Почему это? я крутой! носахарофон битч, до конца жизни!
Почему ты так считаешь?
Я и говорю - земля тебе стекловатой, пупсик ^_^
Опиши ощущения в целом.
Почему ты так считаешь?
>>261883803
Двачеры как всегда. Ты в курсе что мозг работает на глюкозе, а не на сахарозе? Любой углевод раскладывается до глюкозы. Я нигде не написал что я отказался от любых углеводов- только от сахара. Потому что сахароза кормит патогенную микробиоту, а у меня есть проблемы со здоровьем связанные с ней
Ел. Да, я знаю что там есть сахароза но в наноколичествах и доля других углеводов там больше. я имею ввиду отказ от промышленных источников сахара.
Ну тогда мое уважение.
Распиши, от каких продуктов отказался, чем заменил?
Ты не поверишь, но ты ел. Вот если ты вообще месяц не питался, то да.
> отказ от промышленных источников сахара
Потому что нужно много сахара, чтобы не трахаться с большим поеданием других продуктов, из которых потом вылупляется глюкоза и фруктоза (фрукты, мёд, эм... глюкоза в упаковках).
А если ты так боишься из-за вредной микрохреноты, то... эм... чисти зубы и занимайся спортом, пупсик ^_^
У меня что-то типа тонзиллита после орви +постковид (и вообще по жизни долго орви болею всегда, невероятно заебало), никак не выводилось полностью, а после отказа от сахара вроде горло почистилось, а то раньше после горячего душа с утра отхаркивал сопли какие-то слизистые.
>>261884159
Ну пришлось исключить сладкие газировки, выпечку, сладости (кроме тех которые с другими углеводами - глюкозой, мальтозой, декстрозой - их иногда кушою), всякие соусы, колбасы копчёные с добавлением сахара, всего и не упомнить. Легче наверное сказать что оставил - макарошки, кашки, овощи-фрукты, орехи, кисломолочка и тд.
>>261884359
Ну разве что из фруктов с ягодками наноколичество, да >>261883935а так нет, я другие углеводы с едой получал, это точно.
.
А так прав анон выше - жрал бы хоть и технический сахер (а сейчас вредно всё, без исключений), не создавал бы туповысерочный тред ^_^
Другие продукты много всего другого полезного содержат и другие углеводы питают полезную микробиоту, а не вредную всё-таки. Ты знал что налёт на зубах микробы способны строить ТОЛЬКО из сахарозы? Не из глюкозы, не из крахмала и тд. Нет сахарозы - нет налёта.
Ты не шаришь просто
Зачем же ты так приложил этого хуежора? Теперь он осознает, что он кусок высранного бомжом говна и вновь нахуярится у меня на этаже дешевым пойлом с димедролом.
Разумеется ^_^
Начни шарить, никогда не поздно. А то так и проживёшь жизнь сахарной пидорашкой.
Ну если тебя так беспокоит страшная микрохренота на зубах, то отказ от сахара - действительно могучее решение. Твоему мозгу не нужна энергия и айсикью. Так что продолжай в том же духе, пупсик ^_^
Я лучше буду жрать технический сахар, чем слушать вашу петушиную пропаганду ^_^
Энергия (глюкоза) мозгу нужна, а сахароза не нужна, не тупи. >>261883962 неужели это так сложно для понимания?
А википедия тоже занимается пропагандой?
https://ru.wikipedia.org/wiki/Зубной_налёт
https://ru.wikipedia.org/wiki/Streptococcus_mutans
>Устойчивая структура зубного налёта обеспечивается липким матриксом (биоплёнкой), который защищает входящие в его состав бактерии от действия антибиотиков и других лекарств.
>Зубной налёт (иногда используется термин «зубная бляшка» как дословный перевод с аналогичного английского термина) — скопление бактерий в виде плёнки, образующееся на зубах (в том числе и здорового человека). Зубной налёт включает как аэробные, так и факультативно анаэробные бактерии и начинает образовываться уже через 1—2 часа после чистки зубов. Наиболее значимым для развития кариеса является стрептококк S.mutans.
>Наряду с Streptococcus sobrinus, Streptococcus mutans играет главную роль в разрушении зубов, переводя сахарозу в молочную кислоту[2]. Кислая среда, создаваемая во рту этим процессом является причиной того, что высоко минерализованная зубная эмаль испещряется и становится уязвимой для разрушения. Streptococcus mutans — один из нескольких специализированных организмов, снабжённых рецепторами для прилипания к поверхности зубов. >Сахароза используется Streptococcus mutans, чтобы произвести липкий внеклеточный полисахарид на основе декстрана, который позволяет им связываться между собой, формируя зубной налёт. Streptococcus mutans производит декстран при помощи фермента декстрансахаразы, используя сахарозу как субстрат. Сахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид[1].
>Метаболизирует другие сахара, такие как: глюкоза, фруктоза, лактоза и сахарозу в молочную кислоту в качестве конечного продукта. Эта комбинация зубного камня и кислоты ведёт к разрушению зуба[4].
>Возрастание роли Streptococcus mutans в возникновении кариеса связано с переходом цивилизации к земледелию 10 тыс. лет назад. Увеличение доли зерновых продуктов содержащих крахмал в диете человека создало благоприятные условия для жизни бактерий. Значительно увеличивается доминирование бактерии после промышленной революции 1850-х годов с увеличением рафинированных сахаров в диете[5].
Если для тебя зубной налёт - самая страшная сахарная напасть, то продолжай в том же духе, пупсик ^_^
Лол зачем же ты так вдавил ногой этого червя обратно в землю? Он же сейчас с ебалом непонимающего дауна начнет в панике бегать и вертеться а потом смачно просрется под себя и сдохнет.
Тут дело в простоте и количестве и в мобильности - сахар тут рулит. Но ты можешь покупать фруктики, глюкозку - никто же не запрещает ^_^
Налёт это лишь единичный пример, не менее хреново что попадая в кишечник сахароза подавляет полезную микробиоту, для них это агрессивная среда.
Пруфы, что подавляет ^_^
Ты хоть раз лечил зубы у стоматолога?
А-то ^_^
Что ел?
Меню накидай.
Спортом занимаешься, тренируешься? Работа связанная с умственным напряжением? Чем обедаешь на работе?
Углеводы ешь? Или полностью от углей отказался?
Что с весом, самочувствием, сколько раз в день питаешься и в какие часы? Завтракаешь? и зачем всё это делал
всё пиши
Гугл.
Ну вот. А не было бы биоплёнок S. mutans на поверхности зубов, то может и не пришлось бы.
Потому что зубы не чистил, а потом начал и забыл про докторов ^_^
>>261885430
>>261884499
Да, физон есть на уровне разминок, вес в порядке (худощавый), работа не умственная, но учёба умственная, от сложных углеводов неотказывался. Кушою завтрак-обед-полдник-ужин.
вообще он прав, а ты несёшь хуйню, сахароза еще делает тебя глупее и негативно влияет на нейрогенез, спайки инсулина вызывает и может вызвать инсулинорезистентность и диабет 2-го типа, алсо в целом повышает воспаление во всех внутренних органах и в мозгу. и кариес вызывает и кормит патогенную микробиоту в желудке (в котором 80% твоего серотонина генерируется) и еще чрезмерное упарываение сахарозысодержащих продуктов разкалибровывает твою допаминовую систему и повышает толер к допамину что ведёт к плохому настроению, стрессу и депрессии.
Я нагуглил и и великий гугель говорит мне, что сахер пагубно влияет только на белок, отвечающий за стройность. Вывод - занимайся спортиком, жиробасина ^_^
Гугли лучше значит
https://rg.ru/2018/12/19/sahar-podavliaet-bakterii.html
> Больше месяца не ел ни грамма сахарозы ни в каком виде.
А смысл? Она в кровь из гликогена ревёрсится. Ты просто свою печень наджабливаешь и всё.
>сахароза еще делает тебя глупее и негативно влияет на нейрогенез
>спайки инсулина вызывает и может вызвать инсулинорезистентность и диабет 2-го типа, алсо в целом повышает воспаление во всех внутренних органах и в мозгу
И тут ты такой кидаешь пруф, пупсик ^_^
>еще чрезмерное упарываение сахарозысодержащих продуктов разкалибровывает твою допаминовую систему и повышает толер к допамину что ведёт к плохому настроению, стрессу и депрессии.
Спорт, этим всё сказано ^_^
В смысле глюкоза ревёрсится из гликогена, поправка
Именно. Не путай глюкозу и сахарозу
Все, понял ОРа. Он отказался от сахарозы, а у меня проблема с подменой понятий. Поддерживаю ОРа.
Учитель, обучите меня.
Ну зачем ты его так приложил? Он же теперь не встанет.
Да просто НЕЕШ, заменяя чем-то другим, лучше всего по стандартизированным канонам ЗОЖ по типу средиземноморского типа питания, через некоторое время сахаросодержащие будут казаться мерзко приторными так что сам не захочешь.
Сочетание одной молекулы глюкозы и одной молекулы фруктозы называют сахарозой.
От чего ты говоришь отказался?
Так это вроде ещё школьники знают, эмм, а дальше-то что? Молекулы разные.
>От чего ты говоришь отказался?
От сахара.
Вообще здесь стоит добавить, что избыток глюкозы и фруктозы тоже вреден. Организм и мутуалистическая часть микробиома заточены именно под разложение сложных углеводов.
>Да просто НЕЕШ, заменяя чем-то другим, лучше всего по стандартизированным канонам ЗОЖ по типу средиземноморского типа питания, через некоторое время сахаросодержащие будут казаться мерзко приторными так что сам не захочешь.
Я давно перестал есть сахар. В детстве отравился сахаром и с тех пор его ненавижу. Мне даже молоко кажется сильно сладким, ксилит чудовищно сладкий, а картофель переслащенным.
Проблема в том, что в городе ВСЁ С САХАРОМ - соки, еда, газировка, хлебобулки... Даже зубная паста с подсластителями! Угараю с этого постоянно утром.
п.с. хотя тут есть исключение - лактозой питаются полезные лактобациллы.
Ну, суть то в том что ты отказался лишь от массированного потребления чисто глюкозы и фруктозы. Если бы набаламутил себе коктейль из них - теже биопленки твои росли бы как не в себя. Не в сахере дело.
Да и отказа у тебя не произошло до конца, ибо фрукты ел.
>Организм и мутуалистическая часть микробиома заточены именно под разложение сложных углеводов
Ух как приложил-то. А вот мой организм и мутуалистическая часть заточены под разложение и сложных и быстрых углей. Что теперь скажешь, пупсик ^_^
Ну тут да приходится кардинально менять пищевые привычки, всё это мусорная еда получается. Но с другой стороны появляется некоторое количество свободных денег которые можно потратить на полезные вкусняхи, например на макарошки с оливками^^ там сахара точно нет,я чекал.
>>261886658
Нет, ты не поймёшь никак! я же кинул ссылки на википедию. У тех микробов эволюционно выработался механизм переработки именно молекулы сахарозы, соответствующий фермент. Они физически не могут свои гигахрущи-колонии строить из других углеводов, даже близких по химической структуре. Может быть когда-нибудь они мутируют и научатся это делать, но пока этого не произошло.
Сейчас они все умрут и придут новые бактерии которе будут строить уже не ггахрущи, а что покруче, Дон Кихот ты наш. Жизнь не упустит возможность поиметь твои зубки.
>Может быть когда-нибудь они мутируют и научатся это делать, но пока этого не произошло.
Ты бьёшь меня по всем фронтам, Жуков. У меня мутировали уже, а тебя шторм вчерашний не разбудил, как погляжу ^_^
Нет, ты ошибаешься, кроме того чтоб ты в курсе был, вкусность того или иного продукта определяет ещё видовое разнообразие микробиоты. если у тебя вредных микробов больше то они посылают сигналы чтобы тебе хотелось именно их вредного хрючева.
Ни один вид микроорганизмов-мутуалистов не питается сахарозой. Гугли пребиотики
https://ru.wikipedia.org/wiki/Пребиотики#:~:text=Пребиотики%20—%20это%20компоненты%20пищи%2C%20которые,стимулируют%20её%20рост%20и%20жизнедеятельность.
Они не умрут, они просто будут подавлены полезными микробами, не смогут построить биоплёнки и будут в небольшом количестве жить во рту, не нанося ощутимого вреда.
это любой человек, интересующийся биохимией знает, какие блять пруфы тебе нужны, если ты базы не знаешь, ты сам должен быть заинтересован в том чтобы искать и знать это, это тебя делает лучше, блять, ебанутый
>с оливками
Я не люблю их. Я больше по фруктам иных стран угараю, всякие там рамбутаны, личи, соленая гуава, маринованная в перце актинидия...
спорт хорошо, но сахар тот-же кокаин.
типа я спортсмен, но ебашу герыч, у меня всё ок? - не работает.
я ебашу спорт и не ем сахар - ок.
Тогда я лучше знаю, что ты несёшь ахинею, потому что твоя биохимия не в ладах с моей, как я погляжу ^_^
Щас бы юзать бодяженный герыч, вместо чистейшего кокса 0_0
ок, оказывается в биологии какие-то две разные биохимии человека существуют, ок.
Тогда вот тебе последние новости из мира моей гастрономической кухни - жру всё ^_^
ща бы ебать свои рецепторы дофамина, вместо того чтобы получать кайф просто от жизни, зелёной травки и солнца и быть счастливым просто от себя без костылей в виде стимуляторов, сахаров бухла или кокаинов.
Двачую.
Я когда просто перестал в чай сахар класть у меня зубы перестали разрушаться, увы до этого два зуба проебал. Теперь планирую полностью отказаться от рафинированого сахара, пушто периодиески срываюсь и начинаю жрать печеньки и иногда конфеты.
Так это ты во всём виноват. Ты не жрал сахар.
вали из треда, быдло
>Тогда вот тебе последние новости из мира моей гастрономической кухни - жру всё ^_^
Да, я их персональный Гитлер.
Существует настроенная и паршивая. Я обладаю настроенной - результат долгих экспериментов над собой. Я тоже жил без сахара и дико охреневал от тупости - даже захотелось стать ватником и подцепить тню, но потом начал его жрать - и всё наладилось ^_^
У тебя просто кожанная щетка появилась, и она снимает налет во время заработка, точно тебе говорю!
Хрюкни ^_^
В будущем придется построить машину времени, чтобы найти тебя и заставить жрать сахар, чтобы ты не уничтожил мир выведя на своих зубах летающие вирусы убийцы.
ты - ебанутый.
https://youtu.be/f_4Q9Iv7_Ao
Ещё раз - именно спорт фиксит настроение и твои мифические выжженные дофаминовые рецепторы. Я сейчас на плотном каче и начал получать кайф даже от обычных разговоров с такими аутами как ты ^_^
горилла научилась делать натуральные инъекции полезных нейростимуляторов в свою систему, спешите видеть
Ты чё, говна поел, шиз ^_^
+15 конфет.
Спорт тратит энергозапасы и поэтому не позволяет в рефлексию, ведь мозгу не хватает энергии. В итоге мозг учится довольствоваться малым при одновременном уплощении мыслительных процессов.
Это вариант, но цена высока.
> Больше месяца не ел ни грамма сахарозы ни в каком виде.
Ахаха лол ебать ты даун. Сахар и кофеин - это залог мозговой силы Белого цисгендерного человека, именно поэтому (((они))) форсят вред сахарозы и кофе и пытаются пересадить белых людей на сахарозаменители, чтобы сделать их брейнлетами сойджеками.
Недооценённый пост.
Ясен перец он тратит запасы, даже когда ты просто сидишь и пердишь. Вот поэтому тут сахар и вывозит всю катку - всё генитальное просто ^_^
О, единомышленник подрулил ^_^
> Ну пришлось исключить сладкие газировки, выпечку, сладости (кроме тех которые с другими углеводами - глюкозой, мальтозой, декстрозой - их иногда кушою), всякие соусы, колбасы копчёные с добавлением сахара, всего и не упомнить. Легче наверное сказать что оставил - макарошки, кашки, овощи-фрукты, орехи, кисломолочка и тд.
> Легче наверное сказать что оставил - макарошки, кашки, овощи-фрукты, орехи, кисломолочка и тд.
Вполне адекватно. Тоже хочу отказаться от синтетического сахара
Я считаю что надо фильтровать инфу и разбираться где правда а где пиздёжь. Сахар вредный. А кофе полезное если не овердозить конечно (в том числе для микробиоты, ради которой в том числе от сахара нужно отказываться). Ни один серьёзный учёный-биолог/медик не осуждал кофе, наоборот полно пруфов о его пользе.
Ну, конечно всё просто. Если есть сахар и заниматься спортом, то один хрен изменится кровоток. Быстрые углеводы уйдут в мышцы. А когда цикл упражнений закончится мозгу не хватит энергии. Возможно именно по этому у нас нет мыслителей-качков.
Пруф, что технический сахар - зло ^_^
чел, ты кринж необразованный, ради своего же блага прекрати общение и иди читать про работу жкт.
Кофеин лучше морфина. А кофеин с сахарозочкой, так вообще топ.
Только идиот закончит цикл упражнений, понимаешь, да ^_^
Читал я уже - нудная муть 0_0
Влияние сахара на микрофлору кишечника загугли, свинья тупая. Про зубы я выше за тебя и так погуглил.
У тебя же есть прямая челка на весь лоб?
Я уже прочитал - смотри выше, утырок ^_^
Нет, кофе онли без сахара нужно пить. Сахар вредный.
Привыкают жрать. А потом радуются, что не жрут. Но из-за недостатка сахаров начинают параноить как ОП. Атрофия мозга, она такая.
Не все понимают для чего это нужно. кстати сама по себе мука нужна, если это не булочки всякие а макароны (в них сахара нет). Мука это крахмал и глютен - ими питаются полезные микроорганизмы
> Сахар вредный.
А ты няшный.
Я знаю.~
Вот мы и выяснили зачем ОП вниманиеблядствует.
Я сейчас съел три банана, потом три шарика курта (типа сушёный творог такой) и выпил литр кефира. А за обедом кастрюлю макарошек. Дефицит глюкозы? кек
п.с. а на завтрак ПОРИДЖ
2000 кКал. Да у тебя острая гипергликемия с нарушением сознания. Пиздуй в медач.
Молодец. Я бы тоже так сделал, только проблема в том что я не могу нормально работать/учиться без сахара.
Когда идёт сессия мне просто жизненно необходимо сожрать целиком 100г. шоколада, выпить 2 стакана кофе (без сахара, не переношу кофе с сахаром) и полежать минут 20, после чего могу заниматься умственной деятельностью пока не усну. От гречки/макарон/перловки и всяких сложных углеводов такого эффекта не наблюдаю.
Даааа... убил себя ОП. Лучше бы сахар ел.
>>261889018
Проиграл. Я не одновременно это съел, бананы были на полдник с какао^^ а кефир на ужин. Я давно примерно так питаюсь, и кровь сдавал несколько раз, всё у меня с уровнем глюкозы нормально.
Хмм ну я думаю здесь проблема не в энергии, а в том что на тебя сахар действует как психостимулятор, эт плохо.
