Медицина

Ответить в тред Ответить в тред
Витаминов и БАДов тред #5 Аноним 28/06/20 Вск 09:17:09 10585711
1623373743750.jpg 43Кб, 468x648
468x648
Finskie-vitaminy.jpg 72Кб, 720x540
720x540
38uqbbdy-q.jpg 330Кб, 1280x873
1280x873
nulevie-vitamin[...].jpg 20Кб, 600x400
600x400
пишем
Аноним 28/06/20 Вск 18:49:29 10588152
Пидоры мало того, что айхерб блочили, так ещё теперь айхерб ашваганду не доставляет, типа нельзя.
Аноним 29/06/20 Пнд 03:41:15 10589743
>>1058815
С витаминками оптимен та же хуйня(( Пидоры(((
Аноним 29/06/20 Пнд 11:57:44 10590474
У меня в рационе рыба почти отсутствует. Планирую попить омегу-3. Стоит ли? Какие подводные? Какую лучше брать?
Аноним 29/06/20 Пнд 12:01:01 10590485
>>1059047
>У меня в рационе рыба почти отсутствует.
Так добавь
Аноним 29/06/20 Пнд 12:58:20 10590776
>>1059048
Готовят родители, придётся заставлять их менять рацион, делать новые покупки. В общем вводить это на постоянной основе геморр, да и отец у меня пидораха предпочитающий говяжий анус, так как они дешевле. В общем мне сейчас лучше и легче прописать просто омегу иногда
Аноним 29/06/20 Пнд 14:10:13 10591147
>>1059048
Каждый день готовить, чистить от костей? Пиздец же.
Аноним 03/07/20 Птн 14:47:42 10609118
А
Аноним 08/07/20 Срд 17:10:09 10628919
Аноним 08/07/20 Срд 21:44:34 106301110
Продублирую свой вопрос здесь, не гоните ссаными тряпками.
Сап, медики. Такой вопрос, может как-то значительно отразиться на здоровье тотальный дефицит поли- и просто ненасыщенных жирных кислот? Если примерно в течение месяца поступление их в организм будет практически по нулям? Ведь как я понимаю в организме не вырабатываются и потому незаменимы. Спасибо.
Омега-3, если что, в пределах нормы потребления.
Аноним 09/07/20 Чтв 08:21:42 106311611
Анончики, что делать, как быть? Задолбали вялотекущие воспаления, из-за проблем с кишками решил, что не хватает витаминов. Раньше принимал супрадин, очень даже заходило, в этот раз от одной таблетки вечером дебил блять началась такихардия, бессонница, обострились проблемы со спазмированными мышцами. Но в то же время появились силы, горло стало меньше болеть и вообще чувствую себя куда лучше.
Раньше похожаие побочки возникали при приеме комбилипена и витамина Д, что именно из них давало эффект, так и не разобрался. Что дает положительный эффект - тоже. Подозреваю передоз кальцием хотя откуда он у меня вообще, я солнце раз в год вижу, прием магния вроде бы а может и плацебо, хз немного помогает. Как можно обезопасить себя от побочек этих двух витаминов? И какие витамины могут давать прилив сил и усиливать иммунитет?
Аноним 12/07/20 Вск 10:25:14 106435312
Компливит норм хуйня?
Аноним 13/07/20 Пнд 00:45:46 106466313
>>1063116
>Как можно обезопасить себя от побочек этих двух витаминов?
Обратиться к психотерапевту и обсудить эти мучительные переживания от приема витаминов, блядь.
Аноним 13/07/20 Пнд 05:21:15 106468814
>>1064353
бесполезный комплекс
Аноним 13/07/20 Пнд 09:34:27 106474515
>>1064688
Поздно, я уже купил.
Аноним 14/07/20 Втр 12:35:37 106529616
можно ли принимать кальций магний цинк с рыб. жиром одновременно?
Аноним 14/07/20 Втр 12:42:08 106529817
Аноним 14/07/20 Втр 14:34:49 106534718
>>1065298
Чем тебя обычный аквадетрим не устраивает?
Аноним 14/07/20 Втр 14:47:51 106535319
image.png 446Кб, 358x650
358x650
>>1065347
да я в этой теме вообще не шарю, выбрал рандомно, подскажи я ведь могу это пить без сдачи теста , т.е. ниче не будет если вдруг окажется что у меня д3 в норме и я буду еще это пить, хотя маловероятно т.к. постоянно дома, и можно ли его пить с пикрил? если да то как, одновременно или разбивать, утром солгар вечером д3?
Аноним 14/07/20 Втр 15:53:12 106537320
>>1065353
Если сидишь дома, то скорее всего у тебя есть дефицит. Лучше сдать анализ, но можно и так пить до 4000МЕ.( ознакомься с противопоказаниями в инструкции). Про солгар ничего не могу сказать)кроме того, что они конкурируют за усвояемость), пить раздельно да.
Аноним 14/07/20 Втр 15:58:19 106537621
>>1065373
если куплю то что ты посоветовал то сколько принимать в день и сколько всего дней?
Аноним 15/07/20 Срд 03:01:21 106563022
>>1065347
Говно и оверпрайс.

>>1065298
Купи на айхерб нормальный по цене/качеству и не парься.
Аноним 15/07/20 Срд 03:02:09 106563123
>>1058571 (OP)
Посоны, а сколько вообще витамина Д желательно пропивать обычному пареньку, живущему на Севере?

Сейчас пью 5000, к осени перестану. Примерно так можете почувствовать?
Аноним 15/07/20 Срд 03:12:02 106563424
>>1065631
Если хиккуешь, то вплоть до 10к. Когда я переехал в Мурманск из Москвы, то столько и пил в течение где-то 4-5 месяцев.
Аноним 15/07/20 Срд 03:25:00 106563825
>>1065634
А если не хиккую? И ты вообще анализы сдавал и проверял почки после того, как пропил такую дозу?
Аноним 15/07/20 Срд 14:14:45 106577226
>>1065630
уже купил да и не дорого же 150р.
Я так и не понял сколько лучше пить , в 1 месте говорят 5-10к тут до 4к, сколько надо что бы был эффект и не было переизбытка?
Аноним 15/07/20 Срд 14:34:21 106577527
Аноним 16/07/20 Чтв 12:09:23 106613628
Аноним 16/07/20 Чтв 16:54:40 106622329
>>1066136
Нужен детям чтоб не было рахита, чмоням комнатным и графу Дракуле. Остальным не нужен.
Аноним 17/07/20 Птн 14:39:32 106663230
Аноним 17/07/20 Птн 16:02:44 106667431
>>1058815
Лимонник попробуй, мне нравится.
Аноним 18/07/20 Суб 23:33:32 106719932
писунята, посоветуйте витаминок для грузчиков
короч когда-то ради смеха лольнул в аптеке "Дайте мне витаминов для грузчиков, а то работа тяжелая, сил нету", ну она и дала, название не помню, в то время занимался земляными и бетонными работами, заёбывался нахуй не высыпался, а витаминок тех принял и бодрячок накрыл сразу через пару дней, а название забыл
фармацевт-кун помоги!
Аноним 19/07/20 Вск 14:10:24 106732233
>>1067199
да просто подойди и так же попроси
Аноним 21/07/20 Втр 08:38:52 106793634
Зачем вам витамины? Вы тут поголовно ведёте маргинальный образ жизни?
Аноним 21/07/20 Втр 17:38:21 106807235
>>1067936
Маргинальный образ жизни ведут те, кто витамины не принимает.
Аноним 22/07/20 Срд 18:49:54 106851536
Ну и где мелатонин теперь не эваларовский покупать? Везде пусто.
Аноним 22/07/20 Срд 18:53:38 106851737
Волосы Витамины и волосы 23/07/20 Чтв 17:37:52 106878838
IMG202007192017[...].jpg 1572Кб, 1968x3178
1968x3178
IMG202007192017[...].jpg 1323Кб, 2402x2612
2402x2612
У меня проблема с волосами, фото прилагаю. Говорю сразу: у меня нет алопеции. Вопрос: кому-то помог цинк и витамины В для волос? Вообще к витаминкам скептически всегда относился
Волосы тонкие, сухие, неплотные как пух. Феном убил их 2 года назад, а они какого-то хуя такими и растут
Аноним 23/07/20 Чтв 17:52:16 106879439
>>1068788
Полагаю, в твоём случае цинком и витамином не отделаться, нужны комплексные меры. Сверху кальций там, витамин Д соответственно, С, нормальный шампунь, касторовое и репейное масла.
Аноним 23/07/20 Чтв 20:19:22 106883640
>>1068794
Спасибо. Витамин Д у меня в форме капель есть, витамин В знаю какой выбрать, хелатный цинк. Репейное масло раз в неделю, касторовое тоже? Например, суббота – репейное, воскресенье – касторовое. Какой брать кальций, витамин С? Кстати, вит. С влияет на волосы? Не знал
Аноним 25/07/20 Суб 12:40:34 106935141
.jpg 33Кб, 650x650
650x650
А мелатонин в россии запретили? Как купить-то? Если я с айхерба закажу, но не с раоссийской версии а с западной - примут?
Аноним 25/07/20 Суб 13:15:18 106936242
Аноним 26/07/20 Вск 14:37:46 106968343
В общем такая проблема Анон, мне 17, рост 175 и вес всего 60КГ!!!, оч. хочется набрать до 70. И тут недавно я услышал, что для набора веса применяют пивные дрожжи. У кого нибудь был опыт с подобным БАДом? Какие побочки, подводные камни? И еще, в Аптеке он прямо так и называется ну типо (Пивные дрожжи дайте мне пожалуйста), или у них другое название?
Аноним 26/07/20 Вск 14:57:11 106969144
>>1069683
Болван, блядь. Тебе просто нужно нормально питаться, следить за калориями, БЖУ и заниматься физическими упражнениями.
Аноним 26/07/20 Вск 16:56:23 106972345
Знает кто витамины с разделением на несколько приемов по принципу водо и жирорастворимых витаминов?
Аноним 26/07/20 Вск 20:46:26 106980646
>>1058571 (OP)
Сап аноны, у меня б9 1.8 при нижней границе 3,9
и д25 24 при норме выше 25. Че делать? Узнал в процессе разбирательств с полипом и ЖКТ-проблемами
Аноним 26/07/20 Вск 20:47:01 106980747
>>1069806
>норме выше 25
При норме выше 30 как я сейчас посмотрел
Аноним 26/07/20 Вск 22:00:54 106983548
Кто-нибудь может что-то для волос порекомендовать? Год уже выпадают. Щитовидка в норме, ттг, т4 тоже. Не знаю уже что делать. Волосы пришлось обрезать до каре, следующая прическа только налысо... помогите..
Аноним 26/07/20 Вск 22:01:51 106983649
>>1069835
Я девушка, кстати, 18-ти летняя, так что вряд ли облысение.
Аноним 26/07/20 Вск 22:46:33 106984650
>>1069723
Animal Pak очевидный. Но я считаю что всё это хуета и маркетинг.
Аноним 27/07/20 Пнд 09:29:55 106991951
1EBB7ABD-ED49-4[...].jpeg 171Кб, 1242x813
1242x813
>>1069836
Как дела с белком в рационе? У меня тоже проблема была с волосами тк блевать тянет от всей белковой пищи, в итоге начала пить протеин веганский с рисовым молоком, и у меня аж новые волосы начали вырастать и скорость роста выросла с 1 см в месяц до 1.5
Это подойдет если дело не в витаминах, попробуй рацион свой записывать в lifesum и посмотри как у тебя дела с бжу
За другие протеины кроме этого отвечать не могу, стоит 1000~
Но в отличие от дешёвых собратьев тут 12 аминокислот
За микс с обычным молоком отвечать тоже не могу
Аноним 27/07/20 Пнд 09:32:19 106992052
>>1069835
Попробуй еще сдать анализы на все витамины, 5к~
Аноним 07/08/20 Птн 14:11:34 107338953
Какие витамины и различные элементы нужны для хорошей работы иммунной системы? Как узнать о них побольше и где их получать? Например, тот же витамин Д, который с наставлением холодов перестанет вырабатываться от УФ-лучей, нужно будет потреблять, как это сделать проще всего? И так же остальные витамины. И отдельно что нужно для общего здоровья организма?
Аноним 07/08/20 Птн 16:26:38 107343154
Анон, как узнать, что у меня в организме по витаминам? Как я понял, это анализ по каждому витамину, они и по отдельности, и тем более все в совокупности стоят овердохуя. Я прав?
Если я буду пить витамины «Адам», это определённо будет профит?
Как не купить подделку? Паль в магазинах вообще бывает? Можно на ЯМаркете покупать?
Аноним 07/08/20 Птн 16:59:39 107344455
И завершу парад вопрошающих - какие витамины нужно принимать, если по диете запрещены сырые овощи и фрукты?
Аноним 07/08/20 Птн 19:56:31 107351256
>>1073431
покупай на iherb, цены ниже, а подделок нет
Аноним 08/08/20 Суб 23:29:03 107379957
>>1073512
>подделок нет
А они вообще встречаются? В других магазинах.
Аноним 10/08/20 Пнд 22:04:20 107438358
>>1073512
>покупай на iherb, цены ниже, а подделок нет

Законодательно это говно вообще никем, никак не регулируется.
Поэтому они и отделены от фармы и на западе не продаются в аптеках.
Что захотят, то и насыплют в банку.
Т.ч. к ним даже тупо нельзя применить этот термин - "подделка".
Аноним 11/08/20 Втр 09:46:43 107447759
Какие марки 100% проверенные? И есть ли подводные в заказе с Озона?
Аноним 11/08/20 Втр 13:52:21 107452760
БАДов тред, значит сюда входят БАтины Добавки?
Шрот расторопши. Его надо как-то замачивать перед употреблением или так сухой с ложки в рот пихать? Типа, в желудке разбухнет?
Прочитал на каком-то сайте, что шрот расторопши нужно жрать аж грамм на килограмм веса. Это чего, для бухающих коней рекомендация? Или там поехали?
Аноним 11/08/20 Втр 21:17:53 107464761
Аноны, iherb нормальная тема? Мать хочет закупиться. Год назад накупила каких-то беспонтовых добавок за 10к. Не лучше купить в аптеке обычных витаминов?
Аноним 11/08/20 Втр 21:33:57 107465062
>>1074647
Лучше вообще ничего не покупать
Аноним 12/08/20 Срд 09:27:12 107472463
Какие витамины для мужчин считаются топчиком? Из того что можно купить в России, желательно в аптеках
Аноним 12/08/20 Срд 10:40:29 107472864
>>1074647
Там все дешевле раз в 5, чем в авптеке. Кроме того, там есть витамины естественного происхождения, то что продают в аптеке - это все сделано из нефти условно, в лаборатории.
>>1074650
теткам в период климакса обязательно нужно миллимон бадов и витаминов. Нет, если они хотят выглядеть как бабки в платочках и чувствовать себя также, теряя мышечную ткань и суставы, то можно ничего и не принимать, конечно.
Аноним 12/08/20 Срд 16:00:37 107482865
Кто-нибудь юзал цинкит? Выписали для угрей, но он и для волос пишут помогает а у меня как раз облысение раннее наследственное может замедлит. В акнетреде мне мягко намекнули, что этот цинкид говно без задач и не поможет. Так чо купить для профилактики но мани жалко на пустышку
Аноним 12/08/20 Срд 21:29:10 107492966
>>1074828
Сначала прочитай чем чреват для мозга передоз цинка.
Аноним 12/08/20 Срд 22:42:38 107495667
>>1074929
Чем шизой? Инфы мало значит не так уж и часто такое происходит, про тошноту вот пишут много.
Аноним 12/08/20 Срд 23:14:13 107496968
>>1074929
Не нашел такой инфы

Интересно че будет, если 120 капсул цинка от Now пропить по капсуое в день. Хотя раз количество капсул такое и доходит до 250, то не сдохнешь
Аноним 13/08/20 Чтв 06:09:39 107501369
12121212.png 42Кб, 748x529
748x529
Аноним 13/08/20 Чтв 10:16:11 107503270
Подскажите хороший цинк ? под заказ или с рф
Аноним 13/08/20 Чтв 10:52:44 107503671
Аноним 13/08/20 Чтв 10:56:59 107503972
Аноним 13/08/20 Чтв 13:10:47 107507573
>>1075039
Лучшая идея для чего? Зачем тебе в принципе пить какие-то добавки?
Аноним 13/08/20 Чтв 13:13:42 107507674
>>1075075
себорея с волосами и кожей проблемы
Аноним 13/08/20 Чтв 13:40:20 107508375
>>1075076
Ты изначально просил посоветовать тебе цинк. Теперь ты зачем-то тащишь добавку, где помимо цинка присутствует магний, D3 и кальций. Ты бы для начала проконсультировался с лечащим врачом.
Аноним 13/08/20 Чтв 15:26:19 107510776
Здрасте. Посоветуйте такие витамины, чтобы там в больших количествах были:

- кальций
- витамин D
- витамин B12
- железо
- цинк
Аноним 13/08/20 Чтв 15:44:12 107511277
А есть ли вообще какие нибудь норм комплексы или надо обязательно по отдельности покупать? у меня наверняка с цинком проблемы так как щетина растёт клочками и на нофапе стены ебать не хочется.
Аноним 13/08/20 Чтв 15:45:22 107511378
>>1075112
Ну и вообще какие витамины лучше для хиккующих? в этом году вообще из дома почти не выходил. Прошлой осенью и этой весной витрум плюс принимал и всё.
Аноним 13/08/20 Чтв 19:32:13 107516979
>>1075113
Жри нормально и не надо никакие витамины пить. Мозги не еби
Аноним 13/08/20 Чтв 19:46:57 107517480
Есть цинк 50мг 250 таблеток. Сколько пить, чтобы эффект максимальный был (я для волос), и чтобы не было передоза?
Аноним 13/08/20 Чтв 23:27:45 107524581
>>1075169
Из еды уже трудно получить витамины, что фрукты, что овощи их давно содержат их мизер
Аноним 14/08/20 Птн 10:09:45 107532282
>>1075245
В молодом возрасте обмен веществ хороший, недостатка витаминов не бывает почти. Я сычую дома годами и у меня всего хватает
Аноним 14/08/20 Птн 10:54:26 107533483
>>1075322
Чем ты питаешься? трудно есть всякие овощи, фрукты и рыбу. Рацион в молодом возрасте(особенно у хикканов) это скорее всего дошик, пельмени, фастфуд, яичница жареная, бутеры, и из домашнего супчик какой нибудь с мясцом.
Аноним 14/08/20 Птн 11:02:33 107533584
>>1075334
Я с бабкой живу
Когда в вузе буду - да, пизда. Хотя даже когда я голодал 3 года подряд, у меня всего хватало. Молодость, хули
Аноним 14/08/20 Птн 12:28:26 107536085
>>1069683
>мне 17, рост 175 и вес всего 60КГ!!!
Мне 23, рост 177, 60кг веса
Что сказать то хотел?
Аноним 14/08/20 Птн 17:26:29 107543686
image.png 2926Кб, 1536x2048
1536x2048
привет витаминыч!
Нашёл дома никотиновую кислоту, как видишь,анон, она в ампулах.
Вроде бы тупой вопрос у меня назрел, а в интернетах ответа найти так и не смог.
Так вот.
Можно ли эти витамины пить?
Ну , я знаю что их нужно колоть внутримышечно .
Но что будет если я буду это просто пить?
Какие подводные и вообще , будет ли какой то эффект от этого?
Аноним 15/08/20 Суб 13:12:54 107560987
>>1069351
В чём профит мелатонина?

Я пробовал его в дозировке 5 и 10мг и с точки зрения влияния на сон, его качество или продолжительность никакого эффекта нет.

Типа если ты встал в 16:00, то конские мелотонина не заставят тебя заснуть в 23:00.
Аноним 15/08/20 Суб 15:24:10 107563888
>>1075609
Накрывается пиздой циркадный цикл.
Накрывается пиздой выработка тестостерона и гормона роста.

Может ты ещё пиздюк и не просрал резервы организма.
Аноним 15/08/20 Суб 16:07:43 107564789
>>1075638
>Накрывается пиздой циркадный цикл.
>Накрывается пиздой выработка тестостерона и гормона роста.

Накрывается от недостатка или от избытка мелатонина? :3
Аноним 15/08/20 Суб 20:15:52 107570990
>>1075647
Недостатка, у пожилых людей часто проблемы со сном и им его рекомендуют принимать
Аноним 15/08/20 Суб 21:36:53 107573091
>>1075638
Я кст оче плохо сплю сейчас и у меня прям прыщи попёрли. Обычно они после бритья неудачного а тут и подкожники на лбу и классические. Это связано?
Аноним 15/08/20 Суб 21:46:11 107573192
>>1075360
Как выглядишь? мне 22, рост 173, вес колеблется между 57 и 60 кг, абсолютный максимум был 63 кг. Руки выглядят пиздец дрыщаво, но это скорее от костей зависит, а спину и грудь улучшил с помощью турника и отжиманий.
Аноним 15/08/20 Суб 23:05:00 107575293
>>1075731
Мне 23, рост 175, вес около 55 +-. Выгляжу не очень. 60 лучше шло. Вся одежда большая, футболки не седят, хоть и спортом всегда занимался, кроссовки не идут из-за худых ног. С боку как палка. Зумерши мощнее меня

другой анон
Аноним 15/08/20 Суб 23:50:51 107576794
>>1075731
>>1075752
Ребят, а можно фото, лучше вид сзади.
Спасибо.
Аноним 16/08/20 Вск 12:39:32 107586695
Заебали во все комплексы совать вонючий синтетический фитонадион ака К1, который блять нужен бабам и кровотечения но не мужикам но нет. Во многих и западных комплексах его суют. У нас ещё дополнительно железо хуячат но в американских его часто нет, потому что знают, что это вредно для мужиков. Ну засуньте вы к2 который тот же д3 распределяет но нет, дорого же. Засунем 100-125% провентов витамина в котором мало кто нуждается и вообще вреден
Аноним 16/08/20 Вск 23:17:54 107601796
>>1058571 (OP)
Анализ волос/ногтей на витамины — развод? Это вообще в теории может работать?
Аноним 17/08/20 Пнд 10:32:13 107608597
>>1075731
>>1075752
Да норм вы ёпта. Я в 22 при росте 185 вешу 50 кг
Аноним 17/08/20 Пнд 11:04:23 107608898
>>1076085
Ты тоже не норм. Я при 175 и 55 выгляжу как палка. Я даже одежду подобрать не могу. Ну у тебя хоть рост пиздатый
Аноним 17/08/20 Пнд 18:51:14 107620999
Что скажете за Оптимэн ? Я не спросил, но хочу купить и пить по 1, вместо рекомендованных 3х в день. Говорят, что моча жёлтая с них, но хочу курсанты месяца 2-3.
Есть толк ?
Какие таблетки витамины попить, чтобы порхать и летать ?
Аноним 17/08/20 Пнд 19:13:24 1076217100
Безымянный.png 100Кб, 287x798
287x798
Вообщем думаю пить ZMA. Если слышали то иногда пьют их кочки но я если честно не понимаю почемумаркетинг. Там просто цинк, магний, b6. Спортом так-то занимаюсь но ради этого. Просто связка магния + b6 для нервов, сердца тема, а цинк для кожии типа тестостерона но не факт. Просто чем отдельно цинкхотел сололучше так попью. Пил кто? Какую рекомендуете? Выбор пал на пикрил, врое цитрат цинка, магния. 1 таблетка. Правда компания российская что напрягает
Аноним 17/08/20 Пнд 21:57:32 1076282101
Mineral Wheel, [...].jpg 376Кб, 2000x1500
2000x1500
>>1076217
Вроде связка магний + цинк хороша, потому что они друг друга вымывают если пить по отдельности. Но не уверен, может их лучше поочередно отдельно пить, просто видел на всяких схемах совместимости такое, типа пикрила, хотя на нем как раз нет взимодействия якобы
Аноним 18/08/20 Втр 00:45:34 1076308102
>>1076209
На айхербе из нет, а на каком-нибудь вайлдбериз они есть. Откуда вообще из достают сейчас? Я бы не рискнул покупать в спорт Пит магаз, только на айхербе, закажи лучше витамины от Адама, они лучше говорят, и ценник такой же.
Аноним 18/08/20 Втр 07:43:49 1076343103
>>1076308
Планирую заказывать на WB. Насколько вот это просто полезно, для профилактики ? Отзывы хорошие.
Аноним 18/08/20 Втр 08:27:19 1076347104
>>1076209
>Какие таблетки витамины попить, чтобы порхать и летать ?
Никакие. Витамины и прочие таблетки назначаются только лечащим врачом. Лучше кушай слизистые кашки, постное мясо и побольше гуляй на свежем воздухе.
Аноним 18/08/20 Втр 08:50:09 1076348105
>>1076347
А фрукты/овощи какие лучше всего ?
Каши действительно надо в рацион вводить, а насчёт постного мяса пока хз.
В идеале, получить бы очень сбалансированный рацион, и при этом совсем не замораживать я с готовкой.
Аноним 18/08/20 Втр 09:56:37 1076355106
>>1076348
мультиварку хорошую тебе надо
Аноним 18/08/20 Втр 10:00:39 1076357107
>>1076343
Я бы побоялся покупать витамины на вб, учитывая, что часто продают подделки в одежде, так витамины отправят поддельные.
Аноним 18/08/20 Втр 15:04:29 1076443108
>>1076347
>Лучше кушай слизистые кашки, постное мясо
Ага, и проседай по 90% микроэлементов. Совет адекатен разве что для ЖКТшников и то на короткий период чтобы обострение снять, нормальному члеовеку такое питание нинужно
Аноним 18/08/20 Втр 15:46:32 1076452109
>>1076443
А что ты предлагаешь есть? Мампиццу и бургеры?
Аноним 18/08/20 Втр 16:58:53 1076468110
>>1076452
Ну не надо из крайности в крайность. Помимо каш и куры существуют еще овощи, фрукты, рыба, кисломолчка, орехи, яйца.
Аноним 18/08/20 Втр 19:59:17 1076515111
Вообще мне кажется даже богатые не покрывают прям 100% всех витаминов и всех минералов. Там если прикинуть то надо целыми днями обжираться.
Аноним 19/08/20 Срд 08:36:54 1076635112
>>1076515
Если ты не покрыл 100%, это не значит, что будут какие-то последствия или проявления.
Аноним 19/08/20 Срд 14:53:39 1076725113
>>1076635
А нахуй тогда вообще все эти нормы придумали? Наверное чтобы пищевой невроз у людей возникал. Не понятно вообще какие витамины нужно обязательно получать достаточно, а на какие можно забить, они же все вроде важны. Вот даже какие нибудь сраные K2 и PP про которые редко слышно если почитать, окажется там у них 999 важных функций.
Аноним 19/08/20 Срд 15:46:57 1076744114
>>1076725
>K2
Синтезируется в кишечнике. Вообще мне кажется витамины это как с омегой одно время. Типа кричали, что все лечит вообще, а теперь пук кек полезно но не всем нужно. Потому что вон в средней Азии часто живут, рыбу едят редко, жрут баранину всю жизнь и живут овер 80 лет. Щас такая тема с D3. Всем прям надо его ебашить. Да надо многим но там по исследованиям даже у жителей солнечной калифорнии у огромного к-ва людей дефицит D3. Ну тогда это может норма кривая, что у людей в солнечных городах и странах дефицит? Вообще сложная штука это всё. Щас же даже пишут, что витамины синтетические и не влияют ни на что и вредят только. Мне кажется если чел не реальный спортсмен или не имеет каких-то реальных дефицитов и трабл со здоровьем то витамины не нужны
Аноним 19/08/20 Срд 15:57:25 1076746115
Такс. Дваж дня читал различные работы по янтарной кислоте. Моё мнение на счёт её употребления в виде БАД-а пошатнулось. Она не упала организму вовсе. Примерно как лимонная кислота при внешнем поступлении. Различные соли — сукцинаты, те да, при патологиях действуют, но в чистом виде не надоть.
Даже, возможно, наоборот, есть данные о провоспалительном эффекте. Типа химический сигнал организму, что где-то воспаление есть. Но это не точно.
Аноним 19/08/20 Срд 21:11:43 1076854116
>>1076744
>средней Азии
>живут овер 80 лет
Ну нет, тут ты что-то попутал. У них пиздец неправильная диета и низкая продолжительность жизни, высокие уровни рака органов ЖКТ
Аноним 19/08/20 Срд 23:12:47 1076894117
>>1076744
>Да надо многим но там по исследованиям даже у жителей солнечной калифорнии у огромного к-ва людей дефицит D3. Ну тогда это может норма кривая, что у людей в солнечных городах и странах дефицит?
Скорее всего эти дефицитники это либо темнокожие, либо те, кто мало находится на солнце, а в наш чудесный век таких очень много. Те же наемные РАБотники, хикканы, школьники/студенты, домохозяйки. Вот тебе и огромный пласт населения, сидящего большую часть времени в помещениях.

>Щас же даже пишут, что витамины синтетические и не влияют ни на что и вредят только.
Это уже давно пишут везде. Но это же легко проверить, замеряется уровень витамина в организме до и после курса витаминов. Но да, все можно подделать, поэтому верить никому нельзя все равно.
Аноним 20/08/20 Чтв 07:19:13 1076949118
>>1076744
> средняя азия

Германский мид официально предупреждает своих туристов, что среднеазиатская (в частности, именно узбекская), кухня самая вредная для здоровья белого человека.
У них научный институт несколько лет проводил метаисследования рационов разных регионов мира.

> живут ... средняя азия

Самый низкий IQ на континенте.
Аноним 21/08/20 Птн 08:07:23 1077265119
>>1058974
>>1058815
Щито? А на каком основании?
Дескать, покупайте рассеянское?

Аноним 21/08/20 Птн 08:10:49 1077267120
>>1075609
Некоторым помогает.

Мне, например, вообще никакого эффекта не дал (пил дозировки 3 мг и 5мг), а вот моя маман его пьёт и радуется.

>>1069351
>А мелатонин в россии запретили?
С подключением, лол.
>Если я с айхерба закажу, но не с раоссийской версии а с западной - примут?
Если примут, то напиши в тред.
Аноним 21/08/20 Птн 08:19:03 1077268121
>>1074383
Тащемта да, FDA практически не регулирует всякие там БАДы, поэтому надеяться на эффективность средства только потому, что оно из Мурики - ну такое себе.

>>1074527
Расторопшу же вроде пьют при проблема с печенью, причём просто у шрота эффективность...ну как если бы ты ангину лечил только чаем с малиной.
И не проще ли его купить в капсулах?

>>1076282
Что обозначают линии разных цветов на этой схеме?
Аноним 21/08/20 Птн 15:32:00 1077383122
1484224100045.png 271Кб, 553x525
553x525
А есть что-то для повышения дофамина? Это л-тирозин? А есть для него что-то вроде более действующее, типа как 5-htp по отношению к л-триптофану
Аноним 21/08/20 Птн 18:08:35 1077433123
>>1058571 (OP)
Можно ли принимать железо с поливитаминами? Не вредит ли это усвоению?
Аноним 21/08/20 Птн 18:40:11 1077444124
>>1077433
Пруф лабораторного анализа с нехватной железа?
Аноним 21/08/20 Птн 19:13:34 1077453125
>>1077444
У тебя за щекой гемоглобин ниже нормы
Аноним 21/08/20 Птн 20:25:31 1077472126
>>1077268
Не знаю, может быть степень взаимодействия, красный, наверное значит что сильнее. А может чтобы линии не сливались в месиво и было легче разливать. Лучше погугли нормальное mineral wheel, как-то так называется.

>>1077383
>А есть что-то для повышения дофамина?
Закрыть двачик, заняться чем-то полезным, не дрочить, отказаться от джанк-фуда и т.д, сам знаешь.
Аноним 22/08/20 Суб 11:13:57 1077574127
image.png 112Кб, 300x300
300x300
простите за тупой вопрос но можно ли пить сразу д3, омега-3 + кальций магний цинк?
Аноним 22/08/20 Суб 14:31:51 1077608128
Безымянный.png 1914Кб, 1220x866
1220x866
Что не хватает для человека с тревожным расстройством? Или может посоветуете аналогичную замену бада более лучшим от другой фирмы?
Аноним 22/08/20 Суб 14:44:49 1077616129
>>1077608
Выбросить весь этот мел и пойти к психиатру на прием.
Аноним 22/08/20 Суб 15:09:08 1077621130
Безымянный.png 1738Кб, 1243x918
1243x918
>>1077616
Ну помимо химии, я бады тоже пью. Мне очень стал помогать от тревожности витамины б и магний.
Аноним 22/08/20 Суб 16:02:10 1077634131
>>1077608
>Что не хватает для человека с тревожным расстройством?
Пароксетина и кветиапина ебать ты накупил
Аноним 22/08/20 Суб 16:03:34 1077636132
>>1077621
>Мне очень стал помогать от тревожности витамины б и магний.
Можешь подсказать какие именно? Те что на пике с правого края?
Аноним 22/08/20 Суб 16:49:26 1077658133
>>1077636
doctor's best magnesium chelated
rainbow light complete b-complex

После них существенно снизилась тревога. Особенно после витаминов б именно от этой фирмы, там помимо витаминов еще что то от тревожности, разные плюшки.
Аноним 22/08/20 Суб 16:53:49 1077661134
>>1077658
Ладно выдумывать-то! Нафантазировал себе какой-то там тревоги, лол. Отчего тебе тревожится? Работу найди, бабу там, ага!
Аноним 22/08/20 Суб 19:11:49 1077707135
>>1077658
Спасибо. Правда говорят витамины Б бесполезно принимать внутрь, мол, они все равно нихууя не усвоятся, только уколы
Аноним 24/08/20 Пнд 13:55:14 1078096136
Перфектил можно принимать с селцинком?
Аноним 25/08/20 Втр 02:24:14 1078273137
Аноним 25/08/20 Втр 11:31:10 1078332138
Аноним 25/08/20 Втр 15:43:08 1078386139
13467327-1 (1).jpg 120Кб, 900x1200
900x1200
9732571-1.jpg 87Кб, 900x1200
900x1200
9077384-1 (1).jpg 12Кб, 246x328
246x328
1389452880seria[...].jpg 124Кб, 1150x850
1150x850
Привет витаминный друг,подскажи мне плиз проверенные:рыбий жир,витаминки (на пике норм)?ну и что вообще можно пропить чтобы стать суперменом и чтобы цена не сильно кусалась?такой вопрос еще кто нибудь пил продукцию ХИМАЛАЙА?а именно НИМ?
Аноним 26/08/20 Срд 10:49:26 1078608140
>>1078386
now foods норм, проверено
Аноним 26/08/20 Срд 14:01:34 1078653141
12269333-1.jpg 72Кб, 900x1200
900x1200
>>1078608
а по поводу atech nutrition знаешь что нибудь?
Аноним 26/08/20 Срд 14:46:53 1078663142
12798223-1.jpg 94Кб, 900x1200
900x1200
11864874-1 (1).jpg 83Кб, 900x1200
900x1200
>>1078386
Решил короче взять на пробу эти два продукта,после пропития постараюсь отписать что да как.
Аноним 26/08/20 Срд 14:49:15 1078664143
>>1078386
Солнышко, Суточная норма рыбьего жира должна включать 720мг ЭПК и 480мг ДГК в день, плюс минус. В твоей банке недобор конкретный, посмотри других производителей ОМЕГА-3
Аноним 26/08/20 Срд 15:18:32 1078676144
>>1078664
ПНЖК Омега 3 1000мг, в том числе: ЭПК 180 мг, ДГК 120 мг.Это в одной порции,то есть на одну капсулу,рекомендации по 3 капсулы в день что=Эпк 540,Дгк 360,то есть если пить по 4 капсулы эта суточная норма и выходит,а ты что посоветуешь например?просто раньше брал обычный аптечный РЖ.
Аноним 26/08/20 Срд 15:20:16 1078677145
>>1078664
> Суточная норма должна
Охуели маркетолухи. Никакой нормы нет. Ещё и не указывают, что от их продуктов может по пизде пойти желчный с ЖКТ от жира на голодный желудок.
Принимайте жиры минимум с витамином Г. Можно просто с хлебушком.
Аноним 26/08/20 Срд 15:20:48 1078678146
>>1078664
А еще вопрос ,его вообще как надо пить курсами с перерывами или круглогодично?
Аноним 26/08/20 Срд 15:23:18 1078680147
5029005-1.jpg 90Кб, 900x1200
900x1200
>>1078677
>Можно просто с хлебушком
Спасибо за ценный совет,ну вот есть например такой лучше будет?просто если я буду пить с витаминным курсом и так .
Аноним 26/08/20 Срд 16:46:13 1078704148
Аноним 27/08/20 Чтв 04:03:14 1078879149
Аноним 27/08/20 Чтв 13:52:43 1078972150
>>1078664
> недобор
В мозгах у тебя недобор.
В этой банке 30 000 мг, какую захочет суточную дозу, такую и примет.
Аноним 27/08/20 Чтв 17:04:39 1079017151
Аноним 27/08/20 Чтв 17:09:36 1079018152
>>1058571 (OP)
анон, есть какой-нибудь гайд, какой набор БАДов и витаминов стоит употреблять на постоянной основе с целью улучшения качества жизни и укрепления здоровья и иммунитета?
Аноним 27/08/20 Чтв 18:25:05 1079054153
>>1079018
Регулярное и разнообразное питание, физическая активность и отдых.
Аноним 27/08/20 Чтв 22:27:29 1079124154
Анончики, витаминчика Д дефецит (9,2), стал пить детримакс 1000МЕ (пью по целой таблетке) и на следующий день на предплечье появились маленькие бугорки, которые жутко чешутся. Сами бугорки желтовато красные. Так вот вопрос, какого хуя от витаминок такие последствия, пить дальше его или икать аналоги, жру его уже 3 день.
Аноним 27/08/20 Чтв 22:59:42 1079134155
изображение.png 1166Кб, 900x1200
900x1200
Советский Ундевит в обще рабочий?
Там вроде все есть... и дешевый


Аноним 28/08/20 Птн 00:28:14 1079163156
>>1079124
>детримакс
Купи что-нибудь нормальное, а не снгшное говно. Я пью 5000МЕ и у меня нихуя кроме положительного и тонизирующего эффектов. А у тебя вангую аллергию, мб из-за говна которое пихают в оболочку таблеток.
>>1079134
Манядозировки, нет кучи важных элементов, скорее всего нихуя толком не усваивается.
Аноним 28/08/20 Птн 16:31:35 1079330157
Лучшие витамины при траблах с кожей? Я так почитав предположил что это:
Цинк
А, Е, С
Д3(мейби)
Рыбий жир
B5/биотин
Аноним 28/08/20 Птн 20:06:16 1079401158
Стоит ли пить йодомарин как витаминки, без показаний к тому? Слышал, что йод очень полезен, а его дефицит - нормальная тема для Сибири.
Аноним 29/08/20 Суб 19:00:33 1079650159
Сильно понижен витамин Д - 15 всего (при условии что последнии две недели на улице проторчал и загорел как негр, анализ сдавал уже черным, до этого наверное в районе 7 был).

Что брать на айхербе? Витамин Д, К и омегу-3?
Аноним 30/08/20 Вск 05:13:57 1079760160
>>1079650
Идти к эндокринологу. Он тебе скорректирует дозировку витамина D3 и продолжительность приема. Иначе могут быть последствия.
Аноним 30/08/20 Вск 20:12:14 1079899161
Вот удивляют канеш советы сдать анализы на витамины и минералы прежде чем их принимать. Ну конечно если ты сеньор помидор 300к/наносекхотя таким сидельцам в офисах можно и в слепую д3 пить, но вы видели цены? Ты за 20к сдашь лишь часть, так надо около 35-40к чтобы сдать на всю группу В, жирорастворимые, минералы, д3, йод. Пиздец
Аноним 31/08/20 Пнд 03:14:41 1080018162
>>1079899
Ну, я видел за 5400 анализ на аж 40 элементов вот здесь https://bioelement.su/products/analysis
Но может хуйня. Я здесь вопрос задал насчет достоверности таких анализов, никто не ответил.
Аноним 31/08/20 Пнд 03:16:03 1080020163
>>1079899
>>1080018
А блин, не заметил, что там тупо таблица менделеева, никаких витаминов нет в анализе.
Аноним 31/08/20 Пнд 05:11:04 1080026164
>>1079899
Что ты там сдавать собрался? D3? Так вместе с консультацией эндокринолога это будет стоить максимум 3к, если ты сдаешь анализ в частной клинике и идешь в к частному эндокринологу. Если тебя не устраивают цены, то можешь сходить в муниципальную поликлинику и выпросить анализ у участкового эндокринолога.
D3, в отличии от большинства витаминов - депонируется в организме и при бесконтрольном приеме можно огрести большие последствия.
Ты, вместо того, чтобы жрать таблетки, лучше бы улучшил качество жизни - питался бы полноценно, занимался физкультурой, побольше гулял на свежем воздухе.
А то сдается мне, что ты обыкновенный торчебос, который пытается компенсировать неправильный образ жизни аптечными препаратами.
Аноним 31/08/20 Пнд 07:07:55 1080038165
00.jpg 21Кб, 300x300
300x300
>>1058571 (OP)
при авитаминозе (ну совсем в орагнизме уже нет нихуя,сплю по 20 часов) поможет витаминно-минеральный комплекс???
Аноним 31/08/20 Пнд 07:10:52 1080039166
314.jpg 219Кб, 1080x1920
1080x1920
Аноним 31/08/20 Пнд 07:14:25 1080040167
15910360065270.png 170Кб, 318x600
318x600
Аноним 31/08/20 Пнд 07:24:33 1080041168
>>1080040
Тебе это не нужно. Кушай слизистые кашки и печеные яблочки, да побольше гуляй на свежем воздухе.
Аноним 31/08/20 Пнд 07:24:51 1080042169
>>1080039
Ничего. Лучше обратись к участковому психиатру.
Аноним 31/08/20 Пнд 11:35:50 1080100170
>>1080026
Всё у тебя наоборот. Я не пью, не курю. Ем каши, кучу овощей и фруктов. Но вот например ем не часто рыбу и редко бываю на солнце, потому что из-за него у меня обостряется дерматит на лице. И особо никогда не бухал. Бады принимаал за всю жизнь пару раз. Просто сейчас думаю попить что нибудь а что не знаю. Явно Д3 мб начну, думаю насчёт омеги. Поравилась связка от now где омега 3 + д3 1000 ме. Но там же ещё к2 пить надо? Антиоксиданты типа а, е, ц боюсь. Читал щас, что от них только вред, искусственных. Думюа взять ещё магнийтем более он нужен вроде для усвоямости д3+ б6/б комплекс. Ну и цинк, так как прыщи и дерматит. Если скажешь идти к врачу то все херня. Я был, сказали что пить могу что хочу, конкретно про Бады. Они придерживаются доказательной медецины.

Поэтому думаю пить
омега 3 + Д3 от now + 1 таблетку магния цитрата тоже от них. И думаю насчёт k2. Калицй же не обязателен? Я и так прост творог жру
Днём цинк и что нибудь ещё, но мб только цинк.
Вечером вторую таблетку магния + б6.

Как бы и на кожу + немного для нервов.
Аноним 31/08/20 Пнд 12:20:27 1080116171
>>1080100
>Просто сейчас думаю попить что нибудь а что не знаю.
Риторика типичного торчебоса...
Аноним 31/08/20 Пнд 12:22:25 1080117172
>>1080116
>торчебоса
Ты чего так на них зациклен? Сам торчал?
Аноним 31/08/20 Пнд 15:24:03 1080183173
>>1080018
Насчёт достоверности этих лаб.
Поднял в детском лагере грибок на одной стопе. Обратился к дермавенерологу, та отправила к этим олухам. Предупредила сразу, не мыть, чтобы не смыть грибы. Сдаю в первой лабе Философия красоты и здоровья. Требуют все персональные данные, включая адрес проживания. Нахуя? Непонятно. При соскобе кожи режут глубоко скальпелем ногу, заливая кровью пробы, ногу. Рану обливают перекисью, с окровавленным носком и обувью отправляют домой. Результат отрицательный. Врач сомневается в результате, иду в другую лабу медлабэкспресс. Там соскабливают без проблем, но грибка не обнаруживают. Кладу хуй на лабы, покупаю УФ-фонарик и сморю под его облучением в микроскопе и сравниваю со здоровыми соскобами. Естественно грибок. Покупаю спреи, мази, обрабатываю обувь, тапки и пол в доме. Избавляюсь от грибка.
Выходит почечный камень, от камня отламываю кусок и сдаю на анализ. Пытаюсь анонимно в Философия красоты и здоровья, но мне устраивают скандал с хамством и повышением стоимости услуг. Принимают с указанием мной выдуманных данных, те аж паспорт требовали для их подтверждения, но уговорил еле-еле. Результат получаю с сайта — фосфатный. Сдаю другой кусок в больничную лабу — уратный.
Аноним 31/08/20 Пнд 16:09:21 1080192174
>>1080183
> включая адрес проживания и точную дату рождения
медленнофикс
Аноним 31/08/20 Пнд 17:50:29 1080245175
>>1080041
>Кушай слизистые кашки и печеные яблочки
Опять свое говно пихаешь, шизло. Это не ЖКТ тред, а анон вряд ли язвенник в обострении, совет вообще нерелевантен
Аноним 31/08/20 Пнд 17:59:32 1080251176
>>1080183
Нихуя ты сам себе учоный, а истории дикие. Не верится, что такой треш возможен, мухосранск, наверное. Есть пара вопросов к тебе.

>Выходит почечный камень, от камня отламываю кусок и сдаю на анализ.
Как, как ты его достал, ты всегда в баночку ссышь чтоли?

>Пытаюсь анонимно
Зачем сдавать такой анализ анонимно? Вообще везде просят паспорт и т.д, это нормальное требование. У тебя параноя, анон.

И зачем снова пошел в "Философия красоты и здоровья" после цирка с грибком и кровью? В общем сомневаюсь в твоей адекватности.
Аноним 31/08/20 Пнд 20:28:13 1080335177
1058.jpg 170Кб, 1737x2089
1737x2089
>>1080251
> сомневаюсь в твоей адекватности
Мне как-то посрать на мнение бота макаки, который против анонимности. Но в лабу пошёл ту, которая была ближе к дому. Новая открылась. Посчитал, что тогда с ногой просто была неаккуратна лаборант.
У меня везде паспорт не просят, а там где спросили, например, телефон, то завтра в он базе данных обзвона.
Если у тебя не шли камни, то зачем несёшь чушь? Да, его движение охренительно чувствуется по мочеточнику и ссут в баночку, если есть возможность отловить для того же анализа состава для дальнейшего решения о приёме профилактических средств или диеты. Принимаешь обезболивающее, спазмолитик и пьёшь жидкость. Если повезло не выйти в окно от боли, то камень проталкивается в мочевой пузырь. Если не прёт далее, то когда ссышь, периодически зажимаешь залупу, от напора мочи мочеточник расширяется и камень выскакивает.
Аноним 31/08/20 Пнд 20:54:54 1080343178
фос.jpg 119Кб, 1156x848
1156x848
>>1080335
Ещё пруф нашёлся и уёбываю со своим геморроем из треда.
Аноним 31/08/20 Пнд 22:28:40 1080388179
>>1080335
>Мне как-то посрать на мнение бота макаки, который против анонимности.
Лол, ты переоцениваешь человекоподобность ботов. И я не против анонимности, просто зачем скрывать имя, паспорт, телефон от клиники не понимаю, но это твое дело.

Охуеть, конечно, здоровые камни, даже если баночка маленькая.

>>1080343
Вот это очень странно, за анонимность перед клиникой боишься, а на двач слить ФИО, дату рождения и город нет. Ну не будем оффтопить.
Аноним 31/08/20 Пнд 23:36:31 1080406180
>>1079134

Напомните, как называется тоже кондовый советский, но B комплекс?

там ещё дозировки В чуть выше
Аноним 31/08/20 Пнд 23:45:37 1080410181
Посоветуйте витамины группы B для инъекций, в первую очередь В12 и В9 нужны. Ну и какие подводные и личный опыт приветствуется.
Аноним 31/08/20 Пнд 23:52:18 1080412182
Из-за стресса случился дичайший выброс кортизола и остеокальцина с запредельной амплитудой сердечных сокращений, сука анон я думал оно клинанёт нахуй. Теперь работает будто с надрывом.

Хочу пропить Аспаркам/Панагин, м.б. карнитин, что ещё?
Аноним 01/09/20 Втр 14:35:41 1080546183
Аноним 01/09/20 Втр 14:45:42 1080547184
Безымянный.png 129Кб, 1188x364
1188x364
3.png 167Кб, 1306x637
1306x637
91U01E1OVNL.ACS[...].jpg 334Кб, 1500x1381
1500x1381
Солгар не ахуели там за такие деньги свои витаминки на нашем рынке продавать? Причем пить надо 3 р/день а это значит хватит на 20 дней, лол. Еще и дозы хоть и суточные но по сравнению с американской версией дико обрезанные, так там еще и дешевле, еще и таблеток больше, а учитывая дозы можно пить две таблетки.

где же мы все же живем. Витамины у нас дороже еще и обрезанные, комп железо у нас дороже, цены на консолях дороже чем у пендосов, одежда даже местами дороже, еда даже. Тьфу(сори что приплел политику)
Аноним 01/09/20 Втр 15:39:52 1080559185
Аноним 01/09/20 Втр 16:32:22 1080575186
Аноны, может кто поможет. В общем пиздец люблю пить кофе, но если я перепиваю (4 чашки по 250мл могу за день выпить), то у меня начинается сорт оф слабость ментальная. Будто туман в бошке появляется и я фокус теряю. В общем, хочу узнать шарит ли тут кто за кофе? Оттчего это появляется и чего можно пропить такого, чтобы это прошло. (аля кофе вымывает витамин Б3 например и поэтому надо его пить много если кофе пьешь например) подскажите плз
Аноним 01/09/20 Втр 16:57:53 1080590187
>>1080575
>4 чашки по 250мл
>в бошке появляется и я фокус теряю
Тебе бы сердце проверить, дружище.
Аноним 01/09/20 Втр 16:58:30 1080592188
>>1080547
Ну так не покупай Солгар. Они всегда славились очень высокими ценами за довольно таки средненькое качество.
Аноним 01/09/20 Втр 17:30:44 1080603189
>>1080575
Кофе без кофеина попробуй.
Аноним 01/09/20 Втр 17:37:00 1080610190
>>1058571 (OP)
Витамин D можно принимать с поливитаминами?
Аноним 01/09/20 Втр 17:38:10 1080611191
>>1080040
Неплохие витаминки, но на айхерб их больше нет. Так что можешь купить только просрочку.
больше 1 в день не советую, край 2
Аноним 01/09/20 Втр 18:14:25 1080627192
>>1080603
>>1080590
С сердцем всё ок. То есть вы думаете что это тупо из за кофе?
Аноним 01/09/20 Втр 18:20:46 1080631193
>>1080627
В ообще если погуглить симптомы передоза кафеином, то там не будет тумана в бошке и желания поспать
Аноним 05/09/20 Суб 03:49:30 1081727194
Посоветуйте хороший комплекс витаминов группы В в ампулах. В первую очередь нужны В6-9-12, но если будут другие из группы то отлично. Ну и если кто уже колол и знает какие-то неочевидные тонкости, то поделитесь плиз.
Аноним 05/09/20 Суб 16:30:35 1081855195
>>1075113
>какие витамины лучше для хиккующих
D3
Аноним 05/09/20 Суб 16:36:03 1081856196
>>1076744
Тема с D3 интересна тем что протокол со сверхдозами походу действительно РСников на ноги ставит. Хуй знает с какими последствиями, конечно, может у них через десяток лет почки к хуям отвалятся. Но по крайней мере работает.
Поэтому и хайп, видимо.
Аноним 05/09/20 Суб 16:49:02 1081859197
>>1081855
>>1081856
Без сдачи анализа на D3 и последующей консультации грамотного эндокринолога, прием D3 может быть смертельно опасен.
Аноним 05/09/20 Суб 16:58:09 1081861198
>>1081859
Не пугай ипохондриков хуетой.
Аноним 05/09/20 Суб 17:00:37 1081862199
Планирую брать следующее:
1) глутаматную кислоту - память;
2) мелатонин или триптофан - что лучше брать? Сон, спокойствие;
3) Холин + Инозитол от NOW или L-Тирозин от NOW? Первый способствует выработке ацетилхолина (память, концентрация, легче думается), а второй - дофамина (система вознаграждения + стимуляция). Оба на месяц приёма за тысячу с копейками. Что действеннее и важнее для умственной деятельности?
Аноним 05/09/20 Суб 17:05:47 1081866200
>>1081862
Есть ещё вариант взять солгар неронутриентс (в нём и два дофаминовых прекурсора, и холин, и л-глутамин).
Аноним 05/09/20 Суб 17:06:25 1081867201
>>1081862
>Холин + Инозитол
> L-Тирозин
Говно.
>от NOW
Говно.

>мелатонин
Саснёшь. Если ты конечно не гражданин богоспасаемой Украины или богоизбраннов Беларуси.
Аноним 05/09/20 Суб 17:27:34 1081873202
Цинк пиколинат пробовал пить кто? Хочу купить но одного тошнит, другая в обморок падает, третьего рвет. Хотя доза(22 мг)вроде небольшая. Боюсь куплю, схвачу побочку и придется выбрасывать. Кожа склонная к прыщикам + себорея. Т зоны быстро жирнится но щеки и остальное лицо оче сухое. Кст есть рефлюкс+ застой желчи, читал, что типа тогда от цинка будет не оче. Это правда?
Аноним 05/09/20 Суб 17:29:23 1081874203
>>1081867
>Саснёшь. Если ты конечно не гражданин богоспасаемой Украины или богоизбраннов Беларуси
У нас он не запрещен. По крайне мере на5lbможно спокойно взять в магазине рядом.
Аноним 05/09/20 Суб 17:39:38 1081877204
>>1081873
Брал какой то оптицинк от SN, на волне истерии, когда никакого выбора вообще не было. Никаких проблем, не рвёт, не тошнит. Жрать его желательно после еды, ну ты и сам знаешь.
Аноним 05/09/20 Суб 17:41:33 1081878205
>>1081862
>Сон, спокойствие;
Мелатонин, 5-htp

>>1081862
>Холин
На завтрак съешь яичницу из нескольких крупных яиц.
Аноним 05/09/20 Суб 17:42:25 1081879206
>>1081873
Не нужен тебе никакой цинк без назначения лечащего врача. А то будет как у этих ребят -

>одного тошнит, другая в обморок падает, третьего рвет
Аноним 05/09/20 Суб 17:53:07 1081882207
>>1081879
Лечащий врач сказала, что по бадам я могу пить, что угодно
Аноним 05/09/20 Суб 18:00:11 1081884208
>>1081882
Ты себе только не ври, хорошо?
Аноним 05/09/20 Суб 18:42:39 1081891209
Аноним 05/09/20 Суб 18:49:06 1081895210
>>1080611
Они на вб есть,90 пилюль 1400 р.
Аноним 05/09/20 Суб 18:51:50 1081896211
>>1080575
Оу,у меня так же от кофе и черного чая,стараюсь не пить их.
Аноним 05/09/20 Суб 20:10:54 1081940212
>>1080406
вспомнил, Пентавит
Аноним 07/09/20 Пнд 23:43:33 1082760213
Сап медач, хочу где-то с середины сентября месяц пропить Витамин С + цинк, Омега-3 и пивные дрожжи. Их можно вместе пить?
Аноним 08/09/20 Втр 01:59:33 1082786214
>>1082760
>Витамин С + цинк
Да, ето норм, витамин С улучшает всасывание цинка ещё железа и вроде магния
>Омега-3 и пивные дрожжи
А вот это хуета полная, которую в любом случае пить бесполезно.
Аноним 08/09/20 Втр 16:28:59 1082997215
Скажите, кто нибудь на евитаминс заказывал? У меня неделю уже висит в отслеживании Shipment Information Received - Информация о доставке получена. Это у них норма что ли?
Аноним 08/09/20 Втр 16:38:27 1082999216
Какие подводные самому себе назначать недельных курс витаминов группы В? И какой выбрать: мильгамма, нейробион или нейромультивит? В первом лидокаин, но все равно пишут что больно пиздец. И в каждом втором отзыве пиздецовая аллергия. И когда лучше колоть, с утра или вечером? Противоречивая инфа встречается.
Аноним 08/09/20 Втр 17:49:57 1083022217
>>1082999
А тебе зачем вообще? Ты анализы сдавал? Закажи бад с айхерба просто. Или ты качок какой-нибудь?
Аноним 08/09/20 Втр 18:16:23 1083034218
>>1083022
У меня судя по рациону и симптомам недостаток всей группы В, особенно В12. Ну и есть хронические боли из-за остеохондроза, так что инетресно, почувствую ли себя лучше от уколов. Анализы не сдавал офк, слишком дорого и неинформативно. В виде таблеток с айхера не хочу, нихуя не усвоится через жкт.
Аноним 08/09/20 Втр 18:36:28 1083042219
>>1083034
Это чревато последствиями. Лучше проконсультируйся с лечащим врачом.
Аноним 08/09/20 Втр 20:27:09 1083102220
>>1083042
>Это чревато последствиями. Лучше проконсультируйся с лечащим врачом.
Какими например? И что он скажет? В зависимости от жалоб он решит имеет ли смысл или нет, но он не сможет предугадать негативную реакцию в виде той же аллергии. Так и смысл консультрироваться? То что у меня показания есть я и сам знаю, а вот вылезут ли побочки это лоттерея. Мне кстати уже рекомендовал невролог как-то давно, но я зассал колоться тогда.
Аноним 08/09/20 Втр 21:33:34 1083130221
>>1083102
У меня мать так сдохла. Решила витамины проколоть просто так, хуй знает почему именно проколоть, а не пропить. По итогу гипервитаминоз - рак печени и смерть. Лучше сдай анализы перед приемом, если прям намерен колоть, а не пить. Гипервитаминоз с большой вероятностью ведёт к раку.
Аноним 08/09/20 Втр 23:54:58 1083175222
>>1083130
Витамины просто выявили рак на поздней стадии.
Аноним 09/09/20 Срд 06:14:19 1083212223
>>1083130
Ох, нихуя себе, соболезную. Но анон выше наверное прав, здоровой печени ничего бы не было от витаминов, видимо у нее так уже пиздец назревал какой-то. А какие витамины и как долго она колола?
Аноним 09/09/20 Срд 10:18:41 1083274224
>>1083034
> В виде таблеток с айхера не хочу, нихуя не усвоится через жкт.
Вот же долбоебы, носятся со своим жкт и гэб, наукобляди хуевы.
Аноним 09/09/20 Срд 11:18:21 1083296225
>>1083274
Каво? Причем тут неукоблядство? И почему бы не носиться со своим жкт если есть проблемы с ним? чет ты активизировался сегодня на медаче, уебаныш
Аноним 09/09/20 Срд 13:33:00 1083360226
IMG202009091332[...].jpg 303Кб, 1080x1268
1080x1268
Аноним 09/09/20 Срд 16:37:43 1083425227
image.png 2574Кб, 1600x1600
1600x1600
Поясните за эти пилюли
Есть какой эффект или чисто плацебо?
Аноним 09/09/20 Срд 18:23:30 1083472228
>>1083360
Пить надо 2 шт хотя бы.
Аноним 09/09/20 Срд 22:06:33 1083539229
Посоветуйте витамины для волос. Омега 3 я слышал, что норм. А Biosil? Цинк Солгаровский? А витамин D от нау фудс? Или это всё хуйня для развода лохов? У меня весной пиздец волосопад был, до сих пор волос мало, особенно во время помывки это заметно сильно. Сейчас волосы перестали выпадать, но хочется быстрее вернуть густоту. Просто некоторые средства дохуя стоят, а эффект возможно вовсе не будет заметен. Мне нужно что-то, что если не на волосах, то хотя бы на коже отразилось. Сейчас из витаминов принимаю лишь Б5, но чисто для профилактики прыщей, вроде не изменилось нихуя, но я уже купил три банки. В этот раз деньги на ветер бросать не хочется.
Аноним 09/09/20 Срд 22:23:20 1083543230
jygAaVMQydD6SpZ[...].jpg 175Кб, 886x665
886x665
Ароны, реквестирую анализ диеты ребецн Кальман

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B0%D0%BD,_%D0%96%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B0

-Тотальный РНН
чек
-Оливковое масло чек
- Фрукты чек
-Вино сразу нахуй, извините
-Быть тёлкой туда же
-Килограмм шоколада в неделю поясните, что в этом хорошего, тёмный или молочный, ваша персональная дозировка итп. Я лично ещё могу себе как-то позволить две дольки Риттер Спорта без пальмового масла в сутки, с четырёх набираю неумолимо, какой ещё к ебеням килограмм. Но м.б. ребецн Кальман юзала кошерный горький
тёмный шоколад какао-бобов обработки элитных подразделений РАБов Французского Протектората Мадагаскар, а позднее - Колониального Мадагаскара и Зависимых Территорий?

Аноним 10/09/20 Чтв 02:35:50 1083586231
>>1083543
Ты живёшь в барнауле.
Аноним 10/09/20 Чтв 04:57:46 1083596232
>>1083539
Иди к трихологу или хотя бы к дерматологу.
Аноним 10/09/20 Чтв 06:08:27 1083601233
Аноним 10/09/20 Чтв 09:11:48 1083622234
Для писюнов есть витамины? Чтобы как в 14 лет. Веду зож, физкультурой занимаюсь, но чет как то слабовато, болезней нет
Аноним 10/09/20 Чтв 09:50:54 1083634235
>>1083543
>Женщина
>Рост 150см
>По крайней мере всю молодость питалась натуральными продуктами и дышала чистым воздухом в прекрасной процинции Франции.
>Всю жизнь на позитиве, еще бы, ведь не работала ни дня.
>Активный образ жизни
>Родственники тоже в среднем прожили больше среднего
Даже не пытайся. Достаточно уже того, что ты не тян, они живут дольше даже в развитых странах, а так же если ты не карлан, все долгожители карланы, да и вспомни когда последний раз видел деда хотя бы 70-80 лет с ростом выше 175. А еще ты вырос на говноеде и в пидорахии 90х-00х, да еще и со всякими гаджетами и ебучим излучением.
Аноним 10/09/20 Чтв 21:34:41 1083891236
>>1083622
Говорят, что от оптимена хуй стоять начинает
Аноним 10/09/20 Чтв 23:01:53 1083916237
>>1083634
>деда хотя бы 70-80 лет с ростом выше 175

да дохуя их

ты не из Китая ли телетайпируешь?
Аноним 11/09/20 Птн 07:14:42 1083942238
>>1083916
>да дохуя их
Да нихуя. Дедов вообще по отношению к бабкам крайне мало в рашке, так еще и высоких нет. Конечно в их поколении высоких в целом особо не было, но выше 180 деда редко увидишь. Насчет 175 я может преувеличил, да, такие бывают. У меня дед 80+ лет 178 см и его рост меня удивляет, непривычно высокый дед. Но он и сохранился хорошо, генетика долгожительская, родители до 95+ дожили.
Аноним 11/09/20 Птн 08:13:30 1083949239
0o93moubzEs.jpg 287Кб, 1200x1600
1200x1600
>>1058571 (OP)
Рыбий жир можно пить постоянно без перерывов? Не пойму зачем на упаковке написано курс 1 месяц. Побочки, рак? Но ведь есть народы которые рыбу едят всю жизнь и еще являются долгожителями, типа японцев. Там рыбий жир по любому есть в рационе. А еще если я буду сочетать с печенью трески, ничего плохого не будет?
Аноним 11/09/20 Птн 10:27:01 1083973240
>>1083949
Вроде как были какие-то исследования, которые говорили, что при приеме 3-5 г. Omega-3 можно схлопотать проблемы с сердцем есть лупить его каждый день на протяжении долгого периода.
В любом случае именно добавка Omega-3 довольно бесполезная и дорогая. Лучше ешь жирную океаническую рыбу хотя бы 1-2 раза в неделю.
Аноним 11/09/20 Птн 10:28:12 1083974241
>>1083949
Ну и ты какое-то дерьмо купил в котором даже не указано количество EPA/DHA кислот в одной порции.
Аноним 12/09/20 Суб 09:42:45 1084220242
452341346735.jpg 95Кб, 867x1804
867x1804
>>1058571 (OP)
Не знаю стоит ли верить этому приложению, периодически ввожу симптомы и всегда в дефиците выдает только витамины группы В, один раз только калий показало еще. Вполне реально, учитывая проблемы с кишечником, не усваиваются витамины В. Но кому не лень проверьте что у вас покажет.

Deficiency Finder в гуглплей.
Аноним 12/09/20 Суб 20:42:00 1084378243
>>1083891
Правильно говорят. Хотя конечно от говяжьих анусов и сна по 5 часов в день потенция не улучшится.
Аноним 13/09/20 Вск 16:34:08 1084555244
Сап, пару месяцев назад заметил серьезное поредение волос и красные язвы, сходил к дерматологу, выявили себорейный дерматит, назначили шампунь с кетоконазолом. Использовал пару недель, с тех пор с кожей на голове всё хорошо. Какие витамины и маски для волос использовать для восстановления густоты шевелюры? Это точно либо последствия себореи, либо авитаминоз какой-нибудь, залысины очень небольшие.
Аноним 13/09/20 Вск 22:45:30 1084660245
1600026329913.jpg 294Кб, 1440x2362
1440x2362
Аноним 14/09/20 Пнд 09:32:36 1084730246
>>1084660
И как думаешь насколько совпадает с реальностью, учитывая твою диету или симптомы?
Аноним 14/09/20 Пнд 11:54:04 1084764247
Ламинарию в сушенном виде, измельчить и прям ложкой, возможно потреблять чтобы усваивалась? Кто-нибудь пробовал?

Не могу найти нигде, везде пишут заливать водой и ждать пока разбухнет
Аноним 14/09/20 Пнд 13:33:58 1084797248
>>1083543
Веди просто здоровый образ жизни и все. Употребляц олив оил, рыбий жир там, шоколад в меру ешь. Ешь главное все в меру. Нет смысла обжтраться плиткой шоколада, магния суточного с него все равно не получишь. Лучше отдельно попей. Ешь больше домашней еды, тушенного, запеченного, спорт все дела. Был помню тред на дваче несколько месяцев назад где по огромному, длительном исследованию учёные выяснили, что больше всего жизнь продолжительней и качественнее была у людей который едят все и в меру. То есть и алкашку можно в меру и доширакраз в месяц. Просто должен быть баланс и меньше нервов. А дальше рандом решит. Реально. У меня например есть болезни которые у меня не должно быть не по статистике, не по наследственности, ни по образу жизни. Зацикливаться прям бессмысленно.
Аноним 14/09/20 Пнд 13:38:01 1084798249
>>1084555
От сильной себори могут выпадать волосы локально но они должны в норме потом вырастать. Можешь у врачей спросить. А так попробуй комплекс любой, цинк. Цинк кст при себори может помочь
Аноним 14/09/20 Пнд 19:14:52 1084906250
>>1084797

Плюсую по всем пунктам кроме алкашки.

Панангин -Аспаркам рулит.
Аноним 14/09/20 Пнд 23:51:46 1084990251
>>1084797
Дваую. У меня бабушка 80+ лвл вообще не заморачивается ни по какому поводу: ест что хочет и когда хочет (днем/ночь, жареное/жирное/сладкое), мало пьет воды, курит и пьет в меру, но часто, ебошит на огороде, хотя врач не советует, короче вообще без истерии по поводу образа жизни, живет как хочет и умирать не собирается. И таких много. А есть страдальцы (типа меня) на вечных диетах, ЗОЖе и при этом с вечно растущим букетом психических и соматических болячек. Понятно что еще есть генетика и рандом, так что вывод один, сильно заморчаиваться не стоит.
Аноним 15/09/20 Втр 14:02:10 1085091252
5bc7ec107166d7a[...].jpg 64Кб, 694x700
694x700
А подскажите, прочитал про ВМК от выпадения волос, везде советуют какой-то ПЕРФЕКТИЛ. Но он очевидно для женщин предназначен, а я кунчек. У меня от него сисечки не вырастут?
Аноним 15/09/20 Втр 19:19:46 1085252253
>>1083891
Что за элемент оттуда бустит?
Аноним 16/09/20 Срд 03:41:31 1085399254
>>1058571 (OP)
Есть смысл в мультикомплексных витаминах, если я не могу обеспечить себе нормально питание овощами и фруктами, особенно в преддверии осени и зимы?
Аноним 16/09/20 Срд 10:59:15 1085471255
149451274741240.png 243Кб, 680x709
680x709
Аноним 17/09/20 Чтв 18:11:36 1085980256
Сдал на витамин D, показатель пиздец: 9 нг/мл, что является выраженным дефицитом (адекватный уровень от 30 до 100).
Упарывать 6000 IU на протяжении 2 месяцев теперь?
Аноним 17/09/20 Чтв 22:46:05 1086060257
Как избежать ЖКТ проблем (с желчным вроде) при приеме витамина D? В какой форме? А витамин K2 для этого рекомендуют? У меня просто и так застой желчи из-за перегиба, не хочу проблем.
Аноним 20/09/20 Вск 08:51:11 1086806258
Первый раз в /me/, есть какой-нибудь готовый двачегайд по витаминам? Никогда не употреблял витамины и пищевые добавки, но понимаю, что начинаю стареть, и надо заботиться о своём здоровье.
Аноним 21/09/20 Пнд 14:33:08 1087235259
1600687984966.jpg 41Кб, 1000x1000
1000x1000
1600687985035.jpg 96Кб, 600x600
600x600
Анон, чем пик 1 за 1400 рублей отличается от пика 2 за 100 рублей.
Аноним 21/09/20 Пнд 18:06:12 1087329260
>>1087235
Чекай содержание DHA и EPA кислот, наверняка во втором случае там хуевое соотношение и количество.
Аноним 21/09/20 Пнд 18:23:00 1087336261
>>1087329
> хуевое соотношение и количество
А какое соотношение считается хорошим?
Аноним 21/09/20 Пнд 18:30:11 1087340262
image.png 1239Кб, 756x1008
756x1008

Что думаете про это "чудо средство" ? Кто то пользовался? Звучит как лохотрон, но отзывы вполне реальные есть.
Заодно хочу узнать есть ли действительно препараты восстанавливающие зрение ?
Аноним 22/09/20 Втр 00:30:42 1087489263
>>1087340
>Заодно хочу узнать есть ли действительно препараты восстанавливающие зрение ?
Конечно, а еще мультивитаминами можно заменить полноценное питание.
Аноним 22/09/20 Втр 02:54:01 1087516264
IMG202009220249[...].jpg 697Кб, 1728x2304
1728x2304
>>1087340
Правда работает. Еще правда работает мелатанин. Все остальное что пробовал не работало.
Аноним 22/09/20 Втр 05:25:11 1087523265
>>1083543

Обоснуйте за шоколад! Или шоколад не виноват? Шоколад к успеху шёл, не фартануло?
Аноним 22/09/20 Втр 21:04:46 1087809266
>>1087516
Хуево работает, у тебя на экране всё размыто
Аноним 23/09/20 Срд 00:41:11 1087909267
b0a2649e6ad88e5[...].jpg 10Кб, 255x198
255x198
Аноним 23/09/20 Срд 00:44:48 1087912268
Аноним 24/09/20 Чтв 20:15:23 1088452269
По гидрализату коллагена, желатину и хрящам в суставах вопрос.
Искал исследования пользы, но только заказные статьи фармкомпаний из 60-70-х годов. В Америке не заметили никаких статических изменений в рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании. В Германии вроде как обнаружили, но там хитрость в группах разделения с болью/без после никаких значимых данных по первой задаче.
У одних меченые атомы углерода глицина и пролина не проникают в хрящ, у других меченый желатин проникает. У одних он расщепляется в желудке на аминокислоты, у других вот прямо всасывается неизменным в кишечникке.
Все пиздят?
Аноним 25/09/20 Птн 04:49:09 1088530270
Аноним 25/09/20 Птн 13:47:42 1088596271
Витрум плюс норм или говно?
Аноним 25/09/20 Птн 21:32:34 1088704272
>>1088452
Не еби себе мозг, просто съедай в день одну ложку желатина из продмага.
Аноним 25/09/20 Птн 23:54:13 1088744273
>>1086806
Бамп вопросу, мне тоже гайд нужен, витамины не ем и не знаю какие начинать, чтобы просто лучше себя чувствовать.
Аноним 26/09/20 Суб 04:28:09 1088764274
>>1088744
О В О Щ И
В
О
Щ
И

И печень трески)
Аноним 26/09/20 Суб 15:03:06 1088835275
>>1088764
Я уже ем овощи печень трески редко, это же пиздец но думаю что от витаминов хуже не будет. Единственное что я точно 100% должен пить это магний, т.к. судороги в ногах из-за его отсутствия были. А про остальные только экспериментальным путем можно узнать, вдруг я начну есть какой нить комплекс витаминов и перестану уставать от любой хуйни.
Аноним 26/09/20 Суб 18:15:19 1088881276
Кому-нибудь спортивные витамины помогли от астении, упадка сил, хуй стал лучше стоять и тд?

Я вот читаю отзывы на витамишки, так там пишут мол "я 35 лвл мужик стал ебать свою жену по 2-3 раза в день" или "после приёма стал высыпаться за 6-7 часов"

А я себя вспоминаю, жру кое-как, в основном одни углеводы, спортом дай бог раз в 2 недели занимаюсь, и последние месяцы стал дохуя долго спать, по 10 часов сон.

Ах да, я еще и нищеброд. Попробую купить спорт. витамины и месяц попринимать, отпишу в тред.
Аноним 26/09/20 Суб 18:23:48 1088884277
>>1088881
Олсо. живу один, готовлю собсно сам. Готовить кроме яичницы и курицы в духовке ничего не умею.

Как просыпаюсь часов в 10, пиздошу на работку к 11:00, прихожу
домой обычно в 21 00 и тупа сижу за пекой, потом спать.
1. Фрукты/овощи крайне редки в рационе, в основном мой рацион состоит на 80% процентов из всякого углеводного говна и мяса + дохуища сладкого и мучного. У меня две зависимости: порнушка/фап и сладкое/мучное. Не пью, не курю.
2. Рыбу тоже не ем, не знаю как готовить да и просто вкус не нравится.
3. Последний год либидо упало пиздец, опять же дохуя сплю, сил хватает на 3-4 часа работки в день, а потом усталость и хочется на диванчик.

Такая хуйня посаны. 24 лвл.
Аноним 27/09/20 Вск 03:57:02 1089031278
>>1088835
Понимаю твою логику. Но попасть в точку с добавками очень нелегко, даже если активно курить всяческую инфу в интернете. Лучше сфокусироваться на здоровье ЖКТ, чтобы хотя бы то, что поступает с едой усваивалось лучше. Ну и питание оптимизировать. Большинство витаминов в виде БАДов все равно имеют сомнительную усваиваемость. Хотя и про современную пищу можно то же самое сказать.
Аноним 27/09/20 Вск 04:00:41 1089033279
>>1088881
Точно могу утверждать, что от цинка у меня улучшилась эрекция, либидо повысилось и количество спермы. Не помню форму, рассасываемый солгар какой-то. Причем по пол таблетки пил в день. Два курса и оба давали эффект, и кстати принимал не для этого, случайно заметил влияние на бибу.
Аноним 27/09/20 Вск 23:35:16 1089375280
>>1088881
Опти мен попробуй или аналог.
Аноним 30/09/20 Срд 06:44:16 1090063281
>>1058571 (OP)
Кто нибудь масло черного тмина юзал? Какой эффект?
Аноним 30/09/20 Срд 07:14:46 1090065282
Не могу позволить себе базовый БАД даже со скидкой:
https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-CurcuminRich-Double-Strength-Theracurmin-120-Vegetarian-Capsules/85658
Выбираю самые дешевые варианты и чувствую себя полным чмом. Представляю довольных жизнью американцев, для которых 50 баксов это пару часов работы, и начинаю плакать. Почему я родился в этой ебаной России?
Аноним 30/09/20 Срд 10:52:14 1090089283
>>1090065
Просто ты школьник, который тащится по mister Dude и топишь за сисяна. Ты, скорее всего, нигде не работаешь, а сидишь на шее у своих престарелых родителей, лол.
Аноним 30/09/20 Срд 11:07:33 1090094284
>>1090065
Идёшь в овощной ларёк к Армену или к бабке Петровне на рынок, набираешь сушёного шиповника и перекрываешь им, при заваривании десятка надрезанных ножницами плодов в некрепком кипятке с вечера в термосе, половину айхерба. У них же можно добрать вторую половину, когда у тебя мозги работать начнут и сам всё освоишь и изучишь.
Аноним 30/09/20 Срд 11:26:35 1090101285
>>1090094
В шиповнике нет куркумина, лахтоблядь.
Аноним 30/09/20 Срд 11:48:29 1090112286
>>1090101
Не нужен тебе никакой куркумин, лол. Кушай слизистые кашки и побольше гуляй на свежем воздухе. И все у тебя будет Хоукей!
Аноним 30/09/20 Срд 11:59:58 1090122287
Аноним 30/09/20 Срд 12:19:46 1090134288
>>1090112
Облегчился тебе на лицо слизистой кашкой.
Аноним 30/09/20 Срд 13:19:41 1090159289
>>1090101
Шлюха пригожинская, для чего тебе мозги, если ты ими даже пользоваться не умеешь? У Ашота рядом насыпаны приправы в лотках, там твой куркумин имеется. И он абсолютно ненужный. Тебе прогулки на свежем воздухе строго необходимы каждый день до самой смерти. Продолжительностью минимум по времени школьного урока.
Аноним 30/09/20 Срд 13:43:42 1090169290
>>1090159
Тварь лахтинская, сколько бы ты ни убеждал людей что витамины не нужны и лечиться надо настойкой боярышника и спортом, ничего не получится. Дай угадаю, твой господин приказал готовить народ к закручиванию гаек и запрету ввоза импортных лекарств и бадов?
Аноним 30/09/20 Срд 13:50:05 1090173291
image.png 254Кб, 1348x930
1348x930
image.png 82Кб, 507x1199
507x1199
image.png 179Кб, 746x1078
746x1078
На иХерб по фильтрам популярности и рейтинга одним из первых показывает этот дешевый комплекс. В самом полезном негативном отзыве написано что нихуя не усваивается из-за низкого качества и вообще лучше пить отдельные витамины/микроэлементы курсами по очереди. Как считаете, справедливо это или комплекс ничем не хуже?
В силу обстоятельств нет возможности всё получать из еды, поэтому ебанутые адепты слизистой кашки и прогулок мимо.
Аноним 30/09/20 Срд 17:02:56 1090262292
.jpg 10Кб, 200x200
200x200
Аноним 30/09/20 Срд 17:18:32 1090268293
>>1090262
Горжусь своим языком, а на свинособачьем англюсике предпочитаю не читать и не говорить.
Аноним 30/09/20 Срд 19:50:53 1090317294
посоветуйте витаминки для волос
мимо лысый с сумкой пирожков
Аноним 01/10/20 Чтв 01:54:31 1090437295
>>1090173
>Как считаете, справедливо это или комплекс ничем не хуже?
Не пробовал, но думаю, что справедливо.
В сегменте дешёвых поливитаминов есть DailyFormula, она не ужасная, но какой-то лёгкий буст я чувствовал только когда потреблял минимум 2 такие таблетки в день.
И вообще тут дозировки очень низкие, мб из-за этого кажется что хуйня.
Аноним 03/10/20 Суб 13:05:22 1091247296
Суп, у меня витаминки покрылись черными пятнами, я подозреваю в этом то, что они промокли из-за дождика. Так вот, с ними же по факту ничего не случилось?
Аноним 03/10/20 Суб 16:49:30 1091326297
Без названия (2[...].jpeg 7Кб, 225x225
225x225
8953693-1.jpg 84Кб, 900x1200
900x1200
5-27.jpg 263Кб, 1080x1080
1080x1080
Медач, расскажи как мне, как могут работать поливитаминные комплексы, такие как пикрил, если в них присутствуют взаимоисключающие группы, взять хотя бы A и D. Допустим мы будем их принимать утром и вечером, чтобы по хрестианске всё было, но они ведь нейтрализуют друг друга вне зависимости от времени суток :? Так не проще ли :?
Аноним 04/10/20 Вск 10:56:25 1091532298
>>1058571 (OP)
Реквестирую витамины, чтобы хуй стоял лучше
Аноним 04/10/20 Вск 10:59:17 1091533299
Аноним 04/10/20 Вск 11:55:39 1091545300
image.png 3013Кб, 1600x1600
1600x1600
Купил вот такую омегу. Не люблю морепродукты, так что периодически попиваю БАДы.
Вопрос знатокам: пишут, что дозировка там конская, если употреблять по 1 капсуле через день, то для имитации порции какой-нибудь жирной рыбы сойдёт?
Я не лечусь, не хочу повысить уровень ПНЖК в крови, а просто хочу не передозирнуться и не навернуть печень.
Вчера вечером выпил капсулу и немного болела голова, но это может быть прост совпадение.
Аноним 04/10/20 Вск 13:51:24 1091568301
>>1091545
Тут омегу Цацулина обсуждали уже? Почему её не берёшь?
Аноним 05/10/20 Пнд 00:40:24 1091855302
>>1091545
> омегу
Говно ушлых маркетологов.
Лучше говядины купи.
Все северные этносы, питающиеся всю жизнь морской рыбой и всякими моржами и тюленями, с первой секунды жизни и до последней секунды, буквально пропитаны этой хуетой, начиная с молока матери.
И никаких плюсовых отличий от жителей равнин не имеют, ни интеллектуальных, ни кардио или сосудистых.
Хотя, если верить говномаркетологам, они все должны быть или охуенно мозговитыми гениями, или охуенными долгожителями. Однако, хуй.
Японцы и китайцы стали умниками когда белые люди накормили их говядиной.

А омега, это просто дополнительный шекель из отходов рыбного производства.
Ну типа молотые свиные анусы, которые надо хоть куда-нибудь добавить, чтобы не выбрасывать даром.
Аноним 05/10/20 Пнд 16:36:12 1092074303
Поясните за цинк?
Как я понял по комментам анонов, это блять единственный бад, эффект которого можно почувствовать.
Аноним 05/10/20 Пнд 16:50:17 1092081304
>>1092074
За цинк не поясню, но точно знаю что можно почувствовать эффект от магния. А некоторые ни от того ни от другого не чувствуют ничего, всё индивидуально.
Аноним 05/10/20 Пнд 18:34:33 1092154305
Что посоветуете для восстановления водно-солевого баланса?
Есть отёки (жирок как желе), тренировки по 7 часов в неделю и потею как сука, в день пью по 3-4 литра простой воды.
Если честно, даже не отстреливаю, у меня слишком много соли в организме, или слишком мало.
Аноним 05/10/20 Пнд 19:34:50 1092181306
посоветуйте витаминки для волос
нахуй они нужны не понятно, ведь я лысею в 21 и мне уже поздно, но пусть будет хули
Аноним 05/10/20 Пнд 21:50:48 1092256307
>>1091568
Не могу сказать. К вам заглянул просто спросить про то, что спросил.
>>1091855
Да оно понятно, но всё же т.к. в моём рационе нет даже рыбьих анусов, то приём вполне может быть оправданили нет. Я не жду, что у меня начтут расти волосы, станет лучше кожа и я утру нос всему научному коллективу.
Не исключаю, что есть желание просто чё-нить там попить.
Ясен красен, что для хорошего здоровья важна диета в целом, но вот у меня просест по пункту с морепродуктами.
Говядина хороша, несолько порций в неделю у меня есть.
Аноним 06/10/20 Втр 03:36:46 1092353308
>>1091855
>>1092256

Если сидишь на курице с индейкой и переходишь на говядину, сколько вообще выдаётся пунктов айсикью?
Аноним 06/10/20 Втр 06:39:24 1092366309
>>1092353
За каждую порцию говядины по два-три μ.
Аноним 06/10/20 Втр 14:56:48 1092587310
002063-l.jpg 50Кб, 700x700
700x700
121st-century-z[...].jpg 168Кб, 1200x1200
1200x1200
>>1058571 (OP)
Хелп! В куче мест читал, что биодступность цинка глюконата, например, 14 процентов, поэтому одна таблетка бада 50 мг равноценна 7 мг чистого цинка.

Но, на самих бадах написано:
zinc (as zinc gluconate) - 50 mg ( daily value 455%)
То есть вроде как, действительно 50 мг чистого цинка?
Кто же пиздит?
Аноним 06/10/20 Втр 15:03:59 1092593311
>>1092181
Тебе не витаминки нужны, а в бородотред.
Аноним 06/10/20 Втр 15:07:39 1092594312
>>1088452
Я в велаче однажды видел тред страдальцев с суставами - кто-то там ел желе на сиропе шиповника, дескать, им помогало.

За достоверность инфы не ручаюсь, но что желатин, что сироп шиповника копеечные, так что отчего бы не попробовать - как раз коллаген в присутствии витамина С должен усваиваться лучше
Аноним 07/10/20 Срд 00:25:37 1092860313
Последнее время заметил, что кожа стала легко повреждаться от малейших физических воздействий, а ещё волосы стали выпадать. Мне кажется это из-за того, что я плохо стал питаться.
Посоветуйте каких нибудь витаминов
Аноним 07/10/20 Срд 09:52:05 1092954314
>>1092860
>Мне кажется это из-за того, что я плохо стал питаться.
>Посоветуйте каких нибудь витаминов
Уверен?
Аноним 07/10/20 Срд 12:24:09 1093020315
>>1092954
да, в ближайшее время питаться лучше не стану
Аноним 07/10/20 Срд 16:47:23 1093123316
>>1077383
Есть, но лучше пить тирозин, экстракт мукуны, но подозреваю что дряной пить его будет невозможно из за выворачивающих побочек ака тошнота рвота.
Аноним 08/10/20 Чтв 17:20:00 1093720317
Анон, я в спорт-магазине по скидкам накупил ебаную гору витаминов. Вопросы к тебе такие:

1. Сколько они хранятся? Можно их начать пить зимой, а щас пусть лежат в темном прохладном анусе месте?
2. Как все это влияет на почки и печень? Я сейчас пью таблетки от гастрита, релаксанты всякие от позвоночнико-проблем, обезболивающие. Если я добавлю витамины, организм меня проклянет или на печень/почки это не влияет особо?
3. Витамин Д3 без кальция принимать нормально или он будет для синтеза сосать кальций из костей и я стану ломким и хрупким?

Я заказал поливитамины
витамин C, наполнители (дикальций фосфат, микрокристаллическая целюлоза), витамин E, ниацин, витамин A, глазировка (гидроксипропилметилцеллюлоза), витамин D3, разрыхлители (стеарат магния, диоксид кремния), тиамин.
Витамин Д3 отдельно шел в подарок
Омега 3-6-9
Аноним 09/10/20 Птн 00:04:28 1093907318
>>1093720
1. Чекай упаковку, срок годности должен быть на них указан, можешь ещё пару месяцев накинуть сверху, дальше от них толку мало будет.
2. Если нет серьёзных хронических заболеваний, и не жрать горстями за раз, то ничего не будет.
3. Нормально, можешь есть сыры или миндаль дополнительно, в них кальций есть.
Аноним 09/10/20 Птн 01:20:59 1093926319
Что можно жрать для повышения тестостерона и серотонина? Уже месяца два не дрочу, хожу в качалку, жру курицу с грудкой. Но все равно бывают моменты когда смущаюсь и стесняюсь, а я хочу быть сука злым и выебистым, вот
Аноним 09/10/20 Птн 18:46:01 1094236320
>>1093926
>злым и выёбистым
Тогда тебе нужен наоборот недостаток серотонина, дофамина и опиоидных пептидов. Когда человеку хорошо - он волей-неволей распространяет это "хорошо". А когда человеку хуёво, то он, собственно, мудаком становится. Хочешь быть злым и выёбистым - жри одну хуйню, не занимайся спортом и обруби социальные контакты. Тогда да, достигнешь цели.
Аноним 09/10/20 Птн 18:55:39 1094238321
>>1093926
> а я хочу быть сука злым и выебистым
Нанотропил ново с йохимбином и кофе
Аноним 09/10/20 Птн 18:56:01 1094239322
>>1094238
Ещё голодать и не жрать
Аноним 09/10/20 Птн 19:13:39 1094247323
>>1094238
Один пирацетам в 4.8 грамм/сутки курсом вместо нанотропила тоже может сделать яростным.
Аноним 09/10/20 Птн 19:27:43 1094252324
>>1094247
Гитлером ебаным будешь. Только осторожней, вред окружающим и себе не нанеси.
Тестостерон делает уверенным и спокойным, серотонин делает счастливым и спокойным, буйство и злобность это норадреналин
Аноним 09/10/20 Птн 19:50:49 1094258325
>>1093926
> курицу
Нормальное мясо начни есть и станешь мужиком.
Аноним 10/10/20 Суб 12:50:22 1094526326
>>1093907
>можешь есть сыры или миндаль дополнительно, в них кальций есть.
а если не буду, ниче не случится? Я имею в виду, не поломаю себя этим?
Аноним 10/10/20 Суб 17:46:19 1094608327
Предлагаю набросать список так сказать суперфудов как альтернатива БАДам для покрытия потребности в самых злоебучих необходимых витаминов и т.д. Понятное дело всеми уважаемая печень трески (и вообще субпродукты, в т.ч мясные), брокколи, шиповник тут упоминали. Что еще? Всем нужен магний по идее, вот его откуда лучше брать?

Ну и можно упомянуть продукты имеющие обратный эффект, т.е вымывание микронутриентов, такие как сахар, алкоголь (минералы), табак (витамин С как минимум).
Аноним 10/10/20 Суб 22:07:42 1094730328
>>1094608
Сомневаюсь, что можно найти полноценный заменитель.
Например, железо в яблоках есть, но проще зайти в аптеку, чем сожрать пару ведер яблок и просраться еще
Аноним 11/10/20 Вск 01:56:44 1094789329
>>1094730
Ну здарова, таблеткодебил.

>Сомневаюсь, что можно найти полноценный заменитель.
БАДы и есть псевдозаменитель полноценного питания, просто напоминаю.

>Например, железо в яблоках есть, но проще зайти в аптеку, чем сожрать пару ведер яблок и просраться еще
Охуенный пример, найс оправдания. Причем забавно, что ты именно железо выбрал для примера, ведь добавки железа как раз довольно говнистые в целом и легко проебаться с ними.
Аноним 11/10/20 Вск 17:04:58 1094991330
>>1094789
Ну давай, вылечи условную анемию яблоками. Экология в такой сраке сейчас, что твои яблоки из пятеры тебе кроме как помочь просраться ни чем не помогут.
Аноним 11/10/20 Вск 21:34:11 1095117331
>>1094789
>БАДы и есть псевдозаменитель полноценного питания, просто напоминаю.
Какие нахуй бады, еблан. Я про продукты питания писал.

Для тебя специально расшифрую:
Сомневаюсь, что можно найти полноценный заменитель БАДов и витаминов в продуктах питания.

Если тебе не нравится железо, посчитай, сколько надо сожрать сыра и творога альтернативно одной таблетки условного "Кальция+Д3".

Только когда считать будешь, не забудь еще добавить количество жиров и того, как сыр влияет на вес, желудок.

И не доебывайся до сыра/творога. Приведи свой пример, если не нравится. Я уже привел два: яблоки-железо, сыр-кальций. А ты нихуя, кроме своего высера.

ни хуя меня бомбануло, сам удивлен
Аноним 12/10/20 Пнд 00:27:42 1095215332
>>1094991
>Ну давай, вылечи условную анемию яблоками.
А я и не предлагал яблоки, есть источники железа получе. И это неотменяет того,что препараты железа токсичны, например. Хотя тут надо уточнять, может уже придумали гипер-усвояемые безопасные йоба-формы.

>>1095117
>Какие нахуй бады, еблан. Я про продукты питания писал.
>Сомневаюсь, что можно найти полноценный заменитель БАДов и витаминов в продуктах питания.
Так я и поправил тебя, что БАДы это "заменитель" продуктов питания, а не наоборот. Таблетка заменяет тебе овощ или фрукт например. Ровно как сахарозаменитель — это заменитель сахара, а не сахар — заменитель сахарозаменителя.

>Если тебе не нравится железо, посчитай, сколько надо сожрать сыра и творога альтернативно одной таблетки условного "Кальция+Д3".
Про усвояемость витаминов в таблетках слышал? А побочные эффекты? Или ты думаешь так просто наебать организм закинув концентрированную дозировку синтетической формы витамина и он ее заебись усвоит?

>Только когда считать будешь, не забудь еще добавить количество жиров и того, как сыр влияет на вес, желудок.
Не буду я ничего считать, потому что это твои мудацкие черри-пикинг примеры с яблоками и сыром. Железо например: субпродукты, шпинат, кунжут, какао, чечевица, гречка. Субпродукты это на любителя конечно, но что мешает есть чаще гречку и чечевицу, можно до кучи кунжут сыпануть и кушать шоколад 70%+. Да, усвояемость неидеальноая из растительных продуктов, но в них и другого всего полно. А кальций вообще изи набрать и не только из молочки. Упомянутого тобой сыра надо всего около 100гр, от сорта зависит, естетсвенно жрать каждый день по 100г не надо, ешь немного, из других продуктов добираешь остальное.

>И не доебывайся до сыра/творога. Приведи свой пример, если не нравится.
Недочитал до этого момента, ну да ладно, я тебе привел альтернативы твоим удобным примерам. А твои агрументы про влияние на жкт и усвояемость актуальны и для БАДов. Ну и да, почва и методы выращивания (в т.ч и скота) уже не те что у предков, хуе-мое, но и БАДы если углубиться та еще хуйня, а питаться все равно лучше полноценно и разнообразно насколько это возможно. ПРи доказанном дефиците можно конечно попить таблетки, предварительно перерыв тонну литературы чтобы примерно понять в какой форме брать витамин/минерал, чтобы хоть что-то усвоилось и не отвалился жкт, почки, печень и тд.
Аноним 12/10/20 Пнд 02:22:54 1095257333
universal-anima[...].png 123Кб, 534x824
534x824
Медач, какие соображения насчет Animal Pak?
Аноним 12/10/20 Пнд 11:54:14 1095368334
>>1088704
> некогда объяснять, жри ложками
Нет, хочу разобраться. Может наоборот(фантазирую), организм почуяв в себе слишком много свободного коллагена(знаю, что из множество различных, не суть) будет подавлять гормонально производство нового или хуже того, запустит цепочку утилизации излишнего. От чего ещё хуже сделает суставам.
Пока понял одно, только жрать по любому не поможет. Надо работать суставами как можно чаще для хорошего обмена с плазмой синовиальной жидкости, не допускать избытка продуктов метаболизма белка, щавелевой и мочевой кислоты. Поменьше соли и побольше воды. На счёт сахара как деструктора коллагена, сомневаюсь, но согласен, его дохрена и так в разной пище.
Аноним 12/10/20 Пнд 14:32:29 1095434335
>>1058571 (OP)
Для восстановления нервной системы из состояния плаксивости и слабости что посоветуете:?
Аноним 12/10/20 Пнд 22:28:59 1095705336
>>1095434
Витамины группы В + магний.
Аноним 13/10/20 Втр 09:57:46 1095883337
>>1095434
И на всякий случай проверь гормоны щитовидки.
Аноним 13/10/20 Втр 10:58:04 1095897338
>>1095434
У меня такое пофиксилось приемом витамина Д (а еще сонливость), только у меня был выраженный дефицит по анализам.
Аноним 13/10/20 Втр 12:06:06 1095930339
Что странно по поводу витамина Д:

ранее в треде писали, что якобы даже у жителей что Крыма, что Калифорнии фиксировался дефицит витамина Д.

Я недавно нашёл свои анализы крови за февраль лохматого года - ни намёка на дефицит витамина Д, несмотря на то, что:
- потреблял мало продуктов с его содержанием;
- у нас вся зима очень пасмурная и на улицу я выхожу только на остановку и за продуктами, особо не гуляю.

(живу не так уж далеко от Москвы, так что можете представить климатические условия.
Аноним 13/10/20 Втр 14:50:04 1096008340
1.png 39Кб, 562x616
562x616
>>1095930
Возможно генетическая особенность. Полностью доверять ген. тестам пока не стоит конечно, но у меня вот обнаружилась склонность к повышенному (относительно большинства) уровню витамина D в сыворотке крови. Возможно поэтому не испытал никаких эффектов от приема витамина D. Но у меня и через диету как минимум половина дневной нормы поступает регулярно. Может и ты все же ешь молочку регулярно, яйца, рыбу?
Аноним 13/10/20 Втр 15:21:14 1096031341
49349112d443509[...].jpg 104Кб, 1200x800
1200x800
>>1058571 (OP)
Хочу купить приклейтед, что думаете, есть ли аналоги?
Аноним 13/10/20 Втр 17:59:27 1096124342
>>1096031
>>1095257
Хуйня дорогая, громоздкая, но вроде бы эффективная. Знакомая разрядница пила такое, вроде норм всё.
Аноним 13/10/20 Втр 21:56:55 1096237343
>>1096008
>Может и ты все же ешь молочку регулярно, яйца, рыбу?
Кхм.
Кажется, я у мамы не шибко умный.
Рыбу почти не ем, яйца - примерно раз в неделю, а вот молочку каждый день за милую душу лопаю во всех видах.
Аноним 14/10/20 Срд 02:36:10 1096437344
image 207Кб, 1192x1676
1192x1676
>>1096237
>Кажется, я у мамы не шибко умный.
Да не, это я перепутал. В молочке витамина Д очень мало, проверил щас, разве что в сыре он есть, но чтоб набрать норму нужно съедать по килограмму сыра в день, лол. Так что тогда у тебя и вправду в рационе дефицит получается. По сути кроме рыбы и яиц его нигде обльше нет в значимых количествах, да и то слышал, что из яиц он хуево усваивается.

Я кстати благодаря треско-сектанту из этого треда решился попробовать печень трески, в жизни бы не подумал, что стану такое есть, ведь рыбу не люблю и всякие органы тоже. Не оч понравилось сначала, но раза с 3 внезапно распробовал и нашел для себя годное сочетание с вареной картошкой, охуенно заходит. Треть банки (40г) = 4 дневных дозы витамина Д. Так бонусом еще и витамин А, медь и куча омеги-3. Это вин, ящитаю, теперь я тоже в секте.
Аноним 14/10/20 Срд 05:45:36 1096451345
>>1095257
>>1096031
Неоправданно дорого, если ты не выступающий атлет. Дешевле взять какой-нибудь оптимен и пить по одной таблетке. Либо найти еще более дешевый мультивитаминный комплекс.
Аноним 14/10/20 Срд 07:57:09 1096485346
>>1096437
>Да не, это я перепутал
А, ну тогда ок.

Вот я ещё тогда думал, что по всем показателям должен быть дефицит, а его не было на деле.

Кстати, в каком приложении смотришь состав продуктов?
Аноним 14/10/20 Срд 12:07:45 1096562347
Аноним 14/10/20 Срд 13:52:10 1096632348
>>1095883
Как их проверить? Это анализ на тироксин нужно сдать? Эндокринолог в поликлинике просто потрогал горло руками и сказал, что у меня все в порядке с щитовидкой.
Аноним 14/10/20 Срд 14:13:27 1096643349
>>1096632
>Это анализ на тироксин нужно сдать?
Лол, тироксин - это не гормон. Ты можешь просто загуглить, какие гормоны надо проверить для профилактики, а можешь зайти в тред эндокринологии и там спросить.
>Эндокринолог в поликлинике просто потрогал горло руками и сказал, что у меня все в порядке с щитовидкой.
Это значит, что у тебя нет серьёзных проблем - вот они при пальпации прощупываются.
Аноним 14/10/20 Срд 14:40:10 1096655350
>>1096485
>Кстати, в каком приложении смотришь состав продуктов?
"мой здоровый рацион", есть приложение, есть просто сайт. В некоторых продуктах ошибки по витаминам, но не критично, вещь оч удобная
Аноним 14/10/20 Срд 14:44:03 1096656351
image 206Кб, 600x440
600x440
>>1096632
>Как их проверить?
Если совсем "пакет минимум" то сдаешь сначала ТТГ (тиреотропный гормон), если он в норме, то уже снижается вероятность проблем с щитовидкой, но в идеале еще свободные Т3 и Т4 проверить, есть еще какие-то специфичные анализы, не помню названий. Но начинают всегда с ТТГ, далее Т3/4.
Аноним 14/10/20 Срд 15:07:52 1096667352
Аноним 14/10/20 Срд 15:11:47 1096672353
>>1096643
>тред эндокринологии
Так нет его.

Аноним 14/10/20 Срд 17:04:40 1096741354
Началась хуйня с волосами недели полторы назад- сыпется волосня, особенно часто после душа, однако это точно не из-за шампуней, ибо я их не менял, и до этого всё было норм.
Провести пальцами сквозь шевелюру и выцепить 5-6 волос стандарт, когда голова мокрая. Когда сухая такого практически нет.
Сами волосы крашенные и довольно длинные (ниже носа).
Уже сдавал анализы на железо и витамин Д - всё норм.
Ещё такая хуета, что у меня довольно долгие гормональные "всплески" в организме из-за генов. Сейчас 19 лвл, и могу просто получить пачку прыщей на ебало с ничего, словно 15-16 летний. Вместе с началом выпадения волосни так и было, слегка обсыпало лицо.

Витаминные гении, помогите, может ли это просто быть гормональная хуйня и всё скоро пройдет или надо сдать ещё анализов и чё то попить?
Аноним 14/10/20 Срд 17:17:29 1096749355
>>1096741
>может ли это просто быть гормональная хуйня
This. Может пройти само, а может и нет. Энивей навести эндокринолога и сдай кровь на гормоны >>1096656
Аноним 14/10/20 Срд 17:45:34 1096773356
>>1096749
Спасибо, в ближайшее время навещу.
Аноним 14/10/20 Срд 18:26:29 1096811357
>>1096124
>>1096451
Cпасибо анончики, купил оптимэн/90 посмотрю как пойдёт
Аноним 15/10/20 Чтв 13:41:52 1097300358
6nZf8hkYRA8.jpg 38Кб, 604x383
604x383
>>1096632
Ориентируйся на пикрелейтед, а не на >>1096656 эту хуйню, очень тебя прошу. А также хорошо бы проверить половые гормоны, инсулин.
Аноним 16/10/20 Птн 05:49:05 1097696359
>>1097300
Какие гормоны еще нужно сдать, чтобы иметь полную картину? Тестостерон (свободный, общий)? Кортизол? Эстроген, Пролактин, Эстрадиол?
Аноним 16/10/20 Птн 10:24:11 1097750360
БАДачеры, мне пришла ебанутая идея в голову. Порейтите

Хочу намутить УТРЕННИЙ КОКТЕИЛЬ, с вечера залить в банку с литром воды немного настойки из разных настоек, экстрактов элеутерококков\женщений\лимонников. Можно пахнуть какую-нибудь растворимую таблетку днищевитаминов. Отварить кору дуба\ромашку, потом отвар заморозить на маленькие кубики, и с вечера добавлять по кубику в коктейль. Полернуть это все сиропом шиповника для вкуса.

Какие подводные? Утром норм все усвоится? Ну это рецепт усреднённый, если идею развить, можно напихать туда что-то более качественное и лучше совместимое.

Может кто-нибудь даже практикует питьем по утрам не просто воды?

Или я совсем ебанулся и лучше не париться?
Аноним 16/10/20 Птн 14:57:50 1097899361
>>1097696
я тян с гипотериозом, честно говоря не знаю что именно кунам надо сдавать
Но! есть сайт хроническаяусталость.рф/рекомендуемые-анализы/ почитай, советую весь сайт изучить, когда-то анон посоветовал мне, теперь советую я.
Аноним 16/10/20 Птн 15:02:14 1097901362
>>1097696
Алсо, кортизол в слюне в разное время дня несколько раз имеет наиболее полную картину в идеале раза 4, т.к. анализ в крови и моче не показатель и скачет от любой хуйни.
Не смотря на то, что автор на сайте пишет, что можно любой.
Репортуй потом сюда что вышло, помогу разобраться куда копать дальше имею подписку на методичку по расшифровке анализов
Аноним 16/10/20 Птн 15:04:25 1097902363
Аноним 16/10/20 Птн 18:36:07 1097988364
>>1097750
>Можно пахнуть какую-нибудь растворимую таблетку днищевитаминов
Будет несъедобная дрянь, базарю.

Хотя если ты собрался в литре воды разводить, то от неё просто не будет толку.
Аноним 16/10/20 Птн 19:12:40 1098009365
аноны а есть где то научная инфа можно ли пить все эти мультивитамины 365 дней в году?

открыл ютуб, там есть видосы, где спортивные врачи говорят что пить надо каждый день.

там же фсбшный врач Мясников, пропагандон, говорит, что от витаминов рак схватите.

кому блядь верить?
Аноним 16/10/20 Птн 19:32:08 1098024366
>>1058571 (OP)
Аноны, о чем кроме хикканского образа жизни может свидетельствовать низкий уровень витамина Д ? Может у меня что-то сломалось и это нужно проверить ? Анализ показал 6.8 нг/моль, т.е. выраженный дефицит. Щитовидка по анализам исправна.
Аноним 16/10/20 Птн 19:35:14 1098031367
>>1097300
у меня по этому пику т3 и т4 оптимально, а ттг 3.03. Что вообще эта черная зона означает ?
Аноним 16/10/20 Птн 23:32:15 1098194368
>>1098024
>Аноны, о чем кроме хикканского образа жизни
Этого более чес достаточнодля низкого витамина Д, если ты при этом не жрешь рыбу каждый день, конечно.
Аноним 17/10/20 Суб 00:07:50 1098221369
Начитался блядь всяких сайтов мол "90% россиян испытывают дефициты в следующих витаминах..."

Кароч всё началось с того, что я попиздовал в аптеку и купил железо, йод, витамин д. В статье говорилось, что эти 3 хуйни у всех россиях в дефиците.

Ну ок, пью всё это уже как второй месяц, и что вы думаете блять? НИХУЯ. Ноль эффектов, их просто нет.
Аноним 17/10/20 Суб 06:07:38 1098283370
IMG202010171004[...].jpg 86Кб, 1080x639
1080x639
>>1098031
Означает, что твой ТТГ ненормально повышен. Чекай дополнительно по пику в чем возможные причины.
Аноним 17/10/20 Суб 10:01:52 1098340371
Пил омегу-3 с айхерба на протяжение года, думая что я получаю витамин Д.

Выходит я не получаю витамин Д?
Аноним 17/10/20 Суб 10:10:50 1098343372
Аноним 17/10/20 Суб 10:18:44 1098348373
>>1098343
Какой же я долбоёб.
Аноним 17/10/20 Суб 10:31:36 1098352374
>>1098340
> не получаю витамин Д?
Отписываешься с того света? Нет? Значит тебе его было достаточно из УФ облучения, запасов в печени и продуктов питания.
Аноним 17/10/20 Суб 11:39:41 1098365375
>>1098352
Снова врач-палач апеллирует к "референсным значениям", лол.
Аноним 17/10/20 Суб 12:39:01 1098379376
>>1098365
> врач-палач
Я не врач-палач, но и не тот шизик-вредитель, который больше года бегает и форсит по всему мылачу приём лошадинных доз витамина D. Его достаточно тогда, когда ты вырос без рахита. От большего будет только гиперкальцимия. В том числе с необратимым поражением органов. Ну, возможно, тебе ещё его пропишет врач при переломах костей.
Аноним 17/10/20 Суб 12:45:33 1098381377
>>1098379
>приём лошадинных доз витамина D
Это сколько?
Аноним 17/10/20 Суб 12:49:13 1098382378
>>1098221
>Начитался блядь всяких сайтов мол "90% россиян испытывают дефициты в следующих витаминах..."
Лучше вот этот материал чекни:
https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminnaya-obespechennost-vzroslogo-naseleniya-rossiyskoy-federatsii-1987-2017-gg
https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminnyy-status-zhiteley-moskovskogo-regiona
Ну и заодно посчитай через калькулятор свое потребление.
Аноним 17/10/20 Суб 12:50:01 1098383379
>>1098379
> гиперкальцимия
С витамином к2 надо принимать и все норм будет когда же вы запомните...
Аноним 17/10/20 Суб 13:38:31 1098396380
>>1098221
> и купил

Не та последовательность.
Сначала покупаются анализы тесты на всю эту хрень, и если понижена, то только тогда уже начинаешь повышать, и не только фармой, но и продуктами питания.
Аноним 17/10/20 Суб 14:05:33 1098405381
>>1098221
Молодец, будет забавно, если ещё и купил пилюли с мизерной дозировкой.

Я выше отписывался: у меня просто 146% должен быть дефицит витамина Д как минимум полгода, однако этот витамин у меня в норме даже в середине зимы. У моей мамки так же по всем параметрам должен быть жёсткий дефицит йода, ибо она ничего йодосодержащего не потребляет - но нет, все гормоны щитовидки у неё в полном порядке, как ни странно.

Так что прежде чем закидываться таблетками, надо сперва сдать сопутствующие анализы. Иначе в лучшем случае просто потеряешь время и деньги без результата.
Аноним 17/10/20 Суб 14:08:50 1098406382
>>1098379
Который тут втирает про печень трески?

Кстати, я читал, что профилактическая доза витамина Д в наших краях (допустим, Москвабад и прилежащая зона) = 5000 МЕ. Это верно или много/мало?
Аноним 17/10/20 Суб 14:19:21 1098407383
>>1098406
Выше 4к ме без анализа не принято пить. А для поддержания уровня пьют от 0.5 до 2к ме, иногда больше.
Аноним 17/10/20 Суб 15:35:04 1098431384
Аноны, есть какой-нибудь аналог энергетика магазинного, только чтоб не было дохуя сахара и прочей химозы, может витаминки какие-то в водичке разбавлять или что-то типа того?
Аноним 17/10/20 Суб 17:14:04 1098489385
Screenshot20201[...].png 301Кб, 1080x2160
1080x2160
Screenshot20201[...].png 289Кб, 1080x2160
1080x2160
Норм вариант на каждый день? Омегу можно чередовать.
Аноним 17/10/20 Суб 17:49:58 1098501386
>>1098431
Купи себе хороший зерновой кофе и заваривай сам.
Аноним 17/10/20 Суб 18:56:29 1098526387
>>1098431
Напитки из секции спортпита с таурином - они обычно все на сахзамах.
Аноним 17/10/20 Суб 19:07:42 1098529388
Вижу много пиздежа на Daily Fomul'у. Возможно, какой-нибудь мудрый адепт сейчас приведёт список хороших альтернатив в такой же ценовой категории +\- 5-10 баксов?
Аноним 18/10/20 Вск 03:56:17 1098678389
Аноним 18/10/20 Вск 09:51:53 1098715390
>>1098489
5000 это для витаминД секты. 2000 хватает тоже збс и стоит дешевле.
Дневная норма: 400. Но с более высокими дозами, вроде больше преимуществ, но если уж слишком высокие дозы, то мб очень. Я читал где-то что лучше не превышать 4000ui в день. Хотя джо роган пьёт по 5000 и некоторые другие звезды, но им просто лень пить 2 таблы по 2000.
Аноним 18/10/20 Вск 10:09:20 1098718391
>>1098715
Это смотря какой у тебя анализ и сколько времени ты курсишь.
Аноним 18/10/20 Вск 17:13:28 1098912392
Доброго времени суток. N времени назад увидел в ноотроп-треде ссылку на эпический список витаминов для покупки: https://www.reddit.com/r/Nootropics/comments/i2g9nm/guide_to_vitamins_and_minerals_what_to_look_for/
Собираюсь купить всё оттуда, увидел отдельный тред по витаминам так что интересуюсь мнениеим местных анонов.
вв 18/10/20 Вск 18:01:06 1098944393
Привет,ребята,если не сложно подскажите хороший цинк в аптеке ,чтобы помог волосам.
Аноним 18/10/20 Вск 23:22:15 1099163394
Аноним 19/10/20 Пнд 13:55:38 1099407395
Что скажете по витаминам от СМТ? Борис Цацулин и вот это вот все. Цены вроде нормальные, а что там витамины, что здесь...
Аноним 19/10/20 Пнд 14:46:41 1099433396
>>1099407
Он разве витамины какие-то делает, кроме Д?
Аноним 19/10/20 Пнд 15:05:56 1099443397
>>1099433
Омега 3, Д, мелатонин и еще что-то
Аноним 19/10/20 Пнд 15:25:08 1099462398
>>1099443
Ну так это не витамины же
Хз в чем профит брать его омегу, если делает её на заводе реалкапса, у которых такой же концентрат омеги имеется без наценки на имя в кругах кочек
Аноним 19/10/20 Пнд 18:55:51 1099571399
248a2c5c27dcff7[...].jpeg 30Кб, 289x569
289x569
mg.jpeg 172Кб, 676x1200
676x1200
Аноны, подскажите, покупал кто-нибудь цитрат магния от Nature's Bounty? Смутило, что в составе зачем-то сразу и цитрат магния, и оксид после него. Соотношение цитрата и оксида магния в составе нагуглить не могу, написано только, что соответствует 200 мг магния.
Аноним 19/10/20 Пнд 19:35:01 1099612400
>>1099571
Магний в любой форме усваивается. Разница только в быстроте роста концентрации в организме после приёма. Цитрат отщипывается в цикле Кребса и ощелачивает мочу в почках. Ты уверен, что оно тебе нужен фосфатный уролитиаз? Ты контролируешь щелочной баланс?
Анализы на недостаток магния в организме покажешь? Статистику недостатка магния для своего региона, профессии, пищевых предпочтений принесёшь?
Жрут всякое говно за большие деньги и нахваливают.
Аноним 20/10/20 Втр 10:47:20 1099958401
Screenshot2020-[...].jpg 428Кб, 1080x2340
1080x2340
Аноним 20/10/20 Втр 10:50:06 1099959402
>>1098715
А 4000 рекомендуется не превышать детям до 7 лет.
Аноним 20/10/20 Втр 18:32:41 1100175403
>>1099612
>Анализы на недостаток магния в организме покажешь? Статистику недостатка магния для своего региона, профессии, пищевых предпочтений принесёшь?
Ну вот кстати, кто-то принесёт сюда аргументы сторонников превышения "необходимой" дозы витаминов и минералов? Наверняка же есть исследования на эту тему, в т.ч. и на здоровых людях.
И потом, токсический порог почти каждого витамина СИЛЬНО выше рекомендуемого кем угодно количества.
Аноним 20/10/20 Втр 22:30:01 1100303404
>>1099958
Ты покупал подписку Витамины Просто за 2к?
Аноним 21/10/20 Срд 00:39:11 1100383405
>>1100303
За 700 когда была скидка.
и анализы элементарно за косарь с лишним
Аноним 21/10/20 Срд 16:09:36 1100774406
Я ща назаказал всякой фигни на потестить, авось окажется годнотой, а именно:

- 5-НТР;
- цинк;
- коллаген в порошке и капсулах;
- витамины группы В.

На всякий случай для тех, кто посоветует желатин вместо коллагена: желатин пробовал жрать - терпеть не могу желе, а порошковый желатин воняет невыносимо. Порошковый коллаген - внезапно практически не пахнет, а в напитке даёт слабый посторонний привкус, но ничего криминального.

держатель в курсе
Аноним 21/10/20 Срд 16:30:19 1100786407
Аноним 21/10/20 Срд 16:30:48 1100787408
>>1100786
P.S. Какой цинк взял, какие витамины группы б?
Аноним 21/10/20 Срд 16:39:18 1100789409
>>1100786
Омегу заказал давно, взял банку аж на 1000 капсул и теперь упиваюсь ей.

>>1100787
Тебя интересует форма или производитель?
Цинк - цитрат цинка, витамины группы В - тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую кислоту, витамины В6 и В12, биотин и пантотеновую кислоту в одной капсуле. Производитель - MyVitamins в обоих случаях.

Вангую, что мог лохануться с витаминами группы В - после покупки полез смотреть совместимость витаминов и увидел, что некоторые витамины из этой группы плохо сочетаются друг с другом. Ну, будет мне урок впредь
Аноним 21/10/20 Срд 16:51:29 1100793410
>>1100789
>полез смотреть совместимость витаминов и увидел, что некоторые витамины из этой группы плохо сочетаются друг с другом
Микрокапсуляция/последовательное высвобождение и прочее уже многие годы используют. Усвояемость ныне - это скорее про применяемую форму и дозировку
Аноним 21/10/20 Срд 16:55:19 1100797411
>>1100793
О, ты меня прямо утешил, спасибо за инфу.
Аноним 21/10/20 Срд 18:13:27 1100839412
>>1100789
Из всего набора тебе очень маловероятно требуются только рибофлавин. Его можно нажевать из той же говяжей печени, почек, можно куриных. Не жрать на ночь.
Может быть ещё не хватает бета-каротина(не витамина А!). Добавишь моркови/паприки, можно даже сушёную использовать вместо свежей при готовке.
Всё остальное бесполезная трата средств. Ну или веруй в омегу с ДГК и ЭПК кислотами.
Аноним 21/10/20 Срд 20:04:18 1100905413
>>1100839
>Может быть ещё не хватает бета-каротина(не витамина А!)
Не понял. Если допустим у человека хватает в рационе витамина А (ретинол), то как у него может быть нехватка бета-каротина? Он же тупо прекурсор витамина А, причем далеко не у всех организм способен конвертировать его в витамин А. Его плюс лишь в том, что его можно хоть обожраться, но и минус в рандомной усвояемости. Поправь где не прав.
Аноним 21/10/20 Срд 23:56:57 1101036414
Нужно ли потреблять в холодное время года больше витамина Д?
Аноним 22/10/20 Чтв 00:09:08 1101041415
>>1058571 (OP)
че жрать шоб спать по 3-4 часа и быть огурцом чтоб бошка шарила?
Аноним 22/10/20 Чтв 01:04:45 1101054416
>>1101036
Скорее не в холодное, а малосолнечное, но т.к оно по сути совпадает, то да. Ну а как еще получить витамин Д, если полгода УФ индекс +-0? Да и то, летом тоже можно умудряться недополучать его, домоседствуя или гуляя не в самое солнечное время и в длинных штанах и рукавах.
Аноним 22/10/20 Чтв 01:07:19 1101055417
>>1101054
А есть какие-то исследования, насколько сильно нужно повышать дозу?
Аноним 22/10/20 Чтв 01:35:37 1101059418
>>1101055
Для начала нужно примерно понимать какая у тебя суточная потребность и сколько ты получаешь из еды (скорее всего чуть больше, чем нихуя). Есть всякие таблицы, гугли. Ну и в идеале сдать анализ и узнать точно что у тебя с витамином D, по результатам анализов тоже можно по таблице рассчитать сколько тебе его надо для восполнения/поддержания адекватного уровня
Аноним 22/10/20 Чтв 03:53:26 1101075419
Аноним 22/10/20 Чтв 07:35:04 1101095420
>>1064688
Почему он бесполезный?
Аноним 22/10/20 Чтв 08:35:50 1101114421
>>1101041
Амфетамины, понятное дело.
Аноним 22/10/20 Чтв 10:19:59 1101177422
>>1063011
ЖК нудны для синтеза гормонов, их дефицит особо опасен в юном возрасте, так как из ЖК получается холестерол, а из него половые эстрагены и тестостерон
Аноним 22/10/20 Чтв 12:22:17 1101271423
А есть какой-нибудь набор для ДЖЕНТЕЛЬМЕНА, планирую на айхерб закупиться. Что пить для повышения тестостерона? Пока пью только омегу 3 премиум и поливитамины ONE DAILY Maximum, всё брал на том же айхербе
Аноним 22/10/20 Чтв 13:09:25 1101303424
>>1101271
> набор для ДЖЕНТЕЛЬМЕНА
Разминка, физкультура, упражнения, растяжка, свежий воздух, утяжеление при работе с весом, периоды восстановления между тренировками костно-мышечного аппарата и режим разнообразного питания. Пить чистую воду. Брать знания в книгах, у тренеров, опытных людей и интернете.
Аноним 22/10/20 Чтв 14:22:17 1101339425
>>1101271
Больше ничего и не нужно из добавок.
Аноним 22/10/20 Чтв 18:10:51 1101447426
>>1101271
>Что пить для повышения тестостерона?
Жрать нормально, правильные жиры потреблять (гугли "хороший" холестерин), высыпаться хорошо, не жрать всякий мусор и фитоэстрогены (соя, лен, и тд), в т.ч насколько возможно меньше контакта еды с пластиком (напр. перейти на стеклянные контейнеры). Физические упражнения, особенно силовые, но без перетренировок иначе обратный эффект. Оптимизирвать фап если дрочишь слишком часто, лучше 1-3 раза в неделю и без порно. Работать над псхикой если есть проблемы.

но раз ты хочешь чудо-таблетку, то цинк глянь, но без вышеуказанного толку не будет все равно
Аноним 22/10/20 Чтв 20:15:08 1101525427
image.png 53Кб, 300x300
300x300
Кто нибудь пользовался такими вот витаминами? Эфект есть? Или Opti-Men будет лучше?
Аноним 22/10/20 Чтв 20:36:05 1101534428
>>1101525
Тоже подумываю эти попробовать.
Аноним 22/10/20 Чтв 23:33:05 1101636429
>>1077621
>Пик
Ебать, ты всё сразу это жрёшь?
Аноним 23/10/20 Птн 00:15:59 1101657430
Пропил целую банку компливита. Не знаю, чет особо ничего не заметил.
Аноним 23/10/20 Птн 00:22:18 1101659431
>>1077621
>На пикче феназепам и ксанакс
>от тревожности помогают витаминки
Что-то не верится.
Аноним 23/10/20 Птн 04:02:41 1101693432
>>1101636
Он уже не ответит...
Аноним 23/10/20 Птн 04:04:49 1101694433
>>1101659
Магний реально не хуже феназепама или алпразолама мне помогал, так еще и в сон так не бросало. Просто если есть его нехватка, а она у очень многих есть, то неудивительно, что нервная система говорит за добавку спасибо и поправляется. Я другой анон, если что.
Аноним 23/10/20 Птн 12:17:31 1101803434
15998550287080.jpg 133Кб, 676x581
676x581
Купил сегодня глицин от эвалар, по 500мг в таблетке которые. И сука аллергия на эту хуйню. Туда оказывается еще бэшек напихали, ну вот нахуя... Я просто не хотел ждать ебучий глицин с айхерба, но и не покупать дохуя коробок и пить по 20 штук за раз.
Аноним 23/10/20 Птн 13:03:55 1101828435
Аноним 23/10/20 Птн 15:18:16 1101931436
image.png 301Кб, 825x482
825x482
l.jpg 25Кб, 278x278
278x278
l (1).jpg 28Кб, 500x500
500x500
l (2).jpg 30Кб, 500x500
500x500
Я из коронатреда, спрошу по профилю и здесь.

Почитал про коктейль для профилактики:
Витамин Д3 от Эвалар нормальный? В составе указан холекальциферол. Пикрил

Витамин Ц можно покупать в качестве обычных копеечных аскорбинок?

Мелатонин в Гармония сна нормально? Пикрил

Цинк пикрил нормально? Состав: Носители: микрокристаллическая целлюлоза Е460 (i), декстроза; цинка цитрат; антислёживающие агенты: стеарат магния Е470, диоксид кремния аморфный Е551; носитель: кроскарамеллоза натрия Е468; антислёживающий агент: тальк Е553 (iii).

Фамотидин как я понял в любой аптеке стоит недорого?

Комплекс витаминов Б в аптеке купить можно?

EVMS CRITICAL CARE COVID-19 MANAGEMENT PROTOCOL - вообще сама по себе годная вещь?


Аноним 23/10/20 Птн 15:24:21 1101945437
>>1101931
>Витамин Д3 от Эвалар
Дозировка ничтожная для холодного сезона.

>Витамин Ц можно покупать в качестве обычных копеечных аскорбинок?
И там обычно то же самое, что с Д3.

>Цинк пикрил нормально?
Ты не пикчи тащи, а описания с дозировкой.
Аноним 23/10/20 Птн 16:14:27 1102027438
>>1101931
> Витамин Д3
Весну и лето в шахте на макаронных консервах просидел? У тебя печень его запасла сколько организму необходимо. Остальное из питания доберёшь.
> Витамин Ц
Попробуй употреблять свежие фрукты, ягоды, салаты. Можно сушёные, консервированные, в том числе с сахаром.
> Мелатонин
Могу только поздравить с дожитием до пенсионного возраста. Например, более 40% мужчин в РФ до него не доживают. А до этого возраста он не нужен.
> Цинк
Притащили ядовитый металл, который ранее использовали в качестве антисептика, из американской медицины, жрут говно и нахваливают. Его в пище достаточно. Отдельно он не нужен.
> Фамотидин
Даже гуглить не буду. Дерьмо какое-то процентов на 100 для ковид инфекций или их профилактики.
> Комплекс витаминов Б в аптеке купить можно?
Не нужно. Кишечную микрофлору восстанавливай и продукты питания нормальные употребляй.
> EVMS CRITICAL CARE COVID-19 MANAGEMENT PROTOCOL - вообще сама по себе годная вещь?
В прикреплённом треде о ковиде спроси, там все протоколы жрут и ректально употребляют.
Аноним 23/10/20 Птн 16:23:40 1102036439
>>1101945
Цинк там таблетками 120 мг.
Состав написал выше: микрокристаллическая целлюлоза Е460 (i), декстроза; цинка цитрат; антислёживающие агенты: стеарат магния Е470, диоксид кремния аморфный Е551; носитель: кроскарамеллоза натрия Е468; антислёживающий агент: тальк Е553 (iii).

Сколько надо потреблять витамин Д и Ц?

>>1102027
>Весну и лето в шахте на макаронных консервах просидел?
Нет, но много сидел дома. Только в основном август-сентябрь на работу под солнышком ходил утром и вечером. Из питания мало Д3 приходит же.

>Попробуй употреблять свежие фрукты, ягоды, салаты.
Тут согласен.

>А до этого возраста он не нужен.
>Его в пище достаточно. Отдельно он не нужен.
>Даже гуглить не буду. Дерьмо какое-то процентов на 100 для ковид инфекций или их профилактики.
>Не нужно
Мне для ковид профилактики это всё и нужно. Иначе зачем это всё советует Paul Marik, MD Chief of Pulmonary and Critical Care Medicine?
Аноним 23/10/20 Птн 16:51:44 1102068440

Кто-нибудь коллаген заказывал, аноны?
Аноним 23/10/20 Птн 16:56:12 1102071441
>>1102068
Йеп, я отписывался выше -> >>1100774

Задавай свои ответы, но знай, что коллаген мне прикатил недавно, поэтому я про эффект пока ничего сказать не смогу.

>>1102036
>Сколько надо потреблять витамин Д и Ц?
Чтобы сказать точно, тебе следует сдать сопутствующие анализы. Поговаривают, что в РФ профилактическая доза витамина Д составляет порядка 2000-3000 МЕ, т.е. в 4-6 раз выше той, что у Эвалара.
Про витамин С не в курсе, но с ним сложнее заполучить гипервитаминоз хотя бы из-за того, что он водорастворимый, соответственно, регулярно будет естественным образом покидать организм.
Аноним 23/10/20 Птн 18:40:45 1102188442
Двач, я храню витамин д3 и омега 3-6-9 в холодильнике 7 градусов. Я ебанько и всё испортил или наоборот, все правильно сделал?

В интернете прочел, что надо 15-25 градусов.
Аноним 23/10/20 Птн 18:49:24 1102198443
>>1102071
Детримакс нашёл 2000 МЕ 60 таблеток за 375 р.
Состав: Орто-фосфат кальция 2-замещенный (носитель), микрокристаллическая целлюлоза Е460 (антислеживающий агент), витамин D3 (холекальциферол), оболочка таблетки (гидроксипропилметилцеллюлоза Е464 (носитель), титана диоксид Е171 (краситель), полидекстроза Е1200 (стабилизатор), тальк Е553 (антислеживающий агент), мальтодекстрин, среднецепочечные триглицериды), магниевая соль стеариновой кислоты (стабилизатор).

Если по 2000 в день есть, то гипервитаминоза по идее быть не должно? Анализы на витамин Д3 порядка на инвитро 3к стоит, так же и везде примерно?
Аноним 23/10/20 Птн 19:00:06 1102203444
>>1102188
Некоторые даже замораживают.
Аноним 23/10/20 Птн 20:18:12 1102280445