Медицина


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
670 50 233

Витаминов и БАДов тред №3 (но это не точно) Аноним 08/01/20 Срд 14:08:09 9531571
витаминки.png (519Кб, 728x484)
728x484
Предстоит трудный год у анона каждый год трудный, нужно много сил и энергии. Делитесь тем, какие витамины сами пьете и что советуете новичкам. Шапку никто не собирал, да и похуй.
Аноним 08/01/20 Срд 14:14:14 9531602
совместимость.png (25Кб, 891x755)
891x755
Внимание! Важная инфа! Читать обязательно!
У витаминов и минералов существует такой параметр как "совместимость", то есть, они могут помогать друг другу усваиваться, могут ложить хуй друг на друга, а могут мешать друг другу. Поэтому смотрим на табличку и разносим по времени приём витаминов, которые не совместимы друг с другом. Это если вы пьёте их по отдельности, в комплексах даже не совместимые витамины могут быть вместе, это нормально, производитель путём хитрых манипуляций делает так, чтобы они, будучи даже в одной таблетке, усваивались по очереди.
Аноним 08/01/20 Срд 14:20:59 9531613
>>953160
Ещё минералы могут быть в разных формах, у каждой свой % усваеваемости, поэтому не всегда нужно гнаться за дешевизной. Например, есть нереально дешёвый магний за 150 рублей на айхербе, но он в форме оксида, усваевамость у которого 4%. А есть цитрат, у которого 38%. Разумеется, на самом айхербе это не пишут в описании.
Аноним 08/01/20 Срд 14:23:56 9531624
>>953161
Витамины бывают двух видов - водорастворимые и жирорастворимые. Названия говорят сами за себя. Словить передоз с водорастворимых не так просто, ибо избыток просто выведется с мочой, а вот жирорастворимые накапливаются в организме и с ними нужно быть осторожнее.
Аноним 08/01/20 Срд 14:31:52 9531655
Дополняйте. Нужно ещё что-то про аминокислоты написать, но я в них особо не шарю, хоть и пью постоянно.
Аноним 08/01/20 Срд 14:34:35 9531676
1562064352991.png (1191Кб, 1082x1016)
1082x1016
вкатился
Аноним 08/01/20 Срд 15:50:54 9531937
>>953160
Крутая вещь
А то некоторые комплексами пьют и фсё
Приклейтед ответ же на то как можно улучшить кулинарию узнав только о витаминах
Если в одном продукте доминирует витамин А нужно смешать его с витмином Б который совместим
Аноним 08/01/20 Срд 15:55:41 9531958
>>953160
Кстати в таблице нет еще витаминоподобных веществ
Аноним 08/01/20 Срд 16:27:13 9532139
>>953160
ну хуй знает верить этому или нет.
например кальций вроде антогонист магния, а тут совместимость.
везде чот противоречивая инфа, так и живем.
Аноним 08/01/20 Срд 16:32:49 95321610
15754825931380.jpg (805Кб, 1080x1996)
1080x1996
Аноним 08/01/20 Срд 16:34:59 95321911
БАДы: расширенный обзор от Fatus Green
https://vk.com/doc284746961_520835194?hash=8b020be3bea1fc3abb&dl=36c5adbb8f2ebbd2af

Znatok Ne
Мои предпочтения в БАДах [субъективизм]
https://znatok-ne.livejournal.com/96706.html

Bazili0 (FreshLife28)
Спортивные добавки, БАД, пригодные для людей, не занимающихся спортом, но желающие улучшить качество жизни.
http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki
Ну че, попробовал уже я хуилярд бадов и витаминов, рейт мой тиер: Аноним 08/01/20 Срд 16:36:03 95322012
-Омега 3 (любая с хорошим содержанием EPA&DHA).
-Мултивитамины, такие как оптимен/адам/дейли формула - в целом норм наборы, ссышь мочой цвета маунтин дью, при активном графике (работа-спорт-дела-небольшой недосып) помогают не заболеть в холодное время. В целом витаминные комплексы никак не прочувствать, только при их дефиците будет хуево. Как правило формы витаминов в комплексах самые дешевые и нередко могут быть сочетания взаимоисключающих витаминов, но опять же повторюсь, при активном образе жизни советую пропивать пару раз в год
-Магний и Д3 - взял их впервые, после чтения статей и этого треда - точно заметил что влияет на настроение, самочувствие и сон,однозначно маст хэв. Только почитайте про различные формы и не гонитесь за дешевыми (может быть в хуевой форме или с низким содержанием)
-Л-тирозин и 5htp - после упорок, запоев, бросающим курить/дрочить/жрать сахар - для восстановления естественных уровней до
-Мелатонин - работает у всех, когда надо нормализировать режим дня (закидываешь в пол 11, выключаешь свет и отвлекающие факторы - через полчаса храпишь с красочными снами)
-Б12 - вегетарианцам, веганам и при недостатке, остальным рекомендую сдать анализ, может и не нужно
-Глюкозамин-хондротин-мсм - тут двояко, рвал связки, потом активно пил эту добавку и хороший врач ревматолог советовала пропивать пару раз в год, банка стоит 1000р, два раза в год, а суставы и связки - бесценны, поэтому пью и хуй бы с ним
-Теанин - говорят что усиливает эффект кофе, работает как адаптоген, но сильных изменений я не заметил, сюда же элеутерокок, родиола, лимонник и тд.
-GABA, DMAE - действуют(особенно от сочетания были сны что пиздец), но как их пить правильно по сколько и когда не понял.
-Альфа-липоевая кислота - почитстить организм от токсинов и вреда алкашки, вроде действует - ссанина воняет как жженая резина после нее, как то само отпадает желание выпить вечером, исследования тоже разные есть, гуглите

И что самое главное, эти бады дают 20% успеха, остальные 80% дают базовые принципы: меньше жрать сахара (вообще не стоит его жрат), хлебобулочных изделий, обработанных продуктов, джанк фуда, красного мяса, да и вообще мяса, больше овощей, рыбы, круп, зелени и фруктов. Пить больше воды. Исключить сливочное и подсолнечное масло, заменить на оливковое и кокосовое.
Больше пить воды, больше двигаться, 10000 шагов, зарядка, сон не менее 7 часов.
Ну и ясен хер не пить/не курить/не дрочить/не стрессовать по углам.
Будьте здоровы /bратья
Аноним 08/01/20 Срд 16:47:54 95322213
Now Foods D-3 в дозе 5000 МЕ
Аноним 08/01/20 Срд 16:54:03 95322514
Аноним 08/01/20 Срд 16:55:52 95322815
Аноним 08/01/20 Срд 17:13:19 95323616
0PTEZCMYgM.jpg (294Кб, 1600x1200)
1600x1200
>>953157 (OP)
Ребята, поздравляю всех с Рождеством.

Что скажете на счет Орифлеймовских Велнес?

И может лучше разделять приём 2-х капсул омеги (жирорастворимые) и 2х капсул с водорастворимыми витаминами? В инструкции сказано пить сразу все, но в инетике пишут о несовместимости некоторых витаминов
Аноним 08/01/20 Срд 17:34:39 95325117
Аноним 08/01/20 Срд 17:39:14 95325218
>>953251
понял, получается Орифлейм наёбщики
Аноним 08/01/20 Срд 17:45:44 95326119
>>953252
Какой вообще орифлейм? Они же косметику делают. Купи себе нормальные витамины.
Аноним 08/01/20 Срд 18:20:24 95327820
Олсо, собираюсь сегодня ебнуть 600 мг магния, уже ебнул 400мг малата от NOW. Пью трифалу на ночь, магний malate больше не вызывает дрыстни. Докуину 200мг глицина магния вечерком вечерком. Для усвоения магния ебошу по заветам деда калий с морской солью, витамины Б из пчелиной пыльцы + питательные дрожжи, таурин и печень минтая как источник витамина А и полезных веществ из печени. Еще витамин E микс гамма токоферолов ебошу. Конечно же витамиц пол таблетки.

Еще и экстракт расторопши пью, чтобы чинить печень и сахоромецилы булардис, чтобы добить плохую флору. (но кажется с трифалой это лишнее) Олсо диатомит на ночь норм. Еще есть пачка рисовых отрубий. Делаю свой йогурт.

Сейчас у меня тьфу тьфу идеальный стул. Определяю так: если при подтирании жопы, бумага не читая, то очевидно твое дерьмо является дерьмом и что-то в твоем ЖКТ работает неверно. Здоровый организм должен срать так, чтобы жопу не нужно было подтирать. Иначе бы наши предки ходили говнозадые.

Трифала это вещь, короче, но сначала пришлось просраться, так она работает. Жалею, что не стал ее принимать раньше. Фиксит проблемы с ЖКТ, от которых я давно мучился. Может не так сильно, как официальные лекарства. Но в больничке всякую херню выписывают, шланги глотать не хочу.

Допью весь магний и пожалуй посмотрю стоит ли продолжать курс деда. Совершенно точно закажу трифалу в порошке и будут ее упарывать и кушать печень. В планах после этого сдать анализы крови, посмотреть что с моими показателями печени и железа. Опционально стать донором крови, чтобы довести показатели железа в крови до оптимальных и держать прочие показатели в оптимальных.

Олсо, лысаны тут? Решил делать массаж головы каждый день. Посмотрим короче, как будут развиваться события.

Ебать я ебанутый
Аноним 08/01/20 Срд 18:45:03 95328121
>>953278
какие траблы со стулом были?
Аноним 08/01/20 Срд 19:09:57 95329222
>>953220
В целом здравые вещи говоришь.
Аноним 08/01/20 Срд 21:05:39 95332123
>>953220
>10000 шагов
Это невозможно. Я столько не прохожу даже если весь день по городу наяриваю.
Аноним 08/01/20 Срд 21:12:27 95332524
>>953321
5-7 км примерно, час ходьбы
Аноним 08/01/20 Срд 21:13:51 95332725
>>953321
> >10000 шагов
Читать нужно как "регулярная физическая активность". Долбоебы заебали уже со своими шагами, которые ничего не означают.
Аноним 08/01/20 Срд 21:24:19 95333126
>>953321
Весь день пешком жто шагов 150к выйдет
Аноним 08/01/20 Срд 21:25:00 95333227
>>953327
А я читал что 7 тыщ нада прозодить взросламу челавеку чтобы попа подтянутая была
Аноним 08/01/20 Срд 21:46:24 95334228
>>953327
10к милипиздрических шагов можно и в квартире сделать
Аноним 08/01/20 Срд 22:55:43 95338229
>>953321
>10000 шагов
>Это невозможно.
Согласен, у меня фитнес браслет и за час я прохожу 6000 шагов (6км). 10000 я пройду за 1 час 40 минут, а не как этот >>953325
пишет. Это пиздец много. Ноги длинные наверное, 182см рост. Нормы наверное для низкорослых азиатов составляли и то округлили до 10к для красоты (и чтобы легче запомнить было)



Аноним 08/01/20 Срд 23:54:51 95340730
Тред не читал, увидел только стену этого>>953220 м-м-максимально промытого витаминоблядка.

Меньше мяса? Для человека нет ничего полезнее мяса, но это должна быть не ваша любимая дешевая и нажористая бройлерная курочка из пятерочки. Родина им дала возможность покупать аргентинскую говядину, не хочу. А его польза не равняется количеству. Раз так любишь чужие тезисы, слышал про 1 грамм на килограмм массы?

Больше воды? Больше литра не нужно. Пить, когда жажда пить. Но не из вашего любимого кувшина с угольным фильтром из соседнего хоз-мага. Уже думаешь заменить на бонакву? Она отправляется туда же.

Оливковое масло, м-м-м, мое любимое. В масс-маркет снг нет настоящего. Это суррогат. Как и местные оливки/маслины. Хочешь смазать свое хрючево? Чистое топленое сливочное масло. Это самый чистый продукт из всех животных жиров. Содержит полезный холестерин. Единственный продукт питания без ограничения хранения. Может храниться 50 лет. Не прогоркнет, не завоняется. В Индии на свадьбу молодоженам варят топленое масло в горшке. Так оно потом стоит десятилетиями, им мажут раны. Просто лечат. Ничего чище и круче не существует в природе.

Меньше сахара? А как твой мозг продолжит усваивать публицистические статейки из первых релейтедов гугла? Хочется любимую конфету 35? Жри шоколад. Одну-две плиточки, блядь. Линдт — лучшее, что может предложить твой соседний супермаркет.

10к шагов, больше двигаться, ябуду, язавтраначну, и прочие мантры. А как на счет после пробуждения попробовать элементарно помахать руками/ногами, дабы разогнать кровь и просто запустить свою кожаную биомашину на рабочий день?

Если ты еще не понял, для начала осознай качество своей базово потребляемой корзины, прежде чем играть в биохакера.
Аноним 09/01/20 Чтв 00:39:06 95343131
анонче, вот какую pdf-ку нашёл.
https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/Overview.pdf

там есть рекомендации по уровню потребления витаминов и минералов для Японии 2015 года.
EAR - отвечает требованиям потребления 50% населения
RDA - отвечает требованиям потребления большинства населения
AI - уровень потребления для случаев, когда уровни EAR и RDA не могли быть установлены из-за нехватки научных данных
DG - уровень потребления для профилактики заболеваний, связанных с образом жизни
UL - верхний допустимый уровень потребления, превышать который уже небезопасно.

Короче, полезно для тех, кто любит упарываться дозировками ну и вообще для справки
Аноним 09/01/20 Чтв 00:50:50 95343632
>>953281 да как обычно, скрепит, разваливается.

синдром раздраженного кишечника, может на фоне ВСД, нервов, все вытекает в трудности для печени и песок в почках

>>953220
> Исключить сливочное

Что блять? Это нормальное хорошее масло. Так же красное мясо это хорошее мясо, не чего жрать всякие говяжьи анусы просто
Аноним 09/01/20 Чтв 05:05:24 95346433
Аноним 09/01/20 Чтв 05:16:47 95346634
>>953407
Этот хорошо сказал >>953464
>Пафосное хуйло
причем без аргументов и фактов, зато с претензией на просвещенность.
Аноним 09/01/20 Чтв 07:55:43 95347635
Ребятки, БАДы для глаз дают какой-нибудь эффект? Если да, то какие лучше брать?
Аноним 09/01/20 Чтв 09:52:43 95349036
>>953407
Согласен с тобой, но:

>Чистое топленое сливочное масло

Если ты говоришь, что оливкового нет нормального, тогда почему же сливочное топлёное натуральным считаешь?

Оливковое как раз есть хороошее, оно дорогое, а вот сливочное нужно поискать, еще не у всех фермеров найдёшь хорошее, бадяжат пальмой, а в магазине подавно всё в пальме
Аноним 09/01/20 Чтв 09:59:21 95349537
>>953431
Ну довольно стандартные цифры, подходят скорее для среднего человека, "штоб просто жил". Если ставишь перед собой определенные задачи, например спортивные, то конечно на этих крохах далеко не уедешь.
Аноним 09/01/20 Чтв 10:28:13 95350038
>>953490
>Оливковое как раз есть хороошее
Например?
Аноним 09/01/20 Чтв 10:52:16 95350639
>>953490
В нормальном масле нет пальмы, пальма только во всяких маргаринах и прочих маслоподобных продуктах для быдла.

Есть другая проблема - всё это масло от коров зернового откорма, а западные зожники призывают есть исключительно масло коров травяного откорма. Есть ли оно в Рашке - не знаю.
Аноним 09/01/20 Чтв 10:53:17 95350740
Аноним 09/01/20 Чтв 11:43:21 95351841
>>953506
>В нормальном масле нет пальмы

Опять же парадокс. Смотри, ты говоришь что в нормальном нет пальмы, но где взять нормальное, если оно в магащинах 100% НЕнормальное (80% пальмы), а у колхозников нормальное только у некоторых отсталось, т.к. научились мешать с пальмой?
Аноним 09/01/20 Чтв 11:44:44 95352042
>>953506

>маргаринах и прочих маслоподобных продуктах для быдла.

Походу ты фанатичный зожник. Маргарин с и спреды вовсе не для быдла, а для выпечки и кондитерских изделий

Аноним 09/01/20 Чтв 11:48:34 95352343
Screenshot2020-[...].png (233Кб, 600x1024)
600x1024
>>953507

Вот, например. Только не знаю чем оно так ценится зожниками. Можно ведь проосто нерафинированное подсолнечное жрать, а омеги из рыбы брать
Аноним 09/01/20 Чтв 11:49:36 95352444
Ну так что насчёт компливита? Пустышка?
Аноним 09/01/20 Чтв 11:51:05 95352645
>>953523
Я не зожник, но чисто из-за вкуса люблю олив оил.
Аноним 09/01/20 Чтв 12:07:45 95353046
>>953524
Хуита, да. Дозы смешные.
Аноним 09/01/20 Чтв 12:24:01 95353747
IMG202001091222[...].jpg (148Кб, 855x758)
855x758
>>953495
Меня больше всего удивили значения для йода
Аноним 09/01/20 Чтв 13:49:46 95357148
>>953476 никакие. Пробовал чернику, лютеин. Плацебо говно.

Если зрение ухудшено от недостатка витамина А, то печень трески жри, помогает.
Аноним 09/01/20 Чтв 13:51:02 95357249
>>953506
> всё это масло от коров зернового откорма

Да кто вообще в рахе молочных коров зерном кормит? Что ты блять несешь?
Аноним 09/01/20 Чтв 13:51:46 95357450
>>953523 подсолнечное на хуй. В нем много омега-6, которые делают тебе только хуже.
Аноним 09/01/20 Чтв 14:22:18 95358151
>>953407
> Оливковое масло, м-м-м, мое любимое. В масс-маркет снг нет настоящего. Это суррогат. Как и местные оливки/маслины

Эм? Ну-ка просвети как их подделывают?
Аноним 09/01/20 Чтв 15:05:50 95359252
>>953518
>если оно в магащинах 100% НЕнормальное (80% пальмы)
Кто тебе такое сказал, Мань? Просто перестань покупать масло по 50-100 рублей.
>>953520
>для выпечки и кондитерских изделий
Ну так быдло это в основном и потребляет. А многие ещё и на хлеб мажут. Да, я зожник, приятно познакомиться. Не фанатичный, но маргарин для быдла, ваистену
>>953572
>Да кто вообще в рахе молочных коров зерном кормит? Что ты блять несешь?
Их кормят различной намешанной из всего подряд хуитой, в т.ч. из зерна. Милые коровки жующие травку - это нерыночная история и из массового производства она давно ушла. Впрочем бабулек в деревне до сих пор есть коровки жующие онли траву, но встретить такую продукцию в супермаркете нереально. На западе щас тренд на органик фуд, там есть травяные коровы и их продукция. Естественно втридорога, то есть снова не для быдла бгг
Аноним 09/01/20 Чтв 15:13:37 95359553
>>953581
Китайские пластиковые оливки
Аноним 09/01/20 Чтв 17:02:48 95362654
>>953592
> Их кормят различной намешанной из всего подряд хуитой, в т.ч. из зерна. Милые коровки жующие травку - это нерыночная история и из массового производства она давно ушла.

Сеном. Впрочем я не видел стад молочных коров в россии, не знаю откуда они молоко берут. Если есть возможность покупать масло в деревне то так и делай.
Аноним 09/01/20 Чтв 20:13:10 95373055
изображение.png (530Кб, 800x800)
800x800
>>953160
>>953216

Сука-а-а-а! Аноны, почему я не нашел ваш тред два дня назад. Заказал с айхерба магний, как на пике. Выбрал, блин, по отзывам. И он в форме оксида. Что от него эффекта вообще не будет, или будет слабый? У меня в основном со сном проблемы + тревожность иногда накатывает.
Аноним 09/01/20 Чтв 20:14:53 95373156
>>953730
В добавок тогда попрошу нормальный магний, если можно с того же айхерба. Если не поможет этот может потом закажу второй.
Аноним 09/01/20 Чтв 20:17:33 95373357
>>953626
Вот уж действительно, объем молочки во всех магазах просто огромный, откуда столько молока в России? Где-то наебка.
Что скажете насчёт Белорусской молочки? Там есть фермы или тоже наебка?
Аноним 09/01/20 Чтв 20:18:10 95373558
1.png (254Кб, 742x1332)
742x1332
a.png (556Кб, 1496x1500)
1496x1500
Наконец-то нашел приложение, которое по симптомам выдает вероятно недостающие микронутриенты. Vitamin Deficiency Finder назвается, хз есть ли для iOS. Только у меня по 30 симптомам выявило якобы только 6 недостающих витаминов/минералов и то, уровень уверенности у всех 50% и ниже. Но на правду похоже. Интересно что у анона выдаст.
Аноним 09/01/20 Чтв 20:19:03 95373659
>>953733
>Что скажете насчёт Белорусской молочки? Там есть фермы или тоже наебка?
Знаю, что в Украине производят столько молока, что его девать некуда. Может идет через Беларусь в Россию.
Аноним 09/01/20 Чтв 20:27:20 95374060
15754825931532.jpg (929Кб, 1080x2135)
1080x2135
Аноним 09/01/20 Чтв 20:29:40 95374261
>>953740

Еще пишут, что он вызывает слабительный эффект, а у меня как раз легкая форма СРК. Сука, почему я не разобрался в теме.
Аноним 09/01/20 Чтв 20:47:25 95375562
Аноним 09/01/20 Чтв 21:31:13 95377663
Аноним 09/01/20 Чтв 21:53:45 95380264
Аноним 09/01/20 Чтв 21:54:34 95380365
Аноним 09/01/20 Чтв 22:09:51 95381666
так бесит то, что при приём цинка необходимо чередовать с приёмом меди. впадлу тратиться на неё. вот сижу и думаю покупать ли пару цинк-медь или вовсе отказаться от цинка
Аноним 09/01/20 Чтв 23:09:57 95384767
Аноним 09/01/20 Чтв 23:14:50 95385068
>>953816 медь не покупай и железо тоже. Сколько можно повторять, это все не работает или яд? Наслушаются пезд из инстаграмма и жрут всякую дрянь.
Аноним 09/01/20 Чтв 23:17:41 95385269
1466729815543.png (181Кб, 1402x1000)
1402x1000
Но есть хорошие новости. Пезды из инстаграмма скорей всего не дадут жизнеспособного потомства.
Аноним 09/01/20 Чтв 23:21:41 95385370
1430531506432.png (275Кб, 1688x778)
1688x778
Как здорово они гробят себя, да еще и по совету врача.

Славя святому деду магний несущему.
Аноним 09/01/20 Чтв 23:24:13 95385471
>>953850
Каких пёзд? Их какого инстаграма? Ты чего такое несёшь? Инстаграм для фоточек с девушками создан. Всё остальное - залупа
Аноним 09/01/20 Чтв 23:28:56 95385672
Аноним 09/01/20 Чтв 23:45:12 95386673
>>953856
Ну пусть пизданутые лечатся бадами ☺️
Аноним 10/01/20 Птн 01:15:10 95388874
>>953803
Да, забыл сказать, только англ.
Аноним 10/01/20 Птн 01:44:18 95389475
haas.jpg (47Кб, 600x896)
600x896
Торчу на этом уже 2 года. Выпиваю обычно 3/4 таблетки. Эффект наступает минут через 5 - они реально бодрят похлеще кофе и энергетиков. В принципе, тут состав как в энергетике с поправкой на отсутствие кофеина, гуараны и прочьей марьиванны. Цена 140 мах, а так я в пятере по акции за 80 сразу 10 пачек набираю.

Больше ничего забористого из витаминов и не припомню.
Аноним 10/01/20 Птн 09:03:31 95392976
>>953888
Выдаёт мне нехватку поттасиума(странное название для натрия), б6 и б12. Но с низкими шансами
Аноним 10/01/20 Птн 09:25:05 95393777
>>953929
потассиум это разве не калий?
Аноним 10/01/20 Птн 09:53:05 95394078
1578639151449.jpg (218Кб, 1920x1499)
1920x1499
Аноним 10/01/20 Птн 09:58:46 95394179
>>953937
Норма калия до 3000 мг, то есть 3 грамма. На айхербе даже близко нет такой дозировки
Аноним 10/01/20 Птн 11:18:34 95395180
>>953730
Идёшь в аптеку и покупаешь МАГНЕЛИС Б6 ФОРТЕ, розовая упаковка, томского производства. Пьёшь по 4 таблетки в день в течение 2+ недель и чувствуешь результат.
Аноним 10/01/20 Птн 11:20:59 95395281
>>953941
Не лезь, блять, дебил. Калий пить опасно вообще.
Аноним 10/01/20 Птн 11:33:45 95395982
>>953952 кому опасно? Это минерал, которого нужно много.

Главное дневную норму (с учетом еды) не перевешать.

а дозиравка 2мг на ахербе это какая-то регуляция FDA, которая запрещает делать больше, потому что якобы есть люди с проблема с почками, которым будет потом плохо.

Можно брать магний глицинат в порошке и дозировать самому или брать винный камень и делать adrenal cocktail
Аноним 10/01/20 Птн 11:56:06 95396983
>>953959
От калия сердце может остановиться.
Аноним 10/01/20 Птн 11:59:31 95397084
>>953959
>>953969
Там микродозы калия. 99мг как правило. Так что врядли от такой что-то случится. Да и покупать я передумал. Но я уже прочитал, что калий опасен. Даже в раковой терапии используется конская доза в 200мг
Аноним 10/01/20 Птн 12:36:03 95398185
1578648934498.jpg (545Кб, 3000x4000)
3000x4000
Пью пикрил с 26 декабря. Пью с селеном (так пизже, пишут)
Металлического привкуса не чувствую. Правда в первый день очень беспокойно спал, потел во сне.
Аноним 10/01/20 Птн 12:38:21 95398486
Зачем столько говна в себя пихать? Ну ладно у тех у кого какие-то проблемы, ок, но здоровым-то нахуя это? Какие-то нормы блять ещё придумали, хотя чёт я сомневаюсь что у качка 100кг и у тянки 50кг будет одинаковая норма.
Аноним 10/01/20 Птн 12:40:12 95398587
>>953959
> Можно брать магний глицинат

калий конечно же. фикс
Аноним 10/01/20 Птн 12:41:28 95398788
>>953969 Так и представил: съел банан и подох
Аноним 10/01/20 Птн 12:42:02 95398989
или съел картоху(в которой калий) и остановка сердца.

вы серьезно вообще?
Аноним 10/01/20 Птн 12:52:53 95399190
>>953987
Чтобы остановилось сердце столько бананов нужно, что скорее пузо порвётся
Аноним 10/01/20 Птн 12:56:36 95399391
>>953991 в одном банане больше калия, чем в любой таблетке с айхерба.
Аноним 10/01/20 Птн 13:01:11 95399692
>>953993
Из него мало что усвоится.
Аноним 10/01/20 Птн 13:13:59 95400093
>>953993
Это правда. На 100гр банана приходиться 358мг калия
Аноним 10/01/20 Птн 13:45:07 95400694
>>953996 Да все усваивается. Успокойся. Калий постоянно вымывается из нас с мочой и потом, он не накапливается.
Аноним 10/01/20 Птн 15:45:07 95404095
>>954011
Пока нет. Я буду держать тред в курсе. Там 180 таблеток. Будет эхперимент
Аноним 10/01/20 Птн 15:45:44 95404196
>>954006
Накапливается только жирорастворимые хери, типо А, Е, Д
Аноним 10/01/20 Птн 16:22:05 95405297
>>953157 (OP)
Почему все фанаты айХерба похожи на сектантов? Похоже на какой-то сетевой маркетинг.
Аноним 10/01/20 Птн 16:26:29 95405598
Аноним 10/01/20 Птн 16:34:01 95405899
>>954052
Чем похоже? Ничего и олбщего нет. Или ты думаешь продажа по сети интернет - сетевой маркетинг? Ты хуй немытый какой-то
Аноним 10/01/20 Птн 17:37:23 954078100
>>954052 где еще заказывать бады/витамины, которые в рашке продаются по оверпрайсу? Вы блять докукарекаетесь и лавочку прикроют. Сигналы уже были.
Аноним 10/01/20 Птн 17:39:06 954080101
>>953160
Вроде были витаминки, которые на три приёма делились. Они норм?
Аноним 10/01/20 Птн 18:16:41 954101102
-Красный плоский лишай
-Периоральный дерматит
-Себорейный на верхней части лба, волос
-Зудящий дерматит на руках но проходит если обильно мазать кремом. Дерматит в ушах. Шелушатся дырки в ушах
-Иногда проявляется прям под глазом дерматит. Стараюсь забороть биодермой.
-Сейчас появились какие-то пятна на теле, полоски. Очковые. Был у онко-дерматолога он исключил свое. Но анализыстараешься убежать от всего этого уже, забить, а оно тебя само преследует блинобычные пока не сдавал. Мало времени. Сдал соскоб и на аллергию
-Чувствительная кожа(стала). Реагирует на пот, крема. - Крайний раз помазал губы гигиничкой от ив роше и припухли губы, потом облазил, зудели. Причём до этого пользовался помадами их пару лет. Этими же. Состав вроде такой же.
От всех дерматитов и исключения кремов(из-за реакций) кожа стала ещё сухая. Потому что не знаю чем мазать. Мажу биодермой дс+. Помогает. Но если мазать постоянно то тоже вылезают побояки. Все же больше лекарственных крем чем обычный.
Ну и конечно прыщи. Вообще комбо. Сухая кожа и при этом прыщи. Кайф. Не давлю но следы проходят очень долго. Дырочка может быть маленькая, а вот красота, которую образуется под прыщом, проходит долго. После мытья, бритья или перепад температур все следы краснеют.

И конечно откуда все это непонятно. Соскобы, анализы, обследования в норме. Сейчас в такой все затихшей форме, относительно, но хотелось бы, чтобы прошло все навсегда. Хотя врачи успокаивают. Это хроническое у вас, на всю жизнь. Ну круто че. 22 лвл а на всю жизнь. Збс

Короче прочитал сейчас про витамины, прочитал что нехватка B2 такое может давать. Планирую начать пить. Какие подводные? Лечил кто дерматиты витаминами?
Аноним 10/01/20 Птн 19:26:01 954131103
>>954101
Залезь обратно, зелёный
Аноним 10/01/20 Птн 19:33:04 954134104
Аноним 10/01/20 Птн 19:37:42 954136105
>>954101
Б, а, е, цинк, селен, омега
Аноним 10/01/20 Птн 19:57:04 954144106
>>954101
А ЖКТ у тебя в норме? на хлебобулки и сильноуглеводные продукты дерматит не обостряется?
Аноним 10/01/20 Птн 20:10:28 954151107
>>954144
Ты бы знал сколько я здавал анализов. И шланг глотал. Чёт обнаруживали, лёгкое такое. Но там врач даже говорил, что лечить такое смысла нет. На хлебобулки не обостряется но я их особо и не ем. Уже привык к такому, околоздоровому образу жизнь. Бывает по датам каким, могу съесть торт, чипсы или ещё что. Разницы нет вообще. Дерматит периоральный в первый раз у меня пошёл после бритья. Вообще я загнал кожу в такое состояние видимо всякими скрабами и фигнёй от прыщей. Очень агрессивно все тёр. Только вот все прекратил. Время прошло а кожа стала чувствительной. Она вроде бы норм но дай повод и может обостриться. Тем более у меня есть дерматит в других местах, на которые я вообще никак не воздействовал. Тот же кпл. Или в ушах(наушники не ношу вообще, дома только охватывающие надеваю). Да и другие проблемы.

>>954136
Планирую упороть комплекс витаминов b, цинка и омега 3+6 от солгар. Думаю три препарата хватит. Конечно ещё поговорю с врачом. Посмотрю, что он скажет. Сдал бы анализы но дорого все так. Комплекс из 8 витаминов 16к. Офигеть.

Ну и да. Обидно то, что у курящих, пьющих и употреблящих кожа идеальная и лоснится. А у тебя при зоже сохнет и краснеет
Аноним 10/01/20 Птн 21:40:24 954182108
5.jpeg (57Кб, 614x1280)
614x1280
>>953929
>Выдаёт мне нехватку поттасиума(странное название для натрия), б6 и б12.
То же самое, только еще фолиевая кислота, В3 и железо. Удивлен, что не выдал магний. И витамины D, C, A, E я явно недобираю.


Кому не впадлу вбросьте свои результаты, впечатления от приложения, можно ли ему доверять? >>953735
Аноним 10/01/20 Птн 22:00:08 954187109
>>954182
У меня проценты немного ниже
Аноним 10/01/20 Птн 22:00:34 954188110
Аноним 10/01/20 Птн 22:44:08 954202111
>>954151
Что за комплекс? Это всё добро тыщи в 3 тебе встанет, не больше.
Аноним 10/01/20 Птн 22:45:41 954204112
>>953951
Алсо, на первых порах будешь жидко дристать, это нормально, за неделю организм должен привыкнуть.
Аноним 11/01/20 Суб 15:30:46 954421113
Посоны, скажите одновременный прием токотриенола и куркумина норм идея?
Аноним 11/01/20 Суб 15:58:09 954429114
Сап, котята. Анализ на витамин д показал 18, что лучше пить - аквадетрим или что-то с айхерба?
Аноним 11/01/20 Суб 17:49:21 954466115
Аноним 11/01/20 Суб 19:35:19 954507116
>>954466
Он сейчас на перерегистрации, так что придётся что-то другое брать.
Аноним 11/01/20 Суб 19:54:37 954509117
>>954507
В наличии в аптеках
Аноним 11/01/20 Суб 20:11:10 954518118
>>954509
Смотря в каких. По Спб нет.
Аноним 11/01/20 Суб 21:11:43 954529119
Аноним 11/01/20 Суб 21:41:50 954536120
>>954529
Иди отсюда, малой. Тут взрослые упарываются, тебе рано ещё.
Аноним 11/01/20 Суб 21:47:46 954538121
сап, двач. какие препараты посоветуете для улучшения качества кала? (тесторил, нейродоз, мэнс формула и т.д.)
желательно в составе селен, цинк, l-аргинин
если есть опыт, опишите ощущения от приема препарата
Аноним 11/01/20 Суб 23:49:30 954584122
>>954241
Дык ты с ним ничего не сделаешькак и с большинством заболеваний. Тебе просто ставят диагноз, назначают таблетки в зависимости от симптоматики, либо что-то купирующее но не лечащее до конца С большой вероятностью он будет у меня в повышенном состоянии. Ну и скажут мазать чем. Вернуть всё как было вспять невозможно, я так понимаю
Аноним 12/01/20 Вск 09:55:13 954651123
>>954635 работаю донором
Аноним 12/01/20 Вск 22:22:27 955045124
ребят, есть ли реально витамины, которые действуют? (мне важна больше всего способность бодрить/улучшать психоэмоциональное состояние). я НИ ОДНОГО раза в жизни не чувствовал прямого эффекта от витаминов, все равно что выпил воды впитал энергию солнца

>>953894
не врешь? побочка есть? сдается мне, каждый день пить это - такое себе
Аноним 13/01/20 Пнд 02:25:57 955140125
>>955045
>мне важна больше всего способность бодрить/улучшать психоэмоциональное состояние
Магний + витамины группы B
Аноним 13/01/20 Пнд 07:32:02 955164126
haas2.jpg (44Кб, 564x422)
564x422
>>955045
>не врешь? побочка есть? сдается мне, каждый день пить это - такое себе

Изначально показалось что угнетают ЦНС и почки. Ссать желтым стал после них и некое головокружение появилось. Спустя 2 года: печень-почень все теже. Желтым не ссу. Эффект сил взаймы есть: если ничего не жрать, то возникает головокружение, если похавать то ок, но подобный эффект наблюдался мной после 60км ебашилова на велосипеде, например, раньше снимал усталость бухлом.
Вообще, мне бы интересно было бы услышать мнения против подобных витаминчиков, разбирая по компонентам, что вредно и что какой эффект дает. Насколько известно мне, это польская корпорация, выпускающая дерьмовые специи и не менее дерьмовую пиццу которую уважают всякие недохипсторы
Аноним 13/01/20 Пнд 10:20:07 955193127
>>955164 не указано какая именно форма там витаминов
Аноним 13/01/20 Пнд 17:57:58 955325128
Существует ли вообще действенные таблы/лекарства с витаминами Д, Б, мелатонином?
У кого нибудь был недостаток этих витаминов? Что вам назначили? Помогло?
Аноним 13/01/20 Пнд 20:19:21 955381129
Купил мультивитамины, в инструкции
>Продолжительность приема 2-3 недели. При необходимости прием можно повторить через месяц
С чем связан этот обязательный пробел во времени? Разве витамины не ежедневная фигня?
И что вообще означает через месяц в мед терминологии? Месяц после окончания или начала приема?

Вообще можете обоссать их если хотите, вот состав: https://takeda.com/siteassets/ru-ru/home/what-we-do/--/-/vitrumplus2.pdf

Еще не написанно как принимать, я сосал но потом решил проглотить Оболочка растворилась за 2 секунды, под ней белый камешек, думаете как надо?
Аноним 13/01/20 Пнд 21:27:32 955405130
>>955381
Ссылка не открывается? Там витрум плюс? Ну состав норм у них, хотя еще немного добавив можно купить норм спорт витамины. Вообще мне не нравится у витрума, что они добавляют витамин K и железо. Например мужчинам это вообще не нужно. Витамин К жирорастворим и находится в множестве зелени. И вообще довольно специфический витамин, тем более такой синтетический. Такая форма продается как отдельное лекарство(с повышенными дозировками естественно)
кровоостанавливающее.И железо тоже не надо, если ты не на одних дошираках. Можно заметить, что в спорт витаминах никогда нет железа в составе
Аноним 13/01/20 Пнд 22:33:05 955472131
Аноним 14/01/20 Втр 00:09:02 955563132
>>955164
О витамина Ц тебя плющит. Попробуй обычную аскорбинку сожрать в не меньшей дозировки.
Аноним 14/01/20 Втр 01:16:17 955588133
images.jpg (6Кб, 284x177)
284x177
Ребзя, дело такое, ощущаю свое сердце в положении лежа и при беге. Такое чувство, что ему, ээтому пидору, чего-то нехватает. Чем его можно прикормить?
Пробовал:
омега-3, д3, магний, mk7, медь (немного), даже пробовал рутин и всякие биофлавоноиды.
Еще было: B1, B2, B3, B6, селен.
Итог - эффект если и есть, то минимален.
Что я упустил? Может что-то еще?

Вообще с средцем пока все в порядке, все формальные показатели в норме, но, чувствую, что если себя не накормлю правильными ингридиентами и зельями - все может ухудшится.
Аноним 14/01/20 Втр 07:47:50 955654134
>>955563
Залётный ты тут, иди учи мат.часть
Аноним 14/01/20 Втр 08:17:08 955659135
>>955588
>омега-3, д3, магний, mk7, медь (немного), даже пробовал рутин и всякие биофлавоноиды.
>Еще было: B1, B2, B3, B6, селен.

Все это в мусор.

Сдай анализ на ферритин и запости сюда.
Аноним 14/01/20 Втр 08:38:11 955665136
>>955659
Ну железо и гемоглобин у меня высокие как минимум.
И что с этим делать?
Аноним 14/01/20 Втр 08:38:23 955666137
Я смотрел, что во всех мультивитаминах пишут процент от рекомендуемой суточной дозы и он почему то иногда очень мал, иногда до 200% доходит, какой смысл в этом? Ударные дозы при авитаминозе нужны, правда тогда лучше принимать отдельный витамин, ну для спортсменов может какие то витамины важнее. Но зачем меньше суточной дозы делать?
Аноним 14/01/20 Втр 08:57:02 955674138
>>955665
>И что с этим делать?

Очевидна психогенная природа, обратись к специалисту.
Аноним 14/01/20 Втр 08:59:19 955677139
>>955666
Если не жирорастворимые, то можно хоть 1000000% от суточной
Аноним 14/01/20 Втр 09:01:03 955678140
>>955674
> психогенная природа
> обратись к специалисту
К экстрасенсу или священнику?
Аноним 14/01/20 Втр 09:03:05 955679141
Аноним 14/01/20 Втр 09:06:17 955681142
>>955677
А нафиг это делать?
Аноним 14/01/20 Втр 10:20:36 955704143
>>955681 маркетинг. Быдло думает чем больше, тем лучше
Аноним 14/01/20 Втр 11:57:27 955720144
Что принимал

Витамин Д - настроение стало ровным, снизилась раздражительность
Теанин - зависит от производителя. Некоторые бодрят, некоторые успокаивают
Витамины б - прилив энергии, улучшение состояния кожи.
Цинк - ничего не заметил
Рыбий жир - губы не сохнут, кожа не сохнет
Лютеин - ничего не заметил.
Селен - ничего
Ашваганда - успокаивает, усиливает потенцию
Радиола - повышает кислотность, прекратил прием
Бета каротин - улучашает состояние кожи, глаза не сохнут
Витамин б 5 - полностью убрал воспаления на лице
ДМАЕ - очень красочные сны
Аноним 14/01/20 Втр 13:49:46 955740145
>>955679
Вот сам иди и говори своему психотерапевту, что у тебя высокий гемоглобин
Аноним 14/01/20 Втр 13:50:22 955741146
>>955681
Потому что усваивается не 100% от полученной дозы
Аноним 14/01/20 Втр 14:13:28 955749147
1
Аноним 14/01/20 Втр 14:15:55 955750148
Не могу понять. Есть витамин Д3(холекальциферол) и есть витамин д2(эргокальциферол). И вот в разных витаминах разные виды. Чаще всего конечно Д3 присутствует. Но сейчас читнул, что д2 натуральный и организм сам его в Д3 преобразует. Поясните. Хочу купить солгар мульти 1. И там этот витамин д2
офк если есть дефицит то лучше пить
Аноним 14/01/20 Втр 15:29:00 955764149
>>954052
Что-то в этом есть. И ты посмотри, они все даже ответили тебе как сектанты
Аноним 14/01/20 Втр 15:44:14 955769150
>>955750
Короче лучше попринимаю Д3 отдельно. Только хз стоит ли сдавать анализ, учитывая что я невротик с болячками и к тому же хикка. Лет 5 выходил из дома только по делам и в магаз, редко куда-то ещё. Потом устроился на работу но тоже работа дом. В 19 году лета вообще не было. Может будет эффект.
Аноним 14/01/20 Втр 15:44:35 955770151
>>953506
>масло коров травяного откорма
Вот и правда, что и требовалось доказать, БАДы, ПП, это все одна большая секта, чисто бренд, дорогой бренд
Сколько я не пытался изучать, где бы я не пытался искать инфу, так никаких доказательств тому, что бывают правильные и неправильные продукты. Сколько бы исследований не проводилось, вегетарианство, правильные\неправильыне жиры\углеводы\холестерин, никакой научной доказательной базы нет.
Аноним 14/01/20 Втр 16:27:57 955790152
4504501.jpeg (32Кб, 450x450)
450x450
Принимал кто?
Терапевт прописал в ответ на мои жалобы на хуевое самочувствие и усталость.
В аптеке посмотрел цену - ахуел, не хотелось бы проебать почти косарь на плацебо.
Аноним 14/01/20 Втр 16:34:07 955795153
>>955790
Лучшие витамины, но они не помогут при твоих симптомах. Там профилактические дозы. Терапевт долбоеб
Аноним 14/01/20 Втр 16:36:21 955797154
>>955795
А от Оптимена с его бешеными дозировками думаешь лучше будет?
Никогда не пил спортивные витамины. Максимум дешманский ундевит классе в 9.
Даже интересно какой от них будет эффект.
Аноним 14/01/20 Втр 16:37:04 955798155
>>955797
>Максимум дешманский ундевит классе в 9.

В смысле вообще витамины по сути никогда в жизни не пил.
Аноним 14/01/20 Втр 16:46:55 955805156
>>955797
Возьми лучше опти мен. Начни с 1 таблетки. Потом переходи к 3. Хотя советую остановиться на 1
Аноним 14/01/20 Втр 17:30:18 955821157
>>954052
Как можно быть фанатом сайта по продаже?
Аноним 14/01/20 Втр 17:45:36 955830158
>>955666
Расщеплять на атомы и аккуратно расчитывать никто не будет. Есть допустим дешевый экстракт цветка рикардо милоса в котором сразу аж три витамина и минералы в придачу, только пропорции ясное дело на одном дикие, на другом малые, но это дешево так что в продукт пойдет и избыток одного витамина, и недостаток другого (чтобы избежать передоза от других веществ составных).
Аноним 14/01/20 Втр 19:15:08 955877159
Подскажите хороший витамин Д из рф
Аноним 14/01/20 Втр 20:23:23 955908160
Аноним 14/01/20 Втр 20:30:51 955913161
>>955908
отстуствует везде
Аноним 15/01/20 Срд 23:56:53 956274162
>>955877
Солгар витамин д3. В капсулах. В одной капсуле суточная норма. Если дефицит то можешь поговорить с врачом по поводу увлечения дозировки. Желательно принимать с К2
Аноним 16/01/20 Чтв 01:22:04 956289163
Прочитал несколько интервью врачей, все сходятся во мнении, что при хоть сколько нибудь сбалансированном питании никакие витамины нахуй не нужны, кроме витамина D зимой
Аноним 16/01/20 Чтв 06:43:08 956330164
>>956289
Лол, нашел кого слушать. Эти додбоебы читают исследования на пебмед, которые делают в развитых странах с зарплатой в месяц 5к зелёных. Ну и конечно, они хотят в карман положить деньги за анализы на витамины в крови.
Аноним 16/01/20 Чтв 09:49:40 956341165
>>956330
Двачую, нам-то тут явно виднее.
Аноним 16/01/20 Чтв 11:18:08 956362166
Можете посоветовать b12 ? с рф аптеки
Аноним 16/01/20 Чтв 21:31:51 956531167
>>956362
В аптеку заходишь говоришь мне б12 и пару шприцев. Рублей 70 вытянет
Аноним 16/01/20 Чтв 21:42:19 956536168
>>956531
они же дорого стоят разве нет?
Аноним 16/01/20 Чтв 22:07:43 956548169
>>956536
Цианокобаламин (10 ампул по 500 мкг, колоть внутрижопно) стоит тридцатку от силы.
Аноним 16/01/20 Чтв 22:08:36 956550170
>>956548
почему колоть?
это без рофлов
Аноним 16/01/20 Чтв 22:20:46 956561171
>>956550
Если жрать, он хуевато усваивается. По крайней мере этот, который самый дешёвый.
Аноним 17/01/20 Птн 00:00:14 956596172
>>956289 все в точности наоборот. Витамин Д не нужен.
Аноним 17/01/20 Птн 00:11:28 956600173
>>956320 ха ха. Я как раз заказал баночку таурина по совету деда.
но эффекта не чувствую. и я таки глянул мои старые анализы крови и поглядел по гайду что был в треде. Судя по всему у меня анемия при этом высокий ферритин из-за воспаления поджелудочной похоже. Еще дефицит Б6 или белка походу. Короче надежда есть. точнее ее нет, потому что я давно ебусь с ферментами и поджелудочной,

К2 должен чистить кальцификацию, если она есть. Я вот подумал для волос надо чего-то сосудорасширяющего типа Гинкго Билоба. Закажу в следующей партии и буду стоять на голове.

а от magnesium malat у меня диарея похоже. Бросаю его и перехожу на глиценат.
Аноним 17/01/20 Птн 01:26:36 956625174
>>956596
>все в точности наоборот. Витамин Д не нужен.
Пояснить сможешь? Впервые такое мнение слышу.
Аноним 17/01/20 Птн 01:51:48 956629175
15652568149723.jpg (50Кб, 1024x611)
1024x611
Сап, если не туда и если хуйню несу - сразу обоссыте. Вот уже почти 10 лет живу с болезнью бехтерева. Слетел с базисного лечения и теперь дорога только в биопрепараты. Но помимо того что они с высокой вероятностью вернут меня к нормальной жизни, я ставлю под удар здоровье всего моего организмапрактически полностью отключаю имунку. Но до того как соглашусь на биопрепарат, хотел бы попробовать бады. Может у кого есть опыт\познания чтобы посоветовать что-то в моем случае?
Алсо читал, что есть такая трава THUNDER GOD VINE или Триптеригиум Вильфорда помагает прилично приостановить болезнь но не могу найти с ней препарат. Кароч - халп.
17/01/20 Птн 04:10:11 956665176
Ниебаца какой живой тред. Примечательно, что в треде здорового питания в /di другого так и не нашел абсолютно мертв. Думаю анон ищет легких путей, жрать джанк и упарывать витаминки с БАДами и надеяться что здоровье будет в норме.
Аноним 17/01/20 Птн 10:41:06 956743177
>>956625 Искусственный витамин Д не заменяет естественный(полученный от солнца). Даже если взять природу. Ну там печень рыбы тресковых пород(отличный источник витаминов), то в ней витамин А находится в гораздо больше пропорции, чем витамин Д. но нам предлагают делать в точности наоборот: ебошить витамин Д большими дозами, а витамин А исключить.
Аноним 17/01/20 Птн 10:44:30 956745178
>>956743
Почему не заменяет? откуда инфа?
Аноним 17/01/20 Птн 10:57:30 956752179
>>956745 да уже вбрасывали несколько раз в тред. Они не идентичны. Естественный витамин Д образуется в коже из холестерина(!) под действием ультрафиолета.
Аноним 17/01/20 Птн 12:55:19 956783180
>>956752
И шо делать? Солнце в рашке то нет. В 19 году лета толком не было а осенью шёл снег.
Аноним 17/01/20 Птн 14:04:01 956802181
>>956752
Надо на пабмеде почитать про холекальциферол
Аноним 17/01/20 Птн 18:14:14 956872182
0577dc7dab3fc93[...].png (198Кб, 500x461)
500x461
пацаны есть варик такой жирок по ~500 р тарить. стоит того? кто пил че скажете?
Аноним 17/01/20 Птн 18:56:48 956877183
>>956872 если витамины не натуральные, т. е их извлекли и добавили искусственно, то не стоит
Аноним 17/01/20 Птн 20:25:14 956911184
как это проверить? не нахожу замечаний на упаковке на этот счёт
>>956877
Аноним 17/01/20 Птн 20:30:05 956914185
Аноним 17/01/20 Птн 20:36:02 956917186
>>956665
>треде здорового питания в /di другого так и не нашел абсолютно мертв.
Серьезно на всей борде нет живого треда по ПП?
Аноним 17/01/20 Птн 20:53:17 956924187
>>956917
B /fiz поищи, раньше вроде были
Аноним 18/01/20 Суб 00:10:06 956994188
1579295400505.png (4343Кб, 1728x2304)
1728x2304
Аноним 18/01/20 Суб 00:12:31 956995189
1579295552091.jpg (768Кб, 1080x2280)
1080x2280
Аноним 18/01/20 Суб 00:19:23 957004190
1444953287206.jpg (846Кб, 1080x2280)
1080x2280
>>956995 да, это синтетические витамины. Ретинилпалмитата я бы поостерегся, альтокоферола тоже.

Где это вообще это достал? Если ты в Норвегии живешь, то мне кажется там можно найти натуральный жир печени трески.
Аноним 18/01/20 Суб 07:21:10 957057191
Аноним 18/01/20 Суб 20:10:27 957197192
>>956877
>если витамины не натуральные

Удачи тебе жить на экваторе и каждый день пожирать по 20 кг еды.
Аноним 18/01/20 Суб 20:40:29 957209193
>>957197 шиз, есть аналоги с натуральными витаминами. Например, жир печени трески и консервы печень трески. Впрочем, зачем я дураков учу?
Аноним 18/01/20 Суб 20:46:30 957211194
>>957209
Пока ты свои натурааальные аналоги ко всему найдёшь, 20кг и накопится. Сам дурак.
Аноним 18/01/20 Суб 21:10:48 957216195
>>957211 одной ложки хорошего натурального жира печени трески достаточно, чтобы перекрыть норму по витамину витамину А, Д, Е. Впрочем я опять учу дураков
Аноним 18/01/20 Суб 21:28:16 957224196
Кто принимал 5- htp ? Помогает ли? Или лучше сразу Сиоз?
Аноним 18/01/20 Суб 21:29:46 957225197
Кто принимал 5 htp ? Помогает или лучше сразу Сиоз?
Аноним 18/01/20 Суб 22:55:20 957266198
>>957216
Ну и где этот хороший натуральный жир найти?
Аноним 19/01/20 Вск 03:37:18 957325199
>>957266
Двачую вопрос, кажется это рандом какой-то. Качество/состав БАДов вообще вроде даже на западе плохо регулируется, так что надежнее всего, наверное, жрать печень трески так. Но тут другие подводные, такие как токсичные вещества, хуй знает что за рыба была и что в ее печени застряло.
Аноним 19/01/20 Вск 06:54:06 957337200
У меня сильный дефицит б12. Обнаружил и колол, когда ещё не было нынешних проблем. Сейчас боли в жкт, выраженные проблемы с психикой, боль в шейных мышцах, дискомфорт в конечностях, усталость. По анализам опять б12 в половину ниже границы. Стоит ли его снова восполнять или мб мой организм специально держит его в дефиците и это моя "норма"? Читал, что с ним не все так однозначно. В детстве болел какой-то штукой, которая может его снижать, и пару лет назад опоясывающим лишаем (герпесом), про который такая же инфа.
Гиповитаминоз д3 у меня тоже присутствует.
Аноним 19/01/20 Вск 11:15:55 957380201
>>953572
Очевидно, что >>953518 слышит звон, не зная, где он, и неизвестно на кой хрен его ретранслирует.

Поясняю по хардкору:

молочных коров в Рашке ни одно хозяйство в здравом уме не станет кормить зерном - основу их рациона составляют сенаж и силос. Если уж хотите максимум подробностей, то на корм идут такие травы, как люцерна (преимущественно), тимофеевка, кострец, зелень кукурузы, вика, эспарцет и некоторые другие. Причина: эти травы положительно влияют на молочную продуктивность коров, а их габариты на молочном производстве второстепенны, чтобы пичкать их зерном.

>>953626
И не увидишь - коровы везде содержатся в коровниках и практически никогда не покидают их стен. Пастбищное содержание - это непозволительная роскошь в большинстве случаев, да и не рациоеальная.

>>953733
Очевидно, ты плоховато представляешь масштабы молочного производства в России. Плюс некоторые производители грешат разбавлением молока, а именно - все те, у которых литр стоит меньше полусотни.



мимо из крупного молочного производства
Аноним 19/01/20 Вск 11:31:00 957386202
>>953157 (OP)
Сап, аноны, у меня анемия и помимо препаратов я корректирую диету, ввел вот гематоген. Могу ли я в своем случае съедать две упаковки по 50 г? Просто рекомендация на упаковке гласит, что взрослым по 50 г.
Аноним 19/01/20 Вск 11:38:41 957389203
>>957386 Гематоген это херня. Сейчас его делают хуй пойми из чего.

Во-первых лечи причину плохо всасывания веществ (проблемы ЖКТ)
Во-вторых регулярно ешь печень, жир печени трески как источник витамина А.
Аноним 19/01/20 Вск 11:58:53 957391204
>>957389
Свали уже со своей печенью трески
Аноним 19/01/20 Вск 12:01:26 957396205
>>957389
Чувак, я несколько месяцев ел одну овсянку 4 раза в день, у меня нет проблем со здоровьем.
Аноним 19/01/20 Вск 12:04:59 957398206
>>957391 Давай лучше ты съебешь. Жир печени трески давно используется для лечения анемии.

>>957396 ну вот и доелся.
Аноним 19/01/20 Вск 13:15:12 957411207
>>957398
Ты понимаешь, что гематоген я ем, потому что мне нравится и он полезен в моем случае, и мне просто интересно, могу ли я съедать спокойно больше рекомендуемого?
Аноним 19/01/20 Вск 13:57:43 957422208
>>957411
>могу ли я съедать спокойно больше рекомендуемого?

нет. Во-первых железо это яд, во-вторых там дикое количество сахара.
Аноним 19/01/20 Вск 15:46:09 957457209
>>957224
Только начал, 5 дней пью только вместе с тирозином. Пока рано говорить о том, помогает или нет.
Аноним 19/01/20 Вск 20:46:49 957565210
>>957380
>мимо из крупного молочного производства
Что вообще с качеством молока в РФ? Можно употреблять молоко и молочку или лучше отказаться?
Аноним 19/01/20 Вск 20:48:10 957566211
>>957398
>ну вот и доелся.
В смысле, овсянка - вредно?
Аноним 19/01/20 Вск 21:09:24 957572212
>>957565
Смотря на каких производствах.

Крупные производители сейчас во многом ориентируются на Запад, некоторые проходят (и уже прошли) сертификацию на эко-/био-/органик-производство по европейским стандартам, а там правила бывают весьма строгие, вплоть до запретов на транспортировку самолётом чего_угодно_нейм в определённом радиусе от территории ферм/производства/складских помещений и др.
В целом тенденции положительные, тем более, что государство поддерживает сельское хозяйство (надо же как-то людей в деревнях удерживать).

Могу дать примерные ориентиры по ценам, чтобы вы просто знали, от какой границы начинаются более или менее качественные продукты:
- 1 л молока со всеми издержками сейчас не может стоить меньше 50 р.;
- 1 кг не совсем пластмассового сыра не может стоить меньше 400-500 р., т.к. на производство 1 кг сыра в среднем уходит 10 л молока, плюс-минус, а закупочная цена у молока, само собой, ниже розничной.

Как-то так. Если спросишь меня, какой процент контрафакта на рынке - не знаю, честно. Но знаю, что качественные марки представлены во многих сетевых магазинах, однако они могут быть относительно недешевыми по сравнению с остальными товарами аналогичной категории.
Аноним 19/01/20 Вск 21:18:31 957574213
>>957565
Я другой анон

Скажу так, живу на Алтае, здесь магазинное молоко пить можно, вкус хороош, молоком пахнет, а вот в Новосиб выехай, там одна шляпа на полках. Это наверное зависит от среды обитания коров, что на Алтае они норм траву жрут, а в Новосибирской областе уже добавками кормят.. Но опять же не пойму, пояему Домик в деревне и Простоквашино такое ахуенное молоко, там ведь не на девственных лугах коров пасут
Аноним 19/01/20 Вск 21:20:29 957575214
>>957566
Короче, анон, хочешь пить молоко не совсем убогое, пей Простоквашино и Домик в деревне. Я молоко по вкусу могу определить шляпа или нет, а две марки даже не уступают нашей "Алтайской бурёнке"
Аноним 19/01/20 Вск 21:22:02 957578215
>>957574
В Новосибирске тоже есть приличная молочка на полках, базарю.

анон с производства
Аноним 19/01/20 Вск 21:24:45 957581216
>>957578
Это понятно, просто я тогда не угадал, был в гостях когда в Сибе, покупал 3 разные марки специально для пробы, чтоб изготовитель был Новосибская область, так вот все они водой оказались. Названия >>957578
даже не скажу,не запоминал
Аноним 19/01/20 Вск 23:24:06 957628217
>>957572
>Если спросишь меня, какой процент контрафакта на рынке
Контрафакт что из себя представляет? Туда хуярят пальму, но продают под видом БЗМЖ?
Я по сырам угараю и творогу, хотелось бы для себя определить какие-то надёжные марки.
Аноним 20/01/20 Пнд 00:38:21 957649218
IMG202001200038[...].jpg (94Кб, 640x640)
640x640
Аноним 20/01/20 Пнд 01:50:31 957672219
пс
знакомая тян начала пить витамин д
в таблетках ( разные, искала свое)
пила в конских дозах, вроде как 1 табл /день
у нее выросли сиськи на полтора размера
как думаете это побочка или есть шанс тож?
Аноним 20/01/20 Пнд 04:13:01 957686220
>>957649
Щас бы поехавшего сыроеда-сектанта слушать в 2020
Аноним 20/01/20 Пнд 04:48:48 957694221
>>957686
Чисто логически, в этом ведь есть смысл. Жидкость, предназначеная чисто для выращивания потомства. Другое дело кисломолочка. Это уже побочный продукт созданный человеком для своего вида, и ее можно юзать, как лекарство для жкт, например.
Аноним 20/01/20 Пнд 09:28:04 957717222
>>957703
Блядь, какие же дегенераты тут сидят.
Аноним 20/01/20 Пнд 10:08:24 957730223
>>957628
Я мог бы порекламировать кое-какие марки, но не стану.

>>957649
Если есть непереносимость лактозы, то лучше. И то, от тех же сыров, йогуртов, творога или кефира даже можно не отказываться - в них уже лактозы нет либо по минимуму.
Видео не смотрел.

>>957694
С одной стороны, смысел есть - ни у одного млекопитающего не вырабатывается во взрослом возрасте фермент для переработки лактозы. Причем у людей был аналогичный механизм до поры-до времени, а потом произошла мутация, в результате которой у человека появилась способность спокойно усваивать лактозу даже в солидном возрасте. Однако такой способностью обладают далеко не все народы - например, у многих азиатов её нет или почему молочка в том же Китае не распространена. Их минздрав только в начале 2000-х начал призывать потреблять молочку, да и то китайцы без особого энтузиазма к этой рекомендации отнеслись.

А от кисломолочки пресловутой пользы для ЖКТ маловато - поговаривают, что все бифидо-, лакто- и прочие бактерии таки не проходят кислотный барьер желудка, а те, что его минуют, попадают в таком ничтожном количестве в кишечник, что особо ни на что не влияют.

анон с производства
Аноним 20/01/20 Пнд 10:34:30 957739224
Аноним 20/01/20 Пнд 10:35:48 957740225
>>957730
>Я мог бы порекламировать кое-какие марки, но не стану.
если здесь не хочешь, может на пастебин запилишь, а здесь ссылку оставишь?
Аноним 20/01/20 Пнд 11:29:41 957745226
>>957730
> А от кисломолочки пресловутой пользы для ЖКТ маловато - поговаривают, что все бифидо-, лакто- и прочие бактерии таки не проходят кислотный барьер желудка, а те, что его минуют, попадают в таком ничтожном количестве в кишечник, что особо ни на что не влияют.

Все проходит, все попадает.

Я как человек делающий свой йогурт скажу, что просто твоя кисломолочка с производства говно. Проверяется очень просто: соборностью магазинного хуегурта заквасить молоко. Магазинные хуйегурты не могут заквасить молоко за редким исключением. и я не ты, я отрекламирую марку данон, она может заквасить. Всякие днище хуйегурты других марок не могут.

а вообще заквашивайте йогурт сами, пейте сразу. По наблюдениям уже после 3-х дней йгурт теряет свои свойства. После 5 дней он уже вызывает диарею. а эти ваши магазинные хуегурты имеют сроки хранения в месяц.
Аноним 20/01/20 Пнд 11:48:37 957754227
>>957745
Молоко сквашивается йогуртными бактериями при определённой температуре. Мож не соблёл температуру?
Аноним 20/01/20 Пнд 12:03:06 957760228
>>957754 все соблёл. Из нормальных заквасок сквашивается. Просто большинство йогуртов в магазинах изначально мертвы
Аноним 20/01/20 Пнд 12:05:41 957761229
>>957745
Лол, как я люблю за это борды: уж тут-то аноны всегда всеведущие, минимум половина из них обладает рентгеновским зрением - насквозь видят тебя и всё производство!

>а эти ваши магазинные хуегурты имеют сроки хранения в месяц
Кто тебе виноват, что ты берёшь именно такие йогурты? Ясен пень, что с ними сквашиваться уже ничего не будет - сколько туда консервантов залили, чтобы они месяц на полке лежали.

При адекватной стерилизации тары и розливе продукта йогурт спокойно хранится около недели. Но такой процесс ты в домашних условиях хрен провернёшь без специализированного оборудования.

А Данон вообще в прошлом году больше всех возмущались и протестовали, когда поступило предложение ограничить импорт сухого молока в РФ, лол.

анон с производства
Аноним 20/01/20 Пнд 12:07:24 957762230
>>957761
> Кто тебе виноват, что ты берёшь именно такие йогурты? Ясен пень, что с ними сквашиваться уже ничего не будет - сколько туда консервантов залили, чтобы они месяц на полке лежали.

Других нет.

>А Данон вообще в прошлом году больше всех возмущались и протестовали, когда поступило предложение ограничить импорт сухого молока в РФ, лол.

Да по хуй вообще. Я беру его только для закваски.
Аноним 20/01/20 Пнд 12:08:43 957763231
>>957762
>Других нет
Ты либо слепой, либо живёшь в такой глухомани, что к вам нормальные продукты не завозят. В любом случае поздравляю.
Аноним 20/01/20 Пнд 12:11:00 957765232
>>957763 Твоя проблема в том, что ты считаешь других людей за идиотов, которые не могут догадаться брать йогурт с меньшим сроком годности и как можно свежее.
Аноним 20/01/20 Пнд 12:14:16 957767233
>>957765
Как ты считаешь, между двумя йогуртами с одинаковой датой производства, но с дефолтной разницей в сроке хранения в 3 недели, есть разница или нет?
Аноним 20/01/20 Пнд 12:16:47 957768234
>>957767 Есть разница. Что сказать то хотел?
Аноним 20/01/20 Пнд 12:19:02 957769235
>>957767 Хотя нет. Пизжц. Разницы нет никакой. Потому что срок хранения можно нарисовать любой. Имеет значение технология. Я брал идентичные по срокам хранения йогурты. Заквасить получалось только из данонов.
Аноним 20/01/20 Пнд 12:21:21 957770236
>>957768
Блджад, неверно прочитал твой предыдущий пост.

>ты считаешь других людей за идиотов
Хрен знает, как ты вообще пришёл к такому выводу, но я пока считаю за идиота конкретно тебя.
Аноним 20/01/20 Пнд 14:36:39 957819237
>>957770
>Анон с производства
В йогурты дрочишь?
Аноним 20/01/20 Пнд 14:40:36 957820238
>>957819
Отож, в этом весь секрет успеха.
Аноним 20/01/20 Пнд 16:33:07 957892239
>>957694
>Жидкость, предназначеная чисто для выращивания потомства.
Люди много чего нелогичного, неестественного с точки зрения природы делают и далеко не всегда это плохо. Как выше сказал анон, если есть непереносимоть лактозы (у северных европеоидов редко встречается), тогда лучше не пить, да. Ну и уже мало кто пьет молоко само по себе, как мне кажется, больше сдвиг как раз на кисломолчку. Меня вот другой аспект смущает, это действительно адские условия жизни коров, которые и на качестве молочной продукции не могут не отражаться.

>>957745
>Магазинные хуйегурты не могут заквасить молоко за редким исключением.
У меня почему-то практически любой йогурт из магазина заквашивается успешно. Ты на дату производства внимание обращаешь? Это очень важно, если йогурт уже месяц стоит, то ясен хуй там бактерии все подхоли уже и нечем будет заквашивать молоко. Всегда выбираю максимально свежий йогурт, во вкусвилле например всегда находится йогурт произведенный вчера-позавчера. И да, йогурты со сроком годности в месяц, конечно, же заведомо мертвы. (бля, только прочитал, оказывается все это уже было сказано выше)


Аноним 20/01/20 Пнд 16:55:44 957901240
>>957892
>адские условия жизни коров
Лол, у них условия жизни получше, чем у многих в своих офисах.
Ибо хреновые условия жизни = плохая молочная продуктивность.

Поэтому коровы пьют и едят вдоволь, к ним ежедневно захаживает ветеринар, чтобы их состояние проверить, более того - у них специальные мягкие подстилки, чтобы корова, плюхаясь на них отдыхать, ничего себе не повредила, у них даже предусмотрены системы кондиционирования для жаркого сезона (не как у людей - на коров распыляется водяная пыль под огромными вентиляторами, тем самым понижая температуру их тела).

Мне вот искренне любопытно: что народ имеет в виду, когда говорит, что у коров "адские условия жизни"?

всё тот же анон с производства
Аноним 20/01/20 Пнд 17:02:58 957909241
>>957901
> что народ имеет в виду, когда говорит, что у коров "адские условия жизни"?
Коровки должны пастись по альпийским лугам, кушая травку и вдыхая свежий горный воздух. Только тогда будет нормальное молоко, а иначе молоко можно только вылить.
Аноним 20/01/20 Пнд 17:04:21 957911242
>>957909
Лол, ясно.
Ну что ж, тогда даже всё молоко с пометкой "органик/био/эко" можно смело выливать. У нас Альпы, увы, простираются на крайне ограниченной территории.
Аноним 20/01/20 Пнд 17:06:11 957912243
>>957911
В рашке нет нормального молока.
Аноним 20/01/20 Пнд 17:48:10 957933244
>>957892
> У меня почему-то практически любой йогурт из магазина заквашивается успешно. Ты на дату производства внимание обращаешь?

Конечно смотрю, я же параноик и всегда беру с дальнего ряда. Просто тут есть дебилы считающие других за дураков.
Аноним 20/01/20 Пнд 17:50:14 957934245
>>957901
Ты с производств, в смысле за какой-нибудь пастеризацией молока смотришь или конкретно в коровниках работаешь?

>Мне вот искренне любопытно: что народ имеет в виду, когда говорит, что у коров "адские условия жизни"?
Слишком оторванные от естественных условий жизни, жесткое ограничение свободы. Передвижения, например. Про открытый воздух я уже молчу. Питание туда же, вряд ли их кормят свежей травой. Пичкают медикаментами. Ну и вообще сам факт, что большую часть жизни корова работает как машина на производство молока, постоянная дойка автоматическими доильниками тоже такое себе наверное. Отрывают от телят, отчасти и от других коров, хуй там в стойле с перегородкой повзаимодействуешь. Я конечно с дивана и навскидку говорю, но там явно не комфортные условия для коров создаются. Для увеличения производительности молочных желез коров, да, наверняка условия создаются отличные, молочная индустрия под это и развивалась десятилетиями. Стало понятно, что если совсем ничего не предпринимать для комфорта коров, то производительность и качество молока падает вот тебе и подушки и кондиционирование.

Как бы то ни было, было бы странно, если бы работник этой сферы признавал бы ее неэтичной, ясно дело ты убежден что коровкам норм или же что они не имеют права на лучшие условия иначе просто не смог бы там работать.
Аноним 20/01/20 Пнд 17:55:30 957939246
Олсо. Еще на счет йогуртов. Не только не каждый йогурт может сквасить молоко, но и не каждое молок вообще может скваситься в йогурт. Я пару раз фейлил свою закваску именно из-за днище молока. Кажется это был днище пакет красная цена или что-то в этом роде. Молоко тоже надо тщательно выбирать. Не знаю что туда добавляют антибиотики ли или пальму.
Аноним 20/01/20 Пнд 21:43:37 958043247
Покупают пастеризованное молоко и удивляются почему из него ничего не выходит. Молодцы.
Аноним 20/01/20 Пнд 21:49:42 958046248
>>957939
Кстати да, как-то упустили этот момент

>>958043
>Покупают пастеризованное молоко и удивляются почему из него ничего не выходит. Молодцы.
Не понял, а какое надо? Свежее из под коровы в городе найти нелегко, знаешь ли.
Аноним 20/01/20 Пнд 22:13:04 958055249
>>958043 пастерилизованное молоко это молоко которое нагрели, чтобы убить всех микробов. Во всем остальном это обычное молоко. В него можно добавить микробов и оно должно заквасится, если это молоко.
Аноним 20/01/20 Пнд 22:20:59 958057250
Подскажите хорошую замену неуробексу нео. Пропал из аптек и хуй знает когда будет
Аноним 20/01/20 Пнд 22:39:33 958065251
>>957912
Как скажешь, лол.

>>957934
>Ты с производств
Офисный кукаретик, который по долгу службы бывает и на фермах, и на производственных объектах, и ежедневно копает много разношёрстной инфы на тему молочного производства, которая в основном вам будет неинтересна (как состав кормов для коров, например, или лабораторные способы диагностики тех или иных патогенных микроорганизмов в молоке).

Так что знаю всего, но понемногу, кое-чем интересным готов делиться.

>Слишком оторванные от естественных условий жизни
Окей, ты хотя бы адекватные вещи сейчас говоришь.
Но
>жесткое ограничение свободы. Передвижения, например
Не сравнить с выпасным содержанием, конечно, но коровники достаточно просторные, чтобы их жильцы могли внутри разгуливать. Более того - есть допустимая плотность поголовья, если ее увеличить выше порогового значения, то могут начаться конфликты между коровами (за место у кормового стола, где корм лежит, за место для отдыха и т.д.). У них своя иерархия, старшие особи запросто могут притеснять младших, а сильные - слабых и больных. А когда места достаточно, то и делить нечего.
>Про открытый воздух я уже молчу.
У нас климатические условия для это не самые подходящие. Летом, например, коровы часто тусуются на фидлоте - это такая огороженная открытая площадка, своего рода просто загон.
>Питание туда же, вряд ли их кормят свежей травой
Это и не нужно - у коров есть сенаж, силос и комбикорма, причем формулами их рациона занимаются отдельные люди. В плане питательной ценности это куда лучше просто травы.
>Пичкают медикаментами.
Не пичкают, а дают исключительно по необходимости - от этой необходимости ты не убежишь даже в деревне или в супер-пупер-эко-хозяйстве, т.к. в определённые периоды корова будет болеть (например, в период стельности, сиречь беременности и потом после отёла), это просто неизбежно при любых условиях.
>Ну и вообще сам факт, что большую часть жизни корова работает как машина на производство молока
Щито поделать.
>постоянная дойка автоматическими доильниками тоже такое себе наверное
Кстати, тут дискомфорт для коровы минимизируется - если бы корове это дело не нравилось, она бы вовсю брыкалась и срывала с себя насадки доильного аппарата. Однако если ты дойную корову не будешь доить, то ей же будет физически хуже - можешь у своих родственников из деревни спросить об этом, если они коров держат.
>Отрывают от телят
А ты как хотел? Молоко либо телятам, либо на производство, третьего не дано (за редкими исключениями).
>ясно дело ты убежден что коровкам норм
Мне просто наплевать на вопросы животной этики. Я и после вскрытия коровы спокойно обедал говядиной - и ничего, хотя зрелище вскрытия и сопутствующие запахи были совсем не ахти. А работаю я тут, потому что была вакансия, неплохая зп и хорошие условия, которые меня устроили.

>>957939
Я выше говорил про соотношение качества молока и цены - Красная Цена свою стоимость более чем оправдывает.

ОП, сорян за такой объём оффтопа в треде
Аноним 21/01/20 Втр 01:19:31 958111252
>>958065
Назови уже лучших производителей, заебал. И поясни за козье молоко. Чому Село Зелёное так слабо отдает козлом? Кроме него не нашел в шаговой доступности козьего. Ну, кроме, Вкусвилла. Вот они как раз пиздецки отдают, горчат, и супербыстро портятся (что, наверно, хорошо). Прыщавлю от коровьего, но добавлять в кофе/кашку/какао понемногу люблю.
Аноним 21/01/20 Втр 09:18:50 958177253
>>958111
>поясни за козье молоко
Не занимаемся никаким молоком, кроме коровьего.

>Назови уже лучших производителей
ЭкоНива, Академия Молочных Наук, Большая Перемена - вот 100% качественная молочка. Ещё отдельно выделю неплохих производителей мороженого, помимо вышеназванных - Коровка из Кореновки и Бодрая корова

>Прыщавлю от коровьего
Всегда удивлялся, когда это слышал.
Всю жизнь молочку в диких объемах поглощал, в т.ч. дешевую - и ничего, прыщей не было. Просто выразил удивление вслух
Аноним 21/01/20 Втр 12:14:19 958219254
>>956629
Бамп во имя ремисии
Аноним 21/01/20 Втр 16:19:43 958316255
Аноны, последнее время чувствую дикий упадок сил.
Сплю по 11 часов и нихуя не высыпаюсь.
Энергии нет даже на то, чтобы сделать 30 отжиманий.
Прихожу с работы и тупо оставшееся время лежу в кроватке скроля нулевую.
Ах да, на работке максимально сонный, туплю, внимательности никакой.
Еще и либидо объективно ухудшилось, уже не так сильно встает на школьник.

Чо можно попить с айхерба?

Я вот за витамин D, но их там столько, что пиздец. Планирую взять солгар.
Есть ли смысл принимать поливитамины? Почитал состав оптимена, там витамины/минералы, какая-то ебучая трава, как они должны все усваиваться?
Аноним 21/01/20 Втр 16:22:19 958317256
>>958316
Мэйби спишь многовато. Попробуй часов 6-8 спать - я всегда разбитый встаю, если валяюсь в кровати долго.

И попробуй после работы заставить себя пойти в зал/на пробежку/заняться любой активной деятельностью - это аналогично придаёт сил.
Аноним 21/01/20 Втр 16:23:50 958319257
>>956629
У меня хоть и не Бехтерева, но тоже аутоиммунка. Травки-муравки и бады не помогают совсем, ещё от куркумина вроде чувствовалось что-то околоплацебное, но он дорогой зараза. Вот химия и гормоши - вещь
Аноним 21/01/20 Втр 17:12:23 958351258
>>958316
> Я вот за витамин D
Не поможет. Не стоит искать волшебную таблетку там, где её нет.
Аноним 21/01/20 Втр 19:49:01 958467259
>>958316 сдай кровь на полный профиль железа, чтобы провериться на анемию. Ну или пиздуй к врачу с описанными симптомами. (вероятно тебя пошлют на хер)
Аноним 21/01/20 Втр 20:08:35 958478260
15560365505990.jpg (89Кб, 682x1024)
682x1024
>>958319
Не знаю что у тебя там за аутоиммунка, но крепись.
Через пару недель возможно начнется триал где будут испытывать препарат действующий через блокатор янус-киназы. Ирония в том, что та травка судя по описанию работает так-же как и этот блокатор. Правда биопрепарат гробит (возможно)репродуктивную функцию и
точно отрубает имунку. Но иду на риск, а то такая жалкая жизнь мне не нужна
Аноним 21/01/20 Втр 22:59:19 958553261
>>958055
Это стерильная среда. В ней далеко не все живое выживает. Но дальше будь экошизиком, глядишь живя в России умрешь не в 60, а в 61.
Аноним 21/01/20 Втр 23:08:00 958558262
>>958553
Лел, две банки витаминов за этот столик.
Аноним 21/01/20 Втр 23:10:21 958563263
>>958317
Попробую стать 7 часов 30 минут, 6 это какой-то пиздец анон, слишком мало.
>И попробуй после работы заставить себя пойти в зал/на пробежку/заняться любой активной деятельностью - это аналогично придаёт сил.
Это в данный момент анрил.
>>958347
Чего блять?
>>958351
Ну, этим летом я чувствовал себя господом Богом. А всё потому что каждый день бывал на солнце. Витамин Д должен зарешать.
>>958467
Угу, сдам.
Почему ты уверен, что это анемия?
Аноним 21/01/20 Втр 23:53:43 958581264
>>958563
> Угу, сдам.
> Почему ты уверен, что это анемия?

Да хуй знает. Я не уверен ни в чем. Сдай вообще все до кучи, биохимию, мочу, кровь из пальца, может что-нить найдут.

а может ты просто распиздяй не могущий в режим
Аноним 22/01/20 Срд 01:20:59 958606265
>>958319
>Куркумин
Как-то читал, что он не содержит того самого, что делает куркума такой клевой, и употреблять надо именно приправу.
Пояснишь по хардкору?
Аноним 22/01/20 Срд 09:21:31 958638266
Ульяновские пидоры решили запретить iherb.
Аноним 22/01/20 Срд 09:55:23 958643267
>>958638 будь же проклят этот пыня
Аноним 22/01/20 Срд 09:57:17 958644268
>>958638
Какие ульяновские? Только в Ульяновске решили запретить?
Я с утра тормозной, не обессудьте
Аноним 22/01/20 Срд 09:58:53 958646269
>>958644 представь себе какой-нибудь ульяновский прокурор может вынести решение заблокировать сайт по всей стране. Это реалии пидорашки
Аноним 22/01/20 Срд 10:00:08 958647270
>>958646
Мазафаки.

Бог-Громовержец нам в помощь и ВПН.
Аноним 22/01/20 Срд 10:52:17 958650271
Собственно, какой набор витаминов пить, тупо чтобы чувствовать получше человеку, который почти все время сидит в помещении? Желательно тупо комплекс, типа Компливита. А то уже надоела головная боль под вечер, если не выходил.
Аноним 22/01/20 Срд 11:03:04 958652272
>>958650
>кокой

Кокаиновит.
Аноним 22/01/20 Срд 12:15:20 958669273
>>958650
Витамин D. А вентиляция и проветривание в помещении норм, может тебе кислорода тупо не хватает?
Аноним 22/01/20 Срд 17:28:17 958759274
>>958478
СКВ. В моём Мухосранске тестирование биопрепаратов вообще не доступно. Держись, шансы есть всегда
Аноним 22/01/20 Срд 17:38:33 958761275
>>958606
Моей целью было исследовать куркуму и его действующее вещество куркумин (около 3% от куркумы) в качестве противовоспалительного.
В первом случае это была чайная ложка куркумы в день, как в качестве индийского рецепта "золотого молока", так и просто запивая водой. Вообще никаких изменений не было. Вывод: это способ для тех, у кого ничего не болит.
Куркумин Солгар по 1 капсуле, к концу курса субъективно вроде поменьше стали болеть суставы. Но сказать точно, он помог или не он не могу. Были подвижки в дозах кортикостероидов, они сбивают картину
Аноним 24/01/20 Птн 01:32:45 959221276
image.png (393Кб, 688x625)
688x625
Пришла мысль провериться на недостаток витаминов и минералов, чтобы с мультивитаминов перейти на какие-то конкретные, которых у меня дефицит. Но оказалось что такой анализ стоит как запас мультивитаминов на 10 лет вперёд.
Аноним 24/01/20 Птн 10:02:59 959306277
>>959221 и более того, непонятно как они их измеряют и насколько это достоверно
Аноним 24/01/20 Птн 13:27:16 959353278
>>959221
Чаю. Поэтому и не проверяюсь.

Просто когда-то загуглил, какие витамины и в каких продуктах содержатся, на основании своего рациона сделал вывод, чего мне может не хватать, и закупился таблами. Вроде хуже не стало.
Аноним 25/01/20 Суб 21:22:55 959741279
>>958563
>Ну, этим летом я чувствовал себя господом Богом. А всё потому что каждый день бывал на солнце. Витамин Д должен зарешать.
Этим летом я тоже чувствовал себя хорошо, а эта зима самая тяжелая за всё время, хотя я с конца осени принимаю витамин Д. Слабость тотальная.
Аноним 26/01/20 Вск 01:05:17 959810280
>>959741
Чаю. Но мне что-то витамин Д сейчас не оче помогает, хотя я не исключаю, что взял по незнанке нерабочую фигню.
Аноним 26/01/20 Вск 01:16:00 959814281
>>959741>>959810 Вас предупреждали. Ем печень трески/минтая и чувствую себя хорошо, впервые за долгое время.
Аноним 26/01/20 Вск 02:19:49 959825282
>>959814
Да иди уже нахуй со своей печенью, заебал.
Аноним 26/01/20 Вск 04:26:25 959848283
>>959353
>на основании своего рациона сделал вывод, чего мне может не хватать, и закупился таблами.
Вместо того, чтобы скорректировать рацион, выбрал простой путь неусвояемого говна, малаца.
Аноним 26/01/20 Вск 10:43:54 959876284
>>959848
Во-первых, схуяли неусвояемого?
Во-вторых, по-моему легко догадаться, что если я выбрал таблы, то жрать продукты с содержанием нужных микро-/макроэлементов я не хочу.
Аноним 26/01/20 Вск 16:48:39 959970285
>>959876
>Во-первых, схуяли неусвояемого
Большинство таблетных витаминов хуево усваивается, не думаю, что ты тратишься на охуенно дорогие липосомальные витамины или выделенные из продуктов.

>>959876
>Во-вторых, по-моему легко догадаться, что если я выбрал таблы, то жрать продукты с содержанием нужных микро-/макроэлементов я не хочу.
Так я и говорю, выбрал простой путь, вместо того, чтобы все таки подобрать и влючить в рацион что-нибудь переносимое из продуктов
Аноним 26/01/20 Вск 17:35:45 960009286
>>959970
Умник, блджад, я ни один продукт не переношу из тех, где содержание нужных витаминов адекватное, а не мизерное, иначе нахуй так загоняться.
Аноним 27/01/20 Пнд 21:23:04 960463287
В двух словах, 5-HTP может хоть чуть-чуть помочь с депрессией и тревожность? Как быстро наступает эффект, какие побочки возможны? Вики читал, интересен опыт принимавших.
Аноним 27/01/20 Пнд 21:36:19 960469288
>>960463
кто-то в прошлых БАДотредах вкидывал график, показывающий среднее влияние наркотиков, БАДов и всякого никотина. Так вот там 5-HTP был на уровне плацебо.
естественно ссылку я проебал(((
Аноним 28/01/20 Втр 01:27:27 960539289
anxiety.png (139Кб, 1264x1000)
1264x1000
mood.png (137Кб, 1263x1000)
1263x1000
>>960469
Ну у меня есть такие графики, по ним вроде чуть-чуть работает (хотя мб плацебо)
Аноним 28/01/20 Втр 10:16:41 960572290
>>960539 там написано, что это какой-то интернет опрос на реддите.

т. е. плацебо реально никто не оценивал. хотя даже оно при вере должно давать эффект
Аноним 28/01/20 Втр 11:21:10 960588291
>>960572
>т. е. плацебо реально никто не оценивал. хотя даже оно при вере должно давать эффект
Тут же проблема в чем. Настроение и тревога - такие вещи, которые непостоянные. Они меняются и без каких-либо веществ. Выпил плацебо, а потом встал "с той ноги" что называется - о, значит работает. Ну тревожнику убедить себя в чем-то, например, что таблетка работает, легче легкого.
Аноним 28/01/20 Втр 11:30:58 960590292
>>960539
Я пил 5-htp и не замечал никакого эффекта. Как было грустно-похуй, так и осталось
Аноним 28/01/20 Втр 11:36:57 960595293
>>960588 немного старый пример из книги Deadly Medicines and Organised Crime

If we treat patients with depression in primary care with an antidepressant drug for 6 weeks, about 60% of them will improve.1 This seems like a good effect. However, if we treat the patients with a blinded placebo that looks just the same as the active pill, 50% of them will improve. Most doctors interpret this as a large placebo effect, but it isn’t possible to interpret the result in this way. If we don’t treat the patients at all, but just see them again after 6 weeks, many of them will also have improved. We call this the spontaneous remission of the disease or its natural course.

Там дальше автор пишет, что разница между лекарством и плацебо в 10%. Что такую разницу легко натянуть подгоняя выборку под нужный результат или есть еще такой прикол, что пациент может догадаться, что ему дают плацебо, так как пустышка отличается по форме, текстуре и отсутствию побочных эффектов.
Аноним 29/01/20 Срд 15:04:04 960934294
Питание не очень сбалансированное, плюс родители ублюдошные скотопидорахи покупают самую дешёвую еду, поэтому думаю мне не всех витаминов хватает. Хочу пропить витамины. Стоит комплекс сразу покупать? Если да, то какой посоветуете?
Аноним 29/01/20 Срд 17:09:21 960957295
>>960934
Вот из-за таких вопросов здесь очень нужна шапка.
Если совсем денег нет и так хочется пить мультивитамины, то бери хоть компливит. А вообще мультивитамины хуйня в любом случае, хотя может что-то годное за 3к можно найти на айхербе.
Аноним 29/01/20 Срд 17:09:38 960958296
Аноним 29/01/20 Срд 17:22:42 960964297
>>960957
> А вообще мультивитамины хуйня в любом случае,
Почему?
Аноним 29/01/20 Срд 17:35:35 960972298
>>960964
Многие витамины не совместимы с другими в комплексе + хуевые неусвояемые формы кладут, особенно в дешевых комплексах.
Аноним 29/01/20 Срд 17:39:40 960974299
>>960972
Что тогда делать?
Аноним 29/01/20 Срд 18:20:49 960981300
>>960974
Пить рыбий жир лучше. А витамины тебе никакой пользы не принесут.
Аноним 29/01/20 Срд 21:49:55 961045301
>>960981
Пить рыбий жир бесполезно, если не сокращать потребление насыщенных животных жиров
Аноним 29/01/20 Срд 23:10:29 961082302
>>961045 Рыбий жир содержит огромное количество натуральных витаминов А, Д, Е. Разумеется не очищенная херня с айхерба. Впрочем я уже говорил, что номр рыбий жир сейчас хуй найдешь. Самый доступный вариант это печень трески, минтая.
Аноним 30/01/20 Чтв 00:40:30 961096303
>>961082
В таблетках получается не надо покупать? Только натур продукт?
Аноним 30/01/20 Чтв 00:44:38 961097304
>>961096 в таблетка очищенный жир без витаминов. Нужно брать code liver oil без искусственных витаминов. Внимательно читать, изучать отзывы, потому что бывает наебелово. Самый топ жир печени трески по моим расчетам стоит 80р за чайную ложку (дозу) На хуй надо, короче. К тому же на ахербе не продается, его делают эстонцы. Вроде как можно с ними договориться, чтобы выслали тебе в рашку, но ты понимаешь, что игра не стоит свеч.
Аноним 30/01/20 Чтв 00:48:29 961100305
>>961097
> в таблетка очищенный жир без витаминов
Нахуй он вообще тогда нужен?
Аноним 30/01/20 Чтв 00:50:17 961103306
>>961100 считается, что типа там омега-3 жирные кислоты, которые полезны.
Аноним 30/01/20 Чтв 07:47:57 961182307
Перекачу вопрос с физача: Хочу обмазаться магнием, насколько принципиально наличие там Б6? Есть какой то чистый магний, который заебись усваивается? Бюджет размером с мой микропенис
Аноним 30/01/20 Чтв 08:11:09 961188308
>>961182
Шоб недорого и что-нибудь усваиваемое..Ну не знаю, если скооперируешься с кем-то для экономии на доставке, то можно взять отсюда: https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Malate-400-90-Tablets/73769
А из наших - "Эвалар Магний хелат" ничотакой, но он дороже и может слабить.
Это всё без B6.
Аноним 30/01/20 Чтв 08:15:16 961189309
>>961182
Самый дешевый аптечный таблы аспаркам = магний+калий(будешь много хуярить, от калия будет мочегонный эффект, не пугайся, это полезно)
Потом идут комплексы "от нервов" с витамином б.
Затем для эстетов более усваиваемые формы, типа всяких хелатов, в красивых банках с ихербса.
Аноним 30/01/20 Чтв 10:12:49 961218310
>>961182
>насколько принципиально наличие там Б6

не принципиально, но Б6, желательно употреблять отдельно. Лучше из натур продуктов.

> Есть какой то чистый магний, который заебись усваивается?

глиценат от доктор бест самый топ магний на айхербе, не слабит, усваивается, в тестах на лабдоре он в топе.

>>961188 Ты пробовал этот малат? Не просрался?
Аноним 30/01/20 Чтв 11:34:01 961240311
>>961188
Я правильно понимаю, что там доставка 4 доллара не включает стоимость доставки, например, боксберри? Они тоже деньги возьмут?
>>961189
Ну я в районе 1к потратить то могу, если его там много и надолго хватит. Аспаркам нормально усваивается? Выглядит дёшево и сердито
Аноним 30/01/20 Чтв 11:50:15 961242312
>>961240
Короче выбрал пикрелейтед, пишут что доставка бесплатная, я где-нибудь обосрался?
Аноним 30/01/20 Чтв 11:50:45 961243313
>>961240
> Аспаркам нормально усваивается?

Нет. Он не очень безопасен. Ты учти, что во всех российских магниях магния то и нет нихуя. Количество грамм аспаркама не равно количеству грамм магния. Чтобы покрыть дневную норму рекомендованную FDA надо будет десяток таблетка в день ебошить. я уже не говорю, что некоторые врачи рекомендуют по 10мг магния на кг веса. Ты охуешь сколько это много.
Аноним 30/01/20 Чтв 11:51:29 961245314
IMG202001301151[...].jpg (210Кб, 1078x1451)
1078x1451
Аноним 30/01/20 Чтв 11:58:57 961250315
>>961245 сойдет. но почему-то все витамины Б на айхребе в конских дозировках. готовся ссать желтизной
Аноним 30/01/20 Чтв 12:05:13 961254316
>>961250
Я просто таблы ломать буду, так и на всю пачку магния хватит и ссаться не буду
Аноним 30/01/20 Чтв 12:06:14 961255317
Посоветуйте комплекс в В1, В6, В12
Аноним 30/01/20 Чтв 12:19:19 961257318
>>961254 в Б6 возможно капсулы. а магний ломается, но смысла нет. я по 4 таблы в день лопаю

>>961255 не посоветую. на ахербте все Б в конских дозах. если хочешь ссать желтым бери любой комплекс, что по цене подходит. Овердозы Б вроде не опасны, но это не значит, что надо злоупотреблять синтетическими формами.

как источник Б6 в натуральной форме я взял вот это, если кому интересно спалил годноту
https://ru.iherb.com/pr/Foods-Alive-Superfoods-Nutritional-Yeast-6-oz-170-g/72864
Аноним 30/01/20 Чтв 12:59:36 961267319
1) Можно ли совместить прием Омега-3 параллельно с витаминным комплексом?
2) Вообще, какой Магний-Д3 лучше брать? Таблетки, капсулы?
Аноним 30/01/20 Чтв 13:02:42 961268320
>>961267
1) можно (если омега без витаминов)
2) магний выше смотри
Аноним 30/01/20 Чтв 15:47:20 961350321
>>961243
Ебать, маняфантазии, биодоступность и скорость всасывания, разумеется, отличаются у разных форм, но не до невозможности компенсировать дефицит. Б6 увеличивает скорость усвояемости и не более,что на самом деле нахуй никому не нужно, если ты не умираешь от какой-то мифической острой недостаточности магния, которую в любом случае проще компенсировать вв.
Про опасность Аспаркама особо порадовало. Ограничения у него абсолютно общие, проблемы с почками.
А наличие калия гораздо полезнее для организма, чем б6, т.к. выравнивает натриево-калиевый баланс, который у всех нарушен, отчего сердечники тупо дохнут со временем.
Пиздец, не безопасен.

Аноним 30/01/20 Чтв 18:07:57 961409322
>>961350
> Ебать, маняфантазии, биодоступность и скорость всасывания, разумеется, отличаются у разных форм, но не до невозможности компенсировать дефицит.

Твоя мать, конечно, сосет хуи за деньги, но это не повод называть ее шлюхой. Верно?

On the advice of neurosurgeon Dr. Russell Blaylock, I do not recommend magnesium aspartate or magnesium glutamate because they can break down into the single amino acids aspartic acid and glutamic acid, which can act like dangerous excitotoxins in the brain
Аноним 30/01/20 Чтв 22:36:03 961539323
>>961409
Дурачек сам выебал себя в жопу.
Ты бы хоть глянул сначала смысл говна, которое ты притащил.
Аноним 30/01/20 Чтв 22:39:32 961542324
>>961245
100мг магния мало. Надо 400
Аноним 30/01/20 Чтв 22:47:06 961545325
Аноним 30/01/20 Чтв 22:51:52 961546326
>>961545
Но тогда они кончится в 4 раза быстрее
Аноним 30/01/20 Чтв 22:54:17 961547327
>>961546 купи в 4 раза больше значит.
Аноним 30/01/20 Чтв 23:04:24 961552328
сап, употребляю 100 мг цинка ежедневно, я далбаеб или все правильно делаю? Чего ожидать?
Аноним 30/01/20 Чтв 23:15:29 961554329
>>961552
>Чего ожидать?

Передозировки цинком.
Аноним 30/01/20 Чтв 23:21:28 961555330
>>961545
Но там снова написано, что ты питух.
Признайся, ты ведь нихуя не понимаешь содержимого статьи, иначе ты бы не притаскивал бы ее сюда.
Или ты не охотник, а тебе просто нравится, когда тебя медведь в жопу ебет?
Аноним 30/01/20 Чтв 23:22:52 961556331
>>961552
>Чего ожидать?
Медленного оцинковывания залупы.
Аноним 31/01/20 Птн 00:01:52 961569332
>>961552
>Чего ожидать?
Дефицита магния и возможно других минералов
Аноним 31/01/20 Птн 09:51:07 961688333
Аноним 31/01/20 Птн 10:56:05 961710334
>>961547
Может поискать упаковку, где в одной таблетке хотя бы в дар раза больше магния
Аноним 31/01/20 Птн 11:46:53 961732335
>>961552
Абсолютно ничего не будет. Дозировка низкая
Аноним 31/01/20 Птн 11:59:40 961736336
>>961710 Нет. Доктор бест это лучший магний на айхербе. Глиценат магния от KAL где в таблетке 200мг судя по тестам на лабдоре содержит мышьяк. Если не боишься глотать таблетки с мышьяком, то вперед.
Аноним 31/01/20 Птн 13:37:07 961770337
>>961736
У меня как раз недостаток мышьяка
(Нет)
Аноним 31/01/20 Птн 14:06:49 961789338
>>961569
То-есть следует накатить магния? Какой посоветуешь? так что бы тоже можно было овердозить, я дохуя спортсмен
Аноним 31/01/20 Птн 14:11:01 961791339
>>961789 Магний тебе не поможет. Опишись потом о результатах приема цинка.
Аноним 31/01/20 Птн 16:19:23 961866340
Аноним 31/01/20 Птн 16:33:14 961883341
>>961866 Магний можно принимать долгое время. Он безопасен. Нужно его много и с пищей мы мало получаем.

>А этот? https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Malate-400-90-Tablets/73769

я бы сам хотел знать, но лабдоре нет его анализов.

Вообще это хорошая идея взять два вида магния, чтобы их комбинировать.
Хороший малат по отзывам вот этот https://labdoor.com/review/jigsaw-health-magnesium но на ахербе его нет. Я брал млат от NOW, но от него у меня жутка диария и расстройство желудка на неделю. На хуй короче. Опасаюсь экспериментировать с малатами не из топа.
Аноним 31/01/20 Птн 16:39:03 961888342
>>961883
> Магний можно принимать долгое время. Он безопасен. Нужно его много и с пищей мы мало получаем.

> >А этот? https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Malate-400-90-Tablets/73769
Пишут в отзывах что спать не приспичивает. Рискну наверное заказать пару баночек, потом в тренде отпишусь одну нет смысла заказывать потому что доставка выйдет как 1 банка
Аноним 31/01/20 Птн 16:39:36 961890343
Аноним 31/01/20 Птн 17:19:39 961917344
Ебать на этом вашем айхербе заказывать заебно, 500 одних и тех же форм, вот нахуя им мой ИНН и серия с номером паспорта?
Аноним 31/01/20 Птн 17:29:12 961924345
От Б6 передознуться можно? Какие подводные по 100мг в день пить?
Аноним 31/01/20 Птн 18:00:20 961946346
>>961917 скажи спасибо пыне, что вообще не запретили.
Аноним 31/01/20 Птн 18:01:25 961948347
>>956783
Ультрафиолетовые лампы?
Аноним 31/01/20 Птн 18:11:08 961959348
>>953157 (OP)
Шапки в треде нет. Анон, я не шарю, подскажи что-нибудь дефолтное для профилактики и укрепления организма
Аноним 31/01/20 Птн 18:15:49 961961349
>>961959
Для очистки от шлаков подсказать?
Аноним 31/01/20 Птн 18:17:42 961963350
Аноним 01/02/20 Суб 10:25:02 962251351
Хуле тред тонет
Аноним 01/02/20 Суб 21:21:42 962605352
>>961917
Ты тот страдалец по магнию?
Как выкинешь деньги, пруфай оплату и я подробно объясню, почему тот питух, есть питух.
И как тебя развели.
Аноним 02/02/20 Вск 00:29:43 962661353
>>962605
Что за потный вскукарек?
Аноним 02/02/20 Вск 13:17:06 962796354
>>962605
Что не так то? Ты ебанутый?
Аноним 02/02/20 Вск 16:00:35 962848355
Аноны,что посоветуете сычу-студенту для поддержания иммунитета и улучшения самочувствия в целом? Присмотрел себе витаминно-минеральный комплекс от Solgar и Омега-3 рыбий жир от того же производителя.Конечно,дороговато по сравнению с аналогами,но как я понял в более дешёвых то синтетические ингредиенты,то жир из тепловодной рыбы и усваивается комплексно хуже.Что посоветуете?Мб есть БАДы дешевле но не хуже,или надо что-то исключить?
Аноним 02/02/20 Вск 17:13:32 962869356
>>962848
> Solgar и Омега-3 рыбий жир от того же производителя.Конечно,дороговато по сравнению с аналогами,но как я понял в более дешёвых то синтетические ингредиенты

солгар переоцененное говно
Аноним 02/02/20 Вск 17:53:26 962890357
>>962869
Тогда какие альтернативы?
Аноним 02/02/20 Вск 18:18:05 962895358
Аноначесы. Какой комплекс витаминов покушать курс? Так, чисто для себя. Пока зима там и все дела. И чтобы язва не ахуела.
Заходил в аптеку, там предложили от 700 до 2к+. Сказала мем, что за 2к витамины для беременных(всем подойдёт) даже проверялись или как-то так. Я ахуел, на что стоит обратить внимание?
Аноним 02/02/20 Вск 18:21:45 962898359
Аноним 02/02/20 Вск 19:01:46 962918360
Аноним 02/02/20 Вск 19:04:12 962921361
блять. ладно,похуй.
Я чекал этот тир-лист,но на iherb этих топовых нет.Минерально-витаминный комплекс от Solgar тоже дерьмо?
Аноним 02/02/20 Вск 19:30:10 962946362
>>962921 этот есть. я его раньше брал.
https://labdoor.com/review/controlled-labs-oximega-fish-oil

>Минерально-витаминный комплекс от Solgar тоже дерьмо?

все минеральновитаминные комплексы дерьмо. От солгара оверпрайс дерьмо.

я этот брал раньше
https://labdoor.com/review/rainbow-light-mens-one

но я уже писал в треде, злоупотреблять этим не стоит. В таким комплексах часто не самые лучшие формы витаминов. овердоз. витамины с друг с другом плохо взаимодействуют.

Я вообще не понимаю чего вы на этих мультивитаминах витаминах зациклились. Решайте конкретные свои проблемы. Допустим если есть проблемы с ЖКТ, берите ферменты, расторопшу, или травки, бады конкретно под вашу проблему. Витамины конкретные по возможностей в натуральной форме, не овердоз. Магний там, женьшень, ашваганшу, трифалу.
Аноним 02/02/20 Вск 22:00:13 963039363
>>962946
Спасибо.Да я впервые попробовать решил,чисто что бы в целом самочувствие улучшить,усталость и концентрацию пофиксить.А так хз,модно нынче ведь.
Аноним 03/02/20 Пнд 13:24:26 963284364
>>961791
Уже вторую неделю долблю цинк от now foods на повышенных дозировках (100мг/сутки) стал более выносливым на высокоинтенсивных тренировках, постоянно тянет поотжиматься или разбить кому нибудь ебало. Сегодня взял цитрат магния (слышал что они потенциируют друг друга, их даже кочки в комплексе пьют) от того же now foods буду также овердозить х2 от суточной нормы. О результатах отпишусь через неделю
Аноним 03/02/20 Пнд 13:26:37 963285365
>>963284
Забыл добавить что стал более стрессоустойчивым и меньше начал переживать в принципе
Аноним 03/02/20 Пнд 13:44:20 963297366
>>963284
Чувак, это самовнушение.
Аноним 03/02/20 Пнд 13:47:24 963300367
>>963039
>в целом самочувствие улучшить,усталость и концентрацию пофиксить

От омеги-3 ты скорей всего никаких эффектов не почувствуешь.

Во-первых самый лучший БАД это это элементарный сон. Спи больше и лучше. Возьми мелатонин, если проблемы со сбитым режимом сна. Сам мелатонин тебе его не пофиксит, но все равно, сон станет немного приятней

Во-вторых. у тебя может быть сорт оф анемия. Бери в магазине печень трески/минтая. Там ударная доза природного витамина А и есть витамин Д в нужном количестве. (так что тебе не нужно брать эти витамины в виде БАДов)
3. у тебя может быть нарушен солевой баланс. как его фиксить тебе точно не скажу. Один из вариантов это adrenal cocktail смесь соли и калия + витамин Ц (в натуральной форме)
4. витамин Б комплекс. Желательно в натуральной форме. С этим проблемы. Я пока присматриваюсь к комплексам на айхербе. (у них много проблема: синтетика, овердозы) Из натуральных источников: пивные дрожжи (очень хуевоый источник), nutritional yeast (тоже дрожжи, но заточенные под выработку питательных веществ), пчелиная перга (бери у местных пасечников). Насчет дрожжей надо смотреть, чтобы туда химических витаминов не бахнули.

>>963284 цитрат магния не лучшая форма. Держу пари твой овердоз не дотягивает до того, что пью я. лол. Хотя я сейчас понизил дозу, по причине диареи. Буду постепенно снова увеличивать до 600мг. Для лучшего усваивания магния нужен калий, Б6, таурин, бор. В таком порядке.

>на повышенных дозировках (100мг/сутки) стал более выносливым на высокоинтенсивных тренировках
>>963297
> Чувак, это самовнушение.

Да не. Я охотно верю. Цинк дает очень хороший и заметный эффект. Только Нашего героя может ждать дефицит меди, если он будет упаривать цинк достаточно долго. а это анемия.
Аноним 03/02/20 Пнд 15:02:40 963332368
>>963300
> Бери в магазине печень трески/минтая. Там ударная доза природного витамина А и есть витамин Д в нужном количестве. (так что тебе не нужно брать эти витамины в виде БАДов)
Сколько её нужно сожрать-то чтоб получить дневную норму? Ты её калорийность видал?
Аноним 03/02/20 Пнд 16:29:53 963364369
>>963332 хуй знает. Не смог нагуглить данные по содержанию витамина А. Нужно поднимать советские госты. Но в одной банке должно быть достаточно много витамина А. В печени минтая должно быть даже больше витамина А. Так что не жри по банке в день. Один бутер в день, утром, думаю норм будет. перекладывай в стеклянную банку печень. Жир тоже можно употреблять. Я сам так делаю.
Аноним 03/02/20 Пнд 17:49:55 963417370
>>963364
>перекладывай в стеклянную банку печень.
На упаковках печени всегда пишут "после вскрытия не хранить". Не опасно ли на сутки и более перекладывать в стеклянную банку и хранить?
Аноним 03/02/20 Пнд 19:20:08 963451371
>>963300
>Буду постепенно снова увеличивать до 600мг.

У меня получается 800мг магния + 100мг в сутки

Б6 планирую на следующей неделе взять
Аноним 03/02/20 Пнд 19:22:09 963454372
>>963297
Мне достаточно просто отслеживать изменения в настроении, поэтому риск самовнушения сведён к нулю
Аноним 03/02/20 Пнд 19:27:07 963458373
>>963451
Нахуя? В чем профиты овердоза? Кал витаминами обогатить?
Аноним 03/02/20 Пнд 19:52:39 963471374
А вот омегу 3 можно получить,если просто оливковое масло пить?
Аноним 03/02/20 Пнд 20:25:22 963483375
>>963471
Если 100г в день пить будешь, то можно
Аноним 03/02/20 Пнд 20:55:54 963501376
Аноним 03/02/20 Пнд 22:21:51 963531377
>>963471
>>963483
Але, омеги-3 там вообще нет практически, а даже если бы и была, растительная омега неполноценна.
Аноним 03/02/20 Пнд 23:03:30 963543378
>>963531
Какая полноцена?Пруфы в студию
Аноним 03/02/20 Пнд 23:04:08 963544379
>>963543
Чем мне это грозит,если она неполноценна?
Аноним 04/02/20 Втр 00:43:34 963596380
>>955140
уже спрашивал в треде. ситуация обострилась, чувствую просто средней степени подавленность и сонливость. есть норм действующая фарма которую изи купить в аптеке и без последствий для здоровья с магнием и бэшкой?
Аноним 04/02/20 Втр 09:51:33 963666381
>>963596 Нет. Просто выспись. Магний от сонливости не лечит
Аноним 04/02/20 Втр 09:57:34 963667382
Аноним 04/02/20 Втр 10:15:34 963670383
>>963667 думаю, что айхербо хейтеры в этом году таки добьют айхерб законодательно
Аноним 04/02/20 Втр 13:21:22 963735384
>>963667
Вся статья высер о том, что полноценным людям с полноценным питанием дополнительный приём витаминов не нужен. Давайте тогда все аптеки запретим, потому что полноценным здоровым людям лекарства не нужны. Чё это за хуйня вообще?
Аноним 04/02/20 Втр 17:32:37 963840385
>>963544
Ни чем не грозит. Вся человеческая цивилизация жила без этой ебанной омеги и в хуй не дула, развивалась по полной программе, атом, космос, копуктеры.

Но вот ушлые кабанчики из рыбпрома решили отходы рыб.производства расфасоваль по капсулам и продавать за дохуя денег.

Сказано, сделаною

И вот уже из каждой розетки доносится кукареканье про конец света, если сию секунду не побежать и не затариться 200ух сот граммовой банкой омеги за 20 далларов.
Аноним 04/02/20 Втр 17:35:50 963841386
>>963840
> Ни чем не грозит. Вся человеческая цивилизация жила без этой ебанной омеги и в хуй не дула, развивалась по полной программе, атом, космос, копуктеры.

Вся человеческая цивилизация получала омегу с пищей. Потому что не жрали современный комбикорм.
Аноним 04/02/20 Втр 17:41:36 963845387
>>963841
Угу, каждую неделю калказским долгожителям добрые инопланетяне сбрасывали с летающей тарелки диетическую морскую рыбу.
Аноним 04/02/20 Втр 18:01:16 963853388
>>963845 Им инопланетяне сбрасывают барашков травяного откорма и свободного выпаса, в жире которых есть омега-3.
Аноним 04/02/20 Втр 19:15:11 963873389
15805797644920.jpg (160Кб, 1233x772)
1233x772
Здрасьте.
В октябре, после потери зуба, я плотно угорел по зожу и к этому моменту питаюсь:
Завтрак 100-200 грамм геркулеса с семенами одного граната и сотней граммов любых орехов.
Обед Грейпфрут, яблоко и два банана
Ужин Нечто белковое (пять яиц, говядина, курятина) с гарниром из крупы (гречка, горох, перловка, чечевица тдтп), 400 грамм вареной свеклы с кунжутом, льном и чиа (каждого по столовой ложке).
Все без соли, сахара, жарки на масле и вообще масла. Это железное меню, которое каждый день на столе, однако оно может увеличиться - на обед вдобавок возьму ананас, или помело там.
Можете оценить, стоит что-то добавить в плане витаминности? Я почитал тред и приуныл, что комплексы витаминов это лабуда. А, я еще пью ZNA, коллаген, биотин и омега369 для волос, если это важно
Аноним 04/02/20 Втр 20:44:18 963910390
>>963873
Оливковое масло extra virgin можно добавить, 2 столовых ложки и больше, ящитаю.
Аноним 04/02/20 Втр 20:44:22 963911391
>>963873
Дефицит калорий =/= здоровое питание.
Аноним 04/02/20 Втр 20:47:15 963912392
>>963873
Самочувствие как-то поменялось на такой диете?
Аноним 04/02/20 Втр 21:28:55 963929393
Я забыл 5 сырых перепелиных яиц и 5 бразильских орехов утром, до каши. Тоже каждый день.
>>963910
Думаешь? Масло же жир, а жирчик есть в орехах (йоба-ненасыщенный) и желтках/мясе.
>>963911
Я считал в фэтсикрете, там много больше 2000кк. Ну и голода я не чувствую, не люблю голод
>>963912
Сложно сказать, тк это все идет в комплексе со спортом и фактом того что в том же октябре я окончательно завязал с айкосом/вейпом. Меня по жизни мучили прыщи на скулах и челюстях, сейчас все чистое. Сон спокойный, есть силы жить работать вставать по утрам

Блядь, столько витаминов существует в природе. И всегда есть опасение, что в чем-то есть недостаток, что я этого не замечаю, и это либо сейчас накладывает отпечаток на функционирование организма, либо ебанет в будущем
Аноним 04/02/20 Втр 23:03:28 963960394
>>963929
> и 5 бразильских орехов утром, до каши

овердоз селена не боишься?
Аноним 04/02/20 Втр 23:21:17 963971395
>>963929
> 5 бразильских орехов утром,
этого количества достаточно в месяц есть
Аноним 04/02/20 Втр 23:38:25 963975396
>>963873
>после потери зуба

По ебалу, что ли настучали.
Аноним 05/02/20 Срд 01:10:12 964008397
>>963929
Как ты можешь не чувствовать голод, если у тебя, блядь, на обед одна ебучая фруктоза которая чувство голода не подавляет, ты тупо желудок забиваешь. А если твоя цель похудеть, то ты вдвойне обосрался
Аноним 05/02/20 Срд 06:16:41 964060398
Аноним 05/02/20 Срд 09:31:53 964098399
>>963960
А сколько там верхняя доза
Аноним 05/02/20 Срд 14:50:53 964221400
>>964098
Читал ,где то что бразильские.. орехи вызывают онк. Печени. Где ты кстати их нашел у нас в городе такое не продается
Аноним 05/02/20 Срд 15:05:59 964223401
>>964221
Я другой анон. Просто удивился на овердоз селена.
Аноним 05/02/20 Срд 17:32:59 964273402
Меня от магния в сон пиздец клонит, можно ли за раз 400 мг перед сном пить или надо обязательно разделять на день?
Аноним 05/02/20 Срд 18:21:34 964305403
>>964273
Лучше разделять. Раздели на 2 приема в ужин и перед сном, например. Или просто снизь дозировку, не принимая в первой половине дня
Аноним 05/02/20 Срд 18:49:59 964314404
Аноним 07/02/20 Птн 14:02:49 965055405
Подумываю взять вот этот комплекс Бшек и пить по 1 капсуле. т. е. по половине.

https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetarian-Capsules/67051

Подозреваю, что мне может не хватать витаминов Б, ну и там волосы выпадают, может поможет. Я когда пил оптимен и ссал желтизной, волос в ванной сильно меньше обнаруживал.

Знаю это адская химия. Отговорите.
Аноним 07/02/20 Птн 15:01:45 965092406
image.png (171Кб, 704x814)
704x814
Аноним 07/02/20 Птн 18:54:20 965196407
>>965092 хм... по составу твой комплекс лучше адама. Во всяком случаи вместо фолейвой кислоты какая-то другая выебанная хрень. а в адаме тоже метилкабаламин. это вроде норм форма б12
Аноним 07/02/20 Птн 19:40:37 965210408
>>965196
> а в адаме тоже метилкабаламин
Но его там меньше в 6 раз.
Аноним 08/02/20 Суб 07:55:05 965350409
>>961218
> Ты пробовал этот малат? Не просрался?
Пью его, на клапан не давит, всё норм.
Аноним 08/02/20 Суб 21:33:10 965522410
15644091099020.jpg (183Кб, 1080x1290)
1080x1290
Суп, доходяги. Болею ББ уже 10 лет, последний год аж вою от болей. Слетел с базиса. Скоро буду упарываться биопрепаратами. До того как принять био, хочу всё таки попробовать другие способы, да и ждать еще 2-3 месяца до начала био. Вообщем какие бады-хуяды можете посоветовать в моей ситуации? Что скажете о таком и что лучше выбрать https://ua.iherb.com/c/5-htp
Аноним 09/02/20 Вск 17:33:26 965798411
>>965522
И снова привет, анон. Мне недавно посоветовали метилсульфонилметан (MSM) в качестве обезболивающего, поговаривают, что им можно безопасно заменять метилпреднизолон (медрол). Мною не испробован, так что рекомендовать не стану, просто как факт. Может ты пробовал или что-то знаешь про MSM?
Аноним 09/02/20 Вск 21:09:14 965905412
>>965798
Привет, нет не знаю, но завтра уже буду расспрашивать у своей врачихи. Я как раз на медроле сижу, на 4мг (минимальная доза). Спасибо за совет, отпишу что сказала.
Аноним 09/02/20 Вск 22:25:25 965974413
Мельдоний
Аноним 10/02/20 Пнд 00:39:48 966073414
Всё таки не пойму действует ли 5-htp
Аноним 10/02/20 Пнд 11:56:35 966177415
Ашваганду пьёт кто?
Аноним 10/02/20 Пнд 13:03:08 966205416
>>966177 я пил. Может потом еще закажу
Аноним 10/02/20 Пнд 14:50:05 966256417
Аноним 10/02/20 Пнд 17:07:27 966296418
>>966256 Немного прибавляет к бодрости (хотя может это внушение), немного улучшает сон. По ощущения действует мягче, чем жень-шень или элеутерококк. В смысле сердце не стучит и уши не закладывает, как от двух последних.
Аноним 11/02/20 Втр 07:01:59 966467419
>>966296
А спокойнее делает?
Аноним 11/02/20 Втр 16:17:16 966659420
image.jpeg (799Кб, 1242x1288)
1242x1288
image.jpeg (680Кб, 1242x1281)
1242x1281
Какие подводные камни?
Аноним 11/02/20 Втр 16:23:58 966662421
>>966659 потратишь деньги на желтую мочу
Аноним 11/02/20 Втр 16:36:59 966670422
>>966662
Ох уж этот манямирок чмохи пьющей ундевит.
Аноним 11/02/20 Втр 17:02:11 966687423
>>953407
>Меньше сахара? А как твой мозг продолжит усваивать публицистические статейки из первых релейтедов гугла? Хочется любимую конфету 35? Жри шоколад. Одну-две плиточки, блядь.
Шоколад - не столько источник сахара, сколько всего остального что в нём есть. Надеюсь ты не считаешь полноценным шоколадом всё что имеет меньше 80% какао?
Про одну-две плиточки двачую, но причина лишь в охуенной калорийности самого шоколада, особенно горького. Одна полноценная плитка - четверть дневной нормы среднестатистического человека по калориям.

>Оливковое масло, м-м-м, мое любимое. В масс-маркет снг нет настоящего. Это суррогат.
Значит хуёво искал. Можешь попробовать засунуть его в холодильник. Как поведёт себя полноценный оливыч я думаю ты знаешь.
Аноним 11/02/20 Втр 17:20:18 966693424
>>966659
Брал эту омегу, думал побалую себя дорогой, качественной омегой от солгар. Но кроме неприятной отрыжки ничего с нее не ощутил, хотя омегу говорят прочувствовать невозможно, если только не было полного дефицита. Но на более дешевой от California Gold Nutrition я вроде замечал какие-то эффекты, и отрыжки не было.

А оптимен как и прочие мультивитамины в топку
Аноним 11/02/20 Втр 17:22:47 966696425
>>955381
>С чем связан этот обязательный пробел во времени?
Организму проще тягать готовые вещества из легкодоступных источников, чем синтезировать их самому. Он просто "зажрётся".
Аноним 11/02/20 Втр 17:23:36 966697426
>>966670 если ты такой умный, то зачем спрашиваешь? Оптимен твой такой же дорогой ундевит, только нихуя не сбалансированный, с овердозами и сочетаниями несовместимых витаминов и в неактивной форме
Аноним 11/02/20 Втр 17:28:03 966703427
Нужны витаминки-минералы чтоб хуй стоял и чтоб увеличить выработку спермы
Аноним 11/02/20 Втр 17:36:55 966715428
>>966703
>Нужны витаминки-минералы чтоб хуй стоял и чтоб увеличить выработку спермы
Порноактер, ты?
Аноним 11/02/20 Втр 17:39:55 966717429
unnamed.png (75Кб, 512x285)
512x285
>>957649
Если ты живёшь в "синеньких" странах, да, лучше. Твоя Эрин Янус из Канады. А тебе предки-кочевники дали возможность перерабатывать молоко - пользуйся ею, но нет, хочу слушать поехавших сыроедов из стран первого мира.
Аноним 11/02/20 Втр 17:40:10 966718430
>>966693
> думал побалую себя дорогой, качественной омегой от солгар

Откуда вообще пошел миф о качестве солгара? Он же сосет по всем тестам на labdoor
Аноним 11/02/20 Втр 17:43:25 966720431
>>957819
А ты думаешь каким образом делают йогурты "обогащённые белком"?
Аноним 11/02/20 Втр 17:47:48 966722432
>>966718
>Откуда вообще пошел миф о качестве солгара?
Хз, маркетинг и брендинг у них хороший наверное. Почему-то такое впечатление складывается. У них еще чаще других встречаются годные формы витаминов, но и цены выше.

>Он же сосет по всем тестам на labdoor
Кстати, насколько этот лабдор независимый и непроплаченный?
Аноним 11/02/20 Втр 17:48:23 966723433
>>966703 пора уже занести в шапку этот вопрос: оксид магния перед сном, цинк, селен
Аноним 11/02/20 Втр 17:50:09 966725434
>>966723
>оксид магния
>оксид
найс ты его)))))
Аноним 11/02/20 Втр 17:53:29 966727435
>>966722
> У них еще чаще других встречаются годные формы витаминов, но и цены выше.

Я бы сказал у них чаще других встречаются посредственные формы витаминов за оверпрайс.

Брал у них растопропшу, так она не работала так хорошо, как от менее раскрученного бренда. Потом почитал внимательно состав: эктракт расторопши они разбавили травой. Видимо большая часть там была трава. Качественный бренд хули. По мне так они продают второсортное дерьмо за кучу денег.
Аноним 11/02/20 Втр 17:55:22 966730436
>>966725 пускай просрется, тогда дрочить перехочется
Аноним 11/02/20 Втр 18:03:56 966732437
>>963417
>"после вскрытия не хранить"
В той же жестянке которую ты вскрыл.
Аноним 11/02/20 Втр 18:09:40 966738438
>>963873
>Все без сахара
>яблоко и два банана
>свекла
>ударная доза быстрых углеводов из Геркулеса
Ну-ну.
Аноним 11/02/20 Втр 20:16:45 966798439
132747.jpg (146Кб, 561x956)
561x956
>>966732
>"после вскрытия не хранить"
>В той же жестянке которую ты вскрыл.
Не видел такого, не уточняется, что можно хранить переложив в неметаллическую емкость. Пикрил например

>>966738
>ударная доза быстрых углеводов из Геркулеса
Разве в геркулесе углеводы быстрые? Вроде как по середине между быстрыми и медленными. Ну и он имел ввиду наверное что диета без добавленного сахара. Лучше съесть свеклу вместе со всеми витаминами и клетчаткой, чем съесть то же количество сахара в виде рафинада. Короче это другое. Но вообще он долбоеб жрать по 100 грамм орехов в день, а еще пьет омегу 6 и 9 зачем-то и коллаген, который не работает

Аноним 11/02/20 Втр 20:36:54 966805440
>>966697
Я другой анон. Просто всегда ржу над кукаретиками типа тебя которые с умным видом пытаются пояснить, что вот это всё захраничное наебалово жиды разводят на бабки нихуя не помогает((0

Opti men очень качественный набор поливитаминов, с дозировками нормальными для современного человека, который получает крайне мало микроэлементов и витаминов из обычной еды если вообще получает.
Аноним 11/02/20 Втр 22:40:07 966866441
>>966805
> Просто всегда ржу над кукаретиками типа тебя которые с умным видом пытаются пояснить, что вот это всё захраничное наебалово жиды разводят на бабки нихуя не помогает((0

Ты воображаешь себе хуиту и сам же над ней жрешь. Может ты еще и хуй сам себе отсасываешь? (лично мне это делает твоя мамаша)

>Opti men очень качественный набор поливитаминов, с дозировками нормальными для современного человека, который получает крайне мало микроэлементов и витаминов из обычной еды если вообще получает.

Открываешь состав и видишь многократное превышение суточных норм. и такие сомнетиельные компоненты как фолейвая кислота, цианкоболамин, кальций, минералы в виде оксидов и сульфатов. Ну хоть железной ржавчины нет и на том спасибо. Бор не указано в какой форме. Б6 в неактивной форме. Альфа-токоферил опять же с ним есть проблемы, когда он только. Витамин А в виде каротина это вообще ни о чем. Ну и конечно же туда ебнули чудо фито убер веган мега бленд, ну чтобы цены вебать побольше, только ради этой хуйни. (пишу это все не для тебя, а для других анонов, которые могут повестись на подобных маркетологов, а с тобой и так все ясно, ты конченный человек)
Аноним 11/02/20 Втр 23:11:42 966872442
>>955821
Тупо промытые нпц.

Мимо закупаюсь в сетевых аптеках в шаговой раза в 2 дешевле и раза в 3 качественнее
Аноним 12/02/20 Срд 01:15:41 966907443
>>966872 и что ты там закупаешь дешевле и лучшего качества?
Аноним 12/02/20 Срд 02:06:42 966919444
>>959221
> Но оказалось что такой анализ стоит как запас мультивитаминов на 10 лет вперёд.

Витрум Плюс (Vitrum Plus):
https://www.rlsnet.ru/baa_tn_id_9546.htm
> 25 = 13 витаминов + 12 минералов
> 1 шт. - 1 день
Цена в Москве:
https://zdorov.ru/catalog/344/380/585/vitrum-plyus-103646
> 60 шт. - 753 р.
> 1 шт. - 12.55 р.
https://stolichki.ru/drugs/vitrum-plyus-tab-p-o-60
> 60 шт. - 782 р.
https://gorzdrav.org/p/vitrum-pljus-tabletki-60-sht-193975/з
> 60 шт. - 804 р.

1 год = ~365 д.
365 дней x 10 лет x 12.55 р. = 45807.5 р.
Не на 10 лет.
Аноним 12/02/20 Срд 02:21:08 966920445
Аноним 12/02/20 Срд 09:42:32 966953446
>>966919
Ну не на 10, а на 5.
Не цепляйся к словам, зануда
мимо
Аноним 12/02/20 Срд 09:46:11 966956447
IMG202002120945[...].jpg (130Кб, 545x890)
545x890
IMG202002120945[...].jpg (212Кб, 657x1117)
657x1117
>>966919
Вопрос к остальным анонам
И чем айхербовское типо пикрила лучше, чем этот Витрум?
Аноним 12/02/20 Срд 09:52:48 966958448
Аноним 12/02/20 Срд 10:13:18 966966449
почему если я напишу сюда то меня польют говном и напишут что я жру отходы из помойки само внушая себе что типа элитная еда?
Аноним 12/02/20 Срд 10:17:55 966967450
>>966966
Здесь нет компетентных людей.
Аноним 12/02/20 Срд 10:36:43 966973451
Аноним 12/02/20 Срд 11:04:42 966982452
Если я с утра например пью молоко(раз в неделю обычно). Типа какао на молоке или ем творог со сметаной(конечно молоко я пью не вместе, разные дни). Можно ли после этого пить витамин Д3? Или в таком случае пить его в обед? И читал, что он лучше усваивается с к2. Но у нас толком Д3 с к2 нет, у солгар к2 дорогой. Если я просто буду употреблять норму 600ме без к2 то подводных не будет? Дома сижу много, даже летом.
Аноним 12/02/20 Срд 11:07:21 966984453
>>966866
Пидоран жрущий ундевит плиз, сходи отсоси бомжу, мб наскребёшь мелочь на своё "лакомство".
Аноним 12/02/20 Срд 11:11:43 966986454
>>966973
Нет, ну ты посмотри на уровень дискуссии здесь: >>966984
Аноним 12/02/20 Срд 12:17:50 967006455
>>966956
Стильным дизайном упаковки.
Аноним 12/02/20 Срд 12:19:22 967008456
>>966966
>почему
Потому что, блять, ты не используешь запятые.
Аноним 12/02/20 Срд 12:27:02 967013457
>>966956
Сколько стоит (150 табл) для Мосвы ?
ссылку бы на айхерб.

Чтоб уравнять дозы с айхербовского 150 табл.
Будет дешевле если совместно применять «Витрум Плюс» и Пентовит ?
В Пентовите нет витавина B2. Не уравняеш. Это же не сильно важно ?

Пентовит (Pentovitum):
https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_4942.htm
Цена:
https://zdorov.ru/catalog/344/380/585/pentovit-10216
> 50 шт. - 106 р.
> 1 шт. - 2.12 р.
https://stolichki.ru/drugs/pentovit-tab-p-o-50
> 50 шт. - 117 р.
https://gorzdrav.org/p/pentovit-tabl-p-o-n50-altajvitaminy-7613/
> 50 шт. - 139 р.
Аноним 12/02/20 Срд 14:09:19 967050458
IMG202002120945[...].jpg (130Кб, 545x890)
545x890
IMG202002120945[...].jpg (212Кб, 657x1117)
657x1117
>>967013
Я не понял, на чьей стороне ты воюешь
Пикрил стоит чуть больше трёх тысяч
Аноним 12/02/20 Срд 15:16:54 967082459
>>967050
> на чьей стороне ты воюешь
стороны нет

мне важно:
количество витаминов и минералов в 1 таблетке за минимальную цену
доза витаминов и минералов в 1 таблетке за минимальную цену
западный производитель если есть выбор

у тебя не так ?
Аноним 12/02/20 Срд 15:35:25 967086460
>>967082
Примерно так, но я не сравнивал айхербовские мультики и местные аптечные. Просто выбирал на айхербе так, чтобы было повыше в рейтинге на лабдоре и чтобы размер порции был 1 таблетка
Аноним 12/02/20 Срд 18:14:41 967149461
4504502.jpeg (33Кб, 450x450)
450x450
Может кто пояснить на эту хуйню?
Витамины + минералы + пробиотики. Производство Австрия вроде.
Кароче, я думаю вместо всяких оптименов, солгаров просто купить пик и не ебаться с выбором говна, где дозы 5000% от суточной нормы, так еще и непонятно из чего они там на айхербе изготовлены.
Аноним 12/02/20 Срд 19:56:55 967188462
>>967149
> Производство Австрия вроде.
Австрия. фирма в Германии.

Бион 3 (Bion 3)
https://www.rlsnet.ru/baa_tn_id_34501.htm
21 = 12 витаминов + 9 минералов
1 табл. - пробиотические культуры (107 КОЕ/г)
Способ применения и дозы:
Взрослым и детям старше 14 лет — по 1 табл. в день
30 шт. - 861 р.
1 шт. - 28.7 р.

30 шт. - 858 р.
1 шт. - 28.6 р.

30 шт. - 902 р.

Бифидумбактерин форте (Bifidumbacterin forte)
https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_5816.htm
1 капс. - не менее 50 млн (5×107) КОЕ
Способ применения и дозы - Обычные дозы (порошок, капсулы):
взрослым — по 2 пак./капс. 2–3 раза в день.
30 шт. - 411 р.
1 шт. - 13.7 р.

30 шт. - 432 р.
30 шт. - 489 р.

дозы меньше в 2 раза на некоторые витамины и минералы если сравн с витрум
дозы бактерий меньше т.к 1 таблетка в день почти плацебо. дешевые аналоги бактерий не искал.
бактерии применяют после антибиотиков если с ЖКТ всегда порядок и еда норм.
Аноним 12/02/20 Срд 21:47:44 967224463
>>966956
>>967050
>Пикрил стоит чуть больше трёх тысяч
>ascorbic acid
>folic acid
Другие формы даже не проверял, наверняка еще много дешевого говна напихали

Похоже вот этот прав >>967006
Толкают одно и то же говно в разных упаковках.
Аноним 12/02/20 Срд 22:29:46 967233464
>>967224
поясни что плохого в этих кислотах?
Аноним 12/02/20 Срд 23:37:49 967283465
>>967233
>поясни что плохого в этих кислотах?
Аскорбиновая кислота - самая обсосная форма витамина С, не скажу за усвояемость, но по желудку она бьет хорошо. Фолиевая - худшая форма фолата, помимо того, что не усваивается, имеет еще и негативные эффекты какие не помню, лень гуглить.
Аноним 12/02/20 Срд 23:49:37 967291466
>>967283
> Аскорбиновая кислота - самая обсосная форма витамина С

Тащемта хорошей формы нет. Есть буферизованные формы со всяким говном. Многие советуют whole food vitamin c, но их тоже нет хороших. В смысле витамин ц извлеченный из еды, так как витамине ц прицепом идут флавоноиды и ионы полезных металлов вроде меди, которые трудно получить где-то еще. Собстно исследования как у людей въебвающих конские дозы витамина Ц развивается дефицит меди есть.

Вопрос что с этим делать непонятно. Как думаете, аноны, много ли витамина Ц в экстракте шиповника?
Аноним 13/02/20 Чтв 00:06:39 967308467
>>967291
>В смысле витамин ц извлеченный из еды, так как витамине ц прицепом идут флавоноиды и ионы полезных металлов вроде меди, ко