>>83914
>с утра многим анонам ничего не лезет
>завтрак - основной прием пищи
С хуя ли? Алсо, попробуй свою жижу употреблять ректально - так выше биодоступность.

>>83914

сделал на завтрашний завтрак бекон в 99% шоколаде, утром еще кофе сварю

Ну хуй знает, кому там не лезет. Мне наоборот, могу позавтракать три раза, а уж два так вообще святое дело.

Например, вчера дома развел протеиновый изолят в молоке кешью, выпил; потом в Pret-a-Manger круассан с кофе, потом в au bon pain ещё бейгл с яичным белком, печенье и кофе.

Сегодня протеин в миндальном молоке развел, закусил бананом, на вокзале купил тарт с кешью и кофе. Когда приехал на работу, съел персик.

По калориям у меня завтрак всегда не меньше половины дневного потребления выходит, лол.

Апельсин/грейпфрут(половина) или апельсиновый/грейпфрутовый сок.
Каша приготовленная в пароварке со сливочным маслом(овсянка/ячка/пшенка).
Яблоко.
Кусочек сыра.
Черный кофе с сахаром или черный чай без сахара.
В течении остального дня питаюсь подножным кормом или не ем вообще. Зависит от того какой выдался день.

>>83920 Ну ты вообще лось, таким, как ты в армии хорошо. Из физача сюда заглянул? Ну а вообще, всё правильно делаешь.Распиши рацион, анончик.

Дрочёну лучше наебни на завтрак утырок.
>>Вангую, что годнее никто не предложит
Ко-ко-ко. Что блядь лучше? Лучше того говна которое ты предложил? Ты голубой, чтоб такое предлагать? Бутеры с маслом и сладким чаем, каши, яичницы различных вариаций, мюсли с молоком, творог и сыр.
с утра не завтракаю кун

я тоже с утра не завтракал, потом понял что если есть утром (хотябы пару полосок бекона с яицом на тосте) то в течение дня намного меньше желание жрать, и в результате суммарный потребляемый обьем пищи меньше

с утра наливаю себе либо стакан мартини экстра драй
либо четвертинку абсента и разбавляю спрайтом или 7ап

эт гарантирует что день пройдет удачно

На завтрак делаю хлеб с маслом и кофе. Можно сказать особая форма ностальгии по родине.

>>83953
По Франции?

Стакан водки с перцем пью на завтрак - гарантирует, что день пройдет удачно.

тем, кому "по утрам не лезет": сядьте на 1500-1800 ккал в день и будете блядь мечтать о завтраке.
до диеты не мог завтракать-кун

Дорожка амфа на завтрак - гарантирует, что день пройдет удачно.

сырок 40 грамм + чай (7 утра)
следующий прием пищи в 2 часа дня

>>83914
Ты завтракаешь как пидрила или жирная корова.
Я просыпаюсь часов в 12, завтракать иду часа в 2 дня, ем или яичницу из трех яиц и кофе, либо овсяная каша с орехами, сухофруктами и чай с бутерами.

>>83920
Пиздец, бугуртирую с таких овощей, хавают все, что медийные клоуны им подсунут, и живут так же как им скажут. Наверняка, на компе или на странчке в соц.сети есть контент с гитлером и смишнявки из раковых пабликов.

>>84020
какие медийные клоуны? о чем ты вообще? ты болен?

>>83920
>>>00:12:02
>>>Сегодня протеин в миндальном молоке развел, закусил бананом, на вокзале купил тарт с кешью и кофе. Когда приехал на работу, съел персик.
Нельзя на ночь так много

>>84069

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D1%8F%D1%81

Гречка...много гречки с грецким орехом, так чтобы кушать всё это минут 20, банан, дэйли формула.

>>84070
Слив защитан

>>83939
>>83953
Зависимость есть?

>>83914
Овсянка на молоке, с сахаром, солью и хорошим количеством сливочного масла.

>>83927
очевидно, тян

>>84101
омномном. еще орешки и мед в нее долбануть и бутеров с сыром ко всему этому.

>>84122
А я бы лепёшку с брынзой и зеленью навернул лучше.

>>83914
>Не секрет, что с утра многим анонам ничего не лезет
>Беру
>2 яйца
>Банан

>>84125
Иногда 2 яйца и банан - это просто 2 яйца и банан.

>>83932
Не, я изначальный /di/-посетитель, физача тогда ещё не было, хотя да, там тоже сижу.
На обед жру либо творог с хлебом и яблоки(cottage cheese американский очень вкусно положить на хлеб горкой и так жрать, в России больше видов творога и не со всеми такое сочетание годное), либо в соседней японской забегаловке shrimp beef teriyaki. На ужин рыбу, морепродукты, куриные грудки или изредка мясо, 6й тред "готовим каждый день" моим постом начинается , например.

>>84121 у тебя хороший детектор.

>>83917
> завтрак - основной прием пищи
> С хуя ли?
Потому что гладиолус. У жиробасов и прочих ватников - пожрать перед сном это главный приём пищи.
Спортсмены и "нормальные люди" плотно кушают утром.

>>84172
Это всего лишь миф и твое мохнатое имхо, не основанное ни на чем. Особенно наглядно это заметно на завтраках со шведским столом в курортных отелях. Нормальные люди там жрут мало, а жиробасы и ватники наваливают на тарелку килограмм жратвы.

>>84169
Хочешь попробовать его?