>минус коллаген, минус гормоны, минус микробиота, минус зубы, минус сосуды
Сахар сейчас везде. Даже в сухих завтраках
Хуя мантры, так не покупай то где "ВИЗДЕ"
залупа, привет.
Давай мне гайд как правильно жить по пунктам и чтобы в каждом пункте было все разжевано по 100 подпунктов.
Давай поясни, что в этой ебаной жизни верно, а что не верно так, чтобы у меня вопросов не возникло, бот ебаный. Да что б твой програмист сдох
>Арряя!
>пук
тебе одиноко, да , долбаеб?
мне тоже, и хули теперь? треды с 0 контента создавать ?
да пошел ты нахуй
И чего ты бухтишь, раньше чтоли ноусахарон тредов не было? Там вообще почти никто не знал зачем это нужно. Я болею орви часто, для меня ноусахарон важен
Опять ты, пидор, никак не угомонишься
>мне тоже, и хули теперь? треды с 0 контента создавать ?
Анон он буквально везде. Чем мне питаться?
В сахарной завязке уже месяца 3-4.
Иногда (редко) беру продукты, содержащие сахар, соевый соус, например. Но там вряд ли привышение дневной нормы выходит
Да где везде-то? Вместо сухих (((завтраков))) покупаешь просто поридж, кашки - смеси злаков всякие, там нет никакого сахара. Рафинированный сахар добавляется когда он нужен как консервант или/подсластитель. Ты одними полуфабрикатами для скуфов питаешься? Обычную еду (мясо, молочка, овощи, злаки) не ешь?
Яйца вареные, жарю болоньезу, готовлю супы, жарю куриное филе.
Неужели нельзя есть Космостарс?....
Дело не только в превышении дневной нормы, он скуфинизирует из-за того что в таком виде он хуже усваивается из-за истощения запасов других веществ нужных для его переработки. Сахар без скуфенизации - не рафинированный, а тот который во фруктах и овощах.
Видишь в составе "сахар" - в помойку, что сложного
Ну вот я купил творог за 60 рублей. Там сахар. Сахара нет в твороге за 120, а это уже дорого для меня
Прежде чем покупать, надо смотреть состав. Ты так сильно любишь именно творог? сыр ещё есть.
От четырёх грамм (15 ккал из 2600ккал моей дневной нормы) скуфизация не случится
>Сахар без скуфенизации - не рафинированный, а тот который во фруктах и овощах
А вот тут проиграл. Дядь, у тебя сахар что в шоколадке что в банане одинаковый по сути, только название разное
Лол, так то что ты купил за 60 рублей - это скорее всего творожная масса, в котором творога на 20 рублей, а всё остальное - масла и сахар. В итоге ты переплатил даже, поев творога на 20 рублей, и пальмового масла и сахара на 10 рублей
Да срать вообще на калории, причём тут это? расфорсили как будто это самое важное. Это не так. 4 грамма это довольно много в плане того сколько ресов (магния например) потребуется на усвоение, и сколько патогенной микробиоты попутно раскормит.
>>262734539
Ты бы разобрался прежде чем проигрывать. Сахароза там одна и та же (в банане ещё глюкоза с фруктозой по-отдельности), только в банане она не в виде концентрата и разбодяженная другими веществами, которые не дадут ей нанести дамаг организму.
>4 грамма это довольно много
Без обид, ОП, но это уже шиза какая-то
>в банане ещё глюкоза с фруктозой по-отдельности
Которые ничем не отличаются от сахарозы
>только в банане она не в виде концентрата и разбодяженная другими веществами, которые не дадут ей нанести дамаг организму
Все хуйня, у тебя и там и там дамаг одинаковый, вопрос в том сколько съешь
Загугли содержание простых углеводов во фруктах и овощах. И попробуй набрать эти 4 грамма на какой-нибудь капусте или лимонах. Это будет сложно.
>>262734887
>Которые ничем не отличаются от сахарозы
Отличаются химической структурой, в связи с чем различаются процессы усвоения самим человеком и микроорганизмами (зубной налёт к примеру строится патогенными микробами только из переработанной сахарозы, из глюкозы они не могут)
>Все хуйня, у тебя и там и там дамаг одинаковый, вопрос в том сколько съешь
См. выше
>минус коллаген, минус гормоны, минус микробиота, минус зубы, минус сосуды
А как это измерить?
>Загугли содержание простых углеводов во фруктах и овощах
Загуглил.
30 грамм простых углей в одном банане
Ну, всратый коллаген это морщины прежде всего
Гормоны - инсулин-резистентность, психические проблемы по типу депрессии-социофобии (дофамин-серотонин)
На микробиоту есть специальные анализы, а так на глаз это частые орви, тонзиллиты, герпесы, лишний вес и тд
Зубы - налёт и кариес
Сосуды - проблемы с давлением
30 грамм - это углеводов ВСЕГО, вместе с полисахаридами, которые полезные. И вместе с глюкозой и фруктозой. Мне гугл выдаёт что 2,39 г сахарозы. на 100 г.
И ты учти что банан это фрукт с высоким содержанием сахарозы. надо такой пореже есть.
Я могу обкушаться шникерсами, у меня АД 120/80, молодое личико и норм. зубы, а по природе я дрищ. Так что не знаю, каждому своё вестимо.
Ну так это не сразу, со временем.
Цены на сыр видел?
> Уже захрючил СЛАДЕНЬКОГО вечером с чайком, САХАРНЫЙ СКУФОПИДОБРЮНДЕЛЬ?
Да.
> >минус коллаген, минус гормоны, минус микробиота, минус зубы, минус сосуды
Похуй.
Ты не учёл одного фактора, по-моему. Когда ты отказываешься от всех продуктов содержащих раф. сахар, освобождается много денег.