[Ответить в тред] Ответить в тред

02/12/16 - Конкурс визуальных новелл доски /ruvn/
15/11/16 - **НОВЫЙ ФУНКЦИОНАЛ** - Стикеры
09/10/16 - Открыта доска /int/ - International, давайте расскажем о ней!


Новые доски: /2d/ - Аниме/Беседка • /wwe/ - WorldWide Wrestling Universe • /ch/ - Чатики и конфочки • /int/ - International • /ruvn/ - Российские визуальные новеллы • /math/ - Математика • Создай свою

[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 511 | 49 | 162
Назад Вниз Каталог Обновить

Похудач thread Аноним 02/11/16 Срд 03:34:28  1823227  
image.jpg (117Кб, 320x480)
F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing

http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)

Прошлый —
https://arhivach.org/thread/209658/
https://arhivach.org/thread/200650/
https://arhivach.org/thread/195711/
https://arhivach.org/thread/186820/
https://arhivach.org/thread/185935/
https://arhivach.org/thread/183730/
https://arhivach.org/thread/181109/
https://arhivach.org/thread/178124/
http://arhivach.org/thread/175092/
https://arhivach.org/thread/172811/
https://arhivach.org/thread/169806/
http://arhivach.org/thread/167381/
https://arhivach.org/thread/167382/
https://arhivach.org/thread/164574/
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
Аноним 02/11/16 Срд 04:01:45  1823231
О, а вот и тред всплыл, пора продолжать худеть.
Аноним 02/11/16 Срд 15:05:51  1823476
Реквестирую советов борьбы с целлюлитом.
Аноним 02/11/16 Срд 15:50:14  1823498
>>1823476
Зависит от стадии. Если первая, то просто нужно ПП, физ. нагрузки, меньше соли (нужно выводить воду из организма) и массажи. На следующих стадиях уже врятли что-то поможет, потому что ткань зарубцевалась.
Аноним 02/11/16 Срд 16:07:52  1823505
Блять, как же хочется сладкого! Постоянно! Если последние несколько месяцев мне хотелось именно шоколада, то теперь лишь бы просто сладко было. Сейчас хурму купили и ОБОЖЕМОЙ как я кайфанула. Просто пипец.
В том году то же самое было с чёрным хлебом в сочетании с маслом сливочным. Блять, это было нечто. Дня не могло пройти, чтобы я хотя бы маленький кусочек не схомячила.
Чё делать? Как лечить?
Аноним 02/11/16 Срд 16:20:28  1823507
Что делать, если постоянно хочешь мяса? Не могу не есть его. Раньше ела всякие колбасы, ветчины, хамоны, до санкций, тогда даже сосиски норм были, потом всё резко стало говном. Подсела на диеты, даже веганом была два месяца (летом), а перед этим пол года только рыбу. От запаха мяса тошнило. Схуднула так, что кунчика нашла. С тех пор снова набираю вес, по чуть-чуть, но уже знатно накопилось, снова привет 46 размер((((
Главная проблема в том, что раньше я могла не есть три дня или за день съесть только банку ананасов, а теперь мне становится очень плохо. Кружится голова, тошнит, слабость, не могу работать, пока не поем мяса. Причем не колбасы, ветчины, а именно мяса.
Могу съесть несколько бутеров с маслом и икрой, конфет, чаю попить и через 10 минут голова от голода закружиться, живот начнет урчать. Недавно вот за 2 дня из мясного съела только кусочек отварного языка, а остальной рацион - сладости и выпечка на 2000 калорий, если не больше, в результате с утра настолько было плохо, что плакала и не могла встать с кровати от слабости и головокружения. Настроение ужасное было, умереть хотелось. Кун принес бекона, пожарила и песни петь начала, тепло по телу, согрелась наконец. Вообще жутко мерзну без мяса, трясет под тремя одеялами при +20 в комнате.
Бобовые не могу есть, дикая реакция живота, мой предел - банка фасоли и то может многовато оказаться.
Гречки, рис, макароны, каши, йогруты, вообще любые гарниры - не люблю и более того, от них ещё больше голод раздувается, если без мяса съесть.
Как вернуть состояние, когда я была веганом и влазила в 42? Чем можно заменить мясо? Что в нем вообще такого особенного, почему только оно согревает и утоляет голод?
Аноним 02/11/16 Срд 16:24:19  1823508
>>1823507

так ешь мясо, просто выбирай не слишком жирное

странная ты, на диетах наоборот рекомендуют больше мяса есть
Аноним 02/11/16 Срд 16:25:07  1823509
>>1823505

подсластитель купить и жрать сладкий чай сладкую кашу сладкий омлет и сладкое что угодно, чтобы желание сладкого утолить не добавляя при этом калорий
Аноним 02/11/16 Срд 16:34:45  1823515
>>1823509
ты знаешь хоть один подстаститель который на вкус не как говно?
Аноним 02/11/16 Срд 16:37:21  1823516
>>1823515

фак в шапке
Аноним 02/11/16 Срд 16:38:08  1823517
ut2f8a1rCZVMYD3[...].jpeg (75Кб, 449x600)
>>1823515
С кофе и чаем заебись, никакой разницы с обычным сахаром.
Аноним 02/11/16 Срд 16:53:33  1823529
>>1823515
С У К Р А Л О З А
У
К
Р
А
Л
О
З
А

тот же сахар, только обработанный. не везде можно найти правда, но годнота та ещё, можно даже печь с ним, тк продают не только в таблетках, но и в рассыпчатом виде. читай отзывы
алсо не советую аспартам и фруктозу, вредные они. ещё стевию многие хвалят, но она дороже и на вкус довольно необычная
Аноним 02/11/16 Срд 16:54:25  1823530
>>1823507
Ты что-то ебанутая какая-то в край, мясо не калорийно даже по сравнению с перечисленным тобой всем остальным. Просто не надо подразумевать под мясом жареный бекон и можешь хоть одно мясо жрать, безуглеводка вообще вин!
Аноним 02/11/16 Срд 16:59:33  1823535
>>1823530
Это ты ебанутая тварь. Ыыыыы безуглеводка ыыыыыыы сушка. http://faktor-sporta.ru/budte-vnimatelny-i-ostorozhny-belok.html
Аноним 02/11/16 Срд 17:07:00  1823542
>>1823535
Бляяять, ты сначала попробуй надрать хотя бы 2 грамма белка на кг своего веса за день, а потом суй свои статьи не в тему диалога. Никто не предлагал той тян сжирать по 10 кг мяса, ебанутая психичка.
Аноним 02/11/16 Срд 17:26:56  1823571
>>1823542
Ты понимаешь что для корректной работы МОЗГА нужны углеводы хотя судя по твоим постам ты этого не понимаешь и норму углей не доедаешь? Что для перистальтики кишечника необзодима клетчатка из овощей и фруктов? Ты понимаешь хотя бы, что углеводная сложные углеводыпища - БИОЛОГИЧЕСКИ должна составлять большую часть человеческого рациона? Нет, ты этого не понимаешь, потому что ты животное ебаное, соотвественно и рацион у тебя нечеловеческий, и голова не работает.
Аноним 02/11/16 Срд 18:11:00  1823626
>>1823509
Как бы уже. Я его в воду для овсянки кидаю, чтобы в сладкой воде варить. А чай/кофе/етц заебался в таком количестве пить.
Раньше такой был>>1823517, сейчас другой
Меня, собственно, не напрягает вписать в норму квадратик шоколадки. Больше интересует природа проблемы. То есть периодически очень хочется чего-то и даже если съем, всё равно хочется.
Вот раньше худела, была железная мотивация на вредности не срываться. Некоторое время даже на чистом пп сидела и неплохо так похудела. Как без особой мотивации посылать свои хотелки нахуй? Или обманываться как-то. Немного помогают эти Господи, прости вэйперы, которые не курят, а парят жижу, или что это, со сладким запахом, у одногруппников то с запахом ягод, то с печеньем овсяным.
ИГРЫ разума интересуют больше.
Аноним 02/11/16 Срд 18:35:13  1823669
>>1823626

в чем тут проблема? если в норму калорий вписывается никаких проблем вообще не вижу, шоколад естественный продукт, я иногда какао-бобы покупаю просто перекусить ими как орешками, нравится их вкус горького шоколада

проблемой это станет если ты их ешь не в силах остановиться и контроллировать себя, вот это проблема
Аноним 02/11/16 Срд 18:43:35  1823689
Посоветуйте рецептов с карпаччо. Просто так есть его заебало, с хлебцами калорий много. Может, салат какой или еще что.
Аноним 02/11/16 Срд 19:33:21  1823791
>>1823571
Ты чо доебалась-то до меня? Та тян боится жрать мясо, но нажирает сладенького на 2000 калл, я просто сказала, что мяса она может не бояться, если уж обжирается

>банку ананасов
>несколько бутеров с маслом и икрой >конфет
>сладости и выпечка на 2000 калорий, если не больше


> Чем можно заменить мясо?
Нахуя его заменять? Нахуя ты влезла в диалог, не поняв контекста даже на 1% и начала вопить про полезность углеводов? Да похуй на углеводы, это вообще к слову про безуглеводку было, тут ситуация в том, что тян хочет мяса до потери сознания, но считает, что конфеты диетичнее мяса и предпочитает жрать их. Если у тебя больное место угли и я нечаянно задела это место мимолетным упоминанием этого слова - иди галоперидола вколи себе.
Аноним 02/11/16 Срд 21:18:03  1823877
>>1823535

статья полный бред для старушек, одно только "гниение мяса в кишечнике" чего стоит
Аноним 02/11/16 Срд 22:07:31  1823952
Везде вижу рецепт овсяноблина "2 яйца + 2 столовых ложки молотой овсянки". Мне кажется, такая смесь просто растечется по сковородке и не приобретёт форму. Или я ошибаюсь? Пробовали делать такой?
Аноним 02/11/16 Срд 22:15:42  1823969
>>1823530
>Ты что-то ебанутая какая-то в край

Сис, недоеб у тебя или ПМС - не повод быть грубиянкой. Потрись писечкой об душ и все дела.
Аноним 03/11/16 Чтв 00:13:28  1824141
>>1823952
Оно еще и дико невкусное. Все равно на вкус это яичница, только как будто с комками грязи. Уж лучше каша отдельно, а омлет отдельно.
Аноним 03/11/16 Чтв 00:19:33  1824145
Кто-нибудь проводил разгрузочные дни кефир+фрукты? Оно правда охуенно? Или можно вместо 2л кефира и нескольких яблок на те же 1200 калорий есть макарошки и эффект будет тот же?
Аноним 03/11/16 Чтв 00:44:47  1824162
>>1824145
Думаю да. Тем более яблоки повысят кислотность желудочную и один кефир — кетоацидоз, привет. А макарохи — сложные угли, пожрал плотно и ходишь довольный, сытый.
Аноним 03/11/16 Чтв 01:20:14  1824185
>>1824162
>А макарохи — сложные угли, пожрал плотно и ходишь довольный, сытый.
Это если из твёрдых сортов и если глютен нормально переносишь. А так большинство макарон - пустая еда типа белого хлеба. Фрукты куда полезнее.
Аноним 03/11/16 Чтв 05:19:01  1824236
>>1824185
> фрукты полезнее
> одна фруктоза, которая нихуя не насыщает и те же дохуища углеводов
У меня от тебя "во время дитеты кушайти фруктики без ограничений, вместо обеда скушайте 6 бананов))"
Аноним 03/11/16 Чтв 09:00:48  1824269
>>1824162
Мантра прям. Макароны - это большей частью более 60 прОцентов крахмал. Мономер крахмала - глюкоза, которая усваивается даже лучше фруктозы. Оч сложный углевод.
Лучше уж картохи вареной навернуть, она в этом плане самая хреновая.
Аноним 03/11/16 Чтв 09:21:46  1824276
>>1824236
ФРУКТИКИ полезные!! от них не толстеют! А к чаю очень здорово подходят сухофруктики! и орешки!
Аноним 03/11/16 Чтв 09:23:28  1824278
Напомнило мне мою подружку старую, которая мюсли жрала и считала, что это диета для похудения.
Аноним 03/11/16 Чтв 09:27:12  1824280
я встала 2 часа назад и уже съела 500г макарон и запеченое бедро.
это 650 калорий.
пиздец.
хочу еще жрать.
убейте меня.
Аноним 03/11/16 Чтв 10:00:49  1824294
>>1824276
>>1824236
Ну смотря сколько есть фруктов и тех же сухофруктов, взвешивание и подсчет калорий никто не отменял, тем более смотря какие еще фрукты, бананы и виноград или кислые яблоки
Аноним 03/11/16 Чтв 10:20:41  1824297
>>1824294
С подсчетом калорий и сало можно вписать в дневную норму, но разговор не об этом, очевидно
Аноним 03/11/16 Чтв 10:53:26  1824305
IMG2107.JPG (1707Кб, 3264x2448)
>>1824141
Все-таки приготовила сегодня, мне понравилось, кстати. Если добавить приправ и взять прям мелкие хлопья - то будет вкусно и реально похоже на блинчик. Надо попробовать с какими-нибудь начинками сделать. И по калориям норм - 200 насчитала.
Аноним 03/11/16 Чтв 11:18:26  1824317
>>1824276
Такое говорят те, кто обычно ест шоколад и торты к чаю с сахаром и молоком. А местные жирухи, например, и воду лишнюю не рекомендую пить. так что все вы больные на голову. Лишь бы пообсирать друг друга, все из-за вашей некрасивости.
Аноним 03/11/16 Чтв 12:05:12  1824353
>>1824305

взбитых сливок сверху нахерачь
Аноним 03/11/16 Чтв 14:39:37  1824448
>>1824280
И что? У тебя еще целых ~ 600 ккал в запасе. Как может не хватать питания на 1200, вы умудряетесь переедать, и я честно не понимаю как. Для меня тяжко собирать мои 1500 для поддержания веса, в меня столько и не лезет, я вечно ем на 1200-1300 максимум, и снова сбрасываю кг, что меня раздражает. Приходится не лениться, после сброса делаю читинг, чтобы был привес, и готовлю побольше для поддержания веса, и все ок до тех пор, пока я снова не перехожу в режим "ем когда хочу и сколько хочу", этого организму мало.
Вот сегодня опять надо собрать 1500, и я забила вообще
Съела утром 50 г фунчозы и 30 г легкого сыра 17%, огурец, чай с двумя ломтиками шоколада

Перекус йогурт биобаланс 1,5 ну там примерно 300 ккал выходит на 330г
банан один я хз сколько и взяла мюсли батончик 30 г всего
И вот я уже наелась на весь день а мне еще до 1500 ккал собирать и собирать, чувствую опять хуй забью и максимум сварю курогрудку и глотну бульон еще

Если у кого есть советы для меня или легкие рецепты на отъебись с большими ккал буду рада
пс
подчеркиваю: мне нужно поддерживать вес, не худеть
Аноним 03/11/16 Чтв 14:41:54  1824452
Ну и про шоколад я вообще не поняла выше, в чем проблема его есть? Ломтики шоколада по 2-3 раза в день для меня ок и вряд ли навредят организму, если вписываются
Аноним 03/11/16 Чтв 14:57:10  1824468
f92407d9f7a2d8f[...].jpg (38Кб, 236x284)
Все, что я поняла о похудаче:
1) все в голове (психологический голод на что-то конкретное, обделенность, зажатые плечи, стрессовые срывы контроля)
2) лечить голову надо путем контроля мыслей и переключения внимания более важные вещи + выработки привычек + расслабление (на словах все ясно, на деле пиздец автомат работает)
3) принуждение не работает, чем сильней принуждение, тем хуже последствия
4) без физухи просто ноу вэй, слабость и ненависть ко всему
Кому из невротичных удалось достичь ОСОЗНАННОСТИ и ПРОСВЕТЛЕНИЯ ИТТ?
Аноним 03/11/16 Чтв 15:07:59  1824480
>>1824468
Двачую.

Еще очень важно (лично для себя я это отметила) наличие хорошего настроения! Например, я привыкла к пп и смотреть теперь не могу на все те гадости, что ела, когда закрывала в универе долги, общалась с родителями и с младшим братом. Хорошее настроение - это охуенно, хочется любить себя и быть довольной собой еще больше.

Когда плохое настроение и пиздец, то до сих пор бывают мысли вот же бля была б щя шаурмечная под рукой ух я бы так нажралась! но сейчас это проходит у меня за 2-3 секунды, я никогда не голодала и не голодаю, только пп и ну я описала выше что еще
А раньше ведь меньше 6 котлет за раз и не могла съесть

В общем, да, все от головы и я бы сказала от сердца

>>1824448 тян
Аноним 03/11/16 Чтв 15:09:50  1824482
если твое сердце лежить не к себе, а к пирожкам то хз)))
Аноним 03/11/16 Чтв 15:44:22  1824512
>>1824448
Пакетик орешков
Аноним 03/11/16 Чтв 17:42:20  1824579
Что можно приготовить из пекинской капусты? Дома целый кочан. Простой рецепт какой-нибудь.
Аноним 03/11/16 Чтв 18:02:06  1824587
>>1824579
Дай мне! Сожру за 4 дня максимум. Салатик сделай - квашенную капусту. Можно пожарить тонкой соломкой капутсу, морковь, сельдерей, лук, перец со специями.
Аноним 03/11/16 Чтв 19:25:23  1824619
>>1824587
А если просто порубить и потушить с томатной пастой, норм будет? Я так готовлю обычную капусту, вкусно.
Аноним 03/11/16 Чтв 19:26:32  1824620
IMG2115.JPG (1711Кб, 3264x2448)
БЖУ по нулям, а калорий 200. Почему так?
Аноним 03/11/16 Чтв 19:26:52  1824621
>>1824619
Не знаю, я каапусту сыраком люблю. А потом пердеть)
Аноним 03/11/16 Чтв 20:59:36  1824663
>>1824620
Держи. http://www.zozhnik.ru/bukhat-po-zozhnomu-vodka-i-kalorii/
Аноним 04/11/16 Птн 03:36:29  1824873
>>1824620
котому что каллорийность продуктов меряют сжигая их.
Аноним 04/11/16 Птн 08:17:40  1824889
>>1824663
Хоспаде, что за бред ебучий. Просто, как написал(а) >>1824873, калорийность измеряют сжиганием продуктов, без какого-то учета метаболизма. Алкота метаболизируется оче хуево.
Аноним 04/11/16 Птн 10:05:02  1824903
>>1824889

бред ебучий это твой пост..
Аноним 04/11/16 Птн 10:13:19  1824908
>>1824903
>петух порвался
Ну давай, просвети еще мудростями гугла.
Аноним 04/11/16 Птн 10:15:30  1824909
>>1824908

я не порвался, просто отмечаю для спрашивающего что по ссылке написано все верно, а ты тупое говно которое пишет хуюню
Аноним 04/11/16 Птн 10:20:24  1824911
>>1824909
>зожник.ру
>по ссылке написано все верно
В голосяру. All hail world-class fitnes expert melkobukvenniy chukhan!
Аноним 04/11/16 Птн 10:27:02  1824915
>>1824911

есть какие то возражения по существу написанного там? думаю у тебя нет, ты ведь тупое говно, и можешь теперь лишь кукарекать в ответ
Аноним 04/11/16 Птн 10:55:30  1824929
>>1824915
Одно единственное возражение - там все петушиный бред.
Аноним 04/11/16 Птн 10:58:01  1824933
>>1824929
>кукареку

ну ясно, как и ожидалось тебе тупому говну которое не в теме просто нечего ответить по существу
на будущее пасть не разевай в таких случаях, не придётся так позорно сливаться
Аноним 04/11/16 Птн 10:59:34  1824936
>>1824933
>кукареку
Релакс, у тебя любой пост кукареку, не надо специально выделять.
Аноним 04/11/16 Птн 12:06:34  1824984
Расскажите о ваших любимых домашних тренировках. Я вот сейчас начала T25 от Шона Ти, раньше делала Джиллиан и пыталась в Инсанити, но времени не хватало и я бросила. Еще иногда под настроение (не сразу после T25) выполняю упражнения из серии 8 minute buns (legs, arms). Думаю что-нибудь добавить на растяжку.
Аноним 04/11/16 Птн 13:04:58  1824993
>>1824984
Просто отжимаюсь, подтягиваюсь, приседаю на одной ноге и машу 3 кг гантелями, имитируя удары.
Аноним 04/11/16 Птн 13:59:49  1825010
>>1824993
>приседаю на одной ноге
А сколько ты весишь? Баланс не теряешь?
Сколько времени в день на это тратишь?
Аноним 04/11/16 Птн 14:29:41  1825020
>>1824984
Раньше делала Синди-классическую, потом тоже Джиллиан+бегала по 3 км, решила тоже было начать Инсанити, но с первого раза ниасилила. Сейчас в плохой форме, думаю, что бы новенького попробовать, чтоб за месяц-полтора подойти к инсаньке снова.

И да, разве растяжка после трени - это не железное правило? Я если не потянусь и так остыну, умираю потом, все забивается сразу.
Аноним 04/11/16 Птн 14:31:39  1825021
>>1824984
>Расскажите о ваших любимых домашних тренировках.
Понадергано понемногу из йоги и би на растяжку и гибкость, статика для кора, всякие выходы на руки и стойки из акробатики.
Правда, для похудача все это не сильно поможет.
Аноним 04/11/16 Птн 18:39:31  1825139
Опять сделала приседания - выделения крови))) пиздос, снова к гинекологу
Аноним 04/11/16 Птн 18:56:10  1825149
>>1825139

так на кой хер ты их делаешь? тебе упражнений мало чтоли
Аноним 04/11/16 Птн 20:29:40  1825214
>>1825149
Больше не буду, по глупости сделала, сис. Думала, поправилась на 1кг, значит все, можно еще себя помучить. Но мне похоже все теперь противопоказано, кроме вакуума. А жопу-то как подтягивать? Эх(
Аноним 04/11/16 Птн 20:41:45  1825221
>>1825214

приседания не особо влияют на жопу, это для мышц бедра в первую очередь
Аноним 05/11/16 Суб 16:31:24  1825944
>>1825214
Присед не особо на жопу влияет.
Ну, да ладно, сначала разберись со здоровьем. Не болей, сис.
Аноним 05/11/16 Суб 21:02:01  1826230
Сколько можно сбросить за 2 недели? Хочу с 48 до 45, возможно такое? И ещё вопрос, что принять от запора и вздутия живота?
Аноним 05/11/16 Суб 21:17:40  1826243
>>1826230

брось есть солёное и угли, воды килограмма на 2 уйдёт
потом вернётся офк
Аноним 05/11/16 Суб 21:28:47  1826260
Кухонные весы нужны? думаю брать не брать, вдруг будут пылиться...денег не особо много.
p.s. Сидела раньше на диетах аля шоко/любимая/етс, сбросила 20 кг. Потом через полгода набрала 15 на почве стресса, лол. Пыталась снова диетничать, но метаболизм послал меня. В итоге хуй забила, а сейчас это уже неудобно для меня. разнесло до 72 при росте 168
Аноним 05/11/16 Суб 21:29:53  1826261
>>1826260

нихуя не понял твоё послание, но весы купи, без них калории не посчитаешь
Аноним 05/11/16 Суб 22:22:34  1826366
>>1826260
Как там твоя кожа? О_о
Аноним 05/11/16 Суб 22:23:36  1826368
>>1826243
Угли совсем не есть чтоле?
Аноним 05/11/16 Суб 22:37:00  1826382
>>1826368

ну овощи там некрахмалистые ешь, сельдерей цуккини брокколи
Аноним 05/11/16 Суб 22:53:51  1826395
>>1826366
>Как там твоя кожа?
Все нормально, правда когда похудела немного свисала, тк никаких упражнений не делала.
>>1826261
Посоветуй фирму, пожалуйста
Аноним 06/11/16 Вск 01:54:28  1826711
>>1826395
Блин просто зайди в икею и купи весы
Аноним 06/11/16 Вск 09:40:36  1826854
>>1826230
От запора кушай больше клетчатки: овощей, кашек, яблоки хорошо помогают. Из таблеток: бисакодил, сенаде, магния сульфат в порошке. От вздутия - все с симетиконом, например, эспумизан или боботик. А что ты ешь такое, что у тебя такие проблемы, сис?
Аноним 06/11/16 Вск 09:42:13  1826856
>>1826260
Я взяла и не пожалела, хоть и умею сейчас рассчитывать примерный калораж без калькуляторов, но раза 3-4 в неделю весы таки нужны. Даже просто в повседневной готовке, а еще краски для волос разводить удобно, лол.
Аноним 06/11/16 Вск 09:43:55  1826858
vesikuhonniepol[...].jpg (230Кб, 562x701)
>>1826395
У меня полярис пикрелейтед.
Аноним 07/11/16 Пнд 22:33:30  1827957
https://lifehacker.ru/2014/05/08/11-mifov-o-ede/
Я вам принесла.
Аноним 08/11/16 Втр 08:33:36  1828084
>>1827957
Опачки, унесу в медач
Аноним 08/11/16 Втр 12:08:38  1828141
Что сегодня едим?
У меня на завтрак фасоль в томатном соусе и медовый хлебец доктор корнер. На обед гречка и две капустные котлеты. На ужин нужны белки, творога наверно наебну.
Аноним 08/11/16 Втр 14:05:54  1828212
>>1828141
На завтрак ела мягкий творог Савкшкин обезжиренный с голубикой, на обед у меня салат из летних овощей и яблоко, на ужин - творог с зеленью и немного тушеных овощей. В промежутках чай.
Аноним 08/11/16 Втр 14:17:31  1828219
>>1828141

капучино венти, горсть орехов найденых в кармане, сырник из кафешки внизу офиса
Аноним 08/11/16 Втр 14:57:54  1828232
>>1824579
Наверно уже поздно, но вдруг у тебя будет опять капуста. Салат можно сделать, вкус необычный, но мне нравится. Капуста пекинская, кислое зеленое яблоко, огурец и мазик (на похудаче збс Кальве легкий - 200 ккал)
Аноним 08/11/16 Втр 15:16:14  1828235
Если пить много жидкости до вечера, то опухлость и отёчность пройдёт? Как ещё воду из организма вывести? Что солёное, сладкое не жрать, это я знаю.
Аноним 08/11/16 Втр 22:07:17  1828452
>>1828235

подушку повыше сделать
Аноним 10/11/16 Чтв 11:04:50  1829280
>>1828232
Нет, не поздно, спасибо за рецепт! Мазик и яблоко - звучит странно.
Аноним 10/11/16 Чтв 11:37:23  1829291
>>1829280
Да, странновато, но вкус интересный, главное взять кислые зеленые, гренни смит вроде называются
Аноним 10/11/16 Чтв 11:41:07  1829294
>>1829291
Еще не перевелась антоновка на земле русскай.
Аноним 10/11/16 Чтв 11:45:22  1829297
Писос, лучше самой мазик делать, чем покупать кальве. КАЛЬВЕ. !!! Замени хотя бы йогуртом =/
Аноним 10/11/16 Чтв 12:12:24  1829302
fRNOBdmOt3c.jpg (59Кб, 539x960)
Кунчик))0) вчера притащил мне 3 куска пиццы 28 см. Растянула их сегодня на день - 1 на завтрак и 2 на обед (больше в эти приемы пищи ничего не ела). А по БЖУ не так плохо, кстати. Ужин и перекус - это не пицца уже.
Но нахуй так есть все равно - насыщает буквально на пару часов, я завтракала в 8, и к 11 уже очень хотелось есть.
Аноним 10/11/16 Чтв 13:04:23  1829320
>>1827957
>кококо глютен вреднааааа
Ну и дальще "Лично я считаю, что низкоуглеводные диеты могут быть лекарством от многих болезней". Это что за формулировка, блджад?
Про сахара и инсулин чувак тоже не вдупляет от слова вообще.
Плохо. Негодно. Уноси.
Аноним 10/11/16 Чтв 13:07:48  1829322
А где задай вопрос тян тред?
Аноним 10/11/16 Чтв 13:13:02  1829327
>>1829297
Ну я вот ем его пару раз в месяц, этот МАААЗИК, так что мне пох, от этих двух раз вреда не много, если жрешь мазик постоянно - то конечно лучше чем то заменить.
Аноним 10/11/16 Чтв 13:14:34  1829328
>>1829297
Ну и вообще с йогуртом не але
Аноним 10/11/16 Чтв 13:14:44  1829329
>>1829322
И 17-й выговорись, сестра-тред. Там на оп-пике была собака.
Гинекологии-тред, странно, никто не перекатывает.
Кто трёт раздел?
Аноним 10/11/16 Чтв 13:31:56  1829333
>>1829297

низкокалорийный тебе не сделать
Аноним 10/11/16 Чтв 13:32:15  1829334
>>1829322

снесли эту помойку и заебись
Аноним 10/11/16 Чтв 14:14:32  1829355
>>1829334
Спасибо, что сообщил. А это? >>1829329
Аноним 10/11/16 Чтв 14:15:23  1829358
>>1829334
И знаешь, это: >>1824559
Аноним 10/11/16 Чтв 15:17:01  1829383
image.jpg (215Кб, 599x543)
Сисы, вы едите сладкое? Если едите, то как (в отдельный приём пищи, как перекус, или после основного приёма)? Не чувствуете ли себя после этого плохо (учащённое давление, сухость во рту несмотря на достаточное кол-во жидкости)? Такое ощущение, что у меня первые признаки диабета, хз. Что самое интересное, когда ела сладкое часто и много, такого не было. Сильно ограничила - каждый раз эти неприятные симптомы.
Аноним 10/11/16 Чтв 15:19:11  1829386
>>1829383
А. И ещё, вот что: через 40-60 минут после того, как съем сладкое, дико трясутся руки, кружится голова, короче такое себе ощущение. Сами понимаете, кусочек шоколадки того не стоит. Я вроде прочла, что это из-за выброса адреналина - реакция организма на упавший уровень сахара. Но я не понимаю, почему раньше такого не было?
Аноним 10/11/16 Чтв 15:20:49  1829387
>>1829383

сходи анализ крови сдай, дел на полчаса
возбужденность и желание пить после сладкого это нормально, в нем уйма энергии которую тело должно переработать а на гормоны оно заметно влияет
Аноним 10/11/16 Чтв 16:00:56  1829406
>>1829383
Ем как перекус, если сладкого мало (одна конфета или мармеладка) или как отдельный прием пищи, если много (кусок пирога, например). То, что ты описываешь, чувствую только если съем много сладкого в один присест - 2-3 куска торта, двухсотграммовую пачку маршмеллоу, 2 шоколадки. Но я уже давно так много сладкого в один присест не ем. А после какого количества сладкого у тебя эти симптомы?
Аноним 10/11/16 Чтв 16:40:48  1829435
Отожралась от пуза. На апперитив четверть граната, пару листов пекинской капусты. Тарелочку капеллини с гуляшом говяжим мммм. Впместе с мисочкой вчерашнего риса тоже с гуляшом мммм. Потом чайку с конфеткой печенькой. И все равньо я сторйна как глиста.
Аноним 10/11/16 Чтв 17:23:09  1829458
>>1829406
Достаточно двух долек шоколадки, чтобы началось вот такое.
Аноним 10/11/16 Чтв 17:26:17  1829461
>>1829435
Найс ты на аперитив (закуска, призванная увеличивать аппетит перед основным приемом пищи) ешь гранат, который аппетит уничтожает :^)
Аноним 11/11/16 Птн 01:09:13  1829833
40mvb4C79nE.jpg (123Кб, 1205x972)
считаю колории больше двух лет. бока с ляхами как были жирные, так и остались.
Аноним 11/11/16 Птн 02:40:43  1829863
Слопала банку печени трески. Пичаль, теперь весь день на овощах сидеть.(((
Аноним 11/11/16 Птн 03:37:16  1829871
>>1829833
Так ты не просто считай, ты уменьшай их количество.
Аноним 11/11/16 Птн 08:31:04  1829900
>>1829383
Каждый день лопаю батончик (bite) в дороге после завтрака, только его, и фрукты типа киви/яблоки/мандарин в твороге перед сном за три часа примерно. Больше не ем.
Аноним 11/11/16 Птн 08:32:47  1829902
>>1829900
Ужас, как без белков живётся?
Аноним 11/11/16 Птн 08:51:47  1829907
Поясните за яйца. По пп? Много от них пользы?
Аноним 11/11/16 Птн 08:56:03  1829909
>>1829902
Не ем сладкое, в этом смысле. Один батончик в день и 150-200г фруктов в день получается из сладкого. На завтрак омлеты, запеканки из творога с овощами или йогурты с орехами, в обед медленные углеводы и супы, на ужин тупо добиваю протеином с овощами
Аноним 11/11/16 Птн 10:07:02  1829926
>>1829833
Даже не думай, что без физухи что-то произойдет.
Аноним 11/11/16 Птн 11:01:50  1829945
>>1829383
Если ты резко сменила большой калораж с сахаром на маленький и без сахара, считай, это был шаг к диабету. Если потом повторила цикл - это был второй.
Аноним 11/11/16 Птн 11:10:14  1829951
>>1823498
а как понять какая стадия?
Аноним 11/11/16 Птн 11:49:32  1829960
>>1829907
хороший белок, особенно если не есть желток, в нем вся вредность. Я обычно если делаю омлет из 2х яиц, то просто один желток минусую
Аноним 11/11/16 Птн 11:50:49  1829961
>>1829926
Вообще то может произойти, кому то достатточно и просто снижения калоража, но не в ее случае видимо, метабол наверно медленный, мне вот тоже одно снижение ккал не помогает, только в комплексе с физухой есть результат, но так не у всех.
Аноним 11/11/16 Птн 11:55:54  1829963
>>1829951
2 стадия - это когда цилюль видно при зжатии кожи рукой, 3 - цилюль виден без всякого сжатия, в состоянии покоя, 4 - вообще пиздец уже, все в рытвинах (как у бабулек в старости у некоторых например). Мне кажется на 2 стадии можно еще что-то исправить
Аноним 11/11/16 Птн 14:14:59  1830031
>>1829960

нет в нем никакой вредности, просто он калориен (жира содержит довольно много)
Аноним 11/11/16 Птн 15:43:57  1830104
image.jpg (167Кб, 550x631)
>>1829945
>Если ты резко сменила большой калораж с сахаром на маленький и без сахара, считай, это был шаг к диабету
Не понимаю. Почему? Ведь даже диабетикам диетологи рекомендуют гипокалорийки (если есть лишний вес) с пониженным количеством легкоусвояемых углеводов. у меня, правда, лишнего веса с медицинской точки зрения не было. А второго шага, т.е. возвращения к привычному питанию не было.
Алсо, вчера знакомая студентка меда сказала, что это могла выработаться резистентность к инсулину. Т.е. раньше мой организм вырабатывал его куда больше, ведь и уровень сахара был постоянно высоким. А теперь при резких скачках сахара организм просто не способен с ним справиться и понизить до необходимого количества. Хотя может я неправильно что-то поняла, ведь это по сути и есть диабет 2-го типа? В общем, схожу к врачу.
Аноним 11/11/16 Птн 16:52:34  1830138
>>1829963
А на первой его как определить?
Аноним 11/11/16 Птн 17:08:13  1830149
>>1829383
>>1830104
У меня инсулинорезистентность и такая же херня при приеме сладкого, как и у тебя. Это еще не совсем диабет, только преддиабетное состояние. Правда, ИР обычно развивается при лишнем весе, но может у тебя совсем ранняя стадия и набор веса только предстоит, если ничего не сделаешь. Иди к эндокринологу обязательно, он скажет, что сдать.
Аноним 11/11/16 Птн 17:20:14  1830154
>>1830149
Но у меня по имт критический недовес. Могу поправиться из-за гормонов?
Аноним 11/11/16 Птн 17:21:11  1830156
>>1830138
Да никак особо, она почти у всех, просто эластичность кожи снижается
Аноним 11/11/16 Птн 17:38:08  1830161
>>1830154
Просто иди к врачу, не нужно консультироваться у здешних диванных медиков. Если очень хочешь - спроси в медаче в диабетотреде, там эндокринолог-кун бывает, но потом все равно к врачу
Аноним 11/11/16 Птн 19:25:30  1830204
image.jpg (102Кб, 640x1136)
image.jpg (101Кб, 640x1136)
image.jpg (102Кб, 640x1136)
image.jpg (119Кб, 640x1136)
бля че еще поесть то хотя бы до 1200 добить еб твою мать как я устала уже жрать на эти нужные 1514 для поддержания весе
хоть бы жизнь поддержать на 1200 но к вечеру уже даже не знаю че пожрать после мяса мда
Аноним 11/11/16 Птн 20:24:47  1830233
>>1830204
>>1830204

орехи ешь
Аноним 11/11/16 Птн 20:28:55  1830237
>>1830204
Ну ты готовь на масле что ли. Сахар в чай/кофе добавляй. С хлебушком)))0) салатики, заправленные маслецом кушай.
Аноним 11/11/16 Птн 20:32:26  1830244
>>1830237


сахар строго нахуй, тупые бесполезные калории
если и набирать калорий то так чтобы с пользой для организма
Аноним 11/11/16 Птн 20:33:16  1830246
>>1830244
Ну с мёдом пей, там калорий ещё больше
Аноним 11/11/16 Птн 21:38:01  1830297
>>1830237
Не поняла, ты троллишь или что? Ну да, я пожарила филе на кукурузном масле, это плохо что ли? Сахар я не добавляю.

Кто вообще советует есть орехи на вечер? Это же пиздец, не?

Сходила в магаз, поела обезж творог и 15гр шоко, норм.
Аноним 11/11/16 Птн 21:44:54  1830301
>>1830297
>Это же пиздец, не?

нет, в чем пиздец?

по любому полезнее горсть орехов чем обезжиреный творог и твой говношоколад из ароматизаторов и сахара
Аноним 11/11/16 Птн 22:06:02  1830316
>>1830297
Ну тебе же нужно на большее кичество калорий есть, вот и пользуйся допингами.
Алсо, про орехи писала не я, но почему бы и не съесть орешков?
Аноним 11/11/16 Птн 22:11:52  1830319
>>1830301
Лол уж получше все усвоится чем орех на ночь
Аноним 11/11/16 Птн 22:13:23  1830321
>>1830316
Я их ем иногда по утрам, но не вечером и ни в коем случае не перед сном, я вообще ем за 3-4 часа до сна, но с орехами даже так не рискую.
Аноним 11/11/16 Птн 22:18:31  1830326
>>1830321
Ну тебе как раз в 20 часов посоветовали.
А что такого? Если потребляешь меньше, чем расходуешь, то всё ок.
Аноним 11/11/16 Птн 22:19:39  1830328
>>1830321
У меня от орехов перед сном голова болит и во рту неприятно, 2 раза приходится чистить, еще и ирригатором сверху. Тоже не посоветовала бы такое вечером.
Аноним 11/11/16 Птн 22:21:11  1830330
>>1830328
Ну хз, смотря какие орехи.
Кешью норм по-моему в этом плане
Аноним 11/11/16 Птн 22:35:25  1830345
>>1830319

все одинаково усвоиться что утром что на ночь

>>1830321

ну и тупица , не жрать на ночь это миф

>>1830328

ты какое то говно ешь, от орехов все ок

Аноним 11/11/16 Птн 22:51:33  1830361
"Ой мне так тяжко переедать ой знали бы какая, я несчастная ой как тяжело"
"Жри орехи"
"Ой ди нахуй, без советов обойдусь. Ой как тяжко пожилейтиии"
Аноним 11/11/16 Птн 23:04:11  1830373
>>1829871
ну да, надо попробовать, а то я просто считаю и смотрю на цифру, которая получается. так прост.
>>1829926
>>1829961
в моем случае йога пять дней в неделю круглогодично и сноуборд по выходным зимой. при этом похудела на 10 кило, ключицы вон торчат, а талия не уменьшилась ни на сантиметр и на жопе целлюлит. такие дела. подруга советует массаж и обертывания
Аноним 11/11/16 Птн 23:27:41  1830397
>>1830345
Хочешь сказать что во сне, при замедленном дыхании, при пониженном давлении, при отсутствии света и движения, все обменные процессы идут аналогично бороствованию. Вот это невежество.
Аноним 11/11/16 Птн 23:32:23  1830406
>>1830397

ты тупая? я говорю все одинаково усвоиться, и на ночь и надень , что не ясно
Аноним 12/11/16 Суб 00:06:12  1830449
>>1830406
Хуйню несешь, съеби уже отсюда. Орехи на ночь, охуеть теперь. Одинаков усвоится ну да ну да
Аноним 12/11/16 Суб 01:30:09  1830493
Сегодня я сожрала два биг бона, шоколадный батончик, три или четыре бутерброда, пюре со шпротами, йогурт, пакетик арахиса (150г), пачку чипсов (70г) и 2/3 шоколадки. А сейчас я хочу пиццу с морепродуктами, но у меня нет денег (к счастью). Эх, а 12 дней назад я твердо решила правильно питаться и заниматься спортом, даже фото сделала для коллажа до и после. Ладно, просто выкину этот день из памяти и завтра вернусь к нормальному образу жизни.
Аноним 12/11/16 Суб 01:56:53  1830501
>>1830406

УХОДИШЬ.
Аноним 12/11/16 Суб 03:22:58  1830523
Сап, сисы. Ищу жируху, партнершу по похудению. Прям чтоб совсем жирная. Есть тут такие? Надо взять себя в руки, вдвоем будет легче.
Тян 22 года. Хочу похудеть на 30 кг.
Аноним 12/11/16 Суб 13:09:11  1830659
Я не поняла, то есть, когда надо поддерживать вес, то можно есть любые блюда etc, чтобы лишь бы не превысило вес (не больше заданной калорийности)
Аноним 12/11/16 Суб 13:37:16  1830671
>>1830659
Да даже когда худеешь, можно вписывать в калораж что угодно.
Другое дело, что относительный баланс БЖУ - залог хорошего самочувствия и бодрости, но это не значит, что ты должна каждый день питаться, как по учебнику.
Аноним 12/11/16 Суб 14:52:41  1830731
>>1830449

просто ты тупая
обменные процессы еще приплела, че ты вообще понимаешь в них
на твой жир время приёма пищи не влияет никак, пищеварение так же как и дыхание и кровообращение не отменяется во сне
более того, спать после пищи вообще естественно и для человека и всех животных от которых он эволюционировал, те это даже для тебя овцы справедливо
Аноним 12/11/16 Суб 15:00:21  1830735
>>1830731
Мелкий, почему ты когда траллишь у тебя настолько всё с грамматикой и пунктуацией херово? Взрослый дядька, а пишешь как школиё вконтактное.
Аноним 12/11/16 Суб 17:04:04  1830833
>>1830671
Спасибо. Если я на масле жарю мясо, то считать калорийность двух столовых ложек масла, типа я поела 28г (14г в 1 ст. л)?
Аноним 12/11/16 Суб 17:06:03  1830834
image.jpg (375Кб, 575x887)
image.jpg (149Кб, 403x604)
Сегодня был читмил впервые за месяц. С утра съела овсянку на молоке, потом полтора сырника, полплитки шоколадки карамелью, полплитки с какими-то хрустяшками, дольку чёрного шоколада, две полосочки белого очень-очень калорийного, с начинкой, как мороженое. Сейчас иду в кино пешком, он на другом конце города. За фильмом съем пачку харибо и все. Честно говоря, жаль поджелудочную, в мыслях уже не могу дождаться завтрашнего дня и нормального питания. Думаю, следующий уже такой день вредностей только на Новый год будет. Всем худобы и здоровья, сисы
Аноним 12/11/16 Суб 17:07:52  1830837
>>1830833
Понятное дело, что ты из них съешь процентов пятьдесят. Но посчитай все, хуже не будет. Тебе не противно такое жирное мясо есть? О_о
Аноним 12/11/16 Суб 17:16:48  1830845
>>1830837

если пожарить и выложить на салфетку, съешь максимум грамм 6
Аноним 12/11/16 Суб 17:23:51  1830857
>>1830837
Я не один кусок, сис, 6 кусков филе курицы на двух ложках масла, ну ложка не огромная столовая, а почти чайная, считай. Поэтому жарится хорошо, в смысле, без твердой корочки особо, и нет чувства, что жареная котлета получилась.
Аноним 12/11/16 Суб 17:29:45  1830863
>>1830857
В двух чайных ложках растительного масла ~80 ккал. Плюс калорийность курицы. Всё считаешь и делишь на вес куска, который собираешься съесть.
С уважением, ваш Кэп
Аноним 12/11/16 Суб 17:36:04  1830869
>>1830834
Каково осознавать, что под прикрытием "читмила-разгона" на ноль помножила весь недельный прогресс и похудач?
Аноним 12/11/16 Суб 17:55:04  1830880
>>1830869
Наоборот после правильного читинга идет похудение, если опять же верно снизить калораж.
Аноним 12/11/16 Суб 17:57:31  1830885
>>1830880

все это тупой научнонеобоснованный бред вконтактокуриц
единственное что воду можешь потерять если углеводов хапнешь а затем снизишь, но жир от калорий хапнутой еды безусловно получишь
Аноним 12/11/16 Суб 18:00:06  1830889
>>1830885
Э, ну мой организм значит работает по система вконтактокуриц, ибо с весом все хорошо, и никакие читинги не только не угрожали мне ничем, кроме слипшейся жопы, но наоборот, помогали :)
Аноним 12/11/16 Суб 18:01:02  1830891
>>1830885
Я уже молчу про моделей из аванта, которые читятся по совету тренеров :3
Аноним 12/11/16 Суб 19:32:57  1830972
>>1830869
Но я ведь не нарушила свою дневную норму для поддержания текущего веса, кек. Не глупи. В неделю я сбрасываю по 500 г, сегодня сбросила 0. Где тут на ноль помножила то? Вот то что вред и удар по поджелудочной - ты молчишь. А вели это основная проблема таких вот читмилов, когда разрешаешь себе любимое.
Аноним 12/11/16 Суб 22:09:17  1831077
>>1830972
Ты все правильно пишешь, сис, не слушай мелкого. Но постарайся такие дни себе не устраивать чаще 1 раза в месяц, береги здоровье, и все такое. Или устрой такой день, но не с таким количеством шоколада, добавь пирожочков, вина, хз, и твой организм не будет сильно шокирован.
Аноним 13/11/16 Вск 17:47:51  1831484
WP2016111313555[...].jpg (288Кб, 704x1919)
>>1823227 (OP)
Сисы, насколько все плохо?
Аноним 13/11/16 Вск 17:49:19  1831485
>>1831484
>>1831484
На кило десять.
Аноним 13/11/16 Вск 17:58:20  1831493
сис, питаюсь низкокалорийно и правильной пищей. Но постоянно думаю о еде. Не могу сосредоточиться на других вещах. Через какое время у тебя прошла подобная психологическая зависимость? Проходит ли это вообще?
Аноним 13/11/16 Вск 18:22:06  1831507
>>1831484
По моему все ок, хорошая здоровая фигура, не жируха и не анорексичка. Но если ты хочешь быть 10 из 10 моделью, то, конечно, нужно работать над телом в спортзале.
Еще у тебя трусы дурацкие, которые как будто уродуют фигуру, лишают талии и делают ноги короче. Но это я так, придираюсь.

мимо
Аноним 13/11/16 Вск 18:41:31  1831526
>>1831484

на бедрах и животе есть жирок, и надеюсь ты эти стремные трусы в шутку напялила или типа того, а не носишь постоянно
Аноним 13/11/16 Вск 19:20:41  1831564
>>1831484
В целом норм, но я бы чуть-чуть талию прокачала, чтобы она тоньше стала я просто дико угораю по типу фигуры "песочные часы"

А труселя охуенные, не слушай никого. Шортики - это же максимум удобства!
Аноним 13/11/16 Вск 19:24:16  1831571
>>1831564

как он талию "прокачает" поехавшая
талия это гены, можно только пузо с худеть тогда она выраженее станет
и труселя верх убогости, такие даже перед кошкой стыдно надеть
Аноним 13/11/16 Вск 19:26:22  1831578
>>1831484
Да неплохо, норм. Можно похудеть, если хочется. В шортах/трусах тоже ничего плохого не вижу.
Аноним 13/11/16 Вск 19:48:36  1831600
>>1831571
>как он талию "прокачает" поехавшая
Легко и непринуждённо. И, вероятно, даже быстрее, чем ты свою грамотность.
Аноним 13/11/16 Вск 19:53:31  1831604
>>1831493
Проходит, у всех по-разному. Лично у меня(я села на диету по медицинским показаниям, ничего нельзя практически, аскетичное питание, а до этого и по пару пицц за раз были нормой) прошло за неделю постоянных размышлений, как бы накупить Баунти мини пару килограмм и нажраться. Теперь схрумкать сочную морковку считаю за радость. Моя подружайка тоже перешла на ПП, ее мысли о сладком прошли только с антидепрессантами, увы, сама себя пересилить не смогла. Ну, и несколько историй запомнилось, среднее время отвыкания - неделя или две. Крепись, добра тебе.
Аноним 13/11/16 Вск 19:58:54  1831612
>>1830834
Какую белую шоколадку ела?
Аноним 14/11/16 Пнд 15:08:07  1832261
Сисы, терапевт наорала и сказала, что с моим ростом иметь тако недовес ОПАСНО и скоро будет ДИСТРОФИЯ и пиздец, но мой рост 162, вес 46 (похудела на 5 кг), сейчас я на пп, ем на достаточное кол-во калорий (1500), вес не снижается, но она говорит что через полгода мне пиздец. Она несет хуйню?
Аноним 14/11/16 Пнд 15:08:47  1832263
>>1832261
Если что, то я не худею больше, все нормализовала, даже обменка стала как обычно.
Аноним 14/11/16 Пнд 15:13:37  1832270
>>1832261

если у тебя какие-то болезни есть, стоит прислушаться к врачу
если нет она скорее всего просто рукводствуется медицинскими стандартными рекомендациями "здорового" веса
Аноним 14/11/16 Пнд 17:17:45  1832362
>>1832270
Я прошла обследование, с моей кровью и со всем остальным все в порядке (она сама сказала, что даже если гемоглобин я проверяла до похудения, он за пару месяцев не изменится).
>медицинские стандарты
Ну да, она открыла при мне ноут, вбила индекс массы тела и такая смотри у тя 16% недостаток веса. А 17% это типа критично и необратимо.
Аноним 14/11/16 Пнд 17:27:35  1832370
>>1832362

да это фигня, медицинские стандарты с большим запасом расчитываются, особенно для женщин, там на то чтобы готовность к беременности была
Аноним 14/11/16 Пнд 17:34:49  1832379
>>1832370
Ага, она говорит, мол, ты ни одному мужику не будешь нужна с такой худобой. Я говорю, мол, ну если я и начну набирать вес, то все равно по моей схеме подсчета калорий, а то если сразу обжираться, по телу будут растяжки, на что она ответила: ТЕБЕ РАСТЯЖКИ НА ЖОПЕ ВАЖНЕЕ ИЛИ СПОСОБНОСТЬ РОЖАТЬ????

ну даже и не знаю лол найти бы еще от кого рожать
Аноним 14/11/16 Пнд 17:41:51  1832390
>>1832379
>Ага, она говорит, мол, ты ни одному мужику не будешь нужна с такой худобой.

ну это вообще охуеть аргумент от врача
Аноним 14/11/16 Пнд 17:44:03  1832393
>>1832379
Врач пизданутая какая-то, ищи нормального.
Аноним 14/11/16 Пнд 17:47:53  1832394
>>1832261
Ерунда какая-то. У меня тоже рост-вес=116 (170/54), и никакого недовеса нет (даже похудеть на пару кило хочу). И врачи никогда про недовес не говорили. Потому что это и не является недовесом. Если у тебя никаких болезней нет, вес не снижается без причины - то забей.
Аноним 14/11/16 Пнд 18:48:42  1832449
>>1832390
>>1832393
Двачую.
Аноним 14/11/16 Пнд 18:56:09  1832455
>>1832390
>>1832394
>>1832449
>>1832393
Спасибо всем, успокоили :3
Да я схожу к эндокринологу на днях, надеюсь на его адекватность, а то эта реально немного поехавшая, чувствуется совок.

И еще: как убрать пузо? :/
Утром гладко, ровно, плоско почти, а как поем - приветик я скиннифет. Делаю вакуум, что еще можно добавить?
Аноним 14/11/16 Пнд 18:59:14  1832457
>>1832261
>>1832394
По ИМТ действительно недовес, хотя если в целом со здоровьем все в порядке, тем более если ты астеник, это не повод бить тревогу. Но и худеть больше нельзя, конечно. Не мало 1500 то ты насчитала?
>>1832455
Живот качать и смотреть, нет ли метеоризма у тебя.
Аноним 14/11/16 Пнд 19:47:33  1832496
>>1832457
1514, сис. Считала в приложухе, до этого в ссылке из фака посчитала, и в других местах то же самое.
>худеть больше нельзя
Ну меньше 1300 каждый день я точно не ем, иногда 1457, ну бывает что 1600, по разному, но стараюсь не снижать до 1200 вообще, двигаюсь хз, в целом в будние дни час могу пройти. В выходные сидячий образ жизни по максимуму.
Две недели назад взвесилась было 46,050 сегодня взвесилась 46,080. Кажется, это стабильность. Утром делаю вакуум из упражнений, приседания и пресс мне противопоказаны, когда много раз сгибаю тело, то у меня выделения могут начаться от перенагрузки, гинеколог советовал пока воздерживаться (проблемы оттого, что по глупости своей похудела я быстро, за полтора месяца).
Обмен веществ вроде ок, хожу вечером в туалет ок и радуюсь этому очень сильно, лол, а то раньше-то во время похудения раз в неделю дай бог. Я на это и опираюсь сейчас, что чувствую себя здоровой, нет сонливости, усталости, есть аппетит (мне и моему желудку стоило больших усилий вернуть желание есть, не переедать без аппетита от страха, что вдруг вес снова снизится, первое время были боли и тяжесть после хорошего питания, сейчас же все нормально, гастрит не заработала), и вообще я рада сидеть на пп и поддерживать вес, и очень волнуюсь за тянок итт или из ирл в универе, которые не зная ничего про дефицит калорий, веря в диетичность овсянки или яблок/шоколада, устраивают себе моно, и даже не подозревают, что могут лишиться цикла и заработать множество других проблем. Радует, что они срываются, и снова забивают на похудение, лол. Объяснить им про безопасные 1200 так же тяжело, как невозможно было засунуть это и в мою голову в сентябре. Еще так трудно перенастроиться психологически, думаю кто-то поймет: еду визуализирую постоянно, не могу есть, не зная калорийность, чувство вины после съеденного и нежелание брать и кусочка перед сном. 15 ноября схожу к частному психологу по пищевым расстройствам, надеюсь она поможет. Всем желаю мудрости, добра и здоровья :3
Учитесь на чужих ошибках.
Аноним 14/11/16 Пнд 19:56:58  1832502
>>1832496
Третий день подряд не доедаю до 1200, как ты это делаешь, поделись, плз. Не могу себя заставить жрать
Аноним 14/11/16 Пнд 20:01:33  1832504

После чего вы так не можете даже минимум доедать?
Аноним 14/11/16 Пнд 20:12:12  1832510
>>1832502
Очень знакомо, лол. Мне вот тоже тяжко набирать было первое время, и сейчас, как видишь, дела не тянут на 10 из 10. Если ты после похудения как я: попробуй есть вкусняшки на необходимое количество, растяни желудок после того, что он уменьшился, верни аппетит. Это где-то неделю я так немного налегала на вредное и немного переедала. Потом просто увеличивай порции того, что ты ешь, не забивай голову разнообразием блюд, купи орешки, творожки, яблоки чтобы всегда были по рукой, чтобы добить.

>>1832504
Трудно объяснить, думаю это понимают лишь те, кто пережил экспресс похудение. Бывало, я неделями просыпалась с чувством, что я уже сыта, ведь вчера утром я поела мюсли.
Аноним 14/11/16 Пнд 20:25:05  1832520
>>1832510
>Очень знакомо, лол
Меня от еды вообще тошнит, даже сейчас читаю и плохо становится. Немного не понимаю людей которые полноценно едят, ну то есть как? Я целыми днями только перекусываю, кофе и еще что-нибудь к нему.
Только несколько дней назад было др мамки и там обожралась мучным и жить/спать не
могла. Еда упорно не хотела перевариваться.
Аноним 14/11/16 Пнд 20:27:10  1832521
Ну дело в том, что я никогда много не ела (по объёму в смысле) и сейчас на сушке ем более низкокаларийные продукты, белок в основном, поэтому съесть больше пачки творога трудно, и вообще в целом нет аппетита совсем, первое время ещё с жаждой смотрела на углеводы, сейчас уже ничего не хочу. Вот думаю перейти на протеин, пить легче по идее
Аноним 14/11/16 Пнд 20:27:59  1832522
Калорийные*
Быстрофикс
Аноним 14/11/16 Пнд 20:29:41  1832523
>>1832520
Я вот тоже ела "мало", но зато огого по калориям. Шоколадки, овсянки, вот это все - что быстро готовить. В итоге жыр.
Аноним 14/11/16 Пнд 20:41:15  1832528
>>1832523
>Шоколадки, овсянки, вот это все - что быстро готовить. В итоге жыр.
Сейм щит, сис. У меня ничего не усваивается, пойду блевать.
Аноним 14/11/16 Пнд 20:45:43  1832530
image.jpg (4Кб, 136x136)
>пик
Лол

>>1832528
Не поняла, сис, если это в рамках калоража, зачем блевать? Это вредно овсянки много конечно, но я вот щяс батончик корни биг съела 50 г 250 ккал и утром то ж самое , седня нервный день, ем углеводы
Аноним 14/11/16 Пнд 20:58:24  1832534
>>1832520
Блин, мне бы так. Жизнь итак дерьмо, еще и от еды надо отказываться
Аноним 14/11/16 Пнд 21:00:16  1832535
>>1832534

поищи радости в жизни кроме обжорства
в конце концов и вкусной пищей можно наслаждаться не нажираясь до дурноты
Аноним 14/11/16 Пнд 21:03:26  1832538
Снимок.PNG (6Кб, 460x223)
И, что показательно, с каждым днем хуже и хуже. После трени тоже жрать неохота. Чувствую, как тупею от недоедания
Аноним 14/11/16 Пнд 21:05:50  1832541
>>1832535
Я не нажираюсь до дурноты, что за крайности. С радостями хуево как-то, тут надо заново рождаться
Аноним 14/11/16 Пнд 21:08:23  1832545
>>1832538
Что за прога?
Аноним 14/11/16 Пнд 21:18:51  1832555
image.jpg (256Кб, 800x800)
>>1831612
this не советую, слишком приторная, а по калориям вообще пиздец - 647
Аноним 14/11/16 Пнд 21:24:49  1832557
>>1832530
>Не поняла, сис, если это в рамках калоража, зачем блевать?
Не в рамках калоража, я после диет типо шоко один день/2 яблока второй день. А потом привыкла мало есть, сидела на пп какое-то время но забросила. Извиняюсь что сразу не подписалась, я лругая тян мои посты - >>1832520
>>1832528
Аноним 15/11/16 Втр 00:12:05  1832641
>>1830523
Тян, 20. Хочу сбросить 25-30.
Могу присоединиться.
Аноним 15/11/16 Втр 00:38:07  1832648
>>1832557
>шоко
Мне кажется, опаснее шоко дней (когда шоколадка в день) не может быть ничего, аппетит быстро пропадает, есть потом трудно, вес снижается опасно быстро, и большое везение - остановить процесс до того, как начнут падать волосы и дойдет до болячек в разы хуже. Не советую.

Еще лично мне шоколад теперь хочется есть чуть ли не каждый день, но стараюсь не борщить, вписывать в калораж, да только у меня прыщи от него, а бросить пока не могу. Вот купила сегодня рикотта лайт с шоколадом, буду с хлебом раз в день есть. Полезнее чем шоколадка :/
Аноним 15/11/16 Втр 00:39:43  1832649
Вот почему шоколадки такие вкусные???? Ну ах просто, хочется кучу сладких плиточек с орехами и бетончики кушать лол
Аноним 15/11/16 Втр 01:47:09  1832660
>>1832649
Мне раньше шоколадки безумно нравились. Но зубы начали резко реагировать на сладкое, пришлось отказаться. Подлечила зубы, попробовала шоколадку любимую... Ну блин, как сладкий пластилин (((. А вот горький шоколад лучше зашёл, который больше 80% какао, хоть и горько, но приятное послевкусие и много не съешь.
Аноним 15/11/16 Втр 04:14:45  1832678
как же хочется запечь картохи с сыром и курочкой со сметанкой, эхх, но нет, сегодняшняя шоколадка уже съедена

кстати, в перекрестке скидки на риттер спорт рождественской серии
Аноним 15/11/16 Втр 05:42:17  1832681
>>1832660
>как сладкий пластилин
Наверно шоколадка была ниоч, хороший шоколад обычно божественно тает во рту.
Аноним 15/11/16 Втр 08:14:04  1832697
>>1832681
Шоколадка хорошая, просто восприятие вкуса изменилось. Это как в детстве с оливками: фу, гадость! А потом: хммм, ничо так
Аноним 15/11/16 Втр 08:50:29  1832698
>>1832697
А что за шоколадка была?
Аноним 15/11/16 Втр 18:54:57  1832983
7a840a4a9cb4207[...].jpg (108Кб, 640x640)
e6cf438fd8c291d[...].jpg (100Кб, 640x640)
3a6efad54a410c5[...].jpg (90Кб, 640x640)
2932e3ecdd48c87[...].jpg (39Кб, 640x640)
Сисы, как вы думаете, сколько она весит?
Рост 168
Аноним 15/11/16 Втр 18:55:56  1832984
>>1832983
60-65?
Аноним 15/11/16 Втр 19:22:43  1832991
>>1832983

а мы общались с этой ттелкой
Аноним 15/11/16 Втр 19:24:52  1832992
original.jpg (292Кб, 1024x768)

че хотел(Дерден отставил тЮрю)
Аноним 15/11/16 Втр 19:26:17  1832993

))

аа,тетьки то фью фью(опять занялся тюрей)
Аноним 15/11/16 Втр 19:30:37  1832995
>>1832991
Разумеется.
Аноним 15/11/16 Втр 19:35:07  1833000
maxresdefault ([...].jpg (93Кб, 1280x720)
>>1832995

аа
Аноним 15/11/16 Втр 19:36:51  1833002

)
Аноним 15/11/16 Втр 20:20:28  1833022
>>1832984
Вообще, везде пишут, что 55, но мне как-то не верится. Я думаю, что 58 точно есть
Аноним 15/11/16 Втр 20:22:48  1833023
>>1833022
Никогда не поверю про 55, уж не меньше 73 точно, а то и под 68, реально жопа то какая. Там размер 46 же.
Аноним 15/11/16 Втр 20:23:00  1833024
>>1832983
~55
Аноним 15/11/16 Втр 21:23:45  1833071
>>1833023
Та не.
При 73 жопа больше по себе знаю, лол
Аноним 15/11/16 Втр 21:30:24  1833078
aef3d0b3b55aad7[...].jpg (181Кб, 640x640)
>>1833023
Та и жопы как-то не завезли особо
Аноним 16/11/16 Срд 04:37:37  1833377
>>1832983
58-68. Зависит от того, насколько тяжёлые кости (скелет по-разному может весить у разных людей). Однако по ее строению (приземистое, коренастое телосложение, ноги относительно коротки и мышцы довольно развиты) очевидно, что она довольно ширококостна. Так что может быть и 70.
Аноним 16/11/16 Срд 05:40:05  1833383
зашла, задумчиво жуя морковку
Сисы, сижу я тут и думаю. Объективно во мне 65 кг веса на 168 роста, жопа метр в обхвате, пузо и сутулая спина офисной креветки. В противовес - нейтральное лицо, изящные пальцы и плечи, стоячая грудь почти третьего размера.
Субъективно: аааа, у меня жирная жопа, пиздец пузеня, что за гусеничка в колготках?! Но при этом есть муж, которому никогда не нравились девочки-40-кг; с которым у меня регулярный и задорный секс; которого в общем устраивает моя внешность. Единственное, когда он офигевает, это когда я примеряю что-то откровенно неподходящее (ну вы знаете этот ебучий трикотаж, который каждую неровность многократно подчеркивает).

К чему я это? К тому, что при таком раскладе несколько затруднительно заставлять себя держать диету. В прошлый раз продержалась месяц, это было больше года назад. Сейчас пошла третья неделя. Держу небольшой дефицит (1200 ккал в день), стараюсь шевелиться побольше. Задача - скинуть килограмм так пять, затем ориентироваться по самочувствию и внешнему виду и стараться скинуть еще или держать достигнутый вес.
Аноним 16/11/16 Срд 05:56:13  1833384
>>1823529
>вредные они
Пруфов, какфсигда, не занесут?
Аноним 16/11/16 Срд 06:14:03  1833388
>>1833383
>жопа метр в обхвате
100 это же нормальный обхват при таком весе.
Аноним 16/11/16 Срд 06:17:27  1833390
>>1833388
Так-то да, просто вся какая-то жирненькая. Короче, скидываю лишние кило и радуюсь.
Аноним 16/11/16 Срд 09:31:48  1833426
>>1833383
О, а вбрось фото фигуры, плиз
Аноним 16/11/16 Срд 09:32:45  1833427
>>1833388
У меня при таком же росте жопа в метр была при 70 кг
Алсо, 168/65-тян, ты груша?
Аноним 16/11/16 Срд 09:40:59  1833430
image.jpg (294Кб, 1722x1636)
Что тут поделать, сисы? На боках уже нет жира и мяса, трогать нечего, КОСТЬ ШИРОКАЯ ТАЗ ТАКОЙ, но чувство что бока ого-го какие. Или это все еще отголоски прошлого в голове? У меня были огромные ужасные бока.
Аноним 16/11/16 Срд 09:42:54  1833431
>>1833430
Хорошие
Аноним 16/11/16 Срд 11:30:52  1833497
>>1833430
Ты ебанутая прст
Аноним 16/11/16 Срд 11:39:02  1833504
Вес 70 кг, 1500 ккал - много?
Аноним 16/11/16 Срд 11:40:08  1833505
>>1833430
Спили кости и утяни органы, бока сразу уйдут.
Аноним 16/11/16 Срд 11:42:46  1833509
>>1833430

вроде нормально все , чего не так? если полностью раздеться м не фоткать один переход талии будет лучше выглядеть
Аноним 16/11/16 Срд 13:31:28  1833565
>>1833509
Я одна живу, взгляда со стороны не знаю. Ок, постараюсь смириться с этой формой своего тела и с этим ощущением боков.
Аноним 16/11/16 Срд 13:38:34  1833567
>>1833565

запости фотку целиком
Аноним 16/11/16 Срд 13:47:55  1833571
>>1833504
Блять, от роста еще зависит, ну ебана а... или мы тут ванговать должны?
Аноним 16/11/16 Срд 14:33:20  1833587
>>1833504
А посчитать, сколько тебе надо не судьба?

Аноним 16/11/16 Срд 14:59:38  1833604
Решила сесть на пп (до этого сидела на всяких не оч полезных диетах), продержалась недели полторы наверн и сегодня обожралась. Я не понимаю почему когда я сижу на жесткой диете я могу долго не срываться, а когда на пп я начинаю обжираться.
Аноним 16/11/16 Срд 15:02:31  1833608
>>1833430
У тебя они только с одной стороны почему-то. Может отклонилась в одну сторону, когда фоткалась? Так-то ты худая.
Аноним 16/11/16 Срд 15:03:00  1833609
>>1833604
Жиза
Аноним 16/11/16 Срд 15:27:08  1833627
>>1833604
Потому что когда сидишь на жёсткой диете у тебя один набор продуктов и одни и те же порции. А когда расчитываешь сама, уже пытаешься наебать систему и впихнуть туда сахеров и прочее. Плюс обмен веществ на жёстких диетах замедляется.
Аноним 16/11/16 Срд 16:07:46  1833649
>>1833426
Нит, я стесняюсь
>>1833427
Самое смешное - нет. Песочные часы с широкими плечами
168/65-тян
Аноним 16/11/16 Срд 16:08:51  1833650
>>1833649
Лицо можешь не кидать.
Раздеваться тоже не обязательно, мне просто интересно, как такое соотношение выглядит
Аноним 16/11/16 Срд 16:23:31  1833656
>>1833427
У меня жопа ярд при таких же параметрах. Я груша, да. Выглядит максимально аппетитно для мужчин, но я вот худею, ибо срать мне на них, хочу быть аккуратной.
Аноним 16/11/16 Срд 16:24:47  1833657
>>1833383
А я ношу облигающие и даже облигающие светлые вещи, выглядит красиво, никаких складок. Просто я шире нормальной тян.
Аноним 16/11/16 Срд 16:29:27  1833659
>>1833656
Ярд это сколько?
Аноним 16/11/16 Срд 16:31:58  1833660
20161116183329-1.jpg (446Кб, 1037x2463)
20161116183302-1.jpg (553Кб, 1147x2586)
Как-то так. Не мечта поэта, обычнотян
Аноним 16/11/16 Срд 16:32:20  1833661
>>1833660
168/65
Аноним 16/11/16 Срд 16:39:51  1833666
>>1833659
На али это 98 см, в гугле 91 см. Но у меня 98.=(
Аноним 16/11/16 Срд 16:54:30  1833677
>>1833660
И у тебя 100 в обхвате? По фото никогда бы не сказала
У меня при 170/71 аж 105 см в обхвате, неужели 5 см разница так видна
Аноним 16/11/16 Срд 16:54:32  1833678
>>1833571
Рост 161
>>1833587
Интересны личные наблюдения других, тут под 45 кг едят 1500к, например
Аноним 16/11/16 Срд 16:55:47  1833679
>>1833660
Бля. Без обид, но фигура как у толстого школьника. Ноги короткие и груди нет. Может, дело в ракурсе, конечно. И снова убогое бельё. Плечи норм, талия на втором фото тоже (хотя на первом торчит пузо противное). Худеть полюбому.
Аноним 16/11/16 Срд 16:58:53  1833683
>>1833660
И где тут песочные часы? Обычный квадрат с короткими ногами. Очень мужские пропорции.
Аноним 16/11/16 Срд 17:08:17  1833697
>>1833678
164/47, ем на 1300, могу и 1600-1800 умять, после прогулки часов 5-6, что и делаю пару раз в неделю. В среднем наверное и выходит 1500. Тут зависит от подвижности, разумеется у меня вес стоит с таким рационом. Не знаю, как у тебя с подвижностью, но, кмк, ты можешь больше 1500 есть, если подключишь регулярные нагрузки. Без них просто медленно будет и бессильный жиродрищ как итог.
Аноним 16/11/16 Срд 17:40:39  1833730
>>1833679
Да без обид. Свои недостатки знаю, умею или думаю, что умею их скрывать. В платье типа нью лук с пояском и на среднем каблуке отлично смотрится. Худею, чтобы убрать это пузо, а грудь фиксится лифчиком хотя его тоже подбирать надо будет
>>1833683
Спорить не буду, на фото так и есть. Но в жизни больше всего подходит одежда для часов. Пробовала разные варианты, но без пояса или иного акцента на талии это просто пиздец. Реально прямоугольник на толстых ножках. Стоит подчеркнуть талию и скрыть начало ног юбкой или туникой - оп, пошла, красавица!
Аноним 16/11/16 Срд 17:42:56  1833733
>>1833683

че там мужского, у нее жопа заметно шире плеч
ты мужиков вообще видала, але
Аноним 16/11/16 Срд 17:44:24  1833735
fason-kupalnika[...].jpg (37Кб, 350x400)
img-thing.jpg (16Кб, 300x300)
>>1833683
И да, самая пушка. Муж заявляет, что я груша и выгляжу как девочки пикрил. Видимо пузо в заблуждение вводит
Аноним 16/11/16 Срд 17:45:41  1833736
>>1833733
Жопа с грудью одного обхвата, а плечи всё же шире.
Аноним 16/11/16 Срд 18:16:02  1833749
>>1833567
Я 162/45, ем на 1400-1500, вес тоже стоит.
Аноним 16/11/16 Срд 18:16:44  1833751
>>1833749 > >>1833697
Аноним 16/11/16 Срд 18:37:03  1833762
>>1833666
Тогда может ты тонкокостная груша? Или у тебя эти 70 кг преимущественно из мышц состоят.
Аноним 16/11/16 Срд 18:50:01  1833776
image.jpg (130Кб, 960x1280)
>>1833567
Аноним 16/11/16 Срд 18:52:59  1833777
>>1833776
Извиняюсь за средство гигиены и не самого лучшего вида носки, лол. Сфоткалась только что, забежала в магазин после пар.
Аноним 16/11/16 Срд 18:56:12  1833780
>>1833777
У тя сколиоз?
Аноним 16/11/16 Срд 18:56:23  1833781
>>1833776

по моему лишнего веса нет, и фигура в целом вполне сбалансированно смотрится
Аноним 16/11/16 Срд 18:57:20  1833783
>>1833780
Нет, фотка наклонена так мб, лол.
Аноним 16/11/16 Срд 19:01:52  1833784
image.jpg (110Кб, 1280x960)
в общем, возможно, у меня что-то уже неисправимое с боками. И с ростом 162 еще сбросить самостоятельно уже невозможно, а подтянуть можно будет в зале, надеюсь. Вот сфоткалась ровно, но ощущение странной неровности оО

>>1833781 спасибо, просто то, что написано выше меня напрягает, вот отсюда и мысли что бока бока бока
Аноним 16/11/16 Срд 19:30:08  1833800
>>1833784
Короче, висящих жирных боков нет, это строение костей такое и поэтому лично тебе так кажется, потому что часто (в том смысле, что чаще, чем другие люди) видишь себя в белье и начинаешь загоняться.
По сабжу. У тебя реально что-то с левым боком. Ну на фотке он справа. Там изгиб выраженнее как-то 0.о

Аноним 16/11/16 Срд 19:31:20  1833802
>>1833784
Сколько весишь?
Аноним 16/11/16 Срд 19:34:32  1833804
>>1833784
У вас вероятно сколиоз.
Аноним 16/11/16 Срд 19:35:28  1833805
>>1833804
А, сверху уже написали.
Аноним 16/11/16 Срд 19:37:14  1833809
>>1833804
Лол блядь. Возможно, конечно. Ну охуеть, знала бы, то и худеть бы не начала, епта. Это прям сильно видно? Раньше была жирнее в разы, никто таких мыслей про скалиоз не говорил.

>>1833800
Ну пишут сколиоз. Или у меня какой-то орган там плавает оО
Аноним 16/11/16 Срд 19:38:36  1833810
Сисоньки, плавание поможет от сколиоза?((( хочу лучик надежды
Аноним 16/11/16 Срд 19:38:56  1833811
>>1833802
47.
Аноним 16/11/16 Срд 19:46:02  1833815
>>1833810
Немного помогает. Серьёзно. Мой двоюродный брат ходил на плавание трижды в неделю, был до этого согнут, как вопросительный знак, потом мы увиделись на каком-то семейном празднике, а он поровнее стал. Спросила, чем добился, и он рассказал, что много плавал. Ещё на лечебную физкультуру ходил, но быстро бросил. Сказал, что плавание помогло.
Добра тебе, сис, чтобы спинка ровная была.
Аноним 16/11/16 Срд 19:47:47  1833816
>>1833800
>У тебя реально что-то с левым боком. Ну на фотке он справа. Там изгиб выраженнее как-то
Это и есть сколиоз
Аноним 16/11/16 Срд 19:48:40  1833817
>>1833810
Меня в детстве заставляли всякие упражнения делать - змейка, скручивание, еще какая-то хуйня, вроде щас спина ровная
Аноним 16/11/16 Срд 20:16:49  1833831
>>1833810
Там ЛФК помогает вроде как.
Подруга себе на подошву одного ботинка у всей обуви нашивает "каблучёк" или типа того, чтобы сбалансировать. Ей так врач посоветовал.
Аноним 16/11/16 Срд 21:15:02  1833858
>>1833831

это для компенсации разной длины ног,хоть и часто бывает но далеко не во всех случаях нужно
и зачем каблуки, давно есть просто стельки разной высоты
Аноним 16/11/16 Срд 21:49:58  1833877
>>1833858
Двачую, про стельки, но все таки про каблук правильно, он нужен, особенно если плоскостопие есть, а оно часто сопровождает сколиоз, разную длину конечностей и тд. Сама просто мучаюсь с этим, заказала индивидуальные стельки, хожу в них 3-ю неделю, скоро пойду на коррекцию, врач будет подкладки делать, чтобы длину ног компенсировать. Так вот он сказал, что такая стелька лучше работает если есть небольшой каблук до 4 см, в обуви на плоской подошве тоже будет работать, но не так хорошо. Хотя возможно это касается только тех у кого плоскостопие, хз.
Аноним 16/11/16 Срд 21:52:59  1833879
>>1833877
И я конечно имела ввиду обувь на каблуке небольшом, а не подшивание каблука к обуви)
Аноним 16/11/16 Срд 22:03:29  1833888
>>1833877

врачам сложно разную длину ног определить, насколько я знаю сейчас кроме полного мрт нет никакого способа сравнить ноги, да и то показывает только разницу в лежачем положении, а в движении она может быть другой, например из за разной подвижности суставов или пронации стоп
Аноним 16/11/16 Срд 22:05:15  1833889
>>1833858
Ну может это стельки такие. Мне как-то похуй. Сиса попросила надежду, я дала сисе надежду.
Аноним 16/11/16 Срд 22:06:33  1833891
>>1833879
Ну блять вы и придираетесь к словам. Я же не говорю, что там каблучища шо пиздос. Просто обычно советуют обувь не на плоской подошве, особенно в таких случаях.
Аноним 16/11/16 Срд 22:09:16  1833894
>>1833888
Ну он меня попросил сделать рентген всего позвоночника с захватом тазобедренных костей к следующему визиту, я сделала, так то в заключении написано про то что кости на сколько то там ниже выше, я не врач толком не разобрала, надеюсь это как то поможет ему сделать подкладку правильно)
Аноним 16/11/16 Срд 22:11:32  1833896
>>1833891
Так я и не придиралась сис) Просто про стельки написала, и про каблуки как раз тоже самое, что и ты сейчас, что если есть такие проблемы, то нужен небольшой каблук, и ортопедические стельки в таком случае лучше работают.
Аноним 16/11/16 Срд 23:54:56  1833955
Лол, давайте я сама с доктором разберусь, что у меня, и как это лечить/что носить. Развели тут не пойми что. Одно очевидно: когда ты жирная - сколиоз не так заметно! Но зато заметны многие другие недостатки.
Всем спасибо за советы про стельки)) )) ))
Аноним 17/11/16 Чтв 00:00:46  1833960
где тут вообще сколиоз увидели? я вижу только что одна рука поднята с телефоном
Аноним 17/11/16 Чтв 00:02:26  1833962
сколиоз это в первую очередь плечи на разном уровне, а у неё на одном (с поправкой на поднятую руку), тупицы
Аноним 17/11/16 Чтв 00:18:38  1833972
image.png (1880Кб, 2048x1536)
image.jpeg (24Кб, 400x448)
специально для пиздоглазых
Аноним 17/11/16 Чтв 00:27:10  1833979
>>1833962
Сколиоз может быть в любом отделе,"умница"
Аноним 17/11/16 Чтв 00:32:55  1833980
>>1833979

вот как раз если он в одном отделе, наклон тела будет неизбежен , тупица
Аноним 17/11/16 Чтв 00:50:30  1833985
>>1833980
Вон есть наклон, непонятно только, ситуационно он или всегда так. Впрочем я не буду утверждать, есть там сколиоз или нет, без фоток со спины без всяких изгибов и поднятых рук, а подозрение пало из-за легкой асимметрии "боков", как нетрудно догадаться.
Аноним 17/11/16 Чтв 00:50:48  1833986
14793114016750.jpg (394Кб, 960x1280)
>>1833985
Аноним 17/11/16 Чтв 09:58:28  1834035
1477525153988.jpg (28Кб, 600x750)
Вы нихуя не можете диагностировать сколиоз когда у человека поднята одна рука, и даже если бы она стояла смирно никто из вас не смог бы определить наличие или отсутствие 5% наклона 1 стадии сколиоза.
Какие-то разрисованные скринчики ваннаби докторами и споры ни о чем
Аноним 17/11/16 Чтв 10:49:39  1834042
Сис, если не сложно, скинь пик идеальной для тебя фигуры, чтоб в полный рост.
Аноним 17/11/16 Чтв 10:56:19  1834043
E4WTMDHsbY.jpg (97Кб, 638x960)
>>1834042
Аноним 17/11/16 Чтв 10:58:08  1834045
14734400742120.jpg (44Кб, 500x500)
>>1834042
Аноним 17/11/16 Чтв 11:09:03  1834048
>>1833762
У меня 64кг, а не 70. Да, тонкокостная, 36 размер ноги. Но жопа у меня из жира состоит, это несомненно.
Аноним 17/11/16 Чтв 11:09:25  1834049
>>1834045
>идеальная фигури
>сиськи
Аноним 17/11/16 Чтв 13:34:55  1834089
>>1834048
Разве тонкокостность определяется по размеру ноги?

Я вообще всегда не понимаю, когда вижу слова про тонкую кость, широкую кость. Как это понять? У меня размер ноги 37, запястье в обхвате 13 см, рост/вес 170/55. Вот какая у меня кость?
Аноним 17/11/16 Чтв 13:36:40  1834090
>>1834089
Запястье до 14 см - тонкая, больше 16 - толстая, промежуток - нормальная, вроде так.
Аноним 17/11/16 Чтв 14:00:10  1834094
>>1834089
ну что тут понимать. вот я знала тян, у нее была широкая кость, сама тян худая, жирка нет, но руки и ноги крупные хоть и костлявые, крупнее даже чем у некоторых с жирком. плечи широкие тоже. я бы назвала эту тян габаритной
Аноним 17/11/16 Чтв 14:10:56  1834099
GbNU1VSs2Pk.jpg (31Кб, 604x604)
>>1834042
Аноним 17/11/16 Чтв 14:17:05  1834100
>>1834043
>>1834045
Быдлота.
>>1834099
Заебись.

мимокун
Аноним 17/11/16 Чтв 14:25:37  1834105
>>1834094
>плечи широкие
Вот это кстати тоже вопрос. Какие плечи считаются широкими? Которые шире бедер? Мне таким субъективным кажется это все.
Аноним 17/11/16 Чтв 14:31:15  1834106
tumblrmaw727nrk[...].png (215Кб, 850x1169)
>>1834105
Ничего субъективного здесь нет
Аноним 17/11/16 Чтв 14:33:15  1834109
>>1834106
Жопа висит у идеальной женщины.
Аноним 17/11/16 Чтв 14:34:38  1834111
>>1834109
Женщина не идеальная, пропорции идеальные
Аноним 17/11/16 Чтв 14:43:21  1834115
1402511177535.jpg (675Кб, 3122x1289)
1422935073404.jpg (214Кб, 1920x1080)
14247108027400.jpg (82Кб, 850x1275)
14468354419171.jpg (179Кб, 960x960)
>>1834042
Должно быть видно ребра и тазовые кости. Остальное может варьироваться. Единственной идеальной нет.

Аноним 17/11/16 Чтв 16:52:51  1834173
>>1834100
мимокостедрочер
Пофиксила
Аноним 17/11/16 Чтв 17:05:59  1834176
Как бы себя уже в руки взять?
Аноним 17/11/16 Чтв 17:16:46  1834183
>>1834115
>Должно быть видно ребра и тазовые кости
Обсирунькалась. У меня видно ребра и тазовые кости, но при этом до твоих пиков мне как раком до Китая. Ибо фигура прямоугольник и талии нет. Бедра не очень широкие и нет контраста с талией (прямоугольник же) и грудью (которой нет).
Аноним 17/11/16 Чтв 20:27:11  1834318
>>1834090
Эм, у меня запястье схуднуло на 1,5 см. Я конечно в курсе про индекс Соловьева, но ведь запястье не только кости, но и окружающие ткани, так что как-то это некорректно.
Аноним 17/11/16 Чтв 23:27:44  1834447
Бля, чёт сегодня зажор вышел. Нажрала на 2000 ккал. УБМ 1350, плюс ходила пешком ещё на 150-200 ккал (может больше, но примерно так). В общем, 500 калорий лишних. Можно ли как то улучшить ситуацию сейчас? Понятно, что больше не жрать - мне и не хочется. Но, может, сжечь их как-то, или лекарств выпить каких.
Аноним 18/11/16 Птн 00:00:56  1834465
>>1834447
Завтра съесть на 500 ккал меньше
Аноним 18/11/16 Птн 02:58:11  1834502
IMG201611171706[...].jpg (139Кб, 960x971)
Эх, зачем я сделала вафли.
жируха вкатилась в тред
Аноним 18/11/16 Птн 03:05:52  1834504
>>1834502
Я тоже сладенького хочу. Ем капустный салат, думаю днем приготовить яблочную пастилу к чаю.
Аноним 18/11/16 Птн 03:09:06  1834505
>>1834504
Яблочная пастила? Мм, звучит аппетитно. Погуглю рецепт. вангую, что в моих ебенях не будет многих ингредиентов
Аноним 18/11/16 Птн 03:40:35  1834506
>>1834505
Ингредиенты - яблоки и вода, лол.
Аноним 18/11/16 Птн 04:20:21  1834511
>>1834506
Оставлю только воду, пожалуй яблоки пиздец какие дорогие
Аноним 18/11/16 Птн 04:42:12  1834516
>>1834505
Два кило яблок типа антоновка, два яйца, 250г сахара
Аноним 18/11/16 Птн 08:15:28  1834551
>>1834099
Моя фигура подъехала.
Аноним 18/11/16 Птн 08:16:58  1834552
>>1834447
Слышала про метморфин? Я диабетик, мне его прописали, а он препятствует усвоению углеводов. Просто на заметку.
Аноним 18/11/16 Птн 08:18:57  1834553
>>1834505
Пастилу можно из любых фруктов или ягод сделать. Хоть замороженную смесь за 100р купи.
Делаешь пюре, добавляешь сахзам по вкусу, на противень, сушишь там недолго, потом достаешь и сразу режешь на кусочки. Вкуснота!

Я не та тян с яблочной, но всегда делаю к чаю.
Аноним 18/11/16 Птн 08:59:43  1834561
>>1834447
>или лекарств выпить каких
Ага, слабительного ебани
Аноним 18/11/16 Птн 09:01:09  1834562
>>1834516
>>1834553
А можно подробнее, ну там температура духовки, время сушки и все такое :3
Аноним 18/11/16 Птн 09:22:10  1834569
>>1834562
Зависит от ягод или фруктов, но обычно хватает пары часов при открытой духовке на 150 градусах примерно. Максимум был 4 часа для мороженой малины у меня. Смотри по состоянию пастилы - попробуй потрогать и отогнуть краешек. Если не липнет к пальцам, значит, готова.
Иногда можно ягоды поварить, чтобы сделать сорт оф сироп сладенький, а потом это все сушить. Тоже вкусно. Только для такого сиропа нужно немного воды, чтобы получилась консинстенция жидкой сметаны.

Добра тебе, сис :3
Аноним 18/11/16 Птн 09:52:39  1834581
>>1834569
Спасибо! Т.е. духовка должна быть открыта? Просто ни разу не готовила в открытой духовке (плита газовая)
Аноним 18/11/16 Птн 10:06:43  1834585
>>1834581
Да, открыта, иначе запечется, а не просушится. У меня тоже газовая.
Аноним 18/11/16 Птн 10:08:20  1834588
>>1834585
Ясно, сенкс
Аноним 18/11/16 Птн 11:08:50  1834610
Обсуждать сладкое в похудаче - найс рофл.
Аноним 18/11/16 Птн 13:18:16  1834712
>>1834610
Фрукты/ягоды и сахарозаменитель. Который я, допустим, не использую. И что тут не похудачевского?
Аноним 18/11/16 Птн 13:30:10  1834726
>>1834610
Сбросила с 65 до 51, не отказывая себе в шоколаде и тортах. Хотя раньше почти не ела сладкого именно сладкого. Усрись от зависти.
Аноним 18/11/16 Птн 13:33:53  1834731
>>1834726
А я наоборот. Всю жизнь жрала сладкое. Мама до моего выпускного класса работала на хлебозаводе, а там был кондитерский отдел. Пекли тортики, пироженки, на складах был шоколад и орешки для украшения. Всё это я пожирала и пожирала. Потом отказалась и лихо сбросила 20 кило. Остальные добивала просто диетой.
Аноним 18/11/16 Птн 13:37:09  1834734
>>1834731
Я наоборот питалась норм едой в основном: салаты, мясо, фрукты. А как стала налегать на сладкое, оказалось гораздо лучше, потому что малое количество утоляет голод, дает много энергии и оставляет легкость, потому что желудок почти не заполнен. Так что ем сладкое 2 раза в день, торт раз в неделю. причем я именно ем сладкое на завтрак или на обед вместо еды.
Аноним 18/11/16 Птн 13:45:49  1834745
>>1834734
Знаешь, тебя сейчас могут заплевать здесь, а я скажу, что для разных людей работают разные методы похудения. Кто-то, как ты, чувствует сытость от сникерса и больше ест, худея на дефиците, кто-то может худеть исключительно на мясе и салатах, мигом раздуваясь от печеньки. Так что молодец, пусть с точки зрения ПП так себе метод, но работает же!
Аноним 18/11/16 Птн 13:46:15  1834746
>>1834745
*больше не ест
самофикс
Аноним 18/11/16 Птн 13:47:37  1834747
>>1834610
Ну давайте блять обсуждать водные диеты и булимию, нормальные люди худеют не ограничивая себя в сладком, тем более если это не торт наполеон
Аноним 18/11/16 Птн 14:29:06  1834791
>>1834747
А чё, вкусный же торт
Аноним 18/11/16 Птн 14:35:16  1834795
>>1834791
Лол охуенный
Аноним 18/11/16 Птн 14:43:15  1834799
>>1834726
Двачую, сис. Сбросила 6 кг, не отказывая себе в шоколаде :3 хотя раньше могла его максимум 2 раза в неделю поесть, а тут чуть ли не каждый день по ломтику или 50г или целая шоколадка иногда!
Аноним 18/11/16 Птн 14:44:14  1834800
>>1834712
Все. На сушке нельзя жрать такое. А сахарозаменители вредны. Ну если тебе срать на свои мышцы и обмен веществ, продолжай, будто кто-то запрещает.

>>1834726
Ну-ну, продолжай закидываться палычами. Как кожа, есть ещё живое место на ней или все засыпало?

>>1834747
Удачи, чо.

Сахарные наркошки.
Аноним 18/11/16 Птн 14:45:32  1834802
И да, хочу завтра купить себе торт. Вот его я после похудения еще не ела. И во время тоже.
Аноним 18/11/16 Птн 14:46:33  1834805
>>1834800
>засыпало
Не поняла, чем?
Аноним 18/11/16 Птн 14:53:46  1834810
>>1834800
>Как кожа, есть ещё живое место на ней или все засыпало?
Не сыпало даже когда жрала по шоколадке каждый день. Чо злая-то такая? Никто не виноват в том, что тебе не завезли нормальной генетики.
Аноним 18/11/16 Птн 14:54:46  1834812
Да чем сыплет то я не пойму лол ??? Надеюсь тут никто не обвиняет шоко в прыщах?...
Аноним 18/11/16 Птн 15:04:16  1834827
>>1834800
Всем срать на твою сушку дебил(ка). Причем тут она? Это Сушкатред что ли? Нет. Никто ж не говорит каждый день жрать сладкое, просто не отказываться от него полностью на диете - вот об этом речь. И да прикинь тут не все занимаются качание жепы, так что забери свой высер лалка
Аноним 18/11/16 Птн 15:42:54  1834869
>>1834800
>сахарозаменители вредны.

долбоеба срразу видно
Аноним 18/11/16 Птн 15:59:02  1834883
IMG6663.jpg (1564Кб, 2176x3116)
>>1834800
>Как кожа, есть ещё живое место на ней или все засыпало?
Кек, вчера загрызла плитку молочного шоколада с солеными орешками, вообще очень часто ем шоколад. Не проходит и недели без сладкого. Не ем только чипсы и сухарики. И вот чет норм, так что не показатель.
мимо жируха 169/70
соре за мыло, все что могу сейчас
Аноним 18/11/16 Птн 16:04:47  1834887
>>1834800
Возможно, это не вписывается в твою картину мира, но не все сушатся.
Аноним 18/11/16 Птн 16:05:46  1834888
>>1834883
Очень милый нос :3
пастила-тян
Аноним 18/11/16 Птн 16:11:21  1834894
>>1834888
спасибо:3, но он не идеален на самом деле
Аноним 18/11/16 Птн 16:17:36  1834900
>>1834894
Все мы не идеальны
Аноним 18/11/16 Птн 16:28:39  1834908
>>1834883
Сфоткай ещё более замыленно и продолжай верить в силу углеводов, волос почти не осталось. Фрукты+сахар - гениально. 70 кг только подтверждают всю мощь.
Аноним 18/11/16 Птн 16:32:43  1834916
>>1834908
Очень тонкий реквест фоток, молодца
Аноним 18/11/16 Птн 16:33:22  1834919
>>1834908
Ща как напишу про веганов, что шлаки овощами и фруктами выводят. Говорят кожа лучше и волосы тоже. но там нет белка и жира в их питании
Аноним 18/11/16 Птн 16:34:31  1834921
>>1834908
А вкинь-ка свою кожу в противовес, вай нот?
Аноним 18/11/16 Птн 16:36:38  1834924
184876[1].jpg (78Кб, 600x509)
>>1834919

зис
Аноним 18/11/16 Птн 16:50:16  1834935
>>1834908
Волосы от мамки тонкие, еда тут не сыграла роли.
>продолжай верить в силу углеводов
Не неси хуйню, про лишний вес речи не было. С этой проблемой я разбираюсь, ты нам тут про высыпания на лице втирала.
Аноним 18/11/16 Птн 16:55:21  1834939
>>1834919
Пиздеж это все. Я по медпоказаниям исключила мясо, лечилась больше года. Волосы и кожа в говно превратились, а я и витамины ела, и молочку.
Аноним 18/11/16 Птн 17:25:50  1834966
>>1834800
Нет, кожа отличная, но она всегда была такой. Как и волосы, ногти. 2 раза в год пью витамины.
При этом я не ем мясо каждый день. Раньше ела и былди проблемы со стулом. А теперь не ем и как по расписанию каждый день. Вот такой организм.
Аноним 18/11/16 Птн 18:46:30  1834999
1.jpg (98Кб, 540x676)
>>1834966
Так мясо каждый день, по сути, и не важно. Поверь, никто специально в повседневной жизни не наедает дневную норму БЖУ и всех витаминов с нутриентами. И всё в порядке. А тут стращают, будто у тебя сейчас нос отвалится, если куросиську не съешь.
Аноним 18/11/16 Птн 19:24:20  1835006
>>1834999
>Так мясо каждый день, по сути, и не важно.
Ну так у меня было важно, раз проблемы были. кстати такие же пробллмы и у мамы сейчас. Но она упорно не уменьшает количество мяса. Голодные годы совковые сказываются.
Аноним 18/11/16 Птн 20:16:07  1835020
>>1835006
Это проблемы не всех организмов же. Кому-то нужно жрать мясо постоянно, чтобы не помереть от чего-нибудь. Кому-то важно каждый день съедать немного творога, чтобы всё нормально работало. Лично я мясо ем очень редко(ну просто не хочется, я больше по овощам, молочным продуктам и так далее, рыбу ненавижу с детства), всё в порядке.
Аноним 18/11/16 Птн 21:18:48  1835041
>>1835020
Так я с тобой согласна. Это тоже аргумент в пользу того что и в похудаче можно говорить о сладком и кому-то на нем худеть норм.
Аноним 18/11/16 Птн 21:27:21  1835043
>>1835041
Пока твои действия и еда вызывают отвес, в этом нет ничего плохого
Аноним 18/11/16 Птн 22:22:18  1835082
>>1835020
Ни один врач не посоветует жрать мясо каждый день. И уж точно три раза в день, как это принято. А после 40 просят вообще его ограничить до минимума.
Аноним 18/11/16 Птн 22:23:47  1835083
>>1835082

нет, не просят
и мясо жрать не вредно, вредно не жрать другую пищу при этом, диета должна быть разнообразной чтобы весь комплекс питания получать
Аноним 18/11/16 Птн 22:45:55  1835095
>>1835083
Максимальная неграмотность детектед. После 40 идет облегчение костей. И слова "весь комплекс", означают совсем другой набор.
Аноним 18/11/16 Птн 22:49:19  1835096
>>1835095

максимальная тупопездность и пояснение по пабликам для долбоебов из вконтакта детектед
Аноним 19/11/16 Суб 00:56:41  1835137
image.jpeg (90Кб, 537x807)
image.jpeg (58Кб, 449x604)
image.jpeg (104Кб, 634x951)
image.jpeg (78Кб, 646x323)
>>1834042
Аноним 19/11/16 Суб 01:43:10  1835142
1500+ 2 ебаных кусочка тирамису
Че делать? Пиздец настанет скоро? До этого ела только на 1400-1500
Аноним 19/11/16 Суб 01:48:25  1835143
>>1831484
Я бы трахнул, но в уме держал бы инфу что на кг 5 ей похудеть не мешало бы.
Аноним 19/11/16 Суб 01:50:08  1835144
>>1833430
>>1833430
Ты охуела, шишка колом на такие формы.
Аноним 19/11/16 Суб 02:27:20  1835147
Зачем >>1831484 худеть? Тут одни анорексички или вы так троллите?
Аноним 19/11/16 Суб 02:33:06  1835148
>>1835147
тут худеют в основном с 50 до 45
Аноним 19/11/16 Суб 02:36:52  1835149
>>1835148
Ну ну
>>1835137
Аноним 19/11/16 Суб 03:26:10  1835156
>>1835144
Ну спасибо.
Аноним 19/11/16 Суб 03:32:20  1835157
>>1835156
Если еще и личико красивое так вообще тня мечты.
Аноним 19/11/16 Суб 04:00:25  1835160
>>1835157
Я съела после полуночи два кусочка тирамису, теперь меня уже ничего не спасет.
Аноним 19/11/16 Суб 06:56:51  1835177
>>1835160
Я ващет серьезно, из всех недостатков разве чуть широковатые плечи, да белье с джинсами говеные, но второе и третье очень легко исправить.
Аноним 19/11/16 Суб 10:54:01  1835242
>>1835177
Блять, я тоже серьезно, я съела много ккал вчера, два ебаных тирамису, и мне никто не помог советом че делать
Аноним 19/11/16 Суб 11:01:02  1835245
>>1835242

сходи побегай часик или в спортзал, че ещё сейчас можно делать? один кусок потратишь, а при должном усердии и оба
Аноним 19/11/16 Суб 11:27:26  1835258
1478121675565.jpg (102Кб, 800x800)
>>1835242
Потому что ничего и не надо делать, от одноразового превышения каллоража нихуя не изменится.
Аноним 19/11/16 Суб 12:02:42  1835266
>>1835245
>>1835258
Спасибо, няши, хотелось убедиться, что все делаю верно. А если я еще съем сегодня на 500-~ ккал меньше, или это лишнее?
Аноним 19/11/16 Суб 12:07:03  1835268
>>1835266
А смысл тебе теперь на диете сидеть, ты же похудела, просто добавь физ активности и ешь нормально.
Аноним 19/11/16 Суб 12:08:45  1835270
cache.php.jpg (38Кб, 802x577)
>>1835266
Лучше прогуляйся сегодня на несколько километров больше чем вчера
Аноним 19/11/16 Суб 12:13:03  1835273
image.jpg (310Кб, 1025x1280)
>>1835270
Спасибо. А ты не подскажешь, как мне постепенно исключить сладкое? Тут писали, что это может привести к диабету, если резко. Чаи я пью без сахара, вообще сахар никуда давно не добавляю, а вот дни без шоколада или сладких корни батончиков вспомнить сложно за последний месяц.
Аноним 19/11/16 Суб 12:18:17  1835275
Сисоньки, раньше жирок стандартно откладывался исключительно на попе/бедрах/ногах, а теперь там не прибавляю особо, но начинают появляться бока, которых никогда и не было в принципе в таком весе. С чем это может быть связано?
Аноним 19/11/16 Суб 12:18:53  1835276
>>1835273

нет смысла его исключать, от части шоколада или ореховых батончиков или того же тирамису раз в неделю ровно ничего негативного не произойдёт, главное тратить больше энергии чем наедать этим
Аноним 19/11/16 Суб 12:19:13  1835277
1479180619999.jpg (98Кб, 743x800)
>>1835273
Не надо исключать, просто помни что всего хорошего должно быть в меру. Пару раз в неделю можно и шоколада втащить
Аноним 19/11/16 Суб 12:19:46  1835279
>>1835275

с возрастом меняется гормональный фон который в тч и тип ожирения определяет
Аноним 19/11/16 Суб 12:24:47  1835281
>>1835275
Ты не правильно ставишь вопрос.
Аноним 19/11/16 Суб 12:36:49  1835290
>>1835279
Обидно, если так.
>>1835281
?
Аноним 19/11/16 Суб 12:39:12  1835291
>>1835290
Какая разница где он откладывается, лучше спрашивать как эффективнее от него избавиться.
Аноним 19/11/16 Суб 15:33:55  1835328
>>1835273
Фрукты, сис, ягоды. Сахзам не забывай, сухофрукты. Правда, от небольшого кусочка шоколада в день или зефирки какой ты вряд ли пострадаешь.
мимо диабетик-тян
Аноним 19/11/16 Суб 17:43:30  1835357
Сисы, сходила за 500 рублей на выставку спортпита на вднх. Ох, набрала два пакетика батончиков, таблеток etc
Дай Аллах нам всем иметь много денег и питаться спортпитом. Блять, эти блинчики из протеиновой муки это нахуй создание свыше, а молочка и всякие питьевые штуки это пиздос! Бля, хочу есть только спортпит, и все такие няши тут, тела 10/10
И бляяя везде белок протеины белок протеины мммммммм пиздос

Ну из минусов: хуй знает сколько молочного крема и шоколадок протеиновых слопала, не могла остановиться, завтра разгрузка по расписанию

Всем рекомендую прийти завтра, будет такая же выставка, вход 500р
Аноним 19/11/16 Суб 17:55:32  1835361
>>1835357
А покупать и есть ещё за отдельные деньги?
Аноним 19/11/16 Суб 19:08:12  1835383
>>1835361
Покупать - да, но дегустация бесплатная и запасов дохуя, еще дарят бесплатно батончики если оставляешь типа почту но от пизды тупо пишешь че нить и все, я наела столько всего страшно представить как охуел мой желудок лол, но всюду эти фри лактоза фри глютен и все такое полезное ммммм невозможно остановиться, вообще набралась впечатленийй на год вперед. Если честно, я никогда не интересовалась спортпитом, мне казалось это какие то протеиновые коктейли для любителей накачаться и посушиться и тд, но нет, это огромный выбор всякой муки молока соков мяссури и я всего и не помню (да и денег у меня было с собой не так много), и вообще атмосфера была 10/10, советую сходить всем. Ты там весь день ходишь, билет с утра до самого вечера, snpro выставка
Тут даже были люди из других городов, и многие закупались семьями, так здорово вообще. В принципе, это все не так уж и дорого, если только ты не хочешь рил накачаться и еще докупаешь всякие пакетики и таблетки для всей этой хуйни (не разбираюсь), воот
Еще там был качок ТРАНСГЕНДЕР и все так его любили, фоткались, обнимали :3
Алсо получила в подарок еще охуенную футболку за то что в планшете одной компании оставила свой телефон (не свой лмао), ушла на два часа раньше, думаю там еще много чего разыграли и бесплатно дарили. Вообще даже фоток нет на телефоне, не до этого было, ела разнык блинчики всюду.....с сиропами без сахара!((( хочу себе на кухню все это ппц
Аноним 20/11/16 Вск 17:33:17  1836068
Кажется, у меня грудь уменьшилась.
Аноним 20/11/16 Вск 17:35:00  1836070
>>1836068
Добро пожаловать в клуб
Аноним 20/11/16 Вск 17:47:33  1836085
>>1836068

ну это логично, она же из жира, лол
Аноним 20/11/16 Вск 18:46:47  1836112
14640689883840.jpg (75Кб, 847x847)
сисы, помогите
периодически (как сейчас) возникает такая ситуация, когда мне отвратительна любая еда и я по сути не голодна, но под вечер начинается какая-та пизда, мол, нужно заполнить желудок и в итоге наедаю всякого говна, причем порой ОЧЕНЬ МНОГО.
как себя выводить из такого состояния, бывает ли у вас подобное?

И по поводу спорта. Живу я в маленьком городке, где все друг друга знают. Хотелось бы пойти в качалку, но дрочат все эти люди + помещение маленькое и в час пик хуй подойдешь к нужному тренажеру. Как себя приучить заниматься дома? Я сейчас не учусь и не работаю и вообще сукой ленивой стала, не могу себя абсолютно замотивировать.
Аноним 20/11/16 Вск 18:55:50  1836120
>>1836112
>как выводить себя из этого состояния
Есть контролируемое кол-во полезной еды в течение дня, очевидно. Раскрою тебе небольшой секрет: тебе не хочется есть утром и днём не потому что ты такая бабочка-анорексичка от природы (лол бля), а потому что ты нажралась вечером как свинья и твой организм полученную энергию расходует, не нуждаясь в новой.
Аноним 20/11/16 Вск 18:59:47  1836122
>>1836112

займись чем нибудь интересным, о еде будешь вспоминать только когда действительно голодна
я вот сегодня подарки выбираю, в результате из сьеденного пара кофе горсть орехов и какой то салат со свеклой
ну а дома можно держать низко калорийные салаты из капусты морковки чтоб погрызть
Аноним 21/11/16 Пнд 09:42:18  1836415
А пошло оно всё!
только сегодня
300г яблок, 200 г тушеных грибов, 350 г запеканки из картошки с чечевицей и сметаной сверху, булочки с корицей, офигенно!
Аноним 21/11/16 Пнд 10:34:54  1836425
tumblrobxao6oGz[...].gif (2042Кб, 400x225)
>>1836122
> в результате из сьеденного пара кофе горсть орехов и какой то салат со свеклой
Ебтыть, у меня почти каждый день такой рацион. Иногда грудку ещё жру с каким-то салатом или гречу, на выбор. А по выходным у меня зажор, но тк к малому количеству пищи быстро привыкаешь, я жрать в специальные дни так и так не особо хочу, но почему-то ем дохуя(это норма, если подолгу хорошо не кушаешь), таки до тошноты. И опять на следующий день только кофе, орехи, мб греча и ещё какая-нибудь залупа. Главное, чтобы что-то в желудке переваривалось, поэтому чайка с молоком много выпиваю. Уже недели три этой хуйней занимаюсь, потому что еблан. Охуенно себя ощущаю, только если либо вообще ничего не ела за день, либо хавала по минимуму. Похудела на кг 5, очевидно, это не жир сбросился, а мышцы и говно, но мне норм. Полет нормальный, советую так делать таким же долбоебам, как я(максималистам, рубящим с плеча, глупеньким).
Надо сказать, что я не хекка, а хожу на учебу и подолгу хуячу пешком(чтобы сэкономить щекеля), но сил волшебным образом хватает. Правда была пару раз утром такая усталость, что я когда с собакой гуляла думала ебанус прям в снег. Но всё норм. Долбоебы всех переживут ещё! И ещё, бабушка думает что я в секте.
Аноним 21/11/16 Пнд 10:53:35  1836431
>>1836415
Не осуждаю тебя, но честно, после двух месяцев пп я не могу представить, как можно есть мучные булочки, хлеб, сахар, сосиски, колбасы и вот это все, хуй знает. Раньше могла в день по 6 кусочков пшенчного хлеба слопать, лол.
Аноним 21/11/16 Пнд 11:07:36  1836442
>>1836431
Впервые слышу, чтобы пп было против хлеба, муки и сахара.
Аноним 21/11/16 Пнд 16:40:36  1836688
>>1836425
Двачну. Даже про бабушку совпало, вообще избегаю её, а то такую дичь мне загоняет. Только у меня последнее время какие то загоны. Живу с братом, при нём веду себя как анорексичка, но когда таки остаюсь дома одна, обжираюсь как свинота. Мне даже в магаз сгонять за горой хавки не лень лол. В сентябре весила 46, сейчас такое чувство что уже 50, надеюсь это просто отёчность. Весы сломались, да и расстраиваться не хочу. После того как пожру, может начаться истерика. Как от загонов избавляться? Боюсь дальше хуже станет.
Аноним 21/11/16 Пнд 16:46:05  1836694
>>1836688
На счёт весов. Сейчас взвесилась, показали 48. В субботу была на свадьбе, жрала как не в себя. И до сих пор нормально посрать не могу, живот вздулся. Каковы мои шансы разжиреть при таком образе жизни?
Аноним 21/11/16 Пнд 16:53:16  1836699
Тянучки, как села на дефицит, повылезала какая-то ебота со здоровьем, то простуда, то ещё что. Сейчас какая-то сыпь, похожая на аллергию, но я не ем ничего такого, что не ела в обычном режиме + волдыри на руках, к железкам три дня не подходила, непонятно с чего. Грусть.
Аноним 21/11/16 Пнд 16:56:33  1836703
>>1836699
А у меня наоборот прыщи прошли, но давление постоянно очень низкое, вчера и сегодня вообще в полуобморочном состоянии. Хотя иммунитет тоже понизился, заболеваю легко. Ещё постоянно холодно и знобит.
Аноним 21/11/16 Пнд 17:27:49  1836723
>>1836703
У меня не прыщи, а волдыри именно. Тоже видимо иммунка. Витамины пью. Не знаю, что делать :/
Аноним 21/11/16 Пнд 20:52:53  1836883
еее спорт выставка и батончики дали о себе знать: +1кг
Аноним 21/11/16 Пнд 21:19:32  1836901
>>1836431
Булочки съела на работе под чаёк, они чуть сухие были. Но да, от них у меня потом несварение было. Сейчас добила все свининой, жареной без жира и масла и отварным рисом. Посчитала и внезапно оказалось, что всего съела на 1600 ккал. Для "дня разгона", как говорят на физаче, ни о чем. Зато наелась и теперь этого недели на две без зажоров хватит. Ебучие булочки из этого дали 360 ккал, нафиг хлеб. Калорий дохуя, сытости мало, через час снова есть хочешь.

Кстати, к чаю. Это я писала про яблочную пастилу. Попробовала ее приготовить. Что могу сказать. В процессе яблоки надо сначала запечь и перетереть в пюре. Сделала. Попробовала. Еле удержалась от того, чтобы съесть всё пюре сразу, ограничилась столовой ложкой.
Далее, когда пюре смешано со взбитыми белками, его выкладывают на противень с пекарской бумагой. Слой получился толстый, очень долго сушился (сушила в два приема, потому что низ не просушился, пришлось переворачивать, в сумме в духовке она сидела часов 10-12), в итоге уснула и пересушила, получились яблочные сухарики. На вкус не повлияло, только на текстуру, так что не стоит.игнорировать советы и выкладывать толще сантиметра. Лучше разделить на две партии. На мой взгляд очень хорошая прикуска к чаю, этих сухариков много не съешь, все же концентрированный яблочный вкус, но без приторного или кислого привкуса магазинных соков. Просто яблоко.
Аноним 21/11/16 Пнд 21:43:33  1836915
Сап, няши, посоветуйте паблосов вк с нормальными диетическими рецептами, на которые сами подписаны.
Аноним 21/11/16 Пнд 22:33:38  1836950
>>1836915
Не подписана, но иногда заглядываю https://vk.com/the_power_of_will
Аноним 22/11/16 Втр 01:26:35  1837045
>>1836950
Спасибо, добра!
Аноним 22/11/16 Втр 01:30:53  1837048
>>1836950

никогда не понимал, какой смысл делать какие то "рафаэлло из кабачков" , что за ад

все это не нужно, обжарить или запечь овощи к мясу, или сделать салат, кашу с фруктами сварить,и все
Аноним 22/11/16 Втр 01:35:48  1837050
Дома запекала кабачки и цветную капусту (а ещё расширенную версию с небольшим количеством картошки, мясом, баклажанами и сладким перцем) в духовке, посыпая сверху сыром в самом конце, но сейчас переехала в общежитие, есть только микроволновка и плита.

Как имитировать? Отварить цветную капусту, обжарить кабачки, дотушить их в микроволновке, сложить всё вместе и посыпать сыром? Помогите нищебродке.
Аноним 22/11/16 Втр 01:37:45  1837051
>>1837050
Ой, перепутала с кулинарией-тредом.
Аноним 22/11/16 Втр 01:49:37  1837055
>>1836694
Разжиреешь только в том случае, если так нажираться будешь каждый день/через день. Просто кушай понемногу, в чем каеф после зажоров чувствовать как из пищевода в ротовую полость лезут кусочки хлебушка, которые уже не вмещаются в желудок? Хотя если предрасположенность подолгу мало кушать, то зажоров наверное не избежать. Надо бы провести эксперименты.
Аноним 22/11/16 Втр 02:01:39  1837059
>>1836688
Попытаться не переходить в крайности и найти золотую середину. Знаю, это сложно, но просто пробуй разные рационы, кушай не много, а разнообразно.
ПП отлично подходит для этого дела. Опасность разжиреть отпадает на второй план, а разнообразия в еде так дохера. ПП всему голова и, главное, помни, что ко всему привыкаешь. Сейчас ты привыкла подолгу не есть, а потом нажираться, но если ты уже сегодня перейдешь на правильное питание и будешь подбирать себе рацион, то и к этому ты быстро привыкнешь. Через пару недель у тебя уже не будет той проблемы, что сейчас.
Аноним 22/11/16 Втр 09:33:49  1837090
>>1836915
https://vk.com/diets_recipes

ккал, бжу и все такое по каждому блюду
Аноним 22/11/16 Втр 13:02:02  1837142
>>1823507
Займись йогой.
Аноним 22/11/16 Втр 13:16:48  1837147
>>1828232
>мазик
Ты больное уебище.
Аноним 22/11/16 Втр 15:00:28  1837221
>>1837147
Иди поблюй, тупая сука.
Аноним 22/11/16 Втр 15:06:29  1837234
>>1824579
С кукурузой сахарной. Заправляй чем хочешь, будет вкусно. Можно с отварной грудкой и кукурузой или ананасом. Добавляешь карри и ваще шик.
Аноним 22/11/16 Втр 15:20:01  1837245
>>1837221
Ещё потрахайтесь здесьпожалуйста
Аноним 22/11/16 Втр 15:24:21  1837250
>>1837221
С чего мне блевать, если я не ем мазик, бичара ты тупорылая?
Аноним 22/11/16 Втр 15:27:26  1837255
>>1837250

мазик мазик мазик мазик мазик мазик мазик
мазик мазик мазик мазик мазик мазик мазик
Аноним 22/11/16 Втр 15:29:08  1837259
>>1837255
Ты сдохнешь от язвы, лел.
Аноним 22/11/16 Втр 15:41:21  1837279
>>1837250
>>1837259
Ты рили тупая? От какой язвы блять? Ты знаешь, что ее вызывает вообще, лалка? Успакойся, покушай, а потом поблюй - это твое призвание, блевать и лежать в собственной рвоте.
Аноним 22/11/16 Втр 15:41:43  1837281
Очень сильно кружится голова уже 3 день. Давление 100/70. Для меня это в принципе норма, но всё равно закинулась 2 таблетками кофеина в обед. Это от недоедания? Сегодня утром был йогурт, в обед не было времени и было очень хуёво, поэтому заварила дошик и сожрала пачку чипсов лол, ещё печенье с чаем. Чувства голода нет, но всё пиздецки кружиться, даже когда сижу или лежу. Что происходит со мной, сисы? Пиздовать в больницу или пройдёт? Наверняка тут было у кого подобное, помогите.
Аноним 22/11/16 Втр 15:45:03  1837285