Как заставить себя ботать? Я ебаный прокрастинатор, как же меня это бесит. Сейчас-сейчас ещё 5 минут посижу на дваче/ютубе/тг/вбыдлятне/просто почитаю какую-нибудь хуиту в инете, потом начну готовиться. Для меня проебать 6-7 часов вообще не проблема. В итоге, я не могу даже 10 страниц прочитать сукаа. Я отупел окончательно, деградировал. Списки, расписания не помогают, т.к я их не выполняю. Аноны, многие с этой хуйней сталкиваются. Как бороться, помогите, пожалуйста, я в отчаянии. В телефоне удалил много приложух, но захожу с браузера и всё по новой. Минимум всего на главном экране.
>>259743793 Избавиться от прокрастинации навсегда. Делать всё качественно и вовремя, а не на отъебись в последний момент. Для начала экзамены сдать хоть и на 60+.
>>259743844 Ну так готовься. Ты даже сейчас занимаешься прокрастинацией под соусом: «я занимаюсь решением проблемы прокрастинации». По факту на дваче сидишь
>>259743844 Ты хочешь бороться со следствием, а не причиной, ебаная ты козлодразина. Ты не хочешь делать что-либо, потому что ВНЕЗАПНО, тебе это не нужно. То есть у тебя нет мотивации, а мотивации может не быть, потому что: 1. Цель и задачи плохо структурированы/имплементированы тебе в бошку другими людьми (маткой, училкой, социумом) и т.п., а значит не являются ценными для тебя. Ты не знаешь, чего хотеть. 2. Методологические ошибки в подходе. Возможно, ты жрешь быка целиком, а он тебя ебошит рогами. Ты идёшь плакаться и такой: Я НИЧИВО НИ ПАНИМАЮ. То есть ДОФАМИНОВАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ МОТИВАЦИИ не получает должного подкрепления от минр-достижений Любое дело надо начинать обычно с подводящих упражнений. Этакие этапы, сделав которые, ты будешь рад, будешь чувствовать результат, а значит, и цель: появятся силы. 3. Ты устал. Отдохни. Переключи внимание. 4. У тебя неудовлетворены какие-либо первичные потребности.
сам страдаю прокрастинацией. единственное, что мне помогает - составление распорядка дня и следование ему. ну, делаю я это редко, только тогда, когда пиздец наступает (для меня, типо долгов и тому подобное). попробуй купить ежедневник, писать туда свои планы, помечать то, что сделал и вознаграждать себя как-то за это, и не откладывать на потом. если даже так не выполняешь свои планы из to-do листа, то ты долбоёб, который так и не избавиться от прокрастинации, сорри. ещё мне здоровый сон помогает (8-9 часиков ночью, чтоб не спать днём, и опять откладывать дела).
Никак. Я тоже хуи пинал. Делами начал заниматься просто, без задней мысли. То есть вот был я долбаебом, а на следующий день уже и не долбаеб. Почему так? Хуй его знает
>>259743925 Ох лол, я с курсачем тоже почти до последнего момента дотянул. Но есть один нюанс - я научный руководитель, лол. Впрочем, студентам как обычно норм, сделать все за два дня до защиты это вообще эталон расторопности, а доделывать в два часа ночи перед сдачей - это норма. Пойду рецензию на статью писать, уже неделю откладываю. Кстати, если кто не в курсе - если ваша статья весит на рецензии месяц или больше, это не значит что рецензент очень занятой человек. В 90% случаев он просто хуи пинает.
>>259743958 У меня квартира в дс-2 досталась от родаков, а сам живу в области лутаю бабки с сдачи в аренду, а больше и не нужно для жизни, из-за этого ничего и не делаю.
>>259743902 Нужно просто понять что интересного в обучении. Ради чего стоит зарываться в книги, если не за профессией. Мир вокруг просто мир, так? Просто среда. Воздух? Какой воздух?
>>259743617 (OP) Попробуй сидеть дома, ни с кем не общаться, никуда не выходить. И еще спать по 8 часов в сутки. Мне помогло, во время ковидного недо-карантина я работы сделал больше, чем за весь оставшийся 2020 год.
>>259743617 (OP) Какое-же ты ничтожество.Твои потуги Удалить,запретить,ряяяя ни к чему не приведут.Хочешь рецепт?Найди любящуяю тян(я знаю,что ты шкила,но тем не менее) и уже она будет тебя мотивировать.Сосни хуйца короче
>>259744142 Спасибо, Анон. Мне прям это и надо было, каждое твоё слово - правда. Воспользуюсь твоими рекомендациями, должно помочь. Потому что да я не знаю чего хочу, многое мне навязали, а я в это поверил. Я не разделяю проблему на маленькие части, а сразу пытаюсь сделать всё за один день. Миниуспехи у меня были, они действительно заряжали меня энергией, но не надолго. Потому что на этих минипобедах не надо было останавливаться и слишком гордиться ими. Всё хватит, я съебываю отсюда, пойду делать дела, надоело. Ты меня прям разложил, всё моё лицемерное нутро вывел на чистую воду.
сеймщит курсач висит, сдавать в понедельник, у меня только дай бог процентов 30-40 готово, не учитывая ещё переделки и исправления, которые вполне вероятно придется делать
>>259749629 >Тебе нужен человек, который тебя будет пинать. Человек с сильной мотивацией все равно будет работать намного лучше и качественнее, чем тот, которого пинают.
1. Постепенность. Маленькие порции дел, но регулярно. 2. Поставь какую-нибудь прогу для ачивок, отмечай каждый пук. 3. Найди человека, который будет тебя контролировать и пинать. 4. Займи лярд у картеля, спусти на шлюх и попробуй вернуть. (пересекается с пунктом 3). 5. Спорт. Физнагрузки внезапно придают сил, бодрости и желания что-то делать.