обычный жир
Бля, заорала с пика как сука
мимо тня
Хули заорала-то?
>жиродрыщ или это лордоз
Ебать, а в чем разница? Жиродрыщ это кривая собака которая не может исправить осанку из-за заебов в голове и заплывшая жиром из-за этого.
Мимо тня же.
SDFDSF;SSD;S;DSDD
ОРУУУУ))000))
Или примерно так общаются тян в интернете, нет?
Я думал, жиродрищи это те у кого низкий процент жира и мышц одновременно.
В жопу ебут вот и орет
Опчик, сделай простое действие:
1. Ссутулься насколько можешь, сделай горб искусственно. Это растянет мышцы спины. Не больше 10 секунд.
2. А теперь наоборот выпрями верх спины насколько сможешь. У тебя это действие на фото недожато (сутулость). Из-за этого низ расслаблен.
По сути кифоз обычный.
Это же диванные теории от двачеров, которые судят тупо по внешности и на любой вопрос отвечают: гены.
Прямо как 90 летние бабы сраки в поликлинике.
ты инстасамка просто
Так болевых ощущений нет никаких. Просто чувствуется, что жир.
>>261573516
Сфоткал.
>>261573651
Тоже склоняюсь к этому варианту.
Но я не сельдь.
Выложи без черного квадрата
Бля копия моего тела, у меня ток чуть чуть больше жира в районе сисек.
Мимо жиробас сбросивший с 90 до 60
Зачем тебе видеть мой хуй? Ты пидор?
>слабые брюшные мышцы
Дело в том что их и накачать по отдельности нельзя, пока спина расслаблена.
Создать тред на дваче и попросить убедить тебя что это гены и ничего не изменить.
В каком смысле расслаблена? Типа в сутулом положении?
Возможно это паховая грыжа, нужно видеть полностью
Типа да, плечи вогнуты. Но не пытайся плечами выпрямить спину, нужно чтобы сами мышцы спины заработали и плечи естественным образом ушли назад.
Лордоз это Лордоз. Он может быть при любом количестве жира и мышц.
Жиродрыщ это когда мышц нет, а жир есть. Гугли skinnyfat
У кого жира много, а мышц мало. Когда мышц мало и жира мало, то это дрыщ обыкновенный.
Идти к граммотному эндокринологу и чекать гормоны в первую очередь.
Нет там ничего, всё ровное и ощущений никаких.
Это лордоз. Есть специальные упражнения чтобы устранить, но делать нужно регулярно. Гугли
Сфотай вид сзади, нагнувшись и раздвинув ягодицы. Возможно, это защемление седалищного нерва, но без фото непонятно.
мимоврач
Нахуй мне твои ебучие фантазии гуглить, внушаемый дебил.
>Это лордоз. Есть специальные упражнения чтобы устранить, но делать нужно регулярно. Гугли
А, очередной шизик. Ты бы сразу подписывался, что ты шиз.
Только давай без соплей.
Со стороны виднее.
Никакого лордоз нет. Провярется легко, где у тебя этот мешок возьми его и помни и почувствуешь, что там просто скопление жира.
</thread>
Такая же хуйня была, я просто перестал есть мучное, печенья и убавил сахар в рационе и он сам собой исчез, соответственно скинул около 6 кг из за этой "диеты". А вообще нужно просто правильно считать калории и потребляя больше чем расходуешь заниматься физической активностью, достаточно просто ходить по 8-10км в день, а в идеале делать упражнения на мышцы.
Можно ещё к цыганам сходить спросить, или у соседской овчарки.
Это называется: диета+тренировки.
>>261574993
Если у мужика идут отложения по женскому типу, то тут только врач. Иначе проеб времени впустую.
Но так как дрищу который ведет сидячий образ жизни тяжело делать упражнения из за скрипящих суставов и постоянных хрустов лучше начать с похода в бассейн и проплывать хотя бы 30 бассейнов дважды в неделю на протяжении пары месяцев, а потом уже переходить к физическим упражнениям, бегу и работе с гантелями и прочим инвентарем. И цель не набрать мышцы а сохранить хорошую стройную форму и выделить ее рельефом.
Ты просто хочешь казаться правым во что бы то ни стало. Выбираешь любую непооверяемую теорию и начинаешь ей срать.
> Это называется: диета+тренировки.
А я как то по другому написал?
Сказал же без соплей.
>по мужскому типу.
Очередное понятие замнкнутое на самом себе.
К что такое ожирение по мужскому типу?
Ну это ожирение как у мужчин!
И что из этого следует?
Пук.
Нахуй ты это высрал?
Ряяя ты ничего не понимаешь, шизоид.
У тебя гугл под рукой, иди изучай для начала гормональные различие полов, потом поговорим.
Помогает только генетическая операция на жопе.
ОП ТЫ НА ПИКЧЕ НОМЕР ТРИ
>>261575252
Блять как ты меня уделал. Сука, я такая чмоха.
Че ты мусор какой-то из гугла постишь, который все видели и который уже выяснили что не по теме.
Асцит это, правый бочок не побаливает?
Читай
@
Становись умнее
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17977473/
Хотя английский ты не осилишь и дальше будешь засрать двач.
>Сначала вычи мое ненужное говно.
На пике 2 лордоз, сходи на лоботомию, у тебя после операции разницы и не будет.
А это не важно, он же щас высрет очередное "Я СКОЗАЛ!!!!!"
Этот дебик не знает о ожирения по мужскому типу и тут ты залетаешь с пабмедом. Ему бы ссылку за биологию нюза 5 класс было бы в самый раз.
мимо тян
Из твоего сообщения следует, что ты и дня не занимался ни спортом, ни биологией, пруф ми вронг.
Норм тянская жопа
>>261575315 кун
У тебя хуй в жопе.
>Норм тянская жопа
Срёт вонюче кста.
Лизал бы джва часа
кто сейм?
У тебя рак хуя, ты умрешь
Жир обычный. Для 20 лет это ненормально. Вероятно у тебя это наследственное, к 30 станешь эталонной заплывшей пидерахой.
>У тебя рак хуя, ты умрешь
Пидорахой становятся от пидорашьего образа жизни.
Сидячий образ жизни + высококалорийная хавка = накопление жира.
В пизду клоуны.
>>261575810
Из твоего сообщения следует, что ты занимался много много дней и тем и другим, и считаешь поэтому себя ожуенным авторитетом которому нужно просто поверить)
Ну а я 90 лет живу и побольше твоего знаю, лол. И дальше что?
Важно не количество дней которые ты занимаешься, а что конкретно ты за эти дни понял.
К слову мне у 15 лет ВРАЧ авторитетно сказал что я принимаю стероиды, ибо в 15 лет такая форма НЕВОЗМОЖНА.
С тех пор таких додиков и всех кто аппелирует к врачам и исследованиям я заведомо не верю. А доказать вы как правило ничего не можете.
Я ЧИТАЛ я умный, а ты не читал ты тупой почитай тогда поговорим.
И что ты понял из того что ты прочитал?
СУКА ЭТА ШИЗЛО ДАЖЕ НЕ ЗНАКТ ЭЛЕМЕНТАРНОЙ БИЛООГИИ
Жопа хуй иди пидор а гугл)
Не рвись, пидораха, на фото у опа ненормальная картина для 20 лет. Он потомственный пидароид, я уверен что у него или мамка, или батя жирные как свинья, или сразу оба. В 20 лет при ЛЮБОМ образе жизни жира на животе в таком количестве быть не должно, только если ты не потомственный пидорюндель.
Хрюкни. Я бы с тобой согласился, если бы опу под тридцатник было. В 20 лет такой жир свидетельствует о генетическом вырождении.
>>261576178
Нет это гены иди к эндокринологу по мужскому типу.
у тебя обычный лордоз
проверить легко - встаёшь к стенке ровно так чтобы её касались жопа и верх спины и пытаешься просунуть руку между стеной и спиной в районе поясницы.
У нормальных людей проходит только ладонь
у лордозников типа меня и тебя(судя по фото) кулак пройдет
то есть позвоночник изогнут чуть сильнее внутрь - от этого весгда живот будет казаться, что выпирает.
Если тебя это беспокоит - делай упражнение вакуум - найди на ютубе "упражнение вакуум для живота"
Я живу всю жисть - особо ничем не доставляет.
>Ну а я 90 лет живу и побольше твоего знаю, лол. И дальше что?
Дальше только в дурку.
По факту у меня рабочая простая теория - нет осанки - нет подтянутого тела, а у тебя куча ссылок которые ты сам нихуя не понял, но зато ты ЧИТАЛ.
>>261576254
Фантастика, все 20 летние чёрные дыры, что сколько не грузи в них калорий все уйдёт, лол. Двач на острие науки
Тебя уже обосали, зачем себя ещё сильнее закапываешь?
Тебе зачем, чтобы выглядеть хорошо или чтобы циферки на весах дрочить? Те кто дрочит диеты и каллораж обычно выглядят не очень.
Та же хуйня. Ничего не сделаешь, смирись. Диеты впизду, догорят оставшиеся мышцы. Если бухаешь, завяжи попробуй.
В каком месте? То что вас больше и вы больше срете никак не делает вас правыми, скорое наоборот.
>По факту у меня рабочая простая теория
А ещё у тебя простая рабочая теория о плоской земле, о заговоре зог и о планете нибиру, ага.
Та же история. Прям подкожный жир и прям только в одном месте в низу живота. И да то что тут говорят про слабые мышцы пресса это хуйня, У меня отлично прокачан пресс, сверху даже кубики проступают, а внизу сало.
Так что упражнения на пресс тут тебе точно не помогут.
Такой поток сознания кто-то вообще читать будет, лол
>20 лвл
Стареешь, начал живот расти.
Чтобы не жиреть. Вернуть форму и ее уже поддерживать. Мне самому дискомфортно с брюхом и сиськами.
Ясно мамкин умник.
Ща погоди, тут местный 90 летний теоретик бомбанет и пояснит, что это не жир и кубики это не кубики
Просто написал бы, что английский не осилил и что ты тупой. Это и так для всех тут не секрет
Пресс нужно вытягивать, для этого нужно выпрямить спину. Мышцы натянутся и живот будет плоский.
Нет мозгов - есть вот такие теории, изи рил ток.
нужно много качаться и потом сушиться, ну я так думаю. ну не может быть, чтобы это не убиралось
Один совет охуительнее другого.
Да нихуя не поможет кроме диеты и тренировок. Только так и избавился от этого стратегического запаса. У всех одна и та же проблема с этим мешком.
Тело подстраивается под образ жизни. Если образ жизни сидячий то хотя бы это делай
https://youtu.be/h3PZZyoXnKU undo sitting
Сушиться на Уралу это заебись совет.
Кому надо тот поймет, а такие как ты скуфы будут ныть пока не вымрут.
Ага, весь мир в заговоре против тебе, а ты наполеон.
Нахуй мне доказывать что-то тебе? Научись слушать, потом будешь хвастаться английским в 2022, лол.
>К слову мне у 15 лет ВРАЧ авторитетно сказал что я принимаю стероиды, ибо в 15 лет такая форма НЕВОЗМОЖНА.
Форма в 15 лет
>>261576562
>>261576415
Не надо так, у него же нервный срыв будет, мне его реально жалко.
Так врач и не в курсе, что он уже как 3 года трапует, вот и охуел от формы. А дальше и беды с башкой подъехали.
Здесь не богодельня.
>тренировок
Хуйня без задач. Нужно идти к эндокринологу по мужскому типу.
Какаешь как, ммм? Ну стул какой, ааа?
Сам признал что врач дебил.
Жимы тебя скрутят ещё сильнее за счёт гипертонуса грудный мышц и передней дельты. Тебе наоборот нужен гипертонуса мышц спины.
Потом такие выпиливаются.
Твой замкнутый мир из скуфов оправдывающих свое бездействие действительно против меня.
Лол
Я рад что ты признал, что ты просто жирная девочка, лол. От этого тебя обсывать ещё приятнее.
Можешь мне посоветовать упражнений, чтобы и спина хоть немного расправилась, и при этом вес набирался? А то лучшие упражнения для массы (приседы со штангой те же) меня ещё сильнее скрутят. Насчёт жима врач советовал вместо штанги гантели использовать, типа так меньше вреда для спины.
>все упражнения запрещены
Гимнастика не запрещена, она тебе в самый раз будет.
Да нет, в дурке закончит, как ему тут и предрекали, или просто будет дальше засрать борды.
Любые упражнения на спину тебе будут хороши. Какие нравятся такие и начинай делать. Мышцы спины это база во всех упражнениях от жима до становой с приседом.
Подтягивания, тяга т грифа, тяги одной рукой, тяга грифа к пояс итд. Выбирай любые и делай.
Будь я на месте врача я бы тоже охуел. В 15 лет шизанутый взгляд и такое тело.
Чего блядь?
Тв же понимаешь, что все ваши выдумки мне совершенно не обязательно сообщать. Роли себе в кругу тучных друзей. Вы же вместе, вы правы. А я всего лишь тучный даун лолкек. Зачем вам мое мнение? Правильно, нахуй. Пивка накатил и пошел рофлить над омегой жирной.
Ну ок я жирный. Уверен доказывать это не нужно, ведь вы поверите на слово, так? Ведь ну это же очевидно. Пруфы нужны только когда вам неудобно.
А тут все очевидно объективная истина!
Когда базовый английский собираешься освоить?
Как жаль что такие пиздаболы как вы переобуваются за наносекунду, когда становится удобно.
Лучше пиши кратко, а то так сразу становится понятно, что ты пишешь на уровне шизофазии
Тебя в детстве обидел эндокринолог и теперь ты обижен на всех врачей в мире? Покажи места, где дяденька тебя трогал
Чтобы тебе доказать, чтобы ты переобулся сразу? Спасибо, лучше я приму навязываемую тобой роль тучного тупого.
Абу благословил этот пост.
И что ты тоже любые советы с двача исполняешь?
Принятие себя это первый этап к выздоровлению. А там глядишь и английский сможешь освоить
> я всего лишь тучный даун лолкек
с этого и надо было начинать тебе твои посты в этом треде
Мне обидно что никогда в жизни ты и тебе подобные переобуваются.
Окей.
по фото видна слабая половая конституция. кончаешь рано?
Тогда бы не было бы рофла, надо было вообще его поддержать, чтобы он посильнее раскочегарился, а то быстро сдулся
Деградация на наших глазах. Уже русский язык забывает.
Откуда мне знать, какие у тебя маняфантазии? Ты в следующий раз пиши что тебе нужно сразу.
Рано, но моей 8летней тяночке норм.
Ты дежурный в школе что ли? Хуле тебя сменка ебет?
Ясен хуй пиздюков столько налетело аж нервы сдают всем отвечать.
Лол
цыник ты. и мезантрап
>Школа
Больная тема? Нахуй ты это принес?
>цыник
Правильно писать ЦЕННИК.
Вся суть. А могли бы реально решить проблему опа. Нет надо позвать школодрузей и засрать тред манятеориями.
А говорил не бомбишь, не бомбишь...
Это называется жир, додик.
Так у него там жир же, проблему уже решили!
А если по женскому типу, то к эндокринологу надо
Забей хуй. Хуёвая генетика.
У ребят с норм генетикой мышцы и тело заебатое даже при отсутствии физической активности.
Где? пиздабол.
>>261578109
Щас взорвётся.
>аж нервы сдают
Тело подстраивается под образ жизни.
Ты норм пацан, правда тупой скиннифет с проблемной эндокринкой.
АЖ ТРИСЕТ!!!!!!
У опа же
Все лучше чем быть тобой - овсяный хлебушек без мнения.
Ты из комнаты хоть иногда выходишь, шизло?
>>261578064
>>261577996
Нормально вы его поддержали. Двач тут все твои друзья.
Нет, он на войне 24 на 7.
Отсутствие пресса, который утянул бы этот жир нахуй.
Нет, он пикрилл в интернете (по его мнению и мнению его мамы).
То что там жир очевидно из первого поста. А вот гормоны- манятеория. Гормоны подстраиваются под тело, это просто регулятор и трогать их не нужно.
Он видеорил по мнению всего мира
https://youtu.be/anj5c_MlFSU
Да, да, ещё какие теории у тебя есть? Про землю там может что-то тоже знаешь?
Качаешь пресс. Подтягиваешься. Будешь ровный как доска.
>>261578437
Вот это я бы с радостью вам ответил когда вы вдруг зададите серьезный вопрос.
Но к сожалению, вы переобуетесь как только припечет. И вас хрен отличишь от нормальных. А так хочется сказать, эй анон, так я же мамкин Рембо, зачем ты просишь помощи?
Щенки школьные
Очень печёт от тебя, ты озарил этот своей жопой тред аки солнце
Ты хотел сказать осчастливил бы нас своей манятеорией?
Нормальный только ты и мамка. Это база.
>Подтягиваешься
Зачем? Уж не спину ли ты решил выровнять?
А если пресс качать по отдельности будет "домик" что очень плохо смотрится.
Иди нахуй, мудило
Встретилмчь бы мы ирл я бы тебе ебло разбил
>Почему всё остальное плоское, но низ выпирает?
Это называется жир анончик и слабый пресс
Ок
>>261578612
Ок
>>261578627
Ок
Разговор окончен, однажды поумнеете или нет, назло мне.
Пизду ширинкой прищемила.
А как накачать животик не домиком, а кошечкой?
Пошла клоунада
Реально чето с животом опа, щас сфотался для сравнения, параметры примерно такие же 182/60
Не уходи, бро. Расскажи ещё про врача, который тебя затролел, про осанку, которая сжигает жир с живота и другие охуительные фантазии без единого пруфа
Ты охуел это все из-за осанки
Я СКОЗАЛ!!!?
Приседай. Заебешься раньше, чем забьешь ноги.
Пошёл взлом
Наивные дрищи думают, что можно жрать как не в себя бесконечно.
Если у мезоморфа/эндоморфа всё расползается относительно равномерно, до поры. То у тебя такая хуйня, дальше веселее.
Таблетки прими и давай на второй заход
Блэт, ну что заставляет норм кунов носить блевотный крысиный хвост?
Да не обижайся ты.
хуевый фотошоп, кстати. Все пишем ему так
Напряжённый живот, расслабленный живот.
Не благодари
Ну так качай косые, в чем проблема.
Я хиккую 24/7, зачем деньги на стрижку тратить
Думаю засухарился
А мог бы тянучек ебать, в трусах явно что-то хорошее выпирает.
Щас со своим советником мамкой обсудит перегрупировку сил и ударит с новой шизой силой.
Пошёл пабмед со словариком читать, изменит свои маня фантазии на научные знания.
НОВЫЙ ПОЛОЖНЯК ОТ ТНЕЙ
Ржать над 120 кг при 150 см роста полторашкой нельзя, ибо все тела прекрасны, но вот над обычным дрыщем поржать можно, ну а хули, он же кун.
Какой текущий положняк? Похудеть надо и все?
А ты тян? Писку даш ебат?
Да, худеть, если живот. И к врачу, если ожирение по женскому типу.
Согласен. С другой стороны как реагировать на всяких плоскоземельщиков, зоговцев, жителей СССР? Они же сами к врачу не пойдут.
> А ты тян?
Нет, их здесь не бывает.
Чел здесь вещал инфу уровня форума мамочек и сгорел от ссылки на пабмед. Поделом ему.
Пиздёж, миллион раз сказал править осанку, вот у куна не выпирает же, потому что стоит ровно>>261578819
А как же шизло 37лвл тян?
У опа жир, а не лордоз
У них абсолютно одинаковая осанка.
Вот это, кстати, актуальный вопрос. Как максимально быстро худеть, чтобы остатки моих зилых мышц не испарились? Белок же нужен. Три раза в день по микрокусочку грудки питаться?
Если ты до этого ничем не занимался, то просто худеешь к хуям, а потом уже набираешь назад мышцы.
Оп итак дрищ. Ты же в курсе, что локального похудения не бывает? Он в ходячий скелет превратится, прежде чем у него жир на пузе сгорит.
Пусть качает пресс (прямые, косые), это утянет его пузо. Плюс спина, чтобы не согнуло коромыслом.
Жопой чуешь?
Нахуй их лечить вообще, пусть дома сидят.
Ты в шары долбишься? Плечи и руки в разных положениях
Иди на форум мамочек и рассказывай про "утяжку пуза" с помощью пресса.
Он итак скелет без мышц. Скинет жир на тренировках с диетой и не будет пуза. Дальше пусть делает что хочет.
Двойная работа. Сейчас он схуднет, когда начнет качаться и набирать массу, он один хуй наберет и жирка. И потом опять придется сушиться.
Пусть сразу качается, потом сушится.
Так в интернет лезут, засирают нормальное общение. Этот шиз до сих пор в треде и щас ворвется опять и опять взорвётся.
Дед, заглохни. Там разный угол съемки.
К окулиста сходи
>Сушка для натурала
Кек
>Этот шиз до сих пор в треде
Я думаю кто-то его отыгрывает >>261580381 , но не очень убедительно.
В школа рюзге язык учить сходи. У первого плечи вперед, у второго плечи назад, додич
Эщельбэээ желембээ
Популярная тема году в 2010 была. Сначала качаешься в жиробилдера, а потом после сушки становишься обычным челом, который и в зал никогда не ходил.
Ужк давно такой хуйней никто не занимаетсЯ
Он шифруется просто.
>>261579801
Пошла вода горячая
Ещё у право трусы ниже, это все объясняет. Дело раскрыто!
Щас унылые школьники уйдут и тред утонет, не переживай. Не первый такой тред.
>>261580810
Ну свою версию выскажите, гении
Тред прочти, уже все решили правильно 100 раз.
>худеть, если живот. И к врачу, если ожирение по женскому типу.
Начни на пресс хуярить, через пару недель пропадёт.
Я узнал тебя по твоим шизоидным словам и высерам
До перехода на помпаж 3 2 1 и 2 часть клоунского представления после небольшого антракта продолжается.
>65 кг
>худеть
Ты реально конч
Что же можно дллать с жиром? Худеть, например, липосакцию сделать. Вариантов то хуй да нихуя.
Гугли жиродрыщ
Еще один довен худеть при 65кг)))))
Это либо жир, либо грыжа/водянка. Тебе качаться надо.
У опа жировой мешок. Действительно какой же вариант может быть ещё.
Дауны, хуле с них взять. Представил ебало, когда 50кг оп после таких советов решит начать тренироваться?
Если кратко, то фикситься ограничением калорий и плюс физ активность (желательно). Но многие аноны и без тренировок успешно приходили в норму.
>>261581204
Семён семеныч, дайте себе передохнуть. Мало тут говном накормили?
Да, в физаче мне и помогли как раз. Два чая, в треде какую-то хуйню пишут про осанки хуянки, качалки. Чисто сладкое дропнул и все.
Спасибо анончик, а то я тоже что-то приохуел от советов про спину, лол
Какой адрес архиваче? У меня нг что-то не открывается
Гены если хорошие то сладкое можно есть. Если нет, то жир сожрёт конфеты и получится скинни фэт по женскому типу)))
Ну и надолго тебе это поможет? К 30 обмен веществ замедлится и тебя с любой хуйни разносить начнет. А к спорту ты не прикчен. Мышц нет. Осанка говно. Будешь со своими 20 лишними кг унизительно начинать с отжиманий от стеночки.
Хуйню пишешь, я кмс по плаванию, осанка у меня заебись. Жрать надо меньше, правильно тут посоветовали.
>К 30 обмен веществ замедлится
Беспруфный вскукарек. Никакой инфы кроме твоих маня фантазий и говно источников на это нет.
Тут 3 поста про спину всего, 90 годных советов про эндокринолога со ссылками на пабг. Которые читать не обязательно, главное сказать что прочитал и сразу похудеешь.
Инфа сотка
>жир сожрёт конфеты
А моча сожрет говно
>маня фантазий
>говно источников
Пит буль?
Тут один мудило просто убил тред к хуям.
А в пабмед там вообще прописные истины написаны, что у мужиков жир на животе, а у баб на ногах и жопе. Хуй знает что дальше будет, нужно будет 2х2 пруфать, потому что альтернативной одарённые не будут верить
Так и не осилил?
Тоже охуел. Зачем вообще такое пишут?
Нет и не будет на это пруфов. Уже давно доказали что это не так.
Потому что в науке принято более или менее все пруфать, а не аргументирлвать "логически", "я скозал" как делает местный шиз
Проблема похудения в ограничениях себя. Куда проще было бы заниматься спиной и только дальше растить этот ебучий мамон за счёт нажора.
Короче, перекатился в учёбу. Потом в 21 год съехал от родителей и учился и работал, а в 22 года пошло бабло от работы и живот просто нахуй раздуло типа как у опа. Потому что получил доступ к вкусной жратве. Сил на фикс этого просто нет, при этом в басике до сих пор могу норм проплыть свою дистанцию, своим стилем.
Ты нахуй это сделал, блядь? Щас этот мудило отсюда перекатиться туда и заебет там всех пока его не забанят за его шизоидные высеры. Пизда, там итак своих поехавший хватает.
Там уже давно иммунитет к такому. Таких хуеплетов выкидывает на раз два оттуда.
Как можно проф заниматься плаванием без денежных вложений? Сдаётся ту пиздишь. Или как денег на жратву нет, а на плавание есть?
>заниматься спиной
>проще
>чем не жрать
Охуительные истории в программе Ералаш
Для плавания нужны плавки, шлепанцы и очки. И больше не надо нихуя.
Занимался я в сдюсшор, там тоже все бесплатно.
С едой проблем не было, была обычная домашняя хавка. А доступ я получил к чипсам, фастфуду и прочему скаму.
Я бы лучше опять на плавание пошёл, чем жрать прекратил. Это практически невозможно.
Нахуя заниматься спиной, если проблема в жире?
Че эт за хуйня. Я могу делать живот и как на 1 пике, так и на 2м по своему желанию. Могу вообще волну пустить как танцовщицы живота.
>Это практически невозможно.
Скорее всего недоедаешь кальций, магний, витамины или ещё что-нибудь. Отсюда голод, но не энергетический а витаминный. Тянет сожрать Макдоналдс, в котором витаминов всегда меньше чем нужно по отношению к жиру и углеводам. По итогу только ещё больше хочется жрать. Так и задумано, хули.
Я вот ебнул сметаны банку и мне чёт вообще не лезет теперь ни конфеты, ни орешки. А до этого сидел на орешках (хотя знал, почему - не первый раз, просто психологически не хотел лишать себя кайфа от удовлетворения нужды, хотя знал как)
Нахуй отвечать на вопрос если можно задать новый?
Я погуглил, это чисто бсбская хуйня. Всё статьи просто какой-то мусор уровня дзена.
По женскому типу, значит.
Хуйня и манятеории. На 2 неделях все включено разожрался ещё сильнее. Хотя жрал там только овощи, фрукты и мясо с рыбой и морепродуктами. И шлифовал все мороженным. Даже не бухал, чтобы больше влезало.
Ууух бля, детектив
Я тоже не понял нихуя. Как худею, то этого живота нет, как толстею так он есть
Оно и понятно, потому что это какой-то бред.
Как худеешь?
>2 неделях
А со сбитым режимом сколько проходил?
На сборы как ебашат, так и худею там и живота нет. Как без сборов так живот появляется, жратвы мало и она говно. 2 раза в год такие качели, бля. Но с местных теорий проиграл конечно, пресс качай, тазовое дно качай, осанкоц занимайся. Ощущение, что буквально щас какую-то методику предложат купить, лол.
2 чая, жкт работает на правильной хавке ещё лучше и набираешь ещё быстрее.
Я во Вьетнаме сидел только на фруктах и креветках на гриле и пиве. За 2 недели прилипло 5 кило, блядь. Зато живот перестал волновать, потому что теперь надо бороться уже с блоками лел
А что н сборах делаете?
С рассветом вставал, завтрак же, уплочено же.
>сидел только на фруктах и креветках на гриле и пиве
Земля пухом
Сижу за пекой весь день или лежу, если возможность есть. На улицу только в сортир хожу, да пожрать. Короче, как дома.
Охуенно себя чувствовал. Манго, маракуйя, личи хуичи целый день, а вечером 2 кило креветок под пиво.
С таким образом жизни только не жрать и поможет.
Никакого отношения это к сбалансированному питанию не имеет.
Раз тебе было охуенно а не просто нормально, значит дефицит только вырос. С таким же успехом можно в Макдональдс ходить. Тоже охуенно.
Погоди, а как же осанка? Я бы лучше усывался пивом с креветосами, но делал осанку. Что за переобув, блядь?
>но делал осанку. Что за переобув, блядь?
Максимум что ты делал - это дрочил на диване. Не переобувайся и не проецируй переобувание.
В армейки нас грузили перловкой, бигусом и мясом белого медведя. Витаминов, микроэлементов там хуй да нихуя. Вся сытость зависит от того сколько калорий ты сожрешь. Если удавалось съесть дохуя масло, то вот она и сытость, а если один бигус без перловки, то голод.
Жопой читаешь
Тоже самое. Но я так и думал, что надо жрать прекращать, чтобы живота не было. А про осанку это все мулька типа того же кето питания или другой хуйни. Развод доверчивых лохов.
Поперечная мышца живота это и есть пресс, блядь. Просто какой-то дигидрогена монооксид для лошья придумали.
Это так, и я со стороны вижу что ты пидор.
не надеялся конечно, а просто рофлил с шизотелртй
В каком месте там кальций я не понял?
Да ты видно вообще туповат просто, вот нихуя и не догоняешь
Для баб и даунов пойдёт. Главное чтобы велись, один хуй никто ни гуглить, ни анотомический атлас не может.
Пиздабол как он есть. Ничего не делал, зато все знает.
А, понятно. Так бы и сказал сразу.
Давай ещё рассказывай свои сказки как худеют за счёт осанки
Так он там ходит как шестёрка скрбчившись, вот и думает что вссе такие
Да какой это асцит? Вообще нет.
Не лезь дебил. У него четко видно, что это не лордоз, а именно жир на животе пошел. При лордозе живот выпирал бы с гораздо большим радиусом
Я эту картинку нагуглил чисто чтобы не объяснять что такое домик. Мне тоже куча говна вылезла.
Шучу конечно, на самом деле я каждый день ч так дзен и adme.ru и верю всему, и тащу на двач))) Сам как баба тупой стал, во пацаны рофлят.
Ты видимо тред не читал. Щас месмтный шизик опять бомбанет
>Нужно идти к эндокринологу по мужскому типу
По ППС надеюсь?
Шизик, а говорил что ушёл. Я был прав, что ты уйти не сможешь, лол.
С таким отношением могу только в ебало харкнуть.
Слабые брюшные мышцы, делай планку и вакум живота каждое утро 5 минут времени, пройдет очень быстро
Смотри, а то осанку заклинит
Образ жизни (то как ты сидишь и стоишь) оперделяется телом (генетикой)
А как же осанка?
А вот и подъехали маняоправдания
Твой домик это такие же хуйня как и вся картинка. Но ты слишком туп, чтобы это понять. Вот и юлишь здесь на подсосе
>Я был прав
Ты с самого начала был прав. Не знаю зачем ты что-то доказываешь дебилу.
Вот это правильное решение. Желательно бы и в контакте пусть даст, будет второй Федя белов или озеров 33 см.
Жиродрищ, дряблые мышцы спины, дохуя сидишь очевидно. Пиздуй в качалку и жрать побольше.
/thread
Фотографию в студию, фото в треде пока доказывают теорию осанки
Левый пожирнее, правый менее жирный
Вот и вся разница
Хуле тут гадают вообще
Правый выше и чуть тяжелее, пропорционально вес у них примерно одинаковый
Тоже самое мышцы слабые, нужно просто минимально позаниматься и будет всё ок, в инете миллионы гайдов и на русском и на английском
https://t.me/nothing_done
О, это будет прекрасно. Надеюсь ты сдеанонишь меня и дашь по ебалу. По понятиям.
Да, пиздец. В глаза ебутся просто.
Скиннифэт это жирный человек астенического телосложения. Здесь обычный фэт начального уровня
>обычный жиродрыщ
This
Надеюсь там тоже напрягают прямую мышцу живота, лол.
Худей, оп, блядь, да и все
Хуйня, иди гугли
Хуюгли, вы уже все смыслы извратили по 100 раз. С этим словом история как со словом "куколд" примерно
Не пишите. Рандомный чел, вообще не в курсе за двач.
Ещё раз - гугли.
А ты так и останешься никем. Зато по понятиям четкий пацан.
Не, то яркие личности. А этот мелкий червь, который даже в треде уныл
>вообще не в курсе за двач
Это ты написал? >>261584911
ВК труъ двачер, залогинься.
Жри меньше ина улицу выходи
Шлюха требует чтобы ее развлекали.
Ты то наполеон ясен хуй. К весне ещё больше беды с башней обострятся
У нас свои понятия ты не сечешь.
Шлюха уже покидал тред от обиды, но все равно вернулась. Шлюха не может соскочить с двачервского хуя здравомыслия и науки
Всё хуйня, как жиробасы ответственно заявляю, что на правильном питании жрать хочется ещё сильнее. Всё эти кашки, творог, курочки, макароны, рис, салатики ещё меньше утоляют голод, чем макдак и.
конечно, постоянные скачки инсулина, вкатывайтесь в кето
Кето обосали в физаче, да я и боюсь, что пж улетит от такого количества жира
Иди нахуй, я буду использовать это слово в исконном смысле и хуле ты мне сделаешь. А тебе я уже сказал, что ты не прав, твоё дело всосать это и не писать хуйни в дальнейшем
Звуки со стороны параши доносились, но пока боится вынырнуть
гугли pelvic tilt
тред не читал
Гугли, мудило, а то так и помрешь дураком.
Уже обосали лордоз.
>Осанкоеб, дай свои контакты. Хочу продолжить с тобой общение.
Где ты, пиздабол? Переобувашка.
Беды с башкой
Е
Д
Ы
Ты же видишь как он пишет. Какие после этого ещё вопросы могут быть?
Если я закину фото торса будет манёвр в духе "хорошая генетика, хорошие гормоны, ты вообще альфач иди отсюда".
Кто тут думает головой, а кто думает Гуглом и так понятно.
А справку из дурки закинешь?
Кидай, хуле, поржем.
Тело такое же как и твои знания, поэтому давай
Ах, эта комедия никогда не закончится. Как знал и тред не закрыл
Я хилый дрищебаан доходяга. Сделал только что 30 раз и дальше не смог. Это заняло пару минут, лол. Я сдеж 1.5 калории походу. Через паузу еще 20 сделал, но это тоже заняло минуту. Я продолжу, лишним для меня это не будет, инфа сотка, но ща весь день я так сожгу 10 калорий.
есть соус пикчи?
Делай так 2 раза в день и живота не будет
Отсутствует.
>>261587191
И без нее поржешь. Какая разница?
>>261587224
Поэтому хуй, зачем кормить тролей.
Очевидный слив
Ржу в голос, сука. А как духарилась дура
Живот как раз будет, с твоим братом или сестрой внутри
Хахахахаха
Ага, от таких бать и рождаются осанкоебы. Поэтому и боятся с осанкой, чтобы не быть спиной сутулой как их батя
Это ещё даже смешнее
Всё шизы на месте!
Не хочешь показывать хуй?
Пошел отсюда тогда, уродец
HDD лучше
Очередной переобув и слив от шиза-осанкоеба. Очередной раз слит
Зойчем ты это делаешь? Зойчем ты в треде до сих пор?
Пока ни одного контакта в телеге.
>>261587534
>>261587557
>>261587656
Представляю как вас травят в школе если вы думаете что это смешно.
В телегу добавься. Вас как минимум двое было.
Мне что убегать от школоты?
Школьник во всех детектирует школьников. Классика
Нет, продолжать жрать говно, которым тебя закидывают весь тред.
Жир так не распределяется как у него. Обрати внимание как у него прямо что-то торчит из пуза.
А вот и проекции подъехали. Как давно тебя в школе травят?
Считаешь, что это чужой?
Да похуй, пусть будет школьник. 90-летним дедом уже был. Пусть дети играют. Лишь бы не плакали.
Да ты и тут нихуево веселишь
А тебе норм быть игрушкой и клоуном?
Твои ассоциации с говном мне не страшны. Они же у тебя в голове.
>ах вы школьники обосранные
-скороход
С 5 класса.
Привычная роль
А доктор где трогал?
Ахаха, красава.
Вытащи конский хуй из сраки и все придет в норму
Он считает, что обзывая всех школьниками он возвышается над всем этим глумом над ним. Мамки всегда так советуют "быть выше".
И нахуя тогда сидет здесь? У тебя вообще жизни нет? Ты тут сидишь целый день и в треде кроме стеба над тобой нет нихуя, а ты все продолжаешь сидеть и пытаешься всем что-то доказать
Ты, блядь, этими ногами каждый день свою тушу таскаешь. Хули там не мочь?
4 по 30 как нехуй делать без подготовки можно ебашить.
Делай правильно. Ноги на ширине плеч, подошвы параллельно, спина прямая, присед до бедра паараллельно полу, ниже не падай, в нижней точке задержись, вниз вдох, вверх выдох, не части. С тебя пот литрами выливаться будет.
А вообще, ходи плавай 2 раза в неделю. Плаванье пиздец сжигает, особенно без техники.
Беременность
Чужой
Асцидоз
Гуд варианты
Самые реалистичные. Ага, но никак не жир
Так ты сам ребёнок, который кроме своих слов ничего не принёс в тред, а потом вообще обиделся на весь мир
>>261588193
В принципе он ответил за меня правильно. Как видишь большинство всегда стремится быть большинством любой ценой. Даже если они полностью заврались, они будут ржать и кричать что заврался я. А потом переобуются.
Я себя игрушкой не считаю, и шутом тоже. Просто изучаю как они маневрируют.
Это какая-то форма мазохизма просто.
Под яйцами рефлексы проверял. У всего класса кстати.
Пчел, я же выше писал. Мне 35 и я никогда ничем вообще не занимался. А последние палу лет даже по квартире почти не хожу. Хотя летом пару недель пкшиком ходил на работу 5.5км за час, мне это норм дается. Но сейчас за 3 приема 70 раз только присел. Хуле удивляться, у меня мышцы 7лвл тяночки. Я правильно понимаю, что норм калории жгутся именно при длительной нагрузке? Если я по 15-20 раз буду делать постоянно в течении дня, это же хуйня по сути?
Кому ты пиздишь. Ты тут истерил и нервничал в чем сам признавался. Не надо делать хорошую мину при плохой игре.
Да именно так как ты сказал.
Да, жизни нет, интернет и споры в нем это все что у меня есть
Поэтому я никому не даю спуска тут, пока тред не умрет
Так Я же клоун, шиз, школьник, зачем ты спрашиваешь если ответ в треде давно есть.
400 постов шиз воюет в треде, тут уже нахуй похожу 3 волна анонов сменилась, а оп вообще помер от асцидоза
шарит
Да именно так.
Тоже верно.
Так оно и есть
Да именно так ты прав.
А как правильно? Я жирею на гречка+сосиска, гречка+грудка и так 3 раза в день. Гречки 100г за прием. Сосискм бжу 17-21-0.5. отказаться бы от сосисок, но у меня холодильника нет, проблемы с бытом, не удобно 1кг грудки брать каждый раз.
Это не мой ответ.
Мимо
Конечно конечно
Не мой ответ, мимо опять школьники фейкеры
Делай осанку 3 раза в день и похудеешь
Читай тред
Уже писал
Мой ответ, ранил
У тебя уже расщепление личности пошло нахуй
Зато стану нормальным пацаном, а не шизлом обиженным. Все счастливы.
Низ живота так выпирает из-за отсутствия пресса.
Ищу картину в треде с псом. Дальше сам поймешь
>ещё держалась в рамках
Когда, лол? Он с самого начала был выебан в рот петух этот.
Хороший заход, молодец. Подкинул дровишек шизу
Снова насосешься, лол
尸仨石牙丅丹, 廾仨 匚丅囗认丅 乃匚长尸辷乃闩丅乙 彐丅丫 丅仨从丫. 乃辷 从囗人囗亼辷仨, 山丫丅人认乃辷仨, 乃丹从 乃匚仨 人仨ㄏ长囗. 彐丅囗 廾仨 丅囗. 彐丅囗 廾仨 丩认长丹丅认人囗 认 亼闩水仨 廾仨 丹尸乂认乃辷 匚冂仨凵匚人丫水石. 匚扣亼丹 人丫丩山仨 廾仨 人仨弓丅乙. 匚仨尸乙仨弓廾囗, 人扣石ロ认 认弓 乃闩匚 石丫亼仨丅 水丹人仨丅乙. 人丫丩山仨 弓丹片尸囗认丅仨 丅仨从丫 认 弓闩石丫亼乙丅仨 丩丅囗 丅丫丅 冂认匚丹人囗匚乙. 牙 乃冂囗人廾仨 冂囗廾认从丹扣 丩丅囗 亼丹廾廾辷从 匚囗囗石山仨廾认仨从 乃辷弓囗乃丫 亼囗冂囗人廾认丅仨人乙廾辷认 认廾丅仨尸仨匚, 廾囗 乂囗丩丫 匚尸丹弓丫 冂卩仨亼囗匚丅仨尸仨丩乙 冂辷丅人认乃辷乂 - 匚丅囗冂. 囗匚丅闩人乙廾辷仨 冂尸囗匚丅囗 廾仨 廾丹认亼丫丅.
Да именно так ты прав
ты не тян. ты пидорас.
тянки такие трусы не носят
Не важно сколько весишь
Главное делать
О С А Н К У
С
А
Н
К
У
Уже представляю как его будут все ебать и ебать. А он будет кричать ВЫ ШКОЛЬНИКИ!
Посоны, вам не надоело срать в тред одним и тем же постным приколом? Сейчас до бамплимита зафлудите. Я нормальных ответов жду, а вы тут хуету в сотый раз перемалываете.
Обосранные школьники вы, ничего мне сделать не можете!!!!
Да все уже лет 5 назад как обсуждено и пруфнуто, поэтому и скучно. А тут такой клоун, поэтому и веселятся все.
Иди в жиро ред в физаче там все есть, тысячи похудевших
Так он же ещё вернётся, не все потеряно.
Моё сообщение!
Ты охуел пёс? Какой жир нахуй, ты не видишь что он худой. Это все из-за осанки
у моего знакомого сыну 12 лет и так выглядит.
Лучше б осаночку проделал бы, да?
а разве от приседаний не качается только жопа и ноги?
Осанкошиз, давай перекатывай, мы хотим разобраться. Здесь все твои друзья.
Согласны?
Это моё сообщение!
Да, осанкоеб мы были не правы. Хотим выслушать твои великие теории о сгоне живота с помощью упражнений для осанки. Я бы хотел убрать жир с щёк, это возможно?
Надо качать лицо
Да. Покажи хуй позязя
Осанкой можно привести в порядок метаболизм, и жир перестанет скапливаться.
Заебись, какое лучшее упражнение для осанки?
Дельтахуек очевидно же.
Вот исправь осаночку и мышцы начнут работать, и будешь подтянутым и каллории сожжешь заодно, и активность будет выше, и тяночки начнут давать.
Так выглядит шиз по мнению шиза.
Зависит от того, какие у тебя нарушения осанки
Всё так. Ебанаты обколются гормонами, а потом к 30-35 начинают ныть, что хуй скукожился и сердце шалит. Ебанутые. Жрать надо нормально и заниматься спортом/качал очкой, а не гормоны искать
У меня нет нарушений осанки и пузо в норме.
Что я делаю не так?
Скажи спасибо, что быстро среагировали и загасили осанкоеба, тогда бы ты со слезами вспоминал насколько текущий тред был хорош.
Бесполезно всерьез отвечать в этот тред. Я уже забил.
Покажи хуй плиз
Тред с самого начала скатил один мудило, тут кроме лолкеков нет ничего.
Я кун, дам ротик и попку ебат :3
Некоторым такое реально идёт. Зависит от ебала очень сильно. И от густоты волос
Но ведь он прав, нужно идти к эндокринологу по мужскому типу.
Вообще нихуя. Левый горбун, это видно. Ты в глаза ебёшься что ли?
Это не моё сообщение
Мимо
Это моё сообщение
Попал
Передний наклон таза. В инете куча гайдов по этой хуйне. Очевидно никак не фиксится. У меня та же хуйня. Как скрудж макдак выгляжу.
Я уже записался к эндокринологу по осанке, спасибо тебе
Это я пытался в толстоту. Но все восприняли всерьез.
Это не моё сообщение
Мимо
>Очевидно никак не фикситя
Почему никак? Сложно, нужно менять привычки, разбираться в строении тела, начинать с плоскостопия и прорабатывать все мышцы. Сложно но можно.
Да я вообще нихуя не понимаю. Каких-то эндокринологов советуют, женские типы какие-то, пиздец. Чё за шиза? Парню спину нужно накачать, чтобы осанка нормальной стала, и пресс, чтобы жирок сбросить и мышцы там нарастить (ну ещё и ноги, потому что core-мышцы, как и спина, сильно способствуют нарастанию остальных мышц, чем если просто до пиздячки качать онли-пресс с нулевым результатом). Какие нахуй гормоны? Что за сборище школоло и мамкиных биолухов?
>>261590840
>>261590821
Ой шутники молодца!
Это не моё сообщение
Мимо
Хахахаха
отличная работа, опять заставили шизика оправдываться
Я ж сразу сказал, что на хуе буду тебя вертеть пока мне не надоест, а ты там что-то вякал
Ну если тебе 15 то да можно попробовать.
Ну вот теперь нас как минимум три адеквата в этом треде, по крайней мере в ретроспективе.
А если мне 16 то никому нельзя пробовать?
Не знаю, я все пофиксил осанкой, но мне заткнулимшкольник рот в треде
А вот и сам спалился, что семенишь, лол
Да ты необучаемый нахуй.
Ну как только стало ясно что в треде будет кавардак, то я отбросил принципы, сразу после вас. Хули ты ноешь теперь.
Даже самоподдув его не спас от обсера
Квардак начался сразу после шизозаявлений, виноваты у тебя в зеркале
Сам скатил, а винишь других
Ты просто нихуя не понял и кинул ссылку, которую типа читал.
Да и хуй с ними, боже. Пусть школота и дальше "троллит" и срётся, а я пойду дрочить. ОПу желаю не лезть за советами на ебучий двач, потому что ты в море говна нихуя не увидишь. Ну, или как минимум идти в тематические доски за советом, хотя я хз, что там
Выебал всех пориджей в пердикс бтв, чмоки
У меня лордоз?
У тебя сидячий образ жизни и нежелание идти в качалку, додик жирнючий. Алсо хуй покажи
Учи английский, пригодится
У тебя нет, ты просто жиродрыщ ебаный урод короче и чмо.
Это не моё сообщение
Мимо
Нахуя так грубо, пидр?
>>261592363
Где жирный-то? Я вешу 62 кг, щяс покушал просто плотно, где-то 1кг сожрал жрачки, плюс чаек почти поллитра с шоколадкой, скоро спать.
>кочялку
Быдло что ли?