ДЛЯ НОВИЧКОВ:Q: Как начать бегать?А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharingТакже, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).Главные советы к таким программам:1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.Q: Как мне сдать зачёт на 3км?А: Найди себе нормальную работу. Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.https://dropfiles.ru/download/59ee1feac071c856cdbc07e1d8961a12.html - последнее издание, все для анона.Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.А: https://dropfiles.ru/download/9119cbea2c9298545f54ebabc9661fb0.htmlQ: Болит надкостница, Анончик, помоги!A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!А: Это плантарный фасциит. https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциитQ: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести.https://youtu.be/ZZ3uR-hyw84- Анализ техники бега лучших бегунов планеты:https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEAНекоторые полезные каналы по бегу:https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеруhttps://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забеговhttps://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не толькоhttps://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнованийКНИГИ:1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — бесполезная для любителей книга, которая учит не шпурить.https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=54150712. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.https://vk.com/doc-24038277_4374060153. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf4. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdfЕсли у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу.Про пульс:Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность и множество других факторов.ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.htmlwww.solereview.comhttp://runrepeat.com (будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).https://www.runningshoesguru.com/Найк - это говно.Разные полезные ссылки:https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xlsКалькулятор ВДОТ https://runsmartproject.com/calculator/Различные калькуляторы https://runcalc.net/Негативный сплит и тд.https://defy.org/hacks/calendarhack/https://www.reddit.com/r/running/http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеровГруппа бегача в Страве, где все твои друзья:https://www.strava.com/clubs/440094Для тех, кто вступает в группу в страве:1. В страве подаем заявку на вступление2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике4. БЕГАЕМ, получаем в ответ лучи добра и позитиваА ИТТ мы начинаем готовиться к предстоящему сезону, легко выбегаем марафон из 3-х часов без еды, завидуем климату и условиям для бега любой другой страны, независимо от нашего места жительства, оттачиваем технику бега вокруг собачьих фекалий. Ближайшие беговые события:25.02 - Чемпионат России в помещении https://youtu.be/Q_Pq1WDmKXg08.03 - Иван безуспешно пытается обновить личник в Лос-Анджелесе08.03 - ЛЕВ ТОЛСТОЙ ТРЕЙЛ28.03 - кубок России по кроссу29.03 - чемпионат мира по полумарафону4.04 - чемпионат России по марафонуПрошлый тред здесь: https://2ch.hk/fiz/res/1531768.html
Слово дня - DIRTBAGDirtbag (мешок с грязью) - человек, который привержен определенному образу жизни (часто экстремальному или спортивному) до такой степени, что отказывается от общественных норм и социальной жизни, чтобы ему следовать. Мешки с грязью отличаются от хиппи тем фактом, что у мешков есть особая причина по которой они ведут подобный образ жизни; мешки с грязью стремятся тратить все свое время на определенную цель – скалолазание, альпинизм, бег. Лучшими примерами мешков с грязью являются сообщества альпинистов и трейлраннеров, которых можно найти в любом из основных горных районов. Обычно это безработный скалолаз, который живет в машине, готовит пищу на горелке, спит в спальном мешке. Является вершиной приверженности своему увлечению и идолом белых воротничков, со схожими увлечениями.Часто это человек страстно увлекающийся бегом, но не обладающий исключительным талантом. Не способный при этом отказаться от несбыточной мечты, которая разрушает его жизнь. Сводит всю сущность своего существования к чему-то такому, чего никогда не сможет достичь.Примеры использования:«Этот человек примерно так же полезен, как мешок с грязью, его можно использовать, чтобы заполнить дыры в земле, вот и все. Никто не хочет мусорный мешок в своем доме, потому что он испачкает весь ковер и затем попытается съесть дерьмо из ящика для кошек.»«Вы арестованы, грязная сумка!» «Чувак, убери этого бомжа из моего дома! Он загрязняет воздух.»«Ваня, ты опять сегодня не ходил на работу?»«Чувак, уже 5 вечера, какое нахуй «я просто побегал в обеденный перерыв?» нам пора обсудить твое увольнение.»https://youtu.be/74tgY3GhyYM
>>1540753>Сводит всю сущность своего существования к чему-то такому, чего никогда не сможет достичь.Видеорилейтед https://youtu.be/qqYcimhGhh8
>>1540753>ЛихаревГовноед детектыд. Как вообще можно смотреть этого имбецила и подобных ему БегВреден? Это ж блять просто ультравсратое говно говна. Даже Наркоман Егорка куда съедобнее, хотя куда уж ниже падать
>>1540753>Сводит всю сущность своего существования к чему-то такому, чего никогда не сможет достичьЧто-то про Никифорова, пытающегося в рекорд Бегача
>>1540797Хуита, Никифоров максимум нормис на 60 км в неделю, желающий бросить бег, потому что чуть устал и не может пахать на ипотеку и счета по 16 часов в сутки. ноулайфер на 100 милях
>>1540807>желающий бросить бег, потому что чуть усталЭто всё нелепые отмазы, чтобы оправдать своё бессилие. Ну типа: >не ребят, я не убил несколько лет в погоне за рекордом бегача, я вообще в Севилью туристом ехал и на изи в полноги пробежил 2:55, нурибят, что вы делаете, ну хватит наполнять мне ротешник уриной
Какой смысл вообще бегать на улице? Я уже почти год бегаю дома на месте, полёт нормальный. Удобно, безопасно.
>>1540797Лол я бегаю то 5 дней в неделю во время путешествий, вот если б бегал 100 миль в неделю было бы рили обидно. Так-то все равно бы бегал, но в бегаче интереснее, можно посоревноваться с кем-то.
>>1540833Мне кажется, с точки зрения временных затрат на оделся, вышел, побегал, вернулся, один хуй, что 80к в неделю, что 100миль,ну какая разница будет, ну даже пусть 7 часов чистого бега сверху, это всего лишь на 1 час в день больше, то есть условно, пока ты в инстаграме позалипал, Иван лишнюю десятку навернул. Так что, это всё самоубеждение, что "я так длясибя, а вот Еван ебанутый только бегом и живёт"
>>1540871Ты считаешь только время тренировки.А бег выжимает тебя как губка.Поэтому у бегунов нет души.
>>1540871Ещё нужно больше есть и спать. На 60 км/нед разница незаметная, на 120+ уже большая. А так, в общем, ты прав, за счет организованности всё. Определяешь, что для тебя важно, а что проеб времени, и вторую категорию выкидываешь нахуй.
>>1540889>Определяешь, что для тебя важно, а что проеб времени, и вторую категорию выкидываешь нахуйЯ так выкинул из жизни алкоголь, друзей, тянку и любые вылазки в выходные((мимо 120-140км в неделю
>>1540871>пока ты в инстаграме позалипал, Иван лишнюю десятку навернулВ теории так, но мы то знаем, что он точно также позалипает в инстаграме/реддите/дваче тот же самый час, в дополнении к бегу. >>1540889>Определяешь, что для тебя важноВот тут в точку, для кого-то важно 2:40 на марафоне и он будет ради этого жопу рвать, а другой подумает нахой это нужно, какие же бегуны дегенераты, пиздец просто
>>1540892>а другой подумает нахой это нужно, какие же бегуны дегенераты, пиздец просто... и надорвёт жопу на 2:55 без завтрака
>>1540900Да ты заебал. Добавься ко мне в друзья, я всех добавляю. Хватит каждую неделю у меня страву проситьhttps://www.strava.com/athletes/10977829
>>1540889>Определяешь, что для тебя важно, а что проеб времениЛучше не задумываться об этом, а то посчитаешь сколько тратишь на бессмысленное наматывание километров, охуеешь от того какие же бегуны дегенераты и уйдешь в качалку.
>>1540909>уйдешь в качалкуЧтобы бессмысленно наматываться там на блочный тренажёр, так и не уяснив, что худеют от рациона, а не от нагрузки?
Там это. К Мо Фаре доебались за л-карнитин, просят пояснить за шприц. Это что, заговор жидофармацевтов? Или салазар почуял жареное и запустил перефорс?Я не понимаю, объясните.
>>1540906>думаю, там МаксикШпурик ты вернулся? Каждый олд треда уже запомнил что 10977829 это Юра Галкин.
>>1540929Любые внутривенные инъекции запрещены, кажется больше 50 мл, хоть с физраствором.Но мы то догадываемся, что за за (((Л-КАРНИТИН))) был у этого салазаровского уебка, как же бесит этот пиздобол сомалийский, аж трясет.
>>1540940>внутривенные инъекции запрещены, кажется больше 50 мл, хоть с физраствором.Мдауш кек. Строгая вада такая строгая.
>>1540974Запрещены: Внутривенные инфузии и/или инъекции в объеме более 100 мл в течение 12-часового периода, за исключением случаев стационарного лечения, хирургических процедур или при проведении кклинической диагностики.В целом всем абсолютно похуй на л-карнитин, также как и на мельдоний, тут дело в том, что эти инфузии используют как маскирующие агенты и с целью ускорения выведения чего-то посерьёзнее.В случае с Чмо его поймали на чистом пиздеже, говорил, что не юзал внутривенно, но потом его набутылили видимо и он сам же сознался, лошара. Ну щас парочку друзей допингеров сдаст скостят дисквал, чтобы до токио успел или вообще пальцем пожурят.
>>1541026Попробуй начать бегать в календжи или демиксе для начала, скорее всего ты отвалишься от бега как и 99 из 100 до тебя, смысл пердолиться с подбора и обуви тем более, что это бесполезное говно.Подобрать просто, нужно всего-лишь, чтобы
>>1541019Если оно будет, энто ваше ТокиоТрёхкратная чемпионка мира по прыжкам в высоту россиянка Мария Ласицкене обеспокоена возможной отменой Олимпийских игр — 2020 в Токио (Япония).«Наверное, уже можно об этом волноваться, потому что, как я понимаю, Шенгенские страны уже начинают ограничивать выдачу виз в связи с коронавирусом. Непонятно, какая тогда будет подготовка вообще, какими будут летние старты. Теперь мы уже все под каким-то большим вопросом»
>>1541019>В целом всем абсолютно похуй на л-карнитин, также как и на мельдоний, тут дело в том, что эти инфузии используют как маскирующие агенты и с целью ускорения выведения чего-то посерьёзнее.Позже, давая показания на заседании парламентского комитета, доктор Чакраварти говорил просто об уколе. На самом деле под наблюдением Салазара, Фаджа и Блэка в течение двух часов с помощью иглы-бабочки для инфузионной терапии Мо Фаре сделали четыре укола.По сведениям "Панорамы", другие британские атлеты, участвовавшие в забеге, никаких уколов не получали.
>>1541098Ну это вообще пушка. Нельзя ничего колоть, но перед стартом ебанул четыре раза. Он на что рассчитывал?
>>1541349>БРОМАНТАНОВСКИЕ ЧЕМПИОНЫ, ЗДЕСЬ?Никитин красавчик. Жиробасы не выбегающие 10-ку из часа негодуют.
Блять сука как же печот.Всё болит по кругу.Раньше болела стопа, потом голень, потом колено, теперь вот болит ахилл. Нахуй так жить? Сука-сука-сука бля.
Почему в скотоублюдии все тренировки называются КРОСС? Развивающий кросс, легкий кросс, кросс с набеганиями, длительный кросс. Вы что совсем ебнутые? Какой кросс, нахуй? Кросс - это бег по пересеченной местности, все.
>>1541482Интервальный кросс, кросс с многоскоками, олений кросс, кросс приставными шагами, кросс с перекатом, кросс с высоким подниманием бедра, кросс ходьбой...
>>1541349И в тот же день какой-то мимонегр из гетто по пути из КФЦ пробегает за 13:08, мде https://youtu.be/VhfH4t0EZ9w
>>1541571>нурибят, ну пустите нас на ои, мы там всех разъебем, вада мешает нашему володьке выигрывать титулы
Вкатываюсь в беговой сезон, зимой бегал только изи раны, иногда добавлял ускорения. Решил выбрать план Фитзингера для подготовки к десятке, но возник вопрос. В АнП-тренировках он дает контрольный бег на 4 км и прикидочный старт на 5 км, которые бегутся в темпе МПК. В итоге за 11 недель получается всего 2 тренировки в АнП-темпе, но это же слишком мало для подготовки к десятке. Или я где-то не так понял Фитзингера?
>>1541591А то, что мпк отрезки у него бегутся в темпе 5 или даже 10 к тебя не смутило?Лучше подожди фееричного обсера Жопонюха, чтобы снова и окончательно убедиться какое же фитц говно.
>>1541610Ну с темпом интервалов хоть поиграться можно, короткие интервалы, меньше 1 км, бежать в темпе 3 км, а остальные в темпе 5 км.
Ньюфаг в треде. Хочу купить нагрудный пульсометр и бегать с приложением, которое озвучивает средние показатели и когда выхожу за мин и макс значения. Есть такие аппы вообще? В NRC не нашел такой функции, а на руку пульсометр покупать не хочу
>>1541640>озвучивает средние показатели и когда выхожу за мин и макс значенияrunnerup, может еще какие-нибудь есть
Бегач, я тут сбегал десятку из часа, всё доказал, купил себе игиспорт и новый айкос набегал какую-никакую базу и ищу теперь годную программу для начинающих. Почитал шапку, почитал тред, запутался и теперь хочу советов мудрых по чьей книжке бегать. Выручай, анончик.
>>15417341.Какой объем сейчас недельный? - количество тренировок и километраж2.Какую целевую дистанцию хочешь бегать?3.Какой ближайший забег хочешь пробежать (сколько времени до забега)?
>>154173745-60 км/нед, шесть-семь тренировок. Побегу десятку в конце мая и может половинку осенью (если успею подготовиться).
Почитал шапку, но не нашел ответ на вопрос.У меня в 2013 году была операция по удалению межпозвоночной грыжи. Сейчас никак не беспокоит. Еще есть хронический геморрой, иногда обостряется, пару раз в год. Это на недельку, без крови, 1 стадия. . Сам занимаюсь со своим весом, подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях и тп, довольно давно. Верх тела в хорошей форме, а вот ноги пиздец. Хочу начать бегать, с моими болячками это можно или лучше не надо?
>>1541730Ну ок, в пизду тогда. Думаю кардиомонитор Sigma 15.11 купить, чисто чтобы держать себя на нужном пульсе, расстояние и все остальное будет мерить телефон, вроде и ничего больше не надо.Что скажете аноны?https://www.ozon.ru/context/detail/id/154195684/?_bctx=CAMQi6-1RQЕще конечно Wahoo "Fitness Tickr": https://www.ozon.ru/context/detail/id/143641341/, который мне нравится, ведь я data-фетишист и его можно подключать к телефону и отслеживать всю статистику, но сам факт того, что придется покупать отдельно часы для отслеживания пульса/пердолиться с другими приложениями — расстраивает.И, по поводу бега и мышечной массы, заметил: я бегаю совсем немного и только недавно возобновил занятия, до этого занимался только на турничках, брусьях и с гантелями. И заметил, что за несколько забегов 3-5 км у меня реально пропало много мышечной массы. «Во время высокоинтенсивного интервала пульс должен составлять 60-85% от максимального, во время низкоинтенсивного – 40-60%.» Может ли это быть связано с интенсивностью бега, т. е. с пульсом? Какой пульс лучше для сохранения мышц?И вот я еще начитался:«Аэробная тренировка имеет еще одну негативную сторону. Расщепление жиров, которое происходит при длительных тренировках – длительный и энергоемкий процесс, поэтому организм начинает испытывать нужду в дополнительных источниках энергии и сжигает мышечную ткань. Интервальная тренировка, напротив, укрепляет мышцы, поддерживает их в тонусе и увеличивает их силу»Подумывал о том, что попробовать интервальный бег. Есть вообще практикующие здесь? Насколько большой difference? На каком пульсе бегаете от максимального?
>>1541744К чему успеешь подготовиться?С 45-60 км в неделю ты марафон можешь летом легко бежать в районе 3:30.
>>1541744Если коротко. То что ты написал это бред полный.1. У тебя очень маленький километраж при твоем количестве тренировок.Скорее всего это означает, что ты бегаешь бестолково. В одном темпе около 9 км каждый день. Тренировка должна быть со смыслом. Ты либо бежишь быстро и мало либо медленно и долго. Плюс пара изи ранов.Тебе имеет смысл урезать количество тренировок до 3-4, но делать их с каким-то смыслом.Как бы делал я:вторник - шпуришь 7-8четверг - легкий бег 10-12суббота - длительная 20-24вск - восстанавливаешься на 8-10Какие плюсы:1) У тебя освобождаются 2-3 дня2) Организм получает выраженную нагрузку2. Непонятны цели на десятку и половинку. С твоим объемом ты можешь легко бежать половинку в мае и марафон летом, если захочешь.
>>1541793> Думаю кардиомонитор Sigma 15.11 купитьЗря. В темноте не видно нихера на этом экранчике, да и устаешь постоянно зыркать на руку. Судя по отзывам половина этих пульсометров дерьмово работает.
>>1541804>суббота - длительная 20-24>45-60 км/недЧто за даунизм предлагать длительную в 40-50% недельного объема? Он же травмируется моментально от неготовности ОДА. Терпеть не могу Дэниелса, но его положняк "длительная - не более 25% недельного объема" верен для всех групп тренирующихся, особенно, когда кроме бега не делается нихуя
>>1541805Так там же у Sigma 15.11 нагрудный в комплекте есть, он, насколько я знаю, почти без погрешностей как и любой другой? >>1541801>19 990 ₽Да пошел ты в жеппуМой бюджет ограничен 5 к, не хочу в начале тратить все бабосы на гаджеты
>>1541793Я владелец старенькой нагрудной сигмы с часами, которая ни к чему не подключается. В темноте пиздец заебно и бесит давить неудобные кнопки подсветки (еще и две одновременно надо). В остальном реагирует на изменения темпа и соответственно пульса моментально. Ну и никакой выгрузки, графиков никуда нету, но мне и без этого норм.
>>1541811>насколько я знаю, почти без погрешностей как и любой другой? Мой был хуже чем китайский нагрудник за 20 $, вырубался на морозе, иногда мог терять соединение и пищать потому что пульс стал 220.Другой анон с сигмой
>>1541810Ну да, бегать по 7 дней в неделю без отдыха явно полезнее и менее опасно, а если я бы бегал 30 км в неделю, то для меня длительная была 7.5?Нахуй иди и Дэниэлса возьми.
>>1541811>Мой бюджет ограничен 5 к, не хочу в начале тратить все бабосы на гаджетыВсё правильно, нет смысла переплачивать за европейское оверпрайснутое говно. К тому же оно глючит ничуть не меньше китайского, поищи отзывы. Народ и на потерю связи жалуется и на выгрузку и на всё что угодное, производитель машет хуями в ответ
>>1541818Именно так оно и есть. Постоянный бег по чуть-чуть менее травматичен, чем два раза в неделю ёбнуть по 20км
>>1541821Хромотодаун как обычно начинает проецировать 1 на 1000000 подрыв криворуких, не попадающих по кнопкам и не умеющих в калибровку нормального европейского девайса, на 99 из 100 случаев лагов китаепараши с зигзагообразными треками и бегом через дома
>>1541885Сейчас бы не иметь возможности приобрести недорогой европейский девайс, когда бегаешь несколько часов в неделю. Это же как надо себя не уважать, чтобы жопится на нормальный девайс и бегать как дурак с китайским говном.Неужели нормальный мужчина не может заработать 200-300 евро за нормальные часы за пару часов? ВСТАНЬ СУКА И ЗАРАБОТАЙ НА ЧАСЫ, ЛОХ, А НЕ БЕГАЙ ТОГДА, НИЩЕБРОД, ПЕТУХ, ПСИНА.
>>1541697Хуесосный выблядок предпочитает не замечать своего обсера, пиздец даун ебучий. Твой высер >>1541561 тоже потерли, лахта дешевая, мразь и чмо. Давил и буду давить такого скота и хуесоса как ты.
>>1541902> 200-300 евро за нормальные часыОхуеть. Мой батя свои жигули за эти деньги продал. Так они заводились и ехали даже. А тут часы...
>>1541919Согласен, пиздец. Поэтому спрошу - кто-нибудь покупал вот этот ремень у китаез?1000+ отзывов, абсолютное большинство положительные, но есть и пиздец, мол нихуя ни с чем не коннектится, постоянно теряет связь, пульс хуево показывает.С чем бюджетным на руку его связать можно? Мне всего то надо видеть свой пульс (с нормальным временем реакции), текущий темп и время тренировки.И чтобы не корячиться с нажатием кнопок подсветки. Гармин или Полар за 20к + ремешок к ним за 5-6к ну как-то уж очень дорого выходит.
>>1541937Китайский говноед всегда мыслит с позиции дешево в моменте, покупает дерьмо, а затем каждые несколько месяцев бегает покупать новое дерьмо, новые комплектующие и за годы эксплуатации тратит сопоставимые деньги. Параллельно получает геморрой с совместимостью, свистоперделки с дилдо на 4пда, сбой связи прямо на пробежках, кривые треки сквозь дома и прочие атрибуты китаепарашиЧасогосподин тратится один раз и забывает обо всех проблемах на минимум лет 5, а с мамонтами типа Polar M430 и на все 10 может (который кстати сейчас можно взять за 10к и ремешок за 5к, который совместим со всеми часами, не боится влаги и с ним можно ходить в бассейн в отличие от всего остального говна с рынка)
>>1541937Вот он и какой-нибудь M430 решат все твои проблемы а 200 баксов, тащемта. Можно б/у часы вдвое дешевле взять, но тут уж сам риски оценивай.
>>1541937Нормальный он. Все показывает, цифры правдивые, коннектится с приложениями. Личный опытКупи ты за 150 евро из Германии какие-нибудь 735, + за 4500 ремень от Гармин и забудь. 15000 все удовольствие, хватит надолго, данные образцовыеНо если совсем с бабосиками плохо, ну бери этот ремень, спаривай с раннер апом, будут тебе данные и контроль пульса, голосом тоже, вроде
>>1541942Ну мне тоже если честно не хочется китайским говноедством заниматься, ебаться со всеми этими потенциальными проблемами и так далее. Но мне просто хуй знает, претит покупать за 20к часы, у меня телефон дешевле. Хули "эуропейские" они такие дорогие, что конкретно там так дорого стоит? Софт?>>1541943>>1541946А где это "в германии" взять можно? Поделись ссылкой, раз там дешевле чем у наших продаванов. Как там с подсветкой у гарминов, которые с несветящимся дисплеем, ее можно на время тренировки просто включить и забыть, при этом не проебав всю батарейку за полтора-два часа?
>>1541956И да, еще в догонку интересно кто с гармином - вот все эти электронные помошники, оценка восстановления, "персональный тренер", программа тренировок, насыщение крови кислородом, уровень стресса и прочая хуйня, что активно пиарится в этих часах - оно вообще стоит того?
>>1541902>>1541862>>1541757>>1541697>>1541482>>1541349>>1540901>>1540810>>1540807>>1540793>>1540768у скунса весеннее обострение шизы, зарепортил!
>>1541957Вся эта ебатория с firstbeat алгоритмами - говно. Может тебе лишь очень приблизительно какие-то тренды выдать.
>>1541956>А где это "в германии" взять можно? На байк24 регулярные распродажи 735 по 160 евро. Если конкретно сейчас нет в наличии, то чекни через неделю.
>>1541956>>А где это "в германии" взять можно?цены на https://www.bike24.com/p2174597.htmlвдвое ниже чем в этой сране. Непонятно, сколько будет доставка и как. А то ещё и ндс на таможне сдерут, типа 160 евроЮ>200$ и переплатишь 5к и без гарантии останешься. На маркете часы с зелёным ремешком, а на 24байк - с чёрным, как-то подозрительно.. Также почитай отзывы:https://market.yandex.ru/product--chasy-garmin-forerunner-735xt/14126989/reviews?glfilter=7893318%3A433112&show-uid=15828935482113759030616001&sort_by=date&page=1Посмотри на количество лайков-дизлайков под отзывами. Затем подумай своей головой, слушать ли тебе нонейма с двачей, чтобы рискнуть целой зарплатой...
>>1541963>>1541965Пиздос, один говорит что сделка века, за 10 тыщ взять (правда, я смотрю, им 3 года уже), другой тут же наводит ужас. Про таможню я уже совсем забыл, да. А что, там порог с 500 до 200 уже снизили?
>>1541965>Посмотри на количество лайков-дизлайков под отзывамиБлять, щаз бы смотреть отзывы на я.маркете, половина из которых куплены производителем, вторая половина - негатив конкурентами.Это как тот видос дауна, который купил 4%, чтобы играть в баскетбол, и жалуется на плохую поддержку стопы. Так же и тут - цыпа купила умные часы, чтобы смотреть инстаграм, но что-то пошло не так и "шляпа ей не как раз"
>>1541966>При заказе за рубежом товаров стоимостью свыше 200 евро или весом более 31 кг в части превышения норм необходимо уплатить пошлину в размере 15% от стоимости, но не менее 2 евро за 1 кг. Например, если стоимость посылки составляет 300 евро, а вес 31 кг, то пошлину необходимо уплатить со 100 евро – в части превышения стоимостного порога, что составляет 15 евро. При превышении в части веса, например, если вес посылки составляет 35 кг, пошлина уплачивается с превышения весового порога (то есть с 4 кг) и составляет 8 евро.
>>1541965>На маркете часы с зелёным ремешком, а на 24байк - с чёрным, как-то подозрительно..Какой же ты всё-таки РоскошныйУ меня вообще жёлтый ремешок.Просто пиздося, пиздося.
>>1541984Моментальный подрыв барыги гарминами.Кругом накрученые и неправдивые отзывы, уж ты-то точно знаешь кто их оставляет)))
>>1541965>ндс на таможне сдерутКакой нахуй НДС? Это таможенная пошлина на импорт. Какой же мусор в башке у окатышей, начитались своих налогов, теперь несут хуету через одного про 80% налога на ВСЁ
>>1541942>Китайский говноед всегда мыслит с позиции дешево в моменте, покупает дерьмо, а затем каждые несколько месяцев бегает покупать новое дерьмо,Нагрудный пульсометр работает несколько лет, правда модель постарше coospo h6>>1541942>Часогосподин тратится один раз и забывает обо всех проблемах на минимум лет 5Пиздеж расчитаный на лохов. Люди непрерывно пердолятся с гарминами, масса отзывов в интернете. Это чистый маркетинг для быдла.
>>1542002Копил на гармины 2 годаМимо нищий рабсосиянин пожарник в пгт Новосибирской области на окладе 8к в месяц
>>1541989Будь ты поумнее ты бы помалкивал про проплаченые отзывы и прокатил бы за своего. Ты спалился когда начал кукарекать про накрутку и происки конкурентов. Этим занимаются тупые рекламщики с античата. И всё равно их густой пиздёж виден за километр, настоящие отрицательные отзывы легко отличимы, а все проблемы пробиваются в англоязычном интернете.Теперь стало окончательно ясно что среди нас давно и активно присутствует хуесос-олдфаг который загоняет анонам часы.
>>1541956>Ну мне тоже если честно не хочется китайским говноедством заниматься, ебаться со всеми этими потенциальными проблемами и так далее100 барыга сам с собой беседу ведёт
>>1541804Да черепашкой быть совесть не позволяет - смысл с моей десяткой из 50 марафон пешком ходить, лол.Пару выходных правда есть смысл добавить, спасибо. А насчёт МПК-тренировок как быть? Разносить на разные неделе с темпарём?
>>1542010А ещё я получаю процент от каждых проданных гарминов. Купи и ты по промокоду hromoto-ne-pynia
Парни, я ищу видео, где с хорошей стабилизацией от первого лица бегает парень по нью Йорку ночью, падает снег. Вроде какая то реклама бега. Короткое видео, пару минут всего. Очень красивый видос. Я сохранял себе на комп, но потерял его. Попытки гуглить new york central park running не вариант. Там миллионы видео.Может кто-то тоже сохранил это видео в закладки.
>>1542087Всё так, даже я на пол-ставки фбк-дыркой подрабатываю итт, ссучивая все неугодные мне посты мочераторумимо тульский хуесос с пультом
>>1541991Расскажи, с чем его связываешь?Может ты в курсе какое дешевое говно на руку подойдет чтобы снимать с него показания? Спасибо.
>>1542175Это наша миссия, чтобы у патриотов и законопослушных граждан своей страны бомбило. СпасибоМимо сутулая собака на бюджетном обеспечении из пч23 с хуем товарища за щекой
>>1542186Не на руку, а в руку. Связываю с велокомпом игпспорт. Весит всего 1,5кг, размером с армейскую рацию, мне комфортно так бегать, а часошизики каждый раз тут подрываются, как же я им сраки подпалилА ещё я бегаю практически как Иван на меньшем километраже. Как же я хорош, весь тред за меня
>>1542243>хромото не пыня>жиреть на бюджетной кормушке и быть антиподом власти>хромото не пыняльный я скозал
>>1542247А Максон бегает длительные на пульсе 180-185У каждого свой финиш с приятным жжением в сердце
>>1542253И? Будто со здоровым ахиллом ты бы по 3:30 бежал, лолИ вообще бегать с больным ахиллом - даунизм, добегаешься до хронического воспаления, потом на год вылетишь
>>1542275Если что-то реально болит во время бега, то значит нехуй бегать, лучше не станет точно. Лучше сделать небольшой перерыв 3-5 дней, пока острая фаза пройдет, параллельно делая ЛФК и мази-хуязи, а затем вернуться и плавно продолжить. А будешь бегать "интервалы" через боль, добегаешь до хроники. Не понимаю, почему любители так обожают убиваться своей формой, боясь потерять этот выдающийся десятка-из-часа-темп. Лучше сделать шаг назад, а потом два вперед, чем заработать себе хроническую хуйню на всю оставшуюся жизнь, тем более, что ахилл - это вот прям самый пиздец пиздецовый из мерзких вялотекущих травм, которая будет развиваться и ныть месяцамиДержи самый простой комплекс ЛФК для ахилла. 2 раза в день минимум по 10-15 минут делай. Должно отпустить через несколько дней, если ничего серьезного не набегал ещёhttps://www.youtube.com/watch?v=BR3yfwTrGQYИз мазей лучше что-нибудь из НПВС (Вольтарен, Диклак, Диклофенак), но без обезболивающих, надо чувствовать ахилл и все боли\дискомфорт, чтобы точно понять, что отпустило
Здарова аноны, все думал куда написать, в медицину или сюда, решил сюда.В общем есть одни кроссовки, бегал в них что 3 года назад нормально, что 3 месяца назад тоже вполне, что неделю назад - и никаких проблем с натиранием и никаких мозолей. А тут вчера пробежался как обычно, но с небольшим дискомфортом, и тут на тебе - на больших пальцах какие-то пузыри надулись, прикасаюсь - боль будто это синяк какой-то. Не могли же ноги вырасти за неделю. В общем, что это такое может быть? Носки самые обычные как всегда, кроссовки не маленькиеВопрос вдогонку - правильно ли вставать в 4 утра, побегать и ложиться досыпать? На выходных только так и делал в последнее время.Будьте здоровы
>>1542259Я осенью наебнул ахиллы, по поводу что делать - во-первых, не бегай пока в обуви с низким дропом (а лучше и вообще), не бегай с высокой интенсивностью и большие объемы, делай эксцентрические упражнеиня - помогая руками забирайся на ступеньку, плавно отпускай ноги в негативную фазу. Если продолжишь шпурить и бегать через боль - ахилл воспалится и бегать будет невозможно. Раскатывай икроножные фоам роллером, делай ахил-рехаб массаж (посмотри на ютубе).
>>1542278Поддвачну сего джентельмена, тот, кто разок переживет воспаление ахилла больше через его боль бегать не будет, если разве что совсем необучаемый мазохист.>>1542283Да, будь ОЧЕНЬ осторожен, если он заболит по-серьезному - считай ты выпадаешь из беговых тренировок на месяц-полтора. Как вариант - поделай пока рехабы, что мы тебе посоветовали, а вместо бега покрути педали или элипсоид (но если он вызывает дискомфорт в ахилле - забей болт), гребной тренажер.
>>1542284я так и делаю, тащем-тоПохоже, я себе забил голень и все боковые-передние мышцы голени (хз, как называется) и голеностопный сустав не держит. Конкретно ахилл болит только на одной ноге, но чувствуется усталось везде. Сделаю перерыв 2-3 дня, а там посмотрим.
Каких же пропиздонов сегодня Батя вставит чмохам в читерфлаяхОтборочный марафон США к ОИ начнется в 20:00 по МСК, пишут, что трансляция будет только в США (даже за бабки ёбаныйврот), но, я думаю, кто-нибудь сольет стрим. Найду, скину сюда
>>1542301А чем принципиально его нечитерфлаи от "читерфлаев" отличаются? Пебакс+карбон пластина тоже. Заебал со своим каргокультом с летсрана, чесслово.
>>1542303Тем, что Саукони не скупает всю элиту с 1 по 50 место, чтобы впаривать лохам ненужное им говно за 20к\пара, одноразового пользования и быстрого износа. Найк - это компания-жид, компания-пидор, компания-фарма, компания-позор
>>1542301О, а вот и ссылочку занеслиhttps://www.olympicchannel.com/en/events/detail/2020-us-olympics-team-trials-marathon-atlanta/
>>1542304И каким образом это читерство? Разные бюджеты на маркетинг просто. Я не спорю, что найк - говно и оверпрайс преимущественно, но называть их пынеходы читерством, просто потому что у рохо на летсране бомбит, а ты ходишь сюда с каргокультом. Плюс после растаможки эндорфин про будет стоить едва ли сильно дешевле вф некст (думаю разница будет процентов 20).
>>1542279Так это обычные мозоли наверное.> правильно ли вставать в 4 утра, побегать и ложиться досыпать?Неправильно.
>>1542315Потому что это давняя рекомендация от врачей и вообще всех адекватных людей не спать сразу после бега, т.к. после физнагрузок организм возбужден, если простыми словами.
>>1542344Я же не сразу, пока разденусь-отдохну и обмоюсь час пройдет, а то и больше. Засыпаю сразу же причем
>>1542344>это давняя рекомендация от врачей и вообще всех адекватных людей не спать сразу после бегаТы походу толсто троллишь.
>>1542349>Засыпаю сразу же причем Тебе комфортно это главное. Профики любят днём дремануть, им по кайфу.
>>1542279Это нормально если ты ложишься в 8 вечера спать, во всех остальных случаях очень сильно вредишь своему организму прерывая сон на хуйпоми что. Спать куда важнее чем тренироваться. Спать много, спать вдоволь и без перерывов.
Здарова всем, планирую как потеплеет вкатиться в бег. А пока такой вопрос: есть ли смысл тренировать задержку воздуха и принесет ли это дополнительно выносливости?
>>1542470Лучше вкатываться сейчас, серьезно. Пока на улице прохладно - бегается просто великолепно. А станет тепло, так там и солнце будет печь, и душно, чтобы нормально побегать придется либо рано вставать, либо ждать заката.
>>1542478Двачую, только с оглядкой на обстановку. У меня, например, сейчас уже неделю ледяной каток вместо тропинок по всем направлениям. Без шипов убежишь только в больницу.
>>1542478Зима - холодно, темно, скользко, нехватка витаминов, не заставить себя набирать километражВесна - слякоть, грязь, перепады температур можно заболеть, как же хочется тянучку, база не набрана поздно её уже набиратьЛето - жарко, лень, отдыхать, уже поздно готовиться к стартамОсень - холоднее чем летом, хандра, начинает раньше темнеть, ветер, дожди, все бегают марафоны а я даже не начал бегать зачем вообще сейчас начинать
>>1542288Короче купил ролик, растянул ахилл и голень + раскатал себе всё.И вы знаете что? Сразу стало ощутимо легче!Спасибо, аноны, за добрый совет.Жирный Велосипедист
>>1542474>>планирую>Ясно, можешь дальше тупить в жиротреде, ничего ты не начнешьПоддвачну эту токсичную бегачерскую мразь.
Оставлял недавно пост >>1541591 Сначала хотел заниматься по плану Фитзингера из книги "бег по шоссе...", но потом увидел ссылку в шапке «http://www.expl.space/plan», и этот (10K: 30 to 42 miles per week) план показался интереснее. Но т.к. английский у меня на уровне средней школы мухосранска, возникли вопросы. 1. Тут, я так понимаю, бег 12 сек в горку с последующими 100 м ускорения (бега маховым шагом). Плюс легким бегом добить до 10 км, да?2. В темпе какой дистанции бегать повторы, в любом от 800м до мили, или что? Т.е., допустим, можно и в темпе 1 км, или только 800 м и 1600м. И от каких факторов тогда зависит, какой темп какой дистанции выбирать: 800 или 1600. Или я вообще не так понял из-за своего английского?3. Если нет горки, бегать обычные интервалы? Или есть какая-то альтернатива.4. Между «4 × 1200 м» и «2 × 1000 м» дополнительный отдых нужен? Или также 50 % времени интервала трусцой между сетами.
Супчика всем аноны.Кун 25 лвл, 184/84. Пузико есть. Немного позырил трубу, так вот:Для сброса Жира нужен бег на пульсе 120-140 без замера дистанции а чисто на время от 1 часа до 2?Жрать до бега за 2 часа, жрать только медленные углеводы и белок, не жрать крахмал типа риса и бульбы. После бега пожрать чутка, грамм 100 каши для восполнения энергии и прекращения катаболизма, шоб мыщцы не сжигались. А потом через 1.5 часа уже пожрать нормальную порцию каши с белком.Все чики брики ? Или есть замечания?
Физкульт-привет. Вводные данные: кун 21 лвл 183/90 (Без пуза). Скоро начинаю бегать, а по сему назрел ряд вопросов1. За сколько выбегу 3 из 12 при регулярных занятиях? 2. В чем плюсы интервальных тренировок?3. Как совмещать бег и силовые тренировки?Планирую бегать по утрам до работы 3-4 раза в неделю, расстояние 6 км. Цель конечно повышение общей выносливости. В 2018 бегал регулярно около 4 месяцев, был рекорд 2750 метров за 12 минут (весил 83), но тогда занимался без системы. А вообще бег всегда тяжко давался учитывая мое телосложение. Перед началом бега думаю скинуть до 85 хотя бы при помощи велокардио
>>1542526>суп аноны, хочу начать бегать, но сначала всё спланировать, вместо того, чтобы просто выйти и побежать>>1542529>суп аноны, планирую начать бегать, но не факт что начну, стану ли я рекордсменом города, будучи жирным уёбкомКак же вы заебали. Выйди и пробеги, сразу поймешь, какое ты говно, когда 60-летний дед Юра, насвистывая, будет тебя краснорожего обгонять
>>1542527Чувствую по наплыву жирных мразей из соседнего треда. В этом году что-то как-то рано почалося
>>1542531Ну я пробежался сегодня до автобуса. Только в пуховике и с рюкзаком за плечами. Ну да, чуть не сдох, и че? Я лично жду когда потеплеет из соображений практичности, чтобы добежать до работы как минимум без куртки, а вечером уже спокойно добраться и не замерзнуть нахуй
>>1542535Зачем тогда засирать тред своими полотнищами маняфантазий? Вот настанет тепло, невыйдешь ты на пробежку и всё узнаешь, о своем бренном теле и неспособности в циклические виды спорта. Попробуешь бегать медленно, но у тебя ничего не выйдет, ты будешь захлебываться даже на старческом темпе, а ещё немощные дети и тянки будут постоянно обгонять тебя, припекая твой пердак, отчего ты будешь прибавлять темпа и тебя будет ещё быстрее заливать. В итоге через 10-20 минут с красной рожей ты будешь отваливаться. Тебе просто не хватит терпения, чтобы планомерно пройти путь через медленный бег. Ты получишь первую травму, забьешь на эту ебалу и вернешься к тортам и пивоНе благодари, я просто экономлю тебе время. Тебе никогда не познать бегач, ты слишком много задаешь вопросов и не готов открыть свой разум свободе от планов\оценок\похудений и медалек. Ты чмо и звать тебе никак. Съебал
>>1542529>кун 21>За сколько выбегу 3 из 12 при регулярных занятияхЕщё одна чмина в псарню собралась. Рака тебе и твоей семье, говно
>>1542530228 человек, ДВЕСТИ ДВАДЦАТЬ ВОСЕМЬ ЧЕЛОВЕК НА ОТБОРЕПиздец, какая же Рашка отсталая беговая помойка, если у нас в элиту на ЧР набирается не больше 10 человек, а главный марафон страны выигрывается с результатом 2:18
>>1542545Я в корпус морской пехоты США собрался, 3 из 12 это мерило общей выносливости для меня, ни более чем. Так же как и 25 подтягиваний 80 отжиманий 100 присед 100 жим 100 становая x10 раз
>>1542542Чини детектор, маня. Я занимаюсь физкультурой планомерно согласно своему графику. Зачем мне будучи номаси включать бег в тренировочную программу? Оправдывайся..
>>1542550>занимаюсь физкультурой>84кг>90кгТы который из двух жиробасов? С каких пор поедание эклеров стало физкультурой? Зачем мне оправдываться, если оправдываешься итт только ты?
>>1542549>>80 отжиманий 100 присед 100 жим 100 становая x10 раз до этого момента было всё реально. Но если ты дрищ на 70кг, то таких показателей тебе не видать никогда
>>1542551Если занятия физкультурой у тебя ассоциируются с 70 кг веса, то у меня для тебя плохие новости
>>1542552Ну сейчас я 90 делаю это все, только жим на 3, подтягивания на 15 и отжимания 50. С началом бега уменьшу вес до 80 тем самым подниму подтягивания и отжимания. Я то и стремлюсь к 80кг при данных силовых и выносливости
Парижский марафон вслед за токийским отправлен на парашу, за день до старта. БОЛЬШОЙ КЕК, как хорошо, что я нищий
>>1542554>>Я то и стремлюсьну стремись. Выше тоже кто-то "планирует"..п.с. с уменьшением массы жим пойдёт очень тяжело..
>>1542555Интересно, ведь такие отмены выбесят любителей и они вообще перестанут покупать слоты на любые иностранные старты, отчего все понесут убытки, жиды соснут.
>>1542554>С началом бега уменьшу вес до 80 тем самым подниму подтягивания и отжимания. Я то и стремлюсь к 80кг при данных силовых и выносливостиТакой-то манямирок, второй хромото нарисовался, похоже
>>1542569побочки! Марафон неделю, а затем пускать слюни, сидеть у мамки на шее и срать на форумах - всю жизнь))) К тому же потом в морскую пехоту медосмотр не пройдёт. После некоторых веществ флешбеки могут годами спонтанно накатывать..
>>1542525Парень, тебе нахуй не нужны такие скоростные программы, они тебя покалечат нахуй, не смотри что там объем маленький. Я предупредил. 4 х 1200 на темпе 10к на отдыхе 50% интервала тебя вообще порвет нахуй на части, пиши завещение. Бежишь обычный изи ран, по ходу ускоряешься, бежишь дальше до полного восстановления, снова ускоряешься - так 6 раз.Добегаешь до горки шпуришь в нее, спускаешься трусишь до восстановления забегаешь опять - так 6 раз, бежишь домой. Повторы в темпе повторов петросян.жпг, читай книгу, сука. Повторы быстрее МПК, какие нахуй 1600. Какие интервалы на 100 метров, ты не Болт епта, просто бегаешь и иногда ускоряешься, когда хочешь, можешь серией, можешь вообще раз в километр.
Как же последняя белая надежда человечества разъебал черных натурализованных чмин, любо дорого наблюдать!
Пиздос, топ6 быстрее олимпийского норматива, и это в тактическом забеге на место, пока чмохи в Раше 2:15 поменять не могут толком (кроме Киселя) даже в тепличных условиях с пейсмейкерами
Суп беганы, начал бегать по 5 км через день, возник вопрос нужно ли делать разминку перед бегом? Что-то не видел что бы на улице кто-то растягивался или крутил бедрами
>>1542603Спасибо за ответ солнышко.>Парень, тебе нахуй не нужны такие скоростные программы, они тебя покалечат нахуйС этим все нормально, я уже в том году бегал МПК-интервалы (4x1000/3 мин трусцой) в темпе 4.20 мин/км. Так что не сдохну, наверное.>Повторы в темпе повторов петросян.жпг, читай книгу, сука.Ну я уже Дэниелса и Фитзингера прочитал, пока хватит>Повторы быстрее МПК, какие нахуй 1600.Ну так повторы в темпе 1600м и так быстрее мпк. МПК-интервалы бегутся в темпе 3-5 км. >Какие интервалы на 100 метров, ты не Болт ептаНемного не понял, о чем ты. Я такого вроде не писал.
>>15426175 км лёгкой трусцы на 5мин/км это и есть разминка перед нормальным бегом в этом треде, где все бегают по 200 км в неделю
>>1542627Бежал в новых читерфлаях которые кстати недоступны в магазинах, я не ебу, как работают эти новые правила, вроде и не работают, опять жиды из Найка всех купили, как и ноу-нейм, прибежавший вторым
>>1542625Этого двачну. При МПК 4:20 (если конечно всё посчитано правильно) можно ещё месяца 2-3 тупо в первой и второй зоне набирать базу, её пока что нет, если так рано заливать начинает. Хотя это уже хоть что-то на фоне жирдяев с десяткой из часа
>>1542625>>1542630Ну я 3 км за 12 минут бегал в конце года, так что МПК чуть повыше. Но и на том МПК с конца лета бегал три качественные в неделю: МПК-интервалы 4x1000/3 мин трусцой в темпе 4.20; 30 мин АнП (4.50мин/км) и 90 мин длительная с ускорением на последних 4 км до темпа ПАНО. И даже по ощущениям перетрен не словил, по крайней мере, каждый день хотелось пробежаться, хотя из-за ахилла две недели пропустил.
Американскую сборную на ОИ будут представлять "чистокровные" американки. Интересно, каково это болеть вот за этих обезьян?
>>1542643Америка страна эмигрантов,так что вполне окей они будут болеть.Купил кароче себе Полар вантаж м,пробежал 2 тренировки,сука датчик пиздит,сегодня бежал во 2 зоне по 7-8 минут а течение 40 минут,потом 30 минут в 3 зоне и я ускорился до 5 минут так и не вышел в 3 зону,наоборот пульс приседал до 110 на 5.10,зато в какой то рандом момент пульс внезапно выбился сразу в 4,спустя 2 км,кароче такого скачка быть не могло,наверно правильного говорит олды оптический датчик ето гавно,курьер уже привез нагрудный h10,теперь буду тошнить на медленном пульсе большую часть объемов своих крохотусечных.держу в курсе.
>>1542665Для нормальных показаний оптики нужно туго затянуть ремень, чтобы часы вообще не шевелились и это четко в инструкции прописано, кстати.99% долбоебов, кого не устраивают показания оптики носят их как блядь казуальные часы - комфортно свободно и что-то там кукарекают. У меня расхождений с нагрудником вообще не было, 1-2 удара, поэтому вообще перестал его носить.
>>1542613Для чмони, не выбегающей 10к из часа:Abdihakem Abdirahman бывший сомалиецLeonard Korir экс кениецAugustus Maiyo оттуда жеКогда у нас в сборной будут не татары с башкирами и коми-пермяками, а эфиопы с кенийцами, тогда и поговорим.
>>1542643За Писькандера же болеют толпы, хотя он бежит медленнее каких-то бабенок из макдональдса. Т.е. по факту человек второго сорта, ничтожество, генетически неполноценный унтер, неконкурентоспособный снежок вырожденец.>>1542629ПРОСТО идешь в магазин и покупаешь. Да там такие рофлы, как я и говорил в прошлом треде пиздец я великий аналитик люди кладут в корзину, жмут купить, а там "СОСИТЕ ХУЙ, ВЫ НЕ УСПЕЛИ, ИМЕННО В ЭТУ СЕКУНДОЧКУ ОНИ ЗАКОНЧИЛИСЬ, НЕ ПОВЕЗЛО" и так у десятков людей. Наверное СОВПАДЕНИЕ.
>>1542683>Abdihakem Abdirahman бывший сомалиецИ между прочим 43-ЛЕТНИЙ. Какой-то дед из нищей страны в перманентной войне и диких сородичах с автоматами, на чашке несвежих бананов, перебрался в СВЯТУЮ АМЕРИКУ, пришел к успеху, отобрался на олимпиаду и все это в возрасте когда у нас уже к смерти готовятся.Начинайте оправдываться, чмохи-хромоты.
>>1542301>Батя вставит чмохам18. Bernard Lagat — 2:14:2322. Jim Walmsley — 2:15:0527. Jared Ward — 2:15:55АЗАЗАЗА, соснул даже у трейлоблядка. Но главное, что оба соснули у 45 летнего Лагата.Еще порадовал12. Scott Fauble — 2:12:39Без пынефлаев разъебал чмох.
>>1542561Да это ебаный скунс, наш цепной пес треда. Эта тварь на всех новеньких бросается, какое-то озлобленное уебище, обиженное жизнью. Возможно инвалид или инцел отыгрывается за свою неполноценность или комплексы.
>>1542643> Интересно, каково это болеть вот за этих обезьян?Ебать ты насмешил, пиздец ты тупой долбоеб, кто бы говорил, но только не расеянен.
>>1542704Я не смотрю гомовозню и не болею за сборную на международке, мне интересен только конкретный вид спорта
>>1542689>12. Scott Fauble — 2:12:39 Без пынефлаев разъебал чмох.Дык, Райли, который прибежал вторым, отказался от всех спонсорских контрактов, чтобы бежать в альфапыньках, и только выигралТак что ещё вопрос, кто тут соснул
Аноны. Собираюсь начать бегать весной по асфальту, когда снег растает. Посоветуйте кроссовки в пределах 4к для бега
>>1542729Но так как я переживаю чуток за суставы, что нагрузка по асфальту жёсткая. Ясно дело ощущения разные, что на дорожке бегаешь, что по асфальту. Поэтому прошу посоветовать нормальные кроссовки для бега
Пробегаю км за 4:30 нужно за пару недель скинуть хотя бы минуту. Есть советы как прокачать этот вопрос?
Кароч сделал тест на максимум чсс,фактически смог развить 187,по формуле стояло 191(220 минус возраст) есть ещё альтернативные формулы,там как раз 187 показывает,так шо теперь буду тошнить на низком пульсе ещё медленне чем до теста.
>>1542729>хочу выйтиЯ тоже всё собираюсь выйти пробздеться и тянучку подцепитьмимо инцел марафонец 34лвл
>>1542733Так это ж Иван, известный отрицательщик ремней, которые почему-то только ему постоянно натирают
>>1542787>мог бы пробежатьА мог бы и не пробежать. Вон Уорду новые Эндорфины нихуя не помогли, хотя в Хьюстоне он всем шершавым провел. Марафон - это слишком много переменных, обувь не определяет результат
>>1542721>Райли, который прибежал вторымЭто ДРУГОЕ. Райли обычная институтская чмоха со стеклянными рептилоидными глазами и опухшим от эпошки и литров инфузий ебалом. А за что мы любим Скотта? Бегает всего по 120 в неделю, 8 часов в неделю, нет даблов, в обычных кроссовках, постит все тренировки в страву, не получает $300к/год от найка, выглядит как атлет, а не анорексик. Он же НАШ, БЕГАЧЕРСКИЙ БРАТИШКА!
>>15427874% от результата они никому не дают и надо сказать, что даже компания-гной-компания-пидор этого и не заявляет.
>>1542830>А за что мы любим Скотта?Кто этот второсортный ноунейм? Отсосал хуище на отборе, но местный неосилятор подсасывает ему как себе самому
>>1542721>кто тут соснулВсе соснули.Почему они вообще так радуются отбору? Они получают за это какие-то призовые? Или привозные за олимпиаду потом получат? Или от спонсоров что-то? Потому что я не понимаю такого ажиотажа, ведь понятно, что если ты бежишь около 2:10 то никакие триплфлаи и тестостероновые анальные свечи не выпихнут тебя в суб 2:05. И на олимпиаде они будут даже не в пятерке и скорее всего даже не в десятке, придется глотать пыль за Кенией, Эфиопией, Угандой, Японией и (((Новой Зеландией))).
>>1542843Ну представь, победа на ОИ это вершина карьеры как спортсмена, а хотя бы принятие участие в них уже дает повод вписать себя в историю спорта. Конечно, шансы забежать куда-то очень и очень маленькие, но не нулевые, как в том случае, если ты вообще не отобрался.
>>1542835там есть ссылки на исследования https://www.nytimes.com/2018/12/05/well/move/nike-vaporfly-4-shoe-may-make-some-run-faster.html
>>1542849> ссылки на исследованияКоторые ты конечно же не читал, ведь зумеру главное, что НОУКА ДОКАЗАЛА ДОКИНЗ ПАБМЕД СОСНУЛИ. В (((исследовании))) компании-пидора-найки СВОИХ ЖЕ КРОСССОВОК они измеряли МПК в ПЯТИМИМНУТНОМ тесте. Из этого они почему-то сделали вывод о энергозатратах на марафоне. Но даже компания-гной никогда не делала таких ебанутых заявлений, что это позволит вам скинуть 4% С СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ВРЕМЕНИ. Забавно, что другое исследование в твоей статье говорит, что пластина с точки зрения отскока вообще нихуя не дала, а вся прибавка это пена и правильная постановкая стопы за счет жесткости.
>>1542849>Значительная механическая энергия сохранялась/возвращалась при сжатии пены межподошвы, но не при изгибе пластины из углеродного волокна.Ебать угорел. Знатно найкобляди всех наебали, все бренды наперебой побежали вставлять в свои пыньки пластины, а оказывается все дело в ЗУМ Х и только. Вот это соснули так соснули. Поэтому во всяких карбонрокетах и гиперионах никто и не будет бежать быстрее, жалкие подражатели.
>>1542752Прокачаю вопросик тебе за щеку. МОЖЕТ ДОГОВОРИМСЯ, КОМАНДИР? Не мы такие, жизнь такая, ты пойми.Думаешь мне нравится тут на дороге стоять с секундомером отрезки отсекать? У нас план по протоколам с соревнований. 30к за программу подготовки на результат. А сколько есть?
Сап бегач, планирую вкатываться потихоньку в беганье, хотелось бы узнать сколько можно пробежать с дивана 3 км же осилю или не? и можно ли за неделю дойти до десяточки и не охуеть. Из обуви старенькие конверсы, но я в них нормально ходил, не трут и очень удобные163/68
>>1542897Как же вы заебали. Тут не Ванги, хуй тебя знает, пробежишь ты или нет. Может, ты велопедик или футболер - тогда, мб, и пробежишь. Медленно и осторожно пробеги ты эти 3 км сам и смотри по состоянию. В любом случае, увеличивать дистанцию в 3 с лишним раза за неделю - плохая идея.
>>1542902>>1542906Да я не спортик ни разу, в школе еще начинал прогуливать, а школу лет 10 назад закончил. Ненаглядная ругает, мол, пузо отрастил, пошли со мной на йогу, но это ж бабское все - не пошел
>>1542911Тогда вкатывайся потихоньку, бегай на время, а не на расстояние, быстро не беги, делай упражнения. Иначе травма-травма-нахуй бег.
>>1542911Укатывайся в жиротред обратно, гной подзалупный.Когда же эти ебучие подснежники сдохнут все.
>>1542857Как же у говна бомбит с лучшей компании мира, которая делают лучшую обувь для бега. Ты анонимное чмо можешь только кукарекать на убогом дваче, вот и все. Так что просто завали ебало и не позорься, хуйло.
>>1542830Кто мы, долбоеб? Сейчас бы за всякими ноунеймами в беге следить, пиздец ты знатно ебанулся башкой, клоун.
>>1542922Это один ебаный унылый клоун семенит, я уверен в этом. Просто не могут вот так все в один день вдруг начать здесь отписываться.
>>1542531В чем проблема купить разовый проход в спортзал и побегать на дорожке в комфорте, сколько хочешь и на какой хочешь скорости?
>>1542560Да не, так то становая и присед 100х10 при весе 80 это ни о чем, 3 из 12 и 80 отжиманий уже сложнее, но тоже ничего экстраординарного, жим и подтягивания труднее всего. Просто по такому неравномерному разбросу детектится диванная маня, которая только планирует, здесь соглы
>>1542949У него много личностей. Как зубной техник не состоялся, тням неинтересен (мб гей), денег нет, улучшений не предвидится, вот и находит способ самореализовываться. Мне казалось, итт всем очевидно
Антоний, дай совет мудрый. Не знаю где спросить, спрошу у бегунов.Хочу себе новые часы с пульсомером и gps. 6 лет назад покупал garmin forerunner 210 и ими пользовался, с тех пор за индустрией не следил.Расскажите что сейчас происходит на этом рынке, китайцы всех сделали garmin и polar теперь архаизм и оверпрайс? Вообщем нужны часики с пульсомером и gps, работа в режиме записи трека минимум 9 часов.
>>1543156>Расскажите что сейчас происходит на этом рынке, китайцы всех сделали garmin и polar теперь архаизм и оверпрайс? >Вообщем нужны часики с пульсомером и gps, работа в режиме записи трека минимум 9 часов. Присмотрись к igsport, это сейчас мировой флагман носимой наручной электроники.
>>1543190Бегунам тоже подходит, у нас один из бегунов итт бегает с игиспорт, по средним показателям (за неделю) лучший бегун в треде, он хуйни не посоветует.
>>1543198Suuntu топ за свои деньги?https://beru.ru/product/chasy-suunto-ambit3-peak-hr-chernyi/100595339122
Бегуны, а чем вы себя утяжеляете во время занятий? В зале на беговой проблем не было - возьмешь гантельки по 2 кг в руки и бегаешь полчасика, заодно плечикам нагрузка, по пересеченке к себе шину за пояс привязывал и бегал лет 5 назад, а сейчас в жилых кварталах такого уже не сделаешь, не гантельки же с собой таскать по улицам. Пробовал 2 солдатские фляги на ремень - болтаются неудобно и бултыхаются. Что придумать?
>>1543342>>1543345И все же? Как любителю просто надоело расстояния бегать, хочется чего посложнее, уже стал засматриваться на военторговские бронежилеты
>>1543349Если бы хотел быстрее бегать, почитал бы фак и вопросов не задавал. А так будем иметь нормальную спину - и в поход сходить, и маршбросок пробежать-не умереть
>>1543351>будем иметь нормальную спину>бегать с утяжелителями, ломая нормальную технику>иметь нормальную спину
>>1543178>>1543356А зачем вообще напульсники? Увидел что пульс чуть выше нормы - все, сбавляем темп, сворачиваемся, Галя сегодня меня не трожь, или как? Практическая польза какая?
>>1543156>6 лет назад покупал garmin forerunner 210 и ими пользовался, с тех пор за индустрией не следилС тех пор в индустрии ничего годного не произошло, только дисплей теперь цветной и садит батарею быстрее, ну и еще суунто окончательно ВСЁ превратились в однодневную свистоперделку на вир ОС. Так что доставай свои 210 и наслаждайся жизнью, насмехаясь над лохами с фениксами 6х про солар.
>>1543358Тренировка по пульсу, маня.Тренировка по мощности > Тренировка по пульсу > Тренировка по темпу
Ребят, думаю вкатиться в бег, но у меня нет пары зубов. Как думаете стоит сначала поставить импланты или можно сразу в бег вкатываться, а потом уже улыбку фиксить?
>>1542041Десятка из 50 позволяет легко пробежать марафон из четырех.Тут не надо выебываться и быть перфекционистом. Если ты хочешь бегать марафоны, то чем раньше ты пробежишь первый тем лучше.Если ты в этом году пробежишь марафон, то в следующем с большей вероятностью покажешь на марафоне лучше результат, чем если ты в этом году будешь "тренироваться" и пробежишь десятку и половинку.
Ты инцел марафонец 180\57, выходишь на длительную. В парке тебе в спину прилетает харча. Оборачиваешься, перед тобой пикрил. Твои действия?
>>1543658Продают. Одна хуйня они все китайские за 1.5к примерно одинаковые и ничем не отличаются от брендоремешков за 5 и 7 тыщ. Ну для бегунов. Плавать с ним нельзя.
>>1543669>ничем не отличаютсяРазве что тем, что будешь менять их как перчатки. Ну ещё несовместимостью с нормальными часами. Ну и ещё глюками китайского софта. Ну и ещё Страва и прочие уважаемые программы будут со скрипом скипать это говно. Ну и ещё то, что это дерьмо приедет с коронавирусом в упаковке. А так, да, практически нет разницы
>>1543684Работает со всеми гарминами/поларами изкоропки. Китайский софт ему вообще нахуй не нужен. Своему полару ты точно так же ремни менять будешь. Вирус на поверхностях до 9 дней, едут месяц.
>>1543685это та жуткая зона, где вы недостаточно усердны, чтобы вызвать желаемую адаптацию, и недостаточно легки, чтобы развить аэробную выносливость и восстановиться. Это где дерьмо поражает поклонника, кошки и собаки живут вместе, разворачивается массовая истерия.
>>1543694>>Бег в мусорной зоне>>в планах каждого второго проВыходит, все "про" дураки и только жирный небегающий скунс шарит в теме?!
>>1543731Steady - это на 20-30 сек МЕДЛЕННЕЕ марафонского темпа.Обычный базовый бег, но и не тошнота из разряда Парнякова на пульсе 120.К шпуренью с красным ебасосом роняя кал в стиле хромото отношения не имеет.
ААААА! ИВАН, ОТМЕНЯЙ БИЛЕТЫ И БРОНЬ!The Los Angeles marathon, which was scheduled for Sunday with 27,000 registered runners, has been cancelled over fears of coronavirus, officials said Saturday.The announcement came after the US government ordered the cancellation of "gatherings of more than 5,000 people" in enclosed areas as well as some external events.US secretary of Health and Human services Alex Azar said the cancellations of external events would affect gatherings in open areas where there would be "intermingling with populations from areas affected by the virus".
>>1543834Олд бегача, доказавший итт все для себя и треда, теперь курит айкос 3.0 и тренирует навальногомимо чемпион пивной мили
>>1543849Толстовато. Хотя такой исход и спас бы Ивана от очередного отсоса и полного разочарования в беге и в себе. Надеюсь, что после ЛА Иван полностью переключился на варку кофе, уволился из погромистов, станет баристой в небольшой кофейне на петроградке.
>>1543680Там же со всех сторон налетели, даже Болт бы не убежал, на фото 6 человек на одного. Что не знаешь в каких количествах они там пасутся?
>>1543861Это неизвестно, скоро будут забеги на 10 и 21 и посмотрим, но если его 35:15 на дорожке это валидный результат, то вряд ли я так пробегу, думаю в лучшем случае 36 минут
>>1543868Ебать ты пессимист. Оно и понятно, в Эстонии только и хочется нажраться, залезть под одеяло и плакать, и что бы поскорее разрешили эвтаназию.No begacher is limited.
>>1543868>если его 35:15 на дорожке это валидный результатЕстественно не валидный.Потешные подпрыгивания на багажной ленте никогда не будут легитимизированы спортивной комиссией беготреда. чемпион мира по VDOT
>>1543849SOOOOOOOOOOQUAЕсли мне отменят триатлон летом я буду не человек, я уже буду зверь нахуйсамый жирный велосипедист треда
>>1543870>Ебать ты пессимистДа чет все что быстрее 3:30 тяжело дается, даже 1 километр. Думаю попробовать больше VO2Max тренировок делать>в Эстонии только и хочется нажраться,Я ж тут давно не был, щас приехал вообще каеф бегать, еще бы снег убрали, а то платишь 42% налогов неизвестно куда.
>>1543685Это чтоб не было путаницы в "изиранах" - есть восстановительная трусца, а есть развивающий легкий бег.
>>1543888>а то платишь 42% налогов неизвестно кудаПлачу 98% налогов (по словам сисяна), но у меня тоже снег не убралимимо сутулая собака на дневном дежурстве из пгт славный
>>1543888>Я ж тут давно не был, щас приехалКуда ты все время ездишь? И нахуя, если у вас там так охуенно, что пиздец просто.
>>1543889Говорю же, суб2https://russiarunning.com/event/9b1ef815-7c72-4a95-94fd-d4d0d2b1f806/startlistСтартовый номер:#3
Sup спортсмены, планирую вкатываться потихоньку в бег - надо к лету подготовиться. С чего начать? Каждый день по 10 минут хватит или надо больше? Надо каждый день или можно 2-3 раза в неделю?
>>1543906Не, я понял, вы тут все по 3 часа в день бегаете, но мне нужен деловой совет для новичка, чтобы ноги не отказали и все было в удовольствие
>>1543897На самом деле, удивительно, что Найк сумел промыть мозг даже профикам. Ведь там-то годы тренировок, рабочая стопа, которой вообще поебать, в чем бегать, хоть в Календжи. Причем перед глазами куча примеров, бегающих в Саукони, Хоукинс в НБ, мировой рекорд на 10к в Адиках без рессоры, 1 место у женщин на субботнем отборе в Хоке. И всё равно чудеса жидовской промывки, обещающей 4% прибавки за счёт куска резины и пластика.Хотя наверно такой ход можно оправдать тем, что профик может несколько лет уже сидеть на плато результатов и тут он хоть говно из Бивертона начнет жрать, лишь бы снять минуту с личника на марафоне.
>>1543899Ну тут сразу лойс не думая, за открытость и целеустремленность. Буду наблюдать за тобой, удачи
>>1543909>Найк сумел промыть мозг даже профикамДа не смеши, всё это часть маркетинга. Пасматритя, все профики ВСЕ!!!111111 бегают в наших пынеботах, а уж они знают что делают.А по факту нихуя подобного, просто нормально долбят этот рекламный пиздёж. Ну и проплатили федерации рекламный запрет их говноизделия, поспешили пока конкуренты не нахуяличи тройных рессор в свои подошвы.
>>1543905Начинай через день по 30 минут бегать. Беги максимально медленно, чтобы ты эти минут осилил. Если чувствуешь, что не тянешь, переходишь на шаг, отдышался, опять побежал. В следующий раз начинаешь ещё мягче. Как почувствуешь, что 30 минут ок, начинай бегать по 40 и т.д. На темп не смотри, на пульс в принципе тоже, он тебе в начале ничего не скажет - в 1 зоне бегать ты не сможешь, а сильно залиться также не сможешь, у тебя терпелки не хватит. Поэтому беги легко, дыши не глубоко, коней не загоняй. Ты сам почувствуешь (через месяц-два), что можно прибавлять темпа
>>1543914Ну я просто хуею, что всё зашло настолько далеко, что спонсируемые Уондерсы, Кипчоге и прочие Чмофарахи бегают в этих некст% уже просто всё, чуть ли не заминки, чтобы перед еблом инстаграмного бегуна постоянно мерцал символ успеха. Раньше так было с Пегасусами, но Пегасы хоть просто хорошие ежедневные лошадки, причем в дисконте ещё и по приятной цене
>>1543918Этот заговор был раскрыт, когда только первые 4% вышли, уже тогда было ясно, что все эти сказки про чудесные пластины, чтобы просто продать одноразовые пыни за 20к. С тех пор ничего не изменилось, только ресурс заявленный стал ещё меньше
>>1543922Когда у тебя в элите скуплено 99 из 100 африканцев, ВНЕЗАПНО, какое-то чмо да добежит первым
>>1543921>Уондерсы, Кипчоге и прочие Чмофарахи бегают в этих некст% уже просто всё, чуть ли не заминкитак даже в страве бегача уже некоторые бегают в вф4% обычные темповики
>>1543922Nike Oregon Project славен не только своими кроссовками, там давние традиции тестостероновых гелей и шприцов в жопе.
>>15439294% flyknit хуйня нерабочая, может быть, потому что из-за ебучего флайнита я взял аж 11.5, тогда как обычно 10.5 - 11 ношу. Тут, конечно, на 98% дело не в обуви, но в них я ни одного личника не обновил, в пятницу надел пробежать 11 км по 4 минуты - нихуя легко не было, следующие два дня в тяжелых трейловых кроссовках бегал более длинные дистанции, 14 и 21, почти так же, местами быстрее, и ваще норм заходило.В оригинальных 4% совсем иначе было, надеваешь и непроизвольно хуяришь так, как и не снилось. И в некстах, кажется, тоже.
>>1543939>В оригинальных 4% совсем иначе было, надеваешь и непроизвольно хуяришь так, как и не снилось. И в некстах, кажется, тоже. Это та хуйня в которой Иван травмировался постоянно?
>>1543939Я не шарю, но Flyknit это ж вроде только материал из которого верхняя часть сделана? Как он влияет на скорость?
>>1543939>взял аж 11.5, тогда как обычно 10.5 - 11 ношуА нога сколько в мм? И какой размер некстов?Хочу заказать нексты, но померить негде.лох который повелся на маркетинг
>>1543933>мимо разработчик глючного софта для СуунтоРасскажи про 7.>>1543942>за 4 жигуля барныхЭтот прав. За 5:48, но я хуевый тогда был.
>>1543980Я Нууксио Классик с ними прополз, зарядки хватило, но сейчас их брать - хз. Скоро будет оффлоад для always-on-display c mdsp-сопроцессором, думаю это уже более внятный для бегачера вариант.
>>1543984Не, я 26 числа в Ганновере буду тошнить марафон с рабочей тусовкой. А так может Aktia cup 23 марта десятку сбегаю, пока не решил.
https://youtu.be/GdkwhPwb8-4Спортивная оболочка суунты в оболочке вир ос, которая сама является костылем андройда, который является костылем линукса. Как не изъебывайся сама вир ос и этот древний как говно мамонта проц будет высасывать батарею нахуй. Ну а то, что там все будет работать через жопу - это и так понятно, это же сосунто. Пиздец, каждый раз поражаюсь как обсираются суунто, но они с каждой итерацией погружаются все глубже в чан с говном и топят сами себя. Хотя оно и понятно, все к чему прикасается Amer Sports превращается в кучу бюрократически-шизоидного говна.
>>1544006Я смотрю у тебя охуенный уровень технической подкованности. Может расскажешь про устройство 3100 чипсета подробнее?
>>1544018Сойбой, лучше брось за барина рвать глотку, ты оставь это отделу маркетинга, тут другие ребята, остановись. Ты прекрасно знаешь, что снэп 3100 - это по сути тот же 400, протухшее говно семилетней давности, старый БТ с высоким потреблением, протухший техпроцесс из прошлого века и как результат это высасывает батарею за три секунды в любом режиме кроме показывания времени. Все кто хотел уже сделали часы на 3100 успешно обосрались и хотят побыстрее забыть этот фейл, а суунто подобрало это говно мамонта и пытается выдать за мейнстрим, в голосину с даунов. Подождали бы уж тогда 3300, как раз к тому времени суунтоаутисты могли бы допилить софт до состояния когда им можно будет пользоваться. Нет не хочу, хочу вывалить сырое говно за 500 евро в котором ничего не работает, а когда мы все допилим это морально устаревшее говнище можно будет уже смывать в унитаз. эксперт с мировым именем
>>1544037Сойбой у тебя за щекой, проверяй.Ты же тупой хуесос, ваннаби-эксперт во всех областях, просто срущий в треде. У 3100 есть 2 лоу-павер сопроцессора, mdsp и blackghost. Выгрузка спорт движка в мдсп уже на месте, блекгоуст рендер в процессе запиливания. Все кто обосрались с 3100 до этого - никто не делал использования mdsp даже, что опять же показывает твой уровень экспертизы в области, с которой ты можешь продолжать обтекать.Опять же, по поводу маркетинга - я сказал, что бегачеру среднему это будет не формат, это больше для тех, кто пердолится со смарт часами повседневно хочет.
Бегать вдоль трехполосной дороги в каждую сторону совсем гроб гроб кладбище пидор? Мне до ближайшего стадиона полтора км., а начать бегать хочется.
>>1544041>в процессе запиливания>СКОРО>БУДЕТ>ОБЕЩАЮТ ДОДЕЛАТЬ>НАДО ПОТЕРПЕТЬТипичное суунтоблядское СКОРО БУДЕТ(которое в 9 из 10 случаев типичный суунтопиздежь), вот как будет ГОТОВО хоть что-то в вашей суунтодегенератской клоаке, тогда и высерайте на рынок девайсы, а не предлагайте людям быть бета-тестерами за 500 долларов. Люди ваше СКОРО в предыдущих моделях ждут уже годами, но их понятное дело можно и через хуй кинуть, ведь они уже заплатили.
>>1544041Можешь хоть 10-ю процессорами обвешаться.Это 28-нм древнее говнецо высадит батарею при первой же возможности, сопротивление бесполезно.
>>1544052Оптический. если надо могу запястье побрить, не хочу деньги на Гармин какой тратить, пока не пойму что бег это мое
>>1544054А как тогда 70% держать, вот это все? Не делать же вид что я по гарнитуре разговариваю сам с собой?
>>1544055>А как тогда 70% держать, вот это все?А ты не запаривайся и просто бегай. А то начитаются хуйни и бегают с пейсом 10:00 как жирный велосипедист, зато пульс 120, так ты быстро бег бросишь
>>1544057Хромото плз, лучше пускай на пульсе 120 бегает кайфует, чем как ты - роняя кал шпурит раз-два в неделю
>>1544057Бегачую, нахуй бегать изи раны, если нет работ? От чего восстанавливаетесь? Вся жизнь жироблядт одно большое рекавери.На 130-150 и будет ваша АЭРОБНАЯ БАЗА, все по канове епта, все на стеди раны, атлеты, парнякор вас подставит на первой же тяжёлой работе.
>>1544047Шизик, угомонись, тебя никто ничего не заставляет покупать. По твоей логике добавление любой фичи - бетатест.
>>1544041Двачую, меня тоже бесит это ебаное чмо, сующее везде свое свиное рыло и оставляющее "смищные" клоунские подписи. Говно с таким апломбом строчит свои высеры, как будто профи во всех областях, хотя в реале ссаный вонючий троль, неумело срущий на двачах и пытающийся перманентно загадить наш тред срачами. Как же заебала эта блядская ебучая хуесосина, куда на это говно жаловаться? Ведь был же нормальный тред еще 1-1.5 года назад. Нахуя эта тварь срет здесь как не в себя? Он же своим говном постепенно убивает тред, вон новички уже шарахаются и надолго не остаются, потому что это уебище их выдавливает.
>>1544009Был сильный ветер - сносило!)))п.с. ещё бы слушать небегающего жирдяя без личных треков.. Ты сначала Семёна в бег верни и бегать его научи, хотя бы на третий разряд, а потом поучай! Усёк, Бабич?
>>1544055>>А как тогда 70% держатьвопрос не по окладу. Ищи контакты тех мудаков нигерских тренеров и спрашивай у них. Заодно напиши, что тебе очень не комфортно передавливать запятье ремешком от часов, а иначе они пульс не показывают!
>>1544047суунто пусть криво-косо, но лет 5 отработает. А гарминов хватает на год, это если повезёт. А может и через полгода стекло вывалиться)))
>>1544146Суунто спецы по дизайну, этого у них не отнять. Ну и девятка по энергосбережению всех рвёт. И трек ровнее пишет, кстати. Но вот софт говорят вообще пиздец
>>1543984Кстати, в это воскресенье на ДХ были Мамич и Папич. Мамич отработала в группе по 4:30\кмАйван, когда я уже тебя увижу и потрогаю на этом знаменательном событии?
>>1544053Кроме большой тройки и мб ТомТом, всё остальное - говна говна, все эти Эппл Уотч, Самсунги и прочие казуальные параши и фитнес-трекеры имеют крайне рваный оптический датчик, который вообще тебе ничего толком не даст - будет скакать как орчиха по киприотским хуям - тут 120, потом 200
>>1544060Какой же Ренато красавчик. Суунтохуесосы должны разориться и перестать выпускать свои говночасы
>>1544046Стадион не нужен, бегаю вдоль любых дорог, просто стараюсь бегать по маленьким улочкам где нет трафика. Большие пересекаю поперёк. Плюс в 6 утра нет машин, воздух чистый.
>>1544056У моего Божественного Polar Vantage M расхождение с нагрудным 2-3 удара, потому что у него 8 датчиков оптических. Гармин, конечно, так не может.
>>1544060внешний видтут на любителя все, но мне нравится - вес часов небольшой, ремешок очень удобный, но у V и M он отличаетсябатарейкауехал я в ленивец в пятницу в 1700- тренировка в манеже 1час без GPS но с пульсом- ночной мониторинг пульса 23-00 09-00- 04 часа 45 минут активности в субботу- ночной мониторинг пульса 23-00 06-00- 05 часов 30 минут активности в воскресенье- ночной мониторинг пульса 23-00 08-00минус 50% от батарейки в понедельник в девять утравебкуча разных отчетов и настроек, есть возможность вести план на год с фазами итд, ставить цели и их отслеживание. Я не очень знаком с веб приложением гармина, но polar flow выше мувскаунта на голову. тренировкинастройка экранов удобная, работа в манеже по шагометру тоже корректная. спутники на мой вкус долго ищутся, но в целом приемлимо. как уже писали выше, для корректного отображения пульса нужно туже затягивать ремешок.вибро отрабатывает на интервалах нормально, можно создать себе тренировку – все работает.синхронизация не лажает (привет суунто), в страву летит очень быстро.навигацияесли коротко, то бесит а) невозможность выбрать маршрут из недавней тренировки.б) добавить ведение по маршруту после начала тренировкив) back to start даст направление к точке, но не обратный трек.г) в режиме "начало с точки старта" ведение не начинается пока ты не выйдешь на точку старта, даже если ты сто раз пересек трекв целом: - отрисовка трека норм.- плавность ведения норм. - точность данных норм.сухой остаток. идеальные часы для города с редкими вылазками на тейлы. в горы по непроверенному маршруту с ними бы я не пошел (н у меня есть пики-3)если есть деньги – бери гарминесли есть голова – поларесли ты ебанутый – суунто.
>>1544217>если есть деньги – бери гармин>если есть голова – полар>если ты ебанутый – суунто.если нет денег, головы и ты ебанутый - бери игиспорт
>>1544217>работа в манеже по шагометру тоже корректнаяЧто за работа по шагомеру?Ремешок у М говно пиздец, бесит пряжка.Если создать тренировку она не совмещается с основными вотчфейсами, а создаёт отдельное окно, приходится листать экраны, раздражает.
>синхронизация не лажает (привет суунто)НИЧЕГО НЕ ЛАЖАЕТ, СЛЫШИШЬ!А гармины что? У них карта тормозит жутко и сами часы весят как гантеля.У поларов карта тормозит, кстати? Мне кажется у них карта больше для сегментов в страве там никто в картах не шарит вообще, а у гармина 200 летняя история выпуска навигаторов.
>>1544167Когда будет светло и тепло. Сейчас жена меня нахуй пошлет, если я предложу встать пораньше и отвезти/забрать, а на электричке мне нужно выйти из дома в 7 часов, а вернусь к двум. Уже не раз думал - ну, вэто воскресенье точно поеду, а потом - бля, я ебал полдня тратить, ну его нахуй. >>1544051Всё они нормально показывают, точности для тренировок по пульсу достаточно с лихвой. Кроме того, оптический монитор всегда с тобой, его не забудешь, как ремень, только специально выключишь. Но есть один нюанс. Иногда случается так называемый cadence lock. Не очень часто случается, но Это для ньюфага полная жопа. Если я вижу, что на легкой трусце мне показывает пульс 178, то понимаю, что это каденс и не парюсь, трушу дальше. А если новичок видит число 160, то как он поймет, что это означает, чсс или частоту шагов? И даже если догадается, что хуета, то опыта, чтобы продолжить по ощущениям, нет. У нового ремня со свежей батарейкой и незадроченными электродами глюков практически ноль. Так что лучше всего, если есть такая возможность и желание тренироваться по пульсу, купить часы у которых есть оптический датчик и ремень. Когда ремень превратится в тыкву (у меня смены батарейки не пережил ни суунто, ни гармин), просто перестанешь им пользоваться, но за это время какой-то опыт наберешь.
>>1544191Какие гладкие контакты, у мен все исцарапаны от зарядки как наждачкой, значит ты почти не бегаешь.Ванга.
>>1544238На 2 года за превышение скорости: 42 км за 2.45 и употребление запрещенных средств.Приходится теперь мочу и кровь через день сдавать, так как никто не может поверить, что это было без серьезных медикаментов.
>>1544236Там не только бег, а ВСЕ тренировочные сессии. Если оставить только бег, получается:85Training sessions80:01DurationSession avg 00:56623,5 kmDistanceSession avg 7,3
>>1544269Ахилл, кстати, уже лучше, сегодня пробовал тошнить с утра, ничего не болит. Валик помог реально.
>>1544223это ещё о конкретной модели разговор не зашёл! А как зайдёт, так и выяснится, что всё говно! Игиспорт пульс показывает изюмительно, темп/скорость/время/расстояние - нормально. Есть подсветка, круги, температура, датчик уклона. Время работы/надёжность/выгрузка в страву/цена - отлично. Бывает трек выдеёт кривой (после появления спутника я считаю до 15-20 и бегу). Если бегать каждый день, то глюков меньше, видимо, есть а-жпс. Покажи мне треки часов тех, кто бегает между домами? Не буду называть фамилии..Garmin 235 - кривой, не попадает на дорогиPolar Vantage M немного не попадает на дорогиGarmin Forerunner 35 - кривойGarmin fēnix 5 - кривойGarmin Forerunner 935 - нормальныйSuunto 9 - кривойPolar M430 и Suunto Ambit3 - так жирно чертит линию, что ничего не видноSuunto Spartan Sport - немного промахиваетсяGarmin fēnix 6X и fēnix 3 - кривойPolar M430 - уровня игиспортPolar V800 - нормОбщее имхо: старшие модели пишут лучше: Polar Vantage M, Suunto Spartan Sport, Polar V800 и Garmin Forerunner 935 - лидеры прямого трека. Так как полар попался два раза - то он победил (может, его чаще берут, т.к. дешевле). Все прочие - в плане трека не стоят переплаты относительно игиспорт (2,5тр!!! - столько стоят часы с пульсомером без жпс)
>>1544282да,>>1544262страва апп (то есть телефоны) - побеждают по ровности трека, функционалу, времени работы и т.п. Сам хотел старый самсунг 4" прикупить (самый легкий - 100г), но на нём андройд 4.2 - может не завестись со стравой и ранстатиком. Модель j1 стоила 5тр, чуть тяжелее, но для здорового кабанчика с большой лапой - топчик! Музон помогает шпурить быстрее.https://market.yandex.ru/product--smartfon-samsung-galaxy-j1-2016-sm-j120f-ds/13340782/spec?nid=54726&track=char
>>1544282Всегда было интересно, осознает ли сам сумасшедший, что он сумасшедший и с ним что-то не так? Или находясь внутри своей личности ему кажется, что он абсолютно нормален и логичен, а вокруг все просто не понимают?
>>1544141>Ты сначала Семёна в бег верни и бегать его научи, хотя бы на третий разряд, а потом поучай! Усёк, Бабич? Вот это было неблохо.
>>1544303А в чем он не прав? Посмотри треки гармина, точно также через реки и дома, пульс мерит хуево. Таким образом игиспорт с внешним ремнем ничем не хуже, кроме того что его в руках надо носить как ебанутый
>>1544287на ровных участках крейсерская скорость растёт до 4.25-4.20. Темп ТУ не отображает интенсивности. Эти 92м горок нифига не 2секунды на километр съели, а гораздо больше (и не в лучшей форме я..). Меня Тефаль своими горками убивает - почти 200м на десятке!!! У меня бы после этого жопа неделю бы болела..
>>1544312неси треки - рассмотрим детально, чего беспредметно чесать.. Я только что несколько десятков посмотрел по ДС1 и Туле. Причём, неси с территории рф/центрального региона/малых городов. Так как над европой/кипром другие спутники, другое их количество. Над крупными городами спутников, вероятно, больше.. но там и помех должно быть больше..
>>1544314>>в руках надо носить как ебанутый кто бегал с телефоном в руке, того этим не испугать!)))Вес 60г - разы легче телефона и не жалко раздолбать!
>>1544333заявлен как да, морозостойкий к тому же. Топить в воде не пробовал, в дождь бегал. Там единственная дырка под зарядку закрывается резиновой заглушкой.
>>1544341Я бегаю, у нас дохуя бродячих стай. Применял уже пару раз, да и уверенней себя чувствуешь со средствами защиты.
>>1544341в Красноярске с начала года загрызли 5 человек, объявили режим ЧС:https://yandex.ru/search/?text=%D0%A0%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%A7%D0%A1%20%D0%B2%20%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%8F%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B5%3A%20%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%8B%D1%85%20%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%20%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B7%D0%BB%D0%B8%20%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D1%87%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D1%81%D1%8B&lr=15Судя по тому, что даже по телеку сказали о массовом отлове собак в ДС, ситуация угрозы имеет место быть..
>>1544314В том, что вещи сравнивают по ключевому параметру при прочих равных.Сравнивать ЧАСЫ с ВЕЛОКОМПЬЮТЕРОМ может только шизофреник.Тут не работает сумма параметров, плюсы и минусы.Это дешёвая демагогия. Так жизнь в тюрьме лучше жизни на воле, потому что работать не надо, кормят бесплатно, жилье бесплатное, всегда есть развлечения и с кем поговорить. И только один минус - только несвобода. Плюсы явно перевешивают минусы, вывод очевиден. Если вам не нужны часы, то можно купить телефон с ДВУХЧАСТОТНЫМ GNSS, он будет всегда точнее ЛЮБЫХ часов. Но от этого не станет им конкурентом.
>>1544341На бегущего человека у собак срабатывают инстинкты охотника и ты для них жертва, что говорить о бродячих, если приходится оббегать даунов заводчиков с поводками, даже они бывает не могут удержать своих блоховозов.
>>1544346я его брал чисто для проверки - 3тр мне не жалко. Если надумаешь именно игиспорт, то смотри на старшие модели (вообще любых велокомпов) - они уже с навигацией, звуковым оповещением о зонах и т.п. - можно использовать для ориентирования и походов в лес, загружать карты и треки.. Главное преимущество велокомпов - нормальная батарея (придётся редко заряжать), экран крупнее часов и цена в 3-4 раза ниже аналогичных по функционалу часов. Не уверен, что есть с музыкой, но за те же 3тр можно купить околотоповый невесомый mp3 плеер.
>>1544341Бегаю с ракетницей 4 го калибра и баллоном.Применяю не реже каждой 10й пробежки уж точно.Интервалки и Темпо только с баллоном для облегчения.
>>1544325Над "Славным" спутники зависли,Но наш Герой бежит вперед -Не повлиять жидам на мысли,Пока несешь ты ИГСПОРТ
>>1544354>>Но от этого не станет им конкурентом.Да ладно! Были бы маленькие легкие телефончики 3-4,5" с современным андройдом - никто бы на часы даже не посмотрел! Заговор производителей: сначала перестали выпускать компактные модели, а затем прекратили поддержку андройда ниже 5 версии. Как могут примитивные (по сравнению с телефоном, который как целый компьютер!) часы стоить дороже при худших показателях?!
>>1544368У моего xiaomi хуево работает GPS, страва с ним даже не соединяется, пришлось часы покупать.
>>1544358Тогда бегай с gnss нивелиром, точность до 2 см! Есть конечно некоторые нюансы, но главное ведь результат.
Ближе к краям плоскости меньше спутников, т.к. там разворотные площадки для химтрейл самолётов.рептил
>>1544369у меня два смарта:хуавей g525 - как твой xiaomi, даже трек терял в процессе (у него нет глонаса, только жпс)самсунг j1 - отлично и мгновенно ловит спутники. Лидеры в навигации - самсунги и fly (кажется, зависит от марки ЦП, так что смотри конкретную модель).Соединения со стравой нет потому что старая версия приложения! Я про это и писал - "прекратили поддержку старых версий андройда". То есть, страва/ранстатик работают, а выгрузку не производят! Если сможешь, попробуй обновиться.У меня ломаная страва v22.0.0. с сайта 4пда, кстати, поддерживает пояс-пульсомер, несмотря на заявления о прекращении такой поддержки.
>>1544368>Как могут примитивные (по сравнению с телефоном, который как целый компьютер!) часы стоить дороже при худших показателях?!Некоторые часы стоят как десять компьютеров, а из функций только время и в лучшем случае хронограф с автоподзаводом.Как такое вообще понимать? Пиздец разводят нашего брата.
Блять, на этот шизоидный бред поехавшего дауна с пультом уже даже неинтересно рефлексировать. Как пытаться спорить с умственно отсталым
>>1544390>>даже неинтересно рефлексироватьконечно, прямых треков пробежек по городу гарминов-то нет! Неси прямые треки - это лучшая реклама важнейшей характеристики весьма недешёвых часов>>Пиздец >>не повлиять жидам на мысли,>>в голос >>не так работает ахуенная аргументация уровня 2ch! Всё, ты подебил!
>>1544398Роскошный, просто Роскошный. Как же заткнул рот всей этой бегачерской пиздобратии! Ай, да, Граф!
>>1544398>прямые треки - это лучшая рекламаНу вот тебе идеальный трек с моих новых гарминов феникс 6х про солар. Вопросы?
А как на счет того, что мне поебать на прямоту треков, я не за картинку бегаю? Мне нужен пульс от нагрудника и +\- темп по отрезкам, потому что внезапно мне поебать, что там страва напишет\нарисует, а погрешность будет ну вот вообще на любом устройстве. Именно поэтому люди и бегают старты, чтобы на них показывать результат, а не дрочить на велозаезде.И как на счет того, что мне поебать на цену устройства. Я беру часы, не ориентируясь на цену\качество, а просто потому что мне нужны свободные от пульта руки.И внезапно мне поебать на цену. Я не нищая псина на гособеспечении. Пошёл и купил, что мне нравится и что удобноА теперь можешь начинать вилять жопой и высчитывать, сколько там рублей ты сэкономил, не купив часы, а наебав жида, купив божественный глючный китайский пульт
>>1544411>Айда граф, как же палит жопы местным, какой же роскошный граф, молодец, результаты почти как у жопонюха на 100 милях, ай да молодца, сам-то я не хромото ни разу, просто хромото элитный красавчик, я бы ему отсосал
>>1544368>Были бы маленькие легкие телефончики 3-4,5" с современным андройдом - никто бы на часы даже не посмотрел! ЗаговорШерлок, дело конечно раскрыто, но есть некоторые неприятные исторические шероховатости из прошлого века. Предлагаю просто их игнорить.Траншейные часы (поначалу называвшиеся «запястник», англ. wristlet) — тип часов, по сути являющийся переходным от карманных часов XIX века к наручным часам XX века. Своим названием траншейные часы обязаны тому факту, что они были сделаны для ношения на запястье военными, поскольку пользование карманными часами в боевых условиях было затруднительно.
>>1544415Ну конечно, каждый бег же это просто боевая вылазка.В левой руке шокер в правой руке спрей.Без часов тут не обойтись.
>>1544419А у вас в Славном разве нет бродячих стай, реально же неудобно в руках тащить игпспорт, баллончик, плеер?
>>1544429Стыдно почти в 40 лет идти с 18-летними на права сдавать, да и пожертвовать 3 часами в неделю не могу, все на бег уходит.
>>1544319Да это хуета какая-то. Мой 11.4 круг вниз из Рощина и по лесу в Ушково включает очень ощутимый овраг и два поменьше, а также холм, в который быстрее 4/км я только спринтом могу взбегать. строго горизонтальной поверхности там пара кусков по 200 метров, все время то с горки то под горку. Страва пишет - 70 метров, Stryd 200, а MapMyRun выебнулся - ноль, ну круг же, хуле.
>>1544425у меня куртка (в которой бегаю) временами греметь начинает.. Собаки чуют за 500м, поджимают хвосты и начинают жаться к ногам хозяев и поскуливать. Бродячих стай нет. Попробуй и ты пореже стирать верхнюю одежду - это работает на уровне инкстинтов: собаки чуют опасного зверя и ссут. Это тебе не легкая добыча в виде женщины или ребёнка. Память у собак хорошая - пугани пару раз, вломи пинка одной-второй - сами будут убегать заранее. И ещё - беги на собаку, не сворачивай!
>>1544432Страва по карте не знает какие там овраги в твоих лесах, поэтому высоту должны считать часы альтиметром.
>>1544439Кстати, у меня после каждой пробежки шмотки воняют потом. Нужно каждый раз стирать, или если одевать на следующий день одевать вонючее будет ли это считаться зашкваром, да и стыдно как-то пробегать мимо людей особенно тянок. Хотел бы услышать ответ от Ивана, как он делает.
>>1544431да ладно! Словна "стыдно/поздно" - признак закостенелости. Надо быть молодым и гибким! А ссать на пробежках не стыдно или блевать на пивной миле? И вообще, культурная столица, хули!п.с. сейчас только бабки плати: учишь билеты дома, езда с инструктором - индивидуальная. Но если предпочитаешь пиво, то можешь не париться - для этого есть жена)))
>>1544442>> стыдно>>тянок>>не вонятьЭти три вещи плохо совместимы с бегом))) Может, стоит завязвать с бегом? Пойти в кокочалочку, например?
>>1544442У меня по пути длительной в Рощино есть овраг, на обратке просто в него забегаю с головой. Прихожу домой, вешаю одежду сушиться. Никакого бугурта
>>1544448Ну хуй знает, Семён вон с качалкой в итоге завязал, уже 2 недели ничего не делает. Скоро, опять вернется в \б, потом в \фап, а в итоге в мае будет итт, можете скринить. Социоблядство не прижилось
>>1544454Просто хочет всех удивить, похудеет так, что вы его не узнаете, вернется во ВД, начнет по новому графику готовится к БН, желаю Семену только добра.
>>1544456Ни одного поста в страве, фейсбуке, инстаграме... и это всё на фоне ухода из болота к нормисам. Не, тут явно что-то не так. Надо проверить ближайшие кондитерские
>>1544455В смысле, шутил? Это же Иван написал. Я после этого начал также делать, очень удобно - и помылся и постирался
>>1544439>Бродячих стай нет. >пугани пару раз, вломи пинка одной-второй - сами будут убегать заранееНу в том-то и дело, что ты кукаретник, непонимающий, что такое стая диких (реально диких, которые родились и выросли на улице в стае, а не были выброшены хозяевами) собак голов в 20-30, живущая где-нибудь в лесу на окраине и считающая эту территорию своей.Это тактическая машина, которая будет преследовать тебя и нападать тихо окружая со спины и никакие пинки и замахивается камнем тебе не помогут. А если у них гон или голодные времена, то очень не советую оказаться с ними один на один с одним велокомпьютером в руках.
>>1544454Он же в качалку худеть пошел. Вполне возможно что наконец осознал, что от спорта не худеют, и худеет диетой, тогда все правильно делает.
>>1544463у нас иногда слышен вой волков - вот это страшно, если зимой в лесу и уже вечереет. Волки таскают коров мираторга, периодически их отстреливают. В случае таких стай я бы сразу лез на дерево, благо их вокруг полно)))
>>1544440У стравы есть гпс-данные по высоте. Мелкие подъемы она конечно не посчитает, но большой перепад - вполне
>>1544455>>1544442Летом, когда днем из офиса бегаю, прямо в душ в шмотках, да. Этот лайфхак взял из бегача и он отлично работает. Комплект одежды на работе как раз просыхает к следующему дню. Если изначально это была шутка, то хуй знает, я повёлся и оказалось - работает. Зимой стираю после одного использования. У меня 4 комплекта майка+шорты, один из которых хуёвый (майка натирает соски, в шортах резинка слабая и начинают спадать, когда пропотеют), и два комплекта ветровка+теплые тайтсы+шапка+перчатки, плюс ещё немеряно фтуболок с забегов и одни легкие тайтсы. Так что одежды может начать не хватать только если в холодную погоду два раза в день бегать на улице. Когда бегаю дома на дорожке, иногда экономлю одежду - только носки и трусы использую. Без трусов не рекомендую, хуй болтается и головкой бьётся об ноги. >>1544447Kia Picanto лол. Но надо менять на внедорожник. Этой зимой был один день, когда не смогли со двора выехать, а если будет более снежная, то жопа. >>1544431Вот этот почти попал, учиться обломно (меня огорчает, когда нужно от распорядка отклониться в магазин зайти, какое там учиться вождению), да и ездить потом самому водить, ну нахуй, я лучше книгу в электричке почитаю и буду пить пиво, когда захочу.
>>1544217>как уже писали выше, для корректного отображения пульса нужно туже затягивать ремешок.Не устану проигрывать с этой хуйни. Затягивать ремешок потуже, неужели какие-то лохи на это поведутся?..
БЕГАЧЕР ДОБЫЧЛИВЫЙ?Кстати, во время файта со стаей пульс в небеса улетает и потом всю тренировку руинит.На прошлой неделе хозяина-пидораса выгуливающего без поводка свою мразь залил из блэка, потом ещё минут 10 пульс был 175.А как бесит, когда делаешь отрезки и тут на тебя бежит гнида, а хозяин что-то кукарекает про некусается, но ты уже остановился и проехал интервал.
>>1544488Я как-то бежал и до меня доебалась чипухахуа, хозяин в недалеке стоит курит, я ему ниче не стал говорить, просто развернулся и взъемом как мячик ебнул ей в животину что она аж отлетела метра на 3, тогда-то то хозяин раскукарекался, но я в наушниках нихуя не слышал, побежал дальше мимо него, настроение сразу испортилось и пульс тоже высокий был.
Смогу до осеннего призыва бегать 15 км средним темпом? Пока учеба, будет напряжно, но лето свободно. Знаю, платина, просто надо задать какую-то цель чтоль
>>1544507Здесь тебя такому научат только если ты уже бегаешь эти 15 км с темпом 3:10. Как раз через 6 месяцев общения с местными тренерами будешь бегать по 3:30.
>>1544471Как Иван ускорится на последних 10км ЛА марафона и разъебет свой же рекорд Бегача, а заодно и жопы хейтеркам, мда)
>>1544514Роскошный уже давно не прогрессирует. Скоро станет жиробасом и пойдёт в качалку, как известно кто.
>>1544507Слишком маленький срок, но можешь попробовать тренировки методом Хромото, прогрессирует быстрее всех в бегаче всего на 20 км в неделю.
>>1544515>Роскошный уже давно не прогрессируетДавно не проводил шершавым местным чмохам и псинам, это да. Ничего, до 8 числа осталось всего ничего. Готовьте свои заряды негативного боления, мрази
>>1544517Двачну этого. Как перешёл на методику Графа, моментально пробил 40 минут на десяткеВлад Хохол
Чёт Хромото как-то активно оживился. В Лахту поступило бабло с закрытых счетов Сисяна, и теперь псина шикует на все бабки, засирая беготред 24\7?
чет - вступаю в группу стравынечет - не вступаюдабл - к заявке на вступление прикрепляю фото паспорта
АЙВАН, ЕЩЕ НЕ ПОЗДНО СДЕЛАТЬ СПЕШЛ БЛОК 40 + 40 И ДИКО БУСТАНУТЬ СВОЮ ФОРМУ ПЕРЕД ЗАБЕГОМ!https://youtu.be/fb2tJbjgL0s
>>1544493>настроение сразу испортилось и пульс тоже высокий был. Какой-то ты тревожный. Мне как-то мелкая псина на поводке лаяла в ахилл, я на полушаге её лягнул и побежал дальше с пиздатейшим настроением.А та история Ивана, где он перебирался через заледеневший овраг спасаясь от стаи собак. Можешь ли ты представить чтобы он не доделал длительную из-за такой мелочи? Думаешь он набирал дрожащими пальцами телефон тренера чтобы рассказать ему о своих чувствах? Почему в его глазах сталь, а в бороде свинец?
Иван, а ты летом, когда из офиса бегаешь, до работы тренируешься или после? Или во время время? Я в своей аутсорс дрочильне прям на обеде в офисный спортзал хожу, но вот с бегом как поступить...
>>1544606>с бегом как поступить...Очевидно комьютить с работы домой.Невероятно тупо убивать время в электричке, чтобы добравшись домой выходить бегать.
Зашёл к максону в страну,нахуя он так много делает длительных на пульсе 160,интервалов типа по 5.30 на пульсе 180,и тут выше где то кидали его длительную 19 км тоже по 160-180.это что часть проекта суб 2?это новый шпурик?это тренировки по методике великолепнейшего графа?
>>1544515>и пойдёт в качалкуНьюфаг не в курсе что Иван давно ходит в качалку и ставится тестом под хвост
>>1544687пару раз слышал вой и давно дело было. Про коров мираторга - инфа свежая, пару месяцев как. За них награда назначена, охотники устраивают облавы , т.е. волков относительно мало. Кругом полно косуль, зачем волкам на человека нападать? Как военные ушли в 99г, так лесные просеки-тропинки заросли, особо не побегаешь - если не знать, что здесь когда-то была тропа, то и не заметишь. Уже который раз (неделю назад) близко видели рысь (бежит по обочине дороги, машин не боится). Вот её побаиваются, хотя случаев нападения не было.п.с. на картах лесной массив не кажется большим - 12*12км максимум. Но есть переходы по малонаселённым местам до лесов Калужской и Брянской областей.
>>1544734Это был наброс Никифорова. Ссытся, что Айван сейчас ещё скинет с рекорда Бегача, и ему придется ещё больше шпуритьhttps://twitter.com/lamarathon/status/1233829454935257088
Курильщик со стажем итт. Хочу начать бегать. Вопрос, я не откину копыта во время бега, учитывая то, что у меня иногда есть одышка даже когда по лестнице поднимаюсь. Моя дыхалка восстановится со временем?
>>1544754Я курю 15 лет. Бегаю. Норм. Первое время через километра два начинать харкать и чуть не блевать слизью. Она ещё и сопли вызовет. Но ничего страшного. Носовые платки с собой возьми. Бегай вечером и где мало людей, чтобы не стеснятся харкать каждые 10 секунд.Не прекращай тренировки и всё пройдет. Курить перед, во время и после бега тоже не рекомендую, лол. Пришел домой, душ принял, отдохнул, только тогда...
>>1544754Курю всю жизнь. Когда начал бегать, перешёл на Айкос, парю каждый день, пациент жив. Ежедневные изи-раны и длительные на пульсе 170-180 залетают как бабушкины пирожки тебе на щеку. Обращайся, помогу тебе с тренировочным планомhttps://vk.com/id1861175
>>1544754Отпишись о тренировках своих. Пусть ЗОЖники ебанутые знают, что курильщики своими тренированными лёгкими им ещё пососать дадут
>>1544760> Отпишись о тренировках своих.Могу, но если только позже, я бегать планирую только где-то через пару недель или через месяц. У нас сейчас пиздец скользко, не хочу травм.>>1544756> Обращайся, помогу тебе с тренировочным планомСпасибо, анон. Но я раньше лёгкой атлетикой занимался, думаю смогу составить план сам. Но если вдруг что, то напишу.>>1544755Спасибо за совет.
Максик оказывается зарегистрировался на Московский Полумарафон 31 мая. А я, напомню, 31 мая бегу половинку в Нижнем Новгороде.Кто же из нас первым успешно сделает суб2? Интрига. Господа бегачеры, делайте свои ставки.Жирный велосипедист
>>1544763Я думаю вы оба сделаете половинку.Непонятно только какие будут по итогу ощущения и сколько точно займет времени.
>>1544763Вопрос в том, кто из вас откинет копыта из-за жжения в сердце. Учитывая, как айкососос хуярит ежедневно в красной зоне, вангую статью в московских Ведомостях об очередном успехе
>>1544769Да, ошибся, пробежите суб 2, вопрос только в точном времени. Единственное, что может помешать - травма или болезнь.
>>1544800Как же Хромотодебил рвется от погрешности 1,5метра на километр дистанции, любо дорого наблюдать эти нищуковские победы
Есть инфа от знающего человека, что у нас в страве скоро ожидаются реальные изменения. После того, как стабилизируют ситуацию в лёгкой атлетике. Тогда везде и сформируют серии мейджоров в РФ. Среднее время на марафоне опустят и будут держать, Кения ничего не сможет сделать. Сейчас главное не бухтеть.От нас требуется сидеть тихо. После того, как отменят все спортивно-массовые мероприятия, все будет у нас хорошо. Всем подарят Гармины, Суунто и Полары - каждый будет кататься в масле. Главное сейчас сидеть тихо и не суетиться. Никаких забегов, никаких суб2. Просто переждать и всё будет хорошо, там все схвачено.
>>1544815Хуясе маневры, то есть когда с поларом бежишь через центр дома это погрешность 1,5 метра и все топчик, а игиспорт китайское говно, какой же хромото дибил ничего не понимает ))
>>1544843Вот же упоротый даун. Да пойми ты, люди покупают часы из-за удобства, а не ради картинок в страве. В тренировочном процессе нужны +\- показатели средних темпов по отрезкам для прикидки, на забеге ты все равно по ощущению побежишь.
>>1544677Да-да, в каждом регионе после того как кого-то загрызут таких охуенный ковбоев с помпой в ящике вылезает дохуя, но только как почитают УК и истории набутыливаня таких рейнджеров в других регионах зоошизиками, то сразу замыкаются и уползают под шконку.Сейчас даже спецавтохозяйствам нельзя псин усыплять, только кастрация. Никто не хочет набутылится за блоховоза.В отличие кстати от тех же волков, которых отстреливают вполне легально и даже за деньги.
>>1544850>Да пойми ты, люди покупают часы из-за удобства, а не ради картинок в страве. ДА МНЕ ПОХУЙ НА КРИВЫЕ ТРЕКИ ПОЛАРА, СЛЫШИШЬ!!!!! Я БЛЯТЬ ЧАСЫ НЕ ДЛЯ ТЕМПА ПОКУПАЛ, ДА МНЕ ОН ВСЁ РАВНО НЕ НУЖЕН, СЛЫШИШЬ, ТЫ!!! Я ВСЁ РАВНО ЗАБЕГ ПО ОЩУЩЕНИЯМ ПОБЕГУ, Я БЛЯТЬ УЖЕ НАСТОЛЬКО ПРЕИСПОЛНИЛСЯ ЧТО МНЕ ТОЛЬКО ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЕ ЗНАЧЕНИЯ ТЕМПА, БЛЯТЬ, НУЖНЫ!!!
>>1544687Волки на самом деле почти безопасны, они человека боятся и никогда не нападут. Исключение только голодное время, когда они сами выходят в села за едой.В то время как собаки чисто территориальные и если ты зайдешь в лес или заброшенную стройку, которую они считают своей, то на тебя гарантированно нападут.
>>1544843Ты бегаешь по полностью открытому полю аэродрома - это просто сферические идеальные условия для любого гпс устройства.А сравниваешь с бегом по застройке, мостам, густонаселённых городам с кучей вышек с помехами.У меня на всех часах темп улетал в невменоз, когда я бегал по густому лесу, рядом с высотками и по мосту. Я даже в парке из-за этого работы перестал делать, т.к. забегая в участок с густым лесом руинится весь отрезок.
>>1544885Нихуя не понял про аэродром. Я сравниваю с треками Хромото с игиспорт над которым все потешались в треде, а когда вантаж нарисовал точно такой же трек так внезапно выясняется что это другое
Всем привет, я из будущего.Короче Иван тут пробежал марафон за 2:42 на радостях пошел гулять по городу и на Скид Роу его зарезали бомжи увидев блестящую медаль на шее. Тело завернули в старую палатку и выбросили в районе Холмов.Попытайтесь что-то изменить.
>>1544892Привет, я из восьмого марта. Напоил его пивком вчера вечером, пробежал за 4.41, с горя прыгнул в океан, тело не найдено. Попытайтесь что-нибудь изменить
>>1544888Что ты не понял, дебич? Пробеги в чистом поле за городом и около кремля или Сити и тоже сравни.
>>1544894Нурибят, ну город же.Как же соснули владельцы оверпрайснутого говна. Как хромото всех переиграл!
>>1544850Все так.1. ГПС на всех устройствах рисует кривые треки (на наших-то скоростях)2. Пульсометр нагрудный чуть лучше, чем оптический, но оптический намного комфортнее в эксплуатации.3. Часы намного по эргономике удобнее других носимых устройств.Дальше каждый изучает свой карман, чтобы понять, насколько он нищеброд и покупает себе гаджет.
>>1544902на данный момент стоит 2800рhttps://aliexpress.ru/item/4000099259751.html?spm=a2g0o.detail.1000014.3.5d6753a8J8du46&gps-id=pcDetailBottomMoreOtherSeller&scm=1007.13338.128125.0&scm_id=1007.13338.128125.0&scm-url=1007.13338.128125.0&pvid=54bd762c-75c6-4825-a707-d88eb0d619dfИз минусов - в страве будет "велозаезд"))). Старшие модели именно игиспорт (618 и 620) тяжелее на 30г. Модель 618 стоит 7+тр. Читал, имеет какие-то траблы с загрузкой карт навигации.. На алиэкспрессе много навороченных велокомпов, только обзоров на них нет, на русском так точно. И, видимо, чтобы не конкурировать с часами, они не "мультиспортивные", только велосипед..
>>1544914>чтобы не конкурировать с часамиКак может кирпич в руке конкурировать с тем, что даже не ощущаешь на запястье и имеешь всегда свободные руки?
Получается что в игспорт нормальный GPS датчик такой же как в часах? И его преимущество только в цене.
>>1544910данные устарели:1. ещё год назад зарядки часов хватало на одну длительную, надо было подзаряжать после каждой пробежки или двух (в этом велокомпы имели огромный плюс)2. сейчас встраивают три типа жпс - точность повысилась3. датчики жпс тоже разные по качеству (японские - однозначно лучшие, по слехам:)4. нагрудный пульсомер имеет 100% точность, а не "чуть лучше"5. любителю на пробежки по 10км пару раз в неделю эргономика велокомпа погоды не сделает. Если ты профи, нужны свободные руки, чтобы на бегу пить и есть, нужны интервалы-каденсы-стрид, то тут часы однозначно лучше.
>>1544920Ценой. Тут бесполезно спорить. Я тоже не понимаю людей, которые летают только бизнес классом, или арендуют частный самолет для поездок. Но наступает уровень дохода, когда это становится естественной тратой. Пока этого уровня нет, то это не понять.Похожий пример с ресторанами: люди с низком доходом не понимают как можно отдавать огромные деньги за то, чтобы где-нибудь поесть. Но если твой доход становится средним, то поход пару раз в неделю в ресторан становится нормальной тратой.Здесь то же самое. Хромото считает, что всех переиграл, но на самом деле у него просто доходы не позволяют спокойно пойти и купить часы, не думая особо о их цене.
>>154492015г разницы по сравнению с "Polar Vantage M". Это 1/5 веса куриного яйца, то есть вообще не ощутимо. Есть ряд часов тяжелее велокомпа..
>>1544926Этот пульт можно вообще в карман засунуть и не париться, если надо посмотреть темп достал и обратно засунуть. Не хватает пульосметра придется покупать отдельно, ну и каденс не посчитает.
>>1544856Он похоже тупо не настроил часы, поэтому такой кривой GPS, у всех остальных нормально всё работает.
>>1544925по сравнению с моделями часов 2х летней давности, его преимущества:1. время работы - там аккумулятор, который можно заменить. Только в последних моделях часов стали писать 25-30ч, а до этого было 6-8ч! На внутренней флешке могут храниться сотни часов пробежек. При подлючении кабеля зарядки видны треки, которые можно грузить в страву вручную без телефона.2. надежность, влагостойкость, ударопрочность, несенсорный экран, стандартная зарядка стандартным кабелем, нормальный софт с автоматической выгрузкой в страву.За последние год-два цены на часы немного опустились, они стали доступны: 10тр это не 30тр, как было ранее. Может, китайские браслеты этому способствовали..
>>1544919Они не смелее, просто другие особенности.Во-первых, собаки гораздо более социальные и живут как паразиты за счёт отходов человека. Чел для собаки это нормис, свой пездюк. А для волка встреча с человеком это ЧП.ВО-вторых, собаки боле территориальные, для собаки не проблема всю жизнь прожить на какой-нибудь заброшке в 10 соток и считать это своей территорией, которую она защищает. Волк кочевой, за ночь может выбежать марафон из двух часов по снегу без вапорфлаев.В-третьих, у волков ночной образ жизни, а ночью редко кто суется в лес побегать.
>>1544927Какой нахуй ценой? Самые простые часы - это 10-15к. Этих часов хватит лет на 5 спокойно, это блять 3к в год, 250 рублей в месяц. Каким же говноедом надо быть, чтобы зажать такие гроши на удобство и сравнивать это с разовым полетом в бизнес-классе за оверпрайс (и даже без отсоса)
>>1544941Ну 10-15 тысяч явно больше чем 3 тысячи за новый велокомп.Явно есть люди, которым это критично.
>>1544933Так описываешь и хочется купить попробовать. Может кто-нибудь из старичков (Иван, Илья, Паша) купят, если не жалко 5к и затестируют, напишут обзор? Я бы и сам мог но пока без денег.
>>1544933>надежность, влагостойкость, ударопрочность, несенсорный экран, стандартная зарядка стандартным кабелем, нормальный софт с автоматической выгрузкой в стравуPolar M430
>>1544927средние часы - это где-то половина моей зарплаты. Но зачем тратить условные 25тр, которых хватит на пару лет (средний срок службы часов) и при этом раздражаться на кривые треки и быстрый разряд батареи, если на эти бабки можно несколько лет покупать хорошие тапки, проапгрейдить комп, что-то к машине/лыжам купить.. да куда угодно можно потратить! Не настолько я профи и фанат, чтобы нужны были часы. Зимой бывает такой гололёд, что падаешь десяток раз - тут что угодно можно раздолбать. С доходами даже от 150тр, об этом можно не задумываться)))
>>1544941в отзывах на часы они либо год служат (про текущую модель), либо "верой и правдой отслужили два-три года" - про прошлую модель)))
>>1544977ну это бред, я фениксы третьи только в этом году поменял. они нормально работают, но батарейка держит 2-3 бега.
>>1544927Просто ты типичный средний класс который тратит деньги на ненужную ему хуйню. Я летаю бизнес классом, но никогда не куплю оверпрайснутые гармин феникс, которые на 1% лучше чем игпспорт гармин 245.
>>1544946если попробовать - покупай сам, велокомп 2800р стоит. Не понравится - на авито за полцены продашь). Если решил бегать, то беги старшую модель. По соотношению цена/функции велокомпы в 4 раза выгоднее часов.
>>1544983>Polar M430 - уровня игиспортКакой-то высер имбецила. М430 - это топовая модель за свои деньги: никаких сенсоров, ничего не отваливается, дружит со всей линейкой периферии Полар, GPS не сбоит и не отваливается, оптический датчик точный, можно в них плавать и нырять в ад, можно кинуть в кирпичную стену и ничего с ними не случится
>>1544980в часах стоит батарея низкой емкости. Лучшие аккумуляторы расчитаны на 1000 циклов зарядки (это маркетинг), реально - ну, раз 300-400. После чего батарея перестаёт держать совсем (это года два пробежек). И что, если остальное железо работает, а батарея не сменная и после ловли спутника сразу разряжается на 50%, то это "часы нормально работают"?
>>1544910>но оптический намного комфортнее в эксплуатацииВообще не чувствую нагрудный ремень, как и тысячи других атлетов. В жопу себе засунь свои протухшие рекламные методички. Можешь еще ремешок потуже затянуть)))))))))))))))
>>1540743 (OP)Если сломан нос, и дышит только одна ноздря, как думаете это сильно повлияет на бег или нет?
У Кановы вон на видео до сих пор гармины 305 и как-то живёт.Хотя ему наверное любой бренд даст часы бесплатно.
На веломании можно купить новые форераннеры 35 как у Бекеле за 7500 и легко выбегать полумарафон из часа, нет хочу жрать говно с пультом.
Поясните почему так популярен вантаж М, если существуют божественные форераннеры 45? С каких пор поларопетухи подняли голову из под шконаря?
>>1544990>М430 - это топовая модель за свои деньги>GPS не сбоиттакой то топ за свои деньги, ничем не лучше игиспорта
Как же Граф всех раскатал по треду.Осталось только ему принять участие в старте каком-нибудь.Вой будет стоять по всему треду.
>>1544991Я за мили апгрейжу, если хватает. В Чикаго летел в премиум экономи с интернетом и крафтовым пивком. Купить за деньги, на которые ебошил на работе что бизнес, что фениксы - я ебал!
>>1545070Отпиздили сильно, сломали нос. Теперь хочу в следующий раз быть быстрым, чтобы успеть съебаться.
>>1545039Потому что у Полар не глючный оптический датчик, потому что у Полар стабильный годами софт со всеми фичами что и в платной версии Стравы, потому что у Полар вся линейка периферии совместима с часами других производителей.Ну и главное, потому что Гармин - это оверпрайснутая хуйня с аналогичными характеристиками
>>1545054>сам-то я ни разу не хромото, просто сижу и надрачиваю в тред, раскручивая один и тот же шизоидный спор, понимая, что в беговых условиях 9 из 10 человек проведут шершавым по рту псине, которая через 7км заливается лактатом по горло и начинает вилять жопой "плохая погода, горка, собаки стаей напали, темно\холодно, ветер"; и да, как же граф хорошо, как же он доминирует итт и бежит как айван на 100 милях в неделю
>>1545074Платные фичи стравы - полный и никому не нужный калНа полную версию в хроме есть годное расширение, на мобильную - ломаная версия. Считаю, что ломаной стравой грех не воспользоваться, потому что 4900 они хотят за какое-то говно
>>1545078Какая репутация в терпильной федерации, а? Я и мои коллеги вынуждены выживать в перди за бюджетные гроши. В столицу не уехать, мы там никому не нужны, так и просидим всю жизнь на дежурстве. Хорошо, хоть реальных пожаров нет и на тушение Сибири не отправляют, ещё здоровьем своим рисковать, делать нечего. Мне из своего нищенского оклада ещё ненужный премиум оплачивать, потому что хипстеру в Калифорнии на чизкейк не хватает?
>>1545078>>Но псине не понять, что такое репутация. так расскажи в доступных терминах! Заодно что такое честь, долг, закон, право, достоинство, патриотизм/национализм, духовность, мораль, чувства верующих..
>>1545089>>1545086Человек, а не псина ебаная, не будет воровать и наёбывать, даже если нет наказания. Ему противна сама мысль поступить низко. Лох ебаный же, готов подставить сраку за 3 копейки, принять струю урины в ротешник и ещё будет гордиться и доказывать всем, как он всех наебал и перехитрил.
>>1545092Москваблядь закукарекала. Давай приедь ко мне в деревню, поищи тут работу, жилье, продукты питания нормальные. Давно за пределы МКАДа выбирался? Мы рабочий класс кормим и обеспечиваем вас, столичных хлебососов. Сколько ты лично пожаров потушил, сладкий офисный мальчик?
>>1545098За МКАДом зарплаты в несколько раз меньше, чем в ДС. Это правда. Но нужно учитывать, что у каждого жителя замкадья есть огород и приусадебное хозяйство. Жители замкадья питаются с огородов, выращивают птицу и скот. Поэтому деньги им нужны только на одежду и коммунальные платежи. А значит вполне справедливо было установить им меньшие зарплаты, чем в Столице, где приходится покупать в том числе и продукты питания.Кроме того жителю столицы нужно посещать культурные заведения и покупать машину. В то время как в маленьких уютных городках всё близко друг от друга.За МКАДом свежий воздух, природа. Человек там практически ничем не болеет, поэтому справедливо что в ДС з.п. повыше, там же нужно лечиться.Ежедневная зарядка и физическая активность при работе на приусадебном участке улучшает здоровье и повышает продолжительность жизни, избавляет от ожирения и позволяет поддерживать отличную физическую форму без покупки абонемента в дорогой московский спортзал. Было бы справедливо немного увеличить пенсионный возраст граждан за МКАДом. Население только радо будет такому развитию событий, а полученные деньги Москва сможет вложить в более хорошие проекты.А еще за МКАДом много лесов. Можно поймать лисиц, сделать себе шубу. По-сути, люди за мкадом одеты в отличнейшие меха, которые в столице стоят очень дорого. Не удивительно, что у них зарплаты меньше. По-сути, им деньги особо и не нужны.
>>1545092"вся мораль - жидовская хуцпа, которая делает нас слабыми. При этом сами жиды моралью не пользуются, а исключительно выгодой и целесообразностью! - примерно так говорил фюрер.п.с. кстати, ты сейчас "псинами ебаными" обозвал всё правительство и чиновников..))) >>Человек, а не псина ебаная, не будет воровать и наёбыватьЗнаток человеческих душ, блядь! Ещё как будет, и ртом и жопой хапать будет, чтобы на всю родню хватило!
>>1545076>Платные фичи стравы - полный и никому не нужный калТут соглы, страва саммит это просто как способ задонатить, а так там ничего полезного нет, да и то что есть хуево работает (типа Fitness Score).
>>1545076>На полную версию в хроме есть годное расширениеГовно полное это расширение. Куча бесполезных функций уебищный перегруженный интерфейс.Ты походу готов любое говно наяривать лишь бы бесплатно или ТОП ЗА СВОИ ДЕНЬГИ.Типичная пидораха с АлиЭкспресс.
>>1545075>что в беговых условиях 9 из 10 человек проведут шершавым по рту псинеЧе то ты припиздел, на самом деле хромото и правда бежит быстрее 90% бегача, и даже быстрее некоторых, что тошнят по 100 км в неделю
>>1545015У меня пол жизни нос заложен, и постоянно почти одна из ноздрей не дышит, ртом дышу вообще без разницы, в этом году в конце буду из 3 выбегать марафон
>>1545143Быстрее по велозаездам? Ни одного реального пруфа или времени с забега, всё какие то треки через дома. У остальных есть реальные цифры с официальных стартов, а кто такой хромото и где его пруфы?
>>1545143>бежит быстрее 90% бегачаНу тут главное успеть нажать "стоп" на игспорте, когда темп вываливается из 4:30, а то уже на 6-7 километре может развалить.
>>1545106>"вся мораль - жидовская хуцпа, которая делает нас слабыми. При этом сами жиды моралью не пользуются, а исключительно выгодой и целесообразностью! - примерно так говорил фюрер.Примечательно что ты одновременно поднял антисемитскую тему в жиротреде.Наш Шкунсик антисемит и жиробас, лол.
>>1545006>действуешь не совсем рационально.Лол, ну тебе виднее конечно, но для меня не рационально это когда покупают оверпрайснутые говночасы которые ничем не лучше дешевой модели
Ссытесь, найкобои?https://www.cnbc.com/2020/03/04/hoka-launches-one-one-tennine-largest-downhill-running-shoe.html
Вкатился в качалку пол года назад, бегал там на дорожке, дошел до ЧАСА беспрерывного бега со скоростью 10км/ч(Да, я ебанутый). На улице потеплело и я задумался о перекате на свежий воздух, какие подводные? Есть ли какие то различия?
>>1545256Основное различие заключается в том, что на беговой дорожке бежать сложнее. На улице больше кислорода + встречный поток воздуха тебя обдувает, что помогает контролировать температуру тела. Я думаю ты с км секунд по 30 скинешь при переходе.
>>1545256Ну ты уже всё доказал, в принципе. Но на улице тебе понадобится айкос и готовность бежать до приятного жжения в области сердца.
>>1545260Я б не был так категоричен. На улице еще предстоит научиться справляться с неровностями рельефа. Но в целом да - привыкнет и к этому за месяц-другой и будет бежать сильно быстрее чем на дорожке.
Еван, я же предупреждал!Coronavirus Updates: California Reports Most Cases in U.S. and Declares an Emergency Сдавай билеты, пока можешь.
>>1542962>В чем проблема купить разовый проход в спортзал и побегать на дорожке в комфорте, сколько хочешь и на какой хочешь скорости?лол, полнейшему нулю начинать на дорожке не стоит
А что если я хочу кросы лучше по комфортности бега чем Рибок флоатрайд,но не хочу платить больше 7-8 тр?
>>1545347Ты СОВЕРШЕННО не понимаешь в чем суть бегача. Бегач это не кочки «о, привет чуваки, зацените как я бицульку накочал, гыгы». Бегач это не псевдоинтеллектуальные обсуждения кетосектантов. Бегач это не жиролифтеры, турникмены или скиннифеты. Бегач это место, где люди могут побыть чудовищами – упрямыми, безжалостными к себе, аутичными чудовищами, которыми они на самом деле и являются.Трусы раздирают кожу в паху, а мы бежим. На ногах отвалились все ногти, а мы бежим.Три ньюфага откинулись на марафоне, взявшись за руки, а мы бежим, смеемся и просим еще. На улице дождь, снег, град, -30, +35, собаки, ветер, мозоли, лужи по колено – мы бежим и смеемся. Соски стёрты до крови, пульс 180 – мы смеемся. Мы бездушно пробежим сколько угодно, наши предпочтения не основаны на здравом смысле, бесконечный маршрут – наша стихия, мы – истинное лицо физача
Скоро Айван докажет какие же дорожкодауны дегенераты и маняфантазеры, когда его разъедает о реальный мир. Множественные повреждения волокон от стопорящего движения при реальном беге вперёд плюс реальный асфаль заставят либо бросить непосильный темп к 32 километру, либо даже сойти из-за судорог и болей.На лице Ивана будет стыд и злоба сменяющаяся непродолжительной депрессией, которая легко будет утоплена в сменяющих друг друга бокалах пива.
>>1545440Нахуя вы бежите-то? Супер соники бестолковые. Беспощадность к себе проявляется в горном туризме или в плавании на худой конец.
>>1545442Столько тысяч километров отхуярить на дорожке это надо совсем ебанутым быть. Это же никакого удовольствия, один тупой фарм километров, совсем поехавший
Завтра ищешь в интернете книжку «От 800 метров до Марафона». Похуй если ничего не поймешь. Затем идешь на marathonec.ru и изучаешь все статьи от корки до корки. Потом зубришь, именно, сука, вызубриваешь план подготовки к десятке, чтобы от зубов отскакивало. Когда пробежишь свою первую десятку, по пути изучив методику восстановления после травм, скачиваешь и изучаешь любой план полумарафона, рекомендую «Ешь правильно, беги быстро». Как пробежишь половинку, чтобы уложиться по крайней мере в два часа, можешь идти дальше - тебя ждёт увлекательный мир мешков с грязью. Даблы, триплы, сон в машине, разводб увольнение. Отсос хиккующих хоббиждоггеров / просто неудачников типа хромото или сисяна/пыне-хуесосов, которые сосут хуй по жизни не заставит себя ждать и уже через пол года ты будешь получать такое количество сковородок, что любая баба будет течь при одном упоминании твоего VDOT.
>>1545499Рекорда не-бу-дет!Твёрдо и чётко.И не просто это я придумываю или фантазия или я не хотел бы,Нет!Это всё просчитано, это каждые сутки проводится эта работа и контроль, каждые сутки.И тут это конечно бесконтрольно конечно работа не пойдёт.
>>1545501Да-да>ТЕФАЛЬ ПОБЬЕТ ВСЕ РЕКОРДЫ, БУДЕТ, ТВЕРДО И ЧЕТКО, ВОТ СОВСЕМ ЧУТЬ-ЧУТЬ ОСТАЛОСЬ>ХРОМОТО ДЕСЯТКА ИЗ 40, БУДЕТ, ТВЕРДО И ЧЕТКО, ВОТ СОВСЕМ ЧУТЬ-ЧУТЬ ОСТАЛОСЬ>НИКИФОРОВ РАСКАТАЕТ РЕКОРД БЕГАЧА, ВОТ СЕЙЧАС УЖЕ, ПОШЕЛ НЕГАТИВНЫЙ СПЛИТ, ТВЕРДО И ЧЕТКОИ только Роскошный Иван продолжает жестко и методично водить шершавым всем отрицальщикам
>>1545501>всё просчитано, это каждые сутки проводится эта работа и контроль, каждые суткиВсе эти просчеты и попытки спроецировать результаты тренировок на итоговый результат разбиваются о две вещи, которые в тренировочном процессе отсутствуют: подводка и race day magic, которые дают те самые дополнительные проценты, из которых и получается результат уровня Чикаго 2018. За этот подготовительный цикл у Ивана, наконец-то, не было проблем, травм и откатов, был четкий и планомерный набор формы. Так что ставлю очко тульской псины, рекорд состоится
>>1545502>И только Роскошный Иван продолжает жестко и методично водить шершавым всем отрицальщикамСпешите видеть, нолайфер на 100 милях в неделю проебал 7 лет жизни, зато все всем доказал в бегаче, максон отдыхает.
>>1545504Главное не забыть покушать колбасок накануне, как недавно в Берлине. А потом так >Пук, среньк, нурибят, ну подводка, ну покушал, ну не покакал, ну не позавтракал, нурибят.Твёрдо и чётко!
>>1545504>>1545502С тех пор прошло уже два года непрерывных отсосов и обсёров на 5000 км в год. Так что кому-кому но не жопонюху с подсосами базарить про отсосы и обсеры.2018 был пиком его карьеры про который он будет рассказывать в барах лет через 10, когда окончательно сопьется и деградирует.
>>1545516>Главное не забыть покушать, как недавно в Севилье. А потом так>Пук, среньк, нурибят, ну подводка, ну не покушал, ну не покакал, ну не позавтракал, нурибят.>Твёрдо и чётко!быстрофикс
Ох, как же будут гореть сраки итт 8 марта, закуплюсь пивалдой и воблой, буду впитывать эти пожары хейтерков, когда они будут негативно болеть, наивно надеясь по падение темпа ниже 3:50\км
>>1545525Опять потом будешь ныть, говорить, что это другое, что Айван бежал ради фана.Надо было уходить в 2018 на пике, дальше уже все под горку покатится, впереди только деградация, травмы, переплата, несбывшиеся надежды, слезы жены и родных, увольнение, ночные посиделки за столом наедине с бутылкой, удары кулаком по столу, пьяный бред, позднее возвращение домой с красной рожей, друзья просветлённые непризнанные гении алкаши, рвота во сне, обоссаные штаны, в волосах рыжие коржи засохшего собачьего кала, ночёвки на вокзале, потеря паспорта, долги, кредиты сначала банки, потом микрокоедиты, воровство в магазине, первая условка , попытка начать новую жизнь в эмиграции, подача на политубежище, работа на мувинге, распад семьи, однобедрумный клоповник на пару с мексиканцем-нелегалом, в дверь стучат копы, секс скидывает вес в твою сумку, обыск, бьют лазером, ты встаёшь кричишь что-то про марафон 2:45, ....СТЕЙ ОН ЗЕ ГРАУНД! ДРОП ЗЕ НАЙФ! ШОТФАЙР! ШОТФАЙР!Тред с новостью о твоей смерти уходит в бамплимит за сутки.
>>1545539СТАДИИ ПРИНЯТИЯ:>ОТРИЦАНИЕ - ничего не выйдет, твёрдо и чётко, жопонюх будет сосатьвы сейчас здесь>ГНЕВ>ТОРГ>ДЕПРЕССИЯ>ПРИНЯТИЕ
>>1545547Бегач не прощает предательства. Пусть только попробует сюда заявиться, выдавим моментально, пусть пиздует к своим одноклубникам
>>1545550Я уверен, что Иван поставит личник, но тут нужно отметить следующие моменты:1)Сколько было провалов за прошлый год2)Какой ценой этот результат беретсяЧтобы хоть как-то компенсировать весь прошлый год и свои усилия результат должен быть в районе 2:35.
>>1545559Никто ему ничего не простит, после того, как он плюнул в лицо анону, назвав того вторым сортом и болотом. А теперь что, приползет обратно на коленях, не приняв факт, что он был неправ, а просто потому что нигде он больше никому не нужен: в своем свинозагоне он стал посмешищем, его даже кривоглазая обошла на всех дистанциях меньше чем за год; бабу не нашел, друзей не завел, вес не скинул. Легко возвращаться, когда жопа голая, думая, что здесь все твои друзья. Я лично буду повышать давление Выдавливателя, если начнется травля. Этот пидор своё получитмимо олд бегача
Почему хромото постоянно плачет как сучка от малейшего изменения рельефа, ведь для пожарных главнейшее качество и соревнование - это скорость забегания на лестницы, т.к. на пожаре лифтом пользоваться нельзя.Он должен довольно урчать как только видит гору и делать забегания в холмы с утра до вечера, ленивая пидораха.
>>1545556Ох лол, то не будет, то теперь Айван вдруг ДОЛЖЕН кому-то тут 2:35. Сам-то за сколько бежишь? Из 4 часов выбегаешь? Должны ему видите ли. Сделает новый рекорд, будете на коленях стоять и извиняться, ничтожества подзалупные, вы даже на 25% никогда не пахали, как он пашет, несмотря на травмы и всеобщие насмешки и обсуждения его тренировок. И каждая залупа лезет высказать своё экспертное мнение с проперженного дивана, как надо менять методики, как темпы, где подводиться и как худеть. Любо дорого читать этих непризнанных Салазаров российского отлива
>>1545564>нигде он больше никому не нужен: в своем свинозагоне он стал посмешищем, его даже кривоглазая обошла на всех дистанциях меньше чем за год; бабу не нашел, друзей не завел, вес не скинулНу и что? Типичный двачер как я понимаю, здесь ему самое место.
>>1545568Потому что он не пожарный, и пожаров у них нет. Он дежурный по пожарной части в пгт, где ничего не происходит. Я вообще не понимаю, почему мои налоги тратятся, на это бесполезное существо
>>1545570Типичный двачер сидит итт всю жизнь, деградирует вместе с тредом и умирает ноунеймом. Семен предал анона за пизду и социоблядей, посчитав анона вторым сортом, а себя первым. Ему здесь не место, пусть в парашу катится к хохлам
>>1545569Поддвачну этого джентельмена. Айван для меня - образец для подражания (кроме разве что собирания травм периодических), особенно в плане целеустремленности, работоспособности и объемов, и вообще молодец. Если сами не показываете результаты лучше, то нечего и пиздеть, я считаю. Надеюсь проведет всем хейтерам шершавым по губам и солидно обновит личник.
>>1545577Спасибо анон. До бега на длинные дрочил платиновые трофеи в жрпг, тоже сотни часов гринда, ну вот такие у меня склонности, хуле. Бегать круче. Ничего плохого не вижу в том, чтобы посвящать максимум времени и сил чему-то, что тебе нравится. Пытаясь поддерживать баланс, скорее всего, будешь посредственностью во всём. А так можно быть посредственностью+ в чём-то одном :3
>>1545587Но ведь Хромото идеален во всем! Защитник людей, обладатель роскошного тела, быстрый бегун, оппозиционер и борец за справедливость, антипотреблядь и философ! Мечта, а не мужчина
>>1545587Не за что. Надеюсь достигнуть такого же уровня роскошности, нарастить объемы и стать быстрее, хотя что-то по ощущениям какая-то стагнация за этой зимой, надеюсь это всё лишь от кучи одежды и хуёвой погоды.
>>1545564>плюнул в лицо анону, назвав того вторым сортом и болотомНо ведь он прав, сидеть с местными шизоидами это зашквар.
Меня забанили в треде навечно.Так что перекатывать я больше не буду, сидите теперь в обосраных тредах без разметки, интересных ссылок и смешных картинок, пидоры.
>>1545603>Илья, Паша, Никифоров добились чего-тоПруфы будут?У роскошного нотариально заверенный профиль на линкедине с пруфом гребли на галере лидере в своей отрасли.Остальные требуют тщательной проверки на успешность.
>>1545604Если ты считаешь, что твои растянутые рожи, твой растянутый анус и попытки унылого петросянства добавляли этому треду что-то хорошее, то ты ошибаешься.
>>1545605Илья - победитель пивной мили, 9 место в абсолюте на полумарафоне ЗабегРФ, чемпион по фрисби Соснового Бора в составе команды "Бронтозавры", обладатель медалей и кубков личного и командного первенства чемпионата АЭС России, твердо и четко марафон из 3хПаша - настоящий олд и дед Бегача, один из админов и властителей судеб, неоспоримый авторитет, 37 место в абсолюте на престижном Cappadocia Ultra Trail 2018 119км с набором 3340м, ученик школы лучшего трейлраннера страны Дмитрия Митяева, твердо и четко в свои 40 лет проведет шершавым любой залетной зумерской чмохеНикифоров - первый же марафон из 3х, следом без завтрака второй марафон из 3х, путешественник по миру, не привязанный к нишей терпильной федерации, захотел и уехал, куда глаза глядят, твердо и четко заявится на любой марафон и пробежит его из 3х на одном пончике и бутылке минералкиСутулое говно (то есть ты) - ноунейм без пруфов, результатов, завислтивое чмо, ничтожество, бастард, дрист на стульчаке в кабинке биотуалета Бостонского марафона
>>1545604Это Хромото репортит всё, от чего у него жопа горит. Странно, что тебя забанили навечно, а меня за два года уже кучу раз сливали за пынек, фотки хромото и псиносрачи, но сих пор не в перманенте>>1545607Растянутые рожи - это моё
>>1545623Все трое? А как же середневик-кун, безногий но не сломленый.Мы не их личная армия, подсасывать троим нет смысла.
>>1545629Разговор был не про подсасывание, а про уважение олдов треда. Семён поступил неуважительно, при этом ничего из себя не представляя. Обратного пути нет. Пусть ищет себе новый клуб, Третье Дыхание или что-то ещё, ну на крайняк может в \га перекатиться
>>1545628Нет, не правильноВсе, кто противостоят Роскошному Ивану и считают, что его достижения не достижения вовсе, являются сутулыми тульскими псинами на гособеспечении (=Хромото) по умолчанию
>>1545633Это пройденный этап. Шаблон тут:ОФИЦИАЛЬНЫЙ МАКСИМА-КРОХОТУСИКА ТРЕАДХ №1Всем привет. Меня зовут Макс Скунс-Крохотусик Смирнов и итт я готов пояснить каждой двачерской чмохе за жизнь настоящего мужчины.Почему я так уверен в себе? - Просто я Божество во плоти, который по жизни вывозит базар и доказывает всем своё превосходство.ТТХ Громовержца, то бишь меня: возраст - 36 лет, рост - 165, вес - 82 кг отборной мышечной массы, хуище - 13 см, крейсерская скорость - 10км\чЯ готов взяться за тебя, да-да конкретно за тебя, дрищь с мышкой в руке, и подготовить тебя к выдающемуся результату на 10км бега по шоссе. Сам я совсем недавно пробежал не напрягаясь из 60 минут и готов передать свой бесценный опыт.Я являюсь машинистом поезда Москва-Туапсе, мой муж Вадим работает на этом же рейсе проводником в вагоне №6. Кто хочет настоящей мужской любви, пишите в личку или директ:https://vk.com/id1861175https://www.facebook.com/maxim.smirnov.7731https://www.instagram.com/maxim.tuapse/Если же кто-то здесь считает себя лучше меня, то я могу пояснить тебе, мразь, за целостность твоего ебасоса. Следующий мой забег - Полумарафон Моя Столица - 6 октября. Приходи с запасными трусами, говно. Ссылка на регистрацию и мой стартовый номер тут:http://goldenringrun.ru/Steps/Moscow
нас покинутhttps://www.strava.com/athletes/25621341https://www.strava.com/athletes/39099001https://www.strava.com/athletes/15459382https://www.strava.com/athletes/32339408https://www.strava.com/athletes/44567580https://www.strava.com/athletes/28201702https://www.strava.com/athletes/34897920https://www.strava.com/athletes/35237063https://www.strava.com/athletes/39860201https://www.strava.com/athletes/26502891https://www.strava.com/athletes/33764340https://www.strava.com/athletes/33301460Fне понимаю хейта тренировок Ивана, и надеюсь он отлично пробежит LA
>>1545649Сколько пачек айкосов с той поры осело в моих лёгких. Сколько минут скину то с личника на десятке...
>>1545645>затеялВ смысле ЗАТЕЯЛ? У нас было противостояние, в какой-то момент Максон сказал, что будет сидеть итт вечно, ему поебать, он всё доказал, и хуй я его выдавлю. В ответ на это я создал именной треадх в \б. Сучка потекла и выдавилась почти моментально из треда, окуклив все соцсети. Итог: Неотразимый Выдавливатель опять подтвердил своё главенство в пищевой цепи
>>1545650Вы тут искренне считаете, что я машинистом работаю что-ли, или проводником? А курить давно бросил вообще всё
>>1545642>https://www.strava.com/athletes/33301460Это же и есть скунс, не бегает но итт регулярно срет
>>1545653>машинистом работаю что-ли, или проводником?Да, пока пруфов обратного не было. Проводником работает твой муж
Любители Конкони есть? Предлагаю засветить свои если не ссыкотно скорость и пульс на ПАНО. Короче, достал с антресолей свои чемпионские старые дневники, когда уже не особо тренировался и вот что нашёл: ПАНО на велоэргометре по пульсу и ЛВ -163уд/мин, ПАНО (Конкони) - 165уд/мин - 3.40мин/км. Результаты в беге на тренировке на момент тестирования в интервале ±5 месяцев: 600-1.32; 800 - 2.06; 2000 - 6.01 (всё в кроссовках), ПМ-1.16.0 Недельный объём в среднем 50-60 км. Скорость на ПАНО, кстати, четко совпала с результатом на половинке. мимодиванныйбегун
Максон идеальный российский чиновник, туповатый, но исполнительный, по кубански подрывной(кубаноиды сорт оф хачи по повадкам), готов служить хозяину, смело браться за дело в котором ничего не смыслит и отстаивать свою позицию до конца, чувствует когда надо визжать как хряк, а когда присмыкаться перед начальством, отсутствие чувства юмора и малейшей эмпатии.Его смело можно назначить на пост губернатора в любой регион и он не вызовет никаких вопросов. Думаю его ждёт отличная карьера в политике.
>>1545397>кросы лучше по комфортности бега чем Рибок флоатрайдА таких нет.>>1545687>Семена пидорнули из второго дыхания?Вряд-ли, только если он перестал платить Омегу. Передам привет от Бегача в субботу.
Почему в страве не у всех пишет "Лучшее примерное время" на 1 км?Я думал не пишет только то расстояние, которое ты не бегал, например 42. Но если пишет на 5 км, то очевидно, что 1 км ты бегал?
>>1540743 (OP)Если 195/125, процент жира не сильно большой, норм будет бегать, или еще худеть? Я сильно хочу бегать, но все говорят СМЕРТЬ СМЕРТЬ МОГИЛА проблемы будут
>>1545751>только трубка бежит быстрее 3:00Смешно, только сегодня сделал 8x1000m/2min из 3-х минут. Ссысь, чмоха. мимоскунс
>>1545752>195/125>процент жира не сильно большойОхуеть, да в тебе два меня, ты же отвратительный жиробасмимо атлетичный марафонец с древнегреческих фресок
>>1545752Вероятность травм увеличина на 300%Бег это всегда травмы, в твоём случае они будут и ты рано или поздно выключишься из бега всё равно. Хочешь худеть оптимизируй питание ( 90% ) и ходи пешком ( 10% )
>>1545752Тебе нужно похудеть. Считай у всех людей кости и хрящи состоят из одного говна, но твоим придется выдерживать нагрузку раза в 2 больше чем у среднего бегуна. Учитывая, что травмы есть у всех, то можешь представить, что будет с тобой.
Пришла весна, жиротред начинал протекать в соседние в надежде набрать форму к лету, но мы-то знаем, чем это всё закончится
Планирую в качестве эксперимента тренироваться по методике Хромото(шпурить по 7-11 км 4 раза в неделю).31 мая по итогам пробегу половинку. Есть желающие на такое посмотреть?
>>1545838Хромото то тренированный атлет, а ты жирдяй даже и двух раз в неделю шпурить не сможешь, так что тошни дальше свои 6 км в темпе 10:00
>>1545840>>1545841>>1545842Мне приглянулось как тренируется Хромото, да и тошнить на пульсе 130 я не хочу. Будь что будет.
>>1545850Плюс я уже пробежал сегодня и получил удовольствие.Скину сюда показатели.Вес утром был 91, рост 186.
>>1545623> чемпион по фрисби Соснового Бора в составе команды "Бронтозавры"Каждый раз проигрываю как в первый.Ну а ты что за хуй оскорблять всех остальных анонов, если точно такой же хуесос без результтов и пруфов? А, уебище ссаное?
Орирую, там уже бегуны по 3:03-марафон закупаются новыми пынеходамиhttps://www.reddit.com/r/AdvancedRunning/comments/fdmp30/nike_alphafly_first_run/
>>1545854На радостях от отличной пробежки выпил бутылочку пинотажа, так что сегодня и завтра, наверное, не побегу.Пока буду делать растяжку и закалять мысли и дух.Хромото-сенсей, подскажите аниме тайтлы, которые нужно посмотреть, чтобы начать так же мощно бегать?
>>1545801Я вроде написал я почти 2 метра ростом+ 125 кг, но мимо кроки говорят что я выгляжу на 100 макс, я выгляжу, конечно не совсем так, но относительно похоже, так что твоя пикча не уместна.
>>1545854>6:02\км>средний 165, максимальный 183>ПРИШПУРИЛПиздец ты страшный человек, по стопам максона пошёл, заказывай место на кладбище заранее, ты просто нулевой
>>1545841Двачну этого. Хромото не шпурит, а гоняет через день в мусорной зоне. Если хочется прогресса, лучше день делать легким в 1-2 зоне, а на следующий в 4 на ПАНО, и так погибать через сутки на вторые. А хуярить постоянно ни в голову ни в жопу, так стабилизуешься на одном уровне и не будешь вообще никаких адаптаций ловить - ну собственно хроническая стагнация графа тому ярчайший пример
>>1545862Я дежурный подсос Ивана, всегда на страже Роскошного и настоящих олдов треда. Именно на них держится вот это вот всё, а не на залётном одноразовом говне типа Максона, куколда с Кипра или Семёна, которые, что есть, что их нет, так выступление клоунов по праздникам на потеху Выдавливателю
>>1545371спасибо! Посмотрел, заценил, всё правильно говорит! Однако, как и всегда, умолчал о "маленьких" нюансах)1. себестоимость часов, имхо, 20$, т.к. хуавей аналогичные по функционалу браслеты продают за 30$. На часы (был) оверпарайс дикий и сейчас остается - именно отсюда все претензии! Которые усиливаются от наценки местных барыг.2. на счёт коментариев про "часы говно" в отзывах и на 4пда - не согласен с автором. Народ не просто так пишет, любое суждение/высказывание - оценочное, относительно чего либо. То есть, сравнивают с чем-то, что лучше (либо дешевле, но такое же говно! - это важный нюанс). Либо, даже сравнивают с бюджетными телефонами за 5к, которые пишут трек лучше. Согласен, это некорректно, но вопрос рождается сам: "какого Х часы за 20к пишут хуже, чем телефон за 5к?" - за что платить-то?3. перебор с маркетингом приводит к завышенным ожиданиям: пульс с руки не работает, сенсор глючит, темп и расстояние - врёт, остальное - косо и криво. Зачем заявляют функции (в плавании, например), которые на работают?4. старые модели были лучше (Epson Runsense, гармины с большой батареей) - их убрали и стали выпускать говно с "запланированным устареванием". В отзывах пишут, что вешают двое часов на руку и на ПМ они показывают разницу в 1км! (врут новые!) Что мешает сделать (хотя бы!!!) сменную батарейку как в обычных часах? Универсальную совместимость с поясами без принудительной привязки только к своему бренду? Звуковую пишалку по темпу и отсечкам вместо вибро - это дорого или недоступные технологии для "дешёвых" моделей? Подсветку сделать можно? Народ сравнивает со своими старыми моделями - видит, что они лучше! Вот тут происходит разрыв жоп. На 4пда сидят спортсмены (у меня сложилось такое впечатление), тмнения грамотные и обоснованные. И там не удаляют коментарии, как на ютубе, почти 200 страниц бугурта!!!https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=917950&st=3800п.с. читаю отзывы на 4пда: Polar Vantage V в марте 2019г у официальных диллеров стоил 33тр!!! Свою цену никак не отрабатывает. А стоил бы 5-7к, то и претензий было бы в разы меньше.
>>1545572сегодня в в половине пятого была сработка сигнализации, пришлось выезжать (хорошо, что ложная тревога, наверное, муха в датчик залезла..).. не выспался - как вот теперь бежать?
>>1545945Но ведь Хромото бегает быстрее тебя на минимальном километраже, следовательно это твои тренировки говно, нахуя ты тут что-то советуешь?
>>1546012Но ведь у Хромото нет реальных пруфов с забегов, только какие-то вбитые вручную велозаезды. Я тоже умею так треки создавать
>>1545979Ты и так всю жизнь бегаешь раз в неделю, как будто нотр-дам с утра до вечера тушишь, смысл каждый раз придумывать что-то новое, если сразу понятно, что ты ленивая чмоха и бесконечно ноющая обиженка? Просто прими себя таким.
>>1546018>ОНИ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТЛох не мамонт, лох не вымрет. Любой профбегун в рашке - это сорт оф шлюхи, который будет толкать в своём инстаграме любое говно, за которое заплатят, ибо "спортивный век короткий". Хотя конечно до Малышевой Васе ещё далеко, та просто лютую дичь уровня МММ у себя размещает
>>1545971Граф все правильно расписал, а полародауны с кривыми треками опять порвались на личные оскорбления. Ведь как еще оправдать факт, что полар ничем не лучше чем игпспорт?
>>1545971Сделали бы на мибэнде жпс и выгрузку в страву, цены бы ему небыло, пускай бы даже 30 баксов а не 22 бы стоило
Почему здесь игпспорт нормально пишет трек https://www.strava.com/activities/3120594206А в каких-то случаях криво-косо?
>>1546041Хромото зачем как инцел одеваешься? И сделай с прической чтонибудь, лысина пиздец и по бокам плеши
>>1546071>сделай с прической чтонибудь, лысина пиздец и по бокам плешиПиздатая прическа, он же не зумер с челочкой.
>>1546041Почему часы наручные? Есть же карманные часы, вполне удобно держать в руке как некрупные яйцо, абсолютно не мешают. Ты что маркетолог ебаный?
Хорошо, что граф не занимается боксом, а то нарядился бы в девочку-школьницу и побил бы 5 классников в местном сдюшоре.
>>1546041Всегда представлял себе что Граф везде ходит с оголённым торсом и когда поступает вызов, то он срывается с уютного диванчика на верхнем этаже и скользит по шесту вниз, там хватает топор и запрыгивает в машину с надписью ПЧ23.
>>1546041Хромото молодец, развлекает детей. Я думаю им интересно поиграть в шахматы с кем-то, кто существенно лучше их играет.
>>1546082никаких скидок зумерам не было, драл с особым цинизмом! Сам тоже лет с 5 в общественной бане с мужиками рубился и в школьные годы от 6 лет до 70 - общий турнир. В шахматы никогда не было деления по возрасту (да и дамы часто играли в общих турнирах без всяких поблажек). До сих пор помню, как меня драли мелкие "калькуляторы" лет 6-10, в том числе и девочки - на городском турнире в Н-ске. (в этом возрасте у них уже был крепкий 1 разряд, т.е. женский кмс-мастер). Так что пусть тренируются, "мастеру" надо задавать и держать уровень, а не играть в поддавки!
>>1546092@НЕСЁТСЯ СПАСАТЬ КОТЁНКА, КОТОРЫЙ ЗАЛИП НА ДЕРЕВЕ ВОЗЛЕ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ ПГТ СЛАВНЫЙ@МАЛЕНЬКИЙ КОТЁНОК С ДРОЖАЩИМИ ЛАПКАМИ И СЛЁЗКАМИ НА ГЛАЗАХ@ОН ТАК ХРУПОК И НЕВИНЕН В ЭТОМ МИРЕ ЖЕСТОКОСТИ@ГРАФ ГОВОРИТ "НЕТ ВРЕМЕНИ НА СТРАХОВКУ И ЛЕСТНИЦУ" И ЛЕЗЕТ ПО ВЕКОВОМУ ДУБУ НАВЕРХ@ВНИЗУ СОБРАЛИСЬ ДЕТИШКИ, КТО-ТО ЗАЧАРОВАННО СМОТРИТ НАВЕРХ, КТО-ТО ПЛАЧЕТ@ЕЩЁ ЧУТЬ-ЧУТЬ, ВОТ ОНА ТА САМАЯ ВЕТКА@ГРАФ АККУРАТНО БЕРЁТ КОТЁНОЧКА И СПУСКАЕТСЯ ВНИЗ@ВСЕОБЩАЯ ОВАЦИЯ, ДЕТИ ПРЫГАЮТ ОТ РАДОСТИ, СЛЁЗЫ СЧАСТЬЯ НА ГЛАЗАХ 25-ЛЕТНЕЙ КЛАССНОЙ РУКОВОДИТЕЛЬНИЦЫ 2Б КЛАССА ЖАННЫ@ГРАФ НЕВОЗМУТИМО РАССТЁГИВАЕТ ФОРМУ, СНИМАЕТ КУРТКУ, ПО МУСКУЛИСТОМУ ТЕЛУ ТЕЧЁТ ПОТ, ОН ВЫЛИВАЕТ НА СЕБЯ БУТЫЛКУ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ@ЧЕРЕЗ БЛУЗКУ ЖАННЫ ПРОСВЕЧИВАЮТСЯ ВОЗБУЖДЁННЫЕ СОСКИ
>>1546159ГРАФ ЖЕНИЛСЯ НА ЖАННЕ@СЫГРАЛИ СВАДЕБКУ КАК У ЛЮДЕЙ@ТЁТЯ СРАКА ПЛАЧЕТ И ТРЕБУЕТ ВНУКОВ@ГРАФ ЗАБРОСИЛ БЕГ, ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ ВОЗИТСЯ НА ОГОРОДЕ У ТЁЩИ@КОГДА ЕСТЬ МИНУТКА ПЬЁТ С МУЖИКАМИ
>>1546224ЧЕРЕЗ 15 ЛЕТ ТУПОЙ, ОПЛЫВШИЙ, ОДУТЛОВАТЫЙ ПУЗАН ПРИЕЗЖАЕТ В МОСКВУ КУПИТЬ ЛАДУ ГРАНТУ НА АВТОРЫНКЕ@ТАМ ОН СЛУЧАЙНО ВСТРЕЧАЕТ МОЛОЖАВОГО ПОДТЯНУТОГО ИНТЕЛЛИГЕНТНОГО МУЖЧИНУ, КОТОРЫЙ СОБИРАЕТСЯ НА УТРЕННЮЮ ПРОБЕЖКУ@СКВОЗЬ ЗАЛИТЫЕ ЭТАНОЛОМ И СИВУХОЙ МОЗГИ ПРОСТУПАЮТ ЗНАКОМЫЕ КОГДА-ТО СЛОВА "ПОЛАР", "ДЕСЯТКА ИЗ ЧАСА", "ПЫНЯ"@БОРМОЧА ЧТО-ТО ПРО СВОИ ПРОШЛЫЕ УСПЕХИ ОН КОВЫЛЯЕТ НАПЕРЕРЕЗ УСПЕШНОМУ СПОРТСМЕНУ@С ЛЁГКИМ НЕДОУМЕНИЕМ МУЖЧИНА ОББЕГАЕТ КУСОК АЛКОГОЛЬНОЙ ПАДАЛИ
>>1546254Так забанили перекатчика, а мы нихуя не можем. Пускай Ваня прилетает и перекатывает тред под себя.
>>1546260написать слово "перекат" со ссылкой и добавить позитивную картинку с адресом стравы бегача? - это легко! Всю шапку нахрен тащить, пусть учатся сами искать информацию, юбтуб завален видосами-советами на любой вкус. Обувь, одежда, гаджеты, программы, техника - это сплошной бесконечный холли-wаr - они не помогут сделать пробежки частью жизни. В выборе этой хрени нужен личный (негативный) опыт, что точно не стоит брать. Даже книги - вкусовщина. Я бы, например, читал современных русскоговорящих авторов, советовал (по примеру всего физача) искать беговых товарищей и тренеров в секциях (это если сильно тянет в проф. спорт) - это в разы лучше книг.п.с. похоже, скунса всё же удалили, знатно горит!>>1545642
>>1546301>Нужно сделать, учитывая как он Бабича и часовщиков уделал в этом треде.Бегачую, это было сильно.
>>1546289Помним это стыдное говно без разметки с картинками откуда-то с "яплакал", надеемся тебя собъет машина по дороге домой.
ПЕРЕКОТhttps://2ch.hk/fiz/res/1546309.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1546309.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1546309.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1546309.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1546309.html
>>1546311Опять безразметочный дегенерат, который даже ссылки на видео с Ютуба скопировал текстом.Зарепортил за фото графа на тупого пидора.
https://2ch.hk/fiz/res/1546336.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1546336.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1546336.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1546336.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1546336.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1546336.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1546336.html
ЛЕГЕТИМНЫЙ ПЕРЕКАТ БЕЗ ДЕАНОНОВ И ТРАВЛИ https://2ch.hk/fiz/res/1546336.htmlЛЕГЕТИМНЫЙ ПЕРЕКАТ БЕЗ ДЕАНОНОВ И ТРАВЛИ https://2ch.hk/fiz/res/1546336.htmlЛЕГЕТИМНЫЙ ПЕРЕКАТ БЕЗ ДЕАНОНОВ И ТРАВЛИ https://2ch.hk/fiz/res/1546336.htmlЛЕГЕТИМНЫЙ ПЕРЕКАТ БЕЗ ДЕАНОНОВ И ТРАВЛИ https://2ch.hk/fiz/res/1546336.htmlЛЕГЕТИМНЫЙ ПЕРЕКАТ БЕЗ ДЕАНОНОВ И ТРАВЛИ https://2ch.hk/fiz/res/1546336.htmlЛЕГЕТИМНЫЙ ПЕРЕКАТ БЕЗ ДЕАНОНОВ И ТРАВЛИ https://2ch.hk/fiz/res/1546336.html
>>1546338Какой смешной подрыв тупого говна, которое даже не может в разметку.Максончик, а хули ты роскошного из шапки тогда не удалил, дебилоид?
>>1545953Интересно даже, почему ты такой обиженка, часто в школе альфачи как я обижали, ничего на улице встречу, харкну в спину, а ты пойдешь дальше)
