Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
1042 154 206

БЕГОТРЕД #113 Межсезонный Праздничный Ленивый Аноним 11/01/19 Птн 11:44:03 13390411
DaveWottle.jpg (214Кб, 818x586)
818x586
KipKeino.jpg (39Кб, 770x440)
770x440
PeterSnell.jpg (171Кб, 326x484)
326x484
SebCoe.jpg (141Кб, 547x720)
547x720
ДЛЯ НОВИЧКОВ:

Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing

Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs&list=PLO6scMESDdiNHHh2fpXvghgCQtUepoM3l

Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
https://www.youtube.com/watch?v=mo3YhPixD5Q&feature=youtu.be

Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%84%D0%B0%D1%81%D1%86%D0%B8%D0%B8%D1%82

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала: https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c&feature=youtu.be
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты: https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA

Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований

КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071

2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015

3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf

4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу

5. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. В.Н. Селуянов
https://vk.com/doc155954915_463782270

Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.

ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/

Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/

Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике

А ИТТ мы по-прежнему меряемся ПАНО, завидуем кенийцам, выигравшим в генетическую лотерею, растим митохондрии, увеличиваем капилляризацию, кайфуем от эйфории бегуна, выбегаем марафон из 2 часов на беговой дорожке.

Прошлый тред запутался в методиках тренировок здесь:
https://2ch.hk/fiz/res/1333157.html
Аноним 11/01/19 Птн 11:46:26 13390432
Попробовал сегодня на легкой тренировке тюпинские ускорения, заходит хорошо.
Аноним 11/01/19 Птн 12:44:02 13390623
кек.jpg (137Кб, 1024x683)
1024x683
киприоты.jpg (268Кб, 2000x673)
2000x673
силуянов пярняк[...].jpg (554Кб, 1000x669)
1000x669
типичный фaнaт [...].jpg (95Кб, 589x606)
589x606
Освятил
Аноним 11/01/19 Птн 12:49:13 13390664
анон, который в страву запрос кидал - отпишись в треде
Аноним 11/01/19 Птн 13:04:10 13390745
Иван, зачем ты лайкаешь Володю
Аноним 11/01/19 Птн 13:12:13 13390766
>>1338868
>>Алсо, Страва вернула мне 4к за премиум.
в смысле? не прошла оплата? в чём причина?
Аноним 11/01/19 Птн 13:18:59 13390787
Screenshot20190[...].jpeg (91Кб, 1079x738)
1079x738
>>1339076
>>>Алсо, Страва вернула мне 4к за премиум.
>в смысле? не прошла оплата? в чём причина?
Я нажал "start your free trial", а мне сразу списали годовую подписку, лолд. В письме ответили типа я сразу оформил на весь год, но Я ТО ЗНАЮ.
Аноним 11/01/19 Птн 14:23:48 13391088
https://youtu.be/wQgzEDxivFM на 1:18:50
Вот, что я примерно имел ввиду в прошлом треде. Почему кениец не хочет пейсить белоснежку?
Аноним 11/01/19 Птн 14:25:07 13391099
>>1339066
Отписываюсь уже пятый раз.
Аноним 11/01/19 Птн 14:30:45 133911210
Аноним 11/01/19 Птн 14:44:46 133912111
>>1339078
Ну там вся суть в том, что тебе дают фри месяц, если ты купиш год. Все думают, что щас месяцок попользуюсь нахаляву и ливну, а нихуя.
Аноним 11/01/19 Птн 14:51:10 133912512
Расскажите про страву. Раньше пользовался пираткой, сейчас с подпиской придется ПЛОТИТЬ? Я так понял, там 3 раздела, что они делают?
Аноним 11/01/19 Птн 14:59:57 133913613
IMG201901101301[...].jpg (45Кб, 275x327)
275x327
>>1339043
Молодец. Что за ускорения? Тюпин уже признался что он обмазывается селуяновым?
Аноним 11/01/19 Птн 15:01:32 133913714
Screenshot20190[...].jpeg (94Кб, 1028x367)
1028x367
>>1339121
>Все думают, что щас месяцок попользуюсь нахаляву и ливну

Так и есть вообще-то.
Аноним 11/01/19 Птн 15:02:50 133913815
Что даёт премиум?
И можно ли в премиуме делать тренировки, как в рункипере например?

Или посоветуйте какой-то таймер где можно программировать интервалы/фартлеки по расстоянию.
Например запрограммировал километр быстро через километр медленно, в конце километра он пищит и говорит теме.

Впринципе это все делается в рункипере, но его интерфейс люто бесит и реклама.
Аноним 11/01/19 Птн 15:12:14 133914716
>>1339108
Не "не хочет", а просто топот раздражает. Он тащит его, тащит, тащит. Первому - допнагрузка, второму - отдых. Отдохнул, будь человеком - выйди вперёд, протащи пяток километров, потом обратно поменяемся. Это если приблизительно одинаковый уровень. Понятно, что когда первый бежит "тренировку", а второй на все деньги, то тут уже могут быть другие расклады
Аноним 11/01/19 Птн 15:13:44 133914917
Image.jpg (167Кб, 720x1241)
720x1241
>>1339138
Вот есть программа слизана с гармина, называется runnerup. Настраивай что хочешь
Аноним 11/01/19 Птн 15:38:03 133915818
Аноним 11/01/19 Птн 17:33:13 133923719
Тефаль опять умер?
Аноним 11/01/19 Птн 17:46:06 133924220
Поясните про дорсифлексию стопы. Насмотрелся роликов на ингрише и так толком и не понял суть.
Аноним 11/01/19 Птн 17:47:18 133924321
>>1339237
Рано или поздно это случается со всеми дэниелсоносектантами.
Аноним 11/01/19 Птн 18:11:15 133925922
Аноним 11/01/19 Птн 18:26:45 133926623
>>1339074
Чтобы подсосы не разбежались. Вот Семену пару раз не лайкнул и где он теперь?
Аноним 11/01/19 Птн 18:29:47 133926824
>>1339078
Жиды Они думали сейчас русачка на бабки кинут, а он хуй что внятное напишет через гуглтранслейт.

Пили историю на реддит, пусть потребители тоже знают.
Аноним 11/01/19 Птн 20:28:10 133931425
Аноним 11/01/19 Птн 21:19:49 133932826
1.png (16Кб, 408x214)
408x214
>>1339314
Я смотрю, уже просто бежит уверенным темпом
Аноним 11/01/19 Птн 21:31:40 133933027
6562.jpg (244Кб, 1920x1152)
1920x1152
1594.jpg (319Кб, 1594x1992)
1594x1992
Аноним 11/01/19 Птн 21:34:24 133933128
>>1339330
Что там делает Семен?!
Аноним 11/01/19 Птн 22:12:03 133934129
>>1339331
У каждого клуба есть свой Семен
Аноним 11/01/19 Птн 22:15:11 133934330
1393794369653.jpg (32Кб, 400x388)
400x388
Скажите, как у вас шел прогресс в самом начале?
Я бегаю уже 4 месяца каждый день. И все, что я смог выдавить из себя это 10 км за 60 мин, это был мой самый быстрый забег, где я шпурил изо всех сил, чтобы посмотреть чего я добился за 4 месяца.
И это блядь 6 мин/км, кругом люди пишут, что не могут бежать рекавери 5 мин/км, ПОТОМУ ЧТО ЭТО СЛИШКОМ МЕДЛЕННО, чуть ли не на шаг срываются.
И я тут подумал, может это вообще не мое, и я не создан для этой хуйни?
Может я как 150 сантиметровый карлик, который решил играть в баскетбол?

Я конечно понимал, что мне не быть Кипчоге, но я думал, что любой может стать любителем уровня "марафон за 3 часа", а тут такой удар в спину.
Аноним 11/01/19 Птн 22:47:28 133935031
>>1339343
Выбежал 10км из часа ~год спустя, как начал бегать. Полегчало?
Аноним 11/01/19 Птн 22:58:53 133935632
15011755646810.jpg (38Кб, 564x518)
564x518
>>1339350
Может мы с тобой два неудачника?
Сейчас сколько бежишь?
Аноним 11/01/19 Птн 23:44:50 133937133
>>1339356
По страве рекорд ~52-53 минуты на 10км с набором 240м. Летом,понятно
Аноним 11/01/19 Птн 23:53:38 133937334
>>1339343
Я начинал бегать году в 2011-2012, точно не помню. Сначала просто бегал по стадиону 10 кругов 3 раза в неделю, он у меня рядом с домом и мне удобно туда ходить было. Ни о чем не заморачивался, на время не смотрел, ничего про бег не знал и не читал, бегал только в теплый сезон, примерно с конца апреля по ноябрь. Так отбегал 2 сезона (года), естественно за зимний период теряя всю форму и выходя весной как будто бы и не бегал. На третий сезон подумал, а с какой скоростью я бегаю и купил простые часы с секундомером. У меня тогда были 2 вида тренировок - это где я побыстрее бегал и легкие, где не напрягался. Засек время, легкие я бегал 6.20-6.40, а быстрые 5.10-5.25, дистанции были не более 8 км. Но думаю и 10 км смог бы пробежать в таком темпе 5.10. Это было спустя месяц после начала сезона, т.е. я уже немного разбегался после зимы. А потом пошло-поехало, стал читать про бег, сюда забрел году в 2015, купил одежды зимней, стал тренироваться круглогодично, пульсометры, кроссовки вся фигня )
Аноним 12/01/19 Суб 01:12:43 133940335
130153181015407[...].jpg (153Кб, 960x960)
960x960
Я бы вообще всех инвалидов, кто не предъявит страву с 10к < 40 мин. навечно забанил в треде.
И ведь эти чмохи потом раздают советы по тренировкам тут.

Иван.
Аноним 12/01/19 Суб 01:14:19 133940436
>>1339403
>Я бы
Сожми кулачки покрепче.
Аноним 12/01/19 Суб 03:44:19 133942937
>>1339403
А я бы всех вырожденцев, не выбегающих марафон из 2.30, но с умным видом рассуждающих о всяких дэнилсах, вдот, мпк и прочей херне пидорнул бы с треда.
Аноним 12/01/19 Суб 04:29:36 133943138
>>1339403
Иди фсг проверь, чмоня третьеразрядная.
Аноним 12/01/19 Суб 07:17:22 133944239
115545-1948.jpg (34Кб, 1000x1000)
1000x1000
пришёл igpsport 10. Коротко о главном:
+качество - без облоев, заусенцев и т.п. -выглядит на 5
+вес (около 50гр) - не чувствуется (забывал про него) и цена - 3тр, размер - более дорогие модели больше, без рекламы
+ постоянная (хорошая) подсветка экрана: видна скорость, расстояние, время, угол наклона трассы (на одном из экранов. На других - дата, средняя скорость, каденс и т.п. - не нужны)
+простота - всего две кнопки: вкл/старт/пауза и настройки/экраны. Из настроек на каждом экране настраивается только одно значение: датчик, часовой пояс, единицы измерения и диаметр колеса - всё. Блютуз и gps типа постоянно включены - нет отдельной кнопки для включения/выключения, как ловят сигнал, так появляется значёк на экране.
+чувство надёжности - не боишься перекладывать на бегу из руки в руку, совать в карман с ключами, случайных падений. Не скидываешь скорость на скользких поворотах. Нет случайных нажатий на экран - тут механические кнопки.
+ловит gps за 25с (плюс-минус две-три секунды - считал на глаз), пишет не очень точно!!! (по сравнению с телефоном) - смотрите трек, кое-где "съехал" с дороги и заехал на край дома. Тут, справедливости ради, смотрите треки других бегунов - у гарминов (Ивана) ещё хуже!:). Точно (по крайней мере показывает) скорость - с десятыми и расстояние - до метров
+можно скидывать треки через приложение (сразу в страву) или по кабелю. По кабелю сразу видит девайс и треки без драйверов. Через приложение - надо сначала включить igpsport 10, а затем запускать приложение. Экспорт в страву автоматом - указал логин/пароль и всё, никаких кнопок "начать/экспортировать". Есть также экспорт в облако, в другие программы экспорта нет.
+наличие термометра и альтметра
+быстро и легко заменяемая батарея.
+треки можно скидывать раз в неделю - встроенной памяти на 90часов треков.

-большой размер приложения - 90мб. Несовместимость других программ для записи треков (по крайней мере моих старых версий эндомодо, стравы и сст) с девайсом - не видят его, не могут забрать с него трек.
-не настраиваются экраны. В каждом экране (которых всего четыре) по четыре строчки с данными - вот их нельзя произвольно менять. (на модели за 12тр можно)
-нет сигналов по пульсу/темпу (на модели за 12тр есть)
-нет загрузки маршрутов, нет карты(на модели за 12тр есть)
нет вайфая(на модели за 12тр есть). Для скидывания трека нужен комп или телефон.
- пишет в страву через приложение как "велозаезд" - где менять на "бег" не нашёл - только вручную
- малое время работы - всего 25часов непрерывной записи трека (в модели за 12тр больше - там аккумулятор!)
-нет музыки
-поддержка датчиков только ANT+, то есть, пояс-пульсомер будет не совместим с телефоном (на 90% телефонов есть только блютуз 4). Цена пояса такая же как с BT4, около 1,5тр. Есть ли универсальные пояса - не знаю.

п.с. имхо, при наличии нормального (дорогого) телефона нет смысла искать по авитам хлам - дешёвый телефон (или даже б/у часы:), берите этот трекер.
Аноним 12/01/19 Суб 08:50:56 133946240
>>1339442
>справедливости ради, смотрите треки других бегунов - у гарминов (Ивана) ещё хуже!:).
Взлольнул
Аноним 12/01/19 Суб 12:50:31 133955741
>>1339431
Я бы попросил, второразрядная!
Аноним 12/01/19 Суб 13:28:58 133957042
выпустите меня [...].jpg (619Кб, 1666x944)
1666x944
Аноним 12/01/19 Суб 14:01:31 133957743
>>1339429
Семён, встречу на улице - получишь по ебальнику.
Аноним 12/01/19 Суб 14:54:39 133960044
>>1339577
Жду тебя завтра в ЦПКиО, у нас с клубом традиционная длительная, подваливай, мразь
Аноним 12/01/19 Суб 14:59:23 133960245
Михаил березовский тут?
Аноним 12/01/19 Суб 15:00:42 133960346
Аноним 12/01/19 Суб 16:11:09 133961847
Аноним 12/01/19 Суб 16:21:17 133962348
Аноним 12/01/19 Суб 17:18:36 133963049
Мамка работает у импортёра мизуно, можно взять одну пару в год, скажите какие модели у них самые охуенные? Что-то у них слишком дохуя моделей и хуй пойми какие для чего, посоветуйте.
Аноним 12/01/19 Суб 17:24:54 133963250
Нормально ли бегать в берцах, зимой, по возможно не везде протоптанному полю? Или всё таки обязательно прикупить кроссы?
Аноним 12/01/19 Суб 17:30:37 133963551
valenki-adidas-[...].jpg (283Кб, 880x880)
880x880
>>1339632
Лишь бы удобно было, хоть в валенках
Аноним 12/01/19 Суб 17:33:09 133963952
>>1339630
ну самый топ из беговых универсалок - wave rider
Аноним 12/01/19 Суб 18:05:22 133965353
Если я живу в деревне и бегать буду по тайге(покрытие ровное протоптанное - земля, хвойные иголки, шишечки иногда), то что лучше купить трейлрвые или асфальтовые кроссовки?
Аноним 12/01/19 Суб 18:10:50 133965654
>>1339653
имхо, трейловые с толстой подошвой
Аноним 12/01/19 Суб 18:38:41 133967155
>>1339632
Бегаю все объемы в рантовых(норвежский рант) ботинках с чепрачной межподошвой и карбоновым суппинатором(да в биспок обуви это изобрели до пынефлаев) с эвой в межподошве и вибрамовской подметке. Гарантирую, что это в два раза лучше любых трейлрвые кроссовок(а я их перепробовал дохуя) и у 20 раз долговечнее.

Подводный камень в том, что хорошие рантовые биспок ботинки раза в 4 дороже хороших кроссовок.

А бегать в обычных ботинках на полиуретановой вафельной подошве - это хуевая идея.
12/01/19 Суб 18:52:40 133967256
Аноним 12/01/19 Суб 18:57:18 133967557
Аноним 12/01/19 Суб 19:09:45 133967758
Аноним 12/01/19 Суб 19:40:58 133968459
>>1339677
Милости прошу, к нашему шалашу)
Аноним 12/01/19 Суб 19:41:27 133968560
Йода здесь?
Аноним 12/01/19 Суб 19:49:29 133968961
>>1339685
>Йода здесь?
На Дагоба
Аноним 12/01/19 Суб 20:17:55 133971062
Аноним 12/01/19 Суб 21:09:52 133973363
>>1339710
У тебя по нулям все, вы нам не подходите.
Аноним 12/01/19 Суб 21:12:04 133973564
>>1339710
Попробуй побегать, бро. Йобда, тебя тоже касается.
Аноним 12/01/19 Суб 21:40:10 133974965
Что блять за набег на Страву? Черти протрезвели после праздников и решили показывать результат весной?
Аноним 12/01/19 Суб 22:08:30 133976866
Аноним 12/01/19 Суб 22:12:13 133977167
Говорят Тефаля нашли в лесу замерзшим насмерь, в крови следы алкоголя...
Аноним 12/01/19 Суб 22:20:52 133977368
>>1339771
Ваще похую. Я только за Семёна переживаю.
Аноним 12/01/19 Суб 22:26:58 133977769
>>1339773
Говорят Семёна нашли в ЦПКиО замерзшим насмерь, в крови следы буряточки...
Аноним 12/01/19 Суб 22:27:25 133977870
Аноним 12/01/19 Суб 22:48:02 133979771
260704841840924[...].jpg (114Кб, 1080x1350)
1080x1350
Наверное я тоже устал от ваших тупых, токсичных и никчемных комментариев. Тем более научиться от вас мне уже нечему, идиотские высеры Тюпино-селуяновых я даже не хочу читать. Искал тут равных, но не нашел.
Я просто перерос этот тред и нуждаюсь в чем-то большем. Прощайте.

Иван.

Аноним 12/01/19 Суб 23:23:12 133981172
>>1339671
>Бегаю все объемы в рантовых(норвежский рант) ботинках с чепрачной межподошвой и карбоновым суппинатором
Пруфов, естественно не будет.
Ты видимо тот хуй который "технолог обуви" из прошлого треда. С интересом запасаюсь попкорном
Аноним 12/01/19 Суб 23:23:56 133981373
>>1339557
Прошу прощения, виноват.
Аноним 12/01/19 Суб 23:25:39 133981574
>>1339771
>следы
Это не наш тефаль.
Аноним 12/01/19 Суб 23:44:01 133982475
>>1339797
Подсосал у Семёна, фу.
Аноним 12/01/19 Суб 23:51:43 133982976
15452574958080.jpg (209Кб, 1200x630)
1200x630
>>1339797
Скатертью дорога, без твоего чсв и злобы у нас будет самый ламповый тред на дваче.
Аноним 13/01/19 Вск 00:04:45 133983377
>>1339442
У него батарея сменная разве? что там, таблетки, ааа или что-то свое?
Хотел себе такой для покатушек заместо утонувшего етрекса, чтобы с зарядками для телефона больше не ебаться, но че-то не уверен, что на зимний "день" все равно не хватит, замерзнет часов через 10, если будет за -20С.
Аноним 13/01/19 Вск 00:11:27 133983478
image.png (68Кб, 400x278)
400x278
Напоминаю анонам почему не стоит равняться на всяких чемпионов прошлого
На следующем графике представлена динамика рекордов в беге на дистанции 10 000 метров.
Глядя на диаграмму чётко прослеживается тренд улучшения результатов в 90-х годах. Эти тенденции имеют ряд причин, однако закономерность улучшения результатов в беге с появлением ЭПО очевидна. Внимательный читатель обратит внимание на то, что кривая подскакивает вверх в начале 2000-х, а рекорды падают. Это скорее всего связанно с разработкой и нововведением ВАДА теста на препараты ЭПО.

http://www.sportinauka.com/2012/09/18/%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%B9-%D0%BB%D1%8D%D0%BD%D1%81-%D0%B0%D1%80%D0%BC%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B3-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2/
Аноним 13/01/19 Вск 00:14:02 133983679
image.png (64Кб, 400x276)
400x276
МОК в меру своих возможностей предпринимал некоторые попытки бороться с допингом в 80-е. Так, например в 1989 году были введены внесоревновательные допинг тесты. Прежде говорили, что провал теста на соревнованиях, был равнозначен провалу спортсмена на IQ тесте. Результаты не заставили себя ждать.
На рисунке изображена статистика рекордов в женском метании копья, до и после введения внесоревновательных тестов. Существенная разница вызванная нововведением ограничивавшим применение допинга видна невооружённым взглядом.

Далее в 90-е годы проблема допинга, встала еще более острым вопросом. С коммерциализацией, значительно выросло количество стран в которых стал развиваться профессиональный спорт.
Вместе с тем стало однозначно ясно, что Международный Олимпийский Комитет не способен своими полномочиями бороться с допингом в должной мере.
Ситуация созрела для более решительных действий и в 1999 году была создана ВАДА – Всемирная Антидопинговая Организация по борьбе с допингом. Заметьте, произошло это, спустя более чем 30 лет после первых инициатив МОКа. Говоря об активной борьбе с допингом, можно говорить буквально только о последнем десятилетии, декаде активной работы ВАДА.

Аноним 13/01/19 Вск 00:16:29 133983780
>>1339834
Тут никто не может ровняться и на результаты 1970 года, не велика потеря.
Аноним 13/01/19 Вск 00:27:41 133984081
Norwegian-Storm[...].png (41Кб, 750x750)
750x750
ветеран первой [...].jpg (142Кб, 580x580)
580x580
норвай.jpg (278Кб, 600x420)
600x420
адифлаи.jpg (83Кб, 1080x810)
1080x810
>>1339811
Да я тот технолог обувного производства, но никто не заинтересовался кастомной обувью в прошлом треде.

Пруфов ботинок, ранта или супинатора?
Аноним 13/01/19 Вск 00:50:45 133984382
дед Юра тролли 1.png (208Кб, 1108x922)
1108x922
дед Юра тролли 2.png (1581Кб, 1894x3567)
1894x3567
дед Юра тролли 3.png (1133Кб, 1898x1561)
1898x1561
дед Юра тролли [...].png (96Кб, 1121x728)
1121x728
Аноним 13/01/19 Вск 00:53:54 133984483
>>1339840
>никто не заинтересовался кастомной обувью в прошлом треде
Там были пару вопросов.

>Пруфов ботинок, ранта или супинатора
Супа беговых ботинок и твоих обувных приблуд (типо банок десмакола?) будет достаточно.
Не то чтобы ты был должен кому-то с двощей, просто хочу убедиться что ты не один из проблемных местных сталкеров-выдавливателей, они тут периодически мимикрируют.

С удовольствием послушаю твои кулстори про тюнинг спортивной обувки, карбоновые суппинаторы, секреты кросовок для топов и прочее.
Если будешь в настроении выслушаю твоих советов о том как собрать кастомный vibram fivefingers. Интересует какой метод крепления использовать. Можно ли сделать целиком-кожаную пятилапую обувь или для верха взять синтетику? как образец для колодки вижу технологию этого видео https://youtu.be/vgTQyoqSBo4
Также можем перекатиться на профильный форум чтобы трёп не пропал и к дискуссии могли подключиться матерые набоечники.
Аноним 13/01/19 Вск 01:00:26 133984584
>>1339843
Юра собирает данные бегунов чтобы рассекречивать военные базы вероятного противника, ничего нового. Был уже скандал со https://www.strava.com/heatmap
Аноним 13/01/19 Вск 01:05:00 133984685
image.png (286Кб, 740x542)
740x542
Аноним 13/01/19 Вск 01:13:25 133984886
>>1339834
Но ведь самый-самый рекорд на 10к как раз был в начале 2000-х в 2005.
Аноним 13/01/19 Вск 01:24:56 133985087
0d5eab8a4e94.gif (2935Кб, 360x200)
360x200
Аноним 13/01/19 Вск 07:58:39 133987688
Аноним 13/01/19 Вск 10:26:34 133989089
>>1339876
Во-первых, что за мода на матерящихся блохеров пошла? Слушать этот понос из его рта невозможно. Во-вторых, эти жирные пальцы сосисочки. Почему обзор на беговую обувь делает мразь, далёкая и бега? Что он там может рассказать, кроме стандартного описания из каталога?
Аноним 13/01/19 Вск 10:32:26 133989190
Screenshot20190[...].jpeg (148Кб, 1080x690)
1080x690
Лол кек чебурек
Аноним 13/01/19 Вск 10:44:20 133989391
>>1339891
О, заебато, вписывайся и пили отчёт.
Аноним 13/01/19 Вск 10:45:08 133989492
>>1339833
нет. Специально раскрутил (длинные винты в смазке) - аккумулятор на 880мАч. Присмотрись к модели IGS50 - там мощнее аккумулятор в два раза и памяти под заезды больше, но уже за 5,5тр. (с креплениями к велосипеду будет около 7тр.). Вообще, среди ispsport всего три нормальные модели: 10, 50 и 618. Чем лучше модель 50 по сравнению с 10 (кроме батареи) - не понял, экраны чуть отличаются, но так же не настраиваются, чуть больше/тяжелее. Имхо, не стоит переплаты в два раза. Я засеку сколько держит модель 10 без подзарядки (на сайте написано 25 часов с выключенным экраном. Как выключить экран я не разобрался: при включении экран гаснет сам, а на пробежке горел постоянно.. При покупке ориентировался на потребности - современные телефоны и часы живут ничуть не дольше.
Аноним 13/01/19 Вск 11:47:56 133991293
>>1339891
Так, стэп!
"Нужен бегун на Айрон" это как? То есть ты лишь бежишь, кто-то плывет, а кто-то крутит педали? Так это уже онанизм какой-то, а не Айрон.
Аноним 13/01/19 Вск 11:55:37 133991694
>>1339912
Это эстафета для неосиляторов.
Алсо, так даже олимпийку бегают.
Аноним 13/01/19 Вск 12:32:27 133992895
С каким темпом бежать 3000 м, если 1000 м на все деньги я пробегаю за 3:19?
Аноним 13/01/19 Вск 12:37:25 133993096
>>1339912
Бегачую, говно какое-то. Ты не триатлонист, но и не бегун. Ладно там экиден пробежать
Аноним 13/01/19 Вск 12:37:45 133993197
Аноним 13/01/19 Вск 13:00:55 133993998
Аноним 13/01/19 Вск 13:05:39 133994299
>>1339930
>триатлонист
С кем я блять на одной доске...
Аноним 13/01/19 Вск 13:58:02 1339980100
Аноним 13/01/19 Вск 14:05:35 1339986101
Аноним 13/01/19 Вск 14:06:07 1339988102
Аноним 13/01/19 Вск 14:09:16 1339994103
Аноним 13/01/19 Вск 14:14:15 1339999104
Аноним 13/01/19 Вск 14:23:25 1340004105
Аноним 13/01/19 Вск 15:09:24 1340023106
>>1339942
ты обосрался, дебил, можно и так и так триатлет гордый ты наш
Аноним 13/01/19 Вск 15:59:00 1340046107
>>1339749
Какой набег? У 2 и 3 строчек бегача сумма меньше, чем у первой.
Аноним 13/01/19 Вск 16:21:09 1340051108
как заебали мозоли между большим и 2 пальцем на ноге (причем только на левой), уже просто вешаться хочется из-за нескольких проёбанных длительных. перепробовал носки тонкие, плотные, дорогие беговые, пробовал заклеивать по одному пальцу, оба пальца (разве что не приматывал только их друг к другу - надо попробовать) пластырем на тканевой основе, на синтетической. бегачеры, хэлп!
Аноним 13/01/19 Вск 16:21:40 1340052109
Аноним 13/01/19 Вск 16:23:25 1340053110
>>1340051
Вазелин.
Подбери шире обувь, а то пальцы зажаты в пучок
Аноним 13/01/19 Вск 16:27:34 1340056111
>>1340051
Ты че такой нежный? У меня тоже иногда там мозоли, но бегать это не мешает
Аноним 13/01/19 Вск 16:35:56 1340058112
>>1340056
у меня они влажные прям во время бега появляются - начинает сползать кожа и в какой-то момент либо продолжаешь бежать, хлюпая кровищей, либо дропаешь тренировку.
то ли ноги потеют, то ли у меня там просто сустав неудачно выпирает, потому что натирает только в этом месте и только на одной ноге
Аноним 13/01/19 Вск 16:36:34 1340059113
>>1340053
вазелин попробую, спасибо. обувь и так широкая - у пегасов колодка годная
Аноним 13/01/19 Вск 16:36:39 1340060114
CaitOppermann20[...].jpg (2724Кб, 4000x2670)
4000x2670
img1691custom-0[...].jpg (157Кб, 900x528)
900x528
kenyan-runners-[...].jpg (296Кб, 1140x760)
1140x760
w460.jpg (24Кб, 420x268)
420x268
>>1339653
Кенийцы асфальта в жизни не видели, бегают по притоптанному говну всю жизнь в шоссейных кроссовках и норм, никто на ЗУБАСТЫЙ ПРОТЕКТОР, ПРОТИВОКАМНЕВАЯ ПЛАСТИНА, ГОРТЕКС, ПРОТЕКТЕД ТОЙБОКС не переходит.
Аноним 13/01/19 Вск 16:36:57 1340061115
>>1340056
Почти у каждого своя ехидная генетическая лотерея
Достаточно пары мм случайного сексуального изгиба и будет вечно тереть и болеть, что бы не делал
У меня вот задники вечно в крови, до мяса сдираю, либо, если мозоль надрачиваетсся, то любой обуви пизда за пару дней
Аноним 13/01/19 Вск 16:46:42 1340065116
Что со стравой?
Аноним 13/01/19 Вск 16:50:15 1340066117
>>1340061
>Достаточно пары мм случайного сексуального изгиба
ну вот я про это и не написал как раз. у меня, если сравнить ноги, на втором пальце левой ноги совсем чуть-чуть костяшка выпирает, буквально на пару мм, но эти пару мм постоянно натирают об большой палец, и там практически не проходящая 365дней в году мозоль. заклеиваешь этот палец, пластырь начинает натирать зону на большом, а то и просто сдирает кожу в точке соприкосновения. уже просто выть хочется из-за периодических проёбов. на боль-то насрать, могу и в кровищу бежать, просто реально некомфортно и приходится дропать трены, которые идут хорошо и на которых надо пахать. когда трусишь вообще до пизды, хотя валенки надевай, мне там темп и техника не важны
Аноним 13/01/19 Вск 16:50:38 1340067118
>>1340065
сегодня особо глючит, иногда оживает, иногда отваливается
Аноним 13/01/19 Вск 17:14:12 1340081119
download.jpg (45Кб, 600x442)
600x442
Аноним 13/01/19 Вск 17:17:15 1340084120
Перестали сгибаться фаланги больших пальцев на ногах, если сгибаю вручную то издается громкий хруст. Что делать камрады?
Аноним 13/01/19 Вск 18:26:07 1340110121
>>1340061
У меня тоже задники в крови иногда после новых кроссов, через пару пробежек привыкают ноги. Так то пох но из-за этого и новые кроссовки в крови и отмыть невозможно.
Аноним 13/01/19 Вск 19:20:04 1340146122
Задам тупой вопрос, но, пожалуйста, постарайтесь ответить. Бегал на время месяца 2 назад 3кмнужно сдавать, классека за 14:40. Сейчас скинул 5кг, за сколько я примерно должен пробежать? Проще было бы провести эксперимент, но сейчас вообще не вариант.
Аноним 13/01/19 Вск 19:24:45 1340151123
>>1340146
Что не используется - то теряется. Я после полугодовалого тренинга забросил на два месяца, и пиздец очень сложно вкатиться
Аноним 13/01/19 Вск 20:01:39 1340172124
2645782.jpg (85Кб, 788x661)
788x661
>>1340146
Почти на минуту, если ты хоть немного бегаешь.
Аноним 13/01/19 Вск 20:03:20 1340174125
>>1340084
В смысле? Это совершенно не нормально, к доктору иди.
Аноним 13/01/19 Вск 20:04:52 1340175126
>>1340174
Денег нет. Бегаю эври дэй.
Аноним 13/01/19 Вск 20:10:33 1340181127
Аноним 13/01/19 Вск 20:11:34 1340182128
>>1340175
Прям типичного бегуна описал.
Аноним 13/01/19 Вск 20:13:42 1340184129
>>1340181
В районе косточки(наросты где появляются) и немного сам палец при сгибе
Аноним 13/01/19 Вск 20:20:13 1340188130
Аноним 13/01/19 Вск 20:22:00 1340189131
>>1340184
Одинаково с двух сторон?
Аноним 13/01/19 Вск 20:26:52 1340192132
Аноним 13/01/19 Вск 20:38:23 1340196133
Аноним 13/01/19 Вск 20:42:27 1340199134
Screenshot2019-[...].png (236Кб, 1080x1920)
1080x1920
>>1340172
Хм, странно. На 9 секунд дольше при весе побольше.
Аноним 13/01/19 Вск 22:05:33 1340262135
Аноним 13/01/19 Вск 23:41:43 1340310136
Кто-то заказывал на runnerinn.com ?
Где вообще кроссы купить со скидонами нищуку?
Аноним 13/01/19 Вск 23:41:44 1340311137
>>1340262
Хуета, у дебика просто вальгусная деформация
Аноним 14/01/19 Пнд 01:36:22 1340352138
QYpTTx45j-z92Eu[...].jpg (178Кб, 1280x744)
1280x744
wFaa557WepH7OxR[...].jpg (163Кб, 1280x732)
1280x732
Однажды в жаркий и влажный день в 1904 году на стартовую линию олимпийского марафона в Миссури вышла разношерстная компания бегунов. Там были обремененный долгами почтовый служащий с Кубы, поймавший попутку до места забега, два представителя африканского племени, привезенные в город на выставку об англо-бурской войне, и американский стайер Томас Хикс.

Марафон начинался и заканчивался на стадионе Сент-Луиса, но в остальном проходил по обычным сельским дорогам штата Миссури. Жара была за тридцать. Холмистая местность, плохие дороги и клубы пыли от проезжавших мимо автомобилей делали этот марафон одним из труднейших за всю историю Олимпийских игр.

Были ли пункты неотложной помощи? Да, примерно на 17-м километре маршрута был колодец.

Просто каменный колодец с ведром внутри.

Американский бегун Хикс на 22-м километре начал плохо себя чувствовать, и его тренеры решили немного помочь своему подопечному. Тогда до запрета допинга было еще далеко, и препараты для улучшения спортивных достижений широко использовались. Команда Хикса смешала для него энергетический коктейль образца 1904 года: 1 миллиграмм стрихнина (да-да!) и яичный белок, чтобы было не так горько. Хикс выпил коктейль и продолжил забег.

Даже оторвавшись от ближайшего соперника на милю, с каждым холмом он бежал все медленнее и медленнее. Обезвоживание постепенно усиливалось. Тренеры запретили ему пить воду во время забега, лишь любезно предлагали прополоскать рот «теплой дистиллированной водой». Когда очередная доза стрихнина для помощи атлету оказалась готова, смешивать ее с водой, очевидно, было нельзя. Что же придумали помощники? Да просто смешали стрихнин с бренди.

Поражая всех своей выносливостью, Хикс стремился вперед. Последние две мили, по словам одного из устроителей гонки, он бежал «автоматически, как хорошо смазанный механизм. Его глаза были тусклыми и безжизненными, лицо посерело и осунулось, руки опустились вниз, будто к ним были привязаны грузы, колени почти не сгибались, но ноги как-то шевелились».

Это потому, что спортсмен был на волосок от смерти. К этому моменту Хикс уже был на грани токсической дозы стрихнина. В сочетании с августовской жарой, тяжелым обезвоживанием и просто физической перегрузкой яд чуть не убил легкоатлета. И почти наверняка убил бы, если бы тренеры, как собирались, дали ему третью дозу стрихнина.

На финишной прямой Хиксу пришлось опираться на членов своей команды, чтобы не упасть. На фотографиях, запечатлевших этот момент, видно натянутое, застывшее выражение лица — это симптом отравления стрихнином, которое вызывает длительные спазмы лицевой мускулатуры. Едва ковыляющий, галлюцинирующий и потерявший 3,5 килограмма к концу гонки, Хикс был признан победителем марафона 1904 года.
Аноним 14/01/19 Пнд 01:38:01 1340353139
>>1340352
Трудно поверить сегодня, но тренеры Хикса, как и тогдашнее медицинское сообщество, действительно верили, что стрихнин придает человеку энергии. И это не то чтобы полный бред. В небольших дозах стрихнин работает как кратковременный стимулятор, действие которого на нервную систему аналогично эффекту кофеина. Правда, в отличие от кофеина, достаточно 5 миллиграммов стрихнина, чтобы убить взрослого.
Аноним 14/01/19 Пнд 04:16:44 1340368140
>>1340311
> вальгусная деформация
Я думаю да, что делать то?
Аноним 14/01/19 Пнд 05:49:03 1340374141
>>1340368
Попробуй алкоголем восстанавливаться.
Аноним 14/01/19 Пнд 06:17:40 1340376142
Перегрузка интенсивным объёмом нагляднее всего выражается в том, что потерпевший становится уж слишком обидчивым и агрессивным. Его больно ранит каждая мелочь, его всё раздражает. Такой спортсмен часто вступает в конфликты, начиная везде искать справедливость. Общий фон эмоционального состояния - негативный. Появляются проблемы с засыпанием, и как следствие с выходом на утреннюю тренировку. Некоторых (но не всех) в этот период останавливают травмы. И что самое интересное, у такого спортсмена страдает обьективность самооценки, видимо вследствие разбалансировки нервной системы. Это такое мини-помешательство, когда неадекватность поведения заметна всем, кроме самого пациента. Поэтому тренирующимся самостоятельно я бы посоветовал всё-таки пытаться общаться с окружающими в этот период, т. к. неполадки с нервной системой (и как следствие с организмом) выявляются именно при общении, желательно разнообразном.

Тюпин чётко пишет, как будто про посты Ивана до курса.
Аноним 14/01/19 Пнд 06:44:48 1340379143
>>1340376
Один в один про злого Ваню написано.
Аноним 14/01/19 Пнд 06:45:44 1340381144
Аноним 14/01/19 Пнд 07:04:32 1340387145
>>1340379
Да ладно, мы все испытывали что-то подобное, понял шпурик, да?!
Аноним 14/01/19 Пнд 07:27:09 1340392146
>>1340353
Интересно, методики современных тренеров будут выглядить глупыми и ебанутыми лет через 50? А силуяновщина и т.д. вызывать только смех?
Аноним 14/01/19 Пнд 07:39:53 1340394147
>>1340392
Над селуяновщиной и сейчас серьёзные люди не смеются, сплошь какие-то вскукареки в интернетах.
Аноним 14/01/19 Пнд 09:36:48 1340410148
>>1340376
>Его больно ранит каждая мелочь, его всё раздражает
Пишет мразь, которая бомбит от любого косого взгляда в свою сторону, лол
Аноним 14/01/19 Пнд 09:38:12 1340411149
15449235123740.png (43Кб, 247x250)
247x250
>>1340394
>Над селуяновщиной и сейчас серьёзные люди не смеются
Аноним 14/01/19 Пнд 12:21:30 1340461150
>>1340394
Потому что просо безразлична. Селуянов - интернет мем для любителей фитнес блохинга.
Аноним 14/01/19 Пнд 12:37:07 1340481151
Аноны помощь нужна. В общем начал курить 2 месяца назад, перестал бегать, тупой уебок. Бросил, 2 дня продержался решил проверить эффекты, сегодня купил пачку, скурил 3 сиги и стало реально хуево, выкинул и щас хочу пойти пройтись, может побегать через 30 мин ходьбы, в прошлом бегал 9км но сейчас сомневаюсь что будет эффект. Алсо я астматик и начинать курить это полный пиздец, совсем уже долбоеб. Эти 2 дня чувствовал легкие, хуево было, и решил проверить будет ли хуже, давление поднялось и в общем нахуй сигареты.
Сейчас думаю ингануть сальбутамол и пойти походить и потом пробежаться, Парняков говорил через 2 часа только после курения стоит и после, но я больше не собираюсь кокурить, подождать до завтра или пойти сейчас чтобы начать восстанавливаться?
Аноним 14/01/19 Пнд 12:41:41 1340487152
Как кальян влияет на бег?
Аноним 14/01/19 Пнд 12:51:58 1340491153
>>1340487
как и сигареты. Дышать тяжело будет. Общее состояние может ухудшиться
Аноним 14/01/19 Пнд 12:52:52 1340492154
>>1340481
Да брось, херня все это, если хочешь покурить — кури. Хуево что ты астматик, конечно, но Мистер Сальбутамол — твой друг. Пришпурь от души, забей на ходьбу, она для неосиляторов.
Аноним 14/01/19 Пнд 12:57:57 1340496155
>>1340487
>Как кальян влияет на бег?

А зачем эту хуйню в рот пихают? Рили, не понимаю в чём соль курения. Даже алкашку можно принять, но сиги и кальян? Вам там нечем заняться чоли?
Увидел как Еотова курит кальян, сразу забыл ее как страшный сон.
Поссал на курильщиков.
Аноним 14/01/19 Пнд 13:10:52 1340501156
>>1340496
Способ отдыха и расслабления в компании. Алкашку на дух не переношу.
Аноним 14/01/19 Пнд 13:11:26 1340503157
>>1340376
да это каждый двачер, даже не пробежавший ни одного километра.
Аноним 14/01/19 Пнд 13:12:58 1340507158
MonaxiBes2O16To[...].webm (5250Кб, 720x384, 00:00:52)
720x384
Аноним 14/01/19 Пнд 13:15:48 1340511159
Всем привет, короче такая тема, живу на юге, в учусь в центральной России, бегаю по утрам, недавно приехал с каникул и вот что заметил: дома, т.к. снег падает редко и почти сразу падает, бегал в основном по асфальту, уставать начинал через где-то 1.5км(для меня это прилично). На учебе же бегаю в основном по притоптанному снегу и уставать начинаю практически сразу, буквально метров через 70 и остальной путь бегу через силу (дистанции одинаковые). Я понимаю, конечно, что по снегу бежать тяжелее, но не в такой же степени. Или в такой?
Аноним 14/01/19 Пнд 13:16:42 1340512160
>>1340491
Кальян курят редко, раз в неделю, например, а сигареты курят каждый день.

Тащемта, вопрос такой же про вейп. Есть бегуны, кто парит постоянно? Как влияет на бег?
Аноним 14/01/19 Пнд 13:16:59 1340513161
Аноним 14/01/19 Пнд 13:18:34 1340515162
>>1340481
От кратковременного курения ничего не будет, сам курю иногда на выходных на вечеринках, ничего с бегом не происходит, бегаю быстрее 99% треда. Но если вместе с астмой хз
Аноним 14/01/19 Пнд 13:18:46 1340516163
>>1340511
Хой знает, как много снега у тебя нападывает, но бежать таки ощутимо сложнее. Я позавчера хотел пробежаться по снегу сантиметров 3-5, пробежал 50 метров и понял - нахуй оно надо, мало того, что тяжело, так ещё и ноги промокают.
Аноним 14/01/19 Пнд 13:21:37 1340518164
>>1340516
Поэтому зима-время силовой и длительных по сугробам
Аноним 14/01/19 Пнд 13:40:46 1340533165
>>1340516
сегодня всю ночь была метель, с утра она и не думала прекращаться. Навалило несколько сантиметров, трахтор не прочистил. Решил использовать эту редкую возможность и пройти по деревне на лыжах - в лесу лыжня тоже занесена, надо пару часов топтать, прежде чем прокатится.
Аноним 14/01/19 Пнд 13:45:57 1340540166
>>1339343
Расскажу и успокою по своему опыту. Я в прошлом МС по плаванию (лет 10 был назад, лол), то есть со спортом я знаком более чем. Начал бегать год назад. Пошел в местный беговой клуб, там ребята делали СБУ в качестве разминки перед основной тренировкой. Я на СБУ просто сдыхал, для меня уже дальнейшее было адком. Когда мне говорили, что нужно бегать восстановительные в 110-120, то я только ходить мог блять в этом темпе. В конце сезона 10ку примерно за час и пробегал, и это было жестью на уровне превозмогания над ограничениями человеческого тела. Про длинные я вообще молчу, если все бежали в аэробе, то я вторую половину даже при контроле пульса начинал задыхаться. И вот представь картину: бегут 5 человек одинакового телосложения: кривая сутулая баба, два пузана за 40, хач-карлан и я (тож с пузом на тот момент). И они угорают, рассказывают, как кекали всем офисом над мемами, а я лишний раз улыбнуться не могу. Про спортсменов я вообще молчу, мы как группа детсада были в сравнении. Сейчас мало что изменилось, но уже не задыхаюсь, уверен, что 21 смогу в аэробе пробежать, и если ты никогда этим не занимался и тебе уже 25+, то просто забей на высокие спортивные результаты без многолетнего опыта. Получай удовольствие, все придет.

И да, у нас есть чувак, который к айронмену готовился, и узнав, что я пловец в прошлом, позвал меня с ним. Так вот я с 10-летним перерывом активных тренировок уебал его, как маленького. Такая же история и у тех, кому восстановительные в 6.00 бежать скучно - за их плечами огромный опыт и привычка организма к такого вида нагрузкам. И учитывай еще один момент: 90% пиздят о своих достижениях, завышают темп, бегут 5км в 170, а потом говорят, что это просто пульсометр заглючил, хотя на финише готовы были скорую вызывать. Остальные 10 не имеют доступа к соцсетям.

так что не унывай, анончик, 10км за час - достижение, недоступное большинству.
Аноним 14/01/19 Пнд 14:13:05 1340557167
>>1340511
беги медленнее. уж 3-5 км, мне кажется любой осилит и по снегу, если поставить цель просто не переходить на шаг
Аноним 14/01/19 Пнд 14:22:38 1340567168
>>1340515
>>1340492
В общем я щас походил, потом поспринтил, вошел в состояние адреналина и в общем то особо ничего не изменилось, только лучше стало. Сиги выкачались, но разницы чет никакой не заметил, единственное будто лучше стало, чем если бы не курил. Но легкие болят сука все равно. Курить не буду ну его нах.
Аноним 14/01/19 Пнд 14:23:13 1340568169
4.png (739Кб, 674x787)
674x787
>>1340540
>>10км за час - достижение, недоступное большинству
такого жира я давно не читывал!
Аноним 14/01/19 Пнд 14:33:38 1340577170
>>1340568
Так то может он и прав, после 30 уже большинство инвалиды проживающие остаток жизни на диване. А про 50+ и говорить нечего, одни жирдяи с пачкой болезней.
Аноним 14/01/19 Пнд 14:38:24 1340582171
>>1340568
>>1340577
Пробежать 5 км без перехода на шаг - это достижение человека, который занимается физкультурой регулярно и держит себя в форме, но не занимается специально бегом. Речь идет о трусце в спортзале с кондиционером на скорости 7-9 км/ч. Я блять не тролю. Вот даже это недоступно большинству, я уже молчу про 10км из часа.
Аноним 14/01/19 Пнд 14:42:55 1340588172
>>1340582
Я при весе 140 кг за пару месяцев стал бегать 6 км без перехода на шаг. Чет ты хуйню несёшь.
Аноним 14/01/19 Пнд 14:50:39 1340596173
Аноним 14/01/19 Пнд 15:32:19 1340618174
>>1340376
Не, я ебанутый задолго до бега был, а вот злой никогда, наоборот, меня на работе ценят за дипломатическое решение конфликтов. Не всякое сообщение итт с аватаркой из моего фейсбука или инстаграма от меня, скорее даже наоборот, почти все они от каких-то других анонимов.

Что касается методики Тюпина, где основной объём набегается на восстановительном темпе, а не лёгком аэробном, то я её не понимаю, единственное объяснение, какое могу придумать - это перекос в ультраблядство, как тут выше постили, "взял обычного марафонца с личником 2:46, сделал мсмк по суточному бегу". Он аргументирует это тем, что при аэробном беге "начинает блокироваться липидный обмен и организм переходит на углеводы". Если это действительно так, то нахуй нужен этот липидный обмен, если его всё равно не будет даже при темпе марафона, который выше лёгкого аэробного? Получается, только для ультр. По более общепринятой версии, впрочем, некоторая часть энергии на темпе марафона получается из жиров, поэтому раз в две недели я бегаю полуторачасовую легкую натощак. Сильнее акцентировать на этом тренировки не вижу смысла: это не самый важный фактор вообще, в придачу у меня, в отличие от многих бегунов, нет проблем с дозаправкой гелями на дистанции, а вот если из-за снижения иммунитета заболею и пропущу некоторое количество тренировок, это может повлиять отрицательно.

Короткие интервалы в темпе 5К с отдыхом на бодром темпе чуть ниже марафонского, которые за одну неделю увидел у Тюпина и у Магнесса, – интересная штука. Заходят очень хорошо, 30-45 секунд в темпе пятерки вообще халява, "отдых" вот тяжелый, но в итоге от легкой пробежки с таким дополнением ощущения плюс-минус как просто от легкой. Посмотрим, какие будут результаты.
Аноним 14/01/19 Пнд 15:33:14 1340619175
Предлагают купить suunto spartan trainer за 12к новый. Стоит того? Или лучше докинуть столько же и купить гармин (но не хотелось бы)?
Аноним 14/01/19 Пнд 15:34:12 1340620176
>>1340619
чем больше въебешь, тем быстрее будешь бегать
Аноним 14/01/19 Пнд 15:34:12 1340621177
>>1340619
Нахуй гармины, горят в аду
Аноним 14/01/19 Пнд 15:38:29 1340626178
432847583443017[...].jpg (169Кб, 1036x761)
1036x761
404714972025244[...].jpg (57Кб, 1024x1024)
1024x1024
307249829933795[...].jpg (88Кб, 960x540)
960x540
2014-07-06-21.1[...].jpg (2383Кб, 2448x3264)
2448x3264
>>1339840
Не стоит вскрывать эту тему. Серьезно, любой из вас будет жалеть о своих кроссовках. Лучше закройте тему и забудьте, что тут писалось. Я вполне понимаю, что данным сообщением вызову дополнительный интерес, но хочу сразу предостеречь пытливых - стоп. Остальные просто не найдут.

Как-то я завел разговор с родственником работающим на Саломон о рейс шуз и желании купить вейпорфлаи, он сказал "сохрани свои деньги, ни найк ни адидас никогда не продает свои гоночные шузы на открытый рынок!" Я подумал, что он нагнетает, но потом он показал мне видео как Жорнету и всей команде саломона делают индивидуальные кроссы и это не те сенсы, что вы видите в магазине.
Потом я начал погружаться глубже в кроличью нору - найк, адидас - все не то. Я посмотрел топов команды асикса, какие-то странные кроссовки на гонке, фото - изучаю все каталоги асикса на английскои и японском их тоже нет, оказывается пиздоглазые тоже шьют именные шузы для своих топов индивидуально, доступны только в Японии.
Весь мир - матрица. Поход в беговой магазин для меня уже никогда не будет прежним, нас наебали.
Аноним 14/01/19 Пнд 15:41:50 1340629179
>>1340626
Когда дело идет на лишние граммы и миллионы долларов
Аноним 14/01/19 Пнд 15:55:14 1340635180
20170512101915l[...].jpg (73Кб, 620x465)
620x465
fitstation-025-[...].jpg (60Кб, 768x488)
768x488
IMG0154.JPG (313Кб, 1600x1600)
1600x1600
IMG201803091908[...].jpg (20Кб, 240x320)
240x320
Аноним 14/01/19 Пнд 15:55:44 1340637181
>>1340619
Каким надо быть терпилой-долбоёбом, чтобы покупать гармин по его российской цене?
Аноним 14/01/19 Пнд 15:58:34 1340640182
>>1340626
>ни найк ни адидас никогда не продает свои гоночные шузы на открытый рынок
С одной стороны, было бы довольно странно, если бы это не было так, сириус бизнес же, кастомизация кроссовок под конкретного бегуна может подарить ему заветные секунды, которых не хватает до рекорда или олимпийского золота. Но с другой - правила IAAF запрещают экипировку, которая не общедоступна. Как так?
Аноним 14/01/19 Пнд 16:00:35 1340641183
>>1340640
Двойные стандарты.
Ты же не думаешь что хоть один олимпийский рекорд не химический?
Аноним 14/01/19 Пнд 16:05:20 1340644184
FullSizeRender [...].jpg (39Кб, 320x240)
320x240
IMG0164.JPG (247Кб, 1600x1200)
1600x1200
>>1340640
Например асикс делает так: "можете купить без проблем, кастом марафон шуз, с вас 300 фунтов, 3 примерки в японии, ожидание 4 месяца".

Аноним 14/01/19 Пнд 16:05:32 1340646185
Вейперы! Как влияет регулярное вдыхание пара на бег?
Аноним 14/01/19 Пнд 16:06:18 1340648186
>>1340641
Слишком палевно же. Выступать в нелегальных кроссовках по степени палева - это же как выкатывать за собой на стадион капельницу с эпо. При этом на чемпионате США по марафону месяц назад одна из первых трех женщин была в кроссовках Hoka, которых нет в продаже, об этом прямо в новостях писали, где больше подробностей. Как будто просто всем похуй на это правило.
Аноним 14/01/19 Пнд 16:12:25 1340651187
>>1340640
>правила IAAF

Кек, вада к ним доебалась по-серьёзному, у них тёрки, а запрет рашки выступать это просто побочный продукт.
Аноним 14/01/19 Пнд 16:16:08 1340654188
>>1340626
Лол. Там технология должна быть доступна, а не конкретная модель. Подгон кроссовок даже любители юзают. Но не руснявые, для них сам факт нормальных кроссовок нормальных - уже успех.
Аноним 14/01/19 Пнд 16:17:08 1340655189
asics wrestling[...].jpg (43Кб, 640x480)
640x480
img56862841.jpg (115Кб, 640x480)
640x480
>>1340648
Аналогично - открываешь подиум с любого чемпионата мира/олимпиады по борьбе, смотришь их борцовки - видишь на 90% пикрил, открываешь каталог Асикса - сосешь хуй.
Аноним 14/01/19 Пнд 16:19:44 1340657190
>>1340568
Да пиздос, порой читаю здешние мерила успеха, и создается ощущение, что жиротред перетекает в бегач. Полагаю, что КМС в любом беговом виде для местных будет что-то на уровне Бога, которому можно подсасывать 24\7
Аноним 14/01/19 Пнд 16:28:25 1340665191
>>1340657
>КМС
>на уровне Бога, которому можно подсасывать 24\7
2 разряда без корочек достаточно
Аноним 14/01/19 Пнд 16:31:07 1340668192
13.3.1.jpg (60Кб, 750x423)
750x423
>>1340657
Не выбежать 10 из 30 мин за три года - это ты либо жирный, либо у тебя одна нога.
Аноним 14/01/19 Пнд 16:32:13 1340670193
Gorgeous Ivan C[...].jpg (592Кб, 1000x741)
1000x741
Аноним 14/01/19 Пнд 16:34:06 1340672194
>>1340657
это отсылка к Ивану?
Аноним 14/01/19 Пнд 16:35:17 1340674195
>>1340379
Ваня один из самых добрых людей, что здесь обитают
Аноним 14/01/19 Пнд 16:41:08 1340683196
>>1340674
Судя по 34 км кругами по сугробам он и себя не очень-то любит, остальных вообще наверное ненавидит.
Аноним 14/01/19 Пнд 16:48:52 1340687197
>>1340540
>что я пловец в прошлом, позвал меня с ним. Так вот я с 10-летним перерывом активных тренировок уебал его, как маленького.

Плавание - технический вид.
И на длительных разница перестаёт быть столь ошеломляюще колоссалвной. Сдаётся ты пиздишь. Цифры, сестра, цифры!

>10км за час - достижение, недоступное большинству.

Вполне доступно босоногому жиробусу 175/90 за пару летних месяцев.ладно, пижжю, 175/83 было в лучшем темпе, но это всё равно не бегунская комплекция

> 90% пиздят о своих достижениях, завышают темп, бегут 5км в 170

Тру стори, это есть, было и всегда будет.

Еще могут не расказывать про фарму. Обратите внимание, анонимный беготред 113 номер и всё равно ни одного честного химика, кроме тренера одного из бегунов с байками про советское время. Здесь есть над чем задуматься, кек.
Аноним 14/01/19 Пнд 16:48:56 1340688198
214805091592628[...].jpg (1594Кб, 1080x1080)
1080x1080
395992764730295[...].jpg (93Кб, 794x612)
794x612
414015102361783[...].jpg (254Кб, 1080x1080)
1080x1080
439140071990517[...].jpg (31Кб, 326x326)
326x326
>>1340626
Ну и нахуя ты палишь быдлу задний двор?
Аноним 14/01/19 Пнд 16:50:02 1340690199
>>1340674
Пока ты не спросишь его про ремень или наручные часы.
Аноним 14/01/19 Пнд 16:52:01 1340691200
>>1340688
Шикарный дизайн у первого пика.
Аноним 14/01/19 Пнд 16:55:20 1340693201
Vaporfly300Mile[...].jpg (1269Кб, 1920x1440)
1920x1440
>>1340654
Какая еще ТЕХНОЛОГИЯ и кому она доступна?
Все пеноматериалы являются запатентованными и анальноогороженными.
В биспок гоночных кроссовках используются не те пены, что в магазинных, зачастую вообще одноразовые, не используется подметка, так как кроссовки будут выброшены после гонки.
Пены расчитаны на 60 кг бухенвальдских крепышей и их просто нельзя поставить в магазин, потому что польется миллион жалоб и исков от 90кг непонимающих мимокроков.
Это как ставить секвентальные КПП в бытовые машины, никто не будет этого делать.
Аноним 14/01/19 Пнд 16:57:23 1340694202
>>1340683
Он еще издевается, говорит это лёгкая была!
Аноним 14/01/19 Пнд 16:57:29 1340695203
>>1340657
С точки зрения >>1340693
>В биспок гоночных кроссовках используются не те пены, что в магазинных
Пруфы конечно будут
Аноним 14/01/19 Пнд 16:58:43 1340696204
>>1340687
Так это ж бег, не то, что в кочке, где более-менее очевидно - стероиды, тесто. Тут только с ЭПО приблизительно ясно, но это очень стремная хрень.

Автор высера, впрочем, явный дилетант судя по "5к в 170". Если 170 это пульс, то 5к с такой средней ЧСС - это либо не на полную выложился, либо максимальная ЧСС старперская вроде 175.
Аноним 14/01/19 Пнд 17:04:00 1340697205
215768821692339[...].jpg (1577Кб, 1080x1080)
1080x1080
215769581833762[...].jpg (1588Кб, 1080x1080)
1080x1080
IMG0173.JPG (27Кб, 240x320)
240x320
>>1340691
И даже кожподклад вместо через неделю протирающейся сетки, совпадение?
Аноним 14/01/19 Пнд 17:20:54 1340702206
15474737369561.jpg (93Кб, 794x612)
794x612
>>1340688
ухбля, какие пынеходы
Аноним 14/01/19 Пнд 17:26:23 1340703207
energeticheskie[...].jpg (35Кб, 768x469)
768x469
>>1340618
>Он аргументирует это тем, что при аэробном беге "начинает блокироваться липидный обмен и организм переходит на углеводы"

Он на самом деле хуево объяснил.
Насколько я помню, липиды требуют для сжигания больше кислорода чем углеводы, не помню точных цифр, разница около полутора раз. В этом основное отличие.
При этом липидный и гликолизный пути метаболизма ингибируют друг друга. Примерно как на пике, только это происходит в каждой отдельной клетке, можно найти подробную биохимию в вики.
Но на соревнованиях, исключительно изредка, волокна привыкшие к липидам могут вполне потреблять глюкозу (гели), сэкономив дыхание и позволив кратковременно шпурить свои 100км на гелях.

Т.е. если ты бежишь медленно-медленно, то работаешь на липидах. Но если ты чуть ускорился, то ты включил гликолизный путь и сразу потребление кислорода сократилось, дышать стало еще легче, но липидный обмен уже не тренируется. Если его идея приблизительно в этом, то надо тупо чтобы бежать легкие еще легче чем кажется, иначе будет физиология другая, хотя по ощущениям тоже самое, разве что выключает раньше.
А может он и не это имел в виду, хуй его поймёшь. Может после длительной лекций селуянова обсмотрелся, выпил и графоманил.

Вообще все эти маняфантазии про внутренние физиологические процессы лучше обходить стороной, потому что они у всех авторов понимаются по-своему и вообще не имеют чётких терминов.
Аноним 14/01/19 Пнд 17:42:14 1340708208
Кто это?
Аноним 14/01/19 Пнд 17:42:31 1340709209
акуу.jpg (246Кб, 1536x2048)
1536x2048
Аноним 14/01/19 Пнд 17:46:09 1340713210
акууу.jpg (508Кб, 2048x2048)
2048x2048
>>1340709
>>1340708
Опять пустили в клуб какого-то социоблядка
Аноним 14/01/19 Пнд 17:52:36 1340718211
акуууу.jpg (367Кб, 2048x1536)
2048x1536
акууууу.jpg (508Кб, 2048x2048)
2048x2048
>>1340713
>>1340709
Какой-то свердловский петушок социоблядь с беговым клубом, кудососами и поддерживающими коментами. Семен № 2
Аноним 14/01/19 Пнд 17:54:28 1340719212
>>1340674
После шпурика конечно.
Аноним 14/01/19 Пнд 17:54:35 1340720213
gTjQDsS86J5w8Mr[...].png (19Кб, 669x321)
669x321
Очевидно, что там просто опечатка, спич про переключение между аэробным и анаэробным окислением.
Подключение гликолиза блокирует работу на жирах, так как лактат ингибирует липолиз.
Аноним 14/01/19 Пнд 18:18:18 1340731214
>>1340720
Тогда получается, что Тюпин считает, что на Л-темпе дохуя лактата, что ни разу не логичнее.
Аноним 14/01/19 Пнд 19:04:43 1340745215
>>1340618
ИГНОРИМ ЛЖЕИВАНА! НАСТОЯЩИЙ ИВАН ПОКИНУЛ ТРЕД.
Аноним 14/01/19 Пнд 19:39:11 1340757216
>>1340745
Согласен, требуется аутентификация через аккаунт в страве, кодовая фраза "напоминаю, я не ПЫНЯ!"
Аноним 14/01/19 Пнд 21:32:05 1340810217
Лотерея в Нью-Йорк открылась, посоны
Аноним 14/01/19 Пнд 21:32:33 1340812218
>>1340674
Тут все аноны исключительно добрые, а не только твой ебанат Ваня.
Понял, чмо?
Аноним 14/01/19 Пнд 21:52:57 1340832219
>>1340618
>Не всякое сообщение от меня, скорее даже наоборот,
>почти все они от каких-то других анонимов.

Хорошая отмазка, видимо после протрезвления, чтобы не получить в ебасосину за свой пиздежь, Иван.
На первый раз прощаю.

мимо Степан
Аноним 14/01/19 Пнд 22:01:44 1340839220
Кто-нибудь в курсе про такой нюанс техники как "кенийский твист", видел на иностранных видосах, но не совсем понял это когда выносишь таз вместе с бедром вперед или наоборот, когда при отталкивании доворачиваешь таз назад?

https://youtu.be/Y1hrMP0o_Io
Аноним 14/01/19 Пнд 22:02:47 1340840221
15105091843200s.jpg (11Кб, 220x208)
220x208
Какой же Пири подсос, пиздец просто. Вот, вроде, уважаемый бегун писатель методичек, а вся карьера - одни сплошные отсосы

Тренируясь вместе с Халбергом, я быстро познакомился со многими всемирно известными спортсменами, которых до сего времени знал лишь по газетным отчетам и фотографиям. Они дружески приветствовали Мюррея, останавливались с ним поболтать. Из-за Мюррея все они, по крайней мере внешне, считались с моим присутствием, исключая, пожалуй, Гордона Пири, который, вяло пожав мою руку, совершенно не обращал на меня внимания в дальнейшем. Его отношение ко мне существенно изменилось только после того, как я выиграл золотую медаль.

Из воспоминаний Питера Снелла на олимпийских играх в Риме в 1960 году - "Без труб, без барабанов" Гилмор Гарт, Питер Снелл (1972)
Аноним 14/01/19 Пнд 22:02:50 1340841222
>>1340618
>которые за одну неделю увидел у Тюпина и у Магнесса, – интересная штука


Дай ссылку, братишка.
Аноним 14/01/19 Пнд 22:03:53 1340842223
>>1340810
Здесь только неосиляторы, смысл ехать позориться... да и денег нет на ваши Нью-Йорки
Аноним 14/01/19 Пнд 22:04:38 1340844224
Аноним 14/01/19 Пнд 22:07:05 1340847225
15364327469520.jpg (178Кб, 630x491)
630x491
Если кто-нибудь заказывал поясную сумку под ключи и тел с алика, напишите отзыв, пазязя. И на что следует обратить внимание при выборе.
Аноним 14/01/19 Пнд 22:15:01 1340850226
Аноним 14/01/19 Пнд 22:21:47 1340851227
1371423561braia[...].jpg (51Кб, 334x480)
334x480
Из Википедии:
Физически развитый мужчина 16—25 лет с минимальной тренировкой способен пробежать 3 км за 13 минут

Нормативы для школьников 9-11 класс:
на 5 - 12:20
на 4 - 13:00
на 3 - 14:00
http://frs24.ru/st/normativ-fizkultura-9-11-klass/

Читая тред, понимаю, какой же бесполезный скам тут собран со своими "10км за час охуеть как круто"
Аноним 14/01/19 Пнд 22:23:08 1340852228
trail-running-c[...].jpg (18Кб, 458x458)
458x458
>>1340847
Я брабеговой пояс.
1. Не проебись с размером, если сумка без фастекса
2. Два кармана лучше одного, ключи не царапают телефон
3. Имхо, фастекс лучше сумок на замочке, но в сумках с замочком больше места
4. Перед заказом проверь вайлдбериз, там может быть сумка от асикса или сосаломона со скидоном 70%, по качеству не сильно лучше, но доставят за день
Аноним 14/01/19 Пнд 23:27:24 1340884229
Screenshot20190[...].jpg (185Кб, 720x1440)
720x1440
>>1340852
Спасибо за развёрнутый ответ, аноний. Хочу взять вот эту. Знаю что выглядит так себе, но стоит 200р. и хоть заметности добавит. Один большой отдел под лопату и по бокам под маленькую бытулочку и ключи, например.
Аноним 14/01/19 Пнд 23:44:07 1340887230
>>1340884
Мало места, выглядит сложно и материал выглядит стремно.
Лучше из стрейч материала, они как носок обтягивают твою лопату и ничего не гремит и не перемещается в сумке
Аноним 14/01/19 Пнд 23:47:45 1340888231
A73BAB23B6F5A17[...].jpeg (54Кб, 1000x873)
1000x873
asics-waistbelt[...].jpg (25Кб, 800x800)
800x800
>>1340887
Типо пикрилейтед гандона я бы взял. У меня точно такая же, только вместо резинки с фастексом сумка идет дальше по кругу.
Аноним 14/01/19 Пнд 23:54:18 1340891232
>>1340697
Ну всё правильно. Быдлу самые дешевые материалы на 600-800 км, а профикам нормальную обувь и контракты.
Аноним 15/01/19 Втр 00:14:25 1340897233
Screenshot20190[...].jpg (106Кб, 720x1440)
720x1440
>>1340888
Вот такая есть, за 550. В отзывах хвалят, но я боюсь что быстро растянется и придётся узел вязять.
Аноним 15/01/19 Втр 00:17:05 1340898234
Screenshot20190[...].jpg (254Кб, 720x1440)
720x1440
Аноним 15/01/19 Втр 00:23:18 1340901235
>>1340850
Хуета какая-то. Начиная от маня-понимания кто в какой позе бежит и заканчивая полой редклиф, которая тянка и имеет значительно больший шанс на остеопороз и всяческие переломы стопы, а также на рак груди, матки, гипотиреоз.
Истинно вам говорю, нет бега кроме естественного и Пири пророк его. Покакайтесь!
Аноним 15/01/19 Втр 00:24:52 1340902236
>>1340696
Ну триатлеты в этом плане честнее.
Аноним 15/01/19 Втр 00:36:10 1340904237
>>1339840
Дядь, ты случайно за Барс не выступал?
Аноним 15/01/19 Втр 00:38:48 1340905238
жопный пинок.png (997Кб, 1229x733)
1229x733
BGFmidstance.jpg (746Кб, 3000x1693)
3000x1693
Поясните, почему у топов такой захлест ноги под самую жопу?
Раньше говорили, что это на скорости так само залетает, но это пиздежь, у плохих бегунов и на 3 мин/км ноги сгибаются меньше 90гр и двигаются как ножницы.

Я полагаю, что хорошие бегуны после контакта с землей успевают полностью расслабить нерабочую ногу и она залетает туда, а плохие нет. Как думаете?
Аноним 15/01/19 Втр 00:50:03 1340906239
>>1340905
Только у Тадесе из топов кик более-менее в районе 90 гр, но он карлан весом 50 кг, может поэтому.
https://youtu.be/rx-ERNBRBL4
Аноним 15/01/19 Втр 01:31:01 1340916240
>>1340851
Это манянормативы, никто так не бегает. Видел я современных школьников на стадионе и бегал рядом с ними, говно говном. И в мое время в школе так тоже не бегали и с таким результатом 12.20 не сдавали эти нормативы. 3 км один раз за всю школу было и то многие разнылись, чего такая большая дистанция. 4 мин/км пиздецово бодрый тем и очень мало кто из школьников, кроме легкоатлетов сможет продержать его 3 км.
Аноним 15/01/19 Втр 01:36:28 1340917241
>>1340897
Если эта 550, то я бы лучше взял асикс со скидоном
https://www.wildberries.ru/catalog/3858155/detail.aspx
Как я вижу гандоня с али без замка - это хуево.

Гандоны не растягиваются, запихивал в свою лопату овер 6" все ок, они не как колготки, там материал весьма толстый.
Аноним 15/01/19 Втр 01:39:40 1340918242
>>1340917
Слушай, а газовый баллончик от блохастых тварей влезет туда?
Аноним 15/01/19 Втр 01:43:10 1340919243
>>1340916
> 4 мин/км пиздецово бодрый темп
для школьников и неподготовленных людей я имел в виду
Аноним 15/01/19 Втр 02:49:09 1340922244
>>1340918
Если это не литровый bear spray, то да
Да и то можно запихать, хотя и неудобно будет, тк он длинный
Аноним 15/01/19 Втр 07:02:44 1340941245
Анон, а как так получается, я человек не шибко спортивный, так, футбольчик иногда, иногда подтягивания хуё-моё, но решил я глянуть нормы ГТО. Что интересно, я все их могу выполнить аккурат на золотую медаль, 100м в т.ч. 13.9 для меня, но 3км - это еле-еле бронза14:50, и то, не факт. Бегом я особо не занимался, ноги в спортзалах не качал, схуев тогда со спринтом проблем нет, а на 3км - пиздос? Это нормативы ГТО несбалансированы или у меня по какой-то причине перекос на взрывную силу?
Аноним 15/01/19 Втр 07:30:29 1340950246
>>1340941
Нормам ГТО и не нужен баланс
Цель этой системы отсортировать скот на убой по рангу
Аноним 15/01/19 Втр 09:47:06 1340973247
>>1340941
Качание в зале развивает спринт. По сути это вообще одно и тоже.
Аноним 15/01/19 Втр 10:16:33 1340980248
>>1340847
Заказывал две штуки. Первая за 200 рублей, вторая за 500. В итоге бегаю с брендовым за косарь. Первая тянулась, как на пиках выше, но не пропускала воздух совсем, как целофан. Получал после 30-минутной пробежки мокрое пятно. Вторую заказал "типа дышащую", с сеточкой, все дела. Она примерно также не пропускала воздух, но еще и стирала к хуям одежду и кожу.
Так что покупай нормальную.
Аноним 15/01/19 Втр 10:19:49 1340982249
>>1340950
Двачую. Это как тесты айкью, проектировались под нормальное распределение, чтобы определить средне хорошего анона, а среднеплохого стимулировать въебывать ради этих норм и медалек.
Аноним 15/01/19 Втр 12:33:34 1341018250
Бегаю в зале в рамках кардиотренировки 2 раза в неделю, в остальные дни - силовая.

Вчера пробежал 6км на скорости 10км/ч, после 3 километров почувствовал абсолютный похуизм и тяжесть как рукой сняло. Думал пробежать 4км и остановиться, но не остановился и дошел до 6. Когда останавливался чуть не охуел и не пизданулся с дорожки, но отдышки почти не было, вспотел сильно.

Вопрос в том, стоит ли себя ограничивать в том плане сколько бежать? По ощущениям я и 8 наверно пробежал бы, но я испугался легкого головокружения и потому остановился. Может я сам не замечу и рухну с остановкой сердца, не знаю. Раньше кардио не делал.
Аноним 15/01/19 Втр 12:39:32 1341020251
>>1341018
Было такое, когда летом начинал бегать. Сначала 3 км считались ниибаца достижением, потом заметил, что после 3-5 дыхание выравнивается, движения устаканиваются, начинают течь эндорфины, мысли уходят и становится похуй сколько бежать. Пока максимум 21 за раз, темп тот же - 6:00 - 6:20. Если возраст не жмет и на сердце жалоб нет, то можно и 2 часа бегать, почему нет.
Аноним 15/01/19 Втр 12:44:17 1341022252
>>1341018
резко лучше не останавливаться, минут пять походить
Аноним 15/01/19 Втр 13:04:13 1341035253
Screenshot20190[...].jpeg (138Кб, 1079x787)
1079x787
Заебись, буду финишировать на железке.
Мимо_неосилятор_эстафетчик
Аноним 15/01/19 Втр 14:36:01 1341120254
>>1340917
>>1340980
Заказал асикс по ссылке выше от анония. Спасибо вам за ответы, пусики.
Аноним 15/01/19 Втр 14:38:42 1341122255
>>1341018
Если пульс не зашкаливает, то беги, сколько захочется, но давай мышцам отдыхать, иначе получишь травму. Твое головокружение скорее всего связано с перепадом давления, не забывай делать заминку, тогда будет все ок.
Аноним 15/01/19 Втр 14:41:08 1341128256
image.png (401Кб, 1280x1600)
1280x1600
В факе сказали катиться к вам, так что позвольте спросить:

Поясните неофиту за бег по улице, говорят по асфальту бегать не полезно. Стадионов с нормальным покрытием в моей мухосрани нет, онли асфальт.
Ещё интересно, какая должна быть одежда в зимний сезон, есть термобельишко, и надо ли в принципе бегать на улице зимой? Или на голодный желудок пиздошить в качалку прямо с утра?
Надо ли покупать специальную обувь? У меня есть кросы как на пикрил, нормальные ли для бега, или стоит взять какие-нибудь демикс тапки за 1-2к, на которых чёрным по белому написано ДЛЯ БЕГА?
До поры не бегал особо, только на дорожке перед тренировкой, 1,5км с нормальным пульсом, ну то есть трусцой, и ускорением под конец Как правильно объяснить не знаю, боюсь меня сейчас обоссут
Аноним 15/01/19 Втр 14:48:57 1341132257
>>1341035
Не понял что значит эстафетчик. Ты три дисциплины пройдёшь или как?
Аноним 15/01/19 Втр 14:50:04 1341133258
image.png (496Кб, 1280x1600)
1280x1600
>>1341128
И ещё есть такой модели кросы, я в них, собственно, и занимаюсь
Аноним 15/01/19 Втр 14:51:01 1341134259
>>1341128
В интернетах ну очень много информации по твоим вопросам. Даже на ютубе роликов-ответов на популярные вопросы - в избытке.

Если кратко: бегать по асфальту нормально, почти все старты ты по нему и побежишь. Одежда в зимний сезон очень сильно зависит от погодных условий, но чаще всего: тайтсы, на них тонкие беговые брюки или без них, беговая майка, средний слой (хлопковая майка или флис), ветровка, перчатки, бафф, шапка. У всех по-разному.
Купи нормальные кроссовки, на них экономить - самое тупое. За 3-5к можно уже со скидонами хорошие найти. И да, должны быть беговые, а не зальные ватрухи.
Аноним 15/01/19 Втр 14:51:46 1341137260
>>1341128
>Поясните неофиту за бег по улице, говорят по асфальту бегать не полезно.

Хуита

>Ещё интересно, какая должна быть одежда в зимний сезон, есть термобельишко,

Термо и тайтсы — низ, термо и ветровка верх, шапка, перчатки, бафф

>Надо ли покупать специальную обувь?

Можешь и в берцах бегачить, если нищук. Но лучше купи беговые кроссовки.

>До поры не бегал особо, только на дорожке перед тренировкой, 1,5км с нормальным пульсом, ну то есть трусцой, и ускорением под конец

Там, наверху, в шапке все написано.
Аноним 15/01/19 Втр 14:53:44 1341138261
Аноним 15/01/19 Втр 14:55:17 1341139262
>>1341134
>хлопковая майка
Бегачую знатока, все эти современные ткани и мембраны — это все уловки маркетологов.
Аноним 15/01/19 Втр 14:57:28 1341141263
>>1341139
я в ватнике, ушанке и валенках бегаю, шатал всех пидаров-капиталистов
Аноним 15/01/19 Втр 15:00:00 1341143264
>>1341138
>Понял, спасибо!
>Алсо, эти >>1341133 не беговые?
Нет.
>>1341134
>Купи нормальные кроссовки, на них экономить - самое тупое. За 3-5к можно уже со скидонами хорошие найти.
Ну, это верно.
Аноним 15/01/19 Втр 15:02:45 1341146265
>>1341018
>Вопрос в том, стоит ли себя ограничивать в том плане сколько бежать? По ощущениям я и 8 наверно пробежал бы, но я испугался легкого головокружения и потому остановился. Может я сам не замечу и рухну с остановкой сердца, не знаю. Раньше кардио не делал.

Ограничивать стоит. Если так резко увеличиваешь дистанцию ультраблядки, молчать то ты берёшь у организма в долг, а не развиваешь его. Первые три недели будет заебись идти, а потом перетрен с симптомами которые писали выше.
Ну и твоё покачивание смущает, нездоровая хуйня, сам понимаешь. Плюс у тебя силовые, т.е. суммарной нагрузки хватает. Скорее всего ты шпуришь "на все деньги", пульс не контролируешь, не разминаешься, не заминаешься, а это тоже плохо.
В общем я за то чтобы не бежать до упора, лучше тише зато без перетренов.

По поводу остановки сердца. Есть такая гипертрофическая кардиомиопатия, генетическое заболевание, в 30% случаев никак не проявляется до внезапной смерти. Большая часть откинувшихся во время бега ею болели. На экг она НЕ видна, видна только на узи сердца. Сделай его, сдай кровь-мочу и будь спокоен. Потом купишь пульсометр и прочитаешь "сердце не машина" чтобы сберечь сердце для ультратрейлов в старческой немощи
Аноним 15/01/19 Втр 15:03:10 1341147266
>>1341143
На вайлдберис висят самые простые на пене асиксы по 2.5к, за 3-3,5 уже что-то дельное уже можно найти. И да, учти, что на улице покрытие разное. Если ты прям по снегу со льдом бежишь - это нужны для трейла кроссы, если просто чищенный асфальт - обычные смотри.
Аноним 15/01/19 Втр 15:13:57 1341149267
>>1341128
>говорят по асфальту бегать не полезно
Пиздят чтобы продать тебе ультра-йоба-супер кросовки с амортизирующей подошвой, коротые будут бежать вместо тебя. Если тебе в обуви комфортно, нигде не жмёт то бегай в ней. Лично я за минимализм или хотя бы твёрдую подошву и зеро дроп, но за это обоссут уже меня.

Одежда - строго синтетика. Она отводит влагу, а хлопок её забирает и задерживает. Он намокнет и будет висеть на тебе мокрой тряпкой от которой ты простынешь. И еще может наждачкой соски стереть. Одеваться надо легче чем обычно одеваешься для погоды за окном, на шаг не переходить иначе продует.

Беги где тебе комфортнее. Кому-то веселее зимой поснежку и он ненавидит смотреть в стену душной качалки, кто-то в рот ебал гололёд, холод и кашу под ногами. Всё индивидуально.
Аноним 15/01/19 Втр 15:19:15 1341154268
>>1341134
>Купи нормальные кроссовки, на них экономить - самое тупое
Барыга, плеас.
Аноним 15/01/19 Втр 15:27:32 1341155269
>>1341018
У меня такие же симптомы были при беге, - умер от тромбоэмболии.
Аноним 15/01/19 Втр 15:42:34 1341163270
15470262612460.jpg (116Кб, 1080x1101)
1080x1101
>>1341146
>сдай кровь-мочу
Сдал тебе в ротешник, проанализируй
Аноним 15/01/19 Втр 15:43:39 1341165271
Аноним 15/01/19 Втр 15:54:16 1341171272
gorgeous ivan i[...].jpg (349Кб, 640x1183)
640x1183
Аноним 15/01/19 Втр 16:09:47 1341180273
Аноним 15/01/19 Втр 16:13:53 1341182274
Бонифаций 15/01/19 Втр 17:52:42 1341247275
изображение.png (278Кб, 500x523)
500x523
>>1329267 (OP) (OP)
Сап бегач, реквестирую арт удар, по указанным координатам помощь начинающему. Изначально хотел бы написать в кардио-тред, но за неимение такового пишу сюда.
Возможно ли бегать и не потеть? Для меня это главная проблема. У меня немного одежды и я не могу принимать душ каждый день, ровно как и стирать одежду каждый день потому что живу в ебучей комуналке. Насколько хуже будет бег, до потения? То есть когда я занимаюсь на площадке или бегаю, я всегда это делаю лишь до того момента, пока не ощущаю перегрев и что вот-вот вспотею. Я вообще хз что с этим делать и как быть. Может есть какие-то лайфхаки или другие кардио-тренировки, которые не заставляют тебя изливаться потом аки раба на галере? Из приближенного знаю только гурпи из кроссфита, но пока за окном снег, на площадку не могу ходить промок, испачкался, гроб гроб срач коммуналка.
Помогите анончики, совсем не хочу быть жирным или не выносливым.Вдохновение есть, а как действовать прямо сейчас, чтоб его не проебать - не знаю.
Бонифаций 15/01/19 Втр 17:55:03 1341250276
>>1341247
реквестирую арт удар,
быстрофикс
Аноним 15/01/19 Втр 17:59:03 1341256277
>>1341149
Серьёзно по снегу бегаете? Я сегодня по дороге в качалку присматривался, где теоретически можно бегать, и ВСЕ тротуары города, от мала до велика, занесены каким-то коричневым месивом из снега, грязи и говна
Аноним 15/01/19 Втр 18:08:09 1341265278
>>1341256
написали "по снегу", чтобы не травмировать твою психику. Да, мы бегаем по ГОВНУ!
п.с. сегодня не побежалось - нет никаких причин не бежать, но организм не хочет.., я свалил всё на низкое атмосферное давление.. У Ивана, наверное, стальная воля..
Аноним 15/01/19 Втр 18:10:45 1341268279
>>1341265
Бля, вот это реально достойно уважения. И как ощущения? Ходить по ним как по песку, такому зыбкому, сука, неприятно, представить себе боюсь, как оно в плане бега.
Аноним 15/01/19 Втр 18:52:55 1341306280
Omron Mit Elite[...].jpg (41Кб, 481x432)
481x432
У меня никогда не было часов с ГПС, объясните они могут показывать мгновенный(ну условно мгновенный, на самом деле это средний за небольшое расстояние) темп или нет, тут то одно пишут то другое?

Если они показывают темп только по выгрузке, то они мне нахуй не нужны, я могу и в страве дома проанализировать пробежку.

Я хотел их использовать так: например надо пробежать 10к по 5:30, начинаю бежать, смотрю на часы, а там 5:00, о, шпурю, - я замедляюсь и т.д.
Это может так работать вообще?

мимо вылезший из 19 века
Аноним 15/01/19 Втр 18:56:32 1341307281
>>1341268
Бегать надо не по тратуарам, которые посыпали реагентами, песком, солью, мочей и по которым в день проходит миллион человек, а по паркам и набережным в которых умеренное количество людей утаптывает свежий снег превращая его в гладкую, чуть мягковатую дорожку уровня лучших олимпийских стадионов. Скорость на таких дорожках в шипованных кроссовках равна летней, в нешипованных ниже.
Аноним 15/01/19 Втр 18:59:35 1341311282
Поясните за stryd, разве это не антинаучная ебень? Я понимаю поверметры на вело - это реальные измерители мощности, но тут какая-то наебка.
Аноним 15/01/19 Втр 19:22:11 1341322283
>>1341247
Беговую одежду не обязательно стирать после каждой трени. Футболку, носки, трусы - да, но это итак каждый день менять надо. Алсо, рассказывай почему ты так ущемлён? Я жил в коммуналке и не по наслышке знаю как это бывает НЕУЮТНО, но не до такой же степени, чтоб не иметь возможность помыться.
Аноним 15/01/19 Втр 19:41:20 1341330284
>>1341322
Не хочется тратить калории и лишние пол часа сна на принятие душа и стирку, когда завтра бежать темповик.

мимоиван
Аноним 15/01/19 Втр 19:44:20 1341333285
>>1341247
А можно срать без говна? А можно бегать не дыша? А можно плавать не замочившись?
Можно бегать не потея, но при условии:
- ты бывалый лютоволк с опытом бега минимум 3-4 года
- ты бежишь на пульсе 120 легкую пробежку, тебе в кайф и ты не устаешь от слова совсем
- на улице не жарко, оптимально градусов 12-15
Но даже в этом случае подмышки и промежность будут потеть.
Аноним 15/01/19 Втр 19:52:19 1341346286
>>1341306
По стадиону бегай, там удобно. Если тебе надо 5 мин/км, то это ровно 2 минуты на круг (400м), если 5.30 - то 2.12 и т.д.
Аноним 15/01/19 Втр 20:23:43 1341367287
>>1341268
заметил, что бежать по месиву даже проще чем ходить. пока идешь, кажется что скользко и ноги слишком тонут, а как немного пришпуриваешь, идет как по накатанной
Аноним 15/01/19 Втр 20:31:16 1341372288
ЛИЧНИК, СТРАВА, МЕЙДЖОР, КУДОС, ПУЛЬС, ВЕЙПОРФЛАИ, ЭРИТРОПОЭТИН, ЛЮБИТЕЛЬ, ФУДПОД, ЗВИФТ, ЦАРЬ ГОРЫ, ПЕНТОКСИФИЛЛИН, СБУ, ПУЛЬСОМЕР, МАЛЬТОДЕКСТРИН, ЗАГРУЗКА, МИЛАНСКИЙ КОКТЕЙЛЬ, СНЯЛ СЕКУНДУ, ВТОРАЯ ТРЕНИРОВКА, ВОССТАНОВЛЕНИЕ, КОНЕЧНО ГОТОВЛЮСЬ, ЕДУ К КАНОВЕ, ИЩУ ПЕЙСЕРА, ВСЕ НА ФАРМЕ, ОТ ИРКИ ОДНИ РАСХОДЫ...
Аноним 15/01/19 Втр 20:36:39 1341376289
>>1341346
В РФ в каждом селе 400 метровый олимпийский стадион, как же завидую вам.
Аноним 15/01/19 Втр 20:49:37 1341387290
>>1341376
ага, очищенный от снега..
Аноним 15/01/19 Втр 21:13:26 1341399291
>>1341306
>У меня никогда не было часов с ГПС, объясните они могут показывать мгновенный

Офкос.

>Я хотел их использовать так: например надо пробежать 10к по 5:30, начинаю бежать, смотрю на часы, а там 5:00, о, шпурю, - я замедляюсь и т.д.
>Это может так работать вообще?

Можно даже на часы не смотреть, а задать границы темпа в котором ты хочешь шпурить. Условно, от 3:40 до 4:00. При выходе из этой зоны часы будут вибрировать и показывать что тебе нужно добавить или сбавить темп.
Или обойтись только верхней границей, бежишь восстановительную и ставишь темп 5:30, будешь быстрее бежать, часы тебе просигналят что стоит замедлиться.
Да, кстати, можно так же и границы по чсс выставлять, например, лёгкая — от 130 до 150.
Это же, блядь, ИНСТРУМЕНТ, а не хуй знает что. Пользуйся.
Аноним 15/01/19 Втр 21:26:30 1341407292
Если я к вам в страву вступлю, вы увидите где я бегаю? Но я же хёкка, так ничесна.
Аноним 15/01/19 Втр 21:29:27 1341408293
Аноним 15/01/19 Втр 21:34:08 1341409294
>>1341306
>я могу и в страве дома проанализировать пробежку.
>Я хотел их использовать так

Если юзаешь страву, значит юзаешь телефон - поставь рункипер, там также есть тренировка по целевому темпу.
Аноним 15/01/19 Втр 21:45:32 1341410295
>>1341407
>Если я к вам в страву вступлю, вы увидите где я бегаю? Но я же хёкка, так ничесна.
Там есть настройки приватности.
Аноним 15/01/19 Втр 22:29:24 1341418296
15452574958080.jpg (209Кб, 1200x630)
1200x630
154247518808201.mp4 (713Кб, 800x450, 00:00:02)
800x450
Аноним 15/01/19 Втр 22:32:28 1341419297
>>1341407
Вступай, Ваня любит новичков проверять, бегая за ними в лосинах. Если не убежишь, неделю с ним живешь (он би).
Аноним 15/01/19 Втр 22:35:28 1341421298
>>1341410
Которые какие-то неочевидные. Такое ощущуение, что они полностью результаты скрывают. А я хочу мериться циферками с такими же недобитками как я. Но при этом чтобы карта скрывалась.
Аноним 15/01/19 Втр 22:46:27 1341426299
>>1341322
Двачую, 20 с лишним лет прожил в коммуналке на 13 человек, всегда была возможность помыться, пусть и с ожиданием
Аноним 15/01/19 Втр 22:48:43 1341427300
>>1341407
Отлично, и потом мы приедем и выдавим тебя!
Аноним 15/01/19 Втр 23:03:57 1341434301
>>1341421
от кого прячешься? Зонд уже в каждой дырке - от телефона и инета до домофона и камер на каждом столбе. Бегунов (по моим прикидкам) один на несколько тысяч и тот скорее всего нормальный (тут нюансы, в наше время скорее не нормальный). Шансов что в твоём районе (если ты не из Питера, конечно) кто-то бегаетюзает стравув бегаче=ноль целых хрен десятых.
Аноним 15/01/19 Втр 23:05:20 1341435302
>>1341427
>>выдавим тебя!
выдавим в тебя! - быстрофикс!
Аноним 15/01/19 Втр 23:07:25 1341437303
>>1341434
>>кто-то бегаетюзает стравув бегаче=ноль целых хрен десятых.
тут произведение вероятностей д/быть. Пидор-абу сожрал знак умножить.
Аноним 15/01/19 Втр 23:10:12 1341440304
>>1341434
>если ты не из Питера, конечно
Ну как тебе сказать. Судя по страве Ивана, он прям во время тренировки может подбежать ко мне, презрительно зыркнуть и убежать обратно в Шушары. Не увеличив при этом свой привычный маршрут.
Аноним 16/01/19 Срд 02:44:48 1341487305
>>1341306
Большинство показывает, только совсем ебанутые (китай) или древние могут этого не делать, точнее делать, но не совсем адекватно, к примеру выводить темп на 100м или 1км. Но подобные костыли только на заре появления часов встречал (проданном работал)
Вообще, нормальные часы уже должны не просто параллельно вибрировать при выходе из заданного темпа или пульса, а пиздеть в ухо в беспроводной наушник о каждом твоем неправильном чихе, чтобы ты не отрывал свой царский взгляд от дороги и не уебался, включая мановар, если темп падает, или транс, если увлекся
На телефонах - в страве, киппере, ендомонде и т.п. эта опция десяти раз появлялась и исчезала в бесплатных версих, по велению надмозга эффективных манагеров, которые пытаются вытянуть из тебя подписку. От версии к версии омск был разный - в велотренировке ,к примеру, мог показываться средний темп, хотя он там нах не нужен, а в беге нет, а вот пройденная дистанция вообще не писалась, лол. Только после завершения трени
Аноним 16/01/19 Срд 02:48:00 1341489306
>>1341322
>Беговую одежду не обязательно стирать после каждой трени.
Опять околочуханство пропагандируем
Есть есть же короткая стирка на 10-30 минут
Аноним 16/01/19 Срд 03:54:18 1341492307
изображение.png (190Кб, 562x328)
562x328
>>1340411
https://youtu.be/uaFxUzLOsHo
>мсмк по бегу на 400 метров показывает как тренируется
>но где жи ваши олимпийские чемпионы?
Аноним 16/01/19 Срд 04:00:40 1341493308
>>1341410
они нихуя не работают
Аноним 16/01/19 Срд 07:25:48 1341517309
Аноним 16/01/19 Срд 09:09:31 1341531310
>>1341306
От нубаса нубасу: да, можно смотреть темп, длительность тренировки, пульс, можно задать границы темпа и пульса. Это могут вообще все часы и браслеты с гпс. Но бля, не бери китай, возьми бюджетные специальные часы с софтом и поддержкой.
Аноним 16/01/19 Срд 09:31:04 1341534311
>>1340568
Просто оставлю это здесь:

13 января 2019-го был установлен мировой рекорд в беге на 10 км в Валенсии в категории М55. Испанец Мартин Фис (рожден 3 марта 1963 г, возраст 55 лет) преодолел дистанцию за 31:36

Бегачеры, вам самим не стыдно даже писать про 10км за час, когда благородным донам разминаться стыдно в таком темпе?
Аноним 16/01/19 Срд 09:35:38 1341535312
>>1341487
Система подготовки и подводки к дистанции дала вам темповый бег - бегай, тренируйся, мышечная память сама будет за тебя делать нужный темп +\- 5сек\км. Нет, не хочу тренироваться, хочу обвешаться гаджетами и наушниками как ёлка и бежать 10к\(полу)марафон в вакууме по писку из приёмника. Тьфу на вас, технодаунов
Аноним 16/01/19 Срд 09:36:18 1341536313
>>1341534
>Просто оставлю это здесь:

Уноси свое говно.
Аноним 16/01/19 Срд 09:37:51 1341537314
>>1341517
>БегВреден
уноси это говно, не имеющее никакого отношения к бегу, отсюдова
Аноним 16/01/19 Срд 10:51:54 1341545315
хочу наконец не грудь, конечно! приобрести пояс-пульсомер. Желаю, чтобы поддерживал и ант и блютуз. Есть два стула:
1. коспро-6 (оказывается, он поддерживает сразу два протокола!)
https://ru.aliexpress.com/item/CooSpo-H6-ANT-Bluetooth-V4-0/32847374477.html?spm=a2g0s.13010208.99999999.324.1cc23c00dfMfYA
2. HDR101
https://ru.aliexpress.com/item/BT-4-0LE-ANT/32849878151.html?spm=a2g0s.13010208.99999999.361.7ae53c00rWnJo3
Второй дороже на 700р, но что-то я на него глаз не не то что вы подумали положил. Стоит ли переплачивать или нах?
Аноним 16/01/19 Срд 11:06:20 1341547316
>>1341536
>>1341537

А по-моему все правильно делают, ведь надо приносить все говно на парашу, а что бегач как ни параша всего физача?

Аноним 16/01/19 Срд 11:43:18 1341561317
Дали пробник на 30 дней summit в страве. Короче, эта говноконтора так хуйней и занимается, впаривая ненужные функции за шекели? Думаю, посмотрю план тренировок на полумарафон, я ж нубас. Тыкаю, план уже начался, лол. Ну ок. Осталось 10 недель. Ни какие у меня темпы, ни пульсовые зоны, сколько вешу и максимум бежал - плану похую. Ну ок, смотрю план: беги, говорит, длинную 30-80 минут. Так мне 5 км бежать или 15? Или сколько пробегу? Ну ок, дальше день воркаута. Мне что качать? Присяды делать или круговую? Или базу? Самому или с весами в зале? Дальше, интервалы, 6-8 по 400 в темпе на 10к. Я ебу что ли, сколько мне выставили на 10? Я можт подснежник, и ебанусь в таком темпе вообще бежать. Может имеет для софта дать пробный старт на 5 или 10, чтобы понять, с чем имеем дело?
Есть вот бесплатный найк, где пишешь, что и как, и он тебе и план четкий напишет и даже упражнения подберет, и тесты промежуточные бежишь, и все это бесплатно, даже всплывающих окон с кроссовками нет, только в ленте. При этом можно выставить дату старта (чего в ебаной страве нет). И за весь этот адок страва просят подписку 1700 в год. Чтобы тебе на отъебись написали план из книжки? Пиздец.
Аноним 16/01/19 Срд 12:53:00 1341589318
SVID20190116122[...].mp4 (22256Кб, 640x1280, 00:01:00)
640x1280
>>1341561
Лел. Приложение "Здоровье" от хуавей, которое я открыл для себя купив их браслетик. Пользоваться ессно можно и без него. Правда, саму программу тренировок я ещё не испытывал, за ненадобностью, но вроде всё описанное тобой есть. К весне попробую по ней готовиться. Вообще они довольно много инфы по бегу дают, что приятно для новичков. Также, ВНЕЗАПНО, лучше чем страва пишет трэк, погрешность минимальная. Обмазался с ног до головы, всем доволен.
Аноним 16/01/19 Срд 13:10:55 1341596319
>>1341589
> ВНЕЗАПНО, лучше чем страва пишет трэк,
ВНЕЗАПНО трек пишется с помощью GPS модуля, а не приложением. А уж алгоритмы Стравы ещё то дерьмо.
Аноним 16/01/19 Срд 13:16:43 1341601320
>>1341596
Тем более, что GPS-модуль в браслетике Хуавэя говеный, погрешность слишком большая. Трусить для здоровья в целом норм, но темповики и интервалы с ним не побегаешь, будет откусывать по 50-100м на 1км, ну и типичные забегания в водоёмы и пробивания домов на выгрузке прилагаются. Пульсометр тоже говно, врёт на любых темпах, кроме разве что лежания на диване. Поюзал его пару месяцев и решительно разорился на поларовские часы
Аноним 16/01/19 Срд 13:37:11 1341608321
>>1341596
ВНЕЗАПНО запустив страву и хуавеевское одновременно, страва добавила мне 300 метров на 4км, своими петлями ебучими. Хуавейхэлс добавил около 50 и то на финише. Оба приложения используют гуглокарты. Вот и думай.
inb4: конфликт приложений - нет, это хуйня.
>>1341601
В моём браслетике нет gps модуля. У меня бэнд4, а модуль был в бэнд3про, вроде.

Аноним 16/01/19 Срд 13:38:49 1341610322
>>1341561
>>Есть вот бесплатный найк
поделись ссылкой!
Аноним 16/01/19 Срд 13:44:42 1341613323
>>1341601
Алсо
>пульсометр врёт
>разорился и взял часы
Шило на мыло. Я по браслетику смотрю расстояние и темп, оче удобно. На это всё. Кривая пульса которую он мне рисует вовсе не рваная, но % "погрешности" считать не берусь, да и не нужно это в устройстве за 2к.
Аноним 16/01/19 Срд 14:06:52 1341618324
>>1341589
Вот. Уже хотя бы можно настроить дни отдыха и дату забега. Но сразу вижу, что подготовка только бегом ограничивается, а это косяк. Но бля, одно - это бесплатная доп функция для браслета за 2к, а второе - премиальная подписка крупнейшего приложения для трека активности.

>>1341610
Так приложение NRC
Аноним 16/01/19 Срд 14:58:57 1341631325
>>1341613
>Шило на мыло
Ti SKOZAL?
Я сравниваю опыт пользования обоим устройствами. На сопоставимых тренировках браслет грешит и по дистанции, и по пульсу, причем так, что хоть сразу в мусорку выкидывай. Я потому и написал, что браслет он только для "трусить для здоровья", где тебе шаги и пробег в день нужен. Если хочешь именно тренироваться, то он тебя только в заблуждение введет своими данными
Аноним 16/01/19 Срд 15:08:56 1341635326
Screenshot20190[...].jpg (174Кб, 720x1440)
720x1440
Screenshot20190[...].jpg (86Кб, 720x1440)
720x1440
Screenshot20190[...].jpg (175Кб, 720x1440)
720x1440
Screenshot20190[...].jpg (134Кб, 720x1440)
720x1440
>>1341618
бесплатная доп функция для браслета за 2к
Даже не так. Это браслет является дополнительным инструментом для приложения. Оно вообще предустановлено было, просто я как обычно после покупки телефона всё лишнее поудалял. А так он пишет трек и даёт анализ так же как и все другие, условно бесплатные.
По поводу отсутствия тренировок ОФП в плане - спорный момент. У каждого ж своё ОФП, индивидуальное. Поэтому и заморачиваться на эту тему должен каждый сам каждый сам, полчаса.
Аноним 16/01/19 Срд 15:17:21 1341636327
>>1341635
План же пишется для человка, который ни при тренировки, ни про офп не знает. Ему написано "бежать" - он бежит. Это недочет все равно.
Аноним 16/01/19 Срд 15:22:43 1341638328
>>1341631
Я не спорю что твой девайс "лучше". Просто стоит он минимум в 6 раз дороже, а то и больше, смотря какой у тебя аппетит был. А по пульсу так же привирает. Ладно, не так же, а то ты накинешься сейчас, но привирает.
Аноним 16/01/19 Срд 16:21:49 1341662329
>>1341561
>Ни какие у меня темпы, ни пульсовые зоны, сколько вешу и максимум бежал - плану похую.

Кекнул на этом месте. Страва то ещё дерьмище, пиздец они конечно криворукие. Бесплатное опенсорсное(!) приложение умеет всё тоже самое и больш, разве что кудосы не поставишь.

Хуй знает что у них за модель. Видимо ждут пока кто-то из конкурентов их умертвит.
Аноним 16/01/19 Срд 16:24:27 1341664330
>>1341662
>разве что кудосы не поставишь.
Социальная сеть - ГЛАВНАЯ функция стравы. А всякий трекинг-хуекинг дополнительные. Сколько можно это вам разжевывать.
Аноним 16/01/19 Срд 16:40:43 1341674331
>>1341537
А что должны быть только спортсмены разрядники с унылым серьезным лицом затираюшие про бег? В ролике нормальное сравнение по пульсометрам и раскрыта тема, по которой тут немало спорили о точности оптических и нагрудных пульсометров.
Аноним 16/01/19 Срд 16:54:30 1341677332
>>1341664
Этот премиальный-платный сервис предоставляется с целью составлению тренировочного плана стравой. Что я вижу? Просто таблица для всех, выписанная из книжки. Этот все равно, что ютуб мьюзик бы своей подпиской выложил ноты с гаммами и сказал "ну пишите, хуле, потом послушаете, а мы посмотрим".
Аноним 16/01/19 Срд 17:23:17 1341700333
>>1341664
>Социальная сеть - ГЛАВНАЯ функция стравы
Доставляет, что я страву тупо как дневник анально огороженный использую, то есть просто удобная табличка, чтобы эксель не заполнять

не шпурик
Аноним 16/01/19 Срд 17:25:34 1341702334
>>1341674
Суть в том, что эти говноеды не понимают смысла интервального тренинга, занимаясь каким-то псевдоговном. Что-то уровня анона, который здесь писал, что переменка Л-темпа\М-темпа = интервальная тренировка. Достаточно посмотреть результаты этих унтерков, чтобы понять, что все их советы - это что-то уровня пука в воду. Обзоры на кроссовки после 2-3 пробежек это вообще охуеть какая репрезентивная информация. Уж лучше Василия Львовича при прочих равных смотреть
Аноним 16/01/19 Срд 17:43:37 1341713335
>>1341537
Ребята, бегающие айорнмен, марафоны, трейлы, распиливающие ради теста кроссовки не имеют отношения к бегу. Приехали. Кто тогда имеет? Иван?
Аноним 16/01/19 Срд 17:43:59 1341714336
>>1341702
А чем плоха смена М-темпа Л-темпом? И если между двумя отрезками в П-темпе есть перерыв в Л-темпе, это что, тоже не считается каким-никаким интервалом де факто?
Аноним 16/01/19 Срд 17:47:06 1341715337
>>1341700
>>тупо как дневник анально огороженный использую
в этом смысле другие и в чём-то получше. Например, sports-tracker.com - отсутствием такой рекламы, бесплатным интервальным тренингом, русскими сообщениями на пробежке, лучшими графиками. Или www.runtastic.com - имхо, лучшей организацией сайта и бесплатными тренировочными планами, а также лучшим приложением под андройд.
Аноним 16/01/19 Срд 17:56:54 1341719338
>>1341702
>Достаточно посмотреть результаты этих унтерков, чтобы понять, что все их советы - это что-то уровня пука в воду.
тогда можно и советы в бегаче не читать, тут тоже результатов почти нет
Аноним 16/01/19 Срд 17:59:46 1341721339
>>1341545
поздно, товарищи! Заказал коспро. Потому что там указан BT4.0 без LE, а у второго с LE - вдруг его мой телефон не поддерживает? Да и дешевле:), пояса одинаковые, а датчики - хз. Если попрёт, может тогда и второй через год-два закажу..
Аноним 16/01/19 Срд 18:04:55 1341723340
>>1341719
>тогда можно и советы в бегаче не читать, тут тоже результатов почти нет
this

Читайте книжки, читайте тренеров
Не читайте бегачеров, не смотрите Ютьюб
Аноним 16/01/19 Срд 18:06:27 1341724341
>>1341715
Да мне, в принципе, не нужны ни трены, ни аналитика. Программы я сам себе пишу, просто удобно - пришел с пробежки, синхронизировал часы, данные в таблицу. Тупо смотреть набор километража и возможность, откатиться на месяц назад, сравнить прогресс по ключевым тренировкам
Аноним 16/01/19 Срд 18:11:32 1341726342
>>1341724
какой версией пользуешься? У меня 5.0 Про ломаная с 4pda. Всем устраивает, кроме отсутствия голосовых сообщений о темпе каждого километра (и ненастраиваемого интерфейса - на это пох). Последние версии либо не про, либо сложная установка/взлом..
Аноним 16/01/19 Срд 18:18:32 1341728343
>>1341715
>русскими сообщениями на пробежке
Охуеть плюс
Аноним 16/01/19 Срд 18:37:16 1341739344
У кого-нибудь есть опыт использование smashrun.com? Мне на реддите посоветовали, говорят годная вещь.

Еще нашел trainingpeaks.com
Давайте обсудим?
Аноним 16/01/19 Срд 18:45:49 1341740345
TPcalendar.png (94Кб, 1365x643)
1365x643
Аноним 16/01/19 Срд 19:14:32 1341744346
>>1341739
Эксель уже изобрели.
Если нужна связь и комменты тренера - гугл докс.
Все эти баллы, уровни усталости, оценка тяжести тренировки, графики нагрузки - маняфантазии не основанные на физиологии без задач.
Аноним 16/01/19 Срд 19:42:01 1341750347
Кстати для любителей экселя есть сайт где можно экспортировать все свои забеги из стравы
https://benwebb.net/strava
Аноним 16/01/19 Срд 19:49:30 1341755348
>>1341714
Поясните что за L-темп?
Аноним 16/01/19 Срд 23:30:34 1341831349
Аноним 17/01/19 Чтв 08:54:24 1341891350
Палю быдлу замену пентоксифиллину: ниацин.
Аноним 17/01/19 Чтв 08:56:40 1341892351
Только перед выходом на солнце не ебошьте.
Аноним 17/01/19 Чтв 09:33:15 1341896352
>>1341891
>Палю быдлу замену пентоксифиллину: ниацин.
Щас бы в 21 столетии витамины группы /b выдавать за новость.
Аноним 17/01/19 Чтв 09:36:04 1341897353
>>1341896
Это же бегуны, ты чё.
Аноним 17/01/19 Чтв 10:49:18 1341907354
Побегал сегодня на голодный желудок, чуть не сдох
Стена на 2-м километре, лол
Слабость, апатия, тошнота от голода
Почему так? Иногда день не ешь (завтрак не в счёт) из-за работы и вечером один хрен терпимо бежится, а вот утром без завтрака всегда пластает
По времени однлхуйственный перерыв, что от ужина до утра, что от завтрака до вечера, к тому же ночью спишь и вроде как отдыхаешь..
Аноним 17/01/19 Чтв 10:52:02 1341909355
>>1341907
В следующий раз закинь углей и беги, в чем проблема
Аноним 17/01/19 Чтв 11:15:19 1341921356
Пробежал дохера на кардио, почувствовал какую-то эйфорию странную. На следующий день друзья предложили хапануть гарика, мне так херово стало, начал легкие выплевывать и задыхаться, как будто в первый раз. Че за хуйня? Обычно шло легко, а сейчас вдруг пиздец. Неужели легкие за одну тренировку обновились?
Аноним 17/01/19 Чтв 11:29:16 1341934357
Хорошего РАБочего дня анончики. Бегал с июня по сентябрь 2-3 раза в неделю по 15-20 минут, последний месяц точно. Потом пошел работать, осень, зима вот это всё. Теперь думаю опять идти бегать, но что скажите за бег зимой, за зимний эквип, за здоровье итц? Живу около парка, постоянно вижу бегающих пенсов, тоже хочу. сам 187/70(абсолютно не спортивный, огромная жирная ебабельная жопа) боюсь что в первый же заход зимой умру.
Аноним 17/01/19 Чтв 12:05:09 1341966358
>>1341934

>>1341134
>>1341137
>>1341149

>187/70
ты же шлангодрищ. бегай сколько влезет, ничего не отвалится, только жопа станет жосче.
Аноним 17/01/19 Чтв 12:06:33 1341967359
>>1341966
Нихуя, у меня похудела и обвисла. Сейчас в растяжках
Аноним 17/01/19 Чтв 12:09:03 1341969360
>>1341967
ну хз. у меня вот была мелкая и дряблая, а теперь каменная такая срака торчком, аж руки пришлось раскачивать чтобы уравновесить
Аноним 17/01/19 Чтв 12:09:47 1341970361
>>1341966
>>1341967
Шлангодрыщ на связи. Больше всего хочу чтобы эта жопа ну уж хотя бы чуть-чуть, но стала меньше. Так а что скажите за одежду для зимнего бега/обувь?
Аноним 17/01/19 Чтв 12:11:37 1341971362
>>1341970
там же я тебе кинул три ссылки с ответами такому же вопрошающему про зимнюю одежду/обувь. там вроде все расписали аноны
Аноним 17/01/19 Чтв 12:20:42 1341976363
>>1341971
Капчую с мобильного, в глаза ебусь.
Аноним 17/01/19 Чтв 13:45:13 1342007364
>>1341909
Поддрачну этого
Скорее всего просто жрал диетичское говно вечером, которого утром не хватил
Тем более зима - снегочача силы сосет незаметно, но уверенно
А то, что вечером после "дневного голода" бежалось - видимо запас был или не так топил или кофе/чаи с сахаром гонял или еще чего
В итоге и родился такой омский вывод про "вечер утра мудренее"
Аноним 17/01/19 Чтв 14:21:21 1342029365
>>1341907
Утром низкий уровень сахара у многих, а бег его еще больше снижает, поэтому надо жрат углей. Как то ходил на утренние групповые тренировки, чувак вобще в обморок упал.
Аноним 17/01/19 Чтв 16:06:44 1342089366
15352774799489e[...].jpg (64Кб, 600x600)
600x600
>>1341907
Во-первых, перед бегом с утра лучше сделать эфедриновую иногяцию, выпить чашечку кофе.
Если будут быстрые работы, то делаю шейк 5гр креатина + 5 гр бета-аланина + 5гр цитруллина малат + 2гр л-тирозина + 2гр HMB + 30 гр мальтодекстрина, если еще и длинная, то с собой 5 конфет.

Также с утра может не бежаться, если делал капельницы с вечера.

Аноним 17/01/19 Чтв 16:32:52 1342098367
>>1342089
Я пока ЭПО не прокапаю на длительную не выхожу. На качественные делаю коктейль из стрихнина и эфедрина в шейкер, пью между повторами.
Аноним 17/01/19 Чтв 16:43:37 1342101368
ffb43a2ad9dde3f[...].jpg (120Кб, 1333x2000)
1333x2000
Купил пикрил, рюзке Х-Бионик — годнота. Особенно лонгслив, никогда прежде после пробежки спина не оставалась сухой. А сейчас разделся и, ХОБАНА! поясница вообще сухая. Ещё компрессия приятная :3 и в целом крутая штука. Бегачил в декатлоновском барахле — небо и земля. Про кальсоны, дунно, пока не заметил никаких заметных преимуществ, кроме как во внешнем виде и той же компрессии.
За короткую пробежку, офкос, особо не понять до конца что да как, но я не пожалел что потратился немного.
Аноним 17/01/19 Чтв 16:49:04 1342103369
>>1342089
Надеюсь ты сдохнешь Иван.
Аноним 17/01/19 Чтв 17:06:18 1342105370
>>1342101
Но ведь потеть НУЖНО, не?
Аноним 17/01/19 Чтв 17:17:04 1342108371
>>1342105
>Но ведь потеть НУЖНО, не?
Нужно, кто же спорит, но вот это ощущение сухости, я в восторге, честное слово. Бежалось очень комфортно, не ожидал такого Вау-эффекта, очень круто.
Аноним 17/01/19 Чтв 17:21:53 1342112372
>>1342108
Хз, я наоборот кайфую когда нормально пропотеваю. Чувствую себя легче и кожа лучше становится.
Аноним 17/01/19 Чтв 17:36:33 1342128373
15455086987120.png (136Кб, 512x512)
512x512
Кстати, в эти выходные Хьюстон примет половинку и марафон, золотой лейбл всё же:
http://www.chevronhoustonmarathon.com

Из элиты бегут опять какие-то негры из Кении и Эфиопии, знакомых имен по крайней мере для себя не вижу

Ссылку на лайв кину ближе к делу, когда появится

Позитива вам, няши, сезон уже близко:
https://www.youtube.com/watch?v=NRINqFIHC9o
Аноним 17/01/19 Чтв 17:39:37 1342129374
>>1342128
ах да, старт в воскресенье в 14:50 по МСК
Аноним 17/01/19 Чтв 17:45:01 1342137375
Аноним 17/01/19 Чтв 17:50:22 1342144376
Аноним 17/01/19 Чтв 17:56:21 1342149377
>>1342137
А что за пользу приносит этот дцпшник?
Аноним 17/01/19 Чтв 18:06:21 1342154378
>>1342149
СЖВ-скам и прочие каколды бегут покупать сникеры Найка, ПАТАМУШТА ЭТО ТАК ИНСПИРЭЙШОН

Почитай комменты, на весь ютьюб только один адекватный человек написал "посоны, корпорации нас наёбывают за наши деньги"
Аноним 17/01/19 Чтв 18:10:58 1342157379
>>1342154
А ну тогда я горд, что бесполезен для корпораций и не являюсь инструментом их наживы (по крайней мере одной конкретной).
Аноним 17/01/19 Чтв 18:15:07 1342158380
>>1342157
Заведи видеоблог и РАБОТАЙ НА СЕБЯ
Аноним 17/01/19 Чтв 18:43:22 1342176381
>>1342137
Найк всю дорогу топип за социальную справедливость, сжв, лгбт скам, униженных, оскорбленных, отабьюзиных, негров, захаррасменных одноногих трансгендеров и прочих леваков (являясь при этом капиталистической корпорациец, обувь которой шьют 13 летние дети в камбодже).

За это никогда не куплю продукцию этого парашного бренда.
Аноним 17/01/19 Чтв 19:04:00 1342186382
15380097119530.png (62Кб, 289x300)
289x300
На найк похуй. А парень молодец, ежжи. И цели достиг, и недуг капитализировал. И половинку бегает, а большинство бегача нет, кек.
Аноним 17/01/19 Чтв 19:04:17 1342187383
Аноним 17/01/19 Чтв 19:14:12 1342198384
>>1341489
Так для этого целую стиральную машину надо иметь.
Аноним 17/01/19 Чтв 19:39:07 1342205385
>>1342186
У меня есть знакомые здоровые и в целом стройные люди, которые 10к бегут за 70-80мин и фоткаются с медальками в Инстаграм. Тут пацан бежит буквой ЗЮ на 25% быстрее в два раза дольше. После таких видео понимаешь, какие же бегуны за медальками дегенераты.
Да что уж тут, далеко за примерами ходить не надо: Володя в своем зафейленном марафоне первую половину пробежал чуть-чуть быстрее и сдох. Но при этом гармин, негативный сплит. Когда уже всё это позерское говно выдавят из Бегача?
Аноним 17/01/19 Чтв 20:04:55 1342214386
>>1341921
Используй вапорайзер. Мы не ебём что за сортовую спайсуху тебе друзья подсунули.
После длительной заебись идут какие-нибудь мягкие усыпляющие сорта типа ww, до пробежки лучше не курить.
Аноним 17/01/19 Чтв 20:07:57 1342217387
>>1342205
>здоровые
родились в рашке
@
выросли на кашке
@
10ку из восьмидесяти
@
полигипоавитаминоз хуже чем в кении
Аноним 17/01/19 Чтв 20:17:18 1342225388
>>1342217
Так рашка тут ни при чём. Это основной контингент любых массовых забегов во всём мире.
Аноним 17/01/19 Чтв 20:32:28 1342233389
>>1342225
Ну не скажи! я каждый раз наполняюсь патриотизмом, когда смотрю на фотки Владимира... Сегодня выбежал - так говнокаша нечищённая и ветрище с ног сдувает, солнца не видел уже неделю (в солярий тоже не ходил ещё ни разу), наверное, нехватка витамина Д точно есть.. Изначально разные возможности и условия (это мне ещё грех жаловаться - получше многих..)
Аноним 17/01/19 Чтв 20:42:41 1342236390
>>1342214
Странные вы какие-то. Молодые, походу. Бегач традиционно бухает, порой запойно, но не торчит.
Аноним 17/01/19 Чтв 22:31:42 1342286391
>>1342214
Я тот же камень хапал раньше,шло легко. После первого моего серьезного кардио я вдруг нисхуя начал задыхаться от одной плюхи.
Аноним 17/01/19 Чтв 22:47:40 1342303392
>>1342214
До пробежки хорошо заходит какой-нибудь сативный сорт типа лоурайдера.
Аноним 17/01/19 Чтв 23:46:17 1342318393
изображение.png (71Кб, 682x204)
682x204
>>1342303
>До пробежки хорошо заходит какой-нибудь сативный сорт типа лоурайдера.
Ну это кому как сердечко позволяет. У анона сверху сердечко колотится, вполне его понимаю.
Перед интервальной я бы не решился хапать, ну его нахуй.
А вот индику в качестве восстановления на ночь чтобы спать хорошо - почему бы и нет.

>>1342236
>Бегач традиционно бухает, порой запойно, но не торчит

Просто съеби, алкобыдло ньюфажное.
Аноним 18/01/19 Птн 00:07:52 1342322394
>>1342089
>мальтодекстрин
Как и чем вы загружаетесь глюкозой до и во время длительных забегов? И загружаетесь ли?
Аноним 18/01/19 Птн 00:26:46 1342323395
>>1342322
Ты отвечаешь на толстый троллинг.
Аноним 18/01/19 Птн 00:40:45 1342325396
Иван, мы не знали как с вами связаться, поэтому пишем здесь.
Мы представляем компанию Adidas и предлагаем вам две любых модели серии Adizero в бессрочное использование, при условии участия в ней в любом марафоне серии Majors.

Для связи
WhatsApp: +7 915 771 96 31
Mail: WH.Customers@adidas-group.com (тема письма: амбассадор)
Аноним 18/01/19 Птн 00:42:57 1342326397
>>1342322
Обычный мальтодекстрин.
Лучше витарго, но он для меня дорогой, а в эффективности сомневаюсь.
Аноним 18/01/19 Птн 00:47:49 1342327398
>>1342205
Ебать ты мониторишь какого-то володю и его раскладку на марафоне. Охуеть просто.
Аноним 18/01/19 Птн 00:51:34 1342328399
>>1342327
Просто больно много хайпа поднял вокруг себя петушок, вот его и заметили.
Аноним 18/01/19 Птн 01:19:53 1342329400
Аноним 18/01/19 Птн 05:12:21 1342342401
Иван, мы не знали как с вами связаться, поэтому пишем здесь.
Мы представляем компанию "Педрильный клуб любителей пощекотать очко" и предлагаем вам две любых модели батплагов серии Flugergehaimer в бессрочное использование, при условии участия с ней в любом марафоне серии Majors.

Для связи
WhatsApp: +7 999 777 999 33
Mail: ochko@shekotun.com (тема письма: аналоссадор)
Аноним 18/01/19 Птн 07:04:25 1342346402
15452435528630.png (375Кб, 804x743)
804x743
>>1342327
>мониторишь
сначала тащат сюда своё неосиляторские потуги, а потом удивляются, что их обсуждают и приводят в пример
Аноним 18/01/19 Птн 08:15:49 1342353403
После пробежки начал плеваться кровью. Что может быть?
Аноним 18/01/19 Птн 08:19:13 1342354404
Аноним 18/01/19 Птн 09:01:12 1342357405
Аноним 18/01/19 Птн 09:06:17 1342358406
>>1342353
>После пробежки начал плеваться кровью. Что может быть?
>Посрал кровью. Что это значит?
>С утра блюю черной рвотой. Странно?
>После пробежки нога почернела. Можно длинную бежать?

Ты долбоеб?
Аноним 18/01/19 Птн 09:10:55 1342359407
рос.jpg (220Кб, 1024x1817)
1024x1817
Аноним 18/01/19 Птн 09:11:44 1342360408
Аноним 18/01/19 Птн 09:12:10 1342361409
роск.jpg (143Кб, 1024x1817)
1024x1817
Аноним 18/01/19 Птн 09:16:01 1342362410
работу.jpg (108Кб, 855x449)
855x449
Аноним 18/01/19 Птн 11:45:44 1342403411
Аноним 18/01/19 Птн 11:56:03 1342406412
>>1342403
просто сливает приватную информацию дойчбанка, обычная практика
Аноним 18/01/19 Птн 11:57:44 1342408413
>>1342403
Норм практика. Он же ОП, ему можно.
Аноним 18/01/19 Птн 12:28:09 1342419414
1518345333571.jpg (182Кб, 685x1280)
685x1280
Такая хуйня, не могу нормально бегать.
Любил делать пробежку когда-то пару лет назад.В треде не сидел.Я тех пор я набрал +15 кг, и бегать не получается без болей.То болит колено, то стопа и тд.Жиропроблемы.Что делать?Я просто волнуюсь что у меня ноги по пизде пошли слегка.Может есть аноны, у которых такая хуйня была в жизни, как вы превозмогали.
Аноним 18/01/19 Птн 12:28:37 1342420415
LEPecdlup9w.jpg (610Кб, 2000x1333)
2000x1333
Орнул маленько
Аноним 18/01/19 Птн 12:30:04 1342421416
>>1342419
пока не скинешь до 80, не бегай
Аноним 18/01/19 Птн 12:31:34 1342423417
>>1342421
Ну а с ногами что делать, анон?Я итак худею.
Аноним 18/01/19 Птн 12:42:51 1342428418
>>1342423
еще худей. к врачу сходи, витаминов попей, желатина поешь, хондроитина там глюкозамина. бросай бухать и курить. ешь пентоксифилин или мельдоний или никотиновую кислоту, или все сразу. делай массаж. много ходи пешком. прям выходи за 4 остановки до работы или до дома и иди 2-3 км каждый день по 2 раза, не считая всех остальных перемещений. а потом бегай медленно и осторожно как самый ленивый пенсионер в мире.
Аноним 18/01/19 Птн 13:15:18 1342437419
Аноним 18/01/19 Птн 14:18:11 1342460420
15472979639290.jpg (162Кб, 1024x1024)
1024x1024
Не зашквар ходить в спортивный зал ТОЛЬКО НА БЕГОВУЮ дорожку? Покупать домой места нет, а бегать очень хочется.
Аноним 18/01/19 Птн 14:20:38 1342462421
Аноним 18/01/19 Птн 14:34:09 1342467422
>>1342460
Да не зашквар, но если уж пришёл почему бы хотя бы вертикальный блок не потягать и бицульку не подрюкать. Если не усираться с весами, просто попампиться тоже очень приятно.
Аноним 18/01/19 Птн 14:35:52 1342468423
>>1342467
Ни разу не был в зале, не умею пользоваться, омежка немного.
Аноним 18/01/19 Птн 14:38:30 1342470424
>>1342408
не ОП, а модератор физача

мимо ОП
Аноним 18/01/19 Птн 14:56:47 1342480425
>>1342419
бегал через 2-3 дня, тогда колени не болели
Аноним 18/01/19 Птн 15:29:23 1342490426
>>1342323
Суть не в том посте, а самом вопросе про получение энергии. Я ж про глюкозу справшивал.
Аноним 18/01/19 Птн 15:33:11 1342491427
>>1342326
Если конкретно про мальтодекстрин, то увидел на сайте майпротэин.ком упаковку 5кг, за 1250р. В следующий заказ возьму, наверн. Прот и креатин от них мне норм заходит.
Аноним 18/01/19 Птн 15:36:42 1342492428
Анон, помоги ньюфагу советом. Если я дрочу на 3км, то бег 30 мин темповая на все тренировочные деньги пойдёт на пользу? А то зима, ссука, поинтервалить негде.
Аноним 18/01/19 Птн 15:39:42 1342494429
>>1342492
Пока из 12 не выбежишь можешь бегать как угодно, все поможет
Аноним 18/01/19 Птн 16:14:15 1342513430
>>1342322
Позавтракал и вперед. Иногда немного поташнивает, ну сглатываешь обратно или выплевываешь. Кто не блевал на пробежке, тот не бегун.

Во время длительных гели или ничего. Ещё можно в воду сахар подмешивать или разводить изотонические и прочие напитки с углеводами типа Maurten. Бегать натощак и без питания во время пробежки полезно, чтобы достигать истощения запасов гликогена - это создает тренировочный импульс, чтобы организм учился его экономить и использовал больше жиров. Но такие тренировки сложные и опасные (снижается иммунитет, ещё можно просто где-то в ебенях осознать, что не в силах бежать дальше, было летом пару раз, когда еле доковылял до дома), так что ими не стоит злоупотреблять.
Аноним 18/01/19 Птн 16:37:46 1342525431
>>1342513
Спасибо за развёрнутый ответ. А банальных конфет с собой взять, лединцов каких? Кроме риска вдохнуть и получить премию Дарвина, тоже ведь можно быстро сахара в кровь доставить.
Аноним 18/01/19 Птн 16:45:01 1342528432
zhivotnyekotsne[...].jpg (39Кб, 534x400)
534x400
Сап, беганы! говорят надо зиму использовать чтобы базу набирать. Типа в легком темпе по 70 км/нед. Как на хуй если по анус в снег проваливаешься??!!
Аноним 18/01/19 Птн 16:53:45 1342531433
>>1342362
Какую прогу/сервис юзаете для внутреннего чата?
Аноним 18/01/19 Птн 16:55:09 1342532434
>>1342494
Даже если тошнить целый час?
Аноним 18/01/19 Птн 16:57:48 1342534435
>>1342531
Посмотри внимательнее — это не похоже на Слак и на Хипчат. Значит, какое-то говно самопальное.
Аноним 18/01/19 Птн 16:59:10 1342535436
>>1342525
Палю годноту быдлу: желейные конфеты.
Всасываются мгновенно, в животе не булькают, тошнить не тянет.

мимовелосипедист до 8 часов в седле, смотрю на геледаунов как на говно
Аноним 18/01/19 Птн 16:59:35 1342537437
>>1342362

А ИБ банка, а также Дмитрий Федоров и Евгений Сергеев знают, что ты сливаешь сюда переписочку?
Аноним 18/01/19 Птн 17:00:30 1342538438
Аноним 18/01/19 Птн 17:07:04 1342541439
Аноним 18/01/19 Птн 17:53:09 1342569440
1.jpg (66Кб, 700x745)
700x745
>>1342528
У тебя ответ в вопросе.
ПРОВАЛИВАЕШЬСЯ ПО АНУС В СНЕГ
@
НУ И ХОРОШО, ВЕДЬ ОТ ПРОЁБА КОММУНАЛЬЩИКОВ, ЖОПА ГОРИТ С НАЧАЛА ПРОБЕЖКИ
@
МГНОВЕННО ПЛАВИШЬ СНЕГ ВОКРУГ, ОСТАВЛЯЯ ПОСЛЕ СЕБЯ ТРОПУ
@
ТЯНКИ ТЕКУТ, БАТЯ ГРИТ "МАЛАЦА"
@
ТЫ ГЕРОЙ НОВОСТЕЙ, СПАСШИЙ РАЙОН ОТ КОЛАПСА
Аноним 18/01/19 Птн 17:54:08 1342570441
Аноним 18/01/19 Птн 18:07:32 1342575442
>>1342535
У вас велачеров колчан с батонами же должен быть.

Не знаю, как люди на бегу употребляют всякие джелли бинз, скитлз и прочий мармелад. Рот занят и дышать мешает. Но многим нравится, да, так что кто не пробовал - проверьте, может, вам подойдёт.
Аноним 18/01/19 Птн 18:19:51 1342581443
>>1342575
Так можно ж просто под язык положить или за щеку, лел. Тает там потихоньку и питает тебя. Правда, слюноотделение наверн усилится и вот тут уже хз. Но надо пробовать, да.
Аноним 18/01/19 Птн 21:54:06 1342648444
1.PNG (40Кб, 829x712)
829x712
Пробежал полумарафон в первый раз, очень рад.

По науке не бегаю, 1-2 раза в неделю по 10 км наматываю и ок. Думал после работы пробежать 10 км по обычному маршруту, но всё поменял и пробежал ночью через лес (темно, рельеф, в овраг упал лол), по набережной, по парку, посмотрел на ледяные скульптуры. 11 из 10

Правда перед пробежкой только печенье маленькое съел, после 17 км. уже не так задорно было. В следующий раз когда больше 15 км побегу, возьму что-то поесть небольшое.

В этих кроссовках второй раз бежал, они ещё и малы. Вощем фейлы с подготовкой, но всё равно доволен и весело.

На радостях решил сюда написать в первый раз.
Аноним 18/01/19 Птн 21:54:53 1342650445
>>1342648
Олсо, не знал сколько полумарафон в километрах, поэтому лишний круг в парке сделал.
Аноним 18/01/19 Птн 22:13:43 1342657446
Аноним 18/01/19 Птн 22:26:18 1342661447
Аноним 18/01/19 Птн 22:40:30 1342664448
>>1342661
Какой лвл? Помню тоже свой первый полумарафон еле добежал после 17-18 км.. тоже часа за два, сейчас это намного проще стало
Аноним 18/01/19 Птн 23:01:35 1342669449
>>1342648
Когда для себя бежишь, ты не выкладываешься, эти цифры ерунда. Приноси результат с соревнований, там совсем по-другому бежишь и время лучше будет.
Аноним 18/01/19 Птн 23:18:17 1342673450
Аноним 18/01/19 Птн 23:33:12 1342677451
>>1342325
Это троллинг такой, кто-то толстит? Вообще-то с такими позорными результатами как у Вани вряд ли ему будут предлагать бесплатные кроссовки.
Аноним 18/01/19 Птн 23:46:05 1342682452
6746457.jpg (18Кб, 239x242)
239x242
>>1342528
А ты не на хуй и не по анус бегай, а там, где почищено. Или ты из глухой деревни, где вокруг поля со снегом по пояс? Тогда делай как шерстяной волчара: бежишь и повторяешь про сильные лапищи, про то как хорош.
Аноним 18/01/19 Птн 23:47:37 1342684453
Screenshot20190[...].jpg (200Кб, 720x1440)
720x1440
Screenshot20190[...].jpg (136Кб, 720x1440)
720x1440
Продолжаю держать вас в курсе своей борьбы с мельницами анальным трекингом стравы на карте. Пришла мысль воспользоваться дополнительным звеном в цепочке, то есть гугл фитом. У всех приложений есть с ним синхронизация, в т. ч. обратная. Моя приложуха должна была отправить данные на гуглфит, а страва от того же гугл фита подцепить себе. Из плюсов: гугл, как и задумывалось, взял только цифры, скипнув жпс трек. Но блджд, как и зачем он эти цифры изменил, лол? И да, срава данные не подцепила. Фэйл. В следующий раз надо попробовать с майфитнеспалом.
Аноним 19/01/19 Суб 02:55:20 1342742454
>>1342513
>можно просто где-то в ебенях осознать, что не в силах бежать дальше, было летом пару раз, когда еле доковылял до дома
У меня так половина пробежек проходила пока не забросил, лол.
Аноним 19/01/19 Суб 03:45:49 1342750455
>>1342535
>желейные конфеты.
Всасываются мгновенно, в животе не булькают, тошнить не тянет.

Где-то читал что желатинки любили употреблять солдаты перед операцией, потому что они крепят и можно не срать потом по три дня. Для бегунов этот аспект важен.
Аноним 19/01/19 Суб 06:15:03 1342756456
>>1342664
>Какой лвл?

31

>еле добежал после 17-18 км

Добежал нормально, без дискомфорта и не через силу. Но лёгкости не было уже под конец.

Постараюсь теперь раз в две недели 15-20км пробегать, а ближе к весне шапку треда смотреть\гуглить как начать тренироваться.
Аноним 19/01/19 Суб 06:17:06 1342757457
Аноним 19/01/19 Суб 10:46:42 1342784458
Аноним 19/01/19 Суб 12:37:19 1342799459
Аноним 19/01/19 Суб 12:54:53 1342804460
морозец.png (508Кб, 416x739)
416x739
Как вам бегать в крещенские морозы?
Аноним 19/01/19 Суб 12:58:08 1342805461
>>1342804
Плечи подмерзают, а так по кайфу.
Аноним 19/01/19 Суб 13:01:38 1342806462
Аноним 19/01/19 Суб 14:32:17 1342829463
201107240634.jpg (68Кб, 584x428)
584x428
>>1342677
На мейджоре всегда миллион фотографов, от которых можно получить миллион фотографий "БЕГУНЫ ВЫБИРАЮТ АДИДАС" и статистику "5 из 10 финишоров были в обуви абибос".
А на время всем похуй, его на фоточке с медалью красивой писать не обязательно.
Аноним 19/01/19 Суб 14:34:27 1342831464
>>1342829
Что за ситуация на пике?
Аноним 19/01/19 Суб 14:38:38 1342835465
>>1342684
имхо, сравнивая igpsport10 и телефон:
>>1339442
пришёл к выводам:
1. igpsport10 без глонаса пишет нормально, если не сразу через 30секунд бежать, как только появится значёк спутника, а подождать (покрутить суставами) ещё секунд 30.
2. дороги на картах уже, чем есть на самом деле изображены не пропорционально. По трекам igpsport10 видно даже, когда перебегал с одной стороны дороги на другую, петлял, обегал что-то. Сама линия трека очень тонкая, узкая и не сглаженная.
3. Страва пишет сглаженный и очень толстый трек, шире дороги, поэтому кажется, что типа лучше. На прошлой пробежке телефон мгновенно поймал спутники, я побежал, а страва только через полкилометра начала писать, то есть, с телефоном тоже бывают такие "глюки")
Аноним 19/01/19 Суб 14:43:17 1342837466
>>1342835
Нахуя ты так заморачиваешься?
Аноним 19/01/19 Суб 14:45:42 1342840467
>>1342837
как "так"? Я в отпуске, делать нехуя, и не заморачивался я, имху написал.
Аноним 19/01/19 Суб 14:52:37 1342843468
>>1342835
Если снимать показания только стравой, то она делает это хуже ВСЕХ приложений. Я хочу туда только циферки передавать, чтобы социоблядствовать, но с определенной долей анонимности. Делю на ноль, сам знаю.
Аноним 19/01/19 Суб 15:22:46 1342853469
>>1342804
Отл. Кроме сосулей на бороде и усах бежалось в целом хорошо
Аноним 19/01/19 Суб 15:24:27 1342855470
Аноним 19/01/19 Суб 15:26:00 1342856471
>>1342835
купи себе блять нормальные часы из топ3 и пользуйся их софтом, чтобы не заёбываться подобной чушью
Аноним 19/01/19 Суб 15:28:41 1342858472
Почему ближайший Лондон рассматривают как битву Кипчоге и Фара? У Мо вообще нет шансов, Кипчоге опять убежит от всех на середине в точку
Аноним 19/01/19 Суб 15:33:56 1342861473
>>1342843
>>это хуже ВСЕХ приложений
да нет же. Было сравнение (правда довольно древнее), там страва писала расстояние (и перепад высот!) точнее многих. Имхо, я разницы по сравнению с эндомодо (по расстоянию) не заметил.
Аноним 19/01/19 Суб 15:52:08 1342868474
>>1342858
Мо Фарах - это вообще форс, у этого карлика с ебнутой техникой нигде шансов нет, ни на дорожке ни тем более на шоссе, единственное его достижение в жизни - подсос бриташке.
Аноним 19/01/19 Суб 15:53:27 1342869475
666818-les-fran[...].jpg (116Кб, 950x1427)
950x1427
>>1342831
Драка за спонсорский контракт.
Аноним 19/01/19 Суб 15:58:23 1342873476
>>1342868
Зато он Сэр, а ты хуй в стакане
Аноним 19/01/19 Суб 16:08:12 1342877477
>>1342861
По моему субъективнму, эндомондо хоть и резал углы, но расхождения между реальным пробегом и зафиксированным были не так велики, как в страве. Пользовался два года назад, на другом телефоне.
Аноним 19/01/19 Суб 16:11:11 1342880478
>>1342856
я же не профи! Когда я слышу "купи себе блять нормальные часы.." - это понимаю как предложение выложить 30тр. (ну, чтоб не как лох:) Что взамен? Такой же (как в телефоне и в igsport и вообще везде) не идеальный трек. Что ещё?
1. интевалы - мне не нужны, я сам отмеряю расстояние и буду на этом отрезке шпурить
2. пульсовые зоны по сигналу - ну, может быть.. Можно и так поглядывать на экран..
В минусе - цена, субъективное удобство - надо рукав засучивать, чтобы что-то вообще посмотреть, малое время работы от батареи и необходимость постоянно скидывать треки (С велокомпом можно полгода бегать, не очищая память), ненадёжный ремешок и возня с зарядкой. Если бы меня что-то не устраивало и было бы желание проапгрейдится - я бы снова купил igsport за 12тр:)
Аноним 19/01/19 Суб 16:15:15 1342883479
>>1342880
Ты просто один раз обосрался, а теперь давишься. Почему ты не такой как все?
Аноним 19/01/19 Суб 16:23:30 1342885480
>>1342856
в страве практически у всех треки - как говно (у меня лучше среднего:). Могу выделить по качеству треков: Denis S. и T S/Vladimir Belyaev, Aleksandr Nikiforov. Напишите, с чем бегаете. Хотя, последние три это не рф, так что, возможно, там спутники другие висят..
Аноним 19/01/19 Суб 16:24:19 1342886481
>>1342880
Купи те эпсон на авито.
Аноним 19/01/19 Суб 16:25:59 1342888482
>>1342880
>малое время работы от батареи
У меня гармин 235 держит около 5 дней, если каждый день бегать по 10к. Тебе больше надо?

>необходимость постоянно скидывать трек
само синхронизируется со стравой, ничего делать не надо.

>надо рукав засучивать, чтобы что-то вообще посмотреть
ну да, доставать из кармана igsport намного удобнее )

>возня с зарядкой
А что твой igsport не надо заряжать?



Аноним 19/01/19 Суб 16:27:05 1342889483
>>1342883
в двачесрачах ты (шпурик) салага против меня:), на мелочь типа тебя мне даже лень расчехлять свой главный "калибр". Так что пиши по делу.
Аноним 19/01/19 Суб 16:27:44 1342891484
Аноним 19/01/19 Суб 16:31:13 1342892485
>>1342888
igsport ношу в руке - 50г, постоянно подглядываю за темпом и километражом. Зарядки хватает на 25ч бега (у этой модели, что, конечно, пиздёж - бегал три часа_синхронизации - уже нет одного деления из трёх. Ну, часов на 10 должно хватить.). Я хотел услышать плюсы по сравнению с "gps-писалкой" за 3тр..
Аноним 19/01/19 Суб 16:31:50 1342894486
>>1342885
Какие проблемы с треками? У Паши/Вани/Ильи вроде норм, не замечал откровенных косяков, u tfl toze nrm
Аноним 19/01/19 Суб 16:32:00 1342895487
>>1342840
Ну вот какая в пизду разница, какой ширины нарисованы дороги на картах, к чему тебе все эти бесполезные сведения?
Аноним 19/01/19 Суб 16:34:22 1342898488
>>1342885
Polar m430, пишет точно ни единого разрыва сбоя. В принципе, сравнивая PolarFlow и синхронизацию в Страву, Страва только откусывает кусок трека в начале, в остальном - 1в1
Аноним 19/01/19 Суб 16:36:11 1342900489
>>1342885
>в страве практически у всех треки - как говно (у меня лучше среднего:).
А мог бы бегать лучше среднего...
Аноним 19/01/19 Суб 16:36:19 1342901490
>>1342894
увеличь и приглядись - уходы с дороги, бег через дома - очевидные отклонения с маршрута - и это на девайсах за десятки т.р. А "кривой трек" - это погрешность в темпе, скорости, расстоянии - они завышают показания из-за неправильного подсчёта расстояния! Сколько там этих "зигзагов" накапливается за пробежку?
п.с. считаем, что время все считают одинаково правильно, высоту по большей части определям тоже точно через карты стравы.
Аноним 19/01/19 Суб 16:36:32 1342902491
>>1342880
Купил свои полары за 10к, не ебусь как вы с хуйнёй в руках (я хз, бегал ли ты когда-нибудь 20км+ с чем-нибудь в руке). При прочих равных эта "переплата" отбивается моментально за счет удобства пользования и нормального софта. Не нужно сидеть и копаться в помойке приложений с кучей костылей
Аноним 19/01/19 Суб 16:37:21 1342903492
Аноним 19/01/19 Суб 16:38:21 1342904493
>>1342880
>субъективное удобство - надо рукав засучивать
а бежать с гробом в руке - охуенно удобно?
не хочешь засучивать, покупаешь нагрудник и синхронишь с часами, часы - поверх одежды
Аноним 19/01/19 Суб 16:41:25 1342907494
>>1342901
В том-то и суть, пока Паша\Ваня\Илья ебут объемы, длясебяторы дрочат на точность трека. Самому-то не смешно? Это как бегать легкие трены строго по пульсу или темпу - бессмысленная дрочка в стакан. Вышел отбегал час-полтора легко по ощущениям и домой. Галочку поставил, что легкая выполнена и до пизды, что там с треком. Давно понял, что точность важна только на качественных тренировках, и то зачастую по стадиону их можно и с дедовским секундомером отбегать, чтобы не ждать ебаного спутника или не думать о пульсе
Аноним 19/01/19 Суб 16:44:03 1342909495
>>1342901
> Сколько там этих "зигзагов" накапливается за пробежку?
Метров сто-двести за марафон.
Аноним 19/01/19 Суб 16:45:59 1342911496
>>1342901
Лично мне похер на углы, главное чтоб телепортаций не было и бредовых измерений типа километр за 1.43 (как у Вани в чикагском марафоне вроде было, и у меня пару раз случалось если мимо высотных зданий бежать), это тебе может случайно установить новый "рекорд", и вроде удалять всю пробежку не хочется, но если не удалишь то рекорд останется на долгое время еще.
Аноним 19/01/19 Суб 17:18:15 1342921497
>>1342911
Можно не учитывать конкретные пробежки для подсчёта рекордов, не помню точно, где, но пользовался этим, чтобы избавиться от «рекордов» с марафона в Хельсинки в 2016
Аноним 19/01/19 Суб 17:38:03 1342928498
Я вас блядь вообще не понимаю. Нахуя это все?

бегаю с телефоном быстрее 90% бегача
Аноним 19/01/19 Суб 17:47:39 1342931499
>>1342928
Вот этот >>1342907 анон верно расписал. Это с одной стороны. С другой, если мне хочется мериться писюнами с другими, потому что это может лишний раз меня подстегнуть, то хочется какой-никакой точности выкладки. А все эти зигзаги раздражают именно тем, что по факту улучшают твои результаты. Я то знаю что бегу как мудак, особенно сейчас. Поэтому мне НИЧЕСНА и НЕИНТЕРЕСНА.
Аноним 19/01/19 Суб 17:49:29 1342932500
Раз такой разговор: сунто Спартан трейнер, гармин 235 или подарок 430? Что взять?
Хотел уже соскочить с анального зонда полара, нохоже опять придется их брать.
Аноним 19/01/19 Суб 17:51:52 1342933501
>>1342928
Когда долго занимаешься чем-то, хочется не висеть на одном уровне, а хотя бы немного прогрессировать. И если в результатах прогресса нет, то пусть будет хотя бы в гаджетах.
Аноним 19/01/19 Суб 17:53:19 1342934502
>>1342931
Ка ие нахуй зигзаги? Любой телефон с глонасом + гпсом меряет точнее любых сраных часов. Просто дауны не умеют настроить энергопотребление приложения и у них постоянная потеря сигнала из-за вырубания датчика. Добавьте страву в исключения по энергопотреблению, чтобы она не фризилась пока бежишь и будет тебе идеальный трек.
Аноним 19/01/19 Суб 17:56:14 1342936503
>>1341831
Кунчик, ты тут? У тебя работает? Я никак не смогу синхронизировать страву и смешран. Залогинился, шестерёнки крутятся и нихкя.
Аноним 19/01/19 Суб 18:04:41 1342941504
>>1342934
да никто не спорит про "точнее" - но также не всегда идеально). К тому же приложения "страва" и пр. жульничают - пишут жирнющий трек толще дороги и сглаживают его програмно (а без того не точнее "любых сраных часов":). Да и на длительных (для меня более 8км) телефон начинает оттягивать руку.
Аноним 19/01/19 Суб 18:06:00 1342942505
>>1342931
> мне хочется мериться писюнами с другими, потому что это может лишний раз меня подстегнуть
Ну так участвуй в соревнованиях.
Толщину линии он высчитывает, охуеть.
Аноним 19/01/19 Суб 18:06:47 1342943506
>>1342907
я так понял, что аргументов за часы нет. В таком случае нечего за них топить. Пишет трек - да и ладно, чем заморачиваться - лучше лишний раз пробежать.
Аноним 19/01/19 Суб 18:07:55 1342944507
>>1342941
>телефон начинает оттягивать руку
Взял поясную сумку от асикса по совету анона выше. Годнота.
Аноним 19/01/19 Суб 18:13:50 1342948508
>>1342942
Поучаствую, когда восстановлюсь до конца, не переживай. Толщину линий другой анон высчитывает, но твоя претензия инвалид. Тебе предоставляют определенный сервис, ты им пользуешься и вполне себе можешь ратовать за то, чтобы этот сервис работал лучше. Ты ж имеешь определенные требования к своим леггинсам, почему я не могу иметь своих к приложению?
Аноним 19/01/19 Суб 18:20:25 1342950509
>>1342948
А что ты от сервиса хочешь, он не может реал-тайм со спутника каждую секунду координаты запрашивать. Поэтому и часы и телефоны все программно сглаживают.
Аноним 19/01/19 Суб 18:29:11 1342953510
>>1342943
Аргумент за часы - если ты статистико-дрочер и любишь считать пульсовую стоимость бега, и второй - если ты бегаешь качественные тренировки не на стадионе, а по улице, то есть не знаешь точно длину отрезков, тогда часы выручат тебя. За конкретные результаты на соревах тебе всегда орги более точным таймингом ответят. Ну, наверно, третий плюс за часы - это контроль промежуточных отсечек во время сорев, можно корректировать темп, "с руки" так конечно не получится
Аноним 19/01/19 Суб 18:39:41 1342955511
>>1342953
толково! Первое и второе, имхо, для профи, а все соревнования у меня (надеюсь, пока) - бег на 1км. И вопрос открытый для каждого - стоят ли эти аргументы их стоимости)
Аноним 19/01/19 Суб 19:02:11 1342960512
>>1342901
>десятки т.р.
Вот в этом месте проблема.
Гармин 235 (Иван) стоит 200 евро, 735 (Илья) 250, у Паши легендарная модель суунто, которая выдерживает ультры, такую хуй купишь сейчас, но когда была новая - тоже пару сотен стоила. А то смотрят на выставленные барыгами цены "на богатого лоха" вроде Володи с его фениксами - и думают ебаааать, лучше раз в полгода новый мобильник с али.
Аноним 19/01/19 Суб 19:44:41 1342971513
Может кто-нибудь помнит прошлогодние "Белые ночи"? Чечин реальне из-за обуви с дистанции сошёл? Комментатор-пидор какое-то время вообще значения не придавал, когда у него на глазах один из лидеров отвалился, а потом пукнул: "жаль))"
Аноним 19/01/19 Суб 19:54:42 1342974514
>>1342971
>Реальную конкуренцию Григорьеву мог бы оказать триумфатор «Белых ночей» 2016 и 2017 годов Юрий Чечун из Тольятти, но с ним случилось досадное недоразумение. Отправляясь самолетом в Петербург, он сдал свои проверенные многими стартами марафонки в багаж, а тот в пути потерялся. Пришлось в экстренном порядке приобретать новую пару, но полноценно «прибиться» к ней за пару дней до старта марафонец не успел и был вынужден сойти с дистанции где-то в середине.
Аноним 19/01/19 Суб 19:56:01 1342975515
Аноним 19/01/19 Суб 20:10:21 1342984516
>>1342971
>— Вообще, как твое самочувствие, как здоровье, какова готовность к старту?
>
>— О какой готовности можно говорить, когда в Краснодаре, где я находился полмесяца, уже в семь-восемь утра температура в тени поднималась выше 30 градусов. Выходишь на тренировку на те же 25 км, и как бежать, когда с каждой минутой становится только жарче. Пробежать, конечно, можно, но потом дня два приходишь в себя.
>
>У нас там сборы проходили по линии МВД. Отнюдь не беговые — стрелковые. В самое пекло по часу-два проводили на стрельбище. Свою беговую запланированную программу я смог выполнить максимум процентов на 70. А то и меньше. Вот вчера сдал кровь на анализ. Сегодня буду знать результат. Если мой рабочий гемоглобин обычно бывает на уровне 165-167 единиц, то по ощущениям теперь увижу в выписке цифры порядка 140. В среду приму окончательное решение по поводу выступления на «Белых ночах». Бежать-то я там побегу, билет уже в кармане. Вопрос в дистанции — 42 км или 10 км. Сейчас главное — не сломаться, чтобы осталась возможность сбегать на хороший результат осенью на Московском марафоне. Как бы не сложилась ситуация через пять дней в Питере, все-таки главный старт в этом году для меня Московский марафон
>
>
Аноним 19/01/19 Суб 20:10:28 1342985517
>>1342974
Блэт, но он жеж профи. Пробежал уже 3/4 дистанции, шёл вторым. Неужели эти кросы ему там настолько всё в говно истёрли? Непонимат.
Аноним 19/01/19 Суб 20:12:11 1342986518
Аноним 19/01/19 Суб 20:13:46 1342987519
>>1342984
Чечен просто не смог в Жарищу.
Хотя в '16 смог
Аноним 19/01/19 Суб 20:17:09 1342993520
>>1342985
>Блэт, но он жеж профи. Пробежал уже 3/4 дистанции, шёл вторым. Неужели эти кросы ему там настолько всё в говно истёрли? Непонимат.

Понял что uzhe wse и не сможет победить, решил сэкономить силы на Екатеринбург.
Еботека горит у него, поэтому ему нужно только побеждать и оббирать меня с тобой. Классический Юрка
Аноним 19/01/19 Суб 20:34:58 1342997521
потерпеть.webm (3184Кб, 640x640, 00:00:18)
640x640
>>1342993
>Еботека
Исходя из этой логики, нужно было немножко poterpet' и забрать свои 150к.
Аноним 19/01/19 Суб 21:04:23 1343007522
172654511117620[...].jpg (147Кб, 1080x1349)
1080x1349
>>1342960
нищук, плез, я покупаю вещь, потому что могу себе её позволить
Аноним 19/01/19 Суб 21:07:43 1343010523
>>1342997
this

Тоже не понял этого маневра. Ладно на ММ он уже заёбанный приехал и вообще без шансов бежал, потому сход выглядел логично (странно, что вообще бегун такого уровня решил себя добивать, он уже на спаде был - жадность что ли? рассчитывал на рандом от погоды а ля Бостон?), но в данном конкретном случае кроме Григорьева соперников не было - труси себе спокойно на второе место и забирай чек
Аноним 19/01/19 Суб 21:10:21 1343011524
>>1342984
>сборы проходили по линии МВД
Псу режима на госфинансировании НИУДОБНА, вы только посмотрите

>чтобы осталась возможность сбегать на хороший результат осенью на Московском марафоне
Сбегал, охуенно.
Вот вроде взрослый дядька, и победы есть достойные, опыт дохуища, но тот частокол стартов, который он устроил летом, явно говорил, что на ММ его уже не хватит
Аноним 19/01/19 Суб 21:53:52 1343019525
>>1343011
Юки смеётся над проблемами чечунокрестьян
Аноним 19/01/19 Суб 22:01:24 1343023526
>>1343019
Разбирали же его. Говорят, у него какой-то ген, который отвечает за быстрый рекавери, любой на его месте охуел бы каждые выходные стартовать
Аноним 19/01/19 Суб 23:24:11 1343037527
>>1343011
Гребет бабосы пока возраст и здоровье позволяют.
Аноним 20/01/19 Вск 01:12:25 1343054528
Аноним 20/01/19 Вск 01:15:58 1343055529
Отговорите от покупки Polar M430, часы уже в корзине, но не хочу купить очередной полар.
Аноним 20/01/19 Вск 01:19:47 1343056530
>>1343055
1. Не работает нормально со Stryd
2. Cуществуют Suunto Spartan

Сказано достаточно.
Аноним 20/01/19 Вск 01:21:13 1343057531
15356667775650.jpg (45Кб, 702x499)
702x499
>>1343055
Так ты ж всё равно купишь.
Аноним 20/01/19 Вск 01:38:13 1343058532
>>1343055
Бери, аноны из треда довольны. Цена/качество
Аноним 20/01/19 Вск 03:12:47 1343065533
>>1343056
У Сосунто такая же ПИДОРСКАЯ система ка у СОСАЛОМОНА, все сайты анально огородили "мы не высылаем в ваше регион" и купить можно только у местных барыг ебаных.
Все компании, которые так борятся с конкуренцией я ебал в ротешник.
Аноним 20/01/19 Вск 04:19:39 1343069534
>>1342892
Зима же, 25 часов явно не при отрицательной температуре обещали, иначе они бы орали про это на каждом углу
Аноним 20/01/19 Вск 06:01:12 1343079535
>>1343054
Ну это просто дебил, простите
Он бы еще "тренировку" с страву с фоточками выложил
Аноним 20/01/19 Вск 08:35:11 1343095536
545.jpg (2Кб, 124x124)
124x124
>>1342835
Hromoto странноватый персонаж, то дешевый телефон выбирал несколько недель, потом уговаривал себя брать или нет пиздатые эпсон с gps+hrm за 3к на авито, сейчас зачем то катается на велосипедном трекере по своим ебеням вокруг 6 домов, соседи в ахуе наверно. Теперь еще и фото выложил с сосцами, завлекает не то Ивана не то Семена?
Аноним 20/01/19 Вск 09:09:22 1343100537
Screenshot20190[...].jpeg (41Кб, 1080x421)
1080x421
>>1343054
Орнул с коммента на Реддите
Аноним 20/01/19 Вск 09:12:49 1343103538
Аноним 20/01/19 Вск 09:34:41 1343104539
ашу.jpg (291Кб, 1080x1350)
1080x1350
Аноним 20/01/19 Вск 09:37:54 1343105540
photo2019-01-13[...].jpg (243Кб, 1280x1280)
1280x1280
Как же хорошо, уютно, мягко и тепло в кроватке... а надо на длительную собираться
Аноним 20/01/19 Вск 09:38:21 1343106541
Аноним 20/01/19 Вск 09:47:21 1343107542
>>1343105
Необязательно, можно просто еще понежиться в кроватке, потом вкусно позавтракать и смотреть весь день ютуб.
Аноним 20/01/19 Вск 10:11:31 1343111543
15448532384010.png (458Кб, 880x588)
880x588
>>1343107
Но кто за меня пробежит 22км?
Аноним 20/01/19 Вск 10:15:57 1343112544
15478618089670.jpg (135Кб, 600x818)
600x818
>>1343111
Ладно, я побежал качать лапищи
Аноним 20/01/19 Вск 10:49:31 1343116545
>>1343069
там есть встроенный термометр, который постоянно пишет температуру "за бортом". Даже в минус 15 температура за 30-40минут не успевает упасть ниже +12 - несу в руке (руки в перчатках), а руки горячие и потеют, даже в минус после нескольких километров снимаю перчатки.
Аноним 20/01/19 Вск 10:52:06 1343117546
Аноним 20/01/19 Вск 11:07:14 1343120547
>>1343069
всё равно это значительно лучше, чем "заявленные" 8ч у Polar M430 :).
>>1343055
если ещё не купил, то присмотрись к велокомпам - удобно! Даже тот же гармин (имхо, из-за конкуренции) на велокомпы не так дерёт цену, как на часы. Что касается igpsport, то тоже есть автоотсечка кругов - сам как-то соображает, что бежишь второй раз по этому месту. По времени автономной работы старшие модели такие же! Различие во времени сохранённых треков (до 9000ч у модели за 12тр), настройкой дисплея. По отзывам на маркете, этот Polar M430 так же минуту ловит спутники. Возможно, старшая модель igpsport ловит быстрее и качественнее, потому что встроены сразу три системы (gps? глонас и китайская..). Синхронизация у Polar M430 (по отзывам:) хуже, чем у igpsport - у меня с первого-второго раза синхронизируется.
"Удобная кнопка для старта, удобная система остановки записи, сначала ставишь на паузу, а потом если держишь кнопку 3 секунды то запись тренировки прекращается" - у igpsport также.
п.с. как придёт пояс-пульсомер, пробегу одновременно с телефоном и igpsport - сравню лаг пульса. Похоже, эта штука портит нервы отписавшимся в комментах..
Аноним 20/01/19 Вск 11:30:38 1343129548
>>1343120
>>присмотрись к велокомпам
сам долго думал над приобретением. Если есть возможность (у меня нет) дойди до магазина великов, посмотри на модельный ряд, эргономику, включи и подойди к окну - оцени приём gps, синхронизацию с телефоном и т.п. На старших моделях можно заливать карту своей местности (и прокладывать маршруты - тут важно с форматами карт уточнить заранее..) и тогда будет рисовать во время пробежки не просто трек, а показывать где бежишь/куда бежать (и в лес можно ходить, как с навигатором и при спортивном ориентировании использовать:). Цены на топовые модели от igpsport и bryton всего - 9-12тр!
Аноним 20/01/19 Вск 11:33:09 1343132549
>>1343079
>>1343054
Я хуею. Грамотные дальнобойщики когда едут тёмной ночью выключают телефоны как раз для таких случаев. Мало ли кого ночью собьёшь, если без телефона то не найдут никогда.
а быдлу скажут что нашли из-за свидетеля и анализа осколков краски
Аноним 20/01/19 Вск 11:36:17 1343138550
Все смеялись над Семеном, а он уже десятки по 4:39 бегает.
Аноним 20/01/19 Вск 11:44:45 1343145551
>>1343138
>Все смеялись над Семеном, а он уже десятки по 4:39 бегает.
Бежал с горки и, судя по пульсу, его в конце бригада реаниматологов встречала.
Аноним 20/01/19 Вск 13:36:18 1343225552
>>1343138
>по 4:40
Мне челюсть теперь подобрать от этого детского женского темпа?
Аноним 20/01/19 Вск 13:38:11 1343227553
>>1343145
По снегу норм, по твердой поверхности может и еще быстрее было бы.
Аноним 20/01/19 Вск 13:41:10 1343228554
>>1343227
В питере нет снега на центральных улицах.
Аноним 20/01/19 Вск 13:41:17 1343229555
>>1343120
Нет, спасибо, нужно по ходу бега видеть дисплей. В руках держать не предлагать, примотать ноутбук с гпс скотчем к руке тоже.
Аноним 20/01/19 Вск 13:42:27 1343231556
>>1343228
хз на фотках у него снег и гавно какое-то, по такому тяжело бежать
Аноним 20/01/19 Вск 13:46:13 1343233557
>>1343231
По асфальту вычищенному,седой петух еще с номером, видимо опять в каких-то днищесоревнованиях жарил на все деньги.
Аноним 20/01/19 Вск 14:12:20 1343243558
Кто-то юзал Polar Vantage M?
Какие подводные камни? Стоит брать?
Аноним 20/01/19 Вск 14:55:18 1343253559
432.mp4 (2627Кб, 640x1136, 00:00:10)
640x1136
Аноним 20/01/19 Вск 15:03:55 1343255560
>>1343253
Пыня есть в страве?
Аноним 20/01/19 Вск 15:12:14 1343261561
>>1343243
передумал брать Polar M430 :)
пока читаешь обзоры:
http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=917950
https://training365.ru/obzor-polar-vantage-v/
расскажу, что я уже прочитал (и немного полыхнул). Из сравнения М и V:
нет барометрического альтиметра (в igpsport есть!:)
нет измерения мощности с запястья (и хуй бы с ним)
батарея на 30 часов вместо 40 (зажидили суки!)
нет сенсорного экрана (wtf?!)
нет показателей восстановления(wtf?!)
Итого: разница в цене 15тр!!! За что?! За более мощную батарею?!
п.с.1. про модель М: "Из минусов: гпс ловит отвратительно, одевая свои м400 и вантаге. Точность оставляет желать лучшего. На забеге на 21,1 км недосщитали 1,1км." )))))
п.с.2 подглядывать на дисплей igpsport, имхо, так же удобно, как на часы..
Аноним 20/01/19 Вск 15:25:23 1343266562
33.jpg (15Кб, 320x240)
320x240
Аноним 20/01/19 Вск 15:25:47 1343267563
>>1343261
Может всё-таки те эпсон на авито?
Аноним 20/01/19 Вск 15:47:22 1343275564
15454919207180.jpg (6Кб, 200x200)
200x200
>>1343261
Какой же ты отвратительный говноед. Ради сэкономленных денег дерьмо будешь жрать, но уговаривать себя, что только выиграл. Давай-давай, побегай 20к+ с лопатой в руке
Аноним 20/01/19 Вск 15:53:39 1343278565
>>1343267
может:), их смотреть надо. Ты их продавец что-ли?
Читая отзывы/баги современных часов, прихожу к выводу, что "раньше было лучше" - в этом плане эти эпсон лишены недостатков современных моделей.
Аноним 20/01/19 Вск 15:55:09 1343279566
>>1343275
igpsport10 - не лопата, вес сравним с часами. Заодно напиши с чем сам бегаешь:), неговноед!
Аноним 20/01/19 Вск 16:01:07 1343285567
>>1343279
с м430 и бегаю, диву даюсь, сколько ты говна с форумов натащил
Аноним 20/01/19 Вск 16:03:17 1343286568
>>1343278
>читая отзывы/баги современных часов, прихожу к выводу, что "раньше было лучше"
>в этом плане эти эпсон лишены недостатков современных моделей

Наес мирок, ну реально УИГРАЛ. Ведь посоны сказали, что Гармин\Суунто\Полар говно глючное, а ми бэнд дилдо 45 гпс отличная вещь за свои деньги
Аноним 20/01/19 Вск 16:03:59 1343288569
Хьюстон ПОЧАЛСЯ. Не могу только понять, почему нет звука, но картинка хорошая:
https://abc13.com/live/23374/
Аноним 20/01/19 Вск 16:05:32 1343290570
>>1343285
лучше бы написал какой-нибудь феникс тыщ за 100:). А так отзывов на M430 плохих полно, чтобы считаться "неговноедом"
Аноним 20/01/19 Вск 16:12:34 1343293571
>>1343286
почитай отзывы: все сравнивают со старыми моделями, которые уже сняты с продажи (но выработали свой ресурс по 5 и более лет). Всё хуже: неудобная зарядка, хуже видно экран, хуже вибрация/звук/софт/gps/надёжность. Ненужный оптический датчик, неотключаемый тач, нет обычного секундомера, большие - не лезут под куртку итд, итп.
Аноним 20/01/19 Вск 16:24:29 1343296572
nj-Z43b8JV0.jpg (394Кб, 1280x854)
1280x854
>>1343233
Какие же клубные бегуны счастливые и добрые. Они искренне рады тому, что собрались. В них нет злобы, нет дрочки на рекорды. Они просто получают удовольствие от коллектива и процесса. Мне никогда не стать таким, ведь я ядовитая мразь и эгоист
Аноним 20/01/19 Вск 16:27:36 1343297573
>>1343296
Они что, в одних тайтсах под шортами бегают? Это же холодно, я штаны ещё сверху надеваю.
Аноним 20/01/19 Вск 16:32:19 1343298574
>>1343290
В том-то и суть: ты руководствуешься отзывами хер знает кого с форумов, я руководствуюсь опытом пользования данной конкретной вещью. Так уж быть:
Пользуюсь год. Брал по скидке в буржуйском Декатлоне + таксфри - вышло 120 евро. Практически сразу докупил к этим часам родной нагрудный ремешок, чтобы и зимой нормально мерить пульс.
Средний километраж - 50-70км\неделя.
За год пользования:
- Спутник терялся только один раз и это было на трейле за городом; так ловится за 5-10 секунд в ЛЮБЫХ условиях
- Нагрудник глюкнул только один раз; часы его просто потеряли и я добегал "без пульса". В остальном претензий ни к нагруднику, ни к оптике нет - мерит хорошо и точно. Сравнивал оптику на функциональном тесте параллельно с ремнем
- Вибрацией, звуком и напоминалками я не пользуюсь, так как бегаю по тренировочной программе и в принципе темп держать умею
- Экран хуже видно только поздно вечером, но как бы есть подсветка кнопкой
- Заряд хватает на 3-5 пробежек (30-60км), хотя я их просто заряжаю после каждых 3
- Софт охуенный, в личном кабинете на сайте можно посмотреть всю стату и раскладки (что-то типа вашей платной версии Стравы, только бесплатно)
- Надёжность: я не знаю, что нужно вложить в это понятие. Глюков не было, самопроизвольного выключения не было, на графике никогда лишнего не рисовали и ничего не откусывали. Я с ними плавал в бассейне, плавал с ремешком в бассейне. Всё работает
Аноним 20/01/19 Вск 16:33:57 1343299575
>>1343297
Бегаю всю зиму в тайтсах, только когда было -25 поддел термобелье под них, и то оно у меня как вторая кожа без подогрева. Если следовать зимой тактике "из подъезда в подъезд", то сильно утепляться нет смысла. Прогрелся дома кручением суставов и сразу с порога побежал
Аноним 20/01/19 Вск 16:38:17 1343300576
>>1343297
Я вообще не понимаю этого разделения, сверху - термуха, флиска, ветровка/куртка, а снизу лосины пидорские.
У вас, что тело по разному остужается?
Я если флиску наверх надеваю, то и флисовые штаны тоже натяну.
Аноним 20/01/19 Вск 16:40:45 1343301577
>>1343298
Тоже бегаю только в тайтсах, ногам никогда не было холодно, а сверху несмотря на 3 слоя первые 1-2км бывает холодно, суставами не кручу, бегу сразу с порога
Аноним 20/01/19 Вск 16:41:04 1343302578
Аноним 20/01/19 Вск 16:41:52 1343303579
>>1343299
>и сразу с порога побежал

Живешь в лесу или на стадионе? В городе бегать негде нормально.
На тротуаре говно и быдло, где нет быдла снег по колено и собачье говно.

мимо житель ЦАО
Аноним 20/01/19 Вск 16:46:47 1343305580
Аноним 20/01/19 Вск 16:49:49 1343308581
>>1343298
Экосистема само главное.
Из поларфлоу и посмотреть всю статистику можно и автозагрузки поставить куда хочешь.
А с самописным треком надо загружать, пердолиться.
Аноним 20/01/19 Вск 17:03:08 1343314582
>>1343288
На видео вроде бегут не очень быстро как я, а на самом деле быстрее 3:00 за км :(
Аноним 20/01/19 Вск 17:05:50 1343315583
>>1343303
ДС2. Выхожу из подъезда и просто бегу по улице, делаю в зависимости от задачи 3-9 кругов по кварталу и ныряю обратно в подъезд. Если нет ветра, то делаю заминку и СБУ на набережной и потом трусцой домой. Никакого бугурта. Конечно, интервалки не побегать, поломаться можно. Но сейчас как бы зима, объемы и силовуха - этого более чем достаточно, у меня первый старт в конце мая, успею разбегаться
Аноним 20/01/19 Вск 17:07:17 1343316584
>>1343308
Да, кстати, забыл написать про автозагрузку. Приходишь домой, включаешь на телефоне голубой зуб, на часах нажимаешь одну кнопку - через 30 секунд твоя пробежка в ПоларФлоу и в Страве, никаких лишних манипуляций
Аноним 20/01/19 Вск 17:32:27 1343321585
>>1343104
Пегасы турбо на себе и на девахе, ох, как я по ним скучаю, вот сойдет снег и кайфану снова!
Аноним 20/01/19 Вск 17:33:58 1343322586
>>1343120
У велокомпов же нет акселерометра, то есть они каденс не показывают и без приема gps полностью беспомощны. Или я ошибаюсь и он есть?
Аноним 20/01/19 Вск 17:38:47 1343324587
>>1343297
Это же забег и сегодня -4 с утра было, тут и шорты лишние.
Завтра вот в -14 (или сколько там будет) на медленную длительную в штанах поверх тайтсов пойду, как Валерий Леонтьев.

Сука, опять теперь до вечера "я одинокий бродяга любви Казанова"
Аноним 20/01/19 Вск 17:39:28 1343325588
>>1343322
насколько я знаю (у igpsport10 - точно) нет. Есть датчик каденса на колесо, чтобы мерить расстояние и скорость в условиях плохого сигнала gps - он не подойдёт:). Нужен ли он этот акселерометр? Имхо, хня наподобие оптического пульсомера - зачем, если она имеет погрешность в (минимум) 30%? Если фитоняши пытаются худеть и считать шаги, а этот акселерометр работает в транспорте и метро, показывая фантастические значения.
Аноним 20/01/19 Вск 17:40:31 1343326589
>>1343303
Посмотри треки в группе стравы, большинство от дома бежит без проблем. А ты особенный. Наслаждайся.
Аноним 20/01/19 Вск 17:41:31 1343327590
>>1343316
Что-то сложно. С гармином и айфоном вообще ничего не нужно делать, просто пришел домой - пока помылся, пробежка уже в страве. А тут кнопки нажимать, включать что-то.
Аноним 20/01/19 Вск 17:43:39 1343329591
>>1343325
Какие 30%, о чем ты. Акселерометр измеряет каденс с гораздо более высокой точностью, разница с футподом меньше процента.
Аноним 20/01/19 Вск 17:45:26 1343330592
>>1343303
живу в лесу - тоже негде. Парков нет, тропинки в лесу даже не намечены - по колено и выше. Зимой всего две-три трассы и все они или по дорогам той или иной степени загруженности (тут повезло, машин сравнительно мало) или "между домами".
Аноним 20/01/19 Вск 17:47:37 1343331593
>>1343329
зачем он нужен, если не даёт точной информации о темпе и расстоянии, т.к. неизвестна/меняется длинна шагов?
Аноним 20/01/19 Вск 17:49:09 1343333594
Аноним 20/01/19 Вск 17:50:07 1343334595
>>1343333
остальное тоже подмыть не забудь)
Аноним 20/01/19 Вск 17:57:54 1343338596
>>1343331
Это просто поразительно. Как можно прочитать Дэниелса и половину не понять, другую – просто проигнорировать?
Аноним 20/01/19 Вск 18:05:50 1343342597
>>1343338
надо быть реалистом и просто прокачивать VDOT, а не заниматься ерундой типа техники/постановки ноги/каденса - это:
1. не для любителей/длясебяторов.
2. малонаучные инсинуации, либо не поддающиеся тренировке, либо дающие 0, хрен десятых к результату.
Аноним 20/01/19 Вск 18:12:59 1343345598
>>1343342
Какое уверенное заявление.
Жалко, что оно полная чушь.

Аноним 20/01/19 Вск 18:14:15 1343346599
>>1343342
До чего доводит людей крохоборство. Велокомпьютер дешевле часов, но нет каденса? Каденс тупой дроч, нинужен, антинаучно!
Аноним 20/01/19 Вск 18:14:45 1343347600
>>1343255
Пыня - это путин, чучело лахтинско-ольгинское.
Аноним 20/01/19 Вск 18:24:04 1343349601
>>1343314
По видео всегда так кажется, что медленно бегут.
Аноним 20/01/19 Вск 18:28:14 1343350602
>>1343342
Если "длясебятор" это из тех, кто старается бегать по грунтовым дорожкам, чтоб на асфальте колени не раздолбать, то ему как раз очень актуально:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20581720

Про любителей и вовсе молчу. Когда тренировки не чтоб жопу от дивана оторвать, а чтобы улучшать результаты от сезона к сезону, то VO2Max за пару лет уже близок к генетическому пределу, а LT улучшается с большим трудом, RE (Running Economy) в таком случае часто может быть основным ресурсом для улучшения результатов.

"Техника" и "постановка ноги" ерунда не потому, что они не влияют, а потому что знания в этой области ещё далеки от совершенства. Разные тренеры тренируют разные вещи разными способами, и нет полной картины, чтобы понять, какие из них мракобесие и симпатическая магия, а какие - дельные.

Каденс хорошо изучен. Число профессиональных бегунов, которые бегают на 180+ не равно 100% только потому, что это выбранное наобум круглое число и у кого-то обязательно окажется 179.8 по той или иной причине. И очень легко поддается тренировке.



Аноним 20/01/19 Вск 18:35:14 1343351603
>>1343350
>Разные тренеры тренируют разные вещи разными способами, и нет полной картины, чтобы понять, какие из них мракобесие и симпатическая магия, а какие - дельные.

This. Некоторые посмотрят, что на 5000 м у Бекеле и прочих пятка почти по жопе бьёт, начинают специально тренировать захлёст. Но тут очевидно уже, что поехавшие, это редкость. Но вынос бедра уже много довольно серьёзных тренеров отдельными СБУ пытается развивать, хотя, казалось бы, тоже механическое движение, которое должно получаться автоматически, а не осознанным усилием. Или нет? Хуй пойми.
Аноним 20/01/19 Вск 18:46:01 1343354604
>>1343350
>>чтоб на асфальте колени не раздолбать, то ему как раз очень актуально
мне понравилось мнение одного физиотерапевпта, видео с которым было где-то выше, который сказал что-то типа: "если за год-полтора ничего не поломалось и не отвалилось, то, значит, организм окреп и нихрена ему не будет". Эти сказки про "колени раздолбать" либо от новичков, либо от жирных, либо от маркетологов - то есть, для посетителей бегача не актуальны:)
Аноним 20/01/19 Вск 18:48:44 1343358605
>>1343350
>>о VO2Max за пару лет уже близок к генетическому пределу
- это не наш случай, тут один Иван бегает 100+ в неделю, так что у остальных возможности для роста огромные
Аноним 20/01/19 Вск 18:49:35 1343359606
>>1343342
Каденс вполне нужная вещь, просто надо не зацикливаться на 180, а посмотреть как для тебя оптимально будет. Я пока бежал 3:00-3:10 с каденсом 195+ очень быстро уставал, потом уменьшил каденс и увеличил длину шага и стало гораздо проще. Но для большинства здесь можно вообще не парится по этому поводу.
Аноним 20/01/19 Вск 18:54:02 1343360607
CaitOppermann20[...].jpg (2724Кб, 4000x2670)
4000x2670
BGFmidstance.jpg (746Кб, 3000x1693)
3000x1693
жопный пинок.png (997Кб, 1229x733)
1229x733
>>1343351
>посмотрят, что на 5000 м у Бекеле и прочих пятка почти по жопе бьёт, начинают специально тренировать захлёст.

Найс черрипикинг.
Пятка по жопе бьет У ВСЕХ бегущих 2:10 на марафоне. И дело не в скорости, как тут кукарекали пару тредов назад, она у них бьет и на 5:30/км и на 2:30. Дело в эффективности и умении расслаблять нерабочую ногу.
Аноним 20/01/19 Вск 18:57:13 1343362608
1. Каденс должен быть таким, чтобы в момент постановки колени были вместе.
2. Нужно не увеличивать длину шага или каденс, а уменьшать время контакта с дорожкой.

доктор физиологии
Аноним 20/01/19 Вск 18:57:23 1343363609
>>1343359
имхо, уменьшить-увеличить каденс силой воли нельзя - он сам меняется в процессе тренировок. Прокачал вдот и икры интервалами и бегом по горкам - вот он у увеличился. Это моторика, которая вырабатывается годами.
Аноним 20/01/19 Вск 18:59:28 1343365610
>>1343362
>>должен быть
кому должен? - "понятиям" какого-то "селуянова"? Как ему приказать-то?
Аноним 20/01/19 Вск 19:01:44 1343367611
>>1343363
Ну вот я бегал интервалы по 3:00 с каденсом 195 (а то и 200+), и было непонятно как топы могут бежать так расслаблено (как на видео сверху) по 10км и больше с таким пейсом. Оказалось что с чуть длиннее шагом гораздо экономнее выходит.
Аноним 20/01/19 Вск 19:02:03 1343368612
>>1343363
Увеличить каденс можно постановкой техники, в какой-то мере это и есть сила воли.

Увеличение скорости бега/вдот/силы мышц на каденс никак не влияет.
Ты бежишь быстрее или медленнее не от изменения каденса!

доктор
Аноним 20/01/19 Вск 19:04:21 1343369613
>>1343365
Дурачек совсем?
Должен законам биомеханики.
Селуянов в беге нихуя не понимал.

>>1343367
Вполне приемлемый каденс, если техника нормальная.

доктор
Аноним 20/01/19 Вск 19:04:57 1343370614
>>1343368
зачем тогда его как-то менять? Организм сам приспособится как ему удобнее и экономичнее.
Аноним 20/01/19 Вск 19:05:44 1343371615
>>1343368
> Ты бежишь быстрее или медленнее не от изменения каденса!
а от чего? Я может че то не понимаю, но думаю что скорость это функция от каденса и длины шага, что еще может увеличить скорость?
Аноним 20/01/19 Вск 19:06:52 1343373616
>>1343369
Приемлимый он может быть на 1-3км, 10 км ты врятли выдержишь таким каденсом, по крайней мере я просматривал стравы "элит", никто из них не бегает с таким каденсом, максимум 190 где-то.
Аноним 20/01/19 Вск 19:10:31 1343377617
>>1343369
>>законам биомеханики
пруф или небыло! Я как бы олд, поэтому скептически настроен. Давче вспоминал, что "наука" не может описать в формулах моделях и принципах полёт жуков - не должны они такие тяжёлые с такими маленькими крылышками летать! А у жирафа не может быть такой длинной шеи! А тут какая-то "биомеханика", которая учит "природу" что и как её делать..
Аноним 20/01/19 Вск 19:11:37 1343379618
полная опора бе[...].png (511Кб, 427x513)
427x513
Полная опора ко[...].png (154Кб, 284x397)
284x397
>>1343362
>>1343369
Поясню для тупых.
Запаздывание задней ноги - протяжка дорожки - это всегда падение скорости.
Идеальная постановка в полной опоре - когда колени сведены.
Прилагаю пикрилейтед.

доктор физиологии
Аноним 20/01/19 Вск 19:12:52 1343380619
>>1343275
Ебать продавца порвало, пиздец просто. Продажи упали пиздец, да?
Аноним 20/01/19 Вск 19:14:01 1343381620
>>1343371
Только от времени контакта с поверхностью(по крайне мере на высоком уровне, где техника уже неплохая).
Каденс и длина шага ОДИНАКОВАЯ, а время контакта разное.
Аноним 20/01/19 Вск 19:14:14 1343383621
>>1343379
я тупой - не понял. Это же разные фазы одного процесса: на первой фотке через доли секунды будет как и на второй!
Аноним 20/01/19 Вск 19:16:26 1343384622
>>1343377
Пруф - любой топ, который умеет бежать быстро и умение раскадровать видео, рекомендую такую эмпирическую магию без всяких формул.
Аноним 20/01/19 Вск 19:19:39 1343387623
>>1343380
имхо, поэтому igpsort и нет в магазинах рф. С китая с доставкой он стоит менее 3тр! (без креплений и датчиков).Сколько сделаешь накрутку в магазине? - 500-1000р?! А на дорогие часы можно пару тысяч легко накрутить. К тому же, завезёшь igpsort - появятся отзывы на яндексе, обзоры - тогда часы вообще никто не купит! В условиях монополии и завезти некому (все магазины принадлежат всего нескольким владельцам).
Аноним 20/01/19 Вск 19:21:50 1343389624
>>1343384
пруф - скрин с учебника биомеханики с расчётами крутящих моментов, нагрузок, затрат энергии. Чтобы было видно, "что вот так" -наиболее быстро/энергетически выгодно.
Аноним 20/01/19 Вск 19:23:23 1343391625
Аноним 20/01/19 Вск 19:24:28 1343394626
грин няша.png (307Кб, 270x582)
270x582
>>1343383
Это одна фаза.
Топы, когда маховая нога в том положении, что у лоха на фото, еще находятся в фазе полета.
А в фазе полной опоры маховая нога уже догоняет опорную, может даже ее опережать, но никогда не оставаться сзади.
Аноним 20/01/19 Вск 19:27:08 1343395627
201107240634.jpg (68Кб, 584x428)
584x428
>>1343391
Я не шпурик, ты уже третий или больше тред пердишь в лужу детектором.
Шпурик топит за селуянова, я неоднократно пояснял, что селуянов порит хуйню, разницу понимаешь?


доктор физиологии
Аноним 20/01/19 Вск 19:34:46 1343398628
>>1343395
>доктор физиологии
Где пруф?
Аноним 20/01/19 Вск 19:37:47 1343400629
>>1343395
Шпурик еще и Селуянова читал? Он же 100 кг жиробас и не бегает, нахуя это ему?
Аноним 20/01/19 Вск 19:38:59 1343401630
>>1343398
Он же технолог обувного производства с фотками из инстаграма.
Аноним 20/01/19 Вск 19:41:39 1343402631
>>1343387
Двачую, неистово, бешено.
Единственное что сохраняет позиции это говнокросовки на которые быдло пока ведётся.
Аноним 20/01/19 Вск 19:42:41 1343403632
сведение коленей.png (263Кб, 324x560)
324x560
>>1343389
1. Пока маховая нога сзади ты стоишь на опоре/на месте/не двигаешься, а скорость прямо зависит от времени на опоре.
2. Запаздывание говорит о протяжке дорожки мышцами(отсюда большой перепад центра масс всегда сочетается с запаздыванием = бег сидя на жопе), а бежать быстро можно только с использованием упругой деформации(дорсифлексия стопы).
Аноним 20/01/19 Вск 19:56:01 1343409633
Можно ли из рункипера импортировать тренировки в страву?
Для тренировок использую рункипер, так как там есть каденс, целевые темпы, программируемые тренировки, а в страве хочу только кудососить.
Аноним 20/01/19 Вск 20:18:10 1343416634
Аноним 20/01/19 Вск 20:22:57 1343417635
Кто где качал ломанный рункипер? На 4ПДА скачал последнюю версию пишет, что фал поврежден.
Аноним 20/01/19 Вск 20:27:45 1343418636
>>1343417
Rune Keeper Блять, сразу настольгия по LOTRO
Аноним 20/01/19 Вск 20:31:10 1343419637
Скажите в каком приложении или это отдельное приложение, была такая функция типа гонка за лидером/гонка за приведением/пейсер не помню как называлась, но ты как бы делаешь пейсера(с темпом кипчоге) и бежишь за ним.
Аноним 20/01/19 Вск 20:36:29 1343422638
Жду когда Иван похвастается достижениями в NY
Аноним 20/01/19 Вск 20:57:40 1343428639
Аноним 20/01/19 Вск 20:58:31 1343429640
Аноним 20/01/19 Вск 20:59:17 1343430641
>>1343429
>обосрется но сделает
быстрофикс
Аноним 20/01/19 Вск 21:08:47 1343433642
>>1343428
Конечно, сделает

мимо подсос Ивана на вечерней смене
Аноним 20/01/19 Вск 21:15:48 1343434643
>>1343422
>Upcoming: Boston '19, Stockholm '19, Berlin '19 NYC '19
Столько поездок ради бега! Жена наверно мечтает о пляжном отдыхе, а Ваня всё бег бег бег!
Аноним 20/01/19 Вск 21:31:01 1343440644
Аноним 20/01/19 Вск 21:32:45 1343442645
>>1343440
А я еще даже марафон не ослилил из 4 часов
Аноним 20/01/19 Вск 21:42:24 1343445646
>>1343440
Ваня говорит, что нет смысла размножаться, если бежишь медленнее бабы(Полы Редклифф).

мимо мама Вани
Аноним 20/01/19 Вск 21:44:46 1343448647
>>1343445
Не пизди, это говорил Ядгаров. Кстати, оскотинился раньше этого
Аноним 20/01/19 Вск 21:54:45 1343449648
Gollum.jpg (93Кб, 666x448)
666x448
>>1343300
>igpsport
>igpsport
>igpsport
Бро, это уже какая-то нездорова хуйня, мы волнуемся за тебя
Аноним 20/01/19 Вск 21:56:14 1343450649
>>1343445
Да у него просто яйца с горошину из-за стероидов.
Аноним 20/01/19 Вск 22:05:52 1343453650
>>1343448
Если честно, то ребенок не от Искандера.
Надеюсь это останется между нами.

мимо Ядгарова
Аноним 20/01/19 Вск 22:16:51 1343455651
>>1343449
да просто у продавана на Алиэкспрессе план горит
Аноним 20/01/19 Вск 23:14:36 1343473652
1450650014pic1m.jpg (550Кб, 1920x1152)
1920x1152
>>1343455
Вот подонки, 100 млн. продавцов оттуда ищут наш тред в русском инете, переводят на свои иероглифы и обратно (причем так качественно, что не отличишь от носителя языка) и пытаются нам впарить свою фигню! Сколько можно это терпеть?! Ладно хоть раньше были менеджеры из спортмастера, триал-спорта и декатлона, они свои и им можно. Но китайцы то куда лезут!!!
Аноним 20/01/19 Вск 23:27:59 1343477653
14903817393210s.jpg (4Кб, 206x220)
206x220
>>1343450
>стероидов
Как вообще проводят пробы марафонцев? Как это контролить, если призовое, условно, может взять любой ноунейм? После марафона за шею обнимут и предложат пройти за ширму с баночкой и шприцем? А как же межсоревновательные пробы? Человек может весь сезон с капельницей на штативе дрыгается, а потом раз такой и в гроб нахуй на пьедестал. А на каких соревах пробы точно возьмут? Большая шестерка или всё что апрувнуто IAAF? Или список больше? Если я "Белые ночи" выйграю в своих влажных фантазиях, например, ко мне РУСАДА прям на Дворцовой пристанет?
А не слишком ли много вопросов в одном посте? Тебя ебёт штоле?
Аноним 20/01/19 Вск 23:53:43 1343485654
.jpg (435Кб, 1024x1019)
1024x1019
Беганы, посоветуйте норм кроссы для бега, плес.
Как же хочется бегать в дождь, по снегу, и просто по чистому асфальту. В основном для бега по городу и паркам. Уже прошло два месяца как я сдал свои асики обратно в магаз, не подошли по размеру. Зато наконец-то сходил в ортопедический салон. Посмотрели мне стопу, поставили продольно-поперечное плоскостопие 1-2 степени. Выписали индивидуальные стельки. В стельках норм, можно перекладывать из обуви в обувь.
Основательно подготовился, короче.
Аноним 21/01/19 Пнд 00:02:03 1343487655
>>1343485
> сдал свои асики
Это которых ты фото постил сюда, где у тебя большой палец сильно не доставал до носка кроссовка?

Что советовать то, пегасы 34, 35 или зум винфло 4, 5.
Аноним 21/01/19 Пнд 00:03:29 1343489656
>>1343485
Бегаю в Kalenji за целую тысячу рублей из декатлона и горя не знаю. Бежать медленнее, оттого что сменил ими адики за 7к, я не стал. Просто медленее некуда. Закончатся эти, возьму либо такие же, либо самые простые асиксы. Но я длясебятор, поэтому этим постом можно подтереться.
Аноним 21/01/19 Пнд 00:12:50 1343491657
Аноним 21/01/19 Пнд 01:30:22 1343514658
image.png (255Кб, 552x400)
552x400
image.png (890Кб, 1000x1000)
1000x1000
>>1343489
>Но я длясебятор, поэтому этим постом можно подтереться

Мы все здесь длясебяторы. Лучшие бегачеры с третьим женским не лучше тебя и не более авторитетны.
Бикила вообще бежал марафон босиком, а Пири использовал дешевые кроссовки по нынешним меркам
Аноним 21/01/19 Пнд 01:41:17 1343515659
>>1343514
>Бикила вообще бежал марафон босиком

Любимая история даунов барефутеров.
Почему он босиком то бежал знаешь?
Аноним 21/01/19 Пнд 02:04:41 1343519660
iWhtAy8bW-w.jpg (238Кб, 604x900)
604x900
>>1341322
У меня для дома лишь 3 футболки и 1 выходная, хех.
Иначе говоря, три футболки с дырками на видных местах. Похожая ситуация с трусами, только в двоих могу няшить тянку не сгорая со стыда. С носками чуть лучше, но всё равно пиздец. Не хотел говорить, но я тот ещё нищеброд. Намедни пришлось ещё и вложить в планшет, чтоб иметь возможность делать больше работы в единицу времени фрилансер-дизайнер. Так что вопрос реально стоит остро.
Насчёт коммуналки сравнение тоже относительно. По факту я живу в одном доме с родственниками которые меня ненавидят и ненавидят друг друга но выпилить пытались только меня. Так что тут каждый день это походка по лезвию и потенциальные ссоры мне ни к чему. Не хотел говорить об этом, ибо считаю это нытьём а нытьё - низостью. Но вот такая вот хуйня. На меня пиздят если я стираю вещи чаще раза в неделю. Вещей у меня не много, так что приходится быть нихуёвым ниндзей, чтоб нигде никогда не запачкаться, особенно в мокрые периоды года. Сами они ведут образ жизни типичных пидорах, почему в ванной ремонт незакончен ещё с 2013 года и там тупо открытые стены, без облицовки закрыты клеёнкой, про опасность грибков вообще молчу . При этом я держу максимум своей жизни в тайне ибо они дохуя любят мне палки в колёса тыкать, везде где можно и как можно, но это отдельная тема и к треду не относиться. Я конечно могу стирать вещи в ручную, но в этом придётся немного набить руку. Скорее всего выделю одни штаны, двое трусов и одну футболку для этих целей, которые будут постоянно стираться. Пока не получу хороший заказ(ы) и не смогу закрыть свои материальные и вещевые проблемы. В остальном я таки приверженец гигиены и мою руки раз по 20 на дню, так что чистота для меня не пустой звук.

>>1341333
Подмышки и промежность это лишь футболка и трусы. Это уже неплохо. Но вот штаны стирать каждый день, это для меня очень напряжно, к сожалению. За сим и обращаюсь к знающим анонам, за советом. По всему складывается, что начать бегать мне нужно будет сразу как уйдёт снег, так как смогу дольше бежать без перегрева и обильного потения.

>>1341426
Тебе повезло с сожителями.

>>1341489
Проблема в использовании машинки. Для этого нужно идти в комнату одного из трёх людей, которые блять выпилить меня пытались неоднократно. В ручную ещё вариант, особенно для меня - фрилансера. Не стоит так сердчать на того анона, я ему дал такие вводные.

В общем. Очень хочу апнуть свою выносливость и сердечно-сосудистую, чтоб под нагрузкой давление не скакало. Причин для этого у меня хватает, так что ищу только оптимальный путь реализации. До тех пор планирую ебашить кардио-тренировки и запилить кардио-тред тут, ведь в последний раз я его не нашел.
Аноним 21/01/19 Пнд 02:05:28 1343521661
image.png (742Кб, 800x532)
800x532
>>1343515
ебать продавцу пынеходов припекло
Аноним 21/01/19 Пнд 03:02:39 1343523662
>>1343521
>Бикила был включён в состав олимпийской сборной Эфиопии на Играх 1960 года в самый последний момент — вместо Вами Бирату, который получил травму
>Всю дистанцию римского марафона Бикила пробежал босиком; когда его спросили, почему, он ответил: «Я хотел, чтобы во всём мире узнали, что моя страна, Эфиопия, всегда побеждала благодаря решительности и героизму».
>Однако изначально Бикила не планировал бежать босиком: обувь бегунам предоставляла фирма Adidas;
>когда Бикила пришёл примеривать беговые туфли, оказалось, что осталось всего несколько пар, и ни одна из них не была ему полностью удобной; поиски подходящей пары не увенчались для малоизвестного бегуна успехом, и за несколько часов до старта он принял решение бежать босиком.

>В Токио Бикила бежал в обуви фирмы ASICS.
>Пробежав марафонскую дистанцию в обуви, Бикила показал время на три минуты быстрее (2:12.11.2) своего результата на предыдущей римской Олимпиаде, где он бежал босиком.

>Рост 177 см
>Вес 57 кг
Аноним 21/01/19 Пнд 03:53:06 1343526663
>>1343523
показал время на три минуты быстрее
@
ни слова про рельеф и погодные условия
@
сматритя, кросовки работают, асикс крута!
@
какой же пыня хохол, пиздец просто
Аноним 21/01/19 Пнд 03:54:10 1343527664
>>1343523
>когда его спросили, он ответил
>НО НА САМОМ ДЕЛЕ...
Аноним 21/01/19 Пнд 05:21:51 1343532665
>>1343523
На некст марафоне сошел с травмой колена, все таки убил с таким темпом
Аноним 21/01/19 Пнд 08:15:15 1343539666
пиздец вы тут шизанутые, а я просто бегаю себе, мимо прохожу
Аноним 21/01/19 Пнд 08:21:08 1343543667
>>1343539
Длясебяторов тут не любят. Пруф на страву
Аноним 21/01/19 Пнд 08:49:23 1343551668
Какие часы купить? Бюджет 25к. Собираюсь бегать ультры в будущем и немного триатлонить. Но просто нужна рабочая лошадка. Ценю долгую работу без подзарядки так как ленивая жЁпа. Смотрел много вариантов, одни без альтиметра, у вторых режим жпс либо 1 секунда либо 120, в третьих пульсометр выходит из строя и часы для триатлона в которых нельзя плавать. В общем универсального варианта нет, что раздражает. Планирую взять Vantage M.
Аноним 21/01/19 Пнд 09:21:15 1343559669
>>1342880
История про суп и нож какая-то. Неужели так сложно понять, что даже для любителя будет достаточно часов за 8-12к, в которых будет пульсометр и трекер. Не нужно в руках ничего держать, все данные на виду. Нет, буду бегать велокомпом в руках. Не проще тогда просто телефон в руке держать? Еще и костыли с выгрузкой в страву. И это ты тут советуешь?
Аноним 21/01/19 Пнд 09:27:45 1343561670
Аноним 21/01/19 Пнд 09:34:12 1343563671
>>1343551
>. Планирую взять Vantage M.

Самое непонятное из всего что есть на рынке. За 25к можно и 735 взять.
Аноним 21/01/19 Пнд 09:37:51 1343564672
>>1343551
У поларов вроде от V800 мультиспорт идет. Сразу могу дать совет для серьезных стартов не брать Suunto. Даже топовые варианты. Как тренировочная лошадка - годно, для детальной аналитики и в качестве инструмента для сравнения результатов мне показались неудобными. Соответственно, гармин за такие деньги ты только начального и среднего уровня возьмешь, а тебе нужен заряд минимум часов 12 тренировки, это уже фениксы.

И в качестве превентивного удара дебилу, который всем советует свой велокомп. Нахуй иди отсюда. Если жалко денег и хочется аналитики - бегайте с телефоном и датчиком с алика за 1.5к. Это норм вариант, тем более будет музычка, книжки, можно себя и телочек пофоткать. Выбирая велокомп, будете бегать с гробом в руках, а это не только генерирует напряжение в руках, но и выдает в вас жадного долбоеба. Если уж реально в руках 3к и хочется беговой девайс - купите хуёми на худой конец.
Аноним 21/01/19 Пнд 09:42:16 1343565673
Стирай руками, с этим проблем не будет. Прост уделяй больше внимания "грязным" зонам - подмыхи, труханы, етк. Бери самый простой порошок для ручной(!) стирки, такие ещё продаются. Алсо, хоть ты и брезгливый дохуя, подумай о шмотках из секонда, хотя бы о тренировочных. Накупить там футболок и треников не составит труда. Если особо печёт - прост прокипети на плите в кострюле/железном ведре. На потрею цвета похуй, для тренировок жи.
Аноним 21/01/19 Пнд 09:57:49 1343570674
Аноним 21/01/19 Пнд 10:01:59 1343571675
>>1343564
v800 дезигн не нравится, да и выходит из бюджета.
>>1343561
попробуй понюхать мои тайтсы
>>1343563
735 ебутся же судя по отзывам, в чем хуевость вантаж?
Аноним 21/01/19 Пнд 10:05:57 1343573676
>>1343565
>прокипети свою спортивную одежду
Рубрика лучшие советы бегача
Аноним 21/01/19 Пнд 10:07:56 1343574677
>>1343573
Потом можно в этой же кастрюле не меняя воду закинуть пельмешки
Аноним 21/01/19 Пнд 10:09:54 1343575678
>>1343571
>735 ебутся же судя по отзывам,
Что это значит?
>в чем хуевость вантаж?
Только-только появились, поэтому не совсем понятно — годнота или нет.
Аноним 21/01/19 Пнд 10:16:01 1343577679
>>1343571
Гармины и полары режут ПО под свои устройства в зависимости от задач. М и 735 - это беговые часы. Если тебе нужны ненужные функции измерения количества гребков, измерение каденса на велосипеде и прочее - эти два бренда просят за это занести еще денег пожалуйста. Тебе какие конкретно функции принципиальны?

Личный совет: если ты уж собрался ебашить ультры и ебашить по-взрослому, то просто бери топовые. Да, ты переплатишь, но у тебя никогда не будет болеть голова о том, что где-то там у тебя что-то не меряется, батарейка села, экран плохо видно и т.д.
Аноним 21/01/19 Пнд 10:20:01 1343578680
>>1343577
>Гармины и полары режут ПО под свои устройства в зависимости от задач. М и 735 - это беговые часы. Если тебе нужны ненужные функции измерения количества гребков, измерение каденса на велосипеде и прочее - эти два бренда просят за это занести еще денег пожалуйста. Тебе какие конкретно функции принципиальны?

Чё несёт то, чё несёт! Охуеваю порой с советчиков.
Аноним 21/01/19 Пнд 10:27:10 1343582681
>>1343564
>. Сразу могу дать совет для серьезных стартов не брать Suunto.
> заряд минимум часов 12 тренировки, это уже фениксы.

Нахой иди


Аноним 21/01/19 Пнд 10:32:26 1343583682
Graf Hromoto скинь в итт тред свое фото, которое на аве в страве, только в нормальном разрешение.
Аноним 21/01/19 Пнд 10:34:22 1343584683
>>1343583
Хочешь клея выдавить, проказник?
Аноним 21/01/19 Пнд 11:28:28 1343597684
>>1343578
Так это правда лол.

>>1343582
Спартан ультра живет 10 часов, 9 - 12. Так это пиздец оверпрайс за такое, не?
Аноним 21/01/19 Пнд 11:30:14 1343598685
>>1343573
Ты читай глазами, няш. Я ему про вещи из сэконда говорил. Алсо, я в хб бегаю и хоть обкипятиться могу.
Аноним 21/01/19 Пнд 11:37:59 1343602686
>>1343532
просто в адиках побежал
Аноним 21/01/19 Пнд 11:57:03 1343612687
>>1343559
ну и посоветуй товарищу выше часы за эти 8-12к, и чтобы не говно, от которого бы он исплевался и жалел потраченных денег! Телефон 150г, а велокомп - 50 - как ключи или даже легче. Может быть свободные руки актуальны на марафоне, где надо есть и пить, к тому же выбежать из трёх). Костылей нет - если сначала включить приложение, а затем велокомп - то синхронизация (и автоматичемкая выгрузка в страву) происходят с первого раза. Имхо, лучше потратить 3тр и чего-то не найти (типа каденса), чем 15тр и наблюдать косяки и сырой софт (меня бы лаг пульса в 10 секунд убил, так же как "фирменный" пояс гармина за 13тр:) - меньше будет разочарований, плюс к этому как минимум половина бегача около нищеброды, чтобы вот так легко найти лишние 15к. Вот реально смотрю на последние треки Dmitriy Noname и Володимир Михайлович - они же бегали по одному месту, куда всё съехало?! Сомневаюсь, что так хреново может писать телефон.. Или другой, имхо, важный параметр - "держать связь" со спутником. Я пока не разобрался как её оценить и как должно быть.. У некоторых треки ТЕМПА более-менее "ровные", а у других страшная "пила"- то ли там где "пила" - это просто более частый опрос спутника (и тогда это хорошо) или потеря связи?!
Например, сравнивая пробежки с велокомпом и телефоном вижу, что у велокомпа сильнее эта самая "пила", но и телефон (с глонасом и gps) пишет по-разному - то более-менее плавно, то тоже "пила" - причём пики там же, где и на велокомпе!!!, хотя я бегу эти участки равномерно (может, дома перекрывыют спутники?)
п.с. касаясь столовых приборов.. вилкой, например, я практически не пользуюсь..
Аноним 21/01/19 Пнд 11:57:14 1343613688
>>1343598
> в хб бегаю
не больше получаса, наверное. на длительных в хб зимой неслабо можно охуеть
Аноним 21/01/19 Пнд 12:14:50 1343616689
>>1343564
некоторые гармины весят 70г!!! это больше, чем..)
Аноним 21/01/19 Пнд 12:20:37 1343617690
>>1343613
Прошлая пробежка на 53 минуты вышла, при - 12. Ток плечи подмерзать начали. Хб фотболка, старая тонкая хб накидка с длинным рукавом и ветровка каламбия. Хз, если не останавливаться и бегать из парадной в парадную, то никаких проблем не вижу.
Аноним 21/01/19 Пнд 12:27:06 1343621691
>>1343564
>>поларов вроде от V800..
в регионах с доставкой и поясом будет от 35тр стоить! Наверное, хорошая вещь (должна быть)! Тут надо быть дебилом, чтобы "предмет1" за 35тр сравнивать с "предмет2" за 3тр:)
п.с. с телефоном норм, если не лопата и вес около 100г - это уже редкость..
Аноним 21/01/19 Пнд 12:52:27 1343630692
>>1343612
Просто напиши, что ты нищук и не оправдывайся, так будет проще
Аноним 21/01/19 Пнд 13:00:28 1343635693
>>1343577
>Гармины и полары режут ПО под свои устройства в зависимости от задач. М и 735 - это беговые часы.

Мультиспортивные, в том числе и для триатлона

>Если тебе нужны ненужные функции измерения количества гребков, измерение каденса на велосипеде и прочее - эти два бренда просят за это занести еще денег пожалуйста.

Каденс вообще не часы измеряют, блд.

> Соответственно, гармин за такие деньги ты только начального и среднего уровня возьмешь, а тебе нужен заряд минимум часов 12 тренировки, это уже фениксы.

735, 935, M, V, Spartan, они все могут 12 часов жить на максимуме, а в эконом режиме и сутки как нехой делать протянут. Иди нахуй с фениксом.
Аноним 21/01/19 Пнд 13:32:49 1343645694
>>1343630
зайди на али и почитай отзывы: покупатели с разными флагами сравнивают с часами гарминами/суунто и др - показания совпадают. В основном ставят пять звёзд. Минусы - за отсутствие резинок, крепление не подошло к велосипеду - к технической части замечаний нет. Также есть обсуждения (разных устройств) на сайте велоёбов: forum.velomania.ru. Сравнения и показ работы на ютубе, в том числе параллельные сравнения показаний, например, с в несколько раз более дорогим велокомпом от гармина.
п.с. полар V800 весит на 20г больше. И вообще.. я хочу хоть где-нибудь, хоть на какую-нибудь модель увидеть преимущественно положительные отзывы! Где я могу это сделать? Например, на (некоторые) модели телефонов на том же маркете сотни отзывов и 90+% положительных. На часы - десяток-два отзывом и более 30% недовольных.
Аноним 21/01/19 Пнд 13:59:15 1343648695
Пыньляньдия.jpg (189Кб, 990x644)
990x644
>>1343598
Даже не думал про хб, это омск же. Еще в реке потом пополоскать предложи
Понятное дело, я решил, что ты ему спортивку из секонда продезинфицировать предлагаешь.
Аноним 21/01/19 Пнд 14:00:12 1343649696
>>1343645
Чем часы лучше тилибона?
Всем, в каждом аспекте какой ни возьми.
Часы это инструмент, если ты не умеешь им пользоваться, то они тебе действительно не нужны.
Аноним 21/01/19 Пнд 14:07:40 1343650697
Не кормите этого с велокомпьютером. Таких долбоебов ИРЛ не существует.
Аноним 21/01/19 Пнд 14:08:35 1343651698
>>1343648
Я вообще перестал тебя понимать, сорь.
Аноним 21/01/19 Пнд 14:13:06 1343654699
e546762483cfa65[...].jpg (77Кб, 720x402)
720x402
В вареной хб-шке с igpsport-ом в руке шаркающей кавалерийской походкой ранним утром четырнадцатого числа зимнего месяца ниссана бегачер вышел в свой последний забег..
Аноним 21/01/19 Пнд 14:21:17 1343655700
>>1343650
С нищеты и не такое бывает.
Аноним 21/01/19 Пнд 14:32:48 1343657701
1010891835.jpg (51Кб, 1200x1064)
1200x1064
>>1343654
Проорался когда представил себе как Антоний на кухне варит в громадной кастрюле хбшные шмотки. И мешает все это дело такими советскими деревянными щипцами
Аноним 21/01/19 Пнд 14:41:43 1343659702
1. Не позволяй компании-пидору, компании-гною гармину принять участие в своей жизни. 735 протекают в воде, происходит короткое замыкание, а в сервисе шлют нахуй.

2. Вантаж М на скандинавианаутдор стоят 17к, если их хочешь брать.

3. Если хочешь такое ГОВНО как v800, но дорого, то поищи в лыжных группах/барахолках вк, так куча как новых так и б/у v800 за 10-17 т.р.

4. Серьезно беспокоюсь за шизика с велокомпом. Боюсь представить как он творог в магазине выбирает.
Аноним 21/01/19 Пнд 14:50:42 1343666703
aXSkY.jpg (55Кб, 597x436)
597x436
>>1343659
>>творог
что эта? Не помню, когда последний раз его ел. Наверное, пару лет назад точно..

п.с. тут выше у товарисЧей закончились аргументы и пошёл переход на личности) Далее пойдёт метание фекалиями! Найс! Даже в моих ебенях потеплело от их горящих пердаков) Похоже организм более не принимает "маркетинга")))
Аноним 21/01/19 Пнд 14:58:20 1343671704
>>1343657
Вместо порошка используя при этом пищевую соду, ведь эти порошки придумали коммерсанты. Антоша вот кипятит содой, и похуй, что воняет, нихуя не отстирывается и мамка смотрит, как на ебанутого, зато ведь за 20 рублей такого же порошка нигде не найдешь. Ближайший конкурент стоит 48 рублей, но нахуй он нужен за такие-то деньжищи, ведь есть сода. Она и белая, и воняет тоже, зато 20 рублей. Только ебанутый будет с порошком кипятить. Когда есть igpsport сода.
Аноним 21/01/19 Пнд 15:00:49 1343672705
>>нищук
часы с поясом стоят на 10+тр больше, чем без пояса у полара и гармина (остальных не смотрел). На али за 1300 универсальный пояс.. ))) Давайте гои, несите заРАБотанные гроши хозяевам!
п.с. кому вы шлифуете уши, вы же таки да? По крайней мере большинство, так не дайте себя лишний раз отгарминить!
Аноним 21/01/19 Пнд 15:02:11 1343675706
>>1343672
накупят понтов, а потом на али ремешок заказывают, зато
>>не нищуки!
Аноним 21/01/19 Пнд 15:16:16 1343684707
Когда мне было 30 лет, и я ходил на пробежку, аноны с бегача всё время как-бы невзначай крутились возле меня, и всё спрашивали, что ты там со своим igpsport-ом, почему каденс не показывает? первый раз я не ответил, так они начали спрашивать, где датчик пульса, и орать, что ты там с выгрузкой в страву, что с ценой? начали материться, и говорить, что вообще часы беговые лучше, алсо, аноны ругались, если я igpsport советую, причём не просто когда спрашивают, что выбрать, а с нухуя и в любой реквест, мотивировали это тем, что с гробом в руках бегать неудобно, и сами потом мне говорили: вот мы промытые капитализмом часы покупаем за 18 к, и ты так делай! однажды я на марафон зарегался, и слышу, анон приближается, ну я igpsport к лицу поднес, по экрану пытаюсь пульсовую зону определить, а на меня анон смотрит, и мне говорит: ты чё? ебанутый? чё ты там делаешь? анон кстати всё время какие-то интервалы бегает, чтобы бегать быстро, полумарафон из 90 выбегает, а потом говорит, что пульс высокий, и ещё гели жрет. пиздец короче! реальная история. я не тролль
Аноним 21/01/19 Пнд 15:18:56 1343686708
>>1343551
около 25К стоят спартаны ультра

режим тренировки с GPS 18 ч / 35 ч / 140 ч

на большой дистанции тебе GPS раз в пять секунд вполне хватит. мультиспорт там тоже есть. если докинешь 10-12К, тоже уже можно взять 9 BARO.

Аноним 21/01/19 Пнд 15:20:32 1343687709
>>1343686
У суунто пока непонятки с приложениями. Я бы поостерегся.
Аноним 21/01/19 Пнд 15:22:58 1343690710
>>1343687
это старых моделей касается. первой и второй серии.

если кратко - они вместо двух нынешних апп для IOS/ANDROID сводят все в одну. модели 2017 года+ это не затронет, даже мои древние 3 AMBIT поддерживаются еще...
Аноним 21/01/19 Пнд 15:26:44 1343696711
>>1343684
Зарепортил шизика, заебал
Аноним 21/01/19 Пнд 15:32:32 1343698712
>>1343565
Я не настолько брезгливый как ты думаешь, ибо мне не западло в гилли по болоту идти или в очередных говнах лежать, но я нихочу иметь ничего общего с теми пидорахами, с котороми вынужден жить. Нормальные люди стирают вещи раз в пару дней и принимают душ не реже 1 раза в 2 дня. По их меркам моя жизнь это какой-то анекдот.
Алсо. У меня и так уже 90% гардероба с секонда. С 2012 из полностью новых вещей купил только ремень и шапку.
Спасибо за совет анон
Аноним 21/01/19 Пнд 15:32:50 1343699713
Аноним 21/01/19 Пнд 15:33:39 1343701714
>>1343651
он просто ракует под видом сарказма
Аноним 21/01/19 Пнд 15:55:31 1343719715
Аноним 21/01/19 Пнд 16:09:03 1343731716
>>1343690
У меня трейнер, и у меня два приложения: одно нормальное, которое в 2020 году закроют, второе Suunto, которое по функционалу напоминает мифит.
Аноним 21/01/19 Пнд 16:16:07 1343740717
>>1343698
Крепости духа тебе, анон.
Аноним 21/01/19 Пнд 16:18:50 1343743718
>>1343635
Так 935 и есть феникс минус понты
Аноним 21/01/19 Пнд 16:20:03 1343746719
>>1343649
Мне не хватает возможности сфотографировать какую-нибудь охуенную хуйню на пробежке. Хочу часы с камерой!
Аноним 21/01/19 Пнд 16:31:13 1343753720
Аноним 21/01/19 Пнд 16:34:05 1343756721
>>1343753
Потом отпишись, как они в бассейне
Аноним 21/01/19 Пнд 16:36:11 1343758722
>>1343756
Купил шапку, очки, плавки. Так блять и не сходил в бассейн, думал буду к триатлону готовиться зимой. Но к сожалению ебал вола
Аноним 21/01/19 Пнд 16:39:26 1343760723
>>1343753
Пока не заказал. Та же вроде трек не показывает. Так что не подойдут для трейлов. Сука
Аноним 21/01/19 Пнд 16:45:14 1343762724
>>1343758
У меня беговые кроссовки 5 лет пролежали, норм
Аноним 21/01/19 Пнд 17:13:12 1343772725
Аноним 21/01/19 Пнд 17:24:54 1343774726
>>1343772
>18790
Спасибо, лечу за кедами "Москва"
Аноним 21/01/19 Пнд 17:33:46 1343775727
1526806147138.jpg (42Кб, 334x506)
334x506
>>1343774
Бег - хобби для состоятельных господ.
Аноним 21/01/19 Пнд 17:38:29 1343776728
>>1343551
Надо Garmin Forerunner 220 новые? За 12к отдам, в упаковке с гарантией магазина будут.
Аноним 21/01/19 Пнд 17:39:33 1343777729
>>1343775
Бег - естественная функция здорового организма. Но стричь купоны с инстаграмных бегунов сам Б-г велел.
Аноним 21/01/19 Пнд 17:45:48 1343778730
2070989.jpg (32Кб, 500x400)
500x400
>>1343777
>2019
>Бег - естественная функция
Аноним 21/01/19 Пнд 17:45:50 1343779731
Аноним 21/01/19 Пнд 17:53:40 1343782732
>>1343776
>>За 12к отдам
на яндекс-маркете предложение всего одно, но за 11тр! И кучей плохих отзывов.
Аноним 21/01/19 Пнд 17:56:07 1343783733
Аноним 21/01/19 Пнд 18:27:07 1343785734
407669701359615[...].jpg (115Кб, 1080x1080)
1080x1080
462026033146102[...].jpg (142Кб, 1080x1080)
1080x1080
>>1343772
>Самая эффективная и скоростная обувь Nike для марафона по-прежнему приносит победы. И это могут подтвердить Шалан Флэнаган (Нью-Йорк), Гален Рапп (Чикаго), Эдна Киплагат (Бостон) и Элиуд Кипчоге

Пиздец мрази-пиздоболы, впаривают лошкам, что победы кипчоге приносят пынефлаи 4%. Как их в цивилизованных странах еще не засудили за такую хуйню?
Аноним 21/01/19 Пнд 18:48:22 1343789735
Аноним 21/01/19 Пнд 20:31:25 1343813736
nike.webm (310Кб, 272x480, 00:00:13)
272x480
Аноним 21/01/19 Пнд 22:18:20 1343828737
496482813938827[...].jpg (67Кб, 750x750)
750x750
497817382262192[...].jpg (105Кб, 1080x810)
1080x810
497874997910825[...].jpg (147Кб, 665x831)
665x831
508433761503443[...].jpg (100Кб, 1080x810)
1080x810
>>1343772
Так, а пынефлаи 5%, пынефлай элит когда завезут? А то IAAF волнуется. Опять наебали?
Аноним 21/01/19 Пнд 22:23:07 1343829738
>>1343828
Шо значат эти проценты?
Аноним 21/01/19 Пнд 22:34:58 1343830739
>>1343829
На сколько ты читер ебаный.
Аноним 21/01/19 Пнд 22:36:21 1343831740
Что за модели: nike streak 7 и nike Streak LT 4
На западе популярные предметы дроча, особенно последние, а на российской версии найка они вообще в бане.
Аноним 21/01/19 Пнд 22:52:28 1343837741
>>1343831
Сейчас бы думать, что все эти кучи моделей реально чем-то друг от друга отличаются.
Аноним 21/01/19 Пнд 22:58:04 1343838742
А как вообще бегать интервалы?
Вот у меня в плане 5 х 800 метров через 3 минуты отдыха.
Я шпурю с максимальной скоростью, которую могу держать все 800 м, чтобы моя скорость не упала на последних 200 м например.
Все правильно делаю?
Аноним 21/01/19 Пнд 22:59:57 1343839743
>>1343838
По таблицам vdot бегай.
Аноним 21/01/19 Пнд 23:22:01 1343843744
>>1343838
лучше по таблицам vdot там указаны конкретные секунды.

но что бы ты понимал, на тренировке ты не должен умереть. Обычно длинные интервалы делаются на 70% мощности. Этого достаточно для развивающего эффекта. Покороче интервалы на 80-90%. После таких тренировок, ты быстро восстанавливаешься для следующей. Если же мочить на максимум, то и отдыхать надо будет по 2 и больше дней.
Аноним 21/01/19 Пнд 23:49:03 1343847745
>>1343843
>Если же мочить на максимум, то и отдыхать надо будет по 2 и больше дней

Но ведь интервалы никто больше 2 раз в неделю и не бегает?
Аноним 22/01/19 Втр 00:15:41 1343852746
>>1343839
>>1343843


Вбил в калькулятор вдот, там для интервалов 1000м вообще нету, только 400м.

Вы где таблицы смотрите?
И темп какой-то стремный, он мне предлагает интервалы бежать на темпе 10км? 10 за 40мин и интервал 400м бежать на 4м/км, шта?
Аноним 22/01/19 Втр 06:23:30 1343882747
Аноним 22/01/19 Втр 07:24:10 1343890748
добавьте меня в страве плес. Или не добавляйте. Я там внутри приложения джойнулся уже - чувак что на пидора похож с красными глазами - эт я.
Аноним 22/01/19 Втр 08:07:57 1343894749
Перекат будет?
Аноним 22/01/19 Втр 08:37:58 1343901750
>>1343789
>Перекат будет?
Нахуя Зачем?
Аноним 22/01/19 Втр 08:41:37 1343902751
>>1343901
750 сообщений с пынеходами
Аноним 22/01/19 Втр 09:47:16 1343909752
petersnell.jpg (39Кб, 500x375)
500x375
Рано ещё, 1000 ярдов не пройдены
Аноним 22/01/19 Втр 12:20:39 1343956753
>>1343650
Я думал, что чел параллельно велоебит и просто забивает/забывает тип тренировки менять
Но теперь постоянно проигрываю, как вижу "велозаезды" hromoto
Аноним 22/01/19 Втр 13:09:07 1343964754
>>1343831
Рейсинг флетс для 5/10к
Аноним 22/01/19 Втр 13:47:44 1343971755
>>1343852
По Дениелсу если у тебя низкий VDOT то некоторые интервалы тебе бегать не надо 1000 1200 и т.п. Пока не повысишь VDOT (тренированность), то есть будешь на коротких отрезках тренироваться.
Аноним 22/01/19 Втр 13:48:49 1343972756
>>1343956
Он же на лыжах ебошит, хоть бы страву почитал, выдавливатель.
Аноним 22/01/19 Втр 13:55:08 1343976757
>>1343972
>на лыжах
>велозаезд
>тип тренировки забег
Аноним 22/01/19 Втр 14:11:48 1343981758
>>1343972
В бегаче выдавливание - это почёт и признание, выделение из серой массы идеальных анонимусов, кек
Аноним 22/01/19 Втр 14:14:45 1343983759
>>1343976
>на лыжах
>велозаезд
>тип тренировки забег
>в бассейне
Аноним 22/01/19 Втр 14:16:01 1343984760
Аноним 22/01/19 Втр 14:24:23 1343990761
207590701890961[...].jpg (85Кб, 960x960)
960x960
Аноним 22/01/19 Втр 14:35:06 1343993762
>>1343984
Семён сам ушёл, его не выдавили
Он был уважаемым членом бегача
Вы сами за ним потом бегали и хотели вернуть
Шах и мат, неудачники
Аноним 22/01/19 Втр 14:36:29 1343994763
>>1343993
Бегач каким-то токсичным стал.
Аноним 22/01/19 Втр 14:38:54 1343995764
>>1343993
С чего вы взяли что он из-за таксичных даунов ушел, может просто заебало время тратить на двачах, решил новую жизнь с нового года начать.
Аноним 22/01/19 Втр 16:09:37 1344049765
Анончики, я тут на лыжах начал кататься и хочу посмотреть сколько накатал, какая скорость, на какие горки залезал и тд. Вы свой бег в страве отслеживаете, рекомендуете? Или что-то более годное на андроид появилось?
Аноним 22/01/19 Втр 16:18:20 1344057766
>>1344049
Есть неплохие инструменты для твоих целей, например, igpsport )))))
Аноним 22/01/19 Втр 16:28:02 1344072767
>>1344049
>Анончики, я тут на лыжах начал кататься и хочу посмотреть сколько накатал, какая скорость, на какие горки залезал и тд. Вы свой бег в страве отслеживаете, рекомендуете? Или что-то более годное на андроид появилось?
Endomondo, потом синхрон со Стравой, Буддой и Аллахом.
>>1344057
Орнул со всей силы.
Аноним 22/01/19 Втр 16:54:46 1344095768
>>1343994
Няша, вы очень обидчивый
Я вот виду дружный мужской коллектив
Смехуечки, не более. Без мамок и хуев, прошу заметить
Если же вам везде мерещится токсичность, вы больны и вам лечиться или за Семеном
Аноним 22/01/19 Втр 17:56:39 1344117769
>>1344095
Ебало оффни. За всех говорить тебе кто право дал, шлюхин сын.
Хуило дружелюное, еще отсоси ему. Не нравится - пусть идет нахуй, как Семен или не высовывает спермоприемник из ридонли, как Петухован.
Аноним 22/01/19 Втр 18:02:03 1344119770
15454642865421.png (15Кб, 477x539)
477x539
>>1344095
Двачую. Побитая сучка сбежала от проблем, трусливо поджав хвост и прикрывшись какими-то маняцелями когда уже до могилы осталось пару десятков лет максимум. Также потом сбежит, когда во Втордыхе его за спиной начнут траллить, что Бурятка в полноги его обгоняет на разминке.
Бегач - это клуб истинных ценителей и НАСТОЯЩИХ ЛЮБИТЕЛЕЙ бега. Ведь где ещё на одной странице вы встретите обсуждения медицинских публикаций, методических пособий, обсёров на киприотских марафонах, самопальные кроссовки, говно с алиэкспресса, бородатые мемасики на беговые темы для 3,5 подсосов, общую "любовь и обожание" любых результатов и достижений бегового клуба, рекомендации с дивана о корректировке техники бега по двум фотографиям в шакалистом качестве и прочие недостижимые для ранимых марафорумских девиц темы. ЗДЕСЬ тебе всегда дадут совет по любому вопросу, неважно будет ли он полезным или вредным, но ответ ты получишь мразь
Аноним 22/01/19 Втр 18:22:52 1344131771
Болел пневмачом два месяца, до этого марафон полумарафон бежал 1:38. Каков шанс вкатиться снова и улучшить результат? Хотя бы повторить. Как сказывается отсутствие тренировок и болезнь на беге? Не хочу кони двинуть.
Аноним 22/01/19 Втр 18:31:00 1344139772
>>1343882
Только мне кажутся обозначения странными?
То что у него называется Reps у нас и называлось интервалами в спортшколе. Т.к. интервал работы сменяется отдыхом.
А то, что у него называется интервалами у нас называлось фартлек, потому что быстрый бег сменяется медленным.
Аноним 22/01/19 Втр 18:38:19 1344145773
>>1344131
Ну, у тебя и так был днищенский уровень, так что вряд ли ты что-то потерял
Аноним 22/01/19 Втр 18:40:42 1344146774
Аноним 22/01/19 Втр 18:46:11 1344148775
15352732111600.jpg (31Кб, 515x450)
515x450
Аноним 22/01/19 Втр 18:51:34 1344151776
>>1344145
Как бы быстрее 90% бегача
Аноним 22/01/19 Втр 18:54:59 1344153777
>>1344148
подсос Семёна на месте, я спокоен, вечер ожидается достойный
Аноним 22/01/19 Втр 19:03:30 1344159778
>>1344153
Дяя, сегодня ты у мамы воен. Тот подсос и этот подсос, все побеждены.
В душе не ебу кто такой Семён. Из стариков помню только Ивана и лягуху. Но ты можешь попукивать дальше.
Аноним 22/01/19 Втр 19:38:47 1344173779
проигрываю с хромоты и его igpsport, такой обсер на весь тред.
Аноним 22/01/19 Втр 19:48:17 1344176780
IMG201901151504[...].jpg (47Кб, 701x465)
701x465

Купил бронежилет лучше для мужчины нет!. Уот это годнота! Лёгкий, теплый, непродуваемый, бежать по морозцу приятно.
Советую к покупке, флиски заебали, а жилет охуенно порадовал.
Аноним 22/01/19 Втр 19:58:00 1344178781
Аноним 22/01/19 Втр 20:00:19 1344179782
Аноним 22/01/19 Втр 20:03:19 1344180783
Аноним 22/01/19 Втр 20:09:38 1344183784
>>1344178
оо, на завод с такой можно ходить
Аноним 22/01/19 Втр 20:12:24 1344185785
Тут настолько тухло, что даже семенить не охото
Аноним 22/01/19 Втр 20:29:51 1344190786
43F7E9B1-469C-4[...].jpeg (63Кб, 1125x414)
1125x414
Петр из Лондона, как можно так медленно бегать? Или ты жирдяй?
Аноним 22/01/19 Втр 20:39:36 1344192787
>>1344190
Ты что нибудь про пульс 120 слышал?
Аноним 22/01/19 Втр 20:45:39 1344193788
>>1344192
Мне не интересен бред парнякова, да и у него пульс 160+
Аноним 22/01/19 Втр 20:48:24 1344194789
>>1343972
да было всего один раз сие читерство. Сегодня ещё бегал на лыжах, но без трека). Далее буду ногами бегать, т.к. лыжные соревнования прошли - уже ни к чему. холодно было - под -20. А на завтра -25 передают, как бы не подморозить шары-то!

>>1343956
мне понравилось с этой штукой бегать, хоть она и без музыки. Так что эти "велозаезды" будут постоянно (к тому же, многие бегуны параллельно велоёбят, так что данная хрень, имхо, актуальна - часы им всё равно не подходят - не удобно на ходу смотреть данные.). Особый фан доставляет простота: раз нажал кнопку, подождал полминуты - побежал; прибежал - нажал кнопку - не целясь, одной рукой. Снова включил, запустил прогу на телефоне (включив вайфай и блютуз) и нажал одну кноку "синхронизировать" - всё, результаты уже в страве. Можно в приложении посмотреть подробную статистику с альтметра, термометра, датчиков.. Остаётся только исправить тип тренировки. Также вес совсем не ощущается, и отсутствие сенсорных частей, и какая-то "монолитная надёжность" - можно жёстко сжимать в руке (не требует бережного обращения, всепогодный - в воде утонет (под резиновую заглушку вода может затечь), а дождь переживёт запросто), и подсветка экрана тёмными утрами, нетребовательность к зарядке.. (продолжение следует. Как сядет батарея, напишу, на сколько хватило).

С телефоном уже (в сравнении, конечно) "не то": нажми кнопку включения gps; запусти gps-locker (чтобы спутники лучше держал); дождись фиксации спутников; запусти беговое приложение; нажми на обратный отсчёт; проверь, что пошла запись; следи, чтобы не нажать на паузу во время пробежки; следи чтобы не сработала неправильно автопауза; не зависло приложение, не выключить/перезагрузить телефон, если случайно нажмёшь на кнопку под пальцем; сбавляй на скользких поворотах; нажми на паузу/стоп; проверь, что точно нажал; выключи gps и gps-locker; включи инет; отредактируй-назови-добавь фото; пару раз нажми сохранить - действий в разы больше, которые "уже" лень делать. К тому же телефон почти в три раза тяжелее, на бегу опасно перекладывать из руки в руку, покрывается конденсатом экран..

п.с. всё ещё подумываю, как я ещё (к, надеюсь, когда-нибудь отремонтированному второму телефону) прикуплю часы эпсон: приеду, значит; выловлю владельца.. Надо же проверить.. такая хрень с несовпадаюшими кругами меня не устроит. Вот мы выходим, ждём пару минут спутников, идём метров 300-500 между домами, выключаем, пытаемся синхронизироваться на моём телефоне.. Видим непопадание трека на дорогу или несовпадение результата с записанным телефоном.. Я заранее думаю, насколько должно быть несовпадение, чтобы я передумал, сколько прочих косяков допустимо? И зачем всё это, ради чего? Чтобы обращаться с ними как со стеклянным хером, зато быть с часами? Вроде, и так норм.. - боюсь разочарований больше финансовых потерь.

Аноним 22/01/19 Втр 20:50:58 1344196790
>>1344194
Я свой телефон разьебал на кроссе наций
Аноним 22/01/19 Втр 20:54:09 1344198791
>>1344173
хотел ещё раз запруфать продавца, где я брал, что типа менее 3тр десятая модель в голой комплектации. Так ведь разобрали у этого продавца! То ли совпадение, то ли кто-то партию купил (решил в бизнесс податься), то ли куча аонов из ридонли набежало..
Аноним 22/01/19 Втр 20:54:18 1344199792
>>1344193
Значит тест 120/30 не прошел и еще что-то смеешь писать в этот тред?
Аноним 22/01/19 Втр 20:56:38 1344200793
>>1344198
Крепления для руля прихуярь на руку. И бегай.
Аноним 22/01/19 Втр 21:01:26 1344202794
>>1344200
рука толще руля, крепление не подойдёт! Куда бы его ещё можно было пристроить?
Аноним 22/01/19 Втр 21:05:53 1344204795
>>1344202
Член толщиной примерно с руль, но только стоячий. Может на член прикрепить и бегать под виагрой со стоящим коком?
Аноним 22/01/19 Втр 21:30:48 1344210796
>>1344194
Ооооаааа, мы с владельцем эпсона прогуливаемся по набережной, держимся за ручки, синхронизируем свои треки и ловим спутники. Наше дыхание сбито, щечки красные, у меня лысина красная. Чего же мы ожидаем? Момент уединения мы ожидаем! Мы хотим свернуть в темный переулок и уже не можем терпеть и на пике своего изнеможения забираемся в какую-то подворотню и начинаем друг друга просто за жопы щупать. Ух бля! Наконец в момент уединения мы сливаемся в экстазе, синхронизировав свои треки и поймав все спутники.
Аноним 22/01/19 Втр 21:33:05 1344214797
>>1344204
Ну это явно по фрейду. На пояс для гелей можно прихуячить
Аноним 22/01/19 Втр 21:54:47 1344219798
>>1344178
Это что, корсет для старпёров, чтобы во время бега внутренность не вывалились?

мимо молодой спринтер
Аноним 22/01/19 Втр 21:57:44 1344221799
>>1344198
Господи, да кому твоё говно нужно?

На самом деле, велоёбы скупили
Аноним 22/01/19 Втр 22:04:23 1344225800
ФШ-кун, молю, забомби пикчу где какой-нибудь бегачер идёт с Гармином и оборачиваетсяна igsport
Аноним 22/01/19 Втр 22:05:41 1344228801
>>1343994
> стал

Бегач всегда был токсичным. Мамкины Иваны приходят сюда после длительной выплеснуть накопившийся негатив. Пора бы в шапку внести.
Аноним 22/01/19 Втр 22:06:37 1344229802
>>1344225
>бегачер идёт
>бегачер
>идёт

Чёт взлольнул.
Аноним 22/01/19 Втр 22:08:37 1344232803
>>1344219
>мимо молодой спринтер

Это такая хрень в которую от вады можно прятать мочу. Сюда ли ты зашел, бегунок? Здесь не любят короткоблядей, здесь любят тех кто бежит 30км+
Аноним 22/01/19 Втр 22:24:13 1344235804
>>1344225
ухбля, вызов принят
Аноним 22/01/19 Втр 22:26:52 1344237805
>>1344221
>>говно
>>менее 3тр
дайте два!
Аноним 22/01/19 Втр 22:33:57 1344238806
1.png (708Кб, 811x539)
811x539
2.jpg (128Кб, 640x366)
640x366
3.jpg (131Кб, 540x355)
540x355
Аноним 22/01/19 Втр 22:34:54 1344239807
Аноним 22/01/19 Втр 22:35:33 1344241808
>>1344232
Старпёр, плез. Спринтер всегда может растянуть выносливость и уйти в этот ваш длинный бег, шоссейная же черепаха уже никогда не будет быстрой
Аноним 22/01/19 Втр 22:35:51 1344243809
Аноним 22/01/19 Втр 23:27:24 1344254810
>>1344241
На самом деле не может. Попробуй и ты охуеешь, к сожалению
Аноним 22/01/19 Втр 23:54:15 1344264811
15446652002480.jpg (315Кб, 1000x1500)
1000x1500
15446652002501.jpg (281Кб, 1000x1500)
1000x1500
Посоны, поясните за питание во время забега. Хавал желейные конфеты, по совету анония - годнота, в плане употребления. Одну после 5км и ещё одну после 7. Хавал ради теста, потому что силы и без того ессно были. Так вот сразу после, весь следующий километр, одно единственное желание - всё бросить и упасть нахуй. Потом вроде получше, но всё равно общее состояние вялости, слабости, как приступ гипогликемии (частая гостья в детстве, до этого момента давно не было. 29лвл). И жрат резко захотелось, да. Короче, полный привет инсулину и поджелудочной. Ещё и мороз усилился до - 14, так что я десятку на морально-волевых добежал.
Собсна вопрос: это норма и само пофиксится от периодеского заброса глюкозы во время тренек? Или же моя эндокринка росла не для этого и продолжив в таком духе, я реально рискую замёрзнуть головой в сугробе нахуй.
Аноним 23/01/19 Срд 01:12:09 1344273812
2454932016070.jpg (509Кб, 2076x1342)
2076x1342
454932016070.jpg (539Кб, 2076x1342)
2076x1342
Аноним 23/01/19 Срд 01:39:56 1344280813
>>1344264
Питание на десятке, мдааа. Чувак, ты 1 час не можешь потерпеть? Откуда здесь такие, этот форум собирает каличей со всей страны что ли?
Аноним 23/01/19 Срд 06:52:46 1344294814
>>1344273
Кококо бег самый дешевый вид спорта. Нихуя не надо, встал и побежал.
Аноним 23/01/19 Срд 07:04:31 1344296815
>>1344264
Слабость и усталость разные вещи, мб приболел и не заметил?
Если все здоровое, то даже шпур на голодный желудок просто к быстрой и сильной усталости приведет.
Аноним 23/01/19 Срд 07:49:48 1344302816
>>1344296
Продрог вчера сильно, при чём понял это только дома. Долго согреться не мог. Может это наложило отпечаток. А может это следствие, а не причина. Я хз, кароч. Надо ещё как минимум один раз проверить.
Хорошего дня!
Аноним 23/01/19 Срд 08:53:21 1344304817
>>1344302
Чтобы не дрогнуть жри пентоксифиллин.
Аноним 23/01/19 Срд 09:04:30 1344306818
>>1344304
спасибо! Ферроплекс уже поджираю! - по одной капсуле в день. На уровне ощущенй бежать стало легче.
Этот пентоксифилин как принимать? По одной таблетке раз в день пожизненно?
Аноним 23/01/19 Срд 09:09:30 1344307819
>>1344304
Дома железо с айхерба лежит, как раз давно не пил. Попробую.
Аноним 23/01/19 Срд 09:19:17 1344310820
>>1344307
напиши (лучше, со ссылками) что там заказывал, может, тоже закажу.
Аноним 23/01/19 Срд 09:28:02 1344311821
>>1344310
Цинк, D3, омега3, железо, хондроитин+глюкозамин, витамины группы B, поливитамины, прополис и кучу всякой ерунды, которую не вспомню. Зависимость есть. Заказываю на семью и ближайших знакомых. Хооники говорят что качество лучше и они наконец-то ощутили действие препаратов.
Аноним 23/01/19 Срд 09:43:34 1344314822
Аноним 23/01/19 Срд 09:47:43 1344317823
>>1344178
Двачую, годнота за преемлемую цену. В дополнение можно заказать еще такое https://ru.aliexpress.com/item/IGPSPORT-Waterproof-IPX6-Wireless-Speedometer-ANT-Sensor-Bike-Bicycle-Computer-Stopwatch-Speed-Cadence-Sensor-Bluetooth/32693804125.html?spm=a2g0v.search0204.3.17.5a877faftUgQmF&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_2_10065_10068_319_317_10696_453_10084_454_10083_433_10618_431_10307_10301_537_536_10059_10884_10889_10887_100031_321_322_10915_10103_10914_10911_10910,searchweb201603_59,ppcSwitch_0&algo_expid=65a75b21-a728-4ad3-beeb-a72128857344-2&algo_pvid=65a75b21-a728-4ad3-beeb-a72128857344
Аноним 23/01/19 Срд 09:50:55 1344318824
Аноним 23/01/19 Срд 09:52:46 1344319825
>>1344318
Нет. Тип женские? Ну выглядят-то они норм.
Аноним 23/01/19 Срд 09:59:20 1344321826
>>1344319
Тебе может и хуй в рот - норм?
Мужские и женские кроссовки не просто так по линейкам разведены. Если речь идет об относительно дорогих моделях, то производители берут во внимание разницу в центре тяжести м и ж, увеличивают подъем, делают уже колодку. Меряй, может норм.
Аноним 23/01/19 Срд 10:01:31 1344322827
>>1344317
это модель 20Е, она хуже, чем 10!!! Знаю, что батарея в 20Е на 220мАч, а в 10 - 880мАч (вскрывал свой и сам видел), т.е. в 4 раза больше. И в чём-то ещё лучше.
Аноним 23/01/19 Срд 10:03:38 1344324828
>>1344321
Я год спринтил flex experience rn 7 и иногда катал в них же по 5-10 км. Просто 8 пока нет для мужчин.
Аноним 23/01/19 Срд 10:08:34 1344325829
>>1344311
>D3, хондроитин+глюкозамин
как же евреи наваривают бабки с лохов на плацебо с сахаром пиздец просто
Аноним 23/01/19 Срд 10:08:47 1344326830
>>1344324
не обращай внимания, это шпурик с утра не просрался ещё. На счёт подъёма, колодки - теоретический маркетинг. Ничем они не опличаются, кроме более весёлой расцветки и более низкой - до 30% ценой. Если подошли - бегай! "Как нам" - не знаю, сам купил - сам и напиши!
Аноним 23/01/19 Срд 10:11:21 1344327831
>>1344311
что из всего этого наиболее нужно/важно/прёт? От чего лучший эффект, по сравнению с аптечным. Например, качки предпочитают там брать омегу-3, типа лучше аптечной, сразу видны сдвиги. Как сориентироватся по производителю? - брать то, что дешевле, японское или есть какие-то проверенные производители?
Аноним 23/01/19 Срд 10:14:18 1344330832
>>1344327
Ставься дексой, будешь шпурить как Ваня.
Аноним 23/01/19 Срд 10:20:08 1344332833
>>1344326
> Ничем они не опличаются, кроме более весёлой > расцветки и более низкой - до 30% ценой

Колодка, действительно, уже, просто женские размеры обычно заканчиваются на 26-27см. Зато расцветки охуенные, это да. Если у тебя нога маленькая, то носи и не парься.
Аноним 23/01/19 Срд 10:20:58 1344333834
>>1344327
>типа лучше аптечной, сразу видны сдвиги
И ведь БАДожоры реально в это верят. Сейчас бы пищевые добавки, которые делаются из одного сырья и даже упаковываются в одинаковые емкости (отличаясь только цветами этикетки), разделять на работающие и СДВИГАЮЩИЕ МОМЕНТАЛЬНО.
Суть БАДов в компенсации дефицита на фоне ИНТЕНСИВНЫХ физических нагрузок. Если ты бегаешь 3 раза в неделю по 10км, тебе и макарох с курой хватит, не занимайся ересью - всё равно все таблетосы в сортир смоются с мочой
Аноним 23/01/19 Срд 10:22:52 1344334835
>>1344199
Могу тебя нахуй послать с Парняковым.
Аноним 23/01/19 Срд 10:25:03 1344336836
Аноним 23/01/19 Срд 10:31:44 1344339837
>>1344332
Когда заказывал из магазина на примерку асиксы, мужские и женские модели имели различия по моим ощущениям. При чем тест был слепой, я думал, они только цветом различались, уже потом увидел на бирке.
Аноним 23/01/19 Срд 10:34:03 1344340838
>>1344264
>Одну после 5км и ещё одну после 7

Тоже характерная черта современных бегунов - SiS и прочие GU уже настолько промыли мозг обывателям, что народ 10к без подпитки пробежать не может, у него сразу "стена, мышечный отказ, падение сахара, гипонатриемия" и прочие внушаемые "гроб гроб парняков чечун".
Охуеваю с историй вроде 4 гелей на полумарафон или целая "патронная лента" на марафон - и вот ему производитель сказал по гелю каждые 15 минут, и он жрёт их, сладенько, вкусненько
Аноним 23/01/19 Срд 10:51:56 1344345839
>>1344333
учитывая что до 50% лекарств в рф поддельные и ориентируясь на опыт прошаренных в бадожорстве качков, это больше, чем вера.
Аноним 23/01/19 Срд 11:00:15 1344347840
>>1344340

Каждое утро бегаю до завтрака, только воду пью, и заебок.
Аноним 23/01/19 Срд 11:08:22 1344350841
>>1344345
>до 50% лекарств в рф поддельные
Давай пруфы своего пиздабольства

Ведь швятые интернет-магазины производят порошковые аминки из отборного очищенного сырья молодых бычков, и только в рашке-парашке продают мел со стиральным порошком по цене золота
Аноним 23/01/19 Срд 11:12:23 1344351842
>>1344345
>на опыт прошаренных в бадожорстве качков
Щаз бы ориентироваться на стероидных даунов в очереди на пересадку печени. Я когда увидел полку с "витаминами" знакомого кача на массе, охуел, сколько там дерьма. Они жрут столько всего, что и сами понять не могут, что реально работает, а что манявитамин. Можт там вообще только гормоналка гонит, а остальное в унитаз смывается
Аноним 23/01/19 Срд 11:27:02 1344356843
>>1344350
пруфы - мнения людей, которые с хроническими болячками сидят на необходимых препаратах - сразу заметно, что "не работает". Можешь сам нарваться на неработающие антибиотики, например. Проверка аптек мало что даст, потому что химический анализ не отражает биологическую активность (бывают левосторонние и правосторонние молекулы, активны только одни, зато вторые в десять раз легче синтезировать - анализами хим. состава определить тип изомера очень сложно). Могут не докладывать действующее вещество, даже не по злому умыслу, а из-за устаревшей технологической линии, которая рандомно отвешивает миллиграммы. Это бизнес со сверхприбылями, некоторые хим. вещества в составе лекарств стоят до 50к$ (и более) за кг - большой соблазн немного разбодяжить. Зайди в ближайщую аптеку и спроси сертификат на что-нибудь (должны показывать по требованию) - увидишь "пруфы")))
Аноним 23/01/19 Срд 11:31:57 1344358844
>>1344340
Вы глазами читать не пробовали, охуеватели? Я написал что просто попробовал что-то схавать во время пробежки, чтобы понять как зайдёт. Как организм отреагирует. Я десятку спокойно набегаю без всего.
Но нет же, надо своё кококо не по сабжу вставить. Как бабки старые сидят и в скамейку пердят.
Аноним 23/01/19 Срд 11:34:18 1344359845
>>1344351
так кроме их мнения ничего и нет. Приходится методом тыка, жертвуя печенью и бабками искать рабочие методики и препараты. Имхо, теория биохимического взаимодействия препаратов вообще не создана, кроме простейших случаев (взаимодействия с алкоголем, например), другие страны (японцы) могли уйти в этом направлении на десятилетия вперёд, по сравнению с советскими учебниками. Могут также класть "околозапрещённые" добавки - производные, прекурсоры, составные части.. которые уже в организме синтезируются до, например, теста или адреналина и дают буст.
Аноним 23/01/19 Срд 11:45:29 1344361846
Посоны, оцените идею. Готовлюсь к марафону. За месяц до старта в моем регионе проводят кучу полумарафонов по хорошим и красивым местам. Ебашить на них не готов, т.к. не хочу наебаться и не успеть восстановиться. Хочу не соревноваться на них, а бежать, как длинные тренировки. Сильно ли зашкварно будет бежать, как пенс? Кто-то так делает?
Аноним 23/01/19 Срд 11:48:36 1344362847
>>1344356
Ну, короче, только пиздабольство, я понял тебя. Можно не продолжать
Аноним 23/01/19 Срд 11:52:03 1344363848
>>1344358
Почитай глазами Янсена и твои вопросы "что-то схавать во время пробежки" отпадут сами собой, проверятель. Но нет же, надо каждую неделю открывать велосипед в физиологии бега.
Аноним 23/01/19 Срд 11:55:02 1344364849
>>1344362
я так понял, что ты ололо-медик) Если ещё помедитируешь (или вдруг самому придётся обратиться),то поймёшь, что вся медицина - профанация, не имеющая отношения к науке. Пруфов-то нет), что при проверке аптек проверяют тип изомера действующего вещества или каких-то исследований по взаимодействию лекарств. Официальные пруфы по проценту подделок - это как официальные данные по численности населения страны - гос.тайна.
Аноним 23/01/19 Срд 12:00:09 1344365850
>>1344364
шпурик-физиолог-медик? - в таком случае, сам знаешь, какие рукажопы наши врачи, насколько эффективны препараты, методики, подходы и т.п. Зато "теории" аж 6 лет учат!
Аноним 23/01/19 Срд 12:15:17 1344366851
>>1344356
Сейчас бы еще учитывать мнения жирдяев с диабетами и гипертонией, если они не в состоянии немного следить за своими болезнями то им уже никакое лекарство не поможет. И эта проблема не только в РФ, заставить людей следить за своими болячками очень сложно. А потом опа а че это у меня осложнения пошли, наверное лекарства хуевые, ага. А случаев когда антибиотики не работают все больше и больше, это просто следтвие эволюции бактерий, в таком случае тебе надо просто попросить другой, но тут надо немного образования иметь.
Аноним 23/01/19 Срд 12:30:03 1344367852
>>1344366
речь идёт об удалении щитовитки, как следствие - отсутствие собственных гармонов (препарат эльтероксин часто поддельный, если хочешь конкретики). Про антибиотики (я же знаю, как пахнет, например, ампициллин.. так вот - поддельный, не воняет как ему должно) только полыхание жопы аптекаря, когда я стал допытываться куда же мне позвонить..
Аноним 23/01/19 Срд 12:39:30 1344373853
>>1344367
местные бабки (а они как качки) просят иногда купить колёс в аптеке, так заранее предупреждают, что лучше польские/белорусские, а не русские. Которые хоть и дороже, зато работают.
Аноним 23/01/19 Срд 12:44:05 1344375854
15455893335910.png (144Кб, 427x700)
427x700
Теперь это разваливающихся медикаментознозависимых тварей треадж?
Аноним 23/01/19 Срд 13:04:50 1344380855
>>1344361
>. Хочу не соревноваться на них, а бежать, как длинные тренировки. Сильно ли зашкварно будет бежать, как пенс?

Да всем похуй, тем более за месяц до старта ты уж точно восстановишься от половинки, лол.

> Кто-то так делает?
Лично я так не делаю, я всегда ебашу.
Аноним 23/01/19 Срд 14:15:34 1344402856
>>1344362
Ебать пынехохла порвало.
Аноним 23/01/19 Срд 14:16:56 1344403857
>>1344402
>пынехохла
это что за покемон?
Аноним 23/01/19 Срд 14:21:04 1344407858
>>1344403
Шизик который хейтит ВСЁ.
Аноним 23/01/19 Срд 14:23:02 1344409859
изображение.png (386Кб, 620x465)
620x465
>>1344373
>лучше белорусские

Ну-ну.
Аноним 23/01/19 Срд 14:32:22 1344414860
Я продолжаю шпурить, даже когда у меня уже кровоточат ноги.

мимоиван
Аноним 23/01/19 Срд 14:37:13 1344415861
Я продолжаю шпурить, даже когда у меня нет ног

Ногоблядь не человек
Аноним 23/01/19 Срд 15:16:15 1344423862
Кто-то пользовался runnerinn.com?
Отзывы какие-то странные от "все заебись, иностранная компания" до "кидалово, ничего не пришло, поддержка морозится и игнорит".
Аноним 23/01/19 Срд 15:26:01 1344426863
>>1344423
>Кто-то пользовался runnerinn.com?

Рили, мутная контора. Я бы поостерегся.
Аноним 23/01/19 Срд 15:45:24 1344430864
>>1344423
покупал часы там. все ок прошло в 2017.доставка из испании прошла за 10 дней.

сейчас как и везде многие вкусные позиция забанили для россии.
Аноним 23/01/19 Срд 16:07:28 1344436865
Screenshot20190[...].jpeg (691Кб, 1080x1849)
1080x1849

Граф Хромото, а что это такое рядом с тобой находится?
Аноним 23/01/19 Срд 16:09:47 1344441866
>>1344436
Бункер пыни, не пали контору.
Аноним 23/01/19 Срд 16:09:58 1344442867
Аноним 23/01/19 Срд 16:19:02 1344444868
>>1344194
>нажми кнопку включения gps; запусти gps-locker (чтобы спутники лучше держал)
Так проиграл с этого задротства, что дальше уже не читал
Аноним 23/01/19 Срд 16:19:25 1344445869
F2VrUCZe9d0.jpg (1648Кб, 2560x1920)
2560x1920
5000м - 18.32 дебют в помещении (Анастасия Егорова)
Господи, как же буряточка нагибает
Аноним 23/01/19 Срд 16:24:22 1344448870
>>1344436
тов. майор, кому надо, тот знает!
заброшенный автодром (и развалившиеся очистные), где учили солдат водить машины - один из трёх по стране по уровню оснащённости. Был. Остались одни заросшие дороги. Военная часть ликвидирована в 1997г. С нас по этому поводу сняли чернобыльские льготы (только удостоверения остались), населённый пункт переименовали, переделали в п.г.т, подняли коммуналку - город всё-таки. Но это уже другая история..
Аноним 23/01/19 Срд 16:24:45 1344449871
>>1344444
А я с этого:
>Особый фан доставляет простота: раз нажал кнопку, подождал полминуты - побежал; прибежал - нажал кнопку - не целясь, одной рукой
>нажал кнопку - не целясь, одной рукой
>НЕ ЦЕЛЯСЬ ОДНОЙ РУКОЙ
Так и представляю, как владелец Гармина или Полара, приходя с пробежки, судорожно выцеливает ДВУМЯ руками, молясь о том, чтобы синхронизация прошла успешно, и, слава богу, спустя мучительные 30 минут и 52 манипуляции тренировка оказывается в страве... не то что с божественным дилдоспорт аналбэнг 4гэ

Вот уж во истину говноеды даже в анусах придумают нереальные преимущества и потребительские свойства уровня аналоговнет
Аноним 23/01/19 Срд 16:28:21 1344450872
>>1344340
На половинке питание не нужно, а вот на марафоне как раз очень даже хорошо, если можешь усваивать гель раз в 20 минут, сжирать 6+ штук.
Смотри сам, прикидки такие:
Марафон - 2500-3000 ккал
Доступные запасы гликогена 1800-2300
1 гель - 100
При этом больше 200-300 ккал за час тупо невозможно усвоить, поэтому начинать жрать угли нужно, когда углеводов ещё дохуя
Аноним 23/01/19 Срд 16:32:19 1344451873
>>1344361
На каждой половинке десятки людей, которые бегут её как race simulation предстоящего марафона: в целевом темпе, с той же экипировкой, питанием и проч.

Бежать как легкую тренировку ну хуй знает: в чем смысл? Можно и бесплатно побегать.
Аноним 23/01/19 Срд 16:34:10 1344453874
>>1344445
Норм. Позовите её на открытие паркрана парк победы в эту субботу, я хочу за 18 с копейками пробежать, но боюсь, что все, кто может бегать, будут отдыхать перед ДЖ, а один не хочу.
Аноним 23/01/19 Срд 16:34:14 1344454875
>>1344450
как ты рассчиттал доступные запасы гликогена?
Аноним 23/01/19 Срд 16:35:07 1344455876
Аноним 23/01/19 Срд 16:35:31 1344456877
>>1344449
я же бегал с обычными часами: надо аккуратно засучить рукав (или часы поверх рукава?) и начать нужную маленькую кнопочку, желательно перед этим снять перчатки. В сим девайсе кнопка большая, резиновая, нажимается чем угодно. Кнопки всего две), между ними большое расстояние - не перепутать, слечайно не нажать.
Аноним 23/01/19 Срд 16:41:56 1344457878
>>1344454
Повсеместно в литературе упоминается про "в среднем 500 г гликогена", набери в гугле glycogen storage size - это не секретная инфа

В этой выдаче, например:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3165600
Между состоянием glycogen depletion и заполнением запасов, после которых начинает идти в жир - 500 г
Аноним 23/01/19 Срд 16:43:05 1344458879
Screenshot2.png (44Кб, 488x529)
488x529
>>1344449
сегодня первый круг бежал на повороте по большему радису, а второй круг обегал бабок - по меньшему. Так что прибор пытался это показать, то есть, даже не совсем косяк - дороги прочистили вместе с обочинами, бегу по обочинам, поэтому небольшое съезжание трека с дороги - это правда. То бишь, функции-то свои выполняет! В остальных местах трек ровный, даже темп сегодня ровнее - пики на поворотах и подъёмах.
Аноним 23/01/19 Срд 16:44:33 1344459880
>>1344458
Пиздец тебе делать нечего
Аноним 23/01/19 Срд 16:45:07 1344460881
>>1344445
>5000м - 18.32 дебют в помещении (Анастасия Егорова)
>Господи, как же буряточка нагибает
Где протоколы, кстате?
>>1344455
>Трубка?
Нит, это Гриша, видимо. Я по субботам в Коробицыно на доске катаюсь. И Дорогу Жизни не бегу.
Аноним 23/01/19 Срд 16:46:54 1344461882
8ba4d4142e14ce6[...].jpg (84Кб, 500x922)
500x922
>>1344456
>нажать кнопку на часах в начале забега
>нажать кнопку на часах в конце забега
МИШН ИМПОСИБЛЕ УРОВНЯ ФИЗ
Аноним 23/01/19 Срд 16:47:16 1344462883
>>1344460
>Нит, это Гриша, видимо.
Кто такой Гриша?
Аноним 23/01/19 Срд 16:47:38 1344463884
>>1344459
кажется, где-то не хватает запятой). Нечего, в отпуске я.
Аноним 23/01/19 Срд 16:48:08 1344464885
>>1344458
Ну охуеть, ты пробежал 5,69км, а Иван на той же пробежке 5,681км, и в Страве ты выше! Ееееес, блять, сучки!
Аноним 23/01/19 Срд 16:48:41 1344465886
>>1344456
>я же бегал с обычными часами

Дунно, я в перчатках не глядя круги отсекаю или паузу ставлю, а часы к тому же под рукавом.
Аноним 23/01/19 Срд 16:50:02 1344466887
>>1344194
Ты совсем что ли долбоеб? Ты бы блять еще с авторегом бегал. Вы, нищуки, совсем рехнулись.
Аноним 23/01/19 Срд 16:50:03 1344467888
>>1344464
да где?, что-то путаешь..
Аноним 23/01/19 Срд 16:51:12 1344468889
Аноним 23/01/19 Срд 16:51:23 1344470890
>>1344466
а что, это идея! Надо бы прикупить, чтобы спалить ещё парочку жоп!)))
Аноним 23/01/19 Срд 16:51:43 1344472891
>>1344462
Гриша Залупа, кто ж не знает Гришу
Аноним 23/01/19 Срд 16:52:49 1344473892
>>1344466
>Ты бы блять еще с авторегом бегал
Ни слова больше!
Аноним 23/01/19 Срд 16:53:40 1344474893
>>1344458
Какая нахуй разница? Нахуя тебе знать такие отклонения? Что тебе даст? Ну покажет тебе аналитика, что ты, срезав 3 метра, сэкономил 1с/км. Что тебе это даст? Ты ж бегающий аутист с велокомпом в руках. Бег уровня /b какой-то.
Аноним 23/01/19 Срд 16:55:12 1344476894
Как же шизик с велокомпьютером разворошил тред, аж все из межсезона раньше выкатились. Спасибо тебе, Храмото, твари из под камней задвигались, скоро перекат делать
Аноним 23/01/19 Срд 16:56:29 1344477895
Blank+6cf73bbb5[...].png (233Кб, 600x1081)
600x1081
>>1344470
Пиздец ты жалкий )))))))))00)))0))))
Аноним 23/01/19 Срд 16:56:49 1344478896
>>1344474
перефекционизм. Хочу, чтобы было чётко, без ложных отклонений. В данном случае на треке один изгиб, который имел место быть.
Аноним 23/01/19 Срд 16:57:19 1344479897
F587E4F6-07C6-4[...].png (1317Кб, 640x1136)
640x1136
83C118F5-F52A-4[...].png (1351Кб, 640x1136)
640x1136
>>1344458
А я срал вот под этим кустом в прошлый понедельник
Аноним 23/01/19 Срд 16:58:23 1344480898
Аноним 23/01/19 Срд 16:58:43 1344481899
Screenshot20190[...].jpeg (77Кб, 502x628)
502x628
Аноним 23/01/19 Срд 16:58:54 1344482900
>>1344478
Я понял, ты долбоеб.
Аноним 23/01/19 Срд 17:00:31 1344484901
>>1344479
Классический Иван))
Аноним 23/01/19 Срд 17:01:04 1344485902
>>1344478
>без ложных отклонений
парень, у меня для тебя плохие новости
Аноним 23/01/19 Срд 17:02:40 1344486903
БЕЖИШЬ БЫСТРЕЕ ДОМОЙ, ВСЕ КРЕПЧЕ СЖИМАЯ СВОЙ IGPSPORT
@
ВЕДЬ ДОМА ЕЩЕ ОДЕЖДА НЕПРОКИПЯЧЕНАЯ
Аноним 23/01/19 Срд 17:09:25 1344487904
>>1344486
@
НА БЕГУ СОБИРАЕШЬ В РЮКЗАК СНЕГ, ЧТОБЫ СЭКОНОМИТЬ ВОДУ
Аноним 23/01/19 Срд 17:10:20 1344489905
12345.jpg (113Кб, 600x1013)
600x1013
Аноним 23/01/19 Срд 17:11:28 1344491906
>>1344487
@
ИЗ ПЕСОЧНИЦЫ ЧЕРПАЕШЬ ПЕСКА, ГОВОРЯТ ОН НЕ ХУЖЕ АРИЭЛЯ
Аноним 23/01/19 Срд 17:11:41 1344492907
321.gif (467Кб, 465x263)
465x263
Аноним 23/01/19 Срд 17:15:02 1344493908
qwe.jpg (69Кб, 604x604)
604x604
>>1344481
здравствуйте, девочки!
Аноним 23/01/19 Срд 17:16:28 1344494909
>>1344482
>>я понял
твои дорогие часы хреново пишут трек, поэтому это "неважно"!)
Аноним 23/01/19 Срд 17:20:33 1344496910
>>1344494
Ксяоми дилдо мибэнд боярин в треде, я спокоен
Аноним 23/01/19 Срд 17:36:23 1344502911
FXwWyvpxIs.jpg (579Кб, 2560x1703)
2560x1703
>>1344445
Нормально так она, по сравнению с прошлым мартом, подсушилась.
И курагу свою
Аноним 23/01/19 Срд 17:43:33 1344504912
Аноним 23/01/19 Срд 17:45:55 1344505913
>>1344504
Из группы втордыха впаше
Аноним 23/01/19 Срд 17:49:22 1344507914
>>1344479
>срал вот под этим кустом

Наконец-то мы обсуждаем достойные вещи. Как посрал, братишка?
Аноним 23/01/19 Срд 17:52:37 1344509915
kpP3iOsSRU.jpg (1858Кб, 2552x1701)
2552x1701
Семён стабилен
Аноним 23/01/19 Срд 18:04:50 1344514916
Господа, такой вопрос: если я ничего с утра не ем а только выпиваю стакан воды и потом бегу, это ничего? А то упоротые говорят что это вредно
Аноним 23/01/19 Срд 18:12:11 1344517917
>>1344479
спасибо, что предупредил!
Аноним 23/01/19 Срд 18:21:21 1344521918
>>1344514
Сколько натощак бегаешь?
Это не "вредно", а "рискованно": иммунитет снижается.
Кроме того, качественную работу вроде интервалов по километру ты натощак охуеешь делать.
Профит тоже есть - если так бегать длительные, организм "учится" больше энергии брать из жира и запасать больше гликогена.
То есть легкую длительную так бегать раз в пару недель норм, но чаще не стоит, небольшие лёгкие тренировки можно, если тебе ок по ощущениям, в остальных случаях лучше пожри чутка.
Аноним 23/01/19 Срд 18:22:08 1344522919
beg-s-barerom-1[...].jpg (73Кб, 1024x685)
1024x685
>>1344509
Мне кажется, он выбрал не ту цель
Аноним 23/01/19 Срд 19:06:43 1344534920
>>1344514
У меня брат так помер
Аноним 23/01/19 Срд 19:14:03 1344536921
>>1344445
Что-то не постаралась, или в помещении настолько труднее?
Я в Гатчине по 18:45 на пятерку бежал, а она от меня почти не отстала, то есть по 19 примерно, в 4 раза меньше дистанция - всего 30 секунд в плюсе?
Аноним 23/01/19 Срд 19:18:55 1344539922
Бежал сегодня по лесу, вижу - жопа. Стоит прям спереди на тропинке. Думаю нихуясебе какая класная ледянка в форме жопы (рядом горки в овраг с которых катаются). Подбегаю и понимаю что жопа-то настоящая - какая-то бабка с палками этими лыжными, для дцпэшной ходьбы, сняла штаны, нагнулась и что-то там у себя поправляет "без палива", ага, в лесопарке, на тропинке. Пробежал мимо, услышал сзади извинения.
Прибежал, вымылся весь с мочалкой и пемоксолью, и всё равно чувствую себя грязным. Уснуть не могу - жопа эа перед глазами.
Аноним 23/01/19 Срд 19:21:09 1344540923
>>1344536
>Что-то не постаралась, или в помещении настолько труднее?

Не зашло, видимо. Так-то должна бы из 18 бежать.
Аноним 23/01/19 Срд 19:24:15 1344541924
>>1344539
>>услышал сзади извинения
чувствуется культура Питера..
У нас бы или обложили или обосрали - в любом случае должен бы остался..
Аноним 23/01/19 Срд 19:26:16 1344542925
Аноним 23/01/19 Срд 19:27:10 1344543926
>>1344542
культурная, значит, жопа попалась!)
Аноним 23/01/19 Срд 19:30:51 1344544927
>>1344466
Полудурок в жопу ужаленный, тебя ебёт вообще с чем он бегает?
Аноним 23/01/19 Срд 20:25:27 1344559928
>>1344521
Ну вышло так: год назад стал регулярно заниматься в кочалочке три раза в неделю натощак, весил прошлой осенью 89 кг (жира, не мышц). Поначалу было трудновато но организм привык и норм. Алсо практиковал недолго цикличное голодание 18-6 (скинул около 6 кг оче быстро но потом стала падать выносливость и я перестал и перешел на обычное сбалансированное питание).
Бегал в зале на дорожен каждую тренировку по 1 миле обязательно.
Вот уже почти месяц бегаю каждый день по утрам натощак - первые две недели бегал около 3-4 км каждое утро, сейчас увеличил до 5-6 км. По ощущениям - охуенно. Чувствую себя отлично и ничего не болит или типа того. Заметил, если сьем скажем банан за 20-30 минут до бега то выносливость падает и тяжелее бежать вроде как.
Аноним 23/01/19 Срд 20:31:02 1344560929
>>1344544
подсос Хромото в треде, кто бы мог подумать

под ним кустом гадите?
Аноним 23/01/19 Срд 21:10:57 1344586930
>>1344560
Нагадил тебе за обе щеки, полудурок.
Аноним 23/01/19 Срд 21:29:21 1344594931
>>1344586
Ммм, подпитка на марафон, спасибос
Аноним 23/01/19 Срд 21:39:00 1344604932
>>1344594
Да не за что, нях, обращайся. Меня как раз в последние дни на полужидкое пробило.
Аноним 23/01/19 Срд 21:55:52 1344613933
>>1344479
Ну и мразь же ты! А я там пробагал, думаю что так воняет.
Аноним 23/01/19 Срд 22:00:24 1344616934
Аноним 23/01/19 Срд 22:03:50 1344619935
>>1344445
Что за фигня, в манежах не бегают 5к.
Аноним 23/01/19 Срд 22:17:33 1344624936
123.png (45Кб, 916x569)
916x569
>>1344619
Ты забыл, какая это страна? Более того, М и Ж бежали вместе в одном забеге
Аноним 23/01/19 Срд 23:36:51 1344657937
>>1344560
>подсос Хромото

И только шпурику никто не подсасывает, кек.
Аноним 23/01/19 Срд 23:37:07 1344658938
>>1343409
>>1343416
Работает раз через 5-10 , мимо также делаю
Аноним 24/01/19 Чтв 00:12:39 1344666939
>>1344334
Можешь конечно, но ты же все равно обосрался. Щас бы 120/30 завалить
Аноним 24/01/19 Чтв 00:24:43 1344668940
Кулстори. Решил сегодня сделать эту вашу ДЛИТЕЛЬНУЮ, первый раз в жизни. До этого бегал каждый день 7-10 км и все было заебись. Бежать решил 20 км, типо обычная треня *2, ну ок погнали.
Пробежал в своем обычном темпе 16 легко, потом ещё два туда-сюда и на последних 2 пиздец просто все мышцы сводит, встал колом, 50 м пробегу ягодичные закисляются, будто я прошпурил спринт. Доковылял до дома пешком, пульс при ходьбе был такой же как при беге до этого, состояние пиздец крипотное, думал ебнусь в сугроб и умру нахуй.
Пришел домой, ну думаю гликоген кончился, "стена" хуе-мое. Сразу пожрал пряников с чаем, а еда ппц не лезет, тошнит(я хз как вы на дистанции жрете), походил так 15 мин и проблевался, потом упал на кровать как труп и пролежал 3 часа тяжело дыша(а казалось, что минут 30-40 прошло). Потом встал как ни в чем не бывало, покушал углеводов(макароны, лаваш), попил чаек и все заебись, даже ноги не болят, только какие-то теплые волны по коже.
Что это блядь за хуйня????
Аноним 24/01/19 Чтв 00:26:07 1344669941
>>1344502
Чет ноги у нее нихуя не спортивные
Аноним 24/01/19 Чтв 01:32:16 1344671942
>>1344669
Бурятка жеж. Через 5 лет вообще в изюм превратится.
Аноним 24/01/19 Чтв 01:38:08 1344672943
>>1344668
Тебя не проморозило? А то описываемое состояние немного похожее. После ванной горячей тоже вышел огурцом, хоть заново беги.
чуть_не_двинувшийся_якобы_от_двух_конфет
Аноним 24/01/19 Чтв 07:55:19 1344694944
>>1344668
По снегу тяжелее, ноги быстрее забиваются. Я в октябре без проблем пробежал 21, щас десятка уже неслабое испытание, под конец ноги отваливаются, 20 по снегу бежать не рискну
Аноним 24/01/19 Чтв 08:04:50 1344695945
Почему хромота такой странный?
Аноним 24/01/19 Чтв 08:36:06 1344704946
>>1344695
>двощ
>странные люди
Аноним 24/01/19 Чтв 09:56:09 1344713947
>>1344668
Приход, ну или почти
Норм состояние после длительной большой нагрузки
Именно ради этих ощущений некоторые бегают ультры и катают бреветы, лол
Аноним 24/01/19 Чтв 10:12:37 1344719948
>>1344713
ТЕРЯЕШЬ СОЗНАНИЕ ПОСЛЕ ЗАБЕГА
@
ВАЛИШЬСЯ ПРЯМО НА АСФАЛЬТ, РАЗБИВАЯ СЕБЕ ЛИЦО
@
ЖИДКО ОБСИРАЕШЬСЯ
@
ТЕБЯ ПЫТАЮТСЯ ПРИВЕСТИ В СОЗНАНИЕ, НО В ОТВЕТ ТЫ ВЫДАЕШЬ ПОРЦИЮ РВОТЫ
@
ПЕРЕКАТЫВАЕШЬСЯ С БОКА НА БОК, МУЧАЯСЬ ОТ БОЛИ В МЫШЦАХ И СУСТАВАХ
@
КАЙФ
Аноним 24/01/19 Чтв 10:55:25 1344744949
Аноним 24/01/19 Чтв 11:02:58 1344755950
>>1344719
Так и есть, просто пиковый выброс эндорфинов именно в этот момент
Параллельно обосраться, конечно, радости не принесет
Аноним 24/01/19 Чтв 11:08:26 1344759951
tfl opt umr?
Аноним 24/01/19 Чтв 11:33:31 1344772952
>>1344744
Щас бы деанониться всем бегачом. Тут только парочка долбоебов что фотки свои выставляют
Аноним 24/01/19 Чтв 11:36:07 1344773953
>>1344772
Совсем ебанулся мань?
Аноним 24/01/19 Чтв 11:41:30 1344775954
>>1344695
любой бегун/ЗОЖник странный и ненормальный. Нормальный (от слова "нормаль" - среднее) человек не бегает, пьёт пиво, отращивает пузо.

>>1344772
всем пох!
Аноним 24/01/19 Чтв 11:42:41 1344776955
>>1344668
Надо было делать длительную в аэробном режиме. Ты себя перенапряг Добро пожаловать в 120/30.
Аноним 24/01/19 Чтв 11:47:51 1344778956
>>1344772
>Щас бы деанониться всем бегачом. Тут только парочка долбоебов что фотки свои выставляют
Хех, мда уш
Аноним 24/01/19 Чтв 11:56:31 1344782957
Аноним 24/01/19 Чтв 12:06:30 1344787958
Аноним 24/01/19 Чтв 12:21:08 1344793959
123576871543170[...].jpg (108Кб, 1080x1080)
1080x1080
Аноним 24/01/19 Чтв 13:30:01 1344850960
>>1344775
Нормаль - это перепендикуляр к касательной, блядь.
А в бегаче не пьют пиво только анонимные дурачки, которые ещё суставами крутят.
Аноним 24/01/19 Чтв 13:44:03 1344869961
IMG201812300939[...].jpg (30Кб, 703x231)
703x231
>>1344850
>не пьют пиво только анонимные дурачки
Аноним 24/01/19 Чтв 13:48:25 1344876962
>>1344869
Ну и что ты хочешь этим доказать? Я пью пиво 2-3 раза в неделю, да. Из поллитровой тары наливаю 400 мл, остальное в раковину, могу себе позволить тащемта.
Аноним 24/01/19 Чтв 13:58:28 1344888963
>>1344876
Мог бы сливать остатки в 5-литровую канистру и по мере наполнения пересылать Хромото в Тулу
Аноним 24/01/19 Чтв 14:17:50 1344911964
>>1344888
мне не надо, тоже уже почти год не пью. Постепенно подзавязывал, понял, что не нужна эта гадость организму. К тому же настоящие социальные условия подходящие - общество "не давит" - ни коллектив, ни товарищи.. Без этого элемента завязать было бы сложновато.
Аноним 24/01/19 Чтв 14:18:28 1344915965
Ну не знаю, я каждый день накатываю винишка.
Аноним 24/01/19 Чтв 14:23:01 1344921966
>>1344915
по две бутылки, надеюсь? ну а что, пьяным заебись бегается, никакого дискомфорта, весело, как будто в игру попал
Аноним 24/01/19 Чтв 14:50:41 1344959967
>>1344668

Все в порядке.
https://youtu.be/Gwlf8BEl5bc

А тошнит, потому что ЭТО НОРМА углеводы надо было раньше есть, а не тогда, когда уже ебнуло.
Аноним 24/01/19 Чтв 15:53:10 1345004968
>>1344921
Ну почему же, каждый вечер — два-три бокала хорошего красного сухого винишка. Волнуюсь, это уже алкоголизм или ещё нет?

* На самом деле мне похуй
Аноним 24/01/19 Чтв 15:57:57 1345009969
Длительную лучше делать 1 или 2 раза в неделю? Видел разные сплиты от УВАЖАЕМЫХ людей.
Аноним 24/01/19 Чтв 16:00:46 1345010970
>>1345004
ну да, алкоголизм. хорошо, что тебе похуй
Аноним 24/01/19 Чтв 16:15:21 1345016971
МЫ ОТМЕНЯЕМ СТАТОДИНАМИКУ! СЛЫШИТЕ? СЕЛУЯНОВ УСТАРЕЛ! ТОЛЬКО МЕГАПОВТОРКА СОКОЛОВА
https://www.youtube.com/watch?v=ZkDj5nuTvoU

Боже, какую же ересь несёт этот даун. Мне кажется, он точно сидит и срёт тут в Бегаче вместе с Селуяновцем
Аноним 24/01/19 Чтв 16:15:34 1345017972
Аноним 24/01/19 Чтв 16:16:08 1345018973
>>1345009
Юра Галкин делает длительную КАЖДЫЙ ДЕНЬ, жив здоров
Аноним 24/01/19 Чтв 16:45:12 1345025974
>>1345018
Если ты офисный диванный, то длительная раз в неделю за глаза
Если не работать, а только бегать, ясен хуй, что и марафон со временем станет разминкой
Аноним 24/01/19 Чтв 16:49:19 1345026975
>>1345009
К какой дистанции ты готовишься?
Если к марафону или больше, то два, одну большую, одну среднюю, потом можно две больших сделать. Или большую и несколько средних. На самом деле, сколько влезает, если ты можешь при этом нормально выкладываться на других тренировках, график позволяет.
Если меньше марафона - больше одной нахуй не нужно. Да и "длительная" у тебя может быть 18-20 км, если ты специализируешься по 3-5К, например.
Аноним 24/01/19 Чтв 16:56:29 1345027976
Аноним 24/01/19 Чтв 17:20:16 1345031977
Как же плохо бегать на Кипре, судя по отчетам. Молодец Володя что превозмогает.
Аноним 24/01/19 Чтв 17:34:09 1345035978
>>1345016
посмотрел 10 минут, выключил. Причины:
1. он сам дрищ - где личные результаты и бицулька 48см?
2. расходится его теория с личным опытом.
3. не актуально, у нас бегач. Как делать облегчённую супермегаповторку в беге?
Аноним 24/01/19 Чтв 17:48:15 1345037979
>>1345031
>Ветер 40км\ч
Аж проорал, как он только выдерживает это

мимо каждый день порывы на финском заливе по 15-20 м\с
Аноним 24/01/19 Чтв 17:49:19 1345038980
>>1345031
То ли дело Тефали с Иванами - по мягкому снежку, в прохладные -18, никакого лишнего пота, этой ебаной жары, сраного солнца. Слабаки.
Аноним 24/01/19 Чтв 17:51:33 1345040981
12.png (16Кб, 975x198)
975x198
>>1345031
Как же дед Юра разъебал пиздец просто
Аноним 24/01/19 Чтв 17:56:26 1345041982
try.png (40Кб, 622x480)
622x480
Обучение технике бега по постам в Фейсбуке, ай да Олег Бабчин
Аноним 24/01/19 Чтв 18:01:45 1345042983
>>1345040
Дед Юра комментит Володьку? ПРИМИТЕ В БЕГАЧ!
Аноним 24/01/19 Чтв 18:20:01 1345050984
>>1345041
Несите ваши денежки!
Аноним 24/01/19 Чтв 18:30:37 1345053985
>>1345026
>>1345027
>>1345017


Спасибо няши, готовлюсь к первому марафону.
Работаю 4-5 часов в день, так что могу тренить хоть 3 раза в день, если это будет результативно.
Аноним 24/01/19 Чтв 19:02:38 1345061986
>>1344196
у меня он там тоже чуть не улетел, лол, на финишной наушники намотались хрен пойми на что, то ли на руку, то ли куда
Аноним 24/01/19 Чтв 19:11:24 1345063987
>>1345050
Новый положняк: Олег Бабчин - это Сисян
Аноним 24/01/19 Чтв 19:22:48 1345071988
>>1345040
Напомните сколько десятилетий назад в мск было -15? По-моему там сейчас -1 -5 в любую зиму.
Аноним 24/01/19 Чтв 19:24:19 1345073989
Аноним 24/01/19 Чтв 19:26:20 1345076990
>>1345041
Он же видел его на тренировках, не утрируй.
Аноним 24/01/19 Чтв 19:27:32 1345078991
>>1345073
Здаров, ого целый 1 день за зиму.
Аноним 24/01/19 Чтв 19:31:41 1345080992
>>1345016
Бля этот даун весь ютуб засрал своими видосами. Не смотрел ни одного, но осуджаю
селуяновец
Аноним 24/01/19 Чтв 19:42:20 1345085993
>>1345076
Ага, когда он ему деньги передавал )))
Аноним 24/01/19 Чтв 19:44:30 1345086994
>>1345035
>посмотрел 10 минут
Зачем? Видно же сразу что дебил.
Аноним 24/01/19 Чтв 20:13:00 1345094995
>>1345053
Проблема не в том, сколько есть времени заниматься, а в восстановлении, которое занимает большую часть времени. И алсо если ты только к первому марафону готовишься, вряд ли тебе нужно 2 лонг рана, ну если только ты не сразу на 2:45 хочешь замахнуться.
Аноним 24/01/19 Чтв 20:15:58 1345095996
Хочу побежать, но лень. Как бороться?
Аноним 24/01/19 Чтв 20:30:34 1345099997
>>1345095
>Хочу побежать, но лень. Как бороться?
Купи новые кроссовки. Сразу захочется испытать.
Аноним 24/01/19 Чтв 20:34:36 1345102998
feUlAZmEv5INdsR[...].jpg (341Кб, 1536x2048)
1536x2048
>>1345063
НАПОМИНАЮ, Я НЕ ПЫНЯ!
Аноним 24/01/19 Чтв 20:36:01 1345104999
>>1345095
>Как бороться?
Для начала крепко обхвати соперника в районе талии или лучше даже в районе таза. Руки в замок, только не пальцевый. Ладонь в ладонь, самым естественным образом. К сопернику прям прижмись, свою голову старайся держать сбоку от его тела, нюхай подмышку. Ну и всё, кароч. Ноги и спинку напряг, вытащил его на второй этаж и начиная делать мостик чуть вбок, втыкаешь эту тушу ШААААААААА
Аноним 24/01/19 Чтв 20:36:05 13451051000
>>1345094
Хули там восстанавливать после длинной?
Это тебе не интервалы и не фартлек.


мимоискандер
Аноним 24/01/19 Чтв 21:08:59 13451151001
1000 Ярдов. Думаю время перекатить
Аноним 24/01/19 Чтв 22:21:58 13451621002
>>1345094
>ну если только ты не сразу на 2:45 хочешь замахнуться
А почему нет? Ягдаров из 2:16 выбежал на своём первом марафоне. Может, у нас тут бывший средневик, который пять лет не бегал, вышел из запоя и хочет теперь длинные бегать.
Не стоит сразу тренироваться на полную катушку только если марафон - это цель из списка "прыгнуть с парашютом, пробежать марафон, трахнуться с двумя". А если хочется заниматься этим всерьёз и в течение долгого времени, то имеет смысл сразу начинать закладывать базу, так как адаптация мышц под такие нагрузки занимает годы. Заодно и в первом забеге без всяких там 4:30.
Конечно, цель по времени нужно выбирать адекватно и наращивать объём с нуля до полутора сотен километров за месяц тоже сомнительная идея, но это, я надеюсь, всем очевидно.
Аноним 24/01/19 Чтв 22:39:42 13451791003
>>1345162
Я и не спорю, конечно можно сразу на 2:45, я и сам хочу попробовать первый марафон в июне как раз на 2:45. Просто он спрашивает как тренироваться, но дал очень мало информации, объем тренировок то для 2:45 совсем другой уже.
Аноним 24/01/19 Чтв 22:41:15 13451811004
>>1345162
Если на первом марафоне не выбегу из 3:00 обещаю выпилиться в /b c пруфами видеотрансляцией.
Аноним 24/01/19 Чтв 23:21:41 13451981005
Аноним 24/01/19 Чтв 23:39:58 13452021006
>>1345040
Новый уровень. Володя, теперь тебя благословил дед Юра. Следующий марафон +10% к скорости.
Аноним 25/01/19 Птн 06:28:57 13452231007
На улицах небольшого поселка Славный живет 30 летний пожарник Хромото, обычно он встает засветло и лопатой вычищает все тротуары, чтобы покататься на лыжах с igpsport на шее, из окон выглядывают пидорашки-соседи,посмеиваются над местным дурачком.
Аноним 25/01/19 Птн 06:49:38 13452241008
Аноним 25/01/19 Птн 07:05:34 13452271009
Аноним 25/01/19 Птн 07:14:05 13452281010
>>1345224
И ни одного белого, че за пиздец?
Аноним 25/01/19 Птн 07:53:00 13452321011
>>1345202
Сойдёт ещё раньше?)))
Аноним 25/01/19 Птн 07:55:14 13452331012
>>1345228
Я обратил внимание что 90% в пынефлаях
Аноним 25/01/19 Птн 08:18:13 13452341013
>>1345233
В асиксах вообще никого не было.
Аноним 25/01/19 Птн 08:50:09 13452361014
>>1345223
всё так, годков уже побольше). Имхо, с утра лучше побегать (один раз, ради своего же хорошего самочувствия), чем выходить выгуливать псину 3-4 раза в сутки. А таких собачников десятка два-три. Куча народа держат кур - куда-то ходят, ещё пару десятков гуляют, с палками ходят по вечерам. Пробегая мимо фитнес площадки постоянно вижу до 5 толстых (ближе к 50!?) теток, пытающихся похудеть на приминивных тренажорах - летом из-за этого и подходить туда стрёмно. Так что я - живая пропаганда ЗОЖ, "последний из могикан" все привыкли, даже пытаются подражать. Так что всем пох, если тебе на что-то не пох, значит, медленно или мало бежишь)
Аноним 25/01/19 Птн 08:57:45 13452371015
>>1345236
к тому же работа спасает, без неё может быть и подумали бы что дурачок) Народ думает, "о, мчс тренируется! Им нормативы сдавать - молодцом!"
Аноним 25/01/19 Птн 09:07:25 13452381016
>>1345233
Ничего удивительного. Это все маркетинг. Спортсмены - люди в большинстве своем глупые, а если уж говорить о всяких выходцах из африканских стран - это уж и подавно. И вот спортсмену предлагают свою спонсорскую поддержку найк и асикс. На одной чаше весов (найк) - ими пользуются почти все топы, платят больше, на второй (асикс) - их предпочитают любители, мало профиков, меньше денег. Любой, попавший в такую ситуацию, выберет найк. Или я не прав?
Аноним 25/01/19 Птн 09:22:50 13452431017
>>1345238
По сути, всё ещё проще - Найк скупает ВЕСЬ элитный кластер на ВСЕХ марафонах, кроме бегунов с личными контрактами Адика и других брендов. Сам Адик делал также в 60-70е, тупо раздавая свои "туфли" всем профспортсменам на ОИ.
Вон даже Кисель на ММ получил пынефлаи за день до старта и в них бежал
Аноним 25/01/19 Птн 09:38:39 13452461018
Посоны, а как сложно перекатится в (полу) айрон мена? Посмотрел у них там нормальные призовые, при этом там кенийцев нет, первые три места обычно ни какая то там супер не достигаемая элита, а всего около 1:15-1:20 на беговом этапе (на полу айрон мене), вполне достижимо для анона, правда не знаю насколько это сложнее сделать вместе с великом и плаванием.
Аноним 25/01/19 Птн 09:41:17 13452471019
>>1345237
>о, мчс тренируется!
лол
Аноним 25/01/19 Птн 09:44:09 13452491020
>>1345238
А че асикс нищие вообще? Не могут эфиопов подкупить?
Аноним 25/01/19 Птн 09:45:40 13452501021
>>1345243
А Ваньке то все-таки выдадут адики на ближайшем мэйджоре? Или он не предаст идеалы и отдаст 18к за пынифлаи чтобы быть похожим на илитку?
Аноним 25/01/19 Птн 09:52:15 13452521022
Аноним 25/01/19 Птн 09:54:12 13452531023
>>1345249
>асикс нищие вообще
this
Аноним 25/01/19 Птн 09:54:25 13452541024
>>1345246
> 1:15-1:20 на беговом этапе (на полу айрон мене), вполне достижимо для анона

Лол
Аноним 25/01/19 Птн 09:57:29 13452561025
>>1345249
Я думаю, тут уже вопрос не в размере спонсорской поддержки, а в целом ориентированности на бренд профессионалами. Сложно представить себе илитку, отказывающегося от найков с адидасами, и выбирающего хоку, рибок, сакони или аа. Там есть отличные кроссовки, и я уверен, производители готовы вложиться в прототипы и исследования, но нахуй это надо, если молодой чемпион-эфиоп смотрит на Фару с Кипчоге, и видит найк.
Аноним 25/01/19 Птн 10:03:22 13452591026
>>1345246
А айронмен - это разве не любительская гонка? Если это так, то шансов много. Помню, что рекорд в айронмене был поставлен мужиком, бегущим марафон за 2.40 ИВАН САСАТ.
И насколько же триатлон олимпийский круче. Это 1500, 40 и 10. Все быстро, в темпе, без размазывания соплей. В таком формате любительские соревнования проходят?
Аноним 25/01/19 Птн 10:08:32 13452611027
414015102361783[...].jpg (254Кб, 1080x1080)
1080x1080
494012762131268[...].jpg (256Кб, 900x900)
900x900
500992865656255[...].jpg (64Кб, 1080x1080)
1080x1080
>>1345233
Ты хотел сказать в Пынефлай Элит Недоступных белому быдлу?

Негаса вообще в неведомой хуйне бежал.
Аноним 25/01/19 Птн 10:23:03 13452641028
>>1345254
Лол, ну я имел ввиду скорее не обитателей этого треда, а обычного любителя, типа Ивана, который при должном усердии может сделать 1:15-1:20. В беге в чистом виде имхо нереал, везде где какие-то вменяемые призовые всё занято кенийцами бегущими 1:03-1:08, и это уже недостижимо для любителя. А вот в айроне вроде можно побороться.

>>1345259
Да вроде любительская, проводится очень много раз в год, правда и билеты дорогие туда.

Аноним 25/01/19 Птн 10:23:39 13452651029
Согласно психобиологической модели спорта на выносливость, "Атлет не может улучшить результаты, не изменив своего отношения к восприятию усилий.»

Давайте по-честному. Если хочется добиться в чем-то крутого результата, этому нужно уделять большую часть времени. И это сожрет время из других сфер. Если хочется просто чем-то себя занять, то тут можно попытаться соблюсти некий баланс разных сфер. На пальцах: спорт для результатов, скорее всего заберет вас процентов на 80-90-100 всего себя. Спорт для удовольствия оставит возможность заниматься чем-то еще. Так и с работой. Да и со всем остальным. Однажды поняв такие несложные вещи, понимаешь почему оказываешься в той или иной точке. И задаешься вопросом: готов ли ты тратить почти все ресурсы на ту или иную цель.
(c) Айван Раскошный
Аноним 25/01/19 Птн 10:27:55 13452691030
>>1345264
имхо, зарабатывать бегом - не очень хорошая идея по соотношению "затраченная энергия и время/выхлоп"
Аноним 25/01/19 Птн 10:31:15 13452711031
>>1345265
Какой же Иван философ пиздец просто

И он прав
Аноним 25/01/19 Птн 10:34:41 13452731032
>Вот вам лирическое отступление о том, как хорошо бегать на Кипре. Пылевые бури часто наступают незаметно и почти всегда летом. Просто однажды замечаешь, что свет какой-то странный, слишком уж тленный для Кипра. Потом чувствуешь, что дышится несколько похуже, чем в час пик на Садовом — раз в тысячу примерно. Потом на зубах начинает хрустеть песок, а лёгкие, раздираемые наждачным песком, намекают на желание эвакуироваться. А потом понимаешь, что следующие несколько дней или недель эта хуйня не пропадёт и с ней так и придётся выживать дальше. Лето ещё не наступило, а легкая пылевая буря слегка накрыла остров. Дышать ещё можно и даже слегка бегать, благо на улице не тридцать градусов жары, но, тем не менее, приглашаю желающих пробежаться по сэндсторму (и не выкашлять лёгкие). Острые ощущения гарантирую.

Бедный Володя, превозмогатор.
Аноним 25/01/19 Птн 10:36:15 13452761033
>>1345273
Приезжай, побегай, селуяновец
Перекатил Аноним 25/01/19 Птн 10:36:29 13452781034
Аноним 25/01/19 Птн 10:41:37 13452801035
беляевы.jpg (271Кб, 2048x1539)
2048x1539
>>1345273
Возвращайся на родину-матушку, не терзайте себя так, по-честному, вам с женой вообще там не место, разве вы похожи на цивилизованных людей?
Аноним 25/01/19 Птн 10:42:06 13452811036
кипр.jpg (101Кб, 1248x832)
1248x832
Аноним 25/01/19 Птн 10:44:03 13452851037
>>1345265
Лол блять. Ну давай разберем по частям тобой написанное.
1. Иван считает себя полу про с его-то результатами. Это вообще прикол. Он вроде КМС в лучшем случае, так? Это очень слабый результат с учетом тех усилий и времени, что он вкладывает. Своими достижениями он может разве что битардов удивить, да офисных работников, выбегающих из 4х на марафоне. Думаю, ему просто мозгов не хватает найти тренера или переосмыслить свои тренировки.
2. Есть просто талантливые люди. Есть победители лыжных гонок, заливающие пивасик перед стартом, лично знаю триатлетов, которые сосиски в тесте на стартовой линии ели, и входили в призы. Такие люди прилагают минимум усилий и получают результат. И есть люди, которым просто не дано, как бы они не старались. Так что вся эта бадяга - мимо.
3. Главная мысль высера - ты должен определиться с приоритетами. Так? Нахуя пафосу-то наводить?

И этот человек считает, что он может выебываться в этом треде, он ж обычный матрасник. Не более.
Аноним 25/01/19 Птн 11:55:30 13453181038
>>1345246
Лол, а где это ты призовые на айроне посмотрел?
Цены на шоссеры видел? Велоёбишь?
Аноним 25/01/19 Птн 12:37:46 13453331039
>>1345261
Даже если так, нахуя любителю выкидывать 17к на 2-3 марафона?
Аноним 25/01/19 Птн 12:41:02 13453341040
>>1345318
http://www.ironman.com/triathlon/organizations/pro-membership/event-registration.aspx

вниз проскролль только

> Цены на шоссеры видел? Велоёбишь?
Да конечно видел, $10K+ насколько я понял, пока не начал но думаю как пробегу 1:18-1:20 half так попробую велик. Но вот с плаванием конечно беда будет, вообще не могу в плавание.
Перекатились Аноним 25/01/19 Птн 13:01:31 13453451041
Аноним 25/01/19 Птн 15:51:04 13454391042
>>1345250
Да это толстил кто-то.
Аноним 26/01/19 Суб 11:32:06 13457571043
>>1345236
У меня все так же. Удивляются зачем, типа ебанутый какой то, лучше бы бухнул, как все. Выделится сука хочет
1042 154 206
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Топ тредов
Избранное