Не придумывай, на работу бегом.
Читал что надо вдохнуть резко, игнорируя боль, но думаю это байт на сдохнуть
Пробовал, не?
стенокардия
>стенокардия
Да какая нахуй стенокардия, мне 18 лет, блять. Особо физическим трудом не занимался, работаю в офисе
>что делать?
Прощатбся с близкибми
Бывают разные врожденные нарушения, которые к этому ведут. Как полегче станет если станет - пиздуй обследоваться.
Чаю горячего завари
Меня тоже иногда ночью прихватывает
Посижу с чаем, почитаю книжку - отпускает
Межреберная невралгия
>почитаю книжку
Библию?
https://youtu.be/hJEN2Y2O-kw
Оп, изучи и применяй
Две таблы корвалола вкинул и под язык валидол, но не помогло. Попробую чай горячий, отпишусь. Ну а если долго не будет проходить, скорую наверно вызову.
Падение Гипериона
Возможно, сейчас ты совсем не осознаешь этого, но в тебе живет перманентное иррациональное чувство страха. Прими максимально комфортную для себя позу и сосредоточься на этом скрытом чувстве страха, чувстве тревожности до тех пор, пока не убедишься в том, что я прав. После этого сосредоточься на природе, причине, поводе для этого страха. После осознания иррациональности природы этого чувства страх уйдет и боль утихнет через некоторое время.
Удвою этого.
Допустим, во мне живет страх смерти. Иррационален ли он? Хм, не думаю, ведь смерть настигает человека со стопроцентной гарантией.
Да, анончег, по симптомам всё совпадает. Но упражнения не помогают, что делать, блять(
Давайте не будем вкатываться в философию, умоляю, я конечно тоже люблю шизоразговоры, но помогите мне, блять
Во, тоже иногда на минуты две-три хватает, думаю что ща сдохну нахер
Встань, пройдись, разомнись наклонами в разные стороны, пробуй постепенно увеличивать вздох подбираясь к болевому ощущению, пытаясь увеличить зону когда вздох не вызывает у тебя болевого ощущения, ну, тип, играешь со своими ребрами ебанными в игру горячо-холодно
Скорую вызывай и проверь сердце
Воды попей, комнату проветри проветри, попытайся расслабиться и отвлечься (после того как разминёшься нормально)
У меня такое было. Это защемление. Дыши через силу, разойдется, или кулаком в грудину пару раз ударь. Я специально кардиограмму сделал, как такое говно началось, сердце было в норме
Проблема в грудном отделе позвоночника. Тебе надо срочно спину фиксить.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, анон, сначала не помогало, но после просмотра видео уже сидел и делал упражнение с видео, чувствую, максимум который я могу вдохнуть до острой боли стал увеличиваться, а потом такой чпок почувствовал, и задышал, задышал полной грудью, блять
Я два часа сидел дыша по чуть-чуть, а сейчас от количества кислорода довольно зеваю)
Видео сохранил, спасибо)
>>263432911
>>263433001
>>263433124
Спасибо и вам, аноны, вы были правы
В таком случае ты 24/7 испытываешь страх, который не избавит тебя от смерти и, даже наоборот, ее приближает, т.к. нахождение в непрерывном стрессе сокращает срок жизни. Охуенно рациональный выбор
Еще, крч, такое упражнение хорошее есть:
Обхватываешь себя крепко руками, ладони кладешь на плечи, у тебя должен получишься треугольник из двух рук на груди, становишься прямо и не двигая ногами рисуешь локтями восьмерку в широкой амплитуде проминая свое туловище
Спасибо, запомнил
Абу благословил этот пост.
Зарядку по утрам делай, в офисе суставы умирают
Самое первое правило определения инфаркта (насколько я знаю) - это как раз-таки проверка: меняется ли боль при глубоких вдохе-выдохе. При инфаркте - не меняется. При межрёберных невралгиях, защемлениях и прочей хуйне - чувствуешь разницу. Думаю что если бы инфаркт - за час ты бы сдох как ебаная мразь..
Здоровья, счастья, тянку тебе, ананананон.
При инфарктах еще как выживают и живут, они тоже очень разными бывают
Думаешь если ты сидишь как желе по пол суток и не двигаешься, это пройдет без последствий? + нервы подвержены риску (я про физические нервы) при таком образе жизни
У самого такое резко свалилось на голову
Делаешь гимнастику каждые 1.5-2 часа сидения на попе
Каждый день прогулка 30-60 минут
И желательно заниматься (физически)
Так же, если есть желание и возможность, посетить невролога, описать все как есть, может еще для профилактики пропишет стимулирующие препараты
кстати согласен, но почему-то сдыхают от него чаще те, кто нихуя не понимает, что с ними происходит: шёл-шёл - ВНЕЗАПНО упал.
А те кто ебёт вот так себе мозг - ещё нас всех переживут.
Во во, а я всё лежу пержу, нахуй чё делать вставать, заебись же за компом
Если случится приступ сердечный активно кашляй, это поможет запустить его работу, советую скорую вызвать или на такси в больницу сгонять
бля, ну 21 век уже. Ну купи себе норм велотренажёр, и час в день сиди за компом верхом на НЁМ) Ну типа любимое шоу или ещё какую хуйню включил и ебенишь педали. За полгода охуеешь от результата.
Ну первые 17 лет было охуенно
А потом вылезло
Полтора месяца терапии и адекватного образа жизни, состояние стало весомо улучшаться
Достаточно отжиманий, на самом деле
ЭТО НЕ ОТЖИМАНИЙ ТРЕД
Я делаю где-то по 60-100 раз в два часа
Ну и разминаю суставы
Ощущения намного лучше
Шо такое адекваный о.ж?
это ни хера себе, анон! Дохуя, всмысле.
Говорят, даже при регулярной сотке отжиманий в день будет результат. Но тут кому что больше подходит.
При лишнем весе нужны длительные непрерывные нагрузки, т.к. жир начинает сжигать только после получаса и выше. Мне отжимания тяжело даются т.к. нужно сосредоточиться только на этом. При кручении велика я палю то комп, то в окно, то в мобилу(на невысокой нагрузке) размышляю и час пролетает с кайфом - мокрый, уставший, удовлетворённый. Ни одна дрочка такого эффекта не даст).
Не сидеть сутками неподвижно, к тому же, скорее всего, в уебищной позе
Атрофируются мышцы, тоби пизда
У тебя велосипе есть?
Ну каждому свое
Я выбрал отжимания, т.к. не вижу смысла покупать велек
К тому же мне больше нравится на обычном кататься
А если я посать хожу и на кухню за хавкой? ну там чаёк еще заварить
При инфаркте острая боль в середине грудака.
В том-то и суть, что для хиккана велик - хуйня.
У меня велотренажёр, охуенный. Не дорогой(по моим меркам,33k), но он охуенный - CARBON U907, гуглани. Считаешь пульс каллории и всю хуйню. И ходить никуда не надо - всё под жопой.
Тоже самое периодически случается последний год у меня. Один раз даже паническую атаку нехуёвую вызвало это удушье, думал шо пизда ВСЁ. Но аноны в треде правы - это всё от недостатка физ. упражнений. Сам пержу в стул 24/7 и хожу только если до магазина.
Если кухня у тебя в часе ходьбы, то файн
вот только от части ты прав. Ваще нихуя не всегда - острая. Сколько вариков тупой боли в руку, в челюсть, в шею..
>что для хиккана велик - хуйня
Почему хуйня?
Ага спасибо. посмотрел, воттож велик присмариваю или дорожку беговую, на улице хули как обычно кргулый год говно, то бомжи то снег
Низкоинтенсивное кардио на велосипеде/тренажере только плюс.
Отжимания имеют много противопоказаний и рисков.
Если вы весите более 100 кг и вы не являетесь физически подготовленным человеком с внушительной мускулатурой или высоким ростом, то забудьте про бег и упражнения с собственным весом, только ходьба, велотренажер на низкой интенсивности (не более 120 ударов сердца/минута) и упражнения в тренажерке с небольшими весами.
Физические упражнения могут лишь незначительно увеличить скорость и качество похудания. Только диета, только нормально КБЖУ вам поможет.
ОП, вангую что это спина. Да, потому що ты сидишь за компом креветкой.
Если совсем жопа, купи сирдалуд, убедись, что ты от него не отъедешь внимательно прочитав противопоказания и побочки и сожри половину таблетки.
Потом пиздуй к врачу.
блин, ну как - почему. Зачем мне очевидные вещи расписывать.
- не надо выходить на улицу/подстраиваться под погоду/одеваться/бояться простудиться/перегреться
- не надо знать ПДД/нет варика разъебаться под камазом
- можно убивать двух и более зайцев, смотреть, что по душе пока крутишь.
Ты дома, ёпт, какие ещё нужны аргументы сычуне?)
Психосоматика немного по-другому работает
именно, друже. Всё в точку. Когда ты жирный уебан, тебе надо контролировать хотя бы пульс (ну и в дополнение - каллории, километраж, время нагрузки), чтобы не сдохнуть во время нагрузки, чтобы вкатываться ПОСТЕПЕННО, понять - чего и сколько ты можешь, как твой организм работает ваще и плясать от этих показателей. Я знаю, о чём говорю - минус 28КГ за 2021г. Пруфов не будет.