А в чем они не правы? У них жена-дети, карьера, им пузо не мешает жить никак. Они и бабки зарабатывают и ебутся нормально.
Чел на первой пикче прав. А вот с чела на четвёртой пикче я проиграл.
> Чел на первой пикче прав
Он сам выбрал работать по 16 часов в сутки 7/0 за копейки, в чем он прав?
Ну и кто тебе в этот раз в штаны насрал? ЯПовцы? Жиробубели? Дрищи? С кем воевать?
В том что он сделал свой выбор и ему норм, а ты всё болтаешься как говно в проруби, неприкаянный.
> ЯПовцы
а вот и хуйлопан с яплакал, настоящий ЯПОВЕЦ, блядь, ЯПОВЕЦ, какие же вы уебки
Нахуй одно и то же писать разными словами, эти уебища чужие высеры не читают чтоли прежде чем свои писать?
Ну не всем повезло жить в мааскве или ссык петухбурге.
Хрючить меньше пробовал?
>нужны просто титанические усилия
Следить за тем что себе в ебасос кладёшь не такие уж и титанические усилия.
>>263353995
> Следить
Вот и школьники, которые следят только за мамкиными коклетками подъехали.
>женщины еще стараются держать себя в формах
>молодые парни от 30 до 40
>молодые
А школьником и я держал вес не напрягаясь, и жрал всё подряд с пивом. В общем, подрастете и сами всё поймете.
Я и сам алкаш тот ещё, но алканы со своим Черчиллем это как пидарасы со своими древними греками - "вот видиш эта нармальна!"
Позорники хуевы, на одного Черчилля миллион циррозников и на одного древнегреческого гачи сто тыщ чайлд молестеров сраных
> А я их понимаю. После 35 очень сложно следить за весом, если ты не спортсмен и особенно если работаешь удаленно. Давно убрал всё сладкое, жирное, пицца раз в год только по большим праздникам, питаюсь как птичка рисом и вареной курицой - всё равно за соточку вес. Есть диагноз - нарушение метаболизма.
Нарушения ебланизма у тебя. Ничего бедные не едят, а калории наверное с воздуха берутся. Знаю таких любителей курочки с рисом и их порции по пол килограмма с маянезиком.
Ты чего порвался? Вот прям взял да порвался на ровном месте, обдвачировался уже?
Что не так в курице с майонезом?
>питаюсь как птичка рисом и вареной курицой
Стандартная мантра жиробубелей.
Метаболический синдром, реальный диагноз. Никакого майонеза я не ем, считаю калории, дефицит 10%, всё равно вес не двигается. Спорт мне категорически противопоказан, сразу давление за 160 и за сердце хватаюсь. Сижу дома за компом 24/7 и читаю охуительные истории школьников 18 лвл как они просто бросив сахар похудели на 50 кг. Так и я сам не ем сахар уже 10 лет и в 18 лет был стройняшей.
Если не бухать как чорт и не работать на заводе, то вполне будешь молодой.
Сколько тебе лет?
В том что наверное до пизды что ты решил правильно питаться курицей и рисом если ты при это обильно все поливаешь мазиком с калорийностью. 600ккал/100грамм.
А потом удивляешься а как же так, почему пузо не уходит я же на диете.
38. Вес такой же как и в 18.
Пиздун.
Бывают же дебилы.
> считаю калории, дефицит 10%
Проиграл, сразу нужно было это писать. Это не дефицит нахуй, это погрешность при при подсчете калорий. Вот когда до 30-40% будет, тогда и приходи жаловаться что пузо не уходит.
А так пока можешь не напрягаться со своей диетой.
Я иногда не ем неделями полноценноденег нет, лудоман я, а весу похуй.
>30-40 лет
Оправдания собственной старости такое забавное..
> какое дело
В случае с жиробасами - самое непосредственное. Потому что с этими тушами приходится в лифтах ездить, на тротуарах и в проходах расходиться и т.д. Представляю какой бугурт от жиробубелей у тех, кто ездит в общественном транспорте.
У меня сахарный диабет, мне нельзя голодать, сразу пизда.
30 лет это практически конец жизни.
В 12 лет и я так думал.
> эти уебища чужие высеры не читают чтоли прежде чем свои писать?
Пузаны изобретают "тред не читал", спешите видеть!
>2пик
Любитель пива пишет прошу заметить
сам по себе это уже не молодой возраст, омеж.
Молодой это до 25лвла
Что такое ТС?
До 25 - это пиздюк, а не молодой.
Топик стартер ака оп хуй
>Молодые парни
>от 30 до 40
Какие еще парни, мальчики же! Молоденькие 40-летние мальчики.
Жиробубуль, расслабься, поешь иди. Я как весил 85, когда 11 класс заканчивал в 2001 году, так и сейчас столько же вешу.
Меня заебал небольшой живот и лёгкая сутулость в 25, сейчас в 27 я выгляжу уже нормально, самому нравится. Мне кажется, если бы я пустил это на самотёк, то после 35 уже не смог бы пофиксить.
Пиздища, пердища, фу нахуй.
Классификацию возрастов ВОЗ почитай, ёба.
Классификацией Всемирной организации здравоохранения установлено: 18 - 44 лет - молодой возраст, 45 - 59 лет - средний возраст; 60 - 74 года - пожилой возраст, 75 - 90 лет - старческий возраст; старше 90 лет - долгожители.
ебать вот это няша... вот бы быть такой же..
ты не шаришь. Таких телочек ебать и ебать можно, а тут еще и ошейничек, то есть любит, когда над ней домиируют. Эт кайф, можно шлепать, бдсм и тд.
особенно тот, который про "следить за собой это не для нищуков".
хуле, при среднем классе в 17к - какие нахуй фрукты-овощи и спортзал?
еще и дойки большие, останутся даж если похудеет. Тупа топчик.
В России другие реалии, тут люди не живут дольше 75, так что "старческого возраста" нет, и нужна другая шкала.
Да и поебать на ваши бугурты. Мне-то заебись.
Че блядь?
Причем тут нищук-не нищук?
Бег на улице, турники - бесплатно. Здоровая низкокалорийная хавка тоже дешевая
> останутся даж если похудеет
Нихуя, все знакомые тянки кто худел - говорят, что сиськи в первую очередь пропадают. А дольше всего уходят ляхи и жопа.
Спасибо.
Абу благословил этот пост.
Ну а теперь смотри реалии рашки, где средняя продолжительность жизни мужика около 68 лет.
Ок, Бумер.
Ну и аскетичный спортинвентарь в виде гимнастического шнура тоже занедорого можно купить. Лень, хули. Отсюда все эти маняоправдания, заедаемые маянезиком.
2 года
То есть 21 + 2 и в 23 я буду СЕДЫМ жирным пидорахеном с больными суставами?
"Лишний вес" означает, что ты жрешь больше чем тебе нужно. Откуда у тебя деньги на лишнюю хавку? Знаю эту хуйню, наворачивают кастрюлю каши по утрам и такие "мне некогда следить за собой"
То что ты до него не доживёшь, не значит, что его нет.
Я, кстати, на лохито помню велик купил типа советской камы, и после работы на нем катался по всему городу летом, скинул за 2 месяца кило 10, до 75 просто вообще никак не напрягаясь, не голодая
А главное - нахуя?
>Откуда у тебя деньги на лишнюю хавку
Так самая дешевая хавка это как раз углеводное говно которое и ведет к постоянному набору жира. Все эти макарошки с мазиком и хлебом. Стоит дешево, нажористо, вот народ и хавает.
И? Люди умирают в пожилом возрасте, это не делает шкалу не правильной.
В условной Африке люди живут по 30 лет, на континенте отменена старость?
Это портал скуфов-пидорашек 40+
Ебать дрищей рвёт.
> Спорт мне категорически противопоказан, сразу давление за 160 и за сердце хватаюсь.
Спортом и не обязательно заниматься когда худеешь. Просто не сидеть 24/7 на жопе. 1 часа в день простой ходьбы пешком вполне достаточно.
Жиза, тоже норм скинул, когда по кд катался, а потом еще на ужин или грудку или творог съедал.
Дык а причем тут углеводное неуглеводное?
Суть то в том, что люди переедают калории, какая разница что конкретно. Если будешь мясом переедать, тоже разжиреешь
>тут люди не живут дольше 75
Охуительные истории. У меня оба деда прожили больше 80.
>Дык а причем тут углеводное неуглеводное?
У тебя какой-то особенный метаболизм, что в твоём теле углеводы быстрые-медленные ведут себя так же, как и животные белки?
Почитай на досуге книжку хорошую что-ль. Узнаешь как ведут себя углеводы, особенно простые в теле человека который много жрёт и мало двигается.
>Это же каким ебанутым надо быть, чтоб тебя бомбило от чужого тела?
С тебя не будут смеяться
Тебя не будут хотеть отпиздить
На тебя не будет похуй большинство тянок
У тебя не будет отдышки при хотьбе
Это и хотят донести
Если он не будет этих простых углеводов переедать, он даже будучи парализованным инвалидом не будет жиреть, держу в курсе.
Можно худеть питаясь одной жареной картошкой и все.
хуек. иди поработай с 6 утра и до 8 вечера. какая хавка дешевая? мясо - пизда, греча заебет так, что охуеешь. цены на овощи видел?
>>263356250
ты дрищей с пузом не встречал? которые не жрут толком, но пузатые?
>>263356289
соглы. хочешь - делай, не хочешь - не делай.
>Если он не будет этих простых углеводов переедать
Ага, прям сидит такой типичный мужик за 40 и отмеряет свои условные 2500 ккал в день и приемы пищи нормирует.
Хладна былина.
Никто с пузанов и не смеется, кроме воняющих потом, калом и засохшей спермой двачеров на сайте со смешными колобками.
Никто пузанов не хочет отпиздить, кроме воняющих потом, калом и засохшей спермой двачеров на сайте со смешными колобками.
Большинству тянок не похуй на пузанов, кроме воняющих потом, калом и засохшими менстряками двачерок на сайте со смешными колобками.
У пузанов нет одышки, она только у воняющих потом, калом и засохшей спермой двачеров на сайте со смешными колобками.
>Можно худеть питаясь одной жареной картошкой и все.
худеть - можно.
работать при этом - нельзя.
>Ага, прям сидит такой типичный мужик за 40 и отмеряет свои условные 2500 ккал в день и приемы пищи нормирует.
>Хладна былина.
Дак его проблемы, хули. Какие-то там быстрые углеводы ни при чем.
>работать при этом - нельзя
Почему это?
потому что без нормальной хавки ты не сможешь пахать. сонливость, слабость, все такое.
> ни при чем.
Они помогут набору веса и жировой ткани, чел.
>хуек. иди поработай с 6 утра и до 8 вечера. какая хавка дешевая? мясо - пизда, греча заебет так, что охуеешь. цены на овощи видел?
Вчера вот куриную грудку купил в пятере за 230 рублей за кило. Молоко литр 45 рублей обезжиренное, пачка творога обезжиренного тоже рублей 50. Ну, овощи дорогие, я когда нищуком был, вместо салата из овощей делал себе капусту маринованную.
Рис-макароны-гречка-картошка копейки стоят, что-то типа рублей 10 порция
Короче, если самому себе готовить, и не жрать кал, можно вообще изи рублей в 250 в день укладываться на 3 приема пищи.
Пузан, спок.
>самая дешевая хавка это как раз углеводное говно которое и ведет к постоянному набору жира.
Это какая, можно узнать? Гречка и другие крупы? А может макарошки твердых соротов? Может картофель, капуста и морковь? Так это все диетические низкокалорийные продукты. Мне просто интереснее какие продукты дешевле и при этом намного калорийнее?
Если их переедать, чел.
Если переедать свининки или куриных ножек, точно также с них будешь жиреть
Я сделал выбор бросать в людей говном, я прав и мне норм. А он всё что-то мельтешиться и хуйнёй занимается
Я не пузан, мне просто действительно непонятно, хули на них агрятся долбичи. Лично я никакой неприязни к ним не испытываю, ну пузан и пузан, чо бухтеть нахуй?
Нашел видео из твоего семейного архива
https://www.youtube.com/watch?v=I4a1C4FssQc&ab_channel=Ub
>Бег на улице
Дохуя сейчас бегаешь по гололёду?
>турники
Где? Дальше Москвы есть?
Ты в поле работаешь что ли? Что значит нормальная еда, и чем жареная картошка плоха?
Да разве это ПУЗО? Уж они-то точно НЕ ЛОПНУТ
А ты в трэш-качалку ходи.
>Если их переедать, чел.
Блять, я те щас уебу, найду и уебу.
Почитай как усваиваются разные углеводы, разные белки, жиры.
>чем жареная картошка плоха
Потому что тупо крахмал нахуй, на одном уровне с макарошками.
Кишку набить можно, насытиться - нет, о каких-то полезных-питательных веществах и речи нет, всё равно что муку горстями улепетывать.
>Я не пузан
Такое мог написать только пузан, не пузану не надо доказывать людям что он не пузан.
>Представляю какой бугурт от жиробубелей у тех, кто ездит в общественном транспорте.
Так на то ОТ и общественный, чтобы терпеть и страдать.
>Есть диагноз - нарушение метаболизма.
Я разве доказывал?
Пиздеж, в лицо никто не смется, а за спиной всегда.
А если авокадо запечь вместо картохи?
>а за спиной всегда
За спиной над всеми смеются и косточки перемывают, ващепаебать. Ты просто мнительный тревожник, на улице тянский смех услышишь - неделю по комнате круги наворачиваешь, чмондель.
>насытиться - нет
Ты жиробас?
Тарелка жареной картохи еще как насыщает.
Тарелка спагетти тоже насыщает. Минут эдак на 15-20.
>>263357584
Говна собачьего запеки, и то профитнее будет.
Схуяли у него от диеты что-то там отвалится? Ебать фантазёр на первом пике. Интересно ему эту хуйню подруга друга сказала по классике?
Что я должен не так прочитать?
Чувак, разница у того, что ты там сожрал только по сути одна, быстро у тебя глюкоза в крови поднимется после приёма, или нет.
Если жрать рафинированный сахар, то как быстро у тебя этот сахар поднимится, точно так же быстро упадет, у меня после такой хуйни вообще гипогликимия начинается противная.
Вообще похуй че ты там будешь жрать, хоть ножки куриные, хоть картошку фри, если ты будешь следить за калориями, жиреть ты не будешь, а если не будешь следить, то даже с куриной грудки и яблок будешь жиреть. Разница просто в том, что тебе очень сложно будет так обожраться курицей и яблоками, чтобы сильно превысить калораж твой суточный. Хз чему ты меня там учить собрался, если честно, я пабмед на эту тему давно уже весь перечитал.
>>турники
Делается дома за 15 минут и 200 рублей
Ну я бегал зимой раньше, и что? Щас в качалку хожу бегать
В армии когда был каждое утро зимой бегал 5 км, не сломался.
Бля, вес на здоровье еще влияет. Риск помереть от сердца в 40 велик.
тем, что не наедаешься. и да, летом я работаю в полях. походи по тундре 8-10 часов, потом расскажешь, как на жареной картохе похудеть можно.
Не пизди там 63, недалеко ушла от рашки.
>Мне просто интереснее какие продукты дешевле и при этом намного калорийнее?
А теперь пожарь картошечку на масле, шиз. А так, ну какой-нибудь СЛАДКИЙ РУЛЕТ можешь купить. Там нахуй за 40 рублей будет треть дневной нормы по калориям.
Это если ты кило 150 весишь при росте 170см
А так на риски эти влияет малоподвижный образ жизни.
Если 100килограммовый жиробас будет ругелярно спортом каким-то заниматься, или хотя бы просто ходить каждый день, он будет намного здоровее дрища, который не двигается
Скуфы еще и обижаются что тяночки к магам ебаться идут, а не с ними.
Скуф это как двачеблядок, он тоже хочет ебать девок которые красивее его при этом нихуя не делая.
Бред. Жир это как фитнес - ты всё делаешь с равномерным утяжелением. Даже ходьба для жирокачка это спорт, поэтому толстый всегда сильнее хиляка.
В том-то и дело, что 60 для мужика в рашке это уже пиздец глубокая старость, а те кто дожил до 70 это долгожители.
Значит всё-таки жиробас. Мне 120гр сколько там получается вес готового продукта - хер знает гречки и двух жареных яиц хватает на полдня.
>60 для мужика в рашке это уже пиздец глубокая старость
В голове у шизла - безусловно.
>Не пизди там 63
Где "там" то? Африка это огромный континент с кучей стран. Заебали долбоебы которые говорят ЕВРОПА или АФРИКА как что-то единое целое. Так наверное только про Америку можно сказать.
Нахуй ты гречку с яйцами приплел? Речь шла о макарохах с картохой, которые суть пустышка сраная, чисто пузо набить да побыстрее спать лечь, пока "сытый".
Челллл погугли что такое бжу, пустышка ты ебаная
Еблан, средняя по всей Африке.
Погуглил тебе в рот. На пол дня тебе моих БЖУ точно хватит.
Если ты не насыщаешься крахмальной жратвы, у тебя какие-то проблемы с насыщением. Пиздуй к врачу
Лишние 8+ часов дают полноценный сон, отдых, успеваешь как домашние дела сделать, своими увлечениями позаниматься, так и в спортзал сходить. Ну и отсутствие когнитивной нагрузки освобождает ресурсы на развитие себя, обучение новому.
Слилась чмонька
А разница? Точно так же на полдня мне хватит и макарон с теми же 2 яйцами. Про картоху вообще молчу.
Какел опять на весь тред хрюкнул, во дела
Наступит кризис - дистрофики перемрут, освободив ресурс. И те, кто предусмотрительно накопил энергии будут эволюционировать дальше. Не думайте, что вы умнее природы.
>яйцами
Попробуй без них, чисто макарохи или тупа картошечка твоя любименькая. Жидко пернув побежишь через полчасика яйцами докидываться.
Динахуй, долбоеб. Крахмал его насыщает, охуеть вообще. Скоро праной питаться походу начнешь.
Еще раз - набить брюхо не есть насытиться. Ну может ты хилое говно, из всех тяжестей - мышку возюкать да клавиатуру приподнять да на 5 см переставить, ты и чипсами наешься.
Ты долбоеб?
Прямехо тебе в ротеш. Глотай-насыщайся.
Я психически и физически здоровый мужчина, тарелочкой картошечки и яичком я не наемся, рахит ты ебаный.
>Попробуй без них, чисто макарохи
Сварю чуть больше и всё.
Вобще то крахмальная жрачка это процентов 60 рациона, так типа должно быть, остальные 20 это мясо, остальные 20 это ну овощи какие-нибудь. ОСНОВА калорий это крахмальная жрачка, тебе это любой фитнес пиздун подтвердит. Ты просто жирная свинья с расстройством пищевого поведения вот и все.
>физически здоровый мужчина
Ты просто жирный, а от жира еще и тупой - никто про "тарелочку" не говорит.
>чуть больше
Чуть позже побежишь яичками докидываться значит. Так и жиреют, жрут картоху с макарохами, пушо быстро и "сытно", дегенераты.
Я не жирный.
Что за бодишейминг и фэтфобия? Бан, мразь.
Да пошел ты нахуй со своим крахмалом. Стой! Фитнесс-пиздунов с собой прихвати. Всё, строем нахуй.
Лучше гречи хуйну в 60% рациона(что и делаю), чем карьтошычьки жаринай))) макарончекаф)))
Я почему то насыщаюсь, 180 см 80 кило вес
>рахит ты ебаный.
но картоха это не быстро. одна только чистка дохера времени занимает. сейчас еще продают такую водянистую, что хер прожаривается, жарится по 40 минут одна сковорода
Между МАКАРОНЧИКАМИ))))ГРЕЧКОЙ0)))И ВАРЕНОЙКАРТОШЕЧКОЙ))))) разницы никакой нет, даун.
Ок, с дебичами спорить - себя не уважать.
Кушой свою картошычьку, пока я гречу с мясом и салатом хрумкаю.
Никуда не бегу. Жру ровно два раза в день.
Чё к чему ты это пёрнул вообще?
Да я и не спорю с тобой, очевидно. Просто с долбоеба потешаюсь
Чипсы значит жри. А че, та же картошка епта!
>Мне-то заебись
Чем? Отдышкой? Траблами с сердцем? Трудностями подмыться и нагнуться? Скоростью передвижения 80летнего деда? Повышенным давлением, которое убьёт твои почки?
греча это чистая энергия и полезное питание, вся переваривается, нигде не откладывается.
Тебе это твоя бабка так сказала или че?
>Просто с долбоеба потешаюсь
>стоя перед зеркалом
Греча значит вредно, а картошка чистая энергия и полезная?
У меня у знакомого после операции пузо тупо раздулось как на мемах пикрил. Есть как ел раньше, режим дня и жизни в целом тоже тот же самый
Только дебил-ОП будет ультимативно утверждать, что человек сам виноват в этом недуге
это признано мировыми диетологами
Такая же херня. 190/90 и картохой наедаюсь без проблем.
Я хуй знает, что тебе еще ответить
ведром?
"Недуг" у 1,5% жиробубелей. Остальные просто разожравшиеся свиньи.
Жопу ставишь? Откуда такая статистика?
>молодые парни 30-40 лет
Ты ж сам себе в штанцы насрал, клован. 100 грамм гречи вдвое профитнее 100 грамм твоего крахмала обоссаного.
Ты даун?
Что не так?
пиздюк 24 лвл
По углям только картоха вперде, но, как в анекдоте, есть один нюанс. Греча - хорошие, годные, медленные угли. Картоха - гроб-пидор-кладбищенские быстрые.
В твоей гречке крахмала обоссанного больше чем к картошке, придурок ебаный
а че ты энергетическую ценность гречи не принес?
За бей, траленк тупостью в этом итт треде цветет буйным зеленым цветом.
>Запомните, спорт и движение на вес почти не влияют
Еще как влияют, довен. Вот тебе рацион олимпийца нахуй, который нонстоп в тренировках
На завтрак Майкл Фелпс съедает три бутерброда с яичницей, а также целую тарелку овощей, щедро сдобренных майонезом. Покончив с этим, спортсмен уплетает три блина с шоколадом, омлет из пяти яиц, несколько французских хлебцев с сахаром, а также миску овсянки, запивая все это дело двумя чашками крепкого кофе.
Обедает пловец двумя большими бутербродами с сыром, ветчиной и майонезом, а также небольшой порцией макарон, весом в полкило. Когда утренний кофе прекращает действовать, Фелпс переходит на энергетические напитки.
Поговорка о том, что ужин следует отдать врагу, также не имеет к американскому самородку никакого отношения. Перед сном он обычно съедает еще полкило спагетти "карбонара", большую пиццу, и, видимо, чтобы успеть потренироваться еще и ночью, употребляет литр-другой энергетиков. Таким образом, пищей, которую ежедневно поглощает спортсмен, можно было бы до отвала накормить пятерых взрослых мужчин. Некоторые кардиологи опасаются за здоровье Фелпса, который тратит на сжигание полученных 10-15 тысяч килокалорий по 6-7 часов в день. Однако, к счастью, сердце еще ни разу не подводило спортсмена.
Не считал особо, но не двумя картофелинами точно.
Вот ты охуеешь, когда узнаешь, что крахмалы бывают разные. Гречка топ
>>263359422
Вы оба дауны. Пузатый и жирный не всегда одно и тоже. Пузо из-за грыжи может быть, например. Или возьмите голодающих в африке. Кожа да кости, а при этом пузо. Это потому, что жрут траву всякую и корешки, вместо еды. И чтобы получить нужное количество для поддержания жизни энергии, они эту траву вынуждены жрать килограммами и желудки растягиваются, как у коров.
Какие нахуй быстрые углеводы в картохе, даун? Картоха из крахмала состоит и гречка тоже из крахмала почти вся состоит
Вытекаешь уже, какашечник.
>крахмалы
Ахахахахаха
А глюкозы тоже разные бывают?
>небольшой порцией макарон, весом в полкило
Нихуя себе небольшая.
Че, маневры уже кончились что ли? Ниче не придумывается?
>Метаболический синдром, реальный диагноз.
Это нихуя не диагноз, а набор нарушений в связи с уебанским образом жизни. Тебе надо ходить минимум 2 часа в день и пересмотреть свое питание. С этим легко справляется даже мой 85-летний дед диабетик. Какой у тебя рост/вес возраст?
В треде идет речь, очевидно, о людях с избытком висцерального жира. Конечно, бля, пузо раздуть может из-за чего угодно
Но речь про крахмал + изначально вообще речь шла о гречке, у которой сам по себе гликемический индекс один из самых низких, так что на хуй следуй сразу
>как у здоровой пищи, такой типа земляной
Говно тоже здоровая пища?
>ем 2 раза, гречу, пюрешку,
> а потом вечером сиську пива и чаем запиваю с печеньями и конфетами, но это же не еда, так просто перекус
Пидораш, ты не путай профессионального спортсмена, который тренируется с утра до вечера, еще и стероиды разгоняющие метаболизм до скорости света в жопу колет. И пидорашку, которая сидит на жопе чавкая мазиком весь день, а вся физическая активность сводится к вялому подергиванию в кочалочке 2 раза в неделю.
Потухни, клован, не смешной.
Сегодня вставал на весы. 46,5. Почему вы так не можете, говно омежное?
ты жрал говно и оно на вкус земляное? я землю не ел, но запах у гречи как у земли. а вот у говна запах говна, не знаю какое на вкус, но ты в этом эксперт я так понял
Нет, я прихожу домой, смотрю сериал и ложусь спать.
Какое же говнище. Что в 99, что в 19...
>скорости света в жопу
Сколько там?
Красава. Еда это жизнь.
На данный момент 299 792 458 м/с в вакууме.
Но это пока не точно.
Откажитесь от пиваса
Еще один долбоеб
жопа и вакуум это две больших разницы
Мимо олд 30
>И чтобы получить нужное количество для поддержания жизни энергии, они эту траву вынуждены жрать килограммами и желудки растягиваются, как у коров.
У дикарей пузо бочонком не из-за того, что вынуждены много травы жрать, а от дефицита белка в пище.
Не скажи. Некоторые жопы засасывают в себя все хуи, которые есть поблизости, словно вакуумом.
Короче, я тебе как минимум по своему опыту скажу, я вообще крайне аскетичен в жратве, могу жрать одну гречку месяц, потом один рис месяц, потом одну картошку месяц, НИКАКОЙ разницы на мою фигуру, самочувствие это не оказало. Я не чувствовал почти никакой разницы, что я пообедал гречкой, что рисом, хотя казалось бы после гречки я дольше должен не чувствовать голода, но это если было, то на уровне погрешности какой-то.
У меня с чего жопа то горит, что ты почему то говоришь про эту сраную гречку, как будто бы она сама по себе тебе похудеть даст, а с картошки вареной ты типа сразу разжиреешь и будешь постоянно голодный, но это полная хуйня.
Сука, в этой ебаной вики у риса больше ГИ чем у глюкозы, дохуя ты видел жирных азиатов, у которых почти вся еда это белый рис?
Ты зачем по себе судишь остальных?
Кстати говоря, начал замечать что вся эта бодипозитив хуйня внезапно направлена ТОЛЬКО для женщин, я чот не помню ни одной акции с мелкими хуйцами, пивными животами и мужскими сиськами, а вот с мелкими и висячими женскими сиськами этого дофига, или как твой пик жирная черномазая свинота.
Бодипозитив это не для хуемразей как я понял,
Ряяя завышенные стандарты красоты в порно и модельном бизнесе, где вы в жизни таких женщин видел?!11
>Мужчина должен быть выше 190)))
>У мужчины должен быть большой хуй)))
>Должне быть худым и подкачанным)))
Что? Завышенные стандарты в порно и модельном бизнесе? Нет вы не пынямаете, это другое!!1
Ну хлестай дальже дрожжи, додик
Ну так дефицит белка и вообще калорий из-за травы. Её нужно постоянно стогами жрать, чтобы не рипнутся.
У тебя весы в стонах походу показывают.
Дак они там дохлые, это же чистый белок, если что.
Чел, иди нахуй. Я ебал твою мамашу. Хуеглот.
Логика проста, зачем следить за собой если у тебя уже есть жена? Так же женщина как вышла за муж перестает так тщательно следить за собой.
>молодые парни
>от 30 до 40
Спок, даун. У тебя ситуация абсолютно такая же, само собой поменьше. Если 100 кг жиробас добавит просто часовую прогулку быстрым шагом, то это 600-700 ккал расхода.
От картохи ты чаще есть будешь хотеть есть, вот и всё. Рис рекомендуется есть бурый, а не белый, чтобы худеть.
Азиаты, в большинстве своём, нищуки и едят мало, а у корейцев культ красоты, они вообще ебанутые наглухо в этом вопросе. После 30 их также всех начинает разносить.
Жироскот, ок и спок...
а потом они разводятся и создаеют треды, как у них теперь все ахуенно и что снова следят за собой
топ кек
>питаюсь как птичка рисом
И нахуя ты хаваешь эту клейковину с огромным гликемическим индексом?
Большая часть этого расхода это запасы гликогена, которые также быстро и восстановятся после принятия пищи. Абсолютно бесполезно для снижения веса.
>чтобы худеть.
Тебе нужно просто не переедать.
ВСЕ
Ну это у тебя, куколда, она проста. Нормальные люди не позволяют себе и своим близким опускать до такого.
>От картохи ты чаще есть будешь хотеть есть, вот и всё.
При этом слабости какой-то мешающей тебе работать ты не будешь чувствовать.
Ну и у островных трусонюхов в рационе рыба с водорослями. Мяса оче мало, я хуй знает как на морепродуктах разжиреть можно, а вот на котлетах изи.
Очень сложно не переедать, когда постоянно голоден, из-за того, что ешь пищу, которая переваривается за час-два максимум.
>Короче, я тебе как минимум по своему опыту скажу, я вообще крайне аскетичен в жратве, могу жрать одну гречку месяц, потом один рис месяц, потом одну картошку месяц, НИКАКОЙ разницы на мою фигуру, самочувствие это не оказало
Ты никак не измерял показатели своего тела и ориентировался исключительно на самочувствие, а это такое себе. Люди бывают, что чувствуют себя ок, а потом раз и умирают
Про влияние на вес лично у тебя это тоже не показатель. Все мы разные, у всех разная микробиота к кишечнике и разное соотношение ферментов вырабатывается + разная скорость обмена веществ + разная скорость липолиза
В общем, тут надо смотреть не на ощущения
>Я не чувствовал почти никакой разницы, что я пообедал гречкой, что рисом, хотя казалось бы после гречки я дольше должен не чувствовать голода, но это если было, то на уровне погрешности какой-то.
В твоем случае надо замерять уровень сахара в крови на протяжении дня, чтобы увидеть разницу между гречкой и рисом
>У меня с чего жопа то горит, что ты почему то говоришь про эту сраную гречку, как будто бы она сама по себе тебе похудеть даст, а с картошки вареной ты типа сразу разжиреешь и будешь постоянно голодный, но это полная хуйня.
Гречка содержит много клетчатки и как я уже сказал выше: у нее небольшой ГИ по сравнению с остальными продуктами, которые мы употребляем как гарниры к еде
А низкий ГИ это:
1. здоровая кровеносная система на протяжении более долгого времени (гугли как скачки инсулина ее ебут)
2. Более легкое управление собственным весом (опять же гугли инсулиновые скачки)
То, что лично тебя это не затрагивает, говорит лишь о том, что лично твое тело вывозит продукты с высоким ГИ
>Сука, в этой ебаной вики у риса больше ГИ чем у глюкозы, дохуя ты видел жирных азиатов, у которых почти вся еда это белый рис?
У них микробиота и ферменты другие немного. Так же народы севера на употребление чистого жира заточены
У каждого по-своему.
Кто-то может на пустой желудок весь день прожить и потом поесть. А у кого-то вообще голова может болеть, если он не поест.
Не ровняй всех.
>Охуительные истории. У меня оба деда прожили больше 80.
Вот и хуесос с личным опытом подъехал. "У меня никто раком не болел значит его не существует ррряяя".
Говорю же, перекрывается одним сникерсом. Но наш жиробас одним сникерсом не ограничится, он сожрет второй, а потом еще запьёт сладкой газировкой.
Спок, довен. А теперь ты это начинаешь практиковать не раз в три месяца, а ежедневно.
А вы бы хотели, чтобы толстые люди платили двойную стоимость за проезд на самолёте или автобусе, т.к. они занимают больше места чем стройные люди и весят тоже больше. Соответственно затраты бензина у самолета из-за них выше.
мимо 189/76 стройняша милаша
против толстых ничего не имею, просто интересно спросить
В любом случае, шиз, сникерс он бы шо так сожрал шо так. А так он не наберет этот сникерс.
>куколда
Дебич, значение знаешь?
Так можно гречу жрать годами, причём ежедневно?
>двойную стоимость за проезд на самолёте
В самолётах вроде и так платят. В автобусах, если жирная жопа занимает аж два места, думаю тоже придётся платить.
Потому что открой статистику, бабы главные шмоточницы, причём ещё и склонные к импульсивным покупкам под воздействием вау-импульса и рекламной гипножабы. Этот как с видяхами и майнерами - бизнесу поебать на мелкие партии, он ориентируется на своего главного покупателя.
>я хуй знает как на морепродуктах разжиреть можно, а вот на котлетах изи.
Жиреют то от углей в основном.
Я и говорю, мало едят. Именно поэтому множество из них не вырастает выше 175. Организм привыкает к такому положению вещей и до 30 лет они выглядят как несуразные дети-переростки, с тонкими руками\ногами, на фоне которых даже сычи местные, что могут отжаться 10 раз, выглядят атлетами.
>на котлетах изи.
Котлеты это переработанный продукт, желудку нужно на 30% меньше времени, чтобы переварить подобное, в отличие от рыбы, тем более сырой.
>можно
Нужно.
Хороший ответ. Спасибо
Орнул с этого культуриста, который пытается пузо убрать, качая пресс
Дай совет, почему не правильно, и как лучше его убрать?
Можешь хоть ежечасно. Это ничего не поменяет. Худеют на кухне всегда. Физкультура нужна при похудении лишь для одного - чтобы твоё тело не превратилось в мешок с говном и было подтянутым в процессе похудения.
Я прекрасно понимаю, что твои знания основываются на статейках из паблика 40кг, но здесь люди поосведомленнее сидят, поэтому твоя тупость всегда будет парирована.
Шиз, спок. А можно не жрать этот сникерс. А сделать себе салат из савойской капусты, моркови и булугура, например. Не надо будет гонять себя каждый на улицу для быстрой ходьбы. Ходить нужно для удовольствия и общего укрепления, а не для похудения. Для похудения на первом месте всегда питание, а не спорт и прочая ходьба
Куколд, ок и спок.
А может тебе одежду по двойной цене продавать? Все таки по местным меркам почти дылда...
Мимо 193/104
Худеть нужно целиком, невозможно похудеть отдельные учястки тела
Секрет похудения всегда один - меньше надо жрать и больше двигаться (и засунуть в жопу отговорки про то, что организм такой особенный, сам собой вес набирает)
Безвольная чмоня, спок. Если для тебя жаренные, да еще и на подсолнечном масле cockлетки норм еда, то понятно, откуда у тебя пузо
А кто крышует добавку пальмового масла в продукты, Пыня?
Это он виноват в увеличения количества жиробасов!?
Удваиваю этого>>263353432
А тебе >>263355464 я на ебло поссал. Терпи, коли такой брюзгой уродился.
нет ты
А тебе так вообще по тройной цене надо одежду продавать, ыыы
Конечно, дауненок с двача. Твои то знания ограничиваются разовым чтением статьи в педивикии про гликоген.
А физуха, дурачок, как минимум способствует появлению мышц, а наличие мышц разгоняет базовый обмен.
жирный потный пидарас, спокойно
Глянул на шагомер 7к шагов, через час пойду бегать 10км, как и вчера, и позавчера. На протяжении 8 лет бегаю. Уже год как жру одну гручку с ебучими овощами, эти юбля капусты и сельдереи вместо мяса. Мой вес 65 кг при 180. Я худющий пиздец. Однако пузико появляется
А знаешь, анон, чет у меня не то, сгоняю к врачу. Спасибо большое, ты хороший мужик
>Ну так дефицит белка и вообще калорий из-за травы. Её нужно постоянно стогами жрать, чтобы не рипнутся.
Нет, у них живот бочонком, не потому что у них якобы живот травой набит. Раздувание живота в данном случае это отек. Недостаток белка разрушает лимфатическую систему. Она отвечает за восстановление жидкостей в организме, иммунную систему и абсорбцию липидов. Под восстановлением жидкости подразумевается процесс выталкивания воды из тканей в кровоток. Необходимое для этого давление создается белками, которые из-за их большего размера застревают и не могут пройти через щели в стенках капилляров. Давление белков преодолевает гидростатическое давление, что способствует «вытягиванию» воды из кишечника посредством осмоса. Однако при недостатке белка в рационе необходимое давление не создается, что приводит к накоплению жидкости в кишечнике и тканях
>базовый обмен
мб базовый доход?
Безусловный.
Смешной колобок, ты?
Основная причина появления такого числа жирняков - повышение благосостояния народа при правлении Путина.
Я когда в супермаркетах бываю вижу десятки людей у которых полные корзинки и тележки с красной рыбной, икрой, свежими фруктами, морожеными морепродуктами, дорогим односолодовым виски, армянским коньяком, половинками тортов, чипсами принглс, и так далее.
Вйдя из магазинов вместо пешей прогулки или ОТ люди предпочитают беречь силы и едут домой на дорогих автомобилях за 2 000 000 рублей минимум.
Приезжают в свои новостроечки и сразу начинают на хорошо обставленных кухнях использовать различную бытовую технику и готовить лакмоства на ужин. Если забыли что купить тут же заказывают доставку роллов, пицц флорентин, шавермы.
Как видим проклятый Путин довёл страну до процветания а индикатор процветания - обилие пищи. Исторически только в нищих странах вроде украины много тощих и злых свиней.
Двачую про тротуары и проходы. Хожу очень быстро, от этого прилично накачал ноги. Мне и так приходится по сути шашковать, потому что пешеходы ахуеть какие медленные. Но больший бугурт доставляют жиробасы, которых сложно обогнать, ибо они натурально могут занимать весть тротуар. И либо ты лезешь в говны, пачкая обувь, либо дожидаешься пока это хуепутало не остановится или свернет куда-то.
> повышение благосостояния народа при правлении Путина.
Ну в том числе - правда. Просто базовый уровень питания был очень низкий в совке. Вы там просто средний рост сравните совков из 50-60х и нынешних зумеров. Там сантиметров 15 разницы будет. Ща среднему васяну еды доступно просто на порядок больше.
Так-то оно так, отбросик, вот только без профицита калорий ты ничего себе не накачаешь. А сидеть на профиците калорий при похудении == быть дауном, то бишь тобой.
Так что успокойся уже со своими разгонами и обгонами, тормоз.
>от дефицита белка в пище
Как можно блять в Африке дефицит белка получить? Кинул камень в обезьяну - вот тебе мясо обезьяны, убил копьем антилопу - вот тебе стейк из антилопы.
Блин, поридж, неужели ты ни разу не слышал выражение "пухнуть с голоду" ? Ты и без травы распухнешь, если не будешь питаться белковой пищей.
А по мне так куда хуже худые люди.
Высокие и худые нескладные люди это самое душераздирающее зрелище, особенно в одежде, которую они покупают в стандартных магазинах и она на них висит как на пугале. Никакой толстяк на тротуаре и рядом не стоял.
Говорю как 192/72
>Кинул камень в обезьяну
Ебнутый, тебя эта обезьяна на куски разорвет, если не совсем крошечная
>Ебнутый, тебя эта обезьяна на куски разорвет
Ты же негр, просто скачи перед ней с копьем и тряси хуем, она испугается и убежит.
Дауненок с двча продолжает ломать физические законы, где движение не расходует энергию. Как же так получается, что нищеброд, начиная что-то зарабатывать и пересаживясь в личный таз, мгновенно набирает десяток килограмм, хотя до этого ходил пешком и вполне себе был худым?
Вся причина оЖЫРения-это хлеб, картошка, майонез и пиво.
Лол, действительно, откуда в африке голодающие дикари?
Ты не в курсе, что из-за того, что белые дали им медицину, то теперь они не дохнут в первый год жизни, хотя плодятся как и прежде как тараканы. Никаких антилоп не хватит, чтобы прокормить столько негров.
Это не мамонт, обезьяна тебе сама пизды даст и копье в жопу запихает.
Когда тебе 11, действительно, так и кажется, да
жирный потный пидарас, спокойно
Собирательство с доступным белком закончилось 10-30 тыщ лет назад. С тех времен ты в условном негростане сидишь на поле и кушаешь хлебушек. А полакомиться животным белком это праздник уровня свадьбы/похорон.
Ты окном ошибся, диалог с батей в другой вкладке
Ну ты вообще наркоман, спортзал вовсе не обязателен, а меньшее кол-во еды дешевле большего.
Так отёк по всему телу вроде должен быть, особенно в конечностях. А у них руки-ноги как спички, рёбра торчат, а пузо как бочка.
>А полакомиться животным белком это праздник уровня свадьбы/похорон.
Личинок жрать можно, там куча насекомых и не все ядовитые.
>негростане сидишь на поле и кушаешь хлебушек
В негростане хлебушек не кушают, потому что из принципа не работают. Негры одним словом.
Ну, у меня хотя бы батя есть, который в свое время не ушел за хлебом, картошкой, майонезом и пивом, а потом не вернулся.
лол миллиарды лет собирательствовали и жрали белок, не жаловались, а тут видете ли закончилось?
> Я как весил 85,
Обосрался с жирнича.
Насекомых жрать противно и вредно для желутка
Пузо отекает по понятным причинам больше всего, потому что идет выпот из кишечника. Заебал уже тупить. Иди прочти хоть одну книгу.
Не поверишь, но да. В какой-то момент мамонтов доели.
85 кг это стандартный вес полноценного взрослого мужчины
А ты бедолага если весиш меньше
>Насекомых жрать противно и вредно для желутка
Саранча даже в Торе кошерной считается. Если уж евреи говорят норм то гоям не надо брезговать.
> и кушаешь хлебушек
В африке ведь так дохуя пшеницы растят чтоб хлебушек делать, да.
Вешу 47 и в хуй не дую, хихикаю с жиробубничей.
слоны это прямые приёмники мамонтов. Копьё в зубы и вперед
Еще жирафы есть, антилопы, львы, суслики, много всего
>в хуй не дую
Да откуда у тебя силы дуть, бедолага
Тебя самого любой сдует с дороги :)
Так они и жили примерно так же впроголодь и тоже дохли пачками.
По сути негры до сих пор живут как настоящие люди в природной среде обитания.
Ну где-нибудь в дельте нила дохуя ростят, в чем проблема? Ну замени блять хлебушек на кашу из ямса или чо там негры едят.
Не всё так просто, как мне кажется, - я последнее несколько лет очень мало двигаюсь, при этом в еде себе не отказываю хотя и обжорством никогда не страдал и не страдаю, при этом пуза как не было, так и нет, хотя мне уже за 40. В целом ты, наверное прав, но генетику не стоит недооценивать.
>приёмники
Высокочастотные или низкочастотные?
Ещё раз, дегенерат, твоё движение расходует гликоген. Пока гликоген не будет израсходован, никакого жира жечься почти не будет. Нравится тебе это, или нет.
Нищеброды, которые начинают что-то зарабатывать, пересаживаются на доставки и всякие жральни, а не готовят себе сами.
Заказная пища, в большинстве своём, очень калорийна и легко усваивается, не говоря уже о скудности в ней микро и макронутриентов, из-за этого ты чаще хочешь есть.
Если так хочешь спорить с законами природы - то тебе в дурку, а не ко мне.
Духовные.
Связь с космосом что ли?
Веган штоле? Попробуй питаться с нормальными бжу.
УУУ, КАКОЕ ЖЕ НЫНЕШНЕЕ ПОКОЛЕНИЕ ХУЁВОЕ
@
А ВОТ В НАШЕ ВРЕМЯ...
Только почему-то эти доблоебы не учитывают, что они и воспитали это поколения, подтирая ему жопу, не давая самостоятельности. И нельзя просто так дать ребенку палку, чтобы он ковырялся в говне, потому что у других есть айфоны/свичи/попыты/фингербоксы/etc и его банально затравят, который потом пополнит наши ряды.
Почему же не жиреет пловец из сша жрущий по 12к кал в день, дебилоидина? Он же ГЛИКОГЕН сжигает и должен весить под две сотни килограмм?
Так я 195. Один раз худел до 76 - стал похож на торчка.
У тебя обратный случай, ты не толстеешь
А генетика какой бы крутой ни была, не может генерировать жир из воздуха, это противоречит закону сохранения массы и энергии.
Поэтому меньше жрешь - меньше весишь
А гликоген в бочке сгорит?
>про спиртное?
Потому что от спиртного не толстеют, толстеют от сопутствующих блюд.
Народ-бодипозитив, народ-скуфидон, народ-каколд, народ-левак, народ-социалист, народ-лгбткуай, народ-пидор
Гликоген будет потрачен на обогрев туши
Кто ты по классификации возрастов ВОЗ рулетка
1-2 ребёнок, пиздуй с двачей
3-4 молодой возраст
5-6 средний возраст
7-8 пожилой возраст
9-0 старческий возраст
Дабл+ долгожитель.
Потому что он сидит на говняке и тратит эти самые 12к кал, а то и больше из-за тренировок. Особенность плавания заключается в том, что ты находишься в холодной среде и организм должен тратить больше энергии на согревание.
Можешь, кстати, посмотреть на фото пловцов в межсезонье и не на пампе, большинство из них обладают небольшим жирком и мышцы у них не так раздуты, как после заплывов.
Даунтес, ну реально, хватит уже тупостью троллить, я тебя обоссу по любому вопросу в плане физухи и питания. Прекращай.
Гликоген - это же такой античный мыслитель, он в бочке жил, нахера его сжигать там.
Мань, ну какие книги, кому ты пиздишь? Сам краем уха пару статеек на википедии глянул и теперь мнишь себя магистром биохимии и диетологии.
>Приезжают в свои новостроечки и
За 9миллионов +
Да согласен начинаем жить как америке.
Блядь, ну армия это другое.
В 19 лет хуячить каждое утро или в 35+
> тратит эти самые 12к кал
Так, дебиленок, мы уже выяснили, что физуха расходует калории. Прогресс, однако. Так почему, дебилоидина, от включения в привычный распорядок часа кардио нормис не будет худеть?
Потому что блядь качая пресс если у тебя есть пузо ты делаешь свое пузо еще больше.
Раньше у тебя был один жыр, а тут мускулы+жыр, а без диеты похудеть невозможно. Дефицит калорий + кардио и еще + надо следить за бжу, а то дауны начинают жрать одну траву и во время похудения проебывают все мускулы из-за чего выглядят как Бейл из машинисты.
А потом срываются на своей траве и набирают еще больше.
Потому же, почему нормис не олимпийский чемпион, например
мимо
ролл
17 летняя пидораха смеется над своей родней и думает э, что здоровый образ жизни спасет его от ублюдской генетики лол
Чмонь, не бугурть. Лучше все-таки прочти хотя бы вики.
А всё из-за того, что у меня депрессия и ПТСР, которые я заедаю. А ещё был гастрит с хб. Хб вроде вылечил, но привычка жрать осталась.
Раньше был няшным катбойчиком 50кг, а сейчас максимальный скуфидон 30 лвл.
Алсо помните скуфо-дочку Оззичя?
Она сейчас пикрил.
>генетика какой бы крутой ни была, не может генерировать жир из воздуха, это противоречит закону сохранения массы и энергии.
Это проще работает. У одного метаболизм выше, он тратит больше энергии за промежуток времени, другой тратит столько же энергии за промежуток к примеру в двое больше, вот и выходит, что ты за день тратишь 2000 ккал, а я 1000, а едим мы одинаково, цифры конечно условные для примера.
Есть фитососки 30-40 лет, которых можно ебать, пока их пузаны въебывают и верят в то, что кися - у подруги.
Мимо поджарый ёбарь
хуета журнальная. Алкоголь калориен. Спиртное рушит обмен веществ в пользу отложения жира и воды. Пока печень перерабатывает алкоголь, глюкоза не расщепляется. Т.е. откладывается в жир.
Это Келли? Обосраться можно. Но она вообще-то худеть начала давно, еще когда певицей заделалась.
У человека нет ферментов, чтобы усвоить алкоголь. Он его тупо перерабатывает и выводит из организма
Ох ух эта русня со своим магическим мышлением и попыткой понять своим орочьим умом непонятную мумбо-юмбу
Физуха расходует гликоген в первую очередь, ебанат. При похудении первостепенная задача расходовать калории из жира, а не из печени и мышц, как это происходит при физических нагрузках.
Поэтому любая мышечная активность нацелена в первую очередь на поддержание твоего самого большого органа в организме - кожи, чтобы ты не выглядел говном, когда похудеешь.
И чтобы худеть нужно иметь дефицит, а не профицит, ни о какой накачке мышц про дифиците не может быть и речи, если только ты в коме не лежал, а после этого начал тренироваться.
У пловцов же целая гвардия диетологов, которые ему рацион подгоняют, чтобы он тренироваться мог. Когда нужно - повышают калорийность, когда нужно - понижают.
И хватит уже сравнивать обычного человека и пловца\спортсменов, которые в жопу ставится говняком. Они вообще из другого измерения и их тела по другим биохимическим законам живут, в зависимости от того компота, который они в себя ставят.
Можешь добавлять хоть 10 часов в день кардио, это крайне посредственно повлияет на твои результаты, если у тебя не настроено грамотно питание. Худеть ты будешь, но ооочень медленно, так как постоянно будешь хотеть есть чтобы запасти гликоген, а вместе с ним будешь копить и жир. Именно поэтому первостепенно питания, потому что при дифиците калорий расходуется жир, а не гликоген.
Ещё раз - хватит троллить тупостью, я же не шутил, когда говорил, что обоссу тебя по любому вопросу.
>Они и бабки зарабатывают
Аж 30.000 рублей в месяц
Алкоголь нихуя не усваивается организмом, но он нарушает обмен веществ из-за чего все скуфидонские закуски из пальмового масла, говна и собачьих хуев откладываются прямо в бочка любителя пивоподобного суррогатного напитка "пывандрясий" или легендарного средства для мытья ванн "боярышник".
Не хуета, а реальность. Копни любого пивного алкаша, найдешь там любителя закусочек.
Я сам хуярю пиво почти через день, как пуза не было, так и нет. А ответ прост - я не закусываю.
К пендосам вопросы. Именно они приняли положняк, что возраст 18-44 - молодость. Ты чё, против зумерского барена?
Подтверждаю, от пива растёшь как на дрожжах.
Двачую в 30 лет уже того пора гроб покупать, о вечном задумываться.
>сам хуярю пиво почти через день, как пуза не было, так и нет
А какой у тебя вес и сколько выпиваешь?
хуя ты дебик
Поэтому надо глушить водку причем без закуски и на тощак.
Тогда нормально, тогда ничего не усваивается.
я и не писал что усваивает. Перерабатывает=расщепляет. Просто реально умиляют додики чего-то там высчитывающие БЖУ, пробежки устраивающие, потом пятница - хоп бухлишка, суббота в лежку, гормоналка сбита, ЖКТ сбит, углеводы за это время уходят в жир, из-за дегидратации организм кидает команду запасать воду - и все это сначала на пузе, потом на остальные территории. Или подпивас на неделе. Пока 25- это не влияет, а потом увы
>>263363112
Отсталая инфа. В кишечнике есть микроорганизмы, помогающие расщепит спирт. Так что алкоголь усваивается. В нем нет нутриентов, необходимых для нормальной работы организма, это да. То есть, жить на нем можно, но хуево.
То, что для тебя не отказывать себе в еде и даже обжираться до отвала, для другого может быть легкий перекус и вообще как птичка поклевал
Да это путь к успеху.
ну так то да
Подскажи где почитать хоть
Что происходит с лахтовиками? Откуда последние годы столько отдолбанных ватников? Чипированные, вам самим-то как?
Причём если некоторые Натрашки, особенно молодые, ещё стараются держать своё очко в безопасности, то гречневые - те вообще почти все швабрированные ходят, как солевые урки.
У меня из всех моих друзей/знакомых/коллег 90% раздолбанные плавунцы, причём даже не русские-ржаные-гречневые, а зарплатные скуфыньи лет от 30-40. А ведь риск выпадения кишки велик + самим ведь, наверное, тяжело в ежедневном быту. Так ещё и на Ладах ездят. Причём, за рулями находятся в полу-лежачем положении, т.к. сидеть больно.
К Натрахам тоже к некоторым вопросы есть, т.к. раздолбанное очко - это жесть. Разве что битард подрочит.
Быдло, хватит безмерно прославлять всякий ШмурдякV скотопидораший. Берегите дупло с молоду.
85кг. Литра по 3 выпиваю два-три раза в неделю; чаще три раза, чем два.
Тоже мясо не ешь? Может быть ты ешь быстрые углеводы. Или бегаешь в фитнесс зоне. Чтобы мужская фигура была, нужно легкому стрессу организм подвергать на тренировках. В аэробной и/или анаэробной интервалами ебашить, HIIT там. Ну и тестостерон в целом в норму приводить, если он у тебя низкий, то жирок будет все равно на пузе, подбородке и в прочих неприятных местах. Пузо то небось по женскому типу появляется?
Хорошо, будем беречь, жертва твоего дупла не будет напрасна, проткнутый ты пидорас-хуеглот!
>Ну и тестостерон в целом в норму приводить
Тестостерон это запрещенное вещество в Российской Федерации можно только эстроген иметь
Ну всё, сука, ты допизделся, я теперь этим буду в /po/ срать. Это была угроза!
Заговор матриархата для феминизации мужчин, не иначе
Хуета, это то, что ты сказал. Пиво само по себе не калорийней чая с сахаром, сока или кефира. А вот то, что во время или после его потребления некоторых дико пробивает на пожрать, вот тут уже подводное пузо. Вот типичная "пивная тарелка" скуфидона, чипсики, колбаски наполовину из сала, сухарики, колечки из теста, соус из мазика прилагается. Всё жаренное, жирное, соленое. А потом аряяяяя откуда пузо, откуда одутловатое круглое скуфье ебало??!
мимо почти не закусывающий 30 летний ершевой алкаш, вешу 75кг при росте 178
Хуй знает, ты хуйню какую-то спизданул. Мы можем носить практически всё от скинни\слим до XXL, и нам практически всё идёт, главное уметь это носить и обладать вкусом.
Мимо 190/70
Еблакакина тупорылая, просто поднимаешь свою жопу из теплого офиса и устраиваешься на месяц пешим курьером, сохраняя прежний рацион. Посмотрим как ты не похудеешь от физухи, дауна кусок.
>Причем если некоторые женщины, особенно молодые, еще стараются держать себя в формах
Дибилоид не знает, что женщины могут держать +10% жира от мужиков и при этом еще лучше выглядеть. Мужчине намного сложнее выглядеть в форме. Помимо низкого процента жира должны быть мышцы, иначе будешь как додик, в отличие от тян.
Ну и уебывай отсюда со своим говном из рандомного говнофорума для пердежей.
>спорит с законами физики
>пытается казаться при этом крутым
Хех, мда...
> при росте 178
Да тут уже в принципе то не важно...
>Есть диагноз - нарушение метаболизма.
>Спорт мне категорически противопоказан, сразу давление за 160 и за сердце хватаюсь
>У меня сахарный диабет
Долго будешь диагнозы выдумывать?
Даунидзе, фокус в том, что твой организм умнее тебя и прежний рацион хуй ты сохранишь, ибо постоянно будешь хотеть больше жрать из-за повышенного расхода гликогена. А если усилием воли таки будешь подавлять чувство голода, будешь вялый, апатичный, слабый, а то и в обморок будешь падать регулярно.
Споришь тут только ты, дауна кусок. Ну можешь в АРМЕЙКУ сходить, продолжая питаться на стандартные для офисного планктона 2к. Посмотрим нахуй какой у тебя вес будет через полгодика.
Вот это маневры пошли у еблакакины. Началось с РЯ ГЛИКАГЕН НИЧО ТЫ НЕ ПОХУДЕЕШЬ закончилось РЯ БОЛЬШЕ ЖРАТЬ НАЧНЕШЬ
И какой будет?
пиво не калорийное? еблан, одна баночка это уже часовая прогулка пешком, даже одну баночку хуй впишешь в дневной калораж
конечно это не отменяет проблему закусов
А в чём он не прав?
Закусывай - не закусывай, а порция эстрогенов в тебя залетает. У меня из знакомых пивных бухарей не все жирные и некоторые казалось бы как ты имеют нормальный вес 178/75. Только блядь это все сконцентрировано в боках и мерзком животе. Руки - спички, ноги - спички. Мышцы уже вообще не отзываются на физ нагрузки, они в принципе уже не смогут никогда стать подтянутыми.
>пробивает на пожрать
Пробивает это ещё херня. У меня брат закусывает, потому что, видите ли, пиво горькое по вкусу и без закуси его пить нельзя. Обычное, бля, фильтрованное пятиградусное пиво.
2к это как раз таки с физ активностью, для офисного планктона 2к это путь к ожирению
>порция эстрогенов в тебя залетает
Бля ты чтобы свою порцию эстрогенов в существенном объеме получить должен пива две тонны нахуй выпить.
Корсет попробуй.
Ну нет, это околонорма для 80кг мужина. Какой-нибудь 50 кг тяночке-писечке поменьше надо, да. Тыщи полторы.
в Русское пывандрий специально его добавляют.
Национальная программа "эстрогенновый русич сильная страна"
Ну так ты и посчитай сколько человек выпивает за 5-10 лет. Мне 30, те знакомые про кого говорю, пьют уже лет 12. Кто-то "безобидные" 0.5 в день, кто-то 1.5л.
>порция эстрогенов
Да там же фитоэстрогонов по минимуму, чтобы подействовало, надо херачить очень большими объемами.
> пальмовое масло
> которое крышуют
Так что ли?
Не за 30 лет, а за сутки надо две тонны выпить
>на обогрев души
>пьют уже лет 12
Но не каждый же день они пьют.
А чем этот мужик занимается? На диване сидит?
>>263364741
Хуй знает, я по свисающим сиськам и аномально узким плечам уже на 100% детекчу бухарей. Еще у многих почему-то кожа в красных точках выше локтей.
80 кг это уже или дылда должна быть, или это лютый перевес
Ты просто карлан.
Некоторые - каждый. Двое сами рассказывали, что в месяц тратят 15к на пиво. У них же толер вырабатывается - полтораха пива как чай, от неё не штырит и утром не плохо.
Не могли промолчать, лол. Вообще, я никогда не отрицал, что быть жиробасом - хуевая привычка. Но пока ебенил спиды с вискарем каждый день, было похуй. Потом уже надоело, и кайфа никакого, да и печень за 7 лет такой жизни охуела. Уже 5 лет как похудел на 50кг (со 127) и норм. Анализы тоже в норме. Хотя, жизни я себе подсократил за то время, это 100%.
Ну а васяны, которые по 20 часов работают на еду, пусть дохнут рано, это отбор. Еще бы не размножались.
двачевская ростошиза, спок
>Оправдания скуфов с пидорахинского сайта Япукнул
>>263353100
>>263353194
>>263353276
>>263353419
>>263353756
ВАААААААААААААААААААААААААААААЩЕ ПОХУЮ. Я ЛЮБЛЮ ЖИРНЫХ ВСЯ ТЯНОЧКИ МОИ!
мимо худяк
Полтораха? Да я либо бутылку вискаря, либо 6 литров пива хуярил каждый день. Полтораха это хуйня.
>>263365219 - хуй
>либо 6 литров пива хуярил каждый день
Вот и я о чем. Мы если пересекаемся на гулянке, они за вечер по 8-10 литров въебывают и говорят: Ну не пьяный я конечно, но чуть повеселее стало.
Я бы уже только из-за таких симптомов пить перестал.
Ну как. Дело каждого как жить, я щетаю. Другое дело, когда они начинают рассказыать, что "кость широкая" и ест/пьет вполне допустимое количество. Это уже шиза. Как наркоманы.
Речь о том, что правильное питание стоит на первом месте при похудении и позволяет худеть гораздо проще и эффективней, чем спорт. Я понимаю, что ты окончательно отупел от двача, подвержен клиповому мышлению и не способен воспринимать большие объемы текста. Поэтому вот тебе твой любимы формат, коротенький видосик с картинками, для домохозяек:
https://www.youtube.com/watch?v=1GbcQSLBAyc&ab_channel=OlgaKatova
Сиськи из-за отечности. Узкие плечи либо генетика, либо отсутствие физ активности и кривая спина. Эстрогены тут вообще не причем.
ролл
Норм у тебя гликоген подгорел, диетодаун.
>Ставят в пример очевидного любителя астероидов
Было бы интересно сравнить продолжительность жизни стероидных качков на говне которое убивает сердце в нулину и жиробубелей-скуфидонов на пивасе и закусках из говна и жира.
Чтобы так узнать, что надежнее ускоряет тебе в тот мир.
Как вкатиться в такую жизнь?
Бред шизофреника.
У многих людей еда даже по разному усваивается, не говоря уже о концентрации соляной кислоты в желудочном соке.
>продолжительность жизни стероидных качков
Ну вон Арни уже за семьдесят и пока еще жив. Правда он хуевый пример, потому что денег много.
фиксишь беды с башкой.
https://youtu.be/93lWF4nbXZA
Ну да.
Живет в сша, миллионер, имел не одну операцию на сердце.
Друган его Франко в ящик сыграл в 78 и вроде операций у него никаких не было, но опять же пиндос в пиндосии, маловероятно что миллионер, но маловероятно что средний русский класс 17к в месяц.
Так то бодибилдеров за 80 полно, но они все там где средняя продолжительность жизни мужчинки не 60 лет.
>>263359464
Ну а что вы ржете?
У нас по закону молодежь до 35 лет.
Мой приятель ничем не занимается, запивает пирожки пивом, при этом в сорокет имеет плоский живот и неплохую мускулатуру. И батя его такой же был всю жизнь, хоть еще и бухал регулярно. Поэтому хуйню про одинаковые программы засунь себе в очко
Глистов пускай выведет твой приятель для начала.
>Усруся, но не соглашуся
> пук
Хер знает. Про плоский живот вполне правдоподобно, но вот про мускулатуру уже как-то не очень верится.
>сидит на яплакал
>ляяя смотрите скуфы))))
Так ты сам мимикрирующий скуф. Ладно ещё пикабу говно для нитаких как фсе зумеров. Но якакал это же скуфский-гречневый ресурс.
Пидораш... Если я сижу на двачеговне это не значит что я двачеговно, я так сказать зоонаблюдаю за двачной падалью, чисто из-за научного интереса как вообще такая низшая форма жизни ведет себя в естественной среде обитания. Так и анон зоонаблюдает за рузке скуфами на япидорашке лел
Оправдываешься как последнее чмо с яплакал.