Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
1105 185 181

БЕГОТРЕД #119 ПРЕДВКУШАЮЩИЙ БОСТОНСКИЙ СТАРТОВЫЙ Аноним 22/03/19 Птн 11:39:53 13764581
десиса.jpg (65Кб, 960x663)
960x663
каваучи.jpg (54Кб, 760x543)
760x543
роскошный.jpg (331Кб, 1080x1350)
1080x1350
тадесе.jpg (303Кб, 680x510)
680x510
ДЛЯ НОВИЧКОВ:

Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing

Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs

Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
https://www.youtube.com/watch?v=mo3YhPixD5Q

Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA

Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований

КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071

2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015

3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf

4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу

Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.

ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/

Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/

Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике

А ИТТ мы предвкушаем старт Ивана в Бостоне, очередные рекорды Кипчоге, битву татарина и Киселя в Казани, допинговые скандалы в российском и не только спорте, а также прочие непотребства из мира бега на разные дистанции

Прошлый тред уже с трудом подгружается здесь:
https://2ch.hk/fiz/res/1369112.html
Аноним 22/03/19 Птн 11:46:34 13764652
Куда делся Шпурик?
Аноним 22/03/19 Птн 11:53:44 13764733
1111111.jpg (26Кб, 70x70)
70x70
Поясните, у каких производителей обуви колодка шире чем у адика и асикса? Заебали натоптыши и прочая поебень, хочется комфорта и удобства. Живу в мухосрани, идти в магазин и мерять- не вариант.
Аноним 22/03/19 Птн 11:58:11 13764774
Хочу пробежать половинку без подготовки, какие подводные камни?
Аноним 22/03/19 Птн 12:07:46 13764855
>>1376477
Никаких, просто берешь и бежишь без задней мысли.
Почти все так начинали, потом успешно вкатывались в бег.
Аноним 22/03/19 Птн 12:26:36 13765016
>>1376465
>Куда делся Шпурик?
В /sp в хоккаче серит про Аналгард.
Аноним 22/03/19 Птн 12:27:54 13765027
>>1376485
Возможно, это сарказм, но я примерно так и выкатился из жиролифтинга в бег, когда был в командировке, увидел, как дохуя все вокруг бегают, и вместо обычных 15-20 км для разогрева перед присюдом вышел в парк и пробежал два круга, 13 миль. Больше двух часов заняло.
Аноним 22/03/19 Птн 12:29:58 13765048
>>1376502
>15-20 км для разогрева
15-20 минут, конечно.
Аноним 22/03/19 Птн 12:36:43 13765109
Screenshot5.png (1099Кб, 938x769)
938x769
>>1376484
глючит ваша страва, никого не видно (даже меня) в моей деревне!
Аноним 22/03/19 Птн 12:38:13 137651210
>>1376477
можешь тупо встать на 14-17км - ноги дальше не побегут.
Аноним 22/03/19 Птн 12:51:03 137651711
Аноним 22/03/19 Птн 13:10:25 137652112
>>1376517
Для пяткоблядей подойдет?
Аноним 22/03/19 Птн 13:18:12 137652213
>>1376521
И да, и нет.
Так как у них нулевой дроп, но достаточно моделей с толстой подошвой.
Аноним 22/03/19 Птн 13:31:05 137652714
15526534766000.jpg (105Кб, 546x546)
546x546
Бегач - это не беговой клуб и не история успеха, Бегач - это страдание и боль.
Бегач - это не бег ЗА медалью, а бег ОТ проблем.
Бегач - это не поездки в кенийские ебеня для поднятия формы, это ежедневные забеги в российских ебенях, чтобы не скурвиться от наркоты и алкоголя.
Бегач - это не веселье массовых забегов и групповые селфи, это одиночки в лесах и 500рыл-ебенях на фоне разрушенных деревень.
Бегач - это не Дэниелс, Фитзингер или Канова, это тренировки до отказа каждый день и так до перетрена.
Бегач - это не выбор марафонок, это когда есть хоть какая-то обувь, чтобы бегать.
Бегач - это советский секундомер Агат и расстояния, замеренные по Яндекс.Картам.
Бегач - это дух старой школы, олды, социопаты и извращенцы всех мастей. А вы тащите сюда модных петухов, залетевших в двощи из телеграм-канала, и называете их бегачерами. Вы делаете это без спроса и без должного уважения
Аноним 22/03/19 Птн 13:44:23 137653515
>>1376527
Можно еще где-нибудь упомянуть igpsport?
Аноним 22/03/19 Птн 13:46:36 137653616
>>1376535
>Можно еще где-нибудь упомянуть igpsport?
Niet, eto даже по меркам Бегача — pizdos.
Аноним 22/03/19 Птн 14:07:27 137654517
на месте.mp4 (2630Кб, 480x480, 00:00:25)
480x480
БЕГАЧЕРЫ НА МЕСТЕ?
Аноним 22/03/19 Птн 14:08:32 137654618
15523891753500.jpg (440Кб, 2048x1536)
2048x1536
Аноним 22/03/19 Птн 14:09:47 137654719
>>1376546
пиздец, как ему не стыдно показываться на людях.. он уже похож на лесбиянку
Аноним 22/03/19 Птн 14:36:38 137656220
888.jpg (386Кб, 1536x2048)
1536x2048
фотка Ивана в шапке шикарная!
Аноним 22/03/19 Птн 14:42:53 137656821
>>1376562
Это кадр из второго Аватара? Наконец-то, спойлеры пошли
Аноним 22/03/19 Птн 15:25:08 137659022
А есть тут реально крупные бегуны с нормальными результатами на 3, 5, 10 км хотя бы 3 разряд?
С накачанными руками, спиной, корпусом вообще.
Аноним 22/03/19 Птн 15:33:35 137659423
>>1376568
мне нравится довольное и самоуверенное выражение лица этой дамочки)
Аноним 22/03/19 Птн 15:36:13 137659624
999.jpg (126Кб, 800x530)
800x530
Аноним 22/03/19 Птн 15:44:45 137659825
Screenshot6.png (1068Кб, 1097x603)
1097x603
Аноним 22/03/19 Птн 15:51:15 137660126
>>1376596
кто там спрашивал что одеть на пробежку? - вот, типичные бегачеры вышли на тренировку!
Аноним 22/03/19 Птн 16:12:59 137660627
>>1376601
Хуета. Бегачер бегает только в модных шмотках.
Аноним 22/03/19 Птн 16:24:03 137661528
i5DBQntnkE.jpg (238Кб, 800x800)
800x800
Аноним 22/03/19 Птн 16:29:15 137661929
>>1376458 (OP)
Рожу чмошника не надо в шапку постить, тут многие презирают это бородатое нафармленное чучело.
Аноним 22/03/19 Птн 16:52:32 137663030
>>1376590
Руки у меня так себе, но спина с ногами и задницей вроде норм. 184/90.
1000 за 3:07.
3000 за 10:30.
5000 за 18:45.
Половинка за 1:33.
Половинка Айронмэна за 5:14.
Становая 200.
Прикольное у меня хобби, правда?
Аноним 22/03/19 Птн 17:00:37 137663231
>>1376630
почему половинка так медленно? По таблице ВДОТ должен за 1,25 бегать!
Аноним 22/03/19 Птн 17:12:48 137663732
>>1376619
>многие
Димасик, плез. Айван - это гордость и ориентир всех жиромразей и стремящихся бегачеров
Аноним 22/03/19 Птн 17:17:41 137663933
1552975371006.jpg (64Кб, 703x510)
703x510
>>1376637
двачую! Димасику заняться нечем..
Аноним 22/03/19 Птн 17:31:36 137664734
15532611718070.png (1477Кб, 1028x1028)
1028x1028
Аноним 22/03/19 Птн 18:59:20 137669235
>>1376637
Тоже не люблю газонюха
мимодругой
Аноним 22/03/19 Птн 19:18:44 137670036
>>1376647
Уёбывайте к себе в загон
Аноним 22/03/19 Птн 20:47:54 137672437
>>1376692
Потому что не можешь в рабочий день в 15:54 выйти хуйнуть 16 км за час и завидуешь?
Аноним 22/03/19 Птн 20:57:26 137672838
>>1376724
> хуйнуть 16 км за час
В треде никто так не сможет
Аноним 22/03/19 Птн 21:21:56 137673639
photo2019-01-13[...].jpg (37Кб, 499x533)
499x533
Владимир Никитин (личные рекорды 3:35.75, 13:30.06), чемпион России в беге на 1.500 м и 10.000 м считает, что норматив на ОИ реальнее всего выполнить в беге на 5.000 м, так как в нем будет больше всего заинтересованных людей. Разумеется, без помощи пейсмейкеров тут не обойтись:
«Вопрос с пейсмейкерами нужно как-то решать самим. Кто хочет показать достойный результат, пусть деньги платит (имеется в виду, что пейсмейкера должны искать спортсмены, а не ВФЛА). В принципе, я готов из своего кармана дать денег, чтобы зайца найти достойного. Скинуться с ребятами, и вопрос решен».


>личный рекорд 13:30
>норматив 13:13
>и вопрос решен

Я смотрю, допинговая крыса домашней выделки уже даже не палится
Аноним 22/03/19 Птн 21:26:24 137673940
>>1376724
Могу, но мне просто лень
незачем тратить свои силы на побегушки стайероблядков без скорости
Аноним 22/03/19 Птн 21:28:31 137674141
>>1376724
Нет, мне плевать на его сомнительные достижения уровня третьего разряда. Мне не нравится, что это самовлюбленное чсв чмо засирает всё своими фоточками.
Аноним 22/03/19 Птн 21:30:33 137674342
Gorgeous Ivan C[...].jpg (592Кб, 1000x741)
1000x741
>>1376741
Ух, эта боль, всё по классике

Мимо дежурный подсос итт, затариваюсь пивом и чипсами, чтобы смотреть Бостон онлайн и сопровождать Ивана по отсечкам
Аноним 22/03/19 Птн 21:30:41 137674443
Кто-нибудь пробовал такую хуету https://www.decathlon.ru/mgka-flga-500-ml_e1-id_8487344.html?
Тут внезапно потеплело и на длительной я немного ахуел, а пунктов питания по дороге не оказалось. Думаю летом я вообще сдохну.
Как решаете вопрос?
Аноним 22/03/19 Птн 21:32:57 137674644
>>1376736
Нахуй вообще эти пейсеры? Ладно на шоссе кипчогычу, чтобы создать воздушный мешок. Но по кругу, если можешь бежать, то беги.
Аноним 22/03/19 Птн 21:48:31 137674745
>>1376744
>Думаю летом я вообще сдохну.
>Как решаете вопрос?

Поясная сумка под флягу или в беговой рюкзак.
По большому счету, тебе 0,5 должно хватать на полтора часа или половинку, даже по жаре. Если дольше, то я ещё пью перед пробежкой.
Тридцадки уже тяжеловато на одной бутылке тащить, поэтому тут всякие варианты можно продумать. Я выбегал со второй бутылкой в руке, ее километров за десять выпивал и выбрасывал. Мусор — только в урну. Но, вообще, в руке тащить это пиздец.
Аноним 22/03/19 Птн 21:50:47 137674846
>>1376744
>Комфорт во рту
Норм, бери.
Аноним 22/03/19 Птн 22:23:30 137675347
>>1376739
Правильно, пойди ещё интервалов 400 за 60 наверни, то-то дохуя полезная штука.
Аноним 23/03/19 Суб 01:53:41 137677448
>>1376744
Дарили подобную, эта склизкая и меняющее форму хрень еще более неудобная, чем обычная бутылка
Так и бегаю с 0.33, 0.5-0.6 все же не очень удобны для моих маленьких тянских ладошек
Аноним 23/03/19 Суб 05:30:59 137680149
А за сколько Семеон пробегает 3км? Или если не бегает столько, то примерно какое время бы было?
Аноним 23/03/19 Суб 07:45:40 137680950
>>1376632
Таблицы Дэниелса предназначены для стандартных бегунов-дрищуганов. У меня тут индивидуальные особенности - с ростом дистанции усталость, перегрев, боль и обезвоживание накатывают на меня гораздо быстрее, чем на других, более легких бегунов.
Аноним 23/03/19 Суб 09:20:14 137681551
Аноним 23/03/19 Суб 09:32:46 137681852
>>1376801
>>1376815
1км за 3:30, дай бог из 12 выбежит на трёшке
Аноним 23/03/19 Суб 10:17:23 137682753
Аноним 23/03/19 Суб 10:58:04 137683454
>>1376801
Около 13.30

эксперт по vdot таблицам
Аноним 23/03/19 Суб 11:04:43 137683655
15452414619780.png (284Кб, 394x400)
394x400
>>1376827
>3:30 х 3 = 10:30
эта логика диванов
Аноним 23/03/19 Суб 11:08:57 137683756
15509049619480.png (116Кб, 736x736)
736x736
Аноним 23/03/19 Суб 11:21:50 137683957
Аноним 23/03/19 Суб 11:26:31 137684158
>>1376839
С ростом дистанции падает средний темп прохождения ввиду объективных физиологических причин. В МПК-зоне (от 800 до 5000м) это падение особенно ярко выражено, поэтому в этих видах легкой атлетики редко бывают бегуны на две дистанции, специализация очень узкая. Обычно с 800 перекатываются на 1500, когда уже не могут качать скорость, либо с 1500 на 5000. Последним топовым совместителем был Эль Герруж, из современных только Махлуфи на ум приходит
Аноним 23/03/19 Суб 11:36:48 137684359
>>1376841
Как это связано с Семеном? Если он пробежал километр за 3:30 то без проблем осилит 3 за 10:30.
Аноним 23/03/19 Суб 11:42:23 137684460
>>1376843
>Как это связано с Семеном? Если он пробежал километр за 3:30 то без проблем осилит 3 за 10:30.
A маратон за 2:27, все так и есть.
Аноним 23/03/19 Суб 11:48:35 137684661
15497350749071.jpg (11Кб, 188x235)
188x235
>>1376843
А Усейн Болт пробежит 10х100м=1:40\км=марафон за 1:10:00
Кипчоге СОСАТЬ
Аноним 23/03/19 Суб 13:56:34 137689362
После сдачи нормативов всё дико болит. Нужно лайтово пробежаться или ну нахуй?
Аноним 23/03/19 Суб 14:01:47 137689563
>>1376893
Пробежись пару километров.
Аноним 23/03/19 Суб 14:26:26 137689764
Семеон.jpg (18Кб, 198x358)
198x358
>>1376893
Съесть тортик и все пройдет
Аноним 23/03/19 Суб 15:25:41 137690765
301017032065996[...].mp4 (1956Кб, 400x220, 00:00:53)
400x220
Аноним 23/03/19 Суб 16:03:53 137691266
Аноним 23/03/19 Суб 16:08:02 137691367
>>1376843
Этот манямирок. Я бегаю 1 км за 3.10, а 3 км за 10.50. Причем первые 2 км укладываюсь в 7минут, это получается 3.30 на км, а потом резко сдаю от усталости.
Аноним 23/03/19 Суб 17:05:17 137692768
Заточил тортик тирамису почти 300гр, всё по заветам втордыха. Завтра побегу пятёрку на ЛИЧНИК, держите за меня кулачки)))
Аноним 23/03/19 Суб 17:35:39 137693269
>>1376927
>Завтра побегу пятёрку на ЛИЧНИК

Как_прекрасна_Гатчина_в_марте.жпг
Из 18 давай, хуле.
Аноним 23/03/19 Суб 17:51:59 137693770
>>1376458 (OP)
Прошелся по магазинам одна сплошная хуета. Где одевается Иван? Так же хочу стильно выглядеть.
Аноним 23/03/19 Суб 18:05:20 137694471
109574453.jpg (16Кб, 355x593)
355x593
>>1376937
Настолько стильно, что люди смотрят с недоумением на этого клоуна.
Аноним 23/03/19 Суб 18:07:15 137694572
>>1376937
Не благодари. На паркране ты будешь неотразим

https://ru.aliexpress.com/item/s/32936411579.html?spm=a2g0v.search0104.3.1.70d478c1UnFm0h&ws_ab_test=searchweb0_0%2Csearchweb201602_4_10065_10068_10890_319_10546_317_10548_10696_453_10084_454_10083_10618_10307_537_536_10902_10059_10884_10887_321_322_10915_10103_10910%2Csearchweb201603_16%2CppcSwitch_0&algo_pvid=9a21cc57-6543-44e9-87f1-703d7c0584b7&algo_expid=9a21cc57-6543-44e9-87f1-703d7c0584b7-0

https://ru.aliexpress.com/item/-/32961704860.html?spm=a2g0v.search0104.3.137.70d478c1UnFm0h&ws_ab_test=searchweb0_0%2Csearchweb201602_4_10065_10068_10890_319_10546_317_10548_10696_453_10084_454_10083_10618_10307_537_536_10902_10059_10884_10887_321_322_10915_10103_10910%2Csearchweb201603_16%2CppcSwitch_0&algo_pvid=9a21cc57-6543-44e9-87f1-703d7c0584b7&algo_expid=9a21cc57-6543-44e9-87f1-703d7c0584b7-19

https://ru.aliexpress.com/item/2/32926215715.html?spm=a2g0v.search0104.3.246.70d478c1UnFm0h&ws_ab_test=searchweb0_0%2Csearchweb201602_4_10065_10068_10890_319_10546_317_10548_10696_453_10084_454_10083_10618_10307_537_536_10902_10059_10884_10887_321_322_10915_10103_10910%2Csearchweb201603_16%2CppcSwitch_0&algo_pvid=9a21cc57-6543-44e9-87f1-703d7c0584b7&algo_expid=9a21cc57-6543-44e9-87f1-703d7c0584b7-35
Аноним 23/03/19 Суб 18:17:31 137695473
>>1376944
Отлично же, привлекает внимание женщин.
Аноним 23/03/19 Суб 21:58:11 137701874
Аноним 23/03/19 Суб 22:13:00 137702375
Аноним 23/03/19 Суб 22:20:04 137702876
мой семен.mp4 (261Кб, 640x358, 00:00:05)
640x358
Аноним 23/03/19 Суб 22:36:05 137703077
типичный фaнaт [...].jpg (95Кб, 589x606)
589x606
>>1376743
> чтобы смотреть Бостон онлайн и сопровождать Ивана по отсечкам
Оу май! Теперь это так называется?
Аноним 23/03/19 Суб 22:53:27 137703378
Аноним 24/03/19 Вск 00:56:07 137704879
>>1377030
Лягух дрочит на Роскошного, больше ему не буду кудосы в страве ставить!
Аноним 24/03/19 Вск 10:18:45 137710080
545123161003376[...].jpg (204Кб, 750x1331)
750x1331
Аноним 24/03/19 Вск 10:39:02 137710781
>>1377100
>2019

Белый куколд ублажает черного господина.
Аноним 24/03/19 Вск 11:38:08 137712182
Пиздец Паше делать нехуй.
Аноним 24/03/19 Вск 11:41:01 137712283
Сейчас пойду на свою первую пробежку.
Аноним 24/03/19 Вск 11:45:50 137712484
Поларобляди, подскажите как во флоу загрузить трени из стравы?
Я синхронизировал, чтобы новые трени с часов грузились в страву, но я хочу затащить все старые трени за два года во флоу.
Аноним 24/03/19 Вск 11:47:25 137712585
>>1377122
Добра тебе, няша, постарайся не упарываться в первый раз, а то получишь негатив и отвращение к бегу как я после первой длительной на 25 км возненавидел бег на две недели
Аноним 24/03/19 Вск 11:58:45 137712786
>>1377122
Долго сомневался и наконец-таки принял решение стать бегуном?
Аноним 24/03/19 Вск 11:59:04 137712887
Какое должно быть ощущение после длительных?
У меня после тяжелой длительной ноги болят, на следующее утро ощущение, что меня всю ночь ебали и били палками.
Я был уверен, что я ньюфаг, скоро произойдет адаптация, но я бегаю уже пол года, но каждую неделю после длительной такая хуйня, это что навсегда?
Аноним 24/03/19 Вск 11:59:20 137712988
>>1377124
>затащить все старые трени за два года во флоу
но нахуя?
Аноним 24/03/19 Вск 12:00:13 137713089
>>1377128
Навсегда, длительные это пиздец, физиологию не наебешь.
Аноним 24/03/19 Вск 12:14:54 137713390
Аноним 24/03/19 Вск 12:19:34 137713591
>>1377129
ЧТОБЫ ВСЕ ЗНАЛИ, ЧТО Я НЕ ЧТО ЗАЛЕТНОЕ, А ОЛД! и для анализа в дневнике тренировок
Аноним 24/03/19 Вск 12:19:53 137713692
Аноним 24/03/19 Вск 12:42:15 137713893
похоже, этот старый пенёк вместе с Владимиром бегал:
https://www.youtube.com/watch?v=Ow48afW0wek
рекламирует наушники за 10тр. Мажоры, блядь!
Аноним 24/03/19 Вск 13:57:16 137715094
>>1377138
Действительно, мог бы купить кроссовки и еще бы на igpsport осталось
Аноним 24/03/19 Вск 14:04:12 137715495
image.png (202Кб, 723x541)
723x541
Аноним 24/03/19 Вск 14:06:06 137715596
Аноним 24/03/19 Вск 14:11:40 137715797
>>1377155
Годнота, жаль, что сняли с произаводства.
Аноним 24/03/19 Вск 14:37:44 137716798
>>1377157
по моей ссылке ещё в наличии и, вроде, оригинал - последняя ссылка в инете. Сам подумываю вторые заказать, т.к. на моих уже провод потрескался и требует замены. Минусов два - неразъёмный кабель со стороны наушников и цена высоковата. Зато есть плюсы: качество звука и вес 60г.
Аноним 24/03/19 Вск 14:38:20 137716899
S90324-143503.jpg (159Кб, 720x1280)
720x1280
>>1377121
мне через месяц бежать вот такую еболу

тут никак без горок, я даже в теории не могу представить чем их можно заменить.
Аноним 24/03/19 Вск 14:40:04 1377169100
>>1377167
опять же, цена не для дома а для бега, где некогда прислушиваться к тонкостям звучания и, наверное, можно купить что-нибудь легкое пластиковое в форме наушников за 400-600р.
Аноним 24/03/19 Вск 14:58:23 1377176101
>>1377168
Давай не будем начинать, все уже давно знают, что единственная причина бегать трейлы - это желание скрыть свою черепашью скорость оправданиями про набор высоты.
Просто прекрати это.
Аноним 24/03/19 Вск 15:03:54 1377179102
>>1377125
У кого как срабатывает центр удовольствия
Любительские ультраблялки, из тех, что не могут в скорость, но бегут сутками нонстоп в темпе 6.0 получают ищвращенное удовольствие и от итогового заебывания
Сколько раз наблюдал волонтером лежащих в палатке стертых в мясо поехавших, чуть ли не в оргазме валялись
Хотя, конешн, там все сразу скорее, атмосфера из мелочей складывается, и сам факт заебывания и преодаления и друзяшки рядом и чувство что ты что то можешь и т.д.
Аноним 24/03/19 Вск 15:04:05 1377180103
>>1377168
Зачем подписался на такое?
Аноним 24/03/19 Вск 15:05:58 1377183104
>>1377176
Кококо
Скоростные петухи не могут в трейлы, только по равнине и языком чесать
Аноним 24/03/19 Вск 15:06:49 1377185105
Аноним 24/03/19 Вск 15:11:14 1377186106
>>1377183
Потому что низкоконкурентное говно с призовыми в виде футболки с логотипом забега НЕНУЖНО.

пейсер Кипчоге
Аноним 24/03/19 Вск 15:12:58 1377187107
>>1377185
я бы сразу сдох. Если на пробежке набираю метров 200, уже начинает жопа болеть!
Аноним 24/03/19 Вск 15:39:19 1377195108
>>1377127>>1377125
Я долго сомневался, но потом нашел с кем бегать.
Сегодня в Питере погода просто зашибись - +4, солнышко, почти нет ветра. Расковырял какие-то бичевые демиксы, но разве что крайне легкие, потому что из сеточки, одел термобельишко, поверх надел штаны и куртку с мембраной от ветра спереди и с тканью для проветривания сзади. И побежал. Я так-то в футбол гоняю, но одно дело рывками по полю носиться, а другое дело нон-стоп бежать дистанцию.
Ну вот я осилил 10.6 км за 61 мин, средний пульс - 176 бпм. Бежал без особых остановок, только на паре светофоров подождал зеленый (соблюдайте пдд). В принципе можно было и еще, но нужно знать меру - для первого раза сойдет.
Я же еще с товарищем бежал и по началу было некомфортно, потому что он как-то уж очень медленно бежал, а я все порывался ускориться. Не то чтобы я бежать быстрее хотел, мне так просто более естественно было. Но я припомнил что в видео про технику бега было про каденс и тд, вот начал за этим следить. Хз насколько точно, но браслет выдал, что мой каденс получился 165.
Ну теперь надо кроссовки беговые прикупить и начать фигачить.
Аноним 24/03/19 Вск 15:42:31 1377199109
fotonoticia2018[...].jpg (67Кб, 640x412)
640x412
>>1377176
черепашья это от скольки?
Аноним 24/03/19 Вск 16:02:43 1377208110
Аноним 24/03/19 Вск 17:48:40 1377247111
Аноним 24/03/19 Вск 17:59:18 1377249112
15526442988910s.jpg (3Кб, 170x134)
170x134
>>1377247
>поскорости
>42,60км
>3:21:30
>лучшай трейлоулитка в мире

Лучшего самоотсоса и придумать было сложно.
Аноним 24/03/19 Вск 18:05:30 1377251113
>>1376527
Разрыдался.
Интересно, смогу ли я обрести гармонию с собой, или все, что мне останется - 6 тренировок в неделю и здоровое питание, потому что иначе чувствую себя уебищем и хочу повеситься.
Аноним 24/03/19 Вск 18:05:36 1377252114
Секундочку. Там Хромото из трех минут километр выбежал.
Аноним 24/03/19 Вск 18:15:14 1377255115
>>1377252
без паники! Пока только примеряюсь, ищу ровные километры, дорога ещё не вся просохла - там, где зимой не чистили, ещё лежит снег.. Энта монда v10.1.1 опять подложила, хотя в прошлый раз по городку показывала верный темп. Откатился на версию 9.31, с которой не было подобных проблем, но которая не видит пояс-пульсомер.. Попробую с ней побегать.
Аноним 24/03/19 Вск 18:18:27 1377256116
>>1377249
>>поскорости
>>42,60км
>>3:21:30
>>лучшай трейлоулитка в мире

>Лучшего самоотсоса и придумать было сложно.

Так там набор высоты 2к.
Аноним 24/03/19 Вск 18:18:28 1377257117
Аноним 24/03/19 Вск 18:20:18 1377258118
>>1377252
>Секундочку. Там Хромото из трех минут километр выбежал.
3:52 это теперь их трёх минут?
Аноним 24/03/19 Вск 18:20:43 1377259119
>>1377255
>БЕЗ КОСТЫЛЕЙ! ПОВТОРЯЮ ПРОСТО ПЛАГ&РАН
Аноним 24/03/19 Вск 18:21:15 1377260120
>>1377249
Ребёнок продолжает читать жопой
Аноним 24/03/19 Вск 18:24:57 1377264121
Аноним 24/03/19 Вск 18:29:58 1377266122
>>1377257
спасибо, прога прикольная, но пульсомер эндомодо v.9.4 не находит..
Аноним 24/03/19 Вск 18:41:55 1377274123
>>1377252
Верхом на igsporte можно и из минуты км. выбежать
Не, если без глюков, то супер, молодец
Аноним 24/03/19 Вск 18:46:18 1377275124
1396198271873.png (42Кб, 388x370)
388x370
>>1377176
>желание скрыть свою черепашью скорость оправданиями про набор высоты
>>1377247
>Вэлкам, поскорости так
>>1377256
>Так там набор высоты 2к.

БИНГО!
Аноним 24/03/19 Вск 18:55:26 1377281125
>>1377274
никто в треде за 2:34 не пробежит, если только верхом на igpsport
Аноним 24/03/19 Вск 19:13:38 1377290126
Окей. Какой топ Бегача по скорости?
1. Фаранто
2. Иван
3. Никифоров
Аноним 24/03/19 Вск 19:35:42 1377297127
>>1377290
>Фаранто
пидор
>Иван
роскошный
>Никифоров
эстонец
Аноним 24/03/19 Вск 19:54:14 1377306128
tdfg.jpg (55Кб, 550x450)
550x450
Аноним 24/03/19 Вск 20:35:11 1377323129
Аноним 24/03/19 Вск 20:42:21 1377327130
15497013159890.jpg (388Кб, 880x586)
880x586
Господи, как же пережить эти три недели до Бостона
Аноним 24/03/19 Вск 20:43:11 1377328131
>>1377290
>Окей. Какой топ Бегача по скорости?
>1. Фаранто
Кто это?
Аноним 24/03/19 Вск 22:54:25 1377357132
Аноним 24/03/19 Вск 23:00:15 1377359133
>>1377328
Корешь паши, у которого 34 клуба, и все скрыто
Аноним 24/03/19 Вск 23:36:04 1377368134
>>1377327
Я думал там про говно на улицах
Аноним 25/03/19 Пнд 06:04:41 1377424135
Посоветуйте на какие бренды и какие модели стоит обратить внимание? Что-нибудь средние в районе 6-7к. Nike pegasus 34, Nike Air Zoom Vomero, asics gt1000 7, Saucony 2018-19 GUIDE ISO. Пока такое вроде в ближайших магазинах есть.
Аноним 25/03/19 Пнд 06:48:14 1377428136
536049191643405[...].jpg (104Кб, 640x1138)
640x1138
Аноним 25/03/19 Пнд 06:57:16 1377430137
Аноним 25/03/19 Пнд 07:04:19 1377432138
О, кстати, нагуглил runlab. Там какие-то беговые тесты делают и обувь подбирают. Это вообще годная затея?
Аноним 25/03/19 Пнд 07:12:00 1377433139
Аноним 25/03/19 Пнд 07:32:54 1377435140
что скажете про Asics GEL-VENTURE 6? Стоит брать?
Аноним 25/03/19 Пнд 08:13:37 1377448141
Аноним 25/03/19 Пнд 08:34:58 1377449142
>>1377435
Так себе, по упругости подошвы деревянные, задник быстро протирается до дырки. Почему-то в них стало натирать кончик второго от мизинца пальца на обеих ногах. Зато прочные, бегаю в них с НГ, пробег около 600 км, выглядят как новые, за исключением дырок внутри на заднике.
Аноним 25/03/19 Пнд 08:38:38 1377450143
>>1377297
> роскошный
Обоссанное и презираемое большей частью треда нафармленное чсв чмо. Хватит говну подсасывать.
Аноним 25/03/19 Пнд 08:52:54 1377459144
Когда фаранту из клуба пидорнут? Тренировки скрывает, в треде не отписывается, состоит в дохуя клубах, нахуй нужен второй юра галкин?
Аноним 25/03/19 Пнд 09:24:41 1377493145
>>1377450
>большей частью треда
Дима, плез
Аноним 25/03/19 Пнд 09:35:50 1377502146
>>1377449
какие тогда? Имхо, мне нужны трейловые с агрессивной подошвой, так как бегаю круглый год по снегу, льду и прочему скользкому говну.
Аноним 25/03/19 Пнд 10:01:26 1377519147
Господа, как считаете, это наебка или подделка?
http://salomon.shoesdiscont.ru/
Оплата при получении, но это же ебаная почта россии.
Там пока не заплатишь, не дадут посмотреть, а в вутри китай тапки по 300р окажутся или не?
И хочется и колется
Аноним 25/03/19 Пнд 10:07:22 1377528148
>>1377519
Или это только в моей мухосраи их успешные кабанчики по 10-20к продают, а в дс-ах так и есть?
Аноним 25/03/19 Пнд 10:30:55 1377548149
>>1377424
Я дешевле 6к отдаю за пегасы 35, просто скидки и размеры мониторю.
Аноним 25/03/19 Пнд 10:33:44 1377552150
Аноним 25/03/19 Пнд 10:39:18 1377557151
>>1377449
>за исключением дырок внутри на заднике

С пиздячества, как в универ пошел, покупал asiks, во всех ценовых категориях через полгода-год задники до дыр протирались и пиздецово натирали, и(или) спереди где пальцы,рвались.Перешел на пегасы 32,33,34,35,турбо, не одни не порвались еще нигде в 33 самых любимых пробег уже под 2-2,5к наверно.
Аноним 25/03/19 Пнд 11:13:42 1377566152
>>1377548
Хм, я зашел в найк фактори стор. Там пегасы 34 были за 6500.
Ну и там часто скидки 50% и тд, но на остатки, а 34ок были тонны коробок, так что не совсем понимаю, где ты на последние 35ые скидки нашел, да еще и так чтобы с размерами проблемы были.
Аноним 25/03/19 Пнд 11:15:19 1377567153
>>1377433
Хм, звучит странно. Может еще кто-нибудь подтвердить годность ранлаба?
Аноним 25/03/19 Пнд 11:32:23 1377569154
>>1377567
Там тебя годно обуют.
Нахуй не нужен.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:06:39 1377578155
Где в ДС-2 можно пройти ОЧЕНЬ хорошее медицинское обследование?
В основном боюсь за свое сердце, но хочется чтобы меня как следует посмотрели.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:07:39 1377579156
>>1377566
>Хм, я зашел в найк фактори стор. Там пегасы 34 были за 6500.

В ВК продают 35 за 4500, а турбо за 5500.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:08:29 1377580157
>>1377578
>Где в ДС-2 можно пройти ОЧЕНЬ хорошее медицинское обследование?
ВМА
Аноним 25/03/19 Пнд 12:13:52 1377582158
>>1377519
100% наебка с китайскими фейками, как и все группы ВК продающие "контрактную" экипировку сборников, типо сборбег и т.д.

мимолох
Аноним 25/03/19 Пнд 12:15:27 1377583159
>>1377579
>В ВК продают 35 за 4500, а турбо за 5500.

Попробуй потом сравнить с настоящими, говноед.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:16:14 1377584160
>>1377578
В горбольнице идешь к терапевту и жалуешься что болит сердца, тебе выдают все направления на анализы, экг, эхо, холтер, узи бесплатно.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:17:27 1377585161
>>1377579
Ну такое себе.
Там хоть как-то можно проверить что это оригинал? Может по серийнику на кроссовке? А то вот китайские подделки покупать вообще не хочется.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:18:45 1377586162
>>1377585
Все кроссовки в китае и въетнаме шьют. Пиздец ты промытка.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:23:44 1377588163
>>1377586
Ну да, одно дело в подвале с квалити контролем, а другое дело просто в подвале. Нахуй пошел, дегрод.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:26:17 1377589164
>>1377588
Если даже на мне на ламоде присылали паленые асиксы, так что покупай в ирл магазинах и проверяй если для тебя это так важно.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:29:42 1377590165
>>1377589
А ну конечно же не важно, подумаешь у тебя в подошву кроссовок будет закачана сперма вьетнамских трансвеститов. И развалятся они через неделю. Хотя что это я, ведь о качестве подвальных подделок все вранье.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:38:18 1377591166
>>1377590
Пиздец ты мнительный.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:42:31 1377593167
>>1377566
Ну вот недавно за 4500 себе и тянке заказывал , сам расцветёт выберал, у сборников на контракте у Найка
Турбо по 6500 покупал, коробоки, коды все чекается
>>1377582
В кислом когда был на сборах, покупал в типичном, нихуя не паль была, на счёт спермбега хз.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:45:45 1377594168
>>1377593
>в кислом
>был на сборах
а потом ты проснулся обосранным на лекции.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:57:13 1377597169
>>1377594
Шпурик не все такие нищеебы как ты, слетать в кислый побегать под стравы бегача может позволить , а человек 10 и в Кению если захотят, слетать могут.
Аноним 25/03/19 Пнд 12:59:31 1377599170
>>1377519
Чувак, ну что ты как маленький? Конечно развод, саломоны не могут стоить так дешево. Вообще с такими подозрительными сайтами сначала гугли отзывы, вводя адрес этого сайта. Конкретно у твоего ничего не находится, значит сайт недавно сделан. Сайт абсолютно левый, домен третьего уровня это позор, в контактах на сайте указан адрес какого-то промышленного здания в промзоне за забором.
Аноним 25/03/19 Пнд 13:05:06 1377600171
>>1377589
Не может такого быть, магазин не русский, это не рашкинский наебизнес. Они даже еще на прибыль не вышли.
Аноним 25/03/19 Пнд 13:05:32 1377602172
>>1377578
Смотря сколько у тебя бабла. Можно ломануться в клинику спортивной медицины:
https://www.sogaz-clinic.ru/clinics/sports-medicine/
Любой каприз за ваш сосай ваши деньги

Есть варианты подоступнее типа обычных платных медицинских центров. У меня ДМС на Капитал-Полис, у них неплохой свой диагностический комплекс на Техноложке, проверялся сам там (ЭКГ, ЭХО, все анализы крови, мочи). Если понадобится допка, отправят в центр-партнер

Дальше, когда проверишь ССС, можно пойти на полное функциональное тестирование как по учебнику. Отвалишь дохера бабла, зато получишь все данные по лактату, МПК, порогам с точностью до одного удара:
http://s-team.ru

Я проходил простое на газоанализаторе в фитнес-центре, мне хватило. С тех пор тренируюсь по темпам, пульс как ориентир, когда надо поработать на уровне ПАНО, в остальном хз, зачем нужны эти тесты. Только бабло стричь с ньюфагов, которым нужны красивые циферки
Аноним 25/03/19 Пнд 13:12:53 1377606173
>>1377584
Приходишь с результатами к кардиологу, а там старая бабка советских времен говорит, что хули ты такой молодой приперся. Начинаешь ей объяснять, что мол занимаешься бегом, а она рявкает на тебя, что не спрашивает чем ты занимаешься. Меряет давление старым тонометром, щупает живот и посылает подальше, типа у вас все хорошо, это не сердце болит. У меня лично так было. А сердце все равно побаливает и колет.
Аноним 25/03/19 Пнд 13:15:14 1377608174
>>1377600
Ламода и Wb часто можно за топ цены вырвать кросы, дешевле будет , даже чем на найк ру по скидке иногда.
Паль там иногда проскакивала из-за того, что в пунтках выдачи при примерке меняли оригинал на паль, потом пошла шумиха, это просекли и теперь на складах ебут сортировщиков,чтобы проверяли.
Аноним 25/03/19 Пнд 13:17:20 1377609175
циферки.png (433Кб, 1422x393)
1422x393
>>1377602
>которым нужны красивые циферки
Аноним 25/03/19 Пнд 13:18:10 1377611176
>>1377606
Это да, у меня терапевт такая же мразина.
Лучше за бабки пойти к врачу который хотя бы вид сделает, что ему не похуй.
Аноним 25/03/19 Пнд 13:31:15 1377617177
>>1377597
Проживание, еда, массажи-хуяжи, ванны и даже тренер - всё за свой счет, тупо на работе взять отпуск на 2 недели и улететь? Пиздатые у тебя сборы однако. Какой-то жопонюх 2.0.
Аноним 25/03/19 Пнд 13:32:39 1377620178
>>1377600
>Они даже еще на прибыль не вышли
А ты отчет о прибылях и убытках видел?
Аноним 25/03/19 Пнд 13:34:18 1377621179
>>1377606
Если тебя направили к совковой бабке, то опять идешь к терапевту и пояснеяешь что такой специалист тебе не нужен и путь записывают к другому.
Аноним 25/03/19 Пнд 13:36:38 1377623180
>>1377611
Терапевта тоже поменять можно, информационный век ебать, пыня такую-то цифровую экономику отстроил хули, не выходя из дома записываешься к любому врачу.
Аноним 25/03/19 Пнд 13:37:49 1377624181
>>1377617
>на 2 недели
Говно без задач. Все эти "сборы" для мимокроков на одну-две недели просто эталонной отсос бабла. На верха надо выезжать месяца на 2-3, ибо первые 2 недели у тебя только высотная адаптация будет, не говоря уже про то, что многих из равнинной части страны выше 2000м натурально крыть начинает, и они ночи 3-4 спать не могут в горах. И вот пока у тебя ССС адаптируется, пока ты выйдешь на нормальный объем и темпы, только тогда заработает "кровяной допинг"
Аноним 25/03/19 Пнд 13:45:40 1377630182
>>1377624
Ну если ты не степан киселев, ни дня в жизни ни проработав, получаешь зарплату от мвд, то хуй тебе защеку а не сборы на 3 месяца.
Аноним 25/03/19 Пнд 13:49:20 1377632183
>>1377630
Я к тому, что если так хочется сгонять на "сборы" и потешить свое самолюбие участием в этом цирке с ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ тренером, то лучше ехать на равнину, куда-нибудь в Португалию. Ты просто совместишь отдых с тренировками и солнышком без высотной адаптации.
В противном случае, ты сначала охуеешь с адаптации в начале сборов в Кислом, а потом, не до конца вкатившись и поехав обратно через неделю, охуеешь, когда вернешься домой. В результате вреда от таких сборов будет больше, чем пользы.
Аноним 25/03/19 Пнд 14:17:46 1377644184
Тренерач, посоветуй как лучше всего готовится к трешке в спортзале? Приседания, жим ногами, выпады - раз по 15 в подходе?
Планирую 3 тренировки беговых на стадионе и одну в спортзале в неделю.
Аноним 25/03/19 Пнд 14:19:14 1377646185
15485767409272.jpg (161Кб, 1024x857)
1024x857
>>1377593
>коробоки, коды все чекается
лол. макрофото свуша и ярлыка на языке сделай, объясню почему паль.


ВСЕ ПРОДАВЦЫ СБОРБЕГА, ТИПИЧНЫЙ БЕГУН, РОСТОВ СПОРТ И ВСЕ, ВСЕ, ВСЕ ПРОДАВЦЫ "КОНТРАКТНОЙ" ЭКИПИРОВКИ ВК - ЭТО ПАЛЬ! ВСЕ ЭТО ОПГ БАЗИРУЕТСЯ В КИСЛОВОДСКЕ И ТОРГУЕТ ОДНОЙ И ТОЙ ЖЕ ПАЛЬЮ.
Если у вас есть хоть немного мозга, - обратите внимание, что у них дохуя расцветок, кторых ВООБЩЕ НЕТ В МОДЕЛЬНОМ РЯДУ НАЙКА НИГДЕ, ДАЖЕ В КОЛЛАБАХ. Про вапорфлаи за 6к это вообще пушка, какие же вы безмозглые.
ПОЩАДИТЕ СВОИ НОГИ, ДЕГЕНЕРАТЫ.

>Все кроссовки в китае и въетнаме шьют.
Любимый маневр продавца китаепараши.
Найк не дураки и производят части кроссовок на разных заводах, чтобы китайцы сосали.
ЭТИ ПОДДЕЛКИ ПАРАША НА САМОЙ ДЕШЕВОЙ ЭВА ПЕНЕ, ОТКЛЕИВАЮЩИЕСЯ ЗА 300 КМ. В этой покупке меньше смысла чем в покупке демикса или декатлона за тысячу, та же дешовка, но без тройной накрутки за фейковый свуш.
Аноним 25/03/19 Пнд 14:19:22 1377647186
>>1377644
А нужно ли тебе это?
Аноним 25/03/19 Пнд 14:19:30 1377648187
>>1377644
>Приседания, жим ногами, выпады
Туда ли ты зашел петушок?
Аноним 25/03/19 Пнд 14:32:14 1377654188
Аноним 25/03/19 Пнд 14:40:22 1377655189
сборы.mp4 (4522Кб, 640x1136, 00:00:13)
640x1136
>>1377617
Типичный день на сборах.
Аноним 25/03/19 Пнд 14:48:51 1377657190
photo2019-03-25[...].jpg (149Кб, 719x1280)
719x1280
СБОРЫ
Аноним 25/03/19 Пнд 14:54:37 1377659191
Аноним 25/03/19 Пнд 14:59:44 1377664192
>>1377647
Почему нет?
>>1377648
Там где все геи про бег знают только то, что некоторые это делают.
Аноним 25/03/19 Пнд 15:02:19 1377668193
Screenshot1.png (30Кб, 770x180)
770x180
Аноним 25/03/19 Пнд 15:15:31 1377677194
Аноним 25/03/19 Пнд 15:27:17 1377680195
>>1377646
Вечером буду дома, сфоткаю язык последних кросы, что покупал у знакомого, если не будет доказательств, что это паль, ты будешь официально обоссан за свое упрямство
Аноним 25/03/19 Пнд 15:32:18 1377682196
15519500159350.jpg (22Кб, 388x363)
388x363
Пока белый скам гоняет на всякие сборы и не может выбежать олимпийский норматив, прожирая бюджетные деньги, обычный японец, бегая после работы по пыльным улицам, выигрывает Бостон у мировой элиты
Аноним 25/03/19 Пнд 15:38:38 1377684197
>>1377657
Так им и надо этим чертям.
Аноним 25/03/19 Пнд 15:40:09 1377685198
>>1377682
"если бы его не было, его стоило бы выдумать" для пропаганды спорта. Как "обычный учитель/врач/инженер/колхозник/шахтёр" и прочие строители коммунизма. А потом выясняется, что за Стаханова три мужика работали, и стоял он на самом лёгком месте, где только ткни породу и она отваливается большими пластами.. И половина советских изобретений (радио, паравоз, лампочка итп) - только выдуманная пропаганда. а жидовку Зою Космодемьянскую свои же сдали немцам за то, что дома сжигала. Так и с этим "обычным японцем" вангую, не всё "обычно и просто"..
Аноним 25/03/19 Пнд 15:40:39 1377686199
Аноним 25/03/19 Пнд 15:57:30 1377689200
>>1377682
https://www.youtube.com/watch?v=hOvTIZVUZ6M
в этом видео ответ всему миру на все подобные инсинуации. Можно смотреть на перемотке и со второй половины, где рассказывает про организацию чемпионата по суточному бегу.
п.с. если обобщить: японец и любой другой иностранец в наших условиях сдох бы..
п.с.2. не зря же Иван в рф не бегает..
Аноним 25/03/19 Пнд 15:58:51 1377690201
>>1377686
Вполне себе обычный. Таких людей с атлетик бэкграундом, которые бегали в универе, дохрена и в нашей стране. Ты учишься, бегаешь, достигаешь средней паршивости уровня (типа КМС), а дальше выбираешь либо голодное спортивное будущее (с последующим перекатом в тренерство), либо жизнь офисного планктона, но с нормальным достатком. То, что он, выбрав второе, продолжил бегать из фанатизма, не отменяет того факта, что делает он это как допопцию, а не основную деятельность. И его отборы на чемпионаты мира показывают не его необычность, а паршивость и распиздяйство ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ спортсменов, коли они медленнее бегуна выходного дня.
В этом плане первый раз за все время соглашусь с Ядгаровым - уровень профаков должен быть запредельным, не досягаемым для мимокрока, потому что у них куча времени и средств, недоступных диванам (тренеры, оплачиваемые длительные сборы, средства восстановления). И если мимокрок даже пускай на гибком графике показывает схожий уровень, это полная деквалификация профессионального спорта в конкретной стране.
И примеры Трошкина, Ядгарова показывают, что в легкой атлетике у нас реально пиздец творится, такой же как и в биатлоне, где куча карманных спортсменов, уровень которых - первенство деревни.
Как же у меня бомбануло вчера в Гатчине: опять приехали эти Бурцевы обирать любителей на деревенских забегах. Ну хуй с ним, бегаете вы крупные шоссейники типа ММ и БН, берете там первые места, но вот блять лезть в такие ебеня за мешком изотоника и сертификат в спортмастер, где у тебя соперников 1,5 человека. Тьфу, низость
Аноним 25/03/19 Пнд 16:00:55 1377692202
>>1377689
И почему же Иван не бегает пидорашкинские марафоны?
Аноним 25/03/19 Пнд 16:03:41 1377695203
>>1377685
Да, бегал по студентам, бегал неплохо. Но дальше сам, без поддержки, и текущий беговой бум, где через одного бегут из 2:10 показывает, что бегунов-то в Японии дохера, просто ленивые пидарасы. На фоне того же Осако, в которого вливается тонна бабла, Юки - просто жалкий бегунок уровня Ядгарова. И тот же Ядгаров показывает, что и в России ленивые пидарасы - подавай им "нормальные" старты, в России у них "нет мотивации бежать из 2:10" и прочий пиздеж. А ездить по пердям и обирать любителей - на это у них мотивация есть
Аноним 25/03/19 Пнд 16:05:27 1377696204
>>1377692
смотри видео с 12.30 - это круче Задорнова! Заодно и вопросы отпадут..
Аноним 25/03/19 Пнд 16:26:37 1377699205
>>1377646
>ВСЕ ПРОДАВЦЫ СБОРБЕГА, ТИПИЧНЫЙ БЕГУН, РОСТОВ СПОРТ И ВСЕ, ВСЕ, ВСЕ ПРОДАВЦЫ "КОНТРАКТНОЙ" ЭКИПИРОВКИ ВК - ЭТО ПАЛЬ! ВСЕ ЭТО ОПГ БАЗИРУЕТСЯ В КИСЛОВОДСКЕ И ТОРГУЕТ ОДНОЙ И ТОЙ ЖЕ ПАЛЬЮ.

Где пруфсы, м?
Аноним 25/03/19 Пнд 16:39:13 1377701206
роскошно1113.png (595Кб, 1505x670)
1505x670
Хорошо, когда заранее знаешь, как проведешь 15 апреля 2019 года
Аноним 25/03/19 Пнд 16:46:00 1377702207
>>1377548
В Румбе на этих выходных были Fly Flyknit по 4444, а они дороже пегасов по MSRP
Аноним 25/03/19 Пнд 16:47:25 1377704208
>>1377699
>>1377654

Норм бомбеж.
Железобетонный пруф уже приведен, у них дохуя расцветок которых НЕ СУЩЕСТВУЕТ у найка вообще!
На сборбеге навалены Зумфлаи цвета секвоя с однотонным свушем и БЕЛОЙ подметкой, найди ХОТЬ ОДНУ ссылку на сайте найка или популярном магазине или стоке с таким цветом.

Они продавали вапорфлаи до того как их стал продавать официальный сайт найка.

Ну и твои разъебанные колени на фейковом зуме тоже пруф.
Аноним 25/03/19 Пнд 16:48:51 1377705209
4BE5F299-8C9F-4[...].jpeg (735Кб, 750x1334)
750x1334
1D6A81EF-3440-4[...].jpeg (721Кб, 750x1334)
750x1334
>>1377680

>>1377646
Тянку попросил надеть, подойти, давай , жду пруфов что паль.
Аноним 25/03/19 Пнд 16:50:32 1377706210
>>1377680
Сфоткай пегасы турбо за 6500 или уже расклеились, паледаун?
Аноним 25/03/19 Пнд 16:52:27 1377707211
>>1377704
>Ну и твои разъебанные колени на фейковом зуме тоже пруф
Так ведь нет такого.
Аноним 25/03/19 Пнд 16:54:48 1377709212
>>1377702
Старые (до того как ввели нейлоновую пластину) зумфлаи всю жизнь так и стоили, еще зимой за 4000 на вайлдберизе висели.
Аноним 25/03/19 Пнд 16:55:06 1377710213
>>1377706
Чушка слита, смысл тебе ещё кидать если ты вертишься , обсосан официально
Аноним 25/03/19 Пнд 16:56:55 1377711214
>>1377705
100% паль!
Ярлык со второго фото с языка блестящий!
Зайди в любой фирменный магазин найка, посмотри как выглядит ярлык на языке оригинальных.

Аноним 25/03/19 Пнд 16:58:45 1377712215
>>1377705
Лол, дегенерат, у тебя из под лого клей лезет.
Аноним 25/03/19 Пнд 17:05:19 1377714216
Семён начал маняврировать, пруфики где а не затирки про клей
Аноним 25/03/19 Пнд 17:07:35 1377717217
>>1377692
Во-первых, раздражает требование предъявлять справку, в Гатчине вот был отказ от ответственности, поехал и пробежал, збс.

Во-вторых, путешествовать по России удовольствие на любителя по многим причинам. Транспорт: поезд в Хельсинки 3 часа, в Москву 4, Петрозаводск 5; самолёты в Симферополь и в Нью-Йорк стоят сравнимо. Синие яйца с завтрака в петрозаводской гостинице до сих пор являются мне в кошмарах. Кофе там выпить негде, надо с собой везти. Сыра нормального в магазине не купить, так же, как и в спб.

Есть ещё отдельный класс мелких забегов, которые вообще вызывают у меня недоумение. Заплатить полторы-две тыщи, чтобы побегать пять кругов по Пулковскому парку или в Пушкине, где я и так бегаю по нескольку раз в неделю, охуеееееть.

А так на "организацию" мне поебать по большому счёту, особых претензий не имею. БН летом в жару, как целевой забег не подходит, бегал бы как тренировочный, если б не справка, в этом году вроде какой-то трейл в те выходные, который хотел пробежать, не помню, не регался ещё. Дорога жизни ну нахуй, не люблю забеги в мороз, потому что перед стартом дико замерзаешь, я в Гатчине и на California International в 4 градуса испытывал ебические страдания, при минусе вообще не хочу. Московский марафон охуенный, бегал его в 2016, с удовольствием пробегу ещё, тем более, в Москве можно у брата ночевать, но он близко к Чикаго и Берлину, так что в 2018/2019 выпал.
Аноним 25/03/19 Пнд 17:09:05 1377718218
>>1377717
Иван го хонолулу марафон в декабре
Аноним 25/03/19 Пнд 17:10:22 1377719219
Screenshot20190[...].jpeg (118Кб, 1073x1307)
1073x1307
>>1377711
>100% паль!
Ору в голос, у вас так в шкалке и говорят?
Начнёшь маневры про поддельный UPC, а, шакал?
Аноним 25/03/19 Пнд 17:12:00 1377720220
>>1377719
>Women's
Зачем ты купил женские тапки? Потому что они цветастые? Ты пидор? а я и не против
Аноним 25/03/19 Пнд 17:15:47 1377723221
>>1377720
>>Women's
>Зачем ты купил женские тапки? Потому что они цветастые? Ты пидор? а я и не против
Пиздос!
Читай, мудила >>1377705
Аноним 25/03/19 Пнд 17:43:25 1377730222
>>1377644
Бамп, пожалуйста, господа!
Аноним 25/03/19 Пнд 17:55:11 1377734223
>>1377730
хули бамп-то? Качать ножки надо и штангой в присяде и скакалкой и вставать на носочки с грузом. С количеством подходов и весами - пиздуй в общий физач. У меня, например, от таких качаний колени болеть сразу начинают. От скакалки и прокачки икр толк есть (иногда делаю "бёрпи" - выпригивания без груза по утрам, раз 20-30 хватает, чтобы заебаться и чуть потянуть бёдра) . Но тоже, на пробежке не ощущаю ограничений ног - сила есть и они готовы быстрее бежать. Организм упирается в пульс, сердце, легкие.
п.с. есть мнение, что "суперноги" способны тащить даже жирную тушу весьма быстро. Но без химла хрен ты чего накачаешь..
Аноним 25/03/19 Пнд 17:56:29 1377735224
>>1377730

Тебе для начало нужно купить igpsport, без него скорость не повысишь. А вообще у нас самый быстрый graf hromoto , жди чтобы он ответил по твоему вопросу
Аноним 25/03/19 Пнд 17:56:30 1377737225
>>1377719
>маневры про поддельный UPC
Естественно, это просто штрихкод.

>у вас так в шкалке и говорят
Это 100% признаки подделки пегасов, которые видны до того как они начали разваливаться, чтобы понять, что поддельная пена нужно иметь представление о настоящем зуме, а это видно с порога.
Блестящий ярлык + рельефно-дырявый свуш сбоку(ты не сфоткал).

Но в целом с тобой все ясно у тебя стокгольмский синдром, слишком сильная психологическая защита, чтобы принять очевидное.

Что-то на уровне шизика с игпспорт, который будет до последнего доказывать, что говно это шоколад.
Аноним 25/03/19 Пнд 17:57:47 1377740226
>>1377734
тоже бампану. Что скажете про бег с покрышкой на привязе к поясу? Годно для сдачи 1км?
п.с. главное, чтобы санитаров не вызвали..
Аноним 25/03/19 Пнд 18:01:16 1377742227
Забейте на этого шизика шпурика он на любые пруфы будет кричать не пруф это паль, там школьник говноспор
Аноним 25/03/19 Пнд 18:06:47 1377746228
>>1377734
имхо, проще захимичить. Не знаю как именно и правильно. Вероятно, уколами, малыми и сверхмалыми дозами непосредственно в рабочие мышцы хорошей чистой химией с минимумом побочек..
"внатурашку" заебёшься качать - это раз. И разовьются "медленные" сильные мышцы - это два. А нужны быстрые!!! - их только какими-либо прыжками тренировать. Не будешь же со штангой прыгать?
Аноним 25/03/19 Пнд 18:08:36 1377749229
>>1377746
>> Вероятно, уколами
с последующей пробежкой, конечно!
Аноним 25/03/19 Пнд 18:38:56 1377784230
>>1377620
Да, в статье на рбк писали.
Аноним 25/03/19 Пнд 18:43:29 1377792231
>>1377621
Там все такие, я потом сам записывался через электронную регистратуру к другому в другую поликлинику, там то же самое было, только повежливее. Наплевательское отношение.
Аноним 25/03/19 Пнд 18:48:30 1377796232
>>1377740
Это спринтерское упражнение, оно для коротких дистанций, а не для 1 км.
Аноним 25/03/19 Пнд 18:56:04 1377802233
Аноним 25/03/19 Пнд 19:01:09 1377806234
>>1377692
Потому что зажравшееся обнаглевшее чмо.
Аноним 25/03/19 Пнд 19:53:45 1377819235
>>1377717
>>А так на "организацию" мне поебать по большому счёту
из-за нехватки туалетов можно и обосраться! Наверное, напрягают узкие дороги, заторы на старте - для тех, кто бежит на время (как было на лыжном магафоне в Питере в феврале). Желание организаторов побыстрее закончить и запуск ради этого всех сразу на 10-21-42км и в итоге толкучка и невозможность/необходимость обегать и терять время. Про питание, поение и прочий крайне низкий сервис можно и не говорить...
Аноним 25/03/19 Пнд 20:02:42 1377821236
>>1377735
>Igpssport
Спасибо, моё сяомиговно и так треки рандомно пишет.
Аноним 25/03/19 Пнд 21:38:51 1377860237
>>1376458 (OP)
>Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
>А: Это плантарный фасциит.
А делать то с этим что?
Аноним 25/03/19 Пнд 21:42:24 1377863238
Аноним 25/03/19 Пнд 21:44:03 1377864239
Киселев точно с Грабовским что-то курят в Кении.
Аноним 25/03/19 Пнд 22:09:33 1377876240
>>1377863
Я тебе какое плохое зло сделал? :(
Аноним 25/03/19 Пнд 23:52:28 1377920241
Озлобленка, чтобы тренироваться на 100м и 3км с железом нужно сколько повторений в подходе делать? Приседания, жим ногами, выпады с гантелями, ничего не забыл?
Аноним 26/03/19 Втр 00:22:46 1377929242
ZBbxayi.jpg (101Кб, 602x504)
602x504
Вот задумался о покупке часов, но если уж брать, то так чтобы все было удобно и прочее. Выбор между двух стульев- гармин и полар.
На самом деле самсунг геар с3 фронтир пиздато выглядят, да там аккум на два дня - это вообще хуйня.
Смотришь на гармин, а там все какая-то ебала для недочеловеков. Плюс куча всякого говномусора, за который естественно бабла сдирают. Зато есть гармин пей. У полара вроде часики норм, приложуха четкая, да вот нет безконтактной опалаты, а так бы вообще без телефона можно было бы бегать. Ну и как обычно наши барыганы хуже червей-пидоров, глобальная гарантия нахуй, доставка в рашку нахуй, наценка в полтра раза.
Казалось бы сделайте лайтовые фитнес-смарт часы с аккумулятором, музыкой, бесконтактной оплатой, водозащитой и чтобы выглядели как норм часы, а не пластиковая хуета, типа эплвотчей.
Аноним 26/03/19 Втр 02:51:12 1377950243
A46F3038-E41B-4[...].jpeg (645Кб, 750x1283)
750x1283
>>1377929
Пикрил, лучше ещё не придумали, у продавана купишь к нему ремешок и будет как Часы.
Аноним 26/03/19 Втр 06:49:15 1377966244
>>1377950
-лайтовые
-с аккумулятором
-выглядит норм
-влагозащита
-норм приложение
-нет наценки, дёшево)
Нет бесконтактной оплаты (где вы её используете? Я слышал, в ДС-ах в общественном транспорте можно расплатиться?) и музыки нет. Для учёта километража, контроля темпа и пульса - пойдёт. Если есть бабки, то бери старшую модель за 12тр. - хоть обзор работы и функций сделаешь)))
Аноним 26/03/19 Втр 07:40:27 1377985245
gps-IGS50E-Blue[...].jpg (80Кб, 1000x1000)
1000x1000
gps-iGS50E.jpg (94Кб, 1000x750)
1000x750
>>1377950
Заказал белый за 3800 и чехол с пленочкой на стекло за 200.
Выгодное капиталовложение я считаю.
Аноним 26/03/19 Втр 07:50:51 1377987246
>>1377966
>(где вы её используете?
Везде.
Аноним 26/03/19 Втр 09:09:15 1378000247
Stepan Kiselev [...].mp4 (2237Кб, 480x270, 00:00:58)
480x270
Аноним 26/03/19 Втр 09:20:29 1378003248
>>1378000
Что смешного? Пиздец степа еблан.
Аноним 26/03/19 Втр 09:31:03 1378010249
>>1377929
Самсунгогосподин в треде. Хорошие годные часы, множество удобных фишек типа погоды на стартовом экране, таймере в готовке мастхэв и прочих картах. Два дня - это да, но ты же в них спать не собираешься? А если и собрался, то когда мыться идёшь, кидаешь на зарядку и проблема решена.
Аноним 26/03/19 Втр 09:46:19 1378021250
Бегачеры, есть годные мысли или контент о совмещении силовых и бега? Есть обычная офисная пятидневка и есть я, обречённый на нее. Сейчас бегаю в бабушкином темпе чуть больше часа на 10 км растает говно и каша на улице - ну ровно час будет трижды в неделю и трижды же силовая в зале. Но когда-нибудь хочу пробежать марафон. Читнул Лидьярда и пару книг марафонцев, и судя по их кулстори - без бега по полтора-два часа шесть раз в неделю марафон не пробежать. Это так или я конкретно неправ?
Аноним 26/03/19 Втр 10:25:26 1378029251
>>1378010
Кстати, вот про заряд, пока моешься, я и не подумал.
Как раз же получается, даже если не каждый день бегать, то уж раз в два дня как раз зарядка получится.
А ты их используешь для бега или они у тебя чисто как смарт часы? К ним датчик пульса можно подрубить через блютус? Сасунг хеалф норм со стравой синхронизируется?
У тебя все норм работает? А то на оф сайте самсунга все последние отзывы супер хуевые.
Аноним 26/03/19 Втр 11:02:45 1378078252
>>1378021
Смотря ведь как бежать. Можно протрусить не напрягаясь в легком темпе. А если рвать жопу, нацеливаясь например из трех часов выбежать то да, надо пахать.
Аноним 26/03/19 Втр 11:22:19 1378099253
Я тут решил пробежать полумарафон 19 числа, неделю тренируюсь могу пробежать 2км за 13минут, как думаете получится у меня или я умру на марафоне?
Аноним 26/03/19 Втр 11:24:53 1378103254
>>1378099
а ну и после этих 2 км я выблевываю легкие
Аноним 26/03/19 Втр 11:45:38 1378120255
>>1378103
>>1378021

Зачем задавать однотипные вопросы? Все зависит от скорости, с которой планируете пробежать. Посмотрите сколько времени дается на дистанцию и оцените свои силы.
Аноним 26/03/19 Втр 11:49:41 1378122256
>>1378120
3 часа и закроют финиш, хотя бы за 3, при стартовых условиях и 50 днях оставшихся осилю, как думаете?
Аноним 26/03/19 Втр 11:56:11 1378127257
hqdefault.jpg (27Кб, 480x360)
480x360
>>1378122
За 3 часа можно пешком дойти
Аноним 26/03/19 Втр 11:58:03 1378130258
>>1378099
>Я тут решил пробежать полумарафон 19 числа, неделю тренируюсь могу пробежать 2км за 13минут, как думаете получится у меня или я умру на марафоне?

Если бы ты сдохнешь на полумарафоне, то станешь иконой Бегача!
Но ты просто сойдешь с дистанции, нахуя тебе это надо?
Аноним 26/03/19 Втр 11:59:07 1378133259
>>1378130
*Без "бы" офкос
Быстрофикс
Аноним 26/03/19 Втр 11:59:29 1378134260
>>1378122
Ты совсем тупой?

21 км/ 3 часа = 7 км/час.

Это быстрый шаг.
Аноним 26/03/19 Втр 12:30:12 1378150261
>>1378134
ну да ваще, просто интересно были ли у вас умершие легенды
Аноним 26/03/19 Втр 12:40:23 1378156262
>>1377985
>>1377950
GPS как там? Насколько точно пишет утренние велозабеги?
Аноним 26/03/19 Втр 12:42:52 1378159263
>>1378156
Чем быстрее бежишь, тем точнее пишет
Аноним 26/03/19 Втр 13:03:29 1378166264
2e.jpg (50Кб, 720x442)
720x442
>>1377929

>если уж брать, то так чтобы все было удобно и прочее

Неправильная идея. Если брать, то оптимум, то что дает 99% результата за 50% цены.
Производители и зарабатывают на таких, кто "воровать так миллион".
Например, вантаж V от личается от М мощемером хуевой точности и всякими перделками, типа рековери или ортостатического теста.
Но если ты хочешь годный мощемер, то гораздо лучше купить стрид и это даже будет дешевле в связке с вантаж М.

Таким образом лучше купить дешевые часы, где есть все чем ты реально будешь пользоваться: хорошее приложение с синхронизациями без пердолинга, пейс, время, точный трек, пульс https://youtu.be/Cn25MYmPUak ,долгое время работы от заряда.
Но нет хуиты за которую надо доплатить еще 200-300$: карты, гарминпей, музыка, рекавери, ортостатические тесты, нескучные обои, прием звонков и прочие виды пердолинга.

А это, например: вантаж м, гармин 235/инстинкт, суунто спартан.

>лайтовые фитнес-смарт часы с аккумулятором, музыкой, бесконтактной оплатой, водозащитой и чтобы выглядели как норм часы, а не пластиковая хуета

гармин феникс 5с плюс к вашим услугам.
Аноним 26/03/19 Втр 13:30:20 1378179265
>>1378099
если умрёшь, то попадёшь в рай, Пасха же. Так что жги!
Аноним 26/03/19 Втр 14:12:13 1378211266
>>1378099
Обычно 3 часа на любительские дается, там даже диды и жиробасы доползают как правило уже к 2ч. 30-40 миутам. Это можно 10км за час пробежать, и 11 пешком дойдти
Всякие адские горные говотрейлы с легкими элементами альпинизма или бег по целине конечно не в счет
Аноним 26/03/19 Втр 14:38:40 1378227267
Burtsev.jpeg (121Кб, 1080x1349)
1080x1349
Артур Бурцев приветствует всех беговиков в этом ИТТ треде!
Аноним 26/03/19 Втр 14:48:47 1378231268
>>1378166
Репорт за шок контент. Зачем ты такую абсолютно неуместную фотку прикрепляешь? Причем не в первый раз уже.
Аноним 26/03/19 Втр 15:09:22 1378243269
Аноним 26/03/19 Втр 15:12:09 1378245270
15503171294310.jpg (147Кб, 432x604)
432x604
>>1378231
На фото результат носки гарминов без гипоаллергенного ремешка, в чем проблема?
Аноним 26/03/19 Втр 15:19:30 1378248271
14321559847870.jpg (65Кб, 333x500)
333x500
15204051496520.jpg (146Кб, 1280x720)
1280x720
15204067404593.jpg (97Кб, 736x736)
736x736
>>1378245
сказано же по теме!!!
Аноним 26/03/19 Втр 15:24:04 1378250272
222.jpg (1107Кб, 960x2000)
960x2000
14471545305481.jpg (62Кб, 600x400)
600x400
14982381756502.jpg (134Кб, 807x605)
807x605
Аноним 26/03/19 Втр 15:25:19 1378251273
14989697010510.jpg (388Кб, 800x533)
800x533
15006236276520.jpg (132Кб, 640x480)
640x480
ывпвапi.jpg (124Кб, 1023x666)
1023x666
Аноним 26/03/19 Втр 15:26:54 1378252274
15069895517610.jpg (150Кб, 926x927)
926x927
15076452502660.png (2524Кб, 1280x911)
1280x911
15140691771120.png (859Кб, 642x928)
642x928
Аноним 26/03/19 Втр 15:29:24 1378253275
15232458517390.jpg (29Кб, 604x448)
604x448
а эта девушка имеет преимущество в триатлоне!
Аноним 26/03/19 Втр 15:30:55 1378255276
image.png (128Кб, 208x374)
208x374
Аноним 26/03/19 Втр 15:32:42 1378256277
>>1378248
Странный персонаж с первого пиклейта. Нахуя добегать обосраным, каким поехавшим нужно для этого быть? Что он такое терял? Бежал впереди Кипчонге на 5 минут?
Аноним 26/03/19 Втр 15:35:14 1378259278
>>1378256
ему никто не сказал, что есть возможность сойти, вот он и бежал до конца
Аноним 26/03/19 Втр 15:37:56 1378261279
>>1378256
может, туалетов в достаточном количестве не завезли..
Аноним 26/03/19 Втр 15:39:26 1378262280
>>1378256
в правилах про это ничего не написано. Добегают же облёванные, в крови из носа и т.п.
Аноним 26/03/19 Втр 15:42:58 1378263281
>>1378227
Настоящий роскошный из Шушар
Аноним 26/03/19 Втр 15:43:30 1378264282
>>1378256
А зачем ему нужно было сходить?
Аноним 26/03/19 Втр 15:44:37 1378265283
Аноним 26/03/19 Втр 15:46:10 1378267284
14820871739253.jpg (69Кб, 604x604)
604x604
15226550056960.jpg (116Кб, 1024x644)
1024x644
imодлжоджage.jpg (75Кб, 499x489)
499x489
Аноним 26/03/19 Втр 15:49:04 1378270285
Screenshot1.png (16Кб, 1440x130)
1440x130
>>1378265
результат похожий на Ивана..
Аноним 26/03/19 Втр 15:51:46 1378272286
15295035380420.jpg (44Кб, 525x700)
525x700
15293106064970.jpg (76Кб, 564x705)
564x705
аллегория: энергия бегуна и сердце бегуна:
Аноним 26/03/19 Втр 15:57:02 1378278287
>>1378263
Не уверен, что он всё ещё «из Шушар». В Пулковском парке встречаю иногда, а в поле и на Витебском уже года три не видел. Возможно, переехал на пару-тройку км в сторону центра, чтоб стать «городским».
Аноним 26/03/19 Втр 15:58:28 1378279288
>>1378262
>>1378264
Навечно войти в мировую спортивную историю как обосратышь, та еще слава.
Хотя, если иначе никак...
Ивааааааан, я знаю как сделать, чтобы о тебе говорил весь Бостон в этом году. Да и лет 20 потом еще точно. Да и не только Бостон.
Я к тому, что нормальный человек бы сошел, это бред ебаутый какой-то
Аноним 26/03/19 Втр 16:01:35 1378283289
>>1378279
>>нормальный человек
платит свои деньги едет через полмира, чтобы бежать 42 за медальку..
Аноним 26/03/19 Втр 16:02:01 1378284290
>>1378262
Кровь и проблеваться на обочину - это, простите, не насрать в штаны.
Аноним 26/03/19 Втр 16:02:16 1378286291
>>1378279
Нормальный человек как раз не сошел.
Аноним 26/03/19 Втр 16:07:52 1378288292
>>1378283
И получает клеймо обосранца на всю жизнь, годно, чо
Аноним 26/03/19 Втр 16:08:14 1378290293
>>1378284
имхо, сорт офф оттенки серого, в данном случае, коричневого. Физиологически - конечно, не одно о то же - выделения из разных отверстий. Морально - кому что больше нравиться созерцать, особенности восприятия, культуры и т.п. Тут надо одельный тред по этой теме создавать. Имхо, обожраться водяры и творить хуйню хуже, чем так обосраться при достижении цели. Опять же, может, туалетов не было..
Аноним 26/03/19 Втр 16:14:44 1378298294
>>1378290
Спуститл штаны насрал на обочину или хоть под камеру оператору, но не в штаны
Позор оргам, а не бегуну
Насрал в штаны - позор тебе
Внезапно такой хуйни не бывает, вангую, накатывало и не раз
Аноним 26/03/19 Втр 16:17:49 1378300295
>>1378279
>Я к тому, что нормальный человек бы сошел, это бред ебаутый какой-то
Сразу видно человека, который не тренировался серьёзно никогда к целевому забегу. Месяцы упорного труда проебать из-за такой хуйни, "нормальный", ага.
Аноним 26/03/19 Втр 16:18:21 1378301296
15533052931982.jpg (41Кб, 500x631)
500x631
>>1376458 (OP)
Нужно к июлю выбегать из 11 минут 3км. Сейчас бегаю около 12-12.20 минут. Что делать? Стоит ли вместо ламповых пробежек по утрам на 3км рвать по утрам эти 3км? Или может 3км заменить на 5?
Аноним 26/03/19 Втр 16:20:44 1378304297
>>1378021
Ну я тут типа жиролифтер-бегун. Статы >>1376630
Можешь задавать свои ответы.
Аноним 26/03/19 Втр 16:23:37 1378306298
>>1378300
Серьёзно это как минимум бежать первым, но бежать в сраке и подливить сракой в эфире это другое
Аноним 26/03/19 Втр 16:23:59 1378308299
>>1378298
ладо, убедил - он обосрался). Бежа по городу без кустов я бы думал что лучше: содиться посередине дороги и сверкать мудями перед камерами и толпами или обосраться (а может и нет:))).
Аноним 26/03/19 Втр 16:29:02 1378313300
>>1378306
>Серьёзно это как минимум бежать первым
Как все у нас тут печально.
Аноним 26/03/19 Втр 16:30:18 1378315301
Как же приятно обоссаться в гидрокостюме.

мимотриатлет
Аноним 26/03/19 Втр 16:31:22 1378316302
Бля, у меня болит внутренняя часть стопы, там даже шишка мягкая есть, на левой она есть тоже, но она меньше (вроде как) и не болит, кто-нибудь может знать что это?
Аноним 26/03/19 Втр 16:31:26 1378317303
1553607073115.jpeg (1192Кб, 1560x2080)
1560x2080
>>1378029
И для бега, и смарт часы. По поводу датчика пульса хз, но и часы измеряют нихуево. Синхронизируется норм, можно скачать саму страву на телефон. Работает отлично, была проблема с GPS - если на смартфоне пишется трек, то на подрубленных к этому смарту часах не пишется нихрена. Приходится перед пробежкой включать "полёт", чтобы обрубить бт.

Только что с пробежки, пикрил трек от часов.
Аноним 26/03/19 Втр 16:36:04 1378320304
1553607350465.mp4 (1930Кб, 640x360, 00:00:15)
640x360
1553607350491.mp4 (1889Кб, 640x360, 00:00:14)
640x360
Бегачик, поясни за технику. На видео где-то 5-30 мин/км. Тренируюсь под 3км.
15мин/3км_унтерменш
Аноним 26/03/19 Втр 16:37:41 1378321305
15536070867120.jpg (1183Кб, 1560x2080)
1560x2080
>>1378317
ещё толще линию не могли сделать? чем толще, тем "ровнее"?
Аноним 26/03/19 Втр 16:38:20 1378323306
15452233851150.jpg (889Кб, 2160x2160)
2160x2160
>>1378317
>Синхронизируется норм

Как синхронизируется со стравой, финал сюржем, тренинг пиксом?

Как поживают интервалы?

Как дела с лаптаймером?

Как запустить лесенку интервалов внутри беговой тренировки?

Как посмотреть статистику за тренировку с пульсом, темпами и прочим?

Как планировать макроцикл на подобии полар сейшн планнер?

Как зарядить часы, зарядить их еще раз?
Аноним 26/03/19 Втр 16:40:13 1378324307
>>1378320
на глаз - около 5мин/км, быстрее, чем 5,30. Засекись для начала на 3км, имхо, как раз около 15мин будет.
Аноним 26/03/19 Втр 16:41:44 1378325308
>>1378323
может, тебе ещё подрочить и за пивом сгонять?
Аноним 26/03/19 Втр 16:42:31 1378326309
15474383653390.jpg (40Кб, 570x570)
570x570
>>1378316
картинка для привлечения внимания прямо в тематике
Аноним 26/03/19 Втр 16:43:30 1378330310
15536070867120.jpg (1160Кб, 1560x2080)
1560x2080
Аноним 26/03/19 Втр 16:43:32 1378331311
>>137831
Не нуди, это при том, что ты обосрался
На что ты готов так сказать применять свой позор?
На первое место? На 10к призовых? На просто добежать и показать своё мужество и честь, хаха? Это разве оно?
Аноним 26/03/19 Втр 16:43:54 1378332312
Screenshot2019-[...].png (380Кб, 1080x1920)
1080x1920
>>1378321
>>1378323
> Как синхронизируется с финал сюржем, тренинг пиксом?
А хз.
> Как поживают интервалы?
В самсунг хелс - никак. В страве по кнопке отсекается круг.
> Как дела с лаптаймером?
Есть приложение отдельное.
> Как запустить лесенку интервалов внутри беговой тренировки?
А хз.
> Как посмотреть статистику за тренировку с пульсом, темпами и прочим?
В приложении, где ещё.
> Как планировать макроцикл на подобии полар сейшн планнер?
Не понял о чём ты, но вряд ли что-то мудреное удастся реализовать.
> Как зарядить часы, зарядить их еще раз?
Поставить на зарядку.
Аноним 26/03/19 Втр 16:45:13 1378335313
>>1378324
Да, ты прав, где-то мой обычный темп. 3км я и пробегаю за 15 минут. Хуевая техника?
Аноним 26/03/19 Втр 16:46:07 1378336314
artDSC0307-e147[...].jpg (71Кб, 602x400)
602x400
>>1378320

1. жирный
2. бедро хуево выносишь, впрочем как и проводишь бедро назад
3. не понимаешь как должна заряжаться стопа как и 99% бегача
4. согнут в жопе, подай таз вперед, выпрямись в тазу(оставив при этом общий наклон всего тела)
5. раскрой грудь, отведи плечи назад и бошку не суй вперед как индюшка
6. в следующий раз поставь камеру на одно место и смонтируй в слоумо, а не давай этой шлюхе в трясущиеся руки, дегенерат
Аноним 26/03/19 Втр 16:48:10 1378337315
>>1378332
дай скрин карты с домами - хочу посмотреть на предмет забегания к соседям)
Аноним 26/03/19 Втр 16:50:19 1378342316
>>1378317
Как выглядит страва на экране?

В поларе мне больше всего нравится, то что можно менять настройки каждого спортивного профиля и то, что и как будет отображаться на экране. Я ставлю пульс и пейс большими частями и маленькие время и расстояние, смотреть удобно.

Также можно запрогать треню из поларфлоу и потом включить на тренировке - бесценно.
Аноним 26/03/19 Втр 16:50:26 1378343317
Аноним 26/03/19 Втр 16:50:46 1378344318
>>1378336
> 1. жирный
3кг лишних, да.
> 2. бедро хуево выносишь, впрочем как и проводишь бедро назад
Нужно амплитуднее?
> 3. не понимаешь как должна заряжаться стопа как и 99% бегача
Поясни в двух словах.
> 4. согнут в жопе, подай таз вперед, выпрямись в тазу(оставив при этом общий наклон всего тела)
Ок.
> 5. раскрой грудь, отведи плечи назад и бошку не суй вперед как индюшка
Ок.
> 6. в следующий раз поставь камеру на одно место и смонтируй в слоумо, а не давай этой шлюхе в трясущиеся руки, дегенерат
Спиздят ещё, лучше пусть шлюха держит.
Аноним 26/03/19 Втр 16:52:00 1378345319
>>1378335
двачну нижевозлежащего:
- разогни жопу (это проще сказать, чем сделать)
- показалось, что косолапишь - приземляешься на внешнюю сторону стопы.
п.с. раз колени/пятки не болят, значит, техника нормальная.
Аноним 26/03/19 Втр 16:52:04 1378346320
1553608312021.jpeg (1159Кб, 1560x2080)
1560x2080
Аноним 26/03/19 Втр 16:52:17 1378347321
>>1378316
Травматическая остеосаркома.

Лучше приведи дела в порядок, братишка.
Аноним 26/03/19 Втр 16:56:28 1378348322
18912.gif.pages[...].gif (7Кб, 760x462)
760x462
>>1378344
>3кг лишних, да.
Опечатка в слове "ДЕСЯТЬ".

>Нужно амплитуднее
Нужно понять, что бег происходит за счет разгибания бедра и реакции стопы, а не сгибания в коленном суставе

>Поясни в двух словах
https://youtu.be/G-exw1V1Udo
Аноним 26/03/19 Втр 16:57:40 1378350323
>>1378345
>приземляешься на внешнюю сторону стопы

Но только это не ошибка.
Аноним 26/03/19 Втр 16:59:11 1378351324
>>1378347
Упс. С этим только к врачу?
Аноним 26/03/19 Втр 17:00:56 1378353325
>>1378351
Чем скорее, тем лучше.
Аноним 26/03/19 Втр 17:03:10 1378355326
Аноним 26/03/19 Втр 17:03:12 1378356327
>>1378351
Сначала лучше к нотариусу, завещание хуё-моё.
А потом уже когда боль будет невыносимой за обезболом в диспансер и хоспис.

Аноним 26/03/19 Втр 17:03:20 1378358328
>>1378166
Так я и говорю, что напихают всяких дебильных функций и дерут деньги. Теже гармин 5, мне там половина не нужно.
Однако, я считаю, что бесконтактная оплата - это удобно, причем она без телефона рядом работает, то есть можно выйти на пробежку и не тащить с собой воду. И в повседневной жизни гораздо проще приложить руку, чем за телефоном лезть. Но гармин пей есть в гармин 5 плюс, которые стоят не кисло и напичканы всяким дерьмом. Ну музыка это такое, можно и без нее.
Вот от часов что нужно. Дизайн - чтобы это часы были, не детские пластмассовые и не прямоугольные подушечки. Чтобы полностью водонепроницаемые - продолжительное погружение до 5 метров. Чтобы могли измерить пульс, шаги, барометры, альтиметры, гпс. При этом без излишеств уровня замера кислородного голодания на высоте, уровня гидрации, цветных карт с гольф кортами, навигатора, голосовых команд, разговора вместо телефона и тд. Пара кнопок, немного сенсорного экрана, кстати на сосунге очень нравится как безелем можно управлять, простенькие уведомления. Норм приложуха, где можно кастомные тренировки делать и выгружать в часы, синхронизация с популярными фитнес сайтами. Бесконтактная оплата. 5 дней работы с учетом работы гпс по полтора часа в день. 15-20к.

Кстати, я на ютубчеке видел какие-то смарт часы, которые от тепла тела заряжаются, то есть их снимать не надо на подзарядку от сети.
Аноним 26/03/19 Втр 17:03:44 1378359329
>>1378353
Ебать, из того что я прочитал, это какой-то рак кости? А почему оно до пробежки не болело?
>>1378356
Звучит охуенно
Аноним 26/03/19 Втр 17:05:01 1378360330
>>1378331
Давай ты потренируешься изо дня в день, с длительными по сугробам в темноте, интервалами, после которых выблевываешь легкие, а потом посмотрим, сойдёшь ли с дистанции из-за того, что безобидный пердеж оказался с подливой.
Никто в своём уме не сойдёт с дистанции из-за такого, вообще никто.
Аноним 26/03/19 Втр 17:15:30 1378363331
>>1378358
>бесконтактная оплата - это удобно, причем она без телефона рядом работает, то есть можно выйти на пробежку и не тащить с собой воду. И в повседневной жизни гораздо проще приложить руку, чем за телефоном лезть.

Вес пластиковой карты с бесконтактной оплатой 4 грамма.
Гарминпей работает МЕДЛЕННЕЕ оплаты телефоном, готов с любым дауном кто не согласен забиться на анус его мамаши.

Аноним 26/03/19 Втр 17:18:08 1378364332
>>1378344
Рекомендую признать, что лишних не 3 кг, а чуть больше 10.
Напиши свои рост и вес, вопросы отпадут моментально.
Аноним 26/03/19 Втр 17:20:40 1378366333
>>1378306
Ну с дивана-то оно всяко виднее, да
Аноним 26/03/19 Втр 17:21:53 1378368334
>>1378358
Нахуя тебе оплата на пробежке? Ну вот нахуя? Мозга не еби.
Аноним 26/03/19 Втр 17:23:43 1378369335
>>1378363
Дело то не в весе. Нахуй просто с собой лишнее таскать, когда все может уместиться в часы. Как будто модуль нфц ебически огромный и много жрет.
И сравнивай не время срабатывания, а "грязное" время. На часах - поднял руку, нажал два раза, поднес, время срабатывания. За телефоном нужно в карман лезть, за карточкой в кошелек.
Аноним 26/03/19 Втр 17:26:06 1378370336
>>1378368
Так часы ты всегда с собой носишь, а не только на пробежке.
А так, решил что хватит уже через первые этажи бегать, и поехал в парк с расчетом в парке навернуть десяточку и потом как раз из парка до дома десяточку. Так вот доехал до парка на легке, пробежал десяточку, купил попить, побежал домой.
Аноним 26/03/19 Втр 17:26:56 1378371337
>>1378363
тоже не понимаю: если планируется возможная оплата, то почему не взять карточку или бумажные 100-500р? Зачем и за что во время пробежки платить?
Аноним 26/03/19 Втр 17:27:16 1378373338
>>1378360
Мне кажется можно заранее продумать рацион, чтобы просериться как раз перед марафоном.
Как ты так бег тренируешь, а кишечник нет.
Аноним 26/03/19 Втр 17:29:21 1378374339
>>1378370
>Так часы ты всегда с собой носишь, а не только на пробежке.
Нет, только на пробежке. Цитируя тебя же:
>Нахуй просто с собой лишнее таскать
Впрочем
>купил попить
Ясно всё с тобой
Аноним 26/03/19 Втр 17:29:42 1378375340
роскошный полар.jpg (646Кб, 2321x2704)
2321x2704
Аноним 26/03/19 Втр 17:30:04 1378377341
>>1378373
>кажется
Мало ли что там тебе с дивана кажется.
Аноним 26/03/19 Втр 17:30:58 1378379342
>>1378371
Ну это небольшое улучшение качества жизни, без каких-либо минусов.
Аноним 26/03/19 Втр 17:32:15 1378381343
>>1378375
Тебе уже одними >>1378166 часами перебило руку. Осторожней.
Аноним 26/03/19 Втр 17:32:40 1378382344
>>1378320
Какая милая шапочка с помпончиком
Аноним 26/03/19 Втр 17:34:13 1378384345
>>1378368
Например купить бутылку воды.
Аноним 26/03/19 Втр 17:35:28 1378385346
>>1378379
Я Apple Pay в телефоне не пользуюсь, потому что нахуй не нужно, а тебе часами платить подавай. Из-за таких как ты как раз спортивные часы и обрастают бессмысленной хуйнёй. А кому-то вот карты тоже всрались, или там маршрут обратно - очевидно, есть такие слепошарые уебки, которые бегут куда-то, а потом не знают, как вернуться. Иди лучше побегай.
Аноним 26/03/19 Втр 17:35:59 1378387347
>>1378369
Я тебе как обладатель часов с гарминпей говорю, что это хуйня, которая охуенно выглядит только в рекламном буклете и достать телефон из кармана и заплатить быстрее чем часами!

Но даже если бы это было не так, НЕУДОБСТВО ТАСКАНИЯ НА СЕБЕ ЛИШНИХ ЧЕТЫРЕХ ГРАММ в виде карты стоят того, чтобы не платить лишние $100-200 за часы.
Аноним 26/03/19 Втр 17:37:13 1378388348
>>1378384
А нахуя тебе покупать бутылку воды на пробежке? Взять с собой или из фонтанчика попить нельзя? Или, может, в ебенях, где на слова "питьевой фонтанчик" только у виска пальцем покрутят, принимают бесконтактную оплату?
Аноним 26/03/19 Втр 17:38:54 1378393349
>>1378385
Ну не преувеличивай, не потому что "не нужно", а потому что не хочется отпечатки сдавать хуй пойми кому.
Аноним 26/03/19 Втр 17:41:32 1378395350
15522255313190.jpg (81Кб, 300x296)
300x296
>>1378379
>без каких-либо минусов

с каких это пор гармин пошевелил жопой бесплатно хоть на миллиметр?
Аноним 26/03/19 Втр 17:47:30 1378400351
>>1378395
Я не про гармин пей, а в целом про систему.
Вот хули в поларах нет полар пей, сейчас в любом говне уже есть своя бесконтактная оплата.
Аноним 26/03/19 Втр 17:50:01 1378401352
>>1378364
>>1378348
> >3кг лишних, да.
> Опечатка в слове "ДЕСЯТЬ".
Ну что вы давите? Рост 180, вес 82кг. Ясен хуй, что с весом в 70кг совсем другой бег, но это уже совсем дрищета.
Аноним 26/03/19 Втр 17:51:00 1378403353
>>1378375
Ну ты и обезьяна, пиздец просто.
Аноним 26/03/19 Втр 17:52:50 1378406354
Купил сегодня себе пегасы. Крутые. Только что-то в дс2 снег сегодня идет почти нонстоп.
Аноним 26/03/19 Втр 17:53:26 1378408355
>>1378401
Посмотри на Ивана в оп-посте, какая дрищета, ему ещё до тру бегуна худеть!
Аноним 26/03/19 Втр 17:54:13 1378410356
>>1378388
Бесконтактная оплата удобна тем, что карту иногда некуда положить, да и хуле греха таить, забываешь постоянно. А тут магаз около дома, и оказывается, что надо купить пивка всякой всячины.
Аноним 26/03/19 Втр 17:59:27 1378419357
>>1378403
Побреюсь ближе к сезону.

велобоярин
Аноним 26/03/19 Втр 18:00:37 1378420358
>>1378401
У меня такой вес при росте 186.
Считаю, что сильно набрал зимой и до лета хочу минимум 4 кг сбросить. Думаю, что идеально весить около 75, дрищем при этом я точно не буду.
Аноним 26/03/19 Втр 18:01:09 1378423359
Аноним 26/03/19 Втр 18:01:55 1378425360
Аноним 26/03/19 Втр 18:05:12 1378432361
>>1378410
закажи в любом банке отдельную карту с бесконтактной оплатой (чтобы не портить и не палить основную). Обстругай её ножом (не затрагивая чип оплаты!), обточи на наждачке в виде брелка для ключей, просверли отверстие и повесь на ключи. Пополняй по мере необходимости с основной карты через инет.
Аноним 26/03/19 Втр 18:09:41 1378437362
>>1378410
>карту иногда некуда положить, да и хуле греха таить, забываешь постоянно.
Так и не нужна она на пробежке. А когда исключительный случай и нужна, то не забудешь, потому что планируешь особенное действие - "так, надо коту корм купить на обратном пути, возьму карту".
Аноним 26/03/19 Втр 18:16:17 1378439363
>>1378375
Как запустить интервалы во время уже запущенной пробежки?

Аноним 26/03/19 Втр 18:17:41 1378441364
>>1378388
Взять с собой на длительную бутылку воды? Совсем ебанулся или ты никогда длительных не бегал?
Аноним 26/03/19 Втр 18:19:22 1378442365
>>1378385
хехехе

до первого бега в незнакомом городе или горах я тоже кричал ОБРАТНЫЙ МАРШРУТ НИНУЖИН

а оказалось - это охуенно удобно и мастхэв
Аноним 26/03/19 Втр 18:24:24 1378448366
>>1378441
>НЕ взять с собой на длительную бутылку воды? Совсем ебанулся или ты никогда длительных не бегал?
Пофиксил диванного ковбоя
Аноним 26/03/19 Втр 18:28:09 1378453367
>>1378432
приклей на суперклей к игиспорт
Аноним 26/03/19 Втр 18:45:19 1378462368
Иван, что там в банке слыхать-то? Очень назойливо названивают и предлагают валютные депозиты. Что там, грядёт очень скорая жопа?
Аноним 26/03/19 Втр 18:51:56 1378464369
Аноним 26/03/19 Втр 18:59:23 1378466370
>>1378464
имхо, без химии не выбежишь, организм медленно адаптируется. Сбросить 1,5мин - это дохрена. Если молод и горяч, готов каждый день бегать по 10-15км, то, может, и выбежишь.
Аноним 26/03/19 Втр 19:06:23 1378467371
Короче, открываешь форумы, читаешь про все эти часы, и оказывается что все они говно и работают хуево.
Аноним 26/03/19 Втр 19:09:00 1378468372
>>1378467
Вместо часов можно подставить бытовую технику, автомобили, одежду, обувь, продукты. Отзывы в сети читают, если хотят вылечить потреблядский зуд, а не купить что-то.
Аноним 26/03/19 Втр 19:12:54 1378470373
>>1378468
Есть отзывы от даунов, которые не прочитав инструкцию, что-то сломали, а есть отзывы с конкретными проблемами, навроде отваливания блютуса, хуевого гпс трека или отсутствия важных функций.
Аноним 26/03/19 Втр 19:13:26 1378471374
>>1378468
давай, найди плохие отзывы на велокомп)
Аноним 26/03/19 Втр 19:16:11 1378472375
Аноним 26/03/19 Втр 19:29:27 1378480376
>>1378472
>>Как же хорошо, что игпспорт пишет треки стабильно точнее, чем оверпрайснутый гармин..

>>1378337
>>1378332
дай скрин карты с домами - хочу посмотреть на предмет забегания к соседям)
- и тишина..
Аноним 26/03/19 Втр 19:44:51 1378487377
>>1378425
В такие срать дорого
Аноним 26/03/19 Втр 19:46:37 1378489378
Как нибудь можно скачать из стравы все свои результаты на 3К?
Аноним 26/03/19 Втр 19:54:58 1378496379
>>1378480
Анон обленился, хочет чтобы ему скрины карт скинули. Может сразу адрес и фото паспорта?
Аноним 26/03/19 Втр 20:02:07 1378497380
>>1378496
аон рекламирует часы самсунг, так пусть покажет треки, их ровность и качество, а не мелкое толстое непоймичто на экране часов.
Аноним 26/03/19 Втр 20:13:24 1378503381
strong.png (138Кб, 703x586)
703x586
>>1378466
Что делать-то? Окей, буду утром бегать 5км лайтово выбегая из 26, если совсем в падлу, то из 30. И каждый день или, как минимум еще три раза в неделю сверху этой утренней лайтовой пробежки бегать днем после обеда еще 10-15км(хотя бы 8-10), а вечером пытаться в бег на время уже 3км? Я просто в принципе не знаю, как можно за 3 месяца сделать результаты. Мало я не знаю, какие есть методики по бегу. Я просто бегаю, а мне нужно нормативы сдавать на высокие баллы.
Аноним 26/03/19 Втр 20:21:46 1378505382
>>1378503
меряю своими рамками, потому что нет других. Бегал бы ты за 15-16, а надо было бы 13-14, то это легко - просто немного поднять ОФП с диванного уровня. Но быстрее 12мин - это уже (по моим меркам) прилично жопу напрягать. За 11мин - не знаю, я так не пробегу. Нужна скоростная выносливость.
Аноним 26/03/19 Втр 20:24:16 1378508383
>>1378503
советуют увеличивать километраж крайне постепенно: на 15-20% в две-три недели, прислушиваясь к организму. И это в лучшем случае. Сразу так резко увеличивать - порвешься и свалишься в перетрен, не сможешь физиологически.
Аноним 26/03/19 Втр 20:26:22 1378509384
>>1378336
Даун, на легкой трусце неважен вынос бедра, он только мешать спокойно бежать будет.
>>1378320
Пятки сзади высоко задираешь.
Аноним 26/03/19 Втр 20:31:08 1378510385
GutsFace.jpg (191Кб, 700x460)
700x460
>>1378505
>>1378508
Да хуй знает. Один километр же я выбегаю из 3.30. По большому счету, мне нужно не один км, а три выбегать из 3.40. Разве это так недостижимо? Неужели тут реально сидят аноны, которые еле-еле бегают 3км, выбегая из 16минут и при этом не каждый день и сильно уставая? мимо курсант военной шараги и у меня не выбежать 3км из 14минут - параша на сессии,лол
Аноним 26/03/19 Втр 20:34:14 1378512386
>>1378503
Не еби мозги, просто купи препода.
Аноним 26/03/19 Втр 20:40:43 1378513387
>>1378512
Я не могу, лол. Я могу с тренерами(преподами) там обсудить, что делать и как, но на дваче это как-то приятнее.
Зачем мне кого-то покупать, если это полезно для здоровья и вообще за это доплачивают, поэтому покупка одного препода ничего не даст и на комиссии осенью я сосну и хуй мне, а не прибавка 70% от оклада.

Я сейчас занимаюсь, потому что в шараге есть все, чтобы стать Апполоном и заиметь здоровое и красивое тело, да ещё и за это деньги получать, лол.
Аноним 26/03/19 Втр 20:49:48 1378517388
>>1378510
в 2к17 3км за 12:30 пробежал (в военнку поступал)
что, само по себе, хуево
щас за +- 12 бегаю
Аноним 26/03/19 Втр 20:57:57 1378522389
15533538931070.jpg (35Кб, 496x496)
496x496
>>1378517
Поступил куда??
Я тоже в семнадцатом поступил.
Аноним 26/03/19 Втр 21:24:13 1378528390
>>1378513
Свободно можно выбежать, у тебя времени дохрена, тренируйся по видео егора ручникова (в шапке), там все рассказано. Достали со своими 3 км, каждый месяц приходит новенький с вопросом про 3 км.
Аноним 26/03/19 Втр 21:34:54 1378530391
>>1378510
>мимо курсант военной шараги
пес режима, вали отсюда
Аноним 26/03/19 Втр 21:51:36 1378536392
15516918972320.jpg (42Кб, 1024x1024)
1024x1024
>>1378528
Что поделать. У меня на этой сессии, где-то в июле, бег 3км и маршбросок со всем дерьмом, что меня не радует совсем. Бегал бы другие дистанции, задал бы по ним вопросы.
Аноним 26/03/19 Втр 21:56:46 1378538393
>>1378530
>>мимо курсант военной шараги
>пес режима
Кстате, заметили сколько их тут стало в последнее время? Даже если не брать в расчет залетных с их сдачами зачётов.
Аноним 26/03/19 Втр 22:01:23 1378542394
>>1378538
Ну привет. Военнослужащие во время всей службы заинтересованы в спорте, потому что за это платят.
Аноним 26/03/19 Втр 22:11:04 1378544395
>>1377699
Около инсайд инфа. Да, шмотки, особенно в расцветке сборной РФ, у них действительно поддельные. Они и не скрывают. Там не только несуществующие расцветки, там и несуществующие размеры бывают. Но кроссовки у них оригинальные, а цены низкие, потому что покупают они их через дисконты по акциям, а потом перепродают. Если вы обратите внимание, то новых моделей у них либо очень долго нет, либо есть, но по высоким ценам.
Аноним 26/03/19 Втр 22:25:37 1378548396
>>1378320
Нормально бежишь. В плечах не зажимайся, спину ровней держи и всё будет ок. Бедро при таком темпе можно и не выносить, техника у всех всё равно отличается, никакого эталона нет. Главное стопу ставить прямо, руками не размахивать и комфортно себя чувствовать. А про жир тебе всё пиздят, в таком наряде только экстрасенс смог бы определить, есть ли у тебя лишний вес. Расписывать какую-то технику абсолютно бесполезно, тебе это не поможет. Беги как знаешь, следи чтоб ничего не болело и не забивай на плечевой пояс. Если что-то болит, значит техника неправильная и стоит попробовать бегать так, чтобы не болело.
Аноним 26/03/19 Втр 22:25:57 1378549397
>>1378227
Всосал в воскресенье в Гатчине на десятке, видел своими глазами финиш
Аноним 26/03/19 Втр 22:49:20 1378554398
>>1378544
>Но кроссовки у них оригинальные, а цены низкие, потому что покупают они их через дисконты по акциям, а потом перепродают

Кого ты пытаешься наебать, ЧМО?
Прямо сейчас сборбег завален зумфлаями зелёного цвета с зелёным свушем, КОТОРЫХ ВООБЩЕ НЕТ У НАЙКА ДАЖЕ НИ В ОДНОМ КОЛЛАБЕ.
На типичном бегуне банчили СИНИМИ вапорфлаями ПО 10К ДО ИХ ОФИЦИАЛЬНОГО АНОНСА У НАЙКА.
Каким надо быть дегенератом, чтобы верить в пиздежь дырявых барыг, я хуею.
Аноним 26/03/19 Втр 22:50:41 1378555399
>>1377646
>ВСЕ ПРОДАВЦЫ СБОРБЕГА, ТИПИЧНЫЙ БЕГУН, РОСТОВ СПОРТ И ВСЕ, ВСЕ, ВСЕ ПРОДАВЦЫ "КОНТРАКТНОЙ" ЭКИПИРОВКИ ВК - ЭТО ПАЛЬ!

Ебать маркетолога прорвало. План по продажам горел, мы усирались как могли.

>ХОТЬ ОДНУ ссылку на сайте найка

Ты чё, реально думаешь что кто-то на это поведётся? Там может не быть целых линеек моделей, мне чё, молиться на ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ НАЙКА?

>>1377704
>твои разъебанные колени

Стандартное запугивание, как там в пятидесятых под кокаином?
Аноним 26/03/19 Втр 22:51:19 1378556400
>>1378544
Да так не скрывают, что "ОРИГИНАЛЬНАЯ ФОРМА СБОРНОЙ, ТОЛЬКО В НАШЕЙ ГРУППЕ, НАПРЯМУЮ ОТ СБОРНИКОВ, ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕДОК" и так в каждой группе лол, у нас столько сборников нет, сколько у них этого дерьма.
Аноним 26/03/19 Втр 22:52:02 1378557401
>>1378522
> куда?

Толсто, товарищ американский контрразведчик.
Аноним 26/03/19 Втр 22:55:56 1378558402
>>1378555
> мне чё, молиться на ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ НАЙКА

Нет конечно, нужно получать всю информацию о продуктах компании в группах барыг ВКонтакте и никак иначе.

Ну давай проще, если вы покупаете на распродажах, дай ссылку на ЛЮБОЙ сайт вне РФ с этими расцветками или опять, что-то пошло не так и это эксклюзивный коллаб НАЙКА и барыги из вконтача?
Аноним 26/03/19 Втр 22:57:45 1378559403
>>1378555
>Ебать маркетолога прорвало

Ебать барыга китаеговном полыхнул, что аж на двач прорвало.
Аноним 26/03/19 Втр 23:07:30 1378564404
>>1378557
Эх ты. Ну хоть поступил. Уже хорошо.
Аноним 26/03/19 Втр 23:52:09 1378575405
>>1378554
Их производят на том же оборудовании что и твои вапорфлаи.
Аноним 27/03/19 Срд 00:33:22 1378583406
Я этому долбаебу кидал вчера фотки кросс, купленные за 4500 новые,в коробке у контрактника, так он всеравно тут пиздел ВРЕЕЕТИ ВСЕ МОЖНО ПОДДЕЛАТЬ,ДАЖЕ UPC,ДАЖЕ АЛАХА КЛЕЙ ВОН ТАМ ТОРЧИТ ПАЛЬ, НУ МААМ НУ СКАЖИ ИМ.
Аноним 27/03/19 Срд 00:38:59 1378584407
>>1378227
Кастер Семеня не палится :)
Аноним 27/03/19 Срд 01:18:44 1378590408
Прошлой осенью пробежал С25К закончив как раз перед сугробами.
Пока сугробы начинают таять взад не могу понять как бегать дальше. С25К была интересна целью и четкой программой, что теперь?
Могу конечно поставить целью полумарафон к августу когда в городе будет события, но я на такое не готов.
Не нравилось бегать медленно. Интереснее всего бегать с темпом 3-4 минуты.
Посоветуйте на лицо
Аноним 27/03/19 Срд 01:22:36 1378591409
Аноним 27/03/19 Срд 01:31:43 1378592410
>>1378591
>https://www.parkrun.ru/events/
Лол, ближайший в 300км.
Я б не сказал что мне уж очень нужно событие какое-нибудь чтоб к нему готовиться. Просто программа хотя бы. Не пойму с чего начинать (с нуля? с пяти?), как увеличивать и до каких пор.
Аноним 27/03/19 Срд 02:36:37 1378596411
>>1378538

Кстати да.

У нас в РБ давно сгоняют курсантов мвд и прочих военных оставлять идеологически правильные коменты на новостных порталах. Может и в РФ смекнули что ольгино это слишком дорого, есть же курсантики, за зачёт настрочат сотку-другую каментов со скриншотами кек.
Аноним 27/03/19 Срд 03:07:21 1378598412
>>1378583
Ну так-то там действительно у тебя не очень выглядит. Я сегодня в магазине официальном крутил 35ые. Там и спереди лого более аккуратно и немножко по другому по текстуре выглядит, так и с обратной стороны тоже размеры по другому приклеены - у тебя такая тонкая пленочка приклеена, а на оф пегасах там по центру не приклеено(выглядит такой плотной подушечкой), а только по краям прижато.
Аноним 27/03/19 Срд 03:07:22 1378599413
15513406370560.jpg (26Кб, 423x550)
423x550
Можно что-то годное взять нищуку-жиробасу на asos.com для бега?

тред не читай
а
отвечай
Аноним 27/03/19 Срд 03:15:28 1378600414
Аноним 27/03/19 Срд 06:27:55 1378609415
кулстори.mp4 (2194Кб, 480x852, 00:00:15)
480x852
Аноним 27/03/19 Срд 07:18:29 1378610416
Аноним 27/03/19 Срд 07:22:16 1378611417
Аноним 27/03/19 Срд 08:02:17 1378613418
7ен.jpg (96Кб, 338x451)
338x451
Аноним 27/03/19 Срд 09:28:34 1378622419
>>1378548
Про технику верно, а про жир нет.
Видно все прекрасно и показатель 180 на 82 это просто подтверждают.
Аноним 27/03/19 Срд 09:45:06 1378623420
>>1378613
Да почему у него цвет лица как у трупа?
Аноним 27/03/19 Срд 09:53:07 1378625421
535122141532509[...].jpg (87Кб, 750x1334)
750x1334
Аноним 27/03/19 Срд 09:53:33 1378626422
>>1378623
Посмотрю я на тебя в 60 лет, молодежь!
Аноним 27/03/19 Срд 10:20:57 1378628423
>>1378622
Ну так-то вес может быть набран мышцами, а не жиром.
Не всем же быть дрищами с ногами веточками.
Аноним 27/03/19 Срд 10:33:15 1378630424
>>1378628
По видео прекрасно видно, что это не мышцы.
Аноним 27/03/19 Срд 10:50:06 1378635425
15460304308000.png (260Кб, 538x386)
538x386
>>1378628
>вес может быть набран мышцами, а не жиром
>я не жирный, я на массе
Аноним 27/03/19 Срд 11:19:34 1378638426
Мужики, посоветуйте, что сделать.

История такая: бегаю год примерно, месяц назад делал силовую в зале, как-то неудачно что ли прыгнул, приземлился не оч плавно на правую ногу, колено было согнуто. Боли не почувствовал, но добегать заминку не смог. Дал колену отдохнуть, спустя неделю, как прошли все болевые ощущения, сделал первую короткую пробежку. Во время пробежки было все ок. Но к вечеру колено дало о себе знать. Снова дал ноге отдохнуть недельку, снова пробежка - и снова то же самое. Еще где-то три недели не бегал, побежал в легком темпе пятерку, наверное. Пока бежал - было все ок, думал, что все, закончилось, но как только остановился, то шел прихрамывая, бежать больше не смог. Боль не острая, а как будто мышцу потянул. Локализация когда ноет - внешняя часть колена, а после пробежек или пару раз с утра было - как будто под коленом ближе к внешней стороны.
В середине всей этой эпопеи сходил в поликлинику. Там сказали: не бегай лол. Пошел к единственному спортивному врачу в моей мухосрани: сказал, что просто мышцу потянул, мажь найз, мни мышцы, пей витамины, растягивайся.

Сегодня проснулся, почувствовал, что прям с утра как будто мышцы забиты, но в колене. Чуть расходился - все сразу ок. Но я прям чувствую, что как только дам нагрузку - сразу все сначала начнется. Что делать? Кто-то с таким сталкивался, как с проблемой разбирался?

Аноним 27/03/19 Срд 11:24:53 1378644427
>>1378638
Мне кажется, itbs пора закрепить в шапке, чтобы каждый день не отвечать на один и тот же остоебенивший вопрос

Сделаю на следующем перекате
Аноним 27/03/19 Срд 11:35:21 1378648428
>>1378638
Я хз насколько нормальный врач. Но часть пиздецом можно исключить. Можешь довериться и подождать еще чуть-чуть без нагрузок, возможно, колено пройдет. У меня так было прошлым летом. Думал пиздец колену, еле ходил, но врач сказал, что просто ушиб и через 2 недели действительно прошло.
Если у тебя такого не произойдет, то пиздуй делать рентген/МРТ.
Аноним 27/03/19 Срд 11:41:49 1378653429
>>1378644
Тоже думал, но основной дискомфорт вообще в другом месте. Смотрел и читал на эту тему, явно что-то другое, но пойду за снимком, да. Спасибо.

>>1378648
В том году что-то подобное было в голеностопе, но холод, массажи и баня свели на "нет" боль за две недели при том, что бегать я не переставал. Решил, что поеду в облцентр за дохулион лечиться. Спасибо за отклик.
Аноним 27/03/19 Срд 13:08:42 1378687430
Здарова мужики, че там по тайтсам? Говорят удобно. Хочу купить штанцы, но чувствую что консерватизмом я упущу некие прошиты. В беге не новичок, так что за какими-то фееричными бустами от них не гонюсь.
Аноним 27/03/19 Срд 13:11:18 1378690431
>>1378687
Алё, на дворе апрель.
Аноним 27/03/19 Срд 13:17:03 1378694432
Аноним 27/03/19 Срд 13:17:06 1378695433
>>1378575
Переобувание барыги в воздухе по классике.
Был пойман на пали - смени пластинку, говори, что нет никакой разницы, на том же заводе во вторую смену делают. Это говно можно было затирать в 90-х, но на дворе уже 2019.

Аноним 27/03/19 Срд 13:23:04 1378701434
>>1378695
То есть производят твои вапорфлаи на особом китайском оборудовании, а подделку на обычном, но при этом их внешне не отличить?
Аноним 27/03/19 Срд 13:24:13 1378702435
>>1378583
>ВСЕ МОЖНО ПОДДЕЛАТЬ,ДАЖЕ UPC
Их не подделывают, а просто берут с оригинальной коробки, а потом выпускают еще 1000 фейкопар.

>КЛЕЙ ВОН ТАМ ТОРЧИТ ПАЛЬ, НУ МААМ НУ СКАЖИ ИМ
Тебе сказали конкретные отличительные черты пали на пегасах - блестящий ярлычек, клей вместо термопресса на лого, дыряво-рельефный свуш.
Аноним 27/03/19 Срд 13:27:55 1378703436
Так ещё сколько прохладных вечеров вперёди! Да и некомфортно бегать по райончику в коротких шортах если не жара
Аноним 27/03/19 Срд 13:28:26 1378706437
Аноним 27/03/19 Срд 13:29:32 1378709438
>>1378701
ЗумХ и флайнит производят на разных заводах, сборку на третьем.

Паль производят на сборочном заводе или вообще на кустарном, украв трафареты флайнита и отливки.
Поэтому в китайском никогда не будет легкой пены, естественно не будет карбона. И никто не будет ебаться протравкой и термопрессами, поэтому у всей пали отклеиваются пятки.

Итого: ты получаешь макет вапорфлаев на ебычной дешевой ЭВА пене, что-то уровня демиксов за 2000, но толкают их в группах за 10к.
Аноним 27/03/19 Срд 13:34:30 1378711439
>>1378701
>но при этом их внешне не отличить

Ты и игпспорт от гармина не отличишь.
Аноним 27/03/19 Срд 14:12:47 1378730440
>>1378644
>Мне кажется, itbs пора закрепить в шапке
Про игпс тоже не забудь закрепить, много спрашивают про него последнее время
Аноним 27/03/19 Срд 14:16:18 1378731441
15536034558750.png (128Кб, 208x374)
208x374
>>1378702
Тебе же лучше знать,что паль, а что нет.Клоун бегающий в ноунейме и резине. Теперь ты такой сфоткаешь также вблизи свои найки и посмотрим как не будет клея, и бликов от освещения на камеру(проиграл про блестящий ярлычок от освещения, фоткал в машине под вспышкой). Мне то есть с чем сравнивать я и в найк.ком.пл покупал и у контрактников и на ламоде/wb., и в стоках.
Аноним 27/03/19 Срд 14:18:29