Да. Но есть свои подводные - организм та еще сука и может начать жрать собственные мышцы, за место жира, так что надо еще и двигаться.
>>193515370 (OP)Если подумать головой, то, видимо, да. Но не известно, как скоро это произойдёт.мимо сам в последнюю неделю начал пытаться сбросить вес, перейдя на однообразное питание гречкой с тушёнкой, бананами, почти без сладкого, кроме горького шоколада. Вроде щёки впали, весов нет, чтобы проверить эффективность
>>193515370 (OP)Блядь, пиздец, посмотри фотки с концлагерей, ты видишь там широкие кости и проблемы с щитовидкой? Нет? Иди на хуй.
>>193515489Много в концлагерях толстых видел? Не неси фигни. То, о чём ты говоришь, скорее всего, временный эффект. Сброс веса, по хорошему, должен длиться месяцами.
Короче говорю лайфхак если ты жирный, проверенное на себе: не жри всякую хуйню, не жри на после 6, гуляй пешком, меньше сладкого, много воды. минус 5 кг за 6 дней
>>193515519Я так же думал, пока мне кочка не пояснил, что эта проблема актуальна только для обладающих какой никакой мышечной массой. А если ты жиродрищ или просто здоровый как пельмень, то тебе это не грозит и ты всё равно будешь терять больше жира с какими то незначительными потерями.
>>193515735Мы просто оба Алена Карра читали походу про сброс веса. пиздец такое гавно захотелось по ебалу ему дать
>>193515637Да, конечно. Фишка в том, что я не ограничиваю себя в том, сколько я ем. Но ем я только то, что купил: гречку, тушёнку, шоколад, бананы, серый невкусный хлеб. И думаю вот этой вот однообразностью рациона отучить себя часто и много есть. Меня просто в детстве бабушка усиленно кормила, и у меня выработались неправильные пищевые привычки. Ну, это моя гипотеза, посмотрим, что выйдет
Да, но тут еще какая-то хуйня с быстроусвояющимися продуктами, медленноусвояющимися.Пользуясь тредом ОПа, спрошу здесь тоже свою хуйню. Если быстрый обмен веществ, то нужно больше жрать или меньше? Нужна быстро усвояющаяся еда или медленно? Разве по этой логике, если 1 кусок хлеба долго переваривать, долго обменивать вещества, то вес же не должен набираться и голод на должен чувствоваться?
>>193515735Что ты шуткуешь-то? Это правда. Не слушай жиробасов, примирившихся со своим жиром, ешь меньше
>>193515370 (OP)Так но с многими оговорками, для того чтобы нормально похудеть нужно исключить все аллергены, чтобы узнать какие у тебя пищевые аллергии нужно сдать много анализов и грамотного гастроэнтеролога который разберётся в твоём микробиоме жкт. Если ты живёшь в рф и не можешь в ангельский, ты обречён на мучительное похудение и манипуляцию шарлатанами-гастроэнтерологами.
>>193515926а видосик глянь. Читаю тред - пробиваю фейспалмом еблет. Столько тупых стереотипов о питании в одном месте еще поискать нужно.
>>193515840У тебя неправильный подход, надо каровским методом бросать. Типа то, от чего ты отказываешься это нихуя не удовольствие а тебе просто промыли мозги что это вкусно.Вот хохлятское сало в шоколаде ты же не станешь есть? Вот так и все вредные "вкусные" продукты это вроде того же сала в шоколаде, которое тебе привили с детства. И мне лично не трудно понять такую логику, потому я считаю например икру гавном. И чёрную и красную. А быдло тащится, и этот пример можно на любую вкусняшку распостранить. А по настоящему вкусное то, что полезно. Изи пизи.
>>193515370 (OP)В теории да, но учитывай, что жирные тратят больше калорий в день по дефолту на свое существование, и, когда ты сбросишь чутка веса, то надо будет жрать еще меньше и еще меньше. Проще добавить физ нагрузок, чем ебаться с этой херней.
>>193515370 (OP)Ну да.Советую флуоксетин пить. Принимаю как АД, но аппетита нет вообще через неделю примера примерно. Сбросил за месячный курс 5 кг, хотя цель похудеть не ставил. Просто забывал есть иногда.
>>193516126Далбоёб, а как же БЖУ? Что ты несёшь, паскуда? Ты понимаешь что тортика на 1.5 к калорий к примеру это два куска? Ахуенно два куска торитка ешь в день и ничтячок тебе.
>>193515596Ты на калории смотри. Сладость еще не показатель. Ща чекнул горький шоколад - 545 ккал/100г. Это дофига.
>>193516252бжу важны для корреляции отношения мышцы/жир. Здесь разговор о простом похудении,так что залазь под шконку и кукарекай в другую сторону
>>193516442Диета на торитках это неминуемый срыв в течении недели с зажором +10 кг к старому весу. Калории это хуйня для домохозяек которые хотят влезть в купальник к сезону отпусков. Православное похудение это про медленные угли и белки.
Вот интересно, может анон подскажет, возможно ли избавиться от кожных растяжек без хирургического вмешательства?
>>193515370 (OP)Грубо да, но есть нюанс: твоё тело в первую главу будет жечь не жир, а мышцы. Просто потребляя меньше калорий ты останешься жирным, но при этом станешь ещё большим дрищем. Так продлится до того момента, пока мышц не останется самый минимум, после этого начнет сжигаться жир, но это уже бухенвальд.При диете нужны физические нагрузки именно для того, чтобы заменить жировую массу мышечной.
>>193516610Я так и хотел, ага, типа, занимаешься и худеешь. Так можно кушоц споххети?>>193516719Спохетти.
>>193516610Чушь собачья. Жгёт мышцу только у кочек, у которых полно ненужных для жизнидеятельности мышц, от них эта хуйня и пошла.
>>193516293Дело в том, что он горький и мне трудно съесть его много. Да и почему дофига? Можно счесть за один приём пиши при трёхразовом питании
Лень создавать новый тред, спрошу здесь. Когда разогреваешь еду в духовке, нужно выключать ее по достижении нужной температуры и затем ставить еду, или выключать не нужно?
>>193516793>Чушь собачья. ЖгётДальше можно не читать.Клетки постоянно производят белок, это верно для любого клеточного организма, то есть очевидно, что любому человеку нужны вещества, из которых их клетки будут создавать белки.
>>193517884Если ты не кочаешься, то производят их не в таких количествах, что бы не хватало из потребляемой пищи.
>>193518052Падение уровня мышечной массы можно обосновать низкими показателями регенерации клеток, а не потому что организм "жгёт" клетки.
>>193518097Да. По первым разам ты вообще неделю будешь отходить от одной тренировки. Через полгодика-год в зависимости от организма надо будет прибавить ещё разок.>>193518283Есть таблица готовых и сырых. И если готовишь то да, считать надо по готовому. Есть специальные столовые весы.
>>193518383Я не спорю что происходит падение мышечной массы при дефиците калорий. Но оно абсолютно незначительно при хуёвых показателях этой самой массы. А у кочек прям натурально ВЫЖИГАЕТ всю лишнюю мускулатуру если они не будут жрать как не в себя.
>>193516169Нет, мне маман постоянно сладкое приносит лол. Спрашивала, почему есть перестал все это добро. Есть просто лень даже когда ты ешь, сам процесс кажется бессмысленным тк ты никаких потребностей не уталяешь.
Заебали жиробасы, пытающиеся наебать законы физики. Меньше жрите, больше двигайтесь. Пиздят, что их от одной шоколадки на 10 кг разносит. Даже если вам жопу разрезать и эту шоколадку под кожу зашить - это не даст прибавки в весе больше 100грамм. Вы жрете килограммы жратвы в день и жиреете. Понятно, что для вас это тоже самое, что курильщику меньше курить, а героинщику меньше колоться. Но не надо пиздеть про уникальный обмен веществ - вы просто слабохарактерные обжоры!мимо 32лвл 180/61
>>193518862Зато 1-2 банана с кофе — это завтрак, после которого чувствуешь себя прекрасно до самого обеда.
>>193519870Дерьмо. Нужно закидываться овсянчкой с утра, вот где ключ к любому здоровому питанию. Похуй что она калорийная или невкусная, смысл в медленных углях которые питают тебя целый день и не дают накапливаться НЕХВАТУ который в итоге всегда приводит к срыву.
>>193519701Да откуда ты взял, что по фану то блядь. Флуоксетин, включая распиаренный пиндосский Прозак используют еще для лечения нервной булимии, т.е уменьшает жор.
>>193520118Возможно, но для меня это работает. Так-то в бананах много клетчатки, они сытные и нажористые.Срывов нет, зависимость есть
>>193520859Что взять с этих врачей-палачей которые лечат симптомы а не причину, подсаживая человека на дерьмо и потом постоянно увеличивая дозы и меняя препараты. >>193521036Ну ты видимо жирный из разряда, о боже 70 кг!!!
>>193515370 (OP)Переходи на водочную диету. Запой на 2 недели нон-стопом, сбросишь килограмм 10-15, подорвёшь здоровье, правда.
Как набрать вес? Не могу жрать много. Ни разу за жизнь не ел больше двух котлет. Как вообще пихать жратву, если не хочется? Реально, даже самое вкусное - нихуя не могу много съесть. Если есть часто, то порция для насыщения еще меньше. Разводить еду типа творога с водой в блендере и пить? Или пихать в анус?Дрыщ 180/55 кг 27 лвл
>>193515370 (OP)Худеть - дохуя делов. Забей, лучше набери еще, подкачайся, стань огромным сверху и в ногах и тебе будет насрать на жир на животе.
вот вы все говорите мол калории калории, но по факту. мы с моей тян питаемся одинакого, только я 110 кг а она 49. В чем подвох?
>>193525008>ы с моей тян питаемся одинакого, только я 110 кг а она 49. В чем подвох?Она ебётся на стороне. Сжигает много калорий.
>>193525008Мышцы потребляют калории даже в состоянии покоя. Поэтому ты сжигаешь больше даже когда просто лежишь на диване.
>>193525129На фото спортсмены высшего спортивного мастерства. 2 и 4 пик - заслуженные мастера спорта России, 1 пик - или МС или МСМК.
>>193525224дак именно получается у меня нихуя не сжигается, а все в теле, я не могу похудеть, она вечно ноет, чт осильно худая
>>193515489Бери любого такого толстого, и станешь мультимиллионером, так как сможешь генерировать вещество из нихуя.
>>193524985Ты забыл добавить о убитых суставах и позвоночнике. Если любой из этих додиков доживёт до старости, что вряд ли, такие нагрузки очень сильно аукнутся.
>>193525518Ну так о чём и речь. Всякие петухи боятся пожечь себе мышоц при похудении и дня в жизни не проходив в качал очку.
>>193515370 (OP)Естественно. Только есть один нюанс, если ты почти нихуя не двигаешься, то жрать нужно крайне мало и ты ахуеешь от чувства голода до того, как похудеешь.
>>193525624Хуйня. Вот дедуган 90 лет, чемпион ОИ по тяжелой атлетике 1960 года.https://www.youtube.com/watch?v=YFm9V_IlwJU
>>193525906ЗАПАСЫ. Ты сука миллионы лет эволюционировал в голоде, холоде и уёбищности бытия, чтобы так вот легко отказаться от привычек тела? Хуй тебе. Твоё сознание прыщ на древности организма.
>>193515370 (OP)почему тогда толстые не толстеют постоянно, а останавливаются на каком-то одном весе, если они едят больше калорийчем расходуют?
>>193525843Ну нихуя себе! Откопал единичный случай? Молодцом! И учти, что фарма тогда не была так распространена, как сейчас.
>>193526226Не единичный. Посмотри канал Дмитрия Клокова. Он ездит в гости к старым штангистам из СССР и молодым. Старички вполне живые, конечно, кто-то и умер, кто-то болеет, но это же старички, они и без штанги так же себя ведут. Власов вон весь переломанный, а живой сидит.https://www.youtube.com/watch?v=Goivtfwp0oM
>>193526545Не буду я просмотры накручивать очередному хуепуталу, которое не хочет работать. Может в эфире просто их не спрашивают о том, какие у них заболевания из-за железа?
>>193526725Так это и понятно, что есть заболевания. Но ебанарот, в их возрасте у всех заболевания. Просто такое отношение, что штанга=все пизда инвалид. Не у всех и не всегда. Он может завязать со спортом из-за травмы колена, но жить-то он будет как обычный человек и особо это больное колено замечать не будет. Алсо, они хорошо разбиаются в анатомии и, если атлеты высокого уровня,то и врачи у них высокого уровня. Они знают свои болячки, знают чем лечить или как нивелировать их отрицательное влияние на качество жизни. В отличие от простого Васяна, которого простреливает люмбага,так что он раком 3 дня ходит, док ставит противовоспалительное с обезболивающим, Васяна отпускает до следующего неудачного мешка картошки.
>>193515489>даже с 2 кусков хлеба на утро наберут весАга, эти толстые потом всю ночь объедаются, потому и толстеют.
>>193526119Чем ты толще, тем больше расходуешь калорий даже в состоянии покоя, а если еще эти кг таскать куда-то получается сорт оф физ нагрузки
>>193529473Да не Зина, а тупая пизда из кинотеатра, машинистка. Он тоже как двачер думал вот она ламповая няшечка, плачет от грустного кинца (а на самом деле она от всего плачет). Я вот недавно пересматривал, и понял ещё одну тонкость. Ведь эта же машинистка проявила к Шарику доброту в самом начале, покуда все его шпыняли. Вот Полиграфа к ней и потянуло позже, и отчего Борменталю бомбило на фоне полной мужской несостоятельности последнего.
>>193527053ну как могут два человека есть одинаковую еду, при этом один толстеет, другой худеет? причем худеет тот, чья масса изначально меньше
Бля подходящий тред. Через 7 дней в военкомат идти, ща вешу 60, мне надо чтобы весил ~56. Успею за неделю сбросить? Что жрать?
>>193536185Твоя цель ясна, и надо продержаться всего неделю, так что ты справишься. Главное — гайды почитай, как входить и выходить из голодания
>>193525906Привычка, например. Твое тело привыкло есть 1500 - 2000 ккал, чтобы ты у тебя было энергии на весь день. Но современное времяпрепровождения овоща тратит намного меньше калорий. Да и вообще устройство жизни меняется, уже даже продукты до дома половина не носит, кругом одни лифты и эскалаторы, такси, машины, удаленная работа и тд. А жрать как бы привыкли все. Да и еда очень калорийная. Я иногда когда вижу, что в пачке чипсов 600 ++ ккал, немного ахуеваю - это огромная тарелка еды, треть рациона на день, а чипсы сожрал, колой залил и через час снова жрать хочется, а ты уже можешь чуть ли не весь свой дневной рацион перекрыть или уж точно, дневную потребность в энергии, если ты тупо двощ весь день скролишь.
>>193536551>>193536637Я голодать максимум пару дней смогу (да и то хз). Есть план - жрать чуть меньше обычного, но ходить в качалку каждый день, так выйдет?
>>193537189Да, конечно, в армии похудеешь.Либо ешь неделю только чёрствые корки хлеба, либо целый год будешь думать, где бы пожрать и когда бы поспать
>>193537907Да что ты грустишь-то? Всего 4 кг осталось, ты должен быть дико замотивирован, если не хочешь в армию. Сходи прогуляйся на другой конец города, попробуй развеяться с друзьями, если есть, перечитай Властелина колец. Либо отвлекись от этого, либо думай о том, что для тебя важнее.
>>193515370 (OP)Именно так. Но худеть таким образом тяжело - надо либо мало жрать, либо ебашить. Типичные жиробасы к физическим нагрузкам не привыкли, зато любят жрать много, для них будет очень тяжело отказываться от вкусняшек, или хотя бы от возможности хоть чем-то набить огромный желудок. Потому и есть всякие оптимизированные диеты, чтобы можно было не голодать и особо ничем не заниматься, т.к. лишние калорие просто не будут откладываться в виде жира.
