>>66688
Возьми к чаю кочан капусты. Печеньки ему вредные. Вообще уже.

>>66704
Да ну нет, не настолько же, лол. Ну просвети меня, коли знаешь

не хочешь сладкого - возьми соленой рыбки под чифир.

Питрасян.дьжэпэгэ

От сладкого я не отказывался, кстати

>>66721
чем тогда тебе печеньки с пряниками-булочками неприятны и неполезны? можно шоколадки брать, если тебя сдоба не устраивает.

Да не знаю, на самом деле…

Давай тогда подойдём к этому вопросу с другой стороны, дорогой анон. С чем пьёшь чай ты? (предпочтительно на работах)

>>66744
Чай с добавками (чабрец, мята, например) или какой-нибудь экзотический (типа пуэра я не илита, для меня это экзотика) пью без всего.

Обычный чёрный или зелёный — с шоколадными конфетами (одну, максимум две штуки на поллитра чая). Ну, это типа небольшой дозаправки глюкозой, как мне кажется.

В горячем цехе закусывал чай гематогеном (гемоглобин по жизни низкий). Он бывает просто сладкий, с привкусом крови, такой обычно в аптеках продаётся, а ещё есть в шоколаде с наполнителями (орехи, кокос, ещё что-то), он вот прямо ириска ириской. В "Перекрёстке" на "диабетической" полке есть. Но у него калорийность выше, а АУТЕНТИЧНОСТЬ ниже, хаха.

Ещё я булочки без начинки люблюнимагу, но их не всегда удобно есть (в офисе за столом, например).

>>66747
Забыл дописать: ещё леденцы с фруктовым вкусом, сухофрукты и орехи в шоколаде.

А дома иногда с вареньем — ложкой прямо из банки, как в голодные девяностые, лол.

Но вообще я склоняюсь к тому, что чай — это самостоятельный напиток.

Спасибо за объёмный комментарий
Увы, я не поклонник пустого чая. Вот как-то не срослось у нас; мне он кажется горьким, поэтому, во-первых, я его крайне редко пью без сахара, а во-вторых, пустым
Что-то без начинки я тоже как-то не очень уважаю — печеньки там, булочки… Пустое тесто получается, по сути (но это, наверное, я такой сладкоежка)

С сортами гематогена ознакомлен, а вот «Перекрёстков» у нас нет (но не беда, я ж в других местах найду). А лишние калории мне вовсе не помешают

>>66744
сэндвич из ашана за 25 рублей

>>66752
В моём Мухосранске нет ашанов. Ну и сэндвич — это же пиндосская нездоровая писча, так что увы

>>66754

сэнвич это скорее британская нездоровая пища. Штатовская нездоровая пища - гамбургер.

>>66754
хлеб, свежие овощи, мясо, сыр - чего здесь такого уж нездорового?

>>66772
Каюсь, не столь прошарен в нездоровой пище англоязычных стран

>>66777
Самому интересно. Возможно — в способе приготовления, возможно — в том, из какого качества ингредиентов это делается

>>66777

Ты плохо знаешь коммерсантов. Они такое говно вместо нормальных компонентов могут засунуть.
Вот покушай:http://yalechusama.ru/gamburger-bez-prikras-bochka-degtya-v-tarelku-imeninniku.html
цитата:Около тысячи (!) детей из Сиэтла в 1993 году тяжело заболели, а шестеро умерло, после посещения сети McDonald's..

и вот
http://www.rbcdaily.ru/2011/01/20/cnews/562949979572731

Теперь это тред о вкусной и здоровой пище

>к чаю
>чай пьётся на работе не менее 2-х раз
Быдло такое быдло, лишь бы не работать и чаи гонять, пиздец просто.
Если не хочешь страдать хуйней, готовь дома ЗДОРОВУЮ пищу, там ты хотя бы видишь, из чего ты ее делаешь, и бери на работу. Контейнер с гречкой, двумя яйцами, яблоко, помидор и овсяное печенье (или там йогурт) займут в торбе немного места, а винрара в стотысяч раз больше, чем от любых конфеток-булочек.
Поступаю так же шестой год, зависимость лютая.

>>66688
Беру с собой небольшой пищевой контейнер с нарезанной слабосоленой красной рыбой (лосось, семга) и хлебом. Хлеб лучше брать испеченный в какой-нибудь местной пекарне, типа Ашановской. Иногда еще беру яблоко. Мне норм. Базарю, попробуй еще захочешь.

Люблю пить сладкий горячий крепкий черный чай с будербродом с вареной колбасой.

>>66860
технический перерыв? не, не слышал. даже у сраной кассирши в сбербанке таковые есть по регламенту. в какой же жопе ты работаешь?

Моар полезной писчи!

>>66884
так он грузчик наверное, или там экспедитор какой. они вообще могут без перерывов хуярить, мозг-то не работает.

Bump!

>>67048

А наверни-ка расовых израильских лепешок из Биробиджана!
http://www.izrailskaya-lepeshka.ru/

Они не только вкусны и питательны, но и местами кошерны
Во время насыщения ожешь троллить окружающих тем, что они "жалкие гои" и они никогда не будут ровней Избранного народа

>>68038
> продукт полезен кА для взрослого, …
:3

Увы, я не отношусь к Б-гоизбранному народу, так что троллинг будет слабоват

>>68038
Божественный фотошоп справа.

Блеа пацаны, зацените видос: http://www.izrailskaya-lepeshka.ru/Oborudovanie-dlya-proizvodstva/1.html

>>68081>>68038

Похоже на арабскую питу. Пита для лентяев хороша, быстропиццу делать.

>>66688

Я фрукты и овощи кушаю. Ватрушки с творогом тоже весьма годно. Кулебяки великолепны, но их делать надо напрягаться, редкая вещь, забытый рецепт.

>>66688

Протеиновый батончик и гантель

>>68126
а если эту хуйню жрать и гантели не тягать жирным не станешь?

>>68159
Это ж белки, а не жыры

Вверх

>>68177
Тонко

>>73720
Да п…ц, стоило только выделить жирным, и сразу толсто

я беру с собой бананы, яблоки, финики, орешки

К вопросу о сендвичах и бургерах. Не из-за природной лени, а из-за того, что очень нравятся бутерброды, беру с собой парочку да и дома часто лопаю. Бутерброды как бутерброды - белый хлеб, сосиска, разрезанная вдоль, сыр - и в микроволновку. Насколько это нездоровая пища? Стоит ли отказаться в пользу гречки-котлеты?

А к чаю зефир люблю. И не тяжело в отличии от печенек и пирожных и вкусно.

>>73877
> сосиска
> Насколько это нездоровая пища?
Ну ты понел. Знал бы ты, из чего их делают… И колбасу в том числе

> зефир люблю. И не тяжело в отличии от печенек и пирожных
Вот это не факт. К тому же, сейчас понавылезают любители утверждать, что от сладкого ещё больше толстеют, чем от мучного

>>66688
>хожу домой обедать
>чай пьётся на работе не менее 2-х раз
Сажи жирной шлюхи из бухгалтерии.

>>73900
Да вы охренели, милейший! Мало того, что я не жирный, так я ещё и не из бухгалтерии. Живу я просто рядом, вот

кстати, у нас с тобой дабл, няша. Вот только у меня ещё и трайпл :3

P.S. «Сажи [кому?] жирной шлюхЕ». Это так, на будущее

>>73904
Ага, по поводу шлюхи, значит, не отрицаешь. Ну хоть что-то.

>>73906
«Жирный шлюха» — это совсем не по-русски. Это был тонкий намёк, которого, как и следовало ожидать, ты не в силах углядеть

>>73909
Оправдывайся теперь, нежирная шлюха!

Я хотел написать "жидкий шлюха", но опечатался.

73900-аноним

>>73910>>73912
Вы теперь оправдывайтесь, ага-ага :3

Шоколадки и выпечка — наше всё!
Также стало традицией поме́ло брать каждый день. Цитрусовые же

Лучше всего к хорошему чаю - ебаное НИ-ЧЕ-ГО.
И сахар тоже в пизду, ага.

>>76785

this

>>76785
Как хоть так?! Как может быть в ёбаном ничеге что-то самое лучшее?
нет, серьёзно, мне просто интересно

Значит так. У меня был стаж - я с детства пил крепкий, горячий черный чай с сахаром. Любимый заед - бутерброд с сыром. Черный хлеб можно просто с маслом - если свежий. Идеальнее всего серый или белый хлеб с отрубями и небольшое количество масла; если есть тостер - можно любой хлеб, много булки жрать не рекомендую, запор будет.
Шоколад полезен в плане витаминов только черный горький, его много не сьешь и правильно, потому что даже такой вреден для зубов. Дай и чай, если без сахара зубы не разрушает, но окрашивает в рыжий цвет.
Довольно вкусно с чаем яйцо в смятку с куском опять же сливочного масла - надо положить его в желток и дать ему растаять.

А вообще чай вредно много пить. Во-первых он в безмерных количествах повышает давление и нагружает почки, зеленый еще и кальций вымывает из костей; если класть сахар - вредно для зубов и желудка. Идиотский обычай запивать еду сразу чаем - это все равно что отдать весь свой паек микробам, улыбаясь и приговаривая "кушать подано" - вода разбавляет желудочный сок, а если она сладкая и теплая - это просто праздник для всякой бактериальной хуиты.

У меня желудок больной, поэтому пару лет назад я перестал класть сахар, а сейчас вообще пью теплую воду (кипяток разбавленный холодной кипяченой же водой), потому что надоело драить зубы фторсодержащей пастой, выводя чайный налет, и надоело что зубы болят от кипятка после холодной еды, надоело наконец обжигать кипятком губы и язык.

Если я выпьют один стакан чая или еще чего с двумя ложками сахара и не брошу туда лимон или еще чего-нибудь дезинфицирующего - у меня разболится живот и придется выпить пару стаканов холодной воды или теплого молока чтобы успокоить резь.

Вообще пью стакан прохладной воды за 10 минут до еды, если пью чай, то сильно разбавленный, без сахара и не раньше чем через полчаса после последнего куска еды - по описанным выше причинам.

>>76848
Ебануться. Ещё пара таких рассказов, и количество чая в моей жизни серьёзно уменьшится. Если это не антинаучная херня, то я начинаю бояться за своё здоровье
Я не то чтобы много его пью, но завтрак+ужин, а также 1.5 раза на работе (сейчас сдвигается больше в сторону одного раза) бывает

>>76849

а его и не пью почти. Есть же варенье и взвары.

>>66688

кулебяку, можно ещё и питцу. Всё в термосумке.

>>76849
конечно хуйня. У этого педрилы обычный гастрит, наверняка с пониженной кислотностью. Если у тебя все впорядке, пей сколько влезет тоже такое будет

Медицина уровня /di ИТТ.

>>76863
А то!
>>76862
Взлольнул со спойлера

>>76851
питцу говоришь?

>>66688
Я беру с собой пряники мятные, галеты, вафли. И обычно заедаю потом яблоком. Оно хорошо собирает то что к зубам налипло. А вообще стараюсь на работе пить не чай, а сок. Удобно же -не надо кипятить, заварку кидать у стакан.

>>76957
> стараюсь на работе пить не чай, а сок. Удобно же -не надо кипятить, заварку кидать у стакан
Так-то да, но с другой стороны — расходы повыше, потому как чаю проще купить, нежели соку. К тому же, чай нередко предоставляется офисом, в то время как сок — нет

Последнее время на работе хуярю кашу овсяную, иногда гречневую - дробленую. Насыпаешь в кружку, заливаешь кипятком, ждешь минут 5, добавляшь сахар мед по вкусу. Перекус готов.

>>66688
>А именно — что лучше взять к чаю?
Шоколад нормальный ешь.

>>66726
>печеньки с пряниками-булочками неприятны и неполезны?
Пустые калории, никакой пользы. Плюс, печеньки содержат в себе удивительное количество всякой химической дряни.

>>77183

шоколад с чаем это невкусно

>>77184
А мне вкусно. Хотя я чай не так часто пью.

>>77180
Ты меня заразил этой идеей. Не уверен, что скоро до неё доберусь, но это хорошая альтернатива походам домой. Особенно когда спать хочется, допустим, или погода дерьмовая

>>77183
> Шоколад нормальный ешь
Maybe some detailed advices?

>>77184
Вот тут я сильно засомневался. Нормально это… хотя о вкусах не спорят же, ага-ага

>>77194
>Maybe some detailed advices?
Мой любимый - Frey. Но он не везде есть. Из того, что есть почти везде - Верность Качеству, Озера, Lindt. Еще годнота - Villars, но горький у них достаточно обычный, а молочный по мне слишком сладкий. Еще мне нравится молочный для диабетиков, который без сахара, у него достаточно необычный вкус. Еще люблю ракушки Guylian и трюфели Duc D'o.

Собственно, весь шоколад от 100р за плитку годный, надо просто попробовать и выбрать.

>>77194
> Maybe some detailed advices?
> advices
Сука, умри, умри, умри!

>>77283
Что тебе не так? вспомнил advice dog, что ли?

>>77302
Слово "advice" в английском языке не имеет множественного числа.

>>66688
рекомендую пикрелейтед, например

>>77304
Спасибо. Вот что значит давно не практиковался

>>77309
Вот не поверишь, только сегодня именно такие купил! Ничего так, вот только цена за такой объём великовата, на мой взгляд

Тред не читал (хотя оппик знакомый, возможно я давно тут отписывался).
ОП, покупай сушеную клюкву, на рынках. Не особо полезно, но зато сладко и вкусно. Если есть возможность зубы немного почистить, то советую грецкие орехи + черный изюм, именно вместе. Сам с голодухи попробовал, понравилось.

>>77312
Малость оверпрайсед, но вкусные. Вообще люблю мягкие вафли с начинкой.

яблоко
/thread

>>77341
одними яблоками сыт не будешь

>>77351
Более того, от яблок может появиться зверский аппетит.
Поэтому — бананы.

Думал тред будет про овсянку с йогуртом и творог с мюслями магомаевыми, думал будут красивые пикчи с блинчиками от Бейла, подтянутые телечки. А тут какая-то ересь про печенки и пирожки. Ну вас нахуй, сагаю простых углеводоблядков.
сложноуглеводобог

>>77556
Нет бы полезного чего доставить. Сагать он тут удумал…

>>77556
>сагаю простых углеводоблядков.
>сложноуглеводобог

не далеко ушел, лол

>>77556>>77677
Ну-ка проясните оба

>>78406
Первый идиот дрочит на гликемический индекс, второй, наверное, на кетодиету.

>>78490
Третий жиробас играясь с двенадцатой складкой на пузе убеждает, что все диетобоги вокруг него идиоты, закидывая в рот очередную заварнушку с масленым кремом и размазывает указательным пальцем жир по подбородку.

>>78492
>масленым

мамке своей передай, чтобы задницу тебе надрала за то, что домашку по русскому не делаешь

>>78493

утютю, не лопни там от злости, жиробасина

>>78492
Неа, я - спортобог, в обеденный перерыв съезжу в бассейн и пропыву 2 км кролем. А ты, кетоунтерменш, прожолжай дрочить на заварнушки с кремом.

>>78495
>проплыву
быстрофикс

>>78495
>пропыву 2 км кролем
Пиздец ты лошара. Тебя наверно даже бабки обгоняют.

>>78499
Жопоболь диетоунтерменша.

>>78500
Но я действительно, не представляю как можно за сеанс меньше пятерика проплыть. Наверно ты много плюшек жрешь, толстая жопа мешает плыть, причина наверняка в этом.

>>78495
>в обеденный перерыв съезжу в бассейн и пропыву 2 км кролем
>в обеденный перерыв съезжу и пропыву 2 км кролем
>обеденный съезжу пропыву 2 км
Ох лол, давно не видел таких фантазиеблядков. Школу уже окончил то хотябы чтоб о работе представление иметь? В обеденный перерыв он вместо того чтобы пожрать поедет и проплавает еще два часа, ага. Потом еще пол часа в душе простоит и обратно поедет. Как раз к концу рабочего дня приедешь, чтобы заявление по собственному желанию подписать, если конечно голодный и изможденный сможешь ручку удержать. Фантазер, блеадь.

>>78512
Вот только вернулся. Мне до бассейна 5 минут ехать, замкадск же, всё рядом, а график более-менее свободный. Откуда ты два часа плаванья взял - непонятно.
>>78507
Кто о чём, а кетозник о плюшках.

>>78490
И это вы называете «поподробнее»?! не, я, конечно, понимаю — попу у меня после такого обсуждения раздробило, это точно
И если слово «гликемический» мне ещё знакомо, то приставка «кето-» уж точно ни о чём не говорит (разве что я забыл школьный курс биологии, который был много лет назад)

>>78802

http://en.wikipedia.org/wiki/Ketogenic_diet

>>78802
Общее:
http://rationalwiki.org/wiki/Fad_diet
Гликемический индекс:
http://rationalwiki.org/wiki/Glycemic_index
А кето - очередное модное название лоу-карб диеты:
http://rationalwiki.org/wiki/Low-carb_diet
там написано, что она стала популярноа в 70-х, но это в США, в Англии её еще в викторианскую эпоху въебывали.

>>78853
>http://rationalwiki.org/wiki/Low-carb_diet

не рекомендую читать -- статья не корректная, часть критики без ссылок на источники, часть с ссылками по которым утверждается не совсем то что написано в статье, даже в википедии такого явного манипулирования нет

>>78878
Да и пофиг, в данный момент из последних показываемых ответов в кетотреде в физаче два такие:
>Я и по жизни запорами страдаю, но с вашим кето это нечто.
Сейчас первый раз за почти 2 недели сходил в туалет. Это было больше на роды похоже, с кровью и всей хуйнёй. Вощем гдето там чёто повредилось очевидно, хз чо делать. Отруби боюсь есть, там походу углеводы.

>4-й день на кето. Минус 1 кг 400 гр. Дико хочется спать, болит бошка (помогает двойная доза обезболивающих). Пожелтели зубы. Хожу как зомби, еле переставляя ногами. В глазах муть. Очень напоминает похмелье.

Нахуй так жить?

>>78879

ну, как ты сам понимаешь, 2 долбоеба с сосача, умственный уровень которых понятен уже по фразе

>Отруби боюсь есть, там походу углеводы.

не показатель
да и low-carb меня интересовал не как диета, а как подход к правильному питанию

>>78881

>Отруби боюсь есть, там походу углеводы.

мне как-то один недоросль из физача втолковывал что укроп. петрушку, зеленый лук и прочую зелень есть не стоит, ТАМ ЖЕ УГЛИ

я не нашелся, что ему ответить и покинул физач навсегда.

>>78882

ну вот и просратся в результате не могут

>>78883

да нет никакого фейла, в той же кето есть TKD (targeted keto diet) для тех кто занимается спортом, когда для увеличения роста мышечной массы перед тернировкой едят повышающую сахар пищу

другой вопрос что если увеличение мышечной массы не есть цель, то нет и нужды выводить организм из кетозиса на время тренировок

>>78883
Ну, там изначально был "сложноуглеводобог", а гликемический индекс в реальности может заметно отличатся от указанного в табличке:
* The GI of a food varies substantially depending on the kind of food, its ripeness, the length of time it was stored, how it was cooked, its variety (potatoes from Australia, for example, have a much higher GI than potatoes from the United States), and how it was processed.
* The GI of a food varies from person to person and even in a single individual from day to day, depending on blood glucose levels, insulin resistance, and other factors.
* The GI of a food might be one value when it is eaten alone and another when it is eaten with other foods as part of a complete meal.
* The GI value is based on a portion that contains 50 grams of carbohydrate, which is rarely the amount typically eaten.
* Most GI values reflect the blood glucose response to food for only 2 hours, whereas glucose levels after eating some foods remain elevated for up to 4 hours or longer in people with diabetes.

В плане же похудения ГИ вообще не играет роли, только количество каллорий:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16177201
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17823436

>>78842
> diet that in medicine is used primarily to treat difficult-to-control (refractory) epilepsy in children
ну понятно всё с вами, диетчики херовы