>что бы
Умри.
>расперло
Пургенчику наверни Петросян .пнг
Тебе в физач, уеба. Хотя он и без того проебан в последние пару месяцев, а тут еще и ты. Нихуя не понял с твоего кукарекания, что ты там хочешь набрать - мышцы, жир, говно? Вангую пидораса лет 16. В твоем возрасте обмен веществ в норме быстрый, он замедляется лет в 25, от того столько дрыщей твоего возраста и жирных старых хуев вокруг. Делай базу блядь, жри 3000+ ккал в сутки с 60% углей, 2,5 грамма белка и примерно грамм жиров на кило веса, соблюдая баланс насыщенных и ненасыщенных, да и про омега 3/омега 6 не забывай, спи 9 часов. Повторяй каждый день хотя бы год. А теперь съеби в контактик.

Да, база в твоем возрасте даст позвоночник по пизде, очевидно же. Качай отдельно низ, верх тела, а кор бомби например планками с утяжелением. Результат похуже, но все равно будет.

>>59509
Чья картина, анон? Меня слеза прошибла. Кто художник?

>>59514
>база в твоем возрасте даст позвоночник по пизде
Ты ебанулся? Как оно, давать советы сферического масштаба и вакуумной же гулпости на мягкой обтянутой кожей сидушке тренажера Ларри Скотт, любитель упругого резинового эспандера?

>>59533
ОПу-то откуда знать, если даже гугл не знает.

>>59539
Блядь, это адресовалось >>59518.

>>59509
Баночка справа - это то, что я думаю?

>>59548
Даже не знаю, с чем это можно перепутать.

>>59509
>Анон посоветуй диету что бы меня расперло
Сглатывай, а не выплёвывай по крайней мере четыре раза в неделю. Говорят, сперма калорийна.

>>59533
Во-первых, научись грамотно писать. Во-вторых, с мягкой сидушки вещаешь как раз ты. Ну давай, хочешь написать, что тонны весов в день в нежном возрасте вообще никак не влияют на рост например? Да ты же самый диванный петушок из всех диванных петушков, пойди яги у падика попей. Мой препод по анатомии работал судмедэкспертом и любит пилить кулстори, знаешь, на что ему надо посмотреть, чтобы почти со стопроцентной вроятностью определить дохлого качка? На грыжи и протрузии межпозвонковых дисков в поясничном отделе позвоночника. И это взрослые дяденьки в кочалочке массово не чтут правильную технику, я очень сильно сомневаюсь, что дрыщ-школьник-сосачер, не ведающий даже об основах питания для набора массы, не умеющий правильно писать и промахивающийся разделами будет держать спину и все делать правильно. И даже если и будет делать правильно, то пару сантиметров роста все равно потеряет и всю жизнь будет комплексовать из-за этого. Как вы меня заебали уже, тупые вконтактодети. В ламповой тематике пытаешься образумить ебланов, а они все время обсираются, поливая при этом все вокруг своим говном.
Покормил уёбка.

>>59539
Гугл ничего путного не дает. Какие-то ебаные демотиваторы, луркор и путята.рф
Ну будьте же людьми, назовите художника!

>демотиваторы, лурк и путята.рф
Так вот откуда ОПчик прискакал.

>>59610
>тонны весов в день в нежном возрасте
Мамуля, это ты?
>Мой препод по анатомии работал кукареку грыжи и протрузии межпозвонковых дисков ко ко ко взрослые дяденьки в кочалочке кудах тах тах дрыщ-школьник-сосачер ко!
А мне вот Серега в курилке сказал что мудак твой препод, ну натурально мудак. Потому что всех под одну гребенку чесал, или это ты? Как ты вообще стал со своей мягкой обтянутой телячей кожей жердочки прозрел что альфач, который смело унизил анона в его столоваче, не сможет в технику и вес? Считаешь надо всю жизнь идти к базе через турнички, что бы в 50 лет с огромным опытом брусьев за плечами наконец то приступить к приседу или становой?
>даже если и будет делать правильно, то пару сантиметров роста все равно потеряет и всю жизнь будет комплексовать из-за этого
Какие блять пару сантиметров? А если он уже 2.15 ростом? Будет комплексовать? Видно тебе там с сидушки?
>Как вы меня заебали уже, тупые вконтактодети.
Не забудь про 1 сентября, оно уже на носу, срочно напомни об этом!
>В ламповой тематике пытаешься образумить ебланов, а они все время обсираются, поливая при этом все вокруг своим говном.
>ламповой
Сдается мне что это ты тематикой ошибся, петушок, в физаче вас там целый курятник собрался камвхор и диванных мастеров спорта.
отсыпал протеина на полуёбка

>>59622
>ко-ко-ко, кудах-кудах
Ты таки слишком толст.

>>59622
>альфач, который смело унизил анона в его столоваче
Щито?