У меня запястья 15 см, ширина кости запястья 5 см. Рост 170, вес 64-65. Можно ли накачаться с такими унтерскими костями? У меня к тому же еще и руки меньше чем у девок, пальцы короткие и тонкие, блядь чувствую себя уебищем. Есть ли тут на дваче люди с такими же запястьями? Как у вас дела в жизни?
>>1486576 (OP)>Можно ли накачаться с такими унтерскими костями?нет (может чуть-чуть на астероидах и гормоне роста)>Есть ли тут на дваче люди с такими же запястьями?Есть 14,7 см запястья, рост 163 см, вес 55 кун.>Как у вас дела в жизни? Хуёво.
Я вроде не совсем мелкий (182, 80), но запяться тоже пиздец (16см), хорошо, чт ов свое время миноксом курсанул, сейчас из-за шерсти на них хоть чуточку, но визуально они больше. Еще я мелкохуй (15, 12.5) :(
>>1486576 (OP)Пиздец жиза блятьь. Сам 190/91, плечи нормальные по ширине, и ебаное запястье 17,5 см. Ну пиздец. Когда вижу пацанов с более-менее широким запястьем, у меня бомбит пиздец как. И хуй эту хуйню пофиксишь.Плюс жирок на боках и чуть на пузе, но это фиксится, хуй с ним. Но блять ебаные запястья как у девушки. При чем сама ладонь нормальная, крепкая, пальцы длинные. Когда здороваюсь ощущаю, что больше чем у большинства. Но это пиздец, анон. Сука, настроение упало пиздец.
>>1488575Вот это уебанство. Тут не очень заметно, но когда в полный рост - пиздец имбецил. Сами руки и ноги длинные
>>148861719.19, карл17,5 грит нормальныеГде блядь логика?У тебя рост 210, что они тебе узкими кажутся,?
>>1488783Это пиздец как уебищно выглядит. У меня 17,5 - я этот>>1488580Даже если предплечье накачать, то лучше, но все равно пиздец. У тебя какой рост? Тут еще тт пропорций зависит
>>1488796182, 80. Динарид с влиянием понтида, тонкокстный, но вроде экзоморф, или как там его, который средний меду дрищем и лифтером
Тоже загонялся по поводу запястий, но потом просто пошёл в зал и начал ебашить, когда жим подошёл под 200 я уже и забыл про эти запястья. Даже мерить сейчас не буду, настолько похуй.Просто иди и ебашь. Если у тебя не получится, то это будет по той же причине почему 99% местных не видят результатов: никто блять не умеет правильно писать прогу. Научишься правильно писать прогу - 100% сможешь подойти очень близко к своему генетическому пределу, и там тебе уже будет похуй какое у тебя запястье.
>>1486576 (OP)Можно, я уже близок к нормативу мастера спорта, например. Запястье не измерял, но легко обхватываю большим и указательным пальцем с запасом. Но учти, когда наберёшь вес, запяться всё равно будет тонким, пальцы всё равно такими останутся. Ладошки толще станут.174/80 сумма лучших результатов 605 (но они показаны на разных соревнованиях, 5 кг до мастера спорта осталось)
>>1486576 (OP)Читал кочкастатью, где было сказано мол у людей с природно низким тестостероном запястья и кости тоньше. Собственно там еще приводился пример хачей чеченов, дагов, что мол у них 65% населения мезоморфы, прирожденные атлеты.Хуй знает кароч, сам дрищ 184/62. Запястья так же 15 см, борода не растет нихуя.
>>1488817двачую этого мелкозапястного, сам такой же, похуй абсолютно, у меня зато запястья принца, а не колхозника ебучего, но все остальное как раз колхозное лел ))))
Если вам не 12 лет, то ваши запястья так и останутся дрыщавыми. Кости не накачаешь. Лучше траповать начинайте. Худенькие тяночки с тонкими запястьями это няшно...
>>1493779А кочки с тонкими запястьями? Арчо Моррис выглядит ахуенно, хотя у него запястья где-то 15 см.
>>1494807Да и в длину тоже, только темпы роста удручают.Без спец. оборудования рост в длину не зафиксировать, а вот в толщину разница будет лишь спустя 20-50 лет, и-то, еле заметная глазу.
>>1486576 (OP)>У меня запястья 15 см>Рост 170, вес 64-65.Норм кости, что не так-то.мимотян с аналогичными параметрами
>>1500281ну так ты тян, а я кун, вот я и комплексую... У меня еще руки и ноги меньше по размерам чем у девок, какие тут отношения то? Чувствую себя недоразвитым скамом...
>>1488817>прогаА что сложного в том, чтобы ебануть базовое упражнение как основу тренировки и по два на добив этих же мышц?
>>1503584Ок, ну тада скажу кратко по теме. Я никогда не зацикливался на этих вещах пока не заметил, что у меня спустя время от начала всяких тренировок на ноги утолщились щиколотки. Тоже самое произошло ранее с запястьями после тренировки предплечий, но эффект был менее заметен. А вот щиколотки визуально отчетливо стали толще. Руки в области предплечий я бросил качать как потянул мышцу какую-то там крепящуюся к запястью. Это было ещё весной. Сейчас бы запястья были ещё толще. При 190 у меня ранее было не меньше 17.5. Сейчас не меньше 18.5. После пампа все 20 только проверил. Так что ты можешь нарастить мяса и заполучить честных 17 исхожу из твоего роста или просто отожраться. О костях в этом смысле никогда не думал.Кстати, я начал че-то делать на руки из-за опять же травмы, то есть это было подобие терапии и начал потому что смотрел армрестлинг. Это помогло мотивировать себя. А вот ради утолщения запястья я бы не стал качаться. Да и кто бы стал задрачиваться ради того, чтобы нарастить сантиметр или два.
>>1486576 (OP)Тренировки утолщают кости. Делай основа и добавь доп. нагрузку на отстающие/целевые части тела. Удачи.
>>1503830Сейм по кости если кожу стянуть. Если нет то разницы в сантиметр. У меня особенно с тыльной стороны ладони визуально у запястья ширины мало. Если пальцы растопырить то ширина прибавляется. У Мэнни заявлено 20см при росте чуть ниже 170. Не знаю наскок у него здоровые ладони, но всё выглядит пропорционально. Алсо https://arhivach.ng/thread/228660/
>>1503992У Цыпленкова 23 см запястья, так он монстром выглядит даже на фоне рукоборцев. А тут 20 см у дворфа, ну да.
>>1503992ты линейкой мерял ширину? Я приложил линейку к кости запястья, закрыл один глаз и измерил. Тупо измерил расстояние с начало кости до конца, вышло 5 см, но это пиздец какие узкие запястья
>>1504616Кинул сверху линейку и стянул маскимально кожу под костью другой рукой. Дальше всё как ты и написал. Ровно 5 сантимов. Пробовал перетягивать руку в самом узком месте измерительной лентой, но так визуальную ширину не померить. Получается больше. Щас бы армрестлера послухать или билдера на тему про местное увеличение объема предплечья. Впрочем я вскоре всё равно продолжу дрочить гантели кистью - вращать и поднимать по всякому. Потом если получится может и поделаю немного комплексных треней арма.
>>1486576 (OP) У меня тож тонкие пальцы и запястья,думаю погрузить мир в вечный цукиеми где у всех будут тонкие запястья, ведь этом мир прогнил и в нем не осталось ничего кроме боли и страданий.
>>1503637Ничего. Попробуй спрогрессировать так до уровня МС по пл, тогда поймёшь что это хуйня, а не прога.
https://www.youtube.com/watch?v=OTpL4mqe7yIДержите полезное. Там про предплечья, но запястья очень от них зависят, одного без другого не будет.
