Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
286 41 67

ОФИЦИАЛЬНЫЙ КЕТО-ТРЕД #19 Аноним 09/08/19 Птн 12:46:33 14415601
15586697626360.jpg (3080Кб, 2000x1333)
2000x1333
15586697626611.jpg (737Кб, 2400x1346)
2400x1346
keto-feature.jpg (233Кб, 2400x1600)
2400x1600
Weight-Loss-Fro[...].jpg (50Кб, 640x640)
640x640
Добро пожаловать в самый просматриваемый и самый высокоэффективный тред физача - Официальный кето-тред #18

Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Ну, или не худей и не толстей.

Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе, углезагрузы ненужны при обычном дефиците, оливковое масло - лучшее масло, шоколад больше 70% какао, измерять наличие кетоза с помощью алкотестера, измерять кетоз точно - с помощью тестера крови, 0-2 килограмма в месяц это нормально, мышцы не горят, кетогрипп индивидуален, кофе полезно, томаты черри тоннами, ессентуки литрами, чтобы срать вонюче ешь разведенную льняную муку во время приема пищи или просто пей достаточно воды, перебор белков не страшно - ты просто будешь какать более травмоопасно, если ты не худеешь, то дело в тебе, кочки сидят на кето шоб засушиться, стандартное кето это угли/белки/жиры в соотношении 5%/25%/70%, если нищий, то жри яйца с майонезом и кофе с маслом, если не ответишь в тред, то твой жир никогда не уйдет :^)

FAQ: https://docs.google.com/document/d/1HOX1xy--NbVZ22nNuHsQJ2Owds_iEAJHxCLW9r2Q0YU/edit?usp=sharing

Витаминобадовый фак тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing

Архив боли и радости жироблядей (архивач на домене .ng теперь):
https://2ch.hk/fiz/res/1058535.html
https://arhivach/thread/248431/
https://arhivach/thread/185903/
https://arhivach/thread/181590/
https://arhivach/thread/296264/
https://arhivach/thread/304553/
https://arhivach/thread/320510/
https://arhivach/thread/351808/
https://arhivach/thread/369592/
http://arhivach/thread/378801/
http://arhivach/thread/381925/
http://arhivach/thread/384640/
http://arhivach/thread/409373/
http://arhivach.ng/thread/432262/
http://arhivach.ng/thread/455083/
http://arhivach.ng/thread/477627/
Аноним 09/08/19 Птн 12:49:16 14415682
>>1441560 (OP)

А я напомню, что педик с термодинамикой головного мозга сосет хуй.
Аноним 09/08/19 Птн 13:07:56 14415993
>>1441568
Эээ, между прочим термодинамика сосатт, мне так поп сказал.
Аноним 09/08/19 Птн 13:11:35 14416034
>>1441599

>термодинамика для закрытых систем
>термодинамика для открытых систем
>термодинамика для динамических систем

Про какую термодинамику речь?
Аноним 09/08/19 Птн 13:17:42 14416085
Аноним 09/08/19 Птн 13:23:06 14416126
жиробас.jpg (70Кб, 720x1026)
720x1026
>полгода взвешиваю еду, не похудел ни на грамм!
>ем всего 500 мегакалорий в день!
>ХОЖУ ПЕШКОМ НА СВОИХ НОГАХ!
>термодинамика сосатб!
Аноним 09/08/19 Птн 13:26:51 14416157
>>1441612

Чмох, тебе бомбит с того, что тебя жиробас на место поставил и обоссал твой маняпиздеж? Не переживай сильно так.
Аноним 09/08/19 Птн 13:30:15 14416198
Аноним 09/08/19 Птн 13:31:50 14416209
>>1441619

>пук

Что еще ожидать от горящего пиздобола.
Аноним 09/08/19 Птн 13:32:50 144162110
>>1441620
>пиздобола
Я тебе вообще ничего не говорил про термодинамику, шизуль. Просто поддерживаю травлю поехавшего жиробаса.
Аноним 09/08/19 Птн 13:35:27 144162411
>>1441608

Поп подменил понятия, ведь любой живой организм имеет дефектные мутации и чем дольше организм проживет, тем больше этих мутаций и ошибок репликации будет накоплено. И это не считая раковых клеток, которые появляются со 100% вероятностью. Этропия as is. О какой божественной поддержке речь вообще?

Причем тут кетотред вообще? Тут чуханелло задвигал про ЖРИ МЕНЬШЕ 1000 КАЛОРИЙ И БУДЕШЬ ХУДЕТЬ ИБО ТЕРМОДИНАМИКА, а когда обосрался начал шитпостить.
Аноним 09/08/19 Птн 13:36:06 144162612
>>1441621

>ЭТО НИ Я ЭТО ДРУГОЙ АНОН ПРОСТО ПОДДЕРЖКА КУКАРЕКУ ТРАВЛЯ ПУК

Старина, хуй соси.
Аноним 09/08/19 Птн 13:41:51 144163513
601002-a0682eb7.jpeg (304Кб, 2560x1502)
2560x1502
>>1441626
Боевой пидорас жиробас итт! Всем встать на весы!
Аноним 09/08/19 Птн 14:01:26 144165014
Аноним 09/08/19 Птн 14:02:22 144165115
ABBA-1.png (172Кб, 300x300)
300x300
Предлагаю жиробасу, который не худеет на дефиците стартап: мы подключаем его к электромагнитной бандуре,он бегает и выделяет бесплатную электроэнергию, но не худеет.
PROFIT!
Аноним 09/08/19 Птн 14:02:37 144165216
>>1441650
Зато не жирный и успешно худеющий на кето уже месяц.
Аноним 09/08/19 Птн 14:22:16 144166417
20190809141829.jpg (523Кб, 2668x1498)
2668x1498
Купил форму для выпечки, но надо еще попрактиковаться. Надо бахнуть в центр жирной сметаны.
Аноним 09/08/19 Птн 14:46:49 144167318
>>1441664
Выглядит норм.
Творог, кокосовое масло и что-то ещё?
Аноним 09/08/19 Птн 15:23:17 144169119
>>1441673
Полкило филадельфии, 3 яйца, кокосовое масло/сливочное масло, миндальная мука, эритритол, разрыхлитель, немного какао- масла. У меня кончилась ваниль в этот раз и прилично отдает яйцом. Нужна какая-то отдушка, хоть шепотку кардамона.
Аноним 09/08/19 Птн 15:29:54 144169720
>>1441652

Успешно это сколько? И что делаешь?
Аноним 09/08/19 Птн 17:03:24 144177421
>>1441697
Был 87 кг, сейчас 80 кг. Держу дефицит 1800 ккал, бегаю по 5-10 км через день и сру кирпичами раз в неделю.
Аноним 10/08/19 Суб 09:40:16 144208422
Итак, обоссыватель термодинамического хуесоса в треде.
Вчера нажрал 1200 калорий через силу. Сегодня утром 94.4.
Как вам такое? Где термодинамика? Почему она не работает?))
Не блять, это реально хуйня какаято.

Я стартовал с окло 95 29 июля отсчет для этого треда, опустился до 93, теперь снова 94.4, при этом я жру меньше чем нужно очень сильно. Почему вес не уходит? Откуда он обратно набирается? Загадка! И только термодинамический пидорас будет кукарекать, ВРУОТИ ДАВАЙ БЕСПЛАТНУЮ ЭНЕРГИЮ БУДЕШЬ ДАВАТЬ)))0ЫВААЫА, чмо ебаное.
Аноним 10/08/19 Суб 10:54:34 144211323
>>1441568
Это ты сосешь хуй, а я худею =3
Аноним 10/08/19 Суб 10:56:49 144211524
>>1442084
Не понимаю, почему ты до сих пор не идёшь получать свои миллионы, а все ещё срешь в треде.
Аноним 10/08/19 Суб 11:03:51 144211825
>>1442084
Не знаю что ты дрочишь, у большинства людей из-за отеков вес в течении дня скачет на 1-2 кг, а ты тут над граммами трясешься.
Аноним 10/08/19 Суб 11:06:43 144211926
>>1442084

Зачастую результат худения выглядит не как 94.4 -> 93.527

а как вес твой плавал с 93-95, и вот через месяц он плавает на 89-91
Аноним 10/08/19 Суб 11:35:37 144212427
>>1442115

Какие миллионы, даун?

>>1442118

Ты новенький тут я так понимаю?

>>1442119

У меня за два года никогда такого не было, сказки не рассказывай.
Аноним 10/08/19 Суб 13:26:40 144218828
>>1442124
>Какие миллионы, даун?
Которые положены тебе за победу над физикой и биологией.
Аноним 10/08/19 Суб 13:36:20 144219329
>>1442188

Иди на хуй, долбоеб, если ничем помочь не можешь.
Аноним 10/08/19 Суб 13:39:43 144219730
>>1442193
Не пойду. Ты мне понравился, шизик.
Аноним 10/08/19 Суб 13:44:03 144220031
>>1442197
А ты мне нет, злорадствующее быдло.
Аноним 10/08/19 Суб 13:56:50 144221832
>>1442200
А мне похуй, шиз. Ты соси, не отвлекайся, больше красок давай в рассказах, каждую капельку твоего страдания прочувствовать хочу.
Аноним 10/08/19 Суб 14:01:55 144222433
>>1442218

Поссал тебе на твое худеющее ебало.
Аноним 10/08/19 Суб 14:10:20 144223334
Аноним 10/08/19 Суб 16:43:29 144229935
>>1442193
Я пытался, но тут такой тяжелый случай, что поможет только лоботомия.

мимо 1800 успешно худеющий альфа кетозник
Аноним 10/08/19 Суб 20:10:22 144237536
>>1442084
Ты утверждаешь, что был у врачей и "здоров", но ты и сам должен понимать, что не худеть при <1k калорий — нихуя не нормально. Значит, ты нездоров.
Аноним 10/08/19 Суб 21:43:56 144240837
>>1442375
Его одна манякалория равна 2-3 калориям, вот и весь секрет
Аноним 10/08/19 Суб 22:09:11 144241238
>>1442084
Нихуя не понимаю как ты наедаешься с 1200 кк, я 1900 еле терплю, хоть и скидываю по 1,5-2 кг в неделю.
Аноним 10/08/19 Суб 22:51:56 144242239
Аноним 10/08/19 Суб 23:02:54 144242440
>>1442412

>Нихуя не понимаю как ты наедаешься с 1200 кк

Жирами очень быстро насыщаешься, три яичка и желудок полон, три слайса жареного бекона и ты сыт на 4-5 часов. После каждого приема пищи при этом я пью кофе, а кофеин убивает аппетит на несколько часов. Вот и весь секрет.

>>1442408
>>1442422

Шизоуёбище, соси.
Аноним 11/08/19 Вск 20:34:48 144275041
>>1442424
Бля, какая же ты токсичная мразь, все общение в тренде своей хуетой убиваешь, даже заходить сюда не хочется.
Аноним 11/08/19 Вск 23:43:52 144282442
1565556211567.jpeg (360Кб, 1863x1398)
1863x1398
>>1442750
Два чая с шоколадом без сахара
Аноним 12/08/19 Пнд 01:23:29 144284743
>>1442824
В следующем месяце попробую сделать свой шоколад. Бахнуть какао плитку, какао масло и эритритол на водную баню. В этом я уже проебал лимит на вкусняшки.
Профит в том, что там всего 3 ингредиента без стабилизаторов, ароматизаторов и прочего чернобыля. По деньгам выходит как магазинный, может даже чуть дороже.
Аноним 12/08/19 Пнд 04:34:36 144285744
>>1442824
даунёныш что ты показываю свой шоколад за 30 рублей, там вместо сахара наверное фруктоза, ты по смотри сколько там углеводов, ты сидишь в кето треде и остишь шоколад еблан, а в шоколаде не может быть 0 углеводов.
Зашел почитать тред и такой зверинец тут.
Аноним 12/08/19 Пнд 04:38:01 144285845
>>1442424
ты конченный, ты не ешь 1200кала, ты намного больше жрёшь. 3 яичных белка это вообще ничто, этим невозможно насытиться. кето диета говно потому что у жирных продуктов высокая энергетическая плотность. Дохуя каллорий, малый объём жратвы. Взять к примеру 400гр творога который сожрёшь и охуеешь, и там будет 300 калорий и взять к примеру сало или что вы тут едите, где на 100 грамм 900 калорий.
Аноним 12/08/19 Пнд 04:38:45 144285946
>>1442858

>белка
желтка, самофикс
Аноним 12/08/19 Пнд 06:49:55 144286547
>>1442857
Ещё одно токсичное и тупое дерьмо. Там на этикетке написано стевия. Жаль, что ты слепошарый мудак, конечно же.
Аноним 12/08/19 Пнд 07:54:52 144286848
>>1442858

>ты не ешь 1200кала, ты намного больше жрёшь

Идешь нахуй, мразь.

> 3 яичных белка это вообще ничто, этим невозможно насытиться.

Мы в кето треде или где? Ты долбоеб? Три яйца это охуенный обед.

>кето диета говно потому что у жирных продуктов высокая энергетическая плотность. Дохуя каллорий, малый объём жратвы. Взять к примеру 400гр творога который сожрёшь и охуеешь, и там будет 300 калорий и взять к примеру сало или что вы тут едите, где на 100 грамм 900 калорий.

А понятно, ты залетный петушара. Съебался отсюда нахуй, чмо.
Аноним 12/08/19 Пнд 08:05:07 144286949
1527319572pepe-[...].jpg (547Кб, 2150x1210)
2150x1210
>>1442084

Нучо ребята, не худеющий два года жиробас на дефиците тут.

Вчера сдал мрт своей башки и у меня нашли развивающееся пустое турецкое седло. Причем как косвенный сигнал об этом это моя диплопия, которая у меня нахуй с детства, а я только недавно узнал, что это типа не нормально, что я могу видеть все вокруг с дублированием. А что это значит? А это значит что проблемы действительно в гипофизе и похудение без гормонов скорее всего невозможно и я зря въебал в никуда два года кетосидения, поэтому я сдал кучу хуйни из крови (в том числе которую тащемта никогда не сдавал) и скоро попиздую к эндокринологу.

В общем я недоволен. Держу в курсе.

Аноним 12/08/19 Пнд 08:11:39 144287250
>>1442858
>3 яичных белка это вообще ничто, этим невозможно насытиться.
Ем яичницу из двух яиц, пару жареных кусочков бекона и немного сыра сверху. После этого 5-6 часов голода не чувствую, но у меня ежедневный расход калорий достаточно низкий.

>>1442869
Хуёво, анон. Держись там, надеюсь, лечение тебе поможет. Но по поводу двоения в глазах тебе реально нужно было раньше к врачу сходить.
Аноним 12/08/19 Пнд 08:47:07 144287651
ааа.jpg (60Кб, 596x832)
596x832
>>1442858
>Взять к примеру 400гр творога который сожрёшь и охуеешь, и там будет 300 калорий и взять к примеру сало или что вы тут едите, где на 100 грамм 900 калорий.
А кто сало по 100 грамм ест? Максимум, что можно схавать за один прием пищи и не вырвать от изобилия жира - это 20 грамм. Насыщение происходит даже при малых дозах такой высококалорийной пищи. Мне вообще приходится добивать сливочным маслом и сыром, чтобы хотя бы приблизить к РСК мой рацион, ибо больше не лезет.
Аноним 12/08/19 Пнд 09:43:10 144288152
>>1442858
Насыщение / голод гормонами регулируются, а не объёмами поступающей пищи.

>>1442869
Тебе два треда твердят, что ты шизик, а ты не веришь.
Аноним 12/08/19 Пнд 10:03:40 144288953
>>1442865
сколько там угелводов, в шоколаде углеводы не только от сахара появляются.

>>1442872
>Ем яичницу из двух яиц, пару жареных кусочков бекона и немного сыра сверху. После этого 5-6 часов голода не чувствую, но у меня ежедневный расход калорий достаточно низкий.

интересно как люди становятся жирными... Если сожрал по нажористее хавку, и голода не чувствуешь и только думаешь как бы калорийность свою нажрать не дефиците. люди как раз и становятся жирными потому что жрут еду где дохуище калорий.
>>1442881
>Насыщение / голод гормонами регулируются, а не объёмами поступающей пищи.
ну иди праной чувство голода подавляй кек.
>>1442876
70 грамм свинной лопатки))) да я бы столько сожрал и не заметил что я вообще что-то ел. пиздос, жрать совсем нечего, а 1.5к калорий.
Аноним 12/08/19 Пнд 10:10:34 144289154
>>1442889
Ты бля новый способ троллинга тупостью выдумал?
Аноним 12/08/19 Пнд 10:37:23 144289755
>>1442889
>сколько там угелводов
25 грамм на сотку. Съедаю один ряд каждое утро к кофе со сливочным маслом и выходит всего 5 грамм углей.
>я бы столько сожрал и не заметил что я вообще что-то ел
Потому что ты жиробасина с желудком размером с ведро и наебнутыми гормонами.
>>1442891
> новый способ
Я тебя умоляю... старо, как мир.
Аноним 12/08/19 Пнд 10:53:42 144290756
>>1442847
Вот не лень же вам всякой херней заниматься типа кето выпечки, самодельного шоколада. Неужели нельзя просто жрать мясо с маслом и зелеными овощами и не выебываться?
Аноним 12/08/19 Пнд 11:05:22 144291057
>>1442907
Тебя это как-то задевает, или че ты доебался?
Аноним 12/08/19 Пнд 11:06:54 144291258
>>1442910
А тебя как-то задевает то, что я доебался? Я не понял, хули ты развыебывался тут?
Аноним 12/08/19 Пнд 11:27:21 144293459
>>1442907
наоборот заебись что люди создают новый разнообразный рацион и делятся своими наработками с такими конструктивными членами интернет сообщества как ты
Аноним 12/08/19 Пнд 11:49:21 144294560
>>1442912
Ну да, ты до меня доебался как бы. Че хочешь-то? Или очередной оригинальный шутник?
Аноним 12/08/19 Пнд 11:54:01 144294861
>>1442945
Че ты несешь? Какие доебы? Какие шутки? Вот этот >>1442934 вполне адекватно ответил. А ты какую-то хуйню высираешь. Мозги ссохлись совсем от недостатка глюкозы?
Аноним 12/08/19 Пнд 12:38:03 144296162
Аноним 12/08/19 Пнд 13:52:00 144302263
>>1442961
Дал тебе столовую ложку сахара за щеку. Глотай.
Аноним 12/08/19 Пнд 19:06:25 144322864
>>1442889
>интересно как люди становятся жирными...
Очень просто. Едят больше, чем расходуют.

> люди как раз и становятся жирными потому что жрут еду где дохуище калорий.
Учитывая, что я ем два раза в день, завтрак в 500-600 калорий меня вполне устраивает.
Аноним 13/08/19 Втр 09:08:24 144339465
В последнее время срать начал нормально. Почти каждый день откладываю шарики, что не может не радовать.
Аноним 13/08/19 Втр 09:26:30 144340466
>>1443394
Бля, братиш, съеби нахуй, пожалуйста.
Аноним 13/08/19 Втр 09:39:01 144341067
>>1443404
Опачки, вахтер в моем треде!
Аноним 13/08/19 Втр 14:20:35 144352968
>>1443394

Тоже покакунькал сегодня в рот этому >>1443404 товарищу
Аноним 14/08/19 Срд 08:10:03 144377569
depositphotos30[...].jpg (64Кб, 682x1023)
682x1023
Конкретно я сегодня утром просрался. Минут 20 пытался выдавить из себя кирпичи. Чуть на работу не опоздал. Взвесился до и после, и получилось 1,5 кг разница. Охуеть просто, полтора килограмма высрал. До этого не срал по паре шариков в день, а сейчас прям на целую порцию наложил. Осталось только добавить молока и можно подавать к столу.
Аноним 14/08/19 Срд 09:32:38 144379970
Только что уже на работе навалил ещё как минимум килограмм. Похоже, моя жопа за всю неделю отыгрывается. Чувствую себя охуенно. Будто бы снял с себя тяжелое обмундирование. И в животе такая легкость. Балдеж просто.
Аноним 14/08/19 Срд 10:41:09 144380971
1.jpg (61Кб, 674x429)
674x429
2.jpg (19Кб, 324x250)
324x250
3.jpg (44Кб, 673x585)
673x585
Ну чё, пацаны, дефицит? Прошла ровно неделя. Вечером придут полоски, которые заказывал. Начинал с 90 кг, 5 и 6 числа делал разгрузку голоданием.
Аноним 14/08/19 Срд 12:59:27 144384572
Аноним 14/08/19 Срд 13:25:03 144386273
>>1443845
>Считать калории особого смысла нет
Но во всех источниках говорят, что обязательно держать дефицит, иначе похудеть не удастся даже с минимальным содержанием углеводов. А челик из твоего видево больше похож на сектанта. 20 минут воды слушать? Нет, спасибо.
Аноним 14/08/19 Срд 13:41:07 144387074
>>1443862
Дефицит нужен, а считать калории смысла особого нет. Что бы ты ни подсчитал - это заранее неправильно, а какой твой расход в конкретный день - это как звезды сложатся. Ешь когда голоден и не ешь когда не голоден, для похудения кетогенная диета ценна по большей части этим: гормоны гармонируют, ты перестаешь жрат и можешь ориентироваться на внутренние ощущения.
Аноним 14/08/19 Срд 13:42:49 144387175
>>1443862
BTW, челика послушай, хуйни там нет.
Аноним 14/08/19 Срд 14:07:45 144388576
70e8b1086824947[...].jpg (219Кб, 1080x2416)
1080x2416
Аноним 14/08/19 Срд 14:14:05 144388777
>>1443870
Как предполагается держать дефицит без подсчета калорий?
Аноним 14/08/19 Срд 14:16:48 144388978
>>1443887
А с подсчетом как предполагается?
Аноним 14/08/19 Срд 14:19:39 144389179
Аноним 14/08/19 Срд 14:23:33 144389480
>>1443891
Ты не знаешь расход, а приход считаешь неправильно - какой в этом смысл?
Аноним 14/08/19 Срд 14:39:30 144390781
>>1443894
Смысл - создать и поддерживать дефицит. Ты же предлагаешь есть досыта ориентируясь на то,что организм сам что-то поймет, когда понимает он только то, что ему страсть как хочется булок.
Аноним 14/08/19 Срд 15:03:37 144392582
>>1443907
>Ты не знаешь расход, а приход считаешь неправильно.
Перечитывай до прозрения.

>Ты же предлагаешь
Я предлагаю перестать проебывать свою жизнь на бесполезные подсчеты, а не альтернативу подсчетам. Кето починит гормоны и можно будет ориентироваться на свои ощущения.
Аноним 14/08/19 Срд 15:22:41 144394583
>>1443870
>а какой твой расход в конкретный день - это как звезды сложатся

Да сходите вы уже на биоимпедансометрию, узнаете свой бмр настоящий и будете жить как белые люди
Аноним 14/08/19 Срд 15:22:47 144394684
>>1443809
пиздец мне жалко твои мышцы
Аноним 14/08/19 Срд 15:26:20 144395285
>>1443945
>на биоимпедансометрию
Это хуйня для оценки lean / fat mass, при чем тут BMR вообще.
Аноним 14/08/19 Срд 15:27:55 144395586
>>1443952

Миллиард лет уже эти биоимпедансометры еще и BMR рассчитывают, ало. 15 минут и ты знаешь сколько калорий молотит твой организм в день.
Аноним 14/08/19 Срд 15:31:33 144395987
>>1443955
Тебе рассчитали сколько бы потребляла твоя тушка в идеальном мире, к реальности это никакого отношения не имеет, лол.
Аноним 14/08/19 Срд 15:35:26 144396288
>>1443925
>ориентироваться на свои ощущения
Ой блять как же хлебушка хочется.
>прозрение
>проебывание жизни на подсчеты
Чушь как и умный организм, что-то там рассказывающий.
Аноним 14/08/19 Срд 15:36:50 144396389
>>1443959

Ты не понимаешь о чем говоришь. BMR это про потребление энергии в покое. Достаточно чтобы прикинуть сколько нужно вычитать из калоража чтобы худеть и как изменять данные калькуляторов с указанием активности под себя.
Аноним 14/08/19 Срд 15:50:10 144397790
IMG201908141542[...].jpg (5731Кб, 4032x3024)
4032x3024
>>1443962
Для интерпретации ощущений мозг нужен, тебе не понять.

>>1443963
Потребление энергии в покое - это не постоянная величина, ты вместо рассчитанных 1500 можешь как 1000 расходовать, так и 2000, у тебя могут варьироваться температура тела, сердцебиение и еще куча всего. Не считая расхода энергии на в принципе жизнь, не считая невозможности правильно подсчитать приходящие калории. Здесь переменных столько, что проще послать все нахуй, тем более, что такая возможность есть.
Аноним 14/08/19 Срд 15:59:06 144398291
>>1443977
>ты вместо рассчитанных 1500 можешь как 1000 расходовать, так и 2000

Ты долбоеб? BMR у него меняется! Пиздец просто, дегенерат ебучий. Читай сначала что такое BMR, хуйло, потом пизди из под шконки.
Аноним 14/08/19 Срд 16:00:45 144398592
>>1443982
Это ты опять, что ли, зелень ебаная?
Аноним 14/08/19 Срд 16:07:10 144398993
>>1443985

Мать твоя зелень, иди читай что такое бмр, говно.
Аноним 14/08/19 Срд 16:13:10 144399394
>>1443989
>Basal metabolic rate is the amount of energy per unit time that a person needs to keep the body functioning at rest. Some of those processes are breathing, blood circulation, controlling body temperature, cell growth, brain and nerve function, and contraction of muscles.

Прочитал. Здесь все правильно?
Аноним 14/08/19 Срд 16:29:33 144400395
15650054865590.jpg (178Кб, 1139x1200)
1139x1200
>>1443946
Нихуя с ними не случится. В факе все правильно написано. Я уже сидел несколько месяцев на кето два года назад.
Аноним 14/08/19 Срд 17:32:44 144403996
.jpg (551Кб, 1488x1385)
1488x1385
Наконец-то нашел где продаются эти сраные полоски.
Аноним 14/08/19 Срд 17:44:35 144404497
>>1443989
Да ты сам говно. Бмр может гулять на сотни ккал. Если человек практиковал бухенвальд, у него может быть бмр на 1000 меньше нормы. Это общее место, куда ты лезешь-то спорить без элементарной матчасти.
Аноним 14/08/19 Срд 20:07:55 144407998
>>1444039
В магазинах для диабетиков есть всегда, чуть менее всегда есть и для анализа крови.
Аноним 14/08/19 Срд 20:10:14 144408099
красота
Аноним 14/08/19 Срд 20:20:51 1444084100
>>1444079
Я живу в глухих пердях, какие магазины для диабетиков? Я 5 аптек обошёл, нигде не было. В одной предложили заказать, я согласился. Ждал джва дня.
Аноним 14/08/19 Срд 20:30:31 1444091101
>>1444044
пруфы принеси, потом поговорим
Аноним 14/08/19 Срд 20:48:47 1444101102
Аноним 14/08/19 Срд 20:56:08 1444106103
>>1444084
А зачем ты в них живешь? Тебе нравится страдать?
Аноним 14/08/19 Срд 20:57:26 1444108104
>>1444101

>жасун фунг

Мне пожалста не теоретические манярассказы, а живые примеры с фиксацией.
Аноним 14/08/19 Срд 21:00:27 1444109105
>>1444108
Ты даун? Это серьезное исследование, внизу слайда инфа где оно было опубликовано.
Аноним 14/08/19 Срд 21:02:26 1444111106
>>1444106
Я 10 лет жил в ДС и если сравнивать, то лучше мухосрань по многим параметрам. Почему ты считаешь жизнь в маленьком городе страданием?
Аноним 14/08/19 Срд 21:04:21 1444112107
>>1444101
>>1444109

Ок, глянул твою хуйню. Но блять в этой хуйне говорится что количество калорий тупо уменьшилось потому что уменьшилась масса тела и это нормально. Также и после 30 лет каждый год падает бмр изза старения. Но мы то говорили про МАМ БМР МОЖЕТ ГУЛЯТЬ ТУДА СЮДА КОГДА УГОДНО ОДИН ДЕНЬ 1000 ВТОРОЙ 2000 Я ЖИРОБАС ПРУФОВ НЕ БУДЕТ, что является пиздежом. Как тебе такой ответ, хуесос?
Аноним 14/08/19 Срд 21:05:41 1444114108
>>1444112
>Но блять в этой хуйне говорится что количество калорий тупо уменьшилось потому что уменьшилась масса тела
Нет, там этого не говорилось. Ты жопой слушал, бугуртный хуеглот?
Аноним 14/08/19 Срд 21:06:47 1444116109
Только на Дваче, журнал клинической эндокринологиии и метаболизма не закон, говно закон!

https://academic.oup.com/jcem
Аноним 14/08/19 Срд 21:12:47 1444118110
вфывф.png (446Кб, 2197x935)
2197x935
Аноним 14/08/19 Срд 21:37:05 1444120111
>>1444111
Потому что нихуя нет, очевидно.

>>1444112
Хули ты уткнулся, блядина? Отвечай давай >>1443993
Аноним 14/08/19 Срд 21:40:06 1444121112
>>1444120
Почему нихуя нет? Всё можно заказать. Если ты не социоблядина потреблядская, которой надо на митинги ходить и концертики всякие, или игромиры, то жить в мухосрани намного лучше.
Аноним 14/08/19 Срд 21:42:32 1444123113
>>1444118
1. Это то, что надо было слушать.
2. 90% скинутого - жир, который на BMR ~ не влияет, а расходы на ~ 1000 уменьшились.
Аноним 14/08/19 Срд 21:44:17 1444124114
>>1444121
>мне нихуя не надо, сижу сычую, а если вам чет надо, то идите на хуй
Ок.
Аноним 14/08/19 Срд 21:45:59 1444125115
>>1444121
Как минимум, в не-мухосрани можно купить нормальную еду, не заказывая её из каких-то ебеней. Если её ещё из этих ебеней повезут, ни разу не видел служб доставки, которые бы из других городов везли свежее мясо и овощи.
Аноним 14/08/19 Срд 22:02:43 1444129116
>>1444124
А чем можно заняться в ДС, если не сычуешь? Сходить на выходных в кальянную с друзьями или сгонять на какой-нибудь концерт? А нахуй оно надо, если ради этого приходится по нескольку часов стоять в пробках, или добираться на общественном транспорте от работы. Встаешь в 5 утра, домой приходишь в 8 вечера в лучшем случае. Какие профиты у ДС, если ты не зумер мажор?
>>1444125
Нормальную еду делают сами. А супермаркетов дохуя в любой мухосрани. Каким надо быть ебланом, чтобы переплачивать за обычные продукты в несколько раз и при этом молиться, что тебе дядя Ашот в твоё хачапури не отсыпал немного своего белка. Наверное, надо быть ебланом, который чтобы добраться до дома стоит несколько часов в пробке, а потом у него не хватает времени и сил, чтобы самому заняться приготовлением себе нормальной еды.
Аноним 14/08/19 Срд 22:13:09 1444135117
>>1444129
>А чем можно заняться в ДС, если не сычуешь?
Чем блядь угодно, хоть хуи сосать, хоть на курсы кулинарии ходить. Есть всякие Казани и Новосибирски, где не надо вставать в 5 утра, но при этом все есть.

>А супермаркетов дохуя в любой мухосрани.
В мухосрани никакая покупательская способность и ничего интересного в мухосрани не появится. Еще раз, если ты сидишь сычуешь и питаешься картохой, то о чем в принципе разговаривать - извините, удаляюсь.
Аноним 14/08/19 Срд 22:22:07 1444138118
>>1444135
> В мухосрани никакая покупательская способность и ничего интересного в мухосрани не появится.
Именно поэтому у нас в мухосрани на 40к на каждом шагу ебаные пятерочки с магнитами, а недавно даже гипермаркет построили и ТЦ. Куча всяких пиццерий, суши баров и пивнушек. Никакая покупательская способность, ага.
Аноним 14/08/19 Срд 22:26:43 1444140119
>>1444129
>Нормальную еду делают сами.
Нормальную еду нужно делать из нормальных ингредиентов. Когда я жил в мухосрани, в ближайших магазинах не то что свежих овощей не было, там даже замороженные-то не всегда были. Приходилось или брать залежалые овощи, или прибегать сразу после завоза, пока свежее не разобрали. Про "экзотику" вроде кокосового молока или миндальной муки я вообще молчу.
Аноним 14/08/19 Срд 22:31:36 1444141120
>>1444138
Пятерочки с Магнитами - это уровень плинтуса где-то, а наполнение мухосранских Пятерочек я даже представить не берусь. Пивнушки с сушильнями туда же. В ДС он жил, блядь, пиздобол.
Аноним 14/08/19 Срд 23:08:13 1444152121
>>1444039
Как вы это делаете? У меня больше 4 ммолей никогда не бывает. К томе же больше и не нужно и потенциально опасно.
Аноним 14/08/19 Срд 23:14:04 1444153122
>>1444152
Показатели в моче относительно бесполезны, чисто проверять наличие или отсутствие кетоза.
Аноним 14/08/19 Срд 23:47:40 1444155123
>>1444141
> наполнение мухосранских Пятерочек я даже представить не берусь
То же самое, что и в ДС. Даже акции один в один. И цены +/- одинаковые.
> В ДС он жил, блядь, пиздобол.
А что не так? Я ведь правду матку сейчас рублю. Всякие перекрестки, океи, мираторги и карусели, ашаны не так уж и выше уровнем пятерочек, магнитов и дикси. Не выебывайся, если ты не мажор, который закупается в азбуке вкуса и не берет бездрожжевой хлебушек у стерлигова, то ты не ешь нормальные продукты.
Аноним 15/08/19 Чтв 00:20:51 1444166124
>>1444155
Бле, завязывай, ты понятия не имеешь о чем говоришь.
Аноним 15/08/19 Чтв 00:23:56 1444167125
Аноним 15/08/19 Чтв 01:36:36 1444177126
P90804-110414.jpg (3178Кб, 2016x4032)
2016x4032
>>>1444039
Зачем покупать полоски, если можно взять дешевый алкотестер взять с алика? Примечание: Нужен именно дешевый, ибо он не различает алкашку и кетоны. Каждый день дышу утром/когда не поела и после еды. Отлично отслеживается динамика кетоза
Аноним 15/08/19 Чтв 08:46:44 1444209127
>>1444177
>он не различает алкашку и кетоны
ЯННП. Как это работает? Откуда ты знаешь, что он не различает их и какая у него точность? Как ты ориентируешься по результату? Там какие-то 0,04%, не понятно же. И почему такое доверие к китайской дешёвой игрушке?
Аноним 15/08/19 Чтв 08:49:27 1444211128
>>1444209
>Как это работает?

В дешевых тестерах стоит дешевый элемент улавливающий пары ацетона максимум. А кетоновые тела как раз тот же самый ацетон по сути, и по утру, когда водичка в организме переработалась и начинается сушнячок ты берешь и дышишь парами прямо в тестер. Если там что-то улавливает - поздравляю, кетоз на месте.
Аноним 15/08/19 Чтв 09:38:17 1444215129
>>1444211
Он улавливает и алкоголь и ацетон, просто различий между ними не делает. Ацетон - это кетоновое тело, с которым организм ничего сделать не может, побочный продукт производства AA/BHB, который просто выдыхается, от водички/хуички/сушняка процесс не зависит никак.
Аноним 15/08/19 Чтв 09:38:47 1444216130
>>1444209
Доверие есть, т.к. дышала в кетозе/не в кетозе. Дома 2 таких шняги - одна показывает на 2 ед меньше. Не знаю, какому верить, придерживаюсь того, что показывает меньше, чтобы не расслабляться. Во всяком случае у тебя есть полоски для крови, можешь с ними сравнить. Если будет отклонение от показаний китайской игрушки, то оно будет постоянным
Аноним 15/08/19 Чтв 09:42:33 1444218131
>>1444216
Это для мочи полоски были. Такая же бесполезная хуйня в плане интерпретации значений как и алкотестер.
Аноним 15/08/19 Чтв 09:48:47 1444223132
>>1444218
Тебе точные значения нужны? Показывает промиле ацетона в тебе - и то хорошо. Если ты диабетик/эпилептик или другой серьзно больной, то стоит задуматься и над другими способами измерения , ибо при болезнях важно держать определенную планку кетоза. Но ты, скорее всего хочешь просто похудеть, так что не выебывайся
Аноним 15/08/19 Чтв 09:58:27 1444228133
IMG201908150951[...].jpg (4708Кб, 4032x3024)
4032x3024
>>1444223
Мне - нужны, поэтому я кровь измеряю. А вот люди, которые беспокоятся за интенсивность цвета Кетоглюка или цифарки на алкотестере, страдают хуйней - с концентрацией кетонов в крови эти значения коррелируют практически никак.
Аноним 15/08/19 Чтв 09:59:57 1444229134
>>1444215
>от водички/хуички/сушняка процесс не зависит никак.

Я к тому что утром сушнячок на кето обычно и даже никакого анализатора не нужно чтобы понять что у тебя кетоз. Еще и моча воняет специфически. И все это из-за недостатка воды.
Аноним 15/08/19 Чтв 11:25:15 1444276135
24e1c02d07174af[...].jpg (214Кб, 814x1148)
814x1148
Сегодня охуенно посрал. Хоть и сру шариками, но выходит теперь довольно легко. То ли жопа разработалась, то ли добавление в рацион зелени и овощей пошло на пользу. Уже третий день подряд сру ежедневно. А вчера даже 2 раза срал. После того, как высрешь эти кирпичи, так легко становится, так хорошо. Прям так и чувствуешь как избавляешься от лишних калорий, от лишнего веса. Тотальный балдеж.
Аноним 16/08/19 Птн 01:23:31 1444549136
Кто-нибудь с бандажированием желудка есть тут?
Аноним 16/08/19 Птн 08:12:40 1444568137
hqdefault.jpg (41Кб, 480x360)
480x360
Сегодня с утра пришлось немного поднатужиться. Но всё так же лезут спрессованные козьи шарики, не смотря на то, что я количество углеводов поднял до 50 грамм за счет зелени и овощей. И всё равно почувствовал себя богом, который сбросил с плеч целое небо и обрушил его на мирных жителей Помпеи. Максимальный уровень балдежа после того как просрешься от души, я вам это без шуток заявляю.
Аноним 16/08/19 Птн 09:01:53 1444575138
>>1444549
Тебе скорее в жиротред. Это там всяким шаманизмом бесполезным занимаются.
Аноним 16/08/19 Птн 10:21:33 1444599139
Ещё раз посрал конкретно так на работе. Чета меня это напрягать начинает. Уже, вроде как, пятый день подряд откладываю личинки. Вчера и сегодня по нескольку раз за день. Будто бы постепенно выходит то, что копилось целую неделю. Причем сейчас вышло примерно столько же, сколько и утром. То есть, дохуя вышло. Я уже килограмм, наверное, сбросил за счет говна. Но оно всё равно застаивается в кишечнике. Чувствую как пучит и как с напряжением и силой говно проходит по кишкам. Зато теперь практически перестал пердеть. Раньше пердел как минимум раз в час и очень вонюче. А мог пердеть целый день без остановки после какого-нибудь пива или тушеных овощей. А теперь пержу раз в 2-3 дня и так совсем немношко, и даже не воняет. Вообще, хочу пару дней голодовки устроить, чтобы это все говно, что задержалось в кишечнике, вышло наконец-то. Как вам такая идея?
Аноним 16/08/19 Птн 10:33:41 1444603140
>>1444599
Эубикор + Фитомуцил.
Аноним 16/08/19 Птн 15:05:54 1444705141
Ещё раз сходил в туалет. 3 РАЗ ЗА ДЕНЬ! И опять же навалил огромную кучу. Но теперь уже не кирпичами сру, а обычным говном. Чувствуется опустошённость и легкость. Откуда во мне столько говна, если я наедаю в день 1500-1800 ккал? Удивительно, не правда ли?
Аноним 16/08/19 Птн 15:08:03 1444706142
Возможно сработал эффект слабительного от заменителя сахара. Пару дней назад взял подсластитель и вчера ещё купил колу без сахара и за последние пару дней пил чай, кофе и эту колу. А в побочках к сахзаму пишут, что оно оказывает слабительный эффект при злоупотреблении.
Аноним 16/08/19 Птн 16:50:33 1444764143
Стикер (255Кб, 512x406)
512x406
>>1442084
Я уже полгода небыл в треде, а ты, ленивая пидорасина, продолжаешь рассказывать свои охуеительные истории.

Сука ржу с тебя немощъь))
Аноним 16/08/19 Птн 18:00:49 1444789144
>>1444764
Полтора года рассказывать как посрал - это тоже заебись.
Аноним 17/08/19 Суб 08:26:48 1444948145
4й день захода на кето, заболели немного колени, это побочка кето или что-то мое?
Аноним 17/08/19 Суб 09:02:52 1444953146
Аноним 17/08/19 Суб 11:46:48 1445003147
>>1444948
Из известных побочек у кето только нарушение липидного обмена у людей со специфическими мутациями.
Аноним 17/08/19 Суб 14:15:51 1445055148
>>1444039
О, ебать, я максимум 4 держал при том, что углей даже 30г не набиралось.
Аноним 17/08/19 Суб 18:10:53 1445154149
1527319572pepe-[...].jpg (547Кб, 2150x1210)
2150x1210
989.jpg (45Кб, 1080x564)
1080x564
Жиробасина с формирующимся пустым турецким седлом снова в треде.

Вы не поверите, но все анализы (кроме пока еще не пришедших лептина и еще парочки говен) у меня в норме.

Сходил к диетологу, снова попался le classique врач с КУШОЕМ МЕНЬШЕ БОЛЬШЕ ДВИГОЕМСЯ. Когда я рассказал что за два года пососал с похуданием и потреял какие-то жалкие 7кг и то случайно, что держал и 10% дефицит, и 50%, и ПГ и прочее гавно, то встретил первое непонимание в глазах. Когда я сказал что сейчас я уже давно кушаю примерно от 500кк до 1700кк, то встретил второе непонимание что происходит вообще.

В итоге как обычно все закончилось ничем - памяткой похудальца из жиротреда с трехразовым питанием и вредным жареным лол. Ну и назначением на анализы которые не досдал.

По диагнозу на бумажке: ожирение, обусловленное избыточным поступлением энергетических ресурсов, гиперкортицизм функциональный, пустое турецкое седло, тахикардия, дислипидемия и под вопросиком инсулинорезистентность.

Естественно избыточное поступление энергоресурсов это какая-то фигня, потому что я все считаю. Гиперкортицизм ну такое, тоже по симптоматике нет. Пустое турецкое седло правда, но не до конца сформировано. Тахикардия тоже верно в принципе. Дислипидемия ну это из-за повышенного холистерина, так что вообще не страшно, холистерин круто, кето сила. Инсулинорезист херня, анализы в норме.

Короче я в печали. Пойду со всеми анализами к другому эндокринологу тогда наверно.
Аноним 17/08/19 Суб 18:24:25 1445156150
>>1445154
Пусть тебе рассчитают базовый метаболизм. Может ты ушатал своим бухенвальдом и теперь у тебя туша слона, а метаболизм первоклассницы.
Я правда не ебу как это делается, заодно расскажешь.
Аноним 17/08/19 Суб 18:25:49 1445157151
Ну то есть не по бумажке рассчитают, премножив рост на вес на число П, а измерят как надо.
Аноним 17/08/19 Суб 18:37:09 1445163152
>>1445156
Его надо не рассчитывать, а измерять. Этот долбоеб уже рассчитал себе, а хули толку.
Аноним 17/08/19 Суб 18:38:58 1445165153
>>1445154
>встретил непонимание
Тебя не понимает вообще ни 1 человек на планете, потому что ты второй тред утверждаешь, что у тебя 2 x 2 = 5, долбоеба кусок.
Аноним 17/08/19 Суб 18:40:32 1445167154
>>1445154
>ну это из-за повышенного холистерина
Делай липидограмму, у тебя там гроб кладбище может быть.
Аноним 17/08/19 Суб 18:49:12 1445175155
1.png (30Кб, 739x243)
739x243
2.png (35Кб, 750x282)
750x282
3.png (38Кб, 749x280)
749x280
>>1445165

Я не заставляю тебя мне верить, я просто излагаю факты.

>>1445167

>Делай липидограмму, у тебя там гроб кладбище может быть.

Я на кето два года, в прошлом году сделал липидограмму после года, пик1. Общий холистерин сдал несколько дней назад. Да бля не в холистерине дело, это очевидно, хол вообще полезный, чинит все в организме.
Аноним 17/08/19 Суб 18:53:27 1445180156
>>1445175
Тестостерон занижен сильно, непонятно что у тебя по физическому состоянию, но такой уровень норма разве что для 60 летнего старика
Аноним 17/08/19 Суб 18:54:07 1445183157
Аноним 17/08/19 Суб 18:56:28 1445186158
кортизол.png (8Кб, 735x67)
735x67
>>1445183

У меня есть старый кортизол, там все в норме. Вообще по крови не особо точно, потому что мб я волновался перед сдачей крови. Мне в общем сказали из слюны сдавать лучше вечерком.
Аноним 17/08/19 Суб 18:59:00 1445190159
>>1445180

>Тестостерон занижен сильно
>но такой уровень норма разве что для 60 летнего старика

Шо ты несешь? Ты видишь там графа НОРМА есть? Я вхожу в норму.
Аноним 17/08/19 Суб 18:59:51 1445192160
>>1445175
Хол полезный, а поврежденные [определенным образом] остатки ЛПНП из крови выведены быть не могут и откладываются у тебя в виде бляшек. И чем больше у тебя циркулирует ЛПНП, тем выше риск заиметь проблемы.
Аноним 17/08/19 Суб 19:00:22 1445193161
>>1445190
Норма там вписана для всех, начиная от стариков и детей до взрослых активных мужиков
Аноним 17/08/19 Суб 19:03:23 1445197162
>>1445175
Плюс хол у тебя нихуево так вырос, хотя после адаптации должен был плюс-минус на место вернуться.
Аноним 17/08/19 Суб 19:11:03 1445201163
>>1445192

>а поврежденные [определенным образом] остатки ЛПНП из крови выведены быть не могут и откладываются у тебя в виде бляшек.

У меня все нормально с сосудами.

>И чем больше у тебя циркулирует ЛПНП, тем выше риск заиметь проблемы.

Спасибо, капитан, а то я не знал без твоего пояснения. Но если быть точнее опасный ЛПНП только очень сверхнизкой плотности, а он считается по Хс-ЛПОНП = ОТг/2,2, где Отг общие триглицериды, т.е. 1.63/2.2=0.74
А норма ЛПОНП: Холестерол – липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП): 0,13 - 1,63 ммоль/л.
Аноним 17/08/19 Суб 19:12:14 1445202164
>>1445197
>Плюс хол у тебя нихуево так вырос

Общий хол не значит ровным счетом ничего, есличо.
Аноним 17/08/19 Суб 19:14:44 1445204165
>>1445201
Во-первых, он не считается, а измеряется.
Во-вторых, остатки, ебень, остатки ЛПНП, это когда ЛП донес че надо и его надо из крови забрать, а его не забирают, потому что у него "крючок" распидорасило по ходу движения.

>>1445202
>У меня все нормально с сосудами.
>Общий хол не значит ровным счетом ничего, есличо.
Твое здоровье, мне-то похуй.
Аноним 17/08/19 Суб 19:16:36 1445205166
>>1445204
>Во-первых, он не считается, а измеряется.

Он как раз таки считается, нет технологии измерения ЛПОНП, ознакомься хоть для начала прежде чем пиздеть.

>остатки, ебень, остатки ЛПНП, это когда ЛП донес че надо и его надо из крови забрать

Ну и причем тут это когда у меня все ок с сосудами и бляшек нет?

>Твое здоровье, мне-то похуй.

Да я понял что ты нихуя не шаришь.
Аноним 17/08/19 Суб 19:18:07 1445207167
>>1445205
Блядь, Василий, ты уже раз пятый говоришь кому-то ознакомиться с чем-то, и каждый раз тебя носом в говно макают. Иди бля и гугли сам, заебал уже до невозможности.
Аноним 17/08/19 Суб 19:19:39 1445209168
>>1445207
>ты уже раз пятый говоришь кому-то ознакомиться с чем-то, и каждый раз тебя носом в говно макают

Где лол? Из манямира выныривай, тут максимум обсираются как и в жиротреде всякими ВРУОТИ НИМОЖЫТ БЫТ.
Аноним 17/08/19 Суб 19:20:36 1445211169
>>1445209
Тут ты бля обсираешься, как Бройлер 747, пост за постом, клоун ебаный, съеби уже куда-нибудь.
Аноним 17/08/19 Суб 19:22:21 1445213170
>>1445211

Это ты съеби, пустозвон.
Аноним 17/08/19 Суб 19:33:32 1445237171
>>1445213
Собственно, а я и съебу. Весь тред - это "Посрал" и "Не худею" с парой сообщений от редких мимокрокодилов и вытекающих долбоебов, че тут вообще делать. Бывайте, ихтиандры хуевы.
Аноним 17/08/19 Суб 19:34:54 1445241172
Аноним 19/08/19 Пнд 08:54:03 1445848173
15661505735340.jpg (95Кб, 687x638)
687x638
Сегодня без кирпичей. Всё гладко вышло и кал однородный. При этом кетоглюк кажет максимальное содержание кетонов. Едем дальше!
Аноним 19/08/19 Пнд 11:33:29 1445906174
Сколько вообще на кето заходят? А то я как-то особо сильно не замарачиваюсь, ем сливки, сметану, йогрут, горький шоколад (примерно в пределах 20г углей в день). Изменений особых не заметил в своем состоянии. Пятый день диеты.
Аноним 19/08/19 Пнд 11:58:21 1445919175
shokolad-gorkij[...].jpg (129Кб, 640x640)
640x640
>>1445906
>йогрут
Лактоза - молочный сахар.
>горький шоколад
Пикрл

Купи кетоглюк. Ты скорее всего не на кето даже. На кето пиздец как хуево становится в первые дня 3-4. Тошнит, слабость, кружится голова.
Аноним 19/08/19 Пнд 12:02:43 1445920176
>>1445919
>Лактоза
Ее же бактерии съедают не? Кисломолчный продукт же.

>Пикрл
Да это понятно, но я ем по 7-10г в день, укладываясь в дневную норму.

>На кето пиздец как хуево становится в первые дня 3-4. Тошнит, слабость, кружится голова.
Может быть. Но я сахара то не ем, должна была уже слабость начаться, но пока более-менее ровно. Гликоген сжигал физ упражнениями и прогулками.


Алкотестер заказал но ехать он будет месяц. Полоски неахота покупать
Аноним 19/08/19 Пнд 12:46:41 1445942177
>>1445920
Ты сахар в шоколаде жрёшь. Достаточно 1 грамма сахара, чтобы слететь с кето. Купи полоски и будет тебе пруф того, что ты пятый день хуйней маешься.
Аноним 19/08/19 Пнд 12:47:40 1445944178
>>1445942
>Достаточно 1 грамма сахара, чтобы слететь с кето.
Пруфы?
Аноним 19/08/19 Пнд 15:50:08 1446029179
>>1445944

Нет унего пруфов, потому что потребление углей строго индивидуально. В прошлых тредах был анон на кето, который жрал по две милки молочных в день (около 100 грамм углей) и был на кето при этом.
Аноним 19/08/19 Пнд 16:50:39 1446056180
>>1445944
Пруфы у анонов, которые слетали с кето после кружки молока. Сахар поднимает уровень инсулина, что может быть причиной перехода организма на углеводное питание. Но у всех по-разному. Кто-то может спокойно нажирать 30 грамм сахаром и не слетать, а кто-то с грамма сахара слетает. Купи полоски, не разводи бросаенс, пытаясь сдетектить кето по симптомам.
Аноним 19/08/19 Пнд 17:30:01 1446079181
photo2019-08-19[...].jpg (105Кб, 960x1280)
960x1280
>>1446056
Купил. Тест показателен только с утра?
Аноним 19/08/19 Пнд 18:56:21 1446101182
>>1446079
У меня в любое время показывает около максимум. Вот >>1444039 как только пришли, сразу затестил вечером. Ты скорее всего не на кето. Хотя, можешь утром померить. Надежда умирает последней. Но я бы настоятельно советовал убрать всю молочку, кроме сыра и сливок, и все, что может содержать сахар или фруктозу из рациона. Заменить бесполезные шоколадки на полезные зелёные овощи. Лично я даже лук и помидоры есть стремаюсь. И молоко не пью и не советую из-за отрицательного опыта. Ибо помню как прошлый раз сорвался именно потому, что выпил стакан молока и сблевал. Хуевертило потом долго и я решил отказаться от этой диеты. Сейчас вот уже практически вторую неделю держусь и чувствую себя охуенно. Если хочешь сладкого, упарывай сахзам. И ни в коем случае не покупай орехи. Ты не сможешь остановиться после одной горсти, уверяю.
19/08/19 Пнд 19:46:02 1446132183
>>1446101
Орехов сложно пережрать. Ну, то есть первый раз можно, но потом словишь такую тяжесть. что на следующий день уже не захочется.
Аноним 19/08/19 Пнд 20:53:57 1446152184
Есть кто-нибудь на психофарме? Как соотносится с кето?
Мне щас прост подбирают схему лечения, могут быть достаточно сильные антидепрессанты. Понятно, что ИМАО сразу нахуй, но что с другими фармгруппами?
Аноним 19/08/19 Пнд 21:09:41 1446156185
>>1446152
Хуй знает, я вот под миртазапином жру как свинья по 5к калорий потом полгода сбрасываю так что не советую конкретно его.
Аноним 20/08/19 Втр 10:33:36 1446281186
F.jpg (57Кб, 676x641)
676x641
Пилю прохладную.

Вчера я поступил как долбаеб и чуть не откинул копыта. Не жрал с утра, воспользовавшись полной потерей аппетита (2 недели на кето). Вечером пошёл бегать 10 км и даже не попил воды перед пробежкой, после пробежки тоже. Мотивировал это бросаенсом уровня - мышцы же вода по сути, пусть организм сам себя жрёт, эффективней похудею и только выиграю. В итоге мне стало супер хуёво и я таки выпил таки литр воды через пару часов. Через 10 минут сблевал эту воду вместе с желчью. Тошнило, болела и кружилась голова, вырубался прям на ходу. Ещё после пробежки пришлось домой ехать из парка на велосипеде 3 километра и пару раз отрубался прямо на ходу, падая в кусты. После того как сблевал, сразу же выпил ещё воды и кое-как уснул. Наутро вся комната провоняла насквозь ацетоном. До сих пор болит и кружится голова, закладывает уши и слабость пиздецовая. Завтрак не смог доесть, аппетит пропал совсем.

Вывод - худеть нужно без фанатизма.

Но это не значит, что я откажусь от кето и перестану бегать. Лучше сдохнуть, чем быть жирным.
Аноним 20/08/19 Втр 13:32:57 1446356187
>>1446281
Братишка, потихонечку, без резких движений
Аноним 20/08/19 Втр 13:59:37 1446368188
>>1446281

>пик

как блять
как за две недели семь килограмм нахуй
пиздос
Аноним 20/08/19 Втр 14:07:40 1446370189
>>1446368
2кг говна (и микробиоты), 3.5л воды, 1кг гликогена и пол кило жира с мышцами
Аноним 20/08/19 Втр 14:30:29 1446376190
>>1446368
Жру около 1000 ккал в день. Периодически бегаю по 10 км.
>>1446370
>2кг говна
Голодал сутки до кето диеты. 5 числа было 90 кг.
>1кг гликогена
Грамм 300 от силы у взрослого человека.
>с мышцами
Найс мем. На кето мышцы не горят.
Аноним 20/08/19 Втр 14:34:28 1446382191
>>1446376
>Жру около 1000 ккал в день. Периодически бегаю по 10 км
Помянем.

Нормальный рейт похудения на кето (да и вообще на любой другой диете) это 3-4 кг в месяц. Тот раш, что ты устроил, это прямая дорога в больничку с кетоацидозом и очень серьезными последствиями для почек, сердечка и печени.

Поднимай калораж, умерь нагрузку, следи за поступлением воды (до 5-6 литров в сутки), следи за водносолевым балансом.
Аноним 20/08/19 Втр 14:39:00 1446387192
>>1446382
Проследуй нахуй со своими советами, жирная мразь. Я как худел, так и буду худеть. Именно в таком темпе. И на 100% уверен, что через пару месяцев не сдохну и успешно буду проводить своим шершавым по жирным губкам ленивых мразей итт, которые трясутся за здоровье и боятся сдохнуть. В октябре буду весить 65 кг, вот увидишь.
Аноним 20/08/19 Втр 14:57:44 1446403193
photo2019-08-20[...].jpg (45Кб, 1080x540)
1080x540
>>1446382

>Тот раш, что ты устроил, это прямая дорога в больничку

Здарова, ебать! Это я, тот хуй который не худеет два года на калораже пикрелейтед. Я еще живой. Хуй будешь?

>>1446376

Вот я тоже жру мало, но не худею так быстро, точнее я вообще не худею, кулстори сверху есть есличо. Завидую тебе.
Аноним 20/08/19 Втр 15:15:36 1446412194
Аноним 20/08/19 Втр 15:26:15 1446415195
>>1446412
>Иди нахуй.

Может ты пидор?
Аноним 20/08/19 Втр 15:50:13 1446428196
CAC6F0F5-48BF-4[...].jpeg (193Кб, 1666x1154)
1666x1154
Начал диету 5-го августа, в кетозе с 9-го. Вес был 92кг.
Сегодня наконец взвесился, неплохо, хоть ушла одна вода.
В прошлый раз хорошо отслеживал похудение по брюкам, сейчас я их с трудом натягиваю и они не застегиваются.
По ним тоже буду отслеживать. В планах посидеть на кето 1-2 месяца, сейчас ем 1200 в день, иногда меньше. Вчера вообще не ел до вечера, не хотелось. Вечером слопал крылышек гриль

Это я ещё не срал долго, может там вообще все 95-96
Аноним 20/08/19 Втр 17:05:04 1446494197
>>1446382
Не говори с шизиком официально больным на голову, он на 500 калориях не худеет годами.
Аноним 20/08/19 Втр 17:07:36 1446495198
c671bfed3350d49[...].jpg (43Кб, 800x450)
800x450
Начитался про "1-2 кг на кето в месяц - норм!".

23 июля - 84.7 кг
30 июля - 81.6 кг
17 августа - 78 кг

Получается, что я уже почти 7 кг скинул за месяц. Я понимаю, что сразу там вода ушла, но 7?... В чём может быть дело? Я альфа по генетики или мне пиздец? Воды пью много, жопа не разрывается, по утрам творог и яйца (либо ничего), вечером жирное мясо, рыба, колбасы с майонезом, ой люблю!... Шоколад горький ещё жру с кофе.
Аноним 20/08/19 Втр 17:09:18 1446496199
>>1446495
У всех уходит 7кг в первый месяц, 7кг воды, говна, гликогена.
Аноним 20/08/19 Втр 17:10:12 1446498200
>>1446496
Спасибо, анон. А то я уже довольно жмуриться начал и смотреть презрительно на быдло вокруг. Элсо планирую скидывать до 70 к февралю. Надеюсь, всё получится.
Аноним 20/08/19 Втр 17:49:39 1446528201
>>1446494
У тебя детектор сломан. Я другой анон и за пару недель сбросил 10 кг. 9,5 кг из которых говно, гликоген и мышцы, если верить анониму
Аноним 20/08/19 Втр 22:01:32 1446628202
>>1446528
Ну тогда я бы тебе посоветовал закидываться углями до тренировки, хотяб 10-20 или больше грамм, смотря сколько ты сжигаешь на беге, дополнительно. А то у тебя кетоны зашкаливать будут, что не очень хорошо. И пить дохуя воды.
Аноним 21/08/19 Срд 00:29:05 1446697203
>>1446079
Эта хуита вообще не показательна.

"Ketostix measure excess levels of one type of ketone body, acetoacetate, in the urine. While in nutritional ketosis the body produces three types of ketone bodies: acetone, acetoacetate, and beta-hydroxybutyrate (BHB). As the body becomes fat adapted two things happen: it becomes better at using ketones and it starts converting acetoacetate into BHB. This means that there will be less excess ketones and less of the only type of ketone measured by Ketostix. source.

Some people mistakenly assume that more ketones = more weight loss. This is false. Urine ketone concentration is highly dependent on a person’s level of hydration - someone who is eating a ketogenic diet and drinking a lot of water might not even register as having ketones in their urine. Urine concentration also only shows ketones that the body determined were “excessive” and excreted in the urine. Testing your urine does not provide any insight into the current state of ketogenesis in your body and bloodstream.

Urine ketone testing can produce both “false positives” and “false negatives.” As stated above, as your body adapts to using fat and ketones more efficiently, there are fewer excess ketones made and consequently, fewer excess ketones excreted in urine. This can result in a “false negative” on the strip if someone who has been eating keto for awhile uses one and sees no result, again as discussed above. This does not mean you are not in ketosis, just that your body is using its ketone production system more effectively."

TL;DR: Если ты пьёшь много воды, то мочепалка может не показывать наличие кетонов в моче. И если ты на кето долго сидишь, тоже.
Аноним 21/08/19 Срд 10:40:12 1446789204
>>1446697
Да, спасибо. Все норм, уже два дня наблюдал, в течении дня меняется от 2 до 8+, то есть я въехал в кето сам того не заметив. Глюкоза на нуле, разумеется.
Аноним 21/08/19 Срд 12:42:50 1446835205
Седьмой день на жире, начало жутко хотеться углей. Утром выпил какао с арахисовой пастой и сливками (~5г углей). Мне держаться и ждать когда пройдет? или организм требует какого-то минимума и мне просто стоит поесть овощей или выпечки на кокосовой муке?
Олсо чувствую себя слабовато, вчера откатал двадцатку на велосипеде, сил на упражнения просто не осталось, скипнул их.
Электролиты пью, в питьевую воду заливаю лимонный сок.
Двач, ЧЯДНТ?
Аноним 21/08/19 Срд 13:02:14 1446838206
Вкатываюсь в кето. Уже в первую неделю после каждого приёма кетоеды разной минут через 15-20 чувство покалывания и жара под кожей, особенно в голове, шее и пальцах рук. Что это, блять?
Аноним 21/08/19 Срд 13:45:37 1446873207
Аноним 21/08/19 Срд 15:31:32 1446950208
>>1446835
Быстрые угли вообще не стоит жрать, неважно - 5г или 50, просто заменяй овощами, да, но, опять же, закон сохранения энергии никто не отменял. Если каждый день будешь жрать таз томатов, то не похудеешь. Вообще, советую Стасяна послушать. Внятно доносит о свойствах тех или иных углей и нужности кардио:
https://www.youtube.com/watch?v=JL5_Uzpw0H8&t=3239s
Аноним 21/08/19 Срд 15:35:03 1446953209
>>1446428
Воды так много не могло уйти.
Лучше бы схавал крылышки днем и заснул на пустом.
Делай кардио, скоро стопнется уменьшение веса у тебя.
Аноним 21/08/19 Срд 15:39:07 1446956210
>>1446428
Воды так много не могло уйти.
Лучше бы схавал крылышки днем и заснул на пустом.
Делай кардио, скоро стопнется уменьшение веса у тебя.
Аноним 21/08/19 Срд 15:46:32 1446963211
>>1446950
Щас бы слушать ресфедовских стероидных бройлеров, а не святых западных профессоров...
Аноним 21/08/19 Срд 18:45:37 1447043212
Пошел в магаз за беконом, а там везде в составе сахар, это нормально?
Щас пожрал бекон с яйцом и немного гречки и как сука жрать захотел, благо переждал и забил водой просто. Щас вроде норм. Буду заниматься.
Аноним 21/08/19 Срд 19:28:53 1447060213
je5T8BNK9Q — ко[...].jpg (324Кб, 812x1044)
812x1044
Аноны зацените
Купил куринное филе и куринную грудку (с кожей и костью)
Порезал и положил бекон (хотел обернуть беконом, но нехватило бы), добавил лук, посолил и поперчил, поставил в духовку накрыв крыжкой. Получилось ахуенно.
Аноним 21/08/19 Срд 20:16:20 1447082214
Анончик, сижу на кето 2 недели, сука кето сыпь по всей спине
Что делать? Долго ждать пока само пройдет? Лечить изнутри?
Спасай
с меня нихуя
Аноним 21/08/19 Срд 21:06:49 1447102215
>>1447082
Бля ну значит пиздуй в жиротред и худей по другой методике.
На подсчете калорий с минимум жира, с минимум углей и много белка. Пей не много воды, только не за 30р 5л, а нормальной, от 2.5л хотяб в день.
Аноним 21/08/19 Срд 21:10:03 1447103216
>>1447102
А что, по другому никак?
Дело в том, что мне кето не только для похудения нужна, а чтобы снизить инсулин, который в целом на других диетах не даёт мне худеть. А тут результат.
Пишут, что может пройти со временем
Ну же бля, не уж то ни у кого не было?
Аноним 21/08/19 Срд 21:17:43 1447106217
>>1447103
Хз у меня норм, я середую например когда весо встает, похудел на 20кг, еще 30 надо. Все норм ыло
Аноним 21/08/19 Срд 21:33:26 1447113218
лептин.png (5Кб, 1195x111)
1195x111
1527319572pepe-[...].jpg (547Кб, 2150x1210)
2150x1210
Жирный не худеющий анон на 1000кк два года снова в треде.

Пришел лептин. А что это значит? А это значит что у меня походу лептинорезист и хер знает от чего и как лечить.

Держу в курсе.
Аноним 21/08/19 Срд 21:34:50 1447114219
лепт фикс.png (10Кб, 1257x173)
1257x173
Аноним 21/08/19 Срд 21:40:40 1447118220
>>1447113
>>1447114
>Несмотря на то, что лептин действует в качестве гормона, способствующего снижению массы тела, у людей и животных, страдающих ожирением, его концентрация в крови резко повышена
С википедии.
Аноним 21/08/19 Срд 21:53:21 1447124221
>>1447118

Господи ебаный ты в рот, зачем ты срешь в два треда одним и тем же говном и одной и той же строчкой? Ты о лептинрезисте первый раз в жизни сейчас прямо услышал, иди почитай профильные статьи, узнай что это такое и почему жираны с лептинрезистом не могут худеть нормально и что не лептинрезист является следствием ожирения, а ожирение следствие лептинрезиста.
Аноним 21/08/19 Срд 22:10:28 1447135222
>>1447082
Если можешь в английский, гугли "keto rash". Если не можешь, убирай из рациона молочку, яйца и другие потенциальные аллергены и смотри, изменится ли что-нибудь. Можешь ебануть антигистаминного, если это аллергия, поможет.
Аноним 21/08/19 Срд 22:14:34 1447138223
>>1447135
В английский умею, про кето рэш читала
Но пишут разное, в том то и дело
Хотелось бы послушать реальный опыт
Потому что я в панике, конечно, от своей кожи
Пы сы полочку практически не ем, как и яйца, поэтому и удивляет ещё сильнее
Алсо, сыпь только там, где в течение дня пот
Аноним 21/08/19 Срд 23:47:10 1447166224
>>1447138
Слышал, что кетоны в поте могут вызывать такое. Если есть возможность, или в течение дня в душ ходи, или салфетками какими-нибудь спину протирай. Ещё один из вариантов — есть больше углей.

У меня тоже недавно эта сыпь случилась, я даже испугался. Проснулся, а руки все в буграх, как будто я их перед сном в муравейник засунул. Пробовал менять рацион — сначала грешил на молочку (сыр, творог), исключил — сыпь прошла, потом появилась снова. Начал гуглить другие способы борьбы с ней, но через неделю всё само прошло. Я так и не понял, в чём было дело.
Аноним 22/08/19 Чтв 07:16:14 1447198225
>>1447082
Ох, ну пока адаптация, жди. Цинковую мазь попробуй, она подсушит, алое гель успокоит зуд. Но на всякий расскажу мой случай: 3 месяца была на кето, а сыпь не проходила. Молочку и яйца исключала, сорбенты пила, яблочный уксус, энзимы - НИ-ХУ-Я. Сначала грудь, потом спина - все в адски пупырках. Решилось приемом витамина Б5 в хороших дозах и цинка. Посмотри дефициты, короче, если не пройдет.
Аноним 22/08/19 Чтв 08:23:40 1447205226
>>1447060
>Купил куринное филе и куринную грудку
Но зачем? Это же не настоящее мясо, а картон.
Аноним 22/08/19 Чтв 11:15:03 1447246227
image.png (394Кб, 1280x720)
1280x720
Ну что, кетаны. Лето подходит к концу, как и мой праздник чревоугодия. Удивительно, но набрал за 2 месяца бесконтрольного пожирания говна не так много, всего-то 5кг - думаю, за месяц я это говно полностью сброшу. Сегодня сел на кето. Интересно, как быстро вкачусь после такого большого перерыва.
Еще решил нофап держать, чтобы вообще сверхчеловеком стать.
Аноним 22/08/19 Чтв 11:27:30 1447253228
>>1447246
>Еще решил нофап держать,
Помянем.
Аноним 22/08/19 Чтв 13:17:18 1447303229
>>1447124
господи, ебаный в рот, зачем ты два треда отправляешь читать людей статьи, которые ты сам читаешь жопой? каждый ебаный раз, ты хоть что-нибудь вообще по теме нормально прочитал, не перевернув прочитанное с ног на голову?

>а ожирение следствие лептинрезиста
пруфай это утверждение давай
Аноним 22/08/19 Чтв 13:44:54 1447314230
Screenshot2019-[...].jpg (519Кб, 1080x1920)
1080x1920
>>1447303
> господи, ебаный в рот, зачем ты два треда отправляешь читать людей статьи, которые ты сам читаешь жопой?

Я никого не отправляю, просто захожу обоссать термошизоида, а потом врываются диванные медики и цитируют научпоп по теме и говорят ВРУОТИ.

> >а ожирение следствие лептинрезиста
> пруфай это утверждение давай

На нах ёпта.
Аноним 22/08/19 Чтв 13:50:44 1447316231
Аноним 22/08/19 Чтв 13:57:38 1447320232
Аноним 22/08/19 Чтв 14:01:14 1447321233
>>1447320
Хуй пойми откуда вырванная беспруфная фраза - это пруф? Охуеть теперь.

У тебя изначальные высокие уровни лептина в твоей охуенно стройной картине мира откуда берутся? Про инсулин тоже интересно послушать. Не потому ли, что ты изначально как мразь жрешь до такой степени, что тушка начинает думать "ну, такие концентрации - это норм, наверное"?
Аноним 22/08/19 Чтв 14:06:42 1447324234
>>1447314
Долбоеб что-то кукарекает о каком-то ебучем научпопе и диванных медиках, а сам кидает скрин из непонятного источника написанный, судя по языку текста, для домохозяек. Ну и на скрине конечно же ничего нет о том, что резистентность к лептину приводит к ожирению.

Соси хуй, жирнич.
Аноним 22/08/19 Чтв 14:16:48 1447328235
Screenshot (Aug[...].png (798Кб, 1080x2160)
1080x2160
Аноним 22/08/19 Чтв 14:18:52 1447329236
>>1447321
> Хуй пойми откуда вырванная беспруфная фраза - это пруф? Охуеть теперь.

Я подумал что для английского языка ты слишком тупой, поэтому кинул тебе часть из цикла статей беловешкина. Он нормальный мужик, прошаренный.

> У тебя изначальные высокие уровни лептина в твоей охуенно стройной картине мира откуда берутся?

Бля ну там много что влияет на лептин, и кортизол, и недосып и миллион причин, не тупи.

>Про инсулин тоже интересно послушать. Не потому ли, что ты изначально как мразь жрешь до такой степени, что тушка начинает думать "ну, такие концентрации - это норм, наверное"?

Нет, инсулинрезист от самого пережирания развивается.

>>1447324
> Долбоеб что-то кукарекает о каком-то ебучем научпопе и диванных медиках, а сам кидает скрин из непонятного источника написанный, судя по языку текста, для домохозяек. Ну и на скрине конечно же ничего нет о том, что резистентность к лептину приводит к ожирению.

Харкнул тебе в лицо, научись гуглить по фразе.
Аноним 22/08/19 Чтв 14:20:30 1447331237
>>1447329

не от самого пережирания

Фикс
Аноним 22/08/19 Чтв 14:22:46 1447334238
>>1447329
Но на деле слишком тупой оказался ты, так нихуя и не пруфнув. От чего развивается инсулинорезистентность в твоем воображении?
Аноним 22/08/19 Чтв 14:23:19 1447335239
>>1447329
>Харкнул тебе в лицо, научись гуглить по фразе.
Маня, давай ссылки на цитируемые источники хотя бы с того же пабмеда. Ага, нет таких? Ну так иди нахуй тогда.

Рили, займись лучше своей головой, ты же психически болен.
Аноним 22/08/19 Чтв 14:27:55 1447341240
>>1447334
Погугли, потом перескажешь в тред одной строчкой черрипикнув, как ты любишь.

>>1447335

> Маня, давай ссылки на цитируемые источники хотя бы с того же пабмеда. Ага, нет таких? Ну так иди нахуй тогда.

Сам попросил, сам ответил, типичный двачер. Из принципа тебе ничего кидать не буду чухан.

> Рили, займись лучше своей головой, ты же психически болен.

Ну двачеру то конечно виднее с дивана.
Аноним 22/08/19 Чтв 14:30:50 1447344241
>>1447341
>Сам попросил, сам ответил, типичный двачер. Из принципа тебе ничего кидать не буду чухан.
Ты даже сливаться нормально не умеешь, червь.
Аноним 22/08/19 Чтв 14:33:40 1447345242
>>1447344
Слил тебе в рот, глотай.
Аноним 22/08/19 Чтв 14:35:33 1447346243
>>1447345
Зарепортил додика.
22/08/19 Чтв 14:37:46 1447349244
Аноним 22/08/19 Чтв 15:02:23 1447353245
>>1447341
>Погугли, потом перескажешь в тред одной строчкой черрипикнув, как ты любишь.
Ты пруфать будешь, или нет, обосратышь? Че ты в домик ушел?
Аноним 22/08/19 Чтв 15:56:12 1447368246
Нахуй вы сретесь из-за хуйни какой-то? Лучше результаты скидывайте, рацион, как тренируетесь, чего хотите от диеты.
Аноним 22/08/19 Чтв 16:11:36 1447372247
>>1447368
>Лучше результаты скидывайте, рацион, как тренируетесь, чего хотите от диеты.
С приходом в тред ебаного шизика это место стало слишком токсичным, агрессивным и до опизденения омерзительным. Удивительно, как один клинический долбоеб может наебнуть сообщество из сотни человек.
Аноним 22/08/19 Чтв 16:16:56 1447374248
1566479795063.jpg (99Кб, 530x718)
530x718
Дароу жираны
Худел со 148 до 80 на обычном дефиците
Щас немного набрал на 90+, буду корректировать, решил попробовать низкоуглеводку, в идеале кетоз
Утром яичница
Обед курица и огурец
Вечер курица и салат помидоры огурцы сметана
Только вот из за овощей получается углей 60+...
Аноним 22/08/19 Чтв 16:17:29 1447377249
>>1447372

Удивительно какой ты пидорас.
Аноним 22/08/19 Чтв 16:18:53 1447379250
>>1447374
Ты их тазиками упарываешь?
Аноним 22/08/19 Чтв 16:22:34 1447382251
>>1447374
От двух огурцов и помидора не может быть 60+ углей.
Аноним 22/08/19 Чтв 16:25:54 1447389252
1566480333180.png (93Кб, 1080x1920)
1080x1920
1566480333206.png (102Кб, 1080x1920)
1080x1920
1566480333225.png (120Кб, 1080x1920)
1080x1920
>>1447382
> От двух огурцов и помидора не может быть 60+ углей.
Аноним 22/08/19 Чтв 16:30:34 1447390253
>>1447389
Хуй с ним углеводы, 23 грамма сахара у тебя откуда появилось?
Аноним 22/08/19 Чтв 16:31:32 1447391254
>>1447390
> Хуй с ним углеводы, 23 грамма сахара у тебя откуда появилось?
Хуй знает, вся жратва на пиках
Фэтсикрет откуда то взял, в помидорах наверное
Аноним 22/08/19 Чтв 16:40:54 1447394255
>>1447391
Ну посмотри откуда, тебе там пишут, наверное. BTW, жрать килограмм салата - это сильно.
Аноним 22/08/19 Чтв 16:41:30 1447395256
>>1447389
А, ты их и правда тазиками упарываешь.

>>1447390
Из лука и помидоров, вероятно.
Аноним 22/08/19 Чтв 16:44:12 1447396257
>>1447394
> килограмм салата
Это 2 помидора и 2 огурца
За весь день нихуя не много
Аноним 22/08/19 Чтв 16:49:36 1447398258
>>1447396
2 огурца — это не 400 грамм.
Аноним 22/08/19 Чтв 16:56:06 1447399259
>>1447398
> 2 огурца — это не 400 грамм.
В данном случае огурцы не влияют не на что
Аноним 22/08/19 Чтв 20:14:44 1447465260
А кто-то проводил эксперимент чит мила на кето? Как быстро организм возвращается обратно к потреблению жиров?
Аноним 22/08/19 Чтв 20:18:40 1447466261
>>1447465
Я проводил. Тут надо определить, что значит "возвращается". До незначительных 0.6-0.7 он поднимается уже на следующий день, до "терапевтических" 2+ я пыхтел несколько недель, оно того пиздец как не стоит.
Аноним 22/08/19 Чтв 20:24:53 1447468262
>>1447466
* Но мне и две подушечки жевачки с мальтитом вместо сахара пизды дают, как оказалось, так что, может быть, это сугубо мои гиперреакции.
Аноним 22/08/19 Чтв 20:30:42 1447470263
1566495020620.jpeg (231Кб, 1517x1431)
1517x1431
1566495020969.jpeg (437Кб, 1560x2080)
1560x2080
1566495021394.jpeg (560Кб, 1560x2080)
1560x2080
Имеем максимальный уровень кетонов и банку тёмного пива. В инете читал, что пиво поднимает сахар в крови. Это мы и будем посмотреть на собственном опыте. Завтра вечером ещё раз проверю кетоны.
Аноним 22/08/19 Чтв 20:32:17 1447471264
>>1447470
Уринополоски для таких экспериментов бесполезны, в крови у тебя при этом может происходить что угодно.
Аноним 22/08/19 Чтв 21:09:02 1447480265
Почему так слабо освящена тема кетошных супов? Хули вы все жареное едите? Что мешает сварить куриный суп и потереть в него жирного сыра или просто сливочного/кокосового масла ебнуть? Решается проблема и с калием, и продукт вполне себе кето. Где я обосрался?
Аноним 22/08/19 Чтв 21:11:58 1447484266
>>1447480
А я и готовлю супы. Бульон из курицы, обжариваю сельдерей, грибы и кабачок и всё это в супчик кидаю. Получается нажористо. А если ещё в сливках потушить овощи, а не просто пожарить, так вообще пальчики откусишь.
Аноним 22/08/19 Чтв 21:46:17 1447495267
>>1447480
Зачем делать что-то в воде 2 часа, если можно сделать это без воды за 15 минут?
Аноним 23/08/19 Птн 00:02:27 1447522268
>>1447480
Мне проще пожарить яичницу и насыпать туда калия, чем разделывать овощи и мясо, потом их как-то обрабатывать, потом варить из них суп. Максимум, на что меня хватает — кинуть куриные кости в воду, пока я работаю. Через 5-8 часов получается неплохой бульон, я его солю и пью из чашки.
Аноним 23/08/19 Птн 00:54:44 1447531269
>>1447480
Регулярно варю быстросуп из нескольких бульонных кубиков, нескольких пачек сливочного сыра вместе со льняной мукой. Для вкуса можно мяса накинуть или специй пиздатых. На выходе получается супер сырный нажористый суп пюре, который имеет минимальное количество калорий и пережрать в принципе нереально, хоть всю кастрюлю точи, консистенция регулируется с помощью муки, можно сделать чтобы ложка стояла (осторожно, мука при кипении расширяется пиздец, все зальёт если не следить).
Аноним 23/08/19 Птн 01:17:02 1447537270
>>1447531
> На выходе получается супер сырный нажористый суп пюре
Всхихикнул
Аноним 23/08/19 Птн 17:36:14 1447853271
1566570954222.jpeg (289Кб, 1873x1405)
1873x1405
>>1447470
Всё норм. Пиво можно. Но именно это не советую. На пробу брал.
Аноним 23/08/19 Птн 20:23:52 1447898272
>>1447853
Кровь измеряй, долбоеб.
Аноним 23/08/19 Птн 21:15:41 1447928273
>>1447898
Иди нахуй, даун. Твои вскукареки беспруфные заебали уже.
Аноним 23/08/19 Птн 21:55:59 1447965274
>>1447928
Ок, твое здоровье мне не жалко.
Аноним 23/08/19 Птн 22:03:55 1447970275
>кето тред
>здоровье
Аноним 23/08/19 Птн 22:35:32 1447993276
Кетоню с первого марта, т.е. уже 6 месяцев.
Похудел 138-109кг. Планировал сначала худеть до сотки, но теперь думаю, что смогу и до 90 высохнуть. Рост 195. Было бы больше, но я качаюсь и набрал немного мышц. Кстати, качаться на кето вполне нормально, особенно начиная с третьего месяца, когда тело уже полностью освоилось. Недавно ходил по горам в отпуске - энергии достаточно, в отличие от первого месяца, когда я подыхал на первой сотне ступенек.
Как я уже писал, калории не считал и не считаю. Думаю, что жру на 2500ккал в день. Точно не меньше 2000.
Не срывался ни разу. Сладкого хочется часто - пью диетическую колу, ем безуглеводные желешки, сливки из баллона.
За балансом белки/жиры не слежу. Скорее всего, я вообще не на кето, а на диете аткинса, т.к. практически уверен, что белки у меня преобладают над жирами. Но вообще похуй. Просто подстроил диету под себя так, чтоб мне в ней было комфортно. Куриные грудки не ем, но и жыром себя не заливаю. Никакого буллетпруф кофе, никакого дополнительного масла. Хотя на сыр масло мажу иногда, так вполне вкусно.
Чувствую себя прекрасно, вообще перестал ощущать ограниченность диеты. В ресторане могу заказать стейк с овощами, в макдональдсе ем салат и тройной чизбургер (без булки, канешн). Дома готовлю каждый день, меняя сорта мяса и рыбы. Тушу овощи, ем салаты. На выходных заквашу зеленые помидоры, вялил курицу, планирую завялить свиной окорок. Короче, приобрел себе хобби - готовку. Уже два раза был в отпуске и скажу, что держать кето вне дома, в гостнинчной обстановке, или в дороге вообще не напрягает.
Углей ем граммов по 30 в день, примерно по 10 с каждым приемом пищи.
Аноним 23/08/19 Птн 22:49:07 1448004277
>>1447993
Ебаный рот, первый нормальный человек в треде.
Аноним 23/08/19 Птн 23:04:05 1448011278
Аноним 24/08/19 Суб 00:31:42 1448034279
1566595882563.png (477Кб, 1080x2205)
1080x2205
Аноны, это он про кето пишет? У кого-то хотя-бы какие-то болячки прошли?
Аноним 24/08/19 Суб 00:36:15 1448037280
>>1448034
>Аноны, это он про кето пишет?
Не совсем. Про диету, состоящую полностью (или по крайней мере процентов так на 80-90%) из мяса + иногда рыбы.

Про болячки не слушай, это всё сугубо индивидуальное. С чем-то понижение количества углей в еде действительно может помочь — например, с прыщами на лице или дерматитом. Рак мозга или любые другие серьёзные заболевания кето не вылечит. Хотя вот эпилептикам и диабетикам может помочь.

Вполне возможно, что он банально стал строже следить за тем, что суёт в рот, поэтому состояние и улучшилось.
Аноним 24/08/19 Суб 02:18:41 1448063281
Аноним 24/08/19 Суб 02:25:29 1448067282
Аноним 24/08/19 Суб 07:09:58 1448076283
Со вторника не жрал угли, иногда подъедал что-то у корешей по мелочи(типа одна картоха фри). При этом жирное мясо по состоянию аппетита, помидоров 3-4 средних таких в день, половина баклажана жареного. Плюс ко всему в день тренировок(среда и пятница) кидал в топку 100 угля. Взвесился вчера перед треней. 76. Ушёл 1кг, сука! На тренях пахал как мразь, считай, что двухчасовое кардио. Обидно, в общем. Считаю, надо убрать помидоры нахуй, мясо онли нежирное и онли 2г/1кг веса, ну и в день тренировок только 50 углей, чисто, чтоб КПД не падал, потому что смешка.
Кстати, сорвался люто после трени и заел две булки сладкие, ещё и с молоком, утром кардио полтора часа отмолотил - надеюсь, что поможет весу до 77 хотя бы не вернуться опять.
Аноним 24/08/19 Суб 07:34:17 1448080284
>>1448076
Почему ты в кетотреде с 50-100г углей?
Аноним 24/08/19 Суб 07:44:11 1448083285
>>1448080
Очень боюсь ЦНС наебнуть, общее состояние организма, если на треню пустым пойду, нагрузки большие. Ну и 50 не такая значительная цифра.
Аноним 24/08/19 Суб 09:41:10 1448098286
>>1448083
Этот тред не вынесет двух шизиков...
Аноним 24/08/19 Суб 11:04:03 1448117287
>>1448083
1. Это всё же не кето. Если ты регулярно ешь угли и пытаешься похудеть, лучше иди в жиротред — там вроде обсуждается обычное похудение без каких-то диетических загонов.
2. Без углей можно тренироваться. Тем более, если у тебя "двухчасовое кардио", а не жим КамАЗа от груди.

Буржуи целый сабреддит под это дело завели. Можешь посмотреть их вики, если интересно.
https://www.reddit.com/r/ketogains/wiki/
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов