>>17545422 Могу сказать только, что ограничение времени между подходами - хуйня ебаная, имеет смысл только если ты выносливость хочешь прокачать. В остальных случаях отдыхай до восстановления. Тяжелоатлеты и жиролифтеры между подходами могут вообще по двадцать минуть ходить пердеть по залу.
>>17545422 >Цель: набрать мышц Только доп вес. Без него ты ничего не наберешь. Бери портфель, нагружай его там бутылками с водой. Отжимания от пола тоже с весом. Брусья тоже. Без доп веса мышцы не растут.
>>17545470 Чё он так жёстко по гит88леру проходится орунах? Кстати в орунахий с того что десант из антальи пытался доказать что прошлые вебм не про хуймана были
>>17545493 Ты рано или поздно (если будешь заниматься) будешь спокойно поднимать свой вес. И если ты спокойно сможешь подтянуться 15 раз без доп веса то значит нужен доп вес. Иначе ты просто будешь выносливость вкачивать. Не обязательно всю тренировку и все упражнения с доп весом. Но основные. Там подтягивания широким хватом, подтягивания обратным на бицепс, обычные подтягивания надо с доп весом.
Если бы путешественник во времени в 2002 году сказал бы мне что спустя 20 лет люди будут стримить и играть в варик, я бы ему не поверил.. и спросил что значит "стримить" нах?
>>17545365 Я только вчера об этом и думал и читал. Тем вообще уже давно такая, но так это тикток то ожидаем, что скоро все тянки будут мазаться своей слизью.
>>17545502 прикол: Ляшка хочет улететь в Корею и работать моделью. фэт моделью разве что. я не склонен занижать внешку людей, но объективно талия 75 тумбоподобная фигура, огромные ляхи, при этом ещё и нет сисек, несмотря на это. разве что фейс прикольный.
Хотя ну нахуй, я чёт передумал качаться. Мне слишком похуй + лень + генетика у меня говно и я обречён быть жиродрищом + это не избавит меня от омеганства и ненависти к жизни + я буду выглядеть как в мемных картинках.
>>17545547 > огромные ляхи Охуел что ли? Наоборот, слишком худые ноги это единственный её недостаток для меня. В остальном она идеальна. Кило 5-10 мышц набрала бы, чтоб действительно ляхи были, и была бы вообще богиня.
>>17545571 >это не избавит меня от омеганства и ненависти к жизни все так братик. это в голове и это ты сам должен решить. просто у тебя хоть какая-то будет цель на каждый день, а не тупо занюхивать пердеж чмодья запивая соком аришы
>>17545669 да не ври себе и окружающим, не похуй те. >>17545675 забавно слышать такое от карлика, которые всю свою жизнь бегает за алиной рин, а она ебётся в жопу с гитманом
почему когда вы обсуждаете музыку вы не касаетесь самого искусства так сказать все что я видел что обсуждает ета патетичная анимешная аватарка сорокалетняя это сколько она собрала циферок в интернете вы вообще ни за что не шарите вы норма ебаная которой чтоб по-популярней было чтоб резонировать с душами таких же недоносков обсосков которые ни в чем в этой жизне не разбираются, и так во всем, везде этот трансляция нормисных мыслей поиск согласных таких же как вы, вы отсой.
>>17545723 влгей, это ты чтоль собственной персоной, лол? ну блин, ну подумаешь, родился ты карликом и не дала тебе алинка в жопу, а игорю дала, ну что теперь, убиваться что ли?
Блядь как же зумеры нулевики могают думерков из конца 90ых ебаный насрал. Челов из нулевых будто в тихую чем то откармливали потому что есть пример друга и его брата младшего который тоже вымахал на ровном месте на две голове выше брата
>>17545845 Я думаю её дичайше возбуждает, когда она трахается с первым встречным в туалете на каком-нибудь мероприятии (будь то стримфест или конференция игродаунов), пока её парень в это время аутирует дома и ждёт свою ненаглядную. Вот прям уверен. что за этой маской "няши-стесняши" скрывается грязная блядь с татуировкой "queen of spade" на лобке
>>17545935 идут два друга, потом левого задевает какой то чел и хочет наешь на парней но вмешиваются бодигварды правого, из за это левому становиться стыдно и он умоляет правого отпустить его, правый понима что он литерали джокер и уходит снова один без дрзей
>>17545982 потому что альфа самцы, готовы умереть в бою хз почему не возрадили до сих пор гладиаторские бои почему 2тыщи лет назад у людей были развлечение пижже чем сейчас?
>>17545980 такой вопросик, почему песок насыпают только у воды?
почему где-то посреди города не насыпать пляжик просто вместо сорняков? типа убрать слой с сорняками, насыпать песка и там не будет расти хуета, люди смогут пойти поваляться. тупо кайф же
>>17546022 ну месяц или больше назад калфа обрезала отрывок со стрима ГП где она палила стримушку так что это якобы было сказано про смазку и шлюзон даже в раковой группе в ВК запостили, в итоге - пшик https://vk.com/wall-152988168_65354
мне похуй на стримы меддисона уж но это последнее чем бы я стал заниматься в интернете, вы только вдумайтесь сидит какой то надменный скуф который что то там сделал анус порвал 10 лет назад в рунете и до сих пор пукает что то для своих гнилых фанатов, вы просто посмотрите по треду кто по нему фанатеет. это же биомусор, соуавесом чмо, курага еще парочку бойцов скуфов нормисных итт, чмотик ласка арина гп
>>17546113 здарова чмаска ебаная, ты зачем девочку подсадил на вещества будь добр пояснить, она начала встречаться с каким то азером чтоб тот ей по дешману заправлял, ты чорт
>>17546074 Ещё пока никто не умер но это вопрос времени думаю после первого жмура закроют годноту, а достаточно блять просто маты постелить на пол. Зато из за более свободных правил представители многих экзотических видов спорта раскрываются. Например ща там самый топ боец выходец из Летвея. В мма все таки правила слишком под борцов заточены
>>17546132 >годноту Что там годного? Бойцы никакущие, технически даже не уровень разрядников. Большинство боёв напоминают пиздилку школьников, только накачанных.
>>17546132 Я думаю, это вопрос времени. Не слишком долгого, притом. Так что могли бы сразу и с дубинами. Если этот чел, которого выше затылком о бетон приложили ещё не инвалид, то станет им в течении следующих 5 боёв.
Где это вообще посмотреть можно? Канал или чё, как это вообще называется?
ЖИДА ЖИДОН НЕ УБИВАЛА РЕБЁНКА ОНА ЕГО ТАЙНО РОДИЛА И ПРОДАЛА САТОНИСТАМ А ЛАВРУХА ПРИНОСИТ СВОИХ ДЕТЕЙ В ЖЕРТВУ ДРЕВНЕМУ ЕВРЕЙСКОМУ БОЖЕСТВУ ОНИ ЗА УЖИНОМ ЖРУТ КАЛ ДРУГ ДРУГА И ЕБУТСЯ НА СТОЛЕ
>>17546147 Гречка как и рис варится в двух вариантах соотношения воды 1:1.5 и 1:2 под крышкой на среднем огне. Первый вариант для рассыпчатой, второй - кашеобразной. Я к примеру спортом занимаюсь много, поэтому всегда недовариваю гречку, чтобы клетчка дольше переваривалась и калории более равномерно распределялись
>>17546144 Ты просто псевдоилитарий который думает что дерутся достижения а не люди. Годно это тем что хотябы правила свободные а не хуйня задроченная под борцов
>>17546175 Но он прав. Илитарность тут ни при чём, ты просто не шаришь за технику и не видишь, что у них она хуёвая. Поставить их против хорошего бойца ММА и они лягут сразу. Только хороший ММАшник в этот цирк, конечно, не полезет. Что разве за очень большие деньги.
>>17546192 Как раз всё при том. Где я что то пишу про скиллы дружок. Бои должны давать эмоции а смотреть унылый кал и оправдывать это якобы скиллом это псевдоилитарность. Смотрю мма со времен Прайда
прикиньте как им наверное неприятно что они по 10 лет сосут всем подрял в медийке и до сих пор нонейм пезды которые навсегда останутся в небытие под кем то? наверное обидно, а как вы хотели
>>17546222 Илитарность к этому имеет такое же отношение, как вегетарианство. Дружок. Я могу сказать, что твой пост — вегетарианский, поэтому иди-ка ты нахуй. Причём тут вегетарианство? При том. Я так решил, что твой пост вегетарианский, а значит ты пидор. Попробуй-ка с этим поспорь…
Техника в единоборствах это не какой-то блядь рандомный значок, который лепят на "правильных", "илитных" бойцов, и потом на них дрочат. Это то, что даёт одному бойцу возможность доминировать над другим. И боец, который доминирует над большинством других, становится илитным (во всяком случае, так должно быть — то, что в мма полно клоунских промоушенов типа UFC, в которых, тем не менее и оказывается больше всего хороших бойцов потому что там хорошо платят — отдельная тема). Смотрят их не из-за какой-то твоей мнимой илитарности, а потому, что в этом, блядь, смысл боевых искусств и спорта вообще — смотреть, как кто-то лучше других в какой-то дисциплине.
Так вот, эти ребята объективно хуже большинства нормальных бойцов в менее экстремальных промоушенах. Они выше других по критерию отбитости, поэтому и оказались на этом бетонном полу. Но если их поставить против любого нормального бойца из того же UFC по этим же самым бетонным правилам — они огребут.
И для человека, который в этом что-то понимает, смотреть на бойцов с плохой техникой — кринж. Это относится не только к боям. Есть любительские соревнования по тяжёлой атлетике, футболу, фигурному катанию. Большие фанаты тяжёлой атлетики, футбола и фигурного катания могут смотреть и их. Но кривясь от нелепости происходящего.
>>17546289 шизю офк, педокуклд душный ебанько шизовый. шизя тоже таким бывает но когда ему делать совсем нехуя и настроение кетчупом облиться в маске коня
>>17546293 Надо же, я думал он только в треш-стримах и прочей журналистике из нижнего интернета участвует. Не знаю, зачем мне с ним смотреть сериал школа, если честно.
>>17546302 1)потому что с ним стримил сам илья мэддисон 2)он очень ламповый и эрудированный чел. после киностримов молчащего самарского быдла и прочего кала как бальзам
>>17546317 через недельку максимум месяц опять карту будет делать сидеть, он же уже 3 мапы в стол сделал с осознанием того что их в маппул официальный даже близко не добавят