Опять худеть собрались?

>>507921
Конечно. Эта тема всегда актуальна. Тем более лето скоро, епт.
уже -10 в дсах, например

>>507922
>уже -10 в дсах, например
Килограммов?

>>507922
В прошлом треде не похудели, и в этом не похудеете.

>>507923
Километров до тебя и твоего сочного хуйца, зай.
>>507924
Ты попизди мне тут, говно унылое.

Сегодня поела 100г творога с бананом, 3 морковки погрызла, йогурт поела, 2 чашки кофе, ломтик сала.
Надо пить больше воды, но не могу, не лезет. Еще клетчатки натощак ложку съела столовою и водичкой запила. Но это один день такой. Еще перед сном морковку погрызу и может йогурт.

Надеюсь дальше в подобном духе пойдет, на выходных порадую себя чечевицей с кальмарами и куриной грудкой, правда жареной, ну и хуй с ней, выходные же.

Физ упражнения никак не могу заставить себя делать, чуток поприседаю или пресс качну и устаю.
Сама я скинифэт, самый отвратительный тип фигуры, руки и ноги вроде бы ничего, и в одежде норм. Но пузо...

>>507933

А есть кто худеет в зале? Фитнесы-хуитнесы там всякие? Расскажите, хочу взять абонемент, а ничего про это не знаю.

>>507933
А у меня сало кончилось. Как я люблю эту хуйню с яичницей, кто бы знал. Надо заниматься, сис, это единственный способ, если хочешь вкусно жрать и хорошо выглядеть. И не иметь на жопе целлюлит.

>>507936
Худеют на еде, а не на зале всё же. Если ходить в зал и жрать как не в себя - не похудеется. Ну зал как зал, хз. Эффективней чем домашние занятия в силу большего инвентаря. Всем там на всё похуй.

>>507933
>00г творога с бананом, 3 морковки погрызла, йогурт поела, 2 чашки кофе, ломтик сала
Чего бы съесть чтоб похудеть.джипег

>>507936
Не слушай жирух, которые говорят, что худеют только на еде. Да, говно жрать вёдрами не стоит, но можно же разумно питаться и делать фигуру.
Сама я сначала ебошила фитнес с другими бабами под музычку, было весело, очень похудела, но зиму хикковала дома, сейчас вот в тренажёрку хожу. Блджад, пока нахожусь под жёстким взором тренера, у меня дискомфорт, потому что я всё равно, как оказалось, оче слабая да и на фитнесе были только тян, не так смущали красное лицо и потная майка ЕВПОЧЯ. Но всё же буду ходить дальше, думаю, ещё пару занятиий и он не будет торчать около меня, буду спокойно заниматься.

>>507952
Не только на еде, а таки
>Если ходить в зал и жрать как не в себя - не похудеется.
Именно диета определяет похудение, если жрать меньше, чем наскачешь в зале - схуднешь. А будешь каждый подход тортами вознаграждать - соснешь хуйца. Зал сам по себе, без диетки, ничего выдающегося в плане убирания жиров не даст.

>>507956
как не жаль признавать, но этот анон прав, упражнения даются легко но из за пристрастия к коле от жира не избавится

Надоело быть жирухой.
Завтра только зеленый чай, только хардкор.

>>507961
>всю оставшуюся жизнь
плачу и фикшу, плачу и фикшу

>>507962
Как же ты права, сис.

>>507961>>507962
Две самые адекватные жирухи в треде. Я с вами, сисы.

>Где и все остальные няшечки?
Я похудела. Тем более гнилозуы засирали тред из-за Опа-трапа,я съебалась.

Всем привет, меня зову Катя, я жируха, постоянно худею и не могу похудеть. Спрашивайте свои ответы http://ask.fm/korneika

>>507979
пик отклеился :3
такой жир у меня сейчас

Я сегодня узнала, что моя подруга булемичка. Блюет каждый день. Утрмо не есть, вечером обжирается, потом блюет. Иногда не блюет снова, иногда блюет. Пиздец. Сис, что мне делать? Я сижу и плачу как дура. Почему, почему она себя убивает?

У нее ОГРМОНЫЕ проблемы с сердцем, едва ли доживет до 40 при хорошем исходе. Плюс астма. Из-за этого ей нельзя уже заниматся спортом. Видит радость только в еде.

Весит 70-80 при росте 170 примерно, но при этом что удивительно у нее все идет в ЖОПУ и СИСЬКИ, у нее талия норм даже. Да, полняша, но выглядит хорошо, тем более лицо красивое очень. Но ей похуй. Всю юность нашу у нее были толпы пиздолисов, и сейчас куча внимания и общения, он она этого не видит. Смотрит на подруг-дрыщей, успешных у кунов (которые ей кстати не нравятся, тк у нее завышенные требования). Ладно хоть я ей бургут не устраиваю, я не такая стройняша и она видила мою фигуру вблизи со всеми целлюлитами (175/54).

Выход видит только том что бы жить с ламповым няшей, что бы ее любили и тд. Естественно этого не буедт, пока она так себя ненавидит и ЖАЖЛЕТ этого.

Что мне делать? Она просто умрет через несколько лет. Что делать, блять??

>>507985
попробуй в шутку предложить ей написать завещание на тебя

>>507985
>я не такая стройняша
>175/54

>>507985
Что ей мешает есть тоже самое но в меньших кол-вах?
Если она это не понимает то пусть дохнет

>>507980
Пиздец, ну и пузеня. Не стыдно было постить?

>>507973
Чем сейчас занимаешься? Поддерживаешь форму или трескаешь печенье?
>>507985
Регулярно ебать ей мозги. Скажи родителям.
>>508007
Сразу виден мужик в треде. Обвисшая жопа и целлюлит и при таком соотношении рост/вес может быть. Одно дело иметь 40 кг мяса и 15 жира, а другое - 50 мяса и 5 жира. Это совсем разный вид фигуры. Вес - не определяющий параметр.

>>507985
Веди к психологу, эта хуйня сама может и не пройти.
У меня с 15 лет расстройство приёма пищи, то не ем, то блюю, то просто обжираюсь. И, блядь, никакие зож, фитнес и есть-сколько-хочешь не выбьют из головы сам способ мышления.

Кстати, да. Не могла долго похудеть из-за того, что минимум раз в неделю обжиралась. Начитала, что это из-за ограничений в пище. Устроила себе 2 недели свободного питания.
В итоге +3 кг.
Снова села на диету. Жру на 1200 ккал, хуйню по минимуму и немного спорта.
Удачи мне, блядь, что ли.
>>508027

>>508028
Я на выходных жру бессовестно. Ну, не до тяжести и переедания, но блины там или форель жареную навернуть прям милое дело. Все время придерживаться калоража напрягает психологически.

>>508042
> жру бессовестно.
> не до тяжести и переедания
Прости, сис, н я смеюсь над твоими проблемами, вспоминая свои зажоры на 4-5кккал.

Считай среднюю калорийность недели.
Если ты ориентируешься на 1300, например, то ешь по будням на 1200, а в выходные — на 1500-1600. Всё профит.

есть здесь те кто хуёво готовит? ситуация такая: перед универом обычно чай с бутерами,яблоком,бывает ничего не ем. в универе чай/кофе с крекерами. потом есть где-то мин 20 перед работой,и надо бы чё нибудь поесть и срываюсь покупаю шоколадку или снек. после работы приходя есть естественно нечего, желания готовить нет и опять вредные штуки покупаю по пути. думаю начать варить рис,гречку. пробовала с соевым соусом не понравилось,есть ли какие-нибудь приправы (без добавок Е),которые могут усилить вкус овощей/круп?

>>507985
>я не такая стройняша и она видила мою фигуру вблизи со всеми целлюлитами (175/54)
Блядь, как же вы заебали.
Когда же у нынешних тупых пёзд пройдёт мода на скелеты?
Дурочка, у тебя охуительные параметры, но ты же напейсала это ради внимания, верно?

>>508010
>Регулярно ебать ей мозги
СУТЬ ТУПЫХ ПЁЗД.

>>508047
Ну, проблем с зависимостью от еды у меня никогда не было. Я ем 1800 в будние дни, в выходные вообще не считаю. Это неудобно и уныло - пойти, например, играть в настольные игры в кафе и смотреть как все трескают печенье и торты.
>>508060
Делай бутерброды и носи с собой в универ. Заодно не придется стоять в очереди в столовой. Гречку можно сливочным маслом улучшить, а так вообще просто курицу добавь с соусами. Можно ее запечь с соевым, терияки, карри, сметаной, чесночным маслом. Когда мясо с соусом, заедается кашей нормально.
>>508062
Как же вы заебали. Когда у нынешних гнилозубов пройдет мода на влезание в каждый тред и изложение там своего гнилозубьего мнения? Мы и так в курсе, что вы, хуебляди, не избалованные женским вниманием то есть девственники 80 уровня, настолько непривередливы ко всяким висящим животам, жирным жопам и целлюлитам, что готовы страстно фапать на фото откровенных свиней, называя их пухлоняшами.
>>508064
А ты просто идешь нахуй.

>>508060
>есть ли какие-нибудь приправы (без добавок Е),которые могут усилить вкус овощей/круп

такие приправы называются -- лук, морковь, грибы, мясо
хуйле тебя твоя мамаша-пизда ничему не научила?

>>508071
>гнилозубы кококо, кудах-тах-тах! гнилозубыыыы!!!!111адин
No comments.
>настолько непривередливы ко всяким висящим животам, жирным жопам и целлюлитам, что готовы страстно фапать на фото откровенных свиней
Расскажи это моей тян с параметрами 170/53, что у неё-де висит живот или жирная жопа, а мы посмеёмся над очередной ТП. Узницы Освенцима не нужны жирухи, впрочем, нужны ещё меньше. И если у тебя при таких данных (175/54) висят живот с жопой и вагон целлюлита, то что-то тут не так - ты либо лжёшь, либо тебя можно показывать в цирке, как уникума.

>>508010 Правильно питаюсь по будням (хотя бывают исключения), приседаю, в выходные могу выпить пива и пожрать что хочу, но в пределах 1200 кк. Похудение как ни странно продолжается, хотя усилий я прикладываю уже гораздо меньше.

>>508076
Рассказывать ты тут можешь что угодно. Но пока тут нет фото твоей воображаемой пизды в купальнике с ее плоскими животом и подтянутой жопой, ты обычный пиздоболящий понапрасну долбоеб.

>>508076
>Расскажи это моей тян

прости, я не говорю с выдуманными созданиями

>>508080
Пока тут нет твоего фото в купальнике с висящим жиром, а также фото на весах и у ростомера, дабы мы могли убедиться, что это ты и твои вводные данные (175/54), ты просто обосравшаяся жируха-яойщица с влажными фантазиями, не более.

>>508082
>я не говорю с выдуманными созданиями
Орли? Ну что ж, это хорошо, значит ты не забываешь пить свои таблетки, няша.

>>508071
> Я ем 1800 в будние дни, в выходные вообще не считаю.
При этом пишешь в жирнотред. :3

>>508076
Тебе здесь не рады, уходи.

>>508086
Вся суть гнилозубов. Прискакал сюда со своим гнилозубьим мнением наперевес, кококо вы все неправы, а я прав. Что, доказать? Это вы докажите мне обратное, щлюхижирухикококо. Надеюсь, ты скоро сдохнешь от рака яиц, насикомое.

>>508089
>Тебе здесь не рады.
Поясни, почему же мне здесь не рады.
>уходи
Божэчки, я уже лечу отсюда со скоростью пули, ведь мнение девиц лёгкого поведения для меня закон.

>>508093
>>гнилозубы кококо, кудах-тах-тах! гнилозубыыыы!!!!111адин
Я тебе привёл пример из личной жизни, моя тян ещё ниже твоих вводных параметров (но ведь они же не твои, верно?), но её даже поехавший не назовёт жирухой, она даже не упитана, не пышка и т.д. Обычное женственное телосложение, попа на месте, только грудь маловата, но мне норм. Никаких висящих складок, ну а целлюлит только намечается (к слову, он есть у 95% женщин, так-то), и это нормально. Если у тебя что-то висит, значит, у тебя ручки-ножки тоненькие, скорее всего.

>>508102
Повезло твоей тян, бро.
Целлюлита может не быть, если не есть бесполезную еду и стараться как можно меньше сидеть на попе.

>>508102
Ты сливаешься раз за разом. Ок, мы уже решили, что целлюлит может быть, идем дальше.
>висящих складок
>жирухой
Найди мне месседж, где та тян пишет о своих целлюлитах и висящих складках, а также клеймит себя жирухой.
Я подскажу
>я не такая стройняша и она видила мою фигуру вблизи со всеми целлюлитами (175/54)
Опа, нет такого. А знаешь отчего? Оттого что ты в глаза ебешься. Это я писала о том, что вы, гнилозубы, не особо привередливы к телу тян и живот или целлюлит и висячая жопа вами в большинстве случаев просто не отмечаются. Надеюсь твой крохотный гнилозубий мозг усвоит эти тезисы, ты перечитаешь беседу, сделаешь нужные выводы и, наконец, заткнешься.

>>508114
>Ты сливаешься раз за разом.
Но ведь ты же, не я.
>та тян
Опять ты о себе в третьем лице? Похоже, я погорячился, считая тебя нормальной. Прими таблеточки, должно полегчать, няша ты моя.
>я не такая стройняша и она видила мою фигуру вблизи со всеми целлюлитами (175/54)
Да я уже понял, что эталон стройности для местных альтернативно_стройных - это узники Аушвица, nuff said.
>гнилозубы
>гнилозубий
Но ведь получается, что это у вас крохотный мозг, раз вы ничего веселее придумать не можете, чем этот ваш унылый форс.

>>508120
> Опять ты о себе в третьем лице?
Детектор почини.
> этот ваш унылый форс
Блядь, а что он значит-то?
> узники Аушвица
Ты не видишь разницы между худыми тян и пикрелейтед?

>>508123
Пикча отклеилась.

>>508123
Разница, на самом деле, небольшая. Кстати, тут вбрасывали фото анорексичек, один в один твоё фото, на полном серьёзе обсуждая, как этого добиться ИРЛ. А очень просто - перестаньте жрать, ну то есть, вообще.

>>508135
> Разница, на самом деле, небольшая.

>>508123
Да, он ебется в глаза и до сих пор не осознает, что его не одна тян говном кормит.

>>508060
Мне нравится рис с овощами. Кукуруза, горох, фасоль стручковая. Но только покупать рис отдельно, смесь отдельно, ибо из общего пакета рис в говно превращается. Гречка вкусная с морковкой, потереть на крупной терке и добавить к гречке. Удивительно, но тогда каша именно той консистенции, которую я люблю, и не сухая совсем. К овсянке можно добавлять изюм, яблоки, курагу. Еще к гречке и рису можно укроп добавить.

>>508060
> думаю начать варить рис,гречку
Так начинай! Гречку вообще можно на ночь запаривать, утром/днём греть и добавлять нямки.
Есть ещё хлопья (гречневые, овсяные etc), их вообще запариваешь и ешь.

И вот тебе паста про специи:

Пряности изменяют вкус привычного блюда и ставят решающую точку в создании его аромата. С помощью пряностей и ароматных трав можно не только только улучшить вкус блюда, но и его внешний.вид, изменяя, например, цвет.Ниже приведены ароматные травы и пряности, которые рекомендует диетолог Мишель Монтиньяк к тем или иным блюдам.
Баранина
Чеснок, укроп, карри, мята, ориган, розмарин, тимьян
Говядина
Чеснок, укроп, тмин, карри, имбирь, лавровый лист, острый красный перец, розмарин, шалфей, тимьян
Свинина
Чеснок, укроп, кориандр, карри, имбирь, тмин, острый красный перец, розмарин
Телятина
Чеснок, укроп, кориандр, лавровый лист, ориган, розмарин, шалфей, тимьян
Дичь
Чеснок, укроп, кориандр, лук-резанец, карри, эстрагон, имбирь, лавровый лист, майоран, ориган, тимьян
Яйца
Лук-резанец, тмин, карри, эстрагон, острый красный перец, чабрец
Рыба
Укроп, лук-резанец, кориандр, эстрагон, лавровый лист, мускатный орех, шалфей, тимьян
Морепродукты
Укроп, базилик, кервель, гвоздика, кориандр, карри, эстрагон, лавровый лист, майоран, ориган, тимьян
Спаржа
Укроп, базилик, лук-резанец, эстрагон, мускатный орех
Баклажаны
Чеснок, базилик, майоран, ориган, сладкий перец, шалфей, тимьян
Брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста
Чеснок, базилик, тмин, эстрагон, имбирь, майоран, ориган, тимьян
Грибы
Чеснок, укроп, базилик, лук-резанец, эстрагон, майоран, ориган, розмарин
Кабачки
Чеснок, укроп, базилик, лук-резанец, эстрагон, майоран, мята, ориган
Шпинат
Чеснок, базилик, мускатный орех
Бобы
Укроп, базилик, лук-резанец, эстрагон, майоран, чабрец, шалфей, ориган, розмарин
Сухой горох
Чеснок, кориандр, тмин, эстрагон, майоран, ориган, острый перец, сладкий красный перец, розмарин, чабрец, шалфей, тимьян
Зеленая фасоль
Чеснок, укроп, базилик, эстрагон, лавровый лист, майоран, мята, розмарин, чабрец
Репа
Корица, имбирь, мускатный орех
Горошек
Укроп, базилик, лук-резанец, эстрагон, майоран, мята, ориган, чабрец
Перцы
Чеснок, лук-резанец, кориандр, майоран, ориган, тимьян
Помидоры
Чеснок, укроп, кориандр, эстрагон, майоран, ориган, розмарин, чабрец, шалфей, тимьян
Рис
Чеснок, лук-резанец, тмин, карри, эстрагон, шалфей

>>508138
>запостила какую-то хуиту, не относящуюся к теме - смотрите, какая я духовно богатая!

>>508144
Так хорошо кормят, что сами по уши в говне, лол.

>>508160

>>508204

>>508244
фрай.жпг

>>507919
>ОП-тян, где же ты?
Очень редко заглядываю.
Кручу обруч, наконец-то. Приседания бросила: обруч оказался эффективнее и полезнее, ноги отдыхают.
Из продуктов питания, открыла для себя бананы. Казалось бы, они – самые калорийные фрукты, анорексички их боятся, например. А мне норм: на самом деле, они оказывают благотворное действие на обменку, очень ощутимо.
А ещё меня поддерживает моя половинка. :3 Не в плане похудения, а вообще. Мне хорошо с ней. Я люблю её, очень-очень сильно, и хорошо, что мне иногда становится стыдно за то, что я ненавижу того человека, которого она любит (т.е. меня).
Очень хочется, чтобы состояние "жируха в душе" больше не возвращалось ко мне никогда.

>>508274
Блять, какой же ты мерзкий.

>>508307
В каком смысле? Ты это к чему?

>>508270
>фрай.жпг

>>508312
Зачем ты косишь под тян, да еще и лесбиянку, хуеблядина?

>>508339
Я не знаю. Может быть, я так себя чувствую.

А что в этом мерзкого? По-моему женщины гораздо лучше мужчин, хотя бы внешне.

Если бы мне были бы небезразличны судьбы мира, то, я считаю, членоносцев стоило бы оставить только в виде девушек с удобным органом для секса и справления естественной нужды в положении стоя.
Ну а вообще: пусть будут. Ведь всегда были, например, богатые и бедные, красивые и некрасивые люди. Пусть и мужики существуют – мне пофиг, я ни при чём.

>>508339
Все правильно делает, это же дев. Если бы он сразу сказал, что он хуеблядь, его бы накормили говном и засрали тред сразу. Но пока он строил из себя лесбиянку-тян, он получал здесь тепло и добро.

Люблю жирух. Тощебляди - не нужны.
Мимопроходил

>>508356
Меня кстати кун закармливает тортиками и пироженками, хочет чтобы я поправилась и была "няша-пухляша", лол. Я что-то делаю не так наверно.

>>508379
Вариантов много. Сразу приходит на ум первый. Ты ему надоела, он откармливает тебя, чтобы потом сослаться на жиры и целлюлит и съебать. Или второй. Он нищеброд и у него нет денег кормить тебя говядиной и сёмгой, поэтому он покупает тебе ванилиновые тортики.

>>508380
Глупости.

>>508379
Я тоже пытаюсь откормить свою няшечку, но пока безуспешно: она худая, и ещё, как и многие из вас, плачет о том, что она очень жирная. Грустно.

>>508062
Няш, ты не прав - у меня целлюлитная попа, хотя даже не только целлюлитная, сколко ненакачанная и дряблая. Я работаю над этим.

Ужасная жопа сбивает все салные плюсы, даже тлия и аккуратные сиськи и милое лицо не спасут. И нноги неподкачанные. там 53кг жира.

>>508071
>Как же вы заебали. Когда у нынешних гнилозубов пройдет мода на влезание в каждый тред и изложение там своего гнилозубьего мнения? Мы и так в курсе, что вы, хуебляди, не избалованные женским вниманием то есть девственники 80 уровня, настолько непривередливы ко всяким висящим животам, жирным жопам и целлюлитам, что готовы страстно фапать на фото откровенных свиней, называя их пухлоняшами.
Я удваиваю и гарантирую это.

Ну что, девочки. Надарили ли вам конфет на грядущий праздник? Сожрали ли вы их уже или удержались? Не забыли ли про физкультурку?
Я оставила обе коробки конфет на работе почти нетронутыми. Занятия прошли планово. Налила пол-литровую чашку фруктового чая. Планирую подвачевать капчу в ожидании ужина. На ужин меня ждут говядина и бульон.

>>508498
А мне к празднику подарили 80 грамм серебра, из которого я сделаю себе какую-нибудь цацку. Была очень рада.

>>508501
сама будешь делать или закажешь?

>>507980
такая же фигура в целом и пузо

>>508501
Это круто, сис.
>>508544
Ты хотя бы стремишься с этим что-то делать?

>>508542
Сама. Хочу сделать няшный браслет, но пока не решила как буду делать на нем гравировку, так как вручную вырезать еще не умею.

>>508547
Эээ. Последовательница Чумки или оная?

>>508547
закажи лазерную гравировку, а орнамент накатай в векторе

>>508546
Пресс качаю.
Болела две недели-опять расплылось все к хуям.

>>508551
Я не знаю кто такая Чумка. Я работаю в ювелирной мастерской, отписывалась тут пару месяцев назад.
>>508565
Лазер один из вариантов.

Сисы, вы все тут занимаетесь хуйнёй. Спорт - вот что сделает из вас людей. И дело даже не в жире и не в похудении
Не сраный фитнес и не ходьба на дорожке (само по себе оно не даст результата). КАЧАЛКА - РЕШЕНИЕ ВСЕХ ПРОБЛЕМ. Пришла в тренажёрный зал в конце августа. До этого 19 лет сидела на жопе перед компом и нихуя не делала. Когда пришла - не могла поднять даже самую маленькую штангу. Но, блядь, вскоре всё изменилось. Когда на твоём теле начинают выпирать мышцы, с каждым месяцем всё больше - это охуенно. И самое главное - я очень люблю жрать. Я и раньше жрала много, но теперь я жру просто за троих мужиков, мамка в ахуе, я тоже. Я жру просто неебические порции, весь день, и что угодно, включая шоколад и всякие там печенья-булки (обожаю это дело, да). Но при этом и много мяса, рыбы, риса, гречки, творога и так далее. И вся эта хуйня до последней капли идёт в мышцы. Потому что за прошедшее время жира на мне нового не появилось ни грамма (а может даже и поубавилось). Набрала 8 кг мышц, сижу довольная и продолжаю тренироваться. Стала упарывать так же спортпит, ибо жрать хочется просто люто. В целом по телу скорее можно сказать, что я похудела и приобрела рельеф, чем что я набрала вес. Но мне доставляют торчащие мышцы и хочу ещё больше. Нахуй сушку, похудение и всю эту хуйню, которая только убьёт силовые показатели и мышцы.

>>508595
> приобрела рельеф
фу блять для меня даже жирухи с прыщами привлекательнее чем ты
мимо кун

>>507980
>пик
>жир
ты понимаешь что ты поехавшая?

>>508596
Похуй на мнение дрища-неудачника.

>>508599
>дрища
а вот хуй 187/84 почти качок
и так не только я думаю просто если вижу мускулистое тело я не воспринимаю тебя как тян вообще

>>508596
Какой-то ты ебанутый, тян с рельефом это самый смак же. Естественно не с гипертрофированным, как у пауэрлифтеров и прочих ебанаток.

>>508601
Дополню себя, отношался с тян скалолазкой. Ее тело было самым охуенным, что я только видел в своей ебанный жизни.

>>508602
ну мне все время кажется что это кун, и него есть хуй

>>508600
>почти качок

>>508595
>тян
>8 кг мышц за полгода
>упарывает спортпит
>дрочит на силовые
Извини, конечно, но не запилишь ли пруф?

>>507985

Решила сказать ее маме о ее пиздеце со здоровьем. Все правильно делаю?

>>508642
Да, конечно.

>>508595
Ты молодец. Счастья и процветания тебе.
И поздравляю с 8 марта

>>508673
Спасибо :3

>>508595
Программу сама составляла или с тренером? Сиськи ведь уменьшились, лол? Стрёмно было начинать ходить в зал по началу, или соц. скиллы были на нормальном уровне? Опиши примерно свою программу и режим, если можно, веса. И вообще вбрось побольше инфы по теме, няша.

Сама пытаюсь упарываться дома, мышца наросла пока на пару кило, лол. Но это не дело. Хочу идти в качалку на силовые. Твой пост какой-то подозрительно воодушевляющий. Добра.

>>508823
Когда пришла туда, мало что знала и решила всё-таки взять тренера поначалу. Первое занятие вводное - было бесплатное, там тебе просто показывают все тренажёры, и ты сидишь как дура, мало что понимая, на каждом из них. Надо сказать, срубают они там бабла нехило, 10 занятий мне обошлось что-то около 15 штук (не помню точно). Тренерша была типичная баба, давала мне всякие дурацкие упражнения на пресс, мячики, скакалочки, беговые дорожки. Это всё может и кому-то нравится, но я ей прямо сказала, что хочу заниматься с железом и пусть научит меня делать базу (приседания со штангой, становую тягу, жим лёжа). Ей было похуй на мои слова, хотя я это повторяла каждый раз, в итоге всему учиться мне пришлось самой, просматривая видео в интернете и приставая к мужикам в зале. Приседать меня научил другой инструктор, который там в один день просто дежурил, а я пришла одна. Лол, это было забавно, потому что я всё время падала, он меня только успевал ловить, спина не держала никакую штангу. Потом, когда оплаченные занятия закончились, моя тренерша хотела ещё срубить бабла и предлагала дальше заниматься, но я подумала да ну нахуй, лучше самой.
Ходить поначалу было стремновато, да (ибо хикка), но потом втянулась. Сначала нихера не знала, т. к. тренерша не объяснила того, что меня интересует. Самая пизда - это жим лёжа. Тяжелее всего шёл, и сейчас тоже. 35 кг рабочий пока что. Страховать меня некому, поэтому свой максимум брать боюсь, как тут, так и на приседе. На приседе и становой рабочий 55. Знаю, что это мало, стараюсь прогрессировать. Занимаюсь три дня в неделю по классической схеме (грудь, спина и ноги отдельно). Но программа плавающая, время от времени что-то добавляю, что-то убираю. Раньше вот допустим делала два раза в неделю ноги и грудь. В основном делаю базовые тяжёлые упражнения, с них растёт неплохо всё, даже предплечья. Насчёт сисек - ничего не уменьшилось, а даже наоборот, накачалось. Прозреваю, что как раз если худеть или сушиться, вот тогда могут уменьшиться. В зале есть некоторые знакомые, но в основном ни с кем не общаюсь, ибо прихожу заниматься делом, а не трындеть. Если случаются диалоги, то с какими-нибудь опытными спортсменами, они мне что-то посоветовать могут. Например, у нас там есть муж и жена, крутые ребята, оба мастера спорта по гребле (мужик даже МСМК), жена его в олимпийском резерве, все дела. Милые люди, ещё иногда дочек маленьких приводят в зал, если некуда деть, они там бегают и поднимают всем настроение. Мужик один какой-то тоже что-то мне помогал с приседом недавно, советы годные давал. Люблю ходить в зал по будням в дневное время, когда меньше всего подснежников и вполне уютная обстановка.
Добра тебе и удачи