Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
1029 203 177

БЕГОТРЕД #118 ПОДСНЕЖНО КИСЕЛЬНЫЙ Аноним 08/03/19 Птн 18:46:25 13691121
15520362479820-[...].jpg (67Кб, 1080x1080)
1080x1080
stepanbudetsrat.jpeg (176Кб, 1080x1081)
1080x1081
tyansret.jpeg (345Кб, 1080x1348)
1080x1348
БЕГОТРЕД #118
ДЛЯ НОВИЧКОВ:

Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing

Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs

Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
https://www.youtube.com/watch?v=mo3YhPixD5Q

Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты: https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA

Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований

КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071

2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015

3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf

4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу


Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.

ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/

Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/

Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике

А ИТТ мы по-прежнему анализируем методики Дэниелса, Фитзингера и Кановы, пробуем понять Лидьярда, меряемся ПАНО, завидуем кенийцам, выигравшим в генетическую лотерею, растим митохондрии, увеличиваем капилляризацию, кайфуем от эйфории бегуна, выбегаем марафон из 2 часов на беговой дорожке.

Прошлый тред:
https://2ch.hk/fiz/res/1362232.html
Аноним 08/03/19 Птн 18:51:50 13691142
Screenshot20190[...].jpeg (252Кб, 1079x1604)
1079x1604
Screenshot20190[...].jpeg (36Кб, 1079x321)
1079x321
Аноним 08/03/19 Птн 18:53:41 13691163
DnxsSP9XcAAny0u.jpg (115Кб, 960x639)
960x639
large.jpg (130Кб, 768x1024)
768x1024
podcast10stepan[...].jpg (71Кб, 540x960)
540x960
кисель.jpg (394Кб, 1300x731)
1300x731
Освятил величайшим
Аноним 08/03/19 Птн 18:55:00 13691174
>>1369070
>>У меня нет времени изучать пол интернета
деловая колбаса!
Аноним 08/03/19 Птн 18:55:07 13691185
>>1369114
Наконец-то, тарарский орк перестанет высираться в сторисах. А там глядишь, ядгаробои хоть бегать начнут
Аноним 08/03/19 Птн 18:58:33 13691206
15312226481830.jpg (36Кб, 500x427)
500x427
>>1369114
>1пик
>пок-пок-пок, я любитель сильнее профиков
>ну стёпа, ну хватит ездить на сборы, тренируйся в рашке, чтобы у меня были шансы не проёбывать так позорно
Аноним 08/03/19 Птн 19:03:17 13691247
>>1369114
А норм они развели вражду, мне даже интересно стало понаблюдать, а раньше похуй было что она одного что на второго даже не знал кто это
Аноним 08/03/19 Птн 19:05:13 13691258
photo2019-03-08[...].jpg (48Кб, 679x524)
679x524
Аноним 08/03/19 Птн 19:06:03 13691269
>>1369112 (OP)
А нахуй они на руки эти штуки надевают?
Аноним 08/03/19 Птн 19:07:47 136912810
Zoomer Anthem.mp4 (4005Кб, 320x180, 00:01:47)
320x180
Закидался эпошкой и оксаной, и на верх рибоксина, иду покорять сезон весенний, снег расстаял, можно шпурить.
Аноним 08/03/19 Птн 19:10:42 136912911
>>1369128
Айван Великолепный благословил этот пост
Аноним 08/03/19 Птн 19:11:23 136913012
>>1369126
жиды-массоны количество треугольных татух туда же Присмотрись, иногда даже дикторы на центральных каналах (и политики) с красной ленточкой на руке ходят - это опозновательные знаки для своих.
Аноним 08/03/19 Птн 19:20:03 136913213
>>1369128
>рибоксин
пиздец ты опасный, ВАДА взяла тебя на карандаш
Аноним 08/03/19 Птн 19:25:31 136913614
tykR8BLlH7I.jpg (79Кб, 800x725)
800x725
Аноним 08/03/19 Птн 19:39:20 136914015
КАКИЕ ЖЕ БЕГАЧЕРЫ ДЕГЕНЕРАТЫ, ДАЖЕ ТРЕД НОРМЛАЬНО ПЕРЕКАТИТЬ НЕ МОГУТ, НИ РАЗМЕТКИ НИХУЯ, В ТАКОЙ ТРЕД ПИСАТЬ ПРОТИВНО.

Хоть бы новую редакцию Дениэлса в шапку добавили, пиздец дауны.
Аноним 08/03/19 Птн 19:40:40 136914216
ololo.gif (6167Кб, 500x281)
500x281
Аноним 08/03/19 Птн 19:45:12 136914417
Почему Кисель такой всратый?
Аноним 08/03/19 Птн 19:47:35 136914518
f91fcff16e1adba[...].jpg (109Кб, 1072x800)
1072x800
Аноним 08/03/19 Птн 19:49:16 136914719
>>1369144
Покажи секасного марафонца
Аноним 08/03/19 Птн 20:23:37 136916120
>>1369130
Что? Я про эти рукава на второй пикче в оп посте.
Вроде натирать на руках или руками нечего, защита от растяжения вроде на руки тоже не нужна.
Я предполагаю, что это какой-то вид поддержки, но не совсем понимаю почему на руках.
Аноним 08/03/19 Птн 20:26:05 136916321
Аноним 08/03/19 Птн 20:30:56 136916522
>>1369163
>>1369161
Отвод влаги и равномерное охлаждение, плюс компрессионный эффект.
Аноним 08/03/19 Птн 20:42:36 136917023
>>1369165
Почему не на ноги? Я бы лучше ноги тейпами обклеил, или это запрещено?
Аноним 08/03/19 Птн 20:45:09 136917324
>>1369161
а я про красный браслет у девушки-жидовки!
Аноним 08/03/19 Птн 20:52:46 136917825
>>1369170
>Почему не на ноги?
Тому що холодно было тогда. Ногам, в целом, похуй на температуру окружающей среды. Тушка в майке — окей, а руки голые — мёрзнут. Ветровку или лонгслив не оденешь, т.к. лишний вес, парусность, слишком жарко будет. А рукава самое збс решение. Весят нихуя и руки не мёрзнут. Ещё компрессия и какой-нибудь эффект аэродинамический.
А летом ещё от солнца защититься.
Аноним 08/03/19 Птн 20:58:24 136918126
>>1369173
>а я про красный браслет у девушки-жидовки!
Лол.
Это же тяны, у них говно, предрассудки и хуйня в голове. Может это резинка для волос или браслет с какого-нибудь ивента с мотивирующей хуйней, типа нева гив ап и т.п.
Аноним 08/03/19 Птн 21:05:57 136918427
>>1369181
случайностей не бывает. У неё на руке массонский треугольник, далее не видно с чем именно - с глазом или ещё с чем.
%%%в порно 99% евреек и у них через одну такие татухи. Последнее время рассматриваю в основном их:)%
Аноним 08/03/19 Птн 21:17:56 136919028
Screenshot20190[...].jpeg (190Кб, 1079x1248)
1079x1248
>>1369184
>У неё на руке массонский треугольник, далее не видно с чем именно - с глазом или ещё с чем.
Аноним 08/03/19 Птн 21:23:59 136919129
Есть какие-то альтернативы Altra ESCALANTE?
Интересуют кроссы только на TPU пене, после них на ЭВА кроссы смотреть даже не могу, но и покупать новые альтры жаба душит.
Аноним 08/03/19 Птн 21:24:11 136919230
>>1369173
>>1369181
Дебилоиды, это обыкновенный фитнесс браслет.
Аноним 08/03/19 Птн 21:32:30 136919731
>>1369190
на предплечье правой руки с внутренней стороны!
Аноним 08/03/19 Птн 21:33:09 136919832
>>1369192
>Дебилоиды, это обыкновенный фитнесс браслет.
Ну и как браслет помогает в фитнесе?
Аноним 08/03/19 Птн 21:35:16 136919933
Аноним 08/03/19 Птн 21:39:07 136920234
>>1367158
300 мест по квалификации быстрее 2:45, у меня и до сих почти минуты не хватает, а во время регистрации на этот год и того больше. В лотерее шансы попасть в Токио низкие, что-то типа 1 из 12. Смогу улучшить личник весной - побегу в следующем году.

>>1367205
Она бегает марафоны, не тренируясь вообще. То есть, в нынешнем случае нормально бегала последний раз в декабре, а за две недели до забега вообще из дома выходила один раз, машину переставить, когда во дворе снег чистили. Я каждый раз в ахуе, что не DNF. Когда начинает беговые тренировки, очень легко травмируется, так что к 8 марафону забила на них болт и бежит на силовых + общей форме + силе воли. Не очень понимаю такое самоистязание, но ощущения подвига в нём, возможно, не меньше, чем в выдавливании себя на тренировки каждый день месяц за месяцем, даже если не хочется, с последующим уверенным преодолением дистанции. Летом к Берлину побегает, может, со мной восстановительные.

>>1366947
>нищука
Япония на удивление дешевой оказалась по сравнению с Америкой или Скандинавией, хуй знает, что там за сказки про самый дорогой город мира. Рамен в ichiran стоит 890 йен ( $8/530 р), и это место из топовых, очереди по полчаса в час пик, выше уже рестики с мишленовскими звездами, а так тазик карри/лапши/темпуры 500 и даже дешевле, любые онигири в севен-илевен два на 200 по утрам. Отель APA стоил 50к за 6 ночей, то есть меньше $100 за одну, в Сан-Франциско хостел по 200 и надо за много месяцев вперед бронировать. Многие вещи вроде термобелья в юникло и бельгийского пива стоят в йенах, как в России в рублях. Из жратвы самое дорогое - пожарить говядину вагю на горелке, и то на 10к йен на двоих из ушей полезет. Это уже много, но на 6 тыщ рублей в СПб в такой отрыв не уйдёшь, на камчатских крабов не хватит. Зоопарк Уэно с пандами и такими видами животных, которых я даже на картинках никогда не видел, 600 йен, вообще смехотворно. Кофе вот пиздец дорогой, 600-800 чашка, есть и дороже, но его не обязательно вообще пить, если не такой фанат, как я. И на транспорт уходит дико много денег, если его не оптимизировать: одна поездка по центру 150-250, в аэропорт больше тысячи, всего на двоих хорошо если в 15к за неделю уложились. Проездной на метро на 24 часа стоит 600, но это действует только на Tokyo Metro, а ещё есть 4 ветки Toei, без которых от моей гостиницы, например, очень неудобно было добираться в Шинджуку и Кабукичо, ветка Yurikamome, по которой ехать на марафонское экспо, в teamLab Borderless и на рыбный рынок, дохуя веток JR(мне не пригодились ни разу, но говорят, что тоже очень полезные), ещё всякие Rinkai и монорельсы. Там и так достаточно напрягов из-за языкового барьера и хаотичного расположения улиц, чтобы ещё и этим заморачиваться.

>>1366936
Три, Стокгольм не мейджор
Аноним 08/03/19 Птн 21:41:57 136920335
Screenshot20190[...].jpeg (9Кб, 237x232)
237x232
>>1369197
>на предплечье правой руки с внутренней стороны!
Аноним 08/03/19 Птн 21:46:37 136920636
Screenshot20190[...].jpeg (75Кб, 1028x1018)
1028x1018
Screenshot20190[...].jpeg (87Кб, 835x1003)
835x1003
>>1369184
>случайностей не бывает.

A kak tebe takoe, Elon Musk?
Аноним 08/03/19 Птн 21:48:27 136920837
>>1369206
Пиздец, Иван — жидомасон, оказывается!
Аноним 08/03/19 Птн 21:49:43 136920938
>>1369203
я отсюда по силуэту вижу массонскую символику: корона столб, глаз:) Хочешь от меня получить трактовки?:)
п.с. на таком шакальном качестве кроме силуэтов ничего не видно. К чему вообще эта фотка? - пытаешься дискутировать, опровергнуть, с чем-то не согласен?
Аноним 08/03/19 Птн 21:53:16 136921139
>>1369208
упс, сори, я не знал, что это его жена:)
п.с. сам-то нет, для евреек национальность мужа не важна - она определяется матерью.
Аноним 08/03/19 Птн 21:54:34 136921340
>>1369209
> Хочешь от меня получить трактовки?:)

Интердастинг жи.
Аноним 08/03/19 Птн 21:59:23 136921641
Screenshot20190[...].jpeg (363Кб, 1079x1861)
1079x1861
>>1369211
>упс, сори, я не знал, что это его жена:)

Лол, рандомная селёдка из инсты.
Аноним 08/03/19 Птн 22:01:20 136921942
15520707977031.jpg (127Кб, 835x1003)
835x1003
Аноним 08/03/19 Птн 22:09:10 136922043
>>1369219
АССССУКААААА, ШТОШ ТЫ ТВАРИШЬ, СОДОМИТЮ!11
Аноним 08/03/19 Птн 22:32:10 136922744
>>1369202
>Когда начинает беговые тренировки, очень легко травмируется

Все по Дениэлсу!

Аноним 08/03/19 Птн 22:36:25 136922845
>>1369202
Да всем похуй на потуги неосиляторской сельди, которая бегает, только, чтобы ты не обижался и не бросил ее. Так бы она только и тусила в фитнесе, качая жопу и засирая инстаграм фотками в ласинах.

Лучше бы про stryd написал.
Аноним 08/03/19 Птн 22:38:22 136922946
>>1369202
> в Сан-Франциско хостел по 200
Никогда не понимал тех кому обязательно надо жить в SF. В Пало-Альто или в Купертино можно до $100 приличную студию снять, и гораздо приятнее там жить и бегать, чем в SF.

В Токио вообще есть что-делать (кроме зоопарка)? Давно хотели туда съездить, но вот погода там не очень
Аноним 08/03/19 Птн 22:47:32 136923247
сап, аноны. как в +2 одеваться? термуха, шорты + флиска + ветровка - пойдет?
Аноним 08/03/19 Птн 23:06:47 136923848
Вроде потеплело, просто заеб ебаный лед.
Аноним 08/03/19 Птн 23:14:06 136924449
>>1369191
>Есть какие-то альтернативы Altra ESCALANTE?
Нет, это подарок богов. После 700 км амортизация как у новых. Kinvara 8 с EVA, при таком же пробеге, задубели в несколько раз.
Аноним 08/03/19 Птн 23:39:04 136925150
Аноним 09/03/19 Суб 03:16:22 136927551
>>1369251
Это еще не полный список. в 80е велогонщики протягивали ноги пачками, почти на каждой гонке. Балавство со стероидами хорошим не кончается, сегодня gw1516 в списке главных поставщиков смерти.
Аноним 09/03/19 Суб 07:53:11 136929552
ya-ne-pindos.jpg (136Кб, 960x541)
960x541
>>1369251
да лан,
55й слайд - блядь, 21й век на дворе, а в Гадюкине всё еще тубик и во всем виноваты пиндосы и допенх, ога
Аноним 09/03/19 Суб 08:02:41 136929653
vsemppc.jpg (46Кб, 460x345)
460x345
Аноним 09/03/19 Суб 10:00:11 136930754
Я с ленинградской погоды каждый раз в ахуе.
Аноним 09/03/19 Суб 11:48:47 136936755
Поясните за боль в правом подреберье во время темповиков? Как фиксить во время забега?

Буду рад различным ссылкам на статьи.
Аноним 09/03/19 Суб 12:20:59 136939656
>>1369367
Это рак, надо удалить два нижних ребра

мимо дежурный диагност по тексту
Аноним 09/03/19 Суб 12:49:42 136940257
>>1369367
Да все тоже самое, что и у новичка
https://zdorpechen.com/simptomy/bol-v-boku-pri-bege
Если здоров, значит прыгнул значит ты Семен выше головы
Делай разминку да тренируйся дальше, епт
Со временем пройдет
Аноним 09/03/19 Суб 14:22:57 136946958
columbia-sports[...].jpg (164Кб, 1500x1500)
1500x1500
антон - need help
в /fa отбитые напрочь люди
посоветуй годный анорак (ака ветровка) не за сотни нефти

кек, в свой ноунейм не влезаю - раскабанел
Аноним 09/03/19 Суб 14:28:27 136947159
Аноним 09/03/19 Суб 14:34:44 136947560
>>1369469
хз, годнотой считаются ветровки от найка. У самого такая (уже старая, купленная в спортмастере за 3тр), но сегодня в +5 в ней, одетой на две футболки чуть не получил тепловой удар. Расстёгиваться ещё рано, больше бегать не в чем (есть термобельё и футболки с длинным рукавом - но оно всё продувается). Советы стандартные: прикрытая жопа и яйца; подтяжки/липучки на рукавах, поясе и капюшоне; высокий воротник; молнии на карманах или спец карман под ключи и телефон. По материалу единого мнения нет, т.к. есть четыре варианта:
-не промокает и не продувается (не дышит)
- промокает и продувается (дышит)
- не промокает и продувается (дорого, возможно, маркетинг)
- комбинация материалов для разных зон - хз.
Так как бегаю круглый год, в ветер и дождь, то мне лучше первый вариант.
Аноним 09/03/19 Суб 14:44:33 136948061
>>1369475
с найком одна лишь беда - не нарвваться бы на подъебку
в моих пердях ближайший оригинальный шмот - columbia - но чет того что я хочу (анорак) там нет :\
Аноним 09/03/19 Суб 14:51:13 136948362
Анон из Втордыха, ты на какой результат рассчитываешь завтра на 1000? Трубку, бурятку и Семена побьешь?
Аноним 09/03/19 Суб 15:15:38 136949063
15511011109920.jpg (24Кб, 377x383)
377x383
>>1369202
>из дома выходила один раз, машину переставить, когда во дворе снег чистили

Да, мы знаем.
Аноним 09/03/19 Суб 15:20:21 136949364
Аноним 09/03/19 Суб 16:09:19 136950465
3.jpg (48Кб, 330x500)
330x500
>>1369490
Наблюдаем и выжидаем момент
Аноним 09/03/19 Суб 16:10:00 136950566
>>1369483
>Семена побьешь
Да его даже моя бабка побьет
Аноним 09/03/19 Суб 16:11:54 136950667
15521360899140.jpg (1833Кб, 4032x3024)
4032x3024
Аноним 09/03/19 Суб 16:24:10 136951268
15471940095600.jpg (7Кб, 251x242)
251x242
>>1369506
>эта детская ручонка
Аноним 09/03/19 Суб 16:57:54 136952569
>>1369469
более тысячи вариантов нейлоновых ветровок на али дешевле чем за 20 баксов
Аноним 09/03/19 Суб 17:57:22 136955470
>>1369525
Все длиной до пупка на китайских карланов.
Аноним 09/03/19 Суб 18:47:59 136957371
>>1369191
Весь saucony на everun, это и есть их закамуфлированная тпу пена.
Аноним 09/03/19 Суб 19:30:49 136958872
сейчас по каналу "матч" идёт очередной этап кубка мира по биатлону. "Непобедимый" Мартан Фуркад, который почти 7 лет доминировал всех, не опускаясь ниже 3-го места в начале сезона переболел ангиной и.. теперь частенько не попадает даже в десятку! При этом стрелять хуже не стал. Но если раньше просто рвал всех ходом (в крутую горку запрыгивал двухметровыми прыжками на лыжах!!!), то теперь бежит плюс-минус как и все. Вот что значит, резко бросить поджирать химло.. Жду, когда же его поймают на старых пробах или он официально заявит "что-то меня перестало переть, наверное, это не моё" и уйдёт окончательно.
Аноним 09/03/19 Суб 19:59:15 136960073
Аноним 09/03/19 Суб 20:01:10 136960174
>>1369588
Двачую. 30 лет - это вообще только начало в циклике. Думаю, химозой выдрочил себя за последние рекордные сезоны и сейчас пошел лютый откат, что даже новый дозняк не протягивает. Курсил бы аккуратно, как Оле-Эйнар, бегал бы до 40, а так реально год-два и скурвится. Думаю, этого трогать не станут, как никак икона биатлона, отпустят на пенсию
Аноним 09/03/19 Суб 20:08:06 136960375
>>1369601
этой зимой были массовые дисквалификации, наших спортсменов штук 15 одним махом попались. В прессе не стали раздувать (м/быть, потому что спортсмены многих стран попались одномоментно), но новость была. Вангую, усовершенствовали методы детекта, поэтому Фуркад перестал потреблять доппинг.
Аноним 09/03/19 Суб 20:12:58 136960576
Аноним 09/03/19 Суб 20:15:04 136960777
>>1369603
Тоже вероятно. После случаев с немецкими биатлонистками, которые между болезнями целые этапы выигрывают, я уже ничему не удивлюсь
Аноним 09/03/19 Суб 21:08:12 136962978
>>1369588
Ну значит система допконтроля стала лучше, что он очканул. Чем ты не доволен или что хотел сказать?

После ловли австрийцев я думаю там вообще все жидко обосрались и побежали аптечку сливать в унитаз, когда в дверь постучала горничная.
Аноним 09/03/19 Суб 21:48:29 136964379
>>1369588
Ты опять разжигать начал, вбрасывая ерунду? Угомонись уже.
Аноним 09/03/19 Суб 21:53:34 136964880
>>1369605
Ты бы еще на парашу тудей ссылочку дал. Это желтейшие таблоиды с урапатриотизмом головного мозга, конечно у них все говно кроме рашки.
Аноним 09/03/19 Суб 22:02:27 136965081
>>1369643
>>1369648
окатыш, ты чё так подорвался западного барина защищать?
Аноним 09/03/19 Суб 22:12:48 136965282
Ух годнота, завтра в Лондоне половинка, из элиты побегут Фара, Кипсанг и Ванжиру. Здесь трансляция в 11:45 по МСК:
https://www.facebook.com/OfficialBigHalf/
Аноним 09/03/19 Суб 22:26:10 136965783
>>1369588
чего мне подожрать что бы через три месяца на половинке выбежать из 4:30 среднего?
Аноним 09/03/19 Суб 22:46:33 136966784
>>1369657
>чего мне подожрать
Говна поешь, мразь.
Аноним 09/03/19 Суб 23:21:12 136967685
>>1369657
сальбутамол ингаляторами - хуяришь перед каждой треной и потом перед стартом - считай халявный + к VO2max
Аноним 09/03/19 Суб 23:34:04 136967886
>>1369676
>считай халявный + к VO2max
Откуда инфа?
Аноним 10/03/19 Вск 00:02:42 136968787
>>1369573
Ее мало там, но больше чем геля в асексах.
Аноним 10/03/19 Вск 00:06:08 136969088
>>1369652
>Ванжиру
Так он же умер!
Аноним 10/03/19 Вск 00:08:14 136969289
kWXyK9QXgu8.jpg (1198Кб, 2560x1707)
2560x1707
Какая же буряточка молодец, как же она унижает бесполезных хуемразей во Втордыхе
Аноним 10/03/19 Вск 00:09:19 136969490
Аноним 10/03/19 Вск 00:09:44 136969591
>>1369678
Без него ни одну пробежку не начинаю

Иван
Аноним 10/03/19 Вск 00:16:09 136969892
>>1369588
>ангина

Классика. Вообще-то ангина это пизда сердцу. Можно схватить эндокардит и привет смерть в 20% случаев, можно просто проебать клапаны, можно остаться инвалидом. Сколько спортсменов так было проёбано.
Спортсмены ЗАРЯЖЕНЫ на успех, они начинают подозревать болезнь только когда не могут доползти до кроссовок и начинают приём антибиотиков когда пара длительных уже прошли как-то не так. За это время сердечко биатлониста основательно омылось кровью, пропиталось инфекцией и разнесло её по организму, для дальнейшего прочного закрепления во время имунного окна.
А еще он мог сделать пару интенсивных работ, особенно совковые тренера такое любят, prevozmogay Ivan, rodina tyebya lyubit, ммм.
Аноним 10/03/19 Вск 00:18:16 136969993
А, ну и стериоды вообще для подавления иммунитета в медицине используются, так что химики имеют шанс выиграть в лотерею от простой простуды.
Аноним 10/03/19 Вск 00:19:50 136970094
tRKE4Xv0wao.jpg (100Кб, 974x1080)
974x1080
>>1369678
Это старый мем от олдов, не ведись если не знаешь побочек и ни разу не обсирался на пробежке.
Аноним 10/03/19 Вск 00:58:43 136970595
Что скажете про кроссы on?
Сначала даже не обращал на них внимания, думал это какой0то клоунский форс уровня айрмаксов.
Но потом увидел, что они вошли в топ финишоров на коне и почитал обзоры, вроде норм: легкие, пластина имеется, на ноги сидят как влитые, быдло боится ебанутого дизайна.
Может стоит попробовать?
Аноним 10/03/19 Вск 01:01:35 136970696
>>1369676
Хуйня полная, эф только заставит тебя шпурить не по темпу и обосраться раньше времени, мпк никак не поднимет.
Поэтому как предтреник без часов и точного плана тренировок не рекомендую.
Аноним 10/03/19 Вск 01:04:21 136970897
>>1369692
А как там поживает убежавший за целью?
Стал быстрее и сильнее?
Про цель уж и не спрашиваю
Аноним 10/03/19 Вск 04:18:16 136972398
1032577.jpg (8Кб, 483x91)
483x91
>>1369650
15-ти рублевая лахтодырка закукарекала. Почини детектор, клоун.
Аноним 10/03/19 Вск 05:58:07 136972999
0123456789.jpg (11Кб, 265x190)
265x190
>>1369650




Ебобо, у вас там газопровод спиздили, какой нахуй Фуркад! Синярить надо меньше, -10р тебе, долбень
Аноним 10/03/19 Вск 08:34:39 1369740100
>>1369723
>15-ти рублевая лахтодырка

Традиции двача: разговор с нейросетью.
Аноним 10/03/19 Вск 08:43:14 1369743101
>>1369729
трубопровод (лес, газ) не моей части; вообще стараюсь не смотреть, не слушать (одна жидовская хуцпа и политпропаганда), не вникать как разворовывают Родину, ибо высокий IQ автоматом высчитывает, сколько отсталось "этой стране" и чем сие закончится. Спорт же (в частности биатлон) - это по моей части, фанат я. Так же, как и фарма - обидно, что её запретили для гоев. Если ссылки выше не ссылки, я ещё свежих принесу:
https://zen.yandex.ru/media/yury_veshkin/dopingovyi-skandal-da-polno-vratto-5c74eb0a75283300b3e048e3
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/russiateam/2360541.html
Это принцип "справедливости": нельзя проповедовать, самому не соблюдая свои же заповеди. Нельзя запрещать воровать, продолжая самому. Нельзя научить патриатизму (привет, Соловьёв!) имея тройное гражданство и собственность за рубежом. Пальцами будут тыкать и задавать "глупые" вопросы - такова порода человеческая, не зря же ввели заповедь "не завидуй"..
п.с. понимаю, что ты дежурный офицер по фарме на дваче/физаче и это твоя работа пресекать любые её обсуждения, хотя ты не в ответе ,что другие жрут, просто приказ такой.., так что извиняй..
Аноним 10/03/19 Вск 09:31:34 1369755102
Screenshot20190[...].jpg (904Кб, 1080x2160)
1080x2160
Аноним 10/03/19 Вск 09:50:14 1369758103
>>1369743
Дежурная биатлонистка в треде ))) Хуёво отсосала Пригожину и сослали в бегач? Здесь тебя никто не удовлетворит, вали срать, чучело
Аноним 10/03/19 Вск 09:57:34 1369759104
15480001984550.jpg (126Кб, 1080x1076)
1080x1076
>>1369743
Дима, залогинься! Быстро!
Аноним 10/03/19 Вск 10:23:49 1369769105
Аноним 10/03/19 Вск 10:45:28 1369774106
Так, поцоны, просветите.

Постоянно слышу вскукареки всяких прошаренных бегунцов разной степени подготовленности типа "бежит не кроссовок, а бегун; хайповые кроссачи со свистелками и перделками - распиаренная хуйня для впаривания быдлу". Однако как минимум ITT вижу >>1369116, где какой-то крутан бежит в Вейпах. И, скорее всего, бабло за это по спонсорской линии от Nike не получает. Што же это получается, "распиаренная хуйня" не такая уж и распиаренная хуйня, раз ее используют те, для кого важен результат, а не хайповый шильдик?
Аноним 10/03/19 Вск 10:49:28 1369776107
>>1369774
Киселю Найк выдает Вейпы
Аноним 10/03/19 Вск 10:52:26 1369779108
>>1369758
>Дежурная биатлонистка в треде ))) Хуёво отсосала Пригожину и сослали в бегач? Здесь тебя никто не удовлетворит, вали срать, чучело
Lovko ty ee
Аноним 10/03/19 Вск 11:11:23 1369783109
>>1369769
Трекать участников без регистрации можно?
Аноним 10/03/19 Вск 11:45:13 1369790110
>>1369769
Неинтересно смотреть.
Аноним 10/03/19 Вск 11:54:38 1369794111
Аноним 10/03/19 Вск 12:00:00 1369796112
Purdue.png (1078Кб, 745x759)
745x759
Аноним 10/03/19 Вск 12:01:23 1369797113
>>1369794
Нехай щастить Кіпсангу!
Аноним 10/03/19 Вск 12:06:00 1369798114
Аноним 10/03/19 Вск 12:06:50 1369799115
>>1369796
Height: 1.53 m
PB:
5000 Metres 15:23.40
10,000 Metres 32:03.55
Half Marathon 1:09:46
Marathon 2:29:23

Господи, какая же она писечка. Миниатюрная няша нагибает бесполезных хуемразей
Аноним 10/03/19 Вск 12:07:17 1369800116
>>1369798
Богиня Бегача до Буряточки
Аноним 10/03/19 Вск 12:08:30 1369801117
Что за снежок бежит в группе лидеров?

>>1369800
Буряточка топ-всратка, что Семен в ней нашел - хз.
Аноним 10/03/19 Вск 12:11:02 1369803118
>>1369801
>Что за снежок бежит в группе лидеров?
Даун какой-то местный увязался. Щаз через пятерку отвалится и будет ползти потом на финиш

>что Семен в ней нашел
Цель. Предал анонов за пизду

Сегодня у них там внутриклубные разборки на 1000м на Зимнем стадионе, будем потешаться, как писечка укатает Семена с запасом в круг
Аноним 10/03/19 Вск 12:15:52 1369805119
Кипсанг всё?
Аноним 10/03/19 Вск 12:17:29 1369806120
>>1369805
Ага, чёт быстро отвалился
Аноним 10/03/19 Вск 12:17:48 1369807121
>>1369794
Зачем они так руками болтают туда сюда?
Аноним 10/03/19 Вск 12:19:23 1369808122
Почему так много бежит в розовых кроссовках? Типа флэшмоб какой-то?
Аноним 10/03/19 Вск 12:21:15 1369810123
Аноним 10/03/19 Вск 12:21:49 1369811124
Фара всё?
Аноним 10/03/19 Вск 12:24:06 1369812125
>>1369808
Это какой-то СЖВ-ивент, куча чурок и понаехов, Фара как лицо ивента, индусы и всякие хиджабы в рекламных роликах (которые на самом деле не бегают, но для ролика сделали 50 метров трусцой - ебаное лицемерие). И орги какие-то всратые жираны-куколды и куколдихи на спортстиле, которые тоже там символические 5 метров пробежали и никакого отношения к бегу не имеют

мимо озлобленный расист
Аноним 10/03/19 Вск 12:34:23 1369817126
дороги ровные, сухие. Ни снега, ни льда, ни луж, ни говна, ни ветра (дома защищают) - хули так-то не бегать?. Погода в начале марта отличная! Трава и кусты зелёные. В футболках бегут. Их бы в наши пердя, они бы тут на говне поскользнулись и в первой же луже на всю дорогу утонули!
п.с. сушу кроссовки после каждой пробежки, потому что некоторые лужи-озёра не обежать.
Аноним 10/03/19 Вск 12:38:21 1369818127
WBHS Group Run [...].webm (9804Кб, 1280x720, 00:01:18)
1280x720
>>1369817
Как я тебя понимаю! Пусть не соревнования, а просто побегать бы по асфальту.
Аноним 10/03/19 Вск 12:40:15 1369820128
>>1369817
Пиздос, вчера из дома было страшно выходить, хуярило 25м\с+, а через две недели в Гатчине бежать. Смотрю прогнозы и охуеваю, какой же всё-таки Питер город-гной, город-пидор, город-ветер, город-зонт
Аноним 10/03/19 Вск 12:44:37 1369826129
>>1369817
хули нас всех в пидорашке родили, а не нормальной стране?
Аноним 10/03/19 Вск 12:51:12 1369828130
Как же заебали эти уебки на инвладиных колясках, только мешают бегущим, кто на них смотрит вообще, нахуй они участвуют?
Аноним 10/03/19 Вск 12:54:48 1369830131
>>1369828
Тоже постоянно задаюсь этим вопросом. Если есть коляски, почему тогда нет других групп паралимпийцев? Это не ущемляет их право быть частью ивента? Или колясочники особенные?
Ну и самое главное, тотально похуй, кто там едет, какое у них время: участвует 3,5 человека, выигрывают постоянно одни и те же. Конкуренция колясок и силы рук, никакого отношения к БЕГОВОМУ ивенту вообще не имеет
Аноним 10/03/19 Вск 12:54:56 1369831132
Какие нахуй СБУ, какая нахуй техника, вы просто посмотрите как Purdie бежит, всё нахуй, сосите с проглотом.
Аноним 10/03/19 Вск 12:59:30 1369833133
>>1369826
Не знаю анончик. Подписался тут на канал вашингтонского милевика, смотрю и завидую - большой частный дом, бегают по красивому убранному городу, куча стадионов на любое время года для качественных работ, приятные молодые тренеры, красивые тянучки, улыбчивая команда, где все друг другу помогают. Чувак спокойно в колледже разменивает 4 минуты на миле.
У нас же спорт это какое-то превозмогание и вылезатарство, ничего общего с беговой эйфорией не имеющий, видимо, поэтому люди идут во всякие страдальческие даунские виды типа трейл-говно-ранинга по 100 миль по колено в снегу или 24 часа на закрытом стадионе 200м.

https://youtu.be/HDXwGTeW2_0
Аноним 10/03/19 Вск 13:01:16 1369834134
>>1369831
Она вообще бьет по яйцам все правила и установки - карланша, явно лишний вес (у неё на многих забегах прям пузо видно), хуярит прямо в пятку, руки-вертолеты
@
2:29 на марафоне

Дала пососать местным пириёбам
Аноним 10/03/19 Вск 13:02:26 1369835135
Неинтересно короче в Лондоне.
Аноним 10/03/19 Вск 13:02:32 1369836136
Чёт на слив похоже, даже бороться не стали - неужели в беге тоже свои договорняки катают?
Аноним 10/03/19 Вск 13:04:32 1369837137
Я прям слышу как она топает блядь!
Аноним 10/03/19 Вск 13:05:07 1369838138
Такое ощущение, что Кипсанг просто на похуе темповик бежал в себя
Аноним 10/03/19 Вск 13:11:28 1369843139
1:10:34
какая же писечка богиня
Аноним 10/03/19 Вск 13:12:12 1369844140
554.jpg (163Кб, 1250x750)
1250x750
Аноним 10/03/19 Вск 13:16:35 1369845141
Зачем показывают какого-то жирного бородатого исламиста в чалме?
Аноним 10/03/19 Вск 13:17:58 1369846142
Аноним 10/03/19 Вск 13:20:21 1369847143
>>1369812
В пидорашке тоже скоро так будет? У них ведь это потому что уровень жизни высокий и делается всё чтобы разные народы любили друг друга и не было расизма?
Аноним 10/03/19 Вск 13:20:36 1369848144
>>1369833
они очень молоды, так что их бег не показатель. Пусть до 30 и дальше попробуют побегать не отрастив пузо. Но да, то что есть все условия - этого не отнять.
Аноним 10/03/19 Вск 13:23:21 1369850145
>>1369833
Может наши хуевые условия наоборот должны закалять нас, и потом на таких легких трассах где они бегают мы сделаем рекорды? Или это маняфантазии и наши говнокаши из снега грязи лужи ямы тупо мешают нормально тренироваться и если бы мы бегали как Володя в тепличных условиях то добились бы большего?
Аноним 10/03/19 Вск 13:25:07 1369851146
Посмотрел марафон, выглянул в окно и вообще отпало желание бегать, из этого никуда не выбраться и гнить мне здесь всю жизнь.
Аноним 10/03/19 Вск 13:33:54 1369854147
IMG201903101332[...].jpeg (289Кб, 1920x1081)
1920x1081
Интердастинг, сколько педобиров на трибунах?
Аноним 10/03/19 Вск 13:36:46 1369855148
>>1369833
сейчас разожгу, вспомнив как при совке каждый месяц проводились "местные" соревнования между районами по футболу, волейболу, баскетболу, теннису, шахматам (я играл в шахматы:), иногда бегу и лыжам - с призами, грамотами, бесплатной доставкой к месту соревнований и назад, кучей респектов для победителей и возможностью их дальнейшего участия на областных-межрегиональных соревнованиях. При этом тренер и/или физрук выходили в свой выходной (обычно в субботу), искали транспорт и решали организационные вопросы. Заранее составлялись графики соревнований на полгода вперёд. То бишь, государство (наверное, как и в Фашингтоне, как это и должно быть) активно участвовало в спортивном развитии. Дело-то не "большом частном доме".. а во всеобщей поддерже и мотивации, когда это хоть кому-то нужно.. А сейчас наши герои - шуригина, оксимирон, руки-базуки да моргештерн, сумевшие на хайпе "срубить бабла", то бишь, в условиях извращённой системы ценностей (не нацеленной на здоровье и спорт) странно вообще что-то требовать и сравнивать "у них"-"у нас"
и у них, по слухам, доступное стеройдное химло, применяемое и рекомендуемое педиатрами с 12 до 14 лет для "укрепления". И питание полноценное..
Аноним 10/03/19 Вск 13:36:49 1369856149
>>1369850
>Или это маняфантазии
this
У нас на дорожке и шоссе были единичные случаи достойных бегунов в постсовке, которые выстреливали на международке (Борзаковский, Шубенков, Сафронов). Все остальные - это внутренний продукт, чтобы обирать любителей на массовых стартах. Даже достаточно неплохой бегун Ахмадеев - это середняк европейской арены
Аноним 10/03/19 Вск 13:39:51 1369857150
>>1369850
имхо, должна быть система по выращиванию спортсменов. Отбирать с детского сада по антропометрическм данным, поселять в спортивные спецшколы, где усиленно кормить, тренировать и воспитывать.
Аноним 10/03/19 Вск 13:46:20 1369858151
>>1369850
Любители говна всегда всирают на скорость шоссепидорам, но вот во время ультр все наоборот
И чем они длиннее, тем больше щоссейных быстропидоров откидывается, а трейлоупоротыши превозмогают до конца
Почему так, хз, но замечал не раз.
Хотя может у меня "ошибка выжившего", лол
Не за теми следил и в те моменты трейлобляди просто были в форме, а шоссепидоры ленились
Аноним 10/03/19 Вск 13:47:43 1369859152
>>1369858
К чему готовишься - к тому и приготовишься. Охуеть, да?
Аноним 10/03/19 Вск 13:49:39 1369860153
IMG201903101345[...].jpeg (178Кб, 1081x1920)
1081x1920
Берегись 228 допинг комиссаров!
Аноним 10/03/19 Вск 14:57:30 1369875154
>>1369743
>не могу молчать
>а я уехала в институт и забыла про антидопинговую организацию

Ты дебил? Пидорашка просто природно не может понять, что существуют правила и их нужно соблюдать, ей это органические непонятно.
Просто нужно всегда отметиться в системе, вот так просто.
Но пизда решила, что отметится в Красноярске, а сама села на самолет и полетела в США, а потом визжит на весь интерент, какая страшная ПРОВОКАЦИЯ ПРОИТВ РОССИЮШКИ.
Какие же дегенераты, пиздец просто.
Аноним 10/03/19 Вск 15:05:53 1369876155
515482519451234[...].jpg (170Кб, 1080x1080)
1080x1080
>>1369817
Поэтому нужно уйти от влажных мечтаний, принять реальность и заниматься трейл-ранингом. Вам дали такие возможности месить грязь, снег, камни, отсутсвие дорог 365 дней в году, а вы?
Аноним 10/03/19 Вск 15:08:39 1369877156
Аноним 10/03/19 Вск 15:17:28 1369882157
>>1369876
Посоветуйте беговой рюкзак, но не с ценой сосаломона.
Декатлон поможет?
Аноним 10/03/19 Вск 15:18:21 1369883158
>>1369876
Я бы бегал трейлы, но меня бесят расстояния.
Почему если трейл, то сразу обязательно 160 кимлометров, ВЫ ДЕБИЛЫ БЛЯДЬ?
Аноним 10/03/19 Вск 15:34:30 1369887159
>>1369875
три раза в течении года "откосила" от проверок - имхо, не просто так..
Аноним 10/03/19 Вск 15:35:26 1369888160
>>1369855
>А сейчас наши герои - шуригина, оксимирон, руки-базуки да моргештерн, сумевшие на хайпе "срубить бабла", то бишь, в условиях извращённой системы ценностей

Вообще-то это поколение интердевочек (конец 80-х) имеет такие ценности. Новое поколение хочет въёбывать и съебать от дебиков и лахтошлюх в белую страну. И никогда больше не читать росийские форумы с залитыми кремлеботами и поцриотической нейросетью яндекса.

> у них, по слухам, доступное стеройдное химло, применяемое и рекомендуемое педиатрами с 12 до 14 лет для "укрепления"

А негров-то, негров-то там до сих пор линчуют!
Аноним 10/03/19 Вск 15:38:44 1369892161
>>1369834
>бьет по яйцам все правила и установки - карланша
>пириёбы сосат

Если я бегу в группе спортсменов моего роста, то кажусь немного ниже других. (с) Пири
Аноним 10/03/19 Вск 15:42:25 1369895162
>>1369892
>Пири
>1,88
>всегда был самым высоким в забеге
Аноним 10/03/19 Вск 15:44:18 1369896163
>>1369888
Какой наивный юноша. Прям вот всё новое поколение ждут в белой стране. Свою-то строить не хочется, хочется приехать на всё готовое. Проблема современного поколения, что амбиций дохуя, а по факту нихуя, вот и остается только на сисинги против интернета ходить и надеятся на халявную грин-карту, чтобы потом толчки за 500 долларов в месяц мыть
Аноним 10/03/19 Вск 15:47:12 1369898164
>>1369887
Она даже не просто "забыла", как она пишел, а она отметилась в АДАМСе, что она в Красноярске, а сама съебалась, как там можно ЗАБЫТЬ?
Аноним 10/03/19 Вск 15:49:13 1369899165
>>1369883
Есть и по 25 км старты. А есть еще кроссы, там есть и 5 и даже 3 км старты, но там лоси ояебу.
>>1369882
Я купил такой:
ru.aliexpress.com/item/ULTRA-TRI-Backpack-Lightweight-Cycling-Hiking-Trail-Running-Race-Training-Outdoor-Sport-Bag-15L/32793475156.html
Ладно скроен, но что мне не понравилось это слишком много кармашков, и основное отделение разделено на двое. Посмотри в сторону фирмы AONIJIE, это вроде как ТОП среди китайских беговых брендов.
Аноним 10/03/19 Вск 15:49:40 1369900166
>>1369896
>чтобы потом толчки за 500 долларов в месяц мыть

За 500 долларов это в пидорашке будешь ракеты в космос запускать и науку двигать в нии, а там толчки будешь мыть за $3500.
Аноним 10/03/19 Вск 15:52:39 1369902167
>>1369899
Я знаю, что есть сокращенные для неосиляторов все расстояния, но я как бы про стандарт.

Например на шоссе проводят марафон, но есть полумарафон, 10к, 5к и как бы подразумевается, что пока ты бежишь половинку, но стремишься к 42.

Так и в трейле, ты бежишь свои 25, но понимаешь, что все ВЗРОСЛЫЕ ПАЦАНЫ бегут по 160 км в это время.


Спс за наводку на рюкзак. Еще интересуют мягкие бутылочки.
Аноним 10/03/19 Вск 15:56:43 1369903168
15470711644870.jpg (11Кб, 200x199)
200x199
>>1369900
>а там толчки будешь мыть за $3500
при этом налогов нет, каждому приезжающему дается единовременная выплата в $10000, няша-стесняша, Тесла с бесплатной зарядкой и таунхауз с ипотекой 0,5% в год
Аноним 10/03/19 Вск 15:59:05 1369905169
15522221316060.jpg (178Кб, 1280x990)
1280x990
>>1369888
Почему не на сисинге, воен?
Аноним 10/03/19 Вск 16:03:05 1369906170
>>1369902
Попробуй 25, там захочется еще... Ну и 160 это не за раз. Стандарт это 100 за 40 часов. Т.е. два по 50 грубо говоря.
Аноним 10/03/19 Вск 17:12:24 1369930171
Сап, Бегач, я обосрался. Победил в забеге, но время 2:57, не устал и не выложился. Бежал 5 кругов один и не смог затащить.
Аноним 10/03/19 Вск 17:14:16 1369932172
>>1369903
Да-да, в загнивающей налоги 90%, а в святой Россиющки всего 13% самые низкие в мире, дали пососать.

https://youtu.be/6C2o6hgvUmM
Аноним 10/03/19 Вск 17:30:24 1369939173
Screenshot1.png (1289Кб, 1017x673)
1017x673
>>1369932
устаревшая инфа. Были ещё какие-то налоги на работодателей, отъедающие зарплату (в ЦБ - за перевод на официальный расчётный счёт; отдельный налог на доход для фирмы/ИП, ещё парочка), подняли ндс Кроме того, не указана огромная куча "косвенных" налогов и сборов +АКЦИЗЫ +подоходный налог, +страховки, +отдельные налоги на целые гуппы товаров (технику - Михалкову, авторское право - Михалкову, на одежду, обувь, предметы роскоши - свои дополнительные налоги), +налог на имущество (уже купленное и твое), налоги с продаж-подарков, капитальный ремонт о освещение придомовых территорий. Итого - около 80% налогов. И природная жадность местных барыг, не ограниченная допустимым процентом прибыли законодательно.
Аноним 10/03/19 Вск 17:50:44 1369946174
1EE1066B-1B0B-4[...].jpeg (349Кб, 640x423)
640x423
>>1369851
Хуярь по лужам, анон!
Аноним 10/03/19 Вск 18:02:25 1369948175
Аноним 10/03/19 Вск 18:06:53 1369950176
>>1369946
Как же он роскошен!
Аноним 10/03/19 Вск 18:14:55 1369954177
>>1369930
2:57 тоже охуенно, как Семён и Бурятка пробежали?
Аноним 10/03/19 Вск 18:17:14 1369956178
Аноним 10/03/19 Вск 18:19:05 1369957179
Аноним 10/03/19 Вск 18:19:27 1369958180
Аноним 10/03/19 Вск 18:20:06 1369959181
В этой вашей таблице всё очень сложно, как бегать велобогу в парке? Хочется чего-то в межсезонье. Без троллинга и хейта пожалуйста.
Аноним 10/03/19 Вск 18:21:35 1369960182
Аноним 10/03/19 Вск 18:24:32 1369962183
>>1369960
Согласен, это еще он по кругу 200 м, на 400м намного легче по-моему
Аноним 10/03/19 Вск 18:29:57 1369967184
IMG201903101823[...].jpeg (309Кб, 1920x1081)
1920x1081
>>1369954
>2:57 тоже охуенно, как Семён и Бурятка пробежали?
Бурятка пятая, а Семён 3:27.
Аноним 10/03/19 Вск 18:31:04 1369968185
>>1369967
тоже весьма достойный результат! Не каждый бегачер так сможет)
Аноним 10/03/19 Вск 19:13:22 1370002186
>>1369939
Фирме, в которой я работаю, идет оплата со спец счета(гос оборон заказ), так там сразу 82 коп налогов с рубля. А с остального еще всякие отчисления в пенсионный фонд, 13% и тд.
Аноним 10/03/19 Вск 20:48:28 1370122187
>>1369930
>время 2:57
>километр

Спиной вперед бежал или инвалид?

мимо800мбог
Аноним 10/03/19 Вск 21:15:54 1370142188
Есть какой-то калькулятор темпа, чтобы например можно было перевести из 1200 м за 4 минуты в мин/км?
Аноним 10/03/19 Вск 21:21:33 1370148189
028f0e4a748d75a[...].jpg (277Кб, 914x1024)
914x1024
berlin-marathon[...].jpg (472Кб, 935x521)
935x521
Что за часы у чма?
Аноним 10/03/19 Вск 21:42:17 1370164190
Аноним 10/03/19 Вск 21:44:24 1370166191
Аноним 10/03/19 Вск 22:24:17 1370184192
Аноны, напомните: почему бег в жилете с утяжелением бесполезен?
Аноним 10/03/19 Вск 22:32:12 1370189193
>>1370184
Плохо сказывается на суставах. Лучше с парашутом побегай.
Аноним 10/03/19 Вск 23:03:30 1370203194
>>1370184
Портит и так не идеальную технику. В горки ебашь, а еще и в шиповках, это вещь, рекомендую
Аноним 10/03/19 Вск 23:10:22 1370208195
Как думаете, если я начну в парке бегать, насколько у меня повысятся шансы найти тянку? Или где лучше бегать?
Аноним 10/03/19 Вск 23:33:30 1370215196
>>1370208
Они только снизятся. Все бегуны дрыщи позорные, тянки в них тычут пальцами и прикрывая рот смеются отвернув глаза глаза.
Аноним 11/03/19 Пнд 00:14:06 1370218197
>>1370215
Не, я норм, не дрыщ.
Может надо не в парке, а вдоль речки? Я в вдоль дорог не хочу особо, слишком загазовано машинами.
А и я не просто про тянку, а про тоже бегающую, ну такую, чтобы попа упругая была.
Аноним 11/03/19 Пнд 00:26:45 1370222198
To cancel the b[...].webm (1993Кб, 1280x720, 00:00:28)
1280x720
Пока вы ноете на плохую погоду, олд тренируется.
Аноним 11/03/19 Пнд 00:44:49 1370226199
>>1370166
В шары долбишься, где ты там 920 увидел, они квадратные.

У кипчегана 935, но не видел, чтобы он их на марафон надевал, только на тренировках.
Аноним 11/03/19 Пнд 01:59:47 1370231200
>>1370148
За чмо поясни, говно.
Аноним 11/03/19 Пнд 02:03:29 1370233201
1897685434.jpg (15Кб, 519x497)
519x497
Аноним 11/03/19 Пнд 02:09:39 1370234202
Аноним 11/03/19 Пнд 02:11:53 1370235203
>>1370233
адаптация к холодам, глаза находятся в норках и защищены дополнительным слоем кожи. еще и третье веко есть, прозрачное, от снега защищает.
Аноним 11/03/19 Пнд 04:50:28 1370247204
Аноним 11/03/19 Пнд 04:51:27 1370248205
>>1370226
Как ты не видел, если фотка в посте на который ты отвечаешь и есть с марафона?
Аноним 11/03/19 Пнд 07:03:21 1370255206
>>1370002
да, на оружие свой налог и отчисления рособоронсервису за лицензию на "право продажи". Имхо, в эти 83коп входит оплата смежникам за детали/комплектующие. Вот, чем такая налоговая система хуже рабства? И ведь не "дядя Сэм" в этом виноват.. Я хотел бы, чтобы отменили все налоги для населения, а зарплаты повысились в 5-6 раз до околоевропейского уровня. При этом платить каждому врачу и учителю по рыночной стоимости, самому откладывать на пенсию. Армию и милицию пусть содержит власть (они же им и нужны, а не "народу") за счёт продажи природных ресурсов, таможенных пошлин..
Аноним 11/03/19 Пнд 07:56:19 1370259207
>>1370255
Чего же вы сидите и ничего не делаете? Вышли на митинг 15000 из 12 миллионов, всем остальным вообще похуй, лол. В таком случае сами заслужили.

мимо с ипотекой 1.95%.
Аноним 11/03/19 Пнд 09:29:31 1370272208
>>1370222
>олд
>снимает видео как он бегает
>без жены на плечах
Аноним 11/03/19 Пнд 10:00:51 1370275209
Аноним 11/03/19 Пнд 10:25:03 1370295210
518904541460378[...].jpg (92Кб, 1080x822)
1080x822
Олимпийские нормативы на 2020. Похуй на бан, у нас и так туда только Шубенков и Ласицкене могут пройти, судя по охуевшим цифрам
Аноним 11/03/19 Пнд 11:17:57 1370340211
>>1370295
>2:11:30
белый скам не нужен
Аноним 11/03/19 Пнд 14:29:36 1370469212
>>1370295
Сколько у Киселева и Ядгарова марафон?
Аноним 11/03/19 Пнд 14:40:37 1370483213
>>1370469
>Киселев
2:11:28 был 5 лет назад
>Ядгаров
2:15:59

Но это всё неважно, норматив в 2:11 надо выполнить с января по май 2020 года - былые заслуги в зачет не идут, то есть фактически есть одна попытка и бежать надо там, за рубежом, куда допуск есть только у Шутова (2:11:26 три года назад). Так что вероятность нашего участия в марафоне на ОИ20 практически никакая - в октябре 2018 Шутов бежал в Дублине за 2:16.

У второго стайера с допуском, Ахмадеева, рекорд на 5к 13:24, был показан, по-моему, на Европе в Берлине в прошлом году. И это все равно 10сек до норматива. Теоретически может попробовать сделать на Бриллиантовой лиге в следующем году.

Короче, дали пососать всем белым
Аноним 11/03/19 Пнд 15:14:01 1370508214
Аноним 11/03/19 Пнд 15:38:03 1370518215
>>1370508
На ЧР в прошлом году (никем не признается):
Никитин - 28.16,43 (допуска не имеет)
Рыбаков - 28.29,52 (допуска не имеет)
Ахмадеев - 28.33,40 (допуск имеет)

Норматив - 27:28, пропасть
Аноним 11/03/19 Пнд 15:45:10 1370520216
>>1370518
Может быть еще пересмотрят нормативы для ОИ из-за большего количества недовольных спортсменов.
Аноним 11/03/19 Пнд 15:47:17 1370523217
>>1370520
Нет, просто доберут остатки по рейтингу, который наберется на Бриллиантовой лиге и Мейджорах
Аноним 11/03/19 Пнд 15:50:41 1370526218
IAAF цель.png (25Кб, 1213x308)
1213x308
>>1370520
Не пересмотрят. IAAF видят цель.
А что бы очки набирать, надо активно бегать, побеждать в сезоне.
Аноним 11/03/19 Пнд 15:53:54 1370529219
semeon triggered.jpg (29Кб, 253x441)
253x441
>>1370526
>IAAF видят цель
>видят цель
Аноним 11/03/19 Пнд 16:22:53 1370560220
>>1370518
>никем не признается
Схуяли? Федерация отстранена от международных стартов, все результаты на внутренних соревнованиях России исправно заносятся в рейтинги IAAF.
Аноним 11/03/19 Пнд 16:29:38 1370567221
>>1370560
Проебался, виноват
Аноним 11/03/19 Пнд 16:31:30 1370569222
2.jpg (73Кб, 1080x832)
1080x832
Аноним 11/03/19 Пнд 16:32:29 1370572223
image.png (165Кб, 1639x916)
1639x916
image.png (126Кб, 1639x916)
1639x916
image.png (98Кб, 1375x866)
1375x866
Полар выкатил на первый взгляд годную систему для планирования тренировочного плана. Осталось разобраться как это все работает
Аноним 11/03/19 Пнд 16:33:36 1370573224
>>1370569
Пиздец у него ебло, по мерзости как у орка володи.
Аноним 11/03/19 Пнд 16:33:56 1370575225
index.jpg (59Кб, 450x800)
450x800
Аноним 11/03/19 Пнд 16:34:55 1370576226
15498282041870.png (266Кб, 1734x866)
1734x866
>>1370572
Годно, это ж по сути оцифровка того плана, который анон-велоёб скидывал. Я его ещё вручную под себя переделывал, а тут поларчик всё уже забацал. Надо посмотреть у себя в PolarFlow
Аноним 11/03/19 Пнд 16:35:04 1370577227
Создание тренир[...].webm (14592Кб, 1280x720, 00:05:17)
1280x720
Аноним 11/03/19 Пнд 16:36:53 1370578228
>>1370572
Нужно погуглить обзоры или на сайте Полара глянуть инструкцию.
Аноним 11/03/19 Пнд 16:45:36 1370581229
8.Winter 17-18 [...].png (630Кб, 1600x1027)
1600x1027
>>1370572
Хотя не, не очень удобно. Мне больше нравится, когда дни недели на одном листе
Аноним 11/03/19 Пнд 16:48:36 1370582230
>>1370577
>добавить тренировочную цель

Как видим, Семен доигрался со своими Polar m400
Аноним 11/03/19 Пнд 16:51:07 1370583231
>>1370581
Удобно реализовано.
Аноним 11/03/19 Пнд 16:57:08 1370586232
jcYhTNVY8wYbV58[...].jpg (856Кб, 1248x702)
1248x702
КТО ССАЛСЯ ЗАКАЗЫВАТЬ ВАНТАЖ НА СКАНДИ ИЗ-ЗА ПЛАТНОЙ ДОСТАВКИ - ТАМ МОЖНО ВСТУПИТЬ В КЛУБ(ПРОСТО ОСТАВИТЬ МЫЛО) И ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ-ПРОМОКОД НА 10% НА ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ, ЧТО ПРИ ПОКУПКЕ ВАНТАЖЕЙ М ЗА 225 ПЕСОСОВ И БУДЕТ БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКОЙ.
НЕ БЛАГОДАРИТЕ.
Аноним 11/03/19 Пнд 17:02:28 1370587233
15497182088240.jpg (22Кб, 540x489)
540x489
>>1370586
у манагера Полара горит первый квартал, вы только посмотрите
Аноним 11/03/19 Пнд 17:07:28 1370589234
>>1370586
Ну тут дело в том- зачем брать полар, когда есть гармин.
Аноним 11/03/19 Пнд 17:12:40 1370593235
Аноним 11/03/19 Пнд 17:16:12 1370596236
ReroJXUKYm3TWDt[...].jpg (654Кб, 1248x702)
1248x702
>>1370589
Алтернатива вантаж М от гармина за 225 евро, быстро решительно!

>>1370593
С мовискаунта на свою новую перделку уже переехали?
Функционал допилили или еще 5 лет ждать?
Я вообще уверен, что закрытие мувискаунта - это гвоздь в крышку гроба сосунто.

Аноним 11/03/19 Пнд 17:17:47 1370597237
Аноним 11/03/19 Пнд 17:20:43 1370599238
>>1370596
Ну, альтернатива - не покупать бичевое говно для казуалов.
Аноним 11/03/19 Пнд 17:24:33 1370600239
>>1370587
Манагеры полара никогда не будут топить за заказ на сканди, довен.
Они весь 4ПДА засрали своими шизоидными высерами "ХА-ХА ЧТО ВАМ СТОИТ ПЕРЕПЛАТИТЬИ 5К И ВЗЯТЬ ЧАСЫ У ОФИЦИАЛЬНОГО ДИЛЛЕРА НИЩУКИ, ОНО ТОГО НЕ СТОИТ, ВЫ ЖЕ ЛИШИТЕСЬ ГАРАНТИИ!"
От сканди так БОМБАНУЛО у дилеров, что гармин, суунто и саломон ЗАБАНИЛИ на сканди и руннеринн доставку в РФ, чтобы пидорашки покупали только у авторизированных барыг.

А дилер гармина настолько ПИДОР, что даже нассал на международную гарантию гармина и отказывается ремонтировать купленные не у них часы. Пиздец каким надо быть терпилой, чтобы поддерживать гарминоблядей в России.
Аноним 11/03/19 Пнд 17:30:43 1370602240
>>1370600
Оф дилер гармина в рашке продает часы с двойной наценкой. Это вообще за гранью.
Аноним 11/03/19 Пнд 17:33:11 1370605241
>>1370600
>международную гарантию гармина
А разве нельзя написать письмо в гармин, получить ответ о международной гарантии?
А если что, то получаешь письменный отказ от ру дилера и в суд.
Анальная клоунада, но все же проще дешевле купить в европке.
Аноним 11/03/19 Пнд 17:34:25 1370606242
СБУ Бег (Специа[...].webm (8380Кб, 1280x720, 00:01:08)
1280x720
Аноним 11/03/19 Пнд 17:46:01 1370608243
>>1370606
Интересно, Charlotte Purdue страдает такой хуйнёй? Судя по технике бега, она в рот ебет эти СБУ, а просто хуярит километраж, на том и вывозит стройных подтянутых британок с прямым станом, которые глотают пыль из под её кроссовок
Аноним 11/03/19 Пнд 17:55:30 1370611244
>>1370600
>А дилер гармина настолько ПИДОР, что даже нассал на международную гарантию гармина и отказывается ремонтировать купленные не у них часы.

Лол, пусть попробуют.
Аноним 11/03/19 Пнд 17:58:46 1370613245
>>1370606
Делаем то же самое, только не восьмёркой, а просто вперёд продвигаемся.
Аноним 11/03/19 Пнд 18:07:50 1370618246
>>1370606
>>1370608
Глядя на то, как Каваучи выигрывает Бостон, я всё больше убеждаюсь, что работа на технику нахуй не нужна, только если уж ты не совсем конченная пяткомразь (и то не смертельно) и не бежишь спиной вперед. Делай километры и специальные работы, будет тебе прогресс
https://www.youtube.com/watch?v=DhVGSamFIqo
Аноним 11/03/19 Пнд 18:15:11 1370624247
>>1370618
Да и Кипчоге бежит "не по канону" — ступни по сторонам, за такое тренер ебет нас белый славскам
Аноним 11/03/19 Пнд 18:51:11 1370654248
>>1370611
Что значит ПОПРОБУЕТ? Так было всю историю гармина в России, терпилы стерпят.

>https://www.garmin.ru/support/genuine/
>гарантийному обслуживанию в сети официальных сервисных центров подлежат лишь товары официально ввезенные и распространяемые эксклюзивным дистрибьютором продукции бренда Garmin в РФ компанией АО "Навиком". Товары ввезенные из других стран обслуживаются на территории этих стран.
>На товары, не имеющие персональных идентификаторов покупатель может предъявить претензию продавцу только при наличии чека, накладной, товарного чека или иного документа или иного доказательства, что им был заключен договор купли-продажи с продавцом на гарантийный товар и подтверждения даты заключения договора. Пожалуйста, храните в течение гарантийного срока документы подтверждающие Вашу покупку.

Еще прикол в том, что гармин дает международную гарантию на 1.5 года, а пидорашкинский гармин 1 год.
Аноним 11/03/19 Пнд 20:06:02 1370702249
>>1370654
>Что значит ПОПРОБУЕТ? Так было всю историю гармина в России, терпилы стерпят.
Действительно, я сейчас почитал форумы Гармина, штука в том что, они так работают по всему миру. В том числе и в Зап. Европе, Австралии, Азии, получается что их worldwide warranty — полная хуйня.
Алсо, написал в поддержку скандиаутдор по поводу гарантии, посмотрим что ответят.
Аноним 11/03/19 Пнд 20:10:22 1370706250
>>1370702
А смысл, если они под прессингом гармина, они просто не отправляют продукцию гармина в РФ, ты не можешь там заказать.
Аноним 11/03/19 Пнд 20:16:33 1370712251
>>1370706
>А смысл, если они под прессингом гармина, они просто не отправляют продукцию гармина в РФ, ты не можешь там заказать.
Я в прошлом году купил
Аноним 11/03/19 Пнд 20:23:43 1370719252
Хм вот кстати, все же мне видится возможность бесконтактной оплаты с часов безмерно удобной фичей.
Однако если выкинуть всякий мусор, то в спорт часах такое есть только в гарминах.
И смотрю я на грамин 5 плюс. У нас они 60к+ стоят, а в лучшем мире всего лишь 40к.
Аноним 11/03/19 Пнд 21:04:39 1370754253
>>1370719
Хуйня полная, работает очень долго и неудобно.
Лучше телефон с NFC купи, раза в два быстрее.
Аноним 11/03/19 Пнд 21:21:52 1370771254
Аноним 11/03/19 Пнд 21:36:05 1370780255
Аноним 11/03/19 Пнд 21:58:56 1370800256
>>1370771
Не понимаю радости. Ла и так в жопе, спортсмены деградируют без международных стартов, объедают любителей дома. Всем прекрасно ясно, что заказ политический и проверить спортсменов на чистоту труда не составит. Но кому-то, не будем показывать пальцем, это нужно, а страдают невиновные. Я за то, чтобы ебали циркачей, а у либерасни опять праздник, западный барин в жопу выебал. Вы продажное говно без чести и семьи, и по жизни всегда будете шлюхами, где жопе теплее, там вас и ебут за доллары
Аноним 12/03/19 Втр 00:41:23 1370847257
>>1370754
Что за бред? Как оно может быть быстрее или медленнее, если на одном стандарте все работает.
Или ты про количество действий с часами/телефоном до момента, когда подносишь устройство к паду? Тоже бред какой-то.
Аноним 12/03/19 Втр 01:56:39 1370854258
>>1370600
И как после таких отсосов можно пиздеть на igsport?
Аноним 12/03/19 Втр 03:59:40 1370862259
>>1370854
Тут только один шизик пиздит, сам по совету анонов бегаю утренние велозабеги с IGPSPORT, очень доволен, пишет треки стабильно точнее оверпрайснутого гармина.
Аноним 12/03/19 Втр 06:15:09 1370868260
>>1370850
> откуда
Оттуда. Ты реально думаешь что жирному узбеку вхер впёрся этот двач или мейсру или что он там еще понакупил? Контора дала команду "купить" - взял под козырёк и купил. Дали команду запустить сюда дырявых лахтапидаров - запустил. Дадут команду прикрыть нахер - прикроет и не пикнет.
Аноним 12/03/19 Втр 08:20:57 1370889261
>>1370850
Найс лахтодырочка полыхнула. В долбильню срочно
Аноним 12/03/19 Втр 09:14:26 1370918262
Screenshot1.png (80Кб, 799x785)
799x785
>>1370275
в следующий раз прилагай скриншоты. Не у всех же настроенные впн/прокси для захода на СПОРТИВНЫЙ сайт есть..
Аноним 12/03/19 Втр 10:14:39 1370945263
кисель водка.mp4 (2176Кб, 640x1136, 00:00:11)
640x1136
Кисель решил, что лучший способ отобраться на олимпиаду - ликвидировать соперников
Аноним 12/03/19 Втр 11:52:33 1371019264
Screenshot20190[...].png (213Кб, 1080x1920)
1080x1920
Аноним 12/03/19 Втр 11:56:52 1371023265
537025273599302[...].jpg (164Кб, 1024x1817)
1024x1817
>>1370945
Ссытесь, ядгаробои?
Аноним 12/03/19 Втр 12:23:44 1371040266
>>1370945
Почему Киселев пытается быть шутником и типа "своим" парнем?
Аноним 12/03/19 Втр 12:55:32 1371070267
5.png (879Кб, 878x656)
878x656
С утра ору
Аноним 12/03/19 Втр 13:04:39 1371084268
Аноним 12/03/19 Втр 13:23:13 1371099269
>>1371019
>обратиться к нам

Ну, будешь в финку слать за свои деньги.
А в ОФИЦИАЛЬНОМ СЕРВИСЕ ГАРМИН С МЕЖДУНАРОДНОЙ ГАРАНТИЕЙ тебе скажут: "молодой человек, не для вас написано!".
Аноним 12/03/19 Втр 13:23:31 1371100270
Россия-для-грус[...].jpg (56Кб, 600x335)
600x335
Аноним 12/03/19 Втр 13:24:56 1371102271
>>1371099
>мы возместим стоимость отправки
Ну ты даже не стараешься, мразь
Аноним 12/03/19 Втр 13:29:15 1371111272
>>1370800
>страдают невиновные

ПИДОРАШЕК НУЖНО БИТЬ ПАЛКОЙ до тех пор пока они не поймут, что допингером быть СТЫДНО, ПОЗОРНО, НЕУВАЖИТЕЛЬНО К СОПЕРНИКАМ, ГУБИТ КАРЬЕРУ И РЕПУТАЦИЮ.
А пока у нас отношение "АЙ, БЛЯДЬ ПОПАЛСЯ, СУКА ПИНДОСЫ!"

Ни в одной стране невозможно вообразить, что на центральном телевидении при поимке ебаных читеров, вместо осуждения и обливания говном, будет улюлюканье про ПРОВОКАЦИЮ и о том, что просто нужно лучшую фарму делать, чтобы не ловилась.
Они думают сейчас, что бы теперь принять, что не ловится и какие бы формальные пункты выполнить, чтобы их вернули в обойму, но сознание их совершенно не изменилось.

Этих варваров нужно держать в резервации пока они не ОСОЗНАЮТ и не ПОКАЮТСЯ.
Аноним 12/03/19 Втр 13:32:42 1371122273
>>1371023
Так это ЧМО ТАТАРСКОЕ специально в споре написало, что-то типо "я не буду писать в ЭТОМ АККАУНТЕ инстаграма", т.к. ЧМО прекрасно понимает, что НИКОГДА не выиграет у киселя, а просто как рыбка прилипала собирает хайп и нагоняет лошков бегать в клубе за 900000000 песесев за тренировку.

Ставлю анус, что на следующий день после проеба ЧМО просто создаст новый аккаунт в инсте.
Аноним 12/03/19 Втр 13:34:42 1371127274
>>1371111
но ведь они реалисты и трезво понимают, что в 2к19 на фарме сидят все выступающие на высоком уровне спортсмены, а проверяющие организациипристрастны и подыгрывают своим, проверяя кого надо и как надо, из политических соображений. к чему этот подростковый пафос про чистый спорт, когда все понимают, что его просто не бывает?
Аноним 12/03/19 Втр 13:36:58 1371133275
>>1371114
Нахуй ему вообще ехать по каким-то очкам, если ты даже такой норматив не проходишь по времени?
Постоять на старте в толпе с Кипчоге для фотки? Ну просто дальше толпа лидеров убежит в точку на горизонте и надо фоткаться быстрее.
Аноним 12/03/19 Втр 13:45:00 1371142276
>>1371023
Этот крысоёблый специально в Кению сбежал чтобы захимичить перед Казанью, не поедут же допинг-офицеры в кенийские ебеня.
Аноним 12/03/19 Втр 13:46:11 1371144277
>>1371127
>в 2к19 на фарме сидят все выступающие на высоком уровне спортсмены
толсто.
Аноним 12/03/19 Втр 13:48:21 1371145278
>>1371127
>в 2к19 на фарме сидят все выступающие

За это пидорашье сознание вас и нужно ТРАВИТЬ В РЕЗЕРВАЦИИ.

>проверяющие организациипристрастны и подыгрывают своим, проверяя кого надо и как надо, из политических соображений

Тем временем нищая Кения вдруг стала править невидимой рукой мировой закулисы, став безоговорочным гегемоном в длинном беге.
За всю историю единственная сверхдержава - США со всеми ее возможностями 18 раз выбежала марафон из 2:10, в Кении столько раз выбегают за месяц.

За 18 лет существования "орегонского проэкта" с миллиардным бюджетом, зарплатами бегунов в >300к/год было высрано меньше рекордов чем в деревне итен без дорог, водопровода и магазинов спортпита.
Конспирология сломалась.
Аноним 12/03/19 Втр 13:50:00 1371147279
Аноним 12/03/19 Втр 13:50:39 1371148280
>>1371122
Так нахуй кому вобще всрался инстаграм этого орка? Если бы вы не писали здесь, то я бы и не знал о существовании этого чмошника, при том что посмотрев посты в его инсте ничего такого годного и уникального я там не увидел. Крысоёблому степэну будет конечно больше потеря если целый год не сможет покататься по теплым странам, а будет месить говна в своей мухосрани.
Аноним 12/03/19 Втр 14:06:46 1371156281
Есть ли шанс хоть у одного представителя российской сборной попасть в призы на больших эвентах в ближайшие год-два на марафоне и половинке? И если да, то кто кандидаты?
Аноним 12/03/19 Втр 14:12:54 1371160282
трубкасемена.jpg (440Кб, 2048x1536)
2048x1536
Аноним 12/03/19 Втр 14:13:56 1371162283
>>1371160
кто эти престарелые сисяны?
Аноним 12/03/19 Втр 14:14:31 1371163284
>>1371156
Легкая атлетика это не только бег, у нас есть баба, которая прыгает в высоту на 2 метра.
Аноним 12/03/19 Втр 14:16:53 1371167285
>>1371147
Что-то не очень похоже на тренировки с пульсом 120.
Аноним 12/03/19 Втр 14:17:14 1371169286
>>1371156
Допуск на международные старты в элиту есть только у Шутова, который, ну скажем так, крепкий середняк в Европе. На мейджоре в лучшем случае в 30ку забежит, если будет погодный бостон, ну в 20ку.
Аноним 12/03/19 Втр 14:17:48 1371170287
>>1371160
Пиздец трубки пузан-сисян с жирнымым ляхами, отожрался видать за зиму, про Спермёна вообще молчу, с его непропорциональной фигурой и широкими костями априори в ла делать нечего.
Аноним 12/03/19 Втр 14:18:36 1371171288
>>1371167
Этот кажется начал что-то подозревать

Бег ниже аэробного порога = мусорные мили
Аноним 12/03/19 Втр 14:19:20 1371172289
fusmDKIt1BLKaix[...].jpg (454Кб, 2048x1365)
2048x1365
Боль
Аноним 12/03/19 Втр 14:20:02 1371173290
>>1371170
Честно, в ахуе с Ильи. Разменять 3 минуты в его возрасте при таком перевесе дорого стоит. Скинуть 5 лет и 10-15кг и выбежал бы на КМС, зуб даю
Аноним 12/03/19 Втр 14:20:20 1371174291
>>1370247
Не понел как они засекают интервалы, не слышно пиканья часов.
И главное как они засекают интервалы все одновременно, чтобы вместе бежать минуту/не бежать?
Аноним 12/03/19 Втр 14:21:17 1371175292
15519500159350.jpg (22Кб, 388x363)
388x363
>>1371172
>ррряяя, тренер смотрит со стороны, делает подсказки, корректирует технику
>каждый первый бежит как имбецил
Аноним 12/03/19 Втр 14:21:51 1371177293
>>1371169
А что этого Шутова не видно и не слышно, где его инстаграм, страва, контактик?
Аноним 12/03/19 Втр 14:22:20 1371178294
Аноним 12/03/19 Втр 14:23:03 1371180295
>>1371172
Пиздец, че они все такие жирные и рыхлые?
Сколько надо жрать говна, чтобы при ежедневном беге так жиреть? 4000-5000 ккал в сутки жрете мрази?
Аноним 12/03/19 Втр 14:23:35 1371181296
>>1371173
Спринтерам кг можно не скидывать, трубка же взрывоскоростной, ему даже тренер сказал что не видит в нем стайера, теперь он спринтер.
Аноним 12/03/19 Втр 14:23:55 1371182297
>>1371172
Почему эти дегенераты в кроссовках на тартане?
Аноним 12/03/19 Втр 14:24:39 1371186298
>>1371174
Прикинь, и GPS нет точного, как они потом в Страву-то грузят треки? И голосовых подсказок нет, чтобы за границы пульса не вылезать.

А секрет прост: маркетологи и ютьюб-тренер проели всем мозг тренировками по пульсу\темпу\зонам, и люди вместо наката базы занимаются дрочкой в стакан.

На самом деле, бегут они по дедовскому секундомеру ака часы касио, после быстрого отрезка тормоза бегут трусцу чуть быстрее, чтобы догнать убежавших, и начинается всё по новой. В любом случае, выигрывает тот, у кого МПК выше, остальным пизда наступает от чрезмерного темпа
Аноним 12/03/19 Втр 14:25:41 1371187299
>>1371177
Он бегун старой гвардии, ему кудосы не нужны. Инстаграм вроде был какой-то, усатый как-то скидывал
Аноним 12/03/19 Втр 14:26:39 1371190300
>>1370247
Кенийцы молодцы что не дрочат всякие СБУ как "умные" пидорашечки, тупо две установки: бежать быстро, бежать медленно.
Аноним 12/03/19 Втр 14:29:20 1371194301
>>1371181
И где он спринтер? Походил пару месяцев в манеж, пробежал один старт в шиповках. В этом возрасте нужно уже либо четко уходить на шоссе\трейлы, либо если так свербит в жопе, то вкатываться спринтить на дорожку и параллельно в качалку, но забывать о длительных - они губят скорость
Аноним 12/03/19 Втр 14:30:23 1371195302
>>1371180
А ты думал в беговые клубы идут спортсмены? Ищи тех, у кого в графе "лично" либо фамилия тренера. Всё остальное - это бегунцы, никакого отношения к спорту достижений не имеющие
Аноним 12/03/19 Втр 14:30:45 1371196303
>>1371174
Нахуя им что-то засекать, шпурят, потом немного отдыхают и снова шпурят.
Аноним 12/03/19 Втр 14:31:58 1371197304
>>1371182
Потому что в шиповках надо учиться бегать. Они априори не дадут лишних секунд, если техники нет. Не встречал ещё великовозрастного вкатывальщика, который бы нормально встал в шипы. Был на марафоруме один дед, который решил 5к в шипах пробежать. Разъебал себе голеностопы и переобулся обратно в мякиши
Аноним 12/03/19 Втр 14:45:23 1371218305
RA8u3yU39vAckzt[...].jpg (438Кб, 1837x2048)
1837x2048
спе3.jpg (22Кб, 393x429)
393x429
Аутист, девственник, неосилятор, великовозрастный седовласый уебан.
Аноним 12/03/19 Втр 14:46:52 1371222306
>>1371218
Семён ето Сисян. Точка
Аноним 12/03/19 Втр 14:48:18 1371225307
>>1371218
Polar очень ущербно смотрится на руке. Маркетолухи, поясните, почему у ваших поделий такой всратый дезигн?
Аноним 12/03/19 Втр 14:49:35 1371226308
15455893335910.png (144Кб, 427x700)
427x700
Егорова Анастасия - 3:10 (2 разряд)
Трубко Илья - 2:57 (3 разряд)
Васильев Семен - 3:27 (2 юношеский)

Буряточка опять показала хуемразям их место
Аноним 12/03/19 Втр 14:52:09 1371229309
fhh43jG2W4w.jpg (450Кб, 2560x1707)
2560x1707
H200KGiQr74.jpg (1581Кб, 1556x2160)
1556x2160
swaQAUsMbxk.jpg (328Кб, 1378x2160)
1378x2160
>>1371218
Новая богиня Бегача
Аноним 12/03/19 Втр 14:55:23 1371234310
>>1371226
> Васильев Семен - 3:27
С его 85-90 кг отличный результат, сбросил бы килограмм 15 может и Бурятку обогнал бы
Аноним 12/03/19 Втр 14:56:42 1371236311
>>1371229
Кто такая? Дай контактик!
Аноним 12/03/19 Втр 14:58:20 1371240312
>>1371234
Получается во втором дыхании хорошо тренируют?
Аноним 12/03/19 Втр 14:58:54 1371241313
>>1371236
>Кто такая?
цель Семёна замужем
Аноним 12/03/19 Втр 14:59:44 1371244314
>>1371229
За сколько эта кобыла пробежала?
Аноним 12/03/19 Втр 15:00:11 1371246315
>>1371240
просто бегаешь по стандартной программе
@
прогресс идет сам, потому что иначе и не может быть при регулярных тренировках
@
ухбля, какой же Олег Бабчин великий тренер, сделал 2 юношеский разряд
Аноним 12/03/19 Втр 15:00:31 1371247316
>>1371241
Семен пидар, по его поведению, голосу, внешности всё выдает в нем гея.
Аноним 12/03/19 Втр 15:00:36 1371248317
Аноним 12/03/19 Втр 15:02:14 1371251318
>>1371240
Сомневаюсь, посмотри как они там пятками втыкаются >>1371172
номер 27 вобще оверстрайдит нехуево помоему

Вообще не вижу смысла в совместных беговых тренировках, за исключением социального аспекта бесполезная трата времени
Аноним 12/03/19 Втр 15:03:00 1371254319
>>1371186
>и GPS нет точного
>бегут они по дедовскому секундомеру ака часы касио

Продолжай убеждать себя, но на представленном видео минимум у половины на руках гармины.
Аноним 12/03/19 Втр 15:04:33 1371258320
555.jpg (440Кб, 2048x1536)
2048x1536
>>1371240
А то! Присоединяйся!
Аноним 12/03/19 Втр 15:05:18 1371260321
>>1371196
Ну во-первых, они бегут ровно минута через минуту.
Во-вторых, вопрос был в том, как им удается всем шпурить и отдыхать в одно время, ведь гусеница растягивается и последним уже не видно первых.
Аноним 12/03/19 Втр 15:09:15 1371269322
1321090111124.png (257Кб, 551x551)
551x551
>>1370218
Бамп вопросу. Сейчас лед сойдет и нужно уже будет начинать бегать.
Аноним 12/03/19 Втр 15:12:34 1371273323
>>1371170
Тащемта, 78кг сейчас, когда ММ бежал был 75кг, лол, на фотке рили жирный уебан.
Аноним 12/03/19 Втр 15:21:48 1371283324
15470771464650.jpg (159Кб, 1200x800)
1200x800
>>1371258
Это сборище биомусора с кризисом среднего возраста
Аноним 12/03/19 Втр 15:23:28 1371286325
>>1371273
>78кг
Пиздос. Я тут со своими 66 худеть планирую к пику формы, а народ марафоны в супертяжах бегает
Аноним 12/03/19 Втр 15:26:28 1371289326
>>1371273
>Тащемта, 78кг
Какая разница, если у тебя жира >25%, хоть 65 кг ты тащишь на себе балласт размером с канистру.

>на фотке рили жирный
А в жизни стройный, вот же чертовы технологии.



Аноним 12/03/19 Втр 15:32:44 1371303327
>>1371172
Семён, как всегда, летит!
Он вообще при беге земли ногами касается? Кто-нибудь видел? Я б дисквалифицировал за такое.
Аноним 12/03/19 Втр 15:34:16 1371311328
>>1371289
>>Тащемта, 78кг
>Какая разница, если у тебя жира >25%
Хуйню то не неси, а
>>на фотке рили жирный
>А в жизни стройный, вот же чертовы технологии.
Взлольнул

Аноним 12/03/19 Втр 15:36:40 1371315329
>>1371286
Иван, 73 кг, 2:45
Трубка, 75 кг, 2:59
Нонейм, 66 кг, стремится выбежать из 4х второй год
Аноним 12/03/19 Втр 15:37:57 1371318330
Аноним 12/03/19 Втр 15:39:20 1371321331
Аноним 12/03/19 Втр 15:39:22 1371322332
body-fat-percen[...].jpg (305Кб, 735x613)
735x613
>>1371311
>Хуйню то не неси

Отрицать очевидное не лучшая идея, это мешает бороться с проблемами. Просто прими это.
Аноним 12/03/19 Втр 15:42:21 1371325333
257-miniatyura.jpg (8Кб, 259x193)
259x193
Как только начинаю выходить на более-менее объемы начинается нарастающая боль изнутри сбоку колена ближе к задней поверхности бедра(пикрилейтед). Причем проходит так же внезапно как и появляется.
Кто-нибудь сталкивался с такой хуйней?
Аноним 12/03/19 Втр 15:42:37 1371326334
>>1371315
Ну зачем ты так меня приложил?((
Аноним 12/03/19 Втр 15:44:20 1371328335
>>1371322
>>Хуйню то не неси

>Отрицать очевидное не лучшая идея, это мешает бороться с проблемами. Просто прими это.
Оу шит, мэн, мне на это нечего возразить.
Аноним 12/03/19 Втр 15:51:49 1371343336
>>1371321
>Ща видео залью
Зделой 6 забег с жирным Трубкой
Аноним 12/03/19 Втр 15:54:32 1371348337
Аноним 12/03/19 Втр 15:57:48 1371352338
>>1371343
Пиздец, какой же Трубка жирдяй стал, это ж надо так себя запустить
Аноним 12/03/19 Втр 16:11:23 1371367339
Семен.webm (24230Кб, 854x480, 00:02:32)
854x480
Бегемотики бегут
Аноним 12/03/19 Втр 16:15:46 1371371340
Аноним 12/03/19 Втр 16:19:05 1371374341
>>1371367
У Семёна всё трясётся, не думал, что у него лишний вес. Тем позорнее для меня. Это 5км или 5 кругов на 2км? Есть результат в цифрах?
Аноним 12/03/19 Втр 16:22:46 1371375342
>>1371367
Семён на четвертом круге совсем сдох, сразу назад скатился
Аноним 12/03/19 Втр 16:24:01 1371377343
>>1371374
>У Семёна всё трясётся, не думал, что у него лишний вес. Тем позорнее для меня. Это 5км или 5 кругов на 2км? Есть результат в цифрах?
1000 метров, 5 кругов под 200. У Семёна 3:27.
Аноним 12/03/19 Втр 16:28:29 1371381344
>>1371367
Там ещё с балкона выкладывают видео, зделой тоже, пожалуйста.
Аноним 12/03/19 Втр 16:28:51 1371383345
>>1371367
Охуеть, Семён больше 90 кг весит похоже
Аноним 12/03/19 Втр 16:29:13 1371384346
>>1371375
Тому что встал первым шпурить. Я б встал за лысым.
Аноним 12/03/19 Втр 16:29:42 1371385347
Илья.webm (12246Кб, 854x480, 00:01:33)
854x480
Жирный Трубка
Аноним 12/03/19 Втр 16:36:54 1371395348
>>1371367
Лол, чувак который выиграл пиздец какой кривой, так смешно бежит
Аноним 12/03/19 Втр 16:38:13 1371397349
Аноним 12/03/19 Втр 16:40:26 1371399350
>>1371385
>Жирный Трубка
Хуя на стартовой линии их шатало. По хорошему, после команды "на старт" надо, блядь, замереть до выстрела. Сборище алкораннеров каких-то, с похмелья вышли.
Аноним 12/03/19 Втр 16:42:12 1371404351
>>1371399
>Трубка суб3 на 1к
Можешь повторить, трезвый ты наш?
Аноним 12/03/19 Втр 16:51:11 1371411352
>>1370868
Я имел в виду конкретно этот тред, в котором раньше не было таких вбросов про политику.
Аноним 12/03/19 Втр 16:59:42 1371419353
>>1371325
у мне похоже та же самая хня (связка), только пониже, на сгибе колена переходящая во внешнюю стороны "предплечья ноги". А также по ночам и вообще ноги крутит (по ночам проснусь и начинаю ими хрустеть-крутить), они как деревянные палки. Пытаюсь тянуть и разминать, но что-то не очень выходит.
Аноним 12/03/19 Втр 17:17:05 1371425354
Почаны, так получилось, что набрал лишней воды. До старта неделя, упарывать диуретики хорошая затея? Например, два-три дня.
Аноним 12/03/19 Втр 17:18:43 1371426355
>>1371411
они про спорт. Кругом жопа, поэтому и в спорте тоже. Подача ангажирована, ну так это гнев патриота.. Как про это можно ещё писать, не имея как Соловьёв (Мендель Давид Аароновича и пр.) двойного гражданства и собственности за границей? "Вот пидорасы"? "Держитесь там!"?
Аноним 12/03/19 Втр 17:20:20 1371427356
>>1371425
поссы себе в лицо, чтобы промыть глаза. Воду не нужно за неделю "выгонять". Если разжирел, то так и пиши.
Аноним 12/03/19 Втр 17:24:59 1371433357
>>1371427
Я не разжирел вовсе, скорее даже сбросил. Но масса прибавилась из-за воды. Инфа сотка.
Аноним 12/03/19 Втр 17:29:22 1371437358
>>1371433
Семён не жирный, он просто выпил 25л воды. Инфа сотка
Аноним 12/03/19 Втр 17:39:26 1371445359
>>1371437
>Семён не жирный, он просто выпил 25л воды. Инфа сотка
А если бы он сбросил эти 25кг, то всего лишь от одного прыжка смог бы десантироваться на Марс!
Аноним 12/03/19 Втр 17:39:58 1371446360
>>1371425
Проигрываю с залопетухов. Один похавал фруктов на сушке - его сразу ЗАЛИЛО ВОДОЙ, Я НЕ ЖИРНЫЙ, НУ МЯМ, другой похавал углей за неделю до старта с легкими тренями, считает, что НАБРАЛ ВОДЫ, а не естественно сахар по бокам растекся. Слушай сюда, петушок. Если тебе длину бежать, и твоя ВОДА - это не более 1,5% от максимальной массы - тогда расслабь булки, все выйдет на дистанции, а если ты ожиревший средневик, то земля тебе пухом, братишка.
Аноним 12/03/19 Втр 17:42:59 1371449361
Аноним 12/03/19 Втр 17:47:46 1371454362
>>1371446
>Залпетух
Мимо, няша. Не занимаюсь несколько лет.
Бежать нужно среднюю дистанцию.
Аноним 12/03/19 Втр 17:49:28 1371456363
Аноним 12/03/19 Втр 17:59:18 1371461364
>>1371367
Если бы меня так на финише это ЧМО подрезало я бы ему все сосало шиповками раскрошил.
Аноним 12/03/19 Втр 18:02:23 1371464365
>>1371404
Лол, я повторные работы 10х1000 на 10м повторе быстрее бегаю.

мимосредневик без менисков
Аноним 12/03/19 Втр 18:04:34 1371466366
>>1371464
>повторные работы
>10х1000
у меня для тебя плохие новости
Аноним 12/03/19 Втр 18:31:05 1371479367
>>1371433
"залило водой" бывает от приёма некоторых стеройдных препаратов или лошадиных доз креатина.. Вангую из-за "масса прибавилась". На этом фоне (если шприц в жопу имеет место быть) приём диуретиков крайне нежелателен, наоборот, больше пей. Иначе посадишь печень.
Аноним 12/03/19 Втр 19:07:46 1371503368
>>1371325
Была такая хуйня, исправилась новыми кросовками категории support. Видимо я из тех кому нужны кроссы с поддержкой. Если ты из Москвы - сходи на подбор кросов в спорт-марфон например.
Аноним 12/03/19 Втр 19:10:05 1371507369
>>1371479
>Больше пей
Так меня же ещё больше раздует!
Аноним 12/03/19 Втр 19:18:49 1371519370
Почему такую ебанутую дистанцию бегали, 1000? Не 800 и не 1500, чтобы не сравнивать свои хоббиджоггерские результаты с про и не огорчаться? Но в марафонах же это не парит никого.
Аноним 12/03/19 Втр 19:43:16 1371547371
>>1371519
Чтобы Олег Бабчин мог рубануть побольше бабла. Ты правильно заметил, что поставь они 800 или 1500, был бы явный акцент на среднем беге, многие бы дропнули, поскольку основная масса любительского бегового движения это маня-марафонцы (говно без задач, на самом деле). Для них средний бег - это другая галактика с недостижимыми скоростями.
А так, ставишь штукарь, его легко позиционировать как "спринт для стайера", ибо 1000м - одна из основных мерных единиц интервальных работ от 5к до марафона. Дистанция не олимпийская и широкого освещения не имеет. Также легко контролировать - короткие быстрые забеги, можно набрать кучу забегов и рубануть с каждого бабла, финиш в точке старта (для 200м стадиона), удобно вести хронометраж (без чипов).
В итоге, все счастливы, отбегали "на скорость", толку никакого - я полагаю, только в главных забегах бежали реальные средневики, которые себя работами подводили к старту, остальные тошнили в своем темпе, который смогли раскочегарить в редких МПК-тренировках.
Короче, забег ради забега. Пипл хавает.

В оправдание Бабчина лишь могу сказать, что для любителей вообще минимум стартов на дорожке, даже в ДС2. У кого нет уровня или связей бежать на городе даже такие любительские побегушки хоть какая-то платформа проверить текущую форму в конкурентном забеге, благо забеги формируются по заявленному уровню, а не от балды
Аноним 12/03/19 Втр 20:52:10 1371571372
>>1371547
>В оправдание Бабчина лишь могу сказать, что для любителей вообще минимум стартов на дорожке, даже в ДС2.

Da, eto tak. Хороший старт на самом деле получился, мне понравилось, хоть первый раз за зиму разогнался.

Конечно, основная масса беговиков это шоссейники, потому что манежей нет нихуя. Где тренироваться? Откуда взяться опыту? Только по сугробам и говну полгода хуярить. Мне может быть и хочется бегать спринты, но где, блеадь, тренироваться полгода? С кем соревноваться?

Аноним 12/03/19 Втр 21:04:33 1371576373
>>1371571
Алсо, озлобленка, прокомментируй, пожалуйста.
vk.com/video-160749554_456239063
Аноним 12/03/19 Втр 21:20:33 1371578374
>>1371571
>Конечно, основная масса беговиков это шоссейники, потому что манежей нет нихуя. Где тренироваться? Откуда взяться опыту? Только по сугробам и говну полгода хуярить. Мне может быть и хочется бегать спринты, но где, блеадь, тренироваться полгода? С кем соревноваться?

Да, тут полностью согласен. Полный пиздец. Зимний Стадион всегда был только "для своих", я там бегал только благодаря тренеру, который пробивал мне пропуск ШВСМ. Круто, конечно, что построили Васю Алексеева, но сука как же он неудобно расположен. Это нужно героически заставить себя встать рано и поехать к 6:00, отбегать трену и на работу. Вечером там все равно будет не протолкнуться. А соревноваться вообще не с кем, тут остается только побыстрее постареть, чтобы появился варик стартовать в "ветеранах" на чемпионате города
Аноним 12/03/19 Втр 21:30:34 1371582375
>>1371576
Тащить забег в одно лицо это полная жопа. Говорю, потому что сам всегда бежал в группе)) Лучше если соперники будут сильнее тебя и ты перегнешь палку в начале, но они дотащат тебя до финиша, чем вот так вот стартовать и бежать с тенью. Ну и по падению темпа видно, что никаких подводок по 400 и 200 ты не делал, значит бежал по ощущениям. На будущее рекомендую делать дня за 3-4 небольшую работку на 400 в темпе секунд на 5-10 (лучше 10) быстрее целевого на 1к, повтора 4, больше не надо. Просто прокатить темп и понять, что потянешь в забеге.
Почему не бежал в шиповках? У тебя хорошая техника, бежишь в струнку, проталкиваешься, бедром работаешь, только руками так амплитудно махать не надо (есть ощущение, что темп не контролировал, пытался себя руками вытащить)
Аноним 12/03/19 Втр 21:34:49 1371583376
>>1371582
Тьфу ты, шиповки же. Перепутал, у тебя марафонки такого же цвета, меня глюкнуло
Аноним 12/03/19 Втр 21:41:30 1371586377
>>1371582
Какой у тебя результат на 1 км?
Аноним 12/03/19 Втр 22:08:51 1371589378
im1.jpg (57Кб, 700x500)
700x500
Аноним 12/03/19 Втр 22:09:24 1371590379
>>1371586
Никогда не бегал. На 800м был в районе 2 минут, тогда 10 лет назад. Сейчас хуище буду сосать у Ильи 100%, Семена-то с подводкой укатаю конечно, но это стыд и срам мерить себя по человеку, который никогда дорожку не бегал
Аноним 12/03/19 Втр 22:43:26 1371600380
Аноним 12/03/19 Втр 22:46:04 1371601381
>>1371600
зарепортил лахтодырку навального
Аноним 12/03/19 Втр 22:57:27 1371607382
>>1371589
что делать-то (в условиях ебеней)? Можно ли приседать, в том числе с весами? Из всей химии кроме витаминов пью раза 3 в неделю по 1/4 ревалгина (аспирина или парацетамола, но предпочитаю ревалин) - хз зачем, такое вот гомеопатическое лечение.. Ну и после длительных/темповых делаю либо лёгкую либо выходной.
Аноним 12/03/19 Втр 23:00:36 1371610383
>>1371601
вот ты и спалился - песня-то патриотическая (в стиле Соловьиного помёта, как раз как вы любите:) и архиактуальная, несмотря на дату создания - 2011г! Порочески показаны кадры свалок и левых украинцев(за три года до войны), а также итог про "ты на выборы не сходишь"..
Аноним 12/03/19 Втр 23:08:24 1371613384
>>1371182
Потому что ни один даун не будет покупать дорогие шиповки на 1 раз пробежаться.
Аноним 12/03/19 Втр 23:13:06 1371615385
>>1371174
Им мотоцикл темп задает, але.
Аноним 12/03/19 Втр 23:13:44 1371616386
Аноним 12/03/19 Втр 23:52:40 1371635387
>>1371367
Я и не представлял, что Семен такой жирный. Аж его жира при беге трясутся.
Аноним 13/03/19 Срд 00:17:43 1371643388
>>1371607
Тебе надо худеть.
Это как и 90% других проблем с ОДА болезнь ЖИРНЫХ.
Аноним 13/03/19 Срд 02:13:39 1371661389
>>1371635
А Семён неплох если с таким весом бежит 10 за 45 минут, сбросил бы килограм 15 говна и уже бы бежал из 40 легко и марафон из трёх.
Аноним 13/03/19 Срд 04:58:48 1371675390
Как быстро востановиться после марафона?
Аноним 13/03/19 Срд 10:13:12 1371742391
>>1371582
>Лучше если соперники будут сильнее тебя и ты перегнешь палку в начале, но они дотащат тебя до финиша, чем вот так вот стартовать и бежать с тенью. Ну и по падению темпа видно, что никаких подводок по 400 и 200 ты не делал, значит бежал по ощущениям.

Все так, тренер то же самое сказал, что нужно было бежать в позднем забеге и на 2:50 бы выбежал. А по темпу я рили не соображал как бежать: то ли топить на все деньги, то ли держать какой-то темп. В итоге не получилось нормально пробежать, 3 и 4 круг не выложился и добавил только перед последним виражом. А по рукам тоже верно, они в какой-то момент переработали и стали пиздец тяжёлыми. Но, все равно опыт получил.
И спасибо за аналитику, очень интересно.
Аноним 13/03/19 Срд 10:14:32 1371744392
>>1371675
Основеые типы восстановления
Сразу после, зкинуть ноги на поставку выше головы и полежать.

Масааж
Баня / горячая ванна с солью
Растяжка + прокатка валиком
Лёгкий кросс
Полноценный сон
Компрессинные гольфы последнее место
Электростимуляция, приборчики есть
Побольше двигаться, не лежать и сидеть
Аноним 13/03/19 Срд 10:14:52 1371745393
>>1371675
Спать, жрать, релаксировать.
Аноним 13/03/19 Срд 10:43:55 1371750394
>>1371675
>Как быстро востановиться после марафона?
Пиво, конечно.
Аноним 13/03/19 Срд 11:32:43 1371773395
>>1371675
В день после забега жрёшь дохуя, пьёшь пиво, гуляешь
На следующий день то же самое, можно побегать 5-8 км трусцой
Во вторник(если марафон в воскресенье) уже обязательно трусишь 5-8 км и так до конца недели, к выходным уже 10-12, со следующей недели постепенно возвращаешься к обычным объёмам.

Некоторые не бегают неделю потом, это маразм, конечно, разве что ты травмировался.

У Фитзингера в Advanced Marathoning и Faster Road Racing есть продолжения планов, что делать после целевого забега 2-3 недели, чтобы не проебать форму, можно их посмотреть.
Аноним 13/03/19 Срд 12:03:39 1371779396
>>1371576
Почему трубка стал таким жирным и при этом всё равно как-то умудряется шпурить?
Аноним 13/03/19 Срд 12:05:52 1371780397
>>1371779
это не жир, а спринтерские мышцы, задохликам-марафонцам не понять
Аноним 13/03/19 Срд 12:08:29 1371781398
>>1371780
Какие там у него мышцы если он даже не качается, не делает присяд со штангой, а только жрёт, спит, работает и изредка бегает кроссы в своем Сосновом бору.
Аноним 13/03/19 Срд 12:09:25 1371782399
>>1371781
а шпурит он чем, блять??
Аноним 13/03/19 Срд 12:10:44 1371783400
>>1371782
Хуй знает, может въебал какой-нибудь химии.
Аноним 13/03/19 Срд 12:16:28 1371784401
>>1371783
ага, скипидара в жопу!
Аноним 13/03/19 Срд 12:18:00 1371785402
>>1371783
ЭПО + тестостерон пропионат + оксандролон.
Трубка хитрый чёрт, я давно заметил неладное когда он со своими хуевыми тренировками как-то выбежал марафон из 3х.
Аноним 13/03/19 Срд 12:22:14 1371786403
>>1371785
>хуевыми тренировками
ну хз, а откуда тогда взялась приличная техника? ее-то в жопу не вколешь. приятно посмотреть, плывет как каравелла, а не топает как газонюх и не тужится как семен, на которого вообще без слез не взглянешь
Аноним 13/03/19 Срд 12:26:54 1371788404
Кстати сделайте видео сверху с забегом Семёна, хочу поржать как он просрал свое лидерство.
Аноним 13/03/19 Срд 12:28:09 1371789405
>>1371786
Что ты подразумеваешь под техникой? Он тупо шпурит потому что дури дохуя от химии.
Аноним 13/03/19 Срд 12:30:18 1371790406
Аноним 13/03/19 Срд 12:42:28 1371792407
Screenshot20190[...].png (177Кб, 1080x1920)
1080x1920
>>1371781
>Какие там у него мышцы если он даже не качается, не делает присяд со штангой, а только жрёт, спит, работает и изредка бегает кроссы в своем Сосновом бору.
Ну, вот в феврале я 300км пробежал, 11 раз был в тренажерке. Присед у меня 3х15 по 80кг, делаю в Смите.
Аноним 13/03/19 Срд 12:46:10 1371794408
трубкасемена.jpg (720Кб, 2048x1536)
2048x1536
>>1371792
Ты ведь сам прекрасно понимаешь, что этого недостаточно чтобы так быстро бежать 1 км с твоим телосложением.
Аноним 13/03/19 Срд 12:47:58 1371796409
Аноним 13/03/19 Срд 12:48:43 1371797410
>>1371792
>делаю в Смите
Но зачем?
Аноним 13/03/19 Срд 12:53:50 1371801411
>>1371794
>Ты ведь сам прекрасно понимаешь, что этого недостаточно чтобы так быстро бежать 1 км с твоим телосложением.
С моими чудо-ногами я вообще 2:40 должен брать влегкую
Аноним 13/03/19 Срд 12:55:57 1371802412
>>1371801
Напиши свой рост-вес, % жира.
Аноним 13/03/19 Срд 13:03:30 1371803413
zcum9uQ7JQ.jpg (482Кб, 1500x1000)
1500x1000
Аноним 13/03/19 Срд 13:05:37 1371805414
>>1371797
>>делаю в Смите
>Но зачем?
Он всегда свободен и расположен в удобном месте.
>>1371802
>Напиши свой рост-вес, % жира.
184/78 сейчас.
Аноним 13/03/19 Срд 13:10:17 1371807415
20190310-170130[...].jpg (4199Кб, 2000x3000)
2000x3000
Аноним 13/03/19 Срд 13:24:03 1371810416
Аноним 13/03/19 Срд 13:37:58 1371811417
20190310-164248[...].jpg (4609Кб, 3000x2000)
3000x2000
Аноним 13/03/19 Срд 13:39:06 1371812418
>>1371811
сдохните, коленки ебаные
Аноним 13/03/19 Срд 13:41:24 1371813419
20190310-164454[...].jpg (4359Кб, 3000x2000)
3000x2000
Аноним 13/03/19 Срд 13:43:47 1371814420
Приседают 120х10 при весе 75, но не бегу и близко как этот пивной жирдяй.
Аноним 13/03/19 Срд 13:44:12 1371815421
1234.jpg (456Кб, 634x1112)
634x1112
12345.jpg (57Кб, 259x285)
259x285
Аноним 13/03/19 Срд 13:45:05 1371816422
>>1371814
Потому что не колешь ЭПО с тестом.
Аноним 13/03/19 Срд 13:49:05 1371818423
техника.jpg (919Кб, 984x1312)
984x1312
Аноним 13/03/19 Срд 13:51:40 1371819424
Аноним 13/03/19 Срд 13:51:43 1371820425
техника2.jpg (870Кб, 873x1164)
873x1164
Аноним 13/03/19 Срд 13:54:27 1371821426
20190310-170130[...].jpg (4249Кб, 2000x3000)
2000x3000
>>1371818
Чому так по разному?
Аноним 13/03/19 Срд 13:56:06 1371822427
буряточка.jpg (1776Кб, 1355x1806)
1355x1806
Аноним 13/03/19 Срд 13:58:30 1371823428
буряточка2.jpg (1530Кб, 1254x1672)
1254x1672
Аноним 13/03/19 Срд 14:00:07 1371824429
>>1371820
Жирный нахимиченный чухан, техники нихуя, дури дохуя.
Аноним 13/03/19 Срд 14:01:24 1371825430
>>1371385
Тянучки перешептываются хваливая Трубку, пиздец наверно приятно.
Аноним 13/03/19 Срд 14:02:06 1371826431
c5c.gif (1269Кб, 285x200)
285x200
>>1371819
>Ебать ты отечный .
Сам в ахуе. Криповая фотка, надо подсушиться, ьлэд.
>>1371821
>Чому так по разному?
Аноним 13/03/19 Срд 14:04:24 1371828432
>>1371818
Ебло как у чувака из драйва.
Аноним 13/03/19 Срд 14:11:13 1371835433
lMbpGMR9Www.jpg (298Кб, 900x1200)
900x1200
Почему во время бега все сжимают кулачки, а трубка наоборот, его со стероидов так выкручивает наружу?
Аноним 13/03/19 Срд 14:17:45 1371839434
>>1371835
ну с открытыми ладонями как-то естественнее двигать руками вдоль туловища, чтобы не разворачивать корпус на каждом шаге, и не терять на это движение энергию
Аноним 13/03/19 Срд 15:24:03 1371871435
>>1371824
ты бы сам и захимичил (и я бы..). Только это нифига не просто - найди, купи (чтоб не палёное и менты не поймали), ещё кучу колес и процедур-анализов, чтобы здоровье не подорвать. Восстановись грамотно после курса..
Аноним 13/03/19 Срд 15:31:26 1371881436
Один тут химиков видит, думаю он же и политику приплетает. В одно время началось эта галиматья.
Трубка молодец.
Ваня молодец.
Даже тефаль по двадцать километров наматывает через
ochen ustl

Аноним 13/03/19 Срд 15:41:15 1371889437
Истории • Insta[...].mp4 (1547Кб, 640x1136, 00:00:13)
640x1136
Аноним 13/03/19 Срд 16:10:09 1371902438
>>1371889
Как быть если нет денег на массажи? Реально ли без них тренироваться?
Аноним 13/03/19 Срд 16:34:51 1371909439
бег.mp4 (5219Кб, 640x1136, 00:00:15)
640x1136
Аноним 13/03/19 Срд 16:35:47 1371910440
>>1371744
Баню не надо, дополнительная нагрузка на сердце.
Аноним 13/03/19 Срд 16:36:19 1371911441
>>1371902
>Реально ли без них тренироваться

Нет, без личного массажиста-негра вообще не имеет смысла вкатываться в бег.
Аноним 13/03/19 Срд 16:44:58 1371914442
>>1371909
Такие никогда не будут с тобой((

ты просто их не догонишь
Аноним 13/03/19 Срд 16:55:10 1371921443
Прочитал только что про БЕГТОРИЙ.
https://vc.ru/team/61011-begtorium-3

Скажите, насколько это хуже, чем Питерские жироспринтеры?
Аноним 13/03/19 Срд 17:13:00 1371930444
>>1371921
А еще можно медитировать по 10 часов каждый день 10 дней подряд