>>56126
овощи не хотеть, МЯСО!

>нельзя сырые овощи
Почему?
>перельстатикой
oh you
>перец и свеклу с морковью сварить можно, а помидоры
помидоры тоже можно. Даже, говорят, ликопин гораздо лучше усваивается из вареных помидор.Только, наверно, не надо давиться вареными помидорами, а есть их как соус к чему-то.
>сохраняют ли свои свойства (особенно необходимые мне)
Какие? Наличие клетчатки? Сохраняют.

>>56126
>клетчатка
>помидоры, редис, огурцы
ололо

>>56136
http://www.glavrecept.ru/statji/zdorovoe-pitanie/produkty-soderzhaschie-kletchatku/
>>56133
>Почему?
по диетическому столу нельзя
>перельстатикой
ну да, запоры

Проросшие бобы сохраняют клетчатку при термической обработке.

>>56126
Что же такое страшное есть в сырых овощах и нет в вареных?

Ёбтать, нельзя сырые, херач малосольные.

Если овощи сырые, их надо высушить, элементарно же.

>>56126
анон, нахерачь их меленько и туши - помешивать не надо, потом вин. Особенно если помидорчиков побольше положить. У них сок просто волшебный, если тушить с ними.
Увариваются сильно, гады, но на вкус прикольно.

у опа запоры и он, поставив себе диагноз, решил отказаться от употребления грубой клетчатки.

предлагаю альтернативный вариант - жрать всё подряд, но 12 часов в день посвящать физическим нагрузкам.

заодно и двач от тебя отдохнёт.

Аноны я села на диету и готовлю себе овощи на пару, но у меня получается какая-то безвкусная хуйня (в основном брокколи и стручковая фасоль), подскажи как сделать из этого вкусную диетическую нямку.

cел

>>56571 вот же я лох

>>56570
Как минимум посолить, можно обжаривать в панировачных сухорях или заливать белком яйца.

>>56570
Не варить их, очевидно же. От температуры все разрушается и пропадает вкус.
Оп-хуй тупой.

Я презираю блядских веганов, но знаю множество рецептов веганских блюд. Оп, ты просто полуркай. Начиная от простейшего овощного рагу с грибами через запеченные овощи(вкючая даже блядский фаршированный маслом лук) и заканчивая специфически тушеными ананасами крайне похожими на мясо в финале и прочими изъебствами.

>>56576
Ты просто не можешь в готовку со специями.

>фаршированный маслом лук

в пятисотый раз посылаю веганов в индийскую кухню

>>56744
Прикинь как дохуя способов приготовить овощи существует. А оп-хуй просто хуй.

>>56126

Поменяй врача. Твой врач - дебил.