>>52920
Если ты худенький подросток до 21 года, даже не парься.

мне 16 и я пухленькая

>>52930
иди липосакцию сделай, жиртрест

>>52920
соль в том, что при таком раскладе у работающего человека непременно проёбывается один прием пищи (ужин). меньше жрешь - больше худеешь.

>>52946
все правильно сказал, бро

Соль в том, что обычный работающий организм после шести приходит домой, наедается и садится на кресло за комп/на диванчик смотреть телевизор и не расходует калории, полученные за вкусненьким ужином. Ну, кроме тех, кто имеет привычку выгуливать крупную собаку/лошадь/еще кого-нибудь по вечерам.

>>52920
Суть не в том, чтобы не есть именно после 6, а в том, чтобы не есть за несколько часов до сна, как минимум 5-6. Тогда во время сна организм спокойно питается отложенными запасами, спишь крепко, просыпаешься бодрым и с хорошим аппетитом. Но это канает только если ничего не делаешь. Если же тренируешься по вечерам, то легкий низкоуглеводный ужин за пару часов до сна обязателен.

>>52971

я и пожрав на ночь сплю крепко и просыпаюсь бодрым с хорошим аппетитом, так что хуета это все

>>52971
>тобы не есть за несколько часов до сна,
Хуйня, наоборот после плотной еды хочется спать, кровь от мозга к желудку и прочая хрень, сиеста бля!

Примерно в этом - пикрелейтед.
Один из популярных видов современной магии.

>>52972
>>52973
Дислексики итт.

А если не жрать, но бухать после 6 то норм? (170\90\19лвл)

>>52974
Всегда поражался с западных фоток жрален.
Как они в себя это чисто физически запихивают? Причем не жирдяи, а азиаты худые какие-нибудь.

>>53009
Дегенерат.

>>52979
Ты сначала узнал, что это такое, жертва аборта.

>>53033
>Ты бы
слоуфикс

>>53033
Видимо сеньору не по нраву стиль письма анонов, которых он так назвал.

>>53035
С тем же успехом мог обозвать астролябией или козлобородником.

>>53033
Долбоебы, очень плохо умеющие читать, понимать прочитанное и выражать свои мысли в письменном виде, очевидно же.

>жертва аборта
Плохо быть тобой.

>>53041
Лол, могла бы молчать, жертва аборта, я и так понял, что ты не понимаешь разницы между шизофазией и дислексией.

>>52979
Подобные посты кстати - следствие фундаментальной ошибки атрибуции. Люди склонны считать свои поступки вызванными внешними обстоятельствами, а чужие - врожденными свойствами чужих людей. В данном случае сразу оба случая: свое неумение понять объясняется чужими особенностями.

>>53042
>шизофазией
Да нет, ты просто дислексик. Это следствие того, что ты жертва аборта, правильно?

>>53044
>ты просто дислексик
Докажешь, или хуй простой?

Сладенькое только до 12, не есть за 4 часа до сна, и будешь весьма ебабельна.

>>53045
Специально для долбоебов.
>Суть не в том, чтобы не есть именно после 6, а в том, чтобы не есть за несколько часов до сна, как минимум 5-6. Тогда во время сна организм спокойно питается отложенными запасами, спишь крепко, просыпаешься бодрым и с хорошим аппетитом.
>не есть за несколько часов до сна, как минимум 5-6
>во время сна организм спокойно питается отложенными запасами

>>52972
>я и пожрав на ночь сплю крепко и просыпаюсь бодрым с хорошим аппетитом, так что хуета это все
Этот еблан как-то вычитал, что "не есть после 6" - только для хорошего сна и бодрого пробуждения, и при этом явно подразумевает "у меня не так, значит хуита", не видя других очевидных вариантов - например, "у меня не так, но это не значит, что хуита". Непонимание прочитанного, неспособность в элементарную логику. Дислексия.

>>52973
>Хуйня, наоборот после плотной еды хочется спать, кровь от мозга к желудку и прочая хрень
А вот этот долбоеб вообще каким-то образом прочитал, что отсутствие ужина вызывает сонливость, и смысл "не есть после 6" заключается исключительно в снотворном эффекте.

>>53047

охуеть, какой-то занудный мудак тут комментирует мои посты

я >>52972 вообще в шутку написал, >>52973 думаю тоже

>>53050
Ок.

>>53047
>каким-то образом прочитал, что отсутствие ужина вызывает сонливость, и смысл "не есть после 6" заключается исключительно в снотворном эффекте.
>отсутствие ужина вызывает сонливость,
Лол, ты где такое вычитал? Теперь понятно почему тебе дислексия мерещится - судишь по себе.

>>53050
Он ещё и мракобес впридачу, потому что идея "не жрать за сколько-то часов до сна полезно для желающих похудеть" ненаучна и неоднократно опровергнута строгими экспериментами. Не имеет значения, в какое время дня создается дефицит/избыток калорий.

>>53056

я например не заморачиваюсь насчет времени ужина, для себя готовлю и ем в зависимости от желания и настроения

вчера за час до сна сьел большую тарелку ригатони с тунцом, и такое часто бывает -- при этом вес держится постоянный, т.к. утром бассейн вечером спортзал или пробежка

>>53055
>Лол, ты где такое вычитал?
->
>Хуйня, наоборот после плотной еды хочется спать
>наоборот
>после плотной еды хочется спать
>implying >>52971 implied что при отсутствии ужина хочется спать
or
>implying >>52971 implied что плотный ужин вызывает бодрящий эффект
В любом случае - туповатый дислексичный уебок.

>>53056
>ненаучна и неоднократно опровергнута строгими экспериментами
>These findings indicate that caloric intake after 8:00 PM may increase the risk of obesity, independent of sleep timing and duration. Future studies should investigate the biological and social mechanisms linking timing of sleep and feeding in order to develop novel time-based interventions for weight management.
http://www.unboundmedicine.com/medline/ebm/record/21527892/abstract/Role_of_Sleep_Timing_in_Caloric_Intake_and_BMI_

Еще хуйцов в рот дислексичному долбоебу, или хватит?

>>53076
>These findings indicate that caloric intake after 8:00 PM may increase the risk of obesity, independent of sleep timing and duration.
>Суть не в том, чтобы не есть именно после 6, а в том, чтобы не есть за несколько часов до сна, как минимум 5-6.
Лолка, ты сам у себя соснул хуйцов, поздравляю.

Асло, свои implying тоже можешь в жопу засунуть. Охуеть, напридумывал чего-то, и спорит сам с собой.

>>53100
>Не имеет значения, в какое время дня создается дефицит/избыток калорий. >>53056
>These findings indicate that caloric intake after 8:00 PM may increase the risk of obesity, independent of sleep timing and duration.
Надо же, обосравшийся дислексичный петух пытается что-то кукарекать и обсирается все больше.

>>53101
Просто повозил тебя тебя еблом по твоему же говну. Не благодари, мне не трудно.

Еще хуйцов в рот, долбоеб?

>>53103
Ч.Т.Д. Свои противоречия даже не комментирует, сует мне цитаты из не моих постов, рассуждения про говно и ебала.

>>53106
Там нет противоречий, дурачок. Прием пищи после 8 - один из дополнительных факторов, отмеченный в исследовании, который не отменяет результатов предыдущих исследований корреляции паттернов сна и приема пищи с риском лишнего веса, типа этого
http://www.ajcn.org/content/88/4/900.abstract

>из не моих постов
Лишнее свидетельство тому, что ты долбоеб, потому что только долбоеб будет комментировать, нихуя не поняв.
>Ч.Т.Д.
Ну да, что ты дислексичный долбоеб.
Еще хуйцов?

>>53107
Ладно, убедили, если я съем кусок мясо после 8, то растолстею, а если перед - то нет. Добра Вам и Вашим деткам.

>>53076
Ты читать умеешь, или только про дислексию вопить?
Попробуй прочитать абстракт, на который ты ссылку привел, целиком. Потом второй. Они изучают взаимосвязь режима дня с весом, название работы как бы намекает, например: Role of sleep timing in caloric intake and BMI.

Вот гораздо серьёзнее и интереснее аргумент:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Light%20at%20night%20increases%20body%20mass%20by%20shifting%20the%20time%20of%20food%20intake

Там прямым текстом говорится, что при одинаковом количестве потребляемых и затрачиваемых калорий мыши с поломанным режимом приема пищи толстеют больше. И это, честно говоря, рвет мне шаблоны, потому что "не жрать после шести" - миф, это известно всем здравомыслящим людям.

Надо, наверное, прочитать статью, может, основная и доказанная причина - "сбитые биологические часы", а про нарушение графика приема пищи они от балды дописали.

>>53125
>мыши с поломанным режимом приема пищи
ололо
какой, блядь, режим приема пищи у мышей, ты ебанулся?
дикие жывтоне все свободное от сна и совокуплений время проводят в поиске пищи и поедании найденного. режим тут один - искать жрачку и жрать ее.

>>52971
>>53153
Нихуя, я сам видел, как дикая крыса читала газету, пока другая крыса готовила есть. В час они сели за стол и стали обедать.

>>53109

основываясь на том что написано по ссылке, можно лишь сказать что у тебя будут шансы больше растолстеть, при условии что ты никаким специальным образом не тратишь эти полученые калории

Доктор, я начала есть без десяти шесть, а закончила в десять минут седьмого, я растолстею наполовину?
И вот вы сначала говорили про шесть часов, потом про восемь, значит в следующий раз я начну толстеть после десяти?

>>53125
>Ты читать умеешь, или только про дислексию вопить?
Не суди строго, очень уж меня обидели эти ваши обзывательства и безапелляционное кукареканье. Всю ночь плакал в подушку.

>взаимосвязь режима дня с весом
А что они должны изучать? Вопрос так или иначе сводится паттернам сна и питания. "Кто жрет по ночам - жиреет чаще, остается уточнить причины".

>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Light%20at%20night%20increases%20body%20mass%20by%20shifting%20the%20time%20of%20food%20intake
Ничего удивительного же, если миллионы лет эволюции приучили вид бодрствовать, когда светло, и спать, когда темно, то поломка режима по-любому будет как-то влиять. Вполне возможно, что взаимосвязь "меньше спишь - больше жиреешь" у людей по той же причине. Сейчас не могу гуглить, но статья должна быть на пубмеде.

>"не жрать после шести" - миф, это известно всем здравомыслящим людям.
Всем здравомыслящим людям известно, что только нездравомыслящий человек будет рассматривать сферический суточный энергобаланс в вакууме. Естественно, в вакууме все просто: сожрал 3к калорий, потратил 3к калорий, какая разница, после шести или до. Но существует еще множество факторов, включая психологические и упомянутые в приведенных в треде статьях, оказывающие влияние на количество потребляемой пищи и на ее усваивание, которые делают режим очень важным.

>>53153
Ололо. Ты ебанулся? У всех, блядь, диких жывтоне есть режим. У кого-то дневной, у кого-то, блядь, ночной.

>>52920
Теорию не знаю, но практика такова:
был высокий холестерин, врач запретил за 5-6 часов до сна животную пищу. Только овощи (кроме авокадо), растительное масло и т.д.
За три месяца холестерин пришел в норму.

>>53174
>Ололо
>жывтоне
Модераторы, забаньте этого упячкоёба нахуй!

>>53198
Хуй саси))))))))

>>53228
>Хуй саси))))))))
Важная персона на каникулах Itt.

>>53265
Саси хуй дно ибаное))))))))))

>>52920
Не доедать за /b

>>53265

Ко-ко-ко после 6 вечера законы сохранения энергии не работают итт

>>52920
Соль во времени которое нужно телу переварить пищу. Те, кто пишут о приемах пищи после 18:00, принимают по умолчанию, что ты ложишься спать в 22:00. Т.е. если ты поешь в 18:00, у тебя будет всего 4 часа, чтобы пища переварилась. Мясо не успеет за это время полностью переварится, ты будешь засыпать с ощущением тяжести в желудке, т.к. когда ты засыпаешь желудок замедляет все процессы, пища всю ночь будет гнить в желудке, что не очень хорошо. Другая пища, не мясо, за 4 часа успеет переварится, но (тут зависит от того, какая пища) большая часть продуктов не успеет усвоится, будет откладываться в виде жира.

>>53411
>ко-ко-ко у меня ко-ко-коникулы кудкудах!

>>53416
Wtf am I reading. Стереотип из журнала "хозяюшка" на стереотипе едет и стереотипом погоняет.

>>53416
>большая часть продуктов не успеет усвоится, будет откладываться в виде жира.
>не успеет усвоится
>будет откладываться
>не успеет
>будет откладываться

То что не успевает усвоиться, тупое ты хуйло, высирается с говном, а не откокококладывается в виде жира, блять.

>>53416
Ебать дебил

>>52946
>соль в том, что при таком раскладе у работающего человек
работающий человек сдохнет без ужина, ну или будет хуёво работать.
вся соль в том что надо спортом заниматься, а не "не есть после 6" или всю жизнь ограничивать себя в сладком или других продуктах

>>53515
>работающий человек сдохнет без ужина
Не сдохнет, разве что он грузчиком работает, или там шахтером. Но у этих профессий редко бывают проблемы с лишним весом.

>>53473
Стереотипы? Твой чудо желудок и кишечник успеет переварить мясо за пару минут?
>>53508
Имеется ввиду что часть пищи будет переварена, превращена в энергию. Но т.к. ты в это время будешь уже спать, то энергия расходоваться не будет, будет отложена про запас. В виде жира.

>>53473
>кококо у меня нет аргументов обзову школьником

>>53515


турникоёбы не нужны. я не ем сладкого, потому что оно на вкус как говно, почти не ем сейчас мяса, потому что не хочется, не ем хлеб и все мучное, кроме пасты, потому что не люблю. а еще я жиробас, алкаш и долбоёб. и я сру в рот спортсменам.

>>53515
говоря "работающий человек", я имел ввиду всего лишь "человек, который не сидит дома".

>>53625

а сидит в офисе.

>>53610
А я ем мясо, сладкое и хлеб. Ем после шести и даже за пол часа до сна. Весь день сижу на жопе в офисе. Но при этом в офисе вешу на турнике, дома стоит лавочка с блинами и грифом и пару раз в неделю бегаю по парку. Строен и красив, живот втянут, кубики. И да, я сру в рот всем ленивым жиробасам, не считаю ленивую тварь за человека.

>>53666
И зубы у тебя все свои без дырок и пломб.

>>53668
Двух зубов нет (30 и 18) - будучи безголовым студентом открывал ими пивные бутылки, развалились в течении двух-трех лет от начала этой идиотской привычки. В остальном зубы превосходны, без пломб. Раз в году осматриваюсь, стоматологи в восторге. В конце этого года еще импланты поставлю, вообще идеал будет.

>>53666

Я твою маму ебал.

>>53691
Главное - не ебать маму после 6!

>>52920

Ну смотри в сутках 24 часа. Спят скажем с 22 до 9. Это значит 9+2=11 часов. Плюс не едят с 18. С 18 по 22 это 4 часа. Значит 11+4= 15 часов не жрать. Это больше суток.
Я бы сказал это вредно и чревато чезмерным выделением желудочного сока и ночным жором. Можешь в медач зайти там доценты небось согласятся.

Вместе с тем предожение деда-экстермала, русского Папанина, отца всех моржей и пингвинов, физрука-самоучки лично видевшего йети и Атлантиду, деревенского светила знахарской науки Порфирия Корнеевича Иванова
которое звучит просто

Детка-4 Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 часов до воскресенья 12-ти часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.
http://uchitel-ivanov.narod.ru/detka.html

Короче с ужина пятницы до завтрака воскресенья. Часы - зло. Часы не нужны.

Весьма разумна по моему. Ибо человек живущий собирательством миллионы лет практически часто голодал по чуть чуть. Ну пока корешок не найдёшь или дубиной медведя огреешь и рыбу у него не отберёшь.

>>53726
>15 часов не жрать. Это больше суток.
>15 часов Это больше суток.
Забавно.
А вообще на ночь организм приостанавливает свою деятельность и ночью желудочный сок не выделяется. Так-что ты из своих расчетов 11 часов выкидывай.

>>53726
>Порфирия Корнеевича Иванова

>>53730

О, да ошибка. 15 часов больше полусуток надо читать.

>>53733

Да, Да, тут вам не Спарта, нечего тут. Столько природный дух, только хардкор!

>>53730

>> на ночь организм приостанавливает свою деятельность и
>> ночью желудочный сок не выделяется.

Труфы?

>>53730

Если я сплю 24 часа, то потом я не должен хотеть жрать получается? Что то практика это не подтверждает.

Наоборот, есть мнение что голодание, без питья воды, без разбавления желудочного сока приводит к гастритатам, например без школьных обедов дети болеют гастритом

А у меня кошка любит пожрать перед сном. Спит крепко. Лоснится вся такая и не бухтит.