Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
1025 184 158

БЕГОТРЕД #149 РЕКОРДНЫЙ СОЛНЕЧНЫЙ КАЛИФОРНИЙСКИЙ Аноним 06/03/20 Птн 16:35:31 15463091
Иван Роскошен.png (281Кб, 740x809)
740x809
Кисель всё.png (224Кб, 397x696)
397x696
Граф Каспаров.jpg (133Кб, 847x790)
847x790
Макс суб2.png (12Кб, 530x98)
530x98
ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: Найди себе нормальную работу.

Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropfiles.ru/download/59ee1feac071c856cdbc07e1d8961a12.html - последнее издание, все для анона.

Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.
А: https://dropfiles.ru/download/9119cbea2c9298545f54ebabc9661fb0.html

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.

Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести.
[YouTube] Бег на средние и длинные дистанции. Анализ техники.asf[РАСКРЫТЬ]
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA

Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований

КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — бесполезная для любителей книга, которая учит не шпурить.
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
4. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу.

Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365
Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность и множество других факторов.

ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
www.solereview.com
http://runrepeat.com (будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
Найк - это говно.

Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Калькулятор ВДОТ https://runsmartproject.com/calculator/
Различные калькуляторы https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/
http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеров

Группа бегача в Страве, где все твои друзья:
https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. БЕГАЕМ, получаем в ответ лучи добра и позитива. Потом скунс создает именной тред с твоими фотками и выдавливает тебя

А ИТТ мы начинаем готовиться к предстоящему сезону, легко выбегаем марафон из 3-х часов без еды, завидуем климату и условиям для бега любой другой страны, независимо от нашего места жительства, оттачиваем технику бега вокруг собачьих фекалий.

Ближайшие беговые события:
08.03 - Роскошный Иван твердо и четко обновляет рекорд Бегача в Лос-Анджелесе
29.03 - Чемпионат мира по полумарафону (который возможно отменят)
4.04 - Чемпионат России по марафону
20.04 - Бостонский марафон (который возможно отменят)
26.04 - Лондонский марафон (который возможно отменят) - битва Кипчоге и Бекеле

Прошлый тред здесь: https://2ch.hk/fiz/res/1540743.html
Аноним 06/03/20 Птн 16:42:26 15463132
Скунс, ты же обещал не перекатывать?
Аноним 06/03/20 Птн 16:44:23 15463143
Че там какой рекорд планируется? Где голосовалка?
Аноним 06/03/20 Птн 16:48:20 15463184
ТВЕРДО И ЧЕТКО.png (69Кб, 1240x725)
1240x725
Аноним 06/03/20 Птн 16:48:56 15463205
>>1546313
При скунсе такой хуйни не было...
Аноним 06/03/20 Птн 16:49:02 15463216
Граф ето величайший,как же он ебет хейтеров и неспособных в шахматы зумеров.
Аноним 06/03/20 Птн 17:09:57 15463267
Все бегуны - пидоры. В лосинах бегают
Аноним 06/03/20 Птн 17:12:16 15463278
>>1546326
Нурибят, я не пидор, я на лосины надеваю шорты.
Аноним 06/03/20 Птн 17:12:44 15463289
IMG202003062012[...].jpg (246Кб, 974x734)
974x734
Привет, модники.
Накидайте конкурентов arcteryx veilance, неброских лёгких техвир компаний. На арктерикс у меня зуб, пообещал ничего не покупать у компании-пидора и придерживаюсь этого.

Интересует ультралегкий удлиненный лонгслив, желательно из мериноса.
Лёгкая ветровка с хвостатым кроем не больше 100 гр, всякие тяжёлые мембраны идут нахуй.
И узкачи, но не тайсы, а обычные штаны из 4 way ткани с застёжками снизу, типа пикрил.


Аноним 06/03/20 Птн 17:14:05 154632910
>>1546327
Хорош это дерьмо сюда тащить. И так чат дайхарда в какую-то парашу трёх петросянов скатился, уже даже не читаю, что там происходит
Аноним 06/03/20 Птн 17:24:31 154633411
7718D4D4-D99C-4[...].jpeg (86Кб, 480x720)
480x720
Аноним 06/03/20 Птн 17:53:52 154633912
Аноним 06/03/20 Птн 18:16:18 154634713
>>1546339
Какой деанон, хуйло тупое, вся инфа из открытых источников.
А травли никакой не наблюдается.
Аноним 06/03/20 Птн 18:29:43 154635314
Не могу понять в какой тред писать. Хочу услышать мнение какого-нибудь авторитета треда.
Аноним 06/03/20 Птн 18:33:12 154635515
>>1546353
Тред вполне легитимен, кроме подрыва одного говна, но нужно просто игнорить это чмо.

уполномоченный по правам человека пгт славный
Аноним 06/03/20 Птн 18:34:32 154635616
>>1546353
Тебе лучше ни в какой не писать, твое мнение никому не интересно и бегаешь ты как улитка, так что лучше закнись и иди побегай.
06/03/20 Птн 18:34:38 154635717
хромото в треде[...].png (9Кб, 966x34)
966x34
>>1546347
>травли никакой не наблюдается

Ты заебал уже со своим форсом, говно.
Аноним 06/03/20 Птн 18:40:24 154636218
Жирный велосипедист ВСЁ
В России зафиксировано 6 новых случаев заражения коронавирусом, пишет ТАСС. Пятеро заболевших обнаружены в Москве, еще один — в Нижнем Новгороде
06/03/20 Птн 18:43:12 154636419
Chepiga.jpg (47Кб, 780x520)
780x520
chepiga2.png (1285Кб, 1262x1280)
1262x1280
>>1546347
>Какой деанон, хуйло тупое, вся инфа из открытых источников.
Аноним 06/03/20 Птн 18:45:25 154636620
>>1546357
Это не травля, это поклонение. Ты ещё пересчитай, сколько раз Ивана упоминали с треда так 50-го
Аноним 06/03/20 Птн 18:46:25 154636921
>>1546357
Ты вообще из беготреда обещал съебать год назад, какой же ты жалкий, просто дешовка, подрываешься как айкос на длительной.
Аноним 06/03/20 Птн 18:48:21 154637222
Аноним 06/03/20 Птн 18:49:33 154637323
Хромото сам пол треда хвастался какой он великий гроссмейстер, так что все в порядке.
Аноним 06/03/20 Птн 18:49:45 154637424
linkC5f93Y4dnt8[...].jpg (9Кб, 300x223)
300x223
>>1546339
>ДЕАНОН
А ты точно этого хочешь, Хромото? Я ж блять все ресурсы подключу, это просто вопрос времени будет
Аноним 06/03/20 Птн 18:50:11 154637525
>>1546353
Пишем в этот >>1546339
Мимо супер-олд авторитет. Не поддерживаю травлю и деанон, раньше такого не было.
Аноним 06/03/20 Птн 18:51:19 154637726
>>1546373
Двачую. После этого я просто сидел и ждал новостей о шахматно-шашечном турнире в пгт Славный. Учитывая, что в этой залупе вообще нихуя не происходит, обзор данного события обязан был быть. Читд
Аноним 06/03/20 Птн 18:52:01 154637827
Аноним 06/03/20 Птн 18:54:41 154638228
linkC5f93Y4dnt8[...].jpg (9Кб, 300x223)
300x223
>>1546339
Вангую, через часик максимум твоего треда уже не будет

Зарепортил это чмо
Аноним 06/03/20 Птн 18:57:26 154638529
Мне кажется, или фотки с шахматного турнира реально порвали Графа, чёт уж подозрительно попёрла антибеготредская деятельность - липовый перекат, пост в \д, самоподдув из 3 орудий. Неужели за больное задели?
06/03/20 Птн 19:04:43 154639030
изображение.png (291Кб, 496x594)
496x594
>>1546382
>А ты точно этого хочешь, Хромото? Я ж блять все ресурсы подключу, это просто вопрос времени будет
Аноним 06/03/20 Птн 19:07:16 154639131
>>1546385
я после смены полдня проспал, это третий пост за день) Похоже, удалили из стравы кого надо. И, судя по резкому потеплению, Бабич живёт в треде)))
Аноним 06/03/20 Птн 19:07:36 154639232
Аноним 06/03/20 Птн 19:16:24 154639433
>>1546392
Не понял направления твоих мыслей, к чему это? Выбрал рандомный тред и запостил фото хромото, что к чему, нихуя не ясно.
Аноним 06/03/20 Птн 19:23:29 154639534
wB6ruKJ0PmI.jpg (137Кб, 533x604)
533x604
Если бы не граф, то в бегаче вообще бы ничего не происходило до LA,предлагаю короновать графа в смотрящего за тредом.
Аноним 06/03/20 Птн 19:29:23 154639735
Screenshot20200[...].jpeg (584Кб, 1254x1672)
1254x1672
Хромото классный парень, хоть и имеет свой неповторимый взгляд на вещи.
Аноним 06/03/20 Птн 19:29:34 154639836
15824201652400.jpg (2232Кб, 2560x1962)
2560x1962
Аноним 06/03/20 Птн 19:31:26 154639937
>>1546362
Ваще похуй, анончики
Аноним 06/03/20 Птн 23:35:44 154645738
IMG202003070235[...].jpg (53Кб, 601x508)
601x508
Аноним 06/03/20 Птн 23:51:37 154646239
Иван хитрый.
Весь забег в ла это бег вниз с горки.
Аноним 07/03/20 Суб 00:01:46 154646440
2020-map-course[...].jpg (118Кб, 800x618)
800x618
>>1546462
>забег в ла это бег вниз с горки.
Да он в Бостоне культями своими еле двигал, а там ещё больше дроп.
Аноним 07/03/20 Суб 00:07:19 154646541
>>1546462
Пошли маняоправдания
Аноним 07/03/20 Суб 08:24:22 154650042
699397856057878[...].jpg (784Кб, 2150x1340)
2150x1340
>>1546462
ДА ЧТО Ж ТАКОЕ! МАРАФОН НЕ ТОТ
Аноним 07/03/20 Суб 08:27:57 154650143
123.png (4Кб, 303x157)
303x157
>>1546339
Как же выдавили Максона на парашу, любо дорого наблюдать
Аноним 07/03/20 Суб 08:55:43 154650944
>>1546500
Да конечно не тот.
В вск вечером будет так:
-ну горки вниз, другие мышцы напрягаются всю дорогу, непривычно не мог поддерживать темп
-поздно прилетел, одного дня на акклиматизацию мало
-устаааал после перелета, не успел отдохнуть
-нууу джетлааааг
-нигеры слишком большие бургеры делают, бежать на полный желудок тяжело было
-ну рибяяяят
Аноним 07/03/20 Суб 09:06:39 154651245
>>1546509
Будет 2:40
Твёрдо и чётко.
Аноним 07/03/20 Суб 11:17:24 154655546
Аноним 07/03/20 Суб 11:35:35 154655847
>>1546328
Че за реклама нахуй?
Аноним 07/03/20 Суб 11:57:47 154656848
>>1546462
>>1546464
СТАДИИ ПРИНЯТИЯ:
>ОТРИЦАНИЕ - ничего не выйдет, твёрдо и чётко, жопонюх будет сосать
>ГНЕВ - Да он в Бостоне культями своими еле двигал, а там ещё больше дроп
>ТОРГ - Весь забег в ла это бег вниз с горки
вы сейчас здесь
>ДЕПРЕССИЯ
>ПРИНЯТИЕ
Аноним 07/03/20 Суб 12:01:28 154656949
>>1546509
В вск вечером будет так:
-ну горки вниз, халява так бежать, я бы и сам там из 3 часов сбегал
-жопонюх на фарме, я скозал
-коронавирус дал ускорение, учоные доказали
-нууумаааааааам
-ничего, вот из 2:40 точно не выбежит никогда
-ну рибяяяят, ну как же хорош хромото на меньшем километраже также бежит

пофиксил хейтерка позорного
Аноним 07/03/20 Суб 12:06:49 154657050
>>1546568
>>1546569

Иван сам себе подсасывает, значит неуверен. Это хорошо, значит жидкий обсёр не за горами.
Когда его уже научат за пять дней прилетать перед забегом, а не за два дня?
Аноним 07/03/20 Суб 12:44:46 154657751
>>1546570
>Это хорошо
Жалкий ноулайфер не палится
Аноним 07/03/20 Суб 12:54:07 154657852
Если личника не будет, то позвоню куда следует и сообщу, что пассажир "Айван Жопников" пытается пересечь границу с коронавирусом, а дальше в пластиковом боксе на карантине 3 недели или набутыливание.
rg.ru/amp/2020/02/17/reg-szfo/sud-vernul-v-bolnicu-devushku-sbezhavshuiu-ot-koronavirusnogo-karantina.html

мотивационный Коуч
Аноним 07/03/20 Суб 12:57:20 154658053
896014722214692[...].jpg (227Кб, 1125x2000)
1125x2000
>>1546509
>нигеры слишком большие бургеры делают
Ирина только выложила сторис, Айван пошёл загружаться. Надеюсь, сортиры на марафоне стоят часто. Волнуюсь за рекорд

дежурный подсос роскошного
Аноним 07/03/20 Суб 13:01:52 154658254
А во сколько старт по московскому?
Аноним 07/03/20 Суб 13:15:18 154658555
>>1546582

Date: Sunday, Mar 8th
6:55 am – Elite Men & Full Field

МСК(+11) = 18:00 значит
Аноним 07/03/20 Суб 13:27:23 154658656
-RXjgQQV1No.jpg (1514Кб, 1620x2160)
1620x2160
Повидался с Семёном, он весел и доволен жизнью. Сейчас не тренируется, томущо на гире травмировался. Обещал схуднуть и начать хуярить.
У меня 1000 получилась — 2:50, заебись. Начинаю готовиться к лету.
Ивану завтра успеха, надеюсь будет 2:38, сегодня обязательно ебну пивка за него.
Мимо_вниманиеблядь
Аноним 07/03/20 Суб 13:34:12 154658857
15835269454390.jpg (57Кб, 601x508)
601x508
>>1546586
>весел и доволен жизнью
Аноним 07/03/20 Суб 13:34:32 154658958
>>1546586
>Обещал схуднуть и начать хуярить.
>СКОРО
)))
Аноним 07/03/20 Суб 13:37:57 154659159
>>1546586
У него хуй видно, в курсе?
Аноним 07/03/20 Суб 13:38:37 154659260
1.png (2013Кб, 688x1786)
688x1786
2.png (1358Кб, 468x1696)
468x1696
Аноним 07/03/20 Суб 14:05:16 154660161
>>1546592
Тот справа, наверное, хороший бегун.
Аноним 07/03/20 Суб 14:27:36 154660462
883779212363977[...].jpg (143Кб, 1080x1225)
1080x1225
Что тут происходит? Я не хочу читать про местных двачеров и наблюдать унылую травлю.
Давайте уж лучше фоточки постить. Хочу себе такой букетик на 8 марта.
Аноним 07/03/20 Суб 14:29:51 154660563
436413342446621[...].jpg (124Кб, 1080x1917)
1080x1917
449108611760413[...].jpg (155Кб, 1080x1917)
1080x1917
564905082021495[...].jpg (137Кб, 1024x1817)
1024x1817
>>1546604
>Давайте уж лучше фоточки постить
Давайте
Аноним 07/03/20 Суб 14:36:07 154660964
>>1546570
Не знаю подсасывает ли Иван сам себе, но на его месте я был бы очень неуверен. Столько забегов в прошлом году закончилось провалом Бостон, Стокгольм, Берлин, хотя это не останавливает подсосов в их слепой вере, что НА ЭТОТ РАЗ все будет по-другому.
Буду завтра болеть за Ивана, просто потому что такое старание как у него должно быть вознаграждено, да и думаю что проблем с личником у него никаких не возникнет. Уж больно он сейчас хорош.
Аноним 07/03/20 Суб 14:42:34 154661065
df.png (40Кб, 1280x720)
1280x720
Пробежал сегодня 7,5 км за 50 минут. Бегаю чуть больше месяца.
Зацените пульс.
Аноним 07/03/20 Суб 14:57:45 154661466
>>1546610
Оценка пульса: хех, мда.
Аноним 07/03/20 Суб 15:18:24 154661967
>>1546610
Заценил: пульс уровня "Максон"
Аноним 07/03/20 Суб 15:42:07 154662668
>>1546610
Если ты чуть больше месяца как перестал деградировать, то неплохо. Если куришь - бросай, если толстый - худей и к лету будешь то же самое бегать минут за 37-38.
Аноним 07/03/20 Суб 16:06:17 154664069
>>1546619
Кому-то еще смешно кроме тебя?
Аноним 07/03/20 Суб 16:08:23 154664270
>>1546609
>Не знаю подсасывает ли Иван сам себе

Подсасываю иногда, но в основном Ира этим занимается.

Иван Роскошный
Аноним 07/03/20 Суб 16:08:25 154664371
Аноним 07/03/20 Суб 16:10:31 154664772
Аноним 07/03/20 Суб 16:12:08 154664973
>>1546586
>семён
>на гире травмировался

Да как такое возможно вообще?
Аноним 07/03/20 Суб 16:13:25 154665074
>>1546501
Я хотел посмотреть какая реакция будет на всю эту бадягу, я посмотрел.
Аноним 07/03/20 Суб 16:22:09 154665775
Аноним 07/03/20 Суб 16:24:26 154665976
>>1546586
>У меня 1000 получилась — 2:50, заебись.
Так ты быстрее Ивана выбежишь из 2:40 лол.
Семёну сказал что мы его тут все ждем обратно?
Аноним 07/03/20 Суб 16:25:47 154666077
No fish, no party
Аноним 07/03/20 Суб 16:28:47 154666378
Как же роскошно граф раскатывает длительную, охуеть просто.
Аноним 07/03/20 Суб 16:28:52 154666479
>>1546659
Как связаны гладкий штукарь и марафон? Правильно - вообще никак
Аноним 07/03/20 Суб 16:30:38 154666680
>>1546663
Да что ж такое опять начало заливать после 5км! Но длительные во 2 зоне ненужны, твёрдо и чётко. Половинка из 1:30 будет, СКОРО
Аноним 07/03/20 Суб 16:32:46 154666881
>>1546666
>Половинка из 1:30 будет, СКОРО

Люблю твои визги.
Аноним 07/03/20 Суб 16:34:48 154666982
>>1546668
Но визжит только граф про горки, в которые без альснаряжения не забежать, а так бы уже все рекорды бегача побил, ТВЁРДО И ЧЁТКО
Аноним 07/03/20 Суб 16:36:20 154667183
>>1546666
Опять эти мусорные километры в третьей зоне
Аноним 07/03/20 Суб 16:51:35 154667784
>>1546649
Гиря опасна. Свободный вес все дела. Бедный Семен, лучше бы он об Анечку травмировался.
Аноним 07/03/20 Суб 16:54:08 154667985
>>1546669
Сходил бы побегать, токсик. А то ведь Хромото на своих мусорных километрах с легкостью бежит быстрее тебя
Аноним 07/03/20 Суб 16:58:21 154668086
>>1546669
Он просто генетически более одарён, смирись.
Аноним 07/03/20 Суб 17:02:10 154668187
>>1546679
Ты что ему такое говоришь? Ему надо сначала год тошнить по 8 мин/км, нарабатывать базу и изнашивать суставы неверным паттерном бега. Через год он сможет ТВЁРДО И ЧЁТКО позорно травмироваться на темпе графа и вернуться к токсичному обсиранию всех в треде.
Аноним 07/03/20 Суб 17:02:57 154668288
Аноним 07/03/20 Суб 17:04:50 154668389
>>1546682
Нечего сказать детекти везде максона.
Аноним 07/03/20 Суб 17:09:23 154668690
граф чечун.jpg (297Кб, 1080x1176)
1080x1176
Опять притесняете Роскошного Хромото, пидарандели трусливые?
Аноним 07/03/20 Суб 17:14:08 154668891
>>1546686
Чечун выглядит как серийный убийца-расчленитель, встретил бы такого на улице - перешёл на другую сторону заблаговременно.
Аноним 07/03/20 Суб 17:18:24 154668992
пыня паркран.jpg (153Кб, 1118x884)
1118x884
>>1546688
>серийный убийца-расчленитель
40 летний мужик в свободное время просматривающий аниме лолей
Аноним 07/03/20 Суб 17:19:02 154669093
>>1546659
>Семёну сказал что мы его тут все ждем обратно?
А то! Правда, он отказался от селфи, сказал что его жирного засмеем, вот когда похудеет сфоткаемся.
Семён, спасибо что подкричал мне, очень помог
>>1546677
>Гиря опасна.
Техника нужна
>Бедный Семен, лучше бы он об Анечку травмировался.
Анечка была на выдаче номеров и ей пиздючка помогала, наверное ее.
>>1546688
>Чечун
Юра — ето Великий!
Аноним 07/03/20 Суб 17:22:04 154669294
>>1546666
просто надо БОЛЬШЕ БЕГАТЬ, в том числе длительных. Сдох потому, что не бегал такие дистанции более 3х месяцев (с декабря), не было быстрых ускорений, километров по 3.10, пятёрок по 4мин, затем гриппер, набрал пару килограмм, февраль вообще всего 80км получился, вот ВДОТ и просел.. До 12-го километра всё было нормально, специально притормаживал, чтобы беречь силы. Затем как-то внезапно на том же темпе стало не хватать кислорода.. Но до 12км ноги сами несли, разгоняясь на ровных участках до 4.15 без усилий. Так что влияние "2 зоны" преувеличино)))
Аноним 07/03/20 Суб 17:26:40 154669395
IMG202003072022[...].jpg (100Кб, 955x686)
955x686
>>1546692
Но ведь ОБЪЕМЫ НЕНУЖНЫ, какие длительные нахуй, побольше интервалов по 1000 и все само побежится.
Аноним 07/03/20 Суб 17:27:05 154669496
>>1546690
Аня точно пока без детей и не жената. Надеюсь на их счастье вместе с Семеном.
Еще жду личника Ивана завтра и пивной мили.
Аноним 07/03/20 Суб 17:28:21 154669597
Бурятка разочаровала в очередной раз, 3:17 и никакого прогресса.
Кормила тортом с ложки пиздюка Мамича/Папича.
Победил чувак из Втордыха, который так же победил на первенстве России в этом году на полторашке. Второе место тоже занял какой-то призер России в прошлом.
Хотя вроде соревнования среди любителей были, но хуле, раз чувак тренит у Омега, то пусть сковородку забирает, лол.
Но, в целом, годные соревнования, мне понравилось.
Аноним 07/03/20 Суб 17:29:07 154669698
>>1546693
Предлагаю построить математическую модель угла снижения темпа на длительной в зависимости от объемов и получить нобелевку.
Аноним 07/03/20 Суб 17:31:01 154669799
Im+slowly+turni[...].jpg (39Кб, 500x393)
500x393
>>1546695
Не зашкварно находиться рядом с куколдом и этой петушиной тусовкой?
Аноним 07/03/20 Суб 17:37:51 1546700100
>>1546695
Жаль Семена не было. В прошлом году было лучше.
Аноним 07/03/20 Суб 17:38:31 1546701101
>>1546695
>Победил чувак из Втордыха, который так же победил на первенстве России в этом году на полторашке.
Это какое время было? из 2:30?
Аноним 07/03/20 Суб 17:49:20 1546702102
Поделитесь успешным опытом залечивания ахилла.
Около трех недель назад после тренировки почувствовал неприятные ощущения в ахилле, большого внимания не придал, отдохнул пару дней и бегал дальше, ахилл не беспокоил, но через неделю на длительной боль ощутимо усилилась. После тренировки сухожилие припухло и боль была локализована примерно в месте где начинается икра, неделю мазал диклофенаком и прикладывал лёд.
Боль ушла, можно было вставать на носки, прыгать итд, для верности еще почти что неделю не бегал, только велотренажер крутил. Сегодня в лёгком темпе пробежал десятку, километра после 7 появился легкий дискомфорт, но не болело. Сейчас к вечеру вот немного опухло снова и побаливает. Не как 2 недели назад, но ощутимо.
В городе нет норм спортивных врачей, так бы к ним сходил конечно.
Аноним 07/03/20 Суб 17:50:43 1546703103
>>1546701
>Это какое время было? из 2:30
Сегодня он 2:32 пробежал, но второму месту вез дохуя и бежать бросил на последнем круге.
Аноним 07/03/20 Суб 17:50:43 1546704104
>>1546702
Валиком расскатай, будешь как новый
Аноним 07/03/20 Суб 18:00:30 1546706105
>>1546704
Икроножные раскатывать имеешь в виду? Обычно итак после тренировок все мышцы на ногах прокатываю.
С ахиллом, как я понял, нё всё так просто, может казаться что всё уже ок и не болит, а только выйдешь пробежаться, так снова прихватывает.
Через месяц по плану была половинка, но уже склоняюсь к тому, чтобы забить на неё и не стартовать, лучше нормально вылечиться.
Аноним 07/03/20 Суб 18:04:09 1546707106
>>1546702
Добегался пириблядь?
Аноним 07/03/20 Суб 18:06:14 1546708107
>>1546707
Это ты к чему? И что подразумеваешь под "пириблядь"?
Аноним 07/03/20 Суб 18:12:23 1546709108
>>1546706
Разминай икры, эксцентрические упражнения поделай на них, ахиллы это не шутка.
Аноним 07/03/20 Суб 18:22:08 1546710109
>>1546709
Это да, забегивать не планирую, ну его нах, на старом марафоруме почитал историй забегивателей. Ну там вообще какие-то прохладные истории в стиле жри холодец, с него быстрее сухожилия восстанавливаются.
Аноним 07/03/20 Суб 18:25:16 1546711110
>>1546710
Я осенью с ахиллами проебался. 3 недели не бегал, делал упражнения типа спуска со ступеньки спиной вперед, плавный переход в негативную фазу (где у тебя стопа в дорсифлексии), массаж ахиллов и т д. Погугли achiless tendon rehab видео на ютубе. Бегал после в более высоком дропе (10мм), вроде проблемы эти не возникали снова.
Аноним 07/03/20 Суб 18:31:28 1546712111
>>1546694
>Надеюсь на их счастье вместе с Семеном
Да скорее Аню святой дух оплодотворит, чем инцел Сисян просто подойдет к ней и предложит встретиться вне бегового клуба
Аноним 07/03/20 Суб 18:31:56 1546713112
>>1546711
Ага, спасибо, буду делать упражнения, надеюсь пройдет. А то обидно, сезон на носу, а тут не знаешь чего и ждать от ахилла этого.
Аноним 07/03/20 Суб 18:35:28 1546714113
>>1546693
какие объёмы, какие зоны-программы? Мы же не негры у которых никаких забот, нет работы-учёбы-стресса, инета (поздно лег - минус пробежка на следующий день!), которых только кормят, гоняют и шприц в жопу ставят. Бег - по возможности и самочувствию, между делами, поездками, работой и т.п. Всё это накладывается на отсутсвие мотивации: вышел, протрусил 5-6км для здоровья и нафиг (в апреле бежать 800м эстафету, хотелось бы выйти хотя бы на темп 3.10-3.15 на км.. А вообще, молодёжи набрали - пусть они бегают, свой норматив я и так сдам на отлично.). Бегать по колеям и щебню в погоне за объёмами - это быстро остаться без колен и вообще сесть на жопу..
Аноним 07/03/20 Суб 18:35:29 1546715114
>>1546708
Тебя, любителя прыгать на носочках в дешевой минималистической обуви
Аноним 07/03/20 Суб 18:36:28 1546716115
>>1546714
>НЕНУЖНО ПОВТОРЯЮ НЕНУЖНО И ТАК ХОРОШО, Я И ТАК ТОП ЗА СВОИ ДЕНЬГИ, КАК ЖЕ Я ХОРОШ, А НАДО БЫЛО БЫ, ВСЕХ БЫ РАЗЪЕБАЛ НА ИЗИ
Аноним 07/03/20 Суб 18:37:00 1546717116
>>1546708
То что ванную в тебе "бегсноска" дауна и зиродроп промытку.
Аноним 07/03/20 Суб 18:41:00 1546719117
хромото изи.png (48Кб, 1151x364)
1151x364
Аноним 07/03/20 Суб 18:43:26 1546720118
>>1546714
>никаких забот, нет работы-учёбы-стресса, инета
>которых только кормят, гоняют

На 99% описание твоей жизни и любой другой псины на подсосе, отбывающий номер на работе, не понял противопоставления.

А то, что тебе инет в штаны насрал это вообще пушка, наверное ЗОГ закачал тебе аниму и заставляет смотреть до 3х ночи.
Аноним 07/03/20 Суб 18:45:06 1546721119
>>1546717
Есть 2 основных беговых пары сейчас, 10мм дроп, с нулевым никогда не бегал. Насчёт носка наверное соглашусь, с техникой проблемы есть, раз травмы такого рода появляются.
Аноним 07/03/20 Суб 18:45:12 1546722120
>>1546715
>>1546717
Бегаю с носка в 4% и зум флай3 , ссу в рот пяткодаунам.

пойду расскатывать ахилл, чет забился
Аноним 07/03/20 Суб 19:02:51 1546726121
IMG202003072202[...].jpg (283Кб, 1044x1084)
1044x1084
>>1546722
Твой ахилл забьется к 25 километру и ты встанешь.
Аноним 07/03/20 Суб 19:19:07 1546729122
КАК ЖЕ ОБРССАЛИ ХРОМОТОДАУНА ИТТ.
>ГОРКИ НЕ НУЖНЫ
>ДЛИТЕЛЬНЫЕ НЕ НУЖНЫ
>ОБЪЕМЫ НЕ НУЖНЫ
>ПУК СРЕНЬК
>НУРИБЯТ, НУ КИСЛОРОД КОНЧИЛСЯ
Аноним 07/03/20 Суб 19:22:59 1546730123
>>1546729
РОДИЛСЯ НОВЫЙ МЕМ: ПРИКРУТИЛИ КИСЛОРОД
Аноним 07/03/20 Суб 19:34:53 1546733124
IMG202003071931[...].jpg (1547Кб, 2592x1936)
2592x1936
IMG202003071615[...].jpg (1537Кб, 1936x2592)
1936x2592
Я на сходке маргинала. А вы чё, бегаете небось?
Аноним 07/03/20 Суб 19:51:55 1546739125
>>1546720
нет мотивации. Чем бег лучше анимы/сериальчиков/чтения книжки/инета/игр/прогулок на природе?

Pavel Konov, как ощущения после кило-метра? Одна девица совсем оголилась, сразу видно, не замужем)))
Аноним 07/03/20 Суб 19:54:54 1546741126
дороги не те.mp4 (2821Кб, 640x360, 00:00:20)
640x360
рельеф не тот.mp4 (4892Кб, 640x640, 00:00:31)
640x640
погода не та 36[...].mp4 (2508Кб, 480x480, 00:00:23)
480x480
камни не те.mp4 (8654Кб, 640x800, 00:00:35)
640x800
>>1546714
>Бегать по колеям и щебню в погоне за объёмами - это быстро остаться без колен и вообще сесть на жопу

Ну это уже классика.
Аноним 07/03/20 Суб 20:01:03 1546746127
15830935987761.png (258Кб, 512x472)
512x472
После забега на все деньги до приятного жжения пульс уже вторые сутки 80-100, хотя обычно меньше 60.
Состояние вялое, сонное, жар и апатия.
Какие подводные камни?
Какой прогноз?
Аноним 07/03/20 Суб 20:01:04 1546747128
>>1546741
>ррряяя, это другое, я скозал, у меня жизнь тяжелая, надо выживать в терпильной педерации, а они там как сыр в масле, только бегают, ррряяяяяяяяяяяяяяяя
Аноним 07/03/20 Суб 20:02:35 1546748129
>>1546747
Сам бы попробовал выжить в тульской области, щщщщенок
Аноним 07/03/20 Суб 20:03:46 1546749130
>>1546741
из ДС выезжал хоть раз? Колею от газ-66 видел по 0,3м глубиной? Что такое щебень неукатанный знаешь? - это не гравий!!! Вот у негров - идеальная дорога, сухой воздух. Где здоровые комары (привет, Питер), которых на фотке должно быть видно, где овода-слепни?
И вообще, негры - другой биологический вид, чего на них ровняться? Как показывают Африку - кругом нищета и говно, кроме как размножаться и бегать ничего не могут, мусор за собой убрать, порядок-красоту навести, огороды разбить - чтобы себя прокормить.
Аноним 07/03/20 Суб 20:04:02 1546750131
unnamed (1).jpg (68Кб, 512x365)
512x365
>>1546739
>совсем оголилась, сразу видно, не замужем)))

Двачую, а трубка в обтягоне полюбому вообще эскортник.
Аноним 07/03/20 Суб 20:08:18 1546752132
>>1546746
благоприятный, давай ещё два дня отдыха.
п.с. вот, в условиях реальной жизни кто-то ещё говорит про "объёмы".. Если вкладываться-шпурить, то реально делать две развивающие пробежки в неделю, как и на любую другую группу мышц. Я пресс качнул, через день только болеть начал, уже шестой день и всё равно чувствуется растяжение..
Аноним 07/03/20 Суб 20:09:15 1546753133
кения.jpg (332Кб, 1200x800)
1200x800
уганда.jpg (106Кб, 700x394)
700x394
хромото.jpg (297Кб, 600x400)
600x400
эфиопия.jpg (163Кб, 600x450)
600x450
>>1546749
>из ДС выезжал хоть раз?
>кругом нищета и говно, кроме как размножаться и бегать ничего не могут, мусор за собой убрать, порядок-красоту навести

Падажжи, причем тут африка?
Аноним 07/03/20 Суб 20:14:05 1546756134
>>1546753
>4 пик
О, Канова за рулём!
Аноним 07/03/20 Суб 20:14:30 1546757135
>>1546753
Ну и как вот по такому говну бегать?
Аноним 07/03/20 Суб 20:14:34 1546758136
>>1546748
Сам бы попробовал выжить в кенийских трущобах, псина
Аноним 07/03/20 Суб 20:16:05 1546759137
>>1546752
>две развивающие пробежки в неделю
развивающие что, если результаты не растут?
Аноним 07/03/20 Суб 20:17:00 1546760138
>>1546757
Зачем ты бегаешь по говну, ты имбецил?
Аноним 07/03/20 Суб 20:20:20 1546762139
>>1546760
Надо же по чему-то бегать.
Аноним 07/03/20 Суб 20:23:03 1546763140
дорога.png (942Кб, 894x873)
894x873
проселок.png (734Кб, 805x779)
805x779
>>1546749
Не хочешь бегать не бегай, тут вопросов вообще нет.
Бля, ну вот нахуя ты так позорно пиздишь?

Тебя кто-то заставляет лезть в колею где-то в лесу?

Просто два раза рандомно ткнул в карты Славного, у тебя дороги и условия для бега ЛУЧШЕ 90% треда и уж точно лучше любой африки.

Хочешь - идеальный асфальт, не думаю, что у вас там ебейший траффик, спокойно можно наяривать по краю проезжей части.

Но дальше я специально ткнул в сверток и там просто идеальный просёлок с мелкими камушками и это не глина или чернозем, можно наяривать в любую погоду.
Аноним 07/03/20 Суб 20:24:19 1546764141
>>1546749
>из ДС выезжал хоть раз?


Так ДС - самое зашкварное место для бега.
Кругом плитка, асфальт, реагенты, бегают как дегенераты по одной набережной всем городом.
Аноним 07/03/20 Суб 20:27:04 1546766142
63115e63c5b163b[...].jpg (66Кб, 640x425)
640x425
>>1546749
>кроме как размножаться и бегать ничего не могут

Просто им не платят за просмотр анимы под кофеек сутки через трое, так бы тоже не бегали.
Аноним 07/03/20 Суб 20:32:15 1546772143
Как же Граф по-гроссмейстерски разыгрывает партию контраргументов, великий стратег и превосходный тактик
Аноним 07/03/20 Суб 20:43:41 1546784144
H0zSUDQMJ4A.jpg (71Кб, 647x960)
647x960
Аноним 07/03/20 Суб 21:00:40 1546788145
>>1546746
Ты простыл. Вирус сожрёт твои клапаны.
Аноним 07/03/20 Суб 21:01:50 1546791146
>>1546763
>дороги и условия для бега ЛУЧШЕ 90% треда

Чёт орнул.
Аноним 07/03/20 Суб 21:21:08 1546793147
unnamed.jpg (56Кб, 384x512)
384x512
>>1546763
Очевидно, что это другое. Давайте не будем вскрывать эту тему? Ведь так хорошо шла дискуссия. Вот посмотрите:

На одной ладони я, ловко жонглируя, показываю вам африканских бегунков, которые генетически родились с временем 30мин на 10ке в 14 лет от роду, и они не прикладывают никаких усилий в тренировочном процессе, всё просто само приходит из воздуха. Это происходит на фоне полностью беззаботной жизни, где африканская нищета живет в достатке в трущобах, обустроенных по первому слову техники - дырка в полу вместо сортира, отсутствие горячей воды, комары, змеи и пауки, жесткая койка без матраса. Это происходит на фоне сбалансированного питания кукурузной мукой, водой, несколькими видами растущих здесь фруктов и овощей, что обеспечивает их необходимым количеством нутриентов, в отличие от терпильной педерации, где люди вынуждены выживать в гипермаркетах и супермаркетах с полным набором продуктов, где рука так и тянется за майонезом, чебупели и дешевой водкой. Также на фоне полного достатка африканская нищета обладает доступом к неограниченным запасам высококачественной фармакологии и полному отсутствию допинг-контроля на всех уровнях стартов, включая коммерческие мейджоры и олимпиады. Это происходит на фоне идеальных погодных условий, где полгода с 7 утра до 23 вечера +40 в тени, а вторые полгода через день льет как из ведра. Это происходит на фоне идеальных почти что как на стадионе дорог, с выбоенами размером с колесо от БелАЗа, рельефом как на UTMB и коровами\матату на перерез. Также нельзя не отметить, что отсутствие электричества, интернета и компьютера благотворно сказывается на развитие личности, ведь негр не пялится в аниме 24\7, к которому его русского соперника приучают с самого детства и от которого он под угрозой расстрела не может отказаться и вынужден деградировать вместо тренировок.
Словом, в Африке созданы идеальные условия, где родившийся человек волен от разнообразия вариантов выбирать, НУ НАПРИМЕР, бег и неизменно добиваться высочайших результатов с легкостью и не прикладывая никаких усилий.

А что же на другой ладони, мой юный читатель шахматно-шашечного кружка пгт Славный? Вот тут-то, ваш покорный слуга и рубанет всю правду матку. На другой ладони родившаяся в тяжелейших каторжных условиях ГУЛАГа личность, закаленная массовыми убийствами и изнасилованиями 90х, когда бандиты каждый день врывались к нему в дом, избивали его отца и мать, забирая то единственное, чтобы было нажито непосильным трудом. Становление спортсмена происходит на фоне ужасающих условий многоквартирного дома с подведенным газом, центральным отоплением, водоснабжением и электричеством. Условий, где в квартире ВСЕГО ОДИН туалет и нет джакузи, отсутствует посудомоечная машина, а стирать приходится в машине-автомат без функции сушки белья, тьфу блять! Всё это подогревается отсутствием в ближайших магазинах нормального изотоника фирмы Мауртен, ну или как минимум Сквизи, из-за чего приходится давиться сраной минералкой или заказывать на Озоне невкусный SiS. Про дороги я даже не хочу начинать, ибо отсутствие выбоен высотой с тумбочку, не позволяет нормально тренировать стопу на излом, а малый трафик не подгоняет тебя до нужных скоростей, что существенно сказывается на прогрессе формы. Ну и наконец, РАБота, этот адский труд спасателя и пожарного с одним вызовом в месяц и тем ложным! Вы не представляете как затекает шея от постоянного лежания на диване и просмотра аниме на мелком экране телефона, в то время как негры в Кении имеют возможность на свежем воздухе собирать по 10 часов чайные листья!

Мой уважаемый зритель, по-моему, мы твердо и четко расставили все точки над i: среднестатистический кениец обладает всеми условиями для становления спортсмена уровня суб2:03 с дивана за пару лет без прикладывания каких-либо усилий, в то время как его противник, среднестатистический россиянин из провинции вынужден выживать и умирать за свою родину, выгрызая себе пропитание на каждый следующий день в нечеловеческих условиях! Предлагаю на этом закончить всяческие споры и принять ту позицию, что я достигаю максимального результата в сложившейся ситуации
Аноним 07/03/20 Суб 21:33:43 1546797148
113209813764160[...].jpeg (126Кб, 584x390)
584x390
Аноним 07/03/20 Суб 21:46:54 1546800149
изображение.png (573Кб, 700x469)
700x469
>>1546793
>Также на фоне полного достатка африканская нищета обладает доступом к неограниченным запасам высококачественной фармакологии и полному отсутствию допинг-контроля на всех уровнях стартов

Хе-хе.
Аноним 07/03/20 Суб 21:54:18 1546804150
скоромный.png (577Кб, 451x592)
451x592
>>1546800
Как же жалко на фоне этих профиков выглядит любитель из терпильной федерации, неспособный даже просто прокормить себя
Аноним 07/03/20 Суб 22:15:23 1546806151
>>1546804
Тупые неповоротливые качки не нужны. Вряд ли он пробежит десятку из часа.
Аноним 07/03/20 Суб 23:15:18 1546811152
>>1546739
нормально. понял, что разучился бегать вниз, но в целом ноги свежие
Аноним 07/03/20 Суб 23:25:18 1546814153
Аноним 07/03/20 Суб 23:41:58 1546816154
>>1546811
Норм намек на то, что когда-то умел бегать.
Аноним 07/03/20 Суб 23:44:06 1546817155
Аноним 08/03/20 Вск 00:27:23 1546829156
>>1546763
>идеальный просёлок с мелкими камушками и это не глина или чернозем, можно наяривать в любую погоду.

Зачем в треде пишет теоретик?
Аноним 08/03/20 Вск 00:35:52 1546831157
>>1546829
Это же бегач, тут 90% бегают медленнее хромото, но с упорством продолжают пояснять какие же хуевые у него тренировки
Аноним 08/03/20 Вск 00:58:45 1546832158
>>1546793
Как же ты заебал, графоман хуев. Ты нахуя эти абзацы строчишь, для кого? Тебе самому не жалко своего проебанного времени на эту хуету? Подумай башкой, какой хуйней ты страдаешь и на что просираешь свою жизнь.
Аноним 08/03/20 Вск 04:08:43 1546837159
>>1546714
Ну тут Хромото прав, даже в бегаче все кто бегает хотя бы по 70 км в неделю прямо таки нихуя не делают, кроме может быть Andreas Rupp.
Аноним 08/03/20 Вск 07:08:19 1546844160
Аноним 08/03/20 Вск 07:44:57 1546846161
873342306560158[...].jpg (143Кб, 640x1136)
640x1136
Купил новый чайник для ваших слёзок, хейтерки. Ссытесь?
Аноним 08/03/20 Вск 08:03:55 1546849162
Аноним 08/03/20 Вск 08:21:57 1546854163
Аноним 08/03/20 Вск 08:22:40 1546855164
>>1546849
35 или 36.
Внешне на глазах прямо старее. Сто миль просто так не даются.
Аноним 08/03/20 Вск 08:52:22 1546858165
>>1546846
>Купил новый чайник
Здоровый, сука!
Аноним 08/03/20 Вск 09:00:12 1546859166
>>1546846
Это гейзерная кофеварка, а не чайник.

экспертповсемвопросам
Аноним 08/03/20 Вск 09:03:41 1546862167
>>1546837
>кроме может быть Andreas Rupp

ОН ВСЁ. Больше не бегает.
Аноним 08/03/20 Вск 09:04:34 1546863168
>>1546849
Обычный зумер в цветной футболочке.
Аноним 08/03/20 Вск 09:15:50 1546866169
Где тот анон, который ставил таймер и очень ждал когда наступит день, в который Иван побежит марафон?
Аноним 08/03/20 Вск 09:20:50 1546867170
>>1546866
Он сейчас в LA, нет времени писать.
Аноним 08/03/20 Вск 09:34:49 1546871171
>На трассе не может быть установлен мировой рекорд, поскольку трасса не соответствует правилам IAAF (имеет недопустимый перепад высот).

Так, у нас тут нелегитимным рекорд намечается, ЯСНО.
Аноним 08/03/20 Вск 09:42:45 1546873172
>>1546871
Где такое написано?
Аноним 08/03/20 Вск 09:49:35 1546877173
>>1546871
Стадия ТОРГА
>Нурибят, ну рекорд нелигитимный, вот у нас в тульской области
Аноним 08/03/20 Вск 10:09:42 1546892174
Какое место вчера занял Илья "На вираже"?
Аноним 08/03/20 Вск 10:14:40 1546893175
Иван редкие кад[...].jpg (146Кб, 681x681)
681x681
>>1546877
Айван постоянно ноет, что его в Рощино горки по 5 метров ломают, а тут весь марафон катиться колбаской.

Так что ставлю на жёсткие микротравмы квадров ко второй половине, дичайшией судороги, желейные ноги и DNF.
Аноним 08/03/20 Вск 10:35:37 1546900176
>>1546892
25
Вероятно потратил лишние секунды на поиск бутылки пива на старте.
Аноним 08/03/20 Вск 11:12:15 1546908177
>>1546900
>25
>Вероятно потратил лишние секунды на поиск бутылки пива на старте.
Так и было. В прошлом году тоже какой-то 25 был, но с 2:57. А в этом году 2:57 это около 50 места. Уровень участников вырос + залётный сковородочник. Тащемта, опыт нужен на разных дистанциях. Я на 3 и 4 круге засиделся за спиной, надо быть смелее. Если подготовиться, то можно и на 2:46 бежать.
Аноним 08/03/20 Вск 11:22:39 1546916178
>>1546831
Очевидно что этим занимается одно говно чьи фотки проскакивали выше.
Аноним 08/03/20 Вск 11:45:39 1546922179
>>1546916
>говно чьи фотки проскакивали выше

Хватит давить Максона.
Аноним 08/03/20 Вск 11:51:20 1546926180
новости ла 8.03.png (1113Кб, 917x683)
917x683
Айван ВСЁ, не пускайте его домой!
Аноним 08/03/20 Вск 11:53:27 1546931181
11111.png (242Кб, 1171x473)
1171x473
Аноним 08/03/20 Вск 11:54:45 1546932182
>>1546871
СТАДИИ ПРИНЯТИЯ:
>ОТРИЦАНИЕ - ничего не выйдет, твёрдо и чётко, жопонюх будет сосать
>ГНЕВ - Да он в Бостоне культями своими еле двигал, а там ещё больше дроп
>ТОРГ - Весь забег в ла это бег вниз с горки
>Так, у нас тут нелегитимным рекорд намечается, ЯСНО
вы сейчас здесь
>ДЕПРЕССИЯ
>ПРИНЯТИЕ
Аноним 08/03/20 Вск 11:55:58 1546935183
>>1546922
Я думал, этот путевой обходчик ушёл из треда? Это чмо вернулось и продолжает тут срать?
Аноним 08/03/20 Вск 13:28:14 1546988184
>>1546922
>>1546935
Димон не пытайся перевести стрелки на Макса.
Аноним 08/03/20 Вск 13:31:31 1546989185
Что чувствуют псины наблюдая как Иван садится в самолёт и летит на марафон?
Аноним 08/03/20 Вск 13:48:58 1546992186
>>1546989
Что я без разминки и завтрака пробегу марафон на полчаса быстрее Жопонюха

Степан К.
Аноним 08/03/20 Вск 13:49:33 1546993187
>>1546988
Но меня зовут Граф, не понимаю, о чем ты
Аноним 08/03/20 Вск 14:10:54 1546998188
>>1546846
Что-то он постарел, бедняга.
Аноним 08/03/20 Вск 14:15:58 1547000189
Аноним 08/03/20 Вск 14:18:30 1547001190
>>1547000
А что настоящее имя Хромото - Дима?
Аноним 08/03/20 Вск 14:22:00 1547003191
unnamed.jpg (57Кб, 512x289)
512x289
14956317170560s.jpg (7Кб, 235x270)
235x270
15433395348390.jpg (638Кб, 1432x1379)
1432x1379
>>1547001

Его настоящее имя димон-качок-бегун.
Аноним 08/03/20 Вск 14:37:04 1547007192
IMG202003081735[...].jpg (155Кб, 1080x1291)
1080x1291
Как подобные шизы не сходят с ума?
Аноним 08/03/20 Вск 14:40:43 1547009193
>>1547003
Хромото в очередной раз выходит на след своих протыкателей.
В прошлом треде это был Мамич, теперь он вывел на чистую воду старого игрока шпурика, продолжаем зоонаблюдать этого Шерлока.
Аноним 08/03/20 Вск 14:41:34 1547010194
>>1547007
Просто у них толерантность к фрустрации повыше чем у семилетнего ребёнка.
Аноним 08/03/20 Вск 14:42:34 1547011195
>>1547009
Скунс отчаянно пытается перевести стрелки и остановить выдавливание, даже вбросил фотографии шпурика ради отвлечения внимания.
Аноним 08/03/20 Вск 15:06:02 1547018196
LA Ivan.png (25Кб, 504x640)
504x640
рекорд.png (9Кб, 357x258)
357x258
До главного старта весны нет-нет, это не ебаный ЧР по марафону и не противостояние нафармленных чмин в Лондоне остается 3 часа.

Ваш покорный слуга и верный оруженосец единственной и последней надежды Бегача будет вести прямой репортаж по отсечкам. Для удобства я буду отсекать гэпы текущего рекорда и 2:40 для понимания запаса, хотя все адекватные люди прекрасно понимают, что рекорд будет бит.

Всем приятного просмотра в этот весенний погожий день.
Отслеживать Ивана по отсечкам можно здесь, стартовый номер 1288:
http://results2.xacte.com/#/e/2353/searchable
Видео-трансляция будет здесь:
https://www.facebook.com/pg/LAMarathon/videos/?ref=page_internal
Аноним 08/03/20 Вск 15:15:13 1547022197
>>1547018
Красиво сделал, чо уж. Ждём
Аноним 08/03/20 Вск 15:16:05 1547023198
>>1546846
Охуеть он постарел, трубка вроде примерно такого же возраста, а выглядит на 10 лет младше.
Аноним 08/03/20 Вск 15:17:23 1547025199
>>1547018
>хотя все адекватные люди прекрасно понимают, что рекорд будет бит

Негативно болею за Ивана, готовлюсь угорать над подсосами.
Аноним 08/03/20 Вск 15:18:48 1547028200
Аноним 08/03/20 Вск 15:21:16 1547031201
>>1546846
РУССКИЙ ИВАН КУПИЛ СКОРОВАРКУ ДЛЯ ЛОС АНДЖЕЛЛЕСКОГО МАРАФОНА, ШОК!!!
Аноним 08/03/20 Вск 15:38:21 1547040202
>>1547023
Роскошно выглядит, в чем постарел то?
Бороду сбреет и мать родная не узнает.

У трубки просто бэбифейс, он и в 50 будет выглядеть как пожилой школьник.
Аноним 08/03/20 Вск 15:44:33 1547046203
IMG202003081843[...].png (17Кб, 357x258)
357x258
Аноним 08/03/20 Вск 15:45:05 1547047204
не-бу-дет!
Твёрдо и чётко.
И не просто это я придумываю или фантазия или я не хотел бы,
Нет!
Это всё просчитано, это каждые сутки проводится эта работа и контроль, каждые сутки.
И тут это конечно бесконтрольно конечно работа не пойдёт.
Аноним 08/03/20 Вск 15:49:24 1547048205
Я всё время болею за Ивана! Иван, не рви жопу, за 2.59 пробежишь - и это отлично! Посылай всех хейтеров, им надо - пусть и бегут на любые цифры!
Аноним 08/03/20 Вск 15:50:29 1547050206
>>1547046
Это Хромото пытается пробежать половинку из 1:30?
Аноним 08/03/20 Вск 15:51:48 1547053207
>>1547046
СТАДИИ ПРИНЯТИЯ:
>ОТРИЦАНИЕ - ничего не выйдет, твёрдо и чётко, жопонюх будет сосать
>ГНЕВ - Да он в Бостоне культями своими еле двигал, а там ещё больше дроп
>ТОРГ - Весь забег в ла это бег вниз с горки
>Так, у нас тут нелегитимным рекорд намечается, ЯСНО
>ДЕПРЕССИЯ - пук боевой картиночкой ввиду отсутствия хоть каких-то аргументов за 2 часа до старта
вы сейчас здесь
>ПРИНЯТИЕ
Аноним 08/03/20 Вск 15:58:52 1547060208
820782191603484[...].jpg (226Кб, 1080x1080)
1080x1080
>>1547048
>Посылай всех хейтеров, им надо - пусть и бегут на любые цифры!

Кому надо-то? Нам вообще похуй, может вообще не бежать.

хейтеры
Аноним 08/03/20 Вск 16:05:56 1547066209
>>1547060
Тоже не понял этой предъявы. Мне вот, например, тоже похуй, ушатаю его и на 40км в неделю, если захочу. А ещё я люблю сосать хуй

граф
Аноним 08/03/20 Вск 16:18:11 1547072210
>>1547066
А ЕЩЁ Я СОСУ ХУИ
Хромото
Аноним 08/03/20 Вск 16:18:34 1547073211
>>1547053
Ты будешь хуй сосать у всего треда, если он не выбежит из 2.45? А он не выбежит, и потом я тебя буду чморить и унижать с этим твоим обсером.
Аноним 08/03/20 Вск 16:31:23 1547076212
>>1547066
Какой же подсос ивана дегенерат, пиздец просто. Вот нахуя ты доебался до Хромото? Нормальный мужик, бегает неплохо, нормально общается в треде. Зарепортил нахуй
Аноним 08/03/20 Вск 16:53:24 1547082213
Хочу, бля, сказать этому ёбаному Ивану, нахуй, блядь. Ебоманый, ёбаный ты козёл, нахуй, беложопый, блядь! БЫЛ БЫ ТЫ ЧЕЛОВЕК, НАХУЙ, твою жену ебут, нахуй, где-нибудь, нахуй, блядь. Она, наверное, сосет хуй знает где, нахуй, блядь, а хромоты гибнут на, в треде, нахуй. Почему так, нахуй? Почему хромоты должны, они должны хромоты, эй, вечные хромоты, нахуй. Это наше будущее, нахуй. И хуле ты пиздишь, сука? Залупаешься, блядь! Ты живёшь где-то нна под Питером хуй те, знает где, блядь. Хуль ты ссюда лезешь? В тред, нахуй. Запомни. У меня есть, блядь, хороший, бля, тренер. Я его, сука, блядь, отдам деньги, шоб те, сука, в жопу гель втер, нахуй и чтоб ты закрулся, нахуй и никогда сюда не лез. Понял? Быдло ты ебаное, блядь! Все нахуй.
Аноним 08/03/20 Вск 16:54:52 1547084214
>>1547076
>Вот нахуя ты доебался до Хромото?
Хммм, просто потому что могу
Аноним 08/03/20 Вск 16:57:13 1547085215
>>1547073
Кого меня? Я ж не дебил, чтобы неймфажить или лить сюда свои данные. Будешь кукарекать в воздух и детектить в каждом втором, несогласным с твоим мнением, скунса. Максон так крышей и съехал на почве теории заговоров
Аноним 08/03/20 Вск 17:08:23 1547087216
15823103089860.jpg (179Кб, 1080x1080)
1080x1080
МЫ ЖУКИ-ПЛАВУНЦЫ ИЛИ БЕГУНЦЫ РОССИЙСКИЕ РЖАНЫЕ ГРЕЧНЕВЫЕ? АЛИ НЕ ВЫЙДЕМ 8 МАРТА ПОБОЛЕТЬ ЗА ИВАНА? ЗА ВАРЕНИК СОВЕСТЬЮ МУЖИЦКОЙ ПРИТОРГОВАЛИ? ДА НЕТ, Я ПО ГЛАЗАМ ВАШИМ БЕГАЧЕРСКИМ ВИЖУ ВИЖУ, ЧТО ТУТ ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНИКОВ НЕТ.

Аноним 08/03/20 Вск 17:08:44 1547088217
>>1547018
Бабцы уже стартовали, пятак пройден за 18:00
Аноним 08/03/20 Вск 17:10:45 1547089218
Аноним 08/03/20 Вск 17:12:33 1547091219
>>1547087
Фш-кун, приделай фейс Ивана собаке.
Аноним 08/03/20 Вск 17:13:14 1547092220
5к.png (27Кб, 1170x603)
1170x603
Первый пятак пройден, ждём Ивана
Аноним 08/03/20 Вск 17:15:35 1547094221
>>1547089
>не могу понять этих американских часовых поясов:
Часы сегодня ночью переводили
Аноним 08/03/20 Вск 17:16:23 1547096222
15830580698100.png (295Кб, 512x512)
512x512
Аноним 08/03/20 Вск 17:23:53 1547098223
СТОЮ НА ТРАССЕ НА ОТМЕТКЕ 5К - АЙВАН СОШЕЛ, ЧТО-ТО С НОГАМИ.
Аноним 08/03/20 Вск 17:27:42 1547099224
>>1547098
Похоже это не шутка.
Аноним 08/03/20 Вск 17:28:07 1547100225
>>1547099
Open категория стартовала позже, ждите
Аноним 08/03/20 Вск 17:34:14 1547102226
>>1547100
Там кто-то из опен уже на отметки 15 км.
Аноним 08/03/20 Вск 17:35:40 1547103227
5не считалось, 10к 38:21
Аноним 08/03/20 Вск 17:36:51 1547104228
Нихуя там негр огромный в топе бежит, выглядит килограмм на 80, такое вообще бывает?
Аноним 08/03/20 Вск 17:37:10 1547106229
10к.png (9Кб, 357x258)
357x258
10к группа.png (31Кб, 382x665)
382x665
>>1547102
Всё нормас. Не сработал трекер на 5к ни у кого из опен. На 10к Иван 6 в категории, идет с опережением графика своего рекорда
Аноним 08/03/20 Вск 17:37:53 1547107230
Аноним 08/03/20 Вск 17:39:18 1547108231
>>1547107
Митяев не бегун, а ходок с палками по горам
Аноним 08/03/20 Вск 17:40:16 1547109232
>>1547107
Мне надо худеть до 80 кг (сейчас 95)
Жирный велосипедист
Аноним 08/03/20 Вск 17:40:44 1547110233
>>1547108
При этом марафон он за 2:20 бегал
Аноним 08/03/20 Вск 17:40:52 1547112234
>>1547107
1. Митяев бы обосрался бежать в темпе топов даже в ЛА
2. Митяев выступает без допинг-контроля
3. ЭТО ДРУГОЕ. В трейле доп мышцы необходимы больше, т.к. горки.
Аноним 08/03/20 Вск 17:41:49 1547113235
>>1547108
С каким темпом он ходит там? Ну в недавнем подкасте он и про вес говорил, и что марафон бегал за 2:20, если хочешь можешь поискать
Аноним 08/03/20 Вск 17:43:54 1547115236
митяев.png (18Кб, 1505x83)
1505x83
>>1547110
2:27 не 2:20, не врал бы уж, палочник. Это уровень говна для профессионального спортсмена
Аноним 08/03/20 Вск 17:44:56 1547116237
>>1547113
>марафон бегал за 2:20
Да-да, все палочник любят рассказывать, как они драли шоссейников в гладкий, а пруфов почему-то нет, только вот такие обсёры женского уровня >>1547115
Аноним 08/03/20 Вск 17:47:34 1547118238
>>1547116
Величайший Барышников пришел из говномеса и трейла и с первого марафона разъебал всех так, что вы до сих пор ссытесь, чмохи.

Андрей
Аноним 08/03/20 Вск 17:48:23 1547119239
>>1547112
4. Митяев рвёт шаблоны местным петушкам
5. Митяев любит зеро дроп.
6. Митяев в рот ебал рвать ахиллы на шоссе, у него от шоссе травмы, ему проще рвать шоссеблядей в горах, ведь они всё равно туда не сунутся, хоть с палками, хоть на велосипеде, хоть пешком.
Аноним 08/03/20 Вск 17:49:44 1547120240
>>1547118
>разъебал
>2:35:47
Видимо, на старт вышли только спортсмены с ДЦП
Аноним 08/03/20 Вск 17:50:45 1547121241
>>1547119
>ему проще бить пятиклассников за школой, ведь боксёры всё равно туда не сунутся, они же не шизики
Аноним 08/03/20 Вск 17:51:45 1547122242
>>1547119
7. В трейлы уходят те, кто не способны в скорость, ведь в трейлах нет допинг-контроля, нет сопоставления чистых скоростей и нет конкуренции.
То же самое касается и ультрабегунов. Рекордсмен всея Америки на всех дистанциях от 50км до бесконечности сбегал тут на отборе в США, было потешное зрелище это пропукивание
Аноним 08/03/20 Вск 17:52:29 1547123243
15738424166440.png (1121Кб, 756x931)
756x931
>>1547120
>это другое

Сперва добейся.
Аноним 08/03/20 Вск 17:54:34 1547124244
>>1547123
Что-то про победы Дениски Васильева, который всё сковородки по Лен.Области и Питеру собирает, а в нормальных конкурентных стартах потом ссыт под себя
Аноним 08/03/20 Вск 17:55:05 1547125245
57:13
Аноним 08/03/20 Вск 17:55:44 1547126246
15к группа.png (34Кб, 367x645)
367x645
15к.png (9Кб, 367x252)
367x252
Пиздец разнос кабин пошёл. Хейтерки начинают готовить оправдания
Аноним 08/03/20 Вск 17:56:31 1547127247
>>1547121
>проще
>ето всио допинг

Ох уж эти мантры шоссеблядей с порваным очком)
Аноним 08/03/20 Вск 17:56:52 1547128248
Аноним 08/03/20 Вск 17:57:39 1547129249
>>1547126
Уже видно что обсирается, вангую 2:47, можете скринить.
Аноним 08/03/20 Вск 17:59:02 1547130250
>>1547066
Пожалуйста прекрати меня выдавливать, готов сфоткаться с супом

настоящий граф
Аноним 08/03/20 Вск 18:00:39 1547131251
>>1547126
НЕ БУДЕТ! ТВЕРДО И ЧЁТКО
Аноним 08/03/20 Вск 18:01:10 1547132252
>>1547126
Так у него ветер в спину. Так и жирный велосипедист сможет
Аноним 08/03/20 Вск 18:04:59 1547134253
Доброго времени суток. Два месяца назад начал бегать на дорожке в зале в течение получаса примерно в среднем темпе, за это время сбросил 3 кг веса. Вопрос: как бегать и не худеть?
Аноним 08/03/20 Вск 18:05:02 1547135254
>>1547109
Ооо, понимаю, братишка
90 кг половинка из 2:00 ридонли
Аноним 08/03/20 Вск 18:07:07 1547136255
>>1547126
Иван, дави их блядь!
Аноним 08/03/20 Вск 18:07:47 1547137256
bezuglov.png (240Кб, 535x440)
535x440
>>1547122
>ведь в трейлах нет допинг-контроля

Как будто на московском марафоне есть допинг-контроль
Аноним 08/03/20 Вск 18:09:47 1547138257
>>1547134
Жди 1,5 часа. Мы смотрим забег Величайшего Олда итт. Потом мелочные вопросы залетных подснежников
Аноним 08/03/20 Вск 18:14:37 1547139258
20к.png (10Кб, 367x257)
367x257
20к группа.png (28Кб, 367x551)
367x551
Эталонная давка хейтерков. Уже из 2:40 бежит

РЕКОРД БЕГАЧА БУДЕТ. ТВЕРДО И ЧЕТКО
Аноним 08/03/20 Вск 18:16:45 1547141259
>>1547139
Блять, как же объемы не нужны, как же Граф был прав, пиздец просто
Аноним 08/03/20 Вск 18:19:11 1547142260
>>1547139
Получается по 3:50 шпурит?
заебался конвертить
Аноним 08/03/20 Вск 18:22:17 1547144261
>>1547141
Иван бегает со шприцом в жопе, посмотри на его мышцы.
Аноним 08/03/20 Вск 18:23:36 1547145262
15825697118300.png (220Кб, 814x863)
814x863
>>1547122
>сбегал тут на отборе в США, было потешное зрелище это пропукивание
>Jim Walmsley — 2:15:05

Ну т.е. на финише мог бы выпить чашечку кофе и принять ванну, ожидая победителя московского марафона.
Аноним 08/03/20 Вск 18:25:07 1547146263
>>1547145
>на финише мог бы выпить чашечку кофе и принять ванну
что-то про Раппа, указавшего ультраблядку его потешное место
Аноним 08/03/20 Вск 18:29:44 1547148264
>>1547146
Скунс уже начал накатывать бухло, каеф.
Аноним 08/03/20 Вск 18:33:24 1547150265
15835844667730.jpg (36Кб, 500x375)
500x375
>>1547139
Выбежит из 2:40 - сяду на фитзингера и объемы до сентября, хотя и считаю его говном.

негативноболеющий
Аноним 08/03/20 Вск 18:34:49 1547151266
Иван обосрался, извините, больше отсечек не будет
Аноним 08/03/20 Вск 18:36:51 1547152267
отсечка 25к где[...].png (49Кб, 317x738)
317x738
Блять, я надеюсь, что опять трекер не сработал. Только бы не сход

мимо подсос, волнуюсь за пропуск отсечки
Аноним 08/03/20 Вск 18:38:59 1547154268
>>1547152
Такси в пробку встало, ща проедут и начнут нагонять.
Аноним 08/03/20 Вск 18:40:38 1547156269
Иван ВСЁ! Забежал в биотуалет, оттуда послышался нечеловеческий звероподобный вой

Дежурный по сортиру на гэпе 25км
Аноним 08/03/20 Вск 18:43:16 1547157270
Ребята, я сошёл. Капчую из медпункта. От перенапряжения порвал гузло. Извините

Иван
Аноним 08/03/20 Вск 18:43:35 1547158271
Почувствовал сильное жжение в области сердца, решил не продолжать, скорее всего из-за перелета и бессонной ночи.
Попозже подробнее все напишу.

Иван
Аноним 08/03/20 Вск 18:45:38 1547159272
Это всё мои божественные острые колбаски с чили! Вива лос гузло дрочес!

Мексиканский повар в отеле Ивана
Аноним 08/03/20 Вск 18:52:01 1547161273
Ребят, я сошел. Почувствовал величайшую несправедливость, что я на 150 км/неделю бегаю на уровне 30 км/неделю хромото, нахлынули чувства, затряслись коленки и я не смог больше продолжать забег.

Иван
Аноним 08/03/20 Вск 18:53:06 1547162274
15836804779370.png (7Кб, 367x257)
367x257
>>1547139
>РЕКОРД БЕГАЧА БУДЕТ. ТВЕРДО И ЧЕТКО
Аноним 08/03/20 Вск 18:53:44 1547163275
Э, ну чего, правда что ли?
Аноним 08/03/20 Вск 18:54:17 1547164276
В группе M35-39 всего два человека прошло отсечку, че за хуйня?
Аноним 08/03/20 Вск 18:56:27 1547165277
>>1547164
Ну значит трекеры ебутся, ждём дальнейшей инфы
Аноним 08/03/20 Вск 18:57:34 1547166278
>>1547165
Какой инфы? на 23 км у Ивана какой-то нигер спиздил велосипед, теперь в лучшем случае из 4 будет.
Аноним 08/03/20 Вск 18:57:36 1547167279
На отсечке 30к Ивана также нет и не было. Жутко очкую

подсос, у которого уже два пропуска в табличке
Аноним 08/03/20 Вск 18:58:17 1547169280
>>1547165
>трекеры ебутся

I G S P O R T
G
S
P
O
R
T
Аноним 08/03/20 Вск 19:00:47 1547171281
На отсечке 20к Иван шёл 30м в опен-категории, отставая от 1 места на 11:28.
Пройдены 30к, 50 место отстает от 1 места на 18 минут.
Либо сход, либо реально трекер отвалился, но это уже две отсечки подряд, что бывает редко
Аноним 08/03/20 Вск 19:00:47 1547172282
15831429301590.jpg (122Кб, 900x959)
900x959
Ивааан, я молюсь за тебя!!!
Аноним 08/03/20 Вск 19:00:51 1547173283
15830935987740.png (401Кб, 447x438)
447x438
>>1547164
>всего два человека прошло отсечку

Пиндосы Айвану в отсечки насрали!
НЕ СХОД! ПОВТОРЯЮ НЕ DNF! ТВЕРДО И ЧЕТКО!
Аноним 08/03/20 Вск 19:00:55 1547174284
Хуйня короче, короновирус съел датчики, сайт вобще сдох
Аноним 08/03/20 Вск 19:02:23 1547175285
Господи, пожалуйста, сделай так, чтобы всё было хорошо, и Ванечка бежал дальше по рекорду. Неужели я так много прошу?!!!
Аноним 08/03/20 Вск 19:04:00 1547176286
15798695234970.jpg (40Кб, 600x600)
600x600
Скорее всего была выполнена классическая фигура марафонского планирования темпа, получившая в бегаче название "БОЧКА НИКИФОРОВА".
Аноним 08/03/20 Вск 19:06:50 1547179287
Кенибляди как обычно соснули у Эфиопобогов.
Аноним 08/03/20 Вск 19:07:29 1547180288
ГДЕ БЛЯТЬ ИВАН? ГДЕЕЕЕЕЕ???
ПОЧЕМУ В РАШЕ НЕ ВОЗНИКАЕТ ТАКИХ ТРАБЛОВ, А В ЕБАНОЙ ПИНДОСИИ СИДИШЬ И ОЧКУЕШЬ, ЧТО СЛУЧИЛОСЬ, ТРЕКЕР ПРОЕБАЛСЯ ИЛИ АЙВАН СОШЁЛ????
Аноним 08/03/20 Вск 19:07:48 1547181289
158834.jpg (35Кб, 945x522)
945x522
Да сошел он, чего вы ждете. Не бывает так, что у всех остальных все нормально, а его нет и нет.
Аноним 08/03/20 Вск 19:09:18 1547183290
Аноним 08/03/20 Вск 19:09:42 1547184291
>>1547181
Да там вся группа отвалилась что с ним бежала, если только их не бил грузовик аллаха, то вангую датчики не сработали у всех
Аноним 08/03/20 Вск 19:10:00 1547185292
15738482777920.png (727Кб, 1000x555)
1000x555
>>1547180
СТАДИЯ ТОРГ - вы находитесь здесь
Аноним 08/03/20 Вск 19:10:17 1547186293
БЕЖИТ!!!
Аноним 08/03/20 Вск 19:10:22 1547187294
Казалось, что Иван тренирован настолько, что шансов не установить личник просто нет.Но тут в дело вступает магия соревновательного дня....
Аноним 08/03/20 Вск 19:11:03 1547188295
35к 2:13:17
Аноним 08/03/20 Вск 19:11:40 1547189296
2:13:16
Иван где-то срезал, да?
Аноним 08/03/20 Вск 19:11:45 1547190297
35к.png (10Кб, 361x257)
361x257
отсечка 35к асб[...].png (34Кб, 1679x487)
1679x487
ГОСПОДИ, КАКАЯ ЖЕ ДАВКА ХЕЙТЕРКОВ! ЭТО СТОИЛО ТОГО, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬСЯ НА 35К И ПОКАЗАТЬ ВСЕМ ЖИРНЫЙ ХУИЩЕ! КАЕФ!
Аноним 08/03/20 Вск 19:11:47 1547191298
RESURECTED.jpg (27Кб, 787x518)
787x518
Аноним 08/03/20 Вск 19:11:55 1547192299
15680151551960.jpg (17Кб, 323x315)
323x315
>>1547183
Кучка пенсионеров в себя поверила и решила "гулять так гулять", но внезапно стена реальности ударила.
Аноним 08/03/20 Вск 19:12:28 1547193300
>>1547185
СТАДИЯ ОТСОС
ВЫ НАХОДИТЕСЬ В 4,5 МИНУТАХ БЫСТРЕЕ РЕКОРДА БЕГАЧА

БХАХАХАХАХАХАХАХА!!!
Аноним 08/03/20 Вск 19:13:16 1547194301
15651142866510.png (192Кб, 680x680)
680x680
>>1547190
Вот щас обидно было.
Аноним 08/03/20 Вск 19:13:25 1547195302
>>1547189
Да тупо датчик не сработал на резинке. Бывает такое. Либо когда с кем-то пробегаешь, либо когда рукой или часами перекрываешь
Аноним 08/03/20 Вск 19:14:07 1547197303
>>1547190
Топ20 опен-категории на забеге с победителем за 2:08, это будет вин Бегача на века?
Аноним 08/03/20 Вск 19:16:14 1547198304
Кто-то может разложить на пейс в километрах по известным отметкам?
Аноним 08/03/20 Вск 19:16:34 1547199305
Ну как там, Жопонюх сошёл? Я уже купил бояры накатить. Я же говорил, что объемы не работают!

мимо хейтерок-гроссмейстер из тульской области
Аноним 08/03/20 Вск 19:16:42 1547200306
14927761536180.jpg (23Кб, 306x306)
306x306
НОВЫЙ ПОЛОЖНЯК НЕГАТИВНОГО БОЛЕНИЯ: если не будет саб 2:40, то Иван соснул.
Аноним 08/03/20 Вск 19:18:29 1547201307
раскладка темпа.png (13Кб, 557x262)
557x262
Аноним 08/03/20 Вск 19:20:23 1547204308
346883489.jpg (110Кб, 843x474)
843x474
Да вы видели какие там горки? Вся дистанция с горы, этот результат не будет считаться, твердо и четко!
Аноним 08/03/20 Вск 19:21:34 1547206309
На всех марафонах такое вижу, нахуя через 2 секунды после того как ты финишировал с пульсом 400 на ватных ногах, эти дауны тебя тянут фотографироваться? Неужели трудно дать воды, полотенце и 5 минут прийти в себя и потом сфоткать? Бесит сука.
Аноним 08/03/20 Вск 19:21:42 1547207310
>>1547201
>35к по 3:48\км
Я так только 3км смогу пробежать, пока меня не зальет, но это просто потому что воздух выключают у нас в пгт

мимо сутулая тульская собака
Аноним 08/03/20 Вск 19:22:46 1547208311
>>1547204
Да, а еще Иван срезал дистанцию, поэтому трекер не сработал.
Аноним 08/03/20 Вск 19:24:59 1547210312
Какая же охуенная трасса из точки в точку, не то что повсеместное круговое говно.
Аноним 08/03/20 Вск 19:25:29 1547211313
Ну чё там? Пора финишировать
Аноним 08/03/20 Вск 19:26:11 1547212314
>>1547211
Ждём суб2:40

олды треда
Аноним 08/03/20 Вск 19:28:51 1547216315
Щас последнюю пятерку раскатит из 3/км
Аноним 08/03/20 Вск 19:29:18 1547217316
40K 2:31:52
Аноним 08/03/20 Вск 19:29:37 1547218317
Воу! 2:31:57
Ну это рекорд будет, расходимся.
Аноним 08/03/20 Вск 19:29:38 1547219318
40к.png (13Кб, 557x262)
557x262
опен тотал40к.png (47Кб, 1656x649)
1656x649
ОН КАК БОГ
Аноним 08/03/20 Вск 19:30:55 1547221319
Аноним 08/03/20 Вск 19:31:25 1547222320
Красавчик жи есть!
Аноним 08/03/20 Вск 19:32:50 1547224321
>>1547219
Только бы сошёл, только бы сошёл! Не хочу сосать хуй!

мимо хейтерок
Аноним 08/03/20 Вск 19:32:50 1547225322
По сколько ему надо бежать, чтоб было 2.40?
Аноним 08/03/20 Вск 19:33:16 1547226323
>>1547225
Также по 3:48 добежать, но он начал прибавлять, поэтому будет с запасом
Аноним 08/03/20 Вск 19:33:55 1547228324
>>1547226
Ну я и переживаю, что если вдруг что, сколько у него запас. Если сейчас по 4 ненароком побежит, успевает же все равно?
Аноним 08/03/20 Вск 19:34:55 1547229325
Я хочу маленьких марафонцев от Ивана

Единственная тян Бегача не орчиха
Аноним 08/03/20 Вск 19:34:58 1547230326
13934.jpg (19Кб, 996x320)
996x320
Пиздец, даже бабы уже прибежали, а эта черепаха все еще тащится.
Аноним 08/03/20 Вск 19:35:37 1547231327
>>1547228
Всё очень на тоненького. Но рельеф финиша строго с горки, не должно быть западения, теоретически
Аноним 08/03/20 Вск 19:36:03 1547233328
2:39:31
Аноним 08/03/20 Вск 19:36:14 1547235329
2:39:37!
Аноним 08/03/20 Вск 19:36:36 1547236330
2:39:37
Аноним 08/03/20 Вск 19:37:05 1547237331
Иван ЛА марафон[...].png (14Кб, 563x266)
563x266
НУ ЕВАН ЭТО ВЕЛИЧАЙШИЙ!
Аноним 08/03/20 Вск 19:37:06 1547238332
Ну хоть кто-то может добиваться своих целей
Аноним 08/03/20 Вск 19:37:06 1547239333
Иван молодец, хороший результат.
Аноним 08/03/20 Вск 19:37:33 1547240334
Чё там, со стороны Тулы уже бахнуло?
Аноним 08/03/20 Вск 19:38:03 1547241335
133456934.jpg (281Кб, 1483x843)
1483x843
Вот он
Аноним 08/03/20 Вск 19:38:12 1547243336
ФИНИШ АБСОЛЮТ.png (45Кб, 1717x664)
1717x664
Ну ребят, топ20 абсолюта в опен-категории без нафармленных чмин, суб2:40. Иван ето Величайший
Аноним 08/03/20 Вск 19:39:55 1547244337
Заебись. Рад за Ивана.
Аноним 08/03/20 Вск 19:39:56 1547245338
15822712182260.jpg (71Кб, 900x600)
900x600
>>1547240
Верить показаниям с постоянно отваливающихся датчиков? ))
Может он вообще не бежал.
Пусть пруфанет треком с ИГПСПОРТ, тогда будет разговор.
Аноним 08/03/20 Вск 19:40:05 1547246339
Аноним 08/03/20 Вск 19:41:35 1547250340
Трасса не легитимна, личник в подписи не обновим.

администраци реддита
Аноним 08/03/20 Вск 19:41:55 1547251341
>>1547200
Принимаю.

негативно болеющий
Аноним 08/03/20 Вск 19:42:39 1547252342
величайший моме[...].png (1818Кб, 1374x717)
1374x717
НУ ЕВАН ЕТО РОСКОШНЕЙШИЙ!
Аноним 08/03/20 Вск 19:42:59 1547253343
e0686c4542e5da2[...].jpg (234Кб, 1500x1125)
1500x1125
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
Аноним 08/03/20 Вск 19:44:41 1547255344
Аноним 08/03/20 Вск 19:45:14 1547256345
Не могу на это смотреть, нет, я не верю, что это произошло! Хватит, хватит восхвалять и обсуждать эту нафармленную чмину! Я! Я тут великий бегун! Я всем всё доказал! ХВАТИТ!!!

Сутулая собака из пгт Славный
Аноним 08/03/20 Вск 19:45:30 1547257346
>>1547241
Он в обтягонах бежал?
Аноним 08/03/20 Вск 19:46:33 1547259347
2020-03-08.mp4 (6335Кб, 1512x846, 00:00:26)
1512x846
Аноним 08/03/20 Вск 19:47:04 1547260348
Аноним 08/03/20 Вск 19:47:13 1547261349
возрастная кате[...].png (39Кб, 537x666)
537x666
Почти достал япошку, который со старта огромный запас сделал. Молодец, второе место в категории
Аноним 08/03/20 Вск 19:48:13 1547262350
>>1547259
СУуууууукааааа, он бежал в роге единорога. Двойная давка хейтерков!
Аноним 08/03/20 Вск 19:49:02 1547263351
>>1547261
Возможно ему приз дадут за второе место в категории - LA сковородку.
Аноним 08/03/20 Вск 19:50:25 1547264352
15813573398950.jpg (34Кб, 484x497)
484x497
Я негативно болел все это время, только для того, чтобы придать Ивану мотивации. В глубине души я всегда его поддерживал и верил.
Так что это заслуга нашей команды.
Аноним 08/03/20 Вск 19:51:39 1547266353
>>1547259
> what a beautiful day here at the finish line
Аноним 08/03/20 Вск 19:52:21 1547267354
>>1547259
Какой-то куколд, не может быть, что это Айван.
Неплохая идея запустить вместо себя нормального бегуна, но меня не проведешь.
Аноним 08/03/20 Вск 19:53:25 1547268355
15599676311050.jpg (95Кб, 589x606)
589x606
Я РАД ЧТО ЖИВУ В ОДНО ВРЕМЯ ВМЕСТЕ С РОСКОШНЫМ АЙВАНОМ, ОБЬЕМЫ НУЖНЫ - ТВЕРДО И ЧЕТКО, ДАБЛЫ НУЖНЫ, ХРОМОТО ПОД ШКОНКУ. КАК ЖЕ ИВАН ПО КРАСОТЕ РАСТОПТАЛ ВСЕХ ХЕЙТЕРОВ МОЛЧА.
Аноним 08/03/20 Вск 19:54:21 1547273356
Так-так-так, поехали:
1.Трасса не сертифицирована AIMS, значит нет подтверждения, что там 42,2км. Будем считать, что там 30км (согласно данным игпспорт по гуглмапс), значит рекорд не засчитывается
2.Вся трасса с горки - накидываем 10 минут к результату - даже свой личник не улучшил, лох говно
3.Не было 3 отсечек, значит ехал на такси и экономил силы - рекорд не засчитан
4.Нет допинг-контроля - очевидно, что залился ЭПО - дисквалифицирован из Бегача на 4 года, пробу Б вскрывать не будем, и так всё ясно

Что ещё, помогайте
Аноним 08/03/20 Вск 19:55:45 1547275357
>>1547267
Так и знал, что он за деньги предложил пробежать местному бомжу. Даже американский бомж бегает лучше самого хорошего бегуна треда, вот это лол.
Аноним 08/03/20 Вск 19:56:32 1547276358
Ну Иван роскошный же! Мои поздравления, дал пососать хейтеркам из треда. Новый положняк треда - переходим на 160км в неделю.
Аноним 08/03/20 Вск 20:00:14 1547278359
>>1547276
Хорош семенить уже.
Аноним 08/03/20 Вск 20:01:54 1547280360
>>1547278
Мой первый пост поздравительный вообще-то. Иван-то того и гляди манякалькуляции Трубки побьет.
Аноним 08/03/20 Вск 20:03:22 1547282361
ivan.png (17Кб, 640x400)
640x400
Сегодня все мы немного Иван
Аноним 08/03/20 Вск 20:05:55 1547283362
Иван! Спасибо тебе, своим примером ты придаешь мне сил. Ты великий человек и погромист.
Аноним 08/03/20 Вск 20:08:21 1547285363
1200527.jpg (47Кб, 366x537)
366x537
Но если эта дура так бегает марафон, то половинку он должен за 1.16 бегать, а не за его позорные 1.19. Ваши оправдания, подсосы.
Аноним 08/03/20 Вск 20:08:39 1547286364
Аноним 08/03/20 Вск 20:12:11 1547289365
>>1547285
>должен
Кому должен, мудило? Ты опять выходишь на связь после того, как тебе только что полную жопу бананов напихали?
Аноним 08/03/20 Вск 20:13:28 1547290366
>>1547273
>Нет допинг-контроля - очевидно, что залился ЭПО

Ну мы помним скачки формы...
Аноним 08/03/20 Вск 20:13:33 1547291367
>>1547286
Нурибят, ну хватит его благодарить, ну давайте будем унижать его и насмехаться?(((
Аноним 08/03/20 Вск 20:15:27 1547292368
89890.PNG (307Кб, 692x782)
692x782
Как кроссы на пике анончики, брать?
Аноним 08/03/20 Вск 20:16:50 1547294369
>>1547292
Асикс говно, кроме новых - глайдрайд, эворайд.
Аноним 08/03/20 Вск 20:21:36 1547295370
IMG202003082320[...].jpg (180Кб, 695x695)
695x695
С одной стороны рад за Роскошного с другой дизморалит, что кто-то бежит марафон в твоём темпе интервалов.
Всегда в такие моменты хочу бросить бег.
Аноним 08/03/20 Вск 20:23:11 1547296371
>>1547295
Если тебе станет легче, я и интервалы короткие так не бегаю, 4.20 мой потолок пока что
Аноним 08/03/20 Вск 20:25:32 1547298372
>>1547295
а оно тебе надо, ради каких-то цифр становиться мазохистом-ноулайфером, весь мир сужать до точки и единственного интереса в жизни? Даже сковородки того не стоят! Также легко подорвать здоровье. Бегай в кайф - оно для здоровья полезнее)
Аноним 08/03/20 Вск 20:33:30 1547304373
>>1547298
Как же Хромотодаун рвётся, что всё внимание ушло самому достойному, любо дорого наблюдать эту чмоху подзалупную
Аноним 08/03/20 Вск 20:33:53 1547305374
>>1547298
Главный ноулайфер тут ты, но только у тебя и результатов нет, шах и мат, гроссмейстер.
Аноним 08/03/20 Вск 20:34:42 1547306375
>>1547289
Хуевое оправдание, говно. Кому и что ты там напихал я хз и кого ты там криво детектишь, иди лучше подлечись.
Аноним 08/03/20 Вск 20:40:13 1547310376
>>1547295
Ну и что, некоторые "кто-то" бегут целый марафон так, как ты не сможешь 1 км пробежать.
Аноним 08/03/20 Вск 20:40:25 1547311377
Иван, давай подкаст с тобой запишем, выходи на связь
Аноним 08/03/20 Вск 20:45:52 1547319378
>>1547311
Авансом за приезд, оплата за интервью почасовая и бонус за количество просмотров.
Пишите моему менеджеру.
Аноним 08/03/20 Вск 20:57:26 1547329379
>>1547311
Если ты не усатый, можешь даже не подходить.
Аноним 08/03/20 Вск 21:03:10 1547333380
iva.jpg (153Кб, 656x1170)
656x1170
Аноним 08/03/20 Вск 21:06:30 1547337381
Марафон за 3.30? Да моя бабушка быстрее бегает!
Выбежал из трех часов? Это результат обычного человека с улицы.
Подумаешь 2.45, это всего лишь второй разряд, так люди на 30 км в неделю бегают, а он какой ценой добился.
Марафон за 2.39 вот это лох, 1.5 минуты до первого разряда натянуть не смог.
----------------------------------------------------------------
ВЫ НАХОДИТЕСЬ ЗДЕСЬ
----------------------------------------------------------------
Из 2.30 выбежал - на допинге, я точно вам говорю.
Это ерунда, что выиграл марафон в мухосранске - там спортсменов нормальных не было, как ему не стыдно ездить собирать сковородки.
Не ребят, то что он Ядгарова обогнал на ММ, ему просто повезло, Искандер не в форме был.
Его выигрыш чемпионата страны по марафону легко объяснить, т.к. хороших соперников не было из-за травм и прочих причин.
Подумаешь Мо Фару обогнал на 20 секунд, зато Кипчоге то проиграл целых 2 минуты! Я же говорил, что объемы 300 км/неделю не работают!
Аноним 08/03/20 Вск 21:10:16 1547341382
2.JPG (42Кб, 423x749)
423x749
>>1547337
Ах, у тебя еще 15 пар кроссовок? Попробуй как мой дед, босиком марафон за 2.20 пробежать
Аноним 08/03/20 Вск 21:10:29 1547342383
роскошный.jpg (187Кб, 776x548)
776x548
>>1547282
Зимнухов быстро стал местной знаменитостью, люди скандировали с трибун: «Нюх, Нюх, Нюх», вещи с его символикой стали популярным продуктом, он стал иконой лёгкой атлетики в России. Фанаты носили футболки с надписью «Роскошный», а болельщики других бегачеров — с надписью «Остановите Айвана» на фоне дорожного знака «Стоп». Зимнухов привлек внимание всей страны, когда поставил рекорд бегача на дистанции 42 км в 2020-м.
Аноним 08/03/20 Вск 21:12:45 1547344384
5EAF6DB6-A01F-4[...].jpeg (97Кб, 640x480)
640x480
>>1547151
На 34 км очень захотелось срать, но я дотерпел, сейчас капчую с толчка. Всем привет.

Забег прошёл настолько по плану, что даже рассказать особо нечего. Горка на 7 км очень злоебучая, но в начале ещё сил много. Подъем из Беверли Хиллс километров 10 слегка вверх, очень деморализует, когда несколько отсечек подряд по 4 минуты и медленнее. Но я запомнил рельеф и знал, что в конце отыграю. Так и вышло.
Аноним 08/03/20 Вск 21:13:11 1547346385
>>1547333
Не ну Еван ето Величайший Солнцеликий
Аноним 08/03/20 Вск 21:13:22 1547347386
Аноним 08/03/20 Вск 21:14:01 1547348387
>>1547344
Ну все правильно раскатал, даже Максон кудоснул!
Аноним 08/03/20 Вск 21:16:18 1547350388
>>1547344
Господи, какой же Айван стратег, всё разложил. Отрицальщики стрида могут начинать включать своё "врети"
Аноним 08/03/20 Вск 21:18:06 1547351389
>>1547344
В каких кроссах бежал?
Я видел у тебя есть Altra Escalante 1.5 - они минималистичные же. Для каких пробежек используешь?
Аноним 08/03/20 Вск 21:20:24 1547352390
>>1547348
>даже Максон

Эх, зря вы фаранто не пидорнули.
Аноним 08/03/20 Вск 21:21:08 1547353391
>>1547351
В розовых пынефлай некстах же, на видео видно.
Аноним 08/03/20 Вск 21:21:36 1547355392
>>1547351
Next%
Альтры не минималистичные, они очень мягкие и пружинистые. Много места доя пальцев, что хорошо на длительных.
Аноним 08/03/20 Вск 21:23:41 1547357393
>>1547337
>на допинге, я точно вам говорю

Уже пятьдесят тредов всем ясно что Иван на фарме.
Аноним 08/03/20 Вск 21:24:12 1547359394
>>1547348
>даже Максон кудоснул
Значит это говно продолжает сидеть итт, ведь в подписчиках его нет, а забег только-только залили. Кубаноид даже базар не вывозит, говорил, что ноги его в токсичном треде не будет, но все равно сидит и рейджит\репортит, когда ему здесь в дупло начинают заливать. Как же он жалок, типичный кабанчик, не отвечающий за свои слова
Аноним 08/03/20 Вск 21:34:13 1547365395
>>1547359
>ноги его в токсичном треде не будет

Сосисочки.жпг
Аноним 08/03/20 Вск 21:45:02 1547366396
>>1547344
А ты лоперамид не жрешь перед забегами?
Аноним 08/03/20 Вск 22:31:01 1547383397
>>1547344
Как питался по дистанции? Какие гели и сколько жрал?
Аноним 08/03/20 Вск 22:49:53 1547390398
>>1547383
После того как Элиуд Кипчоге пробежал марафон за 1.59.40 разработчики проекта breaking2 нацелилась на новый результат - выбежать марафон из 1.59 и для этого обратились к специалистам космической отрасли по питанию.
Как известно, пищеварение отнимает много энергии, так необходимую для занятия спортом, плюс кровь притекает к желудку, снижая снабжение кислородом мышц и других органов. Кипчоге хоть и кормили на ходу легкоусвояемыми энергетическими напитками, но он все равно тратил драгоценные секунды на питание. На этом и решили сыграть ученые - в медицине давно используется клизменное питание, но оно используется для лежачих больных. Поэтому решили использовать специальные питательные свечи, давно используемые в космонавтике - тошнота и рвота в скафандре противопоказана на взлете и помешает управлять полетом корабля, а питание мозгу необходимо.
Были изготовлены тестовые образцы оптимизированные для марафонцев, с оптимальной скоростью всасывания и специальным составом, чтобы обеспечить непрерывное поступление питательных веществ и электролитов в организм. Первые же результаты оказались впечатляющие - стабильный уровень глюкозы в крови, постоянное дыхание(не нужно сбивать его приемом пищи), увеличенный кровоток к мышцам ног - среднее время прохождения тестовой дистанции увеличилось на 1.5%.
Сейчас ведется разработка линейки коммерческих продуктов для разных видов спорта и дистанций от 5км вплоть до ультрамарафонских - на сверхдлинных дистанциях желудок часто отказывается работать и для успешного финиша требуются альтернативные виды снабжения организма энергией.
На полках магазинов продукцию стоит ждать не раньше следующего года - для успешных продаж потребуется провести деликатную рекламную кампанию, чтобы сформировать у потребителей положительный образ энергетических свечей."
Аноним 08/03/20 Вск 22:52:40 1547392399
>>1547359
Вонючка лечи шизу срочно, Макса тут уже давно нету, ты тупой наверно.
Аноним 08/03/20 Вск 23:32:21 1547407400
>>1547383
Все, что были
1 Maurten, 1 U gel, 2 GU Naked, два, которые давали на трассе
Аноним 09/03/20 Пнд 00:34:29 1547417401
Пока все тут подсасывали Роскошному, максим пробежал 20 км за 1:59.
Скоро будет суб2, твердо и четко.
Аноним 09/03/20 Пнд 00:52:28 1547421402
Ребят, а что в Славном горит? Зарево видно за сотни километров, еще звук такой протяжный, то ли вой, то ли плач - уууууууу.
Аноним 09/03/20 Пнд 01:00:51 1547424403
>>1547421
Лол, какое же Иван днище, хрррр тьфу.
Аноним 09/03/20 Пнд 01:24:00 1547428404
Иван мы горды тем что к бегача новый,рекорд,аве роскошный!
Аноним 09/03/20 Пнд 01:40:25 1547432405
>>1547417
Новые боги треда, без фармы и шприца в жопе!
Аноним 09/03/20 Пнд 01:55:15 1547434406
>>1547421
Говорят пожар прямо в пожарной части, кто-то сгорел на работе. Направлены дополнительные пожарные расчеты с области. т.к. местные уже не справляются.
Аноним 09/03/20 Пнд 04:25:34 1547452407
Аноним 09/03/20 Пнд 05:34:42 1547462408
Где посмотреть протокол с результатами ЛА марафона?
Аноним 09/03/20 Пнд 06:25:10 1547465409
BFC65605-350B-4[...].jpeg (21Кб, 647x197)
647x197
>>1546309 (OP)
Убейте меня пожалуйста. Осенью пробегал 15, на зиму перестал, поскольку по холоду результаты были значительно хуже. В итога сегодня вышел на первую пробежку за год и еле достиг результата пикрил.
Аноним 09/03/20 Пнд 07:50:28 1547473410
>>1547465
непонятно нахуя бегать по 5.20/км после такого перерыва.
можно было спокойно на низком пульс пробежать
Аноним 09/03/20 Пнд 08:24:47 1547481411
>>1547462
Такого нет, только манятаблички с глючных трекеров с кучей пропусков
Аноним 09/03/20 Пнд 08:40:53 1547482412
Matvey-Kasserli.jpg (215Кб, 960x652)
960x652
Здравствуйте, меня зовут Майк Смит, я представляю международную федерацию марафонов и пробегов AIMS. Марафон в Лос-Анджелесе не сертифицирован и не имеет доказанной длина трассы, а также идёт постоянно с горки. Согласно правилам World Athletics все рекорды, включая мировые и рекорды Бегача, на подобных трассах не фиксируются. Твёрдо и чётко
Аноним 09/03/20 Пнд 08:57:56 1547484413
>>1547482
Иван 300 метров высоты набрал за марафон, а это достаточно много.
Аноним 09/03/20 Пнд 08:58:50 1547486414
1.JPG (56Кб, 756x470)
756x470
Аноним 09/03/20 Пнд 10:38:45 1547508415
>>1547486
Для друзей я Майк Смит, или вы, дряни подзалупные, считаете меня врагом???
Аноним 09/03/20 Пнд 10:47:35 1547515416
в туле подрыв ч[...].png (679Кб, 709x798)
709x798
Я конечно знал, что в Туле будет подрыв говна, но чтобы прям настолько. Граф, ты там нервишки-то побереги. Ну подумаешь Иван бежит по ходу марафона все дистанции от 5к включительно быстрее тебя. Не всем дано быть Роскошным идолом треда, кто-то должен быть посмешищем и клоуном с пультом в руке, шизиком-инцелом 40-летним фанатом аниме, ничтожеством и ублюдком
Аноним 09/03/20 Пнд 11:03:48 1547527417
>>1547515
>Роскошным идолом треда
>посмешищем и клоуном

Лол, говно сняло пять минут с результата и такой-то поддув от шизоидов.
Аноним 09/03/20 Пнд 11:24:36 1547531418
>>1547527
Граф не бомби, ты и 5 секунд с 10км снять не можешь, всё пук и среньк. Всем известно, что это твои боты из /а устраивают тут акции негативного боления против Роскошного, когда все адекватные люди итт поддерживают и восхищаются Ванечкой. Понятно, что тяжело быть в тени Легенды, но не надо скатываться в примитивный флуд
Аноним 09/03/20 Пнд 11:32:58 1547534419
15313354225962s.jpg (7Кб, 166x250)
166x250
>>1547531
Чаю, Айван таким перфомансом, как вчера еще больше мотивирует всех итт, ну кроме Макса и Графа, даже Фаранто порадовался за Роскошного
Аноним 09/03/20 Пнд 11:59:27 1547540420
>>1547531
>это твои боты из /а устраивают тут акции негативного боления

Ебать маняпроекции.

>Ванечкой

Что за хуйня, шизло мимикрирует под Иру?
Аноним 09/03/20 Пнд 12:01:53 1547541421
Аноним 09/03/20 Пнд 12:03:12 1547543422
4444.jpg (2630Кб, 1956x2608)
1956x2608
Аноним 09/03/20 Пнд 12:04:35 1547544423
>>1547543
Я потекла, Володя извини

орчиха
Аноним 09/03/20 Пнд 12:08:06 1547545424
>>1547540
>Ебать маняпроекции
Какие проекции? Всему треду давно понятно, что Хромото важно не проиграть противостояние с Айваном, но пока что он систематически только серит под себя. И чтобы как-то отвлечь внимание окружающих от своих неудач, начал нагонять сюда ботов, которые устраивают негативное боление и деморализуют Ивана, приводя того к травмам. Но сутулая собака лает, единорог бежит. Очередный разъеб тульского хуесоса. Ждём хоть каких-то ответных результатов, хотя видимо ждать придется бесконечно, сейчас придет тепло, станет жарко и у селюка начнутся грядки, опять можно оправдывать отсутствие соревновательных скоростей
Аноним 09/03/20 Пнд 12:14:57 1547546425
изображение.png (21Кб, 893x121)
893x121
изображение.png (2018Кб, 800x1000)
800x1000
Привет, бегач, я новичок в беге и мне нужен совет, заранее спасибо.

Бегаю регулярно около 5 месяцев, начинал несистемно, но быстро перешёл на тренировочную программу Nike Run Club, тренировавшись на 5, а потом на 10 км. 3-4 дня бегал по 6:10-6:30 и 2 дня на стадионе с 1, 5 и 10 километровым темпом мелкие отрезки (в темпах пикрелейтеда) + добавлял офп и сбу. Где-то в начале февраля меня ёбнул гастрит, начались проблемы с поджелудочной, последний раз бежал восстановительные на пульсе 170, и на 3 недели стало уже не до бега. Сейчас я снова начал бегать, бежал по 6:30, и пульс укатывался аж до 184 (был 140-150).

Вопрос: 1. Нормальная ли это ситуация после трёх недель перерыва? 2. Стоит ли минимизировать скоростные работы (которые были иногда жёсткими по моим меркам), добавить больше трусцы (например начав тренироваться по Лидьярду/как-то более лайтово) и вообще уделять внимание медленному бегу? С сердцем никаких проблем нет, с лишним весом тоже
Аноним 09/03/20 Пнд 12:18:52 1547547426
151759379219808[...].jpg (32Кб, 1280x720)
1280x720
>>1547546
>восстановительные на пульсе 170
Аноним 09/03/20 Пнд 12:47:52 1547554427
>>1547546
>восстановительные на пульсе 170

Забавно, я пыжусь каждый тред, чтобы юморнуть, а тут приходит бегун и одной фразой все мои старания полностью перечеркивает.
Аноним 09/03/20 Пнд 12:53:00 1547561428
>>1547546
>Стоит ли минимизировать скоростные работы (которые были иногда жёсткими по моим меркам), добавить больше трусцы (например начав тренироваться по Лидьярду/как-то более лайтово) и вообще уделять внимание медленному бегу?

Как я это вижу: Посоны, стоит ли мне перестать пытаться поднять штангу весом 150кг, если я даже не могу оторвать её от земли? Может быть, мне стоит начать с небольших весов и год позаниматься с ними, пока мой организм не адаптируется? Это нормально, что я никогда раньше не поднимал тяжести, а тут решил сразу тренироваться как профессионал, но что-то не получается? Неужели все новички занимаются с малыми весами, ведь у меня нет проблем с сердцем и обе руки на месте?

Ну в общем, аналогию ты понял, надеюсь
Аноним 09/03/20 Пнд 13:08:43 1547569429
>>1547543
Я думал это у меня совсем нет вкуса в подборе одежды.
Аноним 09/03/20 Пнд 13:11:04 1547572430
>>1547545
>>1547561
у тебя сезонное обострение, пей таблетки еблан многобуквенный
Аноним 09/03/20 Пнд 13:14:45 1547573431
>>1547545
>начал нагонять сюда ботов

Лахта начала перефорс, абу пидор и окончательно зашкварил тематику.
Аноним 09/03/20 Пнд 14:19:53 1547593432
Какой же Иван великий!
Перехожу на тройные объемы.
Твёрдо и Чётко.
Аноним 09/03/20 Пнд 14:44:58 1547601433
Пульс гдет 154 при темпе гдет 7мин. Просто и дальше пвтаться? Полчаса обычно пытаюсь и домой.
Аноним 09/03/20 Пнд 15:10:16 1547609434
Барселона все, Лондон следующий
Аноним 09/03/20 Пнд 15:22:01 1547618435
Аноним 09/03/20 Пнд 15:22:25 1547619436
Аноним 09/03/20 Пнд 15:33:05 1547625437
>>1547609
Побегут как в Токио без любителей, это ж мейджор, Найк столько бабла сложил, чтобы свести Кипчмоге и зд