[Ответить в тред] Ответить в тред

02/12/16 - Конкурс визуальных новелл доски /ruvn/
15/11/16 - **НОВЫЙ ФУНКЦИОНАЛ** - Стикеры
09/10/16 - Открыта доска /int/ - International, давайте расскажем о ней!


Новые доски: /2d/ - Аниме/Беседка • /wwe/ - WorldWide Wrestling Universe • /ch/ - Чатики и конфочки • /int/ - International • /ruvn/ - Российские визуальные новеллы • /math/ - Математика • Создай свою

[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 539 | 37 | 219
Назад Вниз Каталог Обновить

Похудач Аноним 15/09/16 Чтв 20:36:47  1793583  
(151Кб, 990x719)
F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing

http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)

Прошлый —
https://arhivach.org/thread/200650/
https://arhivach.org/thread/195711/
https://arhivach.org/thread/186820/
https://arhivach.org/thread/185935/
https://arhivach.org/thread/183730/
https://arhivach.org/thread/181109/
https://arhivach.org/thread/178124/
http://arhivach.org/thread/175092/
https://arhivach.org/thread/172811/
https://arhivach.org/thread/169806/
http://arhivach.org/thread/167381/
https://arhivach.org/thread/167382/
https://arhivach.org/thread/164574/
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
Аноним 16/09/16 Птн 11:55:19  1793927
Мухаха ни одного поста.
Аноним 16/09/16 Птн 11:57:53  1793928
>>1793927
Все похудели.
Да и просто лето кончилось. Можно спокойно обрастать жирами до следующей весны. на самом деле нельзя
Аноним 16/09/16 Птн 12:02:46  1793931
>>1793928
А я за лето обросла :(
Аноним 16/09/16 Птн 17:27:16  1794261
(17Кб, 604x340)
Телеграмм конфа похудача:
https://telegram.me/joinchat/CQE3oQdALZY3OC1I43N61A
Аноним 16/09/16 Птн 18:59:41  1794383
>>1793583 (OP)
Антоши, а где вы эти фотки с котами берете?
Мимо спермобак
Аноним 16/09/16 Птн 19:24:53  1794411
Сегодня вроде правильно питалась весь день, каша на воде и зеленый чай утром, днем СЛИВЫ, потом пара кружек какао. Час назад проходила мимо магазина с конфетами, купила грильяж и еще с миндальным пралине вафельки такие, съела 80 грамм...
А потом на меня напала такая диарея, что ебать не встать, да еще и в месячные, лол.
Когда пол года назад со мной такое произошло, я не могла есть сладкое где-то 3 месяца. Надеюсь, и теперь так будет.
Аноним 16/09/16 Птн 19:35:22  1794420
>>1794383
Фотошопят наверн
Аноним 17/09/16 Суб 03:06:15  1794577
2 месяца минус 12кг
правда я кун
Аноним 17/09/16 Суб 07:30:58  1794596
Поясните за йогурты и творог "Савушкин". По пп? Стоит брать?
Аноним 17/09/16 Суб 07:48:16  1794597
>>1794596
Стоит, вкусные. Йогурты 0% у них самые низкие по ккал
Аноним 17/09/16 Суб 07:49:16  1794598
>>1794596
Есть ультранизкокалорийный творог, около 30ккал, но, с другой стороны, в нем белка почти нет, так что для тех, кто следит за БЖУ адекватнее взять что-то другое, пусть и более калорийное.
Аноним 17/09/16 Суб 09:48:47  1794626
>>1794596
Покупаю творог Нежный 0%
Офигела, когда поняла, что там калорий как в обезжиренном кефире. Надеюсь, не врут.
Аноним 17/09/16 Суб 11:43:51  1794652
Сисоньки, с понедельника планирую вернуться к относительно правильному питанию и сбросить еще несколько кг. Где лучше найти уже готовое примерное меню на день с адекватными и недорогими для пятерочек, Дикси и прочего продуктами?
Аноним 17/09/16 Суб 12:32:57  1794693
>>1794652
Не худей сис, ты бы знала как я люблю полняш, такие кстати и живут дольше.
Аноним 17/09/16 Суб 12:38:09  1794702
>>1794693
А ты то тут при чём, долбанько?
Аноним 17/09/16 Суб 12:38:39  1794703
>>1794693
Фантазёр, почитай про взаимосвязь ожирения и life expectancy. И уебывай из девчача, нам похуй, что тебе нравится.
http://www.nhs.uk/news/2014/12December/Pages/Obesity-could-rob-you-of-20-years-of-health.aspx
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK62367/
Аноним 17/09/16 Суб 12:50:09  1794710
>>1794693

тебя увидишь так вообще жить не захочется, не то что дольше
Аноним 17/09/16 Суб 13:12:59  1794724
>>1794702
>>1794703
>>1794710
Чего вы на него накинулись. Все же мы люди.
Аноним 17/09/16 Суб 13:40:07  1794748
>>1794702
Притом что не стоит утрачивать свою природную красоту.

>>1794703
И какое же у тебя ожирение? Большинство худеющих даже не нуждаются в том чтобы похудеть.

>>1794710
я нормальный человек. чего ты:c я просто не хочу чтобы вы уродовали свои красивые и сочные тела.
Аноним 17/09/16 Суб 13:43:24  1794750
>>1794411
Это все сливы
Аноним 17/09/16 Суб 13:44:23  1794751
>>1794597
Слышала что оьезжиренные продукты нихуя не пп,типа обезжиривание делает их бесполезными или типа того
Аноним 17/09/16 Суб 13:54:06  1794758
>>1794751
Ну, если похудалице похуй на пп, то творог 30 ккал смешанный с йогуртом 60 ккал отличный перекус, да и просто вкусно.
Аноним 17/09/16 Суб 14:00:58  1794759
как же хочется поухаживать за жирной тяночкой(
Аноним 17/09/16 Суб 14:08:39  1794763
>>1794759
А если она захочет за тобой ухаживать? Об этой подумай. А так ты прав.
Аноним 17/09/16 Суб 15:06:30  1794795
>>1794763
а я и не против
Аноним 17/09/16 Суб 16:26:27  1794861
Переехала в общагу. Последний раз взвешивалась недели две назад, была 59 (нормалтный вес - 56). Сейчас, думаю, уже больше 60, потому что ребер, ключиц и тазовых костей не видно (а у меня рил широкие кости, выпирают до последнего, пока совсем не разжирею), талии нет, животик начал появляться.

Не могу перестать жрать. Приходишь вечером в комнату - все лежат, залипают в телефоны и жрут, все время в комнате чай, хлеб, конфеты, печенье. Несколько раз в неделю готовим на всех -- пельмени всякие, сосиски, картоха.

Да и често, жрать и не думать о калориях – это охуенно. Но господи боже мой. Я буквально каждый день наедаюсь до тошноты.

Надо брать себя в руки. Не хочется.
Аноним 17/09/16 Суб 16:36:27  1794867
>>1794795
Вот это ответ двачера.
Аноним 17/09/16 Суб 16:38:30  1794870
>>1794861
Тебе надо полюбить состояние, когда ты не обжираешься. Это не сразу доступно. Пока тебе придётся
>жрать и не думать о калориях
Иначе сорвешься.
завсегдатай-алкотредов-кун
Аноним 17/09/16 Суб 16:42:54  1794876
>>1794867
?

>>1794861
блин ты мой идеал. не худей плиз
Аноним 17/09/16 Суб 16:48:14  1794882
>>1794876
Ну в том смысле, что одобряю твой ответ, няша, сириусли.
Аноним 17/09/16 Суб 19:53:37  1794943
Кто-нибудь пробовал качать найк трейнинг клаб и тренить по нему?
Аноним 17/09/16 Суб 21:18:48  1795016
>>1794577
6 дней минус 3кг.

С понедельника на антидепрессанте и нейролептике, вообще есть не хочется.
Аноним 18/09/16 Вск 12:33:04  1795288
Что делать, если пилят родственники? Я и так живу отдельно причём в другом городе, но каждый звонок мамка устраивает истерику. Кроме того снимаю квартиру с братом, он вообще двоюродный, но сука заебал меня уже с лекциями про анорексию, пользу мяса и всё такое. Что я мясо не ем знает только мамка и он. Как же я хочу жить одна уже. А ещё дико бесит, то что он жрёт мою хавку, хотя готовит каждый сам себе Немного выговорилась. Дадите совет, сисы?
Аноним 18/09/16 Вск 13:02:10  1795314
>>1795016
Тот же набор, отсутствие аппетита, еда и порции как в больнице, но вес стабилен (спасибо хоть не набираю. На клозапине набирала из воздуха)
Аноним 18/09/16 Вск 14:02:52  1795348
Не худейте сисы, вы бы знали как я люблю полняш(2)
Аноним 18/09/16 Вск 14:47:14  1795352
>>1795348
Выбери себе одну и люби
Аноним 18/09/16 Вск 15:09:07  1795360
>>1795288
Не отвечать на звонки какое-то время с мотивацией "каждый разговор заканчивается одинаково, я устала". Бросать трубку каждый раз, когда дело движется к скандалу. С брата начать требовать деньги на продукты/участия в приготовлении/отъебаться от твоей еды.

Вас что, собственные границы защищать никто не научил?
Аноним 18/09/16 Вск 18:51:03  1795450
>>1795352
где же вас взять таких хороших...
Аноним 18/09/16 Вск 21:20:43  1795527
сисы, дошла до мысли, что от моего извращенного питания (да-даа, попытки похудеть) испортились волосы, секутся просто невероятно. как с этим бороться, если питание менять не хочу? может кто-нибудь витамины годные присоветует?
Аноним 18/09/16 Вск 22:11:53  1795556
>>1795527
Витамины не помогут. Или жри нормально, или наслаждайся выпадением зубов, волос, порчей ногтей и всего остального. Погоди, скоро у тебя еще и зубы посыпятся, у них немного отложенный эффект прост.
Аноним 18/09/16 Вск 22:13:17  1795559
>>1795556
уже
Аноним 19/09/16 Пнд 09:40:57  1795726
Спасайте. Два раза в неделю встаю в 7, ем кашку, пары начинаются в 9, потом в 14.20 перерыв, ем суп, дальше несусь со скоростью света в корпус на другом конце Москвы, сижу с 16.30 до 18, снова бегу в другой корпус, прихожу ~18.50, и у меня будет 10 минут, чтобы поесть.

Что? Надо, чтобы еда не была очень тяжелой, не пахла на всю аудиторию, не испортилаь за весь день, не была очень дорого. И чтоб я успела съесть за 10 минут

Аноним 19/09/16 Пнд 09:50:24  1795730
>>1795726
Различные вариации курицы с гарниром. Если тепло и боишься, что испортится, то тушеная фасоль с чем угодно — я просто с луком готовлю, но есть разные рецепты (правда, сама смотри, чтобы не слишком тяжело было).
Аноним 19/09/16 Пнд 10:14:01  1795735
>>1795726
Сладости. Серьезно. Для учебы самое оно.
Аноним 19/09/16 Пнд 11:35:41  1795770
>>1795730

накануне приготовленная курица нуникак за день не испортится
Аноним 19/09/16 Пнд 13:49:34  1795838
>>1794861
скок рост?
Аноним 19/09/16 Пнд 16:45:44  1795937
>>1794943
Ага, у нас в конфе похудача есть использующие, и еще бегают по ранинг найку
Аноним 19/09/16 Пнд 17:06:24  1795947
>>1795726
В маркетах обычно бывают недорогие упаковки с миксом из сухофруктов и орехов. Грамм 100 себе отвешиваешь и профит - мозг не испытывает глюкозного голодания во время умственной работы + хорошие, годные жиры в орешках.
Аноним 19/09/16 Пнд 17:52:06  1795961
>>1795947
> хорошие, годные жиры в орешках.

недорогие это всякий говноарахис, я к пиву покупаю смеси орехов они рублей по 250-300 за стограмм
Аноним 19/09/16 Пнд 18:07:24  1795964
>>1794652
Девачую адекватный вопрос, кстати.
Аноним 19/09/16 Пнд 18:09:56  1795965
>>1795964

тупой вопрос, берешь свои любимые блюда-что умеешь готовить, прикидываешь бжу в каждом, понимаешь что тебе нужно есть, вот и все
Аноним 19/09/16 Пнд 19:40:50  1796008
>>1794703
Obesity начинается с имт 30, а в твоих статьях речь про последствия имт 35 идет, идиотка. Это килограмм за 120 и выше. Тут таких нет и даже толще 80 кг небось не наберется, а в таком весе никакого вреда для здоровья нет, и продолжительность жизни у семидесятикилограммовых больше, чем у сорока-пятидесятикилограммовых.
Аноним 19/09/16 Пнд 21:13:46  1796051
Пищеварительные энзимы, которые в нашей стране любят принимать пережрав на застольях - кто-нибудь изучал эту тему? Как это работает, есть ли смысл хавать такое если вдруг случился срыв.
Аноним 20/09/16 Втр 15:14:36  1796382
>>1796008
я есть, 100 кг при 167 см
Аноним 20/09/16 Втр 15:26:47  1796389
>>1796008
Ты вообще то, что я скинула, прочитал? По ссылочкам нужно ещё и кликать иногда. Про продолжительность жизни у людей с имт ниже нормы не говорим, но условные 40-50 кг вполне вписываются в норму ИМТ для низких тян.

Вот почему твой аргумент про "ой давайте будем умеренно жирными худые мрут чаще" инвалид:
>Complicating the discussion of weight and mortality is the fact that as BMI decreases below normal range, mortality increases. Virtually all studies find that the curve of mortality risk and BMI is U-shaped or J-shaped, with mortality somewhat higher at the low- and high-BMI ends (e.g., Flegal et al., 2005; Prospective Studies Collaboration, 2009). However, the shape of the relationship between BMI and mortality may vary depending on the sample examined and how other variables are taken into account. Smoking is an example of another health behavior that is related to obesity. It is usually related to lower weight, and giving up smoking can produce weight gain. When only people who have never smoked are considered, there is modest elevation of mortality risk at low BMI, minimal risk for BMIs between 23.5 and 25, and then sharply increasing risk as BMI rises (Alley et al., 2010).
Перевожу для даунов: если считать только тех, кто никогда не курил, то есть небольшое повышение риска у людей с низким ИМТ, потом минимальный риск у людей с нормальным ИМТ, и сразу после ИМТ 25 риск резко возрастает.
Аноним 20/09/16 Втр 16:29:28  1796456
За сколько реально скинуть с 74 до 58-59 при росте 169?
Аноним 20/09/16 Втр 17:56:10  1796570
Как в конфу попасть?
Аноним 21/09/16 Срд 09:42:28  1797015
>>1796570
написать /i323487519
только у нас много терок за жизнь и все такое, если что
Аноним 21/09/16 Срд 15:39:03  1797188
>>1797015
А в ридонли у вас сидеть можно? А то я мамкина хикканка, хочется посмотреть, как нормальные люди общаются, а негде. Да и глупость боюсь спиздануть, пока не привыкну к людям.
Аноним 21/09/16 Срд 15:48:23  1797198
>>1797188
Можешь посидеть у нас :33
https://telegram.me/joinchat/C0VuCwkVC9lt5c62ufezww
https://telegram.me/joinchat/C0VuCwkVC9lt5c62ufezww
Аноним 21/09/16 Срд 15:49:10  1797200
>>1797198
А что за конфа?
Аноним 21/09/16 Срд 15:51:42  1797203
>>1797188
Добавляйся, попробуем. Если в итоге не заинтересуешься общением, то полюбовно расстанемся :3
Аноним 21/09/16 Срд 16:00:59  1797212
>>1797200
Конфа для тяночек от тяночек.
Аноним 21/09/16 Срд 23:29:11  1797647
>>1796389
>потом минимальный риск у людей с нормальным ИМТ
Юminimal risk for BMIs between 23.5 and 25
Ты хотела сказать, минимальный риск у людей с имт по верхней границе нормы. Для роста 170 это вес примерно от 68 до 72 кг, например. Что в этом треде и в целом среди худеющих ПИЗДЕЦ ЖИРУХА СРОЧНО ХУДЕЙ А так вообще-то самый здоровый вес по медицинским показаниям.
Аноним 22/09/16 Чтв 10:21:49  1797743
Сис помогите, чего брать на перекус в офис? Утром на завтрак я не хочу есть, особо, бутер/яичница максимум, но как на работу приду - вою волком:( чем разнообразить перекусы, которые пока состоят из кефира/ряженки и банана. Это хорошо спасает от голода, но надоедает :с
Аноним 22/09/16 Чтв 10:32:24  1797748
>>1797743
В прошлом треде обсуждали
Аноним 22/09/16 Чтв 11:01:04  1797753
(245Кб, 640x640)
Цукаты вписываются в пп? Они збс с чаем идут, вместо конфет.
Аноним 22/09/16 Чтв 11:12:54  1797758
>>1797753
Многие из них с сахаром, поэтому не все.
Лучше финики, орехи, изюм.
Всё вышеперечисленное калорийно, поэтому будь аккуратна.
Аноним 22/09/16 Чтв 11:21:32  1797761
(5298Кб, 3456x4608)
Как же стыдно, сисоньки
Аноним 22/09/16 Чтв 12:30:04  1797781
Не знаю, есть ли смысл писать итт, он достаточно мертвый, поэтому продублирую в похудач.
Вводные данные: семья из двух человек (жена муж), раньше особо не готовили, в основном муж чтото делал,. теперь так вышло, что я временно сижу дома и потому хочу готовить и делать это хорошо. Также вводные данные - относительная нищета (нет денег на изыски и всякие заморские штуки) и стремление жрать по ПП, т.е. не прям вот ограничения по калориям, нет, но и большинство рецептов из-за этого просто не годятся - панировки, маянез, жарка на масле и прочее, все это неотъемлемые части большинства рецептов в сети. И последнее - муж не особо котирует термически обработанные овощи.
Проблема: я готовила около месяца и я уже заебалась думать, что бы такого приготовить. Все надоело уже, одно и то же. Возможно, это неизбежная проблема для всех семей, в принципе, ни для кого домашний стол не является ежедневно классным и вкусным, и все жрут без особого энтузиазма традиционные для себя блюда, но я теплю надежду, что можно немного разнообразить рацион.
Что готовлю сейчас: курица (целиком на соли или просто в духовке ее части), постная свинина в соевом соусе+чеснок поджаренная на сковороде (без соуса мне свинина воняет и не нравится вкус), яйца (омлет, вареные), творог обезжиренный, гречка, рис (муж говорит, что заебали уже, а я и подавно прекратила их есть, уже не могу), спагетти, картофан вареный/духовочный, рыба в духовке (но рыбу не особо любим, так что максимум раз в неделю), плов (редко). Супы - говно без задач , на наш взгляд, они либо нажористые и вкусные и тогда жирные и вредные, либо пустые и не сытные, если полезные. Т.е. например классический куриный супчик из грудинки с лучком и морковкой и овощичками - им невозможно наесться мужыку и надо готовить второе все равно.
Короче, реквестирую какие-то простые рецепты из относительно здоровых продуктов питания.
Очень заебало уже есть одно и то же.
Аноним 23/09/16 Птн 16:15:12  1798333
>>1795961
Это потому что нужно в палатках при магазинах орехи и сухофрукты брать. Там 1к/кг очень годные фруктыягоды, за 400-500 просто хорошие, но не всегда, орехи 1,1-1,5к/кг - кешью, фисташки, грецкие, какие угодно. А в супермаркете тебе за эти деньги продадут смесь из позапрошлогоднего арахиса и изюма в крысином дерьме. Зато в запаянном пакетике. Хотя в твоём диапазоне обычно смеси хорошие, но дороже палатки в два-три раза.
Охерительный бонус! Микс на свой вкус, только любимые орехи и фрукты, а не то что тебе навалят на производстве.
Аноним 23/09/16 Птн 16:22:31  1798338
>>1798333
А у меня другой опыт, в супермаркете ни пылинки, ни пересушенных или тухлых орехов, все чистое, ядрышки один к одному. А в ларьках из-за мешков полно шелухи, качество как повезет, потому что хранят как попало, может и хорошо,а может и затхлое попадется, да еще и лома много. Поэтому дешевле получается покупать очень хорошее, но дорогое, потому что лом и шелуха все равно выбрасываются.
Аноним 23/09/16 Птн 16:26:28  1798339
>>1798333

да смотреть нужно, если россыпью хорошие продают можно и наперед купить, главное не сожрать сразу на 3000ккал, с орехами это легко происходит
я люблю смесь миндаль-кешью-фисташки-бразильские смешивать, а вот фундук или грецкие лучше не смешивать, у них вкус слишком отличается
Аноним 23/09/16 Птн 20:35:18  1798476
сук найдите мне тянача, который будет со мной худеть
плез
20 лет шоб пожалуйста, я скоро заплыву нахуй
Аноним 23/09/16 Птн 21:09:34  1798487
(744Кб, 761x711)
Вкатываюсь с богиней, давайте же обсудим, насколько реально то, что она весит 40 при росте 180.
Аноним 23/09/16 Птн 21:12:34  1798489
>>1798338
Мне очень часто попадался мусор и осколки как раз в таких пакетиках, а то что тебе дали в прозрачном пакете в этой палатке ты на месте можешь осмотреть и не покупать, если не мамина корзина. И, да, в любом случае это все нужно хорошенько промывать, сухофрукты ещё и кипятком желательно ошпарить или замочить.
Аноним 23/09/16 Птн 21:18:12  1798494
(285Кб, 600x394)
>>1798338
В ларьке около работы в отделе орешков меня вчера приветствовали тараканы.
Аноним 23/09/16 Птн 21:25:03  1798497
В очередной раз вкатился чтобы сказать какие вы охуенные и что вам не стоит худеть.

Как же я люблю полнотянок(.
Аноним 23/09/16 Птн 21:42:17  1798505
>>1798489
Ты серьезно перебираешь при продавце 400 грамм орехов и достаешь оттуда лом и шелуху? Жесть прсто нехикки пошли.
Аноним 23/09/16 Птн 22:11:20  1798526
>>1798487
45, я бы попросил
Аноним 24/09/16 Суб 05:13:55  1798718
>>1798505
Пакет прозрачный, всё и так видно. Шелуху ни разу не насыпали. А лом это что? Расколотый орех? Не вижу проблемы, ну попадётся половинка, что с того. Или они там у вас одну труху вместо орехов продают? 400 кстати много, это же неделю их жрать, мне двухсот хватает.
Аноним 24/09/16 Суб 07:35:12  1798727
>>1798505
И вообще это право любого покупателя – посмотреть что там тебе навалили и вежливо отказаться в случае чего.
Аноним 24/09/16 Суб 09:34:48  1798738
Сисы, помогите пожалуйста, уже выпилиться хочется.Расскажу свою стори, хоть она и вполне банальная.
Некоторое время держала пп месяца 3 и это было для меня легче лёгкого.Очень заметно похудела, на сколько кг не знаю, но из средне-тян сделалась худенькой, даже ключицы стали ярко выражены.Но потом блядь не знаю каким образом один раз я пожрала как все, по моему это были ебаные шаньги, сначала с морковью, думала, съем одну и ничо не станет, но в итоге съела штуки три, а потом ещё и с картошкой прихватила.Ну ладно, один раз можно думала я.Но потом я забыла обо всем и стала жрать как жрала до пп и даже больше.Стала такой, какой была до и мне кажется даже жирнее.Пыталась вернуться к пп, но у меня как будто куда то пропала сила воли и я не могу себя контролировать особенно если рядом никого В большинстве случаев так происходит со сладким.Пиздец как хочется, берешь печеньку и в итоге сжираешь пол коробки.После зажоров начала вызывать рвоту.Это просто пиздец.Какой-то демон внутри меня говорит "жри, потом все равно вытащишь все это из себя" и я слушаю его и жру до боли.Вследствие этого на ебле появляются прищи и кожа превратилась в хуй пойми что.Самооценка на нуле, после каждого задора хочется выпилиться.
Прошу помочь мне, если у вас была похожая ситуация, я уже не могу так жить
Аноним 24/09/16 Суб 10:33:29  1798746
>>1796051
Если хочешь, чтобы усвоилось все говно, что сожрала, то используй.
мимо тян на заместительной ферментной терапии
Аноним 24/09/16 Суб 11:34:49  1798775
>>1798738
Как тебе помочь? Ну могу вместо тебя есть меньше, ток это тебе не поможет. Всё в твоих руках, безвольное животное.
Аноним 24/09/16 Суб 11:45:23  1798780
>>1798738
Проследуй к психотерапевту, блеать, или хотя бы это читать http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Аноним 25/09/16 Вск 15:39:14  1799637
>>1798497
Тут большинство анорексички и я тоже
Аноним 30/09/16 Птн 00:06:29  1800542
>>1798497
ты бы и собаку
Аноним 30/09/16 Птн 00:18:20  1800549
>>1799637
Я нет, просто изредка советы даю.

мимо 170/48
Аноним 30/09/16 Птн 00:52:33  1800562
>>1800549
>Я нет
>170/48
Выебывающаяся анорексичка, плиз.
Аноним 30/09/16 Птн 01:58:14  1800570
>>1800562
Погуглила - лол, а я и вправду анорексичка. Вот это дела. Анорексия это просто отсутствие аппетита и чувства голода из-за различных расстройств или веществ.
Всегда думала, что анорексички - это те, которые кажутся себе жирными и из-за этого голодают и блюют до состояния скелета. Двач образовательный.
Аноним 30/09/16 Птн 20:58:49  1800738
>>1800570
В общем-то ты не заблуждалась. Действительно, дословно анорексия это потеря аппетита, но в медицине понятие "нервная анорексия" не равно "потеря аппетита из-за стресса и т.д", а именно психическое расстройство, избыточная потеря массы тела.
Аноним 30/09/16 Птн 22:10:29  1800788
>>1800570
Блюют булимички, анорексички отказываются жрать. Дистрофички просто слишком тощие, по любой причине. Есть еще орторексички, те вырабатывают себе что-то типа магического мышления насчет еды, какие-то сложнейшие системы питания, адовый страх съесть "плохой" продукт и ебанутый фанатизм, в конце концов приводящий к неврозам и той же анорексии.
Аноним 03/10/16 Пнд 01:41:05  1802194
где купить субутрамин в дс без рецепта? Онлайн-аптеки сойдут или там тоже нужен рецепт?
Аноним 03/10/16 Пнд 11:10:42  1802323
>>1798476
Пиши kiki.kikimor@yandex.ru
ВОСКРЕШАЮ Аноним 03/10/16 Пнд 22:33:23  1802686
Почему это один из самых популярных тредов тонет?
Хули расплылась по дивану, жируха?! Чё ты нюни распустила? СОБЕРИСЬ, тряпка! У тебя есть 7 месяцев под слоем свитеров, используй их с умом. Летом ты не сможешь прятать свои телеса, уёба. Уже прикупила лосинки? В твоём гардеробе достаточно места для автомобильных чехлов, днина? Если будешь тянуть, то в скором времени весы покажут сотку. Дерзай, гусеница.
Аноним 03/10/16 Пнд 22:40:31  1802689
Крч. На связи жируха 169/74. Худею до 69 на подсчёте и ухожу на жесткую питьевую, он же голод на воде с последующим выходом. Худею до 59-58 и наслаждаюсь жизнью. Тут буду отписываться о результатах.
Инбифо: посадишь желудок; нажрёшь больше, чем было. Мне уже похуй, потому что кроме голода ничего не помогает. Был опыт трёх недель, полёт нормальный.
Аноним 03/10/16 Пнд 22:41:28  1802690
>>1794758
Что ещё за творог 30 ккал? У них 0% 62 вроде.
Аноним 03/10/16 Пнд 22:46:51  1802692
(151Кб, 403x604)
Дайте инвайт в конфу, плес. Старая ссылка протухла.
Аноним 03/10/16 Пнд 23:19:56  1802703
>>1802692
там только избранные
докажи, что достойна
Аноним 04/10/16 Втр 09:26:18  1802795
>>1800788
Узнала, что я орторексичка. Спасибо, образовательный.
Аноним 04/10/16 Втр 10:22:14  1802811
>>1802686
Потому что все завсегдатаи ушли в конфу.
Аноним 04/10/16 Втр 10:54:32  1802820
(78Кб, 512x512)
(42Кб, 600x450)
>>1802690
Аноним 04/10/16 Втр 11:03:06  1802821
>>1802820
Да блин, это же мягкий творог. Он больше на густой йогурт похож. А я про зернистый.
Аноним 04/10/16 Втр 11:04:09  1802822
>>1802820
Но спасибо за годноту. А какая там масса нетто?
Аноним 04/10/16 Втр 12:00:36  1802839
>>1802822
125 г
Аноним 04/10/16 Втр 18:53:36  1803014
>>1802811
Да? Блин. Я раньше тут 24/7 зависала, а потом сорвалась и ушла в зажор на 2 кому я пизжу? На самом деле на 4 месяца. За весну похудела на 6 кг, а потом за лето нажрала 5 и ещё 3 за сентябрь. Сейчас 4 скинула, ещё 4 скидываю и ухожу на голод до конечной цели.
Жируха 169/74, теперь 169/73.
Аноним 04/10/16 Втр 20:22:36  1803039
>>1803014
Нихуя у тебя кг летают, у меня больше чем на 2 кг вес не меняется никогда.
Аноним 04/10/16 Втр 21:03:57  1803050
>>1803039
Быстро скидываю = быстро набираю. Щито поделать
Аноним 05/10/16 Срд 00:28:32  1803128
>>1802686
Бля, отожралась за лето, пальто, что носила весной, еле застегивается. До сих пор не могу взять себя в руки и вернуться в похудач, а ведь придется начинать практически с нуля. Пиздец я безвольное хуйло. Даже воодушевляющего заряда от твоего поста мне хватит только до обеда(
Аноним 05/10/16 Срд 17:13:41  1803442
>>1803128
Ну так замени лифт на лестницу и не жди после 6 для начала.
То, что ты сожрёшь сейчас -- будешь помнить мгновение, а рожи тех сучек ты запомнишь навечно.
Аноним 05/10/16 Срд 20:47:30  1803471
Полнобогини с гипертрофированным материнским инстинктом есть?
Аноним 05/10/16 Срд 22:42:56  1803532
>>1803471
Пзднх пнх
Аноним 06/10/16 Чтв 22:00:19  1804062
Сисы, как справляться с кд? Я кажется довела себя до состояния анорексии и разучилась нормально кушать. Я могу либо ничего не есть, либо жрать без остановки, особенно это сладкого касается.
Аноним 06/10/16 Чтв 23:58:49  1804104
>>1804062
Дели на порции, раскладывай по тарелкам/контейнерам и питайся по расписанию.
Аноним 07/10/16 Птн 06:58:33  1804189
Не ем сладкого (вообще), бегаю час в день с редкими исключениями - 171\65
Спрашивается, какого х у я
Аноним 07/10/16 Птн 07:36:18  1804194
>>1804189
И на сколько кал ты жрешь?
Аноним 07/10/16 Птн 08:52:40  1804207
>>1804194
Какая разница сколько бургеров съедено, если не есть сладкого. Или самое фееричное: после 6 вечера.
Аноним 07/10/16 Птн 09:08:37  1804209
>>1804062
Та же хуйня. Два состояния: нихуя не ем и жру как не в себя. В итоге, очевидно, вес стоит на месте.
Аноним 07/10/16 Птн 09:55:03  1804221
Бля, как развить силу воли? Мотивашечки нихуя не спасают. Пытаюсь в пп, но вечно срываюсь на сладенькое-вредненькое. В итоге вес уже года два на одном положении(59-60кг, рост 168), ебучий живот никуда не уход(кочечка посещается редко, ибо времени не хватает).
Аноним 07/10/16 Птн 10:25:52  1804225
>>1804221
> Пытаюсь в пп, но вечно срываюсь на сладенькое-вредненькое.
Не то чтобы это очень уж хороший совет, но попытайся в дефицит калорий, а в них укладывай все что хочешь. Я так постепенно пришла к нормальному пп без срывов, а когда хочется сладкого - вписываю его в калораж и норм.
Аноним 07/10/16 Птн 11:08:39  1804228
(37Кб, 720x486)
>>1804225
а как быть, если наела этот свой минимум калорий, но все равно жрать хочешь? я частенько начинаю хотеть жрать через пару часов после приема пищи, полной белков и сложных углей, которые надолго насыщают
Аноним 07/10/16 Птн 11:18:03  1804232
>>1804228
Страдать, пить кофе, чай без сахара, воду, нормальный минимум рассчитать, в конце-концов, а не 500-700 калорий, питаться маленькими порциями через каждые 2 часа - выбирай, что больше нравится. Совсем без ущемления себя в питании не получится, если хочешь похудеть, сама ведь понимаешь.
Аноним 07/10/16 Птн 14:01:54  1804323
>>1804221
Те же параметры, только ЖОПА. Не знаю что делать, кун-собака соблазняет на вкусненькое. Когда уезжает худею до положенных 55, а потом опять 60. И вообще когда одна готовить не охото и есть не интересно, так что худею.
Аноним 07/10/16 Птн 14:48:07  1804350
>>1804232
>нормальный минимум рассчитать, в конце-концов
Как рассчитать? Говно из фака не предлагать. Мне там меньше 1200 рассчитали и я нихуя не худела, а когда на 1300-1400 ела сбрасывала потихонечку
Аноним 07/10/16 Птн 14:50:45  1804353
>>1804350
что блять?
Аноним 07/10/16 Птн 15:02:08  1804363
>>1804350
Не знаю, что там за говно в факе, но в жиротреде физача вроде норм формула http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
Аноним 07/10/16 Птн 15:08:03  1804368
Сисы, у меня такой вопрос. Как заменять физические упражнения на бытовую хрень, но с той же эффективностью. Я знаю только, что можно по лестнице ходить для тонуса жёппы, но с икрами нужно быть по осторожнее тогда. А вы что знаете? Мне не для прокачки мышц, а только для тонуса, чтобы жир сходил, но мышцы остались, как красивый каркас.
Аноним 07/10/16 Птн 15:11:24  1804371
>>1804368
>чтобы жир сходил, но мышцы остались, как красивый каркас
Такого ты дома не добьешься.
Аноним 07/10/16 Птн 15:21:13  1804375
А как вы справляетесь с отсутствием места для занятий? иди нахуй со своей качалкой, денег нет Меня если замечают домашние за занятием какой-нибудь физ.активностью, то потом начинают это мусолить между собой, а мне неприятно. Мамка даже, посторонним для меня, своим подружкам рассказывает. Сука. И до неё не доходит, когда я ей говорю, что мне неприятно. А ещё прикол, сама говорит, что у меня всё классно, когда я начинаю худеть, а потом обязательно подъебнёт, если не справлюсь. Сука худая
Аноним 07/10/16 Птн 16:39:04  1804407
>>1804371
Ага, только у хирурга
Аноним 07/10/16 Птн 22:45:35  1804570
(108Кб, 626x1772)
Завтра начинается мое путешествие из скиннифэта в просто скинни. Аминь.
Аноним 08/10/16 Суб 00:14:36  1804624
(197Кб, 451x418)
>>1804570
>из скиннифэта
лолче
у тебя скорее верх просто скинни, а низ просто фэт. скиннифэтки выглядят как пикрил грубо говоря человек, не склонный к лишнему весу, но умудрившийся его набрать вследствие неправильного питания/пассивного образа жизни/врелных привычек. у тебя просто фигура пышная чутка.
Аноним 08/10/16 Суб 00:18:48  1804628
>>1804570
Куда там путешествовать, опомнись. И так все в норме, никаких принципиальных профитов не получишь, просвет разве что.
Аноним 08/10/16 Суб 01:00:13  1804641
>>1804624
на твоем пике просто тряблое тело,видно, что спорта нет.
а >>1804570 как раз и есть скиннифэт
Аноним 08/10/16 Суб 04:21:50  1804681
>>1804641
Но скиннифэт это и есть "тряблое тело,видно, что спорта нет".
Аноним 08/10/16 Суб 08:23:57  1804703
>>1804570
Вголоснула. Мань, для скиннифэта ты недостаточно дряблая. Ты прост груша: верх худой, низ побольше.
Аноним 08/10/16 Суб 10:10:23  1804736
>>1804628
Как же заебали эти слоновьи ляхи. Хотя бы просвет.
Аноним 08/10/16 Суб 10:19:19  1804740
(27Кб, 432x307)
>>1804375
Та же хуйня дома. Пришлось идти в качалку. Она была пафосной и мне было неуютно заниматься, тренеров хуй спросишь один раз делала упражнение, рядом занимались бабы с личным тренером, она показала в мою сторону и сказала им что неправильно делаю. Но хуй бы там подсказала, как правильно в итоге забросила ее, даже годовой абонемент не закончился. Потом кун внезапно тоже начал ходить в качалку(до этого не хотел) с другом, качалка не пафосная, скорее как подвальная, позвали с собой, теперь хожу туда. Охуенно, людей почти нет, только друзьяшки, они подскажут/помогут, места и оборудования хватает, стоимость дешевле, чем в пафосном
Аноним 08/10/16 Суб 17:46:47  1804958
>>1804570
Рост-вес?
Аноним 09/10/16 Вск 16:07:12  1805611
Девочки, обычное плавание способствует похудению? Хотелось бы в будущем записаться в бассейн, но плаваю я очень хуево, и думаю, будет ли это иметь смысл именно в плане сброса веса? Один хуй плавать идти придется, спину надо лечить, но хотелось бы греть себя мыслью, что телу это поможет тоже.
Аноним 09/10/16 Вск 16:09:25  1805612
>>1805611
Похудению способствует дефицит калорий. Если ты после плавания жрать больше не начнешь, то чутка и похудеешь
Аноним 09/10/16 Вск 16:10:03  1805614
Ну и плавать надо нормально, не матрасничать
Аноним 09/10/16 Вск 16:10:49  1805615
>>1805612
>чутка
Блять, ну его нахуй.
Аноним 09/10/16 Вск 16:20:42  1805622
>>1805611
Буду каждой такой залётной кидать:
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/08/150817142140.htm
Почитай. Если вкратце, то заниматься нужно и полезно, но похудению способствует в первую очередь изменение диеты. Если ты продолжаешь жрать говно, то упражнения похудеть не помогут.
> The prescription needs to be precise: There is only one effective way to lose weight -- eat fewer calories.
> Numerous clinical trials have found that exercise plus calorie restriction achieves virtually the same weight loss as calorie restriction alone.
Аноним 09/10/16 Вск 21:10:19  1805773
(2478Кб, 3264x2448)
Аноним 10/10/16 Пнд 18:38:25  1806214
Это просто пиздец. Я и правда могу либо не есть вообще, либо жрать без меры, даже если уже чувствую тошноту. Если не уже, то очень скоро обенку вообще снесу. Сейчас не худею, но набора панически боюсь. Как снова научиться в нормальные порции?
Аноним 10/10/16 Пнд 22:01:18  1806436
>>1806214
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Аноним 11/10/16 Втр 10:30:47  1806600
>>1806214
Мне помог подсчёт калорий. Вот именно что каждую мелочь, без огрехов. Постепенно втягиваешься и не выходишь за рамки, поавда немного помешана на точности. алсо, у самой опыт КП вперемешку с голоданием, это вообще не ок - как для фигуры, так и для организма.
Аноним 11/10/16 Втр 10:43:11  1806604
>>1806436
Спасибо, почитаю
>>1806600
Ой неет, это уже пережито, я тогда совсем пошизела. Потом научилась есть столько сколько нужно и как то интуитивно свою порцию знала. При этом всё равно худела. Тогда я ещё спортиком занималась, сейчас совершенно времени нет, вот даже часа на пробежку. Короче с такими загонами скинула до 45, пока вес держится. Режим питания сбит, может это и с изменением моего дня связано, я сейчас сильно нагружена плюс стресс от всего этого.
Аноним 11/10/16 Втр 14:22:57  1806682
Сегодня обнаружила в примерочной, что у меня целлюлит. Сильно. И на ногах, на животе и на руках даже!! Мне Казалось, что при росте 170 весить 63 не очень много. Возможно, это сбой какой? От чего вообще такое чудо выползло? Мне 20, вроде не старая. Хожу много. Месячные на днях, может на их фоне вода задерживается? Я в панике. Меньше жрать, больше бегать или сдавать анализы на нарушения какие-то?
Аноним 11/10/16 Втр 15:26:05  1806696
>>1806682
Я 180/62 и у меня целлюлит сильный, так что как тебе сказать
Аноним 11/10/16 Втр 17:24:36  1806737
>>1806682
>>1806696
Была у меня дружаня, 170/55 где-то, если не худее - был адовый целлюлит на ляхах.
Аноним 11/10/16 Втр 19:01:40  1806787
Что думаете о регулярном суточном голодании?
Аноним 11/10/16 Втр 19:05:28  1806789
>>1806787
Первый шаг к >>1806214
Аноним 11/10/16 Втр 19:11:17  1806792
>>1806789
Почему тогда это так активно пропагандируют ППшники и/или увлекающиеся йогой? Да даже бодибилдеры. Я говорю о голодании разумном, типа с правильным входом и выходом, а не ой ну вот вчера ничего не ела сегодня обожрусь. Питание как у >>1806214-тян - обычно следствие жестких продолжительных диет, категоричного урезания калорий и питания по маятнику, то есть день через день: то ешь как птичка, то обжираешься без меры.
Аноним 11/10/16 Втр 19:46:09  1806803
Приседаю в день по 50 раз (зарядка типа, что бы обратно не слечь в кровать), люблю растяжку и типа йоги по полчасику устраивать, хожу быстро, минут 40 ежедневно. Ем на 1400 ккал в день. Могу ждать похудения, если 173/63? У меня складывается ощущение, что я просто волны жира сдерживаю.
Аноним 11/10/16 Втр 20:32:13  1806823
>>1806803
Не пофиксишь диету и не будешь следить за питанием - нихуя
Аноним 12/10/16 Срд 01:38:45  1807016
>>1806803
Можешь ждать, скорее всего. К физкультуре можно добавить упражнения на руки и корпус (типа отжиманий и планок).
Аноним 12/10/16 Срд 13:09:07  1807134
Сисы, может ли молочница появляться от секса в презервативе?
Аноним 12/10/16 Срд 13:10:05  1807135
>>1807134
Извините, проебалась тредом.
Аноним 12/10/16 Срд 13:16:23  1807139
>>1807134
В молоке 54 ккал, особо не налегай
Аноним 12/10/16 Срд 13:49:59  1807145
(1074Кб, 3264x2448)
Что едим сегодня?
Пикрил - мой обед: 200 грамм мексиканской смеси и тунец. Выглядит как хрючево, но это вкусно. На завтрак была овсянка с яблоком и корицей.
Аноним 12/10/16 Срд 14:01:22  1807155
>>1807145
Тушеная фасоль в томатном соусе с уткой, мммм, охуенно вкусно. Хотя выглядит тоже как хрючево.
Аноним 12/10/16 Срд 14:24:04  1807170
>>1807139
60, если 3,2
Аноним 12/10/16 Срд 14:35:07  1807180
>>1807170
>>1807139
>2016
>покудахч
>говорят о жирном молоке вместо божественного 0,5 с калорийностью 35
Аноним 12/10/16 Срд 14:54:43  1807188
>>1807180
>0.5
>молоко
Стакан из-под молока, в который налили воды, не более.
Аноним 12/10/16 Срд 15:05:12  1807194
>>1807188
Помню, в моей юности в родном мухосранске продавалось просто райское молоко - реально по полбанки (трехлитровой) сливок. А сейчас сепарируют и продают постное, жадины.
Аноним 12/10/16 Срд 15:05:29  1807195
>>1807194
мимоанорексичка
Аноним 12/10/16 Срд 16:25:27  1807293
>>1807188
Жирозависимая хрюканка не палится. есть витаминизированный вариант обезжиренного молока, есть низклактозный вариант с такой же калорийностью, но большей жирностью - зато углеводов мало. Вариантов масса, а ты иди дальше жри своё жирнявое молочко и дави прыщи, которые появляются из-за токсичной лактозы, которую кишечник взрослого человека не способен усвоить как должно.
Аноним 12/10/16 Срд 16:35:56  1807304
>>1807293
Хуя тебя рвануло, любо-дорого посмотреть. А молоко вообще не пью, никакое, непереносимость лактозы и вкуса. И прыщей не было уже несколько лет, сасай :3
Аноним 12/10/16 Срд 16:57:19  1807314
>>1807293
>токсичной лактозы, которую кишечник взрослого человека не способен усвоить как должно
Не обобщай. Не взрослого человека, а отбракованного варианта, до сих пор не имеющего давно существующих у человека полезных генов (и, вполне вероятно, не только позволяющих расщеплять лактозу во взрослом возрасте).
Аноним 12/10/16 Срд 17:14:16  1807321
>>1807180
Не все тут одни живут, некоторым родаки молоко менять не разрешают
Аноним 12/10/16 Срд 17:58:29  1807346
>>1807145
Яблоки
Аноним 12/10/16 Срд 18:22:54  1807384
>>1807321
Лол, а нельзя себе отдельную упаквку купить?
Аноним 12/10/16 Срд 20:18:43  1807422
>>1807384
Денег то дохуя, конечно.
Аноним 13/10/16 Чтв 10:24:58  1807641
>>1806682
172/52 - целлюлита дохуя. Алсо, на море наблюдала пухлотян и даже вполне себе жирух с абсолютно гладким телом, хз, от чего зависит.
Аноним 13/10/16 Чтв 11:05:44  1807670
>>1807145
На завтрак 180 грамм творога 5% с ложкой меда. Блджад, нахуя я раньше брала унылый сухой обезжиренный творог, если можно было брать пятипроцентный? Разница калорий 50-70, а вкус совсем другой. С медом на вкус почти как творожная масса/глазированный (только без глазури) сырок, оче годно. Конечно, есть вкусный нулячий творог (президент особенно доставляет), но пять процентов все равно лучше.
На перекус гематоген. Обедать буду тушеной индейкой с фунчозой, и на ужин баночка риета меридиан.
Аноним 13/10/16 Чтв 11:15:11  1807677
>>1807293
лол, пью по поллитра пятипроцентного молока каждый день, прыщей нет и 167/49.
Аноним 13/10/16 Чтв 11:45:49  1807692
>>1807677
>167/49
>считает себя худой
)
Аноним 13/10/16 Чтв 11:47:40  1807693
>>1807145
На завтрак - яблоко и кофе, в обед два мороженых и диет кока, на ужин нулевой творог и несколько штук кураги.
Аноним 13/10/16 Чтв 12:36:17  1807744
>>1807692
анорексичка, тебе надо загон отдельный уже выделить
Аноним 13/10/16 Чтв 13:47:57  1807768
>>1807744
Жирные ляхи бомбанули, найс
Аноним 13/10/16 Чтв 14:58:48  1807826
>>1807744
Это не анорексичка, а чухан-скелетодрочер, скорее всего.

анорексичка
Аноним 13/10/16 Чтв 15:11:46  1807845
>>1807826
сап похудач анорексичка 167/49 вкатывается в этот итт тред
Аноним 14/10/16 Птн 01:54:16  1808205
сисы, делюсь радостью: большую часть жизни не любила свои фигуру и лицо, фотографии в соц сети выкладывала только с кучей фотошопа на ебальнике. те люди, которые знают меня ирл, замечали, что я в жизни отличаюсь, стыдно до сих пор за это. сейчас сбросила немного, не знаю точно сколько, но больше, чем в остальные неудачные попытки, потому что начали об изменениях говорить окружающие, вот я и решила сравнить старые фотки и новые. с телом до фотографий нет, а вот с лицом смогла откопать без фотошопа, и заметила разницу: щеки ушли, глаза как будто больше стали из-за этого, и вообще лицо гораздо приятнее теперь на вид, мне кажется. делаю фотографии уже без ненависти, без фотошопа, очень полюбила свой ебальник и радуюсь безмерно теперь. к фигуре пока претензии есть, конечно, до сих пор, но, надеюсь, в будущем все изменится. сюда пилить коллаж с ебальником стесняюсь, вдруг, это только мои маняфантазии, но на почту/вк/тг, скинуть могу, как раз интересно независимое мнение
Аноним 14/10/16 Птн 05:18:15  1808292
>>1807845
> сап похудач анорексичка 167/49 вкатывается в этот итт тред
> 167/49
Прогремела костями на всю квартиру.
Скоро там не сожранный на ночь пирожок и 55/165 за анорексию и истощение считать начнут?
мимо жиромразь 42/170
Аноним 14/10/16 Птн 05:32:02  1808293
>>1808292
Синяки от ебли остаются?
Аноним 14/10/16 Птн 05:41:39  1808298
>>1808293
Я без кунчика, дропнула, ведь этот уебок заставлял меня жрать.
Аноним 14/10/16 Птн 05:43:30  1808299
>>1808298
Твой идеал веса?
Аноним 14/10/16 Птн 06:02:59  1808300
>>1807670
Ты риет просто так хаваешь или намазываешь на что-то? Очень нравится он с хлебцами, но по калориям получается много.
Аноним 14/10/16 Птн 06:10:06  1808301
>>1808300
Мажу на хлеб, сверху кладу красную рыбку, кольца лука, несколько черри и горчицу.
Аноним 14/10/16 Птн 06:27:07  1808304
(132Кб, 615x960)
>>1808299
37-35
Аноним 14/10/16 Птн 06:28:03  1808305
>>1808304
Сфотай тельце :3
Аноним 14/10/16 Птн 06:33:05  1808308
>>1808305
Не буду салом светить, пока она не идеально
Аноним 14/10/16 Птн 06:35:04  1808310
>>1808308
Прошу. Все анонимно :3
Аноним 14/10/16 Птн 07:56:24  1808318
>>1808310
Не, уж больно смайлик мерзкий
Аноним 14/10/16 Птн 09:39:21  1808331
Сисы. Я была в полугодовом зажоре. Конечно, я замечала, что поправляюсь, но летом дело шло медленно, я не обращала внимание. Сейчас живу в общажке, где всё время ДОХУЯ сладкого. Плюс все тян в комнате плотнее, чем я.

Вчера взвесилась. 60/168. Вчера купила свою первую эмку (кофту) и джинсы 36 размера. Пиздец.

Не могу перестать жрать всякое говно. Просто не могу

Аноним 14/10/16 Птн 10:49:40  1808343
>>1808331
Тут тебе никто не может помочь. Твоя жизнь в твоих руках, как и твоё тело. Думай сама.
Аноним 14/10/16 Птн 11:15:39  1808351
>>1808331
>джинсы 36 размера
Я не поняла. Это какой размер? Обычно джинсы измеряют как 24, 25, 26 и так далее. Или ты про 36 европейский, который еще в эйчике на все лепят? Если да - то что в этом размере такого огромного? Это российский 42 (насколько я помню), я такой размер всегда ношу (170/53). И вообще что за бред, измерять жирность по размеру одежды? Ну купила кофту М, и что? Может, производитель маломерит, может, ты хотела оверсайз.
Нет, так-то ты многовато весишь, конечно, просто бесит, когда связывают жир и размер одежды, это просто убер тупо. А насчет твоей проблемы - тут у тебя есть выбор: либо забить и быть МЕНЕЕ ПЛОТНОЙ из других жирух (ну а что, тян, которая считает себя толстой по мерках покудача, в каком-нибудь быдло-селе будет считаться худой, лол), либо начать работать над собой. Будешь наименьшей коровой из других коров или возьмешь себя в руки.
Аноним 14/10/16 Птн 11:23:47  1808353
Чому в общагах все жиреют, я наоборот за полтора месяца 4 кг сбросила без особых усилий. Все потому что мамка пищевые привычки привила дебильные, вроде жрать, потому что надо, а не потому что хочется
Аноним 14/10/16 Птн 11:57:39  1808361
>>1808353
>Мамка виновата в том, что я жирная
Тут много таких
Аноним 14/10/16 Птн 11:58:09  1808362
>>1808351
>Общага виновата в том, что я жирная, там много сладостей
И таких тоже
Аноним 14/10/16 Птн 12:00:43  1808363
>>1808353
Не жила никогда в общаге, но, возможно, дело в том, что многие люди едят неправильно и часто покупают всякие калорийные вредности. Вон в тех же офисах постоянно печенье к чаю, бизнес-ланчи, тортики и пицца на дни рождения коллег и просто в пятницу. В общагах у многих нет денег, конечно, но это от калорийной еды не спасает - всякие дошираки, дешевое печенье и шоколад, чипсы. За компанию всегда проще жрать, смотришь на других и берешь с них пример подсознательно или сознательно (в каком обществе общаешься - таким и становишься) Многим сложно отказаться, когда предлагают. Алкоголь еще (в общагах часто пьют вроде) стимулирует аппетит и сам по себе калориен. Чипсы под пивко - для многих естественная вещь каждый вечер, и она неминуемо приводит к жиру.
Аноним 14/10/16 Птн 12:03:41  1808364
У кого тоже вот-вот должны начаться месячные, и все опухло нахуй? Вообще дефицит перед кд - неблагодарное дело: кажется, что все усилия напрасно, потому что и на весах, и в зеркале около недели никакого прогресса. Жду первого дня как манны небесной - после него лично у меня лишняя вода уходит. А сейчас наслаждаюсь животом беременной, хотя уже с субботы без срывов.
Аноним 14/10/16 Птн 14:07:49  1808401
(79Кб, 640x635)
Девочки, у меня 2 вопроса:

1. Можно ли один раз в день посидеть на чае с шоколадом, не убив организм etc. Я не похудения ради, а риттер спорт с цельными злаками люблю очень сильно, но в дни правильного питания никак не впишу его, почти 600 калорий. Грустно от этого очень, хочу взять и съесть целую плитку, эх

2. Холодная овсянка не вредит организму и вообще она ок? Ненавижу теплую овсянку, ем только из холодильника

165/47
Аноним 14/10/16 Птн 14:21:18  1808403
>>1808401
*один раз в неделю
Лол
Аноним 14/10/16 Птн 14:38:34  1808411
>>1808401
Эх, тебя-бы борщом хорошенько накормить.
Аноним 14/10/16 Птн 14:42:38  1808414
>>1808401
Проблему ты из ничего придумала, по-моему. 600 шоколадка, еще 600 на творог, овощной салат и кусок грудки, например, и как твой организм должен убиться от этого - непонятно.
Аноним 14/10/16 Птн 14:53:14  1808419
>>1808414
Многовато калорий в день для меня, сис. Двигаюсь я не очень много.
Аноним 14/10/16 Птн 15:00:47  1808422
>>1808419
>Многовато
Ну так, блядь, напиши, сколько тебе не многовато, охуеть загадочная.
Аноним 14/10/16 Птн 15:05:22  1808423
>>1808361
Ну я не особо жирная была. 175/58. Так, пухлая. А виновата скорее не мамка, а привычки.
Аноним 14/10/16 Птн 15:06:32  1808425
>>1808363
>в каком обществе общаешься - таким и становишься
А если один в квартирке хиккуешь?
Аноним 14/10/16 Птн 15:14:44  1808431
(38Кб, 500x375)
>>1808423
>175/58
>пухлая
Аноним 14/10/16 Птн 15:19:34  1808436
(132Кб, 659x650)
>>1808431
Че т я тоже с этого проиграла, сис. У меня одногруппница говорит, что не жирная, а ПЛОТНАЯ И ПЫШНАЯ. На полном серьезе.

>>1808422
Извини, стоило начать с этого. Ну вот 600-800 ок.
Аноним 14/10/16 Птн 15:24:13  1808440
Посоветуйте каких-нибудь горячих согревающих напитков по покудахчу кроме чая и кофе. Типа лимона с имбирем.
Аноним 14/10/16 Птн 15:28:13  1808441
>>1808363
Не, подруга, общаги, что ты описала, совок какой-то. Сейчас все в порядке, и денег у студентов хватает, многие изи могли бы даже комнаты/квартиры снимать, но условия общаг у вузов стали так хороши, что просто не имеет смысла так тратиться. Так что насчет того, что от нехватки денег они так едят плохо или там пьют всегда ты ошибаешься.
Но есть такое, что все студенты в общагах ЛЕНИВЫЕ и как-то даже если есть деньги на мясо, творог, салаты, они тратят их на шаурму, роллтоны и кучу другого фастфуда, в пиццериях и сушикафешках вечно заказы от каких-то студентов. Не знаю, почему так. Но готовить вкусно и полезно там не любят. А вот навалить холодильники сырными соусами хайнз жирным молоком и кучей сладостей и тортов - это можно.
Аноним 14/10/16 Птн 15:29:02  1808442
>>1808353
Помимо привычек еще некоторые от стресса есть не могут, а другие наоборот заедают. Переезд в общагу это неплохой стресс.
Аноним 14/10/16 Птн 15:29:22  1808445
>>1808440
Растворимый куриный бульон
Аноним 14/10/16 Птн 15:33:07  1808450
>>1808445
Оче его люблю, но в нем много соли, может отечность быть, не?
Аноним 14/10/16 Птн 15:34:43  1808452
>>1808442
Ну хз. Мне наоборот легче жить стало. Зависит от условий общаги же.
Аноним 14/10/16 Птн 15:36:38  1808455
(241Кб, 604x402)
>>1808436
>>1808401
Хватит этих уебков сюда постить, плз. Лучше уж девочек с няшными фигурами.
Аноним 14/10/16 Птн 15:51:38  1808462
(233Кб, 960x1280)
>>1808455
Ну раз просишь! Люблю когда результат на лицо.
Аноним 14/10/16 Птн 15:55:26  1808465
(337Кб, 1100x1650)
А вообще мне кажется такая фигура няшной. Хз почему. Наверное, тому что она знаменитая, и это клево выглядит, что ей так похуй на внешний вид и она просто натянула лосины на ляхи.
>>1808455

Вообще с каждым новым ушедшим кг я все больше заглядываюсь на фигурки тян с большими формами, чтобы грудь и жопа, а раньше только фотки тянок 40-45.
Аноним 14/10/16 Птн 16:00:29  1808466
>>1808462
Может она просто натянула до талии штаны, которые надо носить на бедрах, лол.
Аноним 14/10/16 Птн 16:01:32  1808467
>>1808465
У меня такое же лицо, как у мужика сзади, когда я вижу ее верблюжье копытце.
Аноним 14/10/16 Птн 16:04:47  1808470
>>1808436
>600-800 ккал
так и начинать стоило не с того, что ты скопытишься от риттер-спорта раз в неделю, а от того, что ты ебанашка, лол
Аноним 14/10/16 Птн 16:06:06  1808471
>>1808441
Ага, сис, вот только холодильник мы смогли купить только неделю назад, потому что до этого все нормальные были за 10+к, на весь этаж у нас две плиты (~100 человек).
Аноним 14/10/16 Птн 16:28:19  1808481
>>1808470
Ой, вот не надо. Я не голодаю, ем когда хочу, проблем со здоровьем нет (обследование прошла на днях только), иногда увеличиваю калории, когда надо вес поддержать, то ем и больше чем на 1200. Но сейчас надо пару кг сбросить, а движняка мало. В общем, если уж доктор мне сказал, что я в порядке, то проходи-ка мимо с непонятными учениями.
Аноним 14/10/16 Птн 16:29:21  1808482
>>1808481
Если моему организму хоть что-то угрожает, я вообще хуи забиваю на все шаблоны красоты и своего идеального тела. Здоровье ферст.
Аноним 14/10/16 Птн 16:48:28  1808493
>>1808471
У нас три плиты на кухне на женский этаж, но из этих трёх плит работают только две с половиной конфорки, которые всегда заняты. Ещё постоянно прорывает трубы под раковиной одной на кухне, и тогда перекрывают весь стояк, и вся кухня остаётся без воды до прихода мастера.
Аноним 14/10/16 Птн 16:54:08  1808496
>>1808462
Awwww. Есть у кого моар?
Аноним 14/10/16 Птн 17:05:23  1808500
Опоп
Есть желающие на пд или что-то низкокалорийное? Трудновато в соло сидеть, себя-то жалко, а так какая-то ответственность что ли
Аноним 14/10/16 Птн 17:15:45  1808508
>>1808500
ПД это что?
Аноним 14/10/16 Птн 17:21:41  1808513
>>1808496
Моар чего?
Аноним 14/10/16 Птн 17:52:40  1808522
>>1808508
Питьевая
Аноним 14/10/16 Птн 17:53:18  1808524
Хочу 5 дней посидеть на 600 калориях. Как думаете, сколько смогу потерять, если сейчас 168/64? Войду резко, выходить буду плавно. Норм план?
Аноним 14/10/16 Птн 21:18:09  1808690
>>1808524
Максимум кг 2-3
Срок мизерный
Аноним 14/10/16 Птн 21:58:52  1808725
>>1808690
Для меня отличный результат, тащемта. На выходе из такого режима еще 1 кг уйдет и самое оно.
Аноним 14/10/16 Птн 22:01:33  1808729
>>1808725
Не накушай обратно потом
Аноним 14/10/16 Птн 22:08:00  1808735
>>1808729
Написаа же что выход плавный, дней на 7 растяну и остановлюсь на 1500 для поддержания моих 60кг. Пока для меня идеально.
Аноним 15/10/16 Суб 09:45:16  1809058
>>1808735
>168/60
>идеально
/0
Аноним 16/10/16 Вск 17:38:47  1809876
Такая проблема. Сейчас 168/46, последнее время нахожу лишний жирок, который мне не доставляет, плюс то ли лицо опухшее, то ли щёчки появились. По весам ничего не менялось. Этот жирок мне кажется или начинаю полнеть? Да и в физ нагрузку тоже не могла последнее время, может в этом дело.
Аноним 16/10/16 Вск 19:34:28  1809934
>>1809876
Может из-за КД? Вода могла задержаться, от этого опухла, но жир чуть-чуть ушёл. От этого вес тот же, а на вид кажешься больше. Просто подожди недельку.
Аноним 16/10/16 Вск 22:40:46  1810254
>>1808425
Ты ж не один, ты с друзьями. На дваче.
Аноним 16/10/16 Вск 23:07:11  1810319
>>1809876
Опухла просто
Аноним 17/10/16 Пнд 07:18:07  1810645
>>1808331
О, сис, ты как я, тоже жру всякую хуйню и тоже 168/60. Правда платье(в моем случае) я все-таки купила S, М-ка слишком длинной оказалась
Аноним 17/10/16 Пнд 11:29:12  1810797
Сука бляяять гинеколог запретил физ нагрузки и бег пока как жить-то ну бля только начала худеть и научилась в сжигание калорий мда
Аноним 17/10/16 Пнд 11:44:04  1810825
>>1810797
Почему запретил? Просто ходи пешком, если можно.
Аноним 17/10/16 Пнд 11:52:09  1810846
>>1810825
В универ теперь часто буду ходить, лол. Да понимаешь, сис, у меня после приседаний на ночь начались выделения в середине цикла, думала овуляторный синдром, но выделения в десять дней это уже не ок, поэтому сходила, он пока не знает че со мной, но физ нагрузки на всякий случай запретил (я и сама перестала приседать, только бегала по вечерам).
Аноним 17/10/16 Пнд 12:33:33  1810910
>>1810846
>10 дней кровоточила
>думала овуляция
Пора собирать уже ЖЕМЧУЖИНЫ этого треда
Аноним 17/10/16 Пнд 16:20:20  1811210
Ищу напарницу с которой можно было бы сидеть на диетке поддерживать друг друга и мотивировать
Аноним 17/10/16 Пнд 16:33:16  1811224
>>1811210
сколько тебе лет сис?
Аноним 17/10/16 Пнд 19:39:27  1811441
>>1811210
Давай мыло
Аноним 17/10/16 Пнд 19:40:06  1811442
(196Кб, 400x599)
(198Кб, 400x600)
Ето мотивации тред?
Аноним 17/10/16 Пнд 20:59:43  1811606
>>1811224
17

>>1811441
Пиши beeb.brn@yandex.ru
Аноним 18/10/16 Втр 00:14:28  1811796
>>1811442
Мне крипово почему то.
Кстати как-то грустно, что даже становлясь худышкой чувствуешь себя говном, как и раньше. Похудение не спасает от тщетности бытия, нахуй тогда оно нужно. Мне казалось, все сразу волшебным образом станет заебись, что все проблемы были из-за меркзого тельца, но нет. Как чувствовала себя хуево, так и чувствую.
У многих так?
Аноним 18/10/16 Втр 00:31:05  1811806
>>1811796
Хз, недавно поймала себя на мысли, что занимаюсь этим, потому что других целей нет. Да и вообще в жизни нет особо смысла. Так что это вроде искусственного создания модели жизни "поставил цель - добился - счастлив". Разумеется, последнее звено практически всегда отсутствует. Зато ожидание, сам путь, трудности на этом пути - все это того стоит. Это развлекает и на время забываешь, что пройдёт ещё лет 50-70 и будешь гнить в могиле, как сотни миллионов других людей, таких же заурядных и бессмысленных.
Аноним 18/10/16 Втр 13:14:55  1812015
>>1810910
Иди нахуй, я записалась уже на третий день
Аноним 18/10/16 Втр 13:42:26  1812035
>>1812015
Не оправдывайся на аиб, ты написала, что не ок - это 10 дней, а не три, ну и с кровью принимают без очереди.
Аноним 18/10/16 Втр 15:28:01  1812114
>>1811796
Похудел
@
Единственное в чем ты преуспел в жизни и результат виден.
@
Продолжаешь худеть

Привет, анорексия.
Аноним 18/10/16 Втр 19:21:41  1812300
Привет, похудач! Я оч отсталая, никогда тут не сидела, но за последнее довольно короткое время меня распёрло из-за резко нахлынувшего жора и я бы хотела спросить, как похудеть за пару месяцев кг на 10. Примерно представляю всю хуйню-муйню с бжу и калориями, но не могу адекватно составить рацион, питаться правильно и по 5-6 раз в день, также не особо могу позволить себе спортзал, хотя дома раза 3 в недельку могу позаниматься (ясен хрен, это не помогает, потому что жру неправильно). Почти всегда на работе (преимущественно сидячей), с гормонами всё ок.
Что можете посоветовать? Что можете сказать по поводу аноректиков?
Аноним 19/10/16 Срд 13:57:34  1812625
>>1812300
>по 5-6 раз в день
Это совершенно необязательно. Многие даже бодибилдеры отказываются от этого в пользу intermittent fasting. Многим людям комфортнее есть два-три раза в день. Не говоря уж об экономии времени.
Аноним 19/10/16 Срд 14:26:28  1812642
>>1812300
Ды а что тут сложного, главное калории считать и не жрать лишнего, по возможности заниматься хотя бы дома, ты сама все написала, по поводу рациона, ну мне кажется тут вообще - прописные истины всем известные, не жрать говно типа фаст фуда, меньше мучного и жирного, меньше соленого, меньше алкоголя. Могу для примера закинуть свой рацион. Завтрак - овсянка на воде с фруктами, ягодами иногда орехами или омлет/яичница с овощами, кусочек хлеба (если яичницу делаю), хлеб только утром ем, или творог еще с фруктами. На обед курогрудь отварная с гречей без соли и без масла + овощи свежие или тушеные или отварные (свекла например), бывают вариации рис/рыба, кура/картофель отварной. Ужин - чаще всего салат из овощей (летом), зимой - тертая морковь или свекла со сметаной нежирной, немного (10 грамм на большую чашку грубо говоря), или салат с творогом, или просто творог и овощи тушеные например, или салат с тунцом консервированным. Супы иногда овощные или куриные. 2 перекуса в день - орехи, фрукты, батончики, сухофрукты, хлебцы, самодельные запеканки из творога. 1200 ккал. Как то так.
Аноним 19/10/16 Срд 15:05:21  1812657
>>1812642
О, спасибо, котя!
Собственно, моя главная проблема как раз в том, что я не могу не жрать лишнего. И калории считать как-то сложна. Все время жрать так хочется, ужос.
Аноним 19/10/16 Срд 15:07:23  1812659
>>1812657
ешь чаще, чтобы не было чувство голода, но меньше
Аноним 19/10/16 Срд 17:34:58  1812708
Кто-нибудь хочет сесть на ^^не очень^^ низкокалорийную диетку со среднего (60-70 кг) веса? Нравится идея с качелями калорий, типа ABC. Но оригинал уж слишком хардкорный, поэтому потяну только superlight версию.
Аноним 19/10/16 Срд 18:40:03  1812731
А я всратая карланша-жируха. Вместо того, чтобы худеть, жру огромный кусок пиццы в 18:48. Это пиздец. Сисы, го мне мотивацию какую-нибудь перестать жрать. Выгляжу, как ебучий мешок жира и говна, пузо, как на 6 месяце, щеки видны из-за ушей - не помогает
Аноним 19/10/16 Срд 20:48:54  1812832
(25Кб, 360x280)
Сисы, у вас есть годные и проверенные рецепты пп с куриными грудками?
Я как ни стараюсь, никак не могу с ними поладить. Уже раз 10 пыталась делать разные вариации тефтелей и котлет с курятиной, но все блядь как одно получается - сухо и невкусно, с каким-то странным привкусом некоторого дерьма. Про обычную печеную/на пару грудь вообще молчу - я настолько криворука, что сегодня пришлось отправить целый кг курицы под соево-медовым соусом в мусорку, потому что получился такой отврат, что без тошноты это даже нюхать нельзя.
Или может быть у вас есть какие-то читы, чтобы есть вареную/паровую грудку и не воротить нос?
Аноним 19/10/16 Срд 21:06:45  1812845
>>1812832
Мой самый простой криворукий рецепт - мясо в соевый соус и в холодильник на полчаса-час, потом в пакет для запекания и в мультиварку, режим "на пару" 15-20 минут. Ничего особенного, но нормально. Хотя, может, ты просто гурман и тебе такое не пойдет.
Аноним 19/10/16 Срд 21:20:25  1812857
>>1812832
Сухо - значит передерживаешь на огне.
Чтобы сочные котлеты/тефтели получались - добавляй в фарш немножко тертого лука. Для аромата (и чтобы перебить запашок магазинной курицы) добавляй свежий укроп или петрушку.
Я люблю мелко порезать соломкой, соль/перец/кориандр, на хорошо разогретую сковородку, чутка масла, обжариваю, пока не поменяют цвет все куски, т.е. буквально пару минут. Потом добавляю стручковую фасоль и немножко воды, три-четыре ст.л., чтобы хватило прогреть фасоль. Уже в тарелку кидаю пару помидорок черри, рукколу, иногда немного тертого сыра.
Аноним 20/10/16 Чтв 01:19:21  1813038
(1414Кб, 2269x1600)
>>1812708
Сис, только сегодня отсидела первый день abc. Кинь телегу, будем вместе ебашить.
Аноним 20/10/16 Чтв 08:37:36  1813097
>>1812657
Ну если тебе сложно не жрать лишнего, то без подсчета калорий будет сложновато, по крайней мере ты будешь знать сколько ты точно съела, первое время рили надоедает все постоянно взвешивать и забивать в счетчик, но потом привыкаешь
Аноним 20/10/16 Чтв 09:57:07  1813124
Сисы, хочу сесть на гречу с кефиром, на сколько могу.планирую неделю точно, а там посмотрим на мое состояние Какие подводные? 168/60
Аноним 20/10/16 Чтв 10:07:03  1813126
>>1813124
>подводные
наедать гречкой заоблачный калораж?
Аноним 20/10/16 Чтв 10:29:25  1813147
>>1813126

вполне реально, кстати
Аноним 20/10/16 Чтв 10:32:02  1813150
>>1813126
по ~150 гр на 3 приема, норм же?
Аноним 20/10/16 Чтв 10:32:22  1813151
(17Кб, 181x388)
>>1812731
вот 6й месяц, так что не преувеличивай свой живот) Просто найди СВОЮ мотивацию, а не "сисы дайте мне ее", чужая тебе не подойдет. Кто-то ради куньчика худеет, кто-то в отпуск, кто-то ради свабедных фоточек, кто-то ради здоровья.
Но помни, что даже похудев, как тут уже писали выше, счастливее ты сразу не станешь, ты будешь такой же , но худой. Вот такой парадокс, все твои проблемы и настроения так и останутся прежними
Аноним 20/10/16 Чтв 10:37:46  1813156
>>1813151
У меня такой когда арбуз вкусным оказывается слишком. Выглядит так, будто беременный узник концлагеря
Аноним 20/10/16 Чтв 11:16:38  1813176
>>1813151
Что за уёбищные узоры на руки? Она в энта мутирует?
Аноним 20/10/16 Чтв 11:19:51  1813179
(151Кб, 945x625)
(124Кб, 799x622)
Если кому надо, уже выкладывала давно программу похудения, на 8 недель. Основанную на пп и тренировках. В кратце, без тонны описаний это выглядит так. Кому надо могу тренировки скинуть, все подробно расписаны с кол-вом подходов и картинками на каждую неделю.
Аноним 20/10/16 Чтв 12:14:17  1813214
>>1813179
скинь)
Аноним 20/10/16 Чтв 12:42:38  1813246
>>1813214
давай мыло
Аноним 20/10/16 Чтв 13:02:26  1813278
>>1813246
хотя залила сюда http://файлообменник.рф/uxtyei24ye88.html
тут рацион в одной таблице в excel http://файлообменник.рф/ekt4eegwt91g.html
Аноним 20/10/16 Чтв 13:02:50  1813280
>>1813150
150 г готовой гречи это 50г сухого продукта, 50 г гречи это 170 ккал, за один прием пищи это мало + кефир я хз какой он жирности у тебя будет, кароче маловато даже калорий в день получается, меньше 1000.
Аноним 20/10/16 Чтв 13:44:56  1813331
>>1813097
Как вообще вы эти калории считаете? Ладно дома и на работе/учебе, можно взвешивать, считать и по контейнерам раскидывать, с собой их брать, яблочки-батончики всякие, а вот если на мероприятия какие идёшь или на др к кому? Не жрать?
Аноним 20/10/16 Чтв 13:49:48  1813338
>>1813331
Глазомер вырабатывается и постепенно привыкаешь и видишь, например, сто грамм картохи
Аноним 20/10/16 Чтв 14:03:19  1813352
>>1813280
тогда немного увеличу порцию, или добавлю четвертый прием пищи
Аноним 20/10/16 Чтв 14:12:02  1813360
>>1813038

@alcorexia


Аноним 20/10/16 Чтв 14:18:08  1813370
>>1813338
Да, именно так.
>>1813331
Ну вот смотри. Практически 5 дней в неделю я на работе и дома, нет проблем все посчитать, есть весы и майфитнесспал. Иногда конечно вечером после работы куда то хожу, но редко, потому что еще надо в зал успеть сгонять, а это 2 раза в будние дни (и 3й раз на выхи выпадает), если иду куда то, то стараюсь не жрать просто всякую хуету, если я заранее знаю на счет вечера, то оставляю достаточное кол-во калорий на вечер, если знаю, что буду что-то есть например в кафе/ресторане, в обед и завтрак ем просто меньше чем обычно. Дни рождения, ну тут уж только от силы воли зависит, можно сорваться и нажраться всего чего видишь на столе, а можно и нет, но ведь др не каждую неделю, даже если ты раз в неделю будешь есть на свою норму, без дефицита, то все равно будешь худеть только немного медленнее. Вот проблема - это работа в офисе в большом коллективе, постоянно кто-то что-то тащит, то др, то поминки, то кого то провожаем в отпуск, то встречаем из него - тортики, конфеты, печенья, то просто так кто-то купит всех угостить, сложно отказаться, только сила воли.
Аноним 20/10/16 Чтв 15:26:58  1813428
>>1813331
Я в таких случаях (жранья не дома) считаю примерно на глаз, т.к. постоянное взвешивание еды оттачивает глазомер, можно достаточно точно определять вес еды а поначалу я так косячила, лооол, смешно вспомнить, все время удивлялась весу порций ну и примерный калораж, на всякий случай выбирая из приложения наиболее калорийные варианты (ну т.е. если есть три вида супа грибного в приложении - выберу самый калорийный, а уж как там мамка его готовила - понятия не имею)
Аноним 20/10/16 Чтв 15:59:34  1813459
>>1813428
двачую, сис. тоже из предложенных вариантов приложением более калорийный выбираю
Аноним 20/10/16 Чтв 17:18:02  1813500
Сисы, я не могу больше так. С каждым днем мне все хуже, я умираю. Я не могу похудеть, у меня все больше проявляется булемия. Я не знаю что мне делать, я как будто в замкнутом круге и не могу из него выбраться. Помогите 168/62
Аноним 20/10/16 Чтв 20:29:57  1813683
Вот возьму и похудею, чтобы стать проституткой и зашибать деньги, все равно ни на что другое не годна впрочем, минет я делаю плохо, а в сексе бревно, так что лучше выпилиться сразу.
Аноним 20/10/16 Чтв 20:58:15  1813729
>>1813683
А чего худеть, жирные проститутки тоже нужны.
Аноним 20/10/16 Чтв 21:10:46  1813741
>>1813500
Не худей лапа я люблю тебя и такой
Аноним 20/10/16 Чтв 21:32:57  1813764
>>1813683
Двачую, вон Катькин жж ща перечитываю, была у нее подружайка 170/90+, и ничего так, не жаловалась на отсутствие клиентов. Да и сама Катька не тоненькая фея.
Аноним 21/10/16 Птн 15:37:19  1814152
>>1813764
Обожаю жирушек кстати
Аноним 21/10/16 Птн 16:33:20  1814171
Насколько большой может быть прибавка на весах, если я взвесилась:
1) После завтрака (съела 2 яйца, 200 грамм овощей, выпила два стакана воды и большую чашку чая)
2) В месячные (последние дни)
3) Не сходив в туалет (немного зопор)
С учетом всех трёх пунктов одновременно?
А то я немного тупанула и взвесилась при всем этом, и теперь весь день мучаюсь, вспоминая цифру "59" на весах (при обычных 55 и последних двух неделях на дефиците).
Аноним 21/10/16 Птн 17:24:03  1814221
>>1814171
1-2 кг в зависимости от веса. Перед месячными задержка жидкости, но от собственного веса зависит, так 100 кг дама отечет сильнее, чем 50кг.
Аноним 21/10/16 Птн 19:54:59  1814301
Сисы, не могу перестать жратт. Силы воли не хватает совсем а похудеть хочу . Можно как то с помощью таблеток каких избавиться от этого?
Аноним 21/10/16 Птн 21:38:11  1814348
>>1814301
Спорт и свежий воздух уменьшают аппетит, "сжигают" гормон тревоги, который блокирует усвоение гормона сытости. Ну и гормоны влияют на это. Спорт проще всего. После 10 км по стадиону жрать ты не захочешь, как и во время.
Аноним 21/10/16 Птн 23:39:39  1814427
>>1814301
Не худей, сестра, ты бы знала как я люблю полных тянок.
Аноним 22/10/16 Суб 06:54:09  1814509
>>1814301
Забудь про легкие пути похудения. Таблетки, шокодиеты и тд. Это никогда не приводит ни к чему хорошему. Ты перестанешь "много жрать", потеряешь вес, но получишь дерьмовую кожу и кучу проблем со здоровьем, какой бы не была твоя генетика, исключений тут нет.

Худей медленно, на пп и спорте, со временем привыкнешь, и все будет хорошо.

мимо тян скинула 7 кг за месяц, тем что мало ела (ну хотя бы без помощи таблеток или типа того, а так выходило) и много пила воды, но не советую! сисек теперь нет :(
И вообще я больше худеть не хочу, в пизду, теперь 1200 ккал в день и много полезной еды, чтобы тупо поддерживать вес
Аноним 22/10/16 Суб 06:56:29  1814512
>>1814509
1200 не сразу конечно, постепенно, а то у меня чувства голода нет вообще и чувствую желудок в размерах с горошину уже
Аноним 22/10/16 Суб 07:14:04  1814513
Или 1200 мало для поддержки веса?
Аноним 22/10/16 Суб 08:15:22  1814518
>>1814512
>постепенно
Хотела спросить, а как увеличивать калории правильно? Питалась мюслями и водой, иногда шоколадка в день, сидела на любимой диете. В общем, питалась не больше, чем на 350-600ккал.

Сегодня утром съела два ломтика сыра (хохланд), чай и ломтик шоколадки. Потом поем фруктов. Думаю, яйцо уже сегодня нельзя приготовить, это будет много для моего желудка, отвыкшего от нормального питания. Планирую завтра. Сисы, если у кого советы есть, как мне быть, буду признательна.
Аноним 22/10/16 Суб 08:22:00  1814520
>>1814513
Вот ты вроде дело говорила, но как можно не знать, что норма ккал для поддержки веса зависит от веса, роста и активности? Ну чего ты, ну
Аноним 22/10/16 Суб 08:24:51  1814522
>>1814518
Диета с таких диким дефицитом ккал только вредит - срывы, быстрые нажирания веса заново, вред здоровью. Оптимальный способ - физкультура (без фанатизма) и легкий или средний дефицит, чтобы не бредить постоянно едой.
Аноним 22/10/16 Суб 08:29:04  1814523
>>1814513
У меня дефолт 1500 ккал, 180/62.
Аноним 22/10/16 Суб 08:48:18  1814524
>>1814523
>>1814520
>>1814522
Благодарю, сис. Насчет веса и роста стыдно, что не написала. Да, в приложухе из фака показывает, что для меня оптимально примерно 1300-1400 ккал. 160/45.
Насчет диеты абсолютно согласна. Никакой пользы от нее точно, и мне повезло очень сильно, что кожа, волосы и ногти остались в порядке. Срывов не было, сис, организм так быстро привык мало есть, что я вообще забывала иногда про еду. Вот теперь хочу очень аккуратно, не набрав кг, вернуть себя к пп и хорошему здоровью. Может, внешне оно и не видно, но думаю внутри у меня проблемки есть, это в силу возраста, скорее всего, ничего пока не болит.
Аноним 22/10/16 Суб 08:48:54  1814525
>>1814523
>180
Плачу и завидую белой завистью.
Аноним 22/10/16 Суб 08:55:10  1814528
>>1814524
Про то, что срывов не было, пишу для тянок, которые могут сесть на быструю диету и обрадоваться, обнаружив, что есть-то не хочется, можно проходить мимо жирной пищи, сидеть в маке и пить кофе, взять в столовке универа только чай! Но это не потому что вы такая охуенная и сила воли внезапно появилась, а потому что организм привыкает экономить то, что вы ему даете, и это нехорошо вообще.
Аноним 22/10/16 Суб 12:49:30  1814637
>>1814427
Ну мне самой не нравится что ляшки трясутся друг о друга и что на худых тян практически любой шмот выглядит лучше чем на таких как я. Вот.
>>1814509
Просто не могу перестать жрать, отучиться хотела, а там дальше бы фигачила. Знаю что маложрание это неправильно. А сиськи разве не в любом случае меньше станут если жир потеряешь?
Аноним 22/10/16 Суб 14:04:27  1814695
>>1814637
Ну в любом, но это не мешает мне особо грустить в моем случае!
Аноним 22/10/16 Суб 14:06:34  1814697
>>1814637
>Ну мне самой не нравится что ляшки трясутся друг о друга и >что на худых тян практически любой шмот выглядит лучше чем >на таких как я. Вот.

Ну тогда можешь немного похудеть:)
Аноним 22/10/16 Суб 15:33:00  1814871
Сисы, кто-нибудь занимался калланетикой или бодифлексом ? Действует это вообще ?
Аноним 22/10/16 Суб 15:44:13  1814888
>>1814871
Бодифлекс хуита, калланетика годная штука для ОФП, но заявленный чудовищный расход энергии по сравнению с кардио - миф. То есть по-прежнему надо меньше жрат.
Аноним 22/10/16 Суб 16:01:29  1814903
>>1814888
>>1814871
Ну хз, моя тетка огромных габаритов кг на 90 его так нахваливает, так нахваливает.
Аноним 22/10/16 Суб 16:10:04  1814916
>>1814903
>тетка огромных габаритов кг на 90
>так нахваливает, так нахваливает

проиграл

иди ещё советов к какому врачу пойти в морге поспрашивай
Аноним 22/10/16 Суб 16:17:19  1814923
>>1814916
Ну, ващет она действительно нихуево похудела тогда.
Аноним 22/10/16 Суб 16:20:40  1814928
>>1814888
Про маложрание понятно . Я просто думала , что это вообще еруднда без какого-либо эффекта .
Аноним 22/10/16 Суб 19:14:59  1815159
Тянки, мой кун посоветовал мне после глупых 600ккал в день (писала выше, что похудела от того, что мало ела) перейти к 1200 следующим образом: устроить загрузочный день. После которого сразу пп. Это ок?
Аноним 22/10/16 Суб 21:42:15  1815242
С сегодняшнего дня решила снова считать калории. Сначала 1500, потом потихоньку опустить до 1300.
Ага. Стейк с булочкой, вино, сидр, шоколадное яйцо, четыре конфеты, два бутерброда с паштетом, жареная картоха с грибами, молоко. Удивляюсь, как это в 1800 вообще уместилось.

Ладно, надеюсь, отпрыгаю T25 через пару часов.
Аноним 23/10/16 Вск 01:15:06  1815401
>>1814888
А Калланетик он вообще подтягивает мыщцы, убирает целлюль или лучше идти в качалку сразу?
Аноним 23/10/16 Вск 01:18:39  1815403
Тупой вопрос уже здесь.
С чем пить чай или просто пожеваться, если печенье/булки/конфеты идут лесом? Просто хлебать жижу не вариант.
Аноним 23/10/16 Вск 01:20:10  1815404
>>1815403
Сухофрукты? Хотя, они калорийные. С хлебцем?
Аноним 23/10/16 Вск 01:23:08  1815405
>>1815404
Хмм, а почему сухофрукты калорийные? Они ж фрукты, только сухие, разве нет?
Аноним 23/10/16 Вск 01:23:52  1815406
>>1815404
Хлебцы, кстати вариант, да!!
Аноним 23/10/16 Вск 01:27:41  1815407
>>1815405
Ну из-за того, что в них нет воды как раз. 100 гр - это, например, 4 обычных сливы и 30 сушеных (цифры приблизительные). В 30 сливах соответсвенно калорий больше, чем в 4
Аноним 23/10/16 Вск 01:30:31  1815409
>>1815406
Мне dr.korner нравятся - выбор вкусов большой, есть даже сладкие
Аноним 23/10/16 Вск 02:04:21  1815422
Сисы, а есть у вас группа/беседа/конфа? Мне так хочется с кем-то обсудить рацион на день, пожаловаться на сухость курогруди и жирность творога, кидать фоточки пузика и ног, но не с кем:с
Я тихая и неагрессивная.
Аноним 23/10/16 Вск 02:06:08  1815423
>>1815403
Делай веганские печеньки. Я люблю smartfoody,
Берешь кешью, сушеные ягоды или фрукты(без сахара!) и в бледнее в пюре мешаешь, тонко раскатываешь и в духовкего сушить на 30-40 градусах.
Ням
Аноним 23/10/16 Вск 02:53:14  1815431
>>1815422
У похудачерок вроде какая-то есть. Но можешь кидать фейкомыло или телегу, добавим в свою - она не тематическая, но ламповая и без упитанношейминга.
Аноним 23/10/16 Вск 03:10:25  1815434
>>1815431
Asddsahykncknc
А у вас можно постить результаты и обсуждать зажоры?
Аноним 23/10/16 Вск 03:11:32  1815436
>>1815434
Да без проблем.
Аноним 23/10/16 Вск 05:41:12  1815468
>>1815159
Нет. Это тупо. Ты привыкла есть по горошинке, запихнешь в себя сразу много, желудок начнет болеть, да еще и можно сорваться, потому что "ух ты булочка с вареньем, вкусно-то как!"
Короче, плавный выход лучше. Организм не решит, что над ним издевались и надо компенсировать запас на голодные годы, а будет потихоньку перерабатывать новые объемы.
Аноним 23/10/16 Вск 07:11:30  1815483
>>1815468
Я уже писала, что не срываюсь, мне есть вообще трудно уже.
Аноним 23/10/16 Вск 07:13:20  1815484
>>1815468
И я просто боюсь если честно. Я не могу добавлять по 50 ккал в неделю, как везде написано. Это для меня долго, и я могу потерять вес еще.
Аноним 23/10/16 Вск 07:29:58  1815485
>>1815484
>>1815483
Еще я без пирожных. Мясо, каши, яйца.
Аноним 23/10/16 Вск 08:35:26  1815494
(89Кб, 640x640)
Вообще я насчет зажоров и "сорваться" не понимаю. Это похудач или че? Вы анорексички что ле, чтобы убивать свою психику, здоровье, с трудом соблюдать режим, боясь сорваться и поесть? И мне тяжело представить, почему вам все еще хочется много есть, вроде все давно научились считать калории, составили меню и все такое. 1200 (как пример) это же пиздец как много для организма, чтобы не хотеть шоколадок пирожных и не мчаться в туалет сорвавшись на маминц пиццу. Я не с укором все это пишу, просто для меня это непонятно, вот правда. В школьные годы когда на яблоках и кефире хотела сидеть, тогда да, я бы сказала пиздец как трудно щя сорвусь. Но на пп срываться когда ты не ребенок это я даже и не знаю как вы умудряетесь
Аноним 23/10/16 Вск 08:42:45  1815499
Нет, ну я еще понимаю, предостеречь от зажоров тян, которая только начинает сидеть на пп или диете какой, но советовать тянке, которая не ела целый МЕСЯЦ пирожных, продолжает сбрасывать вес, и не имела никаких срывов, не сорваться на пирожное? Лол серьезно? Что-то тут не так. Либо такие советы дают люди, не понимающие, что не все любят жрать как свиньи и человек может привыкнуть к полезному, либо люди с избыточным весом которые опять же судят по себе. Но что тут делают люди с избыточным весом? Им уж точно не следует уменьшать калории и читать похудач, потому что тут нет ничего, что может им помочь уменьшить шансы получить обвисшую кожу и сохранить упругость. Им только в физач и к тренерам.
Аноним 23/10/16 Вск 10:29:25  1815578
А мне нравятся толстые телки
Аноним 23/10/16 Вск 10:30:03  1815579
>>1815407
А, ясно. Я в принципе сама потом уже додумалась, после того как отправила, но ты полностью подтвердила мою догадку.
И что самое главное, съесть одну сливовую сухофруктину намного сложнее психологически, чем одну нормальную..

>>1815423
>>1815409
Обязательно попробую!

Спасибо, девчата, прямо спасли своими советами! А то я хомяк тот еще, постоянно жеваться хочется, чай без ничего вообще не перевариваю. Абсолютно без сахара - легко!, а вот без сопутствующих ну, блин, совсем никак..
Аноним 23/10/16 Вск 10:47:49  1815587
>>1815499
Сис, двачую. Тоже подпекает от текущего треда

>>1815579
Все советы достаточно хуевые. Сухофрукты, печенье, орехи и хлебцы, мюсли и прочее, что почему-то любят преподносит как варианты для похудача - все это имеет каллорийность не сильно меньше, чем шоколад и прочее (а то и больше, лол), тогда уж не еби мозги и пей чай с конфетами, раз НУ СОВСЕМ НИКАК.

И вообще, если худеешь - без подсчета каллорий никак, так что начинай уже, там и увидишь все наглядно.
Аноним 23/10/16 Вск 11:25:41  1815602
>>1815587
Ноуп. Гугель говорит что калорийность сухофруктов - 360 в 100гр. В шоколаде не видела меньше 450. Никогда.
И это гугель. Если судить по calorii.ru больше вариантов, изюм, курага, инжир, финики, чернослив - в среднем вообще 280ккал.
Хлебцы на разных сайтах - от 250ккал до 350ккал.
Так что, ошибаешься)
Аноним 23/10/16 Вск 11:41:01  1815613
>>1815602
>Сухофрукты, печенье, орехи и хлебцы, мюсли - все это имеет каллорийность не сильно меньше, чем шоколад и прочее
360 не сильно меньше 450, разве нет? А во-вторых, конфеты ты съешь две, а кураги хуйзнает сколько, ведь это же ФРУКТИК) или в этом я тоже ошибаюсь?
Зефир, мармелад кое-какой, например, около 300 ккал - меньше, чем в изюмах и прочих хлебцах, так зачем мучить себя?
А орехи все за 500 вообще, есть их или добавлять к ИЗЮМАМ и считать это таким дополнением К ЧАЙКУ - странно.
Короче, смотри сама, конечно.
Аноним 23/10/16 Вск 11:41:10  1815614
>>1815602
Калорийность больше шоколада это в основном орехов касается: фундук, арахис, кешью, миндаль - все овер 550 ккал, самые распространенные грецкие вообще 654. При этом идут они как семечки, незаметно для себя грамм двести съесть вообще легко.
Аноним 23/10/16 Вск 11:45:58  1815625
>>1815579
Если тебе приносит удовольствие пить чай с вкусняшками, может стоит забить и разрешить себе раз в день съедать пару печенек и одну конфету? До 14 ч (с учетом адекватной физ нагрузки ) это же нестрашно.
>>1815494
Для многих похудение - бзик и психика. Тут не все едят 1к ккал, ты что) Вдобавок, не у всех сбалансированный рацион, что влечет за собой голод и желание сожрать углей побольше
Аноним 23/10/16 Вск 11:48:20  1815627
>>1815613
Еще дополню, чтобы ты поняла, к чему я. Учитывая, что есть реально низкокалорийные десерты, очень странно читать такие советы про вышеупомянутые высококалорийные штуки. В прошлых тредах несколько раз обсуждались нормальные варианты, типа желе/пудингов, молочных коктейлей, мороженого, творожных десертов, в т.ч. с добавлением какао-порошка - все это можно вообще делать до 100 ккал легко, на сахзаме и обезжиренке, и будет вкусненько.
Аноним 23/10/16 Вск 12:15:39  1815656
Отучайтесь вы от этой ебнутой пидорашей привычки ЧАЕВНИЧАТЬ ВПРИКУСКУ))) Ккал 400 себе сэкономить сможете. Нехуй жрать, когда не голоден
Аноним 23/10/16 Вск 12:26:27  1815673
>>1815614

да ладно тебе, с них быстро и надолго надеешься, и с собой взять удобно, что ещё можно поесть в машине или самолете
Аноним 23/10/16 Вск 12:27:12  1815676
какао бобы ещё вкусно грызть, особенно если шоколкда хочется, и с кофе
Аноним 23/10/16 Вск 12:32:01  1815688
сисы, скок примерно в шавухе у маги будет ккал? желательно бы побольше
Аноним 23/10/16 Вск 12:33:47  1815691
>>1815688
700
А вообще, зависит от щедрости маги
Аноним 23/10/16 Вск 12:46:23  1815709
>>1815494
>1200 (как пример) это же пиздец как много для организма
Да, этого хватит, чтоб не голодать, но всегда есть соблазн сожрать то, что ВКУСНО, но совсем не полезно и ооочень калорийно. Если у тебя такая сила воли - тебе повезло, и я завидую. Меня вот все время тянет сожрать вместо парной курогруди кусок пиццы, а с чаем вместо хлебца умять десяток шоколадных конфет.
Аноним 23/10/16 Вск 12:51:31  1815717
>>1815709

всех тянет, это нормально
нужно просто меру в сладком знать, и готовить курицу не парную а вкусно,чтобы её тоже хотелось
Аноним 23/10/16 Вск 12:58:38  1815724
>>1815709
Да, сис, в этом смысле все мы разные, ничего не скажу. Видимо, я уже привыкла, и кажется, что проблемой пп может стать лишь то, что иногда уже тяжело собирать этот рацион на минимальные калории. Не знаю, что посоветовать. Я раньше, когда хотелось маминой пиццы (для меня это было болезненно), брала кусок, шла в комнату, жевала и выплевывала (не путать с "блевать"). В итоге, поняла, что это так противно, что лучше не поддаваться соблазну и не есть. Но привычка брать и выбрасывать потом еду, которую предлагают, так и осталась. Например, могут дать кусок торта, я пойду в укромное место и выкину, а всем скажу, что вкуснее не ела. Я так понимаю это работает так: когда я отказываюсь публично, то внутри чувство, что я обделяю свой организм, он недоволен и от злости требует сорваться. А когда беру при всех, но аккуратно потом избавляюсь, это как игра какая-то, и есть не хочется. Вряд ли кому поможет, но вот с такого я начинала, и это мне помогало.
Аноним 23/10/16 Вск 13:02:09  1815728
>>1815691
Спасибо, для загрузочного дня неплохо.
Аноним 23/10/16 Вск 13:05:02  1815733
Сука, нет ничего хуже нытья и оправданий своей лени и желанию покушать "НУ МЫ РАЗНЫЕ Я ТАК НИМОГУ У МЕНЯ ДРУГОЙ ОРГАНИЗМ". Нихуя. Никто не сдыхал от месяца пп. Никто не сдыхал от отказа от чая с печеньем. Меня подруга заебала своим "НУ У ТЕБЯ ПРОСТ СИЛА ВОЛИ ЕСТЬ))) " Конечно, лучше думать, что ты обделена силой воли и вкусенька хрум хрум пачку чипсиков на ночь перед ТВ)))))))) Напоминает школьников, которые три минуты решают задачу, а потом бросают нахуй учебник "я тупой я не смогу" и идут в дотку
Аноним 23/10/16 Вск 13:06:34  1815735
>>1815717
Да все это понимаю, но иногда контролировать себя просто не могу. А курицу как ни готовлю, все равно жрать часто не могу.
>>1815724
Да, у меня тоже такое бывало. Выкидывала в окно мамкины жирные оладьи, сливала в унитаз суп, сверху которого слой масла плавает и тд. Но у меня с детства похерены нормальные пищевые привычки, любовь к выпечке в любом виде и салатам с маянезиком у меня, видать, в крови.

В общем, спасибо всем за поддержку, буду стараться держать себя в узде.
Аноним 23/10/16 Вск 15:40:04  1815929
>>1815733
Плохое сравнение. Я вот не жру, а в дуте2 у меня 2к часов.
Аноним 23/10/16 Вск 15:40:57  1815930
>>1815929
Алсо мне игори аппетит круто убивают, есть тут у кого так же? Ни фильмы, ни книги так не могут.
Аноним 23/10/16 Вск 16:47:33  1815974
>>1815735
конечно, виновата не ты сама, а в крови привычки и генетическая любовь к маянезным салатам, да-да. Родителей обвинить еще для классического подхода не хватает. Те сис, что на пп, у них просто в крови нет ничего такого, да.
Аноним 23/10/16 Вск 16:51:46  1815975
>>1815974
Лол, двачую, сис. Не понимаю, как можно писать ой я опять жру это классика азазаз)))) или села на диету - обожралась ну это я такая ))) никто не любит есть как я смотрите )))

Блять, да все любят есть. И майонез, и бургеры, и картошку и хлеб бы макали в масло целыми днями. Ты не одна такая.
Аноним 24/10/16 Пнд 08:58:39  1816460
>>1815625
В том-то и дело, что двумя печеньками и одной конфеткой это не ограничится. Так давно бы уже сделала, если б работало.

>>1815627
Желе, пудинги, молочные коктейли... Оно все хорошо, конечно! Но они не жуются, в этом проблема. Представь меня как грызуна, хомяка)) тогда поймёшь, почему то, что девочки предложили - это именно то, что нужно.
Я вот, кстати, вчера посидела, подумала и нашла еще одну подходящую штуку в данном случае. Морковка.
чай с морковкой - это же так мило! :3

>>1815613
Я и конфет съем хуйзнаетсколько, лол)) Так что уж лучше курагу заточить, чем конфеты...
Аноним 24/10/16 Пнд 09:34:42  1816470
>>1816460
Если будешь часто грызть - кожа станет оранжевой, я отвечаю
Аноним 24/10/16 Пнд 09:38:42  1816474
>>1816470
Серьезно? О_о На своем опыте, или читала где?
Аноним 24/10/16 Пнд 09:47:18  1816476
>>1816474
На своем опыте
Аноним 24/10/16 Пнд 09:58:14  1816480
>>1816460
А, грызунство в крови, наверное. Понимаю, ничего не поделать, грызи тогда.
Аноним 24/10/16 Пнд 10:00:06  1816481
>>1816470
>>1816474
Олдфаги не помнят, нюфаги не знают, но была серия Волшебного школьного автобуса про злоупотребление морковкой и последующее оранжевение кожи
Аноним 24/10/16 Пнд 12:51:13  1816574
>>1816476
Воу, буду знать, спасибо за предупреждение!

>>1816480
Наверное да)

>>1816481
Я ньюфаг. Пошла гуглить...
Аноним 24/10/16 Пнд 14:37:22  1816664
>>1816574
еще и сарказм не понимает
Аноним 24/10/16 Пнд 14:51:46  1816681
>>1816664
И похуй, на самом деле.
Аноним 24/10/16 Пнд 15:09:17  1816703
>>1813176
это не узоры, это увеличившиеся вены из-за беременности. Объем крови увеличивается в полтора раза от обычного
Аноним 24/10/16 Пнд 15:12:15  1816709
>>1814518
из личного опыта:
увеличивай по 100 ккал раз(или два раза) в неделю, смотри сама по весам и самочувствию.
Аноним 24/10/16 Пнд 15:15:30  1816711
>>1816703
И че, прям всегда и у всех? Как этого избежать?
Аноним 24/10/16 Пнд 15:18:52  1816714
>>1816711
не беременеть очевидно.
Аноним 24/10/16 Пнд 15:21:24  1816716
>>1816714
Ну допустим тян наркоманка с плохими венами, они просто расширятся прост до состояния обычного человека по идее.
Аноним 24/10/16 Пнд 22:38:56  1817055
Сисы, помогите. Что делать, если моя мать - завистливая как пиздец? Всю жизнь она была довольно полной, вот к 40 ещё и диабет заработала. Я была обычная, последнее время начала худеть и стала скорее худощавой. Этого я добилась благодаря собственным усилиям, вроде спорта и ограничения калорийности. Но блять. Недавно я вернулась домой и она заметила, что я прилично похудела. Что тут началось, это просто лол. Подсовывание сладкого на каждом шагу, ой как ты дочадроча похудела, какая худенькая стала. Очевидно мотивацию пытается убить. Сегодня вообще пушка. Сижу я значит за пекарней, она подходит и говорит: ой какой у тебя зоб стал большой, явно что-то с гормонами, оттого и худая такая! Выпишет тебе врач гормоны и все хорошо станет! Я говорю мол мам, ты не врач, ты не можешь знать. Ну да я не врач, поэтому и не ставлю диагноз! Но я же вижу!!! Бля. Обещала себе не проверять свой зоб, но все же сфоткалась в профиль, и ,разумеется, все так же, как было полгода назад. Я очень стараюсь держаться, но я скоро поеду головой. Подскажите, что вообще с этим делать? Как пресекать разговоры о здоровье и питании?
Аноним 24/10/16 Пнд 23:43:49  1817150
>>1817055
проверь щитовидку, ты поехавшая какая то.
Аноним 24/10/16 Пнд 23:51:03  1817160
>>1817150
Толсто
Аноним 25/10/16 Втр 08:26:54  1817281
>>1817055
Ты ебанутая. Ну как можно считать что мамка завидует? Мамка боится что ты схватишь болячек и сдохнешь раньше нее. Это ж мамка , она не хочет от всех пиздов огребать за то что ты скопытилась. Плюс если у нее диабет, то тебе надо трижды за этим следить.
Аноним 25/10/16 Втр 11:01:35  1817329
>>1817055
Реально ебанутая бочка ты. Тоже видела такую ситуацию в семье маминой подруги, за ее дочь вообще все переживали, очень резко начала терять вес и выглядела болезненно (на лицо), ее мамка реально переживала.
Почему бы не проверить щитовидку, а?
Аноним 25/10/16 Втр 11:07:02  1817333
>>1817329

чего ее проверять если она на диете похудела? проверяют когда без диеты худеют сами
Аноним 25/10/16 Втр 11:14:51  1817341
>>1817333
Чтобы мамку успокоить.
Аноним 25/10/16 Втр 11:16:34  1817342
>>1817341

если ради каждой ебанашки по врачам бегать, у тех времени на настоящих пациентов не останется
Аноним 25/10/16 Втр 11:16:51  1817343
>>1817055
а как тебе фразы типа "да ты не похудеешь, забей на это все, у тебя гены такие", подъедание мозга чайной ложкой от одних с примесью шантажа и полное безразличие от самых якобы близких от родителей
сколько тебе лет? гормоны проверь, лишним не будет все равно
Аноним 25/10/16 Втр 11:22:32  1817348
>>1817055
Щитовидку проверь, полечи. Перестанешь быть раздражительной, и поймешь, что мать просто переживает за свою дочь, что абсолютно нормально. Ебанутая ты.
Аноним 25/10/16 Втр 11:22:45  1817349
>>1817343
>да ты не похудеешь, забей на это все, у тебя гены такие
Дай я тебя обниму. Слышала это от мамки постоянно, и тем не менее похудела. Вчера наконец-то получила признание, что я молодец, все-таки похудела и вообще выгляжу заебись :3
Аноним 25/10/16 Втр 11:24:01  1817351
>>1817055
Неблагодарная сволочь. Бесишь.
Аноним 25/10/16 Втр 14:45:37  1817504
>>1817342
>ради каждой ебанашки
Ты припизднутая? Самой не спокойнее будет знать, что все нормально, не говоря уже о мамке? В Инвитро не больше штуки стоит щитовидку проверить, а вот лечить потом запущенную болячку стоить будет куда дороже.
Аноним 25/10/16 Втр 14:49:20  1817510
>>1817504
>? Самой не спокойнее будет знать, что все нормально

а что тут блядь ненормального, если ты сокращаешь калории и худеешь? ненормально если бы не худела, вот тогда и стоило бы по врачам идти

а то в ее случае это все равно что бегать и кричать почему по утрам каждый день солнце всходит
Аноним 25/10/16 Втр 15:22:13  1817547
>>1817510
Мелкобуква, потратить тыщу рублей на анализы в инвитро, чтобы разрешить весь конфликт с близким человеком и не ебать больше мозг себе, мамке и двачам - слишком рациональное и годное решение, чтобы агриться и вставать в позу ЧОЙТО Я ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ НИБУДУ НИТ ПОШЛИ НАХУЙ НИТ
ну если в позе стоять важнее - то пускай дальше срется с мамкой до исступления обеих
Аноним 25/10/16 Втр 16:11:59  1817612
>>1817547
>чтобы разрешить весь конфликт с близким человеком
Ты не понимаешь сути этого так называемого "конфликта". Суть в том, что мать без причины доебывается до моего здоровья, хотя я болею максимум раз в год-два. И как только я уступлю ей и пойду бегать по врачам, "успокаивая" её лол, она найдёт ещё к чему прицепиться. Проходили, знаем.
>не ебать больше мозг себе, мамке и двачам
Я себе мозг не ебу, мамке тем более. По мне так просто невежливо начинать доказывать человеку, что у него что-то на так со здоровьем, когда он себя отлично чувствует и стал лучше выглядеть. Почему нельзя просто поддержать по-человечески? А двачи для того и нужны, чтобы ебать мозг людям, которым нечем себя занять.
>пускай дальше срется с мамкой
Я с матерью не ссорюсь никогда, вообще веду себя спокойно даже когда нервничаю, оттого и пост мой истерично мб выглядел. Я себе не позволяю повышать голос, даже когда она срывается на крик и ругается без причины.
>>1817351
>>1817348
>>1817329
>>1817281
Угу, я поняла уже твою позицию, мамкаетоцветное, можешь мимо проходить, а не семенить тут.
Аноним 25/10/16 Втр 17:01:09  1817659
(206Кб, 1080x1080)
Шестой день на низкокалорийке. До сих пор не определилась, хочу на 300, 500 или 700 ккал сидеть. Сегодня наела на 640, запаниковала и испуганно пошла обнимать унитаз. Променяла один вид самоповреждения на другой, класс. Хочу расслабиться и курнуть, но не хочу, чтоб потом на покушать пробило. Эээх.
Аноним 25/10/16 Втр 17:06:47  1817665
>>1817659
Сколько весишь, до скольки худеешь?
Аноним 25/10/16 Втр 17:16:19  1817675
>>1817665
Стартанула с 174/68, на 1200+физ скинула за месяц до 63, потом я поехала и меня посадили на клозапин и я диву далась охуела, набрав до 72 за неделю-полторы, причем по питанию выходило ну 1000 максимум. До ,их пор не понимаю зачем сажать депрессующую девицу с body dismorphic disorder на weight gain +++ фарму Сейчас за три недели усилий вернулась к 63. Взвешиваюсь очень редко, но сейчас постараюсь вести график. Хочу 88 в бедрах, эт гдет 50 кило будет. Прости за сумбур, everything is a mess.
Аноним 25/10/16 Втр 17:26:00  1817684
>>1817675
Я просто очень сильно боюсь того веса, который набрала за время депрессии и хикканства, что он меня "обабил". Сильно тревожусь, что умру так и не побывав в теле девочек из клипа Чаруши, поэтому интенсивно загоняюсь и трачу энергию как могу. Иногда даже до смешного доходит, резко встаю и убегаю насколько возможно далеко, или возвращаясь домой с учёбы поднимаюсь на свой десятый этаж по шесть раз. Не тело, а фабрика по производству кортизола.
Аноним 25/10/16 Втр 17:28:55  1817687
>>1817659
Можно попробовать сидеть на 300/500/700, чередуя.
Аноним 25/10/16 Втр 17:30:52  1817688
>>1817684
>девочек из клипа Чаруши
че?
Аноним 25/10/16 Втр 17:31:15  1817689
>>1817687
О, спасибо за идею!
Аноним 25/10/16 Втр 17:33:25  1817693
>>1817688

https://youtu.be/WqL2HgNJL7I
Аноним 25/10/16 Втр 20:21:26  1817809
>>1817693
Ну и шлак лол. А тянки не особо худые даже.
Аноним 25/10/16 Втр 20:26:30  1817811
>>1817809
Лана дель Рэй на крокодиле.
Аноним 25/10/16 Втр 20:29:54  1817812
>>1817693
Они тут все кг по 60, если рост за 70 принять
Аноним 25/10/16 Втр 20:30:11  1817813
>>1817812
*170
Аноним 25/10/16 Втр 20:37:39  1817821
Как от опухлости избавиться? Ела много солёного и вредного 4 последних дня, долгожданный отдых, теперь страдаю. Чай зелёный не поможет или на ночь вообще не пить лучше? Просто ждать пока само пройдёт, ускорить никак? Завтра нужно быть в форме.
Аноним 25/10/16 Втр 20:39:53  1817822
>>1817821
Фуромесид
Аноним 25/10/16 Втр 21:01:07  1817832
>>1817822
Жалко ночь уже, только завтра в аптеку смогу. Как их пить?
Аноним 25/10/16 Втр 21:10:06  1817834
>>1817832
Две таблетки запиваешь водой
Аноним 25/10/16 Втр 23:39:31  1817957
>>1817693
Блять, зависть. У меня такого плоского животика и упругих сисечек и в 16 не было. А главное - молодость, проебанная. Хочу обратно в 16 :С
Аноним 25/10/16 Втр 23:47:47  1817963
>>1817957
Ты же понимаешь, что актрисам из клипа больше 18 уж точно?)
Аноним 25/10/16 Втр 23:49:59  1817966
>>1817963
Да похуй сколько им, меня это не спасет от нытья и самобичевания
Аноним 26/10/16 Срд 00:25:20  1817999
>>1817693
Но певичка из клипа - ёбаная старуха, да и касту явно не шестнадцать.
Аноним 26/10/16 Срд 00:35:42  1818005
(50Кб, 453x604)
>>1817999
Большинство моделей выглядят старше своих лет и начинают карьеру преимущественно в 14-16 лет как раз-таки.
Аноним 26/10/16 Срд 01:34:17  1818018
>>1818005
Профессиональные, подиумные - да. А там коммерческие модели, да и параметры у них не подиумные явно кек. Для этого они реал пухлые и невысокие.
Аноним 26/10/16 Срд 14:58:28  1818172
Надеялась маложорить сегодня.
Завтрак - полстакана овсянки, 100г запеканки.
Обед - 120г 1% творога, 1 яйцо всмятку.
И это уже ~800к)))))) ну класс. Мда.
После куска лимона, кстати желание есть пропадает вовсе.

Алсо, кто-то здесь упарывал мкц? Симс лайк хорошее читерство и профилактика констипации.
Аноним 26/10/16 Срд 15:38:53  1818184
>>1818172
а я пиццу заказала себе большую на ужин
Аноним 26/10/16 Срд 16:45:19  1818204
Сисы, че т я от своего пп отклонилась, съела сегодня:
1 2 яйца, батончик корни
2 биокефир и 2 яблока
И бля шоколадка с печеньем на 552 ккал и еще один батончик корни на 230 ккал бля((
Все это до шести получается
Как думаете, будет жир? Или есть еще возможность сжечь это говно

Аноним 26/10/16 Срд 16:45:29  1818205
>>1818172
>мкц
Говно без задач. Ощущение набитого желудка, а жрать все равно хочется, и не психологическое "че б пожевать", а ощутимый такой голод при набитом пузе.
>Надеялась маложорить сегодня
>уже ~800к
Обратное дерьмо. Я через час буду в тренажерке, а у меня 300 калорий за день, збс, привет потемнение в глазах, тошнота и слабость)))0
Аноним 26/10/16 Срд 16:50:18  1818206
>>1818204
>>1818205
Ответь про шоколадку, пожалуйста! Как сжечь, побегать? Просто сейчас в универе, аааа плохо начинаю чувствовать ненависть и вину
Аноним 26/10/16 Срд 17:01:26  1818210
>>1818206
Побегай минут 45 - час, можешь быстро походить часа полтора, из универа домой, напримр, мне так больше нравится. А ненависть к себе ни к чему хорошему не приводит, прекращай.
Аноним 26/10/16 Срд 17:03:50  1818212
>>1818210
Спасибо. Знаю, но прямо не могу, все, сейчас успокоилась.
Аноним 26/10/16 Срд 20:55:43  1818294
От пустого чая на ночь можно утром опухнуть?
Аноним 26/10/16 Срд 21:00:46  1818296
>>1818294
Жидкость же
Аноним 26/10/16 Срд 21:15:34  1818302
>>1818296
А если пить хочется?
Аноним 26/10/16 Срд 21:52:02  1818311
>>1818302
Пей. Вода - не жир, выссыш же
Отказывать себе в ВОДЕ из за опухания и "привеса" - такого ебанутства себе даже ну совсем анорексички не позволяют
Аноним 26/10/16 Срд 21:58:38  1818313
>>1818311
Про привес я не говорила. Опухать боюсь, я даже не пью, а выгляжу помято, по утрам так вообще пиздец.
Аноним 26/10/16 Срд 22:24:08  1818321
Раз уж тема зашла, то поделюсь. У меня опущение почек (тяжести таскала и похудела), так что проблемы бывают по поводу опухания. Так вот врач строго рекомендует пить сколько хочется, но только чистую воду. Ни кофе-чай-сок, а воду. Именно вода промывает там все и разгоняет отеки (растворитель же), а жидкость с чем-то останется. Даже чай травяной нельзя. И перед сном, чтобы вода отошла, нужно стоять в позе кошки (как на йоге, то есть попой кверху). Соль нельзя, нельзя копчености, ну и супы. То есть есть твердое и полезное, а пить воду.
Аноним 26/10/16 Срд 22:28:20  1818323
>>1818313

солёного и сладкого поменьше ешь, они влияют насколько ткани набирают воду
Аноним 26/10/16 Срд 23:00:29  1818339
>>1793583 (OP)
Сисы, а кто пробовал "жиросжигатели" где эфедрин+кофеин? И куча бесполезных трав.
Так вот, оно того стоит? Или сердцу пиздец?
Аноним 26/10/16 Срд 23:41:35  1818357
Сисы как вы относитесь к ударным нагрузкам на суставы ног от бега? Говорят даже что это вредно поскольку тело человека не предназначено для передвижения бегом и особенно бегом при большом весе. Велосипед в этом плане безопаснее, тем более что можно выбрать подходящий рельеф и на нём тренироваться с повышенной нагрузкой, ну или же подкрутить скорости на велосипеде, чтобы крутить было тяжелее. А так же плавание из за комплексной нагрузки на все группы мышц сразу. Но плавание доступно либо тем кто в жарких регионах живёт рядом с водой либо тем кто в бассейны ходит.
Аноним 26/10/16 Срд 23:47:48  1818360
>>1818339
Зачем это всё? Ну вот объясни. Так сложно просто меньше заталкивать в хлеборезку?
Аноним 26/10/16 Срд 23:48:57  1818361
>>1818357
Я предпочитаю естественные нагрузки, типа ходьбы, танцев, плавания. потому что когда читаешь список противопоказаний к видам спорта, офигеваешь, спорт то вреднее чем чипсы. Ну и у меня почки опущены, так что мне реально просто нельзя все это, даже опытные фитнесс-тренеры отказывали, говорили, что половина упражнений будет мимо и тупо будет ходить и стоять пол занятия. Ну вес не большой 168/54
Аноним 26/10/16 Срд 23:51:09  1818362
>>1818357
Есть безопасная техника бега и хорошие кроссовки. По асфальту на пятку в конверсах - естественно, хуйня выйдет. При большом весе да, лучше велик или просто ходить.
Аноним 27/10/16 Чтв 00:03:40  1818366
>>1818361
Вес действительно небольшой, может даже и худеть не нужно. А на счёт того что спорт вреднее чипсов в кокой то мере справедливо, например гимнастика, сейчас уже не помню спортивная или художественная даёт высокие нагрузки на позвоночник сильно его эксплуатируя и изнашивая.
>>1818362
Безопасная техника бега это как? На обуви с пружинками? Ни одна пневмостелька не даст безопасного смягчения, это просто комфорт. Ты про бег наклоняясь сильно вперёд и приземляясь на пальцы и переднюю часть стопы?
Аноним 27/10/16 Чтв 00:08:49  1818370
>>1818357

то-то уйма людей лет до 70 бегают и отлично себя чувствуют
по поводу того что бег нефизиологичен ерунда
бегать нужно уметь, не умея можно и хуй при ебле сломать
Аноним 27/10/16 Чтв 00:13:36  1818374
>>1818370
Я не спорю что кому то может повезти. Особенно тем кто мало весит. То что бег для человека нефизиологичен это научный факт а не ерунда. Уметь нужно всё, не умея на велосипеде ездить можно с него падать, не умея плавать можно захлебнуться или будет постоянно мышцы сводить.
Аноним 27/10/16 Чтв 00:15:40  1818376
>>1818374

это не научный факт, это раз
чтобы бег повредил наоборот должно не повезти, нужно либо бегать конкретно долго и упорно неправильно либо иметь какие-то существующие проблемы с здоровьем типа разной длины ног сколиоза плоскостопия и тд, которые бегом усугубятся
Аноним 27/10/16 Чтв 00:20:01  1818380
>>1818376
Это научный факт.
Чтобы бег повредил можно просто иметь очень большой вес и ударные нагрузки на суставы ног и позвоночник сделают своё дело. Я не говорю что бег вредит всем.
Аноним 27/10/16 Чтв 00:22:34  1818382
>>1818380

очень большой вес это и есть то что я написал "существующие проблемы со здоровьем", манька

бег физиологичен, даже изменения эволюционные организма человека вызванные бегом изучены, ты просто не в теме и начиталась ерунды из интернетных говносайтов для обывателей
Аноним 27/10/16 Чтв 00:26:53  1818386
Сисы, а как вы относитесь к тому что ваша грудь из за бега может так же уменьшиться? Порой и достаточно сильно. Ведь жир будет сжигаться везде и даже если не хочешь чтобы уменьшалась грудь, но хочешь скинуть ненужный жир с других мест ущерб понесёт в том числе и грудь тоже. Ведь далеко не у всех девушек с избыточным весов большая или средняя грудь, у многих средняя или маленькая, а после нагрузок грудь ещё сильнее уменьшится. Жирухи толстухи с маленькой грудью ужасно выглядят, это просто дикие диспропорции, они похожи на разжиревших мужиков у которых грудь выросла, блевотное зрелище. Вот таких полных девушек с маленькой грудью и желающих похудеть я очень хорошо понимаю.
Аноним 27/10/16 Чтв 00:28:15  1818387
>>1818386

а тут бег вообще причём? при любом дефиците ккал будет жир уменьшатся, в тч и в сиськах, хоть бегай хоть на диване лежи
Аноним 27/10/16 Чтв 00:30:11  1818390
>>1818382
Манька твоя бабка и ты вместе с ней.
Бег не физиологичен. Вообще то бегать на четырёх конечностях с горизонтально расположенным телом легче если ты не знал. Ты просто не в теме и начитался ерунды из интернетных говносайтов для обывателей.
Аноним 27/10/16 Чтв 00:31:40  1818391
>>1818387
Ну о беге заговорили потому что. Не обязательно бег, любые нагрузки или разгрузки для похудания. Суть в том что грудь то тоже уменьшится в то время как далеко не всем это надо.
Аноним 27/10/16 Чтв 00:34:53  1818394
>>1818390

все, отвянь

Dr. Lewis Maharam, fellow of the American College of Sports Medicine:
That's an old wives tale. Your parents decide if you're going to have arthritis or not you'll have arthritis — it's genetic.

Jogging, or running, itself will not cause the arthritis. If you already have arthritis, and you have bone and bone contact, and no cartilage in your knee, running will make it worse.

If you're doing harm to your knees, if you're running and jogging and the pain becomes such that it alters the way you run, then it's time to stop and go see your doctor.

In fact, running helps future arthritic patients actually be more active in their later years. The compressive motion, helps bring more fluid in your knees and keeps them moving.



Dr. Michelle Wolcott, associate professor at the University of Colorado School of Medicine:

If you haven't had an injury, a broken bone or a ligament injury where you are predisposed to arthritis, then your chances of creating arthritis are minimal.

We know that weight-bearing exercise, such as running, helps prevent osteoporosis and osteoarthritis. Repetitive weight bearing and motion are good for the joints, and running essentially does that.

Extra pounds may or may not make it harder on your knees when you run. If you have lean weight — and by lean weight I mean muscle weight — it will help support your joints and bones. But if it's weight from fat that is non-functional, it will just add stress on the knees.

Obesity definitely plays a role in osteoarthritis of the knees. When you put too much force on cartilage – a common place is underneath the knee caps – the pressure on your knees is greater. And that pressure on the cartilage will break it down over time. This is why obese people are more prone to osteoarthritis.

There is a huge genetic component to osteoarthritis as well. If you have a family history of osteoarthritis and have knee pain, running may not be the best exercise for you.

If you are not predisposed to osteoarthritis, and have healthy knees and are of healthy weight, then running doesn't affect your risk for knee arthritis. That's a huge misconception and one that I fight all the time. There's absolutely no evidence to the idea that running alone causes osteoarthritis. People who claim that running caused their knee pain often already had had injured knees.
Аноним 27/10/16 Чтв 00:36:04  1818395
>>1818394
Я не знаю что там написано.
Аноним 27/10/16 Чтв 00:36:12  1818397
>>1818391

у всех худеющих уменьшится в той или иной степени, ничего кроме имплантации тут не придумать
Аноним 27/10/16 Чтв 00:36:36  1818399
>>1818395

вот и молчи в тряпочку, раз глупая ебанашка
Аноним 27/10/16 Чтв 00:41:54  1818403
>>1818397
Ну может можно не худеть там. А импланты нужны очень хорошие анатомические или же восстановление груди из своего же жира, но это не быстрая процедура и требует нескольких операций обычно.
Аноним 27/10/16 Чтв 00:43:47  1818404
>>1818403

нет, нельзя, жировые клетки по всему телу теряют объём, это никак не регулируется кроме генетической предрасположенности
Аноним 27/10/16 Чтв 00:51:27  1818405
>>1818339

от пищевых стимуляторов метаболизм ускоряется на какие-то еденицы процентов менее чем на час, эффект будет околонулевой в итоге, съесть на пару ложек меньше еды даст больший дефицит калорий чем это
Аноним 27/10/16 Чтв 00:52:25  1818406
или побегать минут даже 10, вот это реально ускоряет трату энергии в отличие от кофе
Аноним 27/10/16 Чтв 00:53:33  1818407
>>1818399
И нас двоих ебанашка ты, даунёнок.
Аноним 27/10/16 Чтв 00:55:10  1818408
>>1818404
В первую очередь сгорают вроде те кто ближе к нагружаемому участку.
Аноним 27/10/16 Чтв 01:03:09  1818411
>>1818408

нет, нагружаемый участок вообще никакой роли не играет, освобождение энергии из жировых клеток регулируется гормонами которые выделяют внутренние органы в поток крови
где там напрягаются мышцы все равно
Аноним 27/10/16 Чтв 01:23:44  1818418
image.jpg (222Кб, 546x604)
>>1818405
>еденицы
>еденицы
>еденицы
Аноним 27/10/16 Чтв 01:27:03  1818421
>>1818376
Ну кстати если есть проблема с искривлением позвоночника, разной длиной ног и тд то наоборот бег в специальных стельках исправить поможет.
Аноним 27/10/16 Чтв 08:43:31  1818459
А если бегает кочка и его суставы/связки идут от бега пиздой - это тоже значит, что вес лишний? Кочка умеренный, 184/80
Аноним 27/10/16 Чтв 09:28:55  1818465
>>1818459
Нормальный вес. Повреждения от бега зависят от техники бега (неправильно бегая, легко побить суставы) и тренированности - суставы поддерживает куча мелких мышц-стабилизаторов, неразвитых у нетренированного человека, к тому же суставы и связки, как ни странно, становятся крепче. Лучший способ вкатиться в бег - начать с максимально спокойных длинных кроссов без превозмоганий и с правильной техникой. Если превозмогать, то и 60 кг дрищ может повредиться с непривычки. Опять же, знаю кабанов за 90 кг, бегающих марафоны.
Аноним 27/10/16 Чтв 10:54:55  1818498
>>1818465
Как научиться правильной технике?
Аноним 27/10/16 Чтв 10:56:35  1818505
>>1818459

80кг для здорового мужика это точно не тот вес который может вызвать проблемы с коленями, если конечно не босиком по бетону бегать
Аноним 27/10/16 Чтв 13:24:27  1818572
>>1818505
С пятками проблемы, и голеностопом.
Аноним 27/10/16 Чтв 13:27:29  1818574
>>1818498
Хз, просто следить за собой - ступни ровно, спина прямо, не втыкать пятку, а перекатываться, толкать себя вперед, не напрягаться. Чтобы моторный стереотип прошился.
Аноним 27/10/16 Чтв 16:02:17  1818672
Да просто по песку надо бегать. Никакая постановка стопы не поможет.
Аноним 27/10/16 Чтв 17:14:45  1818693
Отзавтракала тарелкой брокколи и сырником. Кофе с молоком.
Обед - миска бульона, два маленьких яблока. Молокочай.
Одну сигарету курю уже три дня. Сейчас сделала две затяжки и так закружилась голова, что минут десять в бессилии пролежала на полу. Класс.
Аноним 27/10/16 Чтв 18:35:04  1818729
image.jpg (494Кб, 1522x2160)
Грудь уменьшится в любом случае.
>>1818386
У меня была очень классная, большая и упругая грудь. Большая не в том смысле, что бидоны жирные, а 2,5 вроде как. Сейчас она все еще упругая, но, как минимум, на полтора размера меньше, лифчики стали растегиваться при ходьбе, и все такое. Это самая грустная часть похудения для меня. Но я не бегала ни разу и бегать не собираюсь, мне хватает ограничения калорий и ходьбы в универ, в кино, в магазины. Если бы бегала, она бы отвисла уже небось

Сисы, раз уж заговорили об этом, может ли моя грудь вернутся в будущем, если я перестану в дефицит калорий, стану в кочалочку ходить etc (кочалочка то есть я хочу из худобы перейти в состояние стройности и полной подтянутости) или это сказки все?
Аноним 27/10/16 Чтв 18:40:40  1818730
image.jpg (97Кб, 737x734)
Помню столько раз говорила друзьям, что похуй, если грудь уменьшится, что маленькая и упругая - это самый сок, а сейчас, эх, как же грустно! Как несправедлив этот мир, что у беллы хадид при ее весе хорошие и большие сиськи, а другим не везет. Аж в груди больно (наверное, опять она уменьшается)
Аноним 27/10/16 Чтв 19:09:28  1818742
>>1818730
Чем она болеет?
Аноним 27/10/16 Чтв 19:32:56  1818747
>>1818742
Отъебись, пожалуйста.
>2к16
>не знать сестер Хадид
Аноним 27/10/16 Чтв 20:14:15  1818764
Тянач, помоги! Что нужно делать, если слишком толстые щеки? Я не полная и даже не пухленькая, наоборот, мне бы не помешало набрать вес. ( 43кг при росте 165) Но при этом, у меня слишком пухлые щеки, выглядит некрасиво. Создается ощущение, что они даже немного обвисшие ПИЗДЕЦ БЛЯТЬ Что мне делать с ними? Если начну худеть, они уйдут? Но я тогда вообще анорексичкой стану. Мб это возрастное? Мне 18 лет.
Аноним 27/10/16 Чтв 20:21:23  1818770
>>1818730

да у нее силикон небось, худые и с сиськами 99% силикон
Аноним 27/10/16 Чтв 20:22:03  1818771
>>1818764

комки биша, если в этом месте толстые
Аноним 27/10/16 Чтв 20:29:48  1818774
image.jpg (61Кб, 604x403)
Бля, съела сегодня 280г мюсли, лол. Это пиздец какой-то, ну и шоколадок сверху грам на 200, завтра хочу сесть на диету любимая, я уже сидела на ней однажды, она легкая и клевая, скидываешь 2-3кг, если вес не избыточный. Сейчас вешу 47, хочу 45-44 и снова на пп. Даешь добро, похудач? Плюсы диеты в том, что уже на третий день легко, и чувство голода притупляется.
Аноним 27/10/16 Чтв 21:11:48  1818805
>>1818730
Какое охуенное тело! Блядь, я аж расстроилась
Аноним 27/10/16 Чтв 22:20:31  1818848
>>1818774
Что блядь? Капуста и грейпфруты - жиросжигатель? Я даю тебе добро на самовыпил.
Аноним 27/10/16 Чтв 22:27:35  1818853