На размышления что поесть, походы в магазин, готовку и мытье посуды слишком много времени уходит. А если еще и считать калории и БЖУ, то вообще все вместе занимает часа 3 в день.
Хочется не просто гречки наварить на неделю, а чтобы еда покрывала все нужны организма. Нашла ресурс где можно посчитать вплоть до микронутриентов любой рацион, но процесс внесения сложных блюд довольно длительный. Внести туда все разнообразие блюд довольно муторно, а скомбинировать их так, чтобы питание было сбалансировано - еще труднее.
Но все равно мне кажется, что оно того стоит. Или нет?
>наварить на неделю
В 2011 году в Бельгии студент насмерть отравился спагетти с томатным соусом. Блюдо было приготовлено за пять дней до этого.
В 2005 году в Италии целая семья отравилась четырехдневным салатом с макаронами. Салат приготовили в пятницу, в субботу взяли на пикник, а доедали в понедельник вечером на ужин. Ночью у детей началась сильная рвота. Один из них умер в больнице, второй пострадал от печеночной недостаточности, но выжил, а у других было менее серьезное пищевое отравление.
можно варить бульон и замораживать , хранится до месяца, с его помощью потом за 10 минут можно суп сделать или основу для многих блюд или соус
можно обжарку из овощей хранить несколько дней и использовать в разных блюдах как гарнир
ну мясо-рыбу-салаты понятно что лучше свежие готовить, благо это все можно приготовить быстро, какие нибудь фрикадельки там слепить 5 минут или обжарить кусочки курицы-рыбы тоже 5 минут, нет смысла их заранее делать
для экономии времени на приготовление каш лучше просто мультиварку купи, она будет без твоего участия по таймеру варить
На завтрак запариваешь овсянку, добавляешь молоко и на пару минут в микроволновку. Пока варится делаешь кофе и нарезаешь яблоко. Добавляешь яблоко в кашу, можно корицей посыпать.
На ужин можно ту же кашу съесть, но яйца сварить. Или сварить куриное филе, которое готовится не так уж долго. Употреблять с овощами, которые можно так же быстро нарезать.
Все эти действия по приготовлению пищи отнимут час времени в день, полтора - если варишь суп или ещё что-то более сложное. Зато ты будешь каждый день питаться свежими продуктами и сможешь каждый день питаться разнообразно без всяких заготовок.
Как ты, блядь, протекает повсюду, пшл нхй
Двачую, домашняя замороженная еда это редкостная хуета. Но для тех, кто привык жрать говно, наверное, норм.
Вообще хз, что может быть быстрее чем поджарить кусок мяса/рыбы и нарезать овощей в салат. Утром каша варится минут 15, творог тот же с фруктами можно поесть. Вся еда, кроме редких исключений типа борща и лазаньи, на 2 день уже менее вкусная.
Пиздец и не лень же думать об этом.
Мимошла с эрозивным гастритом, каждый день ем чипсеки с пицей , даже не толстею
1) Заебывает жрать эту хуету, хочется чего то другого, вне плана, посвежее, поразнообразнее, горяченького с пылу с жару.
2) На 4-й день тебя ждет порезанный 4 дня назад помидор/зеленушка/перец. Такое себе.
3) Достань гречу лежавшую в ходолильнике 4 дня с раскисшим помидором и огурцом (лазанью с травкой) и либо жри холодной, либо разогревай все хрючево вместе.
Это все пиздато смотрится когда ты сразу нарезал и сфорткал, ну или может у тебя сразу батальон за сутки-полтора максимум все сожрет. А по итогу тебе там дрочиться тоже придется далеко от пиков. Овощи сложить отдельно, трава на 4 день, если ее еще и помыть рискует превратиться в вялую скпизкую залупу (помытая в пакете тоже так умеет, так что не панацея), помидоры даже если взять черри, 1 может начать портиться рядом со всеми (как минимум перемывать все), сухарики в салате размокнут, огурцы засохнут, маслины станут синими, курятина скользковатой. Мини-шпинат с третьего пика вообще пиздец, если его засунуть в контейнер с парой помидорок и донести до работы, он уже рискует помяться и начать быть вялой тряпкой, а за несколько дней на котлете - пизда рулю. Да он даже просто на горячей котлете раздрочится за 15 минут, так что опять остужать перед запаковкой, не разогревать вместе, итд, итп.
Короче переоцененная хуйня, имхо.
Либо эти заготовки максимум на сутки. Либо заготавливать полуфабрикаты расфасованные по отдельности, а не вот эти вот ланчбоксы. Либо просто недоеденное однородное блюдо типа лазаньи морозить можно, если тебя не сильно парит свежесть.
> Какие подводные?
Заебет на третий день есть одно и то же.
Сильный компромисс по вкусу.
Легче в пятере купить банку тунца, булку и кукурузу.
https://health-diet.ru/
Там вроде такого можно настроить. Но есть минус - нужно выбирать продукты из базы, чтобы считало вообще все как надо. Из-за этого кбжу может быть слегка другим, как на самой упаковке продукта.
С одной стороны - да, но для меня это слегка простая кухня, если честно.
>>3588941
"Не толстеть", это не моя цель. Я хочу питаться правильно и вкусно, и тратить на это как можно меньше времени и денег да я охуела но лучше стремиться к такому, чем жрать говно и к 30 выглядеть как говно
>>3589013
Ну даже на 2-3 дня заготовить - уже лучше. По итогу, вся проблема даже не в готовке, а в том чтобы просто запланировать хрючево.
Сис, давно ли ты проверялась на глистов? Начни, пока на нижний регистр не перешла!
Я понимаю витамины в зелени. Но что изменится в вареном рисе? Или в яблоке, которое лежало на полке в магазине неделю, а потом пару дней у меня дома? Альтернатива поливитамины? Почему сразу гниль кушать? Я понимаю что готовить на неделю - фигня, но на 2-3 дня - норм должно быть.
А нахуй тебе заботиться о витаминах и минералах, рационе и меню, если всё равно убьёшь себя?Я понимаю к старости, тем самым сохраняя здоровье организма, но в твоём-то случае зачем?Проживай остаток жизни за вкусной и вредной жрачкой.
Шестое чувство твоя шизоидность и логикаподсказывает мне, что ты чушок, съеби в /b.
А чем ты так занята весь день, что не можешь потратить время на готовку, как здоровый человек?Ни одну тян не встречала которая такой хуйнёй мается, только если пп-шиза-приём пищи по часам или кочки, хотя последние вроде едят всё что угодно упарываясь протеинчиком. Почитала тред, худеть ты не собираешься, но собираешься самовыпилиться. Ты ебанутая.
ебать ты поехавшая
В холодильнике всегда есть каша (варёная крупа) нескольких видов поочередно. Спокойно стоит дня 4.
Всегда стоит большая миска с нарезанным салатом из свежих овощей, без компонентов, которые быстро гниют: мазика и травы.
Всегда есть белок: курица (стоит неделю), сырая\жареная говядина, грудинка свиная, резаный чищеный лосось. Яйца.
Для перекуса есть хлебцы, масло сливочное и арахисовое, сыры.
Из этих компонентов делается любой прием пищи. Советские супы не нужны. Гипер усложненные блюда не нужны. Хрювево из духовки не нужно вообще.
Все это требует максимум пару часов в неделю именно на приготовление.
>быдло
Ну нихуя тут ценительница гнили нарисовалась. Зеленоватые бананы полезные и вкусные, а жёлтые это вонь на весь дом и сплошной сахар.
"бананы слабеют по мере созревания, потому что крахмал расщепляется. Незрелый банан полон сложных углеводов, но по мере созревания они распадаются на простые сахара, поэтому спелые бананы слаще. Более низкое содержание крахмала и более высокое содержание сахара также означают, что банан переваривается быстрее, поэтому при созревании он становится пищей с немного более высоким ГИ.
По мере созревания плодов количество микроэлементов уменьшается. Водорастворимые витамины, такие как витамин С, фолиевая кислота и тиамин, уменьшаются."
Причём тут сыроедение, поехавшая? Гниение не считается за термическую обработку, так что твои продукты распада ничем не лучше нормальных продуктов. В недозрелых фруктах есть полезные ферменты и они ускоряют метаболизм, а спелые - это скорая гниль, сплошной сахар, ноль пользы и мерзкая рыхлая структура. Хотя тебе нравится падаль всякую есть, что тут скажешь.
Как эта болезнь называется?
Это какое-то новое веяние РППшников?
Вот вам делать нехуй. Я парилась по этому поводу, пока не пошла в медицинский, а потом перестала, никто никогда не следил за этим, цинга и рахит современному человеку не грозит почти , главное не заработать ожирение.
Зачем так жить? Тотал контроль в питании, это ж жопа. Ну дело каждого
Как вы ее вообще едите на второй день.. на третий? У нее ведь просто отвратительный вкус... Что там через 7дн с ней будет даже знать не хочу.
Сразу для тех, кто будет кричать про приправы: я в курицу чуть ли не весь пакет приправ высыпаю, когда готовлю. Один фиг, на второй день вкус ужасный.
А главное нахуя?
Зачем......?
Никому не интересна эта хуйня кроме тебя, чушок
>>3589706
>Пищевая промышленность и индустрия - это нестерильно.
Для анальников типа тебя есть сойлент.
я как раз ем здоровую свежую и вкусную пищу
даже в моем холодильнике купленном зачем то размером под потолок обычно лежит лишь зелень немного овощей пара кокосовых йогуртов и кусок рыбы или мяса на ужин
ну и графин с компотом или минералкой
не вижу смысла ничего впрок хранить, лучше купить свежее у дома
Для кого висит тред в тематике?
https://2ch.pm/di/res/384099.html