Тематика [app / au / bi / biz / bo / br / c / em / ew / fa / fiz / fl / fs / ftb / gd / hh / hi / hw / me / mg / mlp / mo / mov / mu / ne / pvc / ph / po / pr / psy / ra / re / s / sf / sci / sn / sp / spc / t / tr / tv / un / w / web / wh / wm / chat]   Творчество [di / de / diy / dom / f / izd / mus / o / pa / p / wp / wrk / td]    Игры [bg /cg /gb / mc / mmo / tes / vg / wr]   Японская культура [a / aa / fd / ja / ma / rm / to / vn]   Разное [d / b / soc / gif / r / abu / @ / int]   Взрослым [fg / fur / g / ga / h / ho / hc / e / fet / sex / fag]   Пробное [moba]
Доски:  
Настройки   Главная
[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог]

[Скрыть/показать форму]


Открыт баннер-тред в /d/, куда можно закачивать баннеры для досок. Мэдскиллзы приветствуются!
***
Открыта доска MOBA для обсуждения Multiplayer Online Battle Arena игр:
Dota 1/2, League of Legends, Bloodline Champions, Heroes of Newerth, Smite и прочих Action Real Time Stategy.
Приходим в форму-тред. Аноним  Втр 19 Мар 2013 21:51:17 №514013    
1363719077668.jpg (48Кб, 480x640Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
48

Сисы, мы худеем к теплой погоде? Или нахуй надо? Я, например, за зиму набрала 4 кг, хотя и так была не полностью довольна весом. Но тогда у меня хуец хотя бы был, а теперь нет, и я боюсь дать себя выебать другому, а то он же увидит какая я жируха на самом деле. Поддержите меня, няши, поможем друг другу. Настоящие жирухи могут тоже поныть в треде, если они есть.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 21:58:53 514014 
1363719533423.jpg (49Кб, 455x641Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
49

>>514013
Собственно, все началось с того, что я стала кушать без разбору все. Но это не сложно побороть, нужно только заставить себя не есть за 4 часа до сна. И не забывать пить побольше воды.
В планах начать бегать со следующей недели, бег — вообще охуенно, рикамендую. Т.к. в фитнес-центры мне ходить оче лень, а стадион находится прямо напротив дома. Ну еще там пресы всякие покачать можно, поотжиматься. Пока вроде все.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:00:26 514015 

>>514013
А я наоборот похудела за зиму, теперь 36-37 вешу.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:01:27 514016 

>>514015
Если ты не тупая зеленая хуеблядь, то почему так мало?

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:05:32 514018 

>>514016
Потому что у меня рост маленький, и мне нельзя больше 40 весить, иначе ляхи гроб кладбище пидор.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:06:47 514019 

>>514014
Кстати, для чего одевают эту хуйню на голень (пик)? Для красоты?

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:10:30 514022 

>>514018
И какой рост? ~160, вешу 51 сейчас, для меня это пиздец, но и меньше 47 никогда не весила
>>514019
Думаю, что для красоты, это же гетры обычные, я тоже бы в таких бегала.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:12:08 514023 

>>514022
У меня тоже примерно 160. Больше 42 никогда не весила. В последнее время постоянно кажусь себе жирной, хочется сбросить до 33-35, но боюсь, что не смогу остановиться.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:14:00 514024 

>>514023
У меня на 47 вес останавливался всегда, по-моему охуеннее всего с таким ростом 42-44 весить, няша.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:15:51 514025 

>>514024
Да не, у меня ноги короткие, поэтому надо, чтобы они были худые, чтобы выглядели хоть чуть-чуть длиннее. А так бы я рада набрать до 42, а то плечи птичьи и сисек нет, но ноги для меня важнее, очень уж юбки люблю.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:17:24 514026 

>>514019
Для сугреву. Чтобы быстрее разогреть мышцы на пробежке.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:19:56 514028 

>>514025
Да, кстати, только ради юбок и худею, хотя у меня ноги объективно лучше всего остального.
>плечи птичьи и сисек нет
Могу только мечтать о таком. даже если и похудею, то плечи бля будут как у плавца. Пиздец. И дойки эти.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:21:49 514029 

>>514028
Лол, у меня при весе 42 наконец был 75A, сейчас 70AA. С плеч так вообще все шмотки слетают. Это некрасиво. Вот бы можно было иметь покатые плечи, сиськи хотя бы 2 размера и при этом худые ноги. Эх.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:24:35 514031 

>>514029
Хуй знает. Кстати, ты не сказала от чего похудела.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:27:23 514032 

>>514013
>Но тогда у меня хуец хотя бы был
Расходимся.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:28:07 514034 

>>514031
Ах да. Я каждый день питалась одинаково:
Завтрак: Греча и ряженка
Обед: Суп с цветной капустой, брокколи и т.д. или куриный бульон с рисом
Ужин: Куриная грудка или белая рыба на пару + овощи тушёные
Ужин был часов в 5 вечера. На ночь выпивала кефир/ряженку, в перерывах фрукты и овощи свежие. В соли и сливочном масле себя не ограничивала, но ела только варёное/на пару/тушёное. Похудела за месяц где-то без напряга вообще.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:28:33 514036 

>>514029
Где ты берёшь 70АА? я сейяас 45, планирую до 42 сдуться, а 70А и сейчас некоторые великоваты.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:28:37 514037 

>>514014
>—
Ну нихуя себе.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:29:14 514039 

>>514034
ты работаешь?

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:30:07 514040 

>>514034
Пиздец. Я обычно так ем, и только набираю. Правда ещё сладким балуюсь, но не каждый день.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:31:41 514041 

>>514036
Я лишь один раз увидела их в магазине нижнего белья, не сетевом, безымянном. И сразу купила штук 8. Это было года 4 назад, до сих пор ношу, только один выкинула.
>>514039
Студентка. Но подрабатываю дома, если что от маминой работы перепадает.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:32:59 514042 

>>514040
Что пиздец?
Я сладкое вообще не люблю, ну раз в месяц бывает приспичит чего-нибудь определённого, но и то много не могу сожрать.
Вот острое и очень солёное - дико люблю, не знаю, что делать.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:34:21 514043 

За зиму набрала 2 кг, на всей жопе, моей охуенной жопе появились растяжки. Причём сразу белые, не знаю что делать, хочу умереть. Кун не заметил ещё, но я уже не смогу надеть летом любимые короткие шортики, которые еле прикрывают зад. А в купальнике как ходить? Мне 20 лет, я вешу 44 кг, а у меня растяжки! Если скину эти 2 кг, думаю зрелище будет ещё хуже. Я в отчаянии.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:38:43 514044 

>>514043 Умеете вы развеселить.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:40:29 514045 

Рост 174, вешу 55. Мне худеть?

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:41:01 514046 

>>514045
Нет. До 60 можно не худеть при твоём росте.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:43:29 514047 

>>514046
Спасибо.
Ещё вопрос. как кокретно согнать вес с ляшек? Грудная клетка тощая, а ляжки недостаточно для неё, как похудеть конкретно там? Не накачать а похудеть.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:43:58 514048 
1363722238901.jpg (1226Кб, 1203x1950Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
1226

>>514044
Это смешно по-твоему? Пикрандом

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:45:01 514049 

>>514013 Сисы, чо с целлюлитом делать? Скрабом каждый день хуячу, хожу в зал, это говно просто омерзительно выглядит.
К тому же жопа покрылась прыщами и как их вылечить ума не приложу, протираю тониками каждый день, очаги прижигаю, а эти красные точки на месте фолликулов волос остаются. Мечтаю уже как кун будет меня сзади ебать,но понимаю что это на уровне мечты. Если он увидит этот УГОЛОК ФАУНЫто быстро стремительно съёбнет. ну не съебнет конечно даже ничего не скажет но про себя будет думать какой ж пиздец

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:45:12 514050 

>>514047
>как кокретно согнать вес с ляшек? Грудная клетка тощая, а ляжки недостаточно для неё, как похудеть конкретно там? Не накачать а похудеть.
Никак. Я просто худею и хожу дистрофаном сверху, нормальной внизу.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:46:13 514052 

>>514049
>Если он увидит этот УГОЛОК ФАУНЫто быстро стремительно съёбнет. ну не съебнет конечно даже ничего не скажет но про себя будет думать какой ж пиздец
Нихуя он не съебнёт. Он может даже не заметит. А может у него такие же штуки.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:46:52 514053 

>>514052 Самой неприятно, целлюлит это уёбищно. А я молодая

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:48:08 514055 

>>514047

качать плечи и грудь, ноги не качать

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:49:01 514056 

>>514047 Большое количество подходов по много раз с маленьким весом.( Бег, приседания, подъёмы ног, велосипед, прыжки со скакалкой и тд. гугл ещё никто не отменял) + диета

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:51:02 514057 

>>514043
Бамп же.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:53:57 514059 

>>514056

она всем тобой перечисленным наоборот накачает ноги, дура

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:56:33 514060 

Растяжки почти у всех есть и видно их только с очень близкого расстояния.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:58:29 514061 

>>514055
Но мне свои нравятся, женственные и хрупкие, накачаешь и уже не то.
>>514056
Скинуть а не накачать, написала же.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:58:35 514062 

>>514060
Что за чушь, у моей мамы нет, к примеру. А у меня появились.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 22:59:46 514063 

>>514034
Я с недрогнувшим лицом прочла твой высер, но тут
>В соли и сливочном масле себя не ограничивала
просто не смогла удержаться. Худей еще!
>>514045
Насколько рыхло твое тело?
>>514047
Никак. Придется худеть целиком. Если будешь блюсти диетку и делать физо, твоя жопа сдуется, пузо втянется, а сиськи останутся при тебе.
>>514049
Ебашь в зале, ешь с дефицитом.

ужинаю-прямо-сейчас-жареной-индейкой-тян

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:02:16 514064 

>>514061

ну так до рельефа тебе и не нужно качать, только чтоб обьем поддерживать

в любом случае, других вариантов у тебя нет

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:03:48 514067 

>>514062
>Растяжки – наиболее распространенное повреждение кожи, встречающееся
приблизительно у 90% беременных женщин, 70% молодых девушек и 40% мужчин.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:11:16 514069 

пиздеж 99%, ОБЗ тред 100%

http://www.leangains.com/search/label/Fat%20Loss

правила для тянок и кунов одинаковые

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:14:58 514076 

>>514048
сейм щит.попробуй контрактубекс\мумие

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:19:43 514079 

>>514076
Мумие пробовала (в баночку из пол крема раздавила таблетку и туда крем) мазать перед сном за полчаса. Вся кровать в итоге воняла этим дерьмом, и даже испачкалась незначительно. Но этого хватило, чтобы перестать. Хочу улиточный крем. А контрактубекс маленький же?

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:20:15 514080 

>>514079
>из-под

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:21:57 514083 

>>514063
Ну сливочное масло только в гречу, соль только на рыбу, много чтоли?

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:25:39 514085 
1363724739490.jpg (28Кб, 500x375Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
28

>>514069
Бля, лень все читать. Там написано еще что-то кроме >не завтракай ?

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:28:15 514087 

>>514083
Нет. Но твои ограничения в еде слишком необоснованны м выглядят почерпнутыми из журнала Elle girl. Задам лишь пару вопросов. Чем вредна соль? Почему бы не есть жареное? Чем провинились белковые продукты? Где яйца, говядина и жирные сорта рыбы в рационе?

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:29:54 514089 
1363724994152.jpg (36Кб, 640x480Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
36

>>514069
Бля, лень все читать. Там написано еще что-то кроме >не завтракай ?

Хотя и так понятно, что чтобы не полнеть нужно не жрать. Я сегодня не завтракала и что в итоге? Днем поела некалорийных печенек, а вечером суп, хлопья, бутерброды, пара слоек с капустой. Это подавленое состояние заставляет меня жрать и жрать

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:30:27 514091 

>>514083
И самый главный: насколько больших усилий тебе стоило месяц жрать это безвкусное говно?
>>514085
С такими советами эта статья идет прямиком нахуй.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:30:31 514092 

>>514085>>514089
сука!

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:32:52 514094 

>>514091
Не знаю, мне чаще не хочется завтракать. А уж тем более, если я ем три раза в день, то набираю вес.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:46:52 514100 

>>514087
То, что я ела, я и вне диеты не солю, а вот рыбу без соли не могу. Жареного мне много нельзя вообще, это типа как дополнение - раз уж ограничивать, так ограничивать во всем. Чем тебе кура не белок? Говядину не ем, ем только свинину и курятину, свинину ем только жареную, а от жареного я отказалась, осталась кура. Яйки тоже не люблю ни в каком виде, кроме жареных.
>>514091
Никаких усилий, я итак обожаю гречку, овощи и ряженку.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:48:40 514103 

>>514100

ты какая-то туповатая, и это у тебя не диета, а просто набор выбранных с потолка тобой продуктов

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:49:31 514104 

>>514079
маленький и дорогой,еще кому как поможет.тоже улитку хочу.
мне через 2 дня трахаться лол попробую замазать
у меня эта хуйня с 12 лет.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:49:52 514106 
1363726192022.jpg (5Кб, 150x150Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
5

>>514059
Дура тут только ты. Или дурак-хуеблядь-дрищ
Накачет она ноги, если будет делать мало подходов с большим весом, тогда мышца будет восстанавливаться и расти, а жир останется - отсюда ноги станут ещё объёмнее. То что написала я наоборот постепенно уменьшит жировую массу.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:51:26 514108 

>>514103
Да мне похуй, как это называть. Если я от этого худею на 4-5кг в месяц, почему бы и нет? Я ж не блюю в толчке после каждой трапезы.

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:51:32 514109 

>>514089
>Там написано еще что-то кроме >не завтракай ?
да. вообще "не завтракать" по принципу 16/8 - это просто пример распорядка питания

>лень читать

лол

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:56:40 514110 

>>514106
>наоборот постепенно уменьшит жировую массу

это полная хуйня, нагрузка на мышцу в ноге никак не уменьшит жировую массу в ноге, они там в пределах ноги никак между собой не связаны

я вроде тебе (или такой же дуре) уже писал это тут, так и не смогла хотя бы в гугл сходить почитать? фу такой тупой быть

 Аноним  Втр 19 Мар 2013 23:58:48 514111 

Сис, 3 года легкой атлетики и у меня оче накачанные ноги.ОЧЕ. А хочется худых ножек с минимумом подкачанности. Что делать,лол?

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:00:18 514114 

>>514109
>лол
Иди нахуй, я депрессующая самка.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:00:24 514115 
1363726824374.jpg (6Кб, 150x150Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
6

>>514110
>писал
Я не верю тому, что физобоги появляются здесь. Так что, доморощенный качок,уходи.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:01:53 514117 

>>514115
Сис, нагруцка на мыщцы не влияет на жир,это инфа 100%

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:03:23 514118 
1363727003550.jpg (12Кб, 150x150Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
12

>>514117 Пруф или сама знаешь что.
как так то? неужели я зря хожу в кочалку? :'(

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:04:14 514119 

>>514104
Лол. Перестань, если ты конечно не при дневном свете это будешь делать. При вечернем и в темноте не видно же (за 3 года не было замечено), но сама я их на ощупь замечаю сразу же.
Контрактубекс подумаю покупать или нет. Может есть аналоги, надо погуглить. Я читала в другом треде, что тебе помог он, а кому-то нет, если не ошибаюсь.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:05:05 514120 

>>514110
Ну, если выполнять все вышеперечисленное как КАРДИВО и питаться с дефицитом, то мышечная масса не увеличится (потому что дефицит), жировая масса уйдет (опять же дефицит в сочетании с упражнениями). Правда это не относится никак к КОНКРЕТНО С НОГ и есть риск обдрищать и грохнуться в обморок.
Так что рикомендую наедать норму как белый человек и ОФП, чтобы не было ТУТ РЕБРО ТОРЧИТ, А ТУТ ШМАТ САЛА, НУ КАК ЖЕ ТАК.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:06:39 514122 
1363727199943.gif (9Кб, 200x200Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
9

>>514029
Я вот: 165/42, 3 размер, ноги худые. Не рекомендую.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:07:41 514125 

>>514122
Почему не рекомендуешь?

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:08:17 514126 

>>514118
Сис, не зря. Я про то говорю, что ты можешь быть уберкачком-жиробасом, а можешь дрищем с неразвитой мускулатурой.
Наличие накачанных мышц не гарнтирует малый процент жира.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:11:07 514128 

>>514023
Ебанутая анорексичка.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:13:24 514131 

>>514023

запили фото, тебе напишут действительно ли ты жирная или это заеб твоего больного мозга

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:17:00 514133 

>>514111
Но это круто, я б хотела.
>что делать
Сидеть на диете и заниматься легкими физ. нагрузками.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:17:10 514134 
1363727830791.gif (24Кб, 124x145Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
24

>>514125
Непропорционально выглядит.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:20:10 514138 
1363728010548.jpg (112Кб, 807x605Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
112

>>514133
Диета - checked. Сис, ну как мышцы-то уменьшить? Верх ешё ок, а вот если посмотреть на то,что ниже колен,кажется,что это жир, если нога не согнута особенно.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:21:50 514140 
1363728110827.jpg (28Кб, 340x254Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
28

>>514131
то что она жирная залетные напишут даже если бы она была 198\35 прямиком из освенцима

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:22:33 514142 

>>514138
Ждать придется. А вообще хуй знает, я не особо разбираюсь, написала просто, что завидую мощным ногам, такой изначальный посыл :3 Можно просушиться или что там качкобляди делают, чтобы жир согнать. Но все к диете таки сводится.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:22:37 514143 

>>514131
Давно пилила в каком-то треде, там я 39 весила и мне сказали, что я анорексичка и все такое. Так что снова не буду.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 00:23:59 514145 

>>514138

жри меньше, организм сожрет мышцы

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 01:36:46 514190 

>>514119
Мне,та:3
Подумаю смешать аллантоин с гепариноммедицина уровня бэ,лол,позже отпишу
при дневном

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 01:46:22 514193 

>>514190
Мумие должно натуральным быть,вроде как.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 05:42:04 514206 
1363747324176.jpg (710Кб, 2555x1272Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
710

Тупые анарексички, бесите меня.
Я при росте 155 считаю нормальным весом 45, ибо у меня в отличия от вас, железные накачанные ляхи, жопа и пресак.
За зиму я набрала 4 кг, но сейчас научила бегать и перестала есть говно, к лету опять буду вертеть своими округлыми бедрами, пока вы тресете костями, сучки.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 08:04:15 514209 

>>514206
Откуда такие боли, карлица?

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 08:21:04 514211 

>>514209
Я миниатюрная няша, по мне лучше быть такой, чем стременной средне тян 160-170

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 08:33:52 514212 

>>514211
Это у тебя припекает от твоего мелкого роста, похоже.
Овер 170 см тян-няши с длинными ножками и пальчиками.:3
173 см тян

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 08:45:42 514216 
1363758342495.jpg (152Кб, 500x619Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
152

>>514212
Мне нравятся либо малышки вроде меня либо высокие богини выше 180 все остальные- среднетян и серая масса

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 09:25:00 514220 

Девки, что за росто- и весосрач? Вы ебанулись, что ли?

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 09:30:28 514221 

>>514079
Не покупай ничего, это бесполезно
Растяжки это рубцы, их убирать только хирургически или лазерами всякими

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 09:34:31 514222 

>>514220
Да карлицы совсем ебанулись, а гнилозубы поддакивают, как обычно.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 09:42:04 514227 

>>514222
Тупопездно ведь. А с гнилозуба что возьмешь, поддакнул и тут же обосрался, выложив т.н. анорексичку с разницей в росте и весе сантиметров сто двадцать.
>>514223
Все разговоры о красоте уместны только после пруфа.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 09:43:21 514228 

>>514227
Блядь не сантиметров сто двадцать, а просто сто двадцать.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 09:53:19 514229 
1363762399713.jpg (65Кб, 1000x800Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
65

Вы что, блядь, уебины, с тредом делаете? Я его создала не для того, что бы вы мне кукарекали про свой рост и телосложение. Мы не обсуждаем у кого фигура лучше этом ITT треде, а помогаем советом своим сис достигнуть желаемого.
>>514211
Да всем похуй какого ты роста, ты можешь быть хуже любой среднетян по определению.
>железные накачанные ляхи, жопа и пресак
Уебывай.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 11:22:24 514233 

Завтракать нужно плотно, а ужин должен быть лёгким. Что за бред про "не завтракать"?
И такой вопрос:
За зиму талия с 56 см превратилась с 59. Остальное утраивает вроде бы. Есть упражнения для уменьшения объёмов талии или нужно худеть целиком?

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 11:22:52 514234 

>>514233
>в 59 см

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 11:25:22 514235 

ебать, тред анориксичек и поклонниц лены миро
сосач такой сосач

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 11:27:31 514236 

>>514235
С чего ты взяло это?

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 11:55:15 514239 

>>514236

>>514013
>Приходим в форму-тред
>>514023
>хочется сбросить до 33-35

Собственно.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 12:08:49 514241 

>>514239
охуенная логика

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 12:25:29 514248 

девочки сисы, да вы ебанулись?! 35?! 42? мозгов видимо совсем нет?! хочу пополнеть до 50-52 168 с 46, исключительно для здоровья ну и чуть для куна
вы себе представляете, сколько проблем со здоровьем вы себе огребете от недостатка веса?!
и да, у меня БАГРАТИОН

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 12:27:30 514249 

>>514248
Мне норм с 37, со здоровьем в порядке все, месячные идут, живот не болит.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 12:31:40 514251 

>>514249
какой рост? тебе 12 лет и ростом ты по подоконник?

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 13:01:36 514261 

>>514251
157-160 где-то. Нет, мне 19.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 14:14:40 514275 

>>514261
и чувствуешь себя хорошо? грудь есть? спортом занимаешься? питаешься как?
ну не знаю, до недавнего времени тоже вполне неплохо жила с 45, но что-то прижало, врачи говорят поправиться

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 14:23:34 514280 

Всю жизнь жила с 160/50 без проблем и комплексов, прочитала тред, не знаю, что и думать.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 14:34:24 514286 

Хочу задницу и бедра больше чем есть. Как этого добиться?
Еду не предлагать, ибо полнеет только грудь, комично выглядит

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 14:42:11 514287 

>>514286
Только качать, но вообще это все генетика, особо ничего не поменять.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 14:49:12 514291 

>>514275
Чувствую себя нормально. Груди нет, нулевой размер. Спортом не занимаюсь, потому что нельзя, но даже если бы было можно - лень. Питаюсь вот так, когда хочу похудеть >>514034, когда не хочу худеть - жру всё подряд, аппетит у меня маленький, но люблю всякую вредную пищу.
Мне врачи ничего не говорят, а мамка наоборот говорит, что нормальный вес и ещё чуть-чуть - буду уже полной. Она в моём возрасте весила 32-35, правда рост у неё ниже сантиметров на 5. Ещё у неё 30 размер ноги, а у меня 33, лол.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 14:50:04 514292 

>>514286
Качай жопу. Приседания, поднятия ног в разные стороны, еще одна хуйня, не знаю, как назвать, гугли "как накачать охуенную жопу чтоб ашотик переключился с овец на меня"!

Касательно темы сабжа.
Вешу ~ на 10 кг больше, чем нужно по рост - 100. Живот есть, но не мерзкое болтающееся пузо как у Ксюши, а просто пухлый животик. Талия есть. Сиськи есть отменные, качаю жопу (а бедра-то свои у меня от природы широки), выгляжу в целом весьма вполне себе в одежде, правда, конечно лучше, чем без нее.
Поссала на тощих шлюх, мужики на кости не бросаются. Если они не педики, конечно.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 14:56:59 514297 

Кун в треде. Вы ксати не забывайте - что очень худая - больная чем-то, хуёво с родами итд. Нормальные успешнокуны на это смотрят. Короче, главное чтоб, без целлюлита, а так некоторые мягкости - норм.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 14:58:24 514299 

>>514289
Мне надо-то, всего ничего, сантиметров 10 в бедрах прибавить, но никак не выходит правда, я только приседания делаю.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 15:09:23 514307 

170/48, за зиму скинула 5 килограмм, ничего не делала.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 15:35:43 514315 

>>514309 Я до тебя популярно донёс мнение своё и моих друзей. Если читать не умеешь, и по бордовской привычке лишь бы приебаться - твои проблемы.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 16:29:39 514328 

>>514317
ну и слава б-гу, что такие как ты не будут размножаться

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 16:44:41 514333 

>>514292
Лучше качаться на волнах, чем биться об скалы.джпг
Все разговоры об охуенности твоей жопы, талии, груди уместны только после предъявления пруфа.
>>514297
Куны в треде, вот куда вы лезете? Как пройдут роды - зависит от размеров таза. Срака - это еще не таз. Вы там самые успешные на деревне, что ли?
>>514239
Давай, суди по частному случаю помешательства обо всех.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 16:49:06 514335 

>>514333
Кусок отклеился.
>>514280
Главное, что тебе норм. Все люди РАЗНЫЕ.

Все ебанулись итт.

 Аноним  Срд 20 Мар 2013 17:07:46 514342 

Блядь, ну у меня каждый раз жопа взрывается от таких тредов. Я абсолютная нормотян с ляхами и талией. И если бы не ебаное помешательство на худобе всех, я бы не парилась. А теперь вдруг почувствовала себя жирнее чем нужно.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 09:20:23 514617 

>>514333
>Лучше качаться на волнах, чем биться об скалы.джпг
На волнах подыхать мучительнее.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 13:24:45 514696 

>>514342
Ты - это я.
172-90-62-96 тян

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 14:52:47 514735 

>>514342
Это не помешательство, а психическое расстройство, болезнь. Анорексия, е-мое, я даже вам конкретные цитаты выше привела, которые конкретно именно наличие анорексичек в треде доказывают. "Жирный разговор" же, "приходим в форму" вместо "худеем до скелетного состояния", нежелание заниматься спортом и так далее. Похуй на этих поехавших, пусть до больнички себя доводят и дохнут там. Не бери такое говно в голову, сис, и ты >>514696 тоже.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 15:09:17 514741 
1363867757241.jpg (47Кб, 400x500Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
47

>>514737
Ссу тебе в рот, страхоебище с костлявыми птичьими плечиками, без сисек и без мозгов. Пойду тортика наверну еще с пирожными.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 15:22:50 514747 
1363868570820.jpg (18Кб, 220x293Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
18

>>514745
Азазаза, но у меня как раз нет с этим проблем, дорогуша, а вот у тебя - есть, раз ты начала об этом говорить. Что, удивляешься, что на твой костлявый остов твою "точеную фигурку" никто не позарился?

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 15:45:05 514756 
1363869905205.jpg (108Кб, 896x1600Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
108

>>514752
Лучше остаться наедине с пироженками, чем с КУРОЙ И ВАРЕНЫМИ КАПУСТАМИ. Пикрилейтед: женщина-вамп, уводящая парней пачками.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 15:53:49 514761 
1363870429629.jpg (33Кб, 299x397Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
33

>>514758>>514759
Баттхерт тощей курицы незаметен. Я НЯШНАЯ КОТИК? ( ПОХУДЕЛА ЕЩЕ НА ДВА КИЛО, ОН НИЗАМЕТИЛ (( КУШАЮ КАПУСТУ, КАК В КАСМАПОЛИТАНЕ СОВЕТОВАЛИ ((

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 16:11:56 514766 
1363871516037.jpg (57Кб, 500x750Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
57

>>514761
Вот правильная жопа. Жируха, пытающаяся остудить свой пылающий зад, постя анорексичек, не нужна. Худеть нужно.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 16:18:06 514769 
1363871886570.jpg (23Кб, 400x300Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
23

>>514766
>Ко-ко-ко ко-ко

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 16:19:55 514771 

А моя девушка весит больше меня. Никому не пожелаю.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 16:35:51 514777 

Тяны, что делать если я не вижу смысла худеть? Байки куд-кудах здоровье травить не надо, одну худеющую знакомую недавно откачивала скорая, вторая дохудела до психушки. Я со своими 80 кг спокойно бегаю по 10-15 километров.
Проблема в том, что представляю как я похудею, накуплю новых шмоток, сделаю няшные блядофотки, а куны вокруг как были неухоженными неспортивными свиньями, так ими и останутся. И пока существование в обнимку с булочками и шоколадками мне доставляет больше, чем гипотетический Освенцим ради хуй знает кого.
Есть какие-либо серьезные причины начать вести образ жизни ебанутых истеричек из групп по 40 кг, кроме здоровья и хуеблядей которые не нужны?

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 16:42:56 514779 

>>514778
Нет. ДС2.
Сирьосли, либо страшный пиздец, либо чуть менее страшный пиздец, но с еще более хуевым характером. Я правда не вижу смысла приводить себя в порядок ради кунов. Один хуй пока ты будешь надрываться ради одного, он будет ебать всех подряд на такой почве та подруга в дурдом и угодила.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 16:55:43 514781 

>>514777
Уподобляться местным 35тикиллограмовым тупым пёздам или тем более тупым пёздам из групп в контактике конечно не стоит, но при твоем весе у тебя лет через 10-15 пойдут суставы по пизде, а гормональный фон уже нарушен. Нужно стараться питаться правильно и заниматься какой-нибудь физической активностью, тогда вес будет в норме и чувствовать ты себя будешь превосходно долгие годы. Остальное от лукавого.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 17:28:07 514787 

>>514696 У тебя охуеннее. 87-62-92
Кун говорит, что все заебись. но это как зомбирование уже, как ни выйду втентаклик все постят тян 40 кг. Чувствуешь себя жирухой, хотя просто не худая.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 17:33:51 514790 

>>514777
>80 кг
А рост какой?

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 17:39:25 514791 

>>514787
Посрать на них же, сис. Дуры, самостоятельно создающие себе проблемы с сердечно-сосудистой, почками, нервной системой и тэдэ не нужны. Это ведь даже не красиво, ачивка такая идиотская - похудеть до мерзкого состояния скелета. Гони таких идиоток и насмехайся над ними.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 17:41:28 514792 

>>514790
168.
Знаю, что жируха. Спорт, внезапно, люблю, но времени толком нет из-за работы. Но когда есть возможность, то хожу в спортзал. Другое дело, что диеты ненавижу.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 17:52:40 514798 

>>514792
Живот сильно выпирает? А то бывает, что вес большой, но находится в основном в жопе и сиськах.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 17:53:36 514800 

>>514792
Каким спортом занимаешься?

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:04:45 514803 

>>514798
>находится в основном в жопе и сиськах
Это мой вариант. Но все-равно я весьма жируха. Особенно руки напрягают. Фигура у меня ближе к той самой Ксюше и такая же необъятная жопа.

>>514800
Люблю бег и очень люблю качалку. Еще плавание нравится.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:05:59 514804 
1363878359484.jpg (136Кб, 691x577Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
136

Красиво ли быть таким, как качки на пикрелейтед? Алсо, накидайте пикч с мужскими телами, которые, по-вашему мнению, являются наиболее красивыми.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:09:44 514806 

>>514792
Как будто тут есть кто-то, помешанный на диетах. Я думаю, все давно уяснили, какое дерьмо всевозможные монодиеты ДВЕ АПЕЛЬСИНКИ И ЙОГУРТ в день. А правильное питание ни одной жирухе вреда не принесет, да ещё и вместе со спортом. А большинство худощавых тней здесь (как я, например) вообще ничего специально не делают, просто обмен веществ такой. Ну сладкое недолюбливаю, спортом слегка занимаюсь, но отнюдь не из побуждений кококожа да кости. По правильному сбалансированному питанию тоже особо угореть не получается, а джинсы всё равно все свисают. Что мне теперь, жиру накачать или пытаться отъесться нелюбимыми тортиками?

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:12:09 514807 

>>514804
Нет, все любят дрищеняш, давно выяснили же. Меня эти ваши мускулы страшат, выглядят неестественно, как будто своей жизнью живут.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:12:55 514808 

>>514803
>необъятная жопа
Когда я училась в школе, в классе была девушка с такой же фигурой, она имела кучу поклонников.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:12:56 514809 

>>514804
Самые красивые — это высокие обычнокуны, не качающиеся, не дрищи. Хотя можно и дрища, лишь бы сила была и высокий рост.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:14:47 514810 

>>514809
Со скольких см начинается большой рост?

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:15:33 514811 

>>514810
190
другая тян

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:15:56 514812 

>>514803
Качалка - это хорошо! Жим, приседания делаешь? С большими весами работаешь? Бывало ли такое, чтоб ты оказывалась сильнее какого-нибудь дрище-куна, и это приводило его в смущение, лол?

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:17:48 514813 

>>514810
>>514811
>188
фикс той тян, у которой спросили

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:18:46 514814 

>>514810
С 215. А большой член - с 50.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:20:24 514815 

>>514807
>дрищеняш
А если какой-нибудь быдло-качок на твоих глазах изобъет дрищеняшу, а он не сможет дать ему сдачи, ты не станешь презирать своего дрищеняшу?

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:20:54 514816 

>>514814
Лол.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:21:21 514817 
1363879281471.jpg (16Кб, 315x300Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
16

Качки не нужны, как ни странно мне они кажутся толстыми. Из накаченных все же мужиков самые норм фигуры у пловцов,только не перекаченные и не пересушенные. Не нужно гипертрофирования. А вообще фигура у куна последнее дело для меня. Мне похуй на мужские жопы бицепсы-хуицепсы, ноги у них чаще всего странно-кривоватые. Единственная привлекательная часть кунского тела- красивые запястья с длинными пальцами, на все остальное похуй абсолютно.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:21:48 514819 

>>514815
Я бы своего ни за что не презирала бы из-за таких глупостей. Меня вообще раздражают эти ебаные качки, которые выебнуться могут только своей силой. Уебки. А не уебки просто так пиздить никого не будут.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:23:05 514820 

>>514815
Нет, конечно, только куны измеряют друг друга по показателям „кто кого успешнее изобъет". Я сочту быдло-качка нехорошим человеком, который не умеет по другому решать конфликты или просто долбоёб.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:24:13 514821 

>>514804
Вот долбоеб. Запомни, шлюхам похуй на твою внешность, они готовы скакать на хуе любого урода, лишь бы он был богатым.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:24:28 514822 

>>514820>>514819 Девчую. Нахуя вообще это нужно, у кунов вечно какие-то заебы.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:27:11 514824 

>>514822
Ну ведь мужык должен же быть ко-ко-ко защитником.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:28:37 514825 

>>514824
Просто съеби уже, никому не нужны твои мумумускулы.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:30:19 514828 

>>514787
Все куны так говорят. Но спроси у любой тян, и она скажет, мол "ну ляхи убери".
Так и живу.
Алсо, каждый день уделяю по 40-60 минут на кардио.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:30:21 514829 

Вопрос дня: "Зачем жирухи пытаются доказать, что парней больше привлекают они, а не стройняши?"

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:30:28 514830 

>>514824 то есть обязательно должен разбивать морды? Главное чтобы мой кун няшился со мной, больше мне ничего не нужно.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:31:19 514831 

>>514829 Судя по количеству контента это пытаются доказать стройняши.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:32:11 514833 

>>514735
Тебе ещё раз повторить? Это частный случай, глаза протри уже. Остальные собираются именно прийти в форму.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:32:13 514834 

>>514829
Не знаю, я считаю себя жирухой и никогда таким не занималась.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:33:00 514835 

>>514829
Окей, запости стройняшу. Может я и не жируха такая как в моих представлениях лол

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:33:34 514837 
1363880014633.jpg (41Кб, 365x480Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
41

>>514777
Нет. Твоя физическая форма и так норм, а за красотой ты не гонишься. Да и вообще мотивация снаружи не приходит.
>>514804
Лучшее, что было в физаче.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:35:57 514838 

>>514831
Видммо опиздоглазился, но более агрессивные и "Я всем докажу, что никому не нравятся стройняши" посты таки от возможно псевдо жирух Или от мистера зеленого

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:36:08 514839 

>>514825
Но я не качок, а наоборот дрищ, которому ОСНЕ припекает от амбалов из моего Мухосранска.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:39:43 514840 

>>514829
Азазаза, зацените, у тупой вешалки пожар в ее сморщенном заднем дворе. Если бы тебя, дуру, не ебло так сильно, привлекаешь ты "парней" или нет, большей части "контента" тут бы и не было. А так есть, потому что у тебя баттхерт.

>>514833
Форма подразумевает спорт и здоровое питание, а не диеты. Так что нихуя не частный случай :D

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:42:10 514842 

>>514840
Здоровое питание - не диета по сути?

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:43:08 514844 

>>514840
Здоровое питание тоже диета, которую нужно контролировать поддерживать, соблюдать, ибо в обычной жизни ты ешь дерьмо и не задумываешься, и вообще, в оп посте нет ничего про диеты, в треде — единичные упоминания, по-моему тебе просто припекло от количества стройняш.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:45:16 514846 
1363880716626.jpg (195Кб, 504x1013Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
195

>>514837

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:48:30 514850 

>>514840
Ты себя комфортно ощущаешь? Молодец, тред не для тебя, проходи мимо. Кто-то чувствует дискомфорт от лишнего жира, и не потому что кудкудах кунов не привлекает, личное восприятие самого себя, хорошо тебе со складками на пузе живется или доставляет плоский живот — личное дело каждого. В любом случае, способный в себе собственными силами что-то поменять — молодец и целеустремленная личность, а тот кто плывет по течению сладких пирожных - нет.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:50:30 514852 

>>514838 Я имею ввиду множество мотиваторов, типа сис тебе это очень нужно, ты без этого никуда. Типа вот ты похудеешь, а эти жирухи (обычно подразумеваются все тяны >40 кг) так и будут есть свои сладости. А оказывается, что и с нормальным весом очень даже куда. А уж если на лицо няша, то и жирухой.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:53:34 514854 
1363881214251.jpg (139Кб, 1280x850Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
139

>>514840
Но я ведь кун, так что сотвори новую теорию.
Алсо, распыляешь по поводу: "какие тяны нравятся парням", только ты. Так что, может это больше волнует тебя, чем стройняш?
>>514835
пикрелейтед.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:55:06 514857 

>>514852
То есть, нормальным лицом и средним весом ты всё таки расчитываешь привлекать ссаных хуеблядей. Итс олл эбаут хуебляди, у тебя не меньше чем у мотивирующих дрищетян. Как будто других причин быть в форме просто не существует.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:55:54 514860 

>>514844
Так припекло, что аж начала им всем доказывать, что они заведут себе кошек и будут жрать вареную куру старыми девами. Стройная тян - это стройная тян, а ебаная тупая анорексичка - это ебаная тупая анорексичка. Понятно объясняю?

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:57:55 514861 

>>514854
Азиатка не считается за пример, у них вообще фигуры отличаются. Как бы ты не худела/толстела, не быть тебе кривоногой мягкотелой невысокой азиаточкой (не как что-то плохое).

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:57:59 514862 

>>514812
>Жим, приседания делаешь? С большими весами работаешь?

Да. Только подтягивания не удаются, лол.
С кунами не приходилось меряться силой. Тащем-то, спасибо тне (или куну?), который написал, что надо думать еще и о здоровье в будущем. Закончу сегодня работу и отправлюсь завтра в качалку.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:58:05 514863 

>>514854
Плоская же.
кун

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:58:25 514864 

>>514857 Я не про себя говорю, а про мотиваторы от худейтянов. Ответ на это же>>514829

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 18:58:47 514865 

>>514840
>Так что нихуя не частный случай :D
Нет, частный.
Худеть до 33-35 кг собиралась только та тян. За это ты и зацепилась.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:04:31 514869 
1363881871255.jpg (48Кб, 450x600Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
48

>>514861
Тогда вот.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:06:03 514870 
1363881963026.jpg (232Кб, 850x1280Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
232

>>514854
Ни сисек, ни жопы.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:07:18 514872 

>>514870
>>514863
На вкус и цвет, товарищи.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:08:47 514873 

>>514870
Я, например, не считаю это красивым.
Алсо, живу на море, и ни разу не видела девушку похожей комплекции с подтянутой упругой фигурой.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:13:51 514874 
1363882431411.jpg (94Кб, 520x793Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
94

>>514873
>ни разу не видела девушку похожей комплекции с подтянутой упругой фигурой
Но ведь это же Рита Фалтояно, таких единицы.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:15:13 514875 
1363882513747.jpg (107Кб, 950x623Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
107

>>514874

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:15:54 514876 
1363882554923.jpg (59Кб, 499x750Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
59

Вброшу чтоль. Тян, у которой как говорит один мой друг "все как надо".

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:17:48 514878 
1363882668789.jpg (58Кб, 472x604Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
58

У меня в весе никаких отклонений от нормы и выгляжу я норм. Но когда я весила меньше, мне было на много легче. Сейчас же я быстро начинаю чувствовать усталось от долгих прогулок, иногда даже болят ноги, повысилась потливость. Это пиздецки мешает, потому я зашла в тред с весом в 50 кг. Оп-пост показался мне адекватным, но ебанутые хуебляди с диванными теориями и тупые суки, который хуй знает чем пытаются выебнуться в треде, рассказывая какие у них охуенные фигуры, а все остальные сосут, не могли все не испортить. Призываю няшу-Опа, если она не съебала уже куда-то из этого рассадника долбоебов.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:18:39 514880 

>>514876
Слушай, гнилозуб, что тебе тут надо, а? Пришли опять в тред про похудение, извещать нас, блядь, о своём охуенном мнении. Чего тебе надо, сука? Думаешь, все местные жирухи сейчас набегут брать асечку твоего дружка? Да нам похуй, понял? Просто, блядь, поебать. "Всё как надо", ну охуеть. Я уже бегу жрать пироженки, чтобы угодить какому-то уёбку с двачей.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:19:21 514882 

Я кстати хуй знает, может у меня одной так, но я заметила, что кунам дрищам нравятся круглые няши, а пухлокунам стройноняши. Знаю только одного тощего куна брендоеба, которому нравятся как он сам сказал "анорексички". но он вообще парень модный, так что может вконтактик повлиял лел.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:20:29 514883 

>>514880 но я тян лол. И мне нравится эта тян.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:20:44 514884 
1363882844202.jpg (308Кб, 1616x1073Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
308

>>514876
Два чая твоему другу.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:20:47 514885 

>>514878
Это просто пиздец. Наплыв, блядь, олигофренов.
>>514882
Спасибо за твоё ценное мнение, а теперь пиздуй отсюда. Куны, блядь. Хуюны.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:21:35 514886 

>>514883
Но тред не об этом, тупая дырка.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:23:40 514888 

>>514886
Но теперь он будет об этом, лол.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:23:55 514889 

>>514883
Да мне насрать, что тебе там нравится. Тупая шлюха, иди и создай тему "мне вот нравятся такие пухленькие тёлочки, запостите тёлочек, которые нравятся вам".
Вы, блядь, засираете любой тред про похудение высказываниями своих нахуй никому не упершихся мнений, постингом целлюлитных свиней и заявлениями "а вот моему куну нравится". Тут у всех своё мнение насчёт похудения, более того, тут почти все не ориентированы на смену этого мнения под влиянием какой-то залётной пизды и пары гнилозубов. Совесть, блядь, имейте уже.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:24:09 514890 
1363883049891.jpg (40Кб, 500x667Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
40

Ну можно молчать и тред скатится как и прошлый. Чего вам жалко чтоль.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:26:06 514892 

>>514889 если для тебя вот эта тян >>514876 целлюлитная свинья, то ты лолка ваще.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:26:23 514893 

>>514889
Пошла нахуй и во вконтакт со своим похудением.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:26:38 514894 

>>514854
Мимими фигурка как у меня, даже сиськи такого размера. Подняли настроение :3

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:26:40 514895 
1363883200723.jpg (56Кб, 530x827Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
56

>>514888

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:28:05 514896 
1363883285860.jpg (57Кб, 530x827Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
57

>>514895

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:28:09 514897 

>>514892
Ну конечно, блядь. С таким животом и такой шириной жопы она 100% имеет целлюлит, но, естественно, фотошоп делает это совсем незаметным для наивных дрочеров типа тебя.
>>514893
Попизди мне тут ещё.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:29:14 514898 
1363883354428.jpg (93Кб, 705x556Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
93

Не скатится. тут я, например, готова жаловаться на свою пухлую жизнь и рассказывать как борюсь с этим. Могу еще постить фоточки, чтобы было видно разницу.
Правда мне похуй на правильное питание, тем более, что еду я сама себе не покупаю. По мне так лучше устраивать разгрузочные дни и перманентно мало кушать. Еще бег хорошее средство, как заметила Оп.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:29:52 514899 

>>514897
>С таким животом и такой шириной жопы она 100% имеет целлюлит
Но ведь бывают и генетические уникумы.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:30:39 514900 

>>514897
Лол, открою тебе тайну, но целлюлит не аргумент ни разу, он есть и дрище-тянов. Он появляется не из-за того, что кто-то жируха, а кто-то нет.
Мимо-кун

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:30:40 514901 

>>514874
Вот именно, что это Рита Фалтояно, хоть я и не знаю, кто это, лол.
Почему-то многие сракастые тян ссылаются на Дженнифер Лопес, губастые - на Джоли, тётки в возрасте - на Белуччи. Забывая при этом, что они ни разу не упомянутые звёзды, а обычные рашкинские маньки.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:30:45 514902 

>>514894
Покажи сисечки.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:31:26 514903 

>>514900
"И у", конечно же.
selffix

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:33:09 514904 
1363883589242.png (153Кб, 736x736Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
153

Тред таки скатился в унылое говно.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:35:38 514905 
1363883738273.jpg (66Кб, 530x827Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
66

>>514904

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:35:42 514906 

>>514900
Ты дебил, блядь? Я не говорю, что у худых его нет, я говорю, что у неё он есть, но картинка идеально отфотошоплена и поэтому она кажется богиней, хотя на деле жирновата, имеет висящий живот, целлюлитные бедра и исчезающую талию.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:36:21 514907 
1363883781496.jpg (66Кб, 530x827Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
66

>>514905

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:36:59 514908 

>>514906
Утешай себя дальше, а я, пожалуй, попью чайку.

 Аноним  Чтв 21 Мар 2013 19:45:05 514909 
1363884305750.jpg (431Кб, 800x577Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
431

>>514899
Подумай, как у тёлки на моём пике (52 размер одежды) нет ни целлюлита, ни висячих боков. Генетика или редакторы американского Elle сотворили такое чудо?

 Аноним  Пнд 25 Мар 2013 00:01:43 514911 

>>514909
тест

 Аноним  Пнд 25 Мар 2013 13:05:26 514921 

>>514909
>редакторы американского Elle сотворили такое чудо
где тут чудо? самый обычный фотошоп

 Аноним  Пнд 25 Мар 2013 14:46:40 514932 
1364212000061.jpg (322Кб, 970x1673Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
322

>>514013
Может пересоздать тредик? или не поможет?

 Аноним  Пнд 25 Мар 2013 19:00:11 514948 

165/60 репортин ин. Я вас всех затроллила. Есть тут еще такие же сочные богини как я?

 Аноним  Пнд 25 Мар 2013 19:36:38 514951 

>>514948
Вон я пикрелейтед >>514932 158/50. У тебя от природы красивое тело или занимаешься чем-то? Или оно не красивое?

 Аноним  Пнд 25 Мар 2013 19:52:48 514959 

>>514932

3/10 would not bang

 Аноним  Пнд 25 Мар 2013 19:56:11 514961 

>>514951
Да, занимаюсь. У меня еще конечно много в грудь и попу откладывается.

 Аноним  Пнд 25 Мар 2013 19:57:34 514962 

>>514959
Поэтому я худею же.
>>514961
Тогда хорошо. А чем занимаешься?

 Аноним  Пнд 25 Мар 2013 19:58:37 514964 

>>514932
если есть пизда и рот, значит баба не урод

 Аноним  Пнд 25 Мар 2013 20:04:46 514966 

>>514962
Фитнесы всякие. Это реально работает. Но я все равно омега же, так что это действительно для себя.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 15:07:24 515123 

>>514932
Как доска прямая. Линии талии и бедер нет. Кобылка бесформенная.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 15:34:32 515131 

>>515123
люблю таких

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 16:03:08 515132 

Тяны, посоветуйте годгых упражнений для того, чтобы похудеть в бедрах и избавиться от целлюлита на них же(зона на пикрелейтед)? В интернетике дохуя разных, но нипанятна, что из них действительно хорошо влияет на эту зону. Алсо, начала упарываться силиконовыми антицеллюлитными банками.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 16:07:45 515133 
1364303265986.jpg (23Кб, 300x500Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
23

>>515132
Пик отклеился.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 16:26:06 515138 

>>515132
Упражнения любые, главное, жрать умеренно. Когда будешь потреблять с пищей меньше калорий, чем тратишь, начнешь худеть. Целлюлит уйдет сам, так как это жир по сути.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 16:42:24 515147 

>>515138
Ну, "любые" - это сомнительно, т.к. упарывалась 1,5 месяца определенной группой упражнений и в итоге все стало лучше только на ягодицах, на бедрах - неизменно.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 17:01:09 515154 

>>515138
врешь шельма, у меня только плечи с дулись, а жопа осталась. фигура была как у треклятой груши

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 17:13:48 515156 
1364307228463.jpg (323Кб, 680x616Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
323

>>515132
целлюлит от упражнений не особо уходит, ты можешь быть худой, но все равно с целлюлитом. лучше обмазывайся кремами и массажи всякие делай, а так же почитай, какие продукты надо есть,чтобы уменьшить целлюлит (естественно придется поменьше жирного есть)
из годных кремов могу посоветовать серию на пикрелейтеде. фирма eveline, у них есть серия slim extreme. я пробовала несколько разных кремов,больше всего понравился третий в первом ряду, беленький с салатовой крышечкой. но у меня целлюлита почти нету (видно только если сжимать кожу) зато жирок этот крем сжигал только так, животик уменьшился и подтянулся, аж самой не верилось. и отзывы про него хорошие, почитай.
а потом этот белый не могла найти, брала еще другие (новинки из серии slim extreme 4D), они хреновые. сейчас взяла на пробу красный, посмотрим какой эффект будет.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 17:34:33 515160 

>>515155
пока жил в деревне питался только овощами и фруктами, всё равно такая оказия

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 17:47:18 515167 

>>515160
Это всё потому, что ты широкотазый вырожденец, тусующийся в треде для тян.
>>515147
Нужно продолжать. Не всё сразу же.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 18:04:26 515172 

>>514771
Сочувствую твоей девушке. Достался же такой дрыщ-сосачер.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 18:06:25 515173 

>>514777
>а куны вокруг как были неухоженными неспортивными свиньями,
Кстати. Девчую вот эту.
Что вообще среднестатический хуеблядок делает, кроме как указывает тянкам что им нужно худеть, красится, модно одеваться и ходить в туфельках?))))
Денег у студентоты нет, большинство - скучные глупые уебаны, которые только о ебле думают, так многие из них ещё и уебища! Которые даже не задумываются об этом. Я ж мужык хуле.
Нахуй так жить?

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 18:07:54 515174 

>>514043
Радиочастотная терапия в сочетании с лазерным облучением (фотоомоложение), дермабразия - приводят к значительному улучшению, выполнено довольно много исследований, которые подтверждают это.

Мезотерапия, шлифовка, пиллинги - очень спорные результаты, в зависимости от специфических особенностей методики.

Отличный косметический результат можно получить при загаре в солярии. Еще лучше маскирует стрии автозагар.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 18:16:35 515178 

>>515167
>тусующийся в треде для тян.
/diy мертв, а других досок тут нет. и мне норм начал пится нормально и опять стал шкафом

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 18:19:21 515179 

>>515173
щито поделать, всем самодостаточным носителям Y хромосомы есть чем заняться по мимо отношений и содержания предмета статуса в идеальном состоянии

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 19:07:15 515187 
1364314035016.jpg (22Кб, 600x600Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
22

>>514809
У меня рост 197 см и по-моему это чересчур.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 19:08:50 515189 

>>515187
у тебя рак мозга, это точно чересчур даже для сосачера

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 20:09:30 515211 

>>514067
Еще одна причина ненавидеть то, что я - тян. Мало того что жопа шире ребер так еще и растяжки. Фу бля фу нахуй. Может, гормонами можно как - то исправить то, что жир откладывается больше всего на жопе?

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 20:42:51 515228 
1364319771110.png (134Кб, 400x300Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
134

Сеструли, а бегать обязательно? ну если я максимум жируха, ем по 500-700 каллорий в день, минимум углеводов, вода и все такое. И поясните, пожалуйста, за обруч тяжелый и с шипами? Помогает?

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 20:50:32 515232 

>>515228
>ем по 500-700 каллорий в день
Ты так ебнешься в обморок/сорвешься/будешь с обвисшей кожей.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 20:55:47 515235 
1364320547687.jpg (96Кб, 604x431Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
96

>>515228
Сис, перейди на здоровый образ жизни и бегай, конечно. Иначе не получается никак. В прошлом году годно худанула так.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 21:04:53 515240 

>>515228
>ем по 500-700 каллорий в день
как долго? у меня так не выходила никогда дольше недели
боюсь срывов, но когда медленно худею, то тоже нихуя не выдерживаю
это замкнутый круг какой-то просто
а если бегать, то похудеешь быстрее, и тело будет в норме

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 21:05:25 515243 

>>515240
>не выходило

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 21:15:41 515255 

>>515232 этого достаточно, на самом деле
>>515235 увы я не могу в зож. не знаю, что с головой, но это слишком слабо для меня. нужно, понимаешь, либо уже позволять, либо нет
>>515240 вторую неделю. у меня тоже редко выходит. но у тут депрессия привалила и я таки научилась блевать, так что надеюсь, вывезу
я не могу заставить себя выйти из дома

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 21:22:43 515259 
1364322163501.jpg (57Кб, 604x516Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
57

>>515255
Съедешь с диет, сис. У меня охуенно печальный опыт похудение путем многомесячных лишений. Тебе все равно придется питаться правильно, иначе раскормишься и даже еще больше, инфа 100%
Я тебя умоляю, сис, садишь на зож и живи этим.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 21:23:36 515260 

>>515259
похудения

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 21:26:02 515261 

>>515255
просто устраивай такие 500-700 калорийные разгрузочные дни раза два в неделю, и физ нагрузка.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 21:35:57 515266 
1364322957393.png (250Кб, 500x719Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
250

>>515259 ох, сеструнь, ты прям давишь на меня. ну как так зож, блин. я вот думаю, сейчас скину на такой скудной пище кило этак 8-10, а потом и здоровое питание в тему будет. иначе у меня вот так происходит: овощи на пару - курочка на оливковом масле - салат с постным майонезом - а там шоколадки, тортики, бутерброды.
но на самом деле, я думаю, что опять расплачусь и забью через пару дней.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 21:41:52 515269 
1364323312873.jpg (31Кб, 449x600Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
31

>>515266
Я же не прошу тебя начать слушать Маваши и на турничках прыгать. Тебе надо кардинально поменять свое отношение к еде и к жизни, потому что после этих 8-10 кило ты набросишься на еду только так, даже курочкой сможешь наесть кило 15.
Майонез и масло лучше не надо, сириусли.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 21:42:49 515270 

>>515266
зож переоценен, просто не ешь как слон. сходи к диетологу, сдай кровь на микрохим. сам так делал, если бы ещё от колы мог отказаться то согнал бы последние лишние 15 кг голодовки длиннее одного дня особенно с непривычки вредны для здоровья.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 21:42:50 515271 

>>515179
Худеют не для хуеблядей. Как можно себя не уважать, чтобы не следить за собой и одни трусы по неделе таскать, как это делают большинство хуеблядей?

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 21:48:06 515272 
1364323686040.gif (1023Кб, 280x284Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
1023

все очень грустно

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 21:48:10 515273 

>>515271
ну так и трусы меняют не ради кого то, некоторым норм и месяц не менять другим по несколько раз в сутки надо бегать к гардеробу. просто большая часть людей упрямые болваны не способные идти на уступки друг другу. побороть в себе этого упрямца можно только с помощью железной воли или действительно сильных чувств.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 21:50:46 515274 

>>515228
Не, необязательно. Но двигаться надо. Легче жрать и заниматься, чем не жрать.
Накачай видеоуроков пилатеса например и делай их. Обруч говно, хуево для почек.
Ребята ниже советуют дело.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 23:05:12 515307 

>>514013
>Я, например, за зиму набрала 4 кг
ГУУУУ СУКА ПЗДЦ))

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 23:16:25 515314 

>>515307
Что? Это пиздец как много. Я с ними уже больше недели борюсь.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 23:19:21 515316 

>>515307
от такого незначительного казалось бы количества могут вылезти растяжки и тогда гроб гроб, кладбище, пздц

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 23:36:49 515324 

>>515274
Разные виды аэробики наоборот способствуют ожирению как бы парадоксально это не звучало.
Единственный полезный вид физкультуры для желающих похудеть — это калланетик.

мимо-хуеносец

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 23:41:49 515326 

>>515316>>515314
Ну ладно, ладно. Извините. Я как с 90 до 60 похудел, +8-10% (не больше же?) за набор массы не считаю.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 23:50:51 515336 
1364331051712.jpg (34Кб, 600x345Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
34

>>515324
Слушай, лучше пошли их в физ, пусть тни обогащаются знаниями постепенно.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 23:52:21 515338 

>>515228
Просто каждый день ходи пешком семь километров и не ешь быстрых углеводов.
Похудел таким образом на 33 килограмма за последние 19 недель. Осталось сбросить ещё 7 килограмм.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 23:56:21 515342 

>>515336
там полно невежд.

 Аноним  Втр 26 Мар 2013 23:58:25 515347 
1364331505185.jpg (55Кб, 500x800Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
55

>>515338
Двачую, даже небольшие, но регулярные физические нагрузки + отказ от откровенного дерьма в пищу дают заметный результат.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 00:01:27 515353 

>>515338
Слишком большая нагрузка на суставы (очень сильный вред здоровью), и посчитай, сколько нужно времени, чтобы пройти 7 км.
Углеводы нужны для работы мозга, например. Строительство тканей проходит с затратами энергии, источником которой являются углеводы и жиры.
Лучше медленно и верно сбрасывать вес, питаясь сбалансировано, чем тупо гробить здоровье экстремальными диетами.
Главное в похудении — питаться по потребностям и делать упражнения, которые вызывают выброс гормонов в кровь, то есть такие, которые сопровождаются сильным психическим напряжением.
Но при этом нужно следить за пульсом.
Короче, вместо аэробики (продолжительные циклические упражнения с низкой интенсивностью) лучше делать силовые упражнения.

мимо-хуеносец

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 00:02:58 515357 

А вообще, тянки, пиздуйте к врачу-диетологу.
Хуже советов, чем в интернете, не найти.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 00:15:20 515369 

>>515324

физ. активность не может способствовать ожирению

>>515353

>Слишком большая нагрузка на суставы

бред, ходьба наименее травмоопасна для начинающих

>Углеводы нужны для работы мозга

нет

>Главное в похудении — питаться по потребностям и делать упражнения, которые вызывают выброс гормонов в кровь, то есть такие, которые сопровождаются сильным психическим напряжением.

все полный бред, похудение тут нипричем

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 00:16:51 515371 

>>515342

таких как ты, видимо

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 00:20:14 515373 

>>515353
> Слишком большая нагрузка на суставы
Если не можешь сразу пройти семь километров, то нужно начинать с меньшей дистанции. Чтобы простая ходьба была невыносима для суставов, нужно быть двухсоткилограммовым слоном.
> посчитай, сколько нужно времени, чтобы пройти 7 км
Полтора часа.
> Углеводы нужны для работы мозга, например.
Конечно, углеводы нужны. Я писал про БЫСТРЫЕ углеводы с ВЫСОКИМ гликемическим индексом, идиота кусок.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 00:28:40 515391 

>>515369
>физ. активность не может способствовать ожирению
Может. Такая хуйня как аэробика вызывает сильный голод (мозг реагирует на низкий уровень глюкозы в крови).
Любая циклическая работа, например, аэробика или, особенно, велоспорт очень энергозатратна. Обрати внимание, что гонщики пьют углеводные коктейли прямо во время тура.
И вот приходит тян после тренировки — жрать хочется. Начинает дико жрать и углеводы из пищи становятся источником энергии. А подкожный жир остается на месте.

А еще ионы водорода, которые накапливаются при сильном "закислении" (въебывание на повышенном пульсе продолжительное время) могут к набуханию лизосом и образованию в них пор, что приведет к выбросу ферментов и дальнейшему разрушению клетки.
Если тренироваться неправильно, можно кроме жира потерять и мышечную массу.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 00:31:48 515397 

вы худеете чтобы вас ебали/хотели ебать?

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 00:33:31 515400 

>>515397
Конечно, зачем же еще.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 00:34:22 515404 

>>515369
я не спорю, что ходьба — наименее травмоопасный вид аэробики.
но смотря в какой обуви и где найти время на эти 7км прогулки для работающей тян? и так ли это эффективно?

Ходьба не вызывает эмоционального напряжения (в отличии от силовой тренировки). А ведь эмоциональное напряжение в мозге стимулирует выработку гипофизом гормонов, которые регулируют выработку гормонов всеми остальными железами организма.
Именно гормоны запускают процесс липолиза. Без них похудеть очень сложно.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 02:39:05 515510 

>>515404
>в какой обуви и где найти время на эти 7км прогулки для работающей тян?
Берешь на работу удобную сменную обувь, после работы переобуваешься и идешь в сторону дома пешком. Очевидно, что если живешь от работы очень уж далеко, то можно часть пути подъехать.
Приходишь домой и не жрешь ничего вредного и особо калорийного.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 02:47:17 515516 

>>515404
>Ходьба не вызывает эмоционального напряжения
возьми на прогулку своего ебыря, который будет делать ББПЕ, унижать и оскорблять на протяжении всех этих 7 километров

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 10:21:26 515565 

Я набрала 8 кг за зиму, разъелась после диеты. Пиздос, да. Полнейший блять. Я думала, так бывает только с абсолютно тупыми людьми. И, видимо, это так.
Короче, решила заняться усиленно спортом. Нашла видяху: http://www.youtube.com/watch?v=bOti0-SLv7E. Задыхалась как мразь, когда делала, почитала комменты:многие сделали лишь наполовину. Я остановилась на 1/3, а то, боюсь, сердце посажу совсем. Буду теперь делать теперь каждый день. Мне даже жрать перехотелось. Жрать, чтобы потом стадать? Нахуй надо. Короче, вот, я просто поделилась с вами ссылочкой, может, кому поможет, кто тоже никак не может начать

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 10:27:25 515568 

>>515565
Ты молодец, сис. У Джиллиан есть программы легче, для совсем-совсем новичков. В 30 days shred 1 уровень, в body revolution первый месяц занятий. Есть еще какая-то тренировка из the biggest loser, где не ее модели занимаются, а настоящие тяны.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 10:30:30 515569 

>>515565
Ах, да. Друзья, пожалуйста, поунижайте меня. Диету я бросила, после нее весила я 68 кг. И ГОСПАДЕ, Я БЫЛА СЕХУ ЧИКОЙ. Еще, конечно, не идеал далеко. Но я почувствовала себя просто супер уверенной, мне было не стыдно ходить по улицам, смотреть людям в глаза! Мой рост 172. Не понимаю лолок, которые говорят, что они жирные, при этом веся 55 кг при таком же росте, ну да ладно. Неужели вам не нрав красивые дородные ляхи и сиськи? Хотя, конечно, в хрупких девушках тоже есть своя прелесть, и они чаще нравятся кунам. Так вот, к чему я. Теперь я вешу 75 кг(или 76, не помню). И теперь я просто отвратительна, когда я смотрю на себя, мне хочется убежать куда-нибудь и долго плакать. При этом я вполне могу съесть за раз полбанки сгущенки, ем как свинья, запихивая все в себя, все что вижу, даже небо, даже Аллаха. Я не знаю, зачем я это делаю. Просто ХОЧЕТСЯ. Мне как-то раз здесь тянки пояснили, что у меня психологические проблемы, это часто люди заполняют душевную пустоту едой. Думаю, и у меня так, хотя порой мне просто хочется чего-нибудь, ПРОСТО ЖУТКО ХОЧЕТСЯ, и я ем. Но думаю, это все из-за проблем этих, хотя хз

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 10:35:33 515572 

>>515568
Оо, спасиб. Но я должна страдать, я мерзкая, я жрала и жрала, теперь буду страдать. Тем более результат будет быстрее и круче. Я летом встречусь со своей подругой по переписке, мне не хотелось бы, чтобы она видела меня ТАКОЙ. И я думаю, что я к этому привыкну. Через 2 недельку, уверена, буду спокойно делать эту тренировку. У меня тоже самое было со стретчингом, думала:ПИЗДЕЦ, О БОЖЕ, ВСЕ БОЛИТ, Я ЩАС СДОХНУ, Я НИКОГДА НЕ СМОГУ ДЕЛАТЬ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ. И ничего, сейчас на раз делаю, как два пальца, поэтому решила поменять тренировку, ибо уж очень легко делать ту. Зато на физре в школе у нас 1 урок была почему-то гимнастика, и я охуела, я единственная могу тянуться вообще без базара, хотя лютая жируха. Все мои СПОРТИВНЫЕ КРАСИВЫЕ одноклассницы были в шоке, хих

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 10:44:01 515574 

>>515569
Установи фиксированное количество приемов пищи: 2, 3, 5, сколько там у тебя получается в день полноценно пожрать. Между едой не жри. Если хочется, подумай еще раз: ты ела полноценно и поешь полноценно чуть позже, зачем же наворачивать сгущенку и торты? Если все равно хочется, попей чаю. Переходи на зеленый и фруктовые чаи, они и без сахара вкусные. Если уж прям ну совсем пиздец, так ужи быть, жри: к твоим услугам творожки со сметаной, цитрусовые фруктики, печеньки и крекеры, сушки. Только не жри тортов и шоколадок, это все пустые калории и ноль насыщения.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 10:50:11 515576 

>>515574
да я и так уже джва года пью несладки зеленый чай. Но только с молоком, это моя страсть.
Ох лол, думаешь, я ем тортики ради насыщения? Мне 3 раз хватит, думаю. То есть в эти разы можно есть что хочешь? Сидела на Дюкане, и, черт возьми, как же мне надоела отварная курица и мясо

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 11:17:05 515582 

>>515576
Нет, не все. Не сгущенку. Супы, бульоны, каши, мясо, салаты. Обычную домашнюю еду. Первое, второе, компот. Всякие котлеты быстрого приготовления не ешь. Магазиннын пельмени тоже.
Я бы предложила посчитать калории и есть все что угодно в рамках калоража, но это тяжело для начала. Легче питаться нормально, понемногу исключая вредные продукты.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 12:22:37 515615 

Я вот год-полтора как перешла на здоровое питание. Пью только воду, чай или какие-нибудь травки, даже кофе себе только по праздникам позволяю, но это не ради похудения, а во имя борьбы с жирной кожей. Из сладкого только мед в овсянку на завтрак, остальной рацион составляют яйца, творог, гречка, сыры, орехи, мясо, рыба и прочие любимые диетологами продукты. Физических упражнений мало, только гимнастика и растяжка несколько раз в неделю. Чувствую я себя, конечно, превосходно, стул отличный, никакой усталости, куча энергии, похудела сначала немного, но вес встал на 70кг и я все равно жируха. видимо для того, чтобы скинуть еще хотя бы 5кг придется бегать каждый день, ходить в качалку и куда тщательней считать каллории, а ведь денег ти времени у меня на это не так уж и много. Обидно, на самом деле, от того, что мне приходится так вкалывать и все напрасно, хотя другие жрут сникерсы и носят 40й размер. Да еще и сиськи превратились в 2 мешка кожи из-за похудения, так что по-настоящему красивой фигуры у меня никогда уже не будет. Да и вся молодость проебана из-за этого жира, зачем только такие как я существуют.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 13:02:30 515644 

>>515560
Нужно быть реалистом и понимать, что тянка будет жрать и жрать.
Не все такие волевые, как ты думаешь.
Если есть способ похудеть без сильного чувства голода — лучше воспользоваться этим.

>про "эмоциональное состояние" полная бредятина
из учебника по эндокринологии:
«Стрессовые ситуации и другие факторы приводят к изменению содержания, скорости синтеза и высвобождения моноаминов в гипоталамусе, которые в свою очередь изменяют скорость секреции гипоталамических и гипофизотропных гормонов, что и приводит к соответствующему изменению функциональной активности передней доли гипофиза»
Гипоталамус → Гипофиз → остальные железы
А теперь, пидор, опровергни это.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 15:02:28 515714 

>>515674
>любые физ нагрузки снижают уровень глюкозы
Снижают в разной степени. Длительные циклические упражнения снизят уровень глюкозы сильнее всего (Concentration of triglycerides, phospholipids and glycogen in skeletal muscle and of free fatty acids and beta-hydroxybutyric acid in blood in man in response to exercise, Carlson, 1971).

Чувство голода будет сильнее, ведь чем ниже уровень глюкозы, тем сильнее хочется есть (Hunger, Carlson, 1931).

С эти чувством очень тяжело бороться и тян пойдет к холодильнику. В организм поступит пища, содержащая углеводы и жиры, в результате чего уровень глюкозы в крови повысится. В ответ на повышени уровня глюкозы начнет вырабатываться инсулин, анаболический эффект которого заключается в усилении синтеза жировой ткани.

В итоге худеть она будет очень и очень долго.

>эмоциональное состояние
Имеется ввиду психическое напряжение, которое нарастает по мере утомления.
Ладно, объясни мне, когда и почему повышается уровень гормонов в организме?

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 15:02:59 515715 

>>515674
Да хотя бы выработка адреналина при постоянном стрессе уже очевидно влияет на гормональный фон, нужно быть конченым долбаёбом, чтобы отрицать влияние эмоционального настроя на состояние организма.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 15:56:44 515729 

>>515727
>где наоборот написано что их результаты для похудения лучше
Понижение уровня глюкозы в крови «для похудения лучше» что ли?

И еще. Месяц назад у меня выдалась длительная прогулка по городу.
Сейчас измерил пройденное расстояние на яндекс-картах: 8,68 км.
Это почти тоже расстояние, что некоторые >>515338 здесь рекомендуют проходить.
Я потратил целых 2 часа. Это при том, что я шел достаточно быстро.
Значит невысокой тян, чтобы пройти рекомендуемые 7 км, нужно будет целых 2 часа. Где взять столько времени?

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 16:07:44 515732 

>>515727
>>515729
Да съебите же вы оба отсюда, наконец. Обменяйтесь асечками, встретьтесь за чашечкой чая, поритесь в анал, только съебите в пизду со своими занудными обмусоливаниями сраных теорий, от претворения в жизнь которых вы далеки, как аматуя от нобелевской премии.
Ссу и сру вам в рот, занудные уебаны.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 16:20:40 515736 

>>515731
>аэробика для похудения лучше
Лучше чем что?
Я ж не говорю, что аэробика вообще бесполезна.


>>515732
Ты забыл оставить асечку, чтобы туда набежали, потекшие от такого нескучного и дерзкого пацана, кисоньки.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 16:24:35 515739 

>>515737
>жируха
Лол, ты уверен, что тян будет писать «ссу и сру вам в рот»?

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 16:24:58 515740 

>>515736
SASI LOLKA
>>515737
Может ты для большей убедительности фото своей тушки предоставишь, неленивый скот и нежируха?

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 16:27:48 515741 
1364390868891.jpg (66Кб, 604x453Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
66

>>515740
>SASI LOLKA
Okay

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 16:50:06 515750 
1364392206970.jpg (17Кб, 350x219Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
17

Сисы, а ок жрать по 1000-1200 калорий в день и через день делать по 150-180 приседаний по три подхода? Или обязательно нужно бегать, без бега вообще никак?

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 16:51:34 515751 

>>515750
Бегать не нужно и столько приседать тоже.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 17:01:27 515753 
1364392887028.jpg (8Кб, 225x225Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
8

>>514013
> Но тогда у меня хуец хотя бы был, а теперь нет
Лолвут? Я что-то упускаю, сисы, или так и должно быть?

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 17:06:30 515754 

>>515753
это значит, что ебарь был, лолка

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 17:17:30 515758 

>>515754
Ну вот, а я уже решила что это трап :c

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 17:48:28 515770 

>>515753
Я так поняла, она была с кем-то в отношашках.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 17:49:31 515772 

>>515770
Тред не читай @ сразу отвечай

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 18:53:39 515807 
1364399619754.png (653Кб, 919x776Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
653

Еще вопрос, сеструни, насчет бега. Смотрите я побегала, пошла быстрым шагом, и так чередуя - это нормально, или потрачено? А то я курю, поэтому задыхаюсь сильно

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 19:00:39 515812 

>>515807
Норм, но лучше равномерно, пусть и медленней.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 19:00:46 515813 

>>515740
>фото своей тушки предоставишь

чтобы такие как ты жирухи из этого треда шликали на нее чтоли ? еще чего

>>515750

нахуй столько приседать, лол
запишись в спортзал (лучше чтобы с тренером) и делай там кардио и силовые

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 19:46:23 515843 

>>515807
2009 битард, 2011 нормальный человек, 2012 тп

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 19:54:53 515850 

>>515813
> нахуй столько приседать, лол
Потому что один подход занимает у меня минуту, всего пять, а тратить час каждый день на упражнения настолько лень, что я аж вою.
> запишись в спортзал
Нет, я же хикка.
Лучше посоветуй ещё каких-нибудь упражнений на бёдра.

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 20:31:11 515877 

>>515850

5 минут это абослютно ничто, скорее часа полтора-два через день + разминка минимум нужно и в течении дня неплохо бы физ. активность иметь

>на бёдра
а что ты хочешь с ними сделать, накачать чтоли своими приседаниями?

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 23:17:29 515975 
1364415449832.jpg (9Кб, 181x367Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
9

Сисы, я жируха?

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 23:19:42 515980 

>>515975
нет

передернул затвор

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 23:23:37 515988 
1364415817281.jpg (61Кб, 470x495Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
61

>>515975

скорее толстуха, на жируху еще не тянет

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 23:24:15 515990 
1364415855406.jpg (578Кб, 2091x3000Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
578

>>515975
> я жируха
Нет.
хуеняшка

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 23:27:23 515993 
1364416043172.jpg (72Кб, 450x600Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
72

>>515980

>23:17:29
>23:19:42
>передернул затвор

а ты быстрый парень, я смотрю

 Аноним  Срд 27 Мар 2013 23:33:39 516001 

>>515975
Нижняя часть немного страдает.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 00:14:45 516080 
1364418885690.png (278Кб, 947x672Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
278

>>515993
ты со мной заигрываешь, детка?

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 00:45:45 516128 
1364420745599.jpg (26Кб, 522x399Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
26

>>515993
Ох, как же я фантазировал об этом моменте. Тян сделала умную подколку. Можно я тебе отлижу?

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 01:04:23 516147 

>>516128
>Можно я тебе отлижу?
Лучше отсоси :3

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 01:04:45 516148 

>>515975
Когда ты себе уже купишь нормальное белье? Почему ты каждый раз пририсовываешь его в пеинте к своей голой туше?

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 01:32:12 516167 

>>516128>>515993
>Тян сделала умную подколку.

>23:17:29
>23:19:42
>передернул затвор

>а ты быстрый парень, я смотрю

>умную подколку
>умную
>подколку

Ты дегенерат, тебе это известно?

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 08:51:30 516215 

>>515975
Пока нет. Но с подушкой сала на пузе и слоновьими икрами надо что-то делать.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 10:21:02 516236 

Сисы, переболела какой-то хренью, два дня не могла есть.
Теперь есть просто не хочется.
Имеет ли смысл растянуть нежраловку на недельку, не будет ли от этого проблем для организма?

Мой внутренний диванный критик грит, что есть такая штука как лечебное голодание, значит все норм будет.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 10:31:55 516241 

>>516240

Спасибо.
Разжор не страшен.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 10:40:59 516246 

>>516242
Если разожрусь, стану няшной пухлотян, не разожрусь, проблем тоже не будет.
Мне бы выйти из положения равновесия "сисек нет, талии нет"

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 11:19:33 516250 

>>516236
Никаких лечебных голоданий не существует в традиционной медицине, есть только различные типы диет для восстановления после болезни.
Обязательно нормально жри после болезни, да и пить не забывай побольше. Ты нихуя не поправишься с голодовкой.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 11:22:48 516251 

>>516246
Строение тела ты не поправишь так. Сиськи только вставить можно, а не нажрать. Талию можно конечно слепить накачкой жопы и спины, но уж больно тяжко.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 16:02:17 516338 
1364475737539.jpg (44Кб, 434x807Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
44

Хочу шоколада молочного и хлеба со сгущеночкой. Зачем худеть? Зачем это всё? Зачееем??? Моя жизнь и так несладкая, а я лишаю себя последнего удовольствия. Но почему мне стыдно и плохо, когда я распускаюсь и начинаю жрать все подряд?! ААА, фак, бесит всё.
И эта телка на фото бесит. У меня зависть.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 16:23:59 516354 
1364477039238.jpg (628Кб, 1126x2746Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
628

Ощущаю себя толстой. Послушаю мнение со стороны.
>>516338
Сейм щит, сис. Только вместо сгущенки хочу арахисовой пасты, кокоса и шоколада.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 16:26:24 516357 
1364477184100.jpg (113Кб, 900x784Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
113

>>516354
Да ты же просто ёбаная жируха. Ещё и сутулая. Садись на воду.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 16:27:17 516359 

>>516354
сис, ты моя копия! только у меня руки дрищеватее. а животик такой же, он меня бесит но я не могу от него избавиться. в последние две недели обмазываюсь домашними обертываниями, хуйзнает есть ли результат.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 16:34:01 516363 

>>516354
У тебя отличная фигура. Я бы выебал донёс сумки, оценил серёжки, чувство стиля и проч.
>>516359
>а животик такой же, он меня бесит но я не могу от него избавиться.
А тебя бы нет, потому что ты какая-то поехавшая.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 16:40:03 516370 

>>516338
>хлеба со сгущеночкой
Да ты охуела! Сейчас возьму и пойду открою банку сгущенки из-за тебя, сучка.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 16:42:40 516373 

>>516359
>Ещё и сутулая
Гнилозуб, ты очумел? Даже сколиоза нет.
>животик такой же
Это у меня прямые мышцы живота, если что.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 16:46:16 516376 
1364478376574.jpg (81Кб, 325x1024Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
81

Другой ракурс.
Мне кажется, нужно работать над ногами.
И такой вопрос, приседания с небольшим весом для похудения же?

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 16:52:31 516380 

>>516376
вангую, щас на тебя сорвутся жирухи с воплями ИДИ НА ХУЙ ШЛЮХА СО СВОИМИ ИДЕАЛЬНЫМИ ФОРМАМИ

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 16:54:53 516385 

>>516376
>Мне кажется, нужно работать над ногами.
Нужно привести мышцы ног в тонус, это да.
>И такой вопрос, приседания с небольшим весом для похудения же?
С любым весом. А ещё бег и скакалка, да.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 16:55:43 516386 

>>516380
Уйди, анорексичка. Тянка действительно в очень приличной форме.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 16:57:03 516389 
1364479023034.jpg (32Кб, 400x300Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
32

>>516370
Сгущенка - пища Богов же. Намного лучше переоцененной хипстерской нутеллыв. Я бы обмазывалась ей и дрочила бы.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 16:59:51 516391 

>>516354
>>516376
У тебя все ок. Похудение в большей степени зависит от диеты, чем от упражнений.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 17:11:13 516398 

>>516376
какой рост/вес?

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 17:17:44 516405 

>>516398
158/44
>>516385
Разве с большим весом приседания направлены не на рост мышц? Скакалку нельзя мне, и это очень грустно, т.к. я купила её не так давно, и прыгала даже, но появились кое-какие проблемы и запретили.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 17:21:11 516407 

>>516405
>158
Охуеть, ты не выглядишь такой низкой.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 17:21:43 516408 

>>516405
>Разве с большим весом приседания направлены не на рост мышц?
Если ты не наедаешь два грамма белка на килограмм веса, то ни о каком росте качковских банок можешь не беспокоиться.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 17:25:28 516414 

>>516408
Белка ем достаточно, в граммах не считала, но стараюсь больше на него упор делать в последнее время, и как можно меньше простых углеводов. Не хотелось бы увеличивать объём бедер, а вот лишние сантиметры из-за роста мыщц на попе никогда никому не помешают, я считаю.
>>516407
Всего лишь фото же.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 17:35:49 516420 

>>516405
Если ты будешь приседать с большим весом и мало есть - мышцы не вырастут, жир уйдёт. Если ты будешь приседать с малым весом и мало есть - мышцы не вырастут, жир уйдёт. Если будешь бегать и мало есть... Ну ты понел.
Алсо, шорты из ТВОЕ?
>>516408
Не только белок, но и профицит калорий нужен для роста.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 17:37:57 516423 

>>516414
>Не хотелось бы увеличивать объём бедер, а вот лишние сантиметры из-за роста мыщц на попе никогда никому не помешают, я считаю
Твои сомнения глупы. Не думай, делай. И жопа отдельно от бёдер у тебя не вырастет. Другое вопрос, почему ты считаешь, что станет хуже, лол. Скорее всего, твои сомнения глупы и надуманны.
По фотке видно, что упражнения для ног, втч и с железом лишними не будут.
А ещё у тянок набор мышечной массы идёт гораздо хуже, чем у кунов, в силу чисто физиологических причин. Поэтому можешь не бояться превратиться в мистера олимпию, лол.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 17:42:55 516428 

>>516420
Да, дома в них делаю упражнения, лол.
>>516423
Хотелось бы, чтобы они были в тонусе и чуть тоньше. Пожалуй да, небольшой рельеф это хорошо.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 17:43:52 516430 

>>516428
У меня такие же, обожаю их :3

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 17:46:11 516431 

>>516430
А я не особо, на мне они висят. Больше нравятся в облипку для занятий.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 17:48:26 516435 

>>516428
>Хотелось бы, чтобы они были в тонусе и чуть тоньше.
В данный момент твои ноги на твой взгляд выглядят недостаточно красиво не из-за мышц, а из-за жира. Жир сжечь, мышцы укрепить, немного нарастить -- пропорции сразу же изменятся в лучшую сторону. И объём бёдер в общей картине играет далеко не первосптепенную роль.
А если достаточно серьёзно настроена, советую глянуть в сторону кроссфита. Лучшее, на мой взгляд, сочетание аэробных и силовых нагрузок, как результат -- отлично развитое гармоничное тело.
Но это тяжелый интенсивный вид воркаута.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 20:16:51 516475 
1364491011584.jpg (53Кб, 500x750Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
53

Сап, тяны. Отпишусь и я тут, о том как иду к успеху.
С февраля месяца я встала на весы и охуела: я достигла апогея своего веса. Это был пиздец. Правда, мне было не особо-то и баттхертно, но я решила худеть, так как достался халявный абонемент в бассейн. Тут и маман на диету села, я подключилась...и понеслась.
Сначала я не представляла жизни без сладкого. У меня был список продуктов, которые я хочу после диеты: молочное суфле, шоколад, сгущенка и венские вафельки. Диета внезапно прервалась, не додержавшись двух дней, семейнопроблемы. Тогда мне приходилось переливать сгущенку из консервной банки в стеклянную сестренку ложили в больницу инфекционку с мамой, а я им укладывала сухпаек, я облизнула ложку и меня отпустило. Сладкого больше не хотелось, так шли недели, я ела просто ограничивая сладкое и калорийное, готовила себе обеды на учебу вместо еды в буфете. Сначала было хардкорно, потом втянулась. А потом... Я сбросила пять кило и стала самой счастливой на свете. И тут в мой мир пришли физнагрузки и правильное питание. За месяц особо не напрягаясь я похудела еще на три кило, подтянув попу и не сильно ограничивая себя в питании. Сладкого мне не хотелось совершенно, а если и хотелось, то я читала состав продукта, в котором видела такие составляющие и энергетическую ценность, что мне мгновенно перехочивалось того, чего жаждила. А потом меня схватил он-ГАСТРИТ. Гастрит еще больше ограничил меня в еде, и я перестала есть на ночь. Первые четыре дня было совершенно сложно: как так? На ночь с пустым желудком? А потом мне стало так легко, и через две недели я вспоминаю о том, как мне было тяжело с улыбкой. На ночь пью или чай, или просто воду. Сейчас заболела и пью вкусный имбирный чай с мятой, лимоном и медом. Питаюсь на 750 ккал в день, полет нормальный. Вес на данный момент 71, был 81. Рост 176. С апреля и до его конца сажусь на совсем-диету с целью кардинально меняться хотя морально еще не приготовилась, а еще на выходных день рождения свой отмечать, буду есть воду и фруктовый салат. Всем худеющим желаю удачи, в этом треде отвечу на любые вопросы из моего скудного опыта, дам советы по мотивации себя не есть.

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 21:17:19 516507 

>>514114
хикка домосед?

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 21:21:29 516514 

>>514013
>Но тогда у меня хуец хотя бы был
Тьфу блядь, пока не пояснили, не поняла, что речь идёт о куне. А чому разошлись? На пике ты?

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 22:28:11 516556 

>>514138
>а вот если посмотреть на то,что ниже колен,кажется,что это жир, если нога не согнута особенно.

Оставь, не убирай. Жир на икрах так просто не появляется, если "верх ещё ок", то его там и не должно быть. Посмотри на свой пик — у этой джентщины икры-то маленькие по сравнению даже с плечами.
А вот спортивные девушки смотрятся вполне ок.

мимокун

 Аноним  Чтв 28 Мар 2013 22:48:00 516569 

>>516475
всё классно, сис, но тебя не напрягает, что ты села на диету, а потом гастрит? а сейчас ты опять болеешь? а? здоровье как вообще?

 Аноним  Птн 29 Мар 2013 11:48:59 517140 
1364546939789.jpg (194Кб, 960x960Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
194

>>516569
Нет, я им от куна заразилась. Диета не при чем. Да и началось это раньше, чем я на нее села, правда обратила я на это внимание когда стало совсем не очень :З
Диета помогает поддерживать гастрит в небеспокоящем состоянии. Сегодня день рождения, подарят денежку, пойду к врачу и за лекарствами оооооу афанасий бомж

Здоровье само по себе слабое, нужно витаминки пить. Простуду схватила, когда ходила на фгдс, у них там эпидемия гриппа, ну вот и меня подцепило. С рождения всякие бяки и проблемы с почками, так что не страшно мне уже ничего.

 Аноним  Птн 29 Мар 2013 12:20:12 517145 

>>514111 ебать как я обожаю ноги бегающих с барьерами. там такие невероятные жопы, что просто невозможно не остановиться и не засмотреться.
Ну зачем тебе худеть ? Запости лучше ножки

 Аноним  Птн 29 Мар 2013 12:30:08 517150 

>>515807 задыхаешься ты не потому что куришь, а потому что не тренированная нифига.
интервальный бег выгоднее в плане сжигания калорий, если ты не можешь больше чем 3 раза в неделю по 30 минут выделить(ну как и все слабовольные жирухи)

для серьезных бегунов лучше медленнее, но постоянным темпом по асфальтику ровному или дорожке, потому что так травм меньше.

 Аноним  Птн 29 Мар 2013 12:43:24 517154 

>>517150
>задыхаешься ты не потому что куришь, а потому что не тренированная нифига.
Курение не последнюю роль тут играет.
Вообще, совмещать кардио любые физические нагрузки, на самом деле нагрузки с курением верх долбоебизма.

 Аноним  Птн 29 Мар 2013 12:44:01 517155 

>>517140
ну с днюхой тебя, сис, здоровье самое главное вообще, мне вот врачи поправятся говорят 167/46 но как-то не особо выходит
гастритом можно заразится?!?!?

 Аноним  Птн 29 Мар 2013 12:44:52 517156 

>>517155
>поправиться
быстрофикс

 Аноним  Птн 29 Мар 2013 12:48:28 517159 

>>517155
>гастритом можно заразится?!?!?
до конца не ясно, но вроде бы да http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B5%D1%80
По крайней мере я живу с этой х-ней и ничего особенного не чувствую. Небольшой рефлюкс желчи. Иногда белый язык, гнилые зубы

 Аноним  Птн 29 Мар 2013 17:57:51 517347 

>>514013
Тред не читай, сразу отвечай!
Так вот, если тебе так уж неуютно с лишними кило, то не жри все подряд, а лучше за часа 4 до сна не ешь и займись спортом, хотя бы 10мин в день. К лету будешь няшкой и это не напряжно совсем.

 Аноним  Птн 29 Мар 2013 18:44:19 517380 

>>517155
Ага, именно заразиться.
Спасибо, я тебе в ответ добра и воздушных невидимых печенек!
Вроде бы норм вес, попробуй подкачаться, физнагрузки поделать, ну и есть хорошо. А вообще это как проблема кудрявых и прямоволосых. Только я с кудрями смирилась, а с жиром-еще нет.

 Аноним  Суб 30 Мар 2013 18:26:32 518204 
1364657192959.jpg (248Кб, 1067x1600Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
248

Как обычно, безвольные гандоны соснули ITT.

 Аноним  Суб 30 Мар 2013 18:40:51 518222 
1364658051591.jpg (32Кб, 600x400Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
32

>>517140
>Нет, я им от куна заразилась.

 Аноним  Суб 30 Мар 2013 19:00:19 518242 

>>518222
Ей теперь главное с инвалидом-ампутантом не начать встречаться.

 Аноним  Суб 30 Мар 2013 19:01:24 518243 

>>518242
Тян должна перенимать интересы и внутренний мир своего куна.

 Аноним  Суб 30 Мар 2013 19:20:46 518259 
1364660446770.jpg (42Кб, 604x550Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
42

>>518256

 Аноним  Суб 30 Мар 2013 19:23:44 518261 

Заебешься все читать. Может кто поможет с советом как избавится от живота? Он меня заебал, ладно жираная и все такое, но есть же жирные с подтянутыми животиками? Есть, лично видела.

 Аноним  Суб 30 Мар 2013 20:52:57 518295 

>>518261

это генетика

жри меньше

 Аноним  Вск 31 Мар 2013 03:59:35 518413 

>>518295
не помогает

 Аноним  Вск 31 Мар 2013 04:15:03 518415 

>>518413

слишком много жрешь, вот и не помогает

 Аноним  Вск 31 Мар 2013 04:31:32 518417 

>>518415
вечером не ем, обедаю, в основном это овощи в духовке и/или салат. Маёнез ненавижу, жаренное тоже. Из каллорийного ем арахисовое масло в основном утром и довольно редку, вечером не жру, воды сладкие, соки не пью.
ну и? где твой бог теперь?

 Аноним  Вск 31 Мар 2013 09:00:55 518435 

>>518417
>маенез
>жаренное
>каллорийного
Ты будешь гореть в аду, безмозглая мразь.

 Аноним  Вск 31 Мар 2013 11:18:11 518442 

>>518417
Редко жрёшь, организм старается откладывать

 Аноним  Вск 31 Мар 2013 12:20:45 518449 

>>515813
>нахуй столько приседать, лол
приседать то можно столько, но вряд ли на приседаниях похудеешь хотя жопа охуенно упругая будет. знакомый дзюдо занимается, так их на тренировках заставляют 1000 раз приседать(не в один подход, а засекают время и ты должен сделать тысячу, как хочешь, хоть десять по сто с короткими перерывами, хоть сто по десять, как хочешь), так у него такие ноги охуенные, я аж фапаю хотя он еще и с железом занимается

алсо, перед приседаниями, даже со своим весом нужно охуенно размять и разогреть коленный суставы


мимогнилозуб

 Аноним  Вск 31 Мар 2013 13:50:20 518480 
1364723420749.jpg (95Кб, 655x800Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
95

Один из способов снижения веса -- это кушать больше белка. Я забыла уже блядь как там нужно считать, но себе я примерно посчитала 1-1.5 г белка на килограмм, чтобы похудеть на 7 кг за два месяца. Для этого нихуя не нужно ничем заниматься, просто жрать белок, но нельзя кушать очень каллорийную еду или ту, где много углеводов или жиров. Также надо организовать время для приемов пищи. В идеале их должно быть четыре с разницой в 2-3 часа. Например, в 8, потом в 11, 14 и 16. Можно устраивать перекусы яблочком. Еще воды пить побольше, 4-5 л.
В общем, я это все узнала от одной няши с оче хорошей фигурой, раньше была полновата. Дней пять пытаюсь перейти к такому режиму, но все никак не поборю эту любовь к углеводам, просто сокращаю их количество постепенно.
А если местные жирушки еще и бегать собираются, то не сомневаюсь, что у вас все получится. Сама я курю, потому чувствую больше трех кругов не набегаю, отдышка и от хотьбы бывает, хоть и вешу 50, лол.

 Аноним  Вск 31 Мар 2013 13:51:10 518481 

>>518480
>1-1.5 г белка на килограмм моего веса

 Аноним  Вск 31 Мар 2013 22:35:10 518864 

>>518480

про белок -- это антинаучная хуйня, просто из-за его учета начинаешь жрать меньше чем обычно, вот это и работает (а сколько ты его там на самом деле будешь сьедать, без разницы)

>>518417

мой бог на месте, а ты все равно жрешь слишком много, раз твоему организму хватает входящей пищи и он не ест запасы сала

 Аноним  Вск 31 Мар 2013 22:51:18 518896 

>>518864
>жрешь слишком много
два чая, начал худеть только когда перешел на тарелку пшенки в день. сорвался на 5 неделене очень советую, с начало с дулся плечевой пояс стал как сранная груша

 Аноним  Вск 31 Мар 2013 22:52:27 518897 

>>518480
Пиздец, самый извращенный вариант кето-диеты, в котором нарушаются все основные правила. Тяны, секретная инфа, идите в физ и почитайте в похудаче про кето-диету. Не делая нихуя и нажираясь до отвала, будете скидывать по 5-8 кг в месяц. у меня ушло 5-6 кг за 3 недели Но сразу скажу, этой не для уебищ типа КОКО НИМАГУ ХОЧУ ТОРТИКА И СГУЩЕНОЧКИ.

 Аноним  Пнд 01 Апр 2013 00:14:42 518943 

>>518896
А ты вообще мудак, жрал одни углеводы из своей сраной каши, а потом удивляешься, что мышцы ушли. Жрать белок на диете полезнее, чем углеводы. Съесть кусок курицы лучше, чем съесть яблоко.

 Аноним  Пнд 01 Апр 2013 01:25:17 519014 

>>518943
да я понял свои ошибки, сейчас не могу ни как от колы отказаться и сбросить последние 10 кг, на качалку время нет, только гантельки да эспандер

 Аноним  Пнд 01 Апр 2013 01:28:08 519021 

>>519014
>от колы отказаться

как, бядь, вообще можно жрать это говно? ебучая газированная вода с сахаром

 Аноним  Пнд 01 Апр 2013 01:32:25 519027 

>>519021
когда работал в ночь сахар и кофеин единственое что не дало сдохнуть. уже подсел на неё, когда первый раз бросал 3 дня мучился с абстиненцией

 Аноним  Пнд 01 Апр 2013 11:36:13 519130 

>>518897
Ты охуенна, сис. Спасибо.

 Аноним  Пнд 01 Апр 2013 17:29:16 519237 

>>519118
дело в кофеине, сейчас плавно слезаю с этого говна. делаю чай и кофе в автоклаве.

 Аноним  Пнд 01 Апр 2013 18:52:40 519268 

Я тут советовала кому-то тренировку Джиллиан с шоу the biggest loser и нынче cделала её сама погода говно, не хотелось в зал идти.
Называется она Last chance workout. Сначала разминка минут 5, очень хорошая и вдумчивая, потом минут 30 тренировки на всё тело. Упражнения простые, нет никаких хитровыебанных элементов на верх и низ одновременно. Минута кардио, потом минута силового упражнения. На скачущих перед тренером жирух смотреть интересно и даже становится как-то стыдно лениться, лол. После этих 30 минут можно сделать тренировку на верхнюю или нижнюю часть тела (обе по 15 минут). В конце разминка, её я не смотрю и не делаю с Джиллиан, так как мне она маловата по времени.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 02:02:47 519638 
1364853767792.jpg (138Кб, 497x750Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
138

>>515156
Сис, купила недавно эту сыворотку (белый с салатовой крышечкой) и крем (салатовый с белой крышечкой).
Через месяц оценю результат.
По ощущениям никакой - немного холодит и все.
Я привыкла жопу и ляжки обмазывать термоядерным крем-сауной Витекс, от которого ощущение, будто я в аду, поэтому кажется, что эти прохладные кремы, как мертвому припарки. Но раз говоришь, что жирок сжигается и кожа подтягивается, буду надеяться на лучшее.
Конечно же совмещаю с физрой и правильным питанием. На одном креме далеко не уедешь.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 03:29:21 519676 

>>519638
Если это твои ножки на пике, то худеть тебе не надо. Так же самый торт.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 11:04:31 519756 

Кто-нибудь пробовал ЭКА?

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 12:03:38 519763 

>>519756
>ЭКА
За Э с нового года можно неиллюзорно присесть.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 17:10:26 519985 

>>519676
На пике жирнота с обвисшей жопой.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 17:13:37 519989 

>>519985
Всегда возбуждали такие ноги и жопа

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 17:16:09 519992 

>>519989
Вот ты лох.
Джентоёб-кун

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 17:54:03 520026 

>>519757
почему?

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 17:56:32 520030 

>>519756
Если нет проблем с сердцем и будешь пить перед задрачиванием тренажорки/бега/любой физической активности, то заебись. Если хочешь просто пить ЭКА и сидеть на жопе ровно, то нихуя эффекта не будет. Хотя вообще-то это не лучший выбор веществ для похудения, такие дела.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 19:59:40 520195 

Обожаю углеводы, но ради няшности придется превозмогать. Реквестирую годных рецептов из белков и жиров.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 20:00:04 520196 

>>520030
а что лучше всего потреблять, если не сидишь на жопе и ходишь в тренажерку?

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 20:18:22 520209 

>>520196
Отварная куриная грудка, овсянка по утрам, овощи свежие и вареные-тушеные.
Правда через месяц ты от такой диеты взвоешь.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 20:47:04 520239 

>>520026

потому что того же эффекта можно достичь и без него, просто правильным питанием
потому что форсирование похудения может с большей вероятностью привести к растяжкам и дряблой коже
потому что вещества не нужны, наконец

>>520209

эту неразумную не слушай, пусть свои вареные грудки сама ест

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 20:54:36 520255 

>>520209
я и так только это ем уже месяц, лол. но интересуют вещества, чтобы усилить эффект так сказать.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 21:01:52 520269 

>>520239
>растяжкам и дряблой коже
нахуй надо такой ценой.
>эту неразумную не слушай, пусть свои вареные грудки сама ест
ну если кушать не только это, все ж нормально будет. я куриное филе три раза в неделю по 100 грамм ем.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 21:16:44 520287 

>>520255
>вещества
Амфетамин мелкими дозами. Серьёзно, если уж тебя интересуют стимуляторы, то жрать говноедский эфедрин это просто себя не уважать, хуже только китайские соли для ванн с неизвестной формулой. А спиды, если подходить к ним с умом, хотя не многого ли я прошу на девчаче? помогут тебе решить проблему нависающего над джинсами пуза и обширной жопы относительно легко
Алсо, насчёт обвисшей кожи: если тебе лет двадцать, ты худеешь не на 30 килограмм и не будешь долбить постоянно, напрочь игнорируя сон и еду, то превратиться в шарпея тебе не грозит.
Хотя я зря всё это рассказываю, тащемта, наркотики это плохо и всё такое.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 21:35:11 520312 

>>520239
У меня итак правильное питание,лол.Хочется жирок с живота убрать ибо пресс-хуита.
Так то выгляжу как анорексичка в одежде.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 21:37:04 520314 

>>520287
Слуш,где его достать?

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 21:45:57 520324 

>>520287
я таки превращусь в шарпея, блин. худею сильно, 20 лет. начну скоро обмазываться массажами и кремами, но коже все равно жопа.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 21:51:29 520331 

>>520324
фублядьфунахуй
мимобожественнокрасивыйкун

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 21:57:58 520342 

>>520324
Если худеешь сильно насколько сильно, кстати? и планируешь сбрасывать больше 4 кг в месяц или сколько там считается нормальной скоростью похудения, то жопа твоей коже настанет независимо от того, будешь ли ты упарывать пару раз в неделю спиды или нет. Разница только в сроках похудения. Энивей, добра тебе, если проявишь железную волю и стальные яйца, то таки станешь стройняшей.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 22:05:44 520349 

>>520312

видимо не правильное лол, жри меньше и жир исчезнет, чтобы не выглядеть анорексичкой нужно физкультурой заниматься при этом

>>520342

нет никакой нормальной скорости похудения, все индивидуально

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 22:07:58 520351 

>>520269

просто имел ввиду что можно жрать не вареную курицу, а приготовить из нее что нибудь нормальное, здоровое питание не равно не вкусное

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 22:09:26 520352 

>>520351
Делись рецептом, хуле.

 Аноним  Втр 02 Апр 2013 22:30:16 520363 

>>520352

вот например, все 3 варианта добавляют минимум углеводов

http://centercutcook.com/mediterranean-stuffed-chicken/
http://thepioneerwoman.com/cooking/2012/02/chicken-with-mustard-cream-sauce/
http://receptishi.livejournal.com/339507.html

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 11:16:22 520529 

>>520342
спасибо, сис.
>насколько сильно, кстати?
40кг
>планируешь сбрасывать больше 4 кг в месяц
я с этим осторожно, в месяц уходит 3-5 кг. 2 месяца правильного питания + кардио.
вообще думаю, кожа и так растянутая. просто в данный момент под ней жир, лол. буду упарывать силовые, надеюсь это сократит пиздец и кожа чуть подтянется.
>если проявишь железную волю и стальные яйца
сложно было первые недели 2, а сейчас норм. алсо, перестала испытывать отвращение к себе и научилась вкусно готовить.

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 12:26:44 520540 

>>520529
Жируха из девчача, которая правильно питается, занимается спортом и не ждёт быстрых результатов? Да вы меня разыгрываете!

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 15:21:24 520565 
1364988084141.jpg (35Кб, 450x300Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
35

>>520540
мы существуем.

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 19:04:38 520631 

>>520565
Пиздос, что ж с таким животом делают, чтоб убрать? Тупо отрезают?

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 19:18:06 520636 
1365002286649.jpg (42Кб, 400x273Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
42

>>520631
Живот худеет. Кожу отрезают потом, да.

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 19:36:31 520641 

>>520631
как-то смотрела передачу, где тянка похудела очень сильно почти ничего не ела и в тренажерку каждый день ходила и кожа у нее висела пиздец. так ей обрезали все это, с предупреждением что она не сможет иметь детей благо тянка чайлдфри. наверно потому, что кожа больше не растянется. алсо, шрамы остались заметные.

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 20:07:18 520644 

>>520641

а после беременности куда она девается? или такой же >>520636 пиздец остается?

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 20:20:32 520653 

>>520644
Обратно утягивается, я гарантирую это. У жирух просто пузо нажрано больше, чем при беременности отрастить возможно.

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 21:11:30 520676 


53 кг на 170 см
рэйт ми
на сколько худеть?

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 21:18:17 520677 
1365009497273.gif (889Кб, 320x240Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
889

>>520644
Если во время и после мазюкать специальными кремами, а потом заниматься и нормально питаться, а не сидеть на жопе, то даже растяжек можно избежать и все прекрасно подтянется.
Знакомая родила личинку и живот у нее не смотря на это
просто шикарный.
А у жирух частенько еще кожа дерьмовая, потому что они жрут херню и не хватает кучи витаминов для здоровой эластичной кожи.

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 21:34:06 520680 

>>520676
По таким параметрам сложно сказать. Делай фото пуза и жопы.

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 21:43:53 520685 

>>520680

желательно без трусов

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 22:32:38 520711 

>>520676
Я 48/170, батя грит маладца.

 Аноним  Срд 03 Апр 2013 22:53:58 520725 

>>520711

маладца!

мимо-батя

 Аноним  Чтв 04 Апр 2013 18:58:37 520996 

Сис, доставь видеоуроков по растяжке.

 Аноним  Чтв 04 Апр 2013 23:55:22 521426 
1365105322901.jpg (84Кб, 1667x1111Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
84

Купила пикрелейтед.
Тру себя этой херней утром и вечером (перед вечерним массажем принимаю душ и скраблю ляхи), потом мажусь антицеллюлитным кремом.
За неделю такое ощущение, что жопа и ляшки стали еще дряблее и целлюлит какой-то мелкими бугорочками заметный без сжимания кожи. Мерзость.
Я в панике.
Бросать это дело или так и надо и потом все станет отлично?
Физрой занимаюсь, дерьмо не ем, кофе, алкоголь, газ.напитки не пью.

 Аноним  Птн 05 Апр 2013 01:09:36 521521 

>>521426
Когда я читала про антицеллюлитные банки, там было написано, что сначала часто все становится еще хуже, а после следует улучшение. Мб и здесь так.

 Аноним  Птн 05 Апр 2013 04:44:40 521710 

>>521426
Ну логично. Сначала большие куски этого говна разбиваются на более мелкие, а потом становятся однородной массой, которая будет равномерно рассасываться благодаря физ. упражнениям и диете. У меня от банок поначалу так же было, меня даже не смутило а наоборот, обнадежило, значит все - таки какой - то результат есть.

 Аноним  Птн 05 Апр 2013 06:19:52 521716 

>>519989
Ну охуеть теперь , из-за какого - то неизвестного хуя - извращенца она должна жирухой быть.

 Аноним  Птн 05 Апр 2013 10:43:29 521765 

>>521735
Потише, гнилозуб, в этом разделе.

 Аноним  Птн 05 Апр 2013 10:50:39 521766 
1365144639348.jpg (294Кб, 467x700Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
294

>>521716
Мне безразлично мнение хуя, но ноги на пике мне нравятся не мои, мои все-таки худее, но дряблее. Они не жирные, не целлюлитные, не анорексичные палки.

 Аноним  Птн 05 Апр 2013 14:30:31 521919 

>>521766
У меня такие >>519638 ноги. Когда я надеваю в жару короткие шорты, то на меня все смотрят. И тут не поймешь: жируха ты или привлекательная няша?

 Аноним  Птн 05 Апр 2013 14:31:40 521921 

>>521919
Ты привлекательна, успокойся.

 Аноним  Птн 05 Апр 2013 17:00:54 521984 

>>521735
Хуец или уебывай.

 Аноним  Птн 05 Апр 2013 17:12:44 521994 
1365167564924.jpg (137Кб, 800x600Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
137

Блджад, сисы, я уже заебалась искать. Из чего сделано это охуенное платье на оппике/где такое можно купить?

 Аноним  Птн 05 Апр 2013 18:25:45 522082 
1365171945268.jpg (337Кб, 1000x700Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
337

>>521984
мимоэксгибиционист

 Аноним  Птн 05 Апр 2013 19:47:00 522202 
1365176820315.jpg (302Кб, 2000x1500Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
302

Сохранил эти сиськи в папку «ФАП».

 Аноним  Пнд 08 Апр 2013 14:31:21 524617 

Сисы, что делать с растяжками? Посоветуйте средств.

 Аноним  Пнд 08 Апр 2013 14:48:32 524628 

>>524617
Это рубцы, образовавшиеся после разрыва кожи. Косметически не удаляются. Лазерная шлифовка поуменьшит их.

 Аноним  Пнд 08 Апр 2013 15:00:26 524637 
1365418826501.jpg (49Кб, 500x382Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
49

>>522202
Господи, это божественно ! Найти большие сиськи не у ультражирух - большая удача !

 Аноним  Пнд 08 Апр 2013 15:13:06 524642 

>>522202
Какие-то они страшные.

 Аноним  Пнд 08 Апр 2013 15:25:45 524649 

>>522202
Это же фотошоп, ведь так? Господи, как же они уебищны

 Аноним  Пнд 08 Апр 2013 16:20:08 524675 
1365423608437.jpg (38Кб, 600x899Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
38

Привет, сисы. Никогда не обращала пристального внимания на свое тело, все устраивало, но за зиму отъела плотненькие такие ляхи. Не хотет. Но и худеть особо тоже не хотет, 167\53 вполне ок, я считаю. Что с ногами сделать? Только упражнения, или может диета какая, лол, я в этом всем вообще не разбираюсь, поэтому и пришла совета попросить.

 Аноним  Пнд 08 Апр 2013 16:22:25 524678 
1365423745928.png (462Кб, 736x736Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
462

> 167\53
ЖЫРНО

 Близнецы  !ETcwXJN2WA Пнд 08 Апр 2013 16:32:40 524685 

>>524637

Да ты какой-то ебнутый. Видел бы как они выглядят когда их обладатель лежит на спине - то еще зрелище. Да и в чем прикол если они не помещаются в руку? да ко всему прочему склонность к свисанию.

 Аноним  Пнд 08 Апр 2013 16:33:32 524686 

>>524675
Упражнения и диетка совместными усилиями снимут жир с твоих ног. Не ссы, до анорексичного состояния похудеть не так-то просто, так что просто 2 месяца упарывайся упражнениями и ешь как надо. Это почти наверняка даст желаемый результат.
Упражнения - кочаешь 30 days shred Джиллиан Майклз и делаешь усердно. Там 20 минут тренировка, достаточно легко ее осилить. Если тяжело - кочай ее же Last chance workout. Если не тяжело - делай второй уровень 30 days shred. Соблюдай технику и следи за моментами, которые она оговаривает особо. Каждый день по будням занимайся, в выходные отдыхай.
Диетка - кочаешь книжицу Филатова "Теория и практика жиросжигания". Там все пояснения по питанию. Изучаешь, рассчитываешь нужные нормы как написано и ебашишь. В выходные опять же можешь отдохнуть и скушать вкусняшку, только не в количестве целого торта.

 Близнецы  !ETcwXJN2WA Пнд 08 Апр 2013 16:37:03 524690 

>>524687

Тебе лучше знать.

 Аноним  Пнд 08 Апр 2013 16:41:38 524696 

>>524686
Спасибо огромное, пойду изучать.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 14:46:07 525665 
1365504367001.jpg (38Кб, 556x528Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
38

Сисы, пью флуоксетин уже 11й день, но никакого эффекта.
Как была в эмоциональной жопе, так и осталась и даже побочка в виде понижения аппетита не случилась, скорее еще больше жрать начала.
Зарядку забросила.
Вроде и надо приводить себя в форму, но никакой мотивации, чтобы хуеблядям нравиться или себе.
Даже фоточки стройняшек больше не мотивируют.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 15:04:34 525687 

>>525665
Давай фейкоасечку, я поговорю с тобой.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 15:27:32 525704 

>>525665
>уже 11 день
>никакого эффекта
Да ладно.жпг
А вообще червяков тебе в пизду, шлюша. Флуоксетин она для похудения жрет, ну надо же. Это говно реально полная хуйня. Она распидарасит все, ВСЕ, не только мозг. Почки, печень, желудок, возможно сердце. У меня бугурт с таких тупых дырок, надо же, блять, для похудения жрут. У меня спустя месяц приема (время, необходимое для достижения эффекта) начинает болеть вся требуха, я не могу его пить, хотя мне надо. А эта дырка для похудения пьет, ну надо же. Еще небось и российский взяла, профурсетка.

Мотивация Аноним  Втр 09 Апр 2013 15:31:19 525707 
1365507079196.jpg (37Кб, 408x598Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
37
 Аноним  Втр 09 Апр 2013 15:32:47 525708 

>>525704
Ты еблан что ли? Она не от похудения его жрет, мудила. Она пишет про уныние, депрессию и невозможность заниматься. Отчего ты такой тупой омега, подвизающийся в разделе для девок, и в глаза ебешься?

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 15:35:56 525711 

>>525707
Хуёвая мотивация.
Я вот купила джинсы которые оче понравились, но они были последние и на размер меньше. Теперь сбрасываю под них. Скоро застегну лол.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 15:38:16 525714 

>>525708
Нахуй сходи, жирушка.
Если от депрессии, то норм. И в глаза ебется она,
>11днейнетэффектакококо

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 15:38:25 525715 

>>525704
Кому ты свои охуительные истории рассказываешь, болезненный ты наш? Пила флуоксетин, когда прописывали, ничего не болело. Не надо свои личные проблемы на всех распространять. И читаешь ты задницей, да.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 15:45:29 525721 

>>525714
Неэффективно от депры, ебло сраное. Сраные гнилозубы влезут в любой тред со своим жопочтением и давай кукарекать вовсю.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 15:49:51 525724 
1365508191622.jpg (69Кб, 500x375Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
69

>>525704
Кто сказал, что для похудения? Ты чего такое агрессивное?
Невропатолог выписал эту хуету. Обычно весной и осенью мне назначают курс актовегина и всяких уколов витаминных. В этот раз я пришла и сказала, что у меня совсем погано со сном, настроением, и т.д. и он судя по всему на отъебись выписал флуоксетин.
Я читала, что эффект через месяц, но хоть какое-то улучшение должно было почувствоваться? А я как лежала в унынии, обливаясь слезами и соплями, так и продолжаю. На побочку с понижением аппетита я надеялась, как на хоть какой-то плюс от приема этих таблов, раз ничего другого не чувствуется.
А так да, скорее всего просто убиваю почки и печень. Ну да похуй, допью курс, раз треть уже выпила.

>>525687
О чем? Поможешь найти цель в жизни и силы на ее достижение?

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 15:59:47 525732 

>>525724
Да, я мисака!
Нет, попизжу за жизнь и поною на сходные проблемы.
>>525725
Твой детектор барахлит.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:06:50 525741 

>>525724
Ладно. От депрессии поможет, базарю, еще захочешь. Удачи тебе, а местным жирушам перо под ребро.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:07:55 525743 

>>525741
Не верь ему, мне не помогло. Так что не факт.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:15:35 525751 

>>525732
Овощной тред, картинка с глазоголовым в кровати.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:23:57 525762 
1365510237686.jpg (120Кб, 700x525Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
120

>>525724
>я как лежала в унынии, обливаясь слезами и соплями, так и продолжаю.

Так и продолжай делать. Ровно до тех пор пока до тебя не дойдет истина - Тот, кто ищет подставь важное для тебя слово, весьма редко их находит, но зато тот, кто их не ищет, — не находит никогда!

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:27:30 525764 

>>525762
И снова приходят пиздюки, которые думают, что депрессия - это не реально существующая болезнь, а то, что кто-то просто так выдумал. Депрессия заключается в том, что ты не хочешь искать, не хочешь быть и не видишь смысла ни в чем. Так что нахуй от нее иди.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:28:13 525766 

>>525751
Штоа?
>>525762
А вот и мисака подтянулась.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:30:04 525769 
1365510604887.jpg (44Кб, 500x322Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
44

>>525764
Трудности - оправдание безвольных.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:31:08 525770 

>>525769
Это не трудности, это отсутствие ЖЕЛАНИЯ, понимаешь ли ты?

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:32:48 525772 

>>525769
ПРОСТО
МЕРЕСЬЕВ ВОН

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:37:56 525777 
1365511076071.jpg (66Кб, 500x466Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
66

>>525770

Нет. Не понимаю. Ты есть то кем хочешь быть.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:43:35 525780 

>>525777
Она пишет, что у нее НЕТ ЦЕЛИ, понимаешь это? Это значит, что она не хочет быть никем.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:45:09 525781 

>>525777
Судя по твоей картинке, ты сейчас начнешь втирать про то, что МНОГИМ ЖЕ ХУЖЕ, ЧЕМ ТЕБЕ. ТЕБЕ НЕ СТЫДНО?
Это еще раз докажет мне, что ты не понимаешь сути депрессии.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:46:25 525783 
1365511585691.jpg (82Кб, 604x453Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
82

>>525780
Теперь ее цель - жизнь.
Точнее, доказать всем что она способна жить, назло себе, и всем.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:49:13 525786 
1365511753240.jpg (78Кб, 500x500Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
78

>>525781
Нет. Ведь всем похуй.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:49:32 525787 

>>525783
Жить назло себе - это охуительная перспектива. Умеешь посоветовать.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 16:51:23 525789 

>>525787
Эта перспектива на порядок лучше чем ее отсутствие.

 Аноним  Втр 09 Апр 2013 17:05:03 525798 

>>525769
У меня нет даже каких-то непреодолимых трудностей. Я могу добиться практически всего в пределах разумного, конечно, но я больше не понимаю для чего. И мне это не приносит удовлетворения.
Все люди, достижения, вещи - я получаю, а дальше что? Наслаждение от того, что я получаю что-то или кого-то с каждым разом все быстрее проходит. Просто какая-то черная дыра, в которую уходит все радостное.

Я раньше думала, что заведу себе куна, новых знакомых, стану больше гулять на свежем воздухе, общаться, вдохновляться. Ну да, начала, но с каждым разом все становилось скучнее и скучнее, через силу из себя выдавливаю слова. Стыдно, что сама к себе притянула людей, а теперь от них же шарахаюсь. Хотя мне в принципе нравится быть в компании, но все чаще хочется молчать, но так, чтобы не спрашивали в чем дело и не думали, что я какая-то не такая или они какие-то не такие.

Я умею делать вид, что все прекрасно и я почти все время так и делаю, чтобы не доставлять проблем родителям и друзьям.

Раньше я такое состояние называла "с жиру беситься", теперь прочувствовала на своей шкуре.

Не знаю, какой степени должна быть встряска, чтобы я почувствовала желание или необходимость что-то делать. Любая неудача, которая со мной случается вызывает только "о, ну ладно, пойду еще полежу или посмотрю сериал и съем полбанки сгущенки".

Есть какая-то одежда, в которую я перестала влазить, так что попробую лежать и не жрать сгущенку. Как потеплеет надо отодрать себя от кровати и уехать из города хоть на пару дней, может хоть немного мозги прочистятся от окружающего уныния.

 Аноним  Чтв 11 Апр 2013 21:45:56 527595 

>>525798
Пиздец, сис, ты - это я. Понимаю, что я на дне, но выбираться отсюда нет ни желания, ни сил. Просто какое-то похуистическое принятие как данности.

 Аноним  Втр 23 Апр 2013 15:09:56 535520 

>>514837
бля, кто этот бог?

 Аноним  Чтв 25 Апр 2013 08:27:39 536219 

>>535520
Некий хохол, немножко камвхоривший в физачах.

 Аноним  Чтв 25 Апр 2013 10:31:35 536229 

>>514043
Бедная девочка.

 Аноним  Чтв 25 Апр 2013 11:38:57 536240 

Я худая, а щеки, как у хомяка. Что делать?

 Аноним  Чтв 25 Апр 2013 11:53:31 536248 

>>536240
Жевать эспандер, obv.

 Аноним  Чтв 25 Апр 2013 13:22:31 536303 

>>536240
Измерь процент жира. Скорее всего, ты себя просто skinny fat, и утешаешь себя мыслью, что ты худая. Худая корова ещё не газель.

 Аноним  Чтв 25 Апр 2013 13:53:33 536320 

Сестренки, кто тут болеет сладострастием? Часто съедаю в день 100г чего нибуть сладкого: либо шоколад, либо мучное. От того жируха 174\58
Как избавится от такой зависимости? пыталась продержаться несколько дней, но это как с наркотиками
Может как то урегулировать питание, чтобы подобное не мешало?

 Аноним  Чтв 25 Апр 2013 14:38:34 536343 

>>536320
ешь больше белка.

 Аноним  Суб 27 Апр 2013 17:04:58 538044 
1367067898793.jpg (147Кб, 434x750Показана уменьшенная копия, оригинал по клику.
147

Сисы, есть один вопрос: хотет похудеть кг на 5-10, но проблема в том, что я не жируха, а просто воннаби-анорексичка 165/48, т.е. совсем уж лишнего жира-то и нет, и я со своего дивана полагаю, что действовать в этом случае нужно по-другому. Посоветуете, чем из спорта/диеток можно упороться?

Пикрилейтед - идеал, до которого еще далеко.

 Аноним  Суб 27 Апр 2013 17:06:17 538045 

>>536303
170/52

 Аноним  Суб 27 Апр 2013 17:06:23 538046 

>>538044
Или же это все только голод, только хардкор?