О, а вот и тред всплыл, пора продолжать худеть.

Реквестирую советов борьбы с целлюлитом.

>>1823476
Зависит от стадии. Если первая, то просто нужно ПП, физ. нагрузки, меньше соли (нужно выводить воду из организма) и массажи. На следующих стадиях уже врятли что-то поможет, потому что ткань зарубцевалась.

Блять, как же хочется сладкого! Постоянно! Если последние несколько месяцев мне хотелось именно шоколада, то теперь лишь бы просто сладко было. Сейчас хурму купили и ОБОЖЕМОЙ как я кайфанула. Просто пипец.
В том году то же самое было с чёрным хлебом в сочетании с маслом сливочным. Блять, это было нечто. Дня не могло пройти, чтобы я хотя бы маленький кусочек не схомячила.
Чё делать? Как лечить?

Что делать, если постоянно хочешь мяса? Не могу не есть его. Раньше ела всякие колбасы, ветчины, хамоны, до санкций, тогда даже сосиски норм были, потом всё резко стало говном. Подсела на диеты, даже веганом была два месяца (летом), а перед этим пол года только рыбу. От запаха мяса тошнило. Схуднула так, что кунчика нашла. С тех пор снова набираю вес, по чуть-чуть, но уже знатно накопилось, снова привет 46 размер((((
Главная проблема в том, что раньше я могла не есть три дня или за день съесть только банку ананасов, а теперь мне становится очень плохо. Кружится голова, тошнит, слабость, не могу работать, пока не поем мяса. Причем не колбасы, ветчины, а именно мяса.
Могу съесть несколько бутеров с маслом и икрой, конфет, чаю попить и через 10 минут голова от голода закружиться, живот начнет урчать. Недавно вот за 2 дня из мясного съела только кусочек отварного языка, а остальной рацион - сладости и выпечка на 2000 калорий, если не больше, в результате с утра настолько было плохо, что плакала и не могла встать с кровати от слабости и головокружения. Настроение ужасное было, умереть хотелось. Кун принес бекона, пожарила и песни петь начала, тепло по телу, согрелась наконец. Вообще жутко мерзну без мяса, трясет под тремя одеялами при +20 в комнате.
Бобовые не могу есть, дикая реакция живота, мой предел - банка фасоли и то может многовато оказаться.
Гречки, рис, макароны, каши, йогруты, вообще любые гарниры - не люблю и более того, от них ещё больше голод раздувается, если без мяса съесть.
Как вернуть состояние, когда я была веганом и влазила в 42? Чем можно заменить мясо? Что в нем вообще такого особенного, почему только оно согревает и утоляет голод?

>>1823507

так ешь мясо, просто выбирай не слишком жирное

странная ты, на диетах наоборот рекомендуют больше мяса есть

>>1823505

подсластитель купить и жрать сладкий чай сладкую кашу сладкий омлет и сладкое что угодно, чтобы желание сладкого утолить не добавляя при этом калорий

>>1823509
ты знаешь хоть один подстаститель который на вкус не как говно?

>>1823515

фак в шапке

>>1823515
С У К Р А Л О З А
У
К
Р
А
Л
О
З
А

тот же сахар, только обработанный. не везде можно найти правда, но годнота та ещё, можно даже печь с ним, тк продают не только в таблетках, но и в рассыпчатом виде. читай отзывы
алсо не советую аспартам и фруктозу, вредные они. ещё стевию многие хвалят, но она дороже и на вкус довольно необычная

>>1823507
Ты что-то ебанутая какая-то в край, мясо не калорийно даже по сравнению с перечисленным тобой всем остальным. Просто не надо подразумевать под мясом жареный бекон и можешь хоть одно мясо жрать, безуглеводка вообще вин!

>>1823530
Это ты ебанутая тварь. Ыыыыы безуглеводка ыыыыыыы сушка. http://faktor-sporta.ru/budte-vnimatelny-i-ostorozhny-belok.html

>>1823535
Бляяять, ты сначала попробуй надрать хотя бы 2 грамма белка на кг своего веса за день, а потом суй свои статьи не в тему диалога. Никто не предлагал той тян сжирать по 10 кг мяса, ебанутая психичка.

>>1823542
Ты понимаешь что для корректной работы МОЗГА нужны углеводы хотя судя по твоим постам ты этого не понимаешь и норму углей не доедаешь? Что для перистальтики кишечника необзодима клетчатка из овощей и фруктов? Ты понимаешь хотя бы, что углеводная сложные углеводыпища - БИОЛОГИЧЕСКИ должна составлять большую часть человеческого рациона? Нет, ты этого не понимаешь, потому что ты животное ебаное, соотвественно и рацион у тебя нечеловеческий, и голова не работает.

>>1823509
Как бы уже. Я его в воду для овсянки кидаю, чтобы в сладкой воде варить. А чай/кофе/етц заебался в таком количестве пить.
Раньше такой был>>1823517, сейчас другой
Меня, собственно, не напрягает вписать в норму квадратик шоколадки. Больше интересует природа проблемы. То есть периодически очень хочется чего-то и даже если съем, всё равно хочется.
Вот раньше худела, была железная мотивация на вредности не срываться. Некоторое время даже на чистом пп сидела и неплохо так похудела. Как без особой мотивации посылать свои хотелки нахуй? Или обманываться как-то. Немного помогают эти Господи, прости вэйперы, которые не курят, а парят жижу, или что это, со сладким запахом, у одногруппников то с запахом ягод, то с печеньем овсяным.
ИГРЫ разума интересуют больше.

>>1823626

в чем тут проблема? если в норму калорий вписывается никаких проблем вообще не вижу, шоколад естественный продукт, я иногда какао-бобы покупаю просто перекусить ими как орешками, нравится их вкус горького шоколада

проблемой это станет если ты их ешь не в силах остановиться и контроллировать себя, вот это проблема

Посоветуйте рецептов с карпаччо. Просто так есть его заебало, с хлебцами калорий много. Может, салат какой или еще что.

>>1823571
Ты чо доебалась-то до меня? Та тян боится жрать мясо, но нажирает сладенького на 2000 калл, я просто сказала, что мяса она может не бояться, если уж обжирается

>банку ананасов
>несколько бутеров с маслом и икрой >конфет
>сладости и выпечка на 2000 калорий, если не больше


> Чем можно заменить мясо?
Нахуя его заменять? Нахуя ты влезла в диалог, не поняв контекста даже на 1% и начала вопить про полезность углеводов? Да похуй на углеводы, это вообще к слову про безуглеводку было, тут ситуация в том, что тян хочет мяса до потери сознания, но считает, что конфеты диетичнее мяса и предпочитает жрать их. Если у тебя больное место угли и я нечаянно задела это место мимолетным упоминанием этого слова - иди галоперидола вколи себе.

>>1823535

статья полный бред для старушек, одно только "гниение мяса в кишечнике" чего стоит

Везде вижу рецепт овсяноблина "2 яйца + 2 столовых ложки молотой овсянки". Мне кажется, такая смесь просто растечется по сковородке и не приобретёт форму. Или я ошибаюсь? Пробовали делать такой?

>>1823530
>Ты что-то ебанутая какая-то в край

Сис, недоеб у тебя или ПМС - не повод быть грубиянкой. Потрись писечкой об душ и все дела.

>>1823952
Оно еще и дико невкусное. Все равно на вкус это яичница, только как будто с комками грязи. Уж лучше каша отдельно, а омлет отдельно.

Кто-нибудь проводил разгрузочные дни кефир+фрукты? Оно правда охуенно? Или можно вместо 2л кефира и нескольких яблок на те же 1200 калорий есть макарошки и эффект будет тот же?

>>1824145
Думаю да. Тем более яблоки повысят кислотность желудочную и один кефир — кетоацидоз, привет. А макарохи — сложные угли, пожрал плотно и ходишь довольный, сытый.

>>1824162
>А макарохи — сложные угли, пожрал плотно и ходишь довольный, сытый.
Это если из твёрдых сортов и если глютен нормально переносишь. А так большинство макарон - пустая еда типа белого хлеба. Фрукты куда полезнее.

>>1824185
> фрукты полезнее
> одна фруктоза, которая нихуя не насыщает и те же дохуища углеводов
У меня от тебя "во время дитеты кушайти фруктики без ограничений, вместо обеда скушайте 6 бананов))"

>>1824162
Мантра прям. Макароны - это большей частью более 60 прОцентов крахмал. Мономер крахмала - глюкоза, которая усваивается даже лучше фруктозы. Оч сложный углевод.
Лучше уж картохи вареной навернуть, она в этом плане самая хреновая.

>>1824236
ФРУКТИКИ полезные!! от них не толстеют! А к чаю очень здорово подходят сухофруктики! и орешки!

Напомнило мне мою подружку старую, которая мюсли жрала и считала, что это диета для похудения.

я встала 2 часа назад и уже съела 500г макарон и запеченое бедро.
это 650 калорий.
пиздец.
хочу еще жрать.
убейте меня.

>>1824276
>>1824236
Ну смотря сколько есть фруктов и тех же сухофруктов, взвешивание и подсчет калорий никто не отменял, тем более смотря какие еще фрукты, бананы и виноград или кислые яблоки

>>1824294
С подсчетом калорий и сало можно вписать в дневную норму, но разговор не об этом, очевидно

>>1824276
Такое говорят те, кто обычно ест шоколад и торты к чаю с сахаром и молоком. А местные жирухи, например, и воду лишнюю не рекомендую пить. так что все вы больные на голову. Лишь бы пообсирать друг друга, все из-за вашей некрасивости.

>>1824305

взбитых сливок сверху нахерачь

>>1824280
И что? У тебя еще целых ~ 600 ккал в запасе. Как может не хватать питания на 1200, вы умудряетесь переедать, и я честно не понимаю как. Для меня тяжко собирать мои 1500 для поддержания веса, в меня столько и не лезет, я вечно ем на 1200-1300 максимум, и снова сбрасываю кг, что меня раздражает. Приходится не лениться, после сброса делаю читинг, чтобы был привес, и готовлю побольше для поддержания веса, и все ок до тех пор, пока я снова не перехожу в режим "ем когда хочу и сколько хочу", этого организму мало.
Вот сегодня опять надо собрать 1500, и я забила вообще
Съела утром 50 г фунчозы и 30 г легкого сыра 17%, огурец, чай с двумя ломтиками шоколада

Перекус йогурт биобаланс 1,5 ну там примерно 300 ккал выходит на 330г
банан один я хз сколько и взяла мюсли батончик 30 г всего
И вот я уже наелась на весь день а мне еще до 1500 ккал собирать и собирать, чувствую опять хуй забью и максимум сварю курогрудку и глотну бульон еще

Если у кого есть советы для меня или легкие рецепты на отъебись с большими ккал буду рада
пс
подчеркиваю: мне нужно поддерживать вес, не худеть

Ну и про шоколад я вообще не поняла выше, в чем проблема его есть? Ломтики шоколада по 2-3 раза в день для меня ок и вряд ли навредят организму, если вписываются

>>1824468
Двачую.

Еще очень важно (лично для себя я это отметила) наличие хорошего настроения! Например, я привыкла к пп и смотреть теперь не могу на все те гадости, что ела, когда закрывала в универе долги, общалась с родителями и с младшим братом. Хорошее настроение - это охуенно, хочется любить себя и быть довольной собой еще больше.

Когда плохое настроение и пиздец, то до сих пор бывают мысли вот же бля была б щя шаурмечная под рукой ух я бы так нажралась! но сейчас это проходит у меня за 2-3 секунды, я никогда не голодала и не голодаю, только пп и ну я описала выше что еще
А раньше ведь меньше 6 котлет за раз и не могла съесть

В общем, да, все от головы и я бы сказала от сердца

>>1824448 тян

если твое сердце лежить не к себе, а к пирожкам то хз)))

>>1824448
Пакетик орешков

Что можно приготовить из пекинской капусты? Дома целый кочан. Простой рецепт какой-нибудь.

>>1824579
Дай мне! Сожру за 4 дня максимум. Салатик сделай - квашенную капусту. Можно пожарить тонкой соломкой капутсу, морковь, сельдерей, лук, перец со специями.

>>1824587
А если просто порубить и потушить с томатной пастой, норм будет? Я так готовлю обычную капусту, вкусно.

>>1824619
Не знаю, я каапусту сыраком люблю. А потом пердеть)

>>1824620
Держи. http://www.zozhnik.ru/bukhat-po-zozhnomu-vodka-i-kalorii/

>>1824620
котому что каллорийность продуктов меряют сжигая их.

>>1824663
Хоспаде, что за бред ебучий. Просто, как написал(а) >>1824873, калорийность измеряют сжиганием продуктов, без какого-то учета метаболизма. Алкота метаболизируется оче хуево.

>>1824889

бред ебучий это твой пост..

>>1824903
>петух порвался
Ну давай, просвети еще мудростями гугла.

>>1824908

я не порвался, просто отмечаю для спрашивающего что по ссылке написано все верно, а ты тупое говно которое пишет хуюню

>>1824909
>зожник.ру
>по ссылке написано все верно
В голосяру. All hail world-class fitnes expert melkobukvenniy chukhan!

>>1824911

есть какие то возражения по существу написанного там? думаю у тебя нет, ты ведь тупое говно, и можешь теперь лишь кукарекать в ответ

>>1824915
Одно единственное возражение - там все петушиный бред.

>>1824929
>кукареку

ну ясно, как и ожидалось тебе тупому говну которое не в теме просто нечего ответить по существу
на будущее пасть не разевай в таких случаях, не придётся так позорно сливаться

>>1824933
>кукареку
Релакс, у тебя любой пост кукареку, не надо специально выделять.

Расскажите о ваших любимых домашних тренировках. Я вот сейчас начала T25 от Шона Ти, раньше делала Джиллиан и пыталась в Инсанити, но времени не хватало и я бросила. Еще иногда под настроение (не сразу после T25) выполняю упражнения из серии 8 minute buns (legs, arms). Думаю что-нибудь добавить на растяжку.

>>1824984
Просто отжимаюсь, подтягиваюсь, приседаю на одной ноге и машу 3 кг гантелями, имитируя удары.

>>1824993
>приседаю на одной ноге
А сколько ты весишь? Баланс не теряешь?
Сколько времени в день на это тратишь?

>>1824984
Раньше делала Синди-классическую, потом тоже Джиллиан+бегала по 3 км, решила тоже было начать Инсанити, но с первого раза ниасилила. Сейчас в плохой форме, думаю, что бы новенького попробовать, чтоб за месяц-полтора подойти к инсаньке снова.

И да, разве растяжка после трени - это не железное правило? Я если не потянусь и так остыну, умираю потом, все забивается сразу.

>>1824984
>Расскажите о ваших любимых домашних тренировках.
Понадергано понемногу из йоги и би на растяжку и гибкость, статика для кора, всякие выходы на руки и стойки из акробатики.
Правда, для похудача все это не сильно поможет.

Опять сделала приседания - выделения крови))) пиздос, снова к гинекологу

>>1825139

так на кой хер ты их делаешь? тебе упражнений мало чтоли

>>1825149
Больше не буду, по глупости сделала, сис. Думала, поправилась на 1кг, значит все, можно еще себя помучить. Но мне похоже все теперь противопоказано, кроме вакуума. А жопу-то как подтягивать? Эх(

>>1825214

приседания не особо влияют на жопу, это для мышц бедра в первую очередь

>>1825214
Присед не особо на жопу влияет.
Ну, да ладно, сначала разберись со здоровьем. Не болей, сис.

Сколько можно сбросить за 2 недели? Хочу с 48 до 45, возможно такое? И ещё вопрос, что принять от запора и вздутия живота?

>>1826230

брось есть солёное и угли, воды килограмма на 2 уйдёт
потом вернётся офк

Кухонные весы нужны? думаю брать не брать, вдруг будут пылиться...денег не особо много.
p.s. Сидела раньше на диетах аля шоко/любимая/етс, сбросила 20 кг. Потом через полгода набрала 15 на почве стресса, лол. Пыталась снова диетничать, но метаболизм послал меня. В итоге хуй забила, а сейчас это уже неудобно для меня. разнесло до 72 при росте 168

>>1826260

нихуя не понял твоё послание, но весы купи, без них калории не посчитаешь

>>1826260
Как там твоя кожа? О_о

>>1826243
Угли совсем не есть чтоле?

>>1826368

ну овощи там некрахмалистые ешь, сельдерей цуккини брокколи

>>1826366
>Как там твоя кожа?
Все нормально, правда когда похудела немного свисала, тк никаких упражнений не делала.
>>1826261
Посоветуй фирму, пожалуйста

>>1826395
Блин просто зайди в икею и купи весы

>>1826230
От запора кушай больше клетчатки: овощей, кашек, яблоки хорошо помогают. Из таблеток: бисакодил, сенаде, магния сульфат в порошке. От вздутия - все с симетиконом, например, эспумизан или боботик. А что ты ешь такое, что у тебя такие проблемы, сис?

>>1826260
Я взяла и не пожалела, хоть и умею сейчас рассчитывать примерный калораж без калькуляторов, но раза 3-4 в неделю весы таки нужны. Даже просто в повседневной готовке, а еще краски для волос разводить удобно, лол.

https://lifehacker.ru/2014/05/08/11-mifov-o-ede/
Я вам принесла.

>>1827957
Опачки, унесу в медач

Что сегодня едим?
У меня на завтрак фасоль в томатном соусе и медовый хлебец доктор корнер. На обед гречка и две капустные котлеты. На ужин нужны белки, творога наверно наебну.

>>1828141
На завтрак ела мягкий творог Савкшкин обезжиренный с голубикой, на обед у меня салат из летних овощей и яблоко, на ужин - творог с зеленью и немного тушеных овощей. В промежутках чай.

>>1828141

капучино венти, горсть орехов найденых в кармане, сырник из кафешки внизу офиса

>>1824579
Наверно уже поздно, но вдруг у тебя будет опять капуста. Салат можно сделать, вкус необычный, но мне нравится. Капуста пекинская, кислое зеленое яблоко, огурец и мазик (на похудаче збс Кальве легкий - 200 ккал)

Если пить много жидкости до вечера, то опухлость и отёчность пройдёт? Как ещё воду из организма вывести? Что солёное, сладкое не жрать, это я знаю.

>>1828235

подушку повыше сделать

>>1828232
Нет, не поздно, спасибо за рецепт! Мазик и яблоко - звучит странно.

>>1829280
Да, странновато, но вкус интересный, главное взять кислые зеленые, гренни смит вроде называются

>>1829291
Еще не перевелась антоновка на земле русскай.

Писос, лучше самой мазик делать, чем покупать кальве. КАЛЬВЕ. !!! Замени хотя бы йогуртом =/

>>1827957
>кококо глютен вреднааааа
Ну и дальще "Лично я считаю, что низкоуглеводные диеты могут быть лекарством от многих болезней". Это что за формулировка, блджад?
Про сахара и инсулин чувак тоже не вдупляет от слова вообще.
Плохо. Негодно. Уноси.

А где задай вопрос тян тред?

>>1829297
Ну я вот ем его пару раз в месяц, этот МАААЗИК, так что мне пох, от этих двух раз вреда не много, если жрешь мазик постоянно - то конечно лучше чем то заменить.

>>1829297
Ну и вообще с йогуртом не але

>>1829322
И 17-й выговорись, сестра-тред. Там на оп-пике была собака.
Гинекологии-тред, странно, никто не перекатывает.
Кто трёт раздел?

>>1829297

низкокалорийный тебе не сделать

>>1829322

снесли эту помойку и заебись

>>1829334
Спасибо, что сообщил. А это? >>1829329

>>1829334
И знаешь, это: >>1824559

>>1829383
А. И ещё, вот что: через 40-60 минут после того, как съем сладкое, дико трясутся руки, кружится голова, короче такое себе ощущение. Сами понимаете, кусочек шоколадки того не стоит. Я вроде прочла, что это из-за выброса адреналина - реакция организма на упавший уровень сахара. Но я не понимаю, почему раньше такого не было?

>>1829383

сходи анализ крови сдай, дел на полчаса
возбужденность и желание пить после сладкого это нормально, в нем уйма энергии которую тело должно переработать а на гормоны оно заметно влияет

>>1829383
Ем как перекус, если сладкого мало (одна конфета или мармеладка) или как отдельный прием пищи, если много (кусок пирога, например). То, что ты описываешь, чувствую только если съем много сладкого в один присест - 2-3 куска торта, двухсотграммовую пачку маршмеллоу, 2 шоколадки. Но я уже давно так много сладкого в один присест не ем. А после какого количества сладкого у тебя эти симптомы?

Отожралась от пуза. На апперитив четверть граната, пару листов пекинской капусты. Тарелочку капеллини с гуляшом говяжим мммм. Впместе с мисочкой вчерашнего риса тоже с гуляшом мммм. Потом чайку с конфеткой печенькой. И все равньо я сторйна как глиста.

>>1829406
Достаточно двух долек шоколадки, чтобы началось вот такое.

>>1829435
Найс ты на аперитив (закуска, призванная увеличивать аппетит перед основным приемом пищи) ешь гранат, который аппетит уничтожает :^)

Слопала банку печени трески. Пичаль, теперь весь день на овощах сидеть.(((

>>1829833
Так ты не просто считай, ты уменьшай их количество.

>>1829383
Каждый день лопаю батончик (bite) в дороге после завтрака, только его, и фрукты типа киви/яблоки/мандарин в твороге перед сном за три часа примерно. Больше не ем.

>>1829900
Ужас, как без белков живётся?

Поясните за яйца. По пп? Много от них пользы?

>>1829902
Не ем сладкое, в этом смысле. Один батончик в день и 150-200г фруктов в день получается из сладкого. На завтрак омлеты, запеканки из творога с овощами или йогурты с орехами, в обед медленные углеводы и супы, на ужин тупо добиваю протеином с овощами

>>1829833
Даже не думай, что без физухи что-то произойдет.

>>1829383
Если ты резко сменила большой калораж с сахаром на маленький и без сахара, считай, это был шаг к диабету. Если потом повторила цикл - это был второй.

>>1823498
а как понять какая стадия?

>>1829907
хороший белок, особенно если не есть желток, в нем вся вредность. Я обычно если делаю омлет из 2х яиц, то просто один желток минусую

>>1829926
Вообще то может произойти, кому то достатточно и просто снижения калоража, но не в ее случае видимо, метабол наверно медленный, мне вот тоже одно снижение ккал не помогает, только в комплексе с физухой есть результат, но так не у всех.

>>1829951
2 стадия - это когда цилюль видно при зжатии кожи рукой, 3 - цилюль виден без всякого сжатия, в состоянии покоя, 4 - вообще пиздец уже, все в рытвинах (как у бабулек в старости у некоторых например). Мне кажется на 2 стадии можно еще что-то исправить

>>1829960

нет в нем никакой вредности, просто он калориен (жира содержит довольно много)

>>1829963
А на первой его как определить?

>>1829383
>>1830104
У меня инсулинорезистентность и такая же херня при приеме сладкого, как и у тебя. Это еще не совсем диабет, только преддиабетное состояние. Правда, ИР обычно развивается при лишнем весе, но может у тебя совсем ранняя стадия и набор веса только предстоит, если ничего не сделаешь. Иди к эндокринологу обязательно, он скажет, что сдать.

>>1830149
Но у меня по имт критический недовес. Могу поправиться из-за гормонов?

>>1830138
Да никак особо, она почти у всех, просто эластичность кожи снижается

>>1830154
Просто иди к врачу, не нужно консультироваться у здешних диванных медиков. Если очень хочешь - спроси в медаче в диабетотреде, там эндокринолог-кун бывает, но потом все равно к врачу

бля че еще поесть то хотя бы до 1200 добить еб твою мать как я устала уже жрать на эти нужные 1514 для поддержания весе
хоть бы жизнь поддержать на 1200 но к вечеру уже даже не знаю че пожрать после мяса мда

>>1830204
>>1830204

орехи ешь

>>1830204
Ну ты готовь на масле что ли. Сахар в чай/кофе добавляй. С хлебушком)))0) салатики, заправленные маслецом кушай.

>>1830237


сахар строго нахуй, тупые бесполезные калории
если и набирать калорий то так чтобы с пользой для организма

>>1830244
Ну с мёдом пей, там калорий ещё больше

>>1830237
Не поняла, ты троллишь или что? Ну да, я пожарила филе на кукурузном масле, это плохо что ли? Сахар я не добавляю.

Кто вообще советует есть орехи на вечер? Это же пиздец, не?

Сходила в магаз, поела обезж творог и 15гр шоко, норм.

>>1830297
>Это же пиздец, не?

нет, в чем пиздец?

по любому полезнее горсть орехов чем обезжиреный творог и твой говношоколад из ароматизаторов и сахара

>>1830297
Ну тебе же нужно на большее кичество калорий есть, вот и пользуйся допингами.
Алсо, про орехи писала не я, но почему бы и не съесть орешков?

>>1830301
Лол уж получше все усвоится чем орех на ночь

>>1830316
Я их ем иногда по утрам, но не вечером и ни в коем случае не перед сном, я вообще ем за 3-4 часа до сна, но с орехами даже так не рискую.

>>1830321
Ну тебе как раз в 20 часов посоветовали.
А что такого? Если потребляешь меньше, чем расходуешь, то всё ок.

>>1830321
У меня от орехов перед сном голова болит и во рту неприятно, 2 раза приходится чистить, еще и ирригатором сверху. Тоже не посоветовала бы такое вечером.

>>1830328
Ну хз, смотря какие орехи.
Кешью норм по-моему в этом плане

>>1830319

все одинаково усвоиться что утром что на ночь

>>1830321

ну и тупица , не жрать на ночь это миф

>>1830328

ты какое то говно ешь, от орехов все ок

"Ой мне так тяжко переедать ой знали бы какая, я несчастная ой как тяжело"
"Жри орехи"
"Ой ди нахуй, без советов обойдусь. Ой как тяжко пожилейтиии"

>>1829871
ну да, надо попробовать, а то я просто считаю и смотрю на цифру, которая получается. так прост.
>>1829926
>>1829961
в моем случае йога пять дней в неделю круглогодично и сноуборд по выходным зимой. при этом похудела на 10 кило, ключицы вон торчат, а талия не уменьшилась ни на сантиметр и на жопе целлюлит. такие дела. подруга советует массаж и обертывания

>>1830345
Хочешь сказать что во сне, при замедленном дыхании, при пониженном давлении, при отсутствии света и движения, все обменные процессы идут аналогично бороствованию. Вот это невежество.

>>1830397

ты тупая? я говорю все одинаково усвоиться, и на ночь и надень , что не ясно

>>1830406
Хуйню несешь, съеби уже отсюда. Орехи на ночь, охуеть теперь. Одинаков усвоится ну да ну да

Сегодня я сожрала два биг бона, шоколадный батончик, три или четыре бутерброда, пюре со шпротами, йогурт, пакетик арахиса (150г), пачку чипсов (70г) и 2/3 шоколадки. А сейчас я хочу пиццу с морепродуктами, но у меня нет денег (к счастью). Эх, а 12 дней назад я твердо решила правильно питаться и заниматься спортом, даже фото сделала для коллажа до и после. Ладно, просто выкину этот день из памяти и завтра вернусь к нормальному образу жизни.

>>1830406

УХОДИШЬ.

Сап, сисы. Ищу жируху, партнершу по похудению. Прям чтоб совсем жирная. Есть тут такие? Надо взять себя в руки, вдвоем будет легче.
Тян 22 года. Хочу похудеть на 30 кг.

Я не поняла, то есть, когда надо поддерживать вес, то можно есть любые блюда etc, чтобы лишь бы не превысило вес (не больше заданной калорийности)

>>1830659
Да даже когда худеешь, можно вписывать в калораж что угодно.
Другое дело, что относительный баланс БЖУ - залог хорошего самочувствия и бодрости, но это не значит, что ты должна каждый день питаться, как по учебнику.

>>1830449

просто ты тупая
обменные процессы еще приплела, че ты вообще понимаешь в них
на твой жир время приёма пищи не влияет никак, пищеварение так же как и дыхание и кровообращение не отменяется во сне
более того, спать после пищи вообще естественно и для человека и всех животных от которых он эволюционировал, те это даже для тебя овцы справедливо

>>1830731
Мелкий, почему ты когда траллишь у тебя настолько всё с грамматикой и пунктуацией херово? Взрослый дядька, а пишешь как школиё вконтактное.

>>1830671
Спасибо. Если я на масле жарю мясо, то считать калорийность двух столовых ложек масла, типа я поела 28г (14г в 1 ст. л)?

Сегодня был читмил впервые за месяц. С утра съела овсянку на молоке, потом полтора сырника, полплитки шоколадки карамелью, полплитки с какими-то хрустяшками, дольку чёрного шоколада, две полосочки белого очень-очень калорийного, с начинкой, как мороженое. Сейчас иду в кино пешком, он на другом конце города. За фильмом съем пачку харибо и все. Честно говоря, жаль поджелудочную, в мыслях уже не могу дождаться завтрашнего дня и нормального питания. Думаю, следующий уже такой день вредностей только на Новый год будет. Всем худобы и здоровья, сисы

>>1830833
Понятное дело, что ты из них съешь процентов пятьдесят. Но посчитай все, хуже не будет. Тебе не противно такое жирное мясо есть? О_о

>>1830837

если пожарить и выложить на салфетку, съешь максимум грамм 6

>>1830837
Я не один кусок, сис, 6 кусков филе курицы на двух ложках масла, ну ложка не огромная столовая, а почти чайная, считай. Поэтому жарится хорошо, в смысле, без твердой корочки особо, и нет чувства, что жареная котлета получилась.

>>1830857
В двух чайных ложках растительного масла ~80 ккал. Плюс калорийность курицы. Всё считаешь и делишь на вес куска, который собираешься съесть.
С уважением, ваш Кэп

>>1830834
Каково осознавать, что под прикрытием "читмила-разгона" на ноль помножила весь недельный прогресс и похудач?

>>1830869
Наоборот после правильного читинга идет похудение, если опять же верно снизить калораж.

>>1830880

все это тупой научнонеобоснованный бред вконтактокуриц
единственное что воду можешь потерять если углеводов хапнешь а затем снизишь, но жир от калорий хапнутой еды безусловно получишь

>>1830885
Э, ну мой организм значит работает по система вконтактокуриц, ибо с весом все хорошо, и никакие читинги не только не угрожали мне ничем, кроме слипшейся жопы, но наоборот, помогали :)

>>1830885
Я уже молчу про моделей из аванта, которые читятся по совету тренеров :3

>>1830869
Но я ведь не нарушила свою дневную норму для поддержания текущего веса, кек. Не глупи. В неделю я сбрасываю по 500 г, сегодня сбросила 0. Где тут на ноль помножила то? Вот то что вред и удар по поджелудочной - ты молчишь. А вели это основная проблема таких вот читмилов, когда разрешаешь себе любимое.

>>1830972
Ты все правильно пишешь, сис, не слушай мелкого. Но постарайся такие дни себе не устраивать чаще 1 раза в месяц, береги здоровье, и все такое. Или устрой такой день, но не с таким количеством шоколада, добавь пирожочков, вина, хз, и твой организм не будет сильно шокирован.

>>1831484
>>1831484
На кило десять.

сис, питаюсь низкокалорийно и правильной пищей. Но постоянно думаю о еде. Не могу сосредоточиться на других вещах. Через какое время у тебя прошла подобная психологическая зависимость? Проходит ли это вообще?

>>1831484
По моему все ок, хорошая здоровая фигура, не жируха и не анорексичка. Но если ты хочешь быть 10 из 10 моделью, то, конечно, нужно работать над телом в спортзале.
Еще у тебя трусы дурацкие, которые как будто уродуют фигуру, лишают талии и делают ноги короче. Но это я так, придираюсь.

мимо

>>1831484

на бедрах и животе есть жирок, и надеюсь ты эти стремные трусы в шутку напялила или типа того, а не носишь постоянно

>>1831484
В целом норм, но я бы чуть-чуть талию прокачала, чтобы она тоньше стала я просто дико угораю по типу фигуры "песочные часы"

А труселя охуенные, не слушай никого. Шортики - это же максимум удобства!

>>1831564

как он талию "прокачает" поехавшая
талия это гены, можно только пузо с худеть тогда она выраженее станет
и труселя верх убогости, такие даже перед кошкой стыдно надеть

>>1831484
Да неплохо, норм. Можно похудеть, если хочется. В шортах/трусах тоже ничего плохого не вижу.

>>1831571
>как он талию "прокачает" поехавшая
Легко и непринуждённо. И, вероятно, даже быстрее, чем ты свою грамотность.

>>1831493
Проходит, у всех по-разному. Лично у меня(я села на диету по медицинским показаниям, ничего нельзя практически, аскетичное питание, а до этого и по пару пицц за раз были нормой) прошло за неделю постоянных размышлений, как бы накупить Баунти мини пару килограмм и нажраться. Теперь схрумкать сочную морковку считаю за радость. Моя подружайка тоже перешла на ПП, ее мысли о сладком прошли только с антидепрессантами, увы, сама себя пересилить не смогла. Ну, и несколько историй запомнилось, среднее время отвыкания - неделя или две. Крепись, добра тебе.

>>1830834
Какую белую шоколадку ела?

Сисы, терапевт наорала и сказала, что с моим ростом иметь тако недовес ОПАСНО и скоро будет ДИСТРОФИЯ и пиздец, но мой рост 162, вес 46 (похудела на 5 кг), сейчас я на пп, ем на достаточное кол-во калорий (1500), вес не снижается, но она говорит что через полгода мне пиздец. Она несет хуйню?

>>1832261
Если что, то я не худею больше, все нормализовала, даже обменка стала как обычно.

>>1832261

если у тебя какие-то болезни есть, стоит прислушаться к врачу
если нет она скорее всего просто рукводствуется медицинскими стандартными рекомендациями "здорового" веса

>>1832270
Я прошла обследование, с моей кровью и со всем остальным все в порядке (она сама сказала, что даже если гемоглобин я проверяла до похудения, он за пару месяцев не изменится).
>медицинские стандарты
Ну да, она открыла при мне ноут, вбила индекс массы тела и такая смотри у тя 16% недостаток веса. А 17% это типа критично и необратимо.

>>1832362

да это фигня, медицинские стандарты с большим запасом расчитываются, особенно для женщин, там на то чтобы готовность к беременности была

>>1832370
Ага, она говорит, мол, ты ни одному мужику не будешь нужна с такой худобой. Я говорю, мол, ну если я и начну набирать вес, то все равно по моей схеме подсчета калорий, а то если сразу обжираться, по телу будут растяжки, на что она ответила: ТЕБЕ РАСТЯЖКИ НА ЖОПЕ ВАЖНЕЕ ИЛИ СПОСОБНОСТЬ РОЖАТЬ????

ну даже и не знаю лол найти бы еще от кого рожать

>>1832379
>Ага, она говорит, мол, ты ни одному мужику не будешь нужна с такой худобой.

ну это вообще охуеть аргумент от врача

>>1832379
Врач пизданутая какая-то, ищи нормального.

>>1832261
Ерунда какая-то. У меня тоже рост-вес=116 (170/54), и никакого недовеса нет (даже похудеть на пару кило хочу). И врачи никогда про недовес не говорили. Потому что это и не является недовесом. Если у тебя никаких болезней нет, вес не снижается без причины - то забей.

>>1832390
>>1832393
Двачую.

>>1832390
>>1832394
>>1832449
>>1832393
Спасибо всем, успокоили :3
Да я схожу к эндокринологу на днях, надеюсь на его адекватность, а то эта реально немного поехавшая, чувствуется совок.

И еще: как убрать пузо? :/
Утром гладко, ровно, плоско почти, а как поем - приветик я скиннифет. Делаю вакуум, что еще можно добавить?

>>1832261
>>1832394
По ИМТ действительно недовес, хотя если в целом со здоровьем все в порядке, тем более если ты астеник, это не повод бить тревогу. Но и худеть больше нельзя, конечно. Не мало 1500 то ты насчитала?
>>1832455
Живот качать и смотреть, нет ли метеоризма у тебя.

>>1832457
1514, сис. Считала в приложухе, до этого в ссылке из фака посчитала, и в других местах то же самое.
>худеть больше нельзя
Ну меньше 1300 каждый день я точно не ем, иногда 1457, ну бывает что 1600, по разному, но стараюсь не снижать до 1200 вообще, двигаюсь хз, в целом в будние дни час могу пройти. В выходные сидячий образ жизни по максимуму.
Две недели назад взвесилась было 46,050 сегодня взвесилась 46,080. Кажется, это стабильность. Утром делаю вакуум из упражнений, приседания и пресс мне противопоказаны, когда много раз сгибаю тело, то у меня выделения могут начаться от перенагрузки, гинеколог советовал пока воздерживаться (проблемы оттого, что по глупости своей похудела я быстро, за полтора месяца).
Обмен веществ вроде ок, хожу вечером в туалет ок и радуюсь этому очень сильно, лол, а то раньше-то во время похудения раз в неделю дай бог. Я на это и опираюсь сейчас, что чувствую себя здоровой, нет сонливости, усталости, есть аппетит (мне и моему желудку стоило больших усилий вернуть желание есть, не переедать без аппетита от страха, что вдруг вес снова снизится, первое время были боли и тяжесть после хорошего питания, сейчас же все нормально, гастрит не заработала), и вообще я рада сидеть на пп и поддерживать вес, и очень волнуюсь за тянок итт или из ирл в универе, которые не зная ничего про дефицит калорий, веря в диетичность овсянки или яблок/шоколада, устраивают себе моно, и даже не подозревают, что могут лишиться цикла и заработать множество других проблем. Радует, что они срываются, и снова забивают на похудение, лол. Объяснить им про безопасные 1200 так же тяжело, как невозможно было засунуть это и в мою голову в сентябре. Еще так трудно перенастроиться психологически, думаю кто-то поймет: еду визуализирую постоянно, не могу есть, не зная калорийность, чувство вины после съеденного и нежелание брать и кусочка перед сном. 15 ноября схожу к частному психологу по пищевым расстройствам, надеюсь она поможет. Всем желаю мудрости, добра и здоровья :3
Учитесь на чужих ошибках.

>>1832496
Третий день подряд не доедаю до 1200, как ты это делаешь, поделись, плз. Не могу себя заставить жрать

После чего вы так не можете даже минимум доедать?

>>1832502
Очень знакомо, лол. Мне вот тоже тяжко набирать было первое время, и сейчас, как видишь, дела не тянут на 10 из 10. Если ты после похудения как я: попробуй есть вкусняшки на необходимое количество, растяни желудок после того, что он уменьшился, верни аппетит. Это где-то неделю я так немного налегала на вредное и немного переедала. Потом просто увеличивай порции того, что ты ешь, не забивай голову разнообразием блюд, купи орешки, творожки, яблоки чтобы всегда были по рукой, чтобы добить.

>>1832504
Трудно объяснить, думаю это понимают лишь те, кто пережил экспресс похудение. Бывало, я неделями просыпалась с чувством, что я уже сыта, ведь вчера утром я поела мюсли.

>>1832510
>Очень знакомо, лол
Меня от еды вообще тошнит, даже сейчас читаю и плохо становится. Немного не понимаю людей которые полноценно едят, ну то есть как? Я целыми днями только перекусываю, кофе и еще что-нибудь к нему.
Только несколько дней назад было др мамки и там обожралась мучным и жить/спать не
могла. Еда упорно не хотела перевариваться.

Ну дело в том, что я никогда много не ела (по объёму в смысле) и сейчас на сушке ем более низкокаларийные продукты, белок в основном, поэтому съесть больше пачки творога трудно, и вообще в целом нет аппетита совсем, первое время ещё с жаждой смотрела на углеводы, сейчас уже ничего не хочу. Вот думаю перейти на протеин, пить легче по идее

Калорийные*
Быстрофикс

>>1832520
Я вот тоже ела "мало", но зато огого по калориям. Шоколадки, овсянки, вот это все - что быстро готовить. В итоге жыр.

>>1832523
>Шоколадки, овсянки, вот это все - что быстро готовить. В итоге жыр.
Сейм щит, сис. У меня ничего не усваивается, пойду блевать.

>>1832520
Блин, мне бы так. Жизнь итак дерьмо, еще и от еды надо отказываться

>>1832534

поищи радости в жизни кроме обжорства
в конце концов и вкусной пищей можно наслаждаться не нажираясь до дурноты

>>1832535
Я не нажираюсь до дурноты, что за крайности. С радостями хуево как-то, тут надо заново рождаться

>>1832538
Что за прога?

>>1832530
>Не поняла, сис, если это в рамках калоража, зачем блевать?
Не в рамках калоража, я после диет типо шоко один день/2 яблока второй день. А потом привыкла мало есть, сидела на пп какое-то время но забросила. Извиняюсь что сразу не подписалась, я лругая тян мои посты - >>1832520
>>1832528

>>1830523
Тян, 20. Хочу сбросить 25-30.
Могу присоединиться.

>>1832557
>шоко
Мне кажется, опаснее шоко дней (когда шоколадка в день) не может быть ничего, аппетит быстро пропадает, есть потом трудно, вес снижается опасно быстро, и большое везение - остановить процесс до того, как начнут падать волосы и дойдет до болячек в разы хуже. Не советую.

Еще лично мне шоколад теперь хочется есть чуть ли не каждый день, но стараюсь не борщить, вписывать в калораж, да только у меня прыщи от него, а бросить пока не могу. Вот купила сегодня рикотта лайт с шоколадом, буду с хлебом раз в день есть. Полезнее чем шоколадка :/

Вот почему шоколадки такие вкусные???? Ну ах просто, хочется кучу сладких плиточек с орехами и бетончики кушать лол

>>1832649
Мне раньше шоколадки безумно нравились. Но зубы начали резко реагировать на сладкое, пришлось отказаться. Подлечила зубы, попробовала шоколадку любимую... Ну блин, как сладкий пластилин (((. А вот горький шоколад лучше зашёл, который больше 80% какао, хоть и горько, но приятное послевкусие и много не съешь.

как же хочется запечь картохи с сыром и курочкой со сметанкой, эхх, но нет, сегодняшняя шоколадка уже съедена

кстати, в перекрестке скидки на риттер спорт рождественской серии

>>1832660
>как сладкий пластилин
Наверно шоколадка была ниоч, хороший шоколад обычно божественно тает во рту.

>>1832681
Шоколадка хорошая, просто восприятие вкуса изменилось. Это как в детстве с оливками: фу, гадость! А потом: хммм, ничо так

>>1832697
А что за шоколадка была?

Сисы, как вы думаете, сколько она весит?
Рост 168

>>1832983
60-65?

>>1832983

а мы общались с этой ттелкой

))

аа,тетьки то фью фью(опять занялся тюрей)

>>1832991
Разумеется.

)

>>1832984
Вообще, везде пишут, что 55, но мне как-то не верится. Я думаю, что 58 точно есть

>>1833022
Никогда не поверю про 55, уж не меньше 73 точно, а то и под 68, реально жопа то какая. Там размер 46 же.

>>1832983
~55

>>1833023
Та не.
При 73 жопа больше по себе знаю, лол

>>1832983
58-68. Зависит от того, насколько тяжёлые кости (скелет по-разному может весить у разных людей). Однако по ее строению (приземистое, коренастое телосложение, ноги относительно коротки и мышцы довольно развиты) очевидно, что она довольно ширококостна. Так что может быть и 70.

зашла, задумчиво жуя морковку
Сисы, сижу я тут и думаю. Объективно во мне 65 кг веса на 168 роста, жопа метр в обхвате, пузо и сутулая спина офисной креветки. В противовес - нейтральное лицо, изящные пальцы и плечи, стоячая грудь почти третьего размера.
Субъективно: аааа, у меня жирная жопа, пиздец пузеня, что за гусеничка в колготках?! Но при этом есть муж, которому никогда не нравились девочки-40-кг; с которым у меня регулярный и задорный секс; которого в общем устраивает моя внешность. Единственное, когда он офигевает, это когда я примеряю что-то откровенно неподходящее (ну вы знаете этот ебучий трикотаж, который каждую неровность многократно подчеркивает).

К чему я это? К тому, что при таком раскладе несколько затруднительно заставлять себя держать диету. В прошлый раз продержалась месяц, это было больше года назад. Сейчас пошла третья неделя. Держу небольшой дефицит (1200 ккал в день), стараюсь шевелиться побольше. Задача - скинуть килограмм так пять, затем ориентироваться по самочувствию и внешнему виду и стараться скинуть еще или держать достигнутый вес.

>>1823529
>вредные они
Пруфов, какфсигда, не занесут?

>>1833383
>жопа метр в обхвате
100 это же нормальный обхват при таком весе.

>>1833388
Так-то да, просто вся какая-то жирненькая. Короче, скидываю лишние кило и радуюсь.

>>1833383
О, а вбрось фото фигуры, плиз

>>1833388
У меня при таком же росте жопа в метр была при 70 кг
Алсо, 168/65-тян, ты груша?

>>1833430
Хорошие

>>1833430
Ты ебанутая прст

Вес 70 кг, 1500 ккал - много?

>>1833430
Спили кости и утяни органы, бока сразу уйдут.

>>1833430

вроде нормально все , чего не так? если полностью раздеться м не фоткать один переход талии будет лучше выглядеть

>>1833509
Я одна живу, взгляда со стороны не знаю. Ок, постараюсь смириться с этой формой своего тела и с этим ощущением боков.

>>1833565

запости фотку целиком

>>1833504
Блять, от роста еще зависит, ну ебана а... или мы тут ванговать должны?

>>1833504
А посчитать, сколько тебе надо не судьба?

Решила сесть на пп (до этого сидела на всяких не оч полезных диетах), продержалась недели полторы наверн и сегодня обожралась. Я не понимаю почему когда я сижу на жесткой диете я могу долго не срываться, а когда на пп я начинаю обжираться.

>>1833430
У тебя они только с одной стороны почему-то. Может отклонилась в одну сторону, когда фоткалась? Так-то ты худая.

>>1833604
Жиза

>>1833604
Потому что когда сидишь на жёсткой диете у тебя один набор продуктов и одни и те же порции. А когда расчитываешь сама, уже пытаешься наебать систему и впихнуть туда сахеров и прочее. Плюс обмен веществ на жёстких диетах замедляется.

>>1833426
Нит, я стесняюсь
>>1833427
Самое смешное - нет. Песочные часы с широкими плечами
168/65-тян

>>1833649
Лицо можешь не кидать.
Раздеваться тоже не обязательно, мне просто интересно, как такое соотношение выглядит

>>1833427
У меня жопа ярд при таких же параметрах. Я груша, да. Выглядит максимально аппетитно для мужчин, но я вот худею, ибо срать мне на них, хочу быть аккуратной.

>>1833383
А я ношу облигающие и даже облигающие светлые вещи, выглядит красиво, никаких складок. Просто я шире нормальной тян.

>>1833656
Ярд это сколько?

Как-то так. Не мечта поэта, обычнотян

>>1833660
168/65

>>1833659
На али это 98 см, в гугле 91 см. Но у меня 98.=(

>>1833660
И у тебя 100 в обхвате? По фото никогда бы не сказала
У меня при 170/71 аж 105 см в обхвате, неужели 5 см разница так видна

>>1833571
Рост 161
>>1833587
Интересны личные наблюдения других, тут под 45 кг едят 1500к, например

>>1833660
Бля. Без обид, но фигура как у толстого школьника. Ноги короткие и груди нет. Может, дело в ракурсе, конечно. И снова убогое бельё. Плечи норм, талия на втором фото тоже (хотя на первом торчит пузо противное). Худеть полюбому.

>>1833660
И где тут песочные часы? Обычный квадрат с короткими ногами. Очень мужские пропорции.

>>1833678
164/47, ем на 1300, могу и 1600-1800 умять, после прогулки часов 5-6, что и делаю пару раз в неделю. В среднем наверное и выходит 1500. Тут зависит от подвижности, разумеется у меня вес стоит с таким рационом. Не знаю, как у тебя с подвижностью, но, кмк, ты можешь больше 1500 есть, если подключишь регулярные нагрузки. Без них просто медленно будет и бессильный жиродрищ как итог.

>>1833679
Да без обид. Свои недостатки знаю, умею или думаю, что умею их скрывать. В платье типа нью лук с пояском и на среднем каблуке отлично смотрится. Худею, чтобы убрать это пузо, а грудь фиксится лифчиком хотя его тоже подбирать надо будет
>>1833683
Спорить не буду, на фото так и есть. Но в жизни больше всего подходит одежда для часов. Пробовала разные варианты, но без пояса или иного акцента на талии это просто пиздец. Реально прямоугольник на толстых ножках. Стоит подчеркнуть талию и скрыть начало ног юбкой или туникой - оп, пошла, красавица!

>>1833683

че там мужского, у нее жопа заметно шире плеч
ты мужиков вообще видала, але

>>1833683
И да, самая пушка. Муж заявляет, что я груша и выгляжу как девочки пикрил. Видимо пузо в заблуждение вводит

>>1833733
Жопа с грудью одного обхвата, а плечи всё же шире.

>>1833567
Я 162/45, ем на 1400-1500, вес тоже стоит.

>>1833749 > >>1833697

>>1833666
Тогда может ты тонкокостная груша? Или у тебя эти 70 кг преимущественно из мышц состоят.

>>1833776
Извиняюсь за средство гигиены и не самого лучшего вида носки, лол. Сфоткалась только что, забежала в магазин после пар.

>>1833777
У тя сколиоз?

>>1833776

по моему лишнего веса нет, и фигура в целом вполне сбалансированно смотрится

>>1833780
Нет, фотка наклонена так мб, лол.

>>1833784
Короче, висящих жирных боков нет, это строение костей такое и поэтому лично тебе так кажется, потому что часто (в том смысле, что чаще, чем другие люди) видишь себя в белье и начинаешь загоняться.
По сабжу. У тебя реально что-то с левым боком. Ну на фотке он справа. Там изгиб выраженнее как-то 0.о

>>1833784
Сколько весишь?

>>1833784
У вас вероятно сколиоз.

>>1833804
А, сверху уже написали.

>>1833804
Лол блядь. Возможно, конечно. Ну охуеть, знала бы, то и худеть бы не начала, епта. Это прям сильно видно? Раньше была жирнее в разы, никто таких мыслей про скалиоз не говорил.

>>1833800
Ну пишут сколиоз. Или у меня какой-то орган там плавает оО

Сисоньки, плавание поможет от сколиоза?((( хочу лучик надежды

>>1833802
47.

>>1833810
Немного помогает. Серьёзно. Мой двоюродный брат ходил на плавание трижды в неделю, был до этого согнут, как вопросительный знак, потом мы увиделись на каком-то семейном празднике, а он поровнее стал. Спросила, чем добился, и он рассказал, что много плавал. Ещё на лечебную физкультуру ходил, но быстро бросил. Сказал, что плавание помогло.
Добра тебе, сис, чтобы спинка ровная была.

>>1833800
>У тебя реально что-то с левым боком. Ну на фотке он справа. Там изгиб выраженнее как-то
Это и есть сколиоз

>>1833810
Меня в детстве заставляли всякие упражнения делать - змейка, скручивание, еще какая-то хуйня, вроде щас спина ровная

>>1833810
Там ЛФК помогает вроде как.
Подруга себе на подошву одного ботинка у всей обуви нашивает "каблучёк" или типа того, чтобы сбалансировать. Ей так врач посоветовал.

>>1833831

это для компенсации разной длины ног,хоть и часто бывает но далеко не во всех случаях нужно
и зачем каблуки, давно есть просто стельки разной высоты

>>1833858
Двачую, про стельки, но все таки про каблук правильно, он нужен, особенно если плоскостопие есть, а оно часто сопровождает сколиоз, разную длину конечностей и тд. Сама просто мучаюсь с этим, заказала индивидуальные стельки, хожу в них 3-ю неделю, скоро пойду на коррекцию, врач будет подкладки делать, чтобы длину ног компенсировать. Так вот он сказал, что такая стелька лучше работает если есть небольшой каблук до 4 см, в обуви на плоской подошве тоже будет работать, но не так хорошо. Хотя возможно это касается только тех у кого плоскостопие, хз.

>>1833877
И я конечно имела ввиду обувь на каблуке небольшом, а не подшивание каблука к обуви)

>>1833877

врачам сложно разную длину ног определить, насколько я знаю сейчас кроме полного мрт нет никакого способа сравнить ноги, да и то показывает только разницу в лежачем положении, а в движении она может быть другой, например из за разной подвижности суставов или пронации стоп

>>1833858
Ну может это стельки такие. Мне как-то похуй. Сиса попросила надежду, я дала сисе надежду.

>>1833879
Ну блять вы и придираетесь к словам. Я же не говорю, что там каблучища шо пиздос. Просто обычно советуют обувь не на плоской подошве, особенно в таких случаях.

>>1833888
Ну он меня попросил сделать рентген всего позвоночника с захватом тазобедренных костей к следующему визиту, я сделала, так то в заключении написано про то что кости на сколько то там ниже выше, я не врач толком не разобрала, надеюсь это как то поможет ему сделать подкладку правильно)

>>1833891
Так я и не придиралась сис) Просто про стельки написала, и про каблуки как раз тоже самое, что и ты сейчас, что если есть такие проблемы, то нужен небольшой каблук, и ортопедические стельки в таком случае лучше работают.

Лол, давайте я сама с доктором разберусь, что у меня, и как это лечить/что носить. Развели тут не пойми что. Одно очевидно: когда ты жирная - сколиоз не так заметно! Но зато заметны многие другие недостатки.
Всем спасибо за советы про стельки)) )) ))

где тут вообще сколиоз увидели? я вижу только что одна рука поднята с телефоном

сколиоз это в первую очередь плечи на разном уровне, а у неё на одном (с поправкой на поднятую руку), тупицы

специально для пиздоглазых

>>1833962
Сколиоз может быть в любом отделе,"умница"

>>1833979

вот как раз если он в одном отделе, наклон тела будет неизбежен , тупица

>>1833980
Вон есть наклон, непонятно только, ситуационно он или всегда так. Впрочем я не буду утверждать, есть там сколиоз или нет, без фоток со спины без всяких изгибов и поднятых рук, а подозрение пало из-за легкой асимметрии "боков", как нетрудно догадаться.

Сис, если не сложно, скинь пик идеальной для тебя фигуры, чтоб в полный рост.

>>1833762
У меня 64кг, а не 70. Да, тонкокостная, 36 размер ноги. Но жопа у меня из жира состоит, это несомненно.

>>1834045
>идеальная фигури
>сиськи

>>1834048
Разве тонкокостность определяется по размеру ноги?

Я вообще всегда не понимаю, когда вижу слова про тонкую кость, широкую кость. Как это понять? У меня размер ноги 37, запястье в обхвате 13 см, рост/вес 170/55. Вот какая у меня кость?

>>1834089
Запястье до 14 см - тонкая, больше 16 - толстая, промежуток - нормальная, вроде так.

>>1834089
ну что тут понимать. вот я знала тян, у нее была широкая кость, сама тян худая, жирка нет, но руки и ноги крупные хоть и костлявые, крупнее даже чем у некоторых с жирком. плечи широкие тоже. я бы назвала эту тян габаритной

>>1834043
>>1834045
Быдлота.
>>1834099
Заебись.

мимокун

>>1834094
>плечи широкие
Вот это кстати тоже вопрос. Какие плечи считаются широкими? Которые шире бедер? Мне таким субъективным кажется это все.

>>1834106
Жопа висит у идеальной женщины.

>>1834109
Женщина не идеальная, пропорции идеальные

>>1834042
Должно быть видно ребра и тазовые кости. Остальное может варьироваться. Единственной идеальной нет.

>>1834100
мимокостедрочер
Пофиксила

Как бы себя уже в руки взять?

>>1834115
>Должно быть видно ребра и тазовые кости
Обсирунькалась. У меня видно ребра и тазовые кости, но при этом до твоих пиков мне как раком до Китая. Ибо фигура прямоугольник и талии нет. Бедра не очень широкие и нет контраста с талией (прямоугольник же) и грудью (которой нет).

>>1834090
Эм, у меня запястье схуднуло на 1,5 см. Я конечно в курсе про индекс Соловьева, но ведь запястье не только кости, но и окружающие ткани, так что как-то это некорректно.

Бля, чёт сегодня зажор вышел. Нажрала на 2000 ккал. УБМ 1350, плюс ходила пешком ещё на 150-200 ккал (может больше, но примерно так). В общем, 500 калорий лишних. Можно ли как то улучшить ситуацию сейчас? Понятно, что больше не жрать - мне и не хочется. Но, может, сжечь их как-то, или лекарств выпить каких.

>>1834447
Завтра съесть на 500 ккал меньше

>>1834502
Я тоже сладенького хочу. Ем капустный салат, думаю днем приготовить яблочную пастилу к чаю.

>>1834504
Яблочная пастила? Мм, звучит аппетитно. Погуглю рецепт. вангую, что в моих ебенях не будет многих ингредиентов

>>1834505
Ингредиенты - яблоки и вода, лол.

>>1834506
Оставлю только воду, пожалуй яблоки пиздец какие дорогие

>>1834505
Два кило яблок типа антоновка, два яйца, 250г сахара

>>1834099
Моя фигура подъехала.

>>1834447
Слышала про метморфин? Я диабетик, мне его прописали, а он препятствует усвоению углеводов. Просто на заметку.