Медицина

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
ПОЗВОНОЧНИКОПРОБЛЕМ Аноним # OP 03/10/20 Суб 11:04:48 10912021
15902273948032.png 181Кб, 700x420
700x420
15902273947961.png 603Кб, 1024x538
1024x538
15902273947870.png 157Кб, 630x315
630x315
В этот тред призываются страдающие сколиозом, кифозом, хроническими болями в спине и прочими пиздецомками, имеющими отношение к позвоночнику, для обмена опытом лечения и профилактики.

Прошлый: https://2ch.hk/me/res/1039694.html
Аноним # OP 03/10/20 Суб 11:07:43 10912052
IMG202010031057[...].jpg 76Кб, 1080x343
1080x343
Анонасы, что со мной? Стоит ли бежать к мануальным терапевтам? Спина не болит, немного сутулюсь по жизни.

Обнаружил случайно когда делал рентген лёгких.

27_лвл
Аноним 03/10/20 Суб 12:38:04 10912373
>>1091205
Есть практически у всех людей 25+ лет.
То же самое что кариес, не избежен.
Аноним 03/10/20 Суб 17:53:28 10913344
Последние дней пять в положении сидя начала затекать правая часть спины, правее позвоночника и прямо под лопаткой. Боли нет, но это затекание сложно не заметить. Сколиоз что ли начал давать или что это за хуйня? Никогда такого не было за 25 лет. Однотипно затекает, только эта сторона, никаких болевых ощущений.
Аноним 03/10/20 Суб 18:32:38 10913415
>>1091334
Это может быть и невралгия.
Аноним 04/10/20 Вск 09:27:36 10915166
photo2020-10-02[...].jpg 88Кб, 1280x531
1280x531
photo2020-10-02[...].jpg 151Кб, 1080x1080
1080x1080
photo2020-10-02[...].jpg 182Кб, 1080x1080
1080x1080
Народ, подсобите плиз. Я чет нихуя не понимаю, есть ли у меня ряд тех самых "незначительных ограничений функций позвоночника". В армейку идти ясен хуй не хочется.

Мой диагноз, который отписали в мед. заключение: распространенный остеохондроз позвоночника с преимущественным поражением шейного, грудного отделов, грыжа д. С3/4, протрузия д. С4/5. Болезнь Шейермана-Мау, Цервикоторакалгия, легкий болевой синдром.

Другой врач диагностировал: распространенный остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов, грыжа д. С3/4, протрузия д. С4/5. Болезнь Шейермана-Мау. Цервикотораколюмбалгия. Он в отличии от других проверял всё, что можно, но на вопрос о нарушениях - сказал, что однозначно есть. Не уточнил.
Аноним 04/10/20 Вск 09:28:59 10915177
Антон, у меня уже полгода шея болит. То перестанет, то в острую фазу войдет и повернуться не могу.
Невролог назначил релаксанты, обезболивающие уколы и уколы витаминами Б. Я всё сделал и через неделю всё снова заболело сильно.
Я сходил сделал КТ, а там грыжа на С6-7 размером 4 мм.
Два вопроса:
1. Мне пиздец?
2. Я читал в этих ваших интернетах, что грыжа лечится. Можете мне по хардкору объяснить, как лечится выпуклая блять кость? То есть вот сдавились позвонки, вылезло ядро из хряща и как это лечится, кроме как "отрезать"? Хотя в интернетах полно статей про растяжки, физиопроцедуры, хондропротекторы и т.д.
Аноним 04/10/20 Вск 10:03:37 10915208
>>1091517
Грыжа имеет свойство отсыхать, есть клиника в Самаре которые занимаются этим без операционно. Чем свежее грыжа, тем она успешнее лечится. Попробуй ещё самомассаж мышц шеи, трапеции и ближ лежащие мышцы.
Аноним 04/10/20 Вск 10:04:01 10915219
>>1091516
Гугли, есть список с чем берут и с чем не берут. Все от стадий еще зависит. Я с похожим списком был годен, тоже всякие шейермана мау, остеохондрозы и тд.
Аноним 04/10/20 Вск 10:05:37 109152210
>>1091520
Случай не та клиника, где главный врач ведет ютуб канал с массажами?
Аноним 04/10/20 Вск 10:06:15 109152311
>>1091522
Клиника Ткачева Епифанова
Аноним 04/10/20 Вск 10:07:24 109152412
>>1091521

Да в этом и хуйня: не ебу, как эти нарушения зафиксировать. К врачу обратись - руками разведет, хотя, вродь как, по списку по болезней нихуя не годен.

Я че спрашиваю уже здесь, впервые залетая на двач: нервное состояние около месяца из-за этой залупы.

Но и на том спасибо, анонче
Аноним 04/10/20 Вск 10:08:17 109152513
>>1091523
> Ткачева Епифанова
Не, не то. По поводу грыжи вопрос возник, мог ли я наебнуть спину в апреле (поднял тяжелый груз), а побаливать спина начала только сейчас? До этого вообще прекрасно все был, турник, бег, ничего не болело.
Аноним 04/10/20 Вск 10:10:15 109152614
>>1091524
Да ты че, все в интернете есть. Гугли помощь призывникам какую-нибудь, я по моему с таким же сталкивался, до дела не довел, но по моему смысл в том, что теперь ты должен осмотреться у врача от военкомата и тогда его диагнозы будут легитимными для откоса, если это возможно. Лет 5 назад по моему было всем похуй на бумаги с печатами из больницы - вдруг ты взятку дал за диагноз.
Аноним 04/10/20 Вск 10:14:50 109152715
>>1091526

Короче, смотри в чем хуйня и почему это пиздец какая неопределенная хуйня: всё оооочень индивидуально по каждому военкомату. Кто-то с остеохондропатическим кифозом (Шейерман) может просто пройти и не ебать мозги, а кто-то без руки прибежит и ахуеет, что он годен по категории А (хуеть). Ну да хуй с ним, не в этом дело ща.

Че я тут высираюсь: мб кто-то взглянет на резы и скажет, че к примеру с адинамией и гипермобильностью делать и че это вообще такое, а то я в этих терминах, как инцел с вагиной.
Аноним 04/10/20 Вск 12:39:44 109155316
>>1091525
Грыжа сразу дает знать практически всегда
Аноним 04/10/20 Вск 15:57:24 109160217
>>1091520
>отсыхать
Как это отсыхать? Отсохнет, останется на том же месте и будет дальше давить на нерв? Хуета какая-то.
Или она обратно в хрящ залезает после растяжек и физиопроцедур?
Аноним 04/10/20 Вск 16:27:15 109161618
>>1091602
Это значит организм ее подпилит так сказать до рубца.
Иван Говнов 04/10/20 Вск 16:45:55 109162519
image.png 59Кб, 906x713
906x713
Ку челы. Есть вопросец.
У меня лично спина не болит. Но есть один нюанс, ощущение в районе поясницы, что позвоночник разделен на 3 секции, и причем не плавно как на картинках плавно, а как на пикриле ИМЕННО ОЩУЩАЕТСЯ РАЗДЕЛЕНИЕ ПОЗВОНКОВ 1 В 1 КАК НА ПИКРИЛЕ. еще есть такой момент, что у меня кога я сгибаюсь, торчит один позвонок снищу поясницы довольно сильно.
Что это за фигня и здорОво ли это?
Аноним 04/10/20 Вск 20:17:57 109171020
>>1091616
а че надо чтобы организм вот уже начал пилить, а не увеличивал ее объем?
Аноним 04/10/20 Вск 20:22:19 109171321
>>1091710
Колоть плазму, прогревать лазером место это.
Вообще проверь на болезненность, закостинелость мышц там где беспокоит.
Аноним 05/10/20 Пнд 11:39:58 109193722
>>1091516
По грыже может получится косануть. Если есть время, то ходи ещё к врачам, лучше в гос. клиники, и жалуйся на боль, онемение, скованность движений.
По остальной хуйне ты вроде годен.
Аноним 05/10/20 Пнд 14:57:22 109202223
>>1091523
Тьфу блять, наебалово века, не рекламируй эту помойку.
Аноним 05/10/20 Пнд 15:03:58 109202924
Аноним 05/10/20 Пнд 18:17:09 109214625
>>1092022
Что там не помогают?
Аноним 06/10/20 Втр 10:30:18 109242026
4 протрузии в шее. Не знаю что в спине. Протрузия-начало грыжи, так понимаю?
Мне пиздец и неизбежные 999+ операций на спине или как-то их пофиксить можно. Или это индивидуально и не обязательно все перерастает в грыжу?
Аноним 06/10/20 Втр 12:35:26 109247327
>>1092420
>не обязательно все перерастает в грыжу
this

Но только при условии, что начнешь заниматься мышцами. Если вообще никак не изменишь свой образ жизни, то жди грыжи
Аноним 06/10/20 Втр 14:13:05 109254328
>>1091710
Запустить механизм аутофагии. Замедлением метаболизма, организм сам начнёт жрать лишние ткани с голодухи.
Аноним 06/10/20 Втр 16:38:36 109263429
image.png 171Кб, 805x333
805x333
image.png 31Кб, 1198x190
1198x190
Сап, медач. У меня несколько вопросов.
1) К какому врачу идти с проблемами в спине? Конкретно интересует выбить диагноз из 66б или 66в. У меня действительно есть описанные на пик2 проблемы.
2) Гос. поликлиника или платка - куда лучше и какие подводные?
3) Возможно ли получить диагноз в обычной гос. поликлинике или там меня пошлют на хуй?
Аноним 06/10/20 Втр 18:29:45 109267430
>>1091202 (OP)
У меня был сильно выраженный сколиоз с юношества, из за того, что я каждый день носил тяжелый портфель в школу. Я уже думал, что останусь со сколиозом навсегда. Оказалось, что достаточно поносить поясничную повязку. Сначала было неудобно, приходилось носить штаны на размер больше, но потом привык и даже не заметил, как плечо выпрямилось. Ни в коем случае не брать эластичную повязку, потому что она давит на тело. Надо брать только не эластичную.
Аноним 06/10/20 Втр 21:21:24 109277631
>>1092420
В 15 году делал МРТ тоже нашли примерно столько в шее, ничего жив. Только шея болит)
Аноним 06/10/20 Втр 21:48:42 109279732
>>1091202 (OP)
Сап медач, инвалид 22 лвл
От военкомата сделали снимки и я охуел.
Кифоз третьей степени 55 градусов.
До этого был лишь сколиоз 9 градусов, но его сейчас нет, дважды делал снимок, в этой проекции спина ровная.
Лет 5 назад кифоза не было (делал снимки от военкомата, но не помню опять же, делали ли в проекции которая показывает кифоз или нет, но тогда мою спину смотри три врача, думаю кто-нибудь из них заметил бы).
Примерно 4 года назад я поступил в вуз и параллельно еще работал в офисе, зал ествественно бросил.
2 года назад делал снимок, сколиоз тогда же не нашли, я тогда еще обрадовался мол что чудодейственный зал делает, снимков в другой проекции тогда не делали (наверное, не уверен)
Учитывая всё выше изложенное, какой шанс того, что мой кифоз это следствия слабости мышц и все еще можно поправить?
Мог ли он появится на снимке из-за того что я сгорбился?
(поставили в какую-то очень не удобную позу)
Спина не болит, по крайне мере я не жалуюсь.
У хирурга на приеме пока еще не был, планирую как закончу с военкоматом.
Е
Аноним 07/10/20 Срд 09:35:24 109294933
Анон, мне на шею на грыжу назначили магнитотерапию и электрофорез с гидрокортизоном.
А в больничке сказали, что делают только с карипаином, а не гидрокортизоном.
В чем различие и нужно ли искать непременно первый препарат?
Аноним 07/10/20 Срд 09:38:25 109295134
>>1092634
Иди к неврологу или хирургу в районную поликлинику, там жалуйся на это всё. Желательно повторить походы несколько раз.
Аноним 07/10/20 Срд 10:12:50 109296735
>>1092776
Врачи что говорят? Как-то фиксишь?
>>1092473
>Заниматься мышцами
Это что? Гимнастика для спины?
Если про образ жизни, то я не назвал бы его сидячим. Но и спорта как такового нет. Ходьба только. Ну и иногда гимнастика, вероятно нужна каждый день?
Аноним 07/10/20 Срд 17:55:23 109316936
>>1092967
Так как у меня грыжа появилась недавно, а врачей я оббежал уже много финансы позволяют, в гос. поликлиники не заглядывал даже, то могу назвать несколько вещей, которые показаны всем людям, насколько я понял.

>Это что? Гимнастика для спины?
Да, и для шеи.

>Ходьба только
Из всей инфы я выделил очень важную вещь - наличие плоскостопия и качество твоей обуви. Если обувь у тебя говно или есть плоскостопие (особенно с дерьмовой обувью), то есть большой шанс повредить спину. Все начинается от стоп, особенно если ходишь достаточно много. Я бы не назвал это единственной причиной недугов, но одним из важных факторов точно.

>вероятно нужна каждый день?
Именно прям каждый день, а точнее вечер, нужна растяжка. Непосредственно перед сном необходимо растягивать спину и шею. Я теперь делаю небольшой комплекс на 10 минут. Потянул туда, сюда, подышал, расслабился, лег спать.
иногда эффект от растяжки сбивает ебля. Только потянулся, пора ложиться, а тут ебаться надо. Но ебля случается не каждый раз перед сном, поэтому я решил не заморачиваться. Но по-хорошему, после ебли снова надо растянуться заново.

И гимнастика, да. Подтягивания, если умеешь. Лодочка на полу. Планка обязательно правильная. Пилатес 3 раза в неделю идеально. Можно йогу, но йога разная и не всегда качает спину и шею.

Помимо спины, шеи и стоп есть важная деталь. Для хорошей спины нужен хороший брюшной пресс. Это явно почувствуешь на пилатесе. Пресс и спина друг друга поддерживают. Не бывает хорошей спины без хорошего пресса. И наоборот.
Хороший пресс - не значит кубики хуюбики. Это значит укрепленный кор и всё. Ты можешь быть пузаном, но с хорошим прессом и спиной. И с анатомическими стельками в обуви.

Все лекарства, физиопроцедуры, массажики и прочая поебота нужны только в период обострения, чтобы облегчить твое незавидное существование. Это всё заебись, но без описанного выше, всё будет повторяться.
Аноним 08/10/20 Чтв 16:08:50 109365737
1027580576.jpg 266Кб, 1200x1022
1200x1022
Думаю купить ролик для спины по типу пикрил. Есть в них какие-то подводные камни или просто взять первый попавшийся в ближайшем спортивном магазине?
Аноним 08/10/20 Чтв 18:46:07 109374838
>>1093657
Да бери. Только мягкий не нужно, лучше сначало потерпеть.
Аноним 09/10/20 Птн 12:45:41 109407839
image.png 94Кб, 259x194
259x194
Сап, медач не читал, можете гнать ссаными тряпками.
Недавно заприметил, что растет горб (ну как растет, он торчит нахуй.
Т.к. худой, могу пересчитать все позвонки, которые выпирают, ласт - пиздец большой и напоминает шарик гы.
Алсо, сидячий/горбатый образ жизни, программист на чипсах с колой, все как обычно.
Это фиксится как-нибудь или я превращаюсь в пикрилейтед?
09/10/20 Птн 14:16:11 109411040
Аноним 10/10/20 Суб 12:49:13 109452341
>>1094078
Проще до невролога доебаться. И сразу КТ грудного отдела делай перед посещением.
Аноним 11/10/20 Вск 09:17:48 109484742
Стикер 0Кб, 488x512
488x512
Уже чуть больше месяца болит поясница. Сходил к неврологу, поставил люмбалгию. Выписала Диклофенак и Толперизон, и заниматься ЛФК. (Сказала, что надо ещё рентген сделать, но т.к. рентгенолог в отпуске, то лечись тем, что есть).

Собственно вопрос. Насколько эффективно лечение? Если у меня внезапно будет грыжа мезпозвоночного диска, то, я правильно понял, что мне лекарства не помогут? Пока никаких улучшений на себе не заметил. Если будут какие-то советы, то буду дико признателен
Аноним 11/10/20 Вск 09:28:38 109484943
>>1094847
Другого лечения не завезли, терпи
Аноним 11/10/20 Вск 09:33:48 109485244
Стикер 0Кб, 512x468
512x468
>>1094849
Понял. Буду терпеть. Надеюсь эта штука не будет со мной до конца жизни. Может с ней от армии откосить хотя бы можно будет
Аноним 11/10/20 Вск 20:46:13 109509245
Две недели назад таскал картошку и, видимо, сильно надорвался. Сначала день болело, я помазал мазью какой-то, стало лучше. Но потом опять началась эта мышечная тянущая боль. Больше всего она похожа на боль в мышцах после тренировки. Хуже всего утром. Но когда аккуратно растягиваюсь (наклоняюсь вверх/вниз и по сторонам), то боль уменьшается. Проблем со спиной никогда не имел. К сожалению, последние полгода веду малоподвижный образ жизни. Хотел только начать упражняться, а тут вот это. Что посоветуете делать?
Аноним 11/10/20 Вск 21:41:14 109511946
>>1095092
Если сильно ссышь, делай КТ поясничного отдела.
Если не сильно ссышь, помажь еще и очень ОЧЕНЬ СУКА аккуратно растягивай позвоночник. Скорее всего болит спазм мышечный и тебе нужно растянуть глубокие мышцы.

Если мазь была согревающая и стало легче, а когда вновь заболело, то боль была не сильнее, значит можешь посетить еще сауну/баню, но если с этим проблема, то горячая ванна поможет.

Раньше я брал горчичный порошок, он в коробках продается, сыпал всю пачку в горячую ванну и лежал до охуения. Прогревает очень хорошо и глубоко. Но это на любителя.

И не сиди под кондюком, не давай ветру продут потную спину, ну и подобное, ты понял. Идеальным будет лежачий режим, но без фанатизма. Полежал, походил, растянулся минут 15-20 аккуратненько, снова полежал, посмотрел кинцо, сходил поссал, потянулся, ну и т.д.
Аноним 11/10/20 Вск 22:38:42 109515247
>>1095119
Спасибо, второй вариант попробую. Надеюсь, что не придётся идти в больницу.
Аноним 11/10/20 Вск 23:07:56 109517848
>>1095152
На самом деле нет ничего страшного в КТ. Просто получишь снимок своего тела + заключение врача. Это не больно и не дорого. Зато будешь знать о текущем положении дел, так сказать.
Ну и растяжку всегда есть смысл добавлять. Даже когда ничего не болит.
Аноним 11/10/20 Вск 23:24:09 109518949
>>1095178
И что он будет знать? Что у него нашли протрузию или грыжу(которые есть у всех 18+ людей), а потом пойдет к неврологу, тот уцепится за археологическую находку и будет ее годами лечить? Ищи нормального невролога, которая посмотрит и пропальпирует тебя, а не твой ебучий снимок. А потом этот невролог должен решить надо тебе на мрт/кт или нет
Аноним 12/10/20 Пнд 00:05:13 109520750
Аноним 13/10/20 Втр 10:20:37 109589251
Аноним 13/10/20 Втр 17:57:51 109612052
>>1092797
Да хуй тебе тут кто что скажет. Делай еще один снимок или МРТ. Сходи к врачу. Слишком много случайных факторов.
Аноним 14/10/20 Срд 10:39:12 109653853
image 2510Кб, 1802x1388
1802x1388
Сап, позвоночникач.
Старался вести хоть чутка подвижный образ жизни, а не тупо сидеть 24/7 за пекой, старался ходить по 10000 шагов в день. Стельки ортопедические есть. И вот после очередного такого похода заболела поясница. Наклоняться вперёд больно, особенно по утрам. Плюс из-за вечно напряжённых плеч и шеи, по утрам они тоже болят. Так-то у меня с детстве кифосколиоз, кривая шея и плоскостопие, но я всё это более-менее пофиксил и проблем это не доставляло, а тут нате. Но я к чему, совет >>1093169 этого чувака и пикрил с прошлого треда помогут мне?
Аноним 14/10/20 Срд 11:13:20 109654454
>>1096538
Не уверен, что 10к шагов - это такой уж подвижный образ жизни.
Я имею в виду, что 10к шагов это прекрасно, но ты ничего не написал про то, как делаешь растяжку. Или про то, как укрепляешь мышцы спины или хотя бы делаешь разминку пару раз в день.

Ходить прямо заебись, но позвоночнику иногда надо сгибаться и скручиваться. А сгибаний во время сидения на толчке определенно недостаточно. Смекаешь, о чем я, приятель?
Аноним 14/10/20 Срд 11:17:04 109654655
>>1096544
Ну я шнурки завязываю ващета
Но я тебя понял. Никогда раньше особо не задумывался о таком, кстати. Буду делать упражнения с пика и типичные школьные.
Аноним 14/10/20 Срд 11:46:19 109655556
image 135Кб, 735x937
735x937
Практически, исцелил сколиоз. Но сколько я убил времени и денег это ппц.

30 лвл.

Был небольшой сколиоз 1 степени. Но по какой-то причине из-за него было угнетение дыхания, астма. Как вправил позвонки сразу стало легче дышать. Ходил к нескольким мануальщикам и остеопатам. Почти каждый день сам пытался еще по-разному разблокировать позвонки упражнениями.

Что я понял:

1. Официальная медицина днище сраное и вообще не разбирается в этой теме
2. Всякие мануальщики знают больше чем официалы, но все равно очень мало
3. Все это связано с психикой не меньше, чем с травмами, а, еще 100% есть тонкоматериальное тело, т. ч. молитесь и кайтесь, прощайте всем обиды

Мне плевать что ты думаешь, кусок официального дерьма.
Аноним 14/10/20 Срд 13:49:52 109663057
1602672591608.png 904Кб, 1200x797
1200x797
>>1091202 (OP)
Сап медач. Имею сколиоз грудного отдела позвоночника, хз какой степени, но скорее всего самая слабая/начальная, и плоскостопие второй степени с оверпронацией.
Плоскостопие как я понимаю неизлечимо и с этим я уже давно смирился и забил хуй. А вот сколиоз можно исправить, чтобы от него и следа не осталось? Достаточно ли будет одних упражнений из интернета или надо обязательно к хирургу идти, чего я очень сильно не хочу делать в нашей мухосрани, чтобы он посмотрел и сказал что мне еще нужно, может там массажи какие или корсет.
А все веду к тому, что хочу начать бегать, не вредно ли это будет при моей кривизне? Обувь можно выбирать с нейтральной пронацией или для плоскостопых обязательно брать с оверпронацией по возможности?
Аноним 15/10/20 Чтв 01:24:12 109704158
>>1096555
То есть разговоры про связь плохой осанки с психотравмами это не бред шизоида? Ну охуеть теперь.
Аноним 15/10/20 Чтв 14:28:09 109731759
>>1097041
Нужно быть дебилом, чтобы отрицать очевидное.

Если уверенный в себе человек ходить с прямой спиной и открытой грудью, то забитый омежка так ходить не станет, у него опущены плечи и бошка. При таком положении мышцы находятся в состоянии хронического спазма.
И это самое только очевидное. Разуй глаза блять.
Аноним 15/10/20 Чтв 18:23:52 109745060
>>1096630
Мне тридцать лет, сколиоз как у тебя.
Разве можно его вылечить в этом возрасте?
Аноним 15/10/20 Чтв 18:27:40 109745261
>>1096555
Повторю свой вопрос, ибо не указал в другом посте.

Мне тридцать лет, сколиоз как у тебя.
Разве можно его вылечить в этом возрасте?

Нужно всю жизнь эти упражнения делать?
Сорвать спину есть опасность?
Аноним 16/10/20 Птн 12:25:38 109781662
a8fdb6979b74b28[...].jpg 157Кб, 750x523
750x523
>>1097452
Если нет изменений тел позвонков, то можно. Почему нет? Связки растягиваются достаточно легко. Суть не только в позвонках и связках. Например, позвоночник может как тетива натягивать аорта. А аорта зависит от эмоций очень сильно.


>Нужно всю жизнь эти упражнения делать?
Упражнения, в любом случае, надо всю жизнь делать, даже если ты "здоров". Без упражнений все деревенеет очень быстро.


>Сорвать спину есть опасность?
Да. Если мануальщик не очень знает что делает, или судьба такая. С остеопатией, конечно, никакой такой опасности нет, но есть опасность, что остеопат просто мошенник, или малоэффективен, т.е. не будет результата, а бабла они берут как 10 мануальщиков.

Я чередовал мануальную терапию и остеопатию. После мануальной терапии все равно остаются напряжения некие и создаются еще новые всеми этими рывками. Поэтому после снятия грубых блоков и растягивания связок надо "полирнуть" остеопатией. А лучше, остеопатия - МТ - остеопатия.



Аноним 16/10/20 Птн 12:52:07 109784463
>>1097816
Но, стоит отметить, что если ты уже решился к мануальщику идти, то следует полностью ему отдаться, а то твой страх что он что-то не так сделает будет приводить к мышечному зажатию и тут-то и может что-то случиться. Вообще, обычно, у мануальщиков сотни и тысячи пациентов и сотни тысяч раз они делали одни и те же движения, т.ч. очень редко что-то случается экстраординарное и шанс что именно вас он покалечит меньше чем шанс упасть на самолете.
Аноним 17/10/20 Суб 03:38:48 109826364
Антон который писал о болях/сильном дискомфорте после прогулок тут? Такая же ситуация. Лечебной физкультурой занимаюсь.
Аноним 17/10/20 Суб 05:06:51 109827465
>>1098263
Было два анона, я один из них. Успешно лечу себя сидя за компом, подложив туристическую пенку под непроблемную сторону. Проблемная растягивается хорошо. Боли при ходьбе снизились на половину. Занятия в качалке на поясницу тоже перестали забивать проблемную сторону.
Аноним 17/10/20 Суб 16:27:26 109846166
Сап медач. Год назад КТ делал нашли сколиоз 2й степени. К врачам не пошел просто осанку стал держать, думал хуже не будет уже. Недавно стал ощущать как ребра на кожу давят в левом боку когда лежу или сижу Может ли это быть связано со сколиозом? Можно как то пофиксить это?
Аноним 17/10/20 Суб 18:05:53 109850767
>>1098274
Что такое проблемная сторона?
Мимо чайник, захотевший лечить спину.
Аноним 17/10/20 Суб 18:28:35 109851968
>>1098507
Та, где проблема то есть большее напряжение мышц, при ходьбе и стоянии. Ее надо растягивать или хотя бы не усугублять спазм.
Аноним 17/10/20 Суб 19:20:21 109853369
>>1098519
На которую заваливается?
Вот человек. Спина заваливается на лево. Левое плечо ближе к земле, чем правое. Где проблемная сторона?
Аноним 17/10/20 Суб 20:12:27 109854770
По видео с Ютуба кто-нибудь занимается? Делал несколько месяцев гимнастику, но это блядство не помогло. Теперь делаю гимнастику с небольшим грузом и укрепляю спину пидорскими гантельками. Подтягивания с правильной техникой и широким хватом до сих пор не даются.
Аноним 18/10/20 Вск 02:02:04 109866671
>>1098547
Делай пока австралийские подтягивания
Аноним 18/10/20 Вск 12:03:59 109875372
image.png 24Кб, 255x220
255x220
Сидел все время как изображено на пике справа вверху. Также закидывал ногу за ногу, и подкладывал ноги под ягодицы. Сейчас начал ровно сидеть и заметил, что для меня это больно. Болят седалищные кости и пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Для начала хотел спросить к какому врачу записаться, к неврологу или к хирургу-травматологу? И какие возможные пиздецомы следует ожидать?
Аноним 18/10/20 Вск 21:06:38 109906973
>>1096546
> Ну я шнурки завязываю ващета
Хуя пошутил)0))0
Осторожней с ЛФК - можно усугубить положение
Аноним 18/10/20 Вск 21:28:36 109908574
>>1098533
Хз анон. У меня трабла была в пояснице, а у тебя в грудном отделе или шейном. Думай сам.
Аноним 18/10/20 Вск 23:05:59 109915375
При занятиях на турнике начал замечать неприятное напряжение в районе правой лопатки. Иногда возникает жжение в этом районе, ближе к спине.
Какие можно поделать упражнения для расслабления этой зоны?
Аноним 18/10/20 Вск 23:27:13 109916476
>>1099153
О, тоже такое иногда бывает. Рекомендую:
1. Тяга горизонтального блока к животу или груди
2. Растяжка , становишься к столбу , столб справа, левой рукой за него берешься (хват пронация или супинация, пробуй оба) и падаешь влево. То же для другой стороны. Короче растягиваешь центр спины.
Аноним 19/10/20 Пнд 01:14:52 109921277
Аноним 19/10/20 Пнд 13:39:10 109939578
шея.png 89Кб, 806x637
806x637
Прием к неврологу отложился из-за короны, так может тут кто скажет что-нибудь по снимку мрт шейного отдела, есть тут чет-о серьезное? Из симптомов боль в области шеи и лопаток, постоянно чет-о ноет, щелкает и при глубоком вдохе неприятный хруст в спине ближе к шее.
Аноним 19/10/20 Пнд 14:00:42 109941179
1.jpg 1728Кб, 2976x3968
2976x3968
2.jpg 1384Кб, 2478x1137
2478x1137
>>1096630
>А все веду к тому, что хочу начать бегать, не вредно ли это будет при моей кривизне?
Вредно. Лучше быстрая ходьба. Плавание все советуют, но я не хочу хлорку хлебать каждый раз. И так гастрит.

>>1096538
дело не в 10к шагов.
А в том, что эти 10к шагов надо размазать равномерно на весь день через каждый час буквально.

>>1098547
>>1098263
гугли пилатес Натальи Папушой. Но надо каждый день по 1-2 часу делать, как она сама говорит.

>>1098753
невролог и ортопед.

>>1099395
у меня тоже самое с малым калибром ПРАВОЙ позвоночной артерии (на пикриле). Ходил в неврологу -- он поржал над этим.
Вообще, есть такая хрень, как синдром позвоночной артерии, но вроде как ни на что не влияет.
Так вроде ничего серьезного нет.
Аноним 19/10/20 Пнд 15:00:50 109944080
>>1099411
>Ходил в неврологу -- он поржал над этим.
Наверное ещё поржал над тем как ты деньги впустую потратил. Правильно сделал
Аноним 19/10/20 Пнд 15:19:07 109945881
>>1099411
> гугли пилатес Натальи Папушой.
Дохуя что-то видео. Ты по какому конкретно занимался? А то перебирать каждое не очень хочется.
Аноним 20/10/20 Втр 14:15:36 110006382
>>1097450
А чем он отличается от сколиоза в раннем возрасте? Степень то не ужасная,если не вглядываться, то и незаметно что я кривой. Надо просто взять себя в руки и заняться собой.
>>1099411
В бассейн не хочу
Аноним 21/10/20 Срд 22:34:03 110099883
анон, привет. у меня остеохандроз, ходил на мрт, есть шейная грыжа
дегенеративно-дистрофические изменения в шейном отделе позвоночника (дискоз, остеохондроз) с дегенеративным смешанным стенозом пк и корешковым каналом первой степени на уровне С5-6 (S>D). Задняя срединная больше влево грыжа С5-6 МП диска. циркулярная протрузия с4-5 мп диска.
так вот, последнее время кружится голова, особенно когда лежишь и встаешь.
и отдает в руку.
Это лечится?
Аноним 22/10/20 Чтв 00:09:30 110104284
Анон, есть на примете хорошие видеоматериалы по йоге для спины или вообще комплексы упражнений (не обязательно йога)? На Ютубе куча всего, делаю рандомные комплексы, но не могу понять, что лучше.
Аноним 22/10/20 Чтв 00:41:48 110104685
>>1100998
Физкультура в жизни присутствует?
Аноним 22/10/20 Чтв 00:49:53 110104786
>>1101042
Нах тебе йога? Спину качай потихоньку, без этого она бесполезна.
Аноним 22/10/20 Чтв 00:55:43 110105087
>>1101047
Ну смотри если есть гипертонусы или дисбалансы или перекосы таза то ПРОСТО качать спину может как минимум не дать результата а как максимум ухудшить положение.
Аноним 22/10/20 Чтв 01:56:22 110106388
>>1091202 (OP)
С болью в колене мне сюда обратиться или куда? А то оно очень сильно разболелось в последнее время.
Аноним 22/10/20 Чтв 08:18:29 110110589
>>1101050
к какому специалисту обратится, чтобы он мне разъяснил, где у меня гипертонусы где зажимы и тд? И как их убирать собственно
Аноним 22/10/20 Чтв 11:32:42 110122590
neck.jpg 106Кб, 1000x750
1000x750
Хей, анон. Придумал как не вставая с дивана растягивать верхний отдел позвоночника. По ощущениям прям норм тянется, то что надо. Это вин или фейл? Какие подводные камни или побочки от такого могут быть?
Аноним 22/10/20 Чтв 12:11:39 110125891
Аноним 22/10/20 Чтв 13:30:02 110132192
>>1101050
Вот человек. Спина заваливается на лево. Левое плечо ближе к земле, чем правое. Где проблемная сторона?
Как это называется?
Аноним 22/10/20 Чтв 13:40:38 110132693
>>1101321
Хз, берешь человека, одеваешь на пояс ремень, смотришь со всех сторон, если ремень не горизонтально, перекос таза детектед.

Если этого нет, то проблема выше в грудном или шейном отделе. Соответственно надо делать стабилизацию , планки боковые и гимнастика для шеи.
Аноним 22/10/20 Чтв 13:56:51 110133294
>>1101326
У человека этого одна нога малость короче другой.
В этом проблема позвоночника?
Аноним 23/10/20 Птн 00:35:21 110166395
Без названия.jpg 16Кб, 200x299
200x299
Аноним 23/10/20 Птн 00:52:45 110167096
>>1101663
Гимнастика хороша когда спина здоровая.
А так ну хуже не будет.
Аноним 23/10/20 Птн 00:55:55 110167297
>>1101670
>Гимнастика хороша когда спина здоровая.
>А так ну хуже не будет.
А если уже есть проблема то что делать?
Аноним 23/10/20 Птн 01:11:33 110167798
Аноним 23/10/20 Птн 01:50:21 110168499
>>1101663
Мне не помогла. Не хватает нагрузки. Да и вообще нет смысла спрашивать, организм у всех разный. Может быть тебе это как раз подойдёт.
Аноним 23/10/20 Птн 12:06:12 1101798100
>>1097844
>>1097816
>>1096555

Разве мануальщики это не обман сам по себе? Почему из тогда так хейтят врачи? Причём не только росиянские ветеринары, но и нормальные врачи.
Аноним 23/10/20 Птн 16:07:43 1102012101
>>1091202 (OP)
Всем привет, не хочу создавать новый тренд, поэтому спрошу здесь. 15 минут назад, пробуксовывая с кухни в спальню в коридоре поскользнулся и у меня вылетела коленная чашечка, нога была чуть согнута и в таком положение зафиксировалась, чашечка оказалась справа ноги, я её сразу сам себе вправил. Сейчас немного побаливает колено, но фурычит вроде исправно, нужно ли пиздошить к врачу? Понятное дело от спорта пока воздержусь, может можно без врача обойтись?
Аноним 23/10/20 Птн 16:23:42 1102037102
>>1102012
Да пиздуй к врачу, колено это серьезно может быть. Там связок много
Аноним 23/10/20 Птн 21:10:05 1102341103
Аноним 23/10/20 Птн 21:13:59 1102348104
>>1102012
Я вчера переступая порог между ванной и коридором получил адский спазм икроножной. Втф, может планеты в плохой фазе. Благо за день почти прошло.
Аноним 24/10/20 Суб 00:15:07 1102463105
>>1101684
>Мне не помогла. Не хватает нагрузки
Как долго занимался и чем в итоге пофиксил?
>Да и вообще нет смысла спрашивать, организм у всех разный. Может быть тебе это как раз подойдёт.
Так тред для этого и создан
Аноним 24/10/20 Суб 00:27:09 1102467106
>>1102463
Где-то полгода. Делал первую часть плюс статика с другого видео, на следующий день вторую и статику. Так каждый день.
> чем в итоге пофиксил?
А ничем ёпт. Недавно вновь прижало, теперь вторую неделю спину гружу и растягиваю.
Аноним 28/10/20 Срд 19:44:57 1105490107
Медач, выручай. Два года мучаюсь срачкой, болями в животе, учащённым мочеиспусканием, пережрал всю фарму, которую давали гастроэнтерологи, принимал антидепрессанты, но всё осталось, по обследованием чист, но у меня кривой таз, одна нога длиннее и сколиоз 2 степени, так же меня ебонит постоянно в поясницу, после того, как начал делать зарядку.

У меня чередуются симптомы: ёбнет в бедро, желание поссать, желание посрать и при этом не сходят газы.

Я лечил СРК, гастрит, цистит, уретрит, проктит, дуоденит, пилори, лямблий, простатит, гайморит, джвп, синдром жильбера 1 ст., геморрой, хавал эглонил, венлафаксин, грандаксин, которые мне помогали только с калом, но не с мочевым, в итоге психотерапевт ёбнула мне дозу 6х, мочевой не ушёл, я нахуй передознулся, отказ жп, блевал синим и не вставал месяц.

Я пробовал в качалку, но изначально пикнул клинику Бубновского, где меня разъебали в хлам за полтора месяца, я уходил оттуда с жжением в анусе, обоссываясь.

Потом в кончалочку с тренером ходил, эффект тот же, а теперь пришел к мануальщику, он хочет, чтобы я опять пиздовал в качалку.

Мышц спины нет, ну, просто нету у меня, я 186/58, а перекос значительный, разница высоты бёдер - 4 сантиметра, перекос 20 градусов примерно, скрининг показал нестабильность позвонков. Есть ли шанс выжить?
Аноним 28/10/20 Срд 19:55:04 1105499108
У меня выпирает вперед-вниз правое плечо из-за того, что примерно год криво лежал. Плюс тушка в целом склонна крениься влево, хотя на ощупь позвоночник вроде относительно прямой. Оно лечится?
Аноним 28/10/20 Срд 20:08:08 1105512109
Аноним 28/10/20 Срд 20:36:42 1105535110
Короче это послание всем, кто имеет проблему боли в пояснице,крестце, ягодицы(если коротко говорить - боль в нижней части спины). Хроническую, т.е. >3 месяцев.
О себе: мне 27 лет, боль в в области крестца и поясницы с 18 лет. То есть уже 9 лет. Провоцирующие факторы:ходьба более 6-7 тыс шагов, долгое стояние.
Впринципе если лежу, сижу нормально - то не болит, легкий дискомфорт.

В 2011 как все началось(после долгой прогулки заныла поясница) делал мрт - 2 протрузии по 0.4 мм в поясничном отделе. Невролог - нпвс, мильгама, миорелаксант,лфк. Никакого результата.
Плавал дохуя, берег себя, ничего тяжело не поднимал, держал осанку. Все тщетно, как болело -так и болит. 2 года занимался этой хуйней. В 2013 сделал опять мрт - снова протрузии.
Пошел к бубновкому. Не работает это
Пошел по мануальным терапиям, костоправам. Это не работает
Забил хуй, осознал что мне с этим жить всю жизнь
В 2017 натыкаюсь в ютюбе на Эдуарда Конкина, увлекаюсь этой тематикой, погрущился. Начал делать миофасциальный массаж
>>1105490
Олес благомир посмотри на ютюбе. Или же набери в поиске Postural restoration institute. Думаю тебе должна подойти эта методика
Аноним 28/10/20 Срд 20:54:19 1105549111
Аноним 28/10/20 Срд 23:56:57 1105664112
Я обещал (ещё в прошлом треде) сходить в ДС в МиоКлиник и оставить отзыв тут о результатах.
Итак.
1) Расположены они в подвале жилого дома, вход через общий подъезд с домофоном, вывески нет.
2) Работают без чеков, карты не принимают, все ваши взаимоотношения с "клиникой" чисто на словах. На контрасте с реальными клиниками выглядит так себе. Обычно тебе весь мозг съедят, требуя подписать согласие на медуслуги, на обработку данных, на чёрта лысого. А тут деньги из рук в руки, и пожалуйте на массаж. Если завтра они снимут со стен плакаты и выкатят в неизвестном направлении массажные столы, то и с собаками не найдшь.
3) Стартовая консультация бесплатна. Ты приходишь, рассказываешь о своих проблемах, показываешь, где болит. И тебе отвечают, что да, ты их клиент и надо посетить несколько процедур. Сколько? Может десять, а может и тридцать. Обязательно поможет, но обычно не сразу, главное ходить. В общем, идти туда для консультации - терять время.
4) Один массаж стоит 3000р.
5) Массажисты - звери. В смысле, здоровые дядьки-качки. Мнут ОЧЕНЬ сильно. Никаких поглаживаний, всё по-взрослому. Сначала давят так, что скулить начинаешь, а потом растягивают, выдавливают и оттягивают мышцы, что воешь в голос. Цель у них сначала добиться прилива к мышце крови, а потом выжать эту самую кровь. И потом ещё оторвать мышцу от привычного положения. По итогу мышцы это наверное действительно "реанимирует", но дико больно.
6) После массажа на спину кладут горячее минут на 10. И потом нужно сделать несколько упражнений на растяжку.
7) Синяки после массажа проходят дней через 5-7. Первый массаж вообще пиздец, после него ты штаны можешь надеть только сидя, наклоняться не можешь в принципе. И ходить не можешь, только ковыляешь. Следующие массажи даются легче.
8) Теоретиески, миофасциальный массаж должен помочь при болях в спине. Но мне не помог. Что до них болела спина, что после. Они говорят, нужно хотя бы 10 сеансов, а лучше 30. С перерывами между массажами не больше недели. И массировать не только спину, но и ноги, живот, чуть ли не всё тело. Чтобы все мышцы заработали в полную силу, все триггеры рассосались и всё такое.

В общем, попробовать можно. Панацеей не является. Лично мне не помогло.
Аноним 29/10/20 Чтв 13:47:10 1105883113
images.jpg 4Кб, 267x189
267x189
Приветствую, знатоки!

К вам вопрос: на прошлой неделе у меня вдруг начала побаливать область между позвоночником и лопаткой. Я подумал, что дело в гиподинамии (до этого около недели дома сидел, обычно хоть пару раз в неделю в зал хожу), и решил чуть потянуть спину - лайтово, плавно, безо всяких резкий движений. И внезапно эта область заболела настолько, что боль эхом в ней ощутимо отдавалась при каждом вдохе/выдохе, шаге и ряде движений.

За прошедшие дни я попробовал разные массажи - вроде бы после тех, где мне спину проминали основательно, было облегчение, но энивей не до конца. Сейчас боль ощущается, если сделаю глубокий вдох, если попытаюсь потянуть грудную клетку как на пикрелейтед снизу - в общем, когда натягивается некая мышца между лопаткой и позвоночником.

Что бы это могло быть? И как это лечить?
Аноним 29/10/20 Чтв 13:48:04 1105884114
>>1105883
P.S. Понимаю, что у вас здесь о позвоночнике тред, а не о спинопроблемах в общем, но энивей очень надеюсь на то, что в треде окажутся сведущие аноны.
Помогите расшифровать эту писанину. 1 29/10/20 Чтв 14:13:11 1105899115
image.png 995Кб, 1605x357
1605x357
1 29/10/20 Чтв 14:14:23 1105903116
>>1105899
Хах, я, видимо, не туда отправил сообщение :)
Аноним 29/10/20 Чтв 14:25:55 1105913117
>>1105664
И сколько раз ты сходил? Только не говори 1-2.
Убивал то ты спину ни один год. Сразу тебе никто не поможет.
Аноним 29/10/20 Чтв 20:34:06 1106081118
Когда делаю упражнения с поднятием корпуса, лёжа на животе, то больше всего чувствую напряжение в пояснице, хотя оно должно, вроде, ощущаться в грудном отделе. Поднимаю корпус не высоко, но все равно боль мышц почти только в пояснице. Че я делаю не так
Аноним 30/10/20 Птн 00:38:26 1106244119
>>1105913
Тебе хоть платят за рекламу этой клиники?
Аноним 30/10/20 Птн 10:15:44 1106340120
>>1106244
Сколько раз ходил, ответь!
Аноним 30/10/20 Птн 10:20:23 1106344121
23 лвл, сколиоз 17 градусов с остеохондрозом, блядь, можно еще выпрямить или уже всё?
Аноним 30/10/20 Птн 10:55:06 1106352122
>>1106344
Слегка выпрямить можно, но полностью не уберёшь.
Аноним 30/10/20 Птн 12:32:35 1106377123
>>1106352
Слегка - это насколько? 2-3 градуса?
Аноним 30/10/20 Птн 13:37:57 1106419124
2008785969affae[...].jpg 51Кб, 600x479
600x479
57f01a72be5e5.jpg 57Кб, 544x841
544x841
>>1091202 (OP)
Есть ли варики вылечить это говно естественным путём ?
У меня с детства лёгкий сколиоз, а щас ещё и лордоз прибавился, сильно сутулюсь, пытаюсь не сутулиться но выглядит так будто я просто выгибаю грудь колесом, длинная задротская шея
Аноним 30/10/20 Птн 15:34:04 1106492125
>>1106377
На пару градусов искривление и так меняется в течение дня. Думаю если регулярно делать упражнения, то градусов пять можно отвоевать.
Аноним 30/10/20 Птн 17:49:36 1106586126
>>1106492
5 градусов это нехуево вообще-то, знать бы еще какие упражнения делать.
Аноним 30/10/20 Птн 18:26:59 1106601127
>>1106419
>пытаюсь не сутулиться но выглядит так будто я просто выгибаю грудь колесом, длинная задротская шея
https://youtu.be/0QAYJliwShs
Аноним 30/10/20 Птн 23:12:48 1106757128
>>1105883
Ладно, к какому специалисту хоть нужно обратиться с этим вопросом? Травматолог? Хирург? Невролог?
Аноним 31/10/20 Суб 01:18:08 1106784129
>>1105664
Тоже ходил. 1 раза хватило, обширная гематома, потом лечил ее мазями различными 3-4 недели. Про ощущения на массаже молчу, ибо это самое больное что я испытывал в жизни.
Аноним 31/10/20 Суб 01:21:21 1106785130
>>1105664
Так это и не клиника, у них нет лицензии. Подвал хрущевки напротив псих больницы, внутри огромные мужики, которые тебе делают пиздец как больно. А владеет всем этим шизоид блоггер, у которого что бы не заболело - это мышцы. Это уже какая то секта
Аноним 31/10/20 Суб 01:59:52 1106790131
>>1106785
А ну сходи к неврологу, у которого все болезни от грыжи, а если ее нету то вы здоровы и выдумываете. И выпишет тебе диклофенак.
Аноним 31/10/20 Суб 02:00:25 1106791132
Аноним 31/10/20 Суб 07:08:58 1106832133
Аноны, хелпаните. Делал рентген таза - признаки артрита тазобедренных суставов 2 степени, сутавная щель сужена до 2,4 мм.
На мрт картина минимального выпота тс, все остальные показатели идеальные. Как такое может быть, если разница между мрт и рентгеном 2 месяца, а боли уже два года беспокоят?
Аноним 31/10/20 Суб 17:25:52 1107015134
Анончики, кто разбирается, есть такой вопрос. Уже пару лет жутко и абсолютно беспрерывно болит голова, настолько, что любые действия сложнее посрать и пожрать выполняются с огромным трудом, ни работать, ни учиться я просто не могу, да даже увлечения не приносят удовольствия, так как боль перебивает. Может ли быть причиной этих болей проблемы с позвоночником? Ну там нерв защемило или сосуды, которые в голову идут. Есть ли смысл пробовать проверять спину? Я перепробовал уже много, проверял на мрт головной моск, чекал шейные сосуды, ходил к неврологам, даже к психиатрам, мне ставили то депрессию, то эмоциональную лабильность, то говорили про сжавшиеся от стресса мышцы шеи, но за год так и не смогли избавить от болей. Суть в том, что лет 5 назад периодически болела спина от нагрузок и разные хирурги на медосмотрах говорили о возможном сколиозе и всяком таком, а боли как будто идут именно со спины, переходя по позвоночнику в районе шеи в затылок и распространяясь по всей области головы. Так вот, есть ли смысл идти проверять позвоночник и фиксить его, чтобы избавиться от головных болей или это никак не связано и я просто потеряю время зря, хотя мог бы найти реальный источник этой проблемы?
Аноним 31/10/20 Суб 18:25:57 1107055135
>>1107015
Хотел бы тебе помочь советом, но увы. Раньше были адовые головные боли, почти до рвоты, но происходило это спонтанно. Связывал эту хуйню с повышенным внутречерепным давлением. В любом случае попробуй делать гимнастику и смотри по ощущениям, хуже не будет. А более точно вряд-ли кто-то скажет.
Аноним 31/10/20 Суб 18:29:09 1107059136
>>1107015
Наверняка это от шеи. Найди подзатылочные мышцы, по Гуглу если не знаешь где находятся. И делай самомассаж мячиком или пальцами или чем удобно, массировать средней силы.
Аноним 31/10/20 Суб 18:34:11 1107064137
Вы че тут рили не в курсе нового метода по лечению сколиоза?

Исправил сайд-планокй со 2 степени до 0-1 за 9 месяцев, уделяя 5 минут в день, задавайте ответы
Аноним 31/10/20 Суб 19:22:04 1107089138
>>1107064
Чё за планка? Конкретно
Аноним 31/10/20 Суб 19:27:43 1107091139
>>1107055
До рвоты боли не доходили, только до дереализации, когда весь мир будто в тумане или во сне. На вчд тоже думал, но там по утрам боли, а у меня они усиливаются наоборот к ночи.
За совет спасибо, попробую.
>>1107059
Спасибо, тоже попробую.
Аноним 01/11/20 Вск 06:39:51 1107309140
image.png 108Кб, 960x141
960x141
image.png 103Кб, 352x352
352x352
Аноним 01/11/20 Вск 06:49:39 1107310141
>>1107309
Пора менять позвоночник
Аноним 01/11/20 Вск 10:59:36 1107359142
101094-9262058.jpg 13Кб, 375x175
375x175
Мне предложили прооперировать сегмент L5/S1 про причине критического снижения высоты диска и полного разрушения пульпозного ядра. Сделать спондилодез.
Кто-то с этим сталкивался?
Вроде как есть еще возможность установки протеза M6-L, но в РФ мало где делают. Нашел только одну частную клинику в Москве.
Реакция питерских нейрохирургов, когда речь заходит про протез какая-то размытая. Типо он все равно оссифицируется (Хотя вероятность оссификации M6 всего 20% в течении нескольких лет, если верить информации в интернете). Больше похоже на то, что просто не умеют с ним работать или мало опыта подобных операций и не хотят рисковать на молодом пациенте. Задумываюсь про операцию за границей. Дико дорого, конечно, но если взяв часть в кредит, потяну скорее всего.
Может кто знающий пояснить за реалии этого метода?
Аноним 01/11/20 Вск 11:42:46 1107378143
>>1107359
Могу пояснить лишь за то, что боль в 90% случаев не связана с грыжей. Гугли статьи и лекции профессоров 1 меда - Баринов, Ахмеджанова и тд. А дальше уже решай сам
Аноним 01/11/20 Вск 11:47:30 1107380144
>>1107359
Кроме снижения что-то беспокоит? У меня L5/S1 вообще почти до нуля снизился и давит в виде протрузии на спиномозговой канал. но ноги не немеют (почти), болей в ногах нет. Много консультировался с разными специалистами. Те, которые делают операции, единогласно говорят "резать!". Те, кто не зарабатывает этим, советуют не делать. Я склоняюсь ко вторым. Импланты - слишком прибыльный бизнес и их делают всем подряд, лишь бы деньги были. Если можешь обойтись - лучше обойдись. Лично я буду ставить имплант только когда ноги начнут отваливаться в прямом смысле.
Аноним 01/11/20 Вск 11:58:30 1107382145
Сколько денег вы на борьбу с недугом потратили? Посчитайте.
Аноним 01/11/20 Вск 12:00:34 1107384146
>>1107382
Ты вот серьёзно? У всех рахные проблемы, разная тяжесть и разное материальное положение.
Аноним 01/11/20 Вск 13:07:01 1107413147
>>1107384
Сколько.Ты. Потратил. На. Лечение.
Отвечай четко и ясно.
Аноним 01/11/20 Вск 14:19:51 1107517148
>>1107413
Чётко и ясно: не знаю. Лечу уже лет пять, всех консультаций, мануальщиков, массажей, лекарств, МРТ и прочего, уже и не помню сколько было.
Аноним 01/11/20 Вск 14:32:29 1107543149
Аноним 01/11/20 Вск 18:03:15 1107688150
>>1107380
Интересно что может привести к таким проблемам как у вас. Вы становую хуярите?
Аноним 01/11/20 Вск 23:05:47 1107839151
Аноним 02/11/20 Пнд 13:59:56 1108171152
>>1107380
Болит постоянно(особенно при наклонах/прогибах), а периодически так болит, что ходить еле можно по три дня. Плюс еще сильный артроз в грудном отделе начался, видимо из-за перегруза мышц и неправильной работы всего столба.
Но да, в ноги отдает только когда уж совсем обостряется. Так ничо не немеет вроде.
Консервативное много пробовал - таблетки, иголки, мануалки, лфк и т.д. Даже антидепрессанты и габапентин. Либо не помогает либо помогает ненадолго. Да и денег туда слито уже немерено. Вот думаю, пора уже пойти ва-банк.

>>1107688
Наследственность хуевая. Вяло текущая ревматология, выражающаяся в слабости хрящей и сухожилий (у меня еще и болезнь дюпитрена развивается). Ну и образ жизни в целом. Сидел за играми по 10 часов, когда надо было мышцы наращивать. Как-то так.
Аноним 02/11/20 Пнд 14:22:29 1108183153
>>1108171
Как с работой совмещаеш?
Аноним 02/11/20 Пнд 18:53:16 1108318154
Аноним 02/11/20 Пнд 20:10:31 1108362155
>>1108318
Да там помимо мышечной боли, огромный компонент дискогенной боли и боли от изменений модика (асептический спондилит и жировая дегенерация). Массаж и прочие миофасциальные релизы тут не помогают.

>>1108183
Мне повезло, я рядом с домом работаю. Удается забежать домой, принять ненадолго горизонтальное положение почти каждый день. Это помогает. Сижу естественно тоже со спец подушкой под поясницу, чтоб вообще нагрузки не было. Побольше ходить стараюсь. Лишний раз не звоню на другой этаж, а по лестнице поднимусь и т.д.
Еще в бассейн хожу. Плавать могу норм, без боли. Для поясницы правда не помогает, но зато остальная часть спины и шея себя лучше чувствуют.
Аноним 02/11/20 Пнд 21:35:23 1108418156
>>1108362
А можешь вспомнить в какой момент все началось? Кстати бассейн это только для здоровой спины, так что не советую.
Аноним 02/11/20 Пнд 21:58:27 1108434157
>>1108418
Если плавать технично и без фанатизма то любой спине подойдёт. По крайней мере мне лучше. Но тоже слышал мнение что не все врачи одобряют.

А началось лет в 20 с грыжи диска. Причём на пустом месте. Тяжести не таскал, становую не делал. Даже наоборот в то время как-то движения было много, тк работа разъездная была. Врачи как-то тогда даже внимания не придали, что у молодого человека с нихуя грыжа вылезла. Это я уже потом узнал и понял как все серьёзно, когда вылезла следующая грыжа через пару лет, а первая стала в два раза больше. Ну а года три назад спондилит развился. Вероятно или ревматология или инфекция в диск попала. Врачи грят 50/50. Точно не определить.
Аноним 04/11/20 Срд 13:20:53 1109180158
Сап двач. Приходилось перетаскивать тяжелую мебель в последние две недели. К тому же перенервничал. Начало возникать чувство легкой пульсации примерно между лопаток, иногда отдает в дельтавидные мышцы обеих рук и мышцы шеи сзади. Какие упражнения для расслабления спины посоветуете?
Тащиться к неврологам в ковид-времена несколько ссыкотно. До этого проблем со спиной практически не имел.
Аноним 05/11/20 Чтв 15:11:41 1109800159
Что рекомендуете делать при боли в задней части шеи при поворотах головы, аноны? Откопал некую гимнастику для шеи Шишонина, стоит ли по ней заниматься? Некоторые упражнения йогу напоминают.
Аноним 05/11/20 Чтв 18:24:12 1109900160
S образный сколиоз 23 градуса в грудном отделе ето пизда?
Аноним 10/11/20 Втр 15:43:10 1112556161
Аноним 10/11/20 Втр 19:53:26 1112743162
>>1108434
Ревматологические анализы никакие не подходят под спину или их много слишком?
Аноним 11/11/20 Срд 14:05:13 1113073163
Блджад, работаю в офисе, сижу на очень неудобном кресле по 9 часов в день. Уже два месяца пиздец как болит в области позвоночника между лопаток и выше. Хочу пойти к врачу, но хз с чего начать. Идти к терапевту, а она даст направление к хирургу? Или идти самому делать снимок? Меня к такому жизнь не готовила. У врачей после школы я был один раз из-за орви и несколько раз откашивая от армейки по направлению от военкомата.
Аноним 11/11/20 Срд 18:49:36 1113213164
>>1113073
Гимнастику для шеи и спины делай. Я бы сейчас по врачам не ходил из-за ковидлы.
Аноним 11/11/20 Срд 20:46:53 1113275165
Аноны, есть кто то кто знает какими упражнениями фиксится правосторонний сколиоз грудного отдела? Есть отклонение в 3 градуса, особого желания ходить на лфк нет тк. я тот ещё омежка и придётся все занятия отходить. Лучше уж дома заниматься. Но если никто ничего не посоветут придется идти :-(
Аноним 11/11/20 Срд 21:25:44 1113301166
1605122689531.jpg 36Кб, 400x400
400x400
Делаю гимнастику для поясницы, а крестец один хер тяжёлый. Чувствуется боль и дискомфорт, хочется больше растянуть. Гуглил на Ютубе видео конкретно по крестцовому отделу, но все равно не то. Ни у кого проверенного видео по этой теме нет?
Аноним 11/11/20 Срд 22:25:53 1113328167
Сап, недавно начал при сколиозе второй стадии, переходящей в третью заниматься в зале, чтобы спина меньше болела.
После занятий на следующий день ломит все мышцы, которые есть. Причем болит довольно сильно. Раньше ничем не занимался.
Ето норма?
Или при сколиозе лучше вообще не делать упражнения с отягощением типа тяги вертикального блока?
Мне врач вообще сказала, что мне показан спортзал, а второй грит чтобы не вздумал.
Аноним 11/11/20 Срд 23:19:25 1113372168
>>1113301
Вот недавно видел, но если найду скину
Аноним 11/11/20 Срд 23:21:13 1113378169
>>1113328
>>1113275
Если кроме сколиоза ничего не беспокоит, забейте
Аноним 11/11/20 Срд 23:26:10 1113382170
>>1113378
> кроме сколиоза
Я даже представить не мог, что это настолько серьезное заболевание
Аноним 12/11/20 Чтв 01:11:50 1113445171
>>1113328
>После занятий на следующий день ломит все мышцы, которые есть. Причем болит довольно сильно. Раньше ничем не занимался.
Это все естественно же. Такой боли надо радоваться - организм наконец-то работу получил. Я хуярил прямо через боль в спине и она со временем значительно уменьшилась. Но видел другие истории - не занимавшиеся спортом вообще получали например периартрит плечевого сустава, который потом через в два раза большее количество боли лечить надо.
Аноним 13/11/20 Птн 01:23:46 1113948172
Аноним 13/11/20 Птн 16:56:27 1114210173
>>1092634
БАМП
сходил только сегодня к неврологу, так как он был в отпуске.
как только повернулся к нему спиной "неудивительно, что болит - искривление". че-то про кифоз говорил. в диагнозе сказал ассистентке написать М42 Остеохондроз, а в пояснении к направлению на рентген написал болезнь шейермана-мау.
в понедельник иду делать рентген. когда в прошлый раз делал рентген пазух носа, не дали сам снимок, а только заключение. неврологу будет достаточно только заключения или нужно выпрашивать снимок?
Аноним 13/11/20 Птн 21:46:50 1114377174
>>1112556
Ну, я применил ваши советы и вроде боль немного отпустила. Скорее всего и правда дело было в шейных и подзатылочных мыщцах. Спасибо, год по врачам бегал, а прогресс появился только благодаря анонам на дваче, хех.
Аноним 13/11/20 Птн 22:28:41 1114398175
>>1113948
Недавно находил в поиске это видео. На днях попробую исполнить. Спасибо.
Аноним 14/11/20 Суб 18:03:56 1114827176
image.png 205Кб, 658x649
658x649
image.png 32Кб, 628x128
628x128
Сап медач. В общем спина ноет потихоньку в районе крестца уже 3 месяца. Боль бывает сильная по утру,особенно при сгибе , но в ноги не отдаёт. Думал что проблема с почками какая, в итоге нашли камни в почках 0,2-0,5мм. Через 3 недели на узи камней уже не было (правда второе узи делал уже в гос поликлиннике), хотя и выхода их я не почувствовал. А спина болеть продолжает. Решил не идти снова к неврологу, а напрямую сделать МРТ, результат пикрил. Можете оценить насколько хуевое состояние? На турнике вишу, подтягиваюсь, не очень помогает. Боль конкретно слева. К слову когда началась боль в спине, за месяц до этого я на велике проехал 300км и у меня онемели мизинец и пол безымянного пальца на левой руке после этого. Вылечил витаминами B, незнаю стоит еще раз чтоли проколоть их?
Аноним 14/11/20 Суб 18:47:34 1114845177
photo2020-11-14[...].jpg 253Кб, 957x1280
957x1280
Можете пожалуйста сказать, что у моей матери за черная штука у нижнего позвонка?
Аноним 14/11/20 Суб 18:59:44 1114852178
>>1114827
>на велике проехал 300км
За раз? Красавчик!

Иди к неврологу.
Специальная физкультура и бассейн помогут тебе. наверное
Аноним 14/11/20 Суб 19:09:41 1114862179
>>1114852
>За раз? Красавчик!
Ну получается за два дня. Яж не знал что разваливаюсь на 26 лвле
>Иди к неврологу.
Спасибо, дельный совет. Мне бы узнать насколко хуевое состояние
Аноним 14/11/20 Суб 20:17:47 1114906180
>>1114862
Состояние нормальное, но в дальнейшем могут вылезти грыжи.
На снимки по хуй, главное как ты себя чувствуешь
Аноним 15/11/20 Вск 02:08:37 1115108181
Че за бред. Смотрю в зеркало - плечи кажутся симметричными. Делаю фото сзади(ракурс сверху вниз, т.к вебка с ноутбука), левое плечо кажется ниже правого. Как понять, есть ли сколиоз без в домашних условиях пока что нет времени на врача?
Аноним 15/11/20 Вск 02:09:02 1115109182
>>1115108
>есть ли сколиоз в домашних условиях
Аноним 15/11/20 Вск 03:21:52 1115137183
>>1115108
пиздец я даун. ракурс снизу вверх
Аноним 15/11/20 Вск 09:46:37 1115176184
Что-то меня прострелило, котаны, да так, что спать не могу. Где-то там внизу между позвоночником и жопной костью. Аж в ногу отдает. Гугол говорит что это, возможно, защемление седалищного нерва. Можно это пофиксить без вмешательства врачей? Пиздец абидна, тяжести не поднимал, кирпичи не таскал, а спину разъебало.
Аноним 15/11/20 Вск 12:40:28 1115238185
>>1115176
Само пройдет через пару месяцев
Аноним 15/11/20 Вск 13:47:36 1115272186
>>1115176
> тяжести не поднимал, кирпичи не таскал,

Вот причина.
Типичная картина: пролежав на диване 33 года, сычина завязывает шнурки, у него прихватывает спину и он вопрошает: ЗА ЩО??
Аноним 15/11/20 Вск 15:58:08 1115362187
>>1115238
но я же страдаю
>>1115272
согласен. надо было хотя бы хайпер экстеншн делать
Аноним 15/11/20 Вск 16:06:11 1115366188
>>1115362
> но я же страдаю

Жизнь боль. Господь терпел и нам велел.

> хайпер экстеншн

Изолированная хуйня. Нужен общий уровень физической подготовки (офп).
Аноним 15/11/20 Вск 16:12:56 1115368189
photo2019-10-31[...].jpg 119Кб, 700x1048
700x1048
photo2019-10-31[...].jpg 118Кб, 717x1280
717x1280
Шапки нет?
Какие есть способы выровнять позвоночник для куна 28лвл ?
Аноним 15/11/20 Вск 16:34:00 1115373190
>>1115368
Можешь пойти в спортзал подкачать мышцы кора. Как ты собрался выравнивать кость?
Аноним 15/11/20 Вск 16:50:25 1115377191
>>1115373
>подкачать мышцы
Т.е. дело не в самом позвонке а в его мышечном корсете?
>пойти в спортзал
Можно как то дома? Упражнение с палкой, турник, брусья? Спортзалы не люблю.
Аноним 15/11/20 Вск 21:19:15 1115549192
Сап двач, около 4 месяцев назад возникла проблема очень сильной боли в копчике при длительном сидении и особенно вставании. Ощупывая свой копчик, обнаружил то, что на левой его стороне есть небольшой бугорок (кстати копчик болит только слева, если надавливать справа никаких болей нет). За 4 месяца очень заебался, невозможно просидеть за компом больше часа, про поездки я вообще молчу, даже лёжа на спине болит мега сильно. К врачу не обращался, тк живу в мухосрани и до ближайшего норм врача 4 часа пути. Так вот анонусы, подскажите как данная проблема фиксится или хотя бы тип доктора, к которому надо обращаться.
Аноним 15/11/20 Вск 22:17:46 1115571193
>>1091202 (OP)
Аноны, у кого-нибудь етсь нестабильность шейного отдела?
Аноним 15/11/20 Вск 22:18:44 1115572194
>>1092022
Расскажи чуть подробнее, анонче
Аноним 15/11/20 Вск 23:00:47 1115591195
>>1115549
Возможно что, тот самый бугарок это триггерная точка, если ее уберешь боль пройдет. Могу ошибаться
Аноним 15/11/20 Вск 23:52:26 1115626196
Блять меня поиск подходящих видео с упражнениями больше заебывает чем их непосредственное выполнение. Все кажется, что вот вот найду волшебный комплекс, который с первого раза все проблемные отделы вылечит.
Аноним 16/11/20 Пнд 19:53:15 1115954197
Начал ходить в кокочалку со сколиозом 2-3 стадии пока я молод и грыж с протрузиями у меня нет.
Доска Евминова и комплекс упражнений хуйня или реально качает мышечный корсет, чтобы лучше держался позвоночник?
Аноним 16/11/20 Пнд 20:05:31 1115957198
>>1115377
Зависит от степени сколиоза, его вида и градуса искривления.
Аноним 16/11/20 Пнд 20:14:14 1115960199
>>1108434
>что не все врачи одобряют
А что они одобряют? Сидеть га жопе ровно пока грыжи не полезут из-за атрофии мышц спины и недостатка питания?
Где комплексы упражнений для корсета спины, где комплекс упражнений на тренажерах с отягощениями?
Аноним 16/11/20 Пнд 22:26:46 1116006200
>>1115960
> пока грыжи не полезут из-за атрофии мышц спины и недостатка питания
Что? От этого могут быть грыжи? По-моему о таком надо рассказывать на уроках обж, а не про ядерный удар.
Аноним 16/11/20 Пнд 22:36:40 1116011201
>>1116006
> От этого могут быть грыжи?
Позвоночник получает питательные вещества только когда ты ходишь. Конда ты сидишь на жеппе сутками или на офисной работе сначала остеохондроз, а потом протрузии и грыжи.
Аноним 17/11/20 Втр 07:10:58 1116141202
У кого-нибудь была межреберная невралгия, чем спасаетесь? Будто болитколит сердце при дыхани и движении. Обычно просто отлеживаюсь в позе, в которой наименее больно находиться, но сегодня надо на ногах быть, какой обезбол ебнуть, чтобы попустило?
Аноним 17/11/20 Втр 14:37:45 1116275203
>>1116141
>чем спасаетесь?
Кочалкой и бегом. Это из-за остеохондроза, а сам остеохондроз означает, что ты либо сутками сидишь за пекой, либо работаешь за ней же.
Аноним 17/11/20 Втр 14:53:53 1116283204
Аноны, стоит ли покупать аппликатор и корректор осанки? Если да, то какие и где?
Аноним 17/11/20 Втр 14:58:31 1116285205
>>1116141
>У кого-нибудь была межреберная невралгия какой обезбол ебнуть, чтобы попустило?
Могу тебе в грудину ебнуть, сразу попустит
Аноним 21/11/20 Суб 12:03:46 1118616206
Дней 5 назад появилось затрудненное дыхание. 3 дня назад появилось странное чувство в области центра спины, ниже правой лопатки. Веду малоподвижный образ жизни.
Это могут быть признаки остеохандроза, или чего-то смежного? Если да, то к кому обращаться? Можно ли заниматься самолечением, там упражнениями какими-либо?
Аноним 22/11/20 Вск 02:56:32 1119080207
>>1113948
Бля пацаны, аккуратнее делайте. У меня после упражнения с жиманием блока так болели внутренние мышцы бедра что ходить сложно было не прикол
Аноним 22/11/20 Вск 03:37:01 1119086208
>>1118616
Для начала РГ грудной клетки в двух проекциях, а потом уже смотреть лечится это дома упражнениями или в отделении торакальной хирургии.
Аноним 22/11/20 Вск 12:58:40 1119235209
Сап, кто-нибудь сталкивался с эректильной дисфункцией из-за сколиоза и прочих проблем со спиной?
Аноним 22/11/20 Вск 14:32:54 1119284210
>>1119080
Хуйня, у меня тоже болело, ходил в раскоряку после первого раза, потом втянулся и каждую вторую тренировку делаю 25 кг на 25 раз по 4 подхода.
Аноним 22/11/20 Вск 14:39:24 1119287211
Анон который пофиксил поясницу сидением за компом с подложкой 3см пенки под полужопие итт репортинг ин.
Что ж, болесть пофиксилась окончательно, могу гулять по 12 км за день без единого дискомфорта в пояснице. Это так замечательно просто идти и идти и думать про вечное, без того что бы отвлекаться на ебучий дискомфорт в пояснице.
Аноним 23/11/20 Пнд 11:30:21 1119817212
image.png 819Кб, 1143x677
1143x677
image.png 687Кб, 1161x439
1161x439
image.png 599Кб, 731x517
731x517
22 года, сижу за компом постоянно, нихуя не болит и не болело, насколько мне пизда?
Аноним 23/11/20 Пнд 11:46:36 1119823213
>>1119817
Протрузия у всех есть, пол года гимнастики и норм будет.
Аноним 23/11/20 Пнд 12:21:18 1119843214
image.png 422Кб, 1045x316
1045x316
>>1092634
>>1114210
Каков шанс получить категорию В в военкомате?
Аноним 23/11/20 Пнд 12:23:08 1119845215
Аноним 23/11/20 Пнд 13:09:35 1119864216
>>1119843
Низкий. Я так понимаю это рентген в положении стоя, нужно ещё в положении лёжа сделать, если там будет больше 12 градусов, плюс до этого были зарегистрированные жалобы на боль, утомляемость и прочее, то может и получится откосить.
Аноним 23/11/20 Пнд 23:34:22 1120392217
1606163635866.png 847Кб, 949x628
949x628
Sup позвоночный. Стал замечать что ноет в крестце если долго сижу. Что с этим делать и какой дохтур занимается такими вопросами?
Аноним 24/11/20 Втр 11:25:12 1120578218
IMG202011241006[...].jpg 260Кб, 2304x1598
2304x1598
IMG202011051713[...].jpg 85Кб, 864x648
864x648
>>1119864
А у меня какой шанс откосить? Буду бегать жаловаться на ьоли в спине.
Стоя 23 градуса в грудине, лежа 20.
Аноним 24/11/20 Втр 14:13:05 1120706219
>>1120578
Вот у тебя уже хорошие шансы на откос, так как есть больше 18 градусов и стоя и лёжа.
Аноним 24/11/20 Втр 18:55:06 1120911220
>>1119823
Тут же кучу всякого говна понаписали, или это по сути все как протрузия?
Аноним 24/11/20 Втр 20:32:29 1120975221
1606242691857.jpg 13Кб, 377x438
377x438
Блядство, как расшатать воротниковую зону? Гимнастика не помогает особо, поэтому принялся качать и укреплять шею как борцы. Что ещё делать? Лопатками тоже двигаю, но на пикрелейтед отдел не особо чувствуется нагрузка. Может на трапеции сосредоточиться?
Аноним 24/11/20 Втр 20:33:37 1120978222
>>1120975
Пиздуй делать тягу вертикального блока
Аноним 24/11/20 Втр 20:38:46 1120985223
>>1120392
К доктору не ходи, он тебе один хуй ничего толкового не скажет, только таблетки и гимнастику посоветует. Развивай мышцы кора, ягодицы и бедра. Ну и любые упражнения из ютаба, какие понравятся. Я вот по этим одно время занимался.
https://youtu.be/vN2N8b2HHCE
https://youtu.be/KcVyLKNTY_k
https://youtu.be/mcHVvlOmSvE
https://youtu.be/dXY7Ghg2JRA
Аноним 24/11/20 Втр 20:41:38 1120987224
>>1120978
Жгуты есть, надо будет по-человечески программу составить.
Аноним 24/11/20 Втр 20:47:17 1120992225
>>1120987
>Жгуты есть
Какте жгуты? Тяга вертикального блока за голову на тренажере килограмм 15-20 для начала более чем.
Аноним 24/11/20 Втр 20:48:28 1120993226
>>1120985
>К доктору не ходи
Стоит жаловаться ходить какой я больной и несчастный, чтобы записи были со сколиозом 23 град. в грудном отделе?
А то скажут, что раз не жалуюсь и не больной особо, пиздуй служить, сыченок.
Аноним 24/11/20 Втр 21:01:35 1121001227
1606244436602.jpg 76Кб, 600x600
600x600
>>1120992
> на тренажере
Чего нет того нет, ток жгут есть.
Аноним 24/11/20 Втр 21:03:38 1121002228
>>1120993
А смысл? Когда на медкомиссию вызовут тогда и жалуйся. Отправят на осмотр, там все и выяснится.
Аноним 24/11/20 Втр 21:10:17 1121005229
>>1121002
>Отправят на осмотр
Какой осмотр? У меня КТ и рентген снимки на руках
Аноним 24/11/20 Втр 21:13:38 1121007230
>>1120975
Очевидные гири. Швунги, толчки. Многоповторочка с мелким весом. А лучше взятия на грудь сразу двух гирь, это вообще отвал обеих трапеций моментально. Если сцышься гирь, то тяга штанги в наклоне.

Дебила что посоветовал тягу вертикального блока не слушай, он качает широчайшие .

>>1120992
> Тяга вертикального блока за голову

Ой бля.. доказано же, что при хуевой гибкости плечевых суставов (у среднедвачера именно таковая) будет пизда рулю сухожилию надостной мышцы (импиджмент синдром). Плюс двачер будет из-за плохой гибкости горбатиться и толку не будет.

Уж лучше тяга вертикального блока перед собой к ключицам . Или тяга горизонтального блока к груди.

Аноним 24/11/20 Втр 21:14:17 1121008231
>>1121007
Пусть в спортзал пиздует
Аноним 24/11/20 Втр 22:24:21 1121056232
>>1121007
> Швунги, толчки
> тяга штанги в наклоне
Спасибо за совет анон , но у меня из железа только гантели по 3 кг есть. Ну и острехондроз грудного отдела с поясницей, поэтому нагрузку очень осторожно подбираю. Может попроще какие нибудь упражнения есть? С минимумом инвентаря.
Аноним 24/11/20 Втр 22:48:09 1121077233
>>1121056
Небогатый инвентарь. Тут либо резинки покупать и ими имитировать штанги , либо б\у гири и более тяжёлые гантели.

Мне нравятся гири или гантели в отличие от штанги тем, что там независимо и попеременно работает левая и правая сторона тела. И когда одна работает, другая отдыхает. Это хорошо прорабатывает дисбалансы связанные с разворотом позвоночника вокруг своей оси. Тягая же штангу, всегда одна сторона берёт на себя больше нагрузки, и остаётся в гипертонусе, теряется смысл ЛФК

Остеохондроз фигня. Еще для стабилизации грудного хорошо делать наклоны, стоя упираешься жопой в стенку (или садишься на ящик высотой с колено) и наклоняешься вперёд, сводишь лопатки и чувствуешь середину спины, фиксируешься и дальше погнал, лучше даже палку на плечи положить чтоб сведение лопаток было четче.
Аноним 25/11/20 Срд 17:38:11 1121467234
Как жить с болью в спине? Как вы ходите на работу и ведёте плюс-минус активный образ жизни?
Мне немногим больше двадцати, проблемы со спиной с детства. Если провожу на ногах больше трех-четырех часов в день, не делая часовые перерывы на полежать в течение дня, то мне приходит пизда. Боюсь представить как буду жить, когда пойду работать
Аноним 25/11/20 Срд 19:17:56 1121510235
Сделал МРТ, в заключении "Задняя грыжа диска L5-S1 с относительным стенозом позвоночного канала". Это серьезная херня? (В принципе всю жизнь спина болела и в последнее время ничего не поменялось, просто для профилактики решил проверить как спина там) Че делать?
Аноним 25/11/20 Срд 19:45:34 1121513236
>>1121510
Ничего такого серьезного, если ноги не нимеют можно забить
Аноним 25/11/20 Срд 21:42:23 1121598237
>>1121467
>Как жить с болью в спине?
Мечтаю когда-то не проснуться. Через силу берешь и живешь.
Аноним 26/11/20 Чтв 17:48:13 1121989238
PicsArt11-26-05[...].jpg 327Кб, 2896x2896
2896x2896
Пилять. Начинает вроде как формироваться горб, поясница ещё выгнулась, что я как фембой теперь выгляжу нахуй, иными словами, у меня спина вперёд выгнулась, что очко оттопырилось как у д*ефки. Потом ещё и влево начало выгибаться.. Ну я кароче нарисовал ультрасхему чо в меня со спиной.
Аноним 26/11/20 Чтв 19:37:32 1122076239
images.jpg 8Кб, 177x285
177x285
>>1091202 (OP)
Сап, /b/
Помогите советом! Во время занятий единоборствами, когда прилетает хороший удар в челюсть/голову, то начинает болеть спина в этом районе (см. пикрил).
Не могу наклониться, вынести ногу вперед из-за боли.
Кто знает, с чем это связано? Не хочу бросать спорт
Аноним 26/11/20 Чтв 23:56:02 1122227240
>>1121989
Пресс качай. Гиперлордоз (оттопоривание жопы) из-за сильной спины и слабого пресса.
Мне занятия с гирями от него помогли избавиться. Там в стойке наоборот надо подворачивать копчик под себя. Сейчас так на автомате стою.
Аноним 27/11/20 Птн 00:45:03 1122250241
ogog14571321242[...].jpg 92Кб, 1200x388
1200x388
https://youtu.be/a3UIyKY1cnQ

Что думаете про это, собратья кривоспинные?

У меня не такой пиздец как на пике, но кифоз + лордоз, заебали уже все с "хватит сутулится".

В России реально сделать по ОМС? Как попасть к врачу куда идти? Стоит того?
Аноним 27/11/20 Птн 00:47:18 1122251242
>>1122250
Называется операция
"Спондилодез"

У частников стоит 900к +-, больно дохуя.
Аноним 27/11/20 Птн 01:59:24 1122267243
16017122889510.png 827Кб, 1400x838
1400x838
Не уверен в тот ли тред стоит о таком спрашивать, ну да ладно.
На затылке есть две такие хуйни выпирающие, не знаю как называются, отметил на рисунке красным. И я короче не могу наклонить голову вправо, чувствую что правая хуёвина во что-то упирается. Чувствую при этом сильную боль. Влево наклоняю нормально, ничего не болит. По ощущениям словно шейный позвонок цепляет эту хуйню.
Из-за этого головой приходится двигать очень аккуратно. Такая хуйня у меня довольно давно. Раньше ещё было терпимо, но сейчас вот разболелось.
Помню давным давно, ещё будучи школьником, играя в футбол, я прыгнул за мячом чтобы ударить его головой, и видимо так неудачно наклонил голову, что у меня вся вот эта правая сторона с красной хуйнёй дико заболели. Я даже сознание потерял секунды на полторы, в себя пришёл только от того что на землю упал. Помимо обычной боли, было ощущение словно меня током ёбнули. Я синими линиями показал где это чувствовалось. Словно по каким-то линиям, не знаю, может там нервы какие, я не ебу. Вся эта часть онемела, пульсировала и сильно болела. Вообще за жизнь ещё парочка таких моментов была, поворачиваю голову и пиздец. Боль, онемение, шок.
Кто нибудь знает что это за хуйня может быть? В арсенале сколиоз и шейный остеохондроз. Плюс чувствую что приток крови к голове довольно хуёвый.
Аноним 27/11/20 Птн 11:03:59 1122394244
Скажите, можно ли отжиматься и подтягивавться с грыжей l5 s1?
Аноним 27/11/20 Птн 11:44:48 1122418245
>>1122394
>можно ли отжиматься и подтягивавться с грыжей l5 s1?
Нет, что ты сиди на жопе пока у тебя позвоночник окончательно не расхуярит.
Аноним 27/11/20 Птн 11:51:11 1122421246
>>1122418
Я боюсь навредить просто.
Аноним 27/11/20 Птн 16:17:52 1122596247
>>1122394
Можно
Нельзя только в острой форме!
Аноним 27/11/20 Птн 17:03:52 1122612248
>>1122596
А махи на плечи можно делать, сидя?
Аноним 27/11/20 Птн 18:34:13 1122677249
Аноним 28/11/20 Суб 13:39:50 1123075250
Аноны посоветуйте как быть.
У меня стал болеть копчик, я пошёл к врачу врач посмотрел, сделал снимок сказал что у меня там артирт сустава на котором копчик держится, мол если я его не травмировал то просто отсидел.

Назначил мази и физио. Ничего не помогло, как я понял эта штука особенно не лечится.

Работа у меня сидячая, что делать дальше не представляю, испробовал несколько подушек, они помогают но не слишком.

Есть аноны с похожими проблемами? как жить то ?
Аноним 29/11/20 Вск 18:05:27 1123758251
>>1115954
к тренеру обратись
Аноним 01/12/20 Втр 06:53:31 1124595252
Вчера повис на турнике, чтобы спину растянуть от сидения за пекой, задрал голову вверх и повис, очнулся на полу с расшибленным виском, нихуя не помню как упал. Вопрос, может ли такое быть от защемление шейных сосудов? Двачую за пекой дохуя, по часов 15 в день, шея кривоватая.
Аноним 01/12/20 Втр 10:26:31 1124651253
Аноним 01/12/20 Втр 13:12:22 1124729254
>>1124651
И краткий вопрос, УЗИ сосудов или МРТ шейного отдела, что будет информативнее при обращении к врачу? Просто цена разная, а хотелось бы с чем-то уже идти на прием, чтобы туда-сюда не гоняли.
Аноним 01/12/20 Втр 16:28:12 1124829255
>>1124729
Можешь сделать рентген шейного отдела и УЗИ сосудов.так дешевле выйдет.
Аноним 02/12/20 Срд 10:27:10 1125198256
>>1091202 (OP)
Сап. Ситуация следующая: 27 лет, работа сидячая, досуг приемущественно тоже, всю жизнь хожу по врачам на эту тему, снимков спины и стоп просто пачки, из диагнозов сколиоз (иногда писали кифосколиоз) + плоскостопие 3 и 2 степени. Года 3 назад начал замечать что сидя в общественном транспорте уже через минут 5 нарастающе начинается режущая глубокая боль между лопаток. На домашнем кресле все норм, болей нет, на рабочем почта никогда. Примерно в то же время после таскания тяжестей на даче заболело там же в острой форме, пришлось брать больничный, вроде бы сказали это остеохондроз. Повторялись такие приступы ещё дважды, один раз вообще без видимой причины, второй после того как тряхнуло в сторону в автобусе. Последние полгода ситуация ухудшилась, слабая ноюще-режущая боль держится все время кроме выходных и отпусков, обостряется почти от любой активности, даже пары килограммов продуктов или прогулки дольше часа, и все так же от неудобных сидений. Что делать? Думал пойти сделать мрт и с ним к врачу (невро кто то там). Последние дней 5 начал делать каждый день простенькую зарядку для грудного остеохондроза и даже прихуел от эффекта: на 3й день прекратилось обострение боли от сидений в транспорте, а на 5й далее почти не было привычной боли сразу после пробуждения, которая обычно оставалась даже в периоды отдыха. Мб и хуй с врачем, они каждый раз одно и то же рекомендуют, меньше сидеть, пойти в качалку усилять спину и плавать, носить стельки (уже 2 года ношу, никакого эффекта). Если я продолжу делать зарядку каждый день я исцелюсь? Может врач мне хотя бы расскажет какие конкретно управления мне можно и нужно делать и есть ли у меня серьезные изменения позвонков, мб хондропротекторы пропишет?
Аноним 02/12/20 Срд 13:11:21 1125246257
image.png 573Кб, 834x492
834x492
Подскажите, такой валик вообще как то помогает или хуйня?
Аноним 02/12/20 Срд 15:10:01 1125301258
>>1125246
Смотря от чего. Болевые ощущения может и снимет, но проблему вряд-ли решит. Я правда горбом на бателе с водой катался, но всё-таки.
Аноним 02/12/20 Срд 16:07:04 1125332259
>>1125301
связочки не растягивает?
Аноним 03/12/20 Чтв 21:56:57 1125909260
>>1091202 (OP)
Делал весной МРТ-снимок: правосторонняя парамедиальная экструзия межпозвоночного диска 4 мм с компрессией правого спинномозговоно корешка и дурального мешка. Были боли в паху и лёгкие боли в спине. Прописали курс НПВП, нихуя не помогло, забил. Сейчас боли в спине усилились и расширились с паха до живота, проверил живот, всё ок.
Пошел в другой медцентр - врач глянул старый снимок, чёт потыкал, поперемещал ногу.
Назначил курс кинезиотерапии и массажа "минимум на месяц 3 раза в неделю, а лучше на 3-4".
Это рабочая вообще схема лечения, или баблососание?
Как вычислить нормального специалиста по позвоночнику?
Аноним 04/12/20 Птн 14:26:06 1126175261
Как фиксить лордоз?
Аноним 04/12/20 Птн 17:20:38 1126248262
>>1126175
Если тебе 14 лет, то упражнениями
Если 24+ то только вот так >>1122250


Аноним 05/12/20 Суб 15:02:44 1126642263
Для спины будет лучше, если я буду полулежать или сидеть на хорошем кресле? Просто думаю, стоит ли пекарню вместо ноута брать или нет, спина и так уже больная, не хочется обострять.
Аноним 05/12/20 Суб 17:17:08 1126728264
>>1091202 (OP)
Аноны, у меня c 1 картинки искривления 2 и 3 позы одновременно, как это фиксить? Какие упражнения эффективнее всего? а то выгляжу со стороны как червь пидор из людей в черном
Аноним 06/12/20 Вск 00:03:39 1126866265
>>1126642
Ты сидишь за ноутом без внешнего монитора и внешней клавиатуры? Земля пухом шее и груди и вообще всему. Я думал такие довены в 2005 остались.
Аноним 06/12/20 Вск 01:16:36 1126888266
Кто-нибудь вообще исправлял искривление упражнениями? Я с тринадцати лет занимаюсь гимнастикой и плаванием, сейчас семнадцать и всё равно имею кривой позвоночник с торчащими лопатками и выпирающий шеей
Аноним 06/12/20 Вск 09:00:40 1126943267
Аноним 06/12/20 Вск 15:23:49 1127037268
>>1126888
Помогает, но когда всё слабое + надо носить корсеты.
У тебя ещё не всё потеряно, попробуй носить корсеты, оповещалки о том что сутулишься + делать упражнения.
Аноним 07/12/20 Пнд 10:23:27 1127369269
Аноним 07/12/20 Пнд 10:28:23 1127372270
>>1127369
Что ты хочешь от нас услышать? Нет, острехондроз не излечится. Да, спину нужно качать. Простая гимнастка снимает только болевые симптомы и немного улучшает ситуацию. Врач нихуя нового и полезного тебе не скажет. Все.
Аноним 07/12/20 Пнд 11:40:13 1127392271
>>1127372
Так а делать то что чтобы инвалидом не стать или хотя бы хорошо себя чувствовать и не охуевать от 5 минут в автобусе или от 2кг в рюкзаке? Ежедневной зарядки достаточно?
Аноним 07/12/20 Пнд 14:22:02 1127448272
>>1127392
Не достаточно. Планку хуярь, несколько видов. Качай шею, вообще всю спину укрепляй, а не один проблемный отдел. Бабушкина гимнастика только в качестве заминки, в период обстрения или разогрева подойдёт. Вот часть видео из моего плейлиста, занимаюсь по 2-3 часа каждые два дня.
https://youtu.be/3Kv6mPQ44vg
https://youtu.be/IF_NP46FgAM
https://youtu.be/4sPHBqBDU8Y
https://youtu.be/xnMCIIMBpWs
https://youtu.be/hm78movQwAU
https://youtu.be/IiURhzRD5lo
https://youtu.be/teY-4Bz0EBk
https://youtu.be/H62SehPvtrc
https://youtu.be/HRD9DD6c14M
https://youtu.be/sOfOXkYZnmQ
Аноним 07/12/20 Пнд 17:57:23 1127544273
b32ooutw1c751.jpg 913Кб, 1920x2560
1920x2560
Поясните по препаратам для костной ткани, суставов и пр.
Прописали минеральные добавки (калльцемин адванс) и нестероидные противовоспалительные и противоревматические (структум). Норм?
Аноним 07/12/20 Пнд 20:37:54 1127585274
1607362642519.jpeg 775Кб, 1920x1280
1920x1280
Аноны, мрт в шмотках делается?
Нужны шмотки специальные да, без железок всяких?
Аноним 07/12/20 Пнд 20:46:14 1127591275
>>1127585
Не, голым делают. Главное чтобы хер не встал, а то на снимке все видно будет.
Аноним 07/12/20 Пнд 21:17:42 1127598276
>>1127591
Дикпик для докторши :3
Аноним 07/12/20 Пнд 21:44:02 1127607277
>>1127448
Спасибо. Твою программу я не потяну офк, спустя 5 лет без физической активности меня все трясет и корежит от 10ти минутной лфк для бабки. Буду постепенно прибавлять нагрузку, но 3 часа это пиздец, у меня и времени то столько нет, не говоря уже что даже физра обычно 40 минут - час.
Аноним 07/12/20 Пнд 23:10:31 1127645278
>>1127607
Тебе часа хватит на начальном этапе. Я вкатывался вот по этим видео и у меня руки спустя несколько минут охуевать начинали, ибо физподготовка как у пенсионера была. Смотри по ощущениям, если чувствуешь, что комплекс на тебя не действует, то включай другие видео. Подбирай под себя, например. Иначе только время прохеришь.
https://youtu.be/JRfchNhZfy8
https://youtu.be/gvr7m6j0GzU
Аноним 07/12/20 Пнд 23:41:49 1127668279
Братаны позвоночи!
Как раньше писал ЛФК для здоровый людей как профилактика.
Сначало нужно спину вылечить. Как?это уже другой вопрос.
Аноним 08/12/20 Втр 02:44:45 1127706280
Аноны, как выглядят результаты мрт? Мне это бумажка с буквами или плёнка? Или на диск запишут файл?
Аноним 09/12/20 Срд 18:44:09 1128440281
image.png 470Кб, 604x401
604x401
Антоши, у меня плоскостопие, от которого ебашит собственно весь позвоночник. Задумался об изготовлении ортопедиечских стелек.
Кто-то пользовался такими? Как выбрать? Очень много разных предложений и цен (ДС).
Нужны ли такие стельки для кроссовок? Например Air Max тип сохраняют форму стопы.
Аноним 09/12/20 Срд 19:57:08 1128479282
Аноним 09/12/20 Срд 19:58:43 1128481283
>>1127706
Должны быть плёнка + диск + медицинское заключение. Снимок с диска можно открыть бесплатными/торрентными медицинскими прогами.
Аноним 09/12/20 Срд 20:23:25 1128492284
>>1125909
Я бы тебе посоветовал лечит мышцы, почти наверняка они у тебя больные.
Аноним 09/12/20 Срд 23:52:33 1128570285
>>1091202 (OP)
Хз в тот тред или нет. Уже 5 лет в шея при сгибаниях или просто так возникает ощущение будто там что-то впрыскивается или как когда пальцами хрустят, но в шее. Как началось, ходил в поликлинику тогда еще детскую и мне назначили ходить на какой-то мутный электрофорез.
В локтях тоже похрустывает.
Аноним 10/12/20 Чтв 10:19:15 1128714286
6E86350C-2847-4[...].jpeg 24Кб, 394x453
394x453
Сап позвонач
Предположим, что у меня все как на пике.
Есть кифоз, лордоз, «шея ботана», часто хрущу шеей как специально так и случайно.
Так же, как у анонов выш,е в шее при движении головой что-то похрустывает, либо звук пересыпающегося песка/трущихся камней. Короче комплексный пиздец и я начал его осознавать уже года как два.
Хочу все это исправить как и с точки зрения эстетики, так и здоровья - какие должны быть мои действия?
Возможно, в ближайшее время появятся свободные деньги, сам нахожусь в ДС.
Вопрос мой вроде бы и глупый - нужно идти к врачу. Но к какому именно? Нужно ли начинать с бесплатных поликлиник или сразу ебашить в платную? Что нужно знать перед тем как начать бороться с этими проблемами?
Буду рад услышать любые мнения по этому поводу.

P.S. Так же по теме, которая возможно косвенно связана с позвоночником - у меня в принципе хрустят все суставы достаточно сильно, на мой взгляд. Ещё бывают сильные головные боли в районе затылка, ощущение такое что что-то защемило ( ну возможно я это сам додумал, зная свои проблемы с шеей, но пишу как есть), при похмелье особенно сильно болит голова в затылке.
Аноним 10/12/20 Чтв 10:20:26 1128715287
>>1128714
Забыл добавить - 22 лвл
Аноним 10/12/20 Чтв 15:55:22 1128848288
>>1128492
У меня лёгкий перекос по оси право-лево и лордоз. Ходил в спортивный зал без тренера и с ним, и с этой хуйни боли и начались. До этого перекос был, но ничего не болелою Как вычислить грамотных спецов и грамотно пролечиться?
Аноним 10/12/20 Чтв 16:02:12 1128853289
>>1128848
>>1128714
Могу вам посоветовать не идти к бесплатному неврологу, они назначают НПВС и увсе. А дальше думайте, ищите частные клиники. Также нахуй бубновского, но кому то и он помогает.
Аноним 10/12/20 Чтв 16:16:00 1128855290
>>1128714
Фраер, тред почему не читаешь? Выше сто раз уже на твои вопросы ответили.
Аноним 10/12/20 Чтв 18:56:05 1128939291
>>1128855
Был бы фак...

Но делать я его конечно же не стану, спасибо гляну
Со3/С03/СОЗ/хуйоз Аноним 10/12/20 Чтв 20:05:52 1128958292
1607619920229.jpg 97Кб, 1080x669
1080x669
Сап спинач.
Что за Со3? Я лежал не очень удобно. Можно ли это списать на неудобное положение при сканировании?
Аноним 10/12/20 Чтв 20:19:01 1128966293
>>1122250
А эти прутья арматуры потом достают? Или оно там на постоянной основе остаётся?
Аноним 11/12/20 Птн 19:15:49 1129323294
33-1.jpg 20Кб, 400x401
400x401
Всем привет, при длительном хождении или сидению за ноутбуком появляется боль немного справа от седьмого шейного позвонка (С7), красный круг на пикче. Обычно само проходит за час, но в последнее время это часто повторяется, делал упражнения Шишонина, немного лучше, но особо не помогло. Заметил что когда сижу за компом голова выступает немного вперед от туловища, и возможно слабые мыщцы шеи. Также пропал аппетит, немеют безымянный палец и мизинец когда лежа туплю на телефоне, ноги холодные (проблемы с кровообращением?, надо бросать курить), случаются иногда панические атаки. Мне кажется что сдавился какой то нерв в шейном позвонке.

Планирую поход к врачу, но сомневаюсь что они прям помогут, отправят на МРТ и скажут что надо больше двигаться. Может есть какие либо эффективные упражнения для шеи или еще что. 21 лвл.
Аноним 11/12/20 Птн 19:45:30 1129338295
>>1129323
Делать упражнения без консультации врача не надо
Аноним 11/12/20 Птн 20:05:37 1129346296
>>1129338
Почему? Есть риски травмирования? Я выполнял упражнения медленно и плавно, без резких движении. Думаю, такие упражнения https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=ugt0m4bQIPs, как и Шишонина вреда не принесут если делать все правильно.
Аноним 11/12/20 Птн 20:26:38 1129357297
>>1129346
Дело не в травмоопасности, а в том, что спина это система. Тебе для избавление от шейных проблем могут принести упражнения на грудной отдел, а упражнения на шею принести осложнение ситуации
Аноним 11/12/20 Птн 20:40:30 1129368298
Аноним 11/12/20 Птн 20:59:18 1129380299
photo2020-12-11[...].jpg 156Кб, 960x1280
960x1280
photo2020-12-11[...].jpg 122Кб, 960x1280
960x1280
У бати 55 лвл сильно заболела спина, и отдает в ногу. Едва может ходить вообще. У него долгое время протрузии и грыжи, а несколько месяцев назад похожим образом прихватило, лечился в больнице, и на какое-то время помогло. Сейчас снова пиздец. Понятно, что рано или поздно нужно будет делать операцию по удалению, но известно, что подобная операция означает фактически инвалидность и ставит крест на дальнейшей нормальной жизни. Возможно это не совсем так, но таков опыт всех знакомых, которые делали эту операцию. Батя еще плюс ко всему физически работает.

Так вот, кто-нибудь может пояснить за малоинвазивное лечение грыж позвоночника? Вроде как это более безопасно по сравнению с традиционной операцией, но не понятно, поможет ли вообще на текущей стадии. Пикрилы сделан пару месяцев назад. В государственной больнице, когда он лечился, вроде бы сказали, что в его случае это уже не поможет но я не уверен, что там речь шла именно об этом
Аноним 11/12/20 Птн 21:39:22 1129396300
>>1129380
Есть такое как резорбция грыжи, этим занимается клиника Епифанова Ткачева. Там чем свежей грыжа тем лучше.
Я бы посоветовал твоему бати прокатывать ягодичные мышцы твердым мячиком, диаметра 6-8 см. Посмотри видео ролики в интернете.
Аноним 11/12/20 Птн 21:53:07 1129405301
>>1129396
Мы не в рф. Ну и тут как бы уже ситуация такая, что не до мячиков, тут скорую вызывать, если уколы не помогут
Аноним 11/12/20 Птн 23:39:56 1129486302
>>1129405
В Украине знаю одного
Аноним 12/12/20 Суб 01:37:32 1129531303
Аноним 12/12/20 Суб 02:29:29 1129552304
>>1128958
Третий копчиковый позвонок
Аноним 12/12/20 Суб 07:34:37 1129595305
>>1129552
О точно, спасибо. А этот позвонок, там пишут про признаки девиации вправо. Может я неудобно лежал? Или всё же имеет место скревление?
Аноним 12/12/20 Суб 12:58:21 1129657306
Аноним 13/12/20 Вск 08:28:17 1130023307
>>1129595
Врач выяснит при осмотре
Аноним 13/12/20 Вск 18:41:28 1130278308
15700421003790.jpg 32Кб, 475x604
475x604
Посоветуйте какие-нибудь упражнения при шейном остеохондрозе пж.
Аноним 13/12/20 Вск 22:35:48 1130428309
>>1130278
Если ты знаешь что к тебя шейный остеохондроз то тогда врач дал тебе упражнения
Аноним 14/12/20 Пнд 00:08:46 1130492310
Какие препараты/мази порекомендуете при неврите нижних конечностей?
Аноним 14/12/20 Пнд 06:41:23 1130587311
Аноним 15/12/20 Втр 02:23:20 1131004312
>>1091202 (OP)
Дано: боль в верхнем отделе, которая начала усугубляться после начала регулярных подтягиваний узким и молотковым хватом (примечание: до подтягиваний симптомов на протяжении длительного времени не было)

Симптомы:

-напряжение в височной доле слева, мушки и шум в левом глазу (взяимосвязь установлена давно, поэтому это точно симптом)

-дискомфорт в трапеции и ромбовидной мышцы, редкие прострелы в этой области

-большая подвижность левой лопатки, синдром winged scapula

-покалывание в левом локтевом суставе (слабо)


План действий: до поры до времени просто закачивал зубчатые мышцы, чтобы втянуть лопатки. Отжимания, колесо, все такое. Но подтягивания не бросал. Боль то отступала, то возвращалась. Сейчас проблема в том, чтобы понять, как противостоять ухудшению симптомов до обращения к физиотерапевту после НГ
Аноним 15/12/20 Втр 19:06:40 1131315313
Fit girls alway[...].jpg 28Кб, 400x495
400x495
Есть какой-нибудь список лучших ортопедических поясов? Глянул на рынок, моделей за горизонт.
Аноним 16/12/20 Срд 21:29:31 1131927314
Аноним 17/12/20 Чтв 19:30:15 1132379315
Аноны, есть кифосколиоз 2ст. Болит спина именно при ходьбе. Уже что только не делал. И закачаивал, и тянул, и массаж, и стельки. Фиксил кто такое или только операция?
Аноним 17/12/20 Чтв 20:31:11 1132406316
Аноним 17/12/20 Чтв 21:39:43 1132427317
>>1132406
Ты тупой чтоле? Я тебе написал про упражнения
Аноним 17/12/20 Чтв 22:16:43 1132436318
1608232569003.jpg 51Кб, 1024x682
1024x682
Аноны, чё делать если шея болит? Делаю разминку и боль проходит. Но на следующий день опять болит. И такая хуйня уже месяц! Это с учётом того что я каждый всякие там наклоны и вращения головой делаю (это я про мою разминку...) .
Что за херня и как фиксить?
Аноним 17/12/20 Чтв 22:50:56 1132450319
Сделал неудачно гимнастику Шишонина для шеи и теперь у меня теперь шея хрустит при каждом движении, мне пизда?
Аноним 17/12/20 Чтв 23:45:34 1132474320
>>1132450
> хрустит
Скорее сыпится.
Аноним 17/12/20 Чтв 23:53:12 1132475321
>>1132436
Че делать? Качать мышцы. Либо больничку ложись чтобы тебе нахуй лучшим лекарством топором вылечили!!!
Аноним 18/12/20 Птн 00:39:16 1132490322
>>1101798
Потому что каких-то нормальных врачей в вакууме не существует. Мануальщики отбирают у врачей хлеб и врачи пытаются их дескредитировать.
Аноним 18/12/20 Птн 00:42:01 1132491323
>>1132475
> мышцы качать
Так я ж и так всякую херню для шеи делаю, пора бы и мышцам прокачаться...
Аноним 18/12/20 Птн 01:00:50 1132494324
zz.jpg 220Кб, 1280x857
1280x857
не знаю, подходит ли это сюда (запостил также в тред ипохондриков). Вчера стукнулся головой.
При заходе в автобус задел головой его висящее наружнее зеркало (такая пластиковая бандура). Задел как бы боком, было больно.
Двигался после удара нормально. Доп. симптомов вроде нет.
Какой риск получить сотрясение от этого?
Дико боюсь, первый раз такое.
Почему в /me нет раздела "травмы"
Аноним 18/12/20 Птн 01:48:16 1132500325
>>1132491
А с хуяле? Если рукой просто вверх вниз будеш поднимать, то мышца не вырастет же. Нужно сопротивление и растяжка, понимаешь?
Аноним 18/12/20 Птн 01:52:23 1132503326
>>1132494
Нет сотрясения мозга! Инфа 100%.
Аноним 18/12/20 Птн 09:02:17 1132551327
>>1115377
Купи себе гантели потяжелее (15-20 кг разборные) да делай упражнения на кор, присед, пуловер,разводку и т.д. И без снаряда упражнения на кор есть, планки всякие, скручивания.
Аноним 18/12/20 Птн 12:45:29 1132616328
Аноним 18/12/20 Птн 12:45:55 1132617329
Аноним 18/12/20 Птн 12:58:30 1132625330
>>1132617
По квартире ходить и слышать как шея сыпится при каждом шаге грустно немного.
Аноним 18/12/20 Птн 13:02:32 1132627331
>>1132625
Если боли нет, не парься
Аноним 18/12/20 Птн 13:09:08 1132629332
>>1132627
Болит конечно, гимнастикой только спасался, но из-за неё травмировался и теперь делать её не могу.
Аноним 18/12/20 Птн 13:11:35 1132631333
>>1132629
Ну делай массажик триггерный ёбана. Конкин шея в ютубе ищи
Аноним 18/12/20 Птн 13:14:25 1132633334
Вот здесь советуют разнообразные упражнения при различных видах остеохондрозов.
А с научной точки зрения это все доказано, что это помогает? Наверняка такое многообразие методик не могло собрать доказательную базу полноценную.
Знаю только про пользу физиотерапии , например, после аварии, когда заново учишься двигаться.
Аноним 18/12/20 Птн 13:27:37 1132638335
>>1132633
Да хуй его знает, занимаюсь два месяца и не сказать, что прямо излечился. Спина как болела так и болит, только мышцы крепче стали. И это по видео от каких-то людей в белых халатах. Так бы тоже с удовольствием взглянул на 100% рабочий вариант.
Аноним 18/12/20 Птн 13:46:21 1132643336
>>1132638
У меня был реальный результат только от сверх жесткого антитригеррного массажа. Это когда спина потом синяя. Орал как сука. Но месяц спина не болела вообще.
Аноним 18/12/20 Птн 13:51:39 1132645337
>>1132631
Тут не верят в такое к сожалению
Аноним 18/12/20 Птн 14:02:14 1132653338
>>1132645
Мне только это и помогает. В зависимости от нагрузки за пекой 1-2 неделю покататься на мячике 15минут не западло
Аноним 18/12/20 Птн 15:51:45 1132692339
>>1132653
Я борюсь года 3 наверно, не регулярно конечно. Но у меня мышцы пиздец каменные в некоторых местах. Я думаю это не главная причина боли в спине, но если бы пролечился у грамотного пресуршика состояние улучшилось.
Аноним 20/12/20 Вск 20:54:33 1133902340
>>1091202 (OP)
ребята есть сколиоз и небольшая сутулость. Мануальщик поможет? куда идтиииииии
Аноним 20/12/20 Вск 22:40:20 1133953341
>>1133902
Не факт что поможет, но на какое-то время будет облегчение.
Аноним 20/12/20 Вск 23:22:05 1133974342
Пару лет уже мучаюсь с тяжестью в голове при наклонах и после физнагрузок.

Например если мне нагнуться, чтоб достать что-то под кроватью - голова мгновенно будто свинцом наливается. Еще голова становится тяжелой после физкультурки или после недосыпа. Иногда еще пальцы на левой руке слегка немеют.

Раньше думал, что мотор барахлит, но когда посетил кардиолога - он ничего кроме пролапса митрального не обнаружил.

А щас мысль пришла в голову - могут ли подобную симптоматику давать искривления шейного отдела? У меня явный кифоз, лет с 17, башка всегда вперед выдавалась и была слегка опущена, короче я довольно сутулый уебан. На работе частенько шея пиздец устает от сидения за пекой. Может быть у меня кровоток какой-то плохой в шее? Я реально уже не понимаю к кому идти, к кардиологу или неврологу.
Аноним 20/12/20 Вск 23:31:21 1133979343
>>1133974
Все может быть. Тебе даже врач точно не скажет. Пробуй гимнастику и смотри по ощущениям, тебе в поликлинике тоже самое посоветуют, плюс лекарства и процедуры пропишут. Может в блатной клинике при тщательном обследовании и найдут пиздецому, в местной больнички всем точно поебать и никто особо вникать не будет.
Аноним 20/12/20 Вск 23:57:01 1133989344
>>1133979
А что за гимнастика?
Аноним 21/12/20 Пнд 00:00:58 1133995345
Аноним 22/12/20 Втр 16:15:09 1134790346
Завтра на МРТ, но у меня заболело горло, хочется постоянно глотать и срыгивать. Лучше не мучится и отменить?
Аноним 22/12/20 Втр 16:25:11 1134796347
>>1133995
На ютабе миллион таких видосов и везде разные упражнения. Есть может какой-то одобренный анонимусом набор? Удивлен, что у вас тут нет своего FAQ.
Аноним 22/12/20 Втр 20:25:30 1134918348
Подскользнулся сейчас на льду и повернулся резко торсом влево, в то время как ноги остались на месте. Осталось какое-то тянущее ощущение в центре
Аноним 25/12/20 Птн 00:20:15 1135742349
Болит горло из-за шейного остеохондроза. После глотания образуется ком в горле который постоянно отрыгивается . Кто сталкивался?
Аноним 25/12/20 Птн 00:25:44 1135745350
>>1091202 (OP)
Когда-то давно врач мне сказал, что у меня сдавлены ножки какого-не-помню отдела мозга. С этим у меня связаны головные боли. Также у меня остеохондроз. Возможно ли, и как, попасть на операцию по исправлению всего этого? Помню еще ходил на уколы хлорида магния. Еще у меня низкое давление.
парень 18
Аноним 25/12/20 Птн 13:22:22 1135933351
>>1135742
C чего ты взял что это от шеи?
Аноним 25/12/20 Птн 13:22:55 1135935352
>>1135745
Остеохондроз это не заболевание. Операции не существует. Живи дальше
Аноним 25/12/20 Птн 18:47:44 1136096353
Анчоусы,спина болит и все время напряжена, постоянно сижу и лежу. Пытался делать растяжку ,но спина мешает
Аноним 25/12/20 Птн 19:43:40 1136116354
Аноним 25/12/20 Птн 21:01:39 1136135355
>>1091202 (OP)
Бывают такие дни, когда пальцы рук сверхчувствительны. Становится ужасно некомфонтно банально помыть руки с мылом, так как трение рук друг об дружку становится очень неприятно и вызывает те же неприятные ощущения, что высокочастотный скрежет например.
Когда сижу и работаю руками хотя бы час, начинаются прострелы в правую руку, когда я ее тяну куда-либо. Ощущение электрического разряда в кисть, примерно как когда локтем обо что-то сильно ударяешься.

Если у кого есть подобные симптомы, как вы с этим боретесь?
Аноним 25/12/20 Птн 21:02:18 1136137356
>>1135935
> Остеохондроз это не заболевание
А что это?
Аноним 26/12/20 Суб 03:06:57 1136227357
>>1091202 (OP)
> Самостоятельная разблокировка атланта
Хуйня или не? В комментах к короткой версии этого видео много положительных отзывов

https://youtu.be/iryJQk4_Whs
Аноним 26/12/20 Суб 03:08:19 1136228358
>>1128440
Бамп, присоединяюсь к вопросу
Аноним 26/12/20 Суб 10:01:03 1136277359
>>1132494
может кто-нибудь ответить на этот вопрос ещё раз?
Почему конкретно не опасно?
А как сильно надо удариться, чтобы было опасно?
Аноним 26/12/20 Суб 13:12:29 1136328360
>>1136137
Комплекс симптомов
Аноним 26/12/20 Суб 13:13:18 1136329361
>>1128440
Можешь сделать индивидуальные. Сурсил орто напрмер, можешь готовые купить. Сильно на симптомы не повлияют, но ходить может быть станет удобнее.
Аноним 26/12/20 Суб 15:38:35 1136403362
>>1136328
>Остеохондроз
>Комплекс симптомов
А разве это не конкретное истончение/деформация межпозвоночных дисков? С вытекающим комплексом симптомов, конечно.
Аноним 26/12/20 Суб 15:40:02 1136404363
>>1128440
>Например Air Max тип сохраняют форму стопы.
Так а смысл сохранять твою плоскостопную форму ноги? Ее же корректировать надо. Ну, наверное, я сам не знаю, сам интересуюсь вопросом.
Аноним 26/12/20 Суб 16:23:40 1136419364
>>1136403
Ну даже если так, то какая операция? У этого состояния может быть куча причин, надо их искать и фиксить по возможности
Аноним 26/12/20 Суб 16:36:39 1136421365
Анонче, я поясницу застудил. Болит уже второй день. Что делать?
Аноним 26/12/20 Суб 20:41:33 1136544366
>>1091202 (OP)
В дс2 знает кто хорошего врача, чтобы исправить сколиоз?
Аноним 26/12/20 Суб 21:30:11 1136565367
Могу рассказать про 2 нпвс в таблетках снимающих боль. Сам уже пережил 2 приступа остеохондроза с отраженной болью в ноге
1. Диклофенак - хорошо снимает боль от 4-8 часов, если закинуть сразу максимальную дозу. Позволил мне дойти до аптеки, просидеть очередь у врача, но постоянно я бы его не пил. Побочек не ощутил, но это только на короткий период времени. Больше 150 мг не выпить и ближе к вечеру боль возвращается и ночью уже мучаешься по полной. Рекомендую на острый приступ боли, когда нужно купить лекарства и посетить врача
Мовалис. Вот это то что надо. Эффект ощущается не сразу (1-3 дня), но потом снимает боль практически на весь день. Лечился около 1,5 недели. Его уже стоит пить до полного излечения
Аноним 26/12/20 Суб 21:38:20 1136572368
>>1136565
Спасибо за совет, друг. Взял на заметку. Надеюсь не придется воспользоваться.
Аноним 27/12/20 Вск 15:48:23 1136913369
>>1136565
1. Язва желудка в перспективе
2. Миорелаксант. Усиление болей в перспективе. Ты не полечился, а снял симптомы. Потом будет хуже.
Аноним 27/12/20 Вск 16:17:06 1136922370
Аноним 27/12/20 Вск 16:22:36 1136926371
>>1136913
Я снял сильную боль, я не сказал что это конфетки и от них ничего не будет. Сейчас каждое утро занимают зарядкой, хожу в бассейн и даже сел на диету. Дальше лечитесь сами
Да кстати, я еще пил мидокалм для мышц спины, хорошо что напомнил
Аноним 27/12/20 Вск 17:55:27 1136972372
>>1136926
Расскажи про медокалм, побочки, он вроде по рецепту? Как действует, сколько пил?
Аноним 27/12/20 Вск 18:57:22 1137009373
>>1136972
Пил 2 недели в сочетании с мовалисом. Один снимал напряжение с мышц поясницы, другой убирал боль. Побочек не заметил ( прошло уже больше года). Врач выписал по рецепту, но могут продать его и без. Я вообще заметил что лекарства с которых нельзя поймать кайф в свободной продаже, даже если написано что они по рецепту врача. Еще мазал мазь кетонал на поясницу, но про нее не могу ничего сказать. Помогают мази или это действие таблеток, не могу сказать.
Аноним 27/12/20 Вск 19:26:56 1137039374
6A57F326-49EB-4[...].jpeg 2114Кб, 3630x2648
3630x2648
Сап,двач
Поясница болит пиздец просто,боль простреливающая что аж замираешь на время,как будто нож в поясницу втыкают.
Хожу в бассейн(кмс по плаванию),в зал,растяжка и всякая такая ебень.Сижу дохуя последние время мб из-за этого такие боли
Аноним 27/12/20 Вск 19:39:34 1137054375
Подскажите.
Что то случилось ночью, утром я проснулся и моя левая рука меня стала плохо слушаться.
Как будто бы корешок пережал и иннервация пальцевых мышц работает на 10%. Не проходит уже неделю. жутко заебало.
Я не могу выпрямить руку, зашнуровать или застегнуть молнию на куртке без ебалы, или по пальцам противопоставить пальцам право выжимая друг друга.
Что это? Почему так могло произойти? Как чинить?
Аноним 27/12/20 Вск 20:05:07 1137067376
>>1137054
Это сколиоз, пиздуй к ортопеду. К неврологу можешь записаться в очередь ещё, мб попадёшь через пару лет.
Аноним 28/12/20 Пнд 03:00:00 1137257377
Анончики. Уже некоторое время, чувствую сильное напряжение в шейном отделе и в затылочной области. Также резкие скачки давление, легкое головокружение, проблемы с концентрацией, ощущаю себя овощем каким-то, очень снижена умственная активность. Если предположение, что сосуды пережаты, из-за этого кровь плохо поступает в мозг. Такое вообще можно как-то пофиксить, либо свести к минимуму симптомы этой пиздецомы?
29/12/20 Втр 05:20:18 1137623378
image.png 77Кб, 259x194
259x194
>>1137257
На иголках полежи минут 15, если станет легче - повторяй ежедневно.
И аппликаторов пробовал Кузнацова и Ляпко.
Ляпко (пикрилейтед) помогает намного лучще.
Аноним 29/12/20 Втр 11:54:25 1137702379
Сап, медач.
Вот уже 5 дней болит поясница при выгибании спины и ходьбе. Пальцами нащупать где именно болит не могу никак.
Что это может быть?
Аноним 29/12/20 Втр 14:12:15 1137751380
>>1137702
Это может быть все что угодно. Аккуратно растягивай спину (на Ютубе много видеозаписей, и если спина пиздец как болит, то занимайся по видео с пенсионерами), пей обезболивающие и в скоро времени должна быть положительная динамика. Наверное.

И ещё обрати внимание на крестцовый отдел, если болит именно он, то упражнения на поясницу нихуя не помогут.

Аноним 30/12/20 Срд 10:05:01 1138107381
Кто-нибудь покупал себе Инверсионный стол?
Аноним 30/12/20 Срд 13:25:16 1138181382
Аноним 30/12/20 Срд 13:27:18 1138182383
>>1137257
Аппликаторы и прочее это всё временный припарки. У меня это пофиксилось временно(на пол года где-то) походом к неврологу. Он мне сделал укол в затылок, под эти забитые мышцы и сразу отпустило. Голова перестала болеть. Не помню что колол. Но помню, что говорил про более дорогой и действенный метод, когда колят ботокс в эти области. Типа помогает лучше и прям надолго. Но цена где-то 10-20к.
Аноним 30/12/20 Срд 13:29:11 1138184384
image.png 4779Кб, 2096x1746
2096x1746
Лол, нормально у меня так пиздецом нашли в грудном
Аноним 30/12/20 Срд 14:15:12 1138201385
>>1138184
По ощущениям как? Горб болит?
Аноним 30/12/20 Срд 14:40:09 1138216386
Аноним 30/12/20 Срд 18:46:04 1138342387
>>1138184
Это что за обследование?
Аноним 30/12/20 Срд 20:23:29 1138398388
Аноним 31/12/20 Чтв 00:42:45 1138529389
Аноним 31/12/20 Чтв 03:15:18 1138573390
>>1138184
Нихуя себе букет. Какой лвл, чисто для справки?
Аноним 31/12/20 Чтв 14:21:16 1138692391
>>1138573
32. ГМС в анамнезе. Ну там ещё в поясничном и шейном протрузии, но тут самый хардкор, хотя и без грыж больших пока что. Вовремя с кокочалкой завязал.
Аноним 02/01/21 Суб 03:11:43 1139043392
Сап двач, имею кривую шею и остеохондроз, надоели постоянные головные боли. Когда ложусь на спину глаза сильно горят и давят. Можно ли начать принимать сосудорасширяющие препараты? Если да, то какие посоветуете без рецепта.
Аноним 02/01/21 Суб 08:35:33 1139068393
>>1138692
У меня тоже гипермобильность суставов, естественно на фоне ДСТ. Пока только пара протрузий и остеохонроз всего позвоночника. Что можешь посоветовать (не) делать, что бы через 7 лет к 32-м не получить картину как у тебя?
Аноним 02/01/21 Суб 14:51:45 1139184394
>>1139068
1)Исключить вертикальные нагрузки
2)Если работа сидячая исключить закачку спины
3)Тренировать глубокие мышцы. Подойдёт обычный лфк комплекс с упражнениями типа лодочка, либо хатха-йога. Главное чтобы без лишнего развития гибкости
4)Если мышцы забиты, то анти-тригеррный массаж. Блоки как раз и вызывают проблемы. Спины должны быть свободной, гибкой, не забитой
ЗОЖ чтобы сохранить связки, мышцы, иммунитет.
Аноним 02/01/21 Суб 15:49:37 1139200395
>>1139184
>исключить закачку спины
Это как?
Аноним 02/01/21 Суб 16:35:48 1139210396
>>1139200
Ну внешних мышцы. Если много статичной нагрузки, то закачка только усугубит состояние мышц. И будет больше триггеров, блоков, болей и повреждений самого позвоночника в итоге.
Аноним 02/01/21 Суб 16:53:41 1139217397
pose.jpg 47Кб, 800x1200
800x1200
Вредно ли сидеть в такой позе?
Аноним 02/01/21 Суб 17:32:31 1139232398
>>1139217
Вредно. В идеале должна быть капсула с густой жидкостью, стимулирующая материнскую утробу.
Аноним 02/01/21 Суб 18:16:03 1139248399
>>1139232
Это понятно, но как оно относительно обычной позы на стуле?
Аноним 03/01/21 Вск 00:24:29 1139413400
>>1139217
Сейчас не могу найти пруфы, но недавно видел статью, более-менее серьезную, в медицинском журнале, с исследованием о том, как надо сидеть за пекой.
В общем вывод был такой, что сиди как хочешь, но главное как можно чаще менять позу, делать зарядку и т.д.
А всякие высеры про то, что надо сидеть ровно 90 градусов, или 135 и т.д .- маркетологические высеры от производителей компуктерных стульев.
Аноним 03/01/21 Вск 00:30:13 1139416401
1609626544494.jpg 156Кб, 720x961
720x961
Хотелось бы посидеть на таком стульчике, или на йобакомпьютерном кресле. У меня только домашнее кресло и бомжестул из офиса, на которых я не могу сидеть ибо спина болит пиздец
Аноним 03/01/21 Вск 06:30:11 1139474402
>>1139184
>1)Исключить вертикальные нагрузки
Речь о турнике, брусьях, приседаниях с весом, тяге блока, работа с гирей и т.д? Пиздец, столько годноты сразу нахуй идет, особенно за трунико-брусья обидно, но сам чувствую что хуже спине делаю ими.

Спасибо за советы, анончик.
Аноним 03/01/21 Вск 13:43:22 1139560403
>>1139474
Вертикальная нагрузка это когда сверху на тебя что-то давит. Становая, присед на 100% исключай. Гирю тоже.
Очевидно, это не про турники и брусья, но есть ньюансы. Тут на твоё усмотрение. Я ходил на турники 10 лет, было норм, сейчас у меня сколиоз видимо усилился и появился например реберный горб. После подтягиваний болит спина. После брусьев тоже. Так что лично я не советую. Смысл в том, что турники и брусья это симметричные нагрузки, а спина то у нас кривая, то есть одна сторона грузится больше другой, и потом болит. Поэтому нужны ассиметричные нагрузки. Тяга гантелей к поясу для широчайших может быть заменой.
Руки кстати качать можно, но не стоя конечно же. А сидя. Но не под 90 градусов, а отклониться назад на 45 градусов, тогда нет вертикальной нагрузки травмирующей. Так можно делать бицуху и трицепс с гантелями. Плечи тренить тоже лучше отжиманиями (с обратным наклоном например), либо разводками но с маленьким весом(4-5 кг) многоповторкой и поочередно, а не сразу двумя руками.
Ноги в тренажёрах можно. Жим ногами очень аккуратно для спины и коленей. Ну и про гемор не забывай, большие веса будут провоцировать. Сколиоз это про несостоятельность соединительной ткани, и поэтому риск гемороя у нас выше(в жопе тоже связки как и в спине, которые растягиваются, появляется гемор).
Аноним 03/01/21 Вск 15:38:38 1139616404
Аноним 03/01/21 Вск 23:08:46 1139841405
>>1139560
>Смысл в том, что турники и брусья это симметричные нагрузки, а спина то у нас кривая, то есть одна сторона грузится больше другой, и потом болит. Поэтому нужны ассиметричные нагрузки.
Вот это очень важный момент, и действительно, замечал за собой такое.

Очень ценные советы, анон, спасибо. Сохранил в заметки.
Аноним 05/01/21 Втр 15:19:07 1140680406
>>1139841
Ещё кстати хуета с спиной и прочим может быть из-за неправильного паттерна ходьбы. Нарушаются мышечные цепи и происходят зажимы/укорачивания/олбаления/искривления. Летом собираюсь метнуться кабанчиком к Игорю Манохину, чтобы походку мне ставил. Со сколиозом тоже попробую с ним поработать.
Вот делюсь купленными материалами. Тут видосы как правильно ходить, приседать. Также техника для работы с шеей и массажным пистолетом.
https://yadi.sk/d/sip5Dei5goBb6w
Аноним 05/01/21 Втр 15:29:27 1140688407
>>1139616
А по другому его видео поясницу подлечил. Не смог найти.
Там смысл в том, что надо растягивать квадриципес, но качать пресс и ягодицы. Таким образом таз не заваливается вперед, пропадет гиперлордоз поясницы и уходит напряжение/боль.
Аноним 05/01/21 Втр 15:56:02 1140717408
>>1140688
Друг, не можешь ещё раз поискать? А то его видео много кто переводил, очень напряжно будет все ролики отсматривать.

По описанию похоже на это видео.
https://youtu.be/ebqg1nCGfdc
Аноним 05/01/21 Втр 15:59:19 1140718409
>>1140680
Спасибо, что поделился материалом. Только доступ быстро не закрывай, а то тред у нас неторопливый, аноны не часто отписываются.
Аноним 05/01/21 Втр 16:39:40 1140742410
Аноним 05/01/21 Втр 16:50:36 1140755411
>>1140742
По этому время от времени занимаюсь, щас думаю на постоянной основе буду делать, раз ты говоришь, что упражнения действенные. Осталось только вписать все в программу по человечески.

Алсо, если кому надо, то есть пдф с кратким описанием всей программы.
https://dropmefiles.com/Ghfxv
Аноним 06/01/21 Срд 04:02:44 1141175412
>>1139416
Ну 15 минут максимум на таком посидишь и потом устанешь. Захочется опереться спиной.

Купи эргономичное кресло. Я купил за 600 баксов и не жалею. Все равно как анон выше отметил, сидеть долго вредно, на любом кресле.
Аноним 06/01/21 Срд 04:24:37 1141177413
>>1139560
> Поэтому нужны ассиметричные нагрузки

Тоже к этому пришел. Поэтому дрочу бицепс на разные руки по отдельности. Машу, рву, толкаю мелкими гирями на разные руки по отдельности. Качаю ноги в тренажёре по отдельности.

Когда работаешь двумя половинами тела сразу, по любому одна перетягивает нагрузку и тебя перекручивает от этого. Когда их напрягаешь отдельно, то это гармоничнее.

Аноним 06/01/21 Срд 05:22:20 1141188414
>>1140680
>Ещё кстати хуета с спиной и прочим может быть из-за неправильного паттерна ходьбы.
Неудивительно. У меня выраженное плоскостопие вот, ноги немного "колесом", естественно позвоночнику от этого в том числе достается.

>Летом собираюсь метнуться кабанчиком к Игорю Манохину, чтобы походку мне ставил. Со сколиозом тоже попробую с ним поработать.
Интересно как это работает, просто показывает ка надо, объясняет и корректирует?

>Вот делюсь купленными материалами.
Спасибо, анончик, заценю.
Аноним 06/01/21 Срд 13:24:22 1141274415
>>1141188
>Интересно как это работает, просто показывает ка надо, объясняет и корректирует?
По идее да. Серией тестов он выявляет в каком моменте у тебя выключается мышца из цепи и фиксит точечно этот момент. Потом всё вместе собирает в одно движение. А потом на беговой дорожке смотрит за тобой и поправляет.
Аноним 06/01/21 Срд 14:55:46 1141311416
Ужас как болит поясница в центре. Не могу согнуться и нормально ходить. Как облегчить боль?
Аноним 08/01/21 Птн 15:23:05 1142367417
>>1091202 (OP)
Аноны, за 4 года рассосалась протрузия в поясничном. Недавно сделал МРТ и там тупо нет такого слова. 4 года назад тоже делал и были в l4\l5, l5\s1. Занимался посильным спортом, бег, турнички, кокочалка в режиме лфк (присед 40, для понимания). Так что все реально.
Аноним 08/01/21 Птн 15:49:22 1142380418
Седло-попа-400.jpg 22Кб, 400x289
400x289
Всем привет! Вроде это наиболее близкий тред.

Тренируюсь дома на велосипеде до 8 часов в неделю. В январе решил попробовать новое седло, провел 2 часовых тренировки и было дискомфортно седалищным костям. То есть хуже чем обычно. На следующий день они разболелись. Боль тупая, ноющая, видимо в в нервах на буграх и окружающих мышечных тканях. То есть это явно не сама кость промята - потому как могу сидеть и на очень жестком - боль от этого не меняется.

В общем, боль не уходит, как начало болеть - не садился на седло. Пью уже 5ый день Мовалис и Нейробион (все таблетки), стало лишь чуть лучше. Беспокоит лежа, сидя, и как-то хуже если ходить, особенно активно, поэтому осел дома. Болит значительно меньше и даже появляется какой-то приятный зуд в области костей, только если стоять на коленях на подушке (перед столом) вместо сидения.

Подскажите, плиз, что я делаю не так? Мовалис заменять на что-то другое?
Какая еще может быть нужна терапия?
Ко врачу хз когда, даже не знаю, невропатолог ли тут нужен, может кто-то другой.

Буду очень рад советам и личному опыту! Спасибо
Аноним 09/01/21 Суб 22:18:45 1143008419
image.png 308Кб, 1665x545
1665x545
>>1138184
Сделал рентген всей спины

Вот такой пиздец вдобавок. Если получится сфоткать сфотаю. Рили таз поехал. Но теперь примерно понятно что фиксить. Надо понять кривой таз из-за разной длины ног или это функциональное, то есть связки и мышцы.


Аноним 09/01/21 Суб 22:41:32 1143019420
Аноним 10/01/21 Вск 15:20:00 1143246421
image.png 430Кб, 532x1100
532x1100
Аноним 10/01/21 Вск 15:44:54 1143253422
1610286228914.jpg 93Кб, 640x854
640x854
>>1143246
Классные булки, братан)
Аноним 10/01/21 Вск 15:46:56 1143255423
Мне вот интересно, сколько сейчас МРТ стоит сделать? Я так понимаю, что бесплатно направления из поликлиники не дают.
Аноним 10/01/21 Вск 16:21:37 1143280424
>>1143255
Смотри частные клиники в районе 10к 3 отдела позвоночника.
Бесплатно если решит невролог, но там очереди на полгода вперёд.
Аноним 10/01/21 Вск 18:17:29 1143347425
>>1143246
Никогда бы не подумла, что такое легкое (на вид) искривление это сколиоз 2 степени. Я и без рентгена выгляжу более перекошенно, но 2 года назад по МРТ ставили 1 степень. Щас наверное 3
Аноним 10/01/21 Вск 18:29:29 1143350426
>>1143347
Да аохуй на ваши сколиозы ебанные, главное есть боль или нету. У меня спина болит 8 лет, а сколиоза нету, не было и грыж 5 лет назад, сейчас не знаю. А спина болит каждый день, скованность дикая.
Аноним 10/01/21 Вск 19:15:19 1143373427
>>1143350
А че ты так подорвался? Сколиоз это практически гарантия болей, если не сейчас, то потом. И ускоренное рассыпание позвоночника, конечно же. Может у тебя мышечные боли, либо диагностика некачественная была.
Аноним 10/01/21 Вск 19:30:57 1143384428
>>1143373
Да заходят тут, ряяяя у меня сколиоз одно плечико выше другого. Помогитее
Аноним 10/01/21 Вск 23:38:14 1143481429
1610311093083.jpg 568Кб, 2048x2730
2048x2730
Аноны, подскажите пж. Есть опция с такой спиной откосить от армейки по сколиозу? На глаз трудно определить, но тут же опытные медики сидят. Стоит пытаться раздувать эту тему или бросить все силы на подтверждение другого заболевания?
Непризывной сколиоз - сколиоз с углом >17 градусов
Аноним 10/01/21 Вск 23:42:40 1143485430
>>1143481
Какая армия в 30 лет?
Аноним 10/01/21 Вск 23:43:47 1143487431
Аноним 11/01/21 Пнд 00:49:38 1143514432
>>1143481
Вон какой здоровый бык, армии такие нужны. Годен А1
Аноним 11/01/21 Пнд 14:15:06 1143698433
>>1143347
11 градусов, а 2 степень начинает с 10. Кифоз тоже поставили 3 степень, 51 градус, хотя 3 степень начинается с 50.
Аноним 11/01/21 Пнд 14:16:19 1143699434
>>1143253
Да, булки у меня любой дед обзавидуется
Аноним 11/01/21 Пнд 14:19:24 1143702435
>>1143481
Я не вижу тут и 15 градусов. Думаю хуй ты откосишь по сколиозу.
Аноним 11/01/21 Пнд 15:53:49 1143745436
Итак, двач, надеюсь объяснишь, что со мной не так.
Когда ложусь спать на боку, прямо чувствую, как кожа в районе рёбер слегка натягивается. И если потрогать рукой, то можно заметить, что угол нижнего правого ребра несколько выпирает, как шишка. Причём не важно, на каком боку я лежу.
Если стоя руками потрогать спину чуть выше поясницы, то заметно, что слева мышцы развиты сильнее, чем справа. При этом не похоже, что позвоночник сильно искривлен.
Левое плечо немного выше правого.
И при ходьбе можно заметить, что левая нога длиннее правой. Например, ходить кругами по комнате удобнее по часовой стрелке. Простая геометрия

Все факты говорят о том, что у меня сколиоз. Но какой? И можно ли это вылечить просто упражнениями? Возможно, дело в слаборазвитых мышцах правого бока, и их можно развить. Или мануальщик сможет это исправить, а я - укрепить мышцы упражнениями?

Спина иногда болит ноющей болью, да ещё и выпирающее ребро раздражает.

Сейчас мне ещё и 20 нет, а ребро выпирало ещё лет 7 назад (помню, тётка на каком-то осмотре сказала)

Помоги, двач
Аноним 11/01/21 Пнд 19:26:48 1143838437
Аноны, кто-нибудь имел дело со старческими спинами?
Тащил на днях 92летнюю бабушку к неврологу чуть ли не на себе, тот понажимал ей спину минутку, она и забегала.
Диагноз: дорсалгия, болевая дисфункция правого крестцово-подвздошного сочленения.
Интересует, есть ли какая лфк или массажи на это дело, с учетом возраста? Нагуглились всякие упражнения, катания теннисных мячиков и тд, но хз, не сломать бы чего, врач про это дело не заикался, а я спросить недопёр. А крестец у нее явно еще не раз заболит, она активная.
Аноним 14/01/21 Чтв 00:26:54 1145070438
Аноны, скоро наверно будут делать операцию по сколиозу (4 степень). Есть те, кому делали чи нет? Сколько может быть послеоперационный период?
Аноним