>>334962
>80% тарелки гречнево-гороховой каши и чай без сахара
А я уже третий день ем отстоянный рис в воде. Варю по 3 столовые ложки утром и днем. В остальное время ем 2-3 яблока и пью как всегда воду. Еще ем витамины, калий и кальций, а то рис отлично вымывает последние два. Утром отдал пол палки печеночной колбасы красивой неке с гетерохромией залезшей ко мне в окно. Сучечка лазила по моей горе тарелок и разбрасывала мусор. Каждый день ко мне залазит, блджад. Хоть окно теперь не открывай.
Насчёт риса: берем 7шт 0.5 баночек. Сыпем 3-5 столовых ложек риса, заливаем холодной водой, промываем много раз, снова заливаем, ставим в холодильник. На следующий день делаем так же со второй банкой, и первую промываем и ставим их в очередь, и так каждый день по новой банке. На 7 день берем первую банку, выливаем воду, и съедаем рис. Но можно и заварить его слегонца. с помощью отстаивания из него вымывается рисовая мука и он становится очень пористым и впитывающим, получше активированного угля. Тем более рис окутает большую площадь кишечника.
У меня вот на третий день перестали появляться новые прыщи, старые сходят понемногу. Чувства голода больше нет, благо я раньше научился его перебарывать. Главное пройти неделю ограничений, а потом на еду похуй станет. Еще пропали вздутия в кишечнике, наступила лёгкость. Я помню так 2 года назад сбросил под 20кг за 1.5 месяца 2 недели на рисе, 2 недели без, но не обжираясь. Все джинсы на мне висели, да и всё остальное тоже. Щеки пропали, лицо какое-то обтянутое и более няшное стало. Все подбадривали, говорили малаца, продолжай в том же духе! Я понимаю, что быстро сбрасывать нельзя, и голодать тоже, но с такой хуиткой не чувствуется голод. Его утоляют 0.5 кефира в день, яблоки, и рис в 5-7 утра(час потом ничего не есть). Со временем даже моча становится, как жижа какая-то, даже с каким-то белым оттенком. Прочитал потом, что оно и почки нихуёво так чистит, и много чего с мочей выводит. Еще и вены каким-то образом подчищаются. Ах, да, о чём это я. Кто-то скажет, что это не правильно, вот так вот быстро сбрасывать, ведь это вредит здоровью, кудах-тах-тах.
Как по мне, то лучше быстро сбросить, и навредить как-то своему здоровью таким способом и похудеть при этом, чем быть жиробасом, и не хуже вредить самому себе и сердечку.
Качаю пресс понемногу, потею, через месяц начну упарывать p90x, а через 2 в качалочку. Никаких сладких срывов, и другого обжиралова "на день". Наоборот если будут такие мысли, то буду устраивать разгрузочные дни в такие моменты. А то частичке меня нравится быть жиробасом, лол.
аж потеплело
