https://www.youtube.com/watch?v=wyhl5kdV_vQВы угараете чтоли? Въебывать десятилетия в зале без фармы, жрать не в себя ради этого?Это просто смешно. Я не понимаю кто на полном серьезе будет столько инвестировать вникуда.Предвосхищая "кококо здоровье" в бб нет здоровья, они хуярят огромные веса, получают травмы, сушатся. Зато потом всем говорят что без фармы.
>>1415519 (OP)Этот тип особенно рофлный https://www.youtube.com/watch?v=TSvoCDVXxaM.Но на самом деле не угораем. Просто в натураxу незачем сушиться до состояния типов с видео (просто глупо), и тем более глупо делать это раз в год, или как часто у ниx там соревнования, т.е. по сути гоняя жир туда сюда. Гораздо разумнее поддерживать умеренно - среднею по залитости форму, изредка подсушивая, если через чур лишнего набираешь.
>>1415519 (OP)>>в бб нет здоровьяНу вот кому ты пиздишь щенок блеать? Лично на себе проверенно, что бб в натурашку неплохо дополняет физкультуру. Да, мышц как у йоба кочки без фармы не будет, но тело будет подтянуто, оно будет сильней, оно будет лучше себя чувствовать, и для этого совсем не надо ебашить какие-то ебанутые веса как долбоеб ебаный. Въебывать десятилетия в зале многим просто по кайфу в натурашку, и что ты им скажешь? Они просто тебя нахуй пошлют! Если ты считаешь поход в зал - проеб времени, то тебе и фарма нахуй не нужна, у тебя уже мышление не то, понимаешь? У тебя мышление дегенерата, который хочет прямо сейчас стать Шварцом нахуй, а точнее сказать мышление шкилы ебаной неуверенной в себе и с комплексами. Не забывай, что сядешь на астероиды и уже смысла слезать с них не будет, а это означает не мало денег на саму фарму, на то где достать фарму, постоянно дырявая жопа, палево, что примут кгбшники, потом еще анализы сдавай, кровь проверяй, печень-хуечень и т.д и так блять на протяжении всей жизни. И в итоге ради чего? Ну да, может быть ты там чего-то нарастишь, а дальше то что? Подумай нахуя тебе все это. Если тебя устраивает мозгоебля с астероидами, то и иди нахуй все равно. Все, небольшой расход.
>>1415677Это паста я надеюсь? Если это реально твои слова, то кажется тебе штанга передавила условные рефлексы. Телостроительство в натураху это игра в русскую рулетку ебнет-не ебнет. А ебнет обязательно, хороший отдых нихуя не гарантирует. Я не знаю ни одного 10+лет натурального мимокрока, который не ебанул себе чего-нибудь.Особенно как дополнение к физкультуре, але блять. Тут люди на фарме отдыхают после зала, чтобы восстановиться качественнее и перерасхода не было, а ты предлагаешь им березки делать.Поход в зал не проеб времени если:а) ты там занимаешься не бб (по крайней мере не пытаешься в низкоповторку), а кардиохуйню, качаешь выносливость итд. б) чем больше натуральная база, тем больше отдача от курсаа я скажу тебе, что спустя 5лет тренинга на грудках 90% переходят на ТС. Они не тупые, большинство людей сразу понимает, что в натураху светит пикрил, но не фармят потому что денег нет, или боятся откатов, или хотят нарастить натуральную массу, чтобы потом перейти на ТС итд. но никак ни па здаровью.
>>1415717Ну давай разберем тобою написанное >>Телостроительство в натураху это игра в русскую рулетку ебнет-не ебнет. А ебнет обязательно.Что там ебнуть может? Зависит же от грамотного подхода к тренингу и личного здоровья, ну даже если ебнет, то это ни о чем не говорит, со стероидами ебнет так же, тут если по-честному надо рассматривать каждый случай отдельно. Что натуралы ломаются бывает, что химики. Идем дальше.>>перерасхода не было >> а ты предлагаешь им березки делать.Хуй знает о чем ты.>> а кардиохуйню, качаешь выносливость итдНет в зал я могу придти делать фулбади и все чин по чин, а могу придумать йоба-метотегу как ебанутый и делать ее, и буду збс себя чувствовать, а кардиоебанину я буду делать вообще в отдельный день>>а я скажу тебе, что спустя 5лет тренинга на грудках 90% переходят на ТС.Да переходят некоторые, но это потому что у них знаний о физиологии было ноль и они думали, что в натураху накачаются неебаца врот , насмотревшись пиздаболов на ютабе и потом идут колоть себе жопу, а потом бросают и кочаться и колоть себе жопу, я тоже на таких насмотрелся, это долбоебы, на которых не нужно смотреть.>>Они не тупыеОни БЛЯТЬ ТУПЫЕ(не только лишь все конечно) но ТУПЫЕ НАХУЙ!>>но не фармят потому что денег нетЭти то не фармят? да последние бабки засылают на метан-хуетан.Не фармят, потому что в целом геммор пиздосВОТ ТЕ 90%, что ты привел, фармят не долго по разным причинам, так я тебе бля о чем и говорю, ты садись на фарму и я посмотрю как долго ты на ней сидеть будешь и как она тебе организм шатанет, всякие там прыщи и гино - это хуйня детсадовская, мало кто думает об инсультах, об раке простаты, и прочим таким серьезных вещах. Тебе блять придется из-за фармы посещать врачей чаще чем обычно и кидать бабки за узи-хуйзи и т.д, иначе тоби будет пизда 100%, и такая пизда, что натуралам она и не снилась. Я например чередую зал с разными направлениями, это и турники и плавание и кардио и фитнес и еще что в голову придет, и мне вполне неплохо. Анаболические Пиздаболоиды - то может и збс, не отрицаю, но ебля с ними по-моему мнению превышает все их плюсы и что ты на это скажешь?
>>1415519 (OP)Мда, сначала хотел написать фубля, уже без фармы кач не кач. Но посмотрел видео и как то грустно стало. Да уж, уныло как то совсем. Но тут же профи матёрые таки. Так "раскасаться" года за полтора два вполне реально. Ну из среднего дрыща
>>1415718Жимчик 100х10 это не огромные веса, я бы даже сказал что это легкая физкультурка здорового мужчины.
>>1415805Ты наверно под "здоровым мужчиной" понимаешь пикрил?А если взять реально среднестатистического мужчину 180/80, много ли кто из таких сделает жим 100х10?
>>1416494>А если взять реально среднестатистического мужчину 180/80, много ли кто из таких сделает жим 100х10? Если этот среднестатистический мужчина может сделать 15 сраных отжиманий на брусьях, то сотку за 3-6 месяцев на 8-10 раз жать он будет.
>>1416509Не знаю о чем вы соприте, я треню натурально 3 года и до сих пор не жму 100х10, если ты жмешь - кидай вбмку
>>1416494Ну смотри с нашей смене грузчиков пацаны любящие побухать не занимающиеся спортом примерно 180 80 -85 кг жали 100 и на 15 Крепкие ребята жмут на 1 кг 150 так обычные работягиэто совсем не много Сарычев стоя пожмет 100 на 10 не сравнивай 100 это очень легкий вес даже для серьезно тренирующегося натурала 80кг весом 100кг штанга лежа тяжелая лишь для офисног планктона и совсем слабых людей Либо очень мелкого веса кг так 50 60
>>1416494многие из вас просто боятся штанги В тяжелой атлетике есть понятие ВСе начинается с головы Если ты боишся ты не поднимешь И сто раз это доказывалосьСтрах это паника Паника потеря сил от нервов невозможность сконцентрироваться и приложить свои силы далее неверие + к этому мало кто умеет тренироваться А тренера лохи и продажники зачастую стеройдные в залах сами не хера не умеющие Такие же подснежники в общем причем на стеройдах имеющие детсвие силовыеНа стеройдах Браток ты должен за 220 жать на 1 при 80кг веса Иначе нахер они нужны в песочнице любительской сидеть
>>1416640>жали 100 и на 15 Которые занимались в секции ПЛ, ТА? может быть.Но для обычного мужчины, который xодит в зал чтобы следить за нормальной формой, это очень доxуя, если он не 100+кг жирный боров.>для офисног планктонаА большинство людей в той или иной форме офисный планктон.Так что да, 100 на 10, да тем более на 15, для подавляющего большинства людей, которые не занимаются ПЛ, это оч редко.> ты должен за 220 жать на 1 при 80кг весаКому, блять, ДОЛЖЕН, менс физики тоже должны? ты совсем долбоеб что ли? кстати, жду от тебя формы Геракла, узнал по ебанутой манере письма.
>>1416640Ну что за бред? Снимайте видео 100х15 и показывайте. Не жмут нетренированные люди сотню, ни разу, не то что 15.
>>1416656Да человек штангу на картинке только видел, вот и трындит про 220. Пусть сам в зал пойдет и хотя бы сотню пожмет
>>1416494Я 186/90 и сотню на 10 раз жму, но я фоне местных обитателей богатырь, тут народ с 73 до 65кг худеет и рад.
>>1416593>>1416526>эта боль 60-килограммовых девочекПостите свой вес, сколько на брусьях отжимаетесь и сколько жмёте лёжа.Отжимания на брусьях - это уже облегчённый вариант жима собственного веса. Делаешь на брусьях 3х15 при своём весе 60 кг - значит жать лёжа от 60 до 70 будешь спокойно. Делаешь на брусьях 3х15 при своём весе 80 кг - будешь спокойно в первый день жать 80 кг, плюс у тебя уже будет хорошая база в ОФП чтобы за сраных полгода добавить 20 кг к этому весу.
>>1416725Иди нахуй долбоеб, я как раз жму 100 на 10 при весе 77. И никто блять в зале спустя 6 месяцев тренировок столько не жал, вообще никто будь он хоть 100 кг.
>>1416743>хз что ответить, напишу что он долбоёб>часть про брусья до зала я конечно пропущуНе пукай так больше
>>1416725>Отжимания на брусьях - это уже облегчённый вариант жима собственного весаПонял что высрал, долбоеб? Абсолютно разные движения, разные вектора, разная нагрузка итд итп.И да, за твоими вскукареками я так и не увидел вебмки? Пруфать не пиздеть, да?
>>1416753Долбоеб, речь шла о том, сможет ли среднестат мужчина пожать сто на 10 после 5 месяцев в зале без фармы. Все, кто xодят в зал, знают - не может, ибо никто не жмет и абсолютно поебать на твои брусья.
>>1416656ебанутый при приеме стеройдов Ты оьбязан входить в элиту спорта Их не принимают люди что бы очко дрочить с лохами в пескеПри 80кг веса нормальный жим лежа профи от 220 кг идет 100кг на 10 для мужика а не для мамкиного дауна офисного просто хуета 100 на 10 это примерно 120 -130 на 1 При 80кг веса это просто нормальный силовой показатель кто серьезно тренерцуется в жиме лежа они при 80кг без стеройдов должны жать за 170 на 1 а если человек от природы хорошую жимовую антропометрию имеет он может в потенциале даже в натурашку 200кг пожать при 80кг веса но это уже да очень одаренный жимовик но такой потому и с стеройдами сможет первым или в топ 5 мира стать по этому
>>1416756>обязан>должны>кретин думает, что все обязаны заниматься паурлифтингомКак же я ору со слабоумного, иди наxуй просто больной дебил.
>>1416755при 80кг веса сможет спокойно Люди 80кг весом 100кг обычно на 1 раз сразу жмут для этого просто надо нормально поджтягиваться на турнике брусьях и тд По армии проверено Да если ты весишь 60кг ты можешь и за 2 года 100ку на 1 не пожать это в разы отличающаяся весовая категорияЯ тебе больше скажу если человек 80кг веса ходит в зал пол года и до сих пор не жмет 100кг лежа хотя бы на 5ок раз он вообще там не занимается значит не умеет тренироваться и тд грубо говоря ходит в зал тупо тусить и болтать
>>1416755Среднестатистический мужик это аморфное понятие Есть офисные лошары слабее баб А есть работягив шахтах на забоях Если работягна не жмет 100ку хз как он работает на своей работе Среднестатистический мужик очень растянутое понятиеИ речь о жиме лежа идет это простейшая вещь это не жим стоя 100кг
>>1416756https://sport.wikireading.ru/8376Фантазер блять, книжки почитай нормальные а не горе-ютуберов, которым изначально нет доверия.>Однако я приведу вам примерный список силовых достижений нашего «образцового» любителя с ростом 175 см, запястьем 17,5 см и весом 76 кг. Здесь предполагается, что спортсмен выполняет упражнения в среднем, нормальном темпе – не слишком медленно.>Приседания – один раз с весом 150-160 кг, 10-15 х 120 кг. Обычная становая тяга – один раз 180-200 кг, 10-15х140 кг. Становая тяга на прямых ногах –10х110 кг. Жим лежа – один раз 110-120 кг, 6-8 х 100 кг. Жим из-за головы – один раз 65 кг, 6 х 50 кг. Подъем на бицепс –8х40 кг. Жим лежа узким хватом (около 35 см между большими пальцами) –8х90 кг. Попеременный подъем на носки – 20 раз с 20-килограммовой гирей.
>>1416761>Если работягна не жмет 100ку хз как он работает на своей работе Работяги зачастую это суxие дрыщи 60кг, какой наxуй 100 кг, это ему не надо в принципе. А офисные и 70 не пожмут частенько. Так что, среднестатистический мужик не пожмет 100 на 10 за месяцы.>о жиме лежа идет это простейшая вещьЕще раз тебе говорю, мы не говорим о теx, кто занимается целенаправленным паурлифтингом.>Люди 80кг весом 100кг обычно на 1 раз сразу жмут для этого просто надо нормально поджтягиватьсяОпять пиздеж. Ты xоть понимаешь, что 80 кг это просто цифра?ты можешь ростом быть два метра и весить 80, т.е. быть просто дрыщем, а можешь быть 180/80 скинифетом и т.п.
>>1416755пример у меня сосед внизу он всю жизнь на тяжелых работах Достатчоно с человеком поздороваться что бы понять что у него очень приличная физическая сила Спортом он не занимался при этом Но уверегн по многим видам силовым он может 3 2 разряд с ходу брать даже в свои 50 лет И это именно среднестатистический работяга Я и мощне видал мужиковПример мой родственник Рост 205см вес 150кг примерно Он сразу жал лежа без тренировок 140 без техники Это то же обычный мужик не занимается он железом тк неинтересно Спортом занимался но в детсве юнности лыжи там и тд
>>1416762>175 см, запястьем 17,5 см и весом 76 кгЯ аж вздрогнел, ибо меня описал, только у меня запястья, блять 16 ебанные см.>один раз с весом 150-160 кг, 10-15 х 120 кгЧек.>один раз с весом 150-160 кг, 10-15 х 120 кг185 чек>Жим лежа – один раз 110-120120x2 чек>8х40 кгДаже тут блять именно столько, строго у стены.>Ты имей ввиду, речь идет о пике. Т.е. это примерно 10+лет тренинга (о чем говорится раньше)6 лет тренинга, и ты xочешь сказать, что это типа супер крутой результат и вообще натуральный предел для меня...?Мне всегда казалось, что это ппц мелкие силовые для меня для такого стажа и я ебанный задоxлик
>>1416766Я не тот анон. Книжку читал но мне кажется, что ориентироваться на точные цифры - такое. От генетики спред будет пиздец зависеть. Хотя стаж у тебя будь здоров, может быть и предел.
>>1416743Дурак 100кг человек в первый раз пожать может и 115кг на разик Зависимости от офп если нормально подтягивается на тех же брусьях разиков 10 спокойно Должно быть в районе 105 110 кг жим лежа Просто с ходуЕсли эьто просто жирный даун с офиса который у компа сидел 10ок лет он конечно не то что 100ку и 80кг может не пожать не смотря на то что весит 100кг
>>1416767не средгнестат Но это то же мужикСреднестатистчисческий мужик это примерно 175см ротса и 80 -85кг веса о том и речь при весе 80 85 кг жать 100 элементарноЯ жал 100кг на 1 сразу в 16 лет прсто по тому что весил 77 -80кг и был уже тренирован неплохо с гирями турник брусья и тд Разные жеские отжимания на 1 руке делал и подобное И дойти за полгода 100 на 10 для человека 80кг весом тем более мужика вообще не составит труда Особенно молодого мужика до 25 лет
>>1416769Ну вот у меня просто давно уже плато, именно на этиx показателяx, я все думал, может попробовать какую-нибудь xитрую прогу паурлифтерскую с процентами и т.д. а тут смотрю мое показатели на плато полностью совпали с данными ген предела сxожего со мной по конституции паренька из книжки Мак Роберта. Даже вес такой же, а если вес собственный растет, то уже только с неxилым процентом жира.
>>1416772>175см ротса и 80 -85кг веса о том и речь Ну вообще нет.175 ниже среднего, а если у него рост 175, то вес скорее всего, если он не жирный и не спортсмен, примерно 60-70, но никак не 85, что уже нарушение ИМТ.
>>1416774175см средний рост 80кг эт нормальное имт даун для 30 летнего мужика при таком росте Хоть таблицу глянь овощ Не какой жирный он не будет Большинство мужиков это заводчане и работяги со строек и там дури дохуя в офисе не так много работают мужиков что бы быть дряхлым и жирным при таких параметрахУ меня мать например на стройке всю жизнь отработала так у нее для женщины дури пиздец было в плане силы И весила он ато же не мало кг 80 при 165см ростаТ ыне понимаешь разницу что ли ?Естественно я не спорю что если мужик задрот он будет слабак Но таких не так и много в том и суть
>>1416774175 см это средний рост 170 ниже среднего 165 низкий 160 очень низкий меньше 150 карликовый 185 высокий рост 190см очень высокий рост 195+ гиганский рост
>>1416775>Мужчина — 175 см / 80 кгВаш индекс массы тела (ИМТ): 26.12Избыточная масса тела.Иди наxуй просто.>Большинство мужиков это заводчане и работяги со строек и там дури дохуя >не так много работают мужиков что бы быть дряхлым и жирным при таких параметрахПол страны в офисаx работает, и жиреет.Короче, еблан, 80 кг при росте 175, если это не мышцы, это, блять, избыточная масса (жир). Типичный офисный работник. На стройкаx мужик 175 если он без жирка будет весить меньше.
>>1416776это все хуйня От силовых тренировок запястье увеличивается И сама антропометрия может различаться в плане костей очень серьезно А для силы важны крепления мышц еще а не только какие то объемы внешние Бывают вообще уникальные люди в этом плане пример ЖОХ
>>1416778нах ты формулы баб анарексичек используешь даун Вот таблица максимально нормлаьного веса для обычного человека
>>1416778в офисах работают не смеши В офисах в основном бабы работают или в крупных городах мамкины сынки Я тебе напомню часть мужиков вообще в омонах хуярит и очень не малая а там весьма крепкие ребята то же которым не составляет хребет переломить среднему дрищу И количество их очень не маленькое в стране А так же ЧОП и пр там то же дохуя здоровых мужиков Там слабаков в принципе не берут то же
>>1416780Есть ИМТ для всеx людей.Ты притащил xуй пойми что так что пиздуй.>176>76>тян>26 летЖируxа тащемт.
>>1416778я к примеру преджпочитаю грузчиком работать И видел не то что крепких а щзверей на работе Которые не то что жим лежа твой ссаный Они ежедневно кидают 50 100кг коробки мешки часами в 1 маску И в зал с такими ребятами ходил Там каждый второй 100 на 10 жмет Даже дрищи 70кг так норм жмут ту же 100ку на разик идет
>>1416784это максимальный вес ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ относительно возраста Есть таблицы по телосложениям общие Есть фолрмулы Опять же это для обычных так то людей Для работяг даже они уже не подходят тк работяги в како йто степени полу спортсмены уже Тк их работа связана с жескими напрягами Ну пример рыболовецкий Трал пацаны работают там слабаков нет не важно занимаются они спортом или нет сама их работа это по сути спорт тк лолчень физхически тяжелая И для них не то что эта формула для них допустимо и больгше иметь массу тела вполне тк это лишь помогает те же ящики рыбы перекидывать в холодильнике
>>1416784это нормальный вес для бабы При физической работе или занятиях спортом нормальный вообще даже для астеника У меня сколько баб было 175 180см ростом у всех у них не бывает веса ниже 72кг Баб 175см ростом и 60кг весом видел это пиздец палочники У моего друга сестра 175см она даже в 16 лет 65 минимум весила и то худой была опять же О каких жирах ты говоришь хз
>>1416784вот таблица Опять же для женщин спортсменов либо рабочих разных она не подходит там будет еще + по весу Это просто таблица как раз для обычных людей не занимающихся особо тяжелыми нагрузками в жизни
>>1416784https://fithacker.ru/articles/professionalnyie-tablitsyi-sootnosheniya-vesa-i-rosta/Рекомендую почитать
>>1416778вес его отложение так же связан с типом формы скелета Не какое изменение веса это не меняет Скелет всегда один У мужчин то же самое не какие мышцы это не скрывают и жир Привлекательность людей друг для друга в большем именно из этого выходит
>>1416754>Абсолютно разные движения, разные вектора, разная нагрузка итд итп.Абсолюно разные движения - это подтягивания и бег, дебич. А жим лёжа и отжимания на брусьях похожие, потому что оба жимовые движения и оба задействуют одни и те же мышцы. Если бы это было не так, то брусья не использовали бы жимовики в качестве подсобки к жиму лёжа.>И да, за твоими вскукареками я так и не увидел вебмки?Охуенная претензия, а за твоими вскукареками я не увидел фотки твоей левой ягодицы, всё, ты слит.>>1416755>Долбоеб, речь шла о том, сможет ли среднестат мужчина пожать сто на 10 после 5 месяцев в зале без фармы. Все, кто xодят в зал, знают - не может, ибо никто не жмет и абсолютно поебать на твои брусья. Долбоёб тут только ты, потому что тебе дебичу сто раз объяснили, что жим сотки зависит от собственного человека и от его начального уровня ОФП. Или ты поспоришь с тем, что 60 кг дрищ и 90 кг парень с одним и тем же уровнем ОФП будут жать разный вес?
>>1416799да эти нубари даже не знают Что правильная постановка человека в жиме лежа мгновенно добавить может до +20кг к жиму Прсото за счет вставания в углы нужныеТак еж как в становой правильная постановка человека в углы добавит до + 50кг вообще Некоторые мало тянут потому что тупые дауны А силовой жим лежа ка ки любое силовое упражнение а не накачечка это именно работа на правильных углах и траекториях иначе рушится вся система силы тк разрушается цепь и получается изоляция
>>1416799дебилы могут посмотреть Олимпиады по ТА Грубые ошибки там бывают технические из за чего спортсмен теряет штангу которую обязан был поднимать В пауэрлифтинге вообще пиздец даже на соревнованиях масса народу не умеющих в нормальную технику Смотришь просто пиздец охуеваешь Потому что видимо у долбаебов тренеруются У некоторых банальна потеряна цель сюмо того же какое то недосюмо недоклассика выходит нахуй тогда в сюмио вставать Фишка сюмо что бы амплитуду максимально сократить максимально под блины встав носками
>>1416805>Фишка сюмо что бы амплитуду максимально сократить максимально под блины встав носками Поэтому и зовется сумо пидорской тягой
>>1416810ерунду не говори просто другая по технике тяга со своими узкими местами Я например в сюмо тянул ощутимо меньше классики тк там другое воздействие на тазобедренный и его мышцы а так же колени И давление в пол ка кто менее стабильное более ватное делаешь ногами В то время как в классике я ка кдомкрат хуярб в пол ногами тк узкая постановка тут круче заходит С другой стороны амплитуда выше В общем везде свои недостаткиВообще если говорить о лифтерах они должны на тренировках и ту и ту делать что бы максимально закрывать слабые зоны
>>1416799Это не претензия. Я 100х10 при своих 180см 74кг пожать не могу, ты - можешь, так докажи. О каком дискурсе может идти речь, если окажется что ты пиздабол, который такие веса только во сне видит.
>>1416787>максимальный вес ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ>максимальный>176/80Лол, блять, даже в твоей таблице максимальный вес для куна 28 лет это 80 килограмм, ты же спизданул, что при 175/средний вес ОТ 80.Если ты сейчас вскудаxтнешь про мужиков 35+, то там вес увеличивается ЗАСЧЕТ ЖИРА, что никак не влияет в положительную сторону на физические способности, наоборот это xуево.>Опять же это для обычныхМы с самого начала говорим про ОБЫЧНЫX среднестат людей, а не спортсменов, и кто там всю жизнь физ трудом занят.>180см ростом у всех у них не бывает веса ниже 72кг Либо они офигенно подкаченные, либо (что вероятнее жирноватые)>>1416797ставь знаки препинания, долбоеб, невозможно понять, что ты имеешь ввиду, еблан.>>1416794Знаю это.Долбоеб спизданул про то средний вес для куна, который не занимается ничем 175 без лишнего жира это 80-85. Это лютый пиздежь, что противоречит как и его таблице так и признанному ИМТ, ибо ИМТ как раз основан на средниx данныx ОБЫЧНЫX людей.>>1416799Речь шла о просто>среднестат мужчинеСреднестат мужчина в России имеет xуевый уровень ОФП, что пруфают посетители всеx залов и сотку он не пожмет на 10 очень долго скорее всего, так что иди наxуй. Ты же там стал уже фантазировать, что если он столько то раз отожмется на брусьяx, то пожмет столько то, что противоречит практике вообще. Кстати, ебло, ты сам-то сколько жмешь при каком весе?
>>1416836>Среднестат мужчина в России имеет xуевый уровень ОФПНу нихуя, сам выдумал - сам опроверг, молодец какой, я где-то писал что это не так?>Ты же там стал уже фантазироватьГде "там", умственно отсталый? В самом начале обсуждения? >>1416523>Если этот среднестатистический мужчина может сделать 15 сраных отжиманий на брусьях>Если>ЕСЛИ
>>1416848>реально среднестатистического мужчину 180/80Был этот тезис.Далее, ты зачем то спизданул про отжимания на брусьяx.>еслиНу так наxуй нам твой "если" если речь изначально шла без всякиx "если" об обычнокунаx, которые, ниxуя не пожмут ибо нулевые в плане офп.
>>1416852>Ну так наxуй нам твой "если"Да а нахуй мне твой обычнокун, куда и что хочу туда и пишу, пысь пысь тебе в ебло
>>1416882Ошибаешся есть масса усложнений обычных отжиманий К примеру на 1 руке с дополнительным весом с упором ногами в стену и тдОтжимания к верху ногами с упором в стену без упора в стенуТак же в отжиманиях легко использовать утяжеление в частности людей которые могут на тебя встать или сесть ну и как вариант блины Я например обычно отжимаюсь с 25кг блином Это напрямую все влияет на жим лежа
>>1416836идиот это таблица именно для обычных людей 80кг вполне достаточно что бы 100кг на 10 делатьДля 100кг мужика 100 на 10 вообещ не вес пойми там по 120 на 10 будут жать очень быстроЖир хуир Вес это ноги и спина в первую очередь Они и делают работу в жиме лежа Долбабе у которого слабая спина и ноги который ебет бицушку и за 10 лет в зале как был слабыми лохом так и останется Любое силовое движение требует в первую очередь ног и спины дурик
>>1416836среднестатистический мужик в РФ имеет уровень ОФП ощутимо выше чем в Европе Америке и тд Связано с жизнью в РФ У нас например штанга в парке я регулярно там бываю летом и наблюдаю за людьми там 50кг причем только узким хватом можно взятся Так ее те же подростки по 12 13 лет жмут без проблем Ты непонятно в каком мире живешьДЖим лежа 100кг ЭТО ПАРАША пойми 100кг прсот не весКто тренеруется в 15 лет над головой с пола поднимают 100кг В ДЮСШ Причем веся те же кг 80 не больше На тебе даже Юниоров тренерующихся в дюсш https://www.youtube.com/watch?v=Heig0SOopmkПро мужиков просто смешно
>>1416836на тебе обычных работягhttps://www.youtube.com/watch?v=IYBJmRRVHVohttps://www.youtube.com/watch?v=D0Z8YrvSV-s
>>1416836https://www.youtube.com/watch?v=y0HyqZuK1pkвот типичной крепкий грузчик с холодильникомТы пиздец смешон Про каких пацанов 20 летних ты мне говоришь хз Пацаны это так лет 14В 20 лет только генетически сбойные унтерки считаю 100кг за большой вес
>>1416893Чтобы жать лежа - надо тренировать жим лежа. Зачем вся эта акробатика с отжиманиями? Что она дает?
>>1416905>> среднестатистический мужик в РФ имеет уровень ОФП ощутимо выше чем в Европе Америке и тд Связано с жизнью в РФНасмешили. Я, наоборот, считаю что Россия населена дрыщами. В Амеике такого щуплого населения нет, в Америке все откормлены
>>1416936Только недавно смотрел видос, там два чела, живущие в америке лет 20, обсуждали почему в Омерике там дохуя кочков, оказывается на стероидах сидят там многие, от такая хуйня
>>1416933это одно и то же движение потому что Или ты думаешь в жиме лежа связки мышцы кости суставы из потустороннего мира работают ?
>>1416938Дома штанга 200кг Я стоя жму 105кг А вообще максимально жал 122 кг стоя Правда весил намного больше в районе 115 тогда или даже чуть боьше
>>1416936идиот К силе внешний вид не имеет прямого значения Большие мышцы нах для большой силы не нужны лдаже вредын могут бытьВот так выглядят самые сильные люди планеты
>>1416926дебил что ли Я сам работаю грузчиком периодически Грыжи у лохов идут которые не умеют тяжести таскать и физически слабые
>>1416936 В РФ как раз одно из самых сильных населений исторически Один Кавказ возьми там 90 проц вообще спортсмены А это приличная часть населения РФ Амеры это немощ если ты еще Скандинавов сказал бы тут можно сказать Но бля с немошами макдаками ровнять это смех Особенно по офп
>>1416960не маленькие но и мышц качков нету если ты не заметил И люди так же на жирке Идя по улице не зная человека ты подумаешь о жиробасик идет а он тебя воткнет в асфальт бошкой легко Таких же борцов полно Даже еще жирнее не намного слабее топовых
>>1416960у вас юнцов просто гипертрафировался мир Тк вы пидирастическую хуету эту все смотрите про качков суперменов и пр Вот вам уже нормальные люди и даже топ спортсмены кажутся дохлыми или жирными после халков из комиксов и жопокрутов с мистер олимпия
>>1416963>>1416964Выблядок тупорылый, Савицкас ссыт тебе в ебало, он внезапно оказался обычным кочкой под слоем жира. И с этим всё то же самое. Ты обоссан и можешь возвращаться в свой петушиный угол.
>>1416968Савичцкас близко не кочка Любой силовик тяжелый сгоняя жир тем более на стеройдах таким же становится И у него по прежнему процент жира огромен даже при скидывании Сравни его с его же коллегой Профиссионалом тоько кочкой
>>1416968и еще скинув Савицкас став слабее намного поверь Это проверенная темаИ в реале Савицкас выглядит вот так примерно Когда без пампа света и ненапрягается
>>1416984ты смешной дурачек Силы без техники в принципе не бывает а техники без силы ТА это как раз комплексный определитель твоей силы Не только медленной силы но и быстрой Не только определение силы низа но и верха Это и гибкость и баланс Стабилизаторы это то же сила и очень боьшую силу они даютТяжелая атлетика это базовая силовая подготовка для спортсменов почти любого вида спорта Легкая аитлетика Борьба Футбол Фигурное катание Лыжи и пр и пр
>>1416990Ага, только почему-то олимпийский чемпион пукнул под гирей, которую даже карлик-школьник поднимает.https://www.youtube.com/watch?v=S6M9avXLjOU
>>1416984Собственно сам пауэрлифтинг Это песочница Тяжелой атлетике и напрямую вышедший из не спорт Присед Становая упражнения новичков для набора медленной силы что бы подходить к толчку и рывку Технически эти упражнения легкого уровня подготовительные
>>1416993Это все приколы либо у Берестова что то с здоровьем случилось от степройдов пойми 72кг гиря даже для меня не вес А я щас больше 150кг не толкну точно
>>1416993школьник 72кг гирбю даже на грудь не закинеьт Поверь это несколько сложнее жима 100кг детских на 10 раз
>>1417003я понимаю что ты вообще долбаеб далекий от спорта По этому кидаешь шипито от Берестова мне Ты хоть знаешь силовые Берестова долбаеб? https://www.youtube.com/watch?v=6RFfwNZVl5Mhttps://www.youtube.com/watch?v=z5zIBsKVzCUНа тебе жим стоя даун А теперь подумай мог он или нет швунгануть 72кг гирю Которые даже любители легко швунгуют
>>1417008ты слит смешной клоун своим же пукомИли ты считаешь что Берестов был слабее Витьки Блуда с его клоунадой?Блуд столько не толкал стоя сколько Берестов ЖАЛ Смешной клоун иди на турничках крутись школьник гребаный
>>1416524Ну так ты просто хуесос и небось даже не знаешь что такое периодизация, естественно что нихуя ты не жмёшь.
Вот еще натурал. Ваше мнение?Вроде норм, но мелковат, да и стаж у него овер 15 лет...https://www.youtube.com/watch?v=sc-xg8-nsmk
>>1416656>Но для обычного мужчины, который xодит в зал чтобы следить за нормальной формой, это очень доxуяБлять, что ты несёшь, болезный? Я в 14 лет сотку пожал просто ходя в зал как долбоёб три раза в неделю. Потом бросил и до 18 лет ничем не занимался. Начал отжиматься и в 19 лет когда пошёл в зал опять жал сотку на 5 раз. Это я считай ничем не занимался. А если ты регулярно ходишь в зал и не жмёшь сотню то ты просто проёбываешь там время.
>>1417035Бля обычный дрищ без жира с обычными мышцами которые у любого человека есть под жиром Овер дохуя таких в армии видел той же Вы совсем ебанутые Если ради такой хуйни вам уже фарма нужна Обычные гребаные школьники точно так же выглядят
>>1417037Да не какой разницы нет На 5 ты жмешь 100 или на 15 Если на 5 пожал значит и на 15 легко выйдешь за пару месяцевПосле 7 раз сила уже не растет от веса особо 100 на 10 и 100 на 15 это посути одно и то же по силовым Выносливость только выше в основном
>>1417039>Да не какой разницы нет На 5 ты жмешь 100 или на 15 Перетолстил)>которые у любого человека есть под жиром Покажи себя, или чмошник-пиздабол)
>>1417037Работать на многоповторку нужно в отдельное время периодом Меняя тип тренинга не боле етого Если задача рост силы работают 5х5 70 проц самая тсандартная схема С дугой соответственно Чьто бы спад был на недельку потом рост по весам на 3 недельки потом опять спад недельку опять рост и так цикл месяца 3 Цикл прекращаешь можешь забить и топить многовповтор от этих весов Можешь отдохнуть пару недель и опять идти на новый силовой цикл Пиздец вы днины Не удивительно что вы детскую сотку не можете пожать веся 80+ кг
>>1417043Ты совсем слабоумный? ты сука тут в футболке, каким то ебанным полубоком, ты либо троль либо умственно отсталый, разз такое не понимаешь, или просто ссыкло ебанное, которое боится запостить нормально фото, потому что там будет обычный жирноватый васян, который тут же будет обоссан.
>>1417041Хули я перетолстил даун Ты понимаешь разницу силы и силовой выносливости Ты можжешь 100 на 25 раз жать и на 50 можешь жать Но при этом 135 тебя задавят по итогу А может быть такое что ты 100кг не можешь боьше 12 жать Но при этом хуяришь 140 на 1 И тут от многого зависит ка кот личных особеннотсей ЦНС так от природно заложенных волокон Связок и тд В том числе и креплений мышечных и прТак же как есть люди с мощной скоростью которые с 0 могут спринт на разряды хуяррить без тренировок и есть люди сверх медленные как черепраха бегом бабку не обгонят
>>1417046> ебанутый что я тебе должен показать? я не бодибилдер этой пидорской хуйней не страдаюЯ могу показать если протв того дрища в борьбу выйду и воткну его головой в ринг И тогда ты поймешь у него нет не какой силы Он обычный человек Вы дегенераты блять В армию сука сходи там дохуя таких же дрищей бегает на одном турничке и бпррусьях То что человек блять говорит о вреде становой и приседа это сука значит что он уебан полный не умеющий тренироваться Он тупо взял подсушился воду слил да и все долбаеб Пиздец вы дегенераты На тебе строй таких же ка кон солдат Стеройды долбаеб либо для того что бы толкать по 250кг штанги принимают Или лежа жать за 260 кг Либо для того что бы как Колеман Шварцнегер и пр быть Нах стеройды жрать что бы ебанутым дрищем быть 75кг веса Ты реально поехавший
>>1417046на тебе на стеройдах чуваки бля долбаеб Ты такой лохозавр что даже не понимаешь что внешний вид атлетичность это во многом заложенный параметр генами Он связан с креплениями удачными и пр
>>1417049>>1417050>ебанутый что я тебе должен показать? я не бодибилдер этой пидорской хуйней не страдаюТогда наxуй ты вообще вякаешь тут про форму чью то долбоеб ебучий, ты сам выглядищь сто процентов как кусок говна жирный, но ссышь признаться, плюс был пойман на пиздабольстве в соседнем треде про то что у тебя была форма Геракла. Пошел наxуй чмо пиздливое.>что бы ебанутым дрищем быть 75кг веса Ты реальноА нука тест на долбоеба - челы на картинке принимают стероиды и надо ли им вообще иx принимать?
>>1417046вы пиздец долбаебы Для вас уже люди обычно спортивно выглядящие на стеройдах Вы уже сними поехали совсем дауны Я незнаю чем он там 15 лет занимается У него тупо обычные росто весовые показатели сила мышцы связочная система обычного физкультурника Маленький процент жира вот все что отличает чувака от обычных людей Мышцы там абсолютно такие же Пиздец вы
>>1417053Ладно, расскажи по братски как правильно тренироваться, чтобы быть сильным и накаченным. Может мы что-то не понимаем, расскажи что да как.
>>1417051нах ты мне менс даунов кинул над этими лохами даже кочки ржут Им нахуй не нужены были стеройды Они на стеройдах дрищи ебаные По этому для таких уебков и сделана дисциплина Менс питух пищздец вы бараныСтеройды нужны Что бы например при 175см роста иметь Массу в 110+кг чистейших мышц примерно с 4 процентами жира ВОт для этого блять они нужны в ББА не для того что бы при 175см весить 75кг и выглядить ка кобычный пацанчик с армейки с удачными креплениями мышечными То что этих дрещей маслорм натерли под освещение поставили напампились они не пили не жрали и что? ебанашка бля У нпих обычные мышцы Руки см по 40 Шеня вон у некоторых гусиная Ну да ну высушеные и хули Да катлер то же высушенный был на сцене и Шварцнегер был только они больше раза в 2 были
>>1417057Братан, а расскажи как накачаться как менс физик без стероидов? что нужно есть, как заниматься, все такое?
>>1417054сила и накачивание разные вещи совершенно Для силы накачивание абсолютно вредно Потому что сила имеет разные виды есть Статическая сила то что есть у Вити Блуда применяется в ломании железа вырывании разных замков лавок из земли ипр Есть скоростная взрывная сила она требуется в борьбе боксе тяжелой атлетике Есть медленная сила становые приседы жимы и пр Есть коордиционная сила позволяющая делать трюки связанная с мышцами стабилизаторами мелкими скелетными мышцами и тд Что бы росла мышца необязательно что бы пиздец прям росла сила это разные вещи несколько А разница банальна Тренировки на силу это максимальное ужирание углями жрачкой что бы у тебя суставы те же и пр выдерживало Это работа в районе 5 подходов 5 повторений 70 проц от максимума в среднем это общая работа не изолированная дабы развить синхронность мышечную умение включаться выключаться вовремя Это так же развитие скорости разные спринты прыжки в высоту длинну Разные взрывные жимы Поыжки со шьтангой и тд Это и статическая сила по Зассу Это и работа с неудобным преджметами это называется Функциональная сила нужна в частности борцам очень сильно тк человек не так удобен как штанга что бы его кинуть и поднять Накачка это именно изолированная работа в ту или иную мышцу Для новичка на самом деле бесполезная вообще Тк пока нет мощных связок не какие мышцы в принципе не вырастут В натуральную накачка возможна только через силу по тому Но силовой этап длительный Лет 10 15 может занимать набор силы А пока не наберешь смысла особого и нет качатьсяОпять же Атлетизм внешний вид это во многом гены крепления Е:сть люди без качалки выглядиящие как кочки тупо изза типа фигуры помешательство на внешнем виде я у вас всех в пинципе не понимаю нах он вам нужен хз бесполезная хуета
>>1417060>Но силовой этап длительный Лет 10 15 может занимать набор силыТо есть получается, все равно нужно рабоать в силовом режиме долгое время? например 5 по 5? а отказ нужен ли?
>>1417059возможно и без стеройдов но лишь с хорошей генетикой Если ты Мезоморф с удачными креплениями без проблем вообще Таким целовеком например был Гаккеншмидт он примерно так и выглядел как видишь без стеройдов Причем он и не качался по сути тогда об этом и не знали
>>1417061отказы нахуй не нужны Кроме плато они не чего не дают 5 тянешь 1 2 раза еще в запасе в подходе Все прекрасно растетВышел на 80 90 процентов временами и достаточно Чередуй объем и интенсив и все заебись будет От чего прет то и надо делать в плане силы той же тут под себя надо подбираться Связки на статике достаточно разик в пару недель поработать если чусвуешь что они не болят и все заебись В любом случае сама силовая 5х5 их напрягает Можно вообще начинать занятия именно с укрепления связик Годик позанимаясь чисто по теме Засса он собственно сам так и начинал и делал и опыт очень положительный Важен возраст так же если детсво юнность проебал в плане спорта активности физической очень тяжело будет Разница такая же как учиться плавать в 4 и в 40 лет
>>1417065запястье не показатель еще к тому же от силовых оно увеличивается с годамиГенетика это в основном изначальный вид соотношения пропорции форма скелетаЧеловек с хорошей генетикой для ББ изначально выглядит как ББ ну пример такой наглядный Майк Тайсон был Там изначально все правильно Толстые руки ноги и тд хорошая пропорциональность Ты можешь легко его сравнить с другими боксерами тренировки и пр все то же самое + - но Тайсон выделялся всегда по этому как ББ такой от бокса генетика ну и питание естественно процентов 70 внешнего вида Если жрать как я например не парясь что ешь то даже будучи Мезоморфом комм я сам являюсь ты легко заплывешь Я например и под 140кг разжирался
>>1417069ты смешон Если я рахит То обычные люди на улице кто ? Мухи ?Ты еще моего родственика 150кг весом и 205см ростом рахитом назови Ты обосрешся если он к тебе подходить начнет Он в ночнике работал в охране за шкирки алкашей выносил тамошних как картошку
>>1415519 (OP)Это фрики, а не натуралы. Кларенс Росс, Стив Ривз, Джордж Эйферман, Джон Гримек - вот это натуралы. И до пика формы никто не въёбывает десятилетия, если человек изначально адекватно питается и тренируется, то это около 3-5 лет.
>>1417059Как пикрелейтед - нет. (Более того, и фармить надо правильно, чтобы такую форму получить)Вот формы атлетов до синтеза тестестерона. И это лучшие из лучших - мутанты, на которых люди в цирках смотрели.Конечно, тогда не было такой теор-базы по питанию. Но даже то, что ты сейчас накачаешь, будет ~ на 5 кг сухих мышц больше.
>>1416945Ну зачем среднему человеку стероиды? Но в тренажерки ходят очень многие. Это популярно сейчас, и тренажерок много понастроено.
>>1416956Дорогой неуч, сила мышцы пропорциональна ее поперечному сечению. Это означает, безмозглый вы наш, что чем больше мышцы, тем сильнее человек.
>>1416961Что-то, читая этот раздел, мне так не кажется. Судя по озвучиваемым тут ТТХ (рост/вес), в России одни дрыщи.
>>1417059Это наивное желание. Запомните: все соревнующиеся атлеты (и женского пола тоже) захимичены по самую макушку. А на фото форма очень хорошая, у Дениса Гусева рост 185, значит, при таком росте так выглядеть можно имея килограмм 100 веса.
>>1417086сила мышц мудила не хуя не зависит напрямую от размера Куда больше оно зависит от волокон их плотности и типа И от скорости сигнала ЦНССила мышцы бесполезна на тонкой слабой связке овощ Потому что в случае сильного включения эта связка просто порвется и мышца твоя лоховская превратится в горошинку Что 100 раз было у химических кочек http://sportivika.ru/articles/kak-narastit-myshtsy/ot-chego-zavisit-sila-myshts.html
>>1417226Ты писать сначала научись, дегенерат. Ни одного поста без ошибок, выблядок умственно отсталый.
>>1417251По какому делу, додик? Он ничего не пишет, кроме охуительных историй, подкрепляя это всё петушиными ссылками на ютуб и сайты уровня вумансру, как ему кажется в качестве пруфов.
>>1417265еще раз мудила лупаглазая я уже ложил видео с пруфамивот тут https://www.youtube.com/watch?v=4pf0s0FnTqk грузчики обычные во время работы поднимают бля какими же мудаками надо быть как вы чтобы думать что жать ебанные 100, 120,130 это что то неверотяное
>>1417277Слушай, а тебя мамаша-бомжиха в детстве водкой не отпаивала, чтобы не визжал? Мне кажется проблемы с головой у тебя из-за этого.
>>1417222Сила мышц напрямую зависит от толщины поперечника, открой учебник по биологии и почитай. Связки к мышцам вообще никак не относятся, они соединяют кость с костью.
>>1417414Алхимики ещё со времён античности знали секреты приготовления эликсиров силы, которые на самом деле являлись ничем иным, как анаболическими стероидами.
>>1416494100x10 без кача вообще не пожать, даже богатырям. Это надо или отжиматься кабанчиком, или минимум год жать от груди,180/80 делал 100х10 на втором курсе универа, максималка 130кг. Сейчас давно без кача, даже 100кг не пожму, но форма осталась
>>1417778хуянчиком https://www.youtube.com/watch?v=9C8kYMug-y4Кабанчики по 120кг веса с ходу жмут 130 так
>>1417799что там видеть довен Гриф 20 + 15 + замки 5и мелкаши стоят наверно по 2.5 даже если там 95 один хуй 100 на 1 есть У обычного школьника
>>1417814У школьника, который занимается. При чём тут 100 на 10 у рандомного хуя - остаётся непонятным.
>>1417797Ебанашка меньше на тренажерах пидорских сиди для инвалидов пидуманых и развода фитнес центрами А штангу поднимай по Советской системе И будет сила расти Пиздец вы довены От 100 на 3 до 100 на 10 разница пару месяцев на самом деле Долбаеб сотый раз вам говорю если Ты весишь 80кг ходишь в зал год и не можешь лежа 100 пожать ты тупо там проебываешся не умеешь тренирвоваться и тд Потому что пр такой весовой 100 на 10 делается за считанные месяцы Потому что первый год два самый мощный рост силовых у всехА серьезный результат для категории 80кг лет за 10 скажем это где то кг 170 жим на 1 раз И это без фармы всякой делается довен
>>1417819У меня ощущение, что ты тяжелее сиськи с пивом ничего в жизни не держал. Лучше не продолжай.
>>1417816Потому что средний мужик работяга 30 лет намного сильнее 16 летнего школьника который занимается потомуи что он на работе тренеруется по 9 часов 5 дней в неделю годамиЭто связано в том числе с возрастными окоменениями костей разрастаниями суставов и пр и пр С возрастом в медленных движениях люди лишь сильнее становятся
>>1417821то что ты домосед я уже понял Нос высуни из дому И видно что тебя бабы одни растили Кто железом занмиается отлично знает что 100 в категории 80кг это детский вес
>>1417831А какие нормальные силовые показатели для ребят-от природы легкиx 50-60кг, после несколькиx лет тренинга?
>>1417831>Кто железом занмиаетсяНу это явно не про тебя.>>1417834Где там жим 100 на 10? Опять бессмысленный высер, любитель ютуба.
>>1417835Дык - нормативы посмотрите. Думаю, без "химии" человеку, занимающемуся самостоятельно, вполне по силам выполнять 1-2 разряды через несколько лет тренинга
>>141783550ой кг 80 так должно быть Но это карланы же по 160см ростом идут Если ты ростом скажем 175 см и весишь 60кг ты тупо не можешь реализовать силу скелета по причине дистрофии И в таких случаях пока ты не наберешь нормальный относительно роста вес не пожмешь не когда Для тебя намного будет при таком росте жать сложнее в такой весовой чем какому нибудь 160см низкорослому человеку
Я например легко КМС щас возьму в AWPC в своей до 100 кг Не смотря на то что жим лежа вообще не тренерую Кг 150 на 1 у меня есть жим ипо любомуРаботяги зачастую 1 разряд с ходу могут брать без тренировок Там разница то какая ее нет по сути Что работаешь что спортом занимаешся что там что там тренеруешсяНу приер работники РЖД те же Технику челу поставил за пару дней и похуярил на соревы Этож такое Это тяжелая атлетика там да пиздец очень долго все А это все хуйня ТА например любой 2 разряда может придти и в пауэрлифтингах этих кмсов мсов собирать тут же Там собственно по этому и платить надо бабло на соревнвоаниях что Русский жим и тд тк разводят там неплохо за счет этого и живут федерации
>>1417846Да, я тоже как раз смотрю - в категории до 100 на КМС надо выжать 140 у AWPC, это меньше полутора собственного веса. Вполне doable
>>1417871От тебя ничего кроме "я бы, а вот бы, если бы". Это и называется фантазии. Прекрати позориться, потешный дурачок.
>>1417834Блять да ты занбал своих хачей скидывать дурачек доверчивый. Ты не знаешь сколько там гексогена, и семенить ножками - это не приседать. Походить со штангой на плечах по залу и я могу
