Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
786 76 385

Витамины помогите Аноним 08/01/18 Пнд 13:48:04 11763031
vitrum.jpg (55Кб, 280x200)
280x200
Прошерстил рунет, и начитался от пидорашкинских врачей пугалок о витаминах.
Кто то пишет не усваиваются, кто то вообще раком яичек пугают.

Что думают по поводу витаминов спортсмены?
Аноним 08/01/18 Пнд 13:51:57 11763052
>>1176303 (OP)
Пидорашкинские врачи спиздили у западных идею что витамины при полноценном питании (те. все микроэлементы ты получаешь с едой) нинужны.
Проблема в том что полноценного питания ты в пост-СССР не добьёшься если не дохуя богатый. Так что витамины нужны.
Аноним 08/01/18 Пнд 14:01:13 11763143
>>1176303 (OP)
Охуеть, это чё за врачи такие? Вот сижу я в Подмосковье. Тут пиздец темно, солнца нет, витамина d нет, плохая погода, без него, мне физически не хорошо. И что, я не должен пить его? Ммм, найс. Витамины это хорошо, есть куча исследований и пищей анрил закрыть потребность. А когда ещё сильная нагрузка на организм то и вообще.
Аноним 08/01/18 Пнд 14:03:10 11763154
>>1176314
>>1176305
я понял посоны, лучше не читать инторнет
пойду тогда куплю себе пилюль.
Аноним 08/01/18 Пнд 14:57:38 11763315
>>1176314
> А когда ещё сильная нагрузка на организм то и вообще.
Да люди вообще дебилы: мало того что им витаминов не хватает, так они ещё в зале ебашат и орут что витамины НЕНУЖНЫ, это просто пиздец.
Аноним 08/01/18 Пнд 14:58:44 11763326
>>1176315
>пойду тогда куплю себе пилюль.
Одна беда: никто не гарантирует, что там в этих пилюлях действительно витамины, а не мел.
Аноним 09/01/18 Втр 01:36:14 11765237
Оцените состав комплекса:

Витамин А – 1500 мкг
Витамин С – 300 мг
Витамин Е – 100 мг
Витамин D – 5 мкг
Витамин В1 – 50 мг
Витамин В2 – 40 мг
Витамин В3 – 50 мг
Витамин В5 – 50 мг
Витамин В6 – 25 мг
Витамин В12 – 50 мкг
Фолиевая кислота – 400 мкг
Биотин – 300 мкг
Кальций – 200 мг
Магний – 100 мг
Бор – 2 мг
Цинк – 25 мг
Медь – 2 мг
Марганец – 2 мг
Хром – 120 мкг
Силикон - 4 мг
Селениум - 200 мкг
Йодин - 150 мкг
Аноним 09/01/18 Втр 10:29:55 11765658
>>1176303 (OP)
Год тред. Какие витамины рекомендует физач? Последним курсом пил Ундевит.
Аноним 09/01/18 Втр 10:46:33 11765739
Аноним 09/01/18 Втр 11:14:47 117658910
>>1176565
D3, мультивитамины, по минимуму, solgar или нюв фудс, астаксантин, флавоноиды, омега 3, средне, ну а по максимуму и набрать можно...
Аноним 20/01/18 Суб 10:05:01 118037611
>>1176573
Двачну. Только они европейские и американские дохуя разные по дозировкам. Сейчас пью американские по 3 пилюли каждое утро, брат жив, зависимость есть. Рацион у меня достаточно однообразный и я не люблю всякие фрукты-овощи.
Аноним 20/01/18 Суб 12:27:49 118041312
opti-men-240-ta[...].jpg (145Кб, 1300x1300)
1300x1300
Такие пью. Брат жив, меня прет. Но после месяца употребления надо перерыв делать. У меня чуть раньше начал живот болеть, сделал перерыв, сейчас опять вкидываю.
Аноним 20/01/18 Суб 12:28:36 118041413
>>1180413
тянке взял опти-вумен
Аноним 20/01/18 Суб 12:57:11 118041814
>>1180413
> Но после месяца употребления надо перерыв делать.

Может проще жрать их не по 3 штуки с многократным превышением суточных доз, а по 1 и постоянно?
Аноним 20/01/18 Суб 13:18:48 118042315
>>1180418
да. во второй заход уже по 2 жру
Аноним 20/01/18 Суб 17:39:44 118048316
Animal-Pak-Body[...].jpg (68Кб, 491x342)
491x342
>>1180423
в следующий раз хочу такие попробовать.
Аноним 20/01/18 Суб 17:41:25 118048617
>>1180483

Эти пакеты нужно жрать 3 раза в день?
Аноним 20/01/18 Суб 18:19:13 118051218
22793.Jpeg (45Кб, 534x534)
534x534
Хаваю такое:

Состав:
Активные ингредиенты: карбонат кальция – 389,611 мг, оксид магния – 166,667 мг, аскорбиновая кислота – 84,211 мг, фумарат железа – 21,539 мг, никотинамид – 16 мг, Д-альфа-токоферола сукцинат – 15,388 мг, оксид цинка – 12,5 мг, бета-каротин – 8 мг, глюконат меди – 7,143 мг, кальция D-пантотенат – 6,551 мг, моногидрат сульфата марганца – 6,250 мг, цианокобаламин – 2,5 мг, биотин – 2,5 мг, холекальциферол – 2 мг, пиридоксина гидрохлорид – 1,736 мг, рибофлавин – 1,429 мг, мононитрат тиамина – 1,357 мг, птероилмоноглютаминовая кислота – 0,213 мг, гексагидрат трихлорида хрома – 0,206 мг, йодид калия – 0,198 мг, селенит натрия – 0,120 мг, молибдат аммония – 0,093 мг.

2 капсулы Омега-3. Содержат незаменимые жирные кислоты ALA, EPA и DHA.

Плюс в состав входит астаксантин + экстракт черники
Аноним 20/01/18 Суб 18:24:02 118051619
>>1180486
Нет, это свечи ректальные.
20/01/18 Суб 18:25:01 118051820
Охуенно! Не тред, а настоящая перепись мракобесных даунят - жертв маркетологов.
Аноним 20/01/18 Суб 18:57:45 118054021
>>1180518
что ты имеешь против витаминов рахит?
Аноним 20/01/18 Суб 19:00:01 118054122
>>1180486
всего лишь 1 раз в день в количестве одной порции (2 пакетика)
Аноним 20/01/18 Суб 19:01:46 118054223
>>1180541
> 2 пакетика

Ебануться.
Аноним 20/01/18 Суб 19:04:01 118054324
i.jpeg (19Кб, 311x320)
311x320
>>1180542
ну так после гречки привыкшие
20/01/18 Суб 19:12:07 118054525
>>1180540
Вся суть: малолетний мелкобуквенный выблядок, не способный даже в знаки препинания, защищает витамины.
Аноним 20/01/18 Суб 19:33:54 118055226
>>1180545
Ну, блять, пукни еще разок. Только на этот раз поконструктивней.
21/01/18 Вск 00:57:13 118065127
>>1180552
А вот и второй защитник витаминов: аутичный дегроид со своим пуканьем. Перепись продолжается.
Аноним 21/01/18 Вск 06:31:07 118067928
>>1180518
Я пью дешевые отечественные моно-витамины + ветеринарный селен + пивные дрожжи + цинк сульфат 99% очистки.
Думаю сходить в солярий на пару минут, т.к. для того чтобы набрать достаточное количество д3 мне нужно ограбить банк, а в солярии те же 3000МЕ набираются за сеанс. Не зря у людей зависимость от солярия появляется.

Такое чувство что производители специально снижают дозировки чтобы ты больше этого дерьма покупал, как будто никто не пойдёт в интернет и не прочитает терапевтические дозировки.

Если бы ты пил витамины и минералы, то не агрился бы по всякой хуйне, смог бы аргументировать своё мнение, а не только знаки препинания расставлять.

>>1176523
Такие наборы нихуя не усваиваются. Тут и жирорастворимые витамины, и водорасторимые витамины. И микроэлементы, половина которых конкурирует друг с другом в процессе усваивания. Чо-то как-то попахивает пиздежом.

В идеале нужно жрать всякие доступные в твоей локации суперфуды в которых много определённых витаминов или минералов. Печень трески, говяжью, свёклу, сухофрукты и т.д
Аноним 21/01/18 Вск 07:50:30 118068929
>>1180679
>ветеринарный селен
Хохол не палится
Аноним 21/01/18 Вск 15:06:58 118075130
>>1180679
>для того чтобы набрать достаточное количество д3 мне нужно ограбить банк, а в солярии те же 3000МЕ набираются за сеанс.
В соляриях ультрафиолет A (320–400 нм), а не B (280–320 нм) как у солнца, короче разные уф-спектры. Ты просто подкоптишься но не пополнишь витамин он же гормон д.
>Такое чувство что производители специально снижают дозировки чтобы ты больше этого дерьма покупал
Продают этот витамин д в дозировках по 5000-10000МЕ на айхербе\витакосте и прочих. Лучше его принимать с сопутствующими витамином К2, кальцием и магнием. Но тоже нужно нормальные формы этих минералов найти, магния цитрат, глицинат кальция.
Алсо годная форма селена - селенометионин.
Аноним 21/01/18 Вск 16:08:02 118077731
Сап, посоны!

Двачну вопрос: не правильнее ли жрат по 1 таблетке opti-men ежедневно? Там же дозировки ебанутые, куда их 3 каждый день закидывать? У меня моча охуеть какого цвета и пахучая что пиздец, очевидно же передоз витаминов выходит.
Аноним 21/01/18 Вск 17:49:53 118080532
>>1180751
>В соляриях ультрафиолет A (320–400 нм), а не B (280–320 нм) как у солнца, короче разные уф-спектры. Ты просто подкоптишься но не пополнишь витамин он же гормон д.

Википидоры говорят что не только подкопчусь:
These wavelengths are present in sunlight, as well as in the light emitted by the UV lamps in tanning beds (which produce ultraviolet primarily in the UVA spectrum, but typically produce 4% to 10% of the total UV emissions as UVB).

>Продают этот витамин д в дозировках по 5000-10000МЕ на айхербе\витакосте и прочих.
Да, там действительно дешевле чем в аптеках, как-то я не подумал. Спасибо.

21/01/18 Вск 18:00:06 118080933
>>1180679
>Если бы ты пил витамины и минералы, то не агрился бы
Мань, я перепробовал на своей шкуре кучу оверпрайснутых витаминных комплексов, вроже оптимэенов и энимал паков. Пришёл к выводу, что не нужно ничего, кроме разнообразного питания и четырёх капель вигантола в день не считая длинных эфиров тестостерона и дростанолона на постоянной основе.
Аноним 21/01/18 Вск 18:22:20 118081534
17.jpg (192Кб, 1600x1600)
1600x1600
>>1180805
>These wavelengths are present in sunlight, as well as in the light emitted by the UV lamps in tanning beds (which produce ultraviolet primarily in the UVA spectrum, but typically produce 4% to 10% of the total UV emissions as UVB)
Если я правильно понял то это блуда, получишь ничтожное количество гормона и больше потратишь на солярий чем получишь выхлопа. Дело твоё, но я не стал бы тратить время и деньги на мутные дела а купил бы пикрил, это хоть рассчитать можно.
Аноним 21/01/18 Вск 18:23:24 118081635
>>1180809
>кучу оверпрайснутых витаминных комплексов.

Оверпрайснутые мультивитамины нахуй не нужны, с этим я категорически согласен. Моновитамины и минералы нужны, их добрать разнообразием питания не получится, особенно при интенсивных физических нагрузках на фоне всенародного рашкинского полигиповитаминоза.
Не все сумеют заморочиться с разнообразным питанием, не у всех есть желание, время и деньги.

>четырёх капель вигантола в день
Как ощущения? Я за время приёма йода и селена объективно бодрее и оптимистичнее стал. пью креатин и левзею вместо вечного курса тестостерона, но это кому как нравится
Аноним 21/01/18 Вск 18:49:54 118082436
>>1180815
Мне тут уже подсказали вменяемую аптечную альтернативу тому говну что я себе выбрал как источник витамина Д3.
Аноним 31/01/18 Срд 23:51:50 118426537
image.png (156Кб, 591x280)
591x280
Аноним 01/02/18 Чтв 00:23:51 118427838
>>1184265
Т.е. тебя не смущает, что ON выходит экономичнее из-за состава?
Аноним 01/02/18 Чтв 11:31:43 118439839
Тред месяц существует, а так никто и не написал какой годноты закупаться. Если комплексы не работают, то какие витамины стоит покупать и как их принимать? Отдельно в разные приемы пищи для усвоения или что-то вроде этого?
Аноним 01/02/18 Чтв 11:41:25 118440240
>>1180815
О, у меня как раз такие же. На два года этой банки по идее хватить должно.
Аноним 01/02/18 Чтв 17:19:57 118448041
>>1176303 (OP)
Анонцы, мы молим вас: поясните, где купить пиздатые рабочие витамишки. Покупать в аптеке или заказывать через интернет? Ощущаете ли вы эффект от них?
Ведь по сути дела ничто не не мешает ебаным фармацевтам вместо витаминов и минералов продавать пустышки, ведь в домашних условиях ты ну никак не проверишь подлинность этих препаратов.
Лично я пью Алфавит для мужчин, курс на 40 дней (120 таблеток, по 3 в день, ну вы знаете что такое Алфавит, да?) стоит около 400 р всего. Полёт нормальный, брат жив, но на этом видимые эффекты и заканчиваются. Это пустышка? Ибо слишком уж дёшево. Супрадин - те же 400 р но рассчитан на 10 дней, блять. Хуй знает, что делать, сижу скулю от беспомощности, хочется быть здоровым, но переплачивать впадлу, вдруг там такая же хуета, только с переплатой за известный бренд.
Аноним 01/02/18 Чтв 17:52:22 118448642
>>1180777
Правильнее.
Но кочки любят всё в десятикратных дозах, поэтому для них и придумали ебанутые 3 таблетки в день.
Аноним 01/02/18 Чтв 18:56:51 118449943
>>1184480

Покупаю супрадин 60 таб за 1200р, мне норм
Аноним 01/02/18 Чтв 19:31:59 118452044
>>1184486
А оптимен можно в спортмаге покупать, или это всё наебалово?
Аноним 01/02/18 Чтв 19:40:13 118452345
таблица-совмест[...].jpg (70Кб, 559x526)
559x526
Комплексы - хуйня. Надо на айхербе заказывать конкретные витамины и компаньоны
Мне кажется, что у большинства в РФ недостаток гормона D3, йода и омега3.
Аноним 01/02/18 Чтв 20:45:56 118459046
15175032134340.jpg (268Кб, 559x526)
559x526
>>1184523
Картинка говно, вот оригинал.
Аноним 01/02/18 Чтв 22:23:02 118463247
>>1184278
Из-за какого состава? Всё равно, больше одной таблетки в день жрать не будешь.
01/02/18 Чтв 23:17:59 118464648
Аноним 02/02/18 Птн 09:37:51 118471849
>>1184480
>Это пустышка?
Да.
Два комплекса от которых есть хоть какой-то эффект и которыми затаривался я - мульти табс интенсив эффект как от кофе, только на весь день, меншье устаешь, рили доппинг какой-то и твинлабовский комплекс примерно то же самое, но он пиздец дорогой
Все остальное, включая центрум и витрум - параша.
Аноним 02/02/18 Птн 10:56:33 118474550
>>1184590
Таблица несимметрична, мне кажется, ты ей траллишь.
Аноним 02/02/18 Птн 12:37:58 118477851
>>1184718
>мульти табс интенсив эффект как от кофе, только на весь день
Я вангую, что этот бодрящий эффект вызван не качеством витаминов, а добавкой стимуляторов в этот комплекс. Т.е. там витамины + таурин или экстракт зеленого чая/женьшеня, или просто ёбаный кофеин, и штырит именно он, а не витамины.
Нищебродского спортпита тред 02/02/18 Птн 14:16:24 118481652
10530076-961437[...].jpg (50Кб, 300x300)
300x300
пью такие, вроде норм
Аноним 02/02/18 Птн 14:57:03 118483053
>>1176565
Я тут вычитал, что изобретатель ундевита пил его каждый день, а не курсами. Из этого вытекает вопрос: А как, блджад, принимать витамины? Курсами ли ежедневно? Есть же водорастворимые, которые не накапливаются в организме.
Аноним 02/02/18 Птн 16:21:55 118486654
>>1184830
Пей воду курсами, кушай еду курсами. В принципе правильно и так и так. Например можно есть 5 дней, а голодать 2 дня. Получается этакий мини-курс еды.
Просто не вижу смысла пить витамины месяц, а потом полгода не пить. Т.е. лучше пить их каждый день, или месяц каждый день, а потом через день например. По сути дела мы ведь как-то жили без витаминов и не сдохли, я например их начал принимать только в 25 лет, до этого бухал 1-2 раз в неделю лет с 17, как-то не рассыпался на части, хотя до этих 25 лет я ни разу не набирал суточную норму ни по одному из витаминов и минералов.
Мне кажется, что насчёт витаминов дохуя пиздежа. На самом деле все витамины наверняка могут накапливаться в теле, а высыкается только явный передоз. У меня есть кореш, который продолжает бухать и курить как паровоз, не пьёт витамины, у него зубы идеальные, без кариеса, конечно эмаль чуть тускловата, но они белые, а не жёлтые, не гнилые. Где теперь этот витаминно-минеральный бог блять?
Аноним 02/02/18 Птн 17:41:18 118490255
>>1184866
Ну че ты завелся? Яж не знаю, потому и спрашиваю. То, что я читал - довольно противоречиво, а двач всегда был на острие науки.
Аноним 02/02/18 Птн 18:32:44 118491656
Не знаю насчет исследований, но я после приема витаминных комплексов чувствую себя много лучше и это не самовнушение, потому что есть реальные результаты. Правда, я не витрумы-центрумы принимаю.
Аноним 02/02/18 Птн 18:34:25 118491757
>>1180809
>я перепробовал на своей шкуре кучу оверпрайснутых витаминных комплексов
Это правильно. Я когда что-нибудь новое из еды покупаю, тоже сначала даю своей девчонке, и если с ней все норм, то уже ем сам.
Аноним 03/02/18 Суб 19:53:30 118519658
>>1176303 (OP)
Ем пчелиную пергу
Типа, все натуральное
Советую
Аноним 04/02/18 Вск 09:48:35 118535159
>>1185196
>пергу
Уже неаппетитно звучит. Перга блять, это как пердеть и рыгать. Достаточно уже того, что мёд - это пчелиная блевота. Нее, пергу не буду, это наверняка пчелиное говно (лень гуглить). И какие там витамины, скажи пожалуйста? Просто попроси своего батю-пчеловода купить тебе нормальный витаминный комплекс, у него явно есть деньжата.
Аноним 05/02/18 Пнд 11:58:29 118572460
>>1184916
Что принимаешь? Пьешь по инструкции, курсами?
Аноним 05/02/18 Пнд 11:59:19 118572561
>>1185351
Перга, кстати - это пыльца, запечатанная в "капсулы". А вот прополись, это да, пчелиный навоз.
Аноним 05/02/18 Пнд 11:59:38 118572662
>>1185725
>прополис
быстрофикс
Аноним 05/02/18 Пнд 13:01:57 118576863
>>1184830
>А как, блджад, принимать витамины? Курсами ли ежедневно? Есть же водорастворимые, которые не накапливаются в организме.
Постоянно. Поллинг аскорбинку ел по грамму в день. http://www.chem.msu.su/rus/journals/chemlife/poling2.html

Раньше люди гораздо богаче питались и только всё самое свежее, с грядок и веток. Не говоря уже про диких животных, которые в условиях чистой экологии набирали просто великолепные запасы питательных веществ. Деревенские куры умудряются снести оранжевый желток который по яркости бьёт полуфабрикаты из птицефабрик. А в магазинах шаговой доступности нашего региона вообще не продают диетические (свежие) яйца, только столовые.
А по поводу передоза нужно внимательно смотреть дозировки. Например передоз витамина Д вылазит только через месяц приёма в конских дозировках.
Надо также понимать, что фармкомпаниям сложно заработать на витамине С или на цинке, как средстве от простуды. Они дешевые, безопасные, навара ноль. Фармкомпаниям лучше молчаливо забыть об аскорбинке и сконцентрироваться на арбедолах и прочей поеботе. И дело не в сговоре жидомасонов, просто рынок и желание заработать диктуют одинаковое поведение.
Аноним 05/02/18 Пнд 13:54:59 118578864
Без названия.jpg (7Кб, 225x225)
225x225
>>1176303 (OP)
Периодически пью алфавит, когда появляется период отсутствия желания что либо делать.
Сразу настроение поднимается, чувствуешь себя живей.
Аноним 05/02/18 Пнд 15:23:18 118584465
>>1185768
> Например передоз витамина Д вылазит только через месяц приёма в конских дозировках.
А конские дозировки — это какие? А то я уже месяца два (с перерывом в 2 недели) пью витамин д3 10000iu. Мне пiзда?
Аноним 05/02/18 Пнд 17:52:46 118591666
>>1185844
Точно не знаю, надо искать информацию. D вроде при 3000 ME показывал передозировку, и то при хроническом злоупотреблении как у тебя.
Аноним 06/02/18 Втр 09:48:08 118610567
>>1185788
Брал вчера по привычке в аптеке витрум, видел и этот алфавит.
Что интересно, витрум у них на ценнике типа витамины, а алфавит -- БАД.
Ну и ценник один из самых дешевых на алфавит. Интересно, это аптечники спецом так подкручивают, чтобы более дорогое брали, или сам алфавит в своих бумажках как БАД идет?
Аноним 06/02/18 Втр 11:09:21 118612468
>>1186105
Лет 6 назад я читал интервью с каким-то представителем Алфавита и он объяснял, что они зарегистрировали свои таблетки как бад, а не как витамин, потому что по российскому законодательству так меньше бумажек заполнять.

И мне казалось, что "центрум" по бумажкам - тоже БАД.

Чуть ли не только Витрум является формально витамином по бумажкам.
Аноним 06/02/18 Втр 12:22:52 118615369
>>1185351
Перга - это квашеная пыльца с ферментами(с блевотой), пчелы ей личинок кормят.
Сколько в ней витаминов и аминокислот - гугли сам. Данные рознятся. Но, там всего дохуя. Это пыльца, поэтому пищевая и витаминная ценность в ней не может быть низкой.
Стоит дорого в рознице, но у меня есть канал, где в 4-5 раз дешевле. грамм 700-800 за год съедаю
Аноним 06/02/18 Втр 13:48:50 118618370
>>1186124
>потому что по российскому законодательству так меньше бумажек заполнять.
Так-то звучит не особо убедительно.
Аноним 06/02/18 Втр 14:09:08 118619271
>>1186183
Угу, мне тоже так показалось.
Но при этом только алфавит вообще попытался разнести дневной витаминный комплекс по приёмам пищи, чтобы хоть как-то обеспечить совместимость и усвояемость.
Странные они ребята.
Аноним 06/02/18 Втр 14:24:25 118619972
>>1186124
>потому что по российскому законодательству так меньше бумажек заполнять.

А еще можно извести напихать, тоже бад.

Бад оправдан только если ты фасуешь пивные дрожжи или валерианку. Тогда на них невыгодно писать инструкцию и оформлять как лекарство, действительно дороже.
Аноним 06/02/18 Втр 15:00:47 118622173
11010051.jpg (40Кб, 520x520)
520x520
Asah00004yyux-fv.jpg (63Кб, 400x400)
400x400
>>1185724
Принимаю вот такие. Месяц через 2 по три штуки три раза в день + рыбий жир.
Аноним 12/02/18 Пнд 10:20:29 118843074
Вот вы тут все принимаете витаминки, а чем обусловлен прием и на чем основан выбор именно данного набора нутриентов? Вы анализы сдаете или статей умных почитали или так, от балды "А попью-ка я витаминов. О, хуже не стало, значит, зашибись!".
Аноним 12/02/18 Пнд 10:24:45 118843275
>>1188430
У меня 100% научный in vivo интроспективный метод исследования.
Аноним 12/02/18 Пнд 10:40:06 118843976
>>1188430
Ну я хочу животной ярости на тренировках. Поэтому глотаю Animal Pak.
Когда только вкатывался в тренинг, мне надо было достигнуть оптимального уровня насыщенности витаминами, минералами, антиоксидантами. Тогда я пил Opti-Men.
Аноним 12/02/18 Пнд 11:01:22 118844977
>>1188439
И, поскольку тебе нужен взрывной рост мышечной массы, ты пьёшь Explode Muscle Mass Gainer?
Аноним 12/02/18 Пнд 11:57:22 118847878
>>1188449
Не, гейнер не пью, я от него совсем в свинью превращусь.
Мне нужен чистый белок без лишних калорий и углей, поэтому я пью Metapure Whey Isolate.
Аноним 12/02/18 Пнд 21:35:45 118876779
>>1188430

>"А попью-ка я витаминов. О, хуже не стало, значит, зашибись!"

Именно так. А что, мне проводить глубокий анализ кала или что-то типа того?
Аноним 13/02/18 Втр 07:43:16 118883880
>>1188767
Владельцу лаборатории тоже хочется кушать, сдай анализы на всё, будь человеком.
Аноним 13/02/18 Втр 13:28:17 118895381
>>1188430
В нормальных странах витамины употребляют как раз по показаниям. Но так как мы в россии, то здесь тупые пидарасы жрут поливитаминные комплексы, как свиньи комбикорм. Просто так покупать поливитамины, потому что якобы зима или «теперь в еде витаминов меньше чем было раньше» - это бред, призванный кормить фармкомпании.
Вы не заметите никакого эффекта ни от витаминов, ни от кальция итд итп. Это просто добавки. Рассказы о том, что я попила витамины, и у меня ногти стали толще, волосы гуще в 6 раз, пропали морщины, кожа стала гладкая и член увеличился на 5см - это селедкины самовнушения. Такое возможно только у африканцев, у которых жуткий авитаминоз у каждого первого. Многие пьют с расчетом, что хуже не будет. Но это не всегда так. С тем же кальцием. Когда была пропаганда кальция в США, из-за проблем с остеопорозом, все начали есть кальций, за 10 лет, количество остеопороза в США увеличилось. Проблема в том, что потребление кальция может привести, и приводит, к дефициту магния.Чтобы усвоить кальций, расходуются запасы магния, из различных органов. Магний делает возможным проникновение кальция внутрь клетки. Без магния кальций в организме остается неусвоенным, что приводит к тому, что он откладывается в суставах (артрит) Такую же историю можно написать практически про каждый витамин и минерал.
https://www.youtube.com/watch?v=edywocaogmo

Даже на рашкинском телевидении уже стали снимать передачи на эту тему, чтобы тупой скот, населяющий страну, хоть немного просвещался. Но нет, мы же не смотрим телевизор, он нас зомбирует, лучше очередной ролик навального навернуть.
Аноним 13/02/18 Втр 17:24:45 118901882
>>1188953
>В нормальных странах витамины употребляют как раз по показаниям.
В нормальных странах
а) облучают молоко ультрафиолетом, чтобы витамин д получали все ( wikipedia en)
б) фторируют воду, чтобы зубы были целее, несмотря на протесты реднеков
в) не относят говнокальций к витаминам
г) не грабят население чтобы оно могло нормально питаться и тратить на еду 10% от получки
д)проводят реальные исследования

>за 10 лет, количество остеопороза в США увеличилось
Длительность жизни увеличилась, стало больше стариков, у них больше остеопороза. Иди нахуй и говно своё забери.

На видео какая-то хуета, у курильщиков при приёме витамина А увеличивается риск рака, больше аргументов не увидел.
Витамин B6 для беременных и алкашей это золотой стандарт, но об этом доктор упомянул вскользь, чтобы коллеги не обоссали.

>только у африканцев, у которых жуткий авитаминоз у каждого первого
Потому что мало зарабатывают и жрут всякое говно. Россия это тоже африка, по крайней мере по уровню заработка и распространения спида.
Аноним 13/02/18 Втр 17:32:40 118902083
>>1188953
>Просто так покупать поливитамины, потому что якобы зима или «теперь в еде витаминов меньше чем было раньше» - это бред, призванный кормить фармкомпании.
Ну ты ещё скажи, что покупать что-то кроме дошираков - это бред, призванный кормить пищепром.
Схуя ли я не могу жрать витамины просто так? Это куда выгоднее и удобнее, чем покупать и сжирать по 3 кг зелени ежедневно.
Ты просто дурашка, думающий, что человек - это типа как автомобиль: жри еду как топливо и всё нормально будет. А на самом деле недостаток тех или иных элементов может превращать тебя в абсолютно другую личность, дисгармоничную. Особенно если ты тренируешься, там потребность в витаминах растёт, т.к. мышцы буквально сосут эти элементы из твоих тканей. Если для мышц нужен кальций, а его не хватает с рационом, этот кальций будет взят из твоих костей и зубов. И т.д и т.п. Да скорее всего ты уже дебич узкомыслящий, как раз из-за нехватки витаминов.
Аноним 13/02/18 Втр 17:37:30 118902484
>>1188953
>[YouTube] Польза и вред витаминов | Доктор Мясников "О самом главном"
Не смотрел, но скажу: можно любую вещь раскритиковать, хоть спорт, хоть молоко, хоть родную мать. Например: мать - это просто недальновидная овца, которая захотела трахаться и заодно легкомысленно решила зачать тебя. И вот ты родился, а эта дура тебе ни воспитания нормального не смогла дать, ни обучения, и вот ты сейчас сидишь на двачах и стонешь что витамины не нужны, хотя находишься в их жёстком дефиците, всилу чего у тебя постоянно хуёвое настроение и ты срываешься на бугурт по любому поводу.
Хейтеры, которые заводятся с пол-пинка - ярчайший пример людей с дефицитом микроэлементов, инфа сотка.
Аноним 13/02/18 Втр 19:34:36 118906285
>>1188953
Знакомый съебался в Швейцарию, получил гражданство (точнее пермит С, до гражданства ещё два года).
Говорит врачи им ёбанный Супрадин прописывают там на любой чих. То есть могут жаропонижающее во время простуды не давать чтоб организм сам выкарабкивался, а супрадин пропишут.
Так что не пизди, телепромытка.
Аноним 14/02/18 Срд 15:53:30 118933586
>>1188953
а какие проблемы купить магний -то? и кальций сразу начнет проникать внутрь
Аноним 15/02/18 Чтв 14:30:50 118964487
>>1189062
>чтоб организм сам выкарабкивался
Такой подход имеет право на жизнь. В любом случае, это лучше чем участковый, который на тот же чих с ходу прописывает антибиотики.

>>1188432
Дык поделись.
Аноним 15/02/18 Чтв 15:10:01 118965588
>>1189644
>in vivo интроспективный метод исследования
Он красивыми словами сказал, что жрёт колёса и смотрит на самочувствие.
Аноним 15/02/18 Чтв 16:50:15 118971189
Аноны, одного не пойму: пить витамины я начал только года 2 назад, мне 26. Вопрос: какого хуя я ещё жив, если в течении 24 лет я не то что не получал суточной нормы витаминов, я ещё курил лет 10, и баловался синькой, так что по сути я глубоко в минусах по витаминам. Почему мой скелет не рассыпался от недостатка кальция, ведь я не пью молоко (ладно, кальций скорее всего есть в воде).
Почему я не сдох от авитаминоза к своим 24 годам? Многие животные, рыбки там, попугаи, если им не давать витаминов, начинают болеть, терять перья, шерсть и дохнуть. А я? Что я их не пил, что я их теперь пью, разницы на вид никакой, чзхня?
Аноним 15/02/18 Чтв 16:54:26 118971290
>>1189711
>я глубоко в минусах по витаминам
Ты тупая жертва маркетологов. В 21 веке невозможно загнать себя в авитаминоз даже просто покупая самую дешёвую жрачку из ближайшего супермаркета.
Аноним 15/02/18 Чтв 16:58:50 118971391
>>1189712
>В 21 веке невозможно загнать себя в авитаминоз даже просто покупая самую дешёвую жрачку из ближайшего супермаркета
Почему? Ведь в 21 веке наоборот, процветает т.н. "рафинированная хавка", т.е. всякие там булки, бичпакеты, сникерсы-хуикерсы, шлифованный рис, пастеризованное молоко, консервы, овощи-фрукты, выращенные на бедных почвах, и сами на вкус как земля. Откуда там витамины?
Аноним 15/02/18 Чтв 17:07:59 118971592
>>1189711
>Почему я не сдох от авитаминоза
Ну и критерии. Ты много от чего не сдохнешь, но существенно подпортишь здоровье будущему себе и, как минимум, самочувствие себе настоящему.
Аноним 15/02/18 Чтв 17:17:55 118972193
>>1189715
Ок, тогда почему, спустя 2 года непрерывного приёма витаминов я не стал богом или хотя бы суперменом? Я вообще никак не изменился, и моё внутреннее состояние тоже. Или мне надо 24 года пить витамины, чтобы восполнить нехватку за прошлые 24 года, и тогда будет результат?
Аноним 15/02/18 Чтв 17:50:44 118973794
>>1189713
>рафинированная хавка Откуда там витамины?
Я и говорю, ты ебаная жертва маркетологов, нихуя не знающая о витаминах.
Аноним 15/02/18 Чтв 18:17:39 118976395
>>1189737
Поясни плиз. Откуда витамины в макарошках, пельменях, майонезе, колбасе? Может они и есть, но их там гулькин хер.
15/02/18 Чтв 18:43:49 118978596
>>1189763
Дурень, блядь. Перечисленное тобой - это как минимум пшеничная мука высшего сорта, яйца, подсолнечное масло и мясо или хотя бы курятина.
Аноним 15/02/18 Чтв 18:52:13 118979197
>>1189785
Витамины разрушаются при термообработке.
15/02/18 Чтв 19:10:39 118980098
Аноним 15/02/18 Чтв 19:45:42 118982299
>>1189800
Блять, ты чё ебанутый? Я понимаю, если бы ты так ИРЛ говорил на эмоциях, но в письменном общении я не понимаю зачем писать просто "ты еблан, иди нахуй" и всё. Тебя так рвёт от бугурта на ровном месте?
Если я не прав, то просто поясни мою ошибку, нахуй срать односложными оскорбительными фразами. Итак, просто набери воздуха в грудь и напиши, как есть на самом деле про витамины.
Аноним 15/02/18 Чтв 19:59:55 1189825100
>>1189785
>обойная мука (из фуражного зерна), яичный порошок, эмульсия курицы, соя, пальмовое масло
ты хотел сказать, довн?
Аноним 15/02/18 Чтв 20:31:54 1189835101
>>1189712
>Ты тупая жертва маркетологов. В 21 веке невозможно загнать себя в авитаминоз даже просто покупая самую дешёвую жрачку из ближайшего супермаркета.
Раскрой понятие "самая дешевая жрачка из супермаркета"
Курица, творог и каши это тоже дешево, но покупают как правило трэш-фуд который не надо готовить: макарошки, сосисы,белый хлеб с сахаром.
Аноним 15/02/18 Чтв 20:34:11 1189836102
>>1189785
>мука высшего сорта
И там нихуя нету по витаминам.

>подсолнечное масло
Какие там витамины?

>мясо или хотя бы курятина
>в пельменях и колбасе

Ясно, ты просто даун без каких-либо знаний.

Аноним 15/02/18 Чтв 21:56:16 1189865103
>>1189822
Внезапно поддвачну, тот же витамин С разрушается уже при 40 (если не ошибаюсь) градусах.

Кстати, а заморозка убивает витамины? Вот набрал я летом ягод всяких, богатых витаминами и антиоксидантами и закинул их в морозилку. КОгда я разморожу их зимой, там будет что-то, кроме клетчатки?
Аноним 23/02/18 Птн 21:27:16 1193428104
Компливит/tread
Аноним 24/02/18 Суб 01:56:07 1193480105
>>1189865
Так и нужно делать. Ничего не разрушается.
Аноним 24/02/18 Суб 06:37:02 1193486106
>>1189865
витамин - химическое вещество (молекула) со своими физическими и химическими свойствами (температурой плавления/кипения/возгонки/разложения). Есть куча справочников, открой их и посмотри, при какой температуре хотя бы плавится тот или иной витамин. Та же аскорбиновая кислота только плавится при температуре далеко за 100 градусов (то есть, при кипячении нихуя не будет! Ну, как и любая кислота она может реагировать со щелочными агентами, но это уже отдельный разговор..). То же самое про заморозку - вообще нихуя витаминам не будет.
п.с. я не великий спец в витаминах. Допускаю, что есть сложные витамины/ферменты, которые дейсвительно разрушаются при кипячении (надо смотреть в справочник). Но к витамину С это не относится - это миф.
Аноним 24/02/18 Суб 18:10:12 1193639107
>>1180679
Даже не постоянное хождение в солярий увеличивает риск возникновения рака кожи на 40%. Подумой
Аноним 24/02/18 Суб 18:32:34 1193644108
Бля, не покупайте энимал пак - такое говно, базарю.
Это ж какие демоны должны были вселиться в человека, придумавшего суточную дозу распихать аж по ОДИННАДЦАТИ таблеткам! Причём большая часть из них просто огромного размера - как стопка из двух оптименов.
Радует хоть, что не обязательно вместе с едой их принимать.

Следующий комплекс буду обязательно с учётом этого параметра подбирать. Чтобы не более трёх пилюль в сутки пить.
Аноним 24/02/18 Суб 18:39:22 1193645109
>>1193644
Маркетинговый ход: больше таблеток - больше пользы. По этой же причине витамины (сами пилюли) делают как можно больше разбавляя полезную нагрузку целлюлозой. По сути весь пакетик энималпака мог уместиться в одной-двух пилюлях
Аноним 24/02/18 Суб 18:53:18 1193653110
>>1193645
В трёх оптименах аналогичный состав и объём, ага.
Аноним 24/02/18 Суб 22:12:19 1193723111
>>1193639
Я подумол и взял себе витангол.

>>1193644
>Это ж какие демоны должны были вселиться в человека, придумавшего суточную дозу распихать аж по ОДИННАДЦАТИ таблеткам! Причём большая часть из них просто огромного размера - как стопка из двух оптименов.
Ну как бе некоторые витамины ухудшают всасывание друг друга. Некоторые минералы не всасываются друг с другом, некоторые - реагируют друг с другом. Всё логично.
Аноним 25/02/18 Вск 17:21:36 1193963112
>>1193486
Не все так просто. Ты говоришь о чистом веществе, а мы здесь обсуждаем продукты.

>Разрушение аскорбиновой кислоты происходит при очистке и измельчении овощей, при хранении в нарезанном виде, при закладке их в холодную воду, содержащую в достаточном количестве растворенный кислород. Повышение температуры активизирует разрушительное действие окислительных ферментов.

>Так, результаты исследования позволили выявить что, содержание аскорбиновой кислоты в свежем лимоне после обработки светом составляет 2,42 мг на 100 г лимона. Причем при обработке лимона в пароконвектомате в режиме «Конвекция +пар» при t=50°С, масса витамина С составляет 0,22 мг, при настаивании в воде при комнатных температурах на свету 0,704 мг, после кипячения (опускания лимона в кипящую воду) 0,81мг, а при обработке кипяченой водой в течении 5 мин. - 1,31мг.
Аноним 26/02/18 Пнд 09:57:50 1194153113
>>1193723
>Ну как бе некоторые витамины ухудшают всасывание друг друга. Некоторые минералы не всасываются друг с другом, некоторые - реагируют друг с другом. Всё логично.
Проблема в том, что пилюли Энимал пака не подписаны. Ты должен либо разносить их по 11 приёмам пищи может они рассчитаны на билдеров, которые так и жрут, либо заглатывать несколько неизвестно каких таблеток за раз и надеяться, что в желудке не окажутся таблетки с плохо совместимыми витаминами.

>>1193644
Рассчитаны на тупых качков, которых хлебом не корми, дай колёс поесть, а тут сразу 11 штук!
1000% дневной нормы витамина С и 1400% витамина B1, кажется, тоже должны вызвать сомнения в необходимости есть такой комплекс.
Аноним 26/02/18 Пнд 17:46:36 1194430114
>>1194153
>1000% дневной нормы витамина С и 1400% витамина B1, кажется, тоже должны вызвать сомнения в необходимости есть такой комплекс.
Эти дозировки такие высокие из-за того, что витамины вообще хуёво усваиваются в желудке, хоть из еды, хоть из таблеток. Лучше всего их колоть, но какого-то хуя в аптеках нет мультивитаминного комплекса для инъекций, а только отдельные витамины типа группы Б.
Итак, если ты выпил 1000-кратную дозу витамина, то половина из них всё равно выссытся. Зато есть гарантия, что все нуждающиеся ткани твоего тела будут завитаминизированы при употреблении таких овердоз. Тем более что производить витамины нынче можно из чего угодно, хоть из говна, хоть из нефтеотходов, так что не стоит думать, что в высоком содержании витаминов кроется наёбка. Нет, просто их себестоимость очень низкая и закинуть в комплекс 1000-кратные дозировки - не проблема.
Аноним 04/03/18 Вск 22:44:26 1197215115
Чё скажете за набор - 1) рыбий жир 2) витамин Д 3) селен 4) йод 5) л-лизин 6) кальций-магний-цинк 7) коллаген?
Аноним 05/03/18 Пнд 02:52:32 1197292116
>>1188953
Самый толстый пост в треде.
Аноним 05/03/18 Пнд 08:14:03 1197335117
>>1197215
Я постоянно принимаю йод, селен и витамин Д.
Цинк бы поставил повыше. Кальций и магний нахуй, их можно заменить морской рыбой в рационе, как и рыбий жир. Заодно будешь потреблять меньше гормонов и стероидов, которые в дешевом мясе из супермаркетов. Они, кстати, не разлагаются при термической обработке.
Добавил бы витамины группы Б. Коллаген нахуй, что такое Л-лизин не знаю. Быстрое гу гугление показало что это аминокислота которая находится в бобовых. Ебашь бобовые, в них еще и глутамин.
Аноним 05/03/18 Пнд 11:25:27 1197390118
Стоит ли переплачивать за омеги от Solgar?
Нахера вам нужен коллаген? Дохуя проблемная кожа?
Аноним 05/03/18 Пнд 11:28:10 1197391119
>>1197390
Для суставов, дебел
Аноним 07/03/18 Срд 09:35:33 1198549120
>>1197335

> витамин Д
> постоянно

Земля тебе пухом, братишка!
Аноним 08/03/18 Чтв 00:39:45 1198927121
Аноним 08/03/18 Чтв 01:08:38 1198932122
>>1198549
>Земля тебе пухом, братишка!
Что маня, полигиповитаминоз не позволяет развёрнуто аргументировать свой вскукареки?
Если ты живёшь в городе севернее 50 широты, то ты не можешь получить достаточное количество солнца чтобы покрыть недостаток витамина D.

А передозироваться маловероятно.
>Overdose has been observed at 1,925 µg/d (77,000 IU per day). Acute overdose requires between 15,000 µg/d (600,000 IU per day) and 42,000 µg/d (1,680,000 IU per day) over a period of several days to months.

>Based on risk assessment, a safe upper intake level of 250 µg (10,000 IU) per day in healthy adult has been suggested by non-government authors.[5][6] However, no government has a UL higher than 4,000 IU.
Аноним 08/03/18 Чтв 10:46:56 1199014123
>>1198932
Как будто дело в одном передозе.
Не забывай, что излишки Д не выводится с мочой.
Кальцинаты во внутренних органах. Их вполне реально заработать употребляя Д регулярно в хорошей дозировке, когда уровень данного витамина в норме.
Анализы сдал бы.
Аноним 08/03/18 Чтв 15:09:24 1199113124
Анончики, есть смысл принимать рыбий жир?
Аноним 08/03/18 Чтв 15:42:00 1199125125
Аноним 08/03/18 Чтв 17:36:31 1199168126
сап, юзаю семлевит и не парюсь
Аноним 08/03/18 Чтв 18:18:53 1199193127
>>1199113
И мельдония побольше.
Аноним 09/03/18 Птн 02:20:59 1199366128
>>1197215
> 7) коллаген
Люблю холодец
Аноним 09/03/18 Птн 03:08:42 1199377129
Надо из еды витамины получать
Аноним 09/03/18 Птн 03:09:00 1199378130
>>1199377
Да да, я К.О. идите все нахуй
Аноним 09/03/18 Птн 08:16:36 1199419131
>>1199014
>Кальцинаты во внутренних органах. Их вполне реально заработать употребляя Д регулярно в хорошей дозировке, когда уровень данного витамина в норме.

Я ж тебе скинул рекомендации европейцев и американцев, при указанных дозах нет побочек на протяжении месяцев.
Когда эти кальцинаты появятся? Кидай исследования на эту тему, будет разговор, а если не можешь иди колоть пиридоксин и б12 нахуй.
Аноним 09/03/18 Птн 08:51:49 1199428132
Аноним 09/03/18 Птн 08:59:03 1199434133
>>1199428
> нет оптимэнов и анимал паков
Аноним 09/03/18 Птн 16:10:37 1199620134
Аноним 09/03/18 Птн 16:11:25 1199621135
>>1199377
>Надо из еды витамины получать
Ну охуенно, наверное, когда в Индонезии живешь. Я в рашке живу, и тяжеловато мне из еды все витамины получать
10/03/18 Суб 05:11:25 1199959136
Аноним 10/03/18 Суб 10:54:42 1200010137
>>1199959
Чё почему? Тебе тупо не съесть столько, чтобы покрыть суточную потребность в витаминах.
Ты должен вести образ жизни ёбаной коровы, только жрать, жрать и мало двигаться. Причём жрать не курогречу с хлебушком, а свежую растительность. Вот тогда ты может быть и начнёшь получать необходимое количество витаминов с пищей.
Аноним 10/03/18 Суб 18:57:43 1200231138
>>1180543
Яро проиграл. Гречка заебала
Аноним 11/03/18 Вск 14:11:40 1200574139
7[1].jpg (24Кб, 300x300)
300x300
жру пикрил, 1100 рублей за 200 колёс. Вроде годнота, полезные эффекты отмечаю. Что скажешь анон? Пали годноту.

кому интересно где купить ищите на iherb One-A-Day-Men-s-Health-Formula-Multivitamin-Multimineral-200-Tablets
Аноним 11/03/18 Вск 15:07:27 1200632140
>>1200574
Самые бичевские из волмарта, состав не очень
Аноним 11/03/18 Вск 16:09:25 1200698141
Мужики, откуда заказывать витамины с бесплатной доставкой в Беларусь? На этом иэрхнхэбэ нужно за доставку 5 баксов отвалить, а барыги местные накручивают по 3 бакса к цене.
Аноним 12/03/18 Пнд 01:40:48 1201081142
>>1200698
Пей крыжачок и бырло, чо ты как маленький.
Аноним 13/03/18 Втр 13:11:29 1201701143
x-EpfPCbPOE.jpg (31Кб, 500x500)
500x500
Что скажут аноны? В местном шопе продают за 550 рублей, говорят отличное соотношение цена-качество.
Muscle Care Pro Vitamin (90 таб). В инете отзывов не нашёл.
Аноним 13/03/18 Втр 17:20:43 1201916144
Стикер (0Кб, 512x512)
512x512
Аноним 13/03/18 Втр 18:25:12 1201975145
>>1201916
Но ведь мультивитамины это полная хуйня.
Аноним 13/03/18 Втр 18:41:44 1201986146
А что насчетVitrum Performance?
Аноним 14/03/18 Срд 21:50:14 1202652147
.jpg (1338Кб, 1589x3513)
1589x3513
Долго выбирал себе витамины, хочу попробовать Opti-Men. Но и норм эффект был от S-Men (Red Star Labs).
Собрал список витаминов, включая БАДы. Витамин С в кристаллах и D3 — годовой запас. Q10, глицин, Ginkgo — как дополнительные БАДы. Alpha GPC, N-ацетил тирозин — для облегчения симптомов СДВГ.
17/03/18 Суб 06:59:33 1203783148
>>1202652
бессмысленный въеб денег.
с2014по2017проебавшийнаихербедохуяденег
Аноним 20/03/18 Втр 12:27:30 1205138149
>>1176303 (OP)
кушай и не парься, всё усваивается (если ты средний человек со средним здоровьем). Недостаток витаминов и минералов имеет накопительный эффект и сказаться на здоровье может довольно поздно.
20/03/18 Втр 17:11:50 1205318150
>>1176303 (OP)
Чёто в голос с тредика.2к18 ,но дебилы по прежнему пихают в себя отходы химпроизводстьва в надежде словить витаминку.
Аноним 20/03/18 Втр 19:37:59 1205370151
Аноним 21/03/18 Срд 02:49:17 1205521152
>>1205318
Работника фармкомании прорвало.
Аноним 24/03/18 Суб 12:21:52 1207169153
image.jpeg (6296Кб, 4032x3024)
4032x3024
Эти охуенны. И передоза нет. Ссаки не оранжевые.
Аноним 24/03/18 Суб 12:42:09 1207181154
>>1180512
Нахуй при отсюда, бизнессмен
Аноним 24/03/18 Суб 12:43:55 1207185155
>>1207169
Ты хоть знаешь почему моча оранжевой бывает? Глупо мыслишь
Аноним 24/03/18 Суб 14:13:54 1207226156
>>1207185
Моча бывает оранжевой когда в неё немножко говна попадает.
Аноним 24/03/18 Суб 14:34:50 1207232157
>>1207185
Пошел нахуй умник. Ссаки у меня были желтыми и воняли фармой когда я жрал по 3 оптимена в день. Это передоз витаминами. Коллега ссал витаминами и с анимал пака.
Аноним 24/03/18 Суб 14:36:00 1207234158
>>1207232
Долбаёб, всё дело в ретиноле. Гугли, пидор, передоз у него
Аноним 24/03/18 Суб 14:36:59 1207235159
>>1207232
И не смей спорить и огрызаться с опытными людьми, гандон
Аноним 24/03/18 Суб 14:59:41 1207239160
>>1207235
Пока я вижу только опыт выебывания в интернетах.
Аноним 24/03/18 Суб 15:08:39 1207242161
>>1207239
Русским языком де написал: погугли. Если не можешь сообразить как, вбивай - "ретинол желтая моча".

Ретинол - это витамин А. И поймешь смысл оранжевой мочи
Аноним 24/03/18 Суб 15:58:16 1207270162
>>1207242
Так оранжевая или желтая, хуесос?
Желтая от каких витаминов бывает, мудила?
А оранжевая от какого бывает?
Аноним 24/03/18 Суб 17:59:25 1207319163
>>1180512
>аскорбиновая кислота – 84,211 мг
В любой аптеке продают таблетки по 100мг
Можно любому человеку по 500мг в сутки жрать, а кочке и по 1500
Аноним 24/03/18 Суб 18:29:47 1207333164
Пил такие:

Animal Pack - норм, но блядская дозировка хуй выпьешь весь пакет одним глотком, к тому же почему-то от них было лёгкое несварение.
Animal Flex - бесполезная хуйня типа для суставов, от которой ебашила изжога.

Optimen - збс тема, дозировка не конская, вместо 3х таблеток в день, можно пить одну.

Рыбий жир - ёбаный мастхэв. От него чувствую очень хорошую прибавку как к самочувствию, так и к внешнему виду (кожа, волосы).

В результате остановился на 1табл. Оптимена + 1табл. рыбьего жира.
Аноним 24/03/18 Суб 18:34:59 1207336165
>>1207333
>Optimen
Вот только с витамином D там засада
Аноним 24/03/18 Суб 19:46:53 1207362166
>>1207336
Я на югах живу, у нас тут солнца жопой жуй. Но да ,наверное ты прав
25/03/18 Вск 06:09:59 1207460167
>>1189644
Конечно, это же швитые швейцарцы, им можно.
А в рашке Путин в поливитамины бритвенные лезвия подмешивает лично!
Аноним 25/03/18 Вск 16:57:27 1207585168
>>1207460
Как вы заебали со своими промытыми мозгами, везде заговор мерещится и оппозиционность.
Аноним 25/03/18 Вск 17:48:29 1207612169
>>1207460
>А в рашке Путин в поливитамины бритвенные лезвия подмешивает лично!
Хохол ты савсем обезумел? Иди следи чтоб порошенко тебе чтонибудь не подмешал
Аноним 04/04/18 Срд 15:35:45 1212017170
>>1176303 (OP)
Перешел в последнее время на альфавит "Эффект", вроде норм, особых эффектом не ощущаю.

Раньше жрал всякие оптимены, анималпаки и прочую парашу. Хуйня если честно.
Аноним 05/04/18 Чтв 18:25:45 1212483171
image.png (722Кб, 955x667)
955x667
Жру такие, может чего-то не хватает?
Аноним 05/04/18 Чтв 19:34:08 1212506172
Посоны, я тут вместо поливитаминов месяц назад начал пить СПИРУЛИНУ.
Мне нравиться. Самовнушаю себе что это дохуя натуральный продукт. Плюс есть дополнительный повод почесать языками с
йога-телочками.
и да, спирулина реально уменьшает аппетит
Аноним 05/04/18 Чтв 19:37:37 1212508173
>>1212506
>Самовнушаю себе что это дохуя натуральный продукт.
Съешь горсть песка и самовнуши, что получил все нужные элементы.
>и да, спирулина реально уменьшает аппетит
Песок убивает аппетит в ноль, килограммчик закинь, увидишь эффект.
Аноним 05/04/18 Чтв 20:58:41 1212532174
>>1176303 (OP)
Аноны, что скажете: на Ай-хёрбе витамины Оптимен стоят около косаря за 90 таблеток, и в спортмаге моего города эти же витамины стоят примерно столько же. Вопрос: витамины в моём спортмаге - это наибалого? Ну типа витамины же идут из-за рубежа, с того же айхерба и т.д, какого хуя они в Рашке стоят столько же? Или там оптом закупаются и получается значительно дешевле, а потом в Рашке цену накручивают? А то я купил оптимен и теперь ссу, что взял подделку, хотя моча ярко-жёлтого цвета, практически светится, я отвечаю, такого не было при употреблении аптечных витаминов.
Аноним 06/04/18 Птн 05:42:54 1212616175
>>1212508
Я советую тебе приложить подорожник к жёппе, натуральное органическое средство против возгораний.
Аноним 06/04/18 Птн 10:39:36 1212658176
>>1212532
Это норма. Сам уже давно тарюсь на хербе только всякой экзотикой которой нет в магазах спортпита, типа нууновских изотоников.
Моча всегда от оптимена пиздец жёлтая.
Аноним 06/04/18 Птн 13:20:12 1212705177
>>1212506
Ебать она дорогая. Чем лучше пивных дрожжей?
Аноним 06/04/18 Птн 14:08:22 1212725178
>>1212705
Я беру в таблетках Спирулина Вел. В порошке разве что на айхербе брать, потому в Россиюшке в рознице реально оверпрайс. Но порошок тоже брал - просто так разводить в воде не выйдет, это или смузи херачить каждый день или с чем-то вроде овсянки или йогурта с фруктами мешать. На 3 день мне все это надоело и я понял что таблетки тупо удобней.
В спирулине дохренища мирокэлементов и витаминов, по составу она вполне себе как какие-нибудь средненькие мультивитаминные комплексы.
Аноним 06/04/18 Птн 21:14:14 1212843179
Пиздец, нахуя жрат эти витамины без признаков авитаминоза? Ещё и в дозировках от маркетологов. Уже от одной таблы оптимена моча чуть ли не светится. Что за прикол ссать баблом в унитаз? Моя непонимат нихуя.
Аноним 07/04/18 Суб 11:48:27 1213016180
>>1212843
>Что за прикол ссать баблом в унитаз? Моя непонимат нихуя.
Нищеброду припекло. Можешь ссать не в унитаз, а в банку, а потом пускать витамины по второму кругу. И зачем ждать признаков авитаминоза, когда начнут зубы крошиться, кожа дрябнуть, хер стоять раз в 2 недели? Если бы ты был более-менее сведущ в биохимии, ты бы без вопросов ломанулся бы за витаминами и прочими биодобавками, вместо сраных гаджетов, бургеров и пивчанского ты бы покупал витамины, минералы и нормальную пищу (мясо, овощи, вместо ебучего риса и сосисок). Ты продал бы тачки (если бы она у тебя была) и ходил бы пешком (или на общ. транспорте) а на оставшиеся деньги завалился бы полезной хавкой и биодобавками. Так что твой бугурт от твоей же неграмотности в этой сфере.
Я вот не понимаю, нахуя качать мышцы ради того чтобы качать мышцы? Да ещё и "в дозировках от маркетологов". Что за прикол хуячить в зале ради какого-то там иллюзорного улучшения здоровья? Моя непонимат нихуя.
Аноним 07/04/18 Суб 14:18:28 1213065181
148417488414877[...].jpg (131Кб, 1000x621)
1000x621
>>1212843
Ну смотри. Тело у тебя одно. Если что-то пойдёт не так, то починить будет сложно, да и не факт что получится. Поэтому если есть возможность снизить риски - это надо делать.
Деньги же всегда заработать можно.
Алсо как человек приближённый к отечественной медицине скажу - не болейте. Это оче хуёвая идея.
Аноним 07/04/18 Суб 17:55:45 1213168182
>>1213065
>не болейте. Это оче хуёвая идея.
Да, там могут сказать что у тебя рак, послать на химиотерапию и ты умрёшь. Обидно, учитывая что рака-то и в помине не было, просто твой возраст был близок к пенсионному.
Аноним 07/04/18 Суб 19:35:50 1213211183
https://youtu.be/-yOJo9103Jo

Разбавлю профессурой ваши унылые пасты стремящихся и маркетологов.
Аноним 15/04/18 Вск 19:43:13 1216506184
image.png (1544Кб, 1600x1600)
1600x1600
image.png (1623Кб, 1600x1600)
1600x1600
image.png (1550Кб, 1600x1600)
1600x1600
image.png (144Кб, 571x815)
571x815
Получил заказ с iHerb пикрелейтед (витамины для мужского здоровья — это не, о чём вы подумали, там просто витаминный комплекс), но коробка была измазана каким-то маслом, хз каким, на запах похоже на рыбий жир. Внутри коробки ещё было несколько дрожинок рыбьего жира, как из аптеки.

Сначала подумал, что это кокосовое масло протекло, но оно сухое, вообще всё содержимое коробки было сухим, только вот всё равно запах ощущается от баночек. Вы бы стали такие пилюли жрать?

Ну и вообще рейт того, что я купил. Кроме Lipo 6 Black — уже сам понял, что полная хуйня, когда в мокрую руку взял таблетку, а она какие-то голубые разводы оставила, даже стрёмно в собственный организм такое говно засовывать. Внутри баночки было кучи ваты, я её понюхал и чуть не охуел, какой-то кислотный токсичный запах.

Остальные таблетки выглядят нормально, только вот упаковано всё откровенно по-васянски. Почему ни у одного БАДА нет собственной коробочки, даже у оверпрайснутого липо? Это какие-то особенности таблеток в US, или русским иванам что-то типа OEM версий отсылают?

Собираюсь пить витаминчики как указано в дескрипшне к ним, Lipo 6 Black как-то стрёмно пить, тупо 2к на ветер спустил... Или это просто чёрный краситель разводы оставляет, и использовать можно, раз в принципе отзывы о нём положительные?

Аноним 15/04/18 Вск 20:23:37 1216527185
>>1216506
Простатопроблемы? Эффект то есть? мимо больной
Аноним 15/04/18 Вск 21:09:16 1216548186
>>1216506
Хуиты ты накупил от маркетолухов для долбоёбов. Ну разве что витамины можно попить из твоего набора. Остальное - хуита, эффективность на уровне мела. Не похуй ли как всё это говно упаковано? Лучше бы рыбьего жира купил к витаминам. А так пиздец, конечно, как тебе по самый гланды маркетологи хуйца засунули.
Аноним 17/05/18 Чтв 19:19:33 1229890187
бамп
Аноним 01/06/18 Птн 10:15:46 1237224188
что за хуйню вы жрете собаки сутулые

короче. забудьте нахуй про спортпитные и аптечные витамины, читайте про хелатные формы минералов и правильные формы витаминов. если анон нищук и не может тратить три рубля в месяц на нормальный комплекс, анон может почитать его состав и найти похожий но дешевле, блять это же гораздо проще чем тинкером в миде стоять после школы.


Аноним 01/06/18 Птн 16:06:50 1237315189
>>1237224
>если анон нищук и не может тратить три рубля в месяц на нормальный комплекс
Да можно этот комплекс растягивать на 2-3 месяца, ты же жил до своих 20+ лет вообще не принимая нихуя кроме ревита.
Да и чё хелат? Хелат усваивается лучше, ну и что? Хелат цинка - 50 мг цинка, усвоится все 50 мг; сульфат цинка - 120 мг цинка, усваивается только... те же 50 мг. Ну а хуле ещё надо, если суточная норма всего 15 мг? И если банка хелатного цинка стоит 1000 р за 60 таблов вроде, то я тогда возьму пиколинат цинка за 500р/60 табл, ибо сульфат цинка (цинктерал) стоит в аптеке over 300 р/30 табл, что куда дороже, чем цинк из спортпита.
Аноним 01/06/18 Птн 16:54:05 1237334190
>>1176303 (OP)
Хуй знает про все остальные, но заметил, что если навернуть витаминку С (1000-1500мг) перед марафоном/ультрамарафоном(до 50км, больше не бегал), где ожидается говнопогода, то хуй заболеешь даже в одной футболке в околонулевую при дожде.
В противном же случае в 99% складываешься с простудифилисом на неделю, тк иммунитет по пизде от большой (по крайней мере для меня) нагрузки
Аноним 01/08/18 Срд 10:01:48 1265024191
7.jpg (20Кб, 300x300)
300x300
5.jpg (55Кб, 300x300)
300x300
4025348.jpg (106Кб, 382x400)
382x400
Аноним 01/08/18 Срд 10:17:21 1265031192
>>1265024
Алфавит или витрум
Аноним 02/08/18 Чтв 09:09:34 1265588193
Аноним 02/08/18 Чтв 14:17:07 1265757194
Аноним 02/08/18 Чтв 17:58:17 1265876195
Аноним 06/08/18 Пнд 09:55:28 1267773196
bro.JPG (42Кб, 1034x134)
1034x134
>>1265876
состав надо смотреть
Аноним 06/08/18 Пнд 13:43:49 1267928197
>>1267773
Круто! Можешь дать ссылку где про это больше написано?

Принимал Витрум Энерджи, это я для переписи
Аноним 06/08/18 Пнд 15:23:07 1267987198
>>1176303 (OP)
пью витрум с пика 2 таблы в день+
2 таблы панагина (цинк и калий)

Зависимости нет, брат жив, бюджет сэкономлен.

Жрать оптимэны нет смысла лол.
Аноним 08/08/18 Срд 04:04:20 1268915199
>>1184480
Если пьешь витамины и портятся зубы, ногти, волосы, кожа, то это не витамины) Изи же проверить
Аноним 09/08/18 Чтв 09:06:19 1269530200
Аноним 09/08/18 Чтв 10:17:30 1269548201
>>1184265
Брал такую хуйню 2 раза, толку нет, цена неебическая, лучше бы в ресторан сходил норм пожрал.
Не советую. Вы блять доунята жертвы маркетологов.
>#Рыбийжир форева
Аноним 09/08/18 Чтв 10:20:25 1269552202
>>1184590
Долбаёб симммммммммММмметрия должна быть
Аноним 09/08/18 Чтв 10:22:19 1269553203
Аноним 09/08/18 Чтв 12:57:42 1269640204
Аноним 09/08/18 Чтв 15:13:14 1269689205
Рыбий жир и д3. Всё. Это всё что стоит пить на постоянной основе. Всё остальное - по назначению врача, после анализов которые подтвердят дефицит именно этого витамина.
Можно ещё 2 раза в год витамин С пропивать курсами.
Аноним 10/08/18 Птн 07:03:47 1270017206
>>1269640
>>1269553
Чтобы уменьшить вред и сохранить пользу, можно есть по 1 таблетке, вместо 3-х. В итоге получается, что ты набираешь нужное кол-во витаминов, не пересекая верхний допустимый уровень
Аноним 08/09/18 Суб 01:36:42 1285068207
>>1269553
> Нормальные, печень потом выплюнешь
Пиздёж. Водорастворимые витамины с мочой выйдут и нихуя не будет.
Передозировка известна только для витамина А, и только если печень белого медведя жрать.
Аноним 08/09/18 Суб 06:44:00 1285083208
>>1269530
Не забывай, что это спортпит. Планка на диване, подход к холодильнику, мясной эспандер это не тот "спорт", при котором нужно столько витаминов
Аноним 19/09/18 Срд 01:22:59 1290314209
thorne.jpg (27Кб, 300x300)
300x300
sourcenatural.jpg (185Кб, 1600x1600)
1600x1600
biovite.jpg (543Кб, 1600x1600)
1600x1600
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Al-s-Formula-Multi-for-Men-240-Capsules/18130
https://ru.iherb.com/pr/RSP-Nutrition-Bio-Vite-Advanced-Multi-Vitamin-180-Tablets/78897
https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-180-Capsules/20835

Какой из этих трех лучше? Склоняюсь к Thorne, но он дорогущий, хотя если пересчитать на 240 дней, то вполне нормально получается, 17руб за капсулу.
Аноним 19/09/18 Срд 10:07:23 1290393210
>>1285083
Ой иди-ка нахуй, учитывая что в обычной еде витаминов почти нет, то человеку даже без физухи нужно сжирать овердохуя витаминов, чтобы не быть таким дауном, как ты.
Аноним 19/09/18 Срд 10:09:49 1290396211
>>1269530
>В некоторых комплексах видел, что дозировки от 300% дневной нормы до 2500-3000% . Я умру от этого и какие будут побочки?
>
Нет, не умрёшь, зато завитаминизируешь глистов в своём кишечнике например, потом будешь высирать полуметровых аскарид (альсо их можно будет промыть и употребить в пищу, тщательно разжёвывая, витамины не должны пропадать).
Аноним 19/09/18 Срд 12:48:35 1290485212
>>1290314
>Склоняюсь к Thorne, но он дорогущий, хотя если пересчитать на 240 дней
Надеюсь ты понимаешь, что дозировка указана из расчета - 8 пилюл за один прием.
Аноним 19/09/18 Срд 14:15:02 1290515213
>>1290393
Типичная жертва маркетологов. Без гмо и холестерина.
мимо
Аноним 19/09/18 Срд 15:42:43 1290555214
>>1290515
Ну живи полноценно на макаронах, лол. Или плати по 2к/день чисто на разнообразную зелень, фрукты, овощи.
Аноним 20/09/18 Чтв 03:34:41 1290888215
>>1290485
Ух ебать наебка, не замети поначалу.
Аноним 20/09/18 Чтв 10:57:38 1291009216
>>1176303 (OP)
Тема дохуя сложная и очень заинтересованная, поэтому, не имея профильного образования, не разобраться. В итоге как и итт все упирается в "верю/не верю".
Лично я не верю, что за 1-2-3-5к в месяц реально что-то там восполнить, слишком дешево, если перевести все в еду, витамины в которой, как выясняется, не усваиваются, разрушаются, невозможно добрать норму и прочие правдивые и не очень заявления. Чтобы попытаться "измерить" пользу приема микроэлементов, нужно делать полный скрининг делать, это 5к за процедуру (сейчас уже дороже, наверное), на витамины цена еще выше. Так и этот скрининг еще будет зависеть от кучи всего побочного (вплоть до поставщиков продуктов в твой магазин).
А с расходами больше 5к в месяц лучше уж потратиться на доп обследования, дмс или что-то подобное.
Аноним 20/09/18 Чтв 15:15:32 1291145217
>>1212725
>В спирулине дохренища мирокэлементов и витаминов, по составу она вполне себе как какие-нибудь средненькие мультивитаминные комплексы.
А её можно выращивать в трёхлитровой банке?
Купил, засыпал, подсветил и получил витаминный смуззи.
Аноним 20/09/18 Чтв 15:17:32 1291148218
>>1290396
>разжёвывая
>аскарид
У неё гидроскелет, если её целостность нарушить то она брызнет во все стороны водой, их вроде в воде вскрывают.
Аноним 23/09/18 Вск 13:10:45 1292391219
>>1291145
>А её можно выращивать в трёхлитровой банке?
Да, конечно, кладёшь в банку спирулину, ставишь банку в море, главное в банке сделай сквозное отверстие, чтобы вода циркулировала, иначе всё затухнет нахуй. И привяжи банку, чтобы не уплыла в открытое море, а то какой-нибудь кит сожрёт и погибнет.
Аноним 23/09/18 Вск 14:06:17 1292472220
Аноним 23/09/18 Вск 15:20:11 1292582221
НЕ знаю но показалось, что энимал флекс для суставов немного работает, прям почувствовал лекость в отжиманиях
Аноним 23/09/18 Вск 15:54:12 1292618222
>>1292582
Бля, дорого слишком.
Аноним 23/09/18 Вск 17:48:43 1292687223
Кокой Д3 купить нищеброду исходя из цена/качество?
Аноним 24/09/18 Пнд 07:30:47 1292939224
Что скажите по поводу супрадина в драже? Кто пробывал?
Аноним 03/10/18 Срд 01:09:57 1297059225
>>1292687
аквадетрим/вигантол, других не знаю.
Есть еще чуть дешевле витамин д2 от кошерного Киевского витаминного завода, известного еще с советских времён. Но его ругают т.к. Д2 нитакполезна!!!1111 Может брешут и душат конкурента.

>>1292939
>супрадина в драже
В рекламу они хорошо вбухивают, даже на двоще упоминали. Не верю в мультивитамины.
Аноним 03/10/18 Срд 18:15:25 1297479226
>>1269530
> Поясните за витамины. В некоторых комплексах видел, что дозировки от 300% дневной нормы до 2500-3000% . Я умру от этого и какие будут побочки?
Не будь как старая бабка Пиздотья.
Хоть и написано 100500%, но усвоится 200-300%
Тем более в природе это нормально. Это естественно потреблять большие дозы витаминов в короткий период времени, летом, и все остальное время кушать запасенное печенью.
Аноним 06/10/18 Суб 03:12:59 1298649227
>>1297479
>Хоть и написано 100500%, но усвоится 200-300%
Водорастворимые просто выссыт, сто раз уже обососали это.

>все остальное время кушать запасенное печенью
Кушать мясо и сало от кабанчика которого откормил летом, кушать зерновые которые хранят витамины в сухом виде, кушать компоты из сухофруктов и варенье из ягод.
Че-то я сомневаюсь что печень так дохуя всего хранит.
Аноним 07/10/18 Вск 00:50:01 1299156228
IMG201810070246[...].jpg (3092Кб, 2048x2730)
2048x2730
>>1176332
ребзя рейтните витаминки! норм такое принимать? работает? или зашквар?
если кому трафик жмет то витаминки мультимакс
07/10/18 Вск 00:56:08 1299158229
>>1299156
Маркетологи в край охуели, скатывают тред в рекламу своих говномарок.
Аноним 07/10/18 Вск 04:51:55 1299173230
15165481411130.jpg (706Кб, 800x1930)
800x1930
Аноним 07/10/18 Вск 04:52:59 1299174231
>>1299158
эй долбоеб нормально ответь!
либо ебало завали!
так че ребята норм витамины или нет?
Аноним 07/10/18 Вск 05:39:55 1299179232
Пью ревит и аквадетрим. Рейт.
Аноним 07/10/18 Вск 21:23:35 1299732233
>>1299179
Что за ревит? Зачем? Аквадетрим сам тоже пью.
Аноним 15/10/18 Пнд 18:59:17 1303211234
>>1292582
Хондропротекторы работают на мне где-то через месяц после курса - в конце мая добил банку, в июле хрустеть перестал. Сейчас опять запястье начинает. Купил gmc fitness formula, и коллаген хочу отдельно докупить. Энимал флекс оверпрайс.
Аноним 16/10/18 Втр 21:02:43 1303775235
А что, посоны, какие Омега 3 юзаете? Че-то они сука дорогие, с учетом того что их надо по 5-10 капсул точить
Аноним 16/10/18 Втр 21:03:27 1303776236
И кстати, кто где брал Лактомин или Milei 80? Есть проверенные точки? Неохота на бодягу нарываться, а 15 кг запаянный мешок брать че-то не хочу
Аноним 18/10/18 Чтв 12:32:52 1304339237
Аноним 18/10/18 Чтв 19:23:26 1304546238
Аноним 18/10/18 Чтв 19:25:37 1304547239
С чем стоит пить рыбий жир чтобы не переборщить?
Аноним 18/10/18 Чтв 21:07:25 1304582240
>>1186124

Лекарства - компливит и супрадин. Кажется, ревиты ундевиты еще. Остальное БАДы
Аноним 18/10/18 Чтв 23:06:37 1304615241
Аноним 19/10/18 Птн 06:37:44 1304639242
Приём витаминов полезен только в случае отсутствия витаминов, сверх нормы они ничего хорошего не делают (но большинство не вредит, что позволяет втюхивать их всем подряд в любом количестве). Если учесть, что вонючий подвальный продуктовый, в который вы даже не заглянете, — шок и изобилие для большинства исторически населявших (и населяющих) Землю людей, можно понять, что с едой вы и так получаете достаточное разнообразие органических веществ (если совсем не поехали кукушкой, сидя на нитакойкаквсе диете). В большинстве рассуждений о витаминах не указано, что они верны для полудохлого рабочего из девятнадцатого века или полудохлого африканца из двадцатого, который круглый год ест только гуманитарку, — и поэтому надо придумать, какой химии в неё насыпать для баланса. Сегодняшнего человека, который имеет доступ к компьютерному устройству (!), защищать от авитаминоза так же нелепо, как делать прививки от малярии за Северным полярным кругом. Реальный порядок затрат организма такой, что, например, одна луковица в месяц или кусок помидора в шаверме вас уже спасают. Гораздо более вероятен дисбаланс обычных питательных веществ, а не специфических аминокислот. На обычные болезни и прочее витамины не влияют, просто их чудодейственные свойства (вплоть до лечения рака килограммами аскорбинки) ещё Полинг начал рекламировать, так и пошло.

БАД (витамины, травки и т. д.) по определению обладают слишком слабым эффектом, чтобы заметно что-то менять. Средства, влияние на организм которых заметно, подлежат дозировке и контролю.

Репостните это ещё и в >>>/dev/2356652 , а то там поехавшая фемка после БАКАЛЕИ в треде феминитивов полдоски забанила.
Аноним 19/10/18 Птн 07:28:38 1304642243
>>1185768
> Раньше люди гораздо богаче питались и только всё самое свежее, с грядок и веток.

Ты, похоже, даже не из школьных учебников о мире узнал, а читая в туалете состав освежителя и газетки про чудо-средства, помогающие от всех болезней. В тайге веток полно, но что ты с них снимать собрался большую часть года? Хвою и листья? Снег? В степи так вообще веток нет.

Ладно, ты не в курсе, что историки давно посчитали трудозатраты в разные эпохи, и знают, что человек почти всё время тратил на поддержание своей жизнедеятельности; только развитие земледелия в самых благоприятных регионах дало возможность образоваться излишкам пищи, товарным отношениям, постоянному разделению труда и государственному устройству. Хотя бы про то, что русские крестьяне все, всю жизнь, от мала и до велика ебошили и молились о хорошем урожае, потому что расслабиться означало голод или смерть, ты должен знать? Жрали они в основном ржаной хлеб (какой получится испечь) и похлёбки (загущенные той же мукой). Попробуй перейти на самообеспечение даже с сегодняшним уровнем технологий — сразу охуеешь.
Аноним 19/10/18 Птн 08:54:57 1304647244
>>1304639
>Приём витаминов полезен только в случае отсутствия витаминов, сверх нормы они ничего хорошего не делают
Слышь, если ты живёшь в рашке и не кушаешь витамины - у тебя полюбому есть их недостаток, так как типичный рацион рашкованина - это курогреча, супец и пельмени, это в лучшем случае.
> Реальный порядок затрат организма такой, что, например, одна луковица в месяц или кусок помидора в шаверме вас уже спасают.
Да ладно? Вчера заточил 4 луковицы с хлебом, реально как-то заебись себя почувствовал. Бля, ты меня просто несказанно радуешь
жру аптечные витамины круглый год, заебался, разницы сильной не вижу, но продолжаю принимать
Аноним 19/10/18 Птн 08:58:28 1304648245
>>1185768
> Деревенские куры умудряются снести оранжевый желток который по яркости бьёт полуфабрикаты из птицефабрик.
Дык, лол, оранжевость - это не признак химии, а признак натуральности, дело блять не в красителях. А яйца с птицефабрик как раз имеют чаще всего бледный желток (хотя пишут что это не влияет ни на что, но мне кажется что желток бледный из-за косяка в содержании или составе корма).
Короче яркие оранжевые желтки - это тру, а никакая не химия.
Аноним 19/10/18 Птн 10:31:15 1304659246
Аноним 19/10/18 Птн 11:55:46 1304699247
Аноним 19/10/18 Птн 12:54:32 1304720248
>>1304699
Продристаешься скорее, чем получишь нужную дозу омежки 3. Пей рыбий жир и не выебывайся
Аноним 19/10/18 Птн 14:25:35 1304748249
>>1304720
Пью уже вторую банку, брат жив, зависимости никакой.
Аноним 19/10/18 Птн 14:26:09 1304749250
Что пропить для суставов? Скрипеть пипец как стали в последнее время.
Аноним 19/10/18 Птн 17:04:29 1304818251
>>1304749
Водки ебани, перестанешь об этом беспокоиться. а так коллаген и хондроитин из спортпита, аптечные дичайший оверпрайс с маленькими дозировками
Аноним 19/10/18 Птн 17:53:21 1304860252
Аноним 20/10/18 Суб 11:28:35 1305111253
>>1304647
> Слышь, если ты живёшь в рашке и не кушаешь витамины - у тебя полюбому есть их недостаток, так как типичный рацион рашкованина - это курогреча, супец и пельмени, это в лучшем случае.

Так же голословно можно заявить, что широко доступные российские продукты по инерции делаются из традиционного натурального сырья, а на Западе из-за многолетней оптимизации стоимости и техпроцессов средний небогатый человек получает чистую химию, доведённую до кондиции ароматизаторами и вкусовыми добавками, и, следовательно, гораздо более нуждается в витаминах. Вуаля, можно и там, и там вешать лапшу на уши и продавать таблеточки.

Без цифр это всё не катит, а с цифрами очевидно, что всё это стереотипы и легенды вековой давности, такие же, как про лук и чеснок, помогающие от простуды.
Аноним 25/10/18 Чтв 21:43:51 1307881254
>>1305111
>доступные российские продукты
>на Западе из-за многолетней оптимизации стоимости и техпроцессов
>средний небогатый человек
>получает чистую химию

Что ты забыл в физаче?
Аноним 27/10/18 Суб 12:38:09 1308468255
Так как моя диета по мед.показания очень далека от полноценной, под контролем врача принимаю витамины. Многие колю, т.е. в виде растворов для инъекций. Витамины группы В, D3, обязательно калий и магний, цинк, железо, фолий, янтарная кислота и селен. Омега3 получаю в избытке в моей диете.
Витамины В, калий, магний и цинк принимаю постоянно. Остальное курсами, начинаю снова, когда говорит врач.
Всем озаботившимся настоятельно советую сдать анализы и проконсультироваться, какие витамины нужны. А насчет мела/витамина в коробках - с растворами для инъекций не было промахов ни разу, их эффект виден легко, да и подделывать такую дешевку нет смысла, они стоят копейки. В остальном лучше брать на айхербе не комплексами, а по каждому отдельно. И внимательно читать ревью и англицкие интернеты, там давно разобраны все производители. На реддите, опять же, почитайте, в том же физ-разделе была тема. Всем добра и полезностей в витаминах и не только.
Аноним 27/10/18 Суб 12:40:11 1308469256
Еще лайфхак для тех, кто витамины для спортсменов не принимает. Витамины для беременных. Как правило, хорошие и удобоваримые комплексы с дострйными дозировками. Особенно айхербовские себя достойно показывали.
Я серьезно.
Аноним 01/11/18 Чтв 19:56:15 1312001257
>>1176303 (OP)
Я начал пить допельгерц калий-магний (пошуршав интернет, выяснил, что это основные элементы по которым сейчас сильный дефицит и что магний, сука такая, регулирует кучу всякой хуйни в организмусе и что без него от приёма того же цинка или кальция толку не будет). Вот, начал хуярить 1200 мг в день, уже на второй день стало значительно лучше (на фоне злоупотребления энергетиками, крепким чаем и прочей хуйнёй, словил неприятно-перманентное нервозное состояние). Хуй хуй, сосите хуй.
Аноним 01/11/18 Чтв 20:02:32 1312009258
>>1308468
>советую сдать анализы
Ты расскажи хоть, что за анализы. Я к терапевту пришел с таким вопросом, он посмотрел на меня, как на долбоеба и сказал, мол жри фрукты и не еби мне мозг.
Аноним 09/11/18 Птн 23:05:55 1315968259
>>1176303 (OP)
Бери на айхербе оптиМен витаминный комплекс и не парься. Так же посмотри канал на ютюбе фрешЛайф28 по поводу витаминов. Словить перенасыщение витаминами почти нереально.
Аноним 10/11/18 Суб 20:37:39 1316339260
Аноним 12/11/18 Пнд 22:07:28 1317190261
>>1184866
Чет ты раздражительный. Тебе бы витаминов попить.
Аноним 12/11/18 Пнд 22:29:58 1317192262
>>1184866
Есть в твоих словах толика истины. Профессор Ефремов каждый день пил ундевит. Полинг каждый день пил витамин С в больших дозах (здесь вообще отдельная и очень интересная тема). Водорастворимые, вероятно, имеет смысл пить каждый день, если не получаешь необходимого количества из пищи.
Аноним 13/11/18 Втр 00:06:48 1317206263
>>1315968
а хули на айхёрбе опти-мен дороже стоит, чем в России?? а где же цены в два раза ниже рашкобарыг? не пойму, объясните. типа со скидкой 1800руб, у нас 1500
Аноним 13/11/18 Втр 00:36:29 1317209264
Аноним 13/11/18 Втр 18:23:08 1317463265
>>1317192
> Полинг каждый день пил витамин С в больших дозах (здесь вообще отдельная и очень интересная тема).
Я каждый день пью воду в очень больших количествах (литров 6-7).
Аноним 17/11/18 Суб 12:02:33 1319294266
Читал в интернете, что глюкозамин-хондроитин - говно и плацебо, НИНУЖНО, нет доказательств и вся хуйня. А однажды просто по приколу купил самый дешевый ГХТ в аптеке рублей за 250. И через неделю охуел от того, что дискомфорт в локте и колене, который почти всегда был сомной, ПРОСТО УШЕЛ. Ну и где ваша ебанная наука теперь? Эффект плацебо? Да я не верил в него особо, просто взял и пропил без задней мысли.
Аноним 17/11/18 Суб 12:22:09 1319309267
>>1315968
У меня было натуральное отравление витамином С. Без шуток в крови и холодном поту с кровоточащей от поноса жопой проваляться получилось дня 4.
Аноним 17/11/18 Суб 12:22:38 1319311268
>>1312009
Анализы на витамины. Мой лечащий врач сам дал мне направление.
Аноним 17/11/18 Суб 12:42:23 1319331269
>>1319294
Эффект плацебо почти никак не зависит от веры/антиверы пациента в него.
В интернете ты видимо читал обзоры исследований, по которым выходило МАЛО УСТОЙЧИВЫХ ДАННЫХ. Твоему анекдоту это никак не противоречит.
Аноним 17/11/18 Суб 17:49:57 1319496270
>>1319311
Просто мне в частной лаборатории пояснили, что на каждый витамин-микроэлемент/группу витамино-микроэлементов свой анализ. Я прикинул, и чтобы иметь картину по всем витаминам и микроэлементам, получится уж больно дорого. А как назывался этот общий анализ твой?
Аноним 17/11/18 Суб 19:12:49 1319529271
>>1319496
Просто забей и пей витамины, блять. Заебал кормить этих дармоедов, анализы-хуялизы, они скоро скажут "сдайте анализ на то, что у вас в кишках есть говно, иначе без анализов вам нельзя пытаться срать, это опасно".
Аноним 17/11/18 Суб 19:53:21 1319536272
>>1319331

Если плацебо так охуенно работает, до за 250 р я готов купить такое плацебо .
Аноним 17/11/18 Суб 22:21:56 1319614273
Как залогиниться в ёбанный iherb?
Нихуя не работает: впн, выбор другой страны, разные компы, телефоны, браузеры, провайдеры, языки, аккаунты, через фейсбук, временный код, смена пароля, смена сервера chekout. Что неделю назад, что сейчас.
У вас получается войти?
Аноним 18/11/18 Вск 03:35:27 1319688274
Аноним 20/11/18 Втр 09:32:55 1320709275
Привет. витаминач.
Пилю прохладную, а то тут только вскукареки что "витамины нинужны!!!"
Уже года 3-4 занимаюсь в кокочалке. Так, для себя. Не лифтер. Тренера никогда не нанимал. Все по интернетам, Борисову и Ричу Пиане. Сначала занимался через день с ебанутой программой (читай, без нее), уставал, не восстановившись шел снова в качалку. В общем, примерно год назад (а я быстро соображаю, да?) понял, что иммунитет подорван, массы не пришло, я уныл, устал, ленив и вообще пиздец изменился как психологически так и в выносливости. Для сравнения - начинал жим с 50. Сейчас 75 (это не разовый максимум, это 3x6). Присед 115, становая 120. Не густой результат за 3-4 года трень, верно?
Я к тому же бросил пить совсем наглухо почти с начала тренировок. Так что уровень депрессии возрос многократно. Из спортпита и витаминов принимал только: креатин моногидрат - начал года полтора назад и не регулярно. Рыбный жир от ON (в капсулах), прот покупал пару раз - но больше из интереса, чем специально чтоб набрать.
Хавал, кстати, норм. Не ограничивал себя. Но без фастфуда, пельменей и котлет магазинных. Много добротной простой хавки.
Когда понял, что что-то идет не так как задумывалось, увеличил интервал отдыха (2 дня), сократил программу - одно из трех базовых (становая, присед, жим) в тренировку + 1-2 базовых поменьше (брусья, штанга к поясу, вертикальный блок, подтягивания на бицепс и т.д.). Изолированые вообще нахер убрал. Вроде стало полегче. Начал восстанавливаться.
С 5.11.18 начал пить Opti-Men. Не в конячих дозах (3 в день) а 1 с утра. На упаковке написано что курс 4 недели, потом перерыв. Но сцуко не написано - сколько перерыв.
Что поменялось на текущий момент:
+ Настроение чуть в плюс. До этого точно было более депрессивное. И сейчас конем не скачу, но ощутимо лучше.
+ Улучшился сон. Как-то крепче стал спать и высыпаться. Опять же - не пиздец как крепче и лучше, но ощутимо лучше. Отсюда вытекает следующий пункт.
+ Восстановление после тренировок. Усталость не такая дикая как раньше. Тренюсь сейчас через 2 дня. Взрывного роста силы и массы нет. Но даже если дать внезапно веса побольше (повторов побольше) - после сильно как раньше не крепатурит.
+ С утра и до обеда моча ядерно желтого цвета. Ну, витамин B окда. Но запаха витаминов нет. Начитавшись спортвики, пью я довольно много. Чистой воды литра 1.5-2 в день легко.
+ Запах пота также субъективно не изменился. По крайней мере, я замечаю, если в кокочалочке рядом пройдет любитель AnimalPack - фонит знатно. У себя такого не замечаю.
+ Зрение. Эффект стремится к нулю, так что я бы это даже не плацебо а самовнушением скоре назвал. Но глаза меньше уставать стали к концу дня.
+ Иммунитет я бы не сказал, что стал дико лучше. Вообще не поменялся.
+ За это время прибавил 1-1.5 кг. Хочу думать что это не вода и сало, так как жирнее нигде не стал, но бипцепс на полсантиметра увеличился точно. На кухне есть гибкая лента измерительная.
+ Проблемы с кожей уменьшились. Такие как холодовая аллергия - не видно полностью и не зудит, руки от мороза трескались - тоже полностью прошло. Возможно, причина в том, что я стал у жены умыкать облепиховое+кокосовое масло. + заморочился и бороду мажу то касторовым, то кокосовым, то репейным с перцем. Опять же, мыло угольное купил.
Вроде по изменениям все.

Подводя итог - наломал я дров похоже. Если кому интересно - пишите, я еще через время напилю об изменениях.
Аноним 20/11/18 Втр 10:53:14 1320746276
>>1320709
>(а я быстро соображаю, да?)
Те, кто качается, так или иначе начинает хромать на голову, инфа 100%. Так что если хочешь качаться, то будь готов употреблять "фарму" хотя бы в виде БАДов (а чем синтетические витамины не фарма?), если не хочешь уебать свой мозг.
Аноним 20/11/18 Втр 10:55:20 1320747277
>>1320709
> Не густой результат за 3-4 года трень, верно?
Господи, да, лучше вообще не прикасаться к железу, чем иметь такой результат. Ты был хуже алкаша, алкаш хоть кайф получает, уёбывая здоровье, а ты тупо на самоподдуве убивался.
Аноним 20/11/18 Втр 10:58:21 1320749278
>>1320709
> С утра и до обеда моча ядерно желтого цвета. Ну, витамин B окда. Но запаха витаминов нет.
Там запросто могут быть красители пищевые. Там может вообще не быть витаминов, или быть их крайне мало. Ты же не сдашь эти пилюли на экспертизу (как и 99,9999% потребителей).
Аноним 20/11/18 Втр 11:01:28 1320752279
>>1320746
Первое предложение хрен с ним. А вот со вторым - где ты был все это время?)
>>1320747
Т. зр. вполне оправдана. В защиту могу сказать, что выгляжу даже при таких скромных весах гораздо лучше пивного васяна с обвисшими сиськами и в целом рыхленьким тельцем. Так что - хоть чем-то этот самоподдув оправдывается...
Посмотрим, даст ли что-то новый подход.
Аноним 20/11/18 Втр 11:05:02 1320753280
>>1320749
Нечем крыть. Все может быть.
Свой выбор именно Opti-Men основывал на рекомендациях сообщества. Народ пиарит, пишет отзывы, обзоры. По цене - более-менее адекватно. Для того чтобы попробовать на себе - достаточно оснований.
Аноним 20/11/18 Втр 11:29:23 1320763281
>>1320753
Я тоже пил его три месяца. До этого пил 2 года разные витамины подешевле. Потом на год бросил пить витамины вообще. Разницы никакой абсолютно. Зато когда поем пиздатой жирной красной рыбы - настроение сразу подскакивает, прям такой кайф, длится минут 30. Таким образом организм тебе показывает, что ты удовлетворил какую-то его потребность, закрыл недостаток какого-то вещества. От рыбьего жира в капсулах такого не было.
Так что я забил на эту аптечную парашу и просто стараюсь нормально питаться.
Аноним 22/11/18 Чтв 07:33:21 1321797282
>>1320763
Дружище, дак я норм питаюсь. Я же написал выше.
Единственое, что по питанию думаю перегиб - почти полностью отказ от сахара и соли (ну. в чистом виде. т.е. то, что уже заложено в продуктах не считаю). А конфеты какие-то хорошо если раз в пару месяцев.
Сейчас начал в чай сахар таки класть и салаты таки солить.
Аноним 23/11/18 Птн 15:01:33 1322311283
>>1321797
Ну соль то ладно, а сахар нахуя везде добавлять? Ты без него жить не можешь чтоли?
Аноним 24/11/18 Суб 11:01:04 1322622284
>>1176303 (OP)
разница есть. Например неорганические формы минералов типо оксид магния усваиваются на порядок хуже органических - типо цитарт магния, глицинатмагния и т д
У витаминов тоже так есть более дорогие формы они лучше усваиваются есть дешевые , они усваиваются хуже но все равно усваиваются
ПО побочкам. Все зависит от организма ( например есть склонность к образованию раковых опухолей или нет) + питание. Если у тебя перебор по минералами или витаминам то это тоже не хорошо. НАпример гиперкалимия может грозить остановкой сердца. Все хорошо в меру.
Но меру определить тяжело так как непонятно сколько остается из питания витаминов. ПОэтому я выбираю витамины так чтобы дозировки были примерно 70- 120 % от дневной нормы.
ну и + провивать витамины лучше курсами, так как даже если схватанешь перебор то за время отдыха организм выведет излишки . Идеальная схема неделя через неделю пожалуй.
Аноним 24/11/18 Суб 16:23:42 1322705285
>>1322622
>Но меру определить тяжело так как непонятно сколько остается из питания витаминов. ПОэтому я выбираю витамины так чтобы дозировки были примерно 70- 120 % от дневной нормы.
Да чё ты вообще несёшь? Эти витамины вообще у тебя не усваиваются, передоза он боится блять, яебу. Ты можешь всю банку зараз сожрать и максимум что у тебя будет - это передоз наполнителя, которым "склеивают" эти ебучие псевдовитамины в таблетке: тальк и прочая несъедобная параша.
Чтобы был перебор с минералами - это надо воду из родников хлестать вёдрами, в которой этих минералов дохуя.
Вы ебанаты: хОдите в качалку и боитесь какого-то передоза витаминов в таблетках, в которых ещё и не факт что есть витамины, блеать.
Аноним 24/11/18 Суб 20:48:31 1322817286
jPlAKxmJ39g.jpg (23Кб, 410x381)
410x381
>>1176303 (OP)
>имплаинг в пидрялндии продают лекарства а не мел
Аноним 27/11/18 Втр 07:05:37 1323842287
>>1322311
Сахар только в чай. Половину параллелепипеда сахарного.
Аноним 27/11/18 Втр 17:02:54 1323997288
Аноним 28/11/18 Срд 07:06:53 1324144289
15433561168850.jpg (103Кб, 748x499)
748x499
>>1176303 (OP)
Только водка и табак. План Далласа-Гитлера выполняют.
Аноним 28/11/18 Срд 15:57:56 1324308290
Нюхаю фен и жру магний с кальцием
Аноним 28/11/18 Срд 18:09:20 1324406291
image.png (624Кб, 554x970)
554x970
aquadetrim-phot[...].png (328Кб, 600x600)
600x600
Мой набор.
Я на дефиците. 3 силовые в неделю, 2 бега, 1 интервальное кардио.
Аноним 29/11/18 Чтв 13:53:17 1324652292
>>1324406
и как чувствуешь себя? какие силовые?
Аноним 29/11/18 Чтв 23:53:49 1324869293
1543524826678.jpg (72Кб, 600x600)
600x600
Случайно попала в руки такая баночка айхерб выслал по ошибке вместо витамина Ц, уже получил компенсацию, банка осталась Сообстно, что этим делать? Не слишком ли большая дозировка? Не охуею ли я от такого количества витамина д? Как принимать короче, поясните.
Аноним 29/11/18 Чтв 23:56:54 1324872294
1543525011614.jpg (126Кб, 800x800)
800x800
1543525011667.jpg (123Кб, 800x800)
800x800
>>1324869 Гоню. Вот такая банка. в 10 раз больше. тысяча процентов дневной нормы. Это можно пить?
Аноним 30/11/18 Птн 13:06:45 1325013295
>>1324872
раздели на 10 частей и пей спокойно
Аноним 30/11/18 Птн 13:16:03 1325018296
Аноним 30/11/18 Птн 13:17:28 1325019297
>>1325018
в масле развести можно
Аноним 30/11/18 Птн 13:33:38 1325023298
>>1325019 таксе идея, учитывая что в капсулах и так масло
Аноним 02/12/18 Вск 20:23:15 1325901299
>>1324869
Есть вообще таблетки 50 000 Е, их надо два раза в месяц принимать. Это норма, до 3000 Е в день не даёт никаких побочек, ищи дозировки.
Аноним 02/12/18 Вск 23:44:40 1326006300
>>1325901 я хз, где-то читал на реддите, что чтобы схватить передоз витамина Д, надо ебенить 50 000 E каждый день, в течении нескольких месяцев. Но все равно сыкатно. Еще советуют жрать с витаминов К2. Так как можно получить дефицит К2
Аноним 03/12/18 Пнд 00:08:44 1326009301
Пацаны на айхербе доставка бесплатная на боксберри или есть условия?
Аноним 03/12/18 Пнд 11:11:44 1326111302
>>1326009 если наберешь нужную сумму заказа
Аноним 04/12/18 Втр 00:26:05 1326415303
Аноним 04/12/18 Втр 16:45:19 1326608304
>>1305111
> лук и чеснок не помогают при простуде
Толсто набросил, мань
Аноним 05/12/18 Срд 12:39:59 1326832305
.jpg (851Кб, 1600x1600)
1600x1600
>>1176303 (OP)
Дружок-пирожок, даже в Германии люди массово 30% испытывают деифицит витамина Д, например. В нищей пынинской Алкоивании, где меньше солнца, качественных продуктов, медицины и т.п. ситуация, очевидно, гораздо хуже. Встрачел упоминания, что 90% алкоиванов испытывают нехватку витаминов. Так что пикрил твой друг нонстопом по 9-12 месяцев в году.
Аноним 06/12/18 Чтв 08:50:12 1327176306
>>1320709
Таки бампану дальше. Есть что еще сказать.
Вчера, 05.12.2018 прошел ровно месяц употребления оптимена. Сейчас делаю перерыв. До НГ наверно.
Что могу сказать из изменений совершенно точно:
1. Настроение повысилось это факт. Не убитый овощ как раньше. Изменения точно в позитивную сторону.
2. Пищеварине улучшилось. Усваивается больше, выходит меньше.
3. Сон улучшился. На утро даж после тренировки просыпаюсь хоть и не с чувством полного восстановления, но заметно лучше чем раньше. За 2 дня отдыха восстанавливаюсь полностью.
4. После работы прихожу домой не убитый и вымотанный вхлам. Вполне есть желание и силы что-то поделать. Даже подсветку из светодиодной ленты намостырил на кухне.
5. Веса набрал 1.5-2 кг. Варьируется из-за воды, так что точно не скажу.
6. Каких-то проблем с кожей или других побочек не замечаю.
Аноним 06/12/18 Чтв 23:45:48 1327434307
>>1327176 унитаз окрасился в желтый цвет?
Аноним 09/12/18 Вск 13:10:08 1328252308
unnamed.jpg (59Кб, 208x364)
208x364
Что об этом говне скажете? Стоит пить?
Аноним 10/12/18 Пнд 07:08:59 1328467309
>>1327434
Нет, все огонь. Либо красители хитрожопые, либо красителей нет.
>>1327176
Еще бампану. Пока на перерыве от OptiMen, купил себе 250 г глютамина от MyProtin. Хаваю на голодный желудок ~10 г перед сном. Полет нормальный.

Кстати, тут еще вспомнилось. Ко всей этой истории с самоподдувом, херовыми силовыми, кокочалочкой без витаминной поддержки и прочего. Я же еще и регулярный донор крови. Раньше ходил четко каждые 2 месяца. Около года назад сократил до раза в 4 месяца. Что скажете? Это (регулярный слив 450 мл крови) тоже сильно влияет на прогрессию в силовых, общее состояние, выносливость и жизнерадостность?
Аноним 10/12/18 Пнд 12:31:42 1328541310
>>1328467
Ну по идее сдача крови раз в несколько месяцев должна на пользу идти в какой-то мере. По ощущениям ориентируйся, насколько тебе плохо потом по самочувствию и как долго.
Креатин всё ещё упарываешь? В каких дозах и когда?
Аноним 10/12/18 Пнд 14:42:45 1328578311
>>1328541
Нет, креатин сейчас перерыв (на самом деле, он у меня просто кончился где-то за пару месяцев до покупки Opti-Men). Да и я уже себя каким-то химиком начинаю чувствовать :) От количества потребляемой дряни. Даже прот есть 2.5 кг, но он просто в нагрузку к арахисовой пасте шел в посылке.
На той же sportwiki читал, что креатин+глютамин очень хорошо вместе работают.
Так-то это все не дешево в комплекте стоит. А улетает довольно быстро.
Но, по креатину, когда принимал - эффект реально чувствовался. Даже на 3-4 (последние) курсах приема.
Обычно пил по 5г (чайной ложке) в день. Без этапа загрузки. Т.е. просто от начала и до конца месяца по чайной ложке в день. Утром, перед уходом на работу, т.е. после зарядки,завтрака и т.д.

>насколько тебе плохо потом по самочувствию и как долго.
Так вот именно, что каких-то негативных ярко выраженных ощущений и эффектов не было. В день сдачи крови я каэш на треню не ходил, только на работу. Но накануне или на следующий день вполне норм на тренировку пойти.
Аноним 10/12/18 Пнд 14:43:40 1328579312
>>1328578
>От количества потребляемой дряни
От количества потребляемых веществ
быстрофикс*

ХЗ о чем думал в момент написания.
Аноним 10/12/18 Пнд 18:55:24 1328682313
От креатина толк есть. Буста силы особого нет, но восстановление явно лучше, выносливость лучше, вывожу на нем три фуллбади тренировки в неделю.
Аноним 11/12/18 Втр 00:55:53 1328803314
Пиздос и 0 комментов о two-per-day на айхербе. Вроде норм таблы
Аноним 11/12/18 Втр 09:11:23 1328825315
>>1328578
>Так вот именно, что каких-то негативных ярко выраженных ощущений и эффектов не было. В день сдачи крови я каэш на треню не ходил, только на работу. Но накануне или на следующий день вполне норм на тренировку пойти.
Ну и заебок тогда, продолжай в том же духе. Я как-то пошёл кровь сдавать, приятель затащил, так два дня потом приболевшим себя ощущал, какие уж тут тренировки.
Аноним 11/12/18 Втр 09:47:00 1328834316
>>1328825
Мы однажды как-то в зале разговорились с жимовиком. Регалий не знаю, но видно, что не первый раз штангу видит. Он высказал, что кровь сдавать при силовом тренинге плохо. Так как все накопленные витамины, гармоны и прочие ништяки ты сливаешь. И организму помимо восстановления после тренировок нужно еще и вырабатывать все эти ништяки снова в экстренном режиме.
Аноним 11/12/18 Втр 11:25:29 1328869317
>>1328834
Сколько гормонов и витаминов можно слить сдавая 400мл раз в квартал? Думаю в унитаз за пару дней больше улетает.
Аноним 11/12/18 Втр 13:07:33 1328892318
>>1328869
За что купил, за то и продаю.
Если заморочиться - надо идти к врачам с конкретными вопросами и конкретно платить.
Но у меня есть подозрение, что мне скажут - если не чувствуешь себя плохо, то все хорошо.
Аноним 11/12/18 Втр 19:12:27 1329017319
>>1328892
Да я это не ему говорю, а тебе. Серьёзно, сколько питательных веществ можно потерять от потери полулитра крови три-четыре раза в год, это же смешно.
Охотно верю что это гораздо менее смешно для про спортсмена, у которого каждый выжатый на зачёте грамм может быть решающим. Но причём тут про спортсмены?
Аноним 10/01/19 Чтв 07:17:14 1338348320
Утонул что ли?
Нунахуй.
Аноним 17/01/19 Чтв 06:19:38 1341877321
>>1176303 (OP)
НАХУЙ
А
Д
О


Витаминные комплексы - хуйня и развод на бабки. Если тебе хуево - пойди к врачу, если он выпишет тебе витамины - принимай их.
Аноним 17/01/19 Чтв 13:22:33 1341999322
>>1207336
Можно к нему купить Ultra Omega 3-D
Аноним 17/01/19 Чтв 21:42:07 1342256323
пью вот это овердоз витамина Д >>1324872

Полет нормальный, всем рекомендую не ссать, зависимость есть.
Аноним 17/01/19 Чтв 22:08:06 1342272324
Аноним 17/01/19 Чтв 22:22:52 1342284325
>>1342272 Тупая селедка рассказывает охуительные истории для тупых селедок. Поставил дизлайк
Аноним 17/01/19 Чтв 22:37:44 1342292326
>>1342284
всем поебать на твой дизлайк, спермобак
Аноним 17/01/19 Чтв 22:46:26 1342302327
Аноним 18/01/19 Птн 02:44:13 1342334328
>>1342256
Как долго ты его пьёшь?
Аноним 18/01/19 Птн 10:01:32 1342373329
Аноним 18/01/19 Птн 13:54:25 1342446330
>>1341877
Сколько стоит годовая банка непафосных витаминов? Сентри какой-нибудь или даже простигосподи компливит? Пятьсот рублей? Шестьсот? Думаю что готов на столько РАЗ В ГОД развестись на бабки. Я конечно нищеброд, но не до такой степени.
Аноним 18/01/19 Птн 14:03:46 1342454331
>>1342446
>Думаю что готов на столько РАЗ В ГОД развестись на бабки.
Зачем?
Аноним 18/01/19 Птн 14:09:14 1342456332
>>1342454
На тот случай если хоть что-то из этой банки в меня впитается, не очевидно что ли? Вред себе ими причинить почти невозможно, если энималпаки горстями не жрать, а польза может и выйдет, компенсируется небольшая (пока) нехватка чего-нибудь, про что я узнаю через 10 лет в больнице.
За подобное пять сотен в год я готов отдать.
Аноним 18/01/19 Птн 14:37:20 1342469333
>>1342456
Нет, друже, я другое имел ввиду. Не "зачем ты пьешь это плацебо!! нинада!!!", но "Зачем на себе опыты ставить таким дешевым low-end?"
Чуть позже присоединишься к хором скандирующим - "компливит - говно!"
Аноним 18/01/19 Птн 20:53:18 1342622334
>>1342469
А, ну это кому что. У одного в голове заговоры фармы и развод овец на лямы долларов в день, у другого всё что дешевле ста долларов - никуда не годится.
Если мне когда-то станет не жаль, допустим, пяти штук чтобы рискнуть выпить плацебовитаминки, буду разводиться на пять штук.
Аноним 18/01/19 Птн 21:13:43 1342630335
Есть ли в России анализ, который позволяет узнать каких витаминов тебе не хватает?
Аноним 19/01/19 Суб 08:34:19 1342761336
>>1342622
Ну окай. Ты тогда не теряйся - пили сюда отчет о результатах :)

>>1342630
Сам гуглил?
Аноним 19/01/19 Суб 10:18:37 1342778337
>>1342630
Да, есть анализы по недостатку всех основных витаминов. Зайди в любой центр, занимающийся медицинскими анализами и узнай. Насколько я знаю, бесплатно из сделать нельзя. Заранее могу сказать, что у тебя низки витамин Д, как и у всех, живущих в Рашке.
Аноним 19/01/19 Суб 12:53:02 1342803338
>>1342778
в прошлом году собирался делать летом.
не сделал по двум причинам:
- решил что хули летом-то?овощи-фрукты-солнце...
- цена ~5k
Аноним 19/01/19 Суб 13:16:37 1342807339
>>1342803>>1342778 Моей мамке эндокринолог посмотрев на бесплатные анализы гормонов, сказал, что не хватает витамина Д. Это я так понял было вангавание.

олосо в инвитре анализ на витамин Д стоит 3к.
https://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/487/2849/

Нах он нужен, если можно и без него сванговать, что зимой у всех нехватка витамина Д?
Аноним 19/01/19 Суб 13:57:50 1342819340
>>1342807
У всех, живущих в северных странах, нехватка витамина Д, базарю. В Канаде государство прямо рекомендует всем не ебаться с анализами, а просто хуярить витамин Д по дефолту, а у нас солнца ещё меньше, чем в Канаде.
Аноним 19/01/19 Суб 15:58:17 1342872341
>>1342819
Ну хуй знает, если честно. Я, конечно, же принимаю ежедневно D3 в дозировке 5000IU, но все же хочу сдать анализ. А то еще словлю передоз D3 и пиздец. Последствия передоза D3 намного страшнее чем его нехватка.
Аноним 19/01/19 Суб 16:17:30 1342884342
>>1342872
>>1342872
5000 много, имхо, пей 2000 и делай перерыв в месяц где-то между курсами.
Аноним 19/01/19 Суб 18:00:02 1342939343
>>1342884
почему много-то?
терапевты выписывают вообще детские дозировки.
Аноним 19/01/19 Суб 19:04:33 1342961344
>>1342939
Детские - это 400 ui, как на пачке написано. Ну, четкого консенсуса в этой теме нет, но 5000 всюду называется в качестве верхней грани для безопасного употребления. Витамин Д накапливается в организме, и есть мнение, что долгое употребление его в больших дозах может вызвать кальцинирование сосудов.

В большинстве источников указывается, что 2000-25000 ui - норм доза, чтобы пить её постоянно.
Аноним 19/01/19 Суб 19:32:19 1342964345
>>1342961
ну так d3 является жирорастворимым.
если его принимать с каким-нибудь кокосовым маслом то все должно быть тип-топ.
это от какого-нибудь кальция d3 никомед может пойти кальцинирование сосудов, а если принимаешь что-нибудь вроде этого https://ru.iherb.com/pr/Sports-Research-Vitamin-D3-With-Organic-Coconut-Oil-5000-IU-360-Softgels/72051, то все должно быть нормально.

>2000-25000 ui - норм доза, чтобы пить её постоянно
ну так я и принимаю в рамках этой дозировки.
Аноним 19/01/19 Суб 23:25:55 1343039346
>>1342884>>1342872 я 10000 UI пью, а вы ссытесь.

>A daily intake ranging from 40,000–100,000 IU (1000–2500 micrograms), for one to several months, has been shown to cause toxicity in humans (14, 18, 19, 20, 21).

https://www.healthline.com/nutrition/how-much-vitamin-d-is-too-much#section3

Главное витамина K2 добавьте. Чтоб нехватки не было.
вот мужик десяточку рекомендует, >>1342302 говорит заебца.

10 к UI Д3 вы легко получите на пляже в солнечный день за несколько минут. Аборигены проводящие целый день на солнце получают гораздо больше.
Аноним 19/01/19 Суб 23:54:30 1343043347
>>1343039
Аргумент про то, что кожа его вырабатывает в бОльших количествах, не работает, поскольку кожа может и прекратить его выработку, когда он станет не нужен.

10000 в день - уже совсем дохуя. Витамин Д накапливается в организме, известно, что если в течении нескольких месяцев упарывать по 50 000, то можно неиллюзорно отравиться: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-d-toxicity/faq-20058108

Конечно, 10000 не 50000, но полагаю, что и там возможно постепенное накопление, пусть не за месяцы, а за годы.

Алсо, лично я экспериментировал с разными дозами, от 2000 до 7000, и не заметил никакой разницы. Между 0 и 2000 разница есть, дальше нет уже.
Аноним 19/01/19 Суб 23:57:20 1343044348
>>1343043
>Между 0 и 2000 разница есть
Какая?
Аноним 20/01/19 Вск 00:02:12 1343045349
>>1343044
Иммунитет, бодрость, лучшее настроение, меньше физической усталости, вот это вот всё. Уровень витамина Д я у себя не замерял, но есть ощущение, что он был низкий, потому что когда первый раз курс витамина Д пропил, разница с обычным самочувствием была просто день и ночь. Сам купи и попробуй.
Аноним 20/01/19 Вск 00:10:38 1343049350
>>1343043
> Конечно, 10000 не 50000

Ну вот и ответ.

Для хиканов темной зимой это не так много. Никто не предлагает упарывать десятку на постоянку.
Аноним 20/01/19 Вск 06:25:29 1343084351
>>1343045
Странно, но я ничего не почувствовал после приема.
Аноним 20/01/19 Вск 10:11:23 1343110352
>>1343084 я же говорю, десяточка, сыкуны и заебца. Недельку хотя бы попить. Гораздо лучше стал себя чувствовать.
Аноним 20/01/19 Вск 11:53:03 1343157353
>>1343110
сдам анализы и тогда посмотрим, а то еще отравлюсь, лол.
Аноним 22/01/19 Втр 18:48:34 1344150354
15474731227200.jpg (9Кб, 200x200)
200x200
Аноним 22/01/19 Втр 19:19:11 1344167355
57508226.jpg (39Кб, 600x800)
600x800
Знатоки, что по этим скажете?
Аноним 22/01/19 Втр 22:35:41 1344242356
Посаны, кто-нибудь магний ебашит?
Посчитал тут что у меня дефицит по магнию, вангую что у всех кто не жрёт овощи такая же хуйня.
Аноним 23/01/19 Срд 01:37:05 1344278357
>>1344167 Состав покажи и сиськи
Аноним 23/01/19 Срд 01:37:42 1344279358
>>1344242 Я ебошу. Дефицит магния у всех.
Аноним 23/01/19 Срд 06:18:09 1344292359
>>1344279
Получишь же передозировку магния и умрешь!
Аноним 23/01/19 Срд 09:43:16 1344313360
>>1344278
но можно только сиськи даже :)
Аноним 23/01/19 Срд 09:47:32 1344316361
>>1344292 Обязательно. Вы тут такие сыкуны - ссытесь микроскопических доз даже.
Аноним 23/01/19 Срд 10:50:51 1344344362
>>1344316
Какой магний заказываешь с айхерба?
Аноним 23/01/19 Срд 10:58:09 1344346363
1548230282781.jpg (97Кб, 800x800)
800x800
Аноним 23/01/19 Срд 14:20:14 1344405364
>>1344346
нужно же еще калий и йод, или уже поздно?
Аноним 23/01/19 Срд 14:21:03 1344406365
>>1344346
Скинь табличку МАМ, СПОРТ!, плиз.
Аноним 23/01/19 Срд 14:25:45 1344412366
>>1344292
>передозировку магния

Возможно только если у тебя уже отказали почки.

Специалисты, работающие на ниве прекращения запоев, по стандартной схеме вводят пациентам ВНУТРИВЕННО до грамма магния, и все лишнее выводится почками в течение дня. Так что наши попытки отравить организм максимум пятьюстами миллиграммами ВНУТРЬ никак не станут успешными.
Аноним 23/01/19 Срд 15:14:01 1344421367
>>1344412
ну хз, я пока ограничился D3 5000IU, Omega 3 в два приема по 1 грамму (EPA 180, DHA 120), K2 100 мкг, Витамин С 1г два раза в день ну и две таблетки мультивитаминов ON.
Еще калий-йодид курсами пью.
Аноним 23/01/19 Срд 17:57:13 1344512368
>>1344405 Не знаю, что там с калием и йодом, но магний очень важен и его у всех нехватка.

только берите глицинат магния, а не ебучий оксид.

>>1344421 от магния тебе хуже не станет. я решил, что нахуй мультивитамины. пью витамины от которых чувствую себя хорошо.

магний субъективно помогает мне лучше бегать возле дома. в том магнии, что я скидывал нет дневной нормы даже, так что релакс. магния нужно гораздо больше. но большую дозировку в нормальной форме на айхербе я не нашел. безопасно пить глицинат, плюс некоторые другие производители на айхербе были замечены в содержании мышьяка, потому я выбрал докторс бест

10 000 IU D3 - кун
Аноним 23/01/19 Срд 19:38:42 1344545369
Аноним 23/01/19 Срд 19:43:58 1344549370
>>1344167
Норм. Пью такие. С херба заказывал.
Аноним 23/01/19 Срд 20:59:02 1344577371
>>1344512
>магний очень важен и его у всех нехватка

Особенно для всяких бегунов-велосипедистов, думаю и для кроссфитеров тоже, у них кардио хватает.
Но если жрать зелёные овощи, то из хлорофилла его можно достаточно получать. Лично я после овощей прям лучше себя чувствую, может сказывается влияние на нервныую систему, хз

>безопасно пить глицинат
Я сейчас с лимонкой готовлю по репту, посмотрим как просираться буду. Пиздец конечно сколько они за ебучий цитрат цены ломят.

>помогает мне лучше бегать возле дома
Сколько бегаешь?
Аноним 23/01/19 Срд 23:10:21 1344647372
>>1344545 Там какое-то смешное количество магния. Ну и эти витамины отличный способ окрасить унитаз в желтый цвет.

>>1344577
> Сколько бегаешь?

Этой весной начал.
Аноним 23/01/19 Срд 23:10:42 1344649373
>>1343039
>Аборигены проводящие целый день на солнце получают гораздо больше.
У аборигенов темная кожа.
Аноним 23/01/19 Срд 23:22:37 1344654374
>>1344649 Даже с учетом этого они получают больше. Белокожий хикан за несколько минут наберет эту дозу на пляже.
Аноним 25/01/19 Птн 10:16:23 1345262375
>>1344654
>Белокожий хикан за несколько минут наберет эту дозу на пляже
Нет пруффов.
Аноним 25/01/19 Птн 21:08:13 1345582376
>>1344545
Там магния от силы 80 мг, а нужно аж 400 мг в сутки. Хотя если учитывать, что ты за всю жизнь нихуя не принимал магний и находишься в минусе по этому элементу (т.е. ты должен магния за все дни, которые ты его не принимал, сечёшь? А это аж наверное несколько кг накопилось) и ещё не сдох, то можешь его и дальше не пить, один хуй в таблетке может быть наебалово, т.к. на экспертизу ты её всё равно не понесёшь и будешь кушать мел по цене красной икры, ебать.
Аноним 25/01/19 Птн 21:20:24 1345589377
>>1344512
>плюс некоторые другие производители на айхербе были замечены в содержании мышьяка,
Сам посуди, разве государству выгодно, чтобы население было здоровым и сильным? Не очень. Тогда почему оно не запретит продажу витаминов и микроэлементов, которые делают людей здоровее, сильнее и даже умнее? Потому что найдётся умник, который скажет: "где блять мои витамины, вы ущемляете мои права, вы мешаете мне быть здоровым", постепенно это приведёт к гражданской войне.
Поэтому в таблетках нет никаких витаминов, там есть красители, мел (крахмал, целлюлоза и прочий наполнитель) и стимуляторы ЦНС (типа кофеина и т.д, чтобы тебя пропёрло, а ты думал, что это витамины дают тебе энергию). И как оказалось, там ещё сука и мышьяк, сразу вспоминаются покушения на правителей в старые времена, когда им по чуть-чуть в пищу добавляли мышьяк, он накапливался в организме и постепенно убивал данного человека, изо дня в день, месяцами.
А чё, удобно: те кто хочет оздоровиться, постепенно подыхает от мышьяка, а простые люди (типичные овощи, клавшие хуй на здоровье) биодобавки себе не покупают и живут дальше, такие овощи как раз и выгодны государству.
Аноним 26/01/19 Суб 02:09:47 1345669378
Цинк кто-нибудь пьет?
Аноним 26/01/19 Суб 10:49:54 1345728379
>>1176303 (OP)
Ем пергу
Таблетками не упарываюсь
Аноним 26/01/19 Суб 11:01:42 1345734380
>>1345669
Пью. Толку ноль, абсолютно.
Аноним 26/01/19 Суб 11:02:36 1345736381
>>1345728
Советую ещё начать есть насекомых, в них дохуя витаминов.
Аноним 26/01/19 Суб 11:14:24 1345748382
>>1345734 Сколько пьешь? Что-то я никак дозу не могу выбрать. На айхербе везде большие дозы. Нашел 15мг, но по ней нет инфы на лабдоре.
Аноним 26/01/19 Суб 11:20:22 1345753383
>>1345748
Не парься с "очень большими дозировками", я брал от NOW, правда не с айхерба, а в спортмаге, там в одной капсуле 333% от суточной нормы, т.е. в 3 раза выше, т.е. примерно 48 мг цинка вместо 15. Толку ноль было. До этого пил цинктерал, там чистого цинка 45 мг, т.е. так же 300%. Пил по одной табле, потом сразу решил 2 выпить, через 5 минут напало дикое желание блевать (об этом указано и в инструкции). В общем из эффектов, видимо тестостерон-таки чуть повышается, т.к. через неделю приёма цинктерала хуй начал стоять чаще чем обычно, начались спонтанные эрекции, чего не бывало уже лет 5.
В общем цинктерал точно хоть как-то работает, остальные - хуй знает.
Аноним 27/01/19 Вск 02:06:06 1346204384
>>1345753 Въебывать передоз не очень хочется. Может все дело еще и в форме цинка.

Я раньше пил цитрат 15мг кажется, эффект был заметен на коже - всякие прыщи пропадали едва ли не после одной таблетки. Потому решил взять еще, но в этот раз не цитрат.

Просто у дилемма
Взять 25мг дешевле и с высоким рейтингом на лабдоре
https://www.iherb.com/pr/country-life-zinc-picolinate-25-mg-100-tablets/14480

или 15мг дороже и без рейтинга на лабдоре
https://www.iherb.com/pr/Thorne-Research-Zinc-Picolinate-15-mg-60-Capsules/18476
Аноним 27/01/19 Вск 19:30:09 1346419385
>>1345589
>Сам посуди, разве государству выгодно, чтобы население было здоровым и сильным? Не очень.

Ну это если ты родился в пидорашке. Если ты белый человек, то ты нужен своей стране, как работник, солдат и потребитель.
Аноним 27/01/19 Вск 19:31:50 1346421386
>>1345753
> В общем из эффектов, видимо тестостерон-таки чуть повышается, т.к. через неделю приёма цинктерала хуй начал стоять чаще чем обычно, начались спонтанные эрекции, чего не бывало уже лет 5.

Такая же тема от цинка и селена.

Препараты для увеличения подвижности сперматозоидов содержат в себе цинк, селен и аргинин. Что как бы намекает.
Аноним 09/02/19 Суб 23:51:12 1354180387
1549745465015.jpg (88Кб, 800x800)
800x800
бамп. Кто-нибудь имеет опыт приема селена?

Я как-то раз взял его начитавшись о чудодейственных свойствах продляющих жизнь и все такое. Но вот доза 200 mcg (пикрил) не много ли? На реддите все очкуют чего-то. Я иногда пью по одной таблетке, раз в неделю или реже. Наблюдаю только позитивный эффект. Нет упадка сил под вечер, высыпаюсь лучше, волосы с головы меньше сыпятся, хуй стоит. Даже ебошил его недельку недавно. Вроде не отравился лол. Есть тут опытные экспериментаторы на себе?
Аноним 10/02/19 Вск 10:41:32 1354282388
>>1354180
В чем проблема разделить таблетку/капсулу?
Аноним 10/02/19 Вск 11:15:34 1354291389
>>1354282 нет рисочки, которая говорит, что таблетку можно резать.
Аноним 10/02/19 Вск 17:52:54 1354568390
>>1354291
А там была этикетка какая-нибудь, которая разрешала в баночку смотреть, или таблетки оттуда брать? Или вообще в руки её брать?
Аноним 10/02/19 Вск 22:06:14 1354694391
>>1354568 Да. Не все таблетки можно делить.
Аноним 13/02/19 Срд 19:22:19 1356537392
adam.png (558Кб, 498x880)
498x880
Брат жив, зависимость есть

Шишка только дымит с него, но опять же энергии очень много
Аноним 13/02/19 Срд 20:28:45 1356569393
>>1356537
Да у тебя судя по всему энергия будет и от какого нибудь чая, там же кофеина ебать сколько.
А на ночь, для успокоения, не забудь выпить теплого молочка.
Аноним 14/02/19 Чтв 12:45:07 1356962394
Снова начал пить Opti-Men. 4 недели курса. По одной таблетке в сутки.
Аноним 14/02/19 Чтв 14:33:53 1357107395
>>1356962
в прошлый раз изменения ощутил?
Аноним 15/02/19 Птн 00:24:15 1357430396
>>1356537 унитаз уже окрасился в желтый?
Аноним 15/02/19 Птн 06:50:11 1357477397
>>1357107
Думаю, что все-таки да. Энерегии побольше. Настроение лучше.
Вообще, у меня такое чувство, что нужно из этой мешанины OptiMen выделить 1-2 витамина, которые так на меня действуют и пить их отдельно. Наверняка и стопудово D и чото еще. Либо просто D.
Я еще в перерыве между "курсами" попил глютамин от Myprotein, по ~5 г в день порошком. Ощутимо иммунитет улучшился. Я и так не очень болезный, а тут прям знатно забустило.

>>1357430
В прошлый раз про OptiMen мне такой же вопрос задавали :)
На всякий случай и тут отвечу - нет, не красится. Цвет мочи ядерный, да. Но эффекта окрашивания нет.
Аноним 15/02/19 Птн 08:40:02 1357522398
>>1357477
ХМ, спасибо. Сам пью отдельно витамин D + K2+ Омега 3. Вот думал, надо ли мне мультивитамин от Optimen покупать? Вроде все хвалят, но не слишком ли много витаминов будет?
Аноним 15/02/19 Птн 10:20:51 1357600399
>>1357522
Да там хуета может какая, я пил оптимен 2 банки, оба раза изменений ноль, моча яркая и всё. Либо витамины - переоценённая хуета, либо в этих ебаных таблетках нет витаминов (или их там в 100500 раз меньше заявленного). Короче, пить витамин Д и колоть витамины группы Бэ, больше я нихуя не признаю, ибо эффекта не чувствую с таблеток.
Аноним 15/02/19 Птн 11:00:52 1357631400
>>1357477
>Ощутимо иммунитет улучшился
Иммунитет либо есть, либо его нет. Никак ты его не можешь забустить или улучшить.
Аноним 15/02/19 Птн 11:11:36 1357633401
>>1357600
Может у тебя просто недостатка нет. И на тебе нет эффекта.

>>1357522
Хз. Сам не разбираюсь. Вот, экспериментирую на себе. По мере возможности сюда пишу свои ощущения/выводы.

>>1357631
Ну ок. Что ты к словам то.
Иммунитет появился.
Аноним 15/02/19 Птн 11:27:28 1357638402
>>1357633
Ты хотя бы статью на википедии прочти. Если бы у тебя не было иммунитета, то ты бы от банальной простуды отъехал бы уже давно в страну вечной охоты.
Аноним 15/02/19 Птн 11:27:37 1357639403
>>1357631
Какой ты эффект ожидаешь от витамин, долбоёб? Если есть нехватка - то и будет эффект.
Аноним 15/02/19 Птн 12:21:51 1357653404
Мне кстати витамины объективно помогают. Либидо повысилось, раньше дрочил всего 7 раз в неделю, а теперь каждый день. Болею всего раз в сезон, а не 4 раза в год, как раньше. Ну и простуда проходит в течение 7ми дней, а раньше мог целую неделю болеть.
Аноним 15/02/19 Птн 12:48:09 1357672405
>>1357638
Я не говорил, что у меня его нет. Я говорил что глютамин забустил. А про отсутствие - не говорил.

>>1357653
Епт. Хотел тебе указать на ошибку про фап 7 дней. Но потом дочитал и понял, что ты поехавший.
Аноним 15/02/19 Птн 16:44:06 1357849406
Аноны, а что скажите насчет статей, что бады и витамины вызывают рак желудка и все в таком духе?
Аноним 15/02/19 Птн 17:06:09 1357866407
>>1356569
Нет там кофеина, пиздабол
Аноним 15/02/19 Птн 17:06:31 1357869408
Аноним 16/02/19 Суб 06:15:42 1358189409
>>1357600
На спортвики давно знал, что есть 2 состава оптимена. Сейчас с утреца задрочился и сравнил. Я пью из юэсэй.
Там конячьи дозировки. Европейский - трэш на грани с плацебо по сравнению с труевым из юэсэй.
Аноним 16/02/19 Суб 07:30:25 1358193410
>>1358189
Как узнать откуда оптимен? Из европы или сша?
Аноним 16/02/19 Суб 13:59:41 1358291411
>>1358193
По штрихкоду. В онлайн сервисах. У меня США показывает.
Ну и + похоже что на США-версии пишут Daily Value а в европкиных поделках RDA в составе.
http://sportwiki.to/Opti-Men_(Optimum_Nutrition)
Аноним 16/02/19 Суб 15:36:20 1358337412
>>1357600
У меня тоже моча яркая после витаминов. Это нормально?
Аноним 16/02/19 Суб 15:54:47 1358343413
>>1358337
ЕМНИП это витамин B. Рибофлавин что ли.
Именно он, а не ,как принято у хомяков, C меняет цвет мочи.
Аноним 17/02/19 Вск 19:29:58 1358804414
>>1180413
а не кочке такие витамины пойдут? до этого только компливит пил лол, никакого действия не заметил.
Аноним 17/02/19 Вск 20:32:46 1358846415
>>1345589
>Сам посуди, разве государству выгодно, чтобы население было здоровым и сильным?

Если ты живешь в СНГ-параше, то да, невыгодно.
Аноним 17/02/19 Вск 20:55:17 1358856416
>>1358846
Ну вот хуле, о чём и речь.
Аноним 18/02/19 Пнд 11:31:58 1359128417
>>1358804
Дак а зачем? Ты на тяжелом производстве работаешь?
Аноним 18/02/19 Пнд 12:21:53 1359145418
>>1359128
для лучшего самочувствия, не? слабость, плохая концентрация, лень.
будто витамины только рабочие с производства пьют что ли?
Аноним 18/02/19 Пнд 13:46:05 1359174419
>>1359145
Не только. Еще и кочки. Но ты уже сказал, что ты не он.
Попить-то попробуй. Но тебе точно надо 1 таблэтку в день. Если нагрузок нет.
Может ты вообще на работе просто перегорел и заебало. Отпуск все решит.
Аноним 19/02/19 Втр 05:28:23 1359586420
Так. Начал ебашить Opti-Men по схеме:
1 табл в день тренировки
2 таблы в день отдыха
И вроде даже прет.
Аноним 19/02/19 Втр 21:22:58 1360147421
photo2019-02-19[...].jpg (184Кб, 739x1280)
739x1280
Гайз, сегодя в очередной раз купил Оптимен в магазине своего города, на нем теперь есть скреч-стикер с типа кодом защиты от подделок. На нем указан сайт authentic-on.com.
Мне показалось странным, что для такого дела не нашлось места на официальном сайте Optimum Nutrition.

Этот authentic-on.com даже нигде не упоминается на официальном сайте ON, да и в гугле по нему выдается всего 4 результата. Сертификат SSL тоже совсем другой.

Что это такое? Местная инициатива СНГшных дилеров или такой развод, чтобы пустить пыль в глаза и выдать подделку за оригинал?
Аноним 19/02/19 Втр 21:43:38 1360152422
>>1360147
Отвечу сам себе, вроде бы в официальной группе российского представительства упоминается этот сайт - https://vk.com/wall-44449706_18669

Но все равно как-то подозрительно они это реализовали.
Аноним 20/02/19 Срд 07:48:09 1360216423
15404503872461.jpg (252Кб, 604x587)
604x587
Ананасы, на днях ко мне приедет посылка с айхерба, в ней - биотин, цинк, группа Б, кальций. Плюс пью из ближайшей аптеки витамин С + рутин, Д3 и Аевит. Как мне правильно составить график приема чтобы все по минимому конфликтовало друг с другом?
Утром - цинк, Д3, группа Б, С+рутин, 1 таблетка Аевита, 1 таблетка биотина.
Вечер - кальций, С+рутин, 1 таблетка биотина, 1 таблетка Аевита.

Главное же разнести прием цинка и кальция? Куда впихнуть Д3 в итоге то?
Аноним 20/02/19 Срд 10:30:35 1360374424
Аноним 23/02/19 Суб 23:39:35 1362824425
Бамп.
Аноним 24/02/19 Вск 15:59:16 1363211426
14836352307400.webm (17424Кб, 480x360, 00:11:57)
480x360
Анон, по гайду из кето-треда подобрал себе витаминки, рейтаните плиз, все ли усваивается, не перебор ли.

С утра:
1) Витамин К 2000мкг (из них 100мкг МК-7 + 1900 МК4)
2) Витамин Д 10 000 МЕ
Принимается вместе.

Во время еды:
1) Омега-3 1000мг
2) Б12 и фолиниевая кислота 5мг + 800мкг
3) Селен 200мкг + Йод 2мг + Цинк 50мг + Витамин С 2г (всё вместе в Opti-men)

Перед сном:
1) Магний 800мг
2) Калий 3200мг
Принимается вместе
+ опционально мелатонин 10мг

В любое время: пчелиная перга 15г в день


Сразу отвечу, куда такие конские дозировки - потому что я умирающий дохляк, сидящий на жопе целыми днями, не жрущий фрукты и овощи, а только вкидываю в себя мясо типа курицы и свинины.
Аноним 24/02/19 Вск 17:48:16 1363254427
>>1363211
Еблуша, откуда кто-то может знать всё ли У ТЕБЯ усваивается из этого? Твой организм - это конкретно твой, и никто не может знать, даже сам ты, без анализов, что у тебя там усваивается, а что нет. Кушай больше нормальной еды + какие-нибудь витамины, и не еби мозги, что-то обязательно усвоится. Но сами по себе витамины не сделают из умирающего дохляка - монстра, так что начни нормально питаться нахуй ёбта, и всё.
Аноним 24/02/19 Вск 18:56:11 1363271428
>>1363254
Маркетолог инвитро, залогинься.
Аноним 25/02/19 Пнд 20:02:52 1364070429
>>1363211
>а только вкидываю в себя мясо типа курицы и свинины.
воще похуй. чисто местный обычай может развить способность жить на одном мясе. витамины... нахуй они нужны особенно столько, ты плохо себя чувствуешь?
Аноним 25/02/19 Пнд 20:06:13 1364074430
>>1364070
>витамины... нахуй они нужны особенно столько, ты плохо себя чувствуешь?
или ты на йахербе хочешь позатариваться, мелатонин, ебать, витамин D, ебать. 15 минут солнышка в ебало витамин D написано в википедии
Аноним 25/02/19 Пнд 20:09:51 1364076431
>>1364074
>15 минут солнышка в ебало
Зимой в северных странах солнечная активность недостаточна для пополнения запасов кальциферола в организме. Даже проживая в жарком климате, проблемы с получением витамина из солнечных лучей могут испытывать темнокожие, с лишним весом и пожилые, а также люди, прикрывающие конечности одеждой[8]. Для обеспечения нормальной дозы витамина необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня), по крайней мере, дважды в неделю[20]. Людям со светлой кожей достаточно 5-минутной солнечной ванны, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса[21].

Хотя северянам рекомендуется принимать добавки с витамином[28], эффективность этих добавок доказана только относительно рахита и рахитоподобных заболеваний. Не доказана эффективность добавок для предотвращения остеопороза, рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы[29].

В то же время исследование 2017 года показало, что для достижения уровня в сыворотке крови 25(OH)D 100 нмоль/л (40 нг/мл) зачастую необходимы дозы витамина D, превышающие 6000 МЕ/сут., особенно для лиц с избыточным весом или страдающих ожирением


вот нахуй его покупать и пить каждый день
Аноним 25/02/19 Пнд 20:11:28 1364079432
>>1364076
Основным источником промышленного получения витамина D (эргостерола) служат дрожжи[23].
ну пиздец оздоровитесь.

Пища:
Некоторые водоросли (ламинария, бурые водоросли) и потребляющие их рыбы (жирные сорта рыбы, рыбий жир).
Аноним 25/02/19 Пнд 20:19:32 1364082433
>>1363211
>потому что я умирающий дохляк, сидящий на жопе целыми днями
ты экспериментатор просто, признайся в этом себе и нам. уот так уот для кого придумали, витамины решил покупать. у меня батя тоже не курит, в отличии от меня, но когда с хлоркой ванну моет хуй туда сунешься полчаса, а он торчит, натирает. раз полгода или чаще. зато не курит.
https://www.youtube.com/watch?v=JylMpL6SfFo
Аноним 25/02/19 Пнд 20:21:45 1364083434
>>1364076
Д-3 из аптеки стоит 200 р/флакон, растягивай на месяц. Хуею с нищебродов, уже 200р/месяц жопят на своё здоровье. Тебе блять напишут что в чёрном хлебе есть все необходимые витамины, так ты с радостью поверишь, лишь бы не тратиться на препараты. Быдланы неисправимы, солнышко блять, 15 минут, ага. Хуй тебе на руль, рак скорее от солнышка получишь, чем Д-3, я тебе базарю.
Аноним 25/02/19 Пнд 20:25:53 1364085435
айхур.jpg (46Кб, 1190x167)
1190x167
>>1364074
>или ты на йахербе хочешь позатариваться,
ты секи что там внизу пишут

"Продукты и заявления о них, представленные на этом сайте (или через него), не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарственными препаратами США. Они не предназначены для диагностики, лечения и предотвращения болезней"
Аноним 25/02/19 Пнд 20:29:02 1364086436
>>1364083
> так ты с радостью поверишь, лишь бы не тратиться на препараты.
да и похуй. рак от солнышка. пиздец. все прямо рачуют от солнышка, пиздец эпидемия солнца на планете.
Аноним 25/02/19 Пнд 21:33:45 1364119437
>>1364086
Ну так-то есть такая хуйня, солнце хуево на кожу влияет. Поэтому на экваторе живут темнокожие, а на севере белокожие.
Нахуй прямые солнечные лучи.
Аноним 26/02/19 Втр 14:49:28 1364409438
>>1364119
))не знаю ни одного краснокожего пляжного выпиваку на озерах родины умершего от рака кожи
Аноним 26/02/19 Втр 14:53:40 1364410439
>>1364409
а еще деревенские рабочие, огородники, хотя может их солнце не берет как энцефалит таёжников
Аноним 26/02/19 Втр 17:56:47 1364564440
>>1364085
Ну дык это БАДы. Но западные БАДы это вовсе не обязательно что-то плохое, это лишь означаете, что компания-производитель не стала проводить всю процедуру сертификации лекарственного средства. Но, если на американском БАДе в составе заявлены какие-то действующие вещества, значит, они там действительно есть.

Тот же мелатонин с айхерба вполне себе работает, и дешевле аптечного Мелатонина в несколько раз.
Аноним 26/02/19 Втр 18:29:25 1364598441
>>1364564
не буду спорить, просто подчеркнул. сам смотрю, че-нибудь там купить, только не бады, а чай и что-нибудь из косметики для волос. написано, что по кодам скидку дают ASI204 у одной танцовщицы постоянно там тарящейся есть, я в общем с нее и начал (я знаю всем похуй) исследовать айхер неск дней назад. почти реклама ну лан. хотелось немного сделать даме приятное. если воспользуетесь с меня нихуя
Аноним 26/02/19 Втр 19:41:24 1364630442
>>1364564
Ничего лучше японских витаминов и бадов не встречал. Сам их принимаю очень давно и всех агитирую. Реальная тема.
Аноним 26/02/19 Втр 19:51:42 1364636443
>>1364630
они там же продаются? на хере ай?
Аноним 27/02/19 Срд 07:37:30 1364740444
Аноним 28/02/19 Чтв 09:44:43 1365332445
>>1364074
>>1364076
Витамин Д усваивается только летом
Только под прямыми солнечными лучами в полдень
Только на открытой поверхности кожи - должны быть открыты руки, ноги, желательно торс
Без препятствий в виде стекла

И сколько сычей в это время гуляют раздетыми, ммм?
Аноним 28/02/19 Чтв 09:49:24 1365333446
>>1364410
Они работают так всю жизнь. Вредно не солнце само по себе, а резкое облучение, когда обыватель, весь год сидящий в офисе внезапно идет загорать без защитного крема.
Аноним 28/02/19 Чтв 12:20:02 1365383447
>>1365332
ты забыл про
Только смотря на северо-запад.
Только после принятия белковой пищи.
Аноним 28/02/19 Чтв 14:16:44 1365461448
>>1365383
У тебя от дефицита витамина Д юмор сломался
Аноним 28/02/19 Чтв 16:05:47 1365536449
>>1364636
Я не знаю, я их в Японии покупал. Но, вроде, в ДС точно есть интернет магазины, в которых их можно приобрести.
Аноним 28/02/19 Чтв 16:06:04 1365537450
>>1364740
Да, прямо из самого ядра. Зато со скидкой.
Аноним 28/02/19 Чтв 17:33:25 1365595451
>>1365333
резкость всегда резьбу срывает. соглашусь в этом.
Аноним 28/02/19 Чтв 17:36:22 1365597452
>>1365537
что скидывал, волосы? гы гы гы
шутка мадэ ин Япония
Аноним 01/03/19 Птн 01:38:58 1365768453