Ну так то канонично от 1\6 до 1\4 в зависимости от сорта и крепости пива, а так по моему это фэйл чистейший, лучше херач переваренную пасту, именно переваренную и лучше не папараделли а рожки челябинские, там столько жиров и углеводов что в миг распухнешь.

>>54284
Набор веса - это качалка и 6-ти разовое питание на 3500ккал в день + 4 гр белка на кило веса. А от пива со сметаной ты наберешь гастрит, понос и лишнюю нагрузку на печень.

>>54284

Пиво + сметана - это для другого. Обычно после химиотерапии, когда слабость, малокровие и прочие пиздецы заебывают.

>>54293
ОП, слушай его.

Мимодрищ делаю БАЗУ, набираю массу

И да: забей на турнички и отжимания, пиздуй сразу в зал, иначе просто время проебешь.

бамп