Сап анон. Оцените объективно генетику /10.Стоит вообще продолжать заниматься или ну его нахуй, толку не будет особо.
>>1218022последний раз когда я заходил на физ (год назад может или больше), тут все кричали про ширину жопы относительно плеч.
>>1217997 (OP)Вообще странно накачан, вроде и подкачан но только руками, где пресс? Ноги большие. Ты случаем не упарываешь на велотрек?
>>1218032пресса нет думаю из-за того, что сейчас углеводов много очень в рационе, в мае урежу значительно.Про вело - нет. Ноги раз в 1-2 недели качаю (3мя упражнениями)Раньше в футбол бегал, может поэтому немного ног осталось.
>>1218043И в чем же "зелёность"? Прыщи у меня всегда после зимы из-за авитаминоза, сколько себя помню - всегда обсыпало немного, к лету обычно все исчезает.
>>1218283Жиров сейчас итак около 80гр.Брал с расчетом 1 грамм жиров на 1кг веса. Сейчас правда до 83.5 набрал, но жиры так и держу в районе 80
спереди нормальносзади противная какая-то жопа, ноги короткие, каплевидная форма спины, как у слизняхуйня сзадиспереди нормально было но ноги коротковатыкак бы как ни качайся все равно эстетики не будетпросто человек, раскачался - ну ходит в качалку, мышцы есть - как бы такие размышлениеа не - вау божество, ахуенное телосложение, круто круто, генетический победительтакие мысли
>>1218369Что значит каплевидная? За счёт трапеций? Там я просто сутылый какой-то)Вот чуть по-другому.
>>1218473А хуле ты ему спасибо сказал, а когда я тебе вдуть предложил, раскукарекался, что не токой? Ну ты и пидор
>>1218637А пояснить сможешь? Ниче что на календаре по русски написано? Шерлок уебокИли тебе пруф запилить?
>>1218694Грудь это да, генетически отстающая всегда. Как в принципе и спина, наверное. Бтв стаж 4 года :(
>>1218852Ну к примеру мне интересно, если подсесть плотно на фаршу, можно ли приблизиться к такому?На мой взгяд идеальное тело, не то что куски мяса которые сейчас выходят на сцены.
>>1218853Все в твоих руках дружище. Главное начать хотя если дрищем комфортно, то ебись она в рот эта качалочка
>>1218856>>1218857Я уже начал, сейчас дома в своё удовольствие треню. Прогресс есть.Зейн охуенный, да. Вот эти фото в телефоне сейчас, мотивирует. Приблизиться можно, наверное, не попробуешь - не узнаешь.
>>1217997 (OP)Охуенная генетика! Какой стаж? Антропометрия какая? Плечи, грудь, талия, жопа, бедро, предплечье, шея?Ответь плизз :3
>>1218874Мерить нечем. Поэтому без понятия про антропометрию. Замеряли ток бицуху недавно.Надо будет в зале помериться завтра
>>1218876Силовые толком никакущие. На разы ничего не делаю.К примеру жим на прямой скамье: 105кг х 8.Жим гантелей на скамье 30 градусов: 37.5кг х8Тяга штанги в наклоне к поясу 100х8Присед 105х8Становая 0 :3
>>1217997 (OP)Татуированный долбаёб. Никогда не понимал нахуя нужно своё тело портить. Генетика по части мозгов у тебя видимо хуёвая.
>>1219101Смотри на сообщение выше того, на которое ты ответил.Хотя, стаж стажем, а времени могло и больше уйти.
>>1219101В зал 4.5 года назад пошёл. Правда первый год просто ебалнил, делая тренажёры которые свободны лол.
>>1217997 (OP)О, а я тебя помню.В зависимости от того что тебе надо.В плане соревновательного проф. дибилдинга генетика - 0/10, кроме рук с плечами нихуя нет.В плане пляжника длясебятора и выебываться фотками на харкаче или среди таких же любителей - 10/10.
>>1224240А как понять, что для дибилдинга подходишь(не собираюсь, но любопытно)? Что должно быть выражено так ярко?
>>1224516Ну я имел ввиду прежде всего концентрированный проф. билдинг, да. Для менс физика в принципе пойдет, но и с менс физиком проблема заключается в том что я думаю что оп и так пару раз похимичил, а для менс физика ему придется химичить постоянно и еще больше.
>>1222556на счет питания из меня советчик не особо, т.к сейчас жру пикрелейтед. надеюсь в начале июня если сяду на курс, то завяжу с этим дерьмом
>>1225297Звучало бы намного убедительнее если бы розовые трусики не обтягивали твою крепкую попку. Зря мнешься. Тебе понравится.
>>1225151Бля, чувак, а ты точно ничего не упарывал? За четыре года раскачаться до такого мяса - я в ахуе.
>>1225418Кек, да никто ничего не упарывает, а астероиды сами себя покупают, просто сейчас у каждой второй кочки генетика охуенная, ага =3
>>1225418Конечно упарывал, не слушай истории про сложный путь, когда видишь такие плечи шариками и руки, он может и не сидит на вечном курсе и не долбится часто, но то что в принципе упарывал это 100%, просто многие любят заниматься искренним самообманом в стиле "курс был давно/курсил "лайтово" - значит натурал" и тому подобное.
>>1217997 (OP)Сколько стоит набить такой по размерам портак не у рукожопа. Ибо чисто по расположению хочу точно такой же, как раз с завышенным рукавом. Бюджет 50к, но хотелось бы сэкономить.
>>1217997 (OP)Не слушай пидарасов. Тело норм, теперь бы я добавил массивности на твоем месте. Работай на массу и будет вообще норм.
>>1287514это ОЧЕ сложно, я не могу больше жрать. Максимум я весил 84 при росте 180. Больше просто не нажирается (с учетом, что кардио я не делаю вообще)
Мсье Пьер де Широкотаз, вы — это я. Только я выше — 194 см. Сейчас вешу 98 кг, мяса далеко не так много, спина уже, но конституция почти один в один — большие руки, большие ноги, небольшой корпус. Слава богу пидорских партаков нет, а-ля Авамастер. С таким телосложением вполне можно жить. Не слушай эстетствующих петухов. Многим тянкам такое тело очень даже нравится. Да и сам должен же понимать, что выглядишь неплохо.
>>1217997 (OP)Вообще-то очень странное сложение: вроде такие здоровые руки/плечи, нормальные ноги... и такой тоненький хрупкий торс. Как-будто тело от школьника взяли, а руки-ноги от совсем другого человека. Ты прямо идеальная иллюстрация для рассуждение /сп, чем именно "пляжное" сложение отличается от функционально развитого тела.
>>1291839Фу какой пузан, какая функциональность, он беременный что-ли?Оп не очень, не переубедил, что таз не шире плеч, ты бы ещё ближе таз втянул и повыше камеру, может тогда выглядело бы более или менее. Хотя нет, постойте, ракурс же не улучшил дела в реальности.
>>1217997 (OP)Оп не слушай никого. 7/10. По меркам физача ты лучше 90 % местного контингента. Но да - явное отставание груди/спины на фоне хороших рук. Забрось руки до весны, сделай акцент грудь/спина на ширину, и к след луту все будет ок.
>>1292023Я в зале не был 5 месяцев, так что ты бы охуел от того, как я сейчас выгляжу. Акцент придется делать на всём, когда вернусь :(
>>1335371ЭЭээ..аа..это бля.Да ну нахуй. Не я с трудом,но уместил в голове информацию про украинскую тетку, которая там супер пупер действительно чемпион,и для суставов у нее методики зхаебись.Но ЭТО.Это как и зачем? В ней же теста больше чем в пубертатном школьнике на курсе всех эфиров. Как и зачем??? Или это герамафродит
Ахуенное телосложение у опа. Я жиродрищ 170/68 примерно с 17-19%, два месяца в зал хожу, абонемент до марта хотя до этого тоже ходил немного, и даже гиревым когда то занимался два года, но толку мало, из дрища 45кг превратился в скинни фета. Так вот, как закончится абонемент, хочу бегать и задрачивать турники/брусья с отягощением, благо лес и стадион рядом, стать хотя бы 13-15% и вернуться в зал, норм идея?
>>1337608Это сейчас вскукарек с петушинного угла прозвучал? Раз уж подал голос, то запости себя, чмоня. Вместе посмеемся.
>>1337651>Это сейчас вскукарек с петушинного угла прозвучал? Раз уж подал голос, то запости себя, чмоня. Вместе посмеемся.
