Американский порноактер Джонни Синс (Johnny Sins), который известен поклонникам как «лысый из Brazzers», раскрыл секрет того, как ему удается сохранять отличную физическую форму и иметь идеальное тело в 41 год. О его тренировках и питании издание Sports.ru рассказало в ролике на YouTube.До ухода в порно Синс работал фитнес-тренером. Однако он не забросил тренировки, когда начал сниматься в фильмах для взрослых.Актер начинает занятия с кардио, а именно — пробежки в 10 километров. Больше всего внимания он уделяет прессу, так как с ним, по мнению Синса, «связана мужская сила». В его тренировку входят 10 берпи, 10 отжиманий с переходом на боковую планку, 10 скручиваний и 10 подъемов ног. Порноактер делает три круга упражнений, причем старается, чтобы паузы между ними были минимальными.Для тренировок рук и ног Синс предпочитает упражнения с использованием собственного веса. Для мышц ног он делает приседания и прыжки, для рук — подтягивания и отжимания. Порноактер пару раз в неделю посещает спортзал, хоть и не очень любит это делать. Там его любимые упражнения — становая тяга и приседания с весом.В питании Синс предпочитает на завтрак углеводы, в том числе обязательно овсянку; мясо и овощи на обед, рыбу и овощи на ужин. Между приемами пищи он перекусывает фруктами. Перед сном порноактер выпивает протеиновый коктейль. Также вечером он уделяет 30-40 минут занятиям йогой.https://lenta.ru/news/2020/07/10/sins_body/
>>7928015 (OP)На завтрак сырники или яичница с помидорами, на обед мясо с овощами, на ужин тоже мясо с овощями/макаронами/гречкой. Из тренировок - сидение перед ПК целыми днями, утром и днем перед ПК на работе, а вечером с пивасиком за ПК в игорки. Жиробас, тян нет, что я делаю не так?
>>7928015 (OP)СНГшным анонам ниче не поможет. С российским среднестатистическим размером в 12см они, максимум, смогут найти себе татарку или китаянку.
>>7928028А чему ему радоваться? Ну ебет он всяких шлюх, только вот все знают, что он тоже - шлюха. Чтоб хуец не падал - нужно колоть туда всякую хуйню, чтоб быть популярным - нужно ходить в качалку и постоянно себя надрывать, ебать тян не как хочется, а как говорят. Плюс еще можно подхватить спид, герпес, гепатит и кучу других болезней, что не хуево так сократит твою жизнь в старости. Причем, никакие деньги в обществе не скрою того факта, что ты шлюха - а значит и отношение к тебе соответствующее. Если всякие омежки будут рады с тобой познакомиться и взять у тебя автограф, то уважаемые люди к тебе даже подойти побрезгают. Ну и жену хер найдешь еще, редко где встретишь тянку, которая захочет жить с кобелем, зарабатывающим еблей каких-то там рандомных шлюх.
>>7928054>Перед сном порноактер выпивает протеиновый коктейль.Такой ты себе тоже намешать можешь перед сном, ну или друга попросить.
>>7928015 (OP)какже ему везёт трахает красивых женщин и получает за это огромные деньги да ещё знаменитый на весь миря тоже занимаюсь брусьями и турником до вируса ходил в тренажерку и выгляжу как он только волосы не стригу на лысо дак у меня секс ваще редко максимум 1-2раза в месяц и мне за это не платят бабло а я сам ещё угощаю даму пиздец я типичный омежка двачер и увы фитнес мне не поможет((
>>7928046> Ну ебет он всяких шлюх, только вот все знают, что он тоже - шлюхаОн не спит за деньги с теми. кто ему не нравится>Чтоб хуец не падал - нужно колоть туда всякую хуйнюНе суди по себе
>>7928046>Причем, никакие деньги в обществе не скрою того факта, что ты шлюха - а значит и отношение к тебе соответствующее. Думаешь ему не похуй, что обиженное чмо вроде тебя думает о нем.
>>7928107>Он не спит за деньги с теми. кто ему не нравитсяЭто он сейчас не спит (опять же, если это будет бабка/пидор от которого зависит его карьера, то не факт...), а раньше по любому спал со всякими жирухами, только бы в ту конторку прорваться.>Не суди по себеА ты смешной. Погугли про порнобизнес, там львиная доля мужиков препараты для стояка колит (а у этого хуй даже с ними едва уже стоит), причем в крупных компаниях это чуть ли не обязательная процедура, т.к. снимать по 20 раз одну сцену - накладно по времени и деньгам, а если еще ждать пока у тебя снова хуец встанет - ну эт вообще пиздец.
>>7928116> если еще ждать пока у тебя снова хуец встанет - ну эт вообще пиздец.Самый прикол, что они вроде трахают кучу всяких шлюх, НО заканчивают, в массе своей, ДРОЧКОЙ, что лично для меня странно, т.к. если бы всё с хуями было норм, то зачем заканчивать самому, а не дать это сделать шлюхе?
>>7928029>СНГшным анонам ниче не поможет. С российским среднестатистическим размером в 12см они, максимум, смогут найти себе татарку или китаянку.
>>7928024Лысый зарабатывает хуем, а ты мозгами - у вас разный уровень. Поэтому он альфа и живет в штатах, а ты терпила и лох с 12см в штанах, и живешь в СНГхии.
>>7928029>СНГшным анонам ниче не поможет. С российским среднестатистическим размером в 12см они, максимум, смогут найти себе татарку или китаянку
>>7928166>синс даже хуй не сосал, наверное.Ты топ порно звезда мужик в мире где порно звёзд мужиков в хуй не ставят.Ты добился известности на поприще в котором это не просто сложно, а пиздец как сложно.Ты в 41 год имеешь тело античного бога.Ты ебал на камеру овер 200 шлюх.Имеет няшу стесняшу жену.Твоими актёрскими навыками гордятся миллионы поклонников.Даже твой ютюб канал про спорт, спортпит и диетты популярен.@даже хуй не сосал, наверное
>>7928015 (OP)По факту, только в фильмах он и востребован. А в реальной жизни всем тянучкам нравятся только няшные мальчики, т.к. они почти не какоютЪ, едят мало, нет волос и от них не воняет.
>>7928024>На завтрак сырники или яичница с помидорами, на обед мясо с овощами, на ужин тоже мясо с овощями/макаронами/гречкой
>>7928015 (OP)А вот патлами всевышний кинул его, как лохаБыть лысым это пиздец полный, и похуй что он жрет на ужинОн ущербный, лысые не нужны
>>7928123Так там пережато всё в хуе от виагр всяких. Мягкая пизда не достаточна уже для окончания, нужно посильнее усилие.
>>7928046Добавлю что он снимается в основном в brazzers, а там почти все жирухи ебучие или шлюхи совсем уж раздолбаные. Делают упор на полухардкор типа, а все красивые тянки во всяких tushy снимаются и прочих софтах. Но про жену неправ. Порноактрисам тоже нужен муж, а им ещё сложнее, как ты понимаешь, с обычным человеком со стороны сойтись. Поэтому уверен, что все невсратые порноактёры нарасхват у порноактрисс, для замужества.
>>7928354>все жирухи ебучиеЖирух там мало. Одни и те же актрисы снимаются у различных студий (если брать известных, звёзд).
>>7928311Норм. Хоть внешность не быдланская. А то иногда и дрочить не хо на порно ибо там мужик блевотный.
>>7928015 (OP)>Больше всего внимания он уделяет прессу, так как с ним, по мнению Синса, «связана мужская сила»Какой то скованный контрактами наёмный петуч вещает для дрочеров про "мужскую силу", пусть Вудману про свой пресс расскажет.
>>7928067Чтобы восхищать окружающих, очевидно.Исходя из нейропсихологии есть три первичных типа сборки информации - один из них истероидный - через отклик социума.Если ты шизоидный (как и я), то первичны для тебя смыслы (вот как в твоём вопросе), а если невротический - то взаимоотношения (власть\подчинение).Джонни Синс вероятнее всего невро-истероид, так что для него всё очевидно - он не "мучает себя" тренировками, а ощущает это как единственно доступный путь.
>>7928015 (OP)>как ему удается сохранять отличную физическую форму и иметь идеальное тело в 41 год.Будто сорок лет это уже пенсия блять
>>7928069Неужели есть в природе проффесианал который не относится к своей работе с ненавистью.под проффесионалом имеется в виду человек который ебашит за корку хлеба и не имеет других доходов
>>7928067Зачем мучить себя изучением матана ради ума? Бесмысленаня хуйня, во всех странах кабанчики и чиновники приходят к успеху, а не технари-задроты.
>>7928015 (OP)>Перед сном порноактер выпивает протеиновый коктейль. Прямиком из члена своего бойфренда, кек
>>7928311Он-то может и не всратый, но с таким чуваком сильно переживаешь за свое пердачелло. Внешность очень уж стереотипно гейская.
>>7928015 (OP)>пробежки в 10 километров.да сейчас он на пике, дай бог ему здоровья, но потом могут быть проблемыхотя хз, может у него гены нормкороче бля вот
Я многолетний онанист и ни разу не смотрел видео с его участием. Кому интересны унылые ролики от этих студий с "профессиональными порноактёрами"? Кто даёт им денег? Загадка.
>>7928656Был женат на татарке - они хороши первые полгода, потом сказываются патриархальное воспитание и взрывоопасные гены. Развёлся, женился на нордической деве - 13 лет счастлив в браке.мимо-бумер
>>7928123>зачем заканчивать самомуКамшот! КАМШОТ! Если кончить в пизду, камшот не будет.Я вот дрочу когда, кончаю именно на камшоты. Кримпай не люблю.
>>7928115Потому что в гетеропроне от мужика в кадре нужен в основном хуй, а в гейпроне - весь мужик. В первом случае нужно чтоб ты подходил по тех.параметрам и ебал нормально, а во втором - чтобы жопа была сладкой и тебя нормально ебали.
>>7928095Че вы так на этом зациклены? Ну не ебешься ну и что? Это же просто тыкать мясом в мясо. Ну приятно малость и что? Вокруг столько всего. Читай книги, учись чему-то, интернет есть и еще куча всего. Дрочка не то? Просто, не унывай дружище и не парься. Возможно, как оно обычно и бывает, когда ты забъешь на это то, это чудесным образом появится. И зачем ты платишь за женщину? Открою секрет, лично мое мнение, за мужчину должна платить женщина. От этого она ценит отношения так как вкладывается. Плюс все говорят что мужчина хищник, сильный и все вот это. Но где кто видел что бы сильный давал блага и бегал за слабым? Я этого не понимаю. В общем, чем меньше женщину мы любим...Ну ты понял.
>>7928015 (OP)>В его тренировку входят 10 берпи, 10 отжиманий с переходом на боковую планку, 10 скручиваний и 10 подъемов ног. Порноактер делает три круга упражнений, причем старается, чтобы паузы между ними были минимальными.Звучит изи. Я делаю по 15 берпи с весом, стандартные отжимания без планки либо от лавочки, по хуй пойми сколько скручиваний от одного конца зала до другого, 50 раз поднимаю ноги, и всё это по 3 подхода. При этом не могу похвастаться такой формой
>>7928707> 15 берпи с весомШто?> При этом не могу похвастаться такой формойВсе актеры/модели с хорошей формой сидят на фарме.
>>7928638Тричую. Просто бездарное говно. Я открвл с ним пару роликов всё настолько уныло, что мой хуй потом отказывался подниматься даже на богинь азиаточек! Полная хуйня
>>7928684>Только не говори что на русский пронПочему? Я не эстет, просто дерьмо без души не возбуждает.
>>7928707>по хуй пойми сколько скручиваний от одного конца зала до другоготьфу, блин. С выпадами спутал. Скручивания тогда по 25
>>7928638+++ как-то получилось, что я просто вообще не смотрел прон их студий>>7928684а причем тут эстетство? бразерс прон сродни марвелопараше и сериалам нетфликс, то бишь основные потребители - школяры и быдло, которое хавает все подряд с верхушки
>>7928015 (OP)как же я рофлю с комментов, которые паносят синса и порноиндустрию. Вы блять сидите на харкаче, ваш жизненный максимум это работа манагером, в остальном же вы будете работать в магнитах, на скаладах или в бургеркингах. Возможно большие успешные дядьки и правда синса считают за шлюху и руку ему не пожмут, но вот вас они вообще не видят, вы просто ебаный мусор на свалке маргиналов. А про хуй, который падает без уколов я вообще ору. Если у вас падает хуй просто так, то сходите к врачу.
>>7928752>Вы блять сидите на харкаче, ваш жизненный максимум это работа манагером>вы будете работать в магнитах, на скаладах или в бургеркингах>вы просто мусор на свалке маргиналовНе проецируй на нас свои загоны, болезный.
>>7928015 (OP)Охуеть якубеня. У стэтхема за 50 такое же тело. У андроныча в 61 год тоже норм тело.А этот дебил малолетний в 41 год флексит пиздец. У меня пик сухой массы в 44 вообще был.
>>7928015 (OP)Воплощение имитационной сексуальности. Долбит шлюх как робот, жесткое, как из дерева, тело.Сегодня все зумерское порно такое - когда дрочишь на него, ничего не ощущаешь.Лысый - у истоков нового жанра под названием "суходроч"
>>7928752>А про хуй, который падает без уколов я вообще оруЗря орёшь, помню мелькала в сети книжка от порнорежиссера в которой он там всякие детали процесса съемки порнухи раскрывал, так вот это нормальная практика, когда в хуй колят препарат, который его "цементирует" и снижает чувствительность, когда нужен каменный стояк надолго.
>>7928638Девственники и Гоши из универа, которые думают что кайф в сексе - это механо-долбежка силикона
>>7928731Чет ты какую-то хуйню делаешь, братан. С трудом представляю нахуй для берпи нужны гантели, скорее ими разъебешь себе голову. Мало нагрузки, просто делай не 15, а 20.
>>7928886Он читал, а я видел.Была нарезка порнофейлов, где какой-то актёр должен был ебать Катсуни, но у него хуй падал и он полчаса его надрачивал спец. агрегатом, она сперва ждала в позе, потом начала зевать и ушла куда-то.Хотя мб у неё пизда такая раздолбанная, что актёр уже не держится. Всё может быть.
>>7928015 (OP)> Больше всего внимания он уделяет прессу, так как с ним, по мнению Синса, «связана мужская сила». В его тренировку входят 10 берпи, 10 отжиманий с переходом на боковую планку, 10 скручиваний и 10 подъемов ног.Надо взять на вооружение, всю жизнь был относительно дрищавым при постоянных занятиях спортом, при этом кубиков пресса никогда не было.Сейчас набрал массу и рельеф, но на животе начал образовываться жирок, и кубиков обратно не видно :(
>>7928904По-моему он сначала на ней женился, а затем помог пойти работать в ту же профессию что и он Порношлюхи хоть радость народу приносят, они не скрывают кто они, от них есть реальная польза многим в отличие от большинства обычных баб которые делают тоже самое не перед камерой
>>7928892Пидор успокойся. Тяночки все равно любят кунчиков постарше. Кроме того 64 это средний возраст, а не старый.
>>7928067>мучить себя тренировками ради красивого тела?Он от силы час в день тратит на треньку. Это рили не сложно. Самое сложное в этом деле - перебороть свою лень.
Да похуй. Порнуха конечно нужна.Но все же рядом с уважаемыми людьми их ставить не нужно.Чувак, который сам организовал дело, и отливает какие нибудь детали ииз алюминия , имея доход в 1000 раз меньше, вызывает в 1000 раз больше уважения.Да что там, уважения к порно актерам - ноль.
>>7929355>Чувак, который сам организовал дело, и отливает какие нибудь детали ииз алюминия , имея доход в 1000 раз меньше, вызывает в 1000 раз больше уважения.Не вызывает. У совкового дурачка, разве что.
>>7929382>>Не вызываетЛол, а вот и зумерье с маркетингом вместо мозга.Иди на ютубчик, посмотри стотысячное видео "как я сделал неннужныю хуиту", и обменяй время сворей жизни на бабло для других людей.Ты не человек, ты псина
>>7928354>Порноактрисам тоже нужен муж, а им ещё сложнееЧИВО? Да любой двачер будет их на руках носить.
>>7931072А он в свою очередь перетрахал неизвестно сколько других баб. У них к ебле совсем иное отношение. Как сходить покушать или в видеоигру поиграть, все ебутся со всеми.
>>7929187>Тяночки все равно любят кунчиков постарше>64 это средний возраст, а не старыйЭто текст твоего аутотренинга?
>>7928690А ну-ка заясни за https://seehimfuck.com/ В какую категорию его отнесёшь? Весь мужик нужен или только хуй? Гетеропорно это или гейпорно?
>>7928433Так он и не русский. У них не заведено на себя забивать, если не брать под расчет современные бодипозитив-тенденции, которые подкатили во второй половине десятилетия, у американцев если ты жирный неухоженный чухан, который не следит за здоровьем - ты чмо.
