Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Беготред №166 Осенняя хандра Аноним 06/11/20 Птн 18:35:12 16640901
abe8bf6cf7ca04d[...].jpg 172Кб, 2136x1424
2136x1424
16046543286081.mp4 7446Кб, 640x360, 00:01:50
640x360
16044950813930.jpg 123Кб, 1080x1350
1080x1350
16044895769790.jpg 54Кб, 354x737
354x737
ИТТ мы бегаем в лосинах и очках по Говорова, смотрим шахматы и советуем ньюфагам бегать медленнее, потому что они всегда слишком шпурят.

План "как пробежать 3 км с дивана":
http://zazozh.com/sport/beg/programma-bega-dlya-nachinayushhih.html

Набор программ "как улучшить результат на 3 км":
http://www.sportobzor.ru/kak-nauchitsya/kak-nauchitsya-begat-3-km.html#4

Для более продвинутых, стремящихся не просто преодолеть дистанцию, но и показать на ней какой-то хороший для себя результат, прилепим годнейшую книгу, после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: road_racing_for_serious_runners.pdf

Для ленивых краткое изложение: http://zozhnik.ru/smartreading-beg-po-shosse-dlya-sereznyx-begunov/

Для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу

ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com

А в треде мы по-прежнему писаем на хрмт, роемся в тренировочных методиках, ноем о травмах, охуеваем от холодной дождливой осени и хвастаемся своими достижениями уровня третьего женского разряда.

Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/

Прошлый тред натолкнулся на ошибку пожарного здесь: https://2ch.hk/fiz/res/1658120.html
Аноним 06/11/20 Птн 18:43:45 16640972
красавчик, хорошо перекатил!

Кто хочет бегать в одной группе в двачерами, добавляйтесь сюда:
кидаете заявку и с тред ссылку на свой профиль:

>>https://www.strava.com/clubs/440094

п.с. бегать обязательно. Будьте готовы, что вас спросят за прикид, ориентацию и про "с какого района", после этого могут закудососить или обоссать)
Аноним 06/11/20 Птн 18:49:31 16641043
>>1664091 →
>>Хапнет эндорфинов после того как 10 из часа выбежит
у нас на заводе работяги в зависимости от загрузки по 7-15т за смену чугуняк с места на место перекладывают в режиме 5-2. Они когда едут с работы домой, сидеть не одолевают.. "Хапнуть эндорфинов" для них очень актуально!
>>Опять же фетиши на беговые примочки, отрезки в стравке и мамкины рекорды, детство в 30 летних дебилах играет точно так же как и раньше. Иллюзия жизни и движения
Хе-хе! Рассмешил, содомит!
Аноним 06/11/20 Птн 18:58:22 16641274
архив с беговыми-спортивными книжками в сухом прохладном месте здесь:
https://yadi.sk/d/nDPyH_eAOsb-Yg

если у кого-то есть ценные-платные-нужные книжки-методики, постите в тред - архив будет пополняться-редактироваться на усмотрение меня.

в дальнейшем планируется создание ещё одного архива с музыкой для бега-кача. Так что бодрый музон также заливайте - я его пересохраню в один архив. Пока что так:
https://yadi.sk/d/wKCbr85xcJJw-Q
Аноним 06/11/20 Птн 19:13:14 16641455
Тред менингита.
Аноним 06/11/20 Птн 19:26:53 16641506
Аноним 06/11/20 Птн 19:37:44 16641567
>>1664150
не юзаю телегу принципиально - из-за привязки к телефону (так же как фейсбук и инстаграмм). Так что, если ты не скачаешь и не выложишь, то не судьба)
Аноним 06/11/20 Птн 19:53:12 16641658
>>1664148
Пойду пробегу половинку за 1:30, во имя великого Хромото.
Аноним 06/11/20 Птн 19:56:27 16641679
>>1664156
>ррряяя майор следит на какое маняме я дрочу
Аноним 06/11/20 Птн 19:58:56 166416810
>>1664167
Причем через 5g вышки.
Аноним 06/11/20 Птн 20:01:48 166417011
>>1664104
За гречневых не скажу, но офисных с подобной идеологией полно встречал, что среди беганов, что велоебов
Бегоман как эталонный пример, как убиваться ультрами в говно и кайфовать от этого
Аноним 06/11/20 Птн 20:17:25 166417712
>>1664170
имхо, среди офисных элит есть фетиш на триатлон - модно быть "железным человеком". Бегоман пал жертвой своего же оброза - сутки-ультры здоровье подкосили.. Вот это опасный момент, когда человек начинает вешать на себя ярлыки: "я - айронмен/триатлет/марафонец/суточный бегун". Потому что следом идёт "я могу/я должен", а тело может иметь на этот счёт другое мнение..
По тому же пути идёт Брагин. Не вытягивает свои "ультры", не добегает даже в черепашьем беге. А меньше уже нельзя, "не поймут", если он пробежит 20км, а не 50-70..
Аноним 06/11/20 Птн 20:20:10 166417913
>>1664177
> оброза
А хромыч не просто тупой, а еще и безграмотный.
Аноним 06/11/20 Птн 20:57:30 166418314
Аноним 06/11/20 Птн 21:03:12 166418415
Аноним 06/11/20 Птн 21:10:20 166418716
Аноним 06/11/20 Птн 21:36:09 166418817
Заплывшая жиром скотина даже ссылку нормально прикрепить не МОЖЕТ. Куда ты лезешь, маня?
Свин за все берётся смело и превращает все в говно.
ИГНОРИМ ЗАШКВАРНЫЙ ПЕРЕКАТ.
Аноним 06/11/20 Птн 22:03:53 166419418
>>1664127
Ты что совсем ку-ку? Зачем ты постоянно просишь музыку, если вкусы у всех разные? Зашел в твой архив и проблевался, ну и быдло же ты. Сейчас доступная абсолютно любая музыка в мире, ищи что тебе надо, но ты как древний дед из эпохи диал-апа просишь скинуть музыки. Еще одно доказательство твоей шизы.
Аноним 06/11/20 Птн 22:12:09 166419819
- Дорогой, где ты был?
- Бегал.
- Странно, но футболка совсем не пахнет!
- Дура! У тебя ковид!
Аноним 06/11/20 Птн 22:15:27 166420020
Дорогой, где ты[...].mp4 11455Кб, 1280x720, 00:01:44
1280x720
Аноним 06/11/20 Птн 22:19:32 166420221
>>1664188
Какой сочный баттхерт
Аноним 06/11/20 Птн 23:42:51 166422022
>>1664188
Какую ссылку? road_racing_for_serious_runners? Там не было ссылки и она и не предполагалась, потому что эта книга отовсюду выпиливается. Это вообще шапка какого-то старого беготреда, который мне первый попался в поисковике. Думаешь я сам бы стал писать ее? Нах надо, если никто не хочет перекатывать, то ты должен сказать спасибо и за такой перекат.
07/11/20 Суб 00:27:52 166423423
>>1664220
>не было ссылки и она и не предполагалась

Потому что ты тупой безрукий унтер.
Аноним 07/11/20 Суб 00:37:02 166423724
Бегаю 7-10км, иногда ПМ.
Какой размер кроссовок брать? Что такое полразмера в интернет-советах? Это разговорный аналог 0.5см?
Допустим стопа до бега 27.5см, другая 27.6см, значит мой размер 28см? Или брать тогда 28.5см для бега?
Аноним 07/11/20 Суб 03:32:06 166426125
Много ли профита для начинающего начинать с этих всяких "программ тренировок"? или же можно спокойно начинать бегать без них, чисто ориентируясь на продолжительность бега ~1 час.
Аноним 07/11/20 Суб 03:48:21 166426226
>>1664234
Ты долбоеб что ли, даун? Тебе сказано, что я название просто скопировал, кусок ты тупого говна. Прицепился к какой-то совершенно незначительной хуйне, ебать ты дебил конченный.
Аноним 07/11/20 Суб 07:51:23 166428327
>>1664090 (OP)
Так как всё таки бежать? Приземляясь на пятку или на носок?
Аноним 07/11/20 Суб 08:12:07 166428928
>>1664194
бодрого музона с ритмом около каденса (160-180) очень мало, дапспеп - медленный для меня. Все эти инет сборники "музыка для пробежек" тоже медленные! Я эти треки долго собирал по одному. Можешь заметить, что все треки "похожи". Согласен, что в темпе 5.30 можно хоть аудиокнигу слушать, а вот чтобы бежать быстро темповик, надо чтобы ноги тянулись за ритмом, т.е. нужна быстрая и ритмичная музыка, без пауз и медленных участков! И, желательно (на мой вкус) наличие чёткого ритма, а не как пауэрлифтеры слушают рок-металл без ритма, главно, чтобы погромче. Короче, ты не шаришь!
Аноним 07/11/20 Суб 08:21:12 166429129
>>1664261
что такое "профит"?
>>1664065 →
>>1663933 →
головой думай: смотри, что и как тебе больше заходит, как реагирует организм, а не что "в бумажке написано". Имхо, 1час - слишком много для новичка. Я часто 30мин бегаю, мне хватает.
Аноним 07/11/20 Суб 08:47:36 166429730
Аноним 07/11/20 Суб 08:58:47 166430131
giphy.gif 1956Кб, 480x360
480x360
shop1.jpg 266Кб, 1500x1000
1500x1000
>>1664289
Чем хардкор не устраивает?
Аноним 07/11/20 Суб 09:05:08 166430332
Аноним 07/11/20 Суб 09:24:55 166430833
>>1664291
Лучший бегун в треде, гроссмейстер, спасатель, меломан, да и просто сенсей.
Спасибо, Хромото!
07/11/20 Суб 11:40:47 166434134
>>1664303
У меня всё на виниле.
Аноним 07/11/20 Суб 11:53:48 166434335
PXL202011070852[...].jpg 3329Кб, 3840x2160
3840x2160
PXL202011070852[...].jpg 3565Кб, 3840x2160
3840x2160
Аноним 07/11/20 Суб 12:02:43 166434536
PXL202011070901[...].jpg 3613Кб, 3840x2160
3840x2160
PXL202011070901[...].jpg 3571Кб, 3840x2160
3840x2160
Аноним 07/11/20 Суб 12:23:45 166435337
>>1664237
Меряй, да тебе должны подойти 28-28.5, сам выбирай.
Аноним 07/11/20 Суб 12:26:32 166435438
Хромото, ты бегал в школьные годы? Почему решил стать пожарником, а не профессиональным бегуном? Расскажи о себе, все-таки самый лучший бегун в треде, всем полезно будет знать.
Аноним 07/11/20 Суб 12:30:59 166435739
>>1664353
Что такое "на полразмера больше"? В каких это значениях, единицах измерений?
Размер 28, а на полразмера значит плюс 14 что ли?
Аноним 07/11/20 Суб 12:31:21 166435840
PXL202011070852[...].jpg 3565Кб, 3840x2160
3840x2160
Как же охуенно люди в горку заползают
Аноним 07/11/20 Суб 12:35:14 166436141
344.jpg 923Кб, 3264x2448
3264x2448
447.jpg 882Кб, 3264x2448
3264x2448
>>1664358
Ты повторяешься. Разве это заползание?
Аноним 07/11/20 Суб 14:04:26 166439642
а чат бегача в телеге умер?
Аноним 07/11/20 Суб 14:09:48 166439843
Продолжаю изучать химию, биологию и медицинскую литературу в составлении купажа изотоника для ПМ и более. Пока обычные кандидаты из натрий-калий-магний солей цитратов, сукцинатов и хлоридов. Проблема, что почки могут усиливать диурез. Вроде найдёшь по натрию соль, которую даже сперва почки удерживать будут, но организм не обманешь, если с потом вода не выйдет, то в мочу пойдёт. Калий раздражает мочевой пузырь и хочется ссать даже при малом заполнении пузыря. Вроде как щелочная среда мочи поменьше раздражает почки и пузырь и цитраты тут как никогда хороши, плюс энергия для цикла Кребса, но пить изотоник в такой концентрации хреново, горчит, может тошнить. Кислотой что ли какой разбавить для вкуса?
Аноним 07/11/20 Суб 15:21:10 166443144
Какие гармины посоветуете? Чтобы не астрономическая цена и норм было для подпивасно-любительского бега.
Аноним 07/11/20 Суб 15:22:37 166443345
Аноним 07/11/20 Суб 15:40:52 166444246
Аноним 07/11/20 Суб 16:51:45 166446947
>>1664431
6x pro solar, если нищенка, marq - для среднего класса. Остальное все параша, не стоящая внимания
Аноним 07/11/20 Суб 16:55:44 166447348
elite.png 653Кб, 1279x899
1279x899
>>1664357
10US + пол размера = 10.5US
10US + размер = 11US
Аноним 07/11/20 Суб 17:18:56 166448649
>>1664469
Помогает быстрее бежать или просто чувствовать себя лучше других?
Аноним 07/11/20 Суб 17:34:14 166449450
>>1664486
Ручников без всяких гарминов бежит марафон из 2:30 в кроссовках за 990р из Декатлона, и разъёбывает всяких мажорных говноедов-срывоедов, которые больше времени проводят в ютьюбе и в инсте, чем на тренировках. К поломаному защекану ягдарову это тоже относится.
Аноним 07/11/20 Суб 17:45:08 166449551
firefighter gay[...].jpg 275Кб, 516x640
516x640
>>1664494
Но ведь у Ручникова часы дороже чем старые гармины у Срывоеда?
Аноним 07/11/20 Суб 17:49:07 166449952
Подскажите часы с максимальной автономностью от ПК и интернета.

Чтобы можно было создавать интервалы на часах, просматривать тренировки и максимум раз в неделю все сгрузить в страву.

Были полары, а я сидел на сборах без интеренета и я охуел, что тренировки только во флоу, фазы только во флоу посмотреть, для выгрузки интернет.

Короче нужны часы для хиккарей без интернета.
Аноним 07/11/20 Суб 17:58:13 166450753
>>1664499
В поларах можно загрузить 20 тренировок в качестве избранных, в том числе со всеми фазами. Потом ты можешь начать любую из избранных тренировок с часов. Для синхронизации с телефоном интернет не нужен. Сложную тренировку с нуля сделать в телефоне не получится, таки да. Фазы в телефоне посмотреть можно.
Аноним 07/11/20 Суб 18:00:06 166450954
>>1664499
очевидный велокомп: зарядки хватает на 20-30часов записи трека, сгружать можно раз в полгода - тысяча километров треков поместится запросто. Просматривать можно только на телефоне в приложении (инет не нужен), выгрузка на телефон по BT.
Аноним 07/11/20 Суб 18:10:28 166451655
Аноним 07/11/20 Суб 19:10:51 166454656
>>1664499

Часы известного китайского бренда suunto - топ за свои деньги.
Аноним 07/11/20 Суб 22:47:19 166465457
Поцоны, завтра бегу первый марафон. Дайте советов мудрых, что-ли.
Аноним 07/11/20 Суб 23:02:36 166466058
>>1664654
-поешь утром, проверенную пищу, немного.
-ешь и пей на марафоне. Если холодно тоже пей, жажды не будет, но потребность в воде есть.
-беги в одном темпе, не цепляйся к людям даже на время, если они бегут быстрее чем тебе надо, чем твой комфортный темп.
-оденься легко, на старте должно быть прохладно.
-намаж соски и между булок и по ободу стопы, пятки вазелином.
-верь в себя
07/11/20 Суб 23:02:49 166466259
>>1664654
Лоперамид.
Отсечки каждые 5 км по разметке, а не по гпс.
Начни в темпе полумарафона первую половину, а там уж добежишь.

мимоникифоров
Аноним 07/11/20 Суб 23:06:09 166466760
>>1664654
На 7 часу бега грузанись чизбургером с колой и прошей всех как стоячих на финише.

Жирный Велосипедист
Аноним 07/11/20 Суб 23:36:04 166467661
>>1664654
Беги даунхильный несертифицированный марафон.

Жопонюх Самоподдувный
Аноним 07/11/20 Суб 23:41:33 166467962
Аноним 07/11/20 Суб 23:43:13 166468063
>>1664679
Не забудь выкурить сигаретку перед марафоном.

Максим-Крохотусик
Аноним 07/11/20 Суб 23:48:55 166468264
>>1664680
Хуец, завернутый в газетку?
Аноним 07/11/20 Суб 23:50:06 166468365
>>1664679
А компрессионные тайтсы обязательно, или гольфов достаточно будет?
Аноним 08/11/20 Вск 00:26:12 166469066
Аноним 08/11/20 Вск 00:35:13 166469167
>>1664690
В целом, я так и планировал. Один круг - 5.5 км, всего 8 кругов. Полумарафон я пробежал по 04:40, а тут буду по 05:40 за зайчиком.
Аноним 08/11/20 Вск 00:42:08 166469468
>>1664691
Чего бля? Если пм по 4:40 то уж по 5 марафон сделаешь
Аноним 08/11/20 Вск 00:43:05 166469569
Аноним 08/11/20 Вск 00:52:57 166469770
>>1664654
В начале топи на всю мощь, беги за спортсменами (они впереди на старте встают), а потом добегай как получится.
Аноним 08/11/20 Вск 00:58:26 166469871
>>1664697
Хорошо, как раз по 05:00 темп будет, думаю. Может даже быстрее
Аноним 08/11/20 Вск 01:01:30 166469972
>>1664654
Самое главное, перед стартом произнеси кодовую фразу "ХРОМОТО ДАЙ СИЛЫ", затем топи по 4:40, вторую половину в темпе хромото.
Аноним 08/11/20 Вск 01:10:55 166470273
>>1664148
>Хромото
Кто таков, чем знаменит?

Мимо ньюфаг
Аноним 08/11/20 Вск 01:30:13 166470574
>>1664654
Мне кажется у тебя и у многих вкатившихся в бег максималистов (в начале пути, пока не придет осознание, что ты говно и не можешь в результат хотя бы уровня 1:10 на половинке) рвёт шаблон не из-за диванов и жиранов, превозмогающих себя за 6 часов марафона и с послевкусием описывающих свои потуги в инстаграммах. У вас рвёт башню, что общество, далёкое от бега, воспринимает степень успеха через призму дистанции.
Именно поэтому в быту жирный Васян, пробежавший марафон за 4,5 часа или сделавший железку за 16 часов, будет восприниматься быдлом как божество, в то время, как например, когда я сбегал 10к за 39:15 и сказал об этом на работе просто так между строк, у меня спросили, хуле я не бежал марафон, вон Ленка из бухгалтерии преодолела себя. Хорошо, хоть в рожу не плюнули.
С тех пор я уяснил простую истину: только человек в этой же струе, добившийся схожих или лучших результатов, способен объективно оценить степень приложенных тобою усилий.
Ну и главное - никто никому ничего не обязан. Есть дистанция, есть правила, выходи и беги. Хочешь мериться письками, мерься со схожим уровнем бегунов, а не с Васянами из кластера G, которые на прогулку вышли. Только личный прогресс по времени относительно себя прошлогоднего может быть мерилой твоего личного успеха. Всё остальное и все остальные - шелуха, как и место в протоколе
Аноним 08/11/20 Вск 01:42:52 166471075
>>1664702
Самый генетически одаренный бегун в треде, рекордсмен бегача на дистанции 1 километр. Пока Жопонюх усирается по 180 км в неделю, роскошный Хромото легко бежит так же на 20 км в неделю. Неплохой шахматист и пожарник, в свободное время копает огород и увлекается аниме.
Аноним 08/11/20 Вск 02:14:21 166471376
Какой экип используют, чтобы так ломить по бурелому: https://youtu.be/zheFbRtJYm4
Гетры? Очки? Что за одежда?
Моя ультра лёгкая куртка за кучу денег порвалась от первой встречи с веткой, ни смотря на рипстоп, как кусок газеты.
Аноним 08/11/20 Вск 02:36:38 166471777

>>1664713
>Какой экип используют, чтобы так ломить по бурелому: https://youtu.be/zheFbRtJYm4
>Гетры? Очки? Что за одежда?
Обычные шмотки для бега, если назвать их "для трейлового бега", то можно продать подороже. Условная летняя форма это 3/4 тайтсы или штаны и футболка с рукавами
https://youtu.be/Av55S7bmMBo
У некоторых брендов есть линейки одежды для ориентирования, по большому счету там просто ткани прочнее и фасон немного отличается от обычных беговых вещей. Ориентировщика всегда можно отличить от бегуна по экипу.
Аноним 08/11/20 Вск 02:41:06 166471878
>>1664717
Вообще, спортивное ориентирование лучший вид спорта.
Аноним 08/11/20 Вск 03:25:47 166471979
>>1664717
>Ориентировщика всегда можно отличить от бегуна по экипу.
По наличию компаса?
Аноним 08/11/20 Вск 10:18:05 166475780
>>1664717
Ну у тебя на видео трасса лёгкая.
Чтобы по такому бурелому как на первом видео валить как минимум Гетры и очки нужны, я бы ещё перчатки надел, т. К. Рукам ветки встречаешь.
Аноним 08/11/20 Вск 10:20:33 166475881
Почему в ориентировании одни европейцы и доминация каких-то скандинавов?
Требую ввести квоты на обязательное участие негров!
Аноним 08/11/20 Вск 11:34:56 166479882
Видели с кем наш Семён бегает?
Аноним 08/11/20 Вск 11:54:23 166481183
>>1664798
Отъебись уже от Семёна, быдло.
Аноним 08/11/20 Вск 12:21:41 166482284
Ну и погодка за окном шальная. Ветер сильный, снегопад. Все дороги обсыпало, ни камней ни ямок не видать. Собирался сегодня порваться на 45 минут десятку. Снова на 47 минут прохромаю, видимо. Левая нога всю ночь отговаривала бегать на рекорд. То колено заноет, то голеностоп.
>>1664713
У меня пешком по елочно-сосновому бурелому порвёшь не только штаны, а ещё сапоги продырявишь от торчащих из лежачих стволов веток. Разок падал с рюкзаком на такое бревно, шёл по сырой погоде, перекрестился пяткой, что на ребра не насадился. Там бы и остался.
Аноним 08/11/20 Вск 12:54:03 166484585
>>1664811
Отъебись уже от быдла
Семён
Аноним 08/11/20 Вск 12:58:26 166484786
>>1664710
Жирная толстота и ложь.
>>1664702
Самый презираемый бегун в треде, анимешник и просто поехавший клоун, пишущий невменяемую дичь. У него нет ни одного забега с пруфами, он как идиот бегает все тренировки в одном темпе без какого-либо прогресса. Его форсит один дурачок, избравший его объектом для насмешек.
Аноним 08/11/20 Вск 13:09:49 166484987
Где Трубка, где фаранто? Каков положняк бегача? Филуло Тефаль в элите после терапии магнитом?
Аноним 08/11/20 Вск 13:17:17 166485388
>>1664847
>ни одного забега с пруфами
щаз бы пруфами перед двачерскими ноунеймами сверкать, которые даже в страву бегача ссутся вступить, чтобы показать СВОЙ истинный уровень
>без какого-либо прогресса
прогресс для кого? для чего? чтобы как Ваня каждые полгода что-то лечить в ожидании, когда следующая травма окончательно поставит крест на новых марафонах?
Аноним 08/11/20 Вск 13:28:22 166485889
А зачем куда-то вступать, чтобы кому-то там за экраном доказать? И так могу скинуть свои забеги в тред, но только очень сомневаюсь, что это хоть кому-то нужно.
Аноним 08/11/20 Вск 13:42:47 166486890
>>1664822
в группе выложил фотку - погода осенняя, даже некоторые липы ещё листву не сбросили - 300 км от ДС1
Аноним 08/11/20 Вск 13:48:13 166486991
>>1664849
Магнит к сожалению не помог, тазобедренный сустав до сих пор болит.
Аноним 08/11/20 Вск 14:12:43 166488892
Грендель норм шпурит, скоро будет быстрее Хромото.
Аноним 08/11/20 Вск 14:54:45 166490893
>>1664888
>Быстрее Хромото
Поделил на ноль
Аноним 08/11/20 Вск 14:58:05 166491294
>>1664853
Ну так если ты бегаешь для здоровья, о чем непрестанно орешь тут, то тогда не смей обсуждать тренировочные методики и встревать в разговоры серьезных людей, тупорылое ты фуфло.
Аноним 08/11/20 Вск 15:14:43 166491895
16010662732980.jpg 64Кб, 811x673
811x673
>>1664912
Эта залупа плешивая постоянно жопой крутит.
Сам шпурит каждую тренировку, кудахчет про результаты, тренировки, как он по гроссмейстерски попадает в фазу суперкомпенсации, слушая свое тело.
А как его подтягивают за базар - чего он там насуперкомпенсировал за 20 лет, то сразу под шконку забивается и визжит про здоровье и "НЕНУЖНО,Я ВСЕМ ВСЕ ДОКАЗАЛ, Я ЖЕ НЕ НЕГР БЕГАТЬ, КОКОКО"!

Просто игнорим это чмо.
Аноним 08/11/20 Вск 15:18:53 166492096
Кановабой, где ти?
Срочно нужна мотивирующая паста
Аноним 08/11/20 Вск 15:19:37 166492197
>>1664869
Долбоеб, тебе всем тредом говорили, что не работает. Только последние деньги зря потратил
Суунто откуда взял?
Аноним 08/11/20 Вск 15:22:51 166492298
Аноним 08/11/20 Вск 15:31:22 166492499
Аноним 08/11/20 Вск 16:18:05 1664955100
>>1664921
И пынеходами хвастался относительно недавно
Все налаживается?
Аноним 08/11/20 Вск 16:24:06 1664961101
Аноним 08/11/20 Вск 16:27:17 1664963102
>>1664961
>Всем спасибо
Спасибо, Хромото!
Аноним 08/11/20 Вск 16:46:23 1664971103
1426.jpg 1313Кб, 4000x2250
4000x2250
Вызов AR 8 ноября, 10 километров виртуальное соревнование.
Снегопад, за 150-200 метров ничего не видно. Ветер, снег прилипает к одежде, и при накоплении тяжелого слоя, отваливается кусками. Кроссовки по асфальту на снеге с водой проскальзывают при каждом отталкивании на 3-5 сантиметров, на третьем километре забиваются голени, пульс на пятой скорости. Приложение RunnerUp, настроенное на показатель темпа, сбрасывает на дефолтные настройки при запуске, такое бывает редко, но "повезло" именно сегодня. Наверно при старте с экрана смартфона не всю воду со снегом смахнул, не то активировалось. Очки покрыты слоем снега, нифига не видно. Плюю на 45 минут за 10 км, так как пульс давно на пятой скорости и мне дальше не пробежать. Прошлёпав по луже свою десятку, обрызганный грязью из под колес автотранспорта, завершаю едва успев положить десятку за час.
Приложение Adidas Running ставит завершение забега, но не ставит выполнение вызова, а снова отправляет завязывать шнурки. То есть засчитала как обычную пробежку на 200 очков.
На неделю от секса отказался ради забега! Ну выебался, конечно, сильнее.
>>1664868
К вечеру потеплело до +1°C и снега поменьше выпадать стало. Вот тебе фотка, как прекрасен мир.
Аноним 08/11/20 Вск 16:51:59 1664972104
Аноним 08/11/20 Вск 17:00:37 1664979105
>>1664921
Он же писал, что пособие по безработице получал.
Аноним 08/11/20 Вск 17:06:50 1664981106
image.png 102Кб, 1157x408
1157x408
image.png 44Кб, 1501x543
1501x543
Довольно урчит
Аноним 08/11/20 Вск 17:40:44 1665006107
Аноним 08/11/20 Вск 18:02:43 1665025108
>>1664853
А чего ему еще делать в своей дыре? Я бы тоже бегал по 100 миль в неделю, если бы жил в деревне с алкашами.
Аноним 08/11/20 Вск 19:21:52 1665055109
Аноним 08/11/20 Вск 21:30:02 1665088110
Аноним 09/11/20 Пнд 00:53:59 1665134111
image.png 1406Кб, 771x900
771x900
Одуван пробежал марафон за 4:00:10
Аноним 09/11/20 Пнд 02:00:55 1665145112
>>1665055
Я тя умоляю, что ты там понял. Это форс щитпостера, которого забанили.
Аноним 09/11/20 Пнд 06:48:16 1665176113
Аноним 09/11/20 Пнд 06:54:16 1665177114
>>1665176
Одна шестая земных суток
Аноним 09/11/20 Пнд 09:55:26 1665238115
>>1665176
Норм для первохода.
Аноним 09/11/20 Пнд 10:20:31 1665255116
IMG202011091020[...].jpg 377Кб, 1080x1451
1080x1451
>>1664090 (OP)
Сап, бегач.
Эта выпуклость позади пяток что то дает?
Аноним 09/11/20 Пнд 10:22:42 1665260117
>>1665255
Для совсем нубов - невозможность воткнуться пяткой.
Месяца через 3 купи уже нормальные беговые кроссовки.
Аноним 09/11/20 Пнд 10:29:33 1665263118
>>1665260
На носках неудобно же бегать. У меня беговая дорожка с жёстким полотном. Хотелось бы чтобы в пятки была амортизация.
Аноним 09/11/20 Пнд 10:33:17 1665268119
>>1665263
>на носках
Ты пытаешься тралить или что?
Аноним 09/11/20 Пнд 10:38:22 1665271120
8ab8e2ca.jpg 25Кб, 450x236
450x236
main373262680d2[...].jpg 83Кб, 1051x530
1051x530
>>1665268
Все так бегают кошки, велоцерапторы, лошади. Мне достовляет. +20% к скорости.
и что плохого в беге на пятках, ведь пята под наклоном крепится.
Я не троллю. На полную стопу совсем неудобно бежать, а на носках охуенно. Правда сцэуставы бы не разъебать, но у меня скетчерсы вроде ниче не болит.
Аноним 09/11/20 Пнд 10:41:36 1665276121
>>1665271
Если тебе достоваляет + 20% скорости, то так и бегай. Выбеги например десятку из 30 минут.
Аноним 09/11/20 Пнд 10:52:48 1665284122
10км/ПМ, кроссовок сразу на тёплую ногу должен плотно облегать с боков или чутка болтаться?
Никак не подберу размер.
Аноним 09/11/20 Пнд 10:56:47 1665288123
>>1665284
Тут скорее поплотнее, чем на длительные, за половинку ты врядли раздрочишь свою ногу в куски. Впрочем небольшой запас спереди все равно нужно иметь.
Аноним 09/11/20 Пнд 11:00:30 1665292124
>>1665271
Готовь деньги сразу, ахилл сам себя не зашьет.
Аноним 09/11/20 Пнд 11:08:30 1665300125
>>1665284
Посадка - это проблема жиранов не умеющих бегать и кривоногих уебков.
При хорошей технике с выносом голени и обратным махом сможешь бежать хоть к галошах.
Аноним 09/11/20 Пнд 11:09:48 1665301126
1604909487821.jpg 32Кб, 640x382
640x382
1604909487831.jpg 783Кб, 1808x2080
1808x2080
1604909487855.jpeg 9Кб, 309x163
309x163
unnamed (34).jpg 7Кб, 204x190
204x190
>>1665292
Спок. Наши предки так бегали только на четырех лапах.
Мкорее от приземления на всю стопу порвется.
Аноним 09/11/20 Пнд 11:12:07 1665304127
>>1665301
Наши предки и траву жрали. Наверни-ка охапку-другую.
Аноним 09/11/20 Пнд 11:12:27 1665305128
>>1665301
> Наши предки
Наши предки и землю буровили в виде червей, безо всяких ног.
Аноним 09/11/20 Пнд 11:17:58 1665310129
>>1665304
>>1665305
Тащем-то можно уже на моноколесе передвигаться.
Аноним 09/11/20 Пнд 12:03:40 1665366130
>>1665271
>2 пик
Ахуенно! Слон не пяткомразь!
Аноним 09/11/20 Пнд 12:04:27 1665369131
>>1665366
Он на пынях просто.
Аноним 09/11/20 Пнд 12:04:47 1665370132
BGFmidstance.jpg 746Кб, 3000x1693
3000x1693
>>1665301
По твоим рыхлым жирным ногам видно, что к бегу, да и спорту вообще ты отношения не имеешь.
Нахуя ты лезешь тут со своими советами, чмошник?
Иди полы помой лучше, чухан.
Аноним 09/11/20 Пнд 12:25:19 1665395133
>>1665288
По длине запас есть, миллиметра 3-5 . Имею ввиду, что без натяжки шнурков кроссовки сразу плотно обхватывают стопы. Или надо чуть свободнее, а обхват за счёт шнуровки должен происходить?
Аноним 09/11/20 Пнд 12:29:26 1665402134
Сколько воды надо брать с собой на марафон? Кроме воды обязательны всякие гели-изотоники?
Аноним 09/11/20 Пнд 12:42:00 1665419135
Аноним 09/11/20 Пнд 12:44:31 1665421136
>>1665402
Зачем тебе вода? Ее обычно раздают на всем пути марафона. А с гелями каждый сам для себя решает. В идеале вообще гели нужно пробовать на обычных тренировках до марафона и смотреть свою реакцию организма как он их переносит, не обосрется ли.
Аноним 09/11/20 Пнд 13:08:28 1665437137
>>1664431
Vivoactive
Не знаю, почему все покупают более дорогие и бедные по функциям форанеры.
Аноним 09/11/20 Пнд 13:10:31 1665440138
>>1665419
Сфотографируй нам еще своих ног как будто ты велоцираптор + 20%! Ах хорошо!
Аноним 09/11/20 Пнд 14:05:39 1665480139
графхромото.jpg 893Кб, 2576x1932
2576x1932
>>1665440
>Сфотографируй нам еще своих ног как будто ты велоцираптор + 20%
Аноним 09/11/20 Пнд 16:32:08 1665532140
>>1665421
Я хочу пробежать марафон один сам с собой, но некому подавать воду, может взять рюкзак и запихать в него бутылку?
Аноним 09/11/20 Пнд 16:35:05 1665534141
>>1665532
Где бегать-то собрался?
Аноним 09/11/20 Пнд 17:14:32 1665594142
Аноним 09/11/20 Пнд 18:29:05 1665648143
рекавери.png 522Кб, 600x1067
600x1067
>>1665532
Делаешь 3-7 км кольцевую трассу с пунктом питания и бежишь хоть 100к.
Пиздец зумеры дегенераты пиздец просто.
Аноним 09/11/20 Пнд 19:49:06 1665683144
>>1665648
Делать мне нехуй кругами бегать, я хочу 21 туда и 21 обратно до дома.
Аноним 09/11/20 Пнд 20:16:12 1665704145
Пишу в этот тред впервые
ПОСОВЕТУЙТЕ КРОССЫ!!!!11!!!!11

Занимаюсь в зале, решил добавить кардио в виде бега и встал вопрос о неудобности кроссовок. Бегаю в обычных кроссовках от лакост, в которых до этого ходил просто пару лет. Не очень удобно.
Есть изи бусты, очень мягкие и удобные, но их жаль для таких занятий использовать. Накидайте кросс для бега в пределах 8к
Аноним 09/11/20 Пнд 20:49:49 1665713146
Аноним 09/11/20 Пнд 20:52:32 1665714147
>>1665704
Reebok Forever Floatride.
под этим постом будет кукарекать про паль один поехавший, его не слушай, это местный клоун, шизотроль и петух
Аноним 09/11/20 Пнд 20:56:00 1665715148
>>1665683
Слабак!

> мимо бегал половинку на 200-метровом круге
Аноним 10/11/20 Втр 00:00:36 1665801149
>>1665714
Удваиваю.
Поменял недавно свои asics gel pulse 11 на Reebok forever floatride, очень доволен
Аноним 10/11/20 Втр 05:37:49 1665830150
>>1665714
>>1665801
С каким запасом размера брать эту модель кроссовок, например, для десятки километров. Речь про их 2-у инкарнацию же?
По нормальному размеру плюс запас, какой? По опухшей ноге после пробежки в размер или запас?
Аноним 10/11/20 Втр 06:08:55 1665836151
>>1665830
На три размера меньше плюс дилдак в сракло, наш фанат грибококала только так и бегает.
Аноним 10/11/20 Втр 10:21:37 1665894152
>>1665836
Тебя эксклюзивно на примерку с кляпом во рту свозили что ли в рибок, что ты каждый тред возбуждаешься?
Аноним 10/11/20 Втр 10:57:02 1665909153
>>1665830
Какой запас-шмапас?
Взял девятку, как и на старых кросовках
Аноним 10/11/20 Втр 11:05:15 1665912154
16017276869380.png 1696Кб, 960x1280
960x1280
>>1665830
>>1665704

Рекомендую приобрести найки в оригинальном магазине только ОРИГИНАЛЬНОЙ ПРОДУКЦИИ атлетика шоп.

Ну пожалуйста!
Аноним 10/11/20 Втр 12:28:11 1665934155
Аноним 10/11/20 Втр 12:30:04 1665936156
>>1665912
КУПИ лучше у Сторожева ОРИГИНАЛ))И прокоментируй новый трек, а то он плачет, так и иван без тренерши останется и не за кем куколдить будет.
Аноним 10/11/20 Втр 12:45:04 1665942157
Кстати, почему все сборники закупаются в этом ебаном атлетикашопе?
Аноним 10/11/20 Втр 13:01:15 1665952158
>>1665942
У сборной ЛА контракт с найки, нахуй им что-то покупать? В СЫТЫЕ ДВУХТЫСЯЧНЫЕ они как раз сами распродавали лишние шмотки коробками. А у половины еще и контракты с другими брендами.
Наверняка какой-то вброс от Сторожихи, типа "НЕ ПАЛЬ ПОВТОРЯЮ НЕ ПАЛЬ ВОТ ДАЖЕ СБОРНИКИ ВСЕ ТУТ ЗАКУПАЮТСЯ И СРАЗУ ЛЕГКО ВЫБЕГАЮТ 10К ИЗ 27, А ТЫ КТО ЧМО?! И ВООБЩЕ Я ИЗВЕСТНАЯ ЛИЧНОСТЬ, ДОБИЛСЯ МАСТЕРА В БЕГЕ ЗА 30 ЛЕТ ТРЕНИРОВОК! ВОТ И ЗАВАЛИ ЕБАЛО, ДАВАЙ ПОКУПАЙ!"
Аноним 10/11/20 Втр 13:10:49 1665954159
>>1665134
>Друзья, спешу поделиться с вами радостной новостью. Сегодня в Стамбуле за 4 часа и 10 секунд пробежал свой первый марафон 42 км 195 метров! Еще год назад я валялся на диване и не мог представить, что оторву жопу и начну что-то делать. А сегодня благополучно финишировал, хоть и на 10 секунд позже, чем планировал – изначально хотел уложиться в 4 часа.
Таки молодца, правда. А ведь пару лет назад он по бутылке винца за день глушил.
Аноним 10/11/20 Втр 13:23:04 1665958160
Аноним 10/11/20 Втр 13:36:44 1665964161
15864419801782.jpg 396Кб, 960x1280
960x1280
15864419801671.jpg 346Кб, 960x1280
960x1280
>>1665830
>>1665958

Что значит ЭТУ модель кроссовок?
Там по мм все стандартно как в адике, например. Главное понимать, что производитель всегда пишет на стельке РАЗМЕР ОБУВИ, а не стопы, как почему-то некоторые думают.

Размер брать в зависимости от того какой философии размеростроения ты придерживаешься.
Великолепной проверенной концепции "большого пальца" или любителей синих ногтей, решать тебе.

Я на стопу 270 мм беру 285 кроссовки.

Аноним 10/11/20 Втр 13:39:57 1665966162
>>1665964
На пятке не болтается, не протирает пятку? По обхвату как, за счёт тугой шнуровки добиваешься чтобы не болтался на ноге кроссовок?
Аноним 10/11/20 Втр 13:48:42 1665973163
трейл.jpg 22Кб, 419x480
419x480
>>1665966
Длина по большому счету к посадке вообще мало отношения имеет.
Шнурую так, чтобы можно было засунуть ногу (при помощи ложки конечно) не развязывая шнуровку. Если уж так хочется, можно марафонской шнуровкой так зашнуровать, что и на мм движения не будет, только смысл?

Что за проблемы с пяткой я вообще не понимаю, бег - это всегда движение вниз и назад, кроссовок даже 50 размера без шнуровки будет упираться в пятку. Единственный случай когда во время бега нога может двигаться вперед, отрываясь от пятки - это крутой спуск, но только у любителей "СИДИТ КАК ВЛИТОЙ" в этот момент пальцы будут долбиться в переднюю часть кроссовка, так что альтернатива так себе.
Аноним 10/11/20 Втр 14:05:52 1665979164
>>1665964
с сеточкой непрактично зимой.
Аноним 10/11/20 Втр 14:06:44 1665982165
Я как дурак купил кросовки на полразмера больше и счейчас стопа болтается внутри, буду двое носок одевать.
Аноним 10/11/20 Втр 14:09:50 1665983166
>>1664713
Он бежит 5км по пересечёнке, какой у него пульс с таким дыханием? Понятно, что сбивается.
Сам стараюсь на плоскоче, даже на 3км держать дыхание легче и ровнее.
Аноним 10/11/20 Втр 14:17:35 1665988167
>>1665982
Кроссовки должны быть прям впритык для удобного бега. Даже если учитывать зимний носок, то кроссовки разнашиваются и носок - это не пол размера, а меньше даже одной четвёртой.
Тут есть дегенерат, который имеет жирные ноги велоцираптора, поэтому из- за толщины ноги, у него кроссовки на 2 размера больше держатся норм на ноге, и он советует ,исходя из этого, всем кроссовки больше на размеры . А это подходит только одаренным велоцирапторам жирным велосипедистам с жирной короткой рулькой вместо ноги.
Аноним 10/11/20 Втр 14:24:55 1665995168
>>1665988
анон, тебя жиробасы группой выебали в жопу, что ты так горишь с них? забавно.
Аноним 10/11/20 Втр 14:28:13 1665998169
За сколько, в среднем, вкатывающемуся среднему 30 летнему бегуну удаётся выбежать десятку из 40 минут при регулярных тренировках?
Аноним 10/11/20 Втр 14:29:12 1666000170
Аноним 10/11/20 Втр 14:30:53 1666003171
>>1665998
По-разному, Граф Хромото уже 10 лет выбежать не может.
Аноним 10/11/20 Втр 14:33:04 1666007172
>>1666003
Купил бы лосины то выбежал, вы видели вообще в чем он бегает?
Аноним 10/11/20 Втр 14:43:29 1666015173
>>1665983
Это соревнования, какое дыхание там нахуй? Топишь на все деньги.
Аноним 10/11/20 Втр 14:45:42 1666018174
1386831660412.jpg 107Кб, 406x597
406x597
>>1665998
>среднему 30 летнему бегуну удаётся выбежать десятку из 40 минут

Средему 30 летнему бегуну никогда не удастся выбежать десятку из 40 вообще в этой жизни.
Аноним 10/11/20 Втр 14:48:04 1666019175
книжки читай.jpeg 607Кб, 1189x1061
1189x1061
>>1666003

Он еще в школе бегал, т.е. уже больше 20 лет эффективных тренировок и скольжения на пике суперкомпенсации, вместо тупых планов для негров из неработающих книжек с бесполезными объемами.
Аноним 10/11/20 Втр 15:06:31 1666034176
10k.png 25Кб, 536x485
536x485
Аноним 10/11/20 Втр 15:12:01 1666039177
>>1665973
Конкретно по грибоку флоату спрашивал, Один размер мне свободно по ширине, другой как литой сидит. В длину запас есть на том и другом размере.
>>1665988
Насколько синтетический верх кроссовка разнашивается?
Аноним 10/11/20 Втр 15:31:16 1666049178
>>1666039
Любая ткань разнашивается
Аноним 10/11/20 Втр 16:18:46 1666074179
>>1666019
За 10 лет Граф даже делая все тренировки в одном темпе, должен был пробежать десятку за 40, с его-то весом в 60 кг. Что с ним не так?
Аноним 10/11/20 Втр 16:35:37 1666088180
>>1666074
А что с ним так? С ним всё не так.
Аноним 10/11/20 Втр 16:59:11 1666115181
>>1666074
не получается "катать объёмы" не отвлекаясь: то служба, то командировки, то полдня надо кого-то возить/куда-то ехать, то недовосстановление, то простуда и хреновое самочувствие, то дожди по нескольку дней подряд, то просто устал и хочется только есть и спать.. Летом ещё и огород+лес подключаются.. И отсутствие стимула: ну, допустим, выбегу 10км из 40мин - и что изменится?
Аноним 10/11/20 Втр 17:01:50 1666118182
aQd54b8460svvp9.webm 2959Кб, 460x258, 00:01:12
460x258
Аноним 10/11/20 Втр 17:02:13 1666119183
>>1666115
Какие командировки?
Аноним 10/11/20 Втр 17:03:17 1666122184
Аноним 10/11/20 Втр 17:04:51 1666124185
>>1666122
Ты же пожарник, сидишь на работе хуи пинаешь целый день.
Аноним 10/11/20 Втр 17:14:52 1666129186
>>1666115
Граф, а у вас пожары вообще бывают? чего ты там делаешь целыми днями на работе.
Аноним 10/11/20 Втр 17:19:26 1666134187
>>1666115
Pathetic.
Ни семьи, ни детей, ни дел всяких-разных. Просто ленивая чмоха.
Аноним 10/11/20 Втр 17:21:01 1666136188
>>1666115
>ну, допустим, выбегу 10км из 40мин - и что изменится?
ничего, ты просто по приколу выбеги, тут все так бегают. Ну и все бегачу докажешь!
Аноним 10/11/20 Втр 17:28:01 1666144189
>>1666115
Почему бегаешь в таких шароварах?
Аноним 10/11/20 Втр 17:32:03 1666148190
>>1666115
>то понос, то золотуха
>да и вообще лишнего часа в день нет, весь день по минутам расписан
>анима и просмотр рен тв это другое
>ладно, меняю концепцию - Я СКАЗАЛ НИНУЖНО!
Аноним 10/11/20 Втр 18:02:09 1666171191
>>1666115
Все верно расписал.
Аноним 10/11/20 Втр 18:28:39 1666191192
>>1666136
ноги - это мышцы, а 10к за 40мин - это уровневое достижение не требующее больших талантов (требующее задротства), как выход силы на две руки на турнике или подтягивание на одной руке. Чтобы сделать выход силы (подтянуться на одной), надо подтягиваться от 25раз, а лучше от 30раз и делать специальные упражнения. Также и с бегом: надо "просто" бегать от 80км в неделю и дополнительно качать ноги.. т.е. тратить на бег и физкультуру от 10часов, вместо нынешних 4.. - т.е. полностью поменять привычный образ жизни ради "всё доказать бегачу"?!

п.с. я вот подтягиваюсь 30раз (25 чисто), делаю 5-7 выходов на две подряд, подтягиваюсь на одной руке, отжимаюсь в стойке на руках у стены 15 раз, от брусьев 50раз, прямые ноги к турнику подношу 20+ раз .. Давай, повтори - "докажи физачу"! У тебя много лет уйдёт на это... при хорошей генетике
Аноним 10/11/20 Втр 18:35:42 1666197193
>>1665954
А я и сейчас глушу и бегаю лучше!
Аноним 10/11/20 Втр 18:44:35 1666205194
Ну если мне размер кроссовок не подойдёт, а взял с запасом в сантиметр от своего, то напущу диарею на советчиков.
Аноним 10/11/20 Втр 18:45:24 1666206195
>>1666205
Будешь с носками носить.
Аноним 10/11/20 Втр 18:46:39 1666208196
>>1666205
Надо было в размер брать.
Аноним 10/11/20 Втр 18:47:15 1666209197
>>1666191
Да при чем тут доказывание физачу . Мне просто интересно наблюдать за прогрессом. И ещё, Месяц назад попробовал себя в стартах на 3км районных и мне понравился этот адреналиновый кураж и запал. Хотелось бы стать достаточно быстрым, чтобы хотяб на мелких соревнованиях пытаться цепляться за победу.
Аноним 10/11/20 Втр 18:53:51 1666218198
>>1666209
Какой у тебя прогресс сейчас?
Аноним 10/11/20 Втр 18:53:55 1666219199
>>1666206
>>1666208
Первые кандидаты на понос.
Съездил в магазин, померял разные размеры. На 5мм как литой сидит и у меня сомнения, что в ширину он будет свободнее тогда, когда завяжу шнурки. Которые на сантиметр больше свободнее и место под палец в пятку есть, но это ещё нога не опухла от бега.
Аноним 10/11/20 Втр 18:54:49 1666221200
IMG202011101852[...].jpg 401Кб, 1080x1637
1080x1637
>>1666209
Скоро и айронмен будет!
Старайся и всем всё докажешь.
Аноним 10/11/20 Втр 18:56:27 1666224201
Аноним 10/11/20 Втр 18:56:37 1666225202
Аноним 10/11/20 Втр 18:57:36 1666226203
>>1666219
Нога не опухнет от 10 км.
Аноним 10/11/20 Втр 19:02:50 1666231204
>>1666225
Так полтреда уже засрал, floatride energy 2. ИМТ 25, но не совсем жирнич. Старые кроссовки на ЭВА задубели от возраста и холода на улице, уже суставы болят на/от длительных. Вот, обчитался маркетологов в бегаче, решил попробовать. Заказал в пальмоде.
Аноним 10/11/20 Втр 19:05:51 1666233205
>>1666231
Зачем ты летние кроссовки на зиму купил?
Аноним 10/11/20 Втр 19:07:53 1666236206
>>1666231
> уже суставы болят на/от длительных
Может быть дело не в кросах?
Аноним 10/11/20 Втр 19:08:54 1666240207
>>1665830
Брать +5 мм к твоей стопе. Например твоя стопа 27.5, значит берешь 28, это 10 US и он должен тебе идеально подойти.
Аноним 10/11/20 Втр 19:09:00 1666241208
mp6JVdvlrt4.jpg 258Кб, 1280x1279
1280x1279
Ванька-то наш уже на обложках! Гордость берёт за двощ
Аноним 10/11/20 Втр 19:10:18 1666242209
>>1666240
Не путай длину стопы и длину стельки.
Аноним 10/11/20 Втр 19:10:24 1666243210
Аноним 10/11/20 Втр 19:10:49 1666244211
>>1666241
Классная прическа у него.
Аноним 10/11/20 Втр 19:11:49 1666246212
>>1666039
Кроссовок разнашивается за счет уплотнения поролона в заднике.
Аноним 10/11/20 Втр 19:13:42 1666250213
>>1666115
Классическое виляние жопой от хромодауна, знаем, слышали.
Аноним 10/11/20 Втр 19:14:45 1666251214
Как одеваться-то в холод? Накидайте лук дешёвенький из Шпротмастера или Декатлона.
Аноним 10/11/20 Втр 19:18:21 1666255215
>>1666242
Это ты людей не путай. Я на своем примере говорю, у меня лично стопа 27.5 и 10 US мне идеально подходит у найков, рибоков, NB. У асиксов когда как, то 9.5, то 10, то вообще 10.5.
Аноним 10/11/20 Втр 19:18:46 1666256216
Аноним 10/11/20 Втр 19:20:18 1666260217
20CA54F4-52CF-4[...].jpeg 150Кб, 750x549
750x549
>>1666251
Для бегуна самое главное - правильно одеть ноги. Штаны должны максимально широкими, чтобы внутри них был воздух. Тело нагреет этот воздух и будет тепло. Ну и кроссовки возьми типа пикрила, для любой погоды будут.
Аноним 10/11/20 Втр 19:23:01 1666262218
Аноним 10/11/20 Втр 19:47:03 1666278219
>>1666241
Не выдержав несовершенства мира, закрыл я очи
Аноним 10/11/20 Втр 19:49:33 1666283220
image.png 663Кб, 618x913
618x913
Аноним 10/11/20 Втр 19:58:41 1666296221
>>1666283
Нахуя ты в штанах с велопамперсом бегаешь?
Аноним 10/11/20 Втр 20:03:28 1666302222
>>1666283
Старое чмо какое-то, лол.
Если бы такого встретил во время пробежки - столкнул бы в кювет
Аноним 10/11/20 Втр 20:27:55 1666334223
iSf2uF8lVBw.jpg 24Кб, 360x360
360x360
>>1666191
Подтягиваешься ты наверняка таким же методом как и бегаешь - МАНЯФАНТАЗЕРСКИМ ПИЗДЕЖОМ.
"Вот если бы не горки, то турник бы ровно стоял и руки бы не скользили, то точно бы 30 сделал."
Аноним 10/11/20 Втр 20:31:43 1666339224
>>1666255
Как определяешь, что отлично подходят, надеваешь и кровь из ступней не идёт?
По 10 км можно в ЛЮБОМ размере и даже любых кроссовках бегать и нихуя не замечать.
Всю суть можно ощутить только на длительных, хотя-бы в 25к
Аноним 10/11/20 Втр 20:45:22 1666349225
>>1666302
>Старое чмо
Жопонюх Самоподдувный
Аноним 10/11/20 Втр 20:55:23 1666354226
image.png 1045Кб, 639x848
639x848
>>1666302
Представься, мразь
Аноним 10/11/20 Втр 20:56:51 1666355227
>>1666283
Надо понимать, что одежду ты покупаешь соазу с прицелом на похудение кило на 20?
Аноним 10/11/20 Втр 21:37:34 1666379228
>>1666191
А мышцы (их сила и общее количество) зависят от уровня теста в организме. То есть, надо либо бросать качать верх, либо курсить (местные иньекции и мази на основе тестостерона). Из 3% выбегающих половина курсила-курсит, половина выбегала до 40лвл. Вангую, на всю страну не наберётся и сотни 35+, которые выбегут 10к из 40мин
Аноним 10/11/20 Втр 21:40:11 1666380229
>>1666354
Представлюсь, только ты не услышишь, ибо будешь на обочине в грязи валяться, а я побегу дальше
Аноним 10/11/20 Втр 21:50:30 1666384230
>>1666379
>Вангую, на всю страну не наберётся и сотни 35+, которые выбегут 10к из 40мин
Лол, ну это пушка. Если бы сказал про 35 минут, то окей, но 40 минут это ЛОУ, вообще полный!
Аноним 10/11/20 Втр 22:00:18 1666393231
>>1666380
Охотник, великий и ужасный живущий с мамкой крохотусик
Аноним 10/11/20 Втр 23:41:08 1666434232
>>1666393
Ладно ты, не фантазируй, мистер пердун-одной-ногой-в-могиле
Аноним 10/11/20 Втр 23:50:01 1666436233
>>1666283
А если серьезно, зачем бегать если ты уже старый?
Ты хоть с кем-то в паре бегай, сердце-то не выдержать может, в кусты свалишься и на помощь позвать некому будет.

Бери лучше палки и скандинавскую ходьбу наяривай, здоровьем лучше не рисковать
Аноним 11/11/20 Срд 01:10:33 1666468234
Может быть такое что я неправильно перемещаю стопу, раз у меня после четверти марафона болят икры, а ее бедра? Или у меня просто нормальные бедра, но слабые икры?
Хромото 11/11/20 Срд 02:02:39 1666472235
1201976.jpg 225Кб, 1024x696
1024x696
Объясните мне простую вещь, какого хуя в 1984 обычный кузбасский селюк Яков Толстиков бежит московский марафон за 2:10 в бабкиных трусах и кроссовках из туристической пенки, а спустя 36 лет из 2:16 никто не выбежал?

Новейшие тренировочные программы на основе научных исследований, ультра лёгкая экипировка, кроссовки на карбоновый рессорах, часы с гпс, стрид, массаж с утра до вечера, миофасфиальные раскаточки триггерных точек, сборы с полным пансионом, моднейшее спортивное питание, мгновенно восполняющее гликоген на дистанции, пейсеры за счёт организаторов, дикая популярность бега и деньги (в те времена марафон был нахуй ненужным говно, а призовые ты отдавал в спорт комитет).
Зачем все это, если оно не работает?

Как так? Что с нами случилось? Где мы свернули не туда?
Аноним 11/11/20 Срд 02:13:43 1666473236
`480P2000K29673[...].mp4 4023Кб, 270x480, 00:00:56
270x480
Аноним 11/11/20 Срд 02:19:25 1666474237
>>1666472
>Новейшие тренировочные программы на основе научных исследований, ультра лёгкая экипировка, кроссовки на карбоновый рессорах, часы с гпс, стрид, массаж с утра до вечера, миофасфиальные раскаточки триггерных точек, сборы с полным пансионом, моднейшее спортивное питание, мгновенно восполняющее гликоген на дистанции

Большинство этой хуйни просто маркетинг и по сути не влияет на результат.
А вот то что он был селюком и рос на природе, а не в засранном городе с фастфудом и колой зеро - влияет.
Ты как думаешь почему всякие ары сильные, посмотри на аулы где они росли, ели того кого пасли и то что выращивали + генетика ибо прошлые поколения так же были здоровее
Аноним 11/11/20 Срд 02:20:06 1666475238
>>1666473
С таким прогулочным шагом ее пердак никуда не денется
Аноним 11/11/20 Срд 02:28:11 1666477239
>>1666474
То есть гинетический отбор решает?
А насчет маркетинка, вы бы хоть одному анону предложили не покупать новые бегочасы со встроенным сосковым пульсометром, оксиметром и капельницей. Без кроссовок с пружинами и вакуумными камера. Все что надо - желание бегать. А вы стремитесь именно ко времени. Согласны? Узнали?
Аноним 11/11/20 Срд 02:31:18 1666478240
>>1666474
Почему тогда у Хромото нет результатов? Он тоже брюквой питается и корову имеет.
Аноним 11/11/20 Срд 02:33:35 1666480241
>>1666478
Потому что это не гарантия успеха, а просто одни из факторов, которые увеличивают шанс
Аноним 11/11/20 Срд 07:43:36 1666501242
>>1666472
Потому что 1984 - золотая эра допинга. Рекорды во всяких метаниях и толканиях с 88-89 годов побить не могут.
Аноним 11/11/20 Срд 08:05:09 1666504243
>>1666478
Может он бегает просто для удовольствия, а не ради мечты отобрать сковородку у чучуна, чтобы бегачу было кем гордиться?
Аноним 11/11/20 Срд 08:16:16 1666505244
5daea6d966e4f00[...].jpg 43Кб, 515x503
515x503
>>1666436
>Ты хоть с кем-то в паре бегай, сердце-то не выдержать может, в кусты свалишься
Лучше крякнуть на поле боя, чем дома в кровати!
Аноним 11/11/20 Срд 08:32:11 1666508245
>>1666472
потому что маняметодики, техника, периодизация, кроссы правильной фирмы, прогресс - это всё маркетинговая лапша, улучшающая результат на уровне погрешности-самовнушения! Решает генетика и фарма.
Аноним 11/11/20 Срд 11:12:27 1666563246
>>1666478
А нахуя они ему? Он же не дурачек, как жопонюх надрываться годами по 100 миль в неделю, чтобы "всё всем доказать".
Аноним 11/11/20 Срд 11:24:16 1666568247
>>1666504
Ну он сам дрояит на результаты. Уже проведено множество исследований, что он постоянно пиздит про результат, методики, как правильно тренироваться, сравнивает себя с другими пожарными и как он разматывает по всем дисциплинам сверстников, лежащих на диване с пивом.

А как только его хватают за пиздежь - он прячется под кровать и кричит "МНЕ ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ НЕНУЖНЫ! Я ТЕМПОВИКИ РОНЯЯ КАЛ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ БЕГАЮ, СЛЫШИТЕ!"
Аноним 11/11/20 Срд 11:26:55 1666569248
Что так постинг медленно пошёл, куда все подевались? Все похудели к лету и сдали зачёты на поступление в мусорные шараги?
Годами бегаю, по весне народ вылазит на бег, жирными жопами трясёт, девки парочками выбегают(по одной, видимо, ссутся бегать, хуем разве убивают? а они же привлекательными для здорового хуя стать хотят). К лету начинают отваливаться. Пенсионеры только держатся, кто с палками скандинавской ходьбой, кто группами бабок ходит, даже зарядку делают по утрам, отбирают у пенсионных нуворишей их бабло. Да ещё псины своих хозяев на свежем воздухе выгуливают.
Скоро длинную беговую трассу занесёт снегом, а по тропке там только ходить можно. Придёться на короткую до ближайшей дачи переходить. И не поразгоняешься особо, скользко будет.
Аноним 11/11/20 Срд 11:55:30 1666586249
image.png 940Кб, 707x943
707x943
>>1666569
>И не поразгоняешься особо, скользко будет.
Аноним 11/11/20 Срд 12:06:58 1666593250
>>1666568
Вот ты бегаешь по 150 км в неделю, и нихуя у тебя результатов нет, так же как и у Хромото, никто в треде даже десятку за 35 не сделал за 10 лет дрочки объемов, так нахуя это нужно?
Аноним 11/11/20 Срд 12:10:26 1666594251
>>1666593
Я не понимаю, ты ебанат или как? Если человек результато-ориентированный, он все равно соревнуется прежде всего с самим собой, и быть может, знакомыми-подпивасами со схожими исходными данными, элитных спортсменов не берем в расчет, если ты в 30+ начал бегать или около того, ни о каких высоких спортивных достижениях не стоит и мечтать (кроме разве что подиумов в возрастных группах). Что теперь, никому нельзя бегать с целью улучшения собственных результатов, потому что какая-то чмоня с двача так решила (которая, естественно, тоже никаких результатов не имеет, достойных выступления в элите)?
Аноним 11/11/20 Срд 12:20:26 1666603252
>>1666594
>160 КМ В НЕДЕЛЮ, 10 ЛЕТ ДРОЧКИ ОБЪЕМОВ, ДВЕ ТРЕНИРОВКИ В ДЕНЬ, ПЫНЕХОДЫ, СТРИДЫ, КНИЖКИ НЕГРОВ, РЕЗУЛЬТАТОВ НЕ БЫЛО И НЕТ, НУ РИБЯТ Я САМ С СОБОЙ СОРЕВНУЮСЬ, А ЧТО ТАМ У ХРОМОТО
Аноним 11/11/20 Срд 12:21:14 1666607253
752384235566501[...].jpg 140Кб, 1080x1080
1080x1080
>>1666569
Никто не хочет писать в зашкварном нелегитимном треде.
Ждем нормальный перекат, а пока копим силы.
Аноним 11/11/20 Срд 12:22:18 1666609254
>>1666603
>пук гринтекстом
Как и ожидалось.
Аноним 11/11/20 Срд 12:43:22 1666615255
SmartSelectImag[...].png 338Кб, 1391x1910
1391x1910
SmartSelectImag[...].png 284Кб, 1364x1777
1364x1777
SmartSelectImag[...].png 292Кб, 1293x893
1293x893
SmartSelectImag[...].png 1734Кб, 1429x1424
1429x1424
Тут толстят с 10-кой за 30 минут. Вот глянул вызов адидаса со 123 859 участников. Никто не выбежал это время.
Приведу скриншоты.
>>1666586
>>1666607
Зимние беговые с шипами. Не, нищеброд.
Аноним 11/11/20 Срд 13:02:33 1666621256
>>1666615
И не нашёл такого имени в других забегах, который на 30:01 выбежал. Там, кстати даже 9.8км можно было зафиксировать на время. Или, например, больше выбежал, под 11 км, а время общее зачли на весь километраж.
30 мин за 10 км это КМС.
Аноним 11/11/20 Срд 13:15:48 1666628257
хромототренинг.jpg 122Кб, 550x543
550x543
>>1666615
Т.е. даже в каком-то любительском онлайновом страва-междусобойчике целая простыня бежит саб 35?

Что сказать то хотел, непонятно?
Аноним 11/11/20 Срд 13:24:52 1666639258
>>1666607
Оно и видно как ты не пишешь, порватка. Ты бы за всех не говорил, потому что сгорела жопа от переката только у тебя одного и ты тут развонялся как ноющее обоссанное чмо. Что мешало перекатить самому, а, выродок? В следующий раз вообще без шапки перекачу, чтобы твоя жопа улетела на орбиту и ты выкатился, хоть меньше ноющего токсичного говна станет.
Аноним 11/11/20 Срд 14:10:53 1666737259
>>1666639
>порватка
>чмо
>выродок
>говнo

Нихуясебе, велосипедист, ты разочаровал меня.
Аноним 11/11/20 Срд 14:18:10 1666747260
>>1666737
Могу себе позволить
Аноним 11/11/20 Срд 15:15:37 1666790261
image.png 787Кб, 2722x746
2722x746
>>1666615
В нашем местном сковородном забеге никто не выбегает из 30. Если Хромото приедет к нам, все сковородки будут его. Надо просто приехать и пробежать.
Аноним 11/11/20 Срд 15:18:13 1666791262
>>1666737
Чини детектор, Охотник. Перекатывал другой анон, но бомбишь тут только ты.
довольный собой жирный велосипедист
Аноним 11/11/20 Срд 15:24:11 1666795263
>>1666790
>20 место суб40
>Хромото ни разу и близок не был к 40
>все сковородки его
Хммм
Аноним 11/11/20 Срд 15:37:21 1666803264
>>1666790
по Туле (500-600к, а с областью 1,5млн) результаты можешь посмотреть здесь:
https://market.tulamarathon.org/event/TulaMarathon2020/results/10km
в категории 35-39лет и 40-44года. В общем (я иногда наблюдаю результаты самых крупных забегов с несколькими тысячами участников) выбегают после 40лвл 1-2-3 человека, понаехи с других областей. По этим результатам также видно, что выбежавшие - понаехи-сковородочники. Как тот Егорка, аж с Перми пёрся! Молодец, грамоту получил!!!)))
п.с. может, в НН концентация бегунов в силу исторических традиций, большого количества спортивных школ и т.п., как в Питере, например, много лыжников - вангую, половина от общего количества в стране (остальные в Ханты-мансийске). То есть, табличка предвзятая.
Аноним 11/11/20 Срд 16:06:02 1666816265
>>1666803
У нас просто 4 часа от москвы на ласточке, вот и наезжают гады всякие, забирают наши сковородки. Сам город 1300 + область
Аноним 11/11/20 Срд 16:22:54 1666829266
Что аноны бегача думают по поводу кроссовок фирмы Hoka?
Аноним 11/11/20 Срд 16:44:29 1666838267
>>1666829
Хорошие. Как для трейла, так и для снежной зимы.
Для ультраблядей по асфальту и жиробасов.
Аноним 11/11/20 Срд 16:55:59 1666843268
>>1666233
> Зачем ты летние
Очевидно к лету.
>>1666628
> Что сказать то хотел
Одно пернатое прыгает с жердочку на жердочку, то 30 минут, то 35 за 10-ку. А сам пруфов своей 10-ки километров за 30 минут занести забывает.
Аноним 11/11/20 Срд 18:00:31 1666893269
>>1666816
То есть проблема не в том, что ты как бегун говно, а что москвахач собрался на ласточке, приехал и на изичах забрал ТВОЮ сковороду, за которой ты даже не тянулся?
Аноним 11/11/20 Срд 18:05:31 1666894270
>>1666829
Хока это нормальная проверенная фирма, они сделали себя имя. Но дорогие очень, я не беру из-за дороговизны и из-за того, что вешу 62 кг, мне пятка толстая не нужна.
Аноним 11/11/20 Срд 18:06:33 1666896271
>>1666843
Откуда ты вообще 30 взял?
Мы лишь обсуждали, что уже 10 лет подряд цель жизни Хромото - выбежать из 40, после которой и умереть не стыдно.
Аноним 11/11/20 Срд 18:07:52 1666897272
>>1666803
на самом деле население Тулы от силы 100 тысяч.

Настоящий Хромото
Аноним 11/11/20 Срд 19:04:35 1666909273
>>1664869
>Магнит к сожалению не помог, тазобедренный сустав до сих пор болит.
Делал магнитотерапию на оба колена - вообще никаких улучшений не почувствовал, что мёртвому припарка.
Аноним 11/11/20 Срд 19:14:00 1666911274
Screenshot1.jpg 22Кб, 505x328
505x328
вот почему Иван бегает с рогом!
Аноним 11/11/20 Срд 19:23:56 1666914275
Забились вчера на длительной и не быстрой голени. Твёрдые бутылки стали. Правая не болит, могу помассировать, а левая совсем плохо. От прикосновений к мышце болит сильно. Раньше такого не было. Может один раз давно ночная судорога мышц была похожа и боль от неё днём примерно такая длилась.
Ночью по ахиллу к наружи кололо. Самая болезненная область мышцы изнутри ноги ближе к колену. То есть если это мышца болит, то она внутри ближе к кости.
Мазями суставными и разогревающими мазал. От пробежки сегодня отказался, пешочком прихрамывал. Магния цитрат пропил.
Чего это?
Аноним 11/11/20 Срд 19:25:51 1666916276
>>1666909
Вам с тефлюшкой сказочно повезло, что вы родились не в то время, когда люди мазались и пихали себе во все дырки радиоактивную дрянь для здоровья
Эта аналоговнетая хрень хотя бы проста бесполезна и безвредна
Аноним 11/11/20 Срд 19:33:15 1666923277
>>1666916
Радиоактивная в союзе только ванная радоновая была, остальное доступно не было неумелым ручкам.
Вот только недавно мне прописывала высшая категорийная врач фуфлотерапию магнитами и дорсанвалями. Ничего, конечно, не помогло.
Аноним 11/11/20 Срд 19:54:56 1666942278
>>1666916
>Вам с тефлюшкой сказочно повезло, что вы родились не в то время, когда люди мазались и пихали себе во все дырки радиоактивную дрянь для здоровья
Ага бля, а флюшка, рентген, КТ, рамки металлодетекторов на каждом углу, микроволновки, телефоны, вышки связи, радары камуфляжных пидоров, рутениевый дождик, гоморакеты Циркон... Спасибо Русскому Президенту Русских Людей!
Аноним 11/11/20 Срд 19:56:37 1666945279
заработал пиздецому Мортона всего за 2 пробежки
спасибо говноделам из лавочки Найк
Аноним 11/11/20 Срд 20:01:17 1666949280
>>1666942
> радиоактивную
> рамки металлодетекторов на каждом углу, микроволновки, телефоны, вышки связи, радары камуфляжных пидоров
чобля
Аноним 11/11/20 Срд 20:01:20 1666950281
>>1666923
>высшая категорийная врач прописала фуфлотерапию
Ну дак пынямедицина, что ты хотел
Все хотят кушать, крутятся кабанчиками
А в ссср и без мазей охуительно было
Кулстори на ночь глядя:
В прошлый НГ знакомый спер с работы на праздники дозиметр со спектрометром(вроде так называется, я не очень в этом), мерили все подряд, насмотревшись ютубчика про радиоактивный алиекспресс и ссср.
Выяснилось, что от бабки и деда мне досталось в наследство несколько охутиельно фонящих елочных игрушек. Ну ессно, что все остальные игрушки и сама ёлочка с дед морозом чуток набрала от них пылью (краска наполовину слезла) за эти годы. Ну и я вероятно тоже.
Плюс непонятный набор фонящих градусников в гараже, спижженых дедом с вроде бы простого металлургического завода.
Аноним 11/11/20 Срд 20:03:06 1666951282
>>1666950
Cтекло зеленое поди было?
Аноним 11/11/20 Срд 20:10:56 1666956283
>>1666951
На игрушках краска, в градусниках хз что
Аноним 11/11/20 Срд 20:17:00 1666957284
>>1666945
Пиздецома Мортона за две пробежки не делается. У меня в совконях та же хуйня была одно время, попробуй тапки пошире и, быть может, какие фиксаторы на время отдыха, что твои пальцы в растопырку будут держать.
Аноним 11/11/20 Срд 20:18:25 1666958285
>>1666950
>А в ссср и без мазей охуительно было
Все эти магниты, дарсонвали, электрофорезы и т.д. аппаратура в физиотерапевтических кабинетах городских поликлиник ещё времён середины совка. Хотя впрочем и новая аппаратура всяких частных медцентров в большинстве своём "помогает" точно так же, только в городских это бесплатно, а тут за каждый сеанс 500-1000-1500... рэ.
Аноним 11/11/20 Срд 20:47:06 1666964286
>>1666950
>>охутиельно фонящих елочных игрушек
там радиоактивный фосфор. Уровень не сильный, и, кажется, в бетта-диапазоне.
Аноним 11/11/20 Срд 20:52:51 1666967287
>>1666893
он вообще не бегун, он ходун
Аноним 11/11/20 Срд 20:53:32 1666968288
>>1666949
высокие частоты действуют подобно радиации - ионизируют кровь и т.п. Кроме того (по неподтверждённый данным, типа плоской Земли ) высокие частоты способны заставить некоторые материалы излучать в радиоактивном спектре. То же гамма-излучение (и вся радиация) - это такое же электромагнитное излучение, как свч, но ещё более коротковолнового спектра..
Аноним 11/11/20 Срд 21:00:26 1666971289
>>1666968
Жаль, что высокие частоты не способны научить тебя быстро бегать, хотя бы десятку из 40
Аноним 11/11/20 Срд 21:00:33 1666972290
>>1666968
по крайней мере, счётчик гейгера от генератора свч микроволновки бодро пищит, т.е. энергия ионизации эми близка к "настоящей" радиации..
Аноним 11/11/20 Срд 22:01:58 1666995291
>>1666972
Разбил лицо фейспалмом.
закончивший МИФИ анон
Аноним 11/11/20 Срд 23:44:10 1667016292
>>1666949
Это наш местный зог шизик и дегенерат хромото, не обращай внимания, он всегда несет полную хуйню как будто перманентно находится в невменяемом состоянии.
Аноним 12/11/20 Чтв 00:13:00 1667026293
>>1666964
Не сильный, если не глотать вот это все
100%, что то проглотилось да облизалось за все это время, сначала родителями, с потом и мной
Аноним 12/11/20 Чтв 00:20:28 1667029294
Существование радиации не доказано.
Аноним 12/11/20 Чтв 00:30:43 1667034295
>>1667029
"Не хорошо, но и не ужасно" (с)
Аноним 12/11/20 Чтв 08:30:11 1667090296
Вообще не хочется бегать, но надо.
Аноним 12/11/20 Чтв 08:50:01 1667100297
>>1666914
Теперь боль и напряжение в мышце голени немного спала, спал закинув ноги на подушку, чтобы отёк спадал. При пальпации мышца болит. Заболел ахилл на той же левой.
Я же сегодня бегать не смогу. Что это может быть и надолго ли?
Аноним 12/11/20 Чтв 10:32:14 1667144298
>Бан. Причина "форс"

Наес у жиранов рвёт жопу с великого Хромото
Аноним 12/11/20 Чтв 10:35:47 1667145299
>>1667100
Это гипертонус. Делай перерыв без бега, горячая ванна, массаж, ролл. Недели 2 минимум. Затем объем снизить, длительные убрать, лучше чаще но по чуть чуть. Больше упражнений на гибкость, сбу, силовых. Гипертонус невозможно забегать, у тебя просто мышцы на способны переварить текущую беговую нагрузку
Аноним 12/11/20 Чтв 11:51:46 1667185300
У кого-нибудь были asics trail scout? Хорошие кроссовки для зимы?
Аноним 12/11/20 Чтв 13:09:12 1667248301
Screenshot20201[...].png 533Кб, 1152x2304
1152x2304
Какой же Хромото борец за правду и за Русский Народ! Ушлепки рептилоиды хотят облучить всю страну, ещё и заработать при этом!
Ящитаю, что лидером сопротивления может стать только один человек — Великолепный Хромото Граф.
Аноним 12/11/20 Чтв 13:27:35 1667259302
граф максото.png 33Кб, 514x171
514x171
Какой же Граф Максото богач, пиздец просто!
Аноним 12/11/20 Чтв 13:41:28 1667266303
>>1667185
>asics
>Хорошие кроссовки

На ноль делишь.
Парень сейчас на 95-ый год на дворе.
Аноним 12/11/20 Чтв 13:48:42 1667268304
>>1667259
Богатый крохотусик богат, спешите видеть.
Аноним 12/11/20 Чтв 13:49:02 1667269305
>>1667248
>>1666995
>>1666334
>>1666119
хотел ответить серьёзно, првести аргументы.. уже накатал пару обзацев.. Потом подумал: "да иди ты нахуй, шизло!" Нечего перед убогим бисер метать!
Аноним 12/11/20 Чтв 13:52:08 1667270306
>>1667259
Я не Макс, но тефалю бы на пынеходы скинул. Завел бы какой патреон, что-ли.
Аноним 12/11/20 Чтв 13:57:09 1667273307
35e251a693c2.jpg 106Кб, 640x426
640x426
>>1667259
МАКСОН, ВЫШЛИ МНЕ ТОГДА! Я уже прошел стадию стыда и отвержения помощи. В кроссовки можешь положить сухарики, если не сложно.

*нищий рабсиянин на бесполезных километрах"
Аноним 12/11/20 Чтв 14:00:31 1667277308
elite75.jpeg 182Кб, 828x808
828x808
>>1667269
Не обязательно каждый свой беспруфный слив комментировать, клоун.
Аноним 12/11/20 Чтв 14:04:07 1667281309
>>1666569
С наступление холодов и зимы всегда так. Прошлый тред был аномально быстрым, а так тут всегда раньше треды по месяцу висели, особенно зимой, ты нюфаг видимо, если не в курсе.
Аноним 12/11/20 Чтв 14:05:55 1667283310
>>1667270
Я бы тоже скинул, но тефаль гордая сковорода.
Аноним 12/11/20 Чтв 14:24:03 1667293311
Аноним 12/11/20 Чтв 15:10:39 1667329312
>>1667293
Блядов, иди нахуй, ПРАВДОРУБ ебаный.
Аноним 12/11/20 Чтв 16:05:40 1667352313
70d-1.jpg 33Кб, 525x643
525x643
Вторые флотрайды за 3900р
Стоит того?
Срочно нужно что-то брать на минуса.
ЭВУ пиздец морозит, зима чет пришла ВНЕЗАПНО.
Аноним 12/11/20 Чтв 16:11:05 1667355314
>>1667352
Блядь, только что купил за 4 500. Захожу, а цена упала.
Не бегал, только рекламу маркетолухов в треде смотрел. Как бы с размером ещё не обосраться. Это же геморрой будет на обмене размера.
нищеброд
Аноним 12/11/20 Чтв 16:19:29 1667362315
>>1667355
Так надо было 3 размера заказать и на месте отказаться от двух, всегда так делаю.

Тем более Божественная ламода - это не петушиный ВБ, можно без предоплаты заказывать.
Аноним 12/11/20 Чтв 16:24:06 1667364316
>>1667362
Первый раз же. И до пункта выдачи на собачьих упряжках разве что добраться можно, ну где померять дадут.
Кстати, сразу же наебали с 10%-ой скидкой на первую покупку.
Аноним 12/11/20 Чтв 17:11:19 1667375317
1605189694.jpg 131Кб, 453x604
453x604
>>1667185
Сходил сейчас в магазин, наверное завтра буду тестировать новые кроссовки. К новому году надеюсь накопить на фирменные с вилдберис, сегодня читал отзывы и многие жалуются на асикс что быстро рвутся, страшно отдавать большие деньги за те же 500-600км.
Максим настаивает на помощи, но я не могу такое принять, стыдно очень.
>>1667283
Спасибо тебе и вообще всем кто хотел бы помочь, но это не гордость, а моя сф, никогда мне незнакомые люди ничего не дарили, это странно, я боюсь такого отношения к себе.
Вообще в страву выкладываю фотки с рваной обувью не для того чтобы поныть какой я бедный, а просто чтобы потом вспоминать какие у меня были и сколько км они пробежали.
Аноним 12/11/20 Чтв 17:19:26 1667379318
>>1667375
А какой у тебя размер?
У меня спидготы 9.5 уже два года лежат из-за неподошедшего размера и еще какие-то нью-бики.

омский рантье
Аноним 12/11/20 Чтв 17:22:48 1667380319
>>1667379
Слушай, отправь мне спидготы, у меня как раз 9.5 размер. Не тефаль, но тоже не особо богатый.
Аноним 12/11/20 Чтв 17:23:47 1667382320
>>1667329
Дежурная лахта на месте, +15 говноботу.
Аноним 12/11/20 Чтв 17:26:17 1667383321
Аноним 12/11/20 Чтв 17:30:15 1667384322
9439368-6.jpg 113Кб, 900x1200
900x1200
>>1667352
Как ты в них зимой будешь бегать? Подошва без рельефа почти.
Аноним 12/11/20 Чтв 17:44:35 1667395323
>>1667384
Лучше скользить на мягкой пыне, чем иметь отличное сцепление на двух окочаневших кусках эвы.

по ссылке в описании вы можете купить на распродаже али великолепные шипы
Аноним 12/11/20 Чтв 17:48:53 1667400324
Аноним 12/11/20 Чтв 17:49:59 1667403325
14925106-6.jpg 156Кб, 900x1200
900x1200
>>1667395
Почему не взял asics trail scout или gel venture? Вообще не разбираюсь где пыня, где эва, значит asics эти на зиму нет смысла брать?
Аноним 12/11/20 Чтв 18:01:02 1667416326
14037810299.jpg 25Кб, 226x394
226x394
>>1667395
В спортмастере есть такое за 599. Кто-нибудь пользовался?
Аноним 12/11/20 Чтв 18:06:35 1667421327
>>1667382
Блядов просто свою жирную жопку госканалам хочет подороже продать, чтобы не на лайках и донатах кушать, а СТАБИЛЬНОСТЬ на попилах поиметь.
Аноним 12/11/20 Чтв 18:49:30 1667448328
>>1667375
А для чего еще нужны друзья, хотя бы и из бегача, лол
Чтобы поддержать в трудную минуту
Если вылезешь со дна, возможно кому-нибудь когда-нибудь также повявится возможность немного помочь.
Разве это не прекрасно?
А для здорового психического состояния, чтобы не унывать, само то.
Так что не ломался, подумай еще раз и давай нам номер карты на маленький новогодний подарок. В страве, понятное дело. Считай это донатом за стрим, что ли, если так неудобно. Только текстовый.
Аноним 12/11/20 Чтв 18:55:27 1667452329
Посоветуйте мазь от ушибленных коленей. Есть бальзам спасатель, но он не помогает.
Аноним 12/11/20 Чтв 19:12:17 1667454330
>>1667416
у этого резинового изделия цена д/быть 30р. За такой прайс пусть лежит в спортмастере! Проще на зиму шурупов накрутить, всё равно вся обувь - говно на 1,5к км. Если половину уже отходили, то к весне как раз ресурс кончится.
Аноним 12/11/20 Чтв 19:14:45 1667455331
>>1667452
Из дешманского
Если сразу после падения - феналгон (только он жжот пиздец, почти как звездочка, осторожно. Если до крови, то не вздумай). Скорее от растяжений годнота.
Ну или чтобы доковылять со сломаной лодыжкой до дома, лол.
А так банальный троксевазин.
Аноним 12/11/20 Чтв 19:15:08 1667457332
Screenshot20201[...].png 1261Кб, 1152x2304
1152x2304
Граф, умоляю, регайся в Инсте, станешь амбасадором Нике сто процентов!
Аноним 12/11/20 Чтв 19:19:00 1667461333
>>1667454
Бегачую. На вид выглядит однаразово
Учитывая как часто приходится перешивать крепления велобахил из самой лютой мембраны - эти должны порваться в первом же забеге, причем в его первой половине
Аноним 12/11/20 Чтв 19:23:53 1667464334
1507.jpeg 243Кб, 1352x1803
1352x1803
1508.jpeg 292Кб, 1352x1803
1352x1803
1509.jpeg 328Кб, 1352x1803
1352x1803
1515.jpeg 305Кб, 1352x1803
1352x1803
>>1667375
В Пермь не заезжаешь? У автовокзала/ЦКР в магазине 7 пятниц есть "Фамилия". Смотрел там всякие кроссовки, есть интересные модели. Вот, примерно их фотки. Сам в этих марках не разбираюсь.
Аноним 12/11/20 Чтв 19:25:16 1667465335
1517.jpeg 338Кб, 1352x1803
1352x1803
at 1517.jpeg 334Кб, 1352x1803
1352x1803
12/11/20 Чтв 19:34:21 1667470336
Аноним 12/11/20 Чтв 19:47:08 1667475337
шипы.png 185Кб, 1067x586
1067x586
>>1667384
Так чем больше площадь соприкосновения тем лучше и больше сцепление.
Трейловые с ярко выраженными шипами скользят СИЛЬНЕЕ на льду и плотных утоптанных дорожках, т.к. ты стоишь на маленькой площади резиновых шипов.
Трейловые лучше только на рыхлом снезу, где они имеют возможность провалиться и впиться в покрытие.

>>1667416
Это полное говно нерабочее.
Только пикрилейтед или кроссовки с заводскими шипами.

Аноним 12/11/20 Чтв 19:56:22 1667476338
Новые офигенные мембранные шиповки FujiSetsu 2 GTX стоят 6300 на пальберрисах. Неужели так дорого?
Аноним 12/11/20 Чтв 19:58:18 1667478339
Какие же нищуки дауны, пиздец просто. Вкрутите себе уже шурупов в свою нищую голову. Сходи, бля, да заработай. Наматывать даунские километры время есть, а заработать 6к чтобы не колхозить ничего - времени нет. Трррххххфу.
Аноним 12/11/20 Чтв 20:03:21 1667482340
>>1667478
Высказался? Потеплело под штаниной?
Аноним 12/11/20 Чтв 20:14:33 1667489341
Аноним 12/11/20 Чтв 20:17:26 1667492342
>>1667478
Не нищук, но я предпочел бы DIY солюшон, вкрутить в какие-нибудь дорожные абибасы\саукони\реебоки на тпу, чем пердолится в обувке с шипами с подошвой из EVA, похожей на кирпичи зимой. Сосаломоны на шипах меня оч не впечатлили, в магазине померил icebug, тоже какие-то не особо приятные.
Аноним 12/11/20 Чтв 20:19:00 1667495343
>>1667476
Ньюфаги не знают, олдфаги не скажут.
Аноним 12/11/20 Чтв 20:19:25 1667496344
>>1667478
Заработать маленькие деньги на подработках и дно работах в разы тяжелее, чем получать среднюю зп.
К примеру, я могу устроиться в нормальную компанию, но мне прийдется жить там и работать как раб на пятидневке, когда домой приходишь, пожрешь, помоешься и уже спать надо, чтобы завтра опять цикл запустить. Да, зарплата норм будет, но свободного времени, даже для тренировки простой, не будет
А вот на всякие дно работы со свободным и сменным графиком претендует 90% разного быдла. Там еще и требования, что нужно быть покорным, терпеть унижения и молиться на их шарашку 3 раза в день и 50% на 50%, что получишь зарплату, так как на таких работах бесконечный поток сотрудников и компании даже в план по прибыли вносят, что 20% сотрудников мы уволим после стажировки, чтобы не платить им и получить дом доход.
Конечно, в айти по другому, но сейчас тоже туда уже не торт вкатываться. Это раньше можно было за месяц вкатится и джуном уже за зарплату учиться. Сейчас же ты вынужден несколько лет сам себя заставлять учиться, потом ещё и в полном рабстве пару лет по 12 часов работать джуном, чтобы к успеху прийти.
В моем районе все бегуны - это успешные бизнесмены, начальники, кабанчики или рнн, рантье, роботяги простые - это 2 раза в неделю бегают и десятка из часа - большее достижение.
12/11/20 Чтв 20:22:51 1667498345
>>1667496
>я могу устроиться в нормальную компанию
Ты пробовал?
Аноним 12/11/20 Чтв 20:22:57 1667499346
images (2).jpeg 11Кб, 201x251
201x251
>>1667492
Закажи кастомы на базе ваплрфлаев с подковой от шиповок, куда вкручивают любые шипы, делает в инсте один человечек.
Аноним 12/11/20 Чтв 20:30:57 1667507347
>>1667498
Да, я работал 2 года а своей жизни в нормальном месте и могу устроиться примерно опять, если захочу.
Пытался в подработки и работы со сменным графиком, но там тоже проблемы, но другие.
Я бы хотел работу нормальную в раза меньше занятость с 2х меньше зарплатой, но никто так в нормальном месте не берет. Им нужен биоробот, живущий этой компанией.
Конечно, тут почти все в айти и вкатились давно, когда обезьяна могла это сделать, поэтому не понимают о чем я говорю.
Аноним 12/11/20 Чтв 20:34:32 1667508348
>>1667499
В пынефлаях на каждый день бегать не очень вдохновляет, предпочел бы какой-то вариант без пластины.
Аноним 12/11/20 Чтв 20:35:05 1667509349
>>1667507
Разношу закладки, совмещая это с бегом, т. е. нашёл любимое дело, ещё и оплачиваемое, шах и мат, тунеядец
Аноним 12/11/20 Чтв 20:37:59 1667512350
>>1667508
На алишке шипы купи, пока 11.11 не кончилось, (точно такие же в спорт-марафоне по 80р за штуку) , и вкручивай себе хоть в анус жопы.
Аноним 12/11/20 Чтв 20:43:30 1667515351
>>1667455
Ты ёбнутый? Финалгон - дико разогревающая мазь для мышц (если шею надуло - норм), а троксевазин для вен и от ушибов, синяков. При болях в коленях ни то, ни другое нахуй не нужно, при болях в суставах только НПВП, диклофенак-гель и т.п., например.
Аноним 12/11/20 Чтв 21:19:07 1667536352
>>1667496
Ну хуй знает. Мне времени на бег хватало ещё до ухода на удалёнку с учётом часа на дорогу в один конец. Вставать, правда, приходилось в 7, но дело привычки.
Аноним 12/11/20 Чтв 21:23:06 1667537353
Аноним 12/11/20 Чтв 21:48:51 1667540354
>>1667515
Я думал он упал, а не опять это суставострадание
Насчет остального, ну так их использовали на горных лыжах в моем окружении
Аноним 12/11/20 Чтв 22:04:26 1667547355
>>1667540
Если упал и содрал колени, то пусть помажет йодом. Финалгон только для мышц и очень жгучий, троксевазин поможет рассосаться гематоме, но ни то, ни другое нельзя на ободранные участки кожи. После финалгона так вообще надо хорошо мыть руки в горячей воде, не дай Б-г почешешь яйца или поковыряешь нос.
Аноним 12/11/20 Чтв 22:05:32 1667548356
>>1667421
Он как бы с госканалов наоборот ушел, ты его голос до ютуба не слышал разве?
Ах да, тебе же 11, тогда ясно.
Аноним 12/11/20 Чтв 22:14:26 1667554357
>>1667548
>ты его голос до ютуба не слышал разве?
Почти не смотрю зомбоящик.
>Ах да, тебе же 11
Ахаха, ну ты миня затралил, лалка!1! В три раза больше.
Аноним 12/11/20 Чтв 22:46:59 1667574358
>>1667507
Оформи инвалидность по шизе, там около 8к платят, а больше и не надо, если ты с мамкой живешь. На кроссовки и шмотки будет хватать, на часы тоже можно накопить. Просто приди к психиатру и пожалуйся на голоса в голове, но нужно будет в психушке полежать.
Аноним 12/11/20 Чтв 23:22:44 1667601359
>>1667574
>Оформи инвалидность по шизе

Учет потом очень сложно снять будет если что, это на всю жизнь, лучше такими вещами не играть.
Аноним 12/11/20 Чтв 23:33:02 1667609360
15834125128160.jpg 26Кб, 512x512
512x512
>>1667574
>около 8к платят
>На кроссовки и шмотки будет хватать
Аноним 13/11/20 Птн 01:16:55 1667640361
>>1667609
А разве нет? Написал же, что при условии если живешь с родителями. Вон тефаль вообще себе часы Суунто купил и это на пособие по безработице в 4500 р.
Аноним 13/11/20 Птн 08:17:56 1667677362
>>1667574
Психиатр не хочет выписывать трамадол, про инвалидность вообще нет разговора, с шрл её не дают. Антидепрессанты не помогают, от нейролептика набираю вес, хотя думал от бега похудею, но нет, все те же 85кг, ночами не могу уснуть даже с феназепамом и кветиапином, сплю по 5 часов, просыпаюсь, читаю группу по поиску работы и настроение вообще убитое, пробежка самое хорошее что происходит за день.
>>1667640
За 8000. Мог вместо этого купить 4 пары нормальных кроссовок, но я же не очень умный, сами знаете историю про аппарат магнитотерапии.
Аноним 13/11/20 Птн 08:30:53 1667681363
>>1667677
>я же не очень умный, сами знаете историю про аппарат магнитотерапии
Да ладно тебе, воду перед телевизором не заряжаешь, уже хорошо
Про фуфломицины и нанотерапаию хуйню заливают в уши со всех каналов и по интернету не один десяток лет, а когда что-ьл болит, хочется верить всякой хуйне.
Рынок огромный, народу ведется дохуя, в этом и смысл разводов
Даже когда наебали думаешь, а вдруг я особенный, вон тому пидарасу из отзывов помогло вроде

Аноним 13/11/20 Птн 08:47:57 1667687364
>>1667475
>>скользят СИЛЬНЕЕ
сила трения (согласно законам физики) зависит только от материала и веса, а не от площади опоры. То есть, до тех пор, пока поверхность не примет ярко выраженную форму острых шипов, различие в скольжении (на гладком льду) на уровне погрешности. У трейловых преимущество в лучшей фиксации голеностопа, меньше шанс подвернуть лодыжку.
>>Трейловые лучше только на рыхлом снегу
и на глине, т.е. на мягком основании, где протектор может эффективно работать.
Аноним 13/11/20 Птн 10:43:03 1667722365
>>1667687
Сила нормальной реакции опоры зависит от площади пятна контакта и давления.

Почему чем мощнее авто тем шире на нем шины и как правило полуслики?
Аноним 13/11/20 Птн 11:09:44 1667732366
Трассы зимой у меня:
1. Асфальт с грязной обочиной и песок с солью. Поток транспорта, грязная соляная мокрая пыль в харю. Скорость авто не всегда снижают и при свободной встречной тебя могут прижимать к обочине. В тёмное время суток при слепящем дальнем не видно выбоин и камней на дороге, легко вступить не так и травмировать стопу.
2. Укатанная ледяная корка на часто узкой дороге для одной полосы. Местами посыпанная песком, но больше чищенная трактором без посыпок. Обочины представляют подрезанный сугроб. Бывает автомобиль можно пропустить только запрыгнув аки горный козёл на снеговой вал обочины.
3. Пешеходная тропа в снегу, колея от внедорожника или твёрдый накат от снегохода. Бегать по такому ну не всегда получается.
Приемлемо бегать по второй, но когда засыпает снежком до уборки, ни о каких скоростях для бега речи не идёт. Шипы, думаю, там не помогут.
Аноним 13/11/20 Птн 11:39:34 1667739367
>>1667722
от площади не зависит - открой школьный учебник физики или у этого:
>>1666995
спроси. В элементарных вещах не шарите, куда вам ядерную физику и теорию эфира обсуждать..
Аноним 13/11/20 Птн 11:45:06 1667741368
У мамы на работе обнаружили тетку с коронавирусом и весь отдел отправили домой, заставили всех сдать тест, результат через 5 дней, как мне от матери отгородиться? Мало того что теперь терпеть её дома 24 часа так еще и может сам заболею, не хочу чтобы сгорали легкие, не зря же я объемы набираю, страшно как-то.
Аноним 13/11/20 Птн 11:46:36 1667742369
>>1667732
Ты одна из тех пидорах, которая вечно только жалуется на все, но ничего не делает для того, чтобы поменять ситуацию.
Мой дом тоже в холодной полосе, но я не ною и провожу зимы в Испании или ещё в каком- то месте; если жарко становится, то переселяюсь севернее. 21 век, человечество имеет самолеты, скоростные поезда, за пару часов ты в теплом приятном месте, а он ноет.
Аноним 13/11/20 Птн 11:54:53 1667746370
>>1667742
Кем ты работаешь в Испании?
Аноним 13/11/20 Птн 11:55:59 1667747371
>>1667732
У нас тоже начистили тротуары до самого льда, лучше бы утоптанный снег был.
Аноним 13/11/20 Птн 12:01:09 1667751372
часто бегал с эндомондой, теперь она закрывается. Решил (по старой памяти) с ранстатиком пробежать. Оказывается, его купил абибас, сайт кривой с рекламой, тренировок там нет. Как извлечь трек из этой параши? (кнопку "експортас датос" нажал, жду..)

п.с. ендаманда та ещё шлюха - трек на телефоне не видно. Может, хакеров поискать, чтобы поправили приложение, чтобы оно трек на флешку кидало и вообще не лезло в инет.. Готов за это заплатить!
Аноним 13/11/20 Птн 12:02:21 1667752373
>>1667677
>За 8000. Мог вместо этого купить 4 пары нормальных кроссовок
Т.е. по 2к НОРМАЛЬНЫЕ кроссовки? Ну ка засоветуй! Demix из Штротмахера?
Аноним 13/11/20 Птн 12:05:09 1667755374
>>1667464
1515 я бы затестил. Швы выглядят не очень, с другой стороны, сейчас обувь только клеят, считается, что это лучше, чем прошивать. Клеи надёжные. Если по шву полошва отодёт, то можно и подклеить.
Аноним 13/11/20 Птн 12:05:11 1667756375
>>1667741
Охотник, ты?
>как мне от матери отгородиться?
Может, сначала съедешь от родителей, а потом будешь учить нормальных людей, щщщщенок.
Аноним 13/11/20 Птн 12:06:50 1667758376
>>1667752
Тортик сказал асикс патриот за 2к годные и проживут намного больше чем мои дешевые на 500км.
Аноним 13/11/20 Птн 12:07:05 1667759377
IMG0541.MOV 8740Кб, 1280x720, 00:00:27
1280x720
Аноним 13/11/20 Птн 12:10:23 1667761378
>>1667464
Нет, до Перми съездить туда и обратно уже минус 800 рублей. Но в том году судьба занесла меня туда и был в этой фамилии, не видел чтобы там обувь продавали. Зато у нас в городе есть спортмастер и адидас.
Аноним 13/11/20 Птн 12:11:29 1667762379
>>1667759
Красивейший пейзаж, хотел бы там побегать, это Финляндия?
Аноним 13/11/20 Птн 12:13:09 1667764380
>>1667739
Реакция опоры разная при разной площади.
Так что вес твой нахуй ненужон, если стоишь на трех шипиках.

>В настоящее время установлено, что коэффициент трения в разной степени зависит от трех факторов:

>материала трущихся тел и характера смазки, плёнки, имеющейся на поверхности;
>конструкции фрикционного сочленения: размера поверхности, геометрического очертания, в основном от отношения площадей трения контактирующих деталей — коэффициента взаимного перекрытия;
>режима работы: температуры, скорости, нагрузки, в основном температурного поля, возникающего в тонком поверхностном слое.

https://www.zr.ru/content/articles/916321-chego-ne-uchel-kulon/
Аноним 13/11/20 Птн 12:15:30 1667766381
234241.jpg 70Кб, 662x882
662x882
>>1667741
>как мне от матери отгородиться

Закрой ее в комнате, дверь запень монтажной пеной и заклей шумоизоляцией.
На все уйдет неделя максимум.
Аноним 13/11/20 Птн 12:16:50 1667767382
>>1667746
>Кем ты работаешь в Испании?
Пиздаболом
Аноним 13/11/20 Птн 12:17:07 1667769383
У моих демиксов из спортмастеров, всего за 700км, сеточка порвалась на обоих кроссовках в области больших пальцев. Сетку не получилось зашить, Шов сразу распоролся. Хз, что делать, так как подошва нормальная и хотелось бы в след сентябре свой первый марафон пробежать в кроссовках, в которых начал бегать. Или покупать асиксы патриоты, они выглядят норм, и вроде, должны быть долговечными.
Аноним 13/11/20 Птн 12:18:36 1667772384
>>1667739
>от площади не зависит

Только моему начальству не говори, пожалуйста.

мимо доводчик-притирщик 2-го разряда
Аноним 13/11/20 Птн 12:19:55 1667773385
>>1667764
речь была не про реакцию опоры, а про силу скольжения (трения)! Вот она не зависит от площади.. А коэффициент трения - это константа для двух разных материалов. То есть: из материала подошвы кроссовка можешь какую угодно штамповку отливать (по форме и площади) при одинаковом весе человека на гладком льду скользить будет одинаково!
Аноним 13/11/20 Птн 12:21:16 1667775386
GdntPMoFNoQBM-P[...].jpg 384Кб, 2048x1536
2048x1536
>>1667746
В гей-эскорте, но это не главное, важно верить в себя, все границы в твоей голове.
Аноним 13/11/20 Птн 12:21:46 1667776387
>>1667769
Ты наверно худой и бегаешь с нормальной техникой, 700 км для демиксов это много.
Аноним 13/11/20 Птн 12:23:56 1667777388
хромото на рабо[...].jpg 46Кб, 512x321
512x321
>>1667751
Что мешает просто писать трек любым трекером без пердолинга.

Аноним 13/11/20 Птн 12:24:58 1667778389
>>1667741
>>страшно как-то
не сцы! Много фактов, что ковидла искусственна, возникает от химтрейлов, 4-5Ж, заражения прививками, поражения лёгких антисептиком и носит характер отравления, а не вируса. От человека к человеку передаётся крайне туго, часто в одной семье болеет один человек при постоянном контакте (а этот заболевший сделал прививку или попал под химтрейл..).
Аноним 13/11/20 Птн 12:25:43 1667779390
>>1667778
Что такое химтрейл?
Аноним 13/11/20 Птн 12:28:27 1667781391
>>1667777
>>любым трекером без пердолинга
каким? Есть страва, sport Tracker И Run Gps Training Pro. И эндомода, которая хоть показывает правильный темп во время пробежки..
Аноним 13/11/20 Птн 12:29:17 1667782392
УЛЬТРАТРЕЙЛ.png 503Кб, 476x622
476x622
>>1667761
>до Перми съездить

ДА ЭТО ЖЕ КЛАССИЧЕСКИЙ СТОМИЛЬНИК! СМЕКАЕШЬ?!
Аноним 13/11/20 Птн 12:33:52 1667785393
Аноним 13/11/20 Птн 12:37:35 1667787394
15823103089860.jpg 179Кб, 1080x1080
1080x1080
>>1667773
На 1 квадратном дециметре наждачки из карбида кремния в 50 грит и в 50000 грит будет одинаковое сцепление?
Аноним 13/11/20 Птн 12:44:01 1667788395
>>1667781
Для базы темп не нужен, бежишь по ощущениям. Для темповиков и интервалов нужно бегать на стадионе с секундомером.
Аноним 13/11/20 Птн 12:52:11 1667795396
>>1667782
Нее, я пока даже марафон боюсь бежать.
Аноним 13/11/20 Птн 12:58:49 1667798397
>>1667779
>Что такое химтрейл?
След от самолёта, теперь ты понимаешь степень ебанутости бегачеров?
Аноним 13/11/20 Птн 12:58:53 1667800398
>>1667751
Она работает же до конца года? И ещё месяца три после закрытия будет поддерживать перенос данных. Предлагают перекатываться к Under Armour на MapMyRun https://www.mapmyrun.com/ . Только премиум пропадает, месяца три все лишь на новом https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mapmyrun.android2&hl=ru дают.
Проблем с треком не замечал, отображает без ошибок.
В адидасе в лёгкую набегиваются клубные баллы (7500) и получаешь три месяца премиума. Вот дальше не знаю интенсивность твоих набегов, но за 45000 баллов уже год премиум подписки.
Аноним 13/11/20 Птн 13:24:29 1667821399
>>1667798
Ты всех по одному не суди, это только хромотодаун пишет такую чушь, он просто очень тупой.
Аноним 13/11/20 Птн 13:33:04 1667824400
>>1667800
не устраивает приложение с картой на весь экран телефона(производители думают, что бегун может заблудиться без карты?!), с глючным текущим темпом, без программ, с рекламой и т.п. Не понравилась MapMyRun..
Аноним 13/11/20 Птн 13:33:11 1667825401
>>1667781
Так тебе трек или темп?
Я имею ввиду, что сам трек можно записать любым приложением, типа мапс ми и куда угодно закачать.
Аноним 13/11/20 Птн 13:38:39 1667828402
>>1667800
MapMyRun не понравилась размером, тормознутостью, указанием темпа в км/ч (привык в мин/км), необходимостью удерживать кнопку, кривой записью набора высот. Также хотелось бы астоматический экспорт в страву..

>>1667825
всё сразу уже нельзя? Стобы видеть время, расстояние, средний и текущий темп, а также пульс? Надо выбирать что-то одно или платить?
Аноним 13/11/20 Птн 13:56:04 1667835403
>>1667767
Я в страве бегача один, кто сейчас в Испании, можешь чекнуть.
Аноним 13/11/20 Птн 14:13:26 1667840404
Пацаны, у меня ахилл начал иногда щёлкать при кручении стопой. Вроде отека особого нет, и не болит ничего. Это норма, или будет плохо если запустить? С этом что-то надо делать?
Аноним 13/11/20 Птн 14:31:38 1667857405
15738424166440.png 1121Кб, 756x931
756x931
>>1667828
>или платить?

Типикал пидерашка, которая свято уверена, что все ей должны, в том числе работать на нее бесплатно, а она будет сидеть с кислым ебалом и гововрить "не нраица, дизлайк, трек не ровный!"
Аноним 13/11/20 Птн 14:50:22 1667881406
>>1667746
Да это не я написал, не работаю я в Испании, просто на зиму приехал
Аноним 13/11/20 Птн 15:11:50 1667901407
Планирую начать бегать вечерами по местному парку. Местность будет примерно 60% асфальт и 40% пересечёнка. Так как зима уже на носу, встал выбор обуви для занятий. Брать обычные лёгкие, дышащие беговые кросы или что-нибудь потеплее?
Прочёл, кстати, статью из шапки про восьминедельную тренировку и там написано нерастягиваться перед бегом. Разве не надо перед тренировкой чутка разомнуться? Поприседать там, связки разогреть. Бегать планирую 6/1, сначала до отказа, пока не дойду до отметки в 40 минут, потом, собствественно, по 40 минут, без перехода на шаг и остановок, в среднем темпе.
Алсо, кто-нибудь бегал в берцах? Вояки же бегают, почему бегуны не бегают?
Аноним 13/11/20 Птн 15:15:07 1667902408
>>1667901
Если бегаешь меньше часа, то простых кроссовок тебе хватит.
Аноним 13/11/20 Птн 15:18:50 1667904409
>>1667902
Любые сойдут или лучше взять именно беговые? Для плоскостопников есть какие-нибудь реккомендации, кроме артопедических стелек?
Аноним 13/11/20 Птн 15:23:38 1667907410
>>1667904
Возьми обычные недорогие кроссовки, чтобы удобно на ноге сидели. Ты только начинаешь бегать, смысл тратить деньги на то, что можешь дропнуть через месяц?
Аноним 13/11/20 Птн 15:25:51 1667908411
image.png 368Кб, 500x417
500x417
Аноним 13/11/20 Птн 15:28:06 1667911412
Аноним 13/11/20 Птн 15:36:03 1667919413
жизнь рантье.png 1033Кб, 1252x796
1252x796
>>1667881
>просто на зиму приехал

Из говна переехал в мочу, пиздец ты стратег.
Аноним 13/11/20 Птн 15:41:07 1667923414
-danner-tachyon[...].jpg 36Кб, 750x500
750x500
>>1667901
>Планирую начать бегать
>Бегать планирую 6/1
>до отказа

>>1667901
>кто-нибудь бегал в берцах

Тактический жиронавт из паракорда, съеби в тактикач.

Отвечая на твой вопрос - нет, теплые/мембранные кроссовки ненужны, можешь просто взять трейловые/любы более теплые носки, если холодно.
Промокшие ноги это не проблема для бега.


Аноним 13/11/20 Птн 15:50:46 1667930415
>>1667919
ну и чо ты такой злой, анон? в страве всё есть, как выглядят места где я бегаю и живу
Аноним 13/11/20 Птн 16:32:14 1667948416
аутло (2).jpg 152Кб, 600x800
600x800
аутло.jpg 169Кб, 600x800
600x800
на закладке.jpg 155Кб, 600x800
600x800
>>1667901
>кто-нибудь бегал в берцах? Вояки же бегают

Бегаю в пикрилейтед. Спрашивай вопросики.
Не тролль.
Аноним 13/11/20 Птн 16:52:34 1667958417
Тут говорили, что асиксы патриоты долговечные. А какие, 11 или 12?
Аноним 13/11/20 Птн 16:53:56 1667959418
>>1667821
>Ты всех по одному не суди, это только хромотодаун пишет такую чушь, он просто очень тупой.
Оу, май! Ты когда бегаешь, у тебя мозг бьётся о черепную коробку и разъебывается, бегуны все дурачки.
Аноним 13/11/20 Птн 16:57:01 1667962419
>>1667857
растянутые ебала вернулись, ура.
Аноним 13/11/20 Птн 17:12:38 1667968420
Аноним 13/11/20 Птн 17:17:03 1667971421
Зачем выкладывают в страву прогулки? Это же не тренировка.-
Аноним 13/11/20 Птн 17:20:03 1667974422
image.png 552Кб, 500x502
500x502
>>1667971
- Ради социоблядства, кудосов и лайков
- чтобы трекать общую физическую активность
- для кого-то это тоже тренировка
- тебя забыли спросить, вахтёр ебаный.
Аноним 13/11/20 Птн 17:31:53 1667986423
>>1667974
Ок, тогда по поводы ходьбы, как правильно ходить чтобы было полезно для общего объема? С каким пульсом, сколько км?
Аноним 13/11/20 Птн 17:34:32 1667988424
Где тот анон, который купил гармин 245, почему не пишет?
Аноним 13/11/20 Птн 17:36:23 1667989425
>>1667962
Диджитал-детокс закончился
Аноним 13/11/20 Птн 18:04:09 1667999426
Кто самый молодой в бегаче?
Аноним 13/11/20 Птн 18:09:31 1668001427
>>1667759
Ещё один 4км/час идёт
Аноним 13/11/20 Птн 18:11:55 1668005428
>>1667758
>асикс патриот
Надо брать Гель Кайано, ГТ-2000, или Фуджитрабуко для говна. Всё остальное кал, ЯСКОЗАЛ!
Аноним 13/11/20 Птн 18:21:53 1668007429
Аноним 13/11/20 Птн 18:25:29 1668008430
>>1667677
>Психиатр не хочет выписывать трамадол
С чего псих должен его выписывать? Это к онкологам всяким, травматологам, оно же сильное обезболивающее.
А чего ты к психу ходишь, если не секрет? Сам пошёл с какими-то проблемами, хоть как-то помогает? Как бегаешь вообще, откуда мотивация? Я бы сам к психу пошёл, да на покупку лекарств денег нет, и оружие лишусь.
Аноним 13/11/20 Птн 18:27:50 1668009431
Аноним 13/11/20 Птн 18:34:12 1668011432
BB1B4B08-FAC3-4[...].png 3497Кб, 750x1334
750x1334
Аноним 13/11/20 Птн 18:36:32 1668013433
>>1668011
Похож на сына Фаранто.

Паша когда вернешь ФАРАНТО???
Аноним 13/11/20 Птн 18:54:59 1668021434
Аноним 13/11/20 Птн 19:13:44 1668028435
Аноним 13/11/20 Птн 19:16:19 1668030436
>>1664090 (OP)
Какие нюансы при беге по горкам? Вверх-вниз, вверх-вниз. Поделитесь опытом.

Чет квадрицепсы пиздец побаливали, причем на спуске.
Аноним 13/11/20 Птн 19:17:42 1668031437
>>1668030
На спуске нужно быть пиздец осторожным, ноги только в путь убиваются.
Аноним 13/11/20 Птн 19:20:32 1668033438
>>1668030
Я вчера упал на снежной горке, оббегал бабушек с палками и "полетел", приземлился на колено, не знаю как не сломал его вообще, но ушиб сильный.
Аноним 13/11/20 Птн 19:22:53 1668034439
>>1668028
Чтоб казаться самому себе крутым Рэмбо, зачем же ещё?
Аноним 13/11/20 Птн 19:24:29 1668035440
>>1668030
От подъемов жопа болит, не знаю почему за такое время еще ничего там не накачалось, видимо старость.
Аноним 13/11/20 Птн 19:27:15 1668036441
>>1668034
Тогда не нужно тебе к психиатру, лишишься оружия, прав, возможности устроится на нормальную работу, зато будут выдавать бесплатные таблетки российского производства, которые мне так и не помогли, возможно если бы я пил качественные оригинальные зарубежные препараты, то всё было бы по-другому.
Аноним 13/11/20 Птн 19:33:38 1668037442
02242020Jeffers[...].jpg 153Кб, 780x1040
780x1040
>>1668030
>Какие нюансы при беге по горкам?

В целом положняк такой: дохлые никчемные плоскобляди сосут у универсальных атлетов-трейлобогов.
Например, трейлраннер в перерыве между скитуром, ползанием по горам и бутылочкой пенного легко выбегает рельефную шоссейную десятку из 30, даже не запыхавшись на финише: https://youtu.be/DFI3gouIKyE
В то же время 9 из 10 шоссейных ничтожество, сходят с трейловой гонки после первого же техничного спуска, а те кто поумнее, знают что с ними будет и даже не суются на трейл, чтобы не разрушить вокруг себя ауру, того что они умеют перемещаться в пространстве.
Аноним 13/11/20 Птн 19:35:24 1668038443
>>1668031
Подробнее? Опять колени? Что ни начни делать - везде колени блждад. Пешком что ли тогда лучше идти? Обидно, блин, под горку-то приятнее бежать, как ни крути.

>>1668033
Ну я нескоро и аккуратно, меня больше долгоиграющие последствия интересуют. Будь осторожен и выздоравливай свое колено скорее :3

>>1668035
Лол, да, я тоже на эту тему думал: вдруг начну там регулярно бегать, а через пару месяцев отращу жопу как у кардашьян (или кто там с жопой).
Аноним 13/11/20 Птн 19:36:45 1668039444
>>1668037
у 9-го номера хорошая техника?
Аноним 13/11/20 Птн 19:37:25 1668040445
>>1668037
Анон, я всем сердцем приветствую твой замечательный комментарий, но я никакой не спортсмен, мне бы советов для нубов, как не покалечиться и на что обратить внимание.
Аноним 13/11/20 Птн 20:10:50 1668043446
>>1668040
Сначала нужно нарастить объёмы хотя-бы до 120 км в неделю, а дальше решать вопросик по специфике.
Аноним 13/11/20 Птн 20:12:30 1668044447