Чем больше мышцы, тем больше сила удара, но меньше подвижность. Упражнения на наращивание мышечной массы необходимо сочетать с упражнениями на скорость и растяжкой. За дальнейшими разъяснениями — в /sp/, здесь ты не нужен.

>>76462

Качалка важнее, удобнее будет девятиэтажку окапывать.

>>76468
Сила зависит не только от обьёма мыщцы.
И чел с мелкими мыщцами может быть физически сильнее чела с большими мыщцами

>>76462
Я сам с дивана пишу, но сколько видел тяжелоатлетов и лифтёров в бою - быстро дохнущие тормоза. А от знакомого боксера доводилось слышать, что после штанги руки "не летят" - мышцы закрепощаются.
Алсо, просто подумай о том, что с тобой станет, когда ты встретишься в своей апнутой весовой с человеком, у которого вес раскидан в рост и нужные бойцу группы мышц, и при этом ловкость остается на нормальном уровне. Кто соснет? Ты и соснешь. Твоя задача наоборот избавляться от излишков массы.
Тебе нужны гимнастика с гантелями/гирями (без фанатизма), упражнения с собственным весом и много кардио для выносливости. Качалку в пизду.

>>76462
>Такой очень важный вопрос - можно ли совмещать качалку и бокс?
Некоторые так делают. Другие сначала одно потом другое.
Перетренированность плохо сказывается на здоровье и результатах.
>Большая мышечная масса - это хорошо или плохо для драки?
Хорошо. Но это лишь один из факторов, весьма малозначимый.