>>59340 из овощей советую овощное рагу, запеканки по праздникам овощи, немного сыра сверху и какой-нибудь соус на основе сметаны, тушеную капусту, опционально с мясом/сосисками.
Крупы, которые можно разнообразить специями, по крайней мере рис можно готовить с небольшим количеством карри или порезать туда немного грибов.
Супы - очень выгодно, как мне кажется. Супы пюре тоже можно.
Каши - гуд, пока лето опять-таки для вкуса можно кромсать фрукты всякие туда или мед.
Твои понятия "дешево" и "очень дешево" не очень ясны, вообще немного не ясно, что ты хочешь. На завтрак можно омлет с зеленью и помидорами.

Смотри, братишка. На утро овсяночку кушай с какао, очень дешево и полезно. На обед можно макарон с капусткой тушенной, мясо я не котирую, да и дорогое оно. Еще можно картошечку жареную с лучком. Овощи и фрукты ешь просто так. Мед дорогой, я бы не ел просто так.

Еще фасоль нажористая штука, с ней можно делать острые супы или салаты.

>>59346
Удваиваю с макаронами, кетчупом, майонезом и чесноком очень годно выходит.

>>59347

>кетчупом, майонезом
зачем ты пришел в этот тред?

>>59348
Это какой-то особенный тред, или ты илита дохуя? Это отличные и универсальные соусы, которые заслужили доверие миллионов.

>>59349 не уверен, что они полезны, а оп хотел продержаться подольше. Майонез неоправданно калорийный, а кетчуп чаще всего овер уксусный или глютоматовый. Минус этой хавки еще и в том, что привыкая жрать химозное говнецо, ты перестаешь различать вкус нормальной пищи, попробуй отказаться от этих соусов ну, скажем, на полгода, ты потом их жрать не сможешь - будет сильно выражаться уксус, соль, ненатуральность вкуса. Я не илитарий совсем, но салат можно заправить небольшим количеством масла, а кетчуп можно заменить на собственноручно приготовленный томатный соус. Можно делать сливочные соусы. Вообще вариантов соусов много, но скажу тебе по секрету, в правильно приготовленное простое блюдо соус нужен совсем немного, а то и вовсе не нужен.

Покупаю пол-кило куриной грудки, морковку, луковицу, немного лавра, макароны любые.
Курицу на куски и в подсоленый кипяток, потом обжарить до золота морковь с луком и кидаем в бульон вместе с лавром. Через 5-10 минут докидываю макароны и готовлю до полу-готовности макарон и снимаю с плиты.
Мне хватает на неделю. Выходит очень дешево, где-то рублей 200-250.

>>59350
>Майонез неоправданно калорийный
>предлагает заправлять салаты маслом

>>59352 так и думал, что ты доебешься. Во-первых, давай не забывать про пользу, и про то, из чего делают сперму бомжа, которую ты называешь майонезом и качественное растительное масло, а во-вторых, заправить салат столовой ложкой масла я могу, а вот размазывать столовую ложку майонеза по всему салату у меня выйдет с трудом, и я просто вынужден буду положить его больше.

>>59340
Сара?!

>>59340
Оп, поделюсь своими рационами. Они в сочетании с велопокатушками помогли мне сбросить веса много (с 80 до 60) и привели мое самочувствие в порядок.

1. Завтрак
Закидываю в блендер два яйца, молока, мелкопорезанную половину луковицы, соль. Опционально можно добавлять всё, что угодно — сыр, томаты, пряности, специи, травы. Главное, не переборщить. Взбиваю до "воздушной" консестенции. Жарю. Пока лето, ем с помидоркой. Зависимость есть. Плюс черный несладкий чай. Рыбий жир.
Итого: 2 яйца — 8 рублей, хлеб, соль, специи — суммарно может еще рублей 5-6. Всего рублей 15 максимум завтрак.

2. Обед.
На обед в термосе беру грибной суп. Суп готовлю заранее, на три порции. Пока разогревается вода режу кортофель, грибы, морковь и лук. Как вода закипает — кидаю в воду картофель и лук, на сковороду — пассирую лук, морковь и грибы. Через 10-15 минут закидываю. Варю еще 5 минут. Плюс специи, перец. Покупаю только грибы, ну и специи.
Итого:Грибы — 400 грамм на два раза по три порции за 40 рублей. Выходит на порцию с грибов выходит рублей 7. Плюс кусок хлеба. Всего рублей 10 максимум на обед.

3. Ужин.
Вариант первый — жарю картошечку с помидоркой. Тут затраты вообще 0 рублей, ибо все свое. Вариант второй - молочный коктель с ягодами, медом и прочей ПИТАТЕЛЬНОЙ хуитой.
Итого:Молоко в пакетах за 30 рублей, нонейм. На два раза. В общем, ужин за 15 рублей.

Выходные
Так как у меня смещается обед и ужин на более приемлемое время, то суп я заменяю себе мараконами\рисом с овощами или пиздатым соусом, который сделал в блендере. Стоимость обеда чуть возрастает. До рублей 20.

Общая сумма. С учетом того, что лук, картофель, морковь и часть овощей "свои", то в неделю на еду я трачу порядка 300 рублей абсолютно не голодая и полностью насыщая свой организм. Надеюсь, оп, тебе пригодится.

Стоит сказать, что с приходом "зимы" у меня пропадет бесплатный доступ к помидорам, но мамка уже назакрывала много солений, так что рацион останется с минимальными изменениями.

>>59362
Напоследок добавлю, что суммарно в месяц у меня выходит максимум 1200 рублей на еду. Могут быть отклонения как я уже сказал в ингредиентах.

>>59362

>сбросить веса много (с 80 до 60)

неудивительно, от такого однообразного говна через неделю блевать потянет

>>59362
>с 80 до 60
60 - это не вес для мужика. Если ты не карлик, конечно.

>>59349
у меня провансаль потек из монитора

>>59365
Три месяца — полет нормальный. Я абсолютно равнодушен к еде. Главное — чтобы кушать не хотелось.

>>59362
Но где же мясо? Его таки нет или я в глаза ебусь?
И где же глюкоза, которая нужна ветеранам умственного труда?

А вообще спасибо, попробую твой подход

>>59374
Мяса нет, ты прав. Очень ОЧЕНЬ, за три месяца один раз редко брал куриные грудки, отварил и нахлабучил с рисом, аля плов. Но мне и без мяса вроде норм.
Алсо, забыл добавить, что пью витаминки по утрам и рыбий жир после каждого приема пищи. Покупаю не особо часто (витаминки раз в два месяца, жир раз в месяц где-то в капсулах, может чуть чаще), поэтому в общую стоимость не включал.

>>59353
так и думал, что увидев слово "майонез", ты мгновенно представишь себе в голове самое дешевое покупное говно в мягкой упаковке.

>>59385
как будто он не прав, а ты делаешь майонез сам, пруфы или живой русский хуй простой.

>>59387
Зачем мне самому делать майонез, когда мне его сделают послушные пидорашки?

>>59388
Ну то есть то самое "дешевое покупное говно в мягкой упаковке". Молодец.

>>59390
Нет, мунез по рецепту джейми оливера, с оливой.

>>59391
Ну то есть то самое "не самое дешевое покупное говно в баночке с наклейокй бренда". Молодец.

доставьте же в тред как_прожить_на_1500_рублей_месяц
я все ссылки проебал

>>59396
Удваиваю. Алсо, можно и на три даже. Распишите мой рацион.

http://minproduct.ru/

>>59397
>Распишите мой рацион.
Нахуй иди.

>>59399
Попку майонезиком смажь, а то пригорела))

>>59396
>как_прожить_на_1500_рублей_месяц
Я же тебе уже расписал, как прожить сука аж на 1200 в месяц же! >>59362
Или ты ТРУПОЕД? шутка.

>>59398
Блять, добавьте в светлую идею рашкополитику - получите сомнительное оппозиционное говно на выходе. Всего чуть-чуть зная, как работают местечковые политики, насколько грязно они бьются даже за самый мелкий чих, верить уже не получается.

>>59403
Автор просто школьник ещё с октивной грожданской пазицией. Читай сами дни, ему таки удалось почти что нормально выжить на 2,5 килорубля.

>>59387
ты видишь в этом что-то невероятное? интересно, а пруф как должен выглядеть, чтобы ты поверил, что майонез самодельный, а не выдавленный из пакета в стакан блендера?

>>59407
Приготовь в отдельном треде с пошаговыми фотками. Серьезно. Люблю обсуждать майонез.

>>59407
да просто любая фотка где видно что майонез готовится - посуда в молофье, ингридиенты на столе. домашний майонез же долго не хранится, значит готовят его часто, сделать в процессе фоточку не так сложно.

>>59445
>значит готовят его часто
нахрена его часто готовить? это если только какая-то переходная фаза, когда жрать покупной уже отвык, но заливать им каждое блюдо привычка еще сохранилась? в любом случае меня закидают говном, не за процесс, так за качество (есть только веб-камера).

>>59461
>так за качество фото

>>59461
ты понимаешь суть пруфа? там никого не ебет качество. конечно до тех пор пока ты не превращаешь пруфы в пошаговый рецепт как это делал чухан, хотя он не совсем пруфы делал, а по моему какую то защиту копирайтную вешал на свои творения, и вот видишь, его все любили пока он не умер, так что давай уж, не тяни.

Лол. Этот майонез сделать быстрее, чем сфоткать, скинуть на комп и выложить.

Котаны, еду в Московию учиться. Как не похудеть? И так дрищ, а тут ещё и нервы, а тут ещё и готовить не умею. Ну не гейнеры же пить, да?

>>59426
>Приготовь в отдельном треде с пошаговыми фотками. Серьезно. Люблю обсуждать майонез.
Я не >>59407, иногда готовлю майонез для зимнего салата по этому рецепту. Вместо подсолнечного масла использую оливковое: масло оливковое Maestro de Oliva, 1л в жёлтой жестянке. Зависимость есть.

>>59480

Учись готовить, в http://www.labirint.ru/ книг по кулинарии навалом, и не уровня двача.
А лучше поселись вместе со студенткой кулинарного техникума.

>>59488
> готовлю майонез
> для зимнего салата
> использую оливковое
> в жёлтой жестянке

>>59494
Что не так?

>>59496
Все так. Ты эталонный диетопетух.

>>59511
Ты поехавший какой-то. Ты не допускаешь мысли, что человеку просто нравится оливковое масло?
крок

В чем профит этих жестянок? Это как пиво в алюминиевых банках?

>>59538
Масло положено в темноте хранить, чтобы меньше прогоркало. Жестянка гарантирует, что за время стояния на полке магазина, перевозке и т.д. его не освещали.

>>59543
жестянка не имеет никакого эффекта на масло как алюминий с пищевым покрытием на пиво?

>>59544
а какое влияние оказывает алюминий на пиво? неужели оксидный слой отменили.

>>59511
> Ты эталонный диетопетух.
Ты пизданутый на всю голову. Или тебя твоя старуха мать твоей матери кормит на свою пенсию, блять?! Нахуй ты тогда тут околачиваешься? Пиздуй в свой /b/ жрать останкинские пельмени и картошку с шести соток на подсолнушном маслушке своей бабки мудак! Осёл, то есть, блядина ты блядская!

немного вспылил...
Теперь для нормального /di/анона: На кухне держу два вида подсолнечного масла, для жарки дезодорированное, и с рынка для салатов - с запахом. Магазинное с запахом пахнет какой-то землёй, а не тем тонким ароматом настоящего подсолнечного масла; Два вида оливкового - обычное для жарки и экстра вёрджн для салатов; льняное масло - для салатов, его нельзя нагревать; и любимое кунжутное для вока - охуенно нравится метод готовки в воке. Всё самое свежее и очень быстро, правда, небольшими порциями.

Теперь для нормального /di/анона: На кухне держу два вида лампадного масла, для жарки православное из Храма Христа Спасителя, и из скита для салатов - с запахом. Из скита с запахом пахнет какой-то землёй, сыростью, Родиной и русским духом, а не тем тонким ароматом настоящего православного лампадного масла; Два вида лампадного греческого - обычное для жарки и экстра вёрджн для салатов; ортодоксальное масло из Вифлеема - для салатов, его нельзя нагревать; и любимое лампадное для просфор - охуенно нравится метод готовки просифрок. Всё самое свежее и очень быстро, правда, небольшими порциями.

>>59559
Поехавший?

>>59562
немного вспылил...

>>59568
>немного вспылил...
А я тут причём? Лучше бы пошёл приготовил бы чего ни-будь с пруфами и выложил бы сюда. Совсем охуели ньюфаги.

>>59578
Да ты охуел! Я член партии с 1906 года, да я коровью пизду помню, собственноручно поднимал банку и сагал чухана. Охуели там уже в /b/

>>59594
>сагал чухана
Вот ты где, сука. Я тебя давно искал.

>>59611
Но ты же умер?!?!1

>>59594
>сагал чухана
Это признак олдфажности?

Олдфаги - это те, кто были тут перед миграцией с нульча. Гордится саганием чухуана олдфагу должно быть совестно.
Нямка-и-жрачка-кун.

>>59633
>Олдфаги - это те, кто были тут перед миграцией с нульча.
Ты что, битард? Я няшное диетача помню по кролик-куну, И было много тредов по готовке с выкладыванием её тут. Последнее время /di/словно /b/ - годные треды сливаются. Остаются мелкотреды состоящие только из вопросов. Нахуй так жить?

>>59633
>Гордится саганием чухуана олдфагу должно быть совестно.
Но ведь я же его и форсил! И сагал. От чего ему припекало и он продолжал извиваться. От этого и форс. Я олдфаг!

>>59340

развели тут кококо я олдфажнее

Анон, во-первых, держи мануал по 1500project

Во-вторых, если мясо-курица выходит дорого - попробуй вмазывать фарш. Обжаренный с луком фарш (300г = 60 руб) с банкой фасоли в томатном соусе (40 руб) - по себестоимости выходит на сотку, ебошить можно во что угодно. Хоть в спагетти, хоть в картоху, хоть в кашу какую. А можно завернуть в лаваш, добавить сыра и получится бурритос.

>>60289

ссылку забыл: http://rghost.ru/40042803