То что у меня вместо нормальных месячных какая-то слюна цвета говна из пизденьки отрыгивается как-то связано с похуданием? Ем катастрофически мало, раз в неделю страиваю зажоры.

Сисы, кто-то юзает фруктозу как подсластитель? Как ваши впечатления, вкус и т.д?

>>1838977
Было так же когда на жесткачах сидела.
>>1839001
Калорий столько же сколько в сахаре и нихуя не полезней, лучше стевию юзай
>>1839065
А объемы измеряла?

с понедельника по пятницу похудела на 1 кг
Вообще примерно по 1 кг нормально худеть в неделю?

>>1838977
Да просто жидкости мало.

Зачем такой мерзкий ОП-пик?

>>1839071
Зависит от исходного веса же. Здоровым считается потеря 10% веса за месяц, вроде.

у меня получается затраченных ккал 1917, надо нажирать где-то 1400
а я в день ем 2 тарелки супа и мне есть не хочется больше
не ограничиваю себя в продуктах-если мне хочется конфету-я ее съем, хлеб ем, жирами тоже не брезгую, белки само собой. Баланс между ними особо не соблюдаю.
Просто есть особо не хочется, аппетит слабый, то есть мне комфортно и я не голодаю, но >>1839071 уже больше месяца активно теряю вес при минимальной физической нагрузке
мой организм не начнет активно набирать килограммы, как после отмены голодовки?

>>1839076
> 10% веса
Получается что от моих 80 это 8 кг, мне эндокринолог говорила про 4 кг в месяц. Получается что 5% норм.

>>1839086
Может это твои личные параметры?
>Если создать дефицит около 500 ккал в день, то скорость снижения веса в среднем будет 500-1000 г в неделю. Это считается нормальной скоростью сжигания жировых запасов. Если скорость снижения веса более интенсивна, то вместе с жиром уходят и мышцы, и вода, а это не всегда полезно.
В первый месяц обычно снижение веса наиболее интенсивно. За первый месяц безопасно для организма можно потерять от 7 до 15% от исходной массы тела. В последующие месяцы скорость снижения веса снижается.
При этом измерять скорость похудения правильнее не в кг/неделю, а в % потери веса от исходного/неделю.

>>1838975 (OP)
Сама не жируза, просто интересно. Тут реально кто-нибудь ПОХУДЕЛ? Просто в физаче в очень смешном треде жиробасов так никто успешно и не смог.

>>1839068
А как же тема с гликемическим индекс? Калории то да, одинаково

>>1839087
>Если создать дефицит около 500 ккал в день, то скорость снижения веса в среднем будет 500
Да.
1000 г в неделю
Нет, никоим образом, если только не говно с водой слить в первую неделю. Килограмм жировой ткани - это запас 7500-8000 ккал. То есть такой дефицит надо раскидать на неделю, чтобы действительно похудеть.
>можно потерять от 7 до 15% от исходной массы тела
Теперь давай прикинем рамки, скажем, для тни весом 80кг, которая желает скинуть 6-12кг за месяц, какой с этим учетом должна быть дневная норма калорий, и как она будет соотноситься с основным обменом.
Вот именно поэтому проценты особенно написанные копирайтером на сайте, продающем говноБАДы - хуита. Похудение упирается в дефицит, безопасные пределы дефицита напрямую диктуют потерю веса в абсолютном выражении. Не нужно множить сущности.

>>1839073
Сорян, взяла что-то из папки забавных картинок. Там много всякой мерзкой хуйни, но мне подумалось что это хоть в тему будет. В следующий раз на оп-пик поставлю какую-нибудь стройную тян или что-то, явно не похожее на эту залупу, которая сейчас стоит.

>>1839112
Не, цифра 10% взята на случаи чс и прочего для оценки вреда организму. То есть такое похудение даже за неделю не будет опасным. Полезным тоже не будет, но весить 80кг гораздо вреднее, чем скинуть 8 за месяц.
Скинула 10кг з месяц будучи 67 кг

>>1839127
Хз, у меня бабуля больше 100 весила большую часть жизни. Ей уже за 70, проблем особых нет. Врач, который говорил, что ей с таким весом не долго жить осталось - умер 5 лет как.
Не, не говорю, что это збс, но быстро худеть это не заебись и не полезно.

>>1839131
Кстати, забыла написать, что я все таки почти каждый день да хотя бы одну сладкую хуевину употребляю. Например, печеньку или конфетку. На учебе иногда подруги угощают, неловко отказать. По похудению такая залупа не особо бьет.

>>1839129
8 кило в месяц - это не много, поехавшая. А вот говорить, что 100кг - это не так уж вредно - себя не уважать. Самой не противно быть такой?

>>1839109
Я не та сис, но выскажусь. Я как-то раз заморочилась, нашла таблицы ГИ, питалась по ним, не ела ничего с индексом больше 50. А потом подзабила на это дело, но заметила, что действительно, после продуктов с высоким ГИ как-то резко и сильно хочется жрать ЕЩЁ. С низкоиндексными такой хуйни нет, ощущение сытости держится часа 4-5.

>>1839097
>Просто в физаче в очень смешном треде жиробасов так никто успешно и не смог.
Те кто смогли там очевидно больше не сидят.

>>1839097

если полистать по архивам найдёшь с десяток фото до-после похудевших которые сюда постили

>>1839131
Скидывай до после

>>1839309
Сначала ты мне свои сисечки с супом скинешь :3

>>1839366
Зачем тебе мужские сисечки?

>>1839369
Не, мне мужские нахуй не нужны.

>>1839371
Ну вот и молчи толстуха.

>>1839373
Ты же первый вякнул своим никому ненужным ротиком, глупышь. Я лишь ответила :з

>>1839376
Жируха, тявкает твой мамаша на тебя, я лишь пропросил результат твоего похудения подтвержеденный, но ты всратое уебище ссыкливое, поэтому можешь идти лесом.

>>1839378
Ты совсем глупенький? Какой смысл скидывать результат похудения хуястым? Нет, я понимаю, если тян вниманиеблядь и хочет, чтобы на ее фотки подрочили. Но я не такая! А ты глупышь и раб пизды :)

>>1839380
Тупица, это тред похудения, тут всегда скидывали фотки именно похудения. На тебя никто никогда и не подрочит, можешь даже не мечтать, всратая жиробасина.

>>1839383
Зачем же тогда крыть посылать тех, кто не хочет выкладывать свои фотографии? Это личное дело каждого. А хуястый как всегда ведет себя неадекватно, если лишний раз не подрочил.

>>1839386
>>1839386
Толстопузая падаль, не пори чушь, в агрессию скатила ты, не перекидывай стрелок.

>>1839387
Тут всегда плохо относились к хуястым, просящих фоточки.
Туда ли ты зашел?

>>1839389
Если кто-то не хочет выкладывать фоточки и может в описание, то почему нет. Тут никогда никого не заставляли предъявлять фотографию, это личное дело каждого, повторюсь. Если кому-то неловко выкладывать свое тело - это, блядь, нормально.

>>1839390
Описание не есть истина.

>>1839156
Это много за месяц. Худеть лучше всего медленно, тогда вес не вернется и стресса не будет для организма.
Кг и уважение к себе никак не связаны.

>>1839394
Ну подумаешь на словах похудела, с кем не бывает.

>>1839397
Насколько медленно? Вот, скажем я 169/75. Для меня безопасное похудение это как?

>>1839399
Есть пельмешки без мазика.

>>1839403
Смешно, пиздец. На первый раз прощаю, но больше не шути так, а то умру от смеха.

>>1839502
Прости, я не со зла.
Безопасное похудение будет, если ты ешь минимум 1200 кал в день(если собираешься считать калории), советую так же перейти на пп, оно всему голова. Взвешивайся, экспериментируй. Если в неделю уходит 1-2 кг, то всё идёт хорошо. Первое время будешь как по накатанной худеть, потом могут возникнуть трудности, так называемый плот, кажется. Придется поболе еду ограничивать, но ты там уже сама смотри, ориентируйся по самочувствию.
Меньше кушай, больше двигайся (с)

>>1839397
>Худеть лучше всего медленно, тогда вес не вернется
Ты вообще больная, вес возвращается не от скорости похудения от от количества потребляемых калорий.

Я с нестандартной проблемой. Как мотивировать мужика похудеть? Мой 112 кг при росте 180 и это уже край. Пузо как у беременной женщины на поздних сроках. В остальном он еще пока не обвислый, но уже постепенно начинает, так как возраст не детский. Диеты не хочет, катается на велосипеде, потом приходит домой и наворачивает тарелку каши с котлетками.
Стараюсь еду запекать или жарить без масла, давно отказались от белого хлеба, макарон и соусов, все не досаливаю, каждый день делаю салаты овощные, морковно-яблочные и т.д..
Но это все до одного места, потому что порции большие и в рационе присутствует пиво.

>>1839679
>Как мотивировать мужика похудеть?
Никак.
Не будет он худеть.

>>1839679
Не давай.
А вообще, лучше на девушек переходи.

Жируха репортин ин
Сижу на 1500ккал и 5-10к шагов в день, и что-то как-то совсем не хочет вес уходить. Раньше жрала по 3-4 тыщи, и не набирала, а теперь всякие считалки говорят, что у меня дефицит как раз в примерно 600ккал, почему блять вес не падает нахуй?
Все считаю через штрихкоды и весы, ебанусь скоро.

>>1839706
Забей хуй на калы.
ПП, ешь по минимуму, больше двигайся.

>>1839716
Но ведь гречка или овощи+самодельная тефтелька без масла и булки это же ПП, как и каша/омлет из полутора яиц на завтрак. ЧЯДНТ? Я могу сожрать в универский обед половинку твикса у подруги, но от этого же вес не может стоять? :с

>>1839717
Сколько граммов своих тефтель кушаешь?

>>1839706
Жируха это сколько на сколько?

>>1839721
Ну вообще вся последняя порция вместе с гарниром была 205 граммов. Но это такой ОБЕД, после которого ничего не жуется.

>>1839725
Это 75+, поэтому я и печалюсь, что не уходит ничего никуда ни за какие недели.

>>1839728
Просто сократи свой дневной рацион на чуть меньше чем половину. Моча снова потечет по трубам.

>>1839731
Попробую, спасибо. Хотя, честно говоря, жирная свинья беспокоится за метаболизм.

>>1839735
Всё это хуйня.
тян>>1839131

>>1839698
> не давай
Дело в том, что о сексуально обленился и скорее он мне не дает. Типо не кайф, устал, вот это все.

>>1839754
Член стоит, постоянно намекает на минет, но ебаться ему лень, потому что нагрузка и сложна
Не по теме треда немношк.
Плаванье помогает в похудении или лучше абонемент в спортзал подарить?

>>1839763
Платиновый вопрос похудача.
https://www.theguardian.com/society/2015/apr/22/obesity-owes-more-to-bad-diet-than-lack-of-exercise-say-doctors
Если вкратце, то без изменения диеты похудения от какой-то физической активности ждать бессмысленно.

>>1839763
Ему просто не хочется, это и есть эректильная дисфункция.
Осложнения ожирения имеют самое прямое отношение к теме треда.
>Плаванье помогает в похудении или лучше абонемент в спортзал подарить?
Вменяемое питание помогает.

Он из тех, кто получает кайф от еды. Оч грустно, буду ждать когда сам решиться похудеть, ибо надоело пытаться что исправить.

>>1839800

просто начни встречаться с кунчиком постройнее, ему это поможет исправиться )

>>1839800
>кайф от еды
>тарелку каши с котлетками
>пиво
Больше похоже на говноедство.

>>1839808
Было бы мне лет 17 я бы наверное так и сделала, но я с куном много лет и есть личинка.

>>1839809
Кайф от еды = кайф от поедания еды, а не гурман.

>>1839800
>тело в трех кг от морбидного ожирения
>буду ждать когда сам решится
Ща я тебе проспойлерю концовку - не решится

>>1839816

так можно во сколько угодно лет зделать, все лучше чем жить с жиреющим долбоебом, который даже свой хер не видит

>>1839823
Ну а любовь, все дела?

>>1839822
Способы призвать к диете я не нашла пока.

>>1839679
Только когда сам дойдет что пора худеть. Я только так и скинул лишние 30кг

>>1839706
Пиздец 5-10к шагов. Займись чем - нибудь нормальным физическим, а шагоебство оставь для бабушек с артритом

>>1839855

5к шагов это такая хуйня, что то типа 100-150ккал

сколько по времени жрешь на 1500?

>>1839848
У него как раз 30, уф.

Сисы, я тут подумала, что раз в выходные дни я ничего не делаю, значит и есть нужно на меньшее количество калорий. И решила попробовать в субботу есть на 1000 ккал, в воскресенье на 1100 и каждый последующий день добавлять по 100 ккал, чтобы наибольшее количество приходилось на пятницу, после чего в субботу снова вернуться к 1000.
Как идея? Говно и лучше питаться постоянно на 1200-1300, впоследствии уменьшая количество по мере убывания веса, или стоит попробовать? Сможет ли такой способ питания разогнать обменку?

>>1840019

да какая разница, все равно эти калории лишь в общем кол-ве значение имеют, а не сколько именно ты там за каждый день сьела

>>1840024
Ну а как же замедление метаболизма, все дела?

>>1840031

один-два дня там роли не играют

>>1839999
Я насру на тарелочку 100-150, будет тебе почти двести калов, блядь. Положи болт на эту хуйню уже, это хуйня для долбоёбов. Тут работает только один принцип - меньше калл = меньше еды = худеешь, всё

Сисы, переела :/
Каков план действий на завтра?

Съела стейк хаус когда было уже 1500 ккал набрано, пиздецки страдаю конечно, даже побегать столько не смогу чтобы сжечь

>>1840582

пересрать

>>1840582
Разгрузочный день.

>>1840609
Спасибо. Как думаешь, можно день посидеть на воде и чае, а потом день с 100-200г гречи, после 1200~ неделю, потом только буду питаться на необходимые для поддержания веса 1450~ккал? Или одной разгрузки будет достаточно?

Привет, сис.
Читала про отруби: жрешь их, они разбухают в желудке, следовательно не хочется есть, следовательно вычищают желудок.
Эффективно ли? Как часто их надо есть? С чем лучше употреблять?

>>1840665
Пробовала. Безвкусная хрень, желудок набивает, но есть все равно хочется. Годится только добавлять в блюда как объёмный бескалорийный наполнитель. Еще плюс: после них в туалете есть чем срать (актуально для очень низкокалорийных диет)

>>1840696
>объёмный бескалорийный наполнитель
246калорий на 100 гр

>>1840759
Если твой организм умеет переваривать кору, стебли и тому подобное, то поздравляю тебя.

>>1840665
> Как часто их надо есть
поймешь по состоянию своего кала. Если слишком много клетчатки - поносишь

Я полгода ела
Мерзких овощей
Зеркало скажи мне
Я ли всех тощей

Я наконец-то прозрела, и с сегодняшнего дня буду есть на 1200 ккал в день. Всегда придерживалась низкокалорийных диет на 500-700 ккал, в итоге срывалась и обжиралась. Из-за этих зажоров набрала 3 кг за 2 года. Для меня это много. Питаясь на 1200, надеюсь не срываться - ведь и еды будет больше, голода будет меньше, значит, меньше риск сорваться. Обычно у меня похудач проходил как "5-7 дней на 500 ккал", а потом хоть потоп. Сейчас же хочу продержаться месяц без срывов на 1200 в день. До НГ, в общем. Дополнительно буду вводить зарядку (а то как у меня в начале осени истек абонемент в зал - так ничего спортивного и не делала), а там может и абонемент куплю. И пусть все будет хорошо, и мне хватит воли.

>>1840990

надеюсь ты худеешь лучше, чем стихи сочиняешь

>>1841035
Все правильно делаешь, с одной оговоркой: еда должна быть разнообразной. На условной курогрече ты взвоешь довольно быстро и в итоге сорвешься, хотя и будешь оставаться сытой. И не бойся иногда вписывать в дневную калорийность какую-нибудь вредность, все равно будешь терять вес.

>>1841066
Курогреча охуенна. Можно разными специями посыпать, вот и разнообразие.

>>1841066
Окей, спасибо за совет. Да, с разнообразием у меня на похудаче всегда туго было. Обычно ем набор овсянка-яйца-курогрудь-греча-творог.

>>1840986
Вообще-то наоборот.
Там даже предупреждение пишут.

>>1841186
наоборот тоже.

Считать калорийность вареной лапши или сухой? Допустим, 75г гречневой лапши офк при варке вес изменится в 2,5 раза
Помогите, все не могу разобраться

>>1841209

на пачке для сухой указывают, от того что она в воде рабухает калорий же не увеличиватеся

Как со стрессом справиться? Не могу ничего поделать, сильно переедаю в эти периоды. Потом страдаю от привесов.

>>1840615
Вода-чай это херня. Лучше всего разгрузка на коктейле. Кефир-имбирь-красный перец-корица. По вкусу смешиваешь. За день литр выпиваешь. И не голодная и вода хорошо уходит.

>>1841217

жвачку жуй

>>1841217
сначала голову лечить, потом худеть. Только худеть тогда может расхотеться.

>>1841220
Ну я уже весь день на воде и чае, голода нет, видимо все еще вчерашний стейк хаус варится, лол. Можно биобаланс выпить? Че т скучно, в магаз сходить за продуктами хочу, ну и куплю че нить со злаками или хз

Как сожрать ещё что-нибудь и не лопнуть?

>>1841253
А голову как лечить?

>>1841261
Кисломолочку можно. Я всегда устраиваю разгрузочный день, если обожралась и продолжаю худеть без проблем.

>>1841396
Одного разгрузочного дня же достаточно? Дальше буду есть сначала чуть меньше своего калоража, потом уже все нужные мне калории.

>>1841420
Да, достаточно. Вообще раз в неделю я делаю разгрузку и норм. Лишняя вода выходит и вес не застаивается.

>>1841486
Мне не нужно худеть. Я вес поддерживвю. Главное - не толстеть.

Итак, контрольное взвешивание за две с половиной недели (месячные были, не стала взвешиваться во время). -1.5кг. Молодец ли я? Осталось 6

Въебала куриного бульона, сваренного на курогруди. И её ещё въебала отдельно с пиздючкой томата. Всем советую. Нажористо, сытно, полезно и вообще заебись. Думаю теперь вместо чая с молоком, который заебал, часто бульон пить.

>>1841564
>куриного бульона, сваренного на курогруди
Ошибаешься. Это не бульон, это хуета какая-то. Курогрудь не подходит для варки бульона абсолютно.

>>1841566
Получается я просто пила жирную воду? Ну я её наебенила всякой петрушкой и лука захуярила, лаврового листа. Вполне норм получилось.

>>1841571
Не очень жирную воду с всякой петрушкой, луком и лавровым листом. Но если тебе норм, то почему бы и нет, пей.

>>1841564
Ты неправильно варишь бульон. Курогрудь, в отличие от костей, желательно сперва обжарить (можно даже без масла), а потом залить водой и доварить. Так многие быстрые супы готовят (и даже харчо). Другой вариант - варить нормальный бульон с костями.

А мне нравится супы именно на куриной грудке. Понятно, что для супов с морепродуктами и всяких рисов на бульоне нужно именно курицу варить, но вот обычный суп-лапша на курогруди великолепен.

>>1841561
Ну нормас, без вреда для здоровья худеешь и это хорошо.

https://www.youtube.com/watch?v=jpFzor1TmmQ

Есть ли тянучки из Королева/Мытищ, готовые вкатиться со мной в кочалку?

>>1842169
Рост/вес, лвл?

>>1841584
Супы на куриной грудке это норма, просто готовят не как на костях.

>>1842343
165/56, 23, а что?

>>1842448
Старая ты

>>1842453
Хуеблядь читать не умеет, писали тянам

Сисы, если физическая активность на нуле практически, ведь передвигаюсь только по квартире, то возможно ли набирать вес даже с минимальным калоражем? Я в отчаянии уже. Ем по минимуму, без срывов, без вредных вкусняшек, но ляхи, живот и руки продолжают увеличиваться.

Можно ли похудеть если мастурбировать по 3-4 раза в день (каждый сеанс по 30-60 минут) ? По идее калории же тратятся, тоже физические нагрузки. Плюс совместить приятное с полезным.

>>1842686
Сдай анализы, если пухнешь на глазах.

>>1842819
Какие анализы?

>>1842795
Тоже задавалась этим вопросом, но тут скорее важна техника фапа. Смотри, если ты просто лежа под одеялом перед сном пошликаешь побырому, то это ерунда получается. Энергии мало затрачено. Поэтому если уж дрочить, то дрочить конкретно. Извиваясь, дергаясь, по часу где-то или просто пока совсем не охуеешь. Только так можно почти весь день в кровати с проном и хентаем провести, но базарю, ещё захочешь.

>>1842930
Кстати, забыла сказать самое главное: тут ведущую роль не играет непосредственно сам фап, как и любая физическая нагрузка. Краеугольный камень похудения - это питание. Так что просто дроч писки не поможет

>>1842795

знаешь анекдот про секс и похудение?

если будешь дрочить вместо еды, тогда да, быстро похудеешь

>>1842930
Я думала важно именно сердце разогнать и пульс повысить, нет? На стрессе люди очень много калорий теряют.

>>1842941
От стресса сильно худеют ещё потому, что есть почти перестают.

>>1842993
Неее, я жру от стресса, заедаю. Но на нем как раз худею очень. Как расстанусь с куном жру пиццу, не выхожу из дома, реву и смотрю Призрак. Худею кило на 5 на 2 недели.

Как посчитать калорийность макорон? В сухом виде написано 359, а в отварная?

>>1843003
Сука, откуда же вы такие тупые беретесь каждый раз. Калорийность отварных макарон равна калорийности сухих. С чего бы ей уволиться-то, блядь? В воде есть калории или что? Если ты отварила 100 грамм макарон, и в 100 граммах сухих 359 калорий — то и в том, что получилось, будет 359 калорий, тупорылое ты говно.

>>1843003
Взвесь сухие, посчитай калории и вари.

>>1843006
>ей увеличиться
фикс

>>1843003
http://www.calorizator.ru/product/meal/macaroni-7
Сайт годный кстати, я по нему всегда всё чекаю

>>1843006
Нет, блядь, надо по-умному дроч обсуждать.
В твоем ссаном гугле пишут 700, 600 и прочие ахуенные цифры.

>>1843012
>В твоем ссаном гугле
В каком моем гугле? Где ты в моем посте слова про гугл увидела, болезная? Не просто тупая, так еще и слепая, охуеть.

>>1843017
Гинекологии тред ниже, иди спроси про успокоительные для бешеной матки

Это пиздец, есть хочется стабильно каждые 2-3 часа независимо от того, какой плотности был прошлый приём пищи. Что супчик, что яблочко, что булочка - один хуй все равно проголодаюсь. С этим можно бороться? Или слушать свой живот и кушать все время, но по чуть-чуть?

>>1843032
Легкая физкультура поможет. Ну или набивай живот капустой, тушеной на воде с каплей масла.

>>1843032
Рот зашей, ленивая целлюлитная жопа

Посоветуйте, чего можно максимального много и разнообразно съесть на 300 ккал.

>>1843288
Овощи. Я других вариантов не нашла.

>>1843288
Гамбургет, морковные палочки и молоко в макдоналдс выйдет на 400.

>>1843347

вот это манямир, молочный коктейль из мд один только на 500ккал

>>1843643
ну так зайди на сайт мака и посчитай. у них калорийность всех продуктов есть. и при чем тут молочный коктейль вообще?

>>1843643
лол а речь про молочный коктейль? Там например и бикмак 512 ккал насколько я знаю и стейхаус которым я наелась недавно 700 ккал, я когда мне в калораж не хватало спокойно добавляла что-то из мака, даже картошку

>>1843724

ну я другого молока там не видал

А у меня сегодня день рождения и я дважды поела в КФС. С утра не успела дома сжевать кашу до перерыва в электричках, по дороге зашла и купила биггер и стандартную картошку. Мне не понравилось сочетание бекона и курицы, так что я бекон вытащила и съела отдельно с картошкой. Возвращаясь из института, с куном купили стар баскет и съели на двоих. Потом дома шарлотка была. Но хочу еще мяса, больше мяса! Стейк какой-нибудь говяжий или из семги, куриный рулет, отбивную из индейки.

>>1843737

фу бля, в этих кфс вечно толпы нищих студентов и воняет такой гадостью что хочется их подальше обходить, не то что есть там что то

>>1843739
Когда-нибудь я найду нормальную работу и смогу позволить себе стейки из мраморной говядины. А вообще мне очень нравится тамошняя панировка, я как-то пыталась повторить ее, вышло не слишком похоже, но очень вкусно. Мелкий, а какое мясо и с чем ты любишь, где предпочитаешь питаться и во сколько тебе это обходится, есть ли такой фастфуд, которым ты не брезгуешь и почему? Я не троллю, а хочу помечтать, просто иногда ты некий собирательный образ успешного человека.

Теперь хочется креветок, причем крупных, королевских. Эх, где те времена, когда за сравнительно небольшие деньги можно было купить целый килограмм.

>>1843739
Нормальные там люди и интерьер приятный. В макдаке тоже. Вот в бургер кинге рили отстойно, какие-то маргиналы и школьники все время трутся. При всем этом, картоха у них отличная.

Мимо

>>1843737
С днюхой, сказала бы там что у тебя день рождения, получила бы пирожное со свечкой, за свой счет. Все равно приятно.

>>1843774
>некий собирательный образ успешного человека
Одинокий 40-летний продавец, понаехавший в столицу, который не скопил не копейки, живя по съемным хатам? Ты тоже так можешь в любой момент. В россии почти нигде не подают парное мясо, все размороженное, так что ничего особенного.

>>1843854
>Эта зависть омежки

>>1843858
>Смотри, мам, казах порвался
>Лол

>>1843865
Зачем казаху временная визу в казахстан, лол?

>>1843858

это что за ворох чуркофантиков? если хочешь уровнем жизни померяться, так прямо и скажи, мне доходы/расходы показать не сложно

>>1843877
Какой ты тупенький. Деньги наменяны как сувенир, на площадках в ходе рубли и доллары. Так и не понял, что на фото, лол?

>>1843877
я твои общие траты за месяц только вчера в леформе оставила :3

>>1843893

тут ключевое различие что они были доходами куна/папки, а не твоими :3

>>1843894
Вангуешь по посту? Что тогда работаешь продавцом, а не гадалкой?

>>1843894
вклад на мое имя, так чьи же это доходы.... хммм кажется, мои. но ты прав, спинку гнуть на работе мне без нужды :3

Все, няши. Теперь буду худеть с вами. Только с понедельника, а сейчас я нажралась до тошноты пошла плакать

Решила сегодня начать этот длинный путь к - 5кг. Позанималась утром, сейчас наелась картофельной пюрешки с салом, колбасой и запила это стаканом кокаколы. Все в лучших традициях.

>>1844632
Ебанутая

>>1844632
Описала мой день. Нужно брать себя в руки и дальше худеть, но как? Когда каждый день готовишь куну вкусняхи, пиццы-хуицы, вафли, штрудель, пирожки и тд. Люблю готовить, да и делать кроме этого нечего. Я слабовольное хуйло.

>>1844624
Я с тобой

А я уже начала худеть и заниматься. Решила руки накачать после того, как мамка обозвала их макоронинами. И заболела, бля. То есть даже банально встать не могу. Эх, а уже планочка долгой получалась и рельеф проглядывался. Т.Т

>>1844906
В жиротреде
Ах, да! Тут такого нет, так что Съебись

Тебе >>1844942 заранее ответили >>1844935

В выходные ездила на банкет, сегодня сижу на отрубях и минералке

Как есть 75г белка в день? Я 168/50, сажусь на белковую диету, рассчитала свою норму белка в сутки, и что то тут не сходится. 200г творога это всего 6г белка, молоко и кефир около 3г на 100г. Помогите с рационом.

>>1845143
Что за творог такой? Я беру обычно 2% жирноты, в нем 18 г белка на 100 г продукта.

Минусанула 2,5 кг за выходные, еееее, охуенно!

>>1845143
Мясо

>>1845146
Да, я тоже люблю хорошенько просраться.

>>1845143
Когда я пыталась набирать норму белка, оказалось что для этого мне нужно есть белок в КАЖДЫЙ прием пищи. То есть если съем с утра одну кашу - все, фейл и недобор, нужно как минимум съесть с ней яйцо. Сейчас на подсчет подзабила; лишь бы выходило не меньше 1г белка на 1 кг веса, а это легко выходит само собой

>>1845283
Если ты не страдаешь вместе с нами, значит тебе не место среди нас.

>>1845337
Ты "страдаешь" от отсутствия тяночкировно как и я, а не от того, что ограничиваешь вкусняшки и прочие няшки, чтобы сбросить вес(поэтому уебуй из треда). Хочешь себе жируху? Ради бога, пиздуй в любой макдак, на сходку анимешников, двачеров, просто по улице пройдись. Базарю, многие жирнотян не откажут тебе дать свой номер, конечно, если ты не совсем чухан(в таком случае просто подмойся). Ты можешь изи найти себе жируху, так какие же тут страдания? Ты же просто ноешь, блядь ебаная.

>>1845143
Я догоняюсь изолированным протеином из спортпита. Дороха, конечно, но пытаться сожрать столько белка в виде, например, курицы или индейки, тоже нифига не дёшево. Тем более, если любишь сладкое, то можешь мешать 1% мягкий творог с шоколадным протом и хавать нежный безуглеводный шокомусс. Каждый день так делаю, зависимость есть.

>>1845406
Я не кун, я стремящиеся к успеху среди тян лесба.
>>1845408
Блядь, так будь одним из этих "средникунов", в чем проблема то? Из-за какой-то милипиздрюченькой вероятности, что засмеют, теперь и к мечте своей стремиться не надо?

>>1845413
>стремящаяся
во

Как похудеть, когда фасоль в томатном соусе - моя жизнь

>>1845420
Нет ничего плохого в фасоли в томатном соусе, кушай на здоровье.

>>1845419
Да ладно, чё ты, бывает. Говно всегда попадается чаще, но это же не значит, что надо прекратить искать топаз, упавший в эту кучку дерьмеца.

>>1845421
Просто в 100 граммах 100 ккл, а это оч много. С учётом что я могу съесть в день 450 банку да и работа у меня сидячая, по 12ч в день. Животик отрастила((

>>1845425
Вообще-то 100ккал/100 грамм — это немного. Просто вписывай в дневной калораж и всё.

>>1845427
Я не умею в подсчёт калорий. Раньше весила 51 сидела на моно диетках тупых, сейчас не двигаюсь почти и набрала 63. оч стесняюсь и не получается скинуть

>>1845429
Я тебе повторю, 100ккал на 100 грамм — это реально немного. Научись считать калории, полистай фак. И хоть целую банку фасоли каждый день ешь, если нравится и утоляет голод, почему нет? В норму легко вписать.

>>1845433
Мужчины тупые. Вы называете пухлотянами тянов в 55 кг, а многим и для этого приходится сидеть на диетах. А вот 60-65 кг - это уже жирухи и вообще не человек, а это тот вес, к которому приходишь ни в чм себе не отказывая пару лет.=(

>>1845439
Ты думаешь что 65-75 кг тян без живота и потянутая? Ну-ну.

>>1845428
Я тебя только постом выше поддержала, это раз.
Тут на тебя сагрились, потому что ты тупой вопрос задал и, возможно, некоторые восприняли твой пост как подъеб. Чего ты ожидал? Тут тебе не /б, чтобы об отсутствии тян ныть, в этом итт треде можно плакаться только о случайно съеденной пироженке, которая не вписалась в дневной каллораж. Это два.
А, и ещё, я обожаю в деве хуесосить залетных хуемразей, просто потому что в /б меня саму хуесосили. Поэтому не принимай на свой счет, я, например, просто обиженка, а ты уже съеби, блядина хуястая.

Блять, как отучится от этих ебаных жестких диет, сбрасываешь 5 кг, уходишь в зажор набираешь 7 и так уже год, год за который я набрала 6 кг из-за такой хуйни.

>>1845489
Не сидеть на них? Вообще не пытаться худеть сейчас, тебе нужно научиться сперва удерживать вес, нащупать свою норму, стабилизировать питание и психику. И потом уже, когда привыкла есть в свою норму, знаешь её и достаточно долго держишь вес, на небольшом дефиците осторожно худеть.

>>1845487
Ты недостаточно обдвачевалась, я, конечно, не дохуя олдфаг, с 2012 сижу на этой параше. Но сперва вся эта агрессия к тням пиздец угнетала, потом грустно было, в конце концов стала нахуй посылать и обсирать ебаное кунье обосраное, но скорее всего это просто промежуточная стадия на пути к адаптации. В итоге, глядишь, похуизм и гармония придёт.

>>1845493
Я не могу на них не сидеть, я пыталась сидеть на пп, но у меня просто начинается чуть ли не истерика, что я дохуя ем и я садилась на жесткач, когда обжираюсь та же самая хуйня просто истерика, слезы, куча ненависти к себе и так вот по кругу жесткач->обжорство->жесткач->обжорство->попытки сесть на пп.
Я уже так заебалась ебучий год такое.

>>1845495
Жиза, наверное единственный выход из этой ситуации - на время отложить идею похудеть, а потом, с новыми силами(и похуй, что наберешь несколько кгшек), приступить к нормальному похуданию с пп и блекджеком. Иногда нужно просто забить хуй и дать себе передохнуть.

>>1845496
Ты какой-то долбоеб.

>>1845497
Эх, если бы у меня были просто пара лишних кг я бы вообще забила на это.

>>1845495
>>1845499
Лишние килограммы — шесть у тебя их или 60 — далеко не главная твоя проблема. Разбирайся с расстройством пищевого поведения, и только потом, научившись держать вес и не ебать себе мозг маятниками, аккуратно даёшь небольшой дефицит.

Хотя ты сюда, судя по твоим ответам, не за советами, а пожаловаться пришла. Ну да, мне тебя жалко. Тобой управляет еда, и если ты даже похудеешь до идеала, в голове останешься всё такой же жирной и истеричной ебанашкой.

>>1845501
Мне похуй, что ты там думал. К сисам он, блядь, ходил. Девочка внутри, наверное.

>>1845502
Да я как раз за советом, мб тут есть те кто с этим как-то справились.

>>1845505
Тебе дали советы, причём со своего опыта (как минимум я). Но ты, видимо, не осознаешь серьёзности и ищешь волшебную пилюлю: как бы и рыбку съесть, и нахуй сесть работать над пищевым поведением и деструктивными привычками не пришлось, и похудеть эффективно и без откатов-зажоров. А хуй тебе, нет такой таблетки. Или работай над собой, или дальше качайся в маятнике зажоров, раз нравится.

Cейчас попила горячий чай и почему-то где-то через полчаса у меня появилось отчетливое ощущение, что совсем недавно я навернула супа,может даже чувство сытости появилось, хоть я и ела в последний раз часов 6 назад минимум. Кушала как раз чашку супа такую, в пакетиках. В последнее время часто эту пищу быстрого приготовления ем, может ли случится так, что горячая похлепка стала ассоциироваться с кушаньем, а, следовательно, также и с сытостью?
Какие подводные кстати часто употреблять в пищу всякие чашки супа и маги, которые в кружках завариваешь 3 минуты?

Сестры, а вы в курсе, что куны нас воспринимают хуже безногих инвалидок, стоит нам набрать несколько лишних кг ((( https://2ch.pm/sex/res/3419884.html

>>1846212
Не верь им сестра, каждый день вижу на улицах тысячи парочек жирух и крутых кунов. Да и сам обожаю полняш.

>>1846212
Кого ебет, как они нас воспринимают? Забей на них хуй, на тянок лучше переключайся, они добрые и няшные :з

>>1846253
>>1846287
Выбор стоял между двумя этими девушками. Все, абсолютно все, выбрали худенькую ампутантку на костылях. Толстушку жестко проигнорировали, писали что на неё даже теоретически не встанет и что толстушки это тоже своего рода инвалиды, только хуже. Я честно говоря в шоке. Думала голоса примерно поровну распределяться, но все предпочли одноногую.

>>1846335
Ну, блядь, да, даже я, лесбуха, воспринимаю жирух как-то совсем по-другому и выбрала бы стройную, но безногую.
Кстати речь шла о нескольких лишних кг, а здесь прям десятки, так что не надо тут. Ведь это правда для здоровья хуёво, да и вид у жирных людей совсем какой-то хреновый, что ли. Как ни крути, но сношаться будет куда приятней с безногой няшей, чем с пухлотян, а секс всегда играл одну из главных ролей в отношениях. Дружить то с жирными можно, да, но никак не няшиться.

>>1846344
Скорее всего со временем похуй на вид культи станет, как минимум рвотные позывы прекратятся, ко всему привыкаешь же кроме жирух, ухаха!
Но на самом деле и жир не является большой проблемой на пути к отношениям. Да, многие люди скорее всего захотят отношаться не с жирухами, практически так же как и не с безногими. Если бы был выбор между безногой няшей и няшей со всеми ногами, то очевидно кто бы соснул. Всё относительно. Тем более тут выбор между действительно красивой женщиной(даже отсутствие ноги не бьет по ее красоте) и жирухой, исход "голосования" не мог быть другим. Если бы был выбор между некрасивой женщиной без ноги и жирухой, тогда да, пришлось бы реально задуматься, какое из предложенных шотохуйня,шотохуйня лучше. Но суть то в том, что эти выборки то основаны лишь на внешности, в то время как ирл всё немного по-другому. Например человек дружит с пухлотян, она ему начинает нравится, потому что она хороший человек и вообще та самая, впоследствии он влюбляется и ему даже думается, что жир совсем не проблема. Мне самой даже какое-то время нравилась пухлоняша из сериала фарго. Просто на дваче все мы мастаки "выбирать" себе топовых тянок, в то время как нам один хуй даже жирухи не дают раздался крик из глубин сексача, это был битард. "Я бы и не взял, если бы мне жируха дала!" - прокричал он и пошел гордо дрочить на 2д богинь.

>>1846335
>несколько лишних килограмм
>на пике ИМТ >35
А ты не очень-то умна. Алсо, если реверснуть, я бы лучше тоже выбрала одноногого, чем жиробаса на стадии "не видно, кто сосет".

Инвалид - не человек, а пародия на него. Лучше быть одному, чем с таким убожеством.

Толстушка может похудеть, а вот ампутантка себе новые ноги нигде не раздобудет.

>>1846365
> Толстушка может похудеть
Ну так пусть худеет, хули. Тогда и с инвалидами её сравнивать не будут.

>>1846365
Жиромантры.

>>1846367
Ну она симпатичная, у нее хорошая фигура, а культи приятной формы. Наверняка она занимается по несколько часов в день, что бы поддерживать такую форму. Как для безногой калеки, она выглядит потрясно.

За сколько примерно я скину 3 кг, если буду питаться на 1200 ккал в день? УБМ 1350, активность - час-полтора пешком в день и кардио пару раз в неделю.

>>1846393
Проще тебе будет ногу отрезать.

>>1846393
А хрен знает. Даже при небольшом весе пара кило может плавать. Главное, голод должен быть совсем легким, а то наоборот начнешь набирать.

>>1846422
Ну вот меня это плаванье заебало. Раньше (пару лет назад) плавало между 54-55, сейчас 56-57. Значит, это жир, который надо скинуть.
>а то наоборот начнёшь набирать
Почему?

>>1846432
Испугалась что разжиреешь и кун вместо тебя одноногую няшу выберет? )))))

>>1846432
Тут наверное имеется ввиду, что от голод голову потеряешь и хавать в два раза больше начнешь, и похудение превратится в залупу. Но я например хаваю неебически мало, с 60 кг до 54 за недели 4 добралась(ела примерно <800ккал в день, но в дейжор ела как минимум 2500), но не обошлось без зажоров по специально отведенным для этого дням. Я всё ещё продолжаю своё охуительное путешествие, брат жив, слабость есть. Если твое похудение будет норм, то будет по 1 кг в неделю, поэтому в теории тебе трех недель хватит, но хуй его знает как там на самом деле. По ходу дела сама смотри, что где рацион подкорректировать.

Ох, сисоньки, вот уже второй месяц как я похудела, и вот уже второй месяц, как я пытаюсь "сдерживать вес", и мне это дается с трудом. Когда худела, ела мало, то аппетит пропал, еды избегала, и было легко не есть лишнего. Я необходимое-то иногда забывала в себя засовывать. Но вот я начала питаться на нужный для удержания веса калораж, и не обходится без того, чтобы я переела. Зажоры сменяются разгрузочными днями, и кажется, что скоро организм припрячет жирок на случай голода, и набранные килограммы не сдвинутся с места. Надеюсь, этого не случится, но вот что было на этой неделе:
1. Зажор на 2000ккал
2. Разгрузка на воде
3. 1100 ккал
4. Зажор на 2200~
5. Разгрузка на воде
6. Зажор на 2500~
7. Протеиновый напиток на 500 ккал

Завтра хочу начать пп на свои 1500 ккал, или же теперь надо сидеть на 1200 и опять худеть? Мог ли мой вес за эту неделю сильно увеличиться? На весы боюсь вставать. Когда я худею и жестко ограничиваю себя то мне легче, а вот есть нормально хуй знает мне так тяжело

>>1846503
Кто тебя научил голодать после зажора? Меньше 1к никогда не сиди, а вцелом просто игнорь зажор и продолдай на расчитанном калораже. Ты никогда не привыкнешь к здоровому питанию так.

>>1846507
Тысяча плюсов.
>>1846503
Как ты худела? Какой был дефицит, сколько ккал это твоё
> ела мало
?

>>1846335
Потому что толстушка слишком толстая и всратая на лицо. Лично для меня как я уже гвоорил идеал вес для тян: рост минус 100. Главное без живота.

любитель крупнотян

>>1846621
Ну ты рост уточняй. Условная 55/155 и 55/180 — совсем разные истории.

>>1846622
Я не она, но вот 50/168 это норм?

>>1846623
Мерзкая жируха. Сбрось еще хотя бы 7 кг, а лучше 10, тогда поговорим.

>>1846626
Какие уж тут остроты, у меня 180/58 и "уши" с целлюлитом на жопе

>>1846622
Вряд ли тут так уж много карланш или дылдобогинь.
У меня вот 46-47 при 168. Сложно обеспечить необходимый дефицит калорий, месяц почти ничего не ем и только минус 2 кг, читаю про минус 5-7 от более форменных дам и становится грустно.

>>1846623
Норм.

>>1846637
Сколько в день каллорий ты потребляешь? И есть ли физ нагрузки?

>>1846539
Ела на 700ккал где-то недели полторы, пару читингов и дней на воде. С 53х до 46. Вот с этими сорока шестью и ебусь уже два месяца. В целом эти два месяца я на пп, ем на 1500 в основном, это вот недавно начала срываться из-за плохого настроения. То 46 с половинкой, то опять 46, может уже и 47, не взвешивалась, и вот в последнее время зажоры подъехали.

>>1846674
А червь-жируха?

>>1845897
>Какие подводные кстати часто употреблять в пищу всякие чашки супа и маги, которые в кружках завариваешь 3 минуты?

жидкий стул

>>1845425
>Просто в 100 граммах 100 ккл, а это оч много. С учётом что я могу съесть в день 450 банку
Я думала что ем 200 ккал
Ну ясно теперь чего я такая жирная

>>1846679
А рост какой?

>>1846674

пиздец крипота, uncanny valley

>>1846838
Жироеб съеби, тут твои вкусы никого не ебут

>>1846803
162. Вот удалось сегодня не сорваться.

Бля. Как перестать жрать мазик? Жить без него не могу. Максимум - 2 дня выдерживаю без него, потом по 2-3 минимум столовых ложки в день сжираю. Питаюсь как надо, за исключением ёбанного МАЙОНЕЗА.

>>1846877
Готовь его сама, вписывай сожранное в калораж. Может, заебёт.

>>1846408
Удваиваю. Уже более года сижу на 1300+сколько сожгу за день, вычисляю метафизически 6 часов ношусь как бешеная собака, могу и сверху 400 накинуть в этот день, а могу и завалиться спать без ужина, т.е. поев на 1к. – похудела конечно на пару кг, сперва ушло лишние "плавающие" три, в целом вышло примерно 5. Сейчас плавает от идеала к обоже я вновь жирею, то есть для ясности было 50 чистых с тремя приходящими до 53, сейчас 46 с двумя до 48. Умом я понимаю, что скинула все четыре, а комплексы верещат, что два, и я вскоре мимикрирую вновь в кисель.

>>1846887
Ну а что же, на 500 ккал в день сидеть? Я уже пробовала, спасибо, не надо. Весила меньше, чем сейчас (было 54, сейчас 57), и думала "вот я жирная, надо похудеть до 45 кг". В итоге низкокалориек худела на пару кг, а потом срывалась и набирала больше. Снова худела - снова срывалась. В итоге вес больше, чем был изначально. Ну нахуй это говно, лучше буду на ПП как черепаха.

>>1847015
Алсо, понимаю, что на ПП и 1200 до 45 не похудею. Но хуй с ними с 45, мне бы хоть старый вес вернуть.

>>1847015
А нельзя было после низкокалориек вес удерживать и жрать на 1500-1600 ккал, не судьба? Похудела на низкокалорийке, брат жив. На 1200 ты будешь срываться в сто раз больше.

>>1847024
Сколько сидела, какой результат?

>>1847031
Ела на 500-700 ккал недели две, не помню, в целом я месяц мало ела, у меня не было рациона питания. Иногда шоколадка в день, иногда половина шоколадки и мюсли, вообще мюсли с утра с йогуртом ела, и до конца дня только яблоко могла поесть. Много двигалась. с 52х до 45.

Чтобы эдакого завтра покушать(могу максимум в салатики и варить ещё умею) на <600ккал и 100р c копейками чтобы хватило. Хочется какого-то разнообразия. Молоко у меня уже есть, морковка тоже, думаю, прикупить огурцов и помидоров и сделать салат, ещё слив, но не для салата, для себя. Но слишком обычно. Что можете посоветовать?

>>1838975 (OP)
> тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)
А там не наёбывают? А то вес-то как у меня, а вид 10/10.

>>1847125
Не наёбывают, но процент жира/мышц может быть разным при одинаковом весе, отсюда и разный вид.

>>1847056
>огурцов и помидоров и сделать салат
Меньше всего калорий в овощах. Но овощи это вода+клетчатка, она полезна для пищеварения, но этим ты не наешься. Или у тебя большая сила воли, или надо есть достаточно белков и жиров.

>>1847149
Заправить сметаной или йогуртом. И вусно и полезно, и сытно, и вообще. А еще заесть печеной картофелиной можно или зерновым хлебом.

>>1847207

жри морковь или овощные салаты
чай наливай большую кружку

жвачку жуй наконец

>>1847207
Мне нравится жрать замороженные овощные смеси. Не стачиваются мгновенно, как обычные свежие овощи, калории те же

>>1847221
Ты прям их в морозке ешь?
Я вот жру мороженные ягоды и фрукты, особенно люблю вишню, просто килограммами ем. А потом больное горло лечу.

>>1846863
Я просто говорю что вы маетесь хуйней сисы

>>1846838
Мне она тоже нравится, но я была бы не такой модельной, как она, если бы имела вес и рост как у нее. Тем более, что у нее много мышц, т.к. посмотри на ее живот (и на другие части тела тоже). А теперь поищи фото на самом деле толстых людей (не моделей) и сравни. Намного легче и удобнее похудеть, чем стать такой наполовину спортсменкой. А еще, говорят, что большинству людей нравятся худые. Ну и дело личного интереса: почему бы самому не похудеть, если любишь худых, или не нравится свое тело?

>>1847281
А еще целюль замазан фотошопом. Збс мышцы у нее, ну.

>>1847291
И это тоже

>>1847267
Хуй заправь "сис", некоторым и принимать струю на лицо норм, обоссан чухан

>>1847345
пЛОСКОДОНКА ПОРВАЛАСЬ. И да - вы все мои сисы.

>>1847396
твои сисы в овраге лошадь доедают, пиздонюх

>>1847397
мимо.

>>1847397
Не гони его, без пиздонюха тянач - не тянач(как и без тебя).

>>1847396
Пиздонюх, че жопу подорвало, в мдк уебывай

>>1847403
Тебе же сказано >>1847402

>>1847405
Псссс на лицо. пиздонюх

>>1847410
жпрдк мамку свою обоссы

Ребзя, зацените анекдот. Наткнулась в газете в специальной колонке:
-Что такое депрессия?
-Это когда покупаешь обруч, а он тебе КАК РАЗ*

>>1847281
В каком месте там мышцы, пизда тупая

>>1847442
Меньше жрать и больше двигаться

>>1847442
Никак. Раньше надо было думать, чмоша жирная.

>>1847442
Зависит от исходного веса. Если кг 60 есть, то 5 кг за 3 недели вполне реально.

>>1847442
Как можно больше бывай на улице, особенно зимой отлично. Морозный воздух, спорт, еда теплая, диету любую выбирай, много пей, много спи. Минимальная калорийность 1000. Но я бы рекомендовала побольше, тяжело все таки.

>>1847701
А что такое в холодной прогулке оО как это способствует?

>>1847752
Терморегуляция частично за счет легких, при морозе нудно больше тепла, больше затраты энергии соответственно. Ну и на обмен веществ хорошо влияет впринципе уличный воздух.

Как же охуенно раз в неделю нажираться как последней мрази чуть ли не до блевоты, снова понять, что удовольствие от хавки - петушиная доля, и уже начиная с выходных с новыми силами снова сидеть на <700 калов до следующей пятницы.

>>1847776
Блять, люто двачую. У меня сейчас как раз такой день.

>>1847776

а смысл какой лол, ты же весь свой дефицит за раз сливаешь

Такая тема, парень запрещает сбрасывать вес говорит "ты итак худая, вон ребра торчат". Но все прекрасно понимают что это не так, присутствует живот и достаточно объёмные ноги. Чем можго объяснить его позицию и что делать?

>>1848073
Не встречаться с людьми, которые считают вправе распоряжаться твоим телом в 2к16?

>>1848078
Не распряжается, тут скорее "я против, мне это не нравится, но делать или нет уже тебе решать"
Пожалуй с "запрещает" погорячилась

>>1848073
Поддерживает тебя (как умеет) / боится, что ты станешь лучше него и уйдешь.
Худеть, конечно. Зачем его вообще в известность ставить или прислушиваться к мнению в этом вопросе.

>>1848073

может он латентный жироееб
может >>1848107
может ещё дохуя причин

чего гадать, какая разница в конце концов? уж вопросы тела настолько личные что дальше некуда

>>1847889
Хули за раз? Примерно 2000к сжираю, столько люди обычно за целый день съедают, а я просто это делаю за пару часов.

За месяц меня немного заебало мое похудание, а точнее правильная еда, которую мне приходится есть(просто я нищеброд да и время на готовку тратить не люблю, отсюда ела только гречу/овсянку, грудку, максимум яблочко и подобные примитивные едлы), поэтому думаю начать в рамках дефицита кушать просто макароны с сосисками, картоху там и подобную обыденную хавку, которую родители готовят. Какие подводные камни?

>>1848212
Я пробовала. Лично мне этим трудно наесться, через час уже снова очент хочу жрать, будто и не ела

>>1848228
Сегодня первый день, как я то же самое пробую и у меня такая же хуйня. Еду специально такую делают что ле, блять, чтобы народ жрал жрал и остановиться не мог?
Ну я всё равно займусь самоистязанием, постараюсь выработать неебическую стойкость и всё таки питательную гречу из своего рациона исключать не буду.
Кстати недавно кто-то спалил годную табличку http://fitseven.ru/pohudenie/pravilnoe-pitanie/glycemicheskiy-index
Чем ГИ ниже, тем питательнее жратва и, что самое интересное, сука, еда с низким гликогемическим индексом не является обыденной пищей моих предков. Блеать.
Короче, буду пытаться найти золотую середину и, по всей видимости, придется научиться готовить. Даст бог, шарманка охуенно запоет.

>>1848212
Пиздец ты безвольно существо. Я с 2014 на пп.

>>1848229
Бобовые нормально заходят и звонко выходят . На столе родителей обычно углеводная хуйня, да еще с маянезиком. Наедаешься быстро, а толку нет. Как вариант - перед едой закидываться овощами, с ними еда дольше переваривается. Пробуй, конечно, но я предупредила.

>>1848229
Почитала таблицу. На самом деле все довольно просто же. Гречка, перловка, макароны, фасоль, зерновые хлебцы, апельсины, мандарины, киви, кокосы, чернослив, яблоки, творг, арахис, брокколи. Это все просто и вкусно, доступно хоть для перекуса, хоть для еды.
Сначала испугалась, что слаким перекусывать нельзя, я всегда делаю это фруктами, а по таблице как раз фрукты очень даже можно, особенно сейчас пора мандаринов, ну и кокосы например страшно вкусные и сытные.

>>1848258

кокосы это чистое масло, охуела их жрать?

там калорий 500-600

>>1848261
Лол, ты запрещаешь мне жрать кокосы? Совсем поехал?

>>1848262
Я посмотрю как ты сожрешь 100 грамм кокоса. Еще расскажи как вредно подсолнечное масло, ведь его за раз можно аж пол чайной ложки съесть.

>>1848272

легко я и целый могу съесть - вытаскиваешь мякоть и ешь

>>1848233
Я слишком несчастный человек, чтобы ещё и от вкусняшек совсем отказываться. Что же тогда вообще будет приносить удовольствие в этой жизни?

>>1848277
>Что же тогда вообще будет приносить удовольствие в этой жизни?
Хорошая музыка, фильмы/сериалы, книги, ебля, игры компьютерные, какое-нибудь рукоделие, поход в тренажерку/бассейн/уроки сальсы, выдавливание прыщей, попивание горячего чайка перед окном с заснеженной улицей, уход за ногтями и лакодроч, концерты симфонического оркестра или яникса, да чувство собственного превосходства после того как сдержишься и не обожрешься, в конце концов. На самом деле очень много занятий можно найти, чтобы приятно скрасить время между приемами невкусной но здоровой пищи.
хотя это я так пиздаболю с дивана, на самом деле удовлетворение базовых физиологических потребностей типа сон/еда/ебля не затмить никакими хобби и социальными, имхо. Мне еда перестает доставлять только во время депрессии и при приема антидепрессантов. Сколько бы ни пыталась относится к еде как к топливу для организма, средству обретения красивого и здорового тела - нихуя такие аутотренинги не помогли. Я безвольное хуйло прост

>>1848286

просто не надо есть невкусную еду, глупая, нужно научиться готовить и есть вкусную и полезную

>>1848287
Но как это сделать, если я нищеброд без всяких пароварок и специальных сковородок, чтоб без масла готовить? У меня даже печки нету, только какая-то круглая электрическая хуйня, на которую я ставлю кастрюльку и варю себе гречу. Из-за своей бедности не могу позволить себе авокадо, чечевицу, другое.

>>1848287
Мелкий, хороший совет, конечно, но у меня редко получается. В основном или вкусно, или полезно. Или "нет времени - пожру пиццы". Но я буду стараться.

>>1848292
супы, греча, овсянка, отварное мясо и рыба, перловка, свекла (для салата например или просто), тушеные овощи, вареные яйца, сырники, + свежие овощи (салаты в т.ч.) и фрукты, + то, что не надо готовить (хлебцы, молочка, тунец консервированный, творог, проч.)
Да ты охуела

>>1848291
Ебанашка, можно тушить.
А хера масло избегать? Ничего страшного от ложки масла не будет. Это же не значит, что надо сковородку залить маслом и жарить свинину
Тушение, рагу и рататуи - огонь. Варят гречку и ноют ограниченные мудилы
Головой надо думать и уметь синтезировать процессы и то, что жрешь в кафехах или видишь в магазине

>>1848291

мультиварку на н г попроси , в ней уже можно делать вкусные супы каши и тушить мясо с овощами, и даже десерты не калорийные и вкусные делать

Охуенно, похуданы, глядите, что нашла
http://www.calorizator.ru/recipes/40069
http://www.calorizator.ru/recipes/59577
Там ещё много чего есть.
Оказывается, гречу можно не только варить и потом давиться этим говном, смешав с томатом!

>>1848343
Первый рецепт на тысячу ккал

>>1848375
В свою игру играешь, что ли?

>>1848277
Охуенность от собственных возможностей плюс стройное тело, от которого все твои подружки сгорят от зависти.

>>1848291
Духовка хоть есть? Запекай

>>1848440
>от которого все твои подружки будут течь
Вот это, мне кажется, немного более располагает к похуданию.
>>1848441
Духовки нету нихуя. Ну думаю, буду тушить всякие овощи с гречей просто на сковороде, добавив чуточку масла. Норм? Просто я где-то читала, что растительное масло при жарке преобразуется в трансвеститовжиры, поэтому с такой опаской к маслу на сковороде отношусь. У меня ещё чугунная кастрюля или хуй знает, в ней еще плов мать делала, есть. В ней можно что-то приготовить без масла?

>>1848450
точно ебанулась

>>1848531
Да что меня почти в каждом треде то ебанутой называют? Что не так? Лучше про чугунную кастрюлю ответьте.

>>1848536
чугун - огонь! не отмывай только до серебряного цвета, испортишь так.
масло нужно обязательно. если это сковорода. подозревают это казан/вок, раз про пловы говорила.
ебанутая про жиры телека насмотрелась видимо.
чахохбили можно без масла делать, например. тушить в глубоких сковородах - оФигенно. а что тебе ответить про кастрюлю? как пользоваться?

>>1848542
Всё, поняла, спасибо.

>>1838975 (OP)
Меня удивляет. 3 средних банана почти в 2 раза менее калорийные чем 5 каких-то конфет. Представьте. Положите рядом три банана и пять конфет (ромашка, например). Откуда там столько калорий?

кстати, почему тут все такие невежливые и злые?
Как узнать жирность творога, когда я не знаю совсем ничего. Есть только творог. Может, вкус, внешние признаки?

>>1848583
> невежливые и злые
Да это мы просто от голода бугуртим.
Просто покушай немного творога, какая разница, какой он жирности? Съесть более 200 грамм ты всё равно не сможешь, слишком он уж нажористый. Так что просто забей и спокойно перекуси, но на всякий случай можешь, конечно, сократить какую-нибудь едлу, калорийность которой тебе известна.

>>1848581
Из жира.

>>1848590
>Съесть более 200 грамм ты всё равно не сможешь, слишком он уж нажористый.
Ага, я его могу по 5 раз в день есть, я сумасшедшая на счет творога
сегодня съела 250

>>1848596
Он питательный и вкусный, так что можешь заменить прием творога на какую-то другую хавку и хоть целый день им объедаться. Иногда так делаю с хлебушком.

>>1848600
Уххх! Правда, иногда передергивает от него может кальция не хватает

Сисы, заметила закономерность: в первой половине цикла хочется белковые продукты, мясо, печень - готова круглосуточно есть, а во второй, ближе к месячным, - углеводы, карамелька, мёд, макароны, аж до трясучки. Приходится каждый месяц менять баланс бжу.