Как лечить ОКР? Кому что помогло?
Сходи в Пнд и возьми рецепт на антидепрессанты, додик.
Окр - душевная болезнь, это проявление естественных чувств не к месту, не ко времени и не в меру, что противно совести и это ощущается как тяжесть и страдание.
Окр успешно лечится - надо неправильную привычку в проявлении своих чувств заменить на правильную.
У меня тоже были проблемы с этим, и сейчас даже иногда бывает склонность к ритуальным действиям. В вкратце скажу, что на обострение симптомов сильно влияет общая тревожность - это чуть ли не ключевой фактор протекания ОКР. Ну и в процессе активной интеллектуальной мозговой деятельности будут симптомы более ярко выраженные - от этого никуда не денешься.
Я справлялся без врача. Но, я думаю, что мои советы тебе не помогут - твой случай выглядит запущеннее. Поэтому найди хорошую клинику/врача, который будет тебя именно лечить.
Если тебе нужен быстрый эффект прямо сейчас - выпей две бутылочки пива. Алкоголь заметно снимет симптомы ОКР. Но это, само собой, лишь временная мера, а не решение.
>Я пытался себя убедить, что у меня нет ОКР. Ну знаете, подростки любят придумывать себе всякие расстройства, потому что это модно
Я мать ебал пидорасов, которые действительно больным людям такие мысли навязывают. В том числе, на харкаче таких хуесосов много. Не слушай таких. Понятно, что позеров много, но этим ебланам нормисным просто не понять, как в детстве, перед сном, под два часа дергаешь ручку двери и ревешь от безисходности.
по поводу ручки/не выключенного крана помогает просто фоткать на телефон перед сном
Проблема в том, что как только всё стало налаживаться я пару рах реально забывал выключить воду/плиту и всё спокойствие опять насмарку
Ты шиз ебаный, закройся дома и не выходи. Даже в интернет. Может пройдет?
Это избегание, а не решение проблемы
Блять, да просто прими то что ты не можешь всего контролировать, и от тебя, по сути, нихуя в этой жизни не зависит (глобально). Просто НЕ ДЕЛАЙ БЛЯТЬ РИТУАЛ, хули сложного? Какие же зумеры дегенераты, просто пиздос.
ПСИХОТЕРАПИЯ
ПСИХОЬЕРАПИЯ
хрюкнул
Ахахахаха будучи поехавшим на идее того, чтобы вечно перепроверять свои действия, забывать делать их чаще, чем нормальные люди
>по поводу ручки/не выключенного крана помогает просто фоткать на телефон перед сном
У меня не в этом проблема была, а в том, что они были закрыты неправильно. И тут уже была куча попыток закрыть правильно, которая могла очень долго не наступать. В этом то и весь пиздец.
Кстати ещё вспомнил, что на мелким на сотках тогда ещё кнопочные мобилки, всегда на ночь аккумулятор доставлял. Боялся, что ночью может включиться и показать какой-то НЕХ.
Просто нассы себе на ебальник, хуле тут сложного?
Какие же нормисы дегенераты, просто пиздос.
Ну сказать легко, а сделать трудно.
> Я как бы наблюдаю свои действия от 3 лица
> Как лечить ОКР?
Это не ОКР, у тебя полноценное расстройство личности, лечится нейролептиками до ремиссии, поддерживается ими же в этом состоянии. Долгосрочная ремиссия это максимум, полного излечения нет, бросишь пить лекарства - всё вернётся, ещё и с психозом. Записывайся к психиатру.
ну это классика, хуле
У меня именно во время выполнения ритуалов такое чувство, будто мною кто-то управляет и я не в силах этому противостоять, особенно если делаю что-то очень долго
Вне этих действий я знаю, что я - это я
Просто берешь и без задней мысли не делаешь этого.
Если не будешь лечиться нормально, а самоанализом, то готовься к этому состоянию на постоянке. Бонус - сам ты его уже не поймёшь, самокритика при манифестации уничтожается.
Так а в чем твой страх, если не выполнить что произойдет?сам обладатель ОКР.
Помню как то 7 раз закрывал дверь в туалет у девушки в гостях,ее взгляд на просихожящее был нечто))
С последней дико проиграл. Спасибо, анончик.
Как раз сегодня днём в ПНД собираюсь
>>263162944
У меня нет страха с загрязнением, смертью. Я сам не понял до конца, чего боюсь. Бывает, что при идеальном выполнении ритуала по-прежнему стучит сердце, а я не знаю, почему так происходит. Скорее всего я боюсь, что застряну опять на несколько часов в этих действиях или что эта мысль рано или поздно даст напомнить о себе и я буду уже не в силах её игнорировать
Значит у тебя лайтовое окр, раз самоубеждение помогает.
Удачи тебе тогда, обязательно скажи про ощущение себя со стороны и под управлением, это важно. Не знаю, как у тебя с депрессией, но ОКР это тревожность, она точно есть, если чувствуешь желание социально изолироваться - это тоже важно, если чувствуешь снижение обучаемости и концентрации внимания - тоже не скрывай, память и любые нарушения эмоциональности, всё это важно.
Вкатывайся в антидепрессанты, современные, и очень медленно, и при поддержке траквилизаторов. Через годик-два будешь как огурчик.
При окр разве забирают права?
Теперь да. Но можно лечиться у частного психиатра. А на мед.осмотре ОКР не палится, если сам не скажешь.
Как минимум при получении прав требуется справка, что ты не состоишь на учёте. Но я точно не знаю, как это работает пост-фактум.
Спасибо, очень приятно, когда тебе пишут развернуто
>>263163236
Да я тоже щас подумываю про антидепрессанты сказать, анон ранее тоже из упомянул
>Их
Т.е. врач никак не может сам задетектить окр?
Должен быть страх чего-то плохого иначе пропадает смысл комульсии.
Попробуй поработать с этим разобраться и выяснить с тем,что произойдет если ты не выполнить условия.
По идее нет. У меня есть разрешение на оружие, регулярно прохожу мед.комиссии - все ок.
>Как лечить ОКР? Кому что помогло?
Предлагаю два пути:
-Адаптация: Ты устраиваешь свою жизнь так что в ней нет места ОКР: т.е. История браузера отключена = нечего очищать. / Тапочки ты сам специально ставишь около кровати, но так как хочешь ты, а не ОКР т.е. другой стороной к кровати, носками, а не пятками.
-Полный слом: Ты вообще на все и всех забиваешь хуй, в жизни нет места ОКР если в жизни вообще ничего не имеет смысла, станешь таким бэд боем похуистом путиноебателем
бля проиграл, у меня такая хуйня вызывает лютый смех
С первым пунктом есть проблемка,окр умеет эволюционировать,если раньше к примеру ты не считал щаги,то в какой то момент мозн может это придумать. Избавляясь от обсцессий мозг придумает новые (
>Избавляясь от обсцессий мозг придумает новые
Сразу объебывай контр-правилами. Взяв контроль ты сможешь его вернуть. Это не моя выдумака, реально так психиатры дают задания и люди лечатся.
ОКР - значит ты не контролируешь свой мозг, нужно научится. Лучший способ научится - правила.
Аутист ебучий
Пошел нахуй
У меня не такой сильный как у тебя, есть ритуалы, но не сильно мешают жить, как так получилось, что ты так запустио это?
На этом столе всё надо поставить аккуратненько, что за хаос.
Люблю порядочек - порядок в вещах, порядок в мыслях.
Когда всё лежит на своих местах это удобно.
Иногда по работе мне приходится одергивать и прерывать себя я слишком увлекаюсь сортируя предметы и расчищая место, это слишком хорошая работа и иногда я специально останавливаюсь бросаю.
Но иногда я фоткаю результаты и потом смотрю как всё аккуратно разложено по позициям.
>Алкоголь заметно снимет симптомы ОКР.
Зис. Главный совет, к сожалению.
Я сам не знаю, само как-то. Раньше мог жить, с ~2010-2017, потом уже пошло обострение.
Я тоже ОКРщик со стажем.
Болею ОКР с раннего детства (тогда всё было прям в ЕБАТЬ какой стадии что меня перевели на домашнее обучение). Лайтовый ОКР был чуть ли не с 2-3 лет, сильный начался из за травли в 1 классе.
С возрастом стало получше.
Надолго уйдя в изоляцию на дом. обучение я почти вылечился. Потом вырос, пришлось идти в вуз, на работу, женится и так далее. Много взаимодействовать с людьми. И, конечно, ОКР опять ухудшился, но не до такой степени как в детстве был.
У меня 90% ОКРа вокруг брезгливости идет, не связанных с брезгливостью ритуалов в детстве было штук 5-6, щас, наверное, 2-3.
Я не могу тебе быть советчиком, у тебя ситуация другая. Я со временем смирился, начал жить в своей зоне комфорта и жену к этому же приучил, в итоге ну в целом мне норм. + могу отключать ОКР на время (на отдыхе, на работе, частично на улице), полноценно он проявляется лишь дома, потому что мой дом - моя крепость порядка и чистоты.
Таблетки никогда не пил. К психологам никогда не обращался.
Нет универсальных советов. Нет универсальных спасений. Кому то подойдет алкашка, кому то наркота легкая типо травки или ЛСД возможно, кому то спорт и ЗОЖ, кому то нихуевый аутотренинг, борьба и сила воли. Кто то может смирится и притушить огонь комфортом. Каждому свое.
Психиатр и колеса это последняя мера, когда ты 100% потерял контроль и не справишься без помощи. И как ни странно это зависимость реально навсегда, даже хуже наркоты и алкоты.
Но после похмелья ведь оно вновь возвращается?
>>263165231
Рад за тебя, жаль, что у меня не так все хорошо...
Перечитывание текста, книг, пересматривание отрывков фильмов, с музыкой то же самое. Ещё если что-то проверяю (настройки в каком-то положении), то делаю это не с 1 раза, первый раз всегда на пробу, а в последний нужно быть очень внимательным, что раздражает. В итоге проверяю 2 раза, кладу телефон на стол. Иду из комнаты, возвращаюсь, потому что телефон нужно положить 2 раза и я делаю опять тот же ритуал с перепроверкой настроек 2 раза, кладу телефон во второй раз и во второй раз ухожу из комнаты. БЛЯТЬ.
Ещё банально мыл руки в детстве, мб в классе 5, но оно как-то прекратилось, пальцы трескались, всегда в пластырях ходил, это я помню.
>Но после похмелья ведь оно вновь возвращается?
А как же.
Доказывать тут кому-то ещё...
Продолжай, брат. Мы за тобой наблюдаем, ты всё делаешь правильно. Без твоих ритуалов разрушится миропорядок, ты умрёшь. Никогда не останавливайся!
Анонч, ну какие ритуалы нахуй, серьезно? Забей на эту бессмысленную залупу, пойди водочки накати что ли.
Это такой кринж, что я даже на дваче ссу/щемлюсь это писать.
Что именно кринж? Значение твоего айкью?
пук пук биопролемка
попробуй амф/соли/альфа пвп/меф
всё как рукой снимет, базарю
а ваще попробуй МЖ, заебал, нытик хуев
А, это я проебался, прошу прощения.
Раз уж ты здесь и всё равно начал мне отвечать, то наверное ты хочешь перебороть себя и написать что тебя мучает?
МЖ?
Постоянно копирую букву "о". Постоянно проверяю, буква "о" в буфере или нет, из-за этого частенько в адресной строке находится что-то вроде "http://2ch.so/b/res/18517401.htmlоооооооо". Если что-то нужно копипастнуть, сразу же после этого копирую "о", и сразу же проверяю, "о" в буфере или нет. Иногда симанки удаётся подставить мне под клик поиск "о" в гугле. Одной из первых выпадает статья про кислород в википедии.
Также постоянно очищаю корзину и список недавних использованных документов.
Это, блядь, 70% моих действий за компьютеров (а следовательно, и в жизни). Копипаст - если "о", то всё в порядке. Если нет - срочно скопировать букву "о".
Ах да, забыл сказать, копировать обязательно из слова с одной "о", и слово обязательно должно быть хорошим. Например, из слова "пидор" нельзя копировать. Потому что плохое. Из слова "молоко" тоже нельзя. Хотя оно хорошее, в нём три "о", и я просто не знаю, какую копировать.
Потом очистить список документов. (Если кнопка "Очистить" неактивна, нужно юзнуть какой-нибудь файл, и она станет активна. То есть очистить нужно обязательно.) Очистить корзину.
Вставить "о" в конец адресной строки. Если там не "о" - найти хорошее слово с одной "о" и скопировать. Очистить недавние документы и корзину.
Пиздец же?
И это уже всё делается абсолютно неосознанно, включаю утром комп и чищу сразу документы и корзину, потом вставляю в адресную строку - "вставить" неактивно, ищу "о"... Ну, вы понели.
>наверное ты хочешь перебороть себя и написать что тебя мучает?
Неа.
Хотя ща мб на бумажке в стол напишу, авось поможет. Нет.
>Хотя ща мб на бумажке в стол напишу
Главное чтобы это не превратилось в очередной ритуал, и тебе не пришлось переписывать всё заново, пока не сотрёшь пальцы в кровь.
Лол, а я единичку копирую в буфер обмена. Но это уже как привычка.
Ещё мне не нравятся буквы, которые можно спутать с английскими (А, О, Е, С), если пишу игровой ник, то всегда проверяю, включена ли английская раскладка.
Каким способом пытался в РКН?
Через таблеточки, снотворное. Но там была обычная травка, ну растительное снотворное, как мне один из приехавших сказал. Я ещё тогда немного испугался, инстинкт самосохранения, подошёл к туалету, чтобы стошнило, но не получилось. А приехала неотложка где-то через час, пиздец, как они медлят.
А я всё по 3 раза делаю, потому что Б-г любит троицу. После плохих мыслей всегда плюю три раза и судорожно ищу дерево, даже на улице, даже в автобусе. Стараюсь постучать беспалево от прохожих. Ещё могу допустим думая о плохом проглотить слюну случайно и мне нужно три раза потом её снова проглотить, думая уже о том, что плохое это никогда не случится. Пример: по трассе еду и вдруг задумался об аварии со встречным движением и сразу такой три раза проглатываю слюну, приговаривая "этого не случится". Ну из проверок банальных это закрыл ли дверь. Могу минуты 3 стоять и дергать её без конца. И то, я ухожу потом через силу, успокаивая себя, что всё закрыл. Кстати, из новенького заметил, вот смотрю тикток только не закидывайте говном, плиз и когда поставил лайк и перешёл к следующему видео, потом могу вернуться обратно несколько раз, чтоб убедиться, что лайк точно поставил, не понимаю почему, но меня тревожит, если это не сделаю. Вроде всё, но уже достаточно, чтоб считаться ебанутым, наверно.
Я думал над этим, странно, что такого не происходит. Я как будто читаю бред сумасшедшего, хотя многие скажут и про мои ритуалы так же.
Я поэтому по 3 раза перестал делать, потому что я атеист. Я верю во что угодно, в какие-то высшие силы, но не в бога.
Поридж, спокуха, иди книжки переставь на сотый раз
>но уже достаточно, чтоб считаться ебанутым
Причём напрочь.
Мне кажется, как не странно, эта вся хуйня из детства идёт, поэтому заразиться чужими просто нереально. Кстати, видел в тиктоке бабку одну, её скрытно снимают, так она каждый день обливает подъезд водой. Вот где реально ебанько.
Да бабки и говном на стенах рисуют, у них могут быть возрастные изменения в мозге, так что этому не так удивляешься, как ОКРщикам.
Да она просто думает, что она ведьма дохуя. Половина одиноких баб старше 45 лет на этой почве с ума сходит
Ну мне кажется, что я ритуалами своими вселенной или Б-гу говорю, чего я не хочу больше всего. Причем я иногда, когда о чём-то начинаю мечтать, сразу отвожу от себя и проговариваю в голове, что я ничего не отдам за это. Пример, захотел я допустим машину и в голове сразу мысли: "отдал бы ты жизнь своего кота за это или своё здоровье". Естественно я отвечаю сам себе, что мне нихуя не надо, лишь бы всем заебись вокруг было. Ну вот сейчас я выписал это в пост и понимаю, насколько смешно и глупо.
Мне ритуалы эти, кстати, не особо жить мешают, не так много времени в день уходит. Минут 10 всего.
Есть ссылка на тикток с этой каргой?
Да, чел уже почти пол ляма подписоты собрал. https://vm.tiktok.com/ZSenWMmL6/
А ты розетки проверяешь перед выходом из дома? Проверяй, а то замкнет и сгорит хата к ебеням.
А дверь выходишь когда из дома проверяешь? Ты проверяй, а то вдруг не закрыл или не на все обороты и спиздят твои пожитки скудные с хаты.
Ну сгорит и сгорит, зато избавлюсь от большей части ритуалов, связанной с техникой
А ручку проверяю только 2 раза, хотя бывало однажды, что на остановке забыл момент закрытия двери и пришлось возвращаться назад, я вообще ахуел.
> хуже наркоты и алкоты
Земля тебе пухом, алконавт. ОП, не верь ему.
Охуеть, её нахуй в дурку надо, она особоопасная. Ёбнет ножом рандома какого нибудь и всё.
Ну 10 минут это не так много. Хотя меня бесят даже самые короткие по длительности ритуалы, я просто хочу быть нормальным.
Да бесить то бесит, но меня это от тревожных мыслей спасает по сути. Есть, конечно, альтернатива - походить к психотерапевту и попить золофта, но слишком дорого. Да и вдруг не поможет.
>>263165899
Ну бабка да, может и дом сжечь, особенно опасно, если у них там газ есть.
это у вас ошибки логики
свои ритуалы вы наделяете огромной важностью потому что то что вы делаете так внимательно и много раз не может быть не важно
и от этого ещё сильнее циклитесь
еще на примере чела который стучит по дереву и торгуется мысленно со вселенной
чем больше он это делает тем больше убеждает себя что это помогает
шанс что случится нежелательная ситуация крайне мал и не меняется от того подумал ли ты о ней
в следующий раз когда придет мысль "могу разъебаться на дороге" просто ничего не сглатывай и убедись что все норм и так много раз
а долгосрочное решение - укрепитесь в рациональности как можно лучше, почитайте и послушайте о логике и статистике что нибудь, это долгий процесс сразу предупреждаю, как изменение менталитета но более реалистичное понимание причин и следствий поможет обязательно
Надеюсь, это не меня сняли...
Я тоже вокруг машины пока не продал своей ходил и дёргал каждую ручку по три раза.
Очередной неспециалист пришел поучать.
Попробую, конечно, но это очень тяжело. Тревога в такие моменты прям зашкаливает.
Трёх ритуальный торгаш со вселенной.
У меня батя ебанулся просто, то приметы, то молитвы, то еще какая-то хуйня.
Быстрее будет погуглить на архиваче ОКР-бугуртов тред, там и смешно, и примеров ритуалов дохуя.
Я сверху писал, в основном все на технике завязано. После курсов по игре на гитаре возвращался домой, складывал гитару в чехол, несколько раз дёргал молнию, перепроверял, в том ли порядке лежат композиции, что дал мне преподаватель. А на электрогитаре я всегда все ручки на минимум ставил, хз зачем, ведь я играл на ней каждый день. Щас конечно не играю...
Сука......а я и сейчас боюсь что пэка включится и как заорет что то громко. Теперь колонки пойду выключаю...
ну вот на примере закрыл ли я дверь
возникает мысль обычная (она у всех возникает) а не забыл ли я закрыть дверь на ключ?
окрщик ошибочно придаст этому огромную важность ибо он нелогичен и нерационален, это суеверный тревожный чел
чем грозит незапертая дверь? ничем
человек нормальный попробует вспомнить закрыл ли, это максимум что он сделает ибо даже если нет то должно сойтись слишком много звезд чтобы мимо проходил 'случайный' вор дергающий рандомно за ручки (вор окрщик)
Я понимаю в мелочах, типа поправить книжку неровно стоящую на полке, вещи в правильном порядке разложить, потому что раздражает. Но по десять раз какую-то хуйню делать, это пиздец уже.
Почему вы все не в дурке ещё? Куда вообще смотрят родные?
Да мне бы хоть так, в общих чертах.
>>263166132
Ну тут вроде никакого пиздеца и нет. На сварочном аппарате у меня прям по инструкции положено перед выключением на минимум регулятор мощности ставить, так что и там может вполне нормально так делать.
Блять было бы все так просто, я если что-то не сделаю, я буду помнить об этой хуйне всю неделю.
потом окрщик вернется и скорее всего дверь окажется запертой
тут главный момент - окрщик не рассердится на себя, а похвалит, почувствует облегчение и тем самым закрепит нерациональное поведение
нормальный чел себя поругать должен - вот же я долбоеб и нахуй я вернулся?
а окрщик подумает что он молодец, хотя объективно это не так, он ошибочно вернулся
Нет я не такой как фсе мне нужно внимание!!!
Ну это не самый мой мозгоебательный ритуал
Все, что касается каких-то ручек, настроек, текста, видео, я не могу это игнорировать
Так и есть, ты все правильно написал
У меня минимум случаев, когда я что-то реально забыл сделать
Не хвалим мы себя, в своих же мыслях при осуществлении ритуала ты называешь себя конченным долбоёбом. А на счёт логики я не знаю, читал учебники, умею находить логические ошибки, но это никак не помогает бороться с тревожностью и ОКР. Скорей всего, там механизм какой-то в голове срабатывает, который раньше для выживания в условной пещере нужен был.
И что? Всё не упомнишь, если перестанешь делать вообще все ритуалы. А через неделю что? Забудешь? Вот и перетерпи значит.
есть 2 механизма похвалить себя, если ты сознательно не хвалишь, то делаешь это автоматически, испытывая облегчение после ритуала, больше насколько мне известно нет механизмов закреплять негативное поведение
соглашусь, тут случай сложнее ибо практически невозможно контроллить чувства в отличие от выводов
но попробовать стоит, это хуже не сделает, надо очень бдительно и каждый раз отменять себе чувство успокоения которое приносит ритуал чтобы он потерял смысл
У тебя родители тоже ебанутые или само взялось? Просто если ты с детства дебилизм этот наблюдал, подсознательно вел себя так же. А теперь это многолетняя привычка, от которой избавиться не можешь.
>само взялось
Само.
Алсо
>ОКР
>привычка
Провизжал.
У мамы такое в подростковом возрасте было, я не расспрашивал её, но у неё это прошло само, а у бати вообще всё хорошо.
Делом займись и у тебя все мысли будет заняты, времени на хуйню не останется.
Ну я общей фразой назвал, че уж доебываться до запятых-то. Если живешь в среде ебанутых, сам ебанутым будешь.
>>263166617
Ясно. Я вот честно, тред не читал, поэтому спрошу - ты к мозгоправам-то не ходил?
Я, кстати, ещё вспомнил один ритуал. Я воду бывает выпью два стакана, когда сильная жажда, а потом осознаю, что два выпито и мне обязательно нужно третьим догнаться, иначе меня это будет тревожить. Ну и если каких-то два предмета на столе одинаковых (скрепка, например), то нужно третью положить. Ебать бред.
Это и во время работы происходит, даже когда колодец под раскаленным солнцем копал, продолжал ритуалить.
Народные приметы, что два на покойника?
Был у двух психотерапевтов пока что, один вообще нихуя не понял меня, причину моей тревоги, просто поддакивал и все, второй расспрашивал про проблемы в семье, хотя это нахуй никак не связано, у меня хорошая семья, твердила, чтоб я хобби себе нашел. ТАК У МЕНЯ блять все на хобби завязано, я даже в кинотеатр ходил, чтоб хорошо фильм посмотреть. Я бы пошел к платному, но вдруг кину денег на ветер, так что попробую пока антидепрессанты. Или алкоголь на крайний случай.
>твердила
Не семья твердила, а психотерапевт, тупанул немного
Да не, тут колесами и бухлом ты не вырулишь.
Хорошо, а вот гуглить если, ютубчик всякий, может медач в разделе двача, там ничего не находил для решения своих проблем?
Знаю, что помогает метод экспозиции при ОКР (когда терпишь тревогу, но не делаешь ритуалы), учёт мыслей в дневнике. Я записался дневником, потом он у меня перекочевал в ритуал, я стал писать свои выполненные действия в дневник, успокаивался. А если что-то удалял оттуда спустя месяц, то я дрожал от того, что я не сделал какой-то ритуал, потому что этого действия нет в дневнике. Это пиздец... Сам я уже вряд ли выберусь.
Ну только мозгоправы значит остаются. Бухло это вообще курам на смех. Да и колеса не многим лучше, ими лечат безнадежных, да и то не лечат, а просто успокаивают, поганя внутренние органы, отравляя печень, все эти скачки давления и пр.
Ну а так, если в общих чертах, как живешь, чем занимаешься? Просто если рнн-господин у мамки на шее, который 24/7 дома у пекарни, там любой ебанется.
У него недостаток затормаживающих нейромедиаторов. Его организм не в курсе, что пора остановиться, хотя мысли об этом есть. Команды об остановке не доходят.
>Бухло это вообще курам на смех.
Но оно действительно снимает напряжение и гасит симптомы ОКР.
Героин тоже, даже еще сильнее действует.
Пиздец ходить к психотерапевту в 2к22 году, пориджи реально дегенераты.
если человек ходит к психологу или к психотерапевту, тоэто клеймо слабого додика.
Ну тут вопрос соотношения вреда и пользы, это да.
Я тебе даже больше скажу, героин даже острую зубную боль снимает, а не только какие-то там тараканы в голове.
Долбаёб ты ебаный, раз уж я себе не могу помочь, то кто-то же может
Почему на мой пост не отвечаешь? -> >>263167172
Малолетний дебил, я бы тебе хребет свернул и никаких псих болячек бы у тебя не было, скажи спасибо своей матери шлюхи которая бухала, дефектный ты унтерменш.
А проблема твоя в инфантилизме, додик тощий, повзрослей, фантазер, навыдумывают хуйни и бегут форумы засирать
Скуф, ты че тут забыл?
Ясно, нормис ебаный, пошёл нахуй отсюда
>понапридумывают
Да, это ты горазд выдумывать что-то про чужих мамок, уёбище
>>263167172
Болею ковидом во второй раз, дома сижу весь день, ничем не занимаюсь, раньше рисовал, щас меня не тянет (
Ну то, что коровой болеешь, ладно. А вот до болезни какой образ жизни был?
Учёба, дом, всё
Иногда выхожу гулять, на улице я могу рационально мыслить, а как захожу домой, то начинается пиздец
Уноси свой унылый перефорс обратно на Пикабу.
В заключение я хочу сформулировать несколько простых правил, которые могут быть полезны ОКРщику:
1. Ожидайте, что навязчивая мысль может возникнуть совершенно неожиданно, в любое время и в любом месте.
2. Никогда не ищите самоуспокоения. Вместо этого, говорите себе, что «самое страшное» случится, или уже случилось
3. Всегда соглашайтесь с навязчивыми мыслями, никогда не спорьте с ними и не анализируйте их.
4. Если вы не удержались и стали выполнять ритуал, вы всегда можете отказаться от его выполнения.
5. Помните, что ответственность за ваше состояние лежит только на вас. Рассчитывайте только на себя.
6. Если у вас есть выбор, всегда идите навстречу тревоге, и никогда не избегайте ее.
Отец и мать есть
От бухла потом только хуже будет. Потом это через месяц-год. По крайней мере строго ограничивай дозу. Заранее установи ограничение в граммах алкоголя в день. Но если у тебя предрасположенность к алкоголизму, то все равно тебе пиздец.
>Если вы не удержались и стали выполнять ритуал, вы всегда можете отказаться от его выполнения
Я так и сделал. Страдал этим в школе. Мне помогла агрессия по отношению к самому себе, когда начинал делать ритаул, то хуесосил сам себя, вроде как >>263168804, и ведь помогло.
Ну вот после учебы нужно еще что-то делать, и в выходные тоже. Голова должна быть интересным чем-то занята. Тем, о чем на учебе думаешь, что придешь домой, сделаешь там домашку и с радостью займешься любимым делом.
Выблядок малолетний, как же это поколение хилых малолетних далбоебов заебало со своими жалобами на ПсиХеКУ.
Дрочишь? Не дрочи, принимай холодный душ каждый день,витамины цинк все дела, железо тягай, грушу бей. А не сиди блять и не ной избалованный
Чисто пикрил к нам в тредик заглянул кек.
Тогда хз, чел. Мне доподлинно известен случай когда чувак съехал от мамки и на глазах преобразился.
Дед, ты че забыл на доске для молодежи? Самому не стыдно с малыми собачиться?
Нужна физическая активность в социуме, идеально волейбол, футбол, хоккей короче физ нагрузка и командная работа никаких пилюлек не нужно, подумой не ешь
держи оригинал, перефорсер
Просто не идешь на поводу и все
>это не я перефорсер а ты!!!
Господи, какой инфантил в теле великовозрастной пидорашки, мде. Неудивительно, что общение со сверстнками у тебя не ладится, и тебе приходится сидеть на дваче.
В psy прочитал. ОКР-аноны, вы еще тут? Какие еще есть способы стравить психическое напряжение кроме ритуалов?
Очередной тупой дегенерат заявился с выученным словом "поридж"
Не все же время находиться в социуме и заниматься спортом, что делать, когда находишься дома?
Че за методика?
Я принимал ледяные души по утрам какое-то время, легче не стало.
>Пожилое позорище не может переспорить школьника
Хех.
Какие же скуфы жалкие, это пиздец просто. Ну понятно же что пердикс это скуф. Какой же тупой перефорс. Ща пизды у меня получишь, пердульдекс, жалкое уёбище
лети, пердикс, лети
Он летит, а ты ползешь, чмоня престарелая.
Дома тебя отпустит само, не сравнивал сидение дома сейчас со своими заебами 24 часа в день и реально физическая нагрузка выматывающая, при это с 10 ебланами это очень сильно очищает мозги, снимая стресс
Вся эта хуйня ОКР от стресса и большого количества свободного времени
Сам окрщик с мытьём рук, но дико отпускает когда играю в пляжный волейбол ( не два на два, а кучу народу просто на пляже в песке) валяюсь как свинья, прыгнуть там, упасть при принятии мяча милое дело. Проблема только найти условно чистую для себя площадку не много отелей 5* могут такими похвастаться к сожалению
Алкашка путь в никуда в плане лечения ОКР, может по началу и снимает стресс, но со временем все меньше и меньше,нет не подумайте что я ЗОЖ долбоеб сам пью ежедневно красное сухое на ужин
Таблетки ну его нахуй, мозги один раз в жизни выдают
>>263170125
Держи оригинал, перефорсер
На Пикабу перед такими же гречневыми Васьками своими оригиналами хвастайся.
У тебя странная манера письма
Считаешь слова, когда пишешь посты на дваче? Подбираешь синонимы к неправильным словам?
Съеби с моих двачей, дурачок.
Без перефорса никак?
вчера всю ночь регистрировал аккаунты то в яндексе то обратно возвращался в гугел. выбирал, что лучше по экосистеме. например яндекс клавиатура в разы пизже гугловской и тд, но зато у гугла есть заметки классные а у яндекса хуета...закончилось всё тем что зацепился за сервисы книжек и из букмейта начал переносить все книжечки в литрес а потом взялся за музыкальные сервисы...поспал 3 часа, вот проснулся. злой.
Я переживаю на тему отношений знакомых ко мне. Я хочу чтобы они считали меня частью своей компании и относились ко мне дружелюбно. Когда я вспоминаю стыдные ситуации с ними (когда перепил или сморозил ерунду), то появляется ощущение тревожности. Даже сейчас накатило. Когда на меня это накатывает, я иногда начинаю дурным голосом говорить всякую чушь, не всегда это связанное друг с другом законченное предложение. Иногда не начинаю и стараюсь перебить мысли другими мыслями. Получается не очень.
Также я в общественном транспорте мучаюсь от отвратительных сцен в моей голове. Мозг находит в толпе самую мерзкую старуху и показывает как я ее засасываю в десна. Причем в этот момент как будто меня тянет к этой бабке, я едва могу усидеть на месте, мне нужно усилие, чтобы это остановить. Ну и на всякий случай я не пользуюсь транспортом года 3.
На плитку другого цвета похуй, когда не совпадают стыки тоже похуй. На то что я начинаю говорить хуйню в присутствии кого-то не похуй, приходится резко себя тормозить и делать вид что кашляешь
>>263170487
>>263170466
>>263170408
>>263170370
>>263170320
>>263170687
ЛАХТА ЕБЛАНЫ РАЗВОДЯТ РАССОВЫЕ ВОЙНЫ НА ДВАЧЕ????????
Пожилые пердежи хорошо перерисовывают картинки, я понял. На ориджинал контент ума не хватает.
У меня в последнее время мания того, какой юзернейм (или интернет-псевдоним) выбрать для пребывания в интернетах. Точнее, псевдонимов у меня и так много, но я хочу "реанимировать" один из своих старых псевдонимов: хочу придумать подходящую вторую часть для него, ибо первая есть и так, и она как бы основная. Я часто меняю вторую часть то из-за возникших плохих ассоциаций и боязни того, что люди как-то не так будут воспринимать; то думаю, стоит ли в юзернейме ставить знак подчёркивания для разделения или оставить слитно. Я уже почти решил, какой оставлю (хотя бы на более-менее длительный срок), а также зарезервировал себе ещё один вариант. Я готов пол интернета облазить ради того, чтобы убедиться, что в псевдониме нет ничего "такого".
Одну не перерисованную слабо запостить?
Очередная жалкая переделка зумерского ориджинала.
какие еще нахуй ритуалы, ты что блять ебанутый?
Поридж, ты усрался
>Пердикс, спок
Переписка с твоем батей у тебя в соседней вкладке.
>твоем
Твоим.
Быстрофикс.
Хоть одну оригинальную запостишь?
>Хоть одну оригинальную запостишь?
В школьные годы мне приходили обсессивные мысли о том,что я ебусь с родителями, старухами,учителями. - разрешил себе про это думать и представлять такие картины - отошло. Да я сейчас представил как ебусь со своей матерью, и мне похуй, я забуду уже скоро это. А тогда я запрещал себе про это думать и лезло ещё больше, что я плакал.
В подростковости я делал компульсии чтобы не умереть, даже по врачам бегал ебнуто и доебывался до них,выблевывал "неправильную" еду до желчной блевоты -перестал боятся смерти (захотел сдохнуть) эта хуйня прошла.
Надо с фобиями работать,но щас то я боюсь шизы - для меня шиза это муки пиздецкие - а какой человек захочет испытывать муки? То есть у меня адекватная фобия. а от нее уже компульсии и обсесии.
>перефорс
>оригинал
Вторичная греча все не успокоится.
МарьИванну, он имеет в виду.
У меня ближе к 18-ти наоборот прошло всё само как-то, получилось самого себя убедить в том, что необязательно делать всё N-ное количество раз, и мои родные от этого не умрут, и я на это никак не влияю.
Просто посмотри на себя со стороны со своими воплями про перефорсы. Пикрил.
>Читая описания ритуалов таких же как вы, вы не боитесь что произойдёт "заражение", и вам придётся выполнять ещё и чужие ритуалы? Ну мало ли, вдруг вам покажется, что в них есть смысл.
Я других заразить боюсь. А сам - нет.
Единственный ритуал, которым я "заразился" от других - это когда в детстве был такой прикол, чтобы цифры на автомобильных номерах между собой складывать и делить на 3. Но это был детский прикол, типа - если разделится на 3, то будет удачный день, что-то такое.
Применение методики
Одним из примеров, приводимых автором метода, является случай с молодым врачом, испытывавшим сильный страх потоотделения. Как только молодой человек начинал бояться, что вспотеет, он тут же обильно потел. Возникал порочный круг: страх вспотеть порождал ещё более интенсивную реакцию потоотделения. Чтобы разорвать возникший порочный круг, психотерапевт рекомендовал молодому врачу следующее: каждый раз, когда тот начинает потеть, намеренно стараться продемонстрировать окружающим, насколько хорошо он умеет это делать. Теперь, как только он встречал кого-нибудь, кто вызывал у него предваряющую тревогу потоотделения, пациент говорил себе: «Раньше я потел только на кварту, а теперь напотею по меньшей мере на десять кварт!» В результате после одного сеанса пациент, десять лет страдавший этой фобией, за неделю освободился от неё навсегда.
Франкл утверждает, что парадоксальная интенция также может применяться при нарушениях сна: «Страх бессонницы порождает экстенсивное стремление заснуть, которое в свою очередь делает пациента неспособным заснуть. Чтобы преодолеть этот специфический страх, я обычно советую пациенту не стремиться заснуть, но, наоборот, стараться как можно дольше бодрствовать. Иными словами, гиперинтенция (усиленное стремление) заснуть, порождаемая боязнью не заснуть, должна быть заменена парадоксальной интенцией — стремлением не заснуть, вскоре за которым должен последовать сон».
Как только пациент прекращает попытки борьбы со своими фобическими и прочими проявлениями, вместо этого используя парадоксальную интенцию, порочный круг разрывается, симптом ослабевает. По утверждениям автора метода, в конце концов симптом должен атрофироваться. Виктор Франкл настаивает на том, что возникший порочный круг разрывается не невротической сосредоточенностью на собственной личности (жалость к себе, презрение и т.д.), а личной вовлечённостью в осмысленную деятельность, что и становится ключом к исцелению.
Парадоксальная интенция эффективна при лечении обсессивных, компульсивных и фобических состояний, особенно в случаях, которые связаны с антиципированной тревогой. Кроме того, это быстродействующий терапевтический метод; при этом быстрая терапия обязательно даёт не только временный терапевтический эффект. «Одно из наиболее распространённых заблуждений ортодоксального фрейдизма, — пишет Эмиль А. Гутейл, — состоит в том, что устойчивость результатов считается соответствующей длительности терапии». Франкл приводит пример пациента, у которого терапевтический эффект сохранился через двадцать лет после применения парадоксальной интенции.
Особенности
Применение данного приёма основывается на специфически человеческой способности к отстранению, лежащей в основе чувства юмора. Эта важная способность отстраняться от себя задействуется всякий раз, когда применяется логотерапевтический приём парадоксальной интенции. При этом пациент обретает способность отстраниться также от своего невроза. Гордон Олпорт пишет: «Невротик, который учится смеяться над собой, встал на путь к самообладанию, а возможно, и выздоровлению». Парадоксальная интенция служит эмпирическим подтверждением и клиническим применением этого утверждения Олпорта.
Парадоксальная интенция не зависит от этиологической базы в каждом конкретном случае. Эдит Вейскопф-Джельсон утверждает: «Хотя традиционная психотерапия настаивает, что терапевтические процедуры должны основываться на выявлении этиологии, вполне возможно, что в раннем детстве неврозы могут вызываться одними причинами, а во взрослом возрасте — совсем иными».
Надо принять все возможные худшие варианты развития событий, как самурай. Сделать это будет легко, потому что ничего общего с реальностью это выдуманное наказание не имеет.
У меня в лёгкой форме ОКР, я вообще в подростковом возрасте отходить от этой хуйни стал, потом один раз тапки не поправил и в то же утро позвонили и сказали, что батя сфидил(всегда эту историю вспоминаю, когда вижу ОКР-тред), понятно же как такое событие сказывается и на без того ущербной психике. В дурке я лежал не однократно и так скажу, что мне там чего только не надиагностировали, но только не ОКР, так что пишут там диагнозы от балды, таблетки там насильно пихают и похуй, что от них как раз ОКР и усиливается, я на некоторое время вообще забыл об ОКР, пока в дурку не попал и меня там риспиридоном не напичкали, после этого эта хуйня перезапустилась. Это пишу к тому, что нахуй надо рисковать так и надеятся, что тебе помогут, им похуй, только может денег накопить и идти к проверенному специалисту, но это надо найти сначала человека, который прошёл через то же заболевание и излечился благодаря помощи, которую он может порекомендовать.
Люди с ОКР боятся рассказывать про страхи наказания из-за ОКР.
Откажись от кофеина и всё пройдет. Да, так просто. Да никто не понимает что это так. Да, вокруг все тупые и поэтому никто так не делает.
>что батя сфидил
че блядь?
Кофеин действительно сильно усугубляет ОКР, это правда.
мимо окрщик с трёх лет
сдох, блядь, даун твои проблемы, что в доку 2 не играл, даун.
Че бахнул-то? Я же нормально спросил.
У меня тоже такие ритуалы, думал, я один такой...
Допустим ты закрыл ключ, его надо повернуть ровно 3 раза, иначе что-то плохое случится с твоими родственниками. Или прежде чем открыть дверь, ты берешь и дергаешь ручку 3 раза, а на 4 только открываешь.
Ты не понял, я знаю что это, хочу именно конкретных примеров от анона. У меня во дворе раньше жил мужик с ОКР, как он нахуй тачку закрывал, на это можно было смотреть вечно.
Держи оригинал, идиот
>раз я первый запостил, значит, это оригинал
Пиздец логика у гречневого инфантила.
АДы не работают, они лишь убивают личность.
мимо 6 лет стажа
я вчера тоже менял, но у меня феничка была на то, чтоб во всех сервисах был один и ходил на всех этих сервисах переделывал а дело в том, что на одном сервисе уже занято а на другом свободно на третьем свободно.....)
Извини, анончик, наоборот следовало проявить уважение у человеку, который свою речь не загрязняет новомодным сленгом. В общем, знай, что "сфидил" это синоним словам: умер, почил, сдох, помер и т.п. А "сфидить" пошло из игры дота 2, от глагола feed(кормить), когда товарищ по команде намеренно поддаётся противнику и умирает тем самым делая его сильнее(откармливая)? Извини, за информационный мусор.
Мне лично ничего не помогло. В 13 был ебейший ОКР с часовыми ритуалами, потом опустило. Сейчас 20, есть пару мелких ритуалов, при стрессе появляются новые. Пил разные таблетки, но особого эффекта не заметил.