Скажи мне оп-хуй. Ты просыпаешься позже 12, ведь так?

ИМХО, в этом основная проблема, что время в первой половине дня идет медленнее, чем во второй. Я когда рано просыпаюсь (или не ложусь), до 12 успеваю выполнить двухдневную норму той работы, что я выполняю просыпаясь в 15 и приходя на работу в 17.

Думаю, ключ к успеху - быть ебучим жаворонком, и не теребить капчу до утра.

>>487792
>быть ебучим жаворонком, и не теребить капчу до утра
Удваиваю.

Оп, подозреваю в тебе ньюфага. Тайм-менеджмент не нужен. Достаточно скачать mind map и записывать не дила, а вектор развития.

На твою продуктивность влияет:
1. плохая еда.
2. плохой сон.
3. плохой иммунитет.
4. обстановка в семье.

Я когда-то ебошил в порыве. Знаешь, прям доводил себя до нервного срыва. Месяц работаю, затем два нихуя не делаю.

Лучше всего делаются дела в спокойной, комфортной обстановке. Даже себя заставлять не надо, базарю, ещё захочешь.

>>487792
вот щас проснулся
домофон разбудил

>>487818
>домофон разбудил

>>487774
Оп, насчет сна: пробовал себя искусственно ограничивать, так как без ограничений могу спать по 12 часов в день. Рассказываю, что получилось.
7 часов в день, на мой взгляд недостаточно, первые дни чувствуешь, конечно, бодряки и радость, на сон тратишь совсем немного времени, но дневной сон, постепенно войдет в привычку, так-что свое ты все равно проспишь. Жил так 2-3 месяца.
9 часов, через такой промежуток времени я, обычно открываю глаза, иду отлить или начинаю испытывать голод. Довольно годно, хотя каждое утро хочется понежиться в кровати еще пару часов. Мой наиболее нормальный график.
11 часов, приходит ощущение, что ты хочешь спать, но уже не можешь, встаешь вялым и безжизненным, жил так около полугода, недоставило.
8 часов, есть нечто мазохистское в том, чтобы вставать по будильнику, не дожидаясь часа до естественного пробуждения. Экономии времени ты все равно не получишь, поскольку в выходные будешь спать до обеда.
В итоге получается, что пока ты молодой, следует спать пока не проснешься, а когда проснулся сразу вставать.
Примерно по этому правилу я и строю свой день, не сильно равняясь на шварцнеггеров или путиных.

>>487774
Без витаминов, стимов и здорового питания забудь о таком графике.

Считаю все это пиздежь, про сверхдюдей, которые спят по 4 часа в сутки. На счет шварца уж точно, любой качек тебе скажет, что здоровый долгий сон, минимум 8-9 часов - половина успеха.

>>487844

Большинство историй - да. Бывают люди с отклонениями, например Тесла. Но на них равняться не стоит.

Что касается тебя ОП, то ты делаешь одну огромную ошибку. Не важно, сколько ты работаешь, 8 часов, 12, 24 либо 2. Важно, какой у тебя коэффициент личного KPI. Тобишь человек работающий два часа в сутки легко может быть продуктивнее человека, который 8 часов себя мучает. И очень важно повышать в себе это. А просыпаться действительно лучше рано, так-как первую половину дня человек бодр и эффективность у него выше.

Что касается Путина, то он лично говорил, что просыпается около восьми, сразу решает важные дела (подписывает доки в кроватке) и потом до часу дня тренировки. Так что нихуя он не сверхчеловек. Полдня гробит почти.

>>487864
>Тобишь человек работающий два часа в сутки легко может быть продуктивнее человека, который 8 часов себя мучает
Можно поподробнее об этом?

>>487864
> А просыпаться действительно лучше рано, так-как первую половину дня человек бодр и эффективность у него выше.
Ну не знаю, лично мне вечерком и до 1-2 часу ночи вставляет работать. Тихо, уютно, спокойно, никто не мешает.

Интересующимся советую обмазаться многофазным сном.
Сам не пробовал, но говорят ядреная штука.

>>487866
я не тот, кого ты спрашивал, но мне кажется, эта статья будет в тему
http://habrahabr.ru/post/181756/

>Тобишь человек работающий два часа в сутки легко может быть продуктивнее человека, который 8 часов себя мучает

Мне думается, можно 8 часов в день заниматься чемто вроде "ибд", и в итоге ничего не сделать (так я делал на своей прошлой работе, например), а можно 2 часа (в сумме) заниматься продуктивной деятельностью, а остальные 6 - давать "разрядку мозгам".

>>487844
У меня тетка годами встает в 4 утра
Она может инОгда побухать лечь в час
Но через день ее ритм восстановится
Спит 6 часов и ей норм. Как так - не знаю, но она совок и нихуя не продуктивная
Я сам сплю 11 или 12 часов в норме

>>487866

Да всё просто. У каждого человека есть свой промежуток концентрации, в котором его продуктивность высокая. Как в школе, уроки по 45-ть минут не просто ведь делали. Так вот, важно понять свой промежуток концентрации на одном деле и уметь воздействовать этим. А техник дохуя, помидорная техника, стандартная 40\10 и.т.д. и.т.п. Это уже надо подбирать под себя.

Но это не относится к тем людям, кто работает в потоке. Но еслиб ты работал в потоке, то таких вопросов, пожалуй, не задавал.

Заметил такую штуку: чем больше спишь, тем больше хочется спать. Больше нормы естесственно.
Вообще, читал что нужно вставать в быструю фазу сна. Пробую регулировать следующим образом - встаю в одно и то же время по будильнику, а время засыпания пытаюсь регулировать. На 10 минут раньше, на 10 позже итд, пока не подберу идеальный вариант и стараюсь не сбить график. Если будильник звенит в быструю фазу - все ок, чувствую себя отдохнувшим. Если же не попал - весь день ощущаю себя куском говна. Хотя разница всего 15-20 минут по сравнению с предыдущим днем. Если проворонил время когда нужно ложиться - жду один цикл (80 минут).
И да, если нет нужды вставать каждый день в одно и то же время, на работу там, в универ, то все скатывается нахер. Неизбежно засыпание под утро и сон в дневное время уже через неделю. А потом очень сложно восстановиться.
Ну и простые истины:
- не жрать перед сном
- открывать форточку
- вмеру жесткая постель

>>488040
>нужно вставать в быструю фазу сна
может наоборот?

>>488114
>может наоборот?
предлагаешь ложиться в быструю фазу сна?

>>488040
все это хуйня, вставать надо только тогда, когда чувствуешь себя выспавшимся и бодрым.

>>488126
и пусть весь мир подождет пока я высплюсь

>>488126
Но что же делать, когда выспаться не получается и вставать в любом случае приходится через силу?

>>488132
Да, потому что мир крутится вокруг тебя.
>>488141
Надо что-то делать с режимом, питанием, образом жизни. Когда я бросал курить, я стал спать по 5 часов вместо 8 и прекрасно высыпался. Если через силу встаешь, то что-то не так пошло и лучше обследоваться, сменить работу, диету, пересмотреть жизненные ценности. В любом случае надо решать вопрос, потому что дальше будет хуже.

кроме сна нет идей? про организацию времени, планирование, экономию издержек, восстановление энергии?

Очередная (тысячная) попытка восстановить режим. Чаще всего я просто сутки не сплю, потом ложусь пораньше и встаю утром. Вчера не спал весь день, ходил как зомби, сегодня бодрячком встал в 6 утра.

Чувствую себя как бог, епта.

Кстати, я не курю, не пью, уже 9 месяцев на белковой диете (сбросил 30кг (120->90), из улучшений, пожалуй, только то, что член стоит теперь как камень, раньше часто вялый был).

Еще заметил, что если сутки не сплю, и меня в какой-то момент срубает, ложусь на 4 часа и сон улетучивается.

Вчера, конечно, все охуели, когда я пришел в 7 утра на работу и всем задание нашел, сделали дохуя всяких дел, хотя моя личная эффективность была хуевенькой (зомби же).

Через пару дней конечно опять начну ложиться в час, потом в два, а потом уже и в пять, и все вернется в начало. Такие дела.

>>487831
годный план. Но годится только если у тебя свободный граафик.

Во-первых, нехуй равняться на взрослых людей, которым априори требуется меньше сна, чем среднему сocачеру. Во-вторых, изучите вопрос биологической ценности часов сна. Спортсмены знают, что сон с 22 до 24 в разы ценнее, чем, например, с 3 ночи до 7 утра. Именно с 22 до 24 вырабатывается гормон роста. Алсо, кто постоянно на бодряках ночью, имеет реальные шансы на бесплодие.