И, самое главное.
У нас целых два месяца!

>>526383
А я на спидах худею. Мне норм.

>>526383
200 ккал в день - 1400 в неделю
200 грамм жира - 1800 ккал
Как ты калории только считаешь с такими математическими способностями.
Шоколадки делают из какао-масла и какао-порошка

>>526402
Хуй знает, в тех источниках, что я читала, пишут, что грамм сала — 7 ккал. Где-то пишут, что 8 ккал.

> Шоколадки делают из какао-масла и какао-порошка
Да ты оптимист!
В состав современных сортов шоколада, помимо какао - бобов и сахара входят обезжиренный молочный порошок, сироп глюкозы, ваниль или ванилин, сироп этилового спирта, инвертный сахар, растительные (ореховые) масла, орехи (лещина, фундук, миндаль), лецитин, пектин, натуральные или искусственные ароматические вещества, консервирующие средства (бензоат натрия), лимонная кислота, апельсиновое и мятное масла.

>>526405
9. Белки и угли - 4.
Какао и есть растительное масло, орехи - норм. Горький делается практически без добавок, по крайней мере молочки и сахара там нет. Про наличие масел инфа сомнительна, они слишком аллергенны для широкого применения.

>>526405
>сироп этилового спирта
Сам-то понял, что написал?

Вы заебали уже блять! Это какой нахуй тред по счету за последнюю неделю? Был же один общий, но прорвало на всю доску.

>>526405
Кстати. А что ты читала-то, если на пачке с растительным маслом калораж на сотню 900 ккал. Ты масло не считаешь что ли?

>>526425
давайте хуйцы обсуждать тогда, хули, уже интереснее, чем в сотый раз БЖУ КЕТО ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ДЕВОЧЕК Я ИЗ ФИЗ МНЕ ЛУЧШЕ ЗНАТЬ

>>526425
Тебе тоже видать, мелкобуквенный, иначе чего бы тебе во всех тредах отсасывать у физобогов.
>>526431
Приложи льда и иди сделай тред себе по нраву, а этот скрой.

А кто как завтракает?
Обязательно ли отказываться от сахара в чае?

>>526431
Мой хуец 19,5 см и это не шутка.
А ещё я комплексую, что моим тням больно во время секса

>>526439
покеж

>>526438
Черный и кофе пью с сахаром.
На завтрак - мюсли, овсянка, кукурузные хлопья, манная каша, омлет, яичница, творог простой или зерненый, вареные яйца, бутерброд с рыбой или каким-нибудь карбонадом. Йогурты обезжиренные тут рекомендовали в соседнем треде.

Научите нуба расчитывать калории. Везде как-то слишком сложно написано. Как это делать на глаз?

>>526451
Потренироваться с взвешиванием и расчетом пару месяцев. Ешь ты не особо разнообразно, так что за это время запомнишь примерную калорийность своих порций еды.

Расчитала калорийность наиболее частых для меня продуктов в рачёте на 100 г. Почему получилось что калорийность йогурта 0,3% жирности больше чем йогурта 1,2% ?

>>526455
На пачку смотри.
Алсо, посмеялась с огурцов парниковых и грунтовых. Можешь не считать это говно, главное, заправки салатные считай.

>>526459
Да я ж нихера в этом не соображаю. Только сейчас стала задумываться.

>>526462
Можешь дать асечку, проконсультирую. Тут писать слишком обширно.

>>526476
461927887

>>526451
Покупаешь весы, идёшь на fatsecret или dietaonline, вбиваешь продукт и вес.
Без весов на глаз сложно. Впрочем, тоже можно справиться. Покупаешь помидор/яблоко/мясо — тебе наклеивают ценник с массой продукта. Например, взяла ты куриного филе на 300 граммов, смотришь, какую часть собираешься съесть (все 300 граммов, половину или треть). Соответственно считаешь.
На пакетированных продуктах (тех же макаронах) указан вес и калорийность. Тут опять же пытаешься понять, какая доля пошла в еду.
Есть также куча сайтов, где можно найти фотки конкретных кусков еды (например, пластика хлеба) с указанием массы. Могу завешать, если что надо.
Но весы охуенны.

>>526455
В обезжиренные йогурты добавляют много сахара. По идее, сахар хуже жира.
Пиздатее всего делать смузи, хотя во фруктах тоже сахара дохрена.

>>526431
Рандомные хуйцы интереснее, чем своё тело? Забавно.

>>526424
9 ккал в 1 г чистого жира как химического соединения. В организме человека жир накапливают жировые клетки. Они просто в принципе не могут состоять из чистого жира (например, оболочка клетки - смесь белков и жиров, внутренняя мембрана тоже. Воды тоже во всех тканях прилично. Для сравнения энергетическая ценность сала - 770 ккал на 100 г. Поэтому 1 кг “жирового“ лишнего веса - от силы 7700.

А может, ты и права.

>>526547
>dietaonline
Отличный, кстати, ресурс, такая то продуктовая база, большинство продуктов, продающихся в ашанах и перекрестках представлена, плюс возможность добавлять любимые продукты. Что бы я без него делала.

>>526556
А тебя не бесит колонка справа с названиями ДНЯВОЧЕК?

>>526555
А ты никогда не слышала о том, что жировые клетки никуда никогда не исчезают из организма, а просто уменьшаются в объеме и уменьшаются как раз за счет жира как химического соединения.

>>526558
Бесит, особенно раздражает обилие смайликов, ещё и оформление довольно убогое, но достоинства перевешивают это непотребство.

>>526560
Нет, не слышала. Спасибо за информацию, няша. :3

>>526562
Я сейчас на фатсикрете, он немного багнутый, но мне по нраву.
Алсо думаю перейти на тетрадку, а то потеряла скилл считать в уме.

>>526567
А я просто планшет везде с собой таскаю. Хотя чаще просто заранее просчитываю бжу и калорийность и готовлю на пару дней вперед.

>>526569
О, да. Ещё один минус — нет диона для макоси, а через браузер неудобно.
Алсо расскажи, пожалуйста, как ты просчитываешь калории?
Например, у меня есть суточная норма, которую я делю на 3-5 приёмов пищи (на завтрак больше, на перекусы меньше).
Алсо я делю всю калорийность на доли для жиров белков и углеводов.
И вот как дальше? Прикидывать, сколько и каких продуктов я могу съесть на свои ккал и бжу, а потом раскидывать по приёмам пищи? Сейчас я просто считаю то, что съела и, скажем, если перебрала углей, то сделаю белковый ужин. Но нужен нужен ли? режим.
Не обязательно отвечать самой, можешь меня просто куда-нибудь перекинуть.

>>526580
Мне норм через браузер, тем более что я все-таки питаюсь ограниченным количеством продуктов и знаю как они выглядят в количестве 50ти грамм, а как в количестве 100 грамм.
С распределением по порциям я совсем не заворачиваюсь, считаю на целый день и ем что и когда хочется. Стараюсь только не мешать углеводы с жирами часто и распределять еду равномерно на весь день.Калорийность и бжу считаю забивая продукты, которые собираюсь сьесть в их безумно удобный счетчик калорий. Сначала забиваю примерно, потом смотрю что получилось в итоге и убавляю или добавляю что нужно для идеального баланса бжу. Если не получается питаться по плану, забиваю то, что уже съела, смотрю сколько уже набрала белков, углеводов и жиров и в оставшееся время пытаюсь есть так, чтобы это сбалансировать.

>>526556
Там еще няшные днявочки стремящихся. Очень мотивирует.
>>526580
Я так же делаю. Планировать заранее слишком утомительно, а на ужин всегда можно дожрать.

>>526599
Подсчет калорий вообще неблагодарное занятие, стоит научиться считать калории, как оказывается, что нужно ещё и бжу считать, научишься в бжу, начинаешь задумываться о том, в какое время дня и что есть, начинаешь задумываться о количестве клетчатки, фитоэстрогенов, витаминов, минералов, углеводном чередовании и так до бесконечности. Чтобы не сойти с ума нужно поэтапно все делать.

>>526384
Нет у вас двух месяцев. Мои глаза уже кровоточат от вида целюлитных лях и жирных складок на боках. Это просто пиздец какой-то.
МимоЮжанин

>>526605
Я остановилась на калориях. БЖУ скорее для тех, кому простая схема с дефицитом не помогает, и надо дополнительно отбрасывать чипсы, шоколадки, пончики, белок определенного количества жрать, етс.

>>526619
Хачи должны страдать.
>>526624
Зря ты, нужно следить за тем, что ты ешь, иначе обмен веществ и гормональный фон по пизде и вес будет возвращаться.

>>526631
Я не хач, а просто живу на юге.
И мне адово противно смотреть на жирух, не могу в себе это перебороть.

>>526635
Я не жирная, я просто сижу в жиротреде.
И мне адово противно смотреть на хачей, не могу в себе это перебороть.

>>526640
Проиграл, а теперь уёбывай, шлюха.

>>526644
Шлюха - твоя мамаша. Можешь идти ебать стройных няшных овец.

>>526631
Ох уж это >по пизде.
На самом деле организм много стабильнее, чем многие петухи от физо пугают.
Максимум на неправильном питании можно заработать диабет и то, норма сладкого на него в дефицитный калораж не уложится.
Зачем лишние хлопоты, ну сожрешь ты 205 углей, а не 230, и что? Да ничего.

>>526642
Я ж не хач по всем признакам, я не чёрный, у меня мало волос на теле, серые глаза и русые волосы, нет моноброви и почти отсутствует щетина.

>>526635
Тяны, как считаете, стоит ли жить куну с Х-образной формой ног?

>>526647
Близкорукая политика. На полугодовые похудашки может и правда это не окажет особого влияния и ты сбросишь вес. Но привычка есть много углеводов, да ещё и зачастую неправильных углеводов через 5-10 лет сделает из тебя не только диабетика, но и унылую жирную тётку. Если уж начала следить за питанием, делай это правильно, речь идет о твоём здоровье.

>>526653
В смысле ложной, ладышки смыкаются.

>>526653
>>526661
Ну так что там? Неужели трудно ответить?

>>526673
Можешь выпиливаться. Тяны сказали своё слово.

>>526680
Ну а гипотетически смогла бы встречатся с куном с такими ногами?

>>526683
Я же не некрофилка, чтобы встречаться с людьми, которые по всем законам природы должны выпиливаться в детстве из-за собственной уёбищности.

>>526684
>из-за собственной уёбищности
А если бы твой кун попал в аварию, поломал бы ноги, а они срослись бы в такой форме?

>>526688
Он человек высокой морали и выпилился бы самостоятельно. Кривоногобляди не нужны. Випиливайся уже.

>>526659
Даже треская шоколад за обе щеки, не разжиреешь, если будешь жрать шоколадок меньше, чем накручиваешь на велотренажере. Невозможно разжиреть на дефиците или без дефицита, но и без превышения. Поспоришь с законом сохранения?
>>526688
Съеби к хуям. Этот тред не о твоих ногах, не о тебе и не о твоей мамаше-шлюхе, которая бухала всю беременность и потому наградила тебя всеми признаками унтерменша.

>>526691
Okay

>>526695
Организм слишком сложная система, чтобы считать её чисто термодинамической, отложение жиров регулируется по большей части гормонально. При шоколадной диете стимулируется выработка инсулина и организм не получая нужных ему белков и жиров голодает, метаболизм замедляется, ты начинаешь чувствовать себя как дерьмо и в запасы уходят любые излишки. Так что потолстеть долго питаясь неправильно, хоть и в дефиците можно, как и похудеть съедая свою норму калорий, но урезая при этои углеводы.

>>526708
Ты начинаешь подменять понятия. Шоколадная диета - окда. Я говорю, что особо блюсти бжу нинужно, можно жрать на дефиците на глаз и притом сносно худеть, недобирая чего-то, а чего-то перебирая.
Собственно, так делает большинство населения планеты и только считанные проценты сталкиваются с гормональными сдвигами на почве неправильной еды.

>>526735
С гормональным сдвигом на почве неправильного питания сталкиваются практически все женщины старше 30ти. Нужно стараться съедать свою порцию белка и ограничивать себя в углеводах, особенно в сахаре, это не настолько сложно, чтобы на это забивать. Конечно, если речь идет о разнице в 20-30 грамм, то это несущественно, но правда в том, что не привыкнув считать ты легко можешь слишком переборщить.

>>526744
Я ни одной не знаю тетки с ожирением, ну серьезно. Все жрут по наитию всю жизнь, ни о каком кбжу не знают и в 45 нормально живут. Не стройные осинки, ясен хуй, но и не адовый пиздец. Это все подруги моей мамки, мамки подруг, преподы в универе, учителя и коллеги.

>>526766
А кто говорит об адовом пиздеце? Тут мало кому хочется потерять больше 15-20 кг, все вполне здоровы, но хотят быть осинками, а не набирать по паре кг в год, как это делают обычные щенщины.

>>526802
У тебя на инсулине зацикленность. Ставь себе капельницу с инсулином и вообще ничего не нужно будет для контроля веса.

>>526836

тупой чтоль? причем тут капельница, речь о его снижении

>>526876
Притом, что ты ебло тупое.

Сисы, дайте мне, пожалуйста, список годных упражнений во имя борьбы с целлюлитом на бедрах и я буду делать их регулярно через день. В интернетике слишком дохуя и незнамо, что из этого действенно.

>>526900
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3729852

>>526900
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955

>>526900

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4388757

>>526384
>У нас целых два месяца!
Херов тачку, лапушка. 9-ого мая +20 обещали. =((((((

>>527589
Дебил? В такую погоду никто не ходит в шортах и уж тем более не купается.

>>526708
>Организм слишком сложная система, чтобы считать её чисто термодинамической, отложение жиров регулируется по большей части гормонально.

Видишь какая штука, вся эта хуйня-малафья про инсулин имеет место быть, но по сути не так уж значима. Это все пидоры-фитнесисты придумывают.
В спорте тоже стоят задачи сбросить килограммы или подвестись в определенную весовую категорию. Так вот там нет никаких инсулинов. Одна термодинамика. Она точно работает.

>>527609
Так и вижу проф. спортсмена сидящего на одной шоколадке в день, зачем ему белок, зачем ему бжу, у него же ТЕРМОДИНАМИКА.

>>527609

безуглеводку для сушки не используют? вот это новость

>>527626 ну разумеется учет БЖУ присутствует. Нет всякой инсулиновой хуйни

>>527636
>безуглеводку для сушки не используют? вот это новость
нет конечно. только упоротые бодибилдеры. но в руководствах Американского Колледжа Спортивной Медицины ничего такого нет.

>>527719
>бодибилдеры

я сначала подумал ты из этих "спортсменов", тут другие не заходят

не используют возможно потому что она не так эффективна в коротких периодах, и еще она очевидно сильно снижает производительность на анаэробных нагрузках ввиду отстутсвия углеводов

но это то что я думаю, сам ей в разрезе спорта не интересовался

есть вариант этой диеты для тренинга (не спорт, фитнесс) targeted keto diet, который в отличие от обычной цикличной предусматривает потребление основной дозы углеводов перед занятиями, с понятными целями

Почему мне кажется, что эти охуительные треды в последнее время, дело рук хуеблядей?

>>527896
Потому, что мы умеем генерировать контент.

Сис, у меня хороша фигура. Худенькие игры, нормальные бедра, тонкие руки, но всю эту идиллию рушит живот. Живот у меня, блять, как у десятилетней девочки - не жирный, но выпирает, словно органов многовато. Что делать?

>>528091
>Икры
Совсем уже помешалась, блять

>>528091
Может у тебя опухоль или запор многолетний?

Сис, я - нуб. рост 1.63 вес 50. хочу похудеть на 5-7 кг. Поясни по хардкору как это сделать? Что лучше жрать на завтрак, обед и ужин?
Худею первый раз, самое хуевое место - ноги.

Всю жизнь (лет до 16) была жирной. Похудела на ~ 15 кг. Спрашивайте свои ответы.

>>533863

хуйца нашла?

>>533852
Двачую. Только рост 157, а вес 46.

>>533863
>>533876
Идите на хуй, ваш вес в пределах нормы, и вы всё равно не похудеете, слабовольные.

>>533897
>>533897
>и вы всё равно не похудеете, слабовольные.
Причем тут слабовольные?

>>533863
>>533876

жрать <50 углеводов/сутки

что именно не важно, желательно поразнообразнее

>>533865
И это тоже. Но половина ушла ещё до того.

>>533926

Хуйню сказала, главное - сбалансированность.

>>533929

нет

>>533929
> И это тоже
Ну вот и иди нахуй.

>>533931

что сегодня, в рф не сидится?

>>533932
что сегодня, на хуе не прыгается?

>>533926
А с жирами как? С ненасыщенными? Орехи там, масла растительные, авокадо, какао можно есть-то хотя бы в первой половине дня?

>>534145

жиры нужно, более того тебя твой организм сам заставит их есть чтобы наедаться, лучше если это будут не рафинированные растительные масла, а оливковое евоо масло и соусы из него, кокосовое (и сами кокосы), сливочное, миндальные орехи, авокадо, жирная морская рыба в любой половине дня и в любых разумных количествах

в идеале рацион должен состоять из мяса/рыбы/овощей, фрукты и молочные продукты ограниченно, голодать не нужно

>>526383
Самый ахуительный способ похудеть - закинуться коксом и на беговую дорожку на час. Потом раз 10 мышцы на тренажерках качнешь для вида - результат виден через неделю. Все эти протеины, хутеины, гантели - хуйня полная.

А овсяную кашу можно? Она ж вареном виде не очень калорийная вроде?

Сисы, дайте мне, пожалуйста, список самых годных для избавления от целлюлита на бедрах упражнений. Собираюсь делать перманентно через день, не больше 20-ти минут, ибо дальше - пиздец и воли не хватит. Разного рода Джиллиан Мийклов не предлагать, ни слишком хардкорны.

> Майклов
> они

быстрофикс

>>534225
Чтобы организм сжигал собственные жиры, нужно ограничить потребление жиров вроде, нет?

>>534264
Их нет. Да, блядь, нет. Ты зря надеешься получить тело богини, лениво поднимая ноги 10 раз в день. Либо въебывай с Джиллиан это блядь элементарнейшая хуйня на 20 минут, ленивая пизда, либо жри свои торты и дальше расти целлюлит на дряблой сраке.

>>534314
Лол. Я в течение 4-ех недель "лениво делала упражнения", которые задействовали онли мышцы ног(точнее, ягодиц), и получила то, что хотела, - избавилась от целлюлита на заднице. Теперь хочу сделать так же с бедрами, просто нужно узнать, какие упражнения наиболее эффективны для этой части. Поэтому прекрати брызгать слюной и подумай о том, где твой бог теперь, мудило.

>>534360
Раскрой секрет, молю! Задница - единственная ненавидимая мной часть тела, остальное переживу.

>>534264
Уже отписывалась в соседнем треде о своем методе избавления, может и тебе поможет >>520624

Сестры и доброкуны, вот у меня такая ситуация. За полтора месяца я сильно потолстела на антидепрессантах. Метаболизм замедлился пиздец как. Я две недели не обедаю, не ужинаю и через день бегаю по 40 минут, И НИХУЯ, даже на килограммчик не похудела. Как разогнать обменку? Может принимать какие-то колеса?

>>534525
>Как разогнать обменку? Может принимать какие-то колеса?
Отменила антидепрессанты? Не надо жрать это дерьмо.

>>526383
Няши, подкиньте годных сайтов с максимально точной информацией о калорийности тех или иных продуктов.

Тян 55/175 врывается в тред.
Уже какой год мечтаю сделать себе талию при бедрах 90 и груди 86 талия 67 см, смотрится оче убого, вроде и не жируха, но этакий шкафчик.
Сейчас упариваюсь массажным обручем и ОФП (скакалка, приседания и пресс). Посмотрим будут ли результаты через месяц

>>534986
чем тебе не талия?

>>534991
ШИСЯТСЕМЬ САНТИМЕТРОВ ЖЫР ЖЫР ВАСЯ СКАЗАЛ ТАЛИИ НЕТ ХУДЕЙ ЖЫРУХА У МОДЕЛЕЙ ШИСЯТ

>>534986
Блять, ебанутая шлюха, сначала подумал, что это у тебя так торс кверху расширяется и такой думаю "мдааа не повезло тянке с такими-то данными". А это оказывается по-тупопездному перевернутая фотка. Гори в аду.

>>535089
С телефона писала, так что хз почему так вышло, там все норм было :3
>>534991
Тем, что диспропорционально телу.

>>535100
>Тем, что диспропорционально телу.
ну и фоткай, блять, тело, тупая ты пизда, а не только живот

>>534991
120 на 120 на 120 завидует тебе

>>526383
Простите, сисаны, не знаю где ещё спрсить, а фап способствует похуданию?

>>535270
нет, но очень частый фап может привести к проблемам с микроэлементами в организме

>>535272
>очень частый
Очень частый это какой? Фапаю 4-5 раз за неделю, это нормально?

>>535275
да нормально, не нормально несколько раз за день, каждый день

Сисаны, очень хочется поесть завтра гречки. Чем лучше всего заправить? Хочется маслом, но это, наверное, убервредно. Поясните за это, пожалуйста.
inb4: хуйцами твоего папаши-членодевки

>>535298

Говном, ёба. Схуяли вредно? Или ты машинным?

>>535304
Да откуда я знаю. У вас тут столько ебучих пищезагонов, что я не знаю даже, что можно есть, чтобы не стать жирной.

>>535298
оливковым залей и норм

>>535309

Скажу тебе сразу, что я хуй жрать можно все что угодно. Более того ты просто охуеешь без чипсиков и булок постоянно. Просто упарывай кардио через день хотя бы каждый день тоже охуеешь. Только нормальное, чтоб в пот через 10 минут прошибало и будет у тебя тело вагини. Сам так делал, вагиней не стал, лол, но рельефным няшей - вполне. Жрал все, но надо мяса побольше.

>>535320

Кардио по часу ofc

>>535320
черт а я пока греется оборудование как дурак насиловал гантели

>>535320
Двачую кардио, очень хорошая штука.

Но я в своем время из-за скакалки хорошо похудел, начинал вообще с нуля, мог прыгать только передвигаясь вперед, лал, убого выглядило. Но со временем всё стало получатся всё лучше и лучше.
Сейчас спокойно по полчаса прыгаю и скакалка редко из рук выскакивает.

О, давно я сюда не заходила. А вы тут до сих пор мышцепидоры и анорексички.

Пикрилейтид – идеальная фигура. Дискасс.

>>536032
Когда у меня была такая фигура, я считала себя жирухой. Но этой девушке идет ее фигура, я скажу

>>536032
Слишком толсто. Вот идеальная фигура.
петян

>>536039
Но у неё же как будто бы искривление позвоночника.

>>536039
Ну всё ясно с тобой.

>>536036
А эта няша. Скушай конфетку. Я серьёзно. :3 Добра тебе.
Не считай себя жирухой, пожалуйста.

>>536039
ЛОЛ, поссал на говноеда.

>>536039
Согласна
>>536043
Видели бы вы мои щеки

>>536043
Меня один факт из себя выводит. Самкам для МАКСИМУМ привлекательно нужно минимум параметров: фигура и внешность. Но даже при этом они умудряются придумывать себе оправдания, чтобы не поднимать свой ленивый зад с кресла. Сколько же нужно кунам параметров для привлекательности? Слушай сюда: рост, фигура, внешность, размер хуйца, материальное состояние, интеллектуальный уровень. Шесть гребанных параметров, над каждым из которых нужно работать не покладая рук. А вы ленитесь над ОДНИМ. Одним гребаным параметром поработать, который сам по себе, один, увеличит вашу привлекательность на 300% Какого черта, я вас спрашиваю?

>>536050
Щёки – это красиво и женственно. Скулы – гейство.

Я сама 180/70. Считаю себя не то, чтобы жирухой, но крупной. Но в фигуре хочу подпилить лишь чуть-чуть, а в общем-то всё оставить. Доставляет женственность.

>>536053
А какого чёрта ты меня спрашиваешь, вот чего я не поняла. :)

>>536055
Блин, если бы ты весила 50-57 могла бы стать моделью :с

>>536055
>Щёки – это красиво и женственно.
Заебался я это слушать. В таком случае, запах пота и подзалупный творожок - это красиво и мужественно.

>>536032
Слишком мало целлюлита и много фотошопа для этого веса.
>>536039
Ногти зато просто пиздец.
>>536053
Потому что хуебляди должны страдать.

>>536068
Ногти, да, не заметил.

Вот еще идеал в действии. Вы только посмотрите на эту ножку! :3
http://pornolab.net/forum/viewtopic.php?t=1281816

>>536068
А сколько примерно весит та, что фотошопленная?

>>536076
60-70 зависит от роста

>>536078
Наверное, все же ближе к 60.

>>536074
Фу, тощая и перекачанная даже. Мужланка.

>>536057
Только из-за цифры?
Ну, иожет быть, цифра сдвинется чуть ниже, когда я уберу лишнее с боков (но не бока). Но не до 57.
При 64 я была адски костлявой; тело дряблым, и лицо болезненным и ужасным. Не хотеть так снова.

>>536067
Ну а мне надоели эти ваши гейские небыдло вкусы.
Мне вообще парни не нравятся, напрмиер.

>>536079
У нее одно вымя только кг 10 весит. Я бы дал 70+ при среднем росте.

>>536082
Я просто назвала требование к моделям. Они всегда должны быть более, чем костлявые.

>>536084
Насчет груди ты немного преувеличиваешь. 70+ вряд ли. Это я говорю как труЪ-жируха 170/73. Я выгляжу куда хуже нее (прямо скажу - пиздецово), хотя грудь разве что на размер меньше.
А вообще фотошоп - наше все.

>>536082
Перекачанная, мужланка... Где ты это только разглядываешь? У нее прекрасная женственная фигура.

>Ну а мне надоели эти ваши гейские небыдло вкусы.
Во-первых, я натурал, причем здесь вообще гомосексуализм? Во-вторых, я нигде не провозглашал свои вкусы элитарными. Я просто знаю, что нравится мне и большому количеству моих знакомых. И это точно не >>536032 с гигантской жопой и выменем. А вот неграм как раз такие и нравятся - это общеизвестно. Видеорилейтед.

>>536076
Килограмм 70 при среднем росте в 160-165.
>>536079
Не думаю, при 60 она была бы полновата, не более. А тут прям жыры.
>>536087
Ну это скорее только потому, что ты своё зеркало не фотошопишь.

>>536087
Тут все такие высокие:с

>>536076
http://www.boobpedia.com/boobs/Jaye_Rose
Height: 5 ft 4 in (1.63 m)
Weight: 132 lb (60 kg)

>>536089
Да не, жопа у неё далека от афро- и латиноамериканских стандартов. Так себе по фигуристости жопа, для ивропки норм.

>>536092
>Body type: Average
Ну это вообще пушка.

>>536092
Ура! Я угадала.

>>536092
Идеальное соотношение, для её роста, ну. :3

>>536086
>более, чем костлявые.
>должны
Не спорю. Но и моделью быть не хочу.
Но я могла бы быть моделью категории плюс сайз.

>>536089
>женственная фигура
>Где ты это только разглядываешь?

>не провозглашал свои вкусы элитарными
Тем не менее, ты привёл аналогию между прекрасным женственным телом (жирным, если по-твоему) и типичным быдломужиком.

Окей, значит, я нигра.

>>536094
в сраных европках и тем более америках даже такой жиробаз как я почему то считаюсь среднего телосложения. кучу денег так просрал на вещи по почте

>>536090
Что ж, буду худеть дальше, чтобы быть хотя бы как она.

>>536098
Удачи, няша:3

>>536099
Спасибо.

>>536096
Забавно как тян ростом в 180 сантиметров рассуждает о женственности. Наверняка ведь в активной роли выступаешь, страпоном балуешься, а?

>>536101
Высокие девушки – красивые.

>Наверняка ведь в активной роли выступаешь, страпоном балуешься, а?
Да.

>>536116
>Высокие девушки – красивые.
двачую
хотя рост если не ниже 135 после полового созревания не важен

>>536116
Будем рассуждать объективно. Высокий рост может прибавить девушке к конечной привлекательности, но сам по себе он не делает их красивыми.

К тому же, а какой женственности идет речь, когда ты выше 70% кунов?

>>536101
Кстати, видел видео, где эта же страпонесса в этом же кабинете ебет мужика.

>>536136
ЛИНК НЕМЕДЛЯ!

>>536134
выше 70% кунов? ты шутишь? одного роста может быть но выше врятли

>>536053
> Слушай сюда: рост, фигура, внешность, размер хуйца, материальное состояние, интеллектуальный уровень.
> нужно минимум параметров: фигура и внешность
Скажи честно, ты ёбнутый? Ничего, что "фигура и внешность" включают в себя "рост, внешность, размер сисек etc", о которых ты написал выше для кунов. Интеллект 80% тянок тоже не требуют. Поэтому единственное, чем отличаются требования говнотелок к говнохуеносцев, - материальное состояние. Тянке оно не критично, куну - критично.
В общем, съеби.

>>536143
>размер сисек
Всем похуй.
>рост
Всем также похуй. Кунам нравятся как низкие тян (чувствуют себя рядом с ними еще ВЫШЕ) так и высокие (ОЛОЛО МОДЕЛЬ КАКИЕ НОГИ).

Так что, как я уже сказал, кунам нужны параметры:
1. Рост
2. Фигура
3. Внешность
4. Размер хуйца

И ни один по важности нельзя сравнить с "размером сисек".

>>536142
Не шучу. 30% кунов выше 180 и это по статистике США. У нас и того меньше будет, в связи с более низким индексом качества жизни.

>>536145
Ты просто дохуя виктимный и хочешь выглядеть УЩЕМЛЕННЫМ, вестимо.
Точно так же я могу все сказать о кунах:

1. Рост - похуй. Как минимум, всегда есть тян, которая ниже, чем кун. И всегда есть тян, которым вообще похуй на этот критерий.
2. Фигура - этоа вообще что? У всех разные предпочтения, некоторые любят качков, как парни любят фигуристых моделей, некоторые текут по дрыщам etc.
3. Внешность - ЛОЛ. "Парень должен быть немного красивее обезьяны". Тянка, чтобы нравится, должна быть просто ммаксимум няшной, в то время как куну можно быть просто красивее обезьяны.
4. Размер хуйца - всем похуй. Так же, как и на тянские сиськи/брухли, судя по твоим словам.

Поэтому прекрати плакать и посмотри объективно. С обеих сторон одно говно.

>>536152
Я вовсе не плачу, а пытаюсь объяснить what I feel, what I know is real:
1. Рост - главный критерий мужской привлекательности. Конечно, есть тян, что всегда ниже, но при этом даже они будут стремиться найти себе куна как можно выше. Тут нечего спорить.
2. Хорошо, качков любят некоторые, а другие дрищеватых. Но жиробасов-то никто не любит, как и жирух. Я об этом.
3. Как же я ненавижу это гребаное выражение. "Красивее обезьяны" - что это вообще ебаная хуйня значит? Есть лицом привлекательные парни, а есть пикрелейтед. Разве не так?
4. На тянские сиськи же всем похуй. Я знаю - мне похуй и многим моим знакомым тоже. 1-й размер либо 3-й - какая нахуй разница? Нулевой фактор в женской привлекательности. А вот 10-и сантиметровый член? Зрелища более убогого и не придумаешь, не говоря уже о сексуальной неудовлетворенности.

>>536158
Ты мне пытаешься доказать, что к кунам мир при котировании их годности намного строже, чем к тянкам, но делаешь это какими-то хуевыми аргуменатами "я и мои друзья так считают" и сам же доказываешь обратное, лол.
1. Рост для тян так же критичен, в таком случае. Тянка обязана быть ниже куна, если она выше - она говно, потому что "подавляет его мужественность".
2. В итоге согласился с равностью в этом вопросе.
3. Но очевидно же, что есть точно такие же некрасивые тян. Более того, тян всегда должна быть намного няшнее, чем того требуют от кунов(т.е. ее нижняя планка априори намного выше нижней планки кунов), потому что общепринятым является то, что в первую очередь самки выезжают за счет внешности, как это не печально, тогда как куны могут компенсировать это деньгами. (говорю про мнения большинства, если что)
4. Ок. Мне и моим подругам похуй на размер хуйца. Если не считать <10 см, точно так же, как тянки с 0 размером сисек идут нахуй, не беря во внимание их привлекательности для разного рода извращенцев.

Надеюсь, твои глаза раскрылись. Попробуй смириться с тем, что не ты и все куны несчастны, а все вне зависимости от пола подвергаются одному и тому же. Я ухожу спать.

>>536161
>>536158
вас в детстве покусали сексисты?

>>536161
Останемся при своих мнениях, няша. Спокойной ночи.

>>536161

Тупая ты пизда, всем похуй 160 ты см или 180 см. а у кунов разброс меньше, хотя опять же ВСЕМ ПОХУЙ ТУПАЯ ТЫ ПИЗДА
Алсо ты удивишься, когда выйдишь из дома и посмотришь с какими уебизами ебутся красавцы и каким уебищам дают няши. Дают тому кто берет. ТУПАЯ ТЫ ПИЗДА.

Итог: ТЫ ОЧЕНЬ ТУПАЯ ПИЗДА

Альфа

>>536169
Что ты за хуйню несешь?

>>536158
Я полюбила жирного

>>536204
И зеленого?

>>536207
Нет

Скажите, что можно жевать перед просмотром фильма-сериала, но чтобы было полезное и вкусное, и не липкое. До этого орехи кушала, больше не могу на них смотреть. Фрукты не предлогать.

>>528091
Упражнения на пресс делать.

>>536227
Фруктовый салат. Или отдельно яблоки, мандарины, груши, виноград. Кукурузные хлопья с молоком.

>>536254
Бля. Фрукты не предлагать. Извини, сис.

>>536250
ты дура.

>>528091
Худей. У тебя тип фигуры - яблоко. Измерь процент жира. Вангую, что мышечного каркаса приличного нет, тело на ощупь мягкое.
Пресс качать - заниматься онанизмом. Живот ты так никогдане уберешь. кубиков тоже не будет.

>>536299
>не жирный, но выпирает, словно органов многовато
Нахуя ей худеть? Ей как раз пресс качать надо, но не для тупой надежды согнать жир локально - ей это не нужно, а для укрепления мышечного каркаса.

>>536227
Семечки, сыр.
>>536306
Да уж. Советы один охуеннее другого.

>>536306
Я сильно сомневаюсь, что у неё именно органы выпирают. Скорее всего обычный жир. как у 99 % всех баб с выпирающим животом

>>536312
Ну уж явно не грыжа, блядь.

>>536312
Ну так если додумываешь, не приравнивай свои слова к истине. Если ориентироваться только на информацию из ее поста и считать эту информацию истинной, худеть ей не нужно, а пресс качать - нужно.

>>536312
Ненавижу, блядь, такую фигуру. Как правило, у таких ноги Х-образные, и ляхи толстые соединяются. А внизу эти шиколотки тонкие. Бр.

>>536315
Вообще, пускай фотку запилит.
Живот может выпирать из-за вздутия. Из-за большого количества воды в организме, или проблемы с жкт.
Если у неё слабые мышцы кора и именно поэтому выпирает живот, могу посоветовать годную книгу про пресс New rules of lifting for abs.

>>536315
О фигне спорите. информации недостаточно для того, чтобы адекватно расценить ситуацию.
Пусть тест сама проведет: к стене встанет и выпрямится во весь рост. Если живот пропадет, то проблема в мышечном корсете, если останется — значит брюшко жирное.
Вообще, вангую проблемы с позвоночником, в частности нестабильность крестцового отдела, либо кифоз. В этих случаях обычно живот как раз таки люто выпирает. Просто сала на животе должно быть уж очень много, и чтобы самой не понять, что проблема именно в этом и побежать спрашивать на бордах, надо быть дурой. Да и писала она, что живот у нее не жирный.
Вывод таков, что тянка, кукарекавшая про мышцы, права. Пусть мышечный корсет укрепляет.

Я всегда была тощей и хилой, а в последний год стала упарываться йогой, прокачала чуть силу и гибкость и в принципе своей физической формой довольна. Недовольна только животом, пик релейтед. Можно ли локальными упражнениями сделать из него стиральную доску?

>>543285
Смотреть на живот без бедер и сисек конечно трата времени. Но по моему, тебе надо больше кушать :3

>>543295
Куда еще больше, итаки живот не идеальный

>>543296
хватит на пиздолизание напрашиваться

>>543328
А я бы ей животик полизал :3

>>543341
Я бы тоже :3

>>543341
>>543381
господа вам тут не рады, не портите атмосферу

>>543285
Гугли вакуум для живота, это охуенно лёгкое + охуенно полезное, но охуенно опасное упражнение. Сам ебучий Арнольд, советовал это упражнение и был его ебучим фанатом. Плоский живот за 3 недели, минусы - можно охуеть от результата.

>>543475
Спасибо! Выглядит понятно. В йоге как раз есть похожая тема, а я её практически игнорила. Но что там охуенно опасного?