>>44553
Бамп же.

>>44553 Свари овсянку на воде.Добавь немного меда,пару столовых ложек молока,захуярь порезанных яблок,можно сухофрукты или немножко орешков.В принципе можно любые фрукты или ягоды(кроме бананов)

>>44553
>желудок резало ощущение проглоченных лезвий
Тебе бы рэп читать

>>44553

с сосисочкой попробуй, лолка. а если серьезно то присоединяюсь к вот этому: >>44630. Молоко, мёд, ягоды или сухофрукты с орехами - годнота.

кроме овсянки можешь упарывать сиськи петушка отваренные, бульон с морковкой, сухариками слегка подсоленный и пюрешку без масла и с минимальным количеством соли.

именно так я питался после тяжелого отравления.

>>44553
несколько месяцев завтракал овсянкой, но делал по типу мюслей, пихал туда - финики, бананы, изюм, орехи, арахис, курагу, чернослив.. на что хватало денег и фантазии, периодически заменял овсянку творогом, брат жив, рекомендую

>>44630
>пару столовых ложек молока
И не забудь капнуть из пипетки оливкового масла, а то получится говно.

>>44644
Да это и правда рап.

>>45059
Можно даже не капать, а купить бутылку и поставить в холодильник. Присутствие оливкового масла будет превращать еду из говна в конфетку.

Никогда раньше меня особо не заботил мой вес, рацион питания и здоровье в общем, но на днях получил, судя по всему, пищевое отравление. Кишки рвало, желудок резало ощущение проглоченных лезвий. И решил я начать питаться здоровой пищей.
Из здоровой пищи в шкафчике с продуктами я нашёл большую коробку овсянки и тут внезапно три кирпича на грудь меня чуть прибило. Под выстрелами пушки сердце биться не хотело. Тело двигать не могло, по голове веслом. Размытая картина — но я дышу всем назло. Меня били ногами, так, чтоб я не мог встать. Какое там дышать! Я даже не мог простонать. Один сукин сын вколол в мою ногу шило. Просто так ему ништяк увидеть кровь по колено. Я полз, как змея, рассматривая злые рыла. Убитая одна скотина плюнуть на меня посмела. Сжимаясь в комок, теряя мысленный контроль, я вылетел из тела пулей, наблюдая за собой, запоминая интонацию, структуру, слова, я из последних сил небесных вернулся в себя. И только громкий смех этих грязных козлов в памяти запечатлел.

>>44630
>кроме бананов
Почему?

ОП, попробуй добавлять в овсянку натертую брынзу, мне очень нравится.

А я каждый день жру овсянку на воде прямо из миски, где её и варю каждый раз с разной степенью готовности. Варю вообще без всего, только овсянка и вода. Уже настолько привык, что вкус овсянки доставляет, да и чувствую себя отменно. Правда обычно я закусываю ее парой бутеров с сальчичоном и красной рыбой.

>>45285

И как? Дрищешь часто, крупно, ароматно?

>>45311
Да охуенно все, наборот пищеварение работает как надо, т.е. не напоминает о себе никак. Спиздел только на счёт колбасы, жру сыровяленую citterio salami napoli, эта божественная амброзия должна доходить в холодильнике завернутой в жиростойкую бумагу для выпечки.

>>44630
>кроме бананов
Я делаю так:
0,5 л молока довести до кипения, добавить 3-4 ложки пикрелейтед, варить на среднем огне помешивая, когда почти загустела добавить 1 резаный банан, поварить еще 2 мин. В том что ты добавишь потом, тебя может ограничить только твое воображение: резаный киви(когда остынет иначе свернется), слива, курага, фундук, миндаль, кешью, грецкий орех, чернослив, черный изюм, зеленое яблоко, цукаты, тёртый кокос, варенье(охуительно), шоколад... употребить совместно с половинкой грейпфрута.

>>45338
отклеилось

>>45053
двачую. В творог тоже можно пихать что хочешь

Мои любимые апгрейды овсянки:
-яблоко+мёд+жареный арахис
-банан+ломтик шоколада размешать
-тёртая морковка с корицей, ванилью, мускатным орехом (это всё добавляется при варке)
ещё арахисового масла вкусно хуйнуть, получается нежно-кремовый вкус и само собой сытнее.

>>45332
>жру сыровяленую citterio salami napoli

Нарезку в "Ашане" покупаешь? А потом в трусах ходишь по комнате, бормочешь три слова на ломаном итальянском, и представляешь себя кулинарным критиком с мировым именем?

>>44553
Я уже около полугода завтракаю разнообразными кашами из хлопьев(овсяные, пшеничные, ржаные и прочее). Геркулес(овсянка) на мой взгляд самая вкусная. При этом от производителия к производителю каша может меняться координально.
Готовлю в пароварке. На 50грамм хлопьев заливаю в чашу 160грамм кипятка и ставлю это на время 3/2<времени приготовления указаной на упаковке>. Думаю что-то похожее можно проделывать на плите, просто ставить на минимальный огонь.
Я кашу обычно ем совершенно безничего(без масла и соли), хотя пытаюсь иногда добавлять оливковое масло(с ним невкусно), но когда заебывает добавляю соль и порядка 10грамм сливочного масла, когда совсем заёбывает, то к сливочному маслу и соли добавляю по 10грамм мелкого черного изюма и поломаного грецкого ореха.
Вообще завтрак состоит из: каши, стакана черного/зеленого чая без сахара, 25-50 грамм сыра(зависит от твердости сыра и верности моего глазомера), яблока/груши/половинки грейпфрута. Иногда какие-то элементы выпадают(кроме каши и чая) и заменяются на два тоста из черного хлеба со сливочным маслом и, опционально, джемом/вареньем.

Каждое утро ем хлопья. Предпочитаю овсяные, так как рисовые и гречневые приедаются и к концу пачки начинает от них тошнить.
В мультиварку засыпаю один стакан, изюм, чернослив, курага, банан, немного соли. Ставлю на подогрев и через 20 минут все готово, как раз после утренних водных процедур.