Было замечено, что много людей с одинаковыми симптомами (тревогой и страхом) сидят здесь, поэтому с этого треда, ввиду похожести симптомов у ТРЛ с другими расстройствами, было решено сделать общий тред Страха и Тревоги.Тревожные расстройства (по книге Роберт Лихи - Свобода от тревоги):- Изолированная фобия- Паническое расстройство и агорафобия- Обсессивно-компульсивное расстройство- Генерализованное тревожное расстройство- Социальная фобия- Посттравматическое стрессовое расстройствоКаждая из проблем хорошо описывается в книге. Их может быть несколько у одного человека, например ГТР и Соц. фобия часто стоят в одном ряду. Тревожных расстройств наверняка больше, но расстройства выше охватывают почти все проблемы, присущие тревожникам. Так же стоит сказать, что ВСЕ тревожные расстройства излечимы. Если вы приложите усилия для их устранения - будете жить нормальной жизнью, проверено.Существуют еще Расстройства Личности. Главное их отличие от простых расстройств в том, что они буквально являются частью вашего характера, вы могли годами жить с ними и даже не ощущать их. Если у вас РЛ - вы можете сказать, что родились с ним. А если у вас тревога и страх появились не с рождения или не с раннего детства - у вас с очень высокой вероятностью тревожное расстройство.https://postnauka.ru/faq/89793КНИГИ- Роберт Лихи - Свобода от тревоги по этой книге рекомендую составить список своих симптомов тревоги по каждому из тревожных расстройств, которые описаны в книге, а потом кинуть их в тред.- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Навыки успешного общения и технологии эффективных коммуникаций- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)Вам сюда, если:- Вам хочется дружбы, отношений и признания, но когда появляется возможность, вы сливаетесь и потом всё равно жалеете- Вы очень тяжело воспринимаете критику и существуете так, чтобы никто не смог вас задеть или обидеть- Вы ожидаете презрения и плохого отношения от учителей, врачей, кассиров в магазине, проходящих впереди подростков- Вам кажется, что все люди из вашего окружения вас ненавидят или не хотят быть с вами рядом- Вы часто критикуете себя, видите в других только плюсы, а в себе только минусы - Боитесь делать ошибки- Боязнь непредсказуемости будущего- Пессимизм- Мазохизм (психический мазохизм)- Постоянная тревога- В компаниях чувствуете себя неловко- Думаете, что другие видят в вас только недостатки, ваш дискомфорт и тревожность- Персонализация - все думают обо мне, не хочу быть в центре внимания.Пишите свои, это поможет другимСоветую поискать причины своей тревоги (это могут быть как приобретенные, так и врожденные причины тревожности). Если это приобретенные - вы должны помнить случай, после которого у вас появились симптомы тревоги пример - изнасилование, запугивание, неудачный опыт в чем-либо и тд. Врожденные - посмотрите, не обладают ли симптомами тревоги ваши родители, вспомните события из вашего детства, которые характерны тревожным людям и тд.Так же - проверьте свое здоровье. Если у вас присутствуют психосоматические проблемы при тревоге и без нее: покалывания/боли в сердце, потливость, повышенная температура, снижение/повышение веса, проблемы с щитовидкой и гормонами, то обратитесь к врачу и проверьте свое здоровье на не психические заболевания.Потом с этим списком, который вы составили по книге и рекомендациям выше, можете идти к психотерапевту можно идти и без него, но если у вас уже будет большая часть проблем расставлена по полочкам - будет легче вести терапию.Если вы учитесь - загляните к директору/в деканат и спросите, нет ли в вашем учебном заведении психологов.Не врожденные причиныПутем опроса было выявлено, что некоторые треножники стали таковыми или под влиянием сильного стресса, или под продолжительным и непрекращающимся стрессом (в т.ч. критике со стороны родных). Если у вас есть еще догадки - пишите в тред.НытьёВ прошлых тредах была поднята тема нытья: некоторые личности вместо вылазанья из сложившийся в их жизни ситуации предпочитали ничего не делать, иногда выкладывая двадцатый пост с самобичеванием. Мы пришли к выводу, что надо писать свои истории в тред, но делать это хоть с какой-никакой прогрессией. Если вы 2 месяца назад не могли выйти из дома, а сегодня уже гуляете по 10-20 минут в день - это прогресс, пишите его. Если вы четвертый год сидите на дома и пишете как все плохо без намека на вылазанье из такой жопы - это нытье, такое не надо постить.Если у вас есть своя история - пишите, мы дадим вам советы, а вы изольете душу. Никто не будет вас критиковать, не для того тред создан.Проблема выбора хорошего психотерапевтаЕсли вы много говорите, а психотерапевт из раза в раз слушает вас и иногда поправляет - это плохой врач. Хороший будет сам вести ваши мысли к решению вашей проблемы. Хороший психотерапевт должен не просто выслушивать и казаться хорошим человеком, которому можно излить душу, он должен после первых сеансов вести вас к решению проблемы. Для излечения неврозов и тревожных расстройств (не сильно сложных проблем) в среднем уходит 10 сеансов. Если у вас есть еще критерии - будем рады их услышать.Главная мысль и идея этой серии тредов - вылезти из той жопы, в которой мы находимся. Каждый ваш пост должен или помогать вам (используйте этот тред как место для записи своего прогресса, который, кстати, помогает и другим), или помогать другим (советы, пожелания, догадки и т.д.). Помните, что вы сами ответственны за свое здоровье и никто не даст вам полного и правильного указания к действиям для избавления от ваших проблем.Отдельно попрошу описать историю, если вы косили по любым тревожным расстройствам от армии. Это важная информация, которая мало обсуждалась.Прошлый тред:>>1022202 (OP) (OP) (OP)если кто сохранял треды, киньте ссылки на них
>>1028352 (OP)Хорошему треду хорошую и успокаивающую классическую музыкуhttps://www.youtube.com/watch?v=_fuIMye31Gw&list=FLmancf3phr9Qo_ZSraoQ6Lw&index=99&t=0s
Забыл написать про всякие грибы и прочие "экспериментальные препараты" - даже не думайте ничего принимать. Пьем только то, что выписал врач, никакого самолечения препаратами серьезнее Зверобоя и глицина короче, вы поняли, о чем я
>>1028352 (OP)Зачем нам здесь ОКР, социофобия, ПА? У них как минимум есть свои треды, да и проявления явно разные.
Для меня на протяжении всего моего невроза была важна мысль, что в будущем, если я приложу усилия для устранения невроза, я стану нормальным, обычным человеком.Так вот, если у вас не совсем дефектность и пиздецома - Вы точно станете нормальным и все у вас будет хорошо. В треде описаны инструменты и начальные знания, но большую часть работы вы все-таки должны будете проделать сами.
>>1028372Тут собраны почти все мною найденные тревожные расстройства.Проявления, безусловно, разные, но они имеют общее - страх и тревогу. Тем более, в литературе выше рассматриваются все тревожные расстройства и есть смысл объединить их вместе, а не тасовать по всей доске.
Спрашивал в прошлом треде, но пост утонул ночью.Кто-нибудь пробовал знакомиться в soc?Меня беспокоит мысль об использовании основного аккаунта - не из-за деанона, а из-за что анкету увидит кто-нибудь, с кем я знаком. С другой стороны не вижу смысла заводить отдельный номер для регистрации фейка.
>>1028395Не пытался знакомиться в соц, но>а из-за что анкету увидит кто-нибудьВот эту мысль надо из головы убрать. Не обходить ее стороной и прикланяться перед ней, а тупо убрать. У меня такая мысль была бы, если б я в соц знакомился:Узнают, че дальше то? Шанс, что там сидят мои знакомые стремится к нулю, а если узнают, то с какой-то вероятностью даже не дадут понять, что узнали тебя.
Вообще я до сих пор не особо одобряю такое размазывание всех симптомов и диагнозов, с одним РЛ или акцентуацией РЛ было вполне нормально. Посмотрим, что из этого выйдет.
Ещё раз попробую призвать анона, который кидал лекции про отношения с родителями и собирался помириться c отцом. Есть успехи?>>1028375Как справлялся?
>>1028607Да>>1028566>Как справлялся?Психотерапия + немного таблеток противотревожных + самовыкарабкивание в виде просвещения
>>1028610>ДаКакой узас. Я где-то читал, что у творожников наоборот меньше риск развития сердечно-сросудистых заболеваний из-за того, что они тревожатся по поводу и без. В результате сердце становится более натренированным тип. Опять напиздели, наверно.Ну и что теперь делать? Сдаваться психтеру? Не хочу еще и проблем с сердцем.
>>1028610> ДаА не пиздишь? Везде же пишут, что ПА никакого вреда сердцу не наносят, а ведь при них оно колотится как бешеное.
>>1028655>>1028640Если у вас на протяжении двух лет будет "болеть" сердце (психосоматика), у вас постоянно будет повышенное давление и сердцебиение при страхе и тревоге - это может вылиться в проблему. Если проблемы с сердцем были пару месяцев, ничего страшного.>>1028646Глицин и зверобой
>>1028699У меня хуярило сердце и давление при страхе/тревоге поднималось, при такой связке через несколько лет точно были бы проблемы.
>>1028703Болит. При сильном стрессе сердце прям болело, ничем нельзя убрать боль, кроме как снятием стресса и тревоги.
спрошу хуйню 31 лвл, тревожная депрессия+окр, принимаю золофт и трилептал. Суицидальных наклонностей нет, панических атак нет, проблем со сном сейчас нет. Травм головы, поражений ЦНС не было.Сейчас сложилась оч стрессовая ситуация, к врачу идти не вариант. Нужно тупо приглушить нервяк. Есть реланиум, НЕ по назначению. Как пить, чтобы за пару недель от него не настала кабзда? Какие могут быть риски?
>>1028566>Ещё раз попробую призвать анона, который кидал лекции про отношения с родителями и собирался помириться c отцом. Есть успехи?Родители уехали два дня назад, сейчас полная загруженность в связи с началом учебного года и недоделанной курсовой за прошлый курс. Как разгребу дела и соберусь с мыслями, напишу.
>>1028859Не совсем прямой ответ, но попробуй не торопиться в глобальном смысле.Я вот в какой-то момент осознал, что очень спешу что-нибудь делать, стремлюсь расходовать время очень эффективно, и переживаю, когда это не удается. После этого я стал, по возможности, не торопиться, независимо от обстоятельств. Когда это удается, мне спокойнее.
Аноны, что про психастению рассказать можете? Когда прочитал про неё, то сразу подумал: "wow, this is literally me".
На завтра намечается ответственное событие. Сколько фенибута сожрать за раз, чтоб хоть немного расслабиться? До этого периодически пил его небольшими курсами (1-2 недели) по 250 мг. 3 раза в день, в последний раз никакого эффекта не ощутил
Тут если кто сильные транки пьёт, можете пояснить как себя чувствуете? Какие от них побочные эффекты и риски? Была ли у кого вообще боязнь всех этих таблеток, но кто себя пересилил и начал принимать по рецепту?
>>1028908Тералиджен, побочка - привыкание с месячной депрессухой небольшой, пью сейчас только по надобности
Аноны, посоветуйте как заработать 8000 в месяц на психотерапию. Это не рофл, я наконец созрел выбрать идеальную терапевтку, долго морально готовился и думаю уже некуда тянуть. Но она 2к/час. Где мне их взять, если я никогда в жизни не работал?
>>1028923Блять, тоже его пил, чуть не выпилился от депресняка после приёма, без шуток. Во время же приёма агрессия жуткая была, от любой хуйни мог в ярость придти. Но тревоги не было особой, это да, была злоба.
>>1028972Разные. Умение складно писать рекламную чушь, например, знание какого-нибудь языка на уровне, достаточном для перевода текстов, погромирование и т.д. Если ты в Москве, то тебе доступен вагон работ вроде курьерства. У жёлтых курток еженедельные выплаты, например, можно отработать столько, сколько нужно, и в любой момент свалить.
Сап. Была ЧМТ пару лет назад. Перелом височной кости + субархаидальное кровоизлияние. Все естессно под синькой. После этого начались скачки настроения.Потом дропнула тян. Примерно через 3-4 месяца после ЧМТ. Бухал нормально так, оче хуево было. Потом хапнул гашиша и начался пиздец. Паническая атака. Утром проснулся, дереал/деперсонал, мир поменял цвета, в зеркале себя не узнавал, руки не мои, все как надо. Ахуевал месяца 2. Потом стало легчать.Сейчас накатывает дереал иногда, но уже по другому и не так страшно. + ПА бывают. Во сне чет в голове иногда щелкает или хлопает, подскакиваю. Не выспался - дереал, не поел - дереал, переволновался - дереал + ПА.Вчера словил на выходе из метро. Стало хуево дышать и как-то давить под языком, боялся что упаду, как будто равновесия не было. + писк в ушах часто.К врачам не обращался, ссусь как сука. Фарму тоже оче ссу принимать, даж порошок от простуды. От синьки отказался, кофе чай тоже. Только курю.Че делать?
Очень странное чувство. Сложно описать. каждый день перед поездкой на РАБоту, в воскресенье или на самой РАБоте и после неёё - какое-то гнетущее чувство внутри в раойне груди, которое я как-то купирую кудахтером. Как-будто стресс перед каким-то важным событием или решением/исходом и он не проходит. Это и есть тревога? если да, то к какому врачу идти?
>>1028352 (OP)У меня по утрам и вечером стала появляться тревога и страх. При этом температура ~37.0Есть у кого такое или похожее?
>>1029026По вечерам бывало. Наверно и сейчас есть, я уже лишний раз не измеряю температуру, чтобы не трвожиться ещё больше.
Пиздец, через 2 дня в универ уже идти. А я совсем не готов морально, тревожность колбасит. Почти 2 года прохикковал вне социума, даже на улицу тяжело выхожить, всего трясёт сразу. С другой стороны если пускать дальше на самотёк, станет ещё хуже.
>>1029030У меня примерно так все происходит:У меня появляется из ничего страх, что я занимаюсь фигней и надо делать че-то полезное. Беру книгу, читаю, и все равно думаю, что делаю что-то бесполезное, а надо делать что-то другое. К этому плюсуется температура ~37.0 и небольшой жар по коже.Дэ, в детстве отец часто говорил, что фигней занимаюсь, поэтому наверное так происходит сейчас.
>>1029074Да, всё так. Начало накрывать прошлой осенью и до весны. Тогда ещё сон отбило, каждые 2 часа просыпаешься и засыпаешь с трудом. Под вечер жар и тревога такая, что нельзя усидеть на месте. Шёл мыть посуду или убираться. Пытался искать и смотреть какие-нибудь фильмы. Как-то выходил гулять перед сном, хватило аж на 2 км и 20 минут. Даже курс Ричардса начал проходить в один из таких "приступов", но забил после второго сеанса.
>>1029101Бля, как это фиксить? Или как это вообще называется? Про сон то же самое, только засыпаю быстро. Энергии вечером много, но трачу на вроде полезные вещи, однако от приступов все-таки хочу избавиться
>>1029107От чего ты бежишь то? Где себе врешь? Такой уровень напряга, означает, что у тебя есть глубоко скрытое желание, которое ты подавил так как стыдно/страшно, и делаешь другие вещи. Но такое отрицание начинает сильно потом кусаться в виде тревоги и паники.
>>1029107>Бля, как это фиксить?Да никак. Лечиться. Пойду к врачу на следующей неделе, надеюсь эта осень будет легче.
Сколько сеансов в среднем длится лечение у психотерапевта? А то я нашёл одного в своём городе, час там стоит 2к, планирую накопить тысяч 20 и думаю, хватит ли.
>>1029142У меня после сильной тревоги по инерции еще месяц болело>>1029140Если найдешь причину хотя бы своего "шила в жопе", отпиши
>>1029141Зависит и от терапевта, и от тебя. Я примерно 5 месяцев ходил (около 20 встреч, думаю).Потом понаблюдал за собой пару месяцев, подумал и сейчас с обновленными запросами планирую продолжить.
>>1029144>Если найдешь причину хотя бы своего "шила в жопе", отпишиУ меня из-за погоды наверное. Пасмурно, холодно, вот и кроет больше. Хотя мне такая погода больше нравилась. Все сидят дома как я, не тусят, не встречаются-обнимаются, от этого спокойней. Да и в любом случае, причина не важна и ничего тебе не даст.
>>1029154>Да и в любом случае, причина не важна и ничего тебе не даст.Неа, как раз нахождение причины и ее разрешение мне и помогало>>1029160У меня уже было 6 встреч, думаю еще 4 и все мои проблемы будут разрешены. Зависит это и от человека, и от психотерапевта?
Страдаю тревожно-депрессивным и окр уже много лет. Сейчас пью Ципралекс, зашибись, лучше всего другого мела, что пил. Но стали появляться роскомнадзорные мысли каждый день, и это портит настроение. Мысли вот что не именно сейчас выпилюсь или на днях, а помучаюсь и где то через 5-10 лет саморипнусь.Незнаю, вроде еще пропил только 4-ый месяц Адики, а уже походу не помогают, снова депрессую и ловлю тревогу.
Я, кажется, начинаю понимать, как люди становятся алкоголиками. Вот я сижу в выходные дома, меня нервяк начинает одолевать, я выпиваю бокал вина, сознание немного помутняется и он отступает где-то на час, потом снова возвращается, а я снова бокал. Так и выпиваю 2 бутылки вина за выходные. Пил бы и в будни, но работа. Хотя думаю начать с утра накатывать немножко. Пить мне не нравится вовсе, рад бы этого не делать, но помогает ведь.
>>1029420Алкоголь повышает уровень кортизола (гормон стресса) очень значительно, плюс расходует магний из клеток, что еще выше повышает тревогу. Алкоголем нельзя тревогу снимать, никогда - ты только хуже сделаешь.
>>1029420>Так и выпиваю 2 бутылки вина за выходныеЭто ерунда, но да, лучше не начинать. Выпиваю в водочном эквиваленте 0.5-0.7 2 раза в неделю.
Сегодня я встречаюсь с живыми людьми и о боже блять это пиздос. Постоянно хочется провалиться на месте, постоянно максимально чувствуешь каждое свое действие и оцениваешь каждое произнесённое слово, это просто ад. Хочу снова домой в трусах играть в ВоВ и щитпостить в чат гильдии, спасите меня -_-
А ещё надо СОЗВОНИТЬСЯ и это натурально ебаная пытка. Мне нужно делать глубокий вдох и 5 минут готовиться к тому чтоб сделать этот обоссаный звонок. Будь моя воля я бы уничтожил эти звонки ебаные и оставил бы только текстовое общение. Сука.
>>1029484Щитпостить на удивление не страшно. Могу писать туда какую-то хуйню или даже гейские шуточки, спрашивать вопросы по игре и вот это все. Не знаю, почему-то в игре творожность не работает. Если бы она и в игре была, то я бы наверное сосал в какой-то сингл рпг сейчас или смотрел бы аниме по 100 серий в день.
>>1029487Будешь так же часто обкашливать вопросики по телефону как срать в чат, будет так же похуй, и гейские шуточки тоже будут. Дело привычки. Раньше тоже боялся, но по работе приходится звонить по 10 раз на дню, проработал год, теперь могу по телефону хоть Путина отхуесосить, хоть ЕОТову.
>>1029163А как помогает нахождение причины? Сколько причин не знал, мне, в большинстве случаев, это особо не облегчало жизнь.
>>1029073привет, пришл сюда по тойже причине. Если увидишь это, давай спишемся в вк @id549575152 может сможем чем-то помочь друг другу. Только пиши!Тролли и просто те кому нечем заняться, не беспокойте пожалуйста
Таки вернулся из гостей. То ли опять компания НЕ ТА, то ли я реально скорее шизоид, чем творожник. Ну не в кайф мне с людьми, я постоянно напряжен, все вокруг как-то взаимодействуют, поддерживают разговор, что-то делают, а я просто сижу и стесняюсь, и даже не знаю, хочу ли я делать усилие чтобы здесь находиться. Как определиться?
Здравствуй анон.Пишу сюда просто так,хз зачем,наверно просто повниманиеблядствовать.В принципе со своим положением уже частично смирился.Так вот то,что написано в шапке, занимает 99% моих мыслей 24 на 7.Вроде всё-равно,но стоит задуматься,и понимаю,что менять надо вообще всё.Сейчас учусь на 3 курсе института,на учебу забиваю,ничего не учу.Хочу начать,начинаю и запал сгорает за несколько дней.Были десятки попыток.Всегда разрываюсь между идеями что-нибудь выучить,куда-нибудь вкатиться.Начинал учиться 3д-скульптингу,но пк деревянный,а чтобы получить новый надо его нафармить,устроиться официантом или ещё куда.Сижу у родаков на шее.Имею 3х друзей,но так как все заняты или работой или учебой,скептически отношусь к такому понятию как друг.Буквально с одним человеком могу без комплексов говорить.И то ловлю себя на мысли,что порой и говорить то не о чем.Часто сажусь на параною, т.к. регулярно замечаю за людьми такие осознанные или неосознанные действия,с помощью которых они пытаются занять доминантное положение в разговоре и компании.Замечаю такое даже за своими друзьями.Из-за чего могу вести себя по-скотски,но самый прикол в том,что им в принципе похуй.Но я не хочу вести себя как мразь,но я хочу делать неприятно тогда,когда мне неприятно.Правильнее наверно будет относится ко всему такому равнодушно.Но ярость и злость порой вскипают во мне с такой силой,что моё поведение кажется мне самым жёстким лицемерием перед самим собой.Хочется сделать так,чтобы эти люди приняли меня всерьёз,не смеялись надо мной,считались со мной,как я обычно стараюсь считаться со всеми.Хочу смотреть на всех сверху вниз,и иногда, в редких случаях очень задушевного диалога, спускаться на уровень к собеседнику.но всё это агрессивные маняфантазии ничего не добившегося от слова совсем человека.При контакте с новыми людьми очень быстро теряю интерес в общении.Все разговоры с ними кажутся странными,карикатурными,натянутыми и бессмысленными.Я не получаю от них почти никакого удовольствия.Такая простыня.Врятли кто-нибудь прочитает.На самом деле,сам факт того,что я здесь написал,говорит как минимум о том как я жалок.Это же какая то говённая рекурсия,с того момента,где я говорил,что люди смотрят на меня сверху вниз.Высирая подобный пост,я сам ставлю себя на место ниже,ищу снисхождения или совета другого человека,который явится для меня авторитетом в подобных вопросах.Чёрт,я даже не знаю какого совета здесь просить или что-то в этом роде.Все что мне нужно я могу сам попробовать поискать в интернете,будь то психотерапевт или какая-нибудь информация.Здесь я наверно просто для того, чтобы обозначить свои проблемы для себя же или найти тяночку,которая, как в моих маняфантазиях, поможет мне вылезти из порочного круга деградации и недоверия или найти близкого человека,который побудет для меня авторитетом,будет своим примером давать мне мотивацию и курировать меня в процессе моего личностного роста.Знаю,поиск друзей и чего-то подобного здесь совсем не по теме,но что написал то и написал.Один хрен это или никто не прочитает или хуями меня покроет.Вообще перечитал свою хуйню и нашёл её достаточно противоречивой.Даже пока я писал этот высер,я просто забывал о чем было написано в предыдущих предложениях и начинал толкать совершенно противоположную тему вследствии уже изменившегося настроения.Пиздец аутизм.За мат простите.
>>1029616>вернулся из гостейНу ты и социоблядь.>даже не знаю, хочу ли я делать усилиеТоже такие мысли есть. Бывает накатывает такая тоска, одиночество, так хочется с кем-то поговорить, но при малейшем усилии в поиске общения (а уж про само общение вообще молчу) сразу же ощущаю какую-то усталость, бросаю все и снова иду страдать. Один раз на дваче оставил анкету в соце и на удивление мне даже написали 2 человека, но я так и не ответил. Хотел создать фейк в вк, чтобы списываться с кем-то, но забросил это дело. Даже просто писать посты на дваче для меня напряжно и отнимает много сил.
Как вы справляетесь с конфликтами в интернете? Банально когда вас задевают на харкаче или в каких-нибудь комментах на ютубе? Сразу считаете себя худшим чмом и изолируетесь еще сильнее? Я да.
Всем привет, на связи кун 28 лвл с 13-летним стажем в суицидальной идеации. Есть вопрос.Последние три года ловлю себя на мысли, как было бы замечательно выпилиться и всё такое. Но фишка в том, что это состояние начинает теперь приходить ко мне во время душевного подъёма, когда я уверен в своих силах и с энтузиазмом смотрю в будущее, а не как раньше из-за каких-либо фейлов или проколов.При этих мыслях мне решительно становится легче, чувствую себя самураем что ли с возможностью дропнуть игру и послать всех КЕМ, но всё равно негативный фон присутствует очень даже, несмотря на мантры в духе "вы все такие охуеть какие жизнерадостные и успешные, а я вот могу совершить непоправимое щелчком пальцев и избавлю себя от 99% дичи этого мира, вы так не сможете, инфа сотка". Плохо лишь от мысли, что и от хорошего по сути я себя тоже могу таким образом избавить, ну вы поняли. В связи с чем, посл. лет 10 замечаю, что намеренно или нет продолжаю руинить свою жизнь банальным бездействием и проигрыванием травмирующих ситуаций в прошлом, отказываясь от возможностей, которые предлагает жизнь (не пью, не курю, не всрат, с рандомами коммуникабелен, есть пара хобби, но лентяй). Лишь недавно, спустя горы литературы по нарциссизму, тревогам, страхам и прочим по теме треда вещам, осознал, что делаю это намеренно, словно мазохистически. Выбросил не один дневник, забросил не одно начинание, а ссор с людьми и родителями (они не люди) не перечесть.Вопрос: если при контакте с психотерапевтом я буду акцентировать своё внимание на мысли об РКН, он перенаправит меня в дурку? Дело в том, что эти антивитальные переживания являются центральным ядром моей личности практически с юного возраста и они не всегда были связаны с чем-то плохим, а зачастую вообще рассматривались, как благо. Порой, я их скрыто транслирую в виде шуток, ироний и смехуёчков с близкими друзьями (ну то есть, с другом), чего никогда не было, а теперь начинает течь потолок.Пару раз тестил свой турник и ремень Lacoste, давит пиздец как, но можно наверно и потерпетьПока что помогает чтение Вестей из русского мира.
Привет двач! Понимаю, что вероятность не высока, и те, у кого проблем нет, здесь не сидят, но - есть ли те, кому терапия помогла справиться с депрессией? Может вам, или вашим знакомым? Я за последний год сменил 4х психологов, к последнему - психотерапевту - отходил 4 сеанса, и пока света в конце тоннеля не вижу. Я сильно продвинулся, какие то внутренние конфликты порешал, но пока я сталкиваюсь только с новыми, и надежда, а вместе с ней и остатки оптимизма, только угасают. Может я что то делаю не так? Буду рад вашим позитивным историям, или просто совету/доброму слову. Спасибо.
Анчосы, сегодня, я в полной мере осознал причину своей тревоги и дискомфорта в ситуациях, когда на меня смотрят во время работы, да и вообще, находятся рядом. Это, очевидно, влияние матери - осуждение, необоснованная критика, оскорбления во время выполнения какой-либо деятельности. Так вот, подскажите, как мне теперь заменить эти мысли, как поменять свой взгляд? Как правильно их оспаривать? В общем, как выгнать нахуй оценки матери из головы?
>>1029770Психического здоровья до конца жизни тебе, анон, спасибо за видос. Что ж, попробую частную психиатрию при случае, может там что-то получится. И вообще у меня сложилось уже некое негативное мнение о гос. врачах, не только в области психиатрии. Конвеерность в ПНД и правда некая была, это так. В плане частной медицины могу пока судить только по стоматологии - отлично все много лет, лечусь в одной и той же клинике. Только вот денег на частное лечение особо-то и нету, но ограничив всякие необязательные траты что-то да и наскрести получится.
>>1029802Это тяжелая работа, один без знаний псих-ологии-атрии не потянешь.>>1029797Депрессивный тред ниже.>>1029692Мне помогли ~5 сеансов психолога, чтобы убрать 90% мыслей и страхов об унике, сам бы до такого не дошел.
>>1029823А вот как специалисты это делают? Ведь просто сказать, что твои выводы неверны, что нужно думать иначе — недостаточно. Как они влияют на аффективном, глубоком уровне?
>>1029824Ну вот придешь к такому и расспросишь или придешь, он с тобой поработает, и сам поймешь механизм на твою проблему.Каждый случай индивидуален, у них нет одной методички на всех людей
https://www.youtube.com/watch?v=wo7_OR1o0LA на 3:30 перечисляют всё что уже есть)) желаю всему треду расслабиться))
>>1029809На здоровье ;)>Психического здоровья до конца жизни тебе, анон, спасибо за видос.Спасибо, но мне видимо, не судьба - я автор вот этого поста >>1029698 , никто мне не ответил. Отмалчиваются, тред полон жизнелюбивых, не иначе.
>>1029831Ответил тебе. >>1029698> Вопрос: если при контакте с психотерапевтом я буду акцентировать своё внимание на мысли об РКН, он перенаправит меня в дурку?Зависит от их интенсивности, но это вполне возможно.
>>1029836И какая разница? Понятно, что ты загоняешься. Но такой вопрос: ты идёшь в универ учиться или уместно смотреться среди остального контингента? У меня, например, был одногруппник, который три раза учился на втором курсе из-за академов и тому подобного. Да и вообще были люди, которые выделялись из большинства, но учёба-то здесь причём?
>>1029834>Зависит от их интенсивностиБезусловно, но я думаю, что он примет во внимание тот факт, что спустя столько лет я не начудил, ведь это всего лишь мысли, и самое главное, их характер. Даже не попытки.Кроме того, проистекают они из страхов, постоянного фонового чувства тревоги и дискомфорта, - их причины я собираюсь фиксить, а мысли может пофиксятся сами-собой кмкНо упомянуть же я о них должен.Ещё читал давно, что при приёме некоторых видов АД, снимается блокировка на действие (как при тяжёлой депрессии) и человек может в порыве этого импульса сделать себе хуже. Звучит крипово.
>>1029840Учиться конечно. Просто в прошлом месте учёбы не вписался в коллектив совсем, и был тотальный игнор в мою сторону, даже если обращался за помощью, плюс разного рода подколы и подшучивания. А моя тревожная натура тяжело переносит подобное.
>>1029843> Безусловно, но я думаю, что он примет во внимание тот факт, что спустя столько лет я не начудил, ведь это всего лишь мысли, и самое главное, их характер. Даже не попытки.Конечно он примет во внимание, но что решит наперед при наличии таких мыслей спрогнозировать нельзя.> Но упомянуть же я о них должен.Это важно для терапии, так что думаю, что да.> Ещё читал давно, что при приёме некоторых видов АД, снимается блокировка на действие (как при тяжёлой депрессии) и человек может в порыве этого импульса сделать себе хуже. Звучит крипово.Есть такое, но это если пациент не имел энергии на действия, так как ему было уже столь хуево, что лежал пластом и толком делать не мог ничего.
>>1029847Пришла в голову мысль, что тебе было бы неплохо найти человека, с которым можно было бы вместе ходить на обед/пить чай. А что за вуз, если не секрет?
Дружишь с 5 по 10 класс с бетами, альфой, успешно и совершенно стихийно преодолеваешь стеснительность и вот это всё, без задней мысли. Зовут на дни рождения, общаешься по Скайпу, аське, обмениваешься порнухой, рассказываешь стишки перед классом. В классе действительно на хорошем счету. В 9 классе чуть ли не гастролируешь по квартирам дноклассников.В школе якобы плохая подготовка. Сычина, идём в новую, там практически лицей. Приходишь, видишь там сельских баб, ауешников и кучу гаммок, которым абсолютно похуй на происходящее. Получаешь два года пизды от ауешников. Запугивают, забирают деньги, пиздят толпой. Выпускаешься совершенно другим человеком. Подготовка заебись.
Хз, это в депрессивный или сюда, но все-таки напишу:Было или есть ли у вас такое, что вы разучились улыбаться? У меня постоянно каменная мина, а недавно поймал себя на мысли, что я улыбаюсь епть вниз уголками губ. Не вверх, а вниз.Как фиксить? Если у кого такое было, киньте свои стори
>>1029895Могу предположить, что это связано с запретом на проявление реакции.Что останавливает тебя от улыбки?У меня самого было не с улыбкой, но с реакцией: в переписке иногда хотелось использовать смайлики/эмодзи/etc в ответ на сообщения, но я останавливал себя. Когда я осознал, что других причин для того, чтобы не пользоваться смайликами нет - начал использовать. Может даже поживее стал общаться в интернетах.
Интересная статья, в которой фигурирует страхhttps://forge.medium.com/youre-not-lazy-bored-or-unmotivated-35891b1f3376Гугл переводчик on
>>1030182ДС? Порекомендуешь кого? Подзаебали эти наплывы тревоги, самому мне явно не получается их на 100% добить.
Позавчера перед сном я смотрел фильм или играл в игру, когда внезапно в голове появились образы как младший брат играет свадьбу, вся родня его поддерживает, его друзья, девушка, а я лузер 28 летний стою в стороне, без друзей, без работы, без ничего. И я физически почувствовал как в солнечном сплетении что то сжимается. Вчера проходил сквозь парк и внезапно понял, что там очень людно, люди на скамейках по сторонам, вокруг, что то громко обсуждают. Я посмотрел на свои мешковатые джинсы, старые и грязные кеды. Спереди шли 2 девушки, по ним заметно что ухоженные и одеты модно. Я шел как то нервно и быстро, но понял что не могу их обогнать, как то стремно, что они посмотрят на меня. Но они идут хихикают, то остановятся, то развернутся и идут дальше. И пришлось их обогнать, в этот момент я вроде ничего не слышал, может только белый шум, только звук лопнувшего пузыря от жвачки. Сейчас просто страшно, что возможно уже все кончено, все так и продолжится, что это моя жизнь, а не фильм какой то, что все это реально, что не бывает в жизни таких резких изменений в лучшую сторону, все идет по накатанной, вниз...
>>1030488И чего? Их не должно ебать что там у тебя. В итоге ты сдохнешь и они все тоже сдохнут. Какая разница? Какой-то долбоёб, думает про тебя - а вот Вася неудачник, хехе. И что, блять?Это же не более, чем> яскозалНу скозал, теперь пошёл нахуй! И всё!
>>1030488чел. начни заниматься спортом. любым. начни грузить тело свое. ты в какой-то момент поймешь. что у тебя мужское тело. начнешь чувствовать себя мужчиной. ты когда в последний раз что-то тяжелее члена держал? ты даже не знаешь на что ты способен. убей свое тело физическими нагрузками. захочешь жить. главное начать. всё. я сегодня открываю баскетбольный сезон. потом мб в качалку пойду. после того как в дурке отлежу) 28.. это даже не половина. понимаешь? но это и не значит что есть еще время попердеть... время оно есть и его нет. время это вообще хуета. выкинь из головы. начни кряхтеть. вот прям щас отжался. поприседал. растяжка. охуеешь шо уже тяжеловато бля достать руками до носков. а ведь есть деды которые в 80 бегают) иди бля отожмись. заебал. давно на турнике висел? если при рождении маме твоей сказали у вас мальчик. это еще не значит, что ты мужчина. возьми яйца в руку. и повторяй. я мужчина. и шевели бля пока не дойдет до тебя. ты мужчина. ты рожден чтобы трахнуть этот мир! у тебя другого ничего выйти не может. ты с конкретной целью тут. ЕБАТЬ МИР! будет грустно. будет одиноко. будет страшно. руку в карман. нащупываешь хуй. и говоришь себе Я ТУТ ЧТОБЫ ЕБАТЬ МИР!
Вчера начальница привела нового сотрудника в мой отдел, сказала ему меня слушаться, а мне обучать его всем премудростям что знаю и грузить работой. Но при этом он вроде как в другом отделе формально числится. Теперь меня одолевает тревога, не в целях ли увольнения меня его сюда послали? Чот я аж тревожиться начал.
>>1030573Я занимаюсь уже около 3-4 месяцев, подтягивания, через 2 дня брусья, еще через 2 ноги, между этими днями растяжка, сейчас спокойно ладонями достаю до пола и могу так стоять, зарядка 2-3 раза в день,НО просто иногда вспоминаешь, что есть знакомые, кто бухают, курят, с пивным животом, не занимаются спортом И при этом живут ахуенно, у них хорошая работа, перспективы на будущее.Мне нравится заниматься, но просто появляются мысли "ну и что?", типа жизнь была говном, но теперь лишь добавились занятия. Хоть и чувствуешь себя гораздо лучше чем за простым сидением за ПК. >>1030530Почему то цепляет это и всё.
>>1030660> Почему то цепляет это и всё.Ну может стоит подумать - почему? Переубедить себя, сплести другую рационализацию? Если будешь долго и упорно думать, разбирать на части эту ситуацию и выстраивать её заново, как тебе удобно, авось и получится что-то более тебе подходящее. Я не учу тебя, сам почти такой же. Просто пытаюсь разобраться.
>>1030673Так занятия и есть то самое приятное. Позанимался, вышел из зала, мышцы налиты кровью, ты чувствуешь свою силу, ты спокоен и расслаблен, идёшь неспеша домой под любимую музыку - это очень приятные ощущения так-то.
>>1030695> Взмокший, вонючий как свинья. Надо следующий день даже с постели нихуя встать не можешь, как будто тебя фурой переехали.Типо опроверг или что? Какие-то идиотские отмазы.Это всё решаемо. Принимай душ или просто вытирайся, бери с собой дезик, не торопись, пока будешь переодеваться - подсохнешь. По началу - да, потом организм привыкает к нагрузкам. Ну или ты хуяришь не по своим возможностям.> Нормальный человек вместо этого уебанства пошёл бы в пиццерию, тяпнул бы там бокальчик прохладненького под пепперони или что нибудь в этом роде.> яскозал
>>1030716От качалки базовый уровень кайфа поднимается, сразу после занятий эндорфины включаются и обезболивают и в целом по жизни у тебя просто фоновой кайф из тела идет. Так-что это тоже на самом деле гедонизм, просто от других вещей.
>>1030718Конечно, иначе нахуя тягать эти железки, если не из-за удовольствия от процесса и последующих изменений? Если долго занимался, потом уже, почти, как наркоман, без тренировок, как-то не так себя чувствуешь.
>>1030724>Если долго занимался, потом уже, почти, как наркоман, без тренировок, как-то не так себя чувствуешь.Любая наша деятельность, которая нам приносит удовольствие это некий наркотик и без нее как-то не так.
Как уже заебало это всё. Бывает отступит немного тревога, начинаешь более-менее жить. По улице бродить, в магазины заходить без страха, но каждый, КАЖДЫЙ раз она, сука, возвращается. Что же это за наказание такое? Я уже готов начать упарывать сильные таблетки на постоянной основе, лишь бы эта гадина перестала меня мучить, перестала меня убивать.
>>1030522А вот хуй там.Я пол года страдал от тревоги, оказалось, что мой отец нарцисс, меня таким воспитал и на мне же отыгрывался (почти невозможно без профессионала понять, являешься ли ты нарциссом или твой родитель).Произошел ряд отыгрываний на мне и у меня немного полетела крыша, тк что мой тревожный случай - именно арциссичность (моя и моего родителя).
>>1030934Тред опять разделился на нытиков и угнетателей и на вылезаторов.Одни говорят, что все проебано и не надо даже пытаться, вгоняя вас в депресняк и уныние, вторые слишком оптимистично смотрят на мир.Все-таки выгодней вторая позиция, тк если у вас проблемы, они 99% решаемы. И даже не думайте, что вы тот самый 1%, если у вас нет шизы или подобного. Профессиональный психолог/психиатр (смотря, что у вас за проблема) и немного средств (~15к на решения ваших проблем - копейки) решат вашу проблему.Короче, не вгоняем нормальных в уныние и не рисуем тревожникам розовых поней. Держим позицию ближе ко вторым и вылезаторствуем.
>>1030955>Профессиональный психолог/психиатрНу я не хочу идти с жалобами на тревогу т. к. боюсь, что потом всю жизнь буду к нему ходить.
>>1030962Не будешь, если у тебя не пиздецома уровня шизы. Обычно уходит до 15 сеансов на выявления всех причин и "лечения".Да и лел, никто не заставляет к одному всю жизнь ходить, я сменил двух, пока не нашел "своего".
>>1030963Ты хочешь сказать, что потом всё это дерьмо не вернется? Там рисков много. В том числе откат после завершения приема АД.
>>1030964>Ты хочешь сказать, что потом всё это дерьмо не вернется?В душе не ебу.>В том числе откат после завершения приема АД.Они нужны как временное лекарство для снижения симптомов и устранения причины.
>>1030968Если для тебя 15к (ебаныврот, 20 дней поработай на стройке между сеансами) для вылезания из ямы говна являются большой суммой - с тобой явно что-то не то. Или ты не хочешь этого, или боишься.
>>1030522Нет.Нарциссизм бывает как конструктивный, так и деструктивный и дефицитарный. Последний вполне может сочетаться с тревогой.мимо бедный нарцисс
>>1031043Пытался "лечить" свою нарциссию? Мне советы на этот счет пригодятся в ближайшем будущем, хз где их искать.
>>1031045Читал МакВильямс, Кернберга, прочих авторов с теориями нарциссизма. Вконтаче встречал схемы-таблицы про эту патологию, потом гуглил отдельно симптомы и сопоставлял со своими (например, теорию про мёртвую мать)Они все похожи, с некоторыми различиями, но больше всего мне понравилась глава из книги "Психотерапия характера" одного психиатра-психоаналитика https://www.psychol-ok.ru/lib/johnson_s/ph/ph_09.htmlНаписано преимущественно академическим языкомТакже приметил для себя черты других личностей, описываемых в книге, так что я не чистый нарцисс, скорее всего.Нарциссы с деструктивной патологией редко когда обращаются к врачу.Для меня всегда было проблемой обуздать тоску и пустоту, выбрать лайфстайл, а ещё я частенько запарывал отношения из-за идеализации и обесценивания людей, когда ты думаешь о своих друзьях или знакомых, родителях, как сильно ты их любишь и завалил бы всех подарками, а потом в тот же день ненавидишь из-за чувства, что чего-то недополучаешь и никогда не получишь Со временем просто перестаёшь верить самому себе и можешь начать бухать, упарывать (избавился от всего этого, теперь просто безопасно эскапирую).Но у меня однозначно дефицитарная форма, т.к. я себя ещё и дополнительно ненавижу и тревожусь, хотя конструктивная форма тоже нет-нет да проявляется. Это внушает оптимизм.Как лечить? Нужен очень толковый психотерапевт, возможно групповой, тёть Срак даже и не рассматривай, ты их десять раз выпотрошишь\вознесёшь на пъедестал, они не вывезут твоего переноса :)
>>1030969>с тобой явно что-то не то.Блядь, ну как можно было такое написать на доске "ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХИАТРИЯ" в треде червей-пидоров? Ну бля...
>>1031057Тревожность почти никак не соотносится с умственными способностями человека.У того чела явно не с психикой, а с мыслительной деятельностью что-то не то.
Года 3 назад отвозил по работе документы в одну фирму. Отдавал я их всегда одной девушке. Мой идеал внешне. От этого мне становилось страшно - когда поднимался к ней в кабинет, сердце начинало стучать, голова болеть, при встрече старался на неё не смотреть лишний раз и говорить мало и твёрдо. Короче, ездил я к ней так 2 года, пока она не уволилась.А сейчас я вспомнил, что при встрече были моменты, когда она улыбалась мне и поправляла волосы. Вот и думаю теперь - я ей нравился?
Решил попробовать начать смотреть прохожим в глаза, не отводя взгляд и не утыкая его в землю. Сначала начну с детей, женщин и стариков, потом перейду на карланов, потом на мужчин одного со мной роста, а там, глядишь, начну и здоровым быкам глядеть прямо в зенки. Как вам идея?
>>1031070я начинал так с девушек. Смотрел одной в глаза, она шла с парнем. Она улыбнулась, и я подумал, что она смеётся надо мной, типа, как я посмел на неё пялиться. Расстроился и бросил это.
Одно из самых бесячих проявлений трл - это тревога во время важных коммуникаций. Как же я завидую людям, умеющим красиво излагать свои мысли и не боящимся это делать. Я же и так звезд с неба не хватаю, так из-за тревоги вообще опускаюсь на уровень имбецила. В таких ситуациях мямлю, говорю тихо, что собеседнику приходится меня переспрашивать, какими-то обрубками предложений. Из-за тревоги мозг отключается.
>>1031070>Сначала начну с детей, женщин и стариков, потом перейду на карланов, потом на мужчин одного со мной ростаУспех уровня /b
>>1031073Однажды так на собеседовании завтыкал.Начал хорошо, до этого с HRом даже шутили немного, улыбалсяПотом как пришли ещё пару человек отдела, я начал рассказывать о себе вкратце и во время описания прошлых должностных обязанностей внезапно понял бессмысленность и пресность прошлых событий. Тут же мысли "ты же знаешь, что всё это выглядит жалко", "ты работал на дно-работе", "у тебя нет скиллов", "кого ты хочешь наебать?". Залип секунд на 15, молчок такой. Словно понял, что я хуёвый сотрудник и мне не светит эта работа, и я слился.
>>1031077Тогда какого хуя Тетюшкин в своих видео советует Персен и Новопассит от тревоги и стресса?фикс
Что делать если с одной стороны я хочу общаться и знакомиться с людьми, а когда до этого доходит дело, мне становится страшно и в итоге я остаюсь в одиночестве? Это какое-то расстройство?
>>1031172Я не он, но вот мне, например, именно некомфортно. Я не боюсь, но общаться как-то не хочется, даже с друзьями, про незнакомцев вообще молчу. Я сам никогда не проявляю инициативу к общению, иду куда-то, если только меня зовут, и то, очень часто с неохотой, как-будто на работу иду, блять.Всегда таким не был, изменения произошли лет 6 назад, тогда была депра и суицидальные мысли. Что это такое может быть? Рл какое-нибудь?
>>1031156надо уже прикрепить к шапке видос стрелецкой "Избегающее расстройство". Фиксится трудно, нужно желание и хороший психолог на несколько месяцев терапии (хороший не всегда значит дорогой)
Такая проблема, что моя тревожность распространяется даже на психиатра. В какой раз бросаю пить таблы из-за того, что эффекта нет или есть, но с ебейшими побочками. Потом стесняюсь позвонить врачу и всё рассказать, боюсь позвонить когда мне плохо. Боюсь, что когда приду, придётся рассказывать про всё плохое когда я не обратился за помощью. Будто бы начнёт думать какой я проблемный пациент и вообще заебал.Думаю сменить специалиста, чтобы после назначения курсов устанавливались бы какие-то более чёткие сроки когда я должен появиться на приём, ибо сложно отзваниваться по надобности. С другой стороны я могу сказать что мне нужен такой формат, но из-за своей тревожности и неуверенности мне страшно показаться ущербным перед специалистом. В целом страшно открывать такие черты другим людям.Хотя с общением и есть прогресс, удаётся быть спокойным, стараюсь улыбаться, хотя конечно стать кем-то суперфрендли не получится. И кажется будто какая-то внутренняя отстранённость отталкивает людей от меня на интуитивном уровне.Искренне хочется помогать людям из круга общения, но всегда страшно оказаться навязчивым, в свою очередь тоже жду какого-то отклика, но наверное люди больше ждут не поддержки как таковой, а внимания от своих близких. Кем редко удаётся стать, ибо не люблю часто встречаться с людьми и вообще часто находиться в компаниях.
>>1031588Проблем у тебя еще больше чем у меня было, если возьмешься за лечение, тебя ждёт много интересного. Мне понадобилось 4 месяца терапии чтобы уйти от травмирующих факторов. А ты их прямо перед носом не видишь.
В последнее время заметил, что я стал жутко невротичным. Всегда напряженный: по улице иду быстро, потею, смотрю в одну точку. Было у кого такое? С психотерапией долго такое состояние будет оставаться? И какие успокоительные слабые существуют
>>1031606>бросаю пить таблы из-за того, чтоОправдания. У любой психики есть часть которая пытается держать всё стабильно, противостоять переменам, надо игнорировать это. В любом случае, что ты теряешь? Побочки можно потерпеть, будь мужиком блять, крыша не слетит, ты под надзором врачей.>стесняюсь позвонить врачуЯ поначалу тоже испытывал жуткий стыд перед психологом, что ему приходится терпеть всю мою хуйню, а сейчас я бы подумал "Да какого хера, я ему бабки плачу, могу делать на приёме чё хочу".>придётся рассказывать про всё плохое когда я не обратился за помощьюэто его работа. Мало того, от тебя это и ожидается!!! Терапевт мониторит твое состояние судя по твоим словам, рассказывать надо всё, даже если начал на трапов дрочить.>сменить специалиста, чтобы после назначения курсов устанавливались бы какие-то более чёткие сроки когда я должен появиться на приёмСюрприз, ты можешь предъявить это своему психиатру, сказав что тебе очень неудобно созваниваться, давайте будем видится раз в неделю. И тебя не отчитают, не обидятся, просто попробуй.>страшно показаться ущербным перед специалистом.Опять же, от тебя этого и ждут, именно тогда начнётся путь к порядку в голове.>удаётся быть спокойнымА уверен ли ты в этом? может ты пускаешь на это кучу сил? Это может происходить неосознанно>стараюсь улыбатьсяНе стоит делать это через силу. Если ты "стараешься", значит ты запрещаешь себе радоваться, сразу тревога тебя осаждает, это пожалуй главная составляющая расстройстваХотя можешь забыть эту писанину, в состоянии дна своей депрессии я бы не смог адекватно воспринять подобное сообщение.Главное, осознай что это проблема, которая мешает тебе жить, работать, встречаться с тян, учиться новому. Разозлись на неё, не забивай, борись.
>>1031611Спасибо. Думаю ты прав во всём, правда кроме таблов :зТвои слова мне придали какой-то уверенности, за что тоже спасибо.
>>1031604Бампану вопрос.Я пью глицин (таблетками, слабые) и валерьяну. Не сказал бы, что сильно помогают.
>>1031621попробуй петь перед выходом из дома. разминать рот так сказать. вот я когда долго не говорю. потом мямлю и не выговариваю. забываю короче рот открывать. и нужно размяться. а когда поешь. даже 1 дома. ты как бы более расковываешься. перестаешь стесняться. я уверен ты когда от песен кайфуешь просто рот открываешь, но не поешь. плюс ты рот разрабатываешь. если у тебя одно ухо в наушниках, а вторым себя слушаешь. можешь сравнивать. и понимать. где и как ты лажаешь. чтобы научиться говорить. научись петь)) ну и очевидные логопеды сам ведь понимаешь. в гугол вбиваешь. и логопедишь себя.
>>1031542То есть это самому превозмочь невозможно? Мне идти к психологу страшно, да и денег жалко. Ведь мне всего лишь хочется кому-нибудь излить душу
>>1032098Если ты не можешь просто взять и сделать (найти человека которому можно довериться и хорошенько поныть), значит есть что то что этому препятствует, обычно это неосознанно, и приходиться долго выяснять что же мешает. >страшно, да и денег жалкоА что ты делаешь когда у тебя зуб болит? К стоматологу тоже страшно идти и дорого лечить, но вспомни облегчение когда пропадает зубная боль. Такое же облегчение наступает когда наводишь порядок в голове.
>>1032113Мешает мне низкая самооценка. Я боюсь знакомиться с новыми людьми, потому что боюсь не понравиться и поэтому жду, когда со мной кто-то первый заговорит. А если даже кто-то заговорит, то я не с трудом могу поддержать разговор, сдерживаю себя, боюсь сказать что-то лишнее. Не говоря уже об общении с девушками, что мне абсолютно не удается.
>>1032113Иногда я хочу быть нормальным человеком, таким как все, который может с легкостью знакомиться, общаться, социализироваться, но не могу и из-за этого страдаю
>>1032125>>1032126>>1032128Вот это и выскажи психологу. Я пришел к выводу что нужно осознать мысль "Я всё могу" и "чтобы что то иметь, первым делом надо себе это позволить". Звучит просто, как и фразы "просто будь собой" или "просто полюби себя", но осознать это полностью получилось только после нескольких месяцев терапии.Можешь посмотреть видосы Стрелецкой и Степановой, если страшно идти к психологу или денег жалко, они тоже эффект дают, только смотри всё, даже видео типа "как перестать ждать принца"
>>1032135Еще Звонов хорошо растолковывает, начинал с помощи омегам в ночных тредах на \b, у него паблик вк "99 мыслей", там в аудиозаписях старые эфиры, например про застенчивость, и гиперопеку послушай, ну и стримы на тубе неплохие. Лабковский тоже хорошо разъясняет, только в основном для женщин 40+, и книга у него неплохая.Анон, решить твою проблему можно, но надо чтобы "ты сначала себе это позволил"
Ля пиздец как выговориться охота. Нормальный парень 21 лвл, живу вроде охуенно все, вот только из-за мелочей тревожусь постоянно. Проверяю сколько ко мне народу зашло вк, за лайками гонюсь и т.д. Боюсь один короче остаться потому что еле-еле хоть с людьми общаться начал,раньше хикковал. Все кажется что вот-вот пидорнут из коллектива по какой-то причине, совсем крышу сносит. Я в принципе не супер социофоб, но параноик тот ещё в этом плане. Еще когда тян была подозревал что не любит меня(на самом деле нет).
>>1032177>Проверяю сколько ко мне народу зашло вк>за лайками гонюсь >Еще когда тян была подозревал что не любит меня(на самом деле нет)
Короче, вернулся к таксованию. Так как уже забил на онлайн игру, да и чувствовал что ли, что пора уже. Работал 3 дня. Сегодня оч сильно устал, и когда наступает такая усталость за рулем, а ты продолжаешь таксовать, включается какое то чувство потока, всё делается на автоматизме, даже разговоры. И вот подъезжаю я к точке и приходит сообщение от клиента "это город_нейм?" я думаю неадыкват пьяный что ли, но и пофиг, жду. Садится в машину девушка, а я в этом состоянии так смотрел на нее и улыбался вроде, она спросила мы знакомы? Я ей рассказал, что ожидал увидеть пьяного неадыквата, она сказала, что прост телефон новый, вдруг был не настроен и прочее. Спросил че она с портфелем, типа в школу? А ей на тренировку, восточные единоборства, ну тип дальше ехали и общались, шутя, я в этом состоянии транса тупо говорил что то. И разговор зашел в русло, что она сказала "потом покажешь?" и тут я врубился, может номер взять и позвать погулять? Получилось так, что она записала мой номер, а не я её. Ну я понимал что 99% это слив. Когда уезжал вспомнил, что речь зашла о моем таксовании и шуток какая это престижная работа, не помню точно. Реально, на что я надеялся? Я же гребаный таксист, в 28 лет. После этого я еще задумался, мне уже грубо говоря 30 лет, а опыта жизни по сути нету, можно сказать больше половины я уже прожил... но блядь нихуя не смог, кто то там веселится, строит отношения с девушками, получает опыт, кто в порте, кто в карьере, а я....реально таксист. ДО МЕНЯ СУКА ДОШЛО ЧТО 28 ЛЕТ УЖЕ ПРОЕБАНЫ! вот прямо сейчас так сильно хочется уебать рукой об стол, что бы она сломалась нахуй.... просто блдяь. я думаю вы не понимаете, я думаю есть люди которые думают "нуи что тебе 28? мне тоже вот например". ВЫ ПРОСТО НЕ ПОНИМАЕТЕ ЧТО БОЛЬШЕ УЖЕ НЕ БУДЕТ НИЧЕГО! ЧТО БЛЯДЬ ЖИВЕМ ВСЕГО РАЗ, НО И ТО НИХУЯ НЕ МОЖЕМ СДЕАЛТЬ НИЧЕГО КАК НАДО КРАСИВО! вот смотрю на гирю на полу, хочется прямо взять и с высоты по ноге ебашить и ебашить и кричать. сука, такая сильная ненависть. просто блядь, почему?
>>1032221Ну, водить умеешь, вот так и вылезай. Общайся с людьми, забей на игру эту ебаную. У меня есть знакомый, который хуйней занимался до 35, потом у него в голове переключатель щелкнул и сейчас он нормально устроился в жизни, сейчас ему 40.
>>1032221Таксование нормальный вариант для творожника, ибо коллектива нет. Просто напоминаю, что не всё так плохо. Ибо один из главных тревожных заёбов ты обходишь, при этом имея копеечку. Ты не говно, ты практически нормис снаружи хотя бы - у тебя подработка, онлайн игра, двач. Выпей пива, сними шлюху.
>>1032221>ЧТО БЛЯДЬ ЖИВЕМ ВСЕГО РАЗ, НО И ТО НИХУЯ НЕ МОЖЕМ СДЕАЛТЬ НИЧЕГО КАК НАДО КРАСИВО!А дальше у тебя мысль не пошла, что впереди еще много времени и можно попытаться начать все делать красиво и как надо?Ты прогрессируешь, месяц назад загонялся по поводу сообщений в игре, а сейчас зарабатываешь деньги и с тяночками общаешься.
>>1032226Тоже хотет работать на машине, но опыта вождения не так много и водить тревожно... Ну тут только опытом можно снизить тревожность. Буду превозмогать...
>>1032221>ВОДИТЬ АВТОМОБИЛЬЭто пиздец, я даже, когда еду в автобусе и случайно представляю себя на месте шофера, я чуть сознание не теряю.
Мне пиздец до какой боли обидно, что за последние два года я загнался так, что не могу в онлайн-игоры. Я совсем недавно просто жил в стиме и ВоВне и там было вообще 0 тревоги. Смеялся в войсе с испанцами со своего акцента, рассказывал как в России живём. И вообще без загонов это всё было. Такая обида ебаная, ибо проёбано последнее.
>>1032231Хуево, чувак. Не пробовал играть на ролеплей серве? Прописал бы характер, отыгрывал его. Если будут кричать или обижать - то не тебя, а выдуманного персонажа, следовательно, и поводов тревожиться меньше.
>>1032279А потом ты поймешь, что твоя личность это тоже по сути выдуманный персонаж - сумма твоего опыта и не более, и перестанешь обижаться и в реальности.
Анон, я паталогическая опоздунья. Не могу выйти из дома вовремя, потому что вообще мне дома нравится больше, чем в других местах. Даже на поезд прибегаю за 1 мин до отправления... Что со мной, что почитать?
>>1032326>что почитатьМать и Отца своегоЭто обычная тревога, тяжело что-то сказать просто на ровном месте.
А как быть с меланхоличностью на фоне всех этих бесконечных тревог и неврозов? Я чувствую, что после серьезных потрясений, связанных со страхами, стрессами, паническими атаками становлюсь пиздец каким сентиментальным: плачу над вымышленными ситуациями, думаю о всякой ГРУСТНОТЕ и ОБЕЗДОЛЕННОСТИ, смеюсь как дурачок с каких-то милых невинностей. Мне кажется, что это неправильно, особенно для мужского пола.
>>1028352 (OP)Считаете ли вы себя недочеловеком? Как жить, если ты себя считаешь таковым, или как переубедить, что вы делали.
>>1032437>Считаете ли вы себя недочеловеком?Ну как "недочеловеком", я в эту нацистскую чушь не верю, люди, конечно, объективно не равны, но никаких недочеловеков нет. Себя я считаю просто крайне хуевым человеком, натуральный червь-пайдор, но все же человек, какой-никакой.>Как жить, если ты себя считаешь таковымПосоветовать ничего не могу, потому что грош цена советам такой мрази. Я просто живу так - не позволяя себе ничего хорошего, любые положительные эмоции подавляю, часто не ем по 12-20 часов, бью себя (ремнем по спине, кулаками в лицо), тушу окурки о себя. Оборвал отношения с друзьями и родными, чтобы не грузить своей компанией.>как переубедитьНе вижу смысла, это же обман.
>>1032439да нацизм здесь ни при чём, просто какой-то плохой, неправильный, или неправильно себя ведущий, имею в виду, как ни крути.
>>1032447Только анализируя себя, и других, на предмет возможности мыслить, рассуждать, и к чему то стремиться. А так же на наличие качеств, которые у большинства, скажем так, не очень выдающиеся.
>>1032437Да. Я не умею многого, что у людей хорошо получается чуть ли не с рождения. Если подумать, то у меня нет никаких положительных сторон, проигрываю всем и каждому. Проживаю червиную жизнь.
>>1032230У меня тревожность когда садятся в машину красивая девушка/девушка с парнем, хорошо одетые люди, когда я не знаю маршрут и еще страх встретить знакомых на заказе. >>1032223> забей на игру эту ебануюуже не играю>У меня есть знакомый, который хуйней занимался до 35, потом у него в голове переключатель щелкнул и сейчас он нормально устроился в жизниЕсть такие люди и есть те кто пытался и не получилось и жили они так до смерти бедно и скудно. >>1032226>не всё так плохо>у тебя подработка, онлайн игра, двач>>1032227>впереди еще много времени и можно попытаться начать все делать красиво и как надо?Вы не понимаете, вы не берете это всерьез. Вам может кажется что это игра или пустяк какой то, может потому что вам меньше 28, может потому что вы сами об этом не задумывались, НО мне уже почти 30(А ЭТО ГРУБО ГОВОРЯ ПОЛ ЖИЗНИ ПРОЕБАНО) и у меня нихуя нету, к этому возрасту люди уже успевают создать семью, обустроится нормально по работе, работать над собой, иметь четкие планы на жизнь, а самое главное ПЕРСПЕКТИВЫ!Вы приводите примеры "ошибки выжившего", когда много таких таксистов неудачников и других людей, без семьи, друзей, без перспектив, только дно работа и дно жизнь, на протяжении всей жизни, что бы они не делали, учились, работали, бесполезно. Будто судьба такая. ЭТО МЕНЯ ПУГАЕТ! НИКТО ЖЕ НЕ ХОЧЕТ ТАК ПРОЖИТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ, НО СЛУЧАЕТСЯ ЧТО ЖИВУТ, СХОДЯТ СУМА - НАЧИНАЮТ БУХАТЬ ИЛИ СУИЦИДЯТСЯ, ЗАПИРАЮТСЯ ОТ СОЦИУМА...Вы говорите так будто это пустяки, но с каждым днем отрыв от тех же ребят с кем я учился все больше и больше, почему так получается, что кто то на коне, а кто то в луже? Это нифига не нормально и не временно, это уже пиздец. Может вы не признаете это, но я уже устал отворачиваться, есть такие люди как я, которые ни в работе, ни в отношениях, ни в друзьях, ни в чем не приуспели. Просто живут как хрен пойми что. Словно есть люди, которые станут успешными при любых раскладах, и при плохом детстве, бедности и прочем, они все равно смогут себя проявиться, точнее они не могут себя не проявить. Я повторяюсь, потому что мне кажется вы не понимаете всю серьезность, мы все умрем, 100%, тут нет спасения. Кто то проживет эту жизнь хорошо, кто то не очень, а кто то просто ужасно. Почему так? Это не дает мне пока, почему одним всё, другим ничего? Почему так не справедливо? И самое страшное, даже понимая это, сможешь ли ты изменить хоть что то?
>>1032462О том что происходит. В мире, в себе, в других. О том как решить те или иные задачи. Как добиться желаемого. Ну и просто, я часто ищу ответы на свои вопросы. >как определяешь способность рассуждать у себя?А это так трудно? Я наблюдателен. В том числе, за собой. Знаешь что такое рефлексия там, интроспекция? Занимаюсь этим. Практикую.
Тревожники а вы боитесь размещать свои фото на странице вк или инсты? Просто как аватарку. Я дико боюсь это делать, и не могу сделать фото как у других где они там стоят где нибудь или портрет какой, только тупо селфи фронталкой, ведь фоткать меня некому. Да и вообще боюсь фотографий, у меня нет ни одной фотки с 12 лет, сейчас мне 26. Были фотки где я был частю группы, но они потерялись все в дебрях интернета.
>>1032409Завидую тебе. У самого даже налёта сентиментальности не осталось — лишь пустая стена. Живу как робот.
>>1032510Я урод, так что я вообще фотографироваться не люблю. Вижу фотоаппарат сразу отворачиваюсь, отхожу, прячусь, чтобы даже случайно не попасть в кадр. Мне даже паспорт стремно предъявлять из-за фотки. Про то, чтобы выставлять свои фотки в инете даже речи не идет.
>>1032553Выстави фото без глаз, закрой глаза и лоб бумажкой. Такое сможешь?>я вообще фотографироваться не люблюА вообще тебе не похуй, урод ты иль не урод? Я вот урод, ничего не поделаешь, приходится ходить с этим лицом в универ, в магазин, на работу, даже выступать и сниматься для тв :(
>>1032510наплывами. бывает пытаюсь стать нормисом. ставлю свою фотку с лицом на половину или из далека, или размытое. короче не прям ясное ебало. но есть. а потом опять депресснячок какой и я нахуй все удаляю. хотя стоит заметить что настоящие фотки всегда собирают лайки и одобрение от знакомых. но иной раз думаешь. бляяяяя. вот на дваче каждый день какого-то рандома деанонят, травят. ну нахуй. интернет слишком токсичная среда, чтобы быть самим собой, а не каким то интернет персонажем.
Как вы относитесь к этому человеку? Вроде толковые вещи говорит.https://www.youtube.com/channel/UC7_i8V652jT-FOE7Pw9w97g
>>1032558>Выстави фото без глаз, закрой глаза и лоб бумажкой. Такое сможешь?Вряд ли. Вообще нет желания оставлять следы в инете. А на дваче тем более, вдруг диванон, тгавля.>А вообще тебе не похуй, урод ты иль не урод?Нет, не похуй.
Уже целую неделю сердце сильно стучит. Я толком и не нервничаю, а оно всё равно как отбойный молоток хуярит. Подумал бы на чай, но я уже месяц чай без кофеина пью, не от чего так хуярить-то.
На таблетках превозмогал, смог в социо. Прошло пол года после окончания приема и я вернулся в прошлое состояние социо__апатии__. Сил нет никаких, даже в отпуск уйти не могу. Кажется, что лучше работать, чем его проебать, сидя дома.Понимаю что если возвращаться на курс - смогу в социо. Это поможет потом не ныть об упущенных годах молодости. (Мне 24).Страшно опять садиться на него. Стоит ли?
Это также бессмысленно, как и все остальное. Ходить по клубасикам и трахать телочек или смотреть телек и пить пивасик с поцонами или карьерно расти, жениться, покупать квартиру в ипотеку или сбить банду и играть тохорок или хикковать и двачевать или смотреть аниму и малафить фигурки или форсить тульпу и няшиться с ней или выходить в фазу и летать в стратосфере или гадать и диагностировать или вызывать демонов или резать руны или трясти бубен и говорить с духами или стоять в дереве и стоять в дереве или есть кактус и мочиться на собаку или асанить и праноямить или молиться богам или ходить в храм или повторять АУМ или випасанить или все остальное - нет никакой существенной разницы.
После вчерашних переживаний проснулся усталым, точнее как я начал таксовать я просыпаюсь раньше в одно и то же время чем до этого. И перед тем как окончательно проснуться, я много раз переворачиваюсь в кровати туда сюда, чувствую что стал плохо спать. Позвонила бабка, я пошел на огород выкапывать картошку, она рассказывала про дядю, какие проблемы с ним, про успешного братика, у которого все хорошо и что ему на огород ходить не нужно. Когда она это сказала я представил как смотрится моё лицо со стороны, отраженное непонятными эмоциями, что я сам не смог их идентифицировать. После огорода сил вообще не осталось, так еще встретился с соседом, который любит поговорить. Я до этого ему соврал, что мол я работаю в банке, что бы мне не было стыдно, что безработный в 28 сидит дома с мамой. И он вдруг спрашивает это, я говорю ДА, а ему типа карта нужна дебетовая!!! Мол можно к тебе придти? Я просто в шоке и отвечаю без задержки как долбоеб "дадададададдада, конечно, дададада!"Зашел домой и тупо ахуел, вдруг понял что выходя таксовать и прочее я одевался в джинсы которым 2 года, больше на 2 размера, растянутые... в кедах грязных... Кто так ходит в банк работать? Просидел так часа 3-4, листая страницы в инете, как вдруг вспомнил, что раньше я покупал брюки, которые так и не носил, были узкие, но так как я теперь похудел они мне как раз должны быть, так и вышло. Нашел рубаху с типа "модными" заплатками на локти и тоже как раз, так же достал белые кеды которые так ни разу и не носил и все это сочитается нормально. И меня как то отпустило. Словно это состояние потока, ну и что если он даже узнает? Что будет? И до меня дошло что я одеваюсь как долбоеб, завтра планирую нормально так одеться и потаксовать. Хз, тревога просто ушла, хотя сегодня из за неё и не пошел таксовать почему то.
>>1032770Эм, твоя проблема в том, что ты слишком много внимания уделяешь тому, как оценивает тебя общество, пытаешься соответствовать социальным ожиданиям и т.д..Ещё и пикчу с вумансру притащил.
>>1032471Хуясе "от силы" . Это проебана четверть жизни, притом лучшая из всех оставшихся. В этих широтах нормики и те в 30+ представляют из себя жалкое зрелище.
Пацаны дайте мотивацию... зарядите энергией и смелостью. пора уже ложиться в дурку. а я боюсь. дайте сил.
>>1032796Конечно, садись. Вероятно, ты до конца не поборол свой недуг, слишком маленький курс, поэтому такой откат.
>>1032791Так потому что нормисы, только и делают что бухают, жрут, трахают спидозниц, жарятся на солнце в турции. А вот я, благодаря тревожности, спасен от этих грехопадений, и в свои 30 выгляжу на 22.
>>1032639Травля в чем заключается? Ты делаешь что-то настолько мерзкое и неприемлемое, что тебя затравят за фото на двощах? Будь идеальным в поведении, и бояться будет нечего. Лица - вкусовщина.>>1032571Больше боюсь потерять работу, чем спалить место работы по телеку. Почти всегда мои реплики вырезают из-за некрасивого лица и неприятной дикции. Много неприятного испытаваю, не хочется перечислять :( Кошмар школьных лет :( Меня либо игнорят, либо хуесосят, И ИГНОР ХУЖЕ
Что делать, если блевать хочется перед выходом в шарагу? Прям жуткое чувство, что с минуты на минуту тебя вывернет наизнанку.На этих выходных чувство тошноты достаточно сильно притупилось. Вот сейчас проснулся, подумал о шараге, и опять хуево стало.Если у кого-то было что-то подобное, что вы делали?
>>1032868у меня так было, обычно каждое утро перед выходом жестко хотелось блевануть или посрать. не проебывай, лучше терпи и ходи, потом пройдет это ощущение, хз , у меня через год прошло правда, потому что если начнешь проебывать, потом вообще из дома выйти не сможешь.
С год назад из-за постоянного стресса началось: при любом волнении ощущение в солнечном сплетении "как на качелях", сердцебиение, а при особо жестком волнении приступ с трясущимися руками-ногами, покалыванием в мышцах, потом, экстрасистолиями и страхом смерти (причем страшно не то, что умру, а что люди все это увидят), было 4 таких мощных приступа, часа по 3-4 длились. Ходил по кардиологам и неврологам, сердце ОК, поставили ВСД с адреналиновыми кризами (т.е. как я понял, это панические атаки).На этом фоне развился постоянный страх перед ситуациями, в которых приступы возникают: страшно идти куда-то, кроме работы и дома, ехать куда-то вообще пытка.Можно ли как-то с этим справиться без анксиолитиков и прочей фармы?
>>1032902Можно, но без фармы будет тяжело.Фарму назначают совместно с терапией, чтобы ты мог жить как "нормальный" человек, забыл о симптоматике своей, одновременно с этим решая свои проблемы у психологов
>>1032923Спасибо. С этим к какому специалисту идти? Психотерапевт или невролог? Если первое, то плохо, в моем Мухосранске вряд ли есть толковые.И второе, вопрос тупой: от этой психосоматики можно умереть? Я все время боюсь что или сердце ритма такого не выдержит (один раз со страха вызывал скорую, снимали ЭКГ, было 140 ударов с синусовой тахикардией и желудочковыми экстрасистолами, либо фибрилляция начнется, либо после экстрасистолы сердце встанет. Поэтому постоянно щупаю пульс (даже вне приступов), а если в новостях вижу, что кто-то от остановки сердца умер (типа Децла), то вообще ужас накатывает (с соответствующими последствиями).
>>1032945Нельзя умереть. Инфа сто. Но ты ведь не поверишь, особенно во время приступа)Лечь такое только психиатр/психотерапевт.
>>1032966>не поверишь, особенно во время приступаСейчас верю, но во время приступа мозг вообще отключается, остается только ужас животный.>психиатрНа учет вставать не придется? А то с моей работой учет в ПНД - это гарантированное увольнение.
>>1032968Иди к частнику. Контакты найдешь в Гугле по фразе "иду к врачу телеграм".Про учёт мнения расхожие.
Что за мудаки делают переходы на широкополосных дорогах без светофоров. Приходится обходить хер пойми где.
Если я приду к психотерапевту и попрошу назначить именно тот препарат, который я хочу, то назначат мне или они таких нахуй шлют сразу?
Вопрос с примесью эзотерики:Вам не говорили, что вы "энергетический вампир"? Звучит как говно, но с такими людьми реально сложно находиться в близком контакте. Чувствуется безнадежность, неврозность и тд.
>>1032787>Выходит в час сколько денех с таксования?По разному, сегодня я вообще мало натоксовал с 12 до 17.30, примерно посчитал вышло около 600 руб чистыми, то есть отбил бенз и 600 сверху заработал, это учитывая что вчера бенз наездил в огород.А так стараюсь делать 700-800 минимум, в ПТ-ВСК 1к, в прошлую субботу например получилось 1500-1600 чистыми сделать за 8 часов примерно. >>1032780Ничего я не уделяю, просто понимаю что есть те кто успешен и кто нет. Что кто то проживет счастливую жизнь, кто то нет.Сейчас проходил на кухню и услышал как мама разговаривает с сестрой из другого города, оказывается она приедет к нам гостить... Теперь думаю что делать и как съебаться из дома, что бы не видеть их, придет еще родня, пить, разговаривать ни о чем...Только думал расслабиться, поиграть может во что нибудь, а теперь как то не хочется, сижу и ожидаю когда она приедет...
Анонсы, хотел немного о тревожности, влияющей на производительность. Особенно стало актуально когда работа стала интеллектуальной и появилось много зон ответственности.Помимо дикой тревожности, страдаю прокрастинацией и скоплением задач. Помогает такая штука как записать вообще все дела которые надо сделать, часть откинуть, за часть взяться. Но это костыль, к которому приходишь когда бак уже переполнен и только тогда эта штука работает.И вот я внезапно для себя уловил взаимосвязь этих проблем.Многие задачи ты вечно откладываешь или с трудом выполняешь как раз таки из-за избегающего поведения и вот к ним накапливаются и обычные задачи, которые особо тревогу не вызывают. А за них уже не берешься, потому что возникает беспокойство - ой я сейчас буду это делать и проебу время а ведь ещё столько всяких дел надо делать, особенно когда фоновый уровень тревоги высокий, и тоже выпадаешь в дупу.Пока вижу способ это маркировать "высокотревожные" задачи каким-нибудь флагом (в разных системах это по-разному реализовано) и подходить к ним с большей осторожностью, а "спокойные" задачи делать в плановом порядке, поскольку ничего не мешает их выполнять.Под задачами подразумеваю любые дела вообще, которые можно записать. А это любые дела.
Люди, как тревожность влияет на вашу успеваемость (для тех кто учится)?Мне очень тяжело делать уроки, тк появляется сильная тревога. Спасает деланье фигни или увод мыслей от ДЗ.
>>1033159ТАК БЛЯТЬ НУЖНО СДЕЛАТЬ ВОТ ЭТО И ЭТО@А ПОТОМ ЕЩЕ ВОТ ЭТО@НУ И ВОТ ЭТО ТОЖЕ@А ПОСЛЕ РАБОТЫ ЕЩЕ В СПОРТЗАЛ НАДО@И ДОМА ДЕЛА ПЕРЕДЕЛАТЬ@И НА ВЫХОДНЫХ ВСЕМ КРУПНЫМ ЗАНЯТЬСЯА сил-то нет нихуя.
>>1033174Так помимо сил ещё есть всякие хуйни по типу "позвонить туда-то или тому-то", "запросить", в общем любая социальная хуйня, на которую по максимуму будешь применять суперскилл "избегание"
Заметил, что под осень накрывают мысли о суициде. Просто тотальное осознание, что ты - никто. Никакой функциональной нагрузки, вот так со стороны посмотреть: "Что будет если его не будет", и вот нет ответа на вопрос, пустое место. Самое забовное, живу чисто на ощущении, что если рипнуться, то будет только хуже, упущу что-то важное, но и жить не хочется - никакой пользы, никакого смысла.И все это под соусом такого "выгорания": эдакий человек в футляре, чувств нет, а те что есть подавляются.У меня стойкое ощущение, что я стал овощем. Слабые эмоции, отсутствие аппетита, мотивации, желаний, сил. Ничего не хочется, как будто я постарел.Вот закончу шарагу, пойду на работу. На работе ничего не добьюсь, дойду до пенсии, пойду на пенсию и сдохну. Все.И вот ради чего они все живут, если все закончится одинаково, все умрут, все ценное не имеет ценности. Какое-то время я думал, что может стоит обзавестить поиском мечты, но я так ее и не нашел.Завтра еще один типичный день. Я проснусь в сером и однообразном мире, пойду на учебу/работу, приду домой, посижу за компом, поразвлекаю внутренний мир картинками, и лягу спать. Чувствую себя барашем.А написал я все это, чтобы читающий осознал, какой это пиздец и подумал. А я уже не хочу.
>>1033180Ты забыл про ДЕЛАЕШЬ ХУЙНЮ №1 @ СРОЧНО ПРИХОДИТСЯ ВСЕ БРОСАТЬ И ДЕЛАТЬ ХУЙНЮ №2 @ СРАЗУ ПОСЛЕ НЕЕ НАКИДЫВАЕТСЯ ХУЙНЯ №3 И №4 @ ПОКА ТЫ ВСЕМ ЭТИМ ЗАНИМАЛСЯ ХУЙНЯ №1 ДОХОДИТ ДО СОСТОЯНИЯ ПИЗДЕЦА @ ПРО ХУЙНЮ №5 ТЕБЕ ПРОСТО НИКТО НИЧЕГО НЕ СКАЗАЛ И ТЫ ПОЛУЧИЛ ПИЗДЮЛЕЙ ИЗ-ЗА НЕЕ
>>1033181Читающий это уже озадачивался такими проблемами. Фиксится таблетками, проверено и отвергнуто.Но если их не хочется?Если убрать радость из жизни, то она действительно не нужна. А радость мы не можем получить.Катись по инерции, сталкер. Только мне это не надо.
>>1028352 (OP)Аноны, стал приходить домой и ловить сильную тревогу + Температуру 37,3. Фиксится (в тч снижается температура) с помощью погружения в какую-то тему или алкоголем, то есть, когда сознание чем-то занято. Есть у кого такое?
Аноны, испытываю социофобию и тревожностьПодскажите простой и желательно дешевый способ получить рецепт на препараты от неё.
В голове мне похуй на людей, вообще. Никакой социофобии. Но тело испытывает тревожность и мешает жить. Хочу пофиксить таблеткой.
>>1033076Вот ты не пошёл в сварщики, не пошёл, не знаю, в тот же дальнобой (где так же, практически сидя на жопе, можно гораздо приличнее получать), в установщики дверей или кондеев какие-нибудь., - Где реальные перспективы и бабки при качественной работе. И при этом рассуждаешь про якобы взявшийся из ниоткуда успех других, и свою предписанную неудачную судьбу. Успех, это прежде всего результат проделанного. Если ты идёшь в таксисты, где почти сразу упираешься в потолок - про какой успех с перспективами тут можно говорить? Так может и судьба, это то что ты сам лично сделал или не сделал?
>>1033255Было одно время, ходил по врачам, искал причину. Ничего так и не нашли. На тревогу не жаловался тогда. Потом все прошло.>>1033277Запишись к платному психотерапевту. Перед записью начни оорить, что бедный студент, нужен буст, чтобы поработать
>>1028640Насчёт того что тревожность является некой профилактикой сосудистым заболеваниям, это да. Читал у нескольких психотерапевтов. При частой тревоге сосудистая система находится в тонусе, за счёт чего сосуды потом в старости не такие ломкие как у обычных людей. А насчёт сердца не знаю.
Планирую думать в стиле заниматься "или этим1, или этим2, или этим3". На сколько подобное эффективно?
Уже второй год мучает осознание своей ущербности. Оно проигрываемся фоном и периодически долбит так сильно, что я вообще не могу ничего делать, потому что в животе происходит пиздец, до тошноты. И оно полностью справедливо. Нет друзей, нет подруг. Общаюсь только с родственниками, да и то редко. Примерно год назад меня полностью опустила одна тян, вдоволь протравив на тему внешности (даже хуя), ущербности, ничтожности и немужественности. Кинул кореш, которого она накрыла своей пиздой, предварительно поунижав на очень болезненные темы (хотя раньше так не делал). В итоге остался один. В ВУЗ поступал трижды, но в итоге никуда не ехал. Безвылазно сижу дома, даже мыться перестал. Ненавижу свою слабость, внешность, все ненавижу. Пиздец какой-то.
Блин, что-то опять самобичевания одни в треде.Может, поделится кто-нибудь личными историями успеха?Самовылезаторы, пациенты психотерапевта, любители таблеток, отзовитесь.Вы есть, я знаю Мне бы очень хотелось в это верить
>>1033588Таблетки бросил, с психологом занимаемся какой-то хуйней. Не знаю, как можно пофиксить проебанные годы жизни какой-то экстренной мерой типа таблеток или врача.
>>1033588Через месяцок отпишу:Или все будет оочень хорошо или будет все средне (сейчас на отметке средне).Напишу большой пост, самывелезания из полной жоппы
>>1033599Давай пили, с удовольствием почитаю твою стори.>>1033597>как можно пофиксить проебанные годы жизниПофиксить своё отношение к ним, наверстать упущенное, делать что нравится. Банальщина, в общем.
Аноны, я первокурсник, в пятницу встреча с университетским психологом, страшно ебанись. Стоит ему рассказывать про чрезмерную стеснительность (про то, что даже в магазин страшно идти) или потом хуже будет?
>>1033577Классика треда, хули. У меня примерно то же самое, только минус тян. Я их только во сне видел.>>1033588Август продержался на позитиве, даже что-то по дому делал и работал, была позитивная фаза. Сейчас опять пиздец начался. Не могу ни с кем контактировать, кажется, что меня все избегают, стыдятся, считают полным ничтожеством и при любом удобном случае высмеют и вытрут ноги об меня.Опять горы посуды в мойке и не мытые полы уже вторую неделю. Как-то пытаюсь это пресекать, заставляю себя мыться каждый день, зубы чистить, стирать и гладить одежду. Но всё это прям из под палки, хотя ещё месяц назад делал это на автомате и с удовольствием, ещё и хобби умудрялся обмазываться. Сейчас опять вернулся к тупому скроллингу и играм всё свободное время после работы.
Психотерапевты помогут если не вылечиться, то хотя бы немного вылезти из этого состояния? Обязательно идти в живую, или можно дистанционно просто я не в Москве, и за МКАДом врачей нет?
>>1033690Если хочешь рассказать, то какую цель преследуешь? К примеру, в военкомате откосить хотят. А ты чего хочешь? Чтоб тебя из вуза выпизднули?
>>1033704Думаю может полояльнее относиться будут. Допустим на устных экзах не станут сильно валить, хотя вряд ли. К тому же за всю жизнь я никому не раскрывался, мимикрировал под похуиста. Вдруг легче станет, если расскажу..
>>1033706Да ничего такого не будет. Универ это такая же школа, только распиздяйства больше. Расслабься и не загоняйся без причин.
>>1033708Почему? Я сам через это прошёл. Всё равно ничего внятного ты не скажешь психологу, только хуже сделаешь. В таких ситуациях тревожник будто бы на измене из-за обилия стресса. Будешь говорить и творить хуйню первое время, это неизбежно. Но настоятельно не советую ничего лишнего говорить университетскому психологу. Опять же повторюсь - у тебя должна быть цель. Если цель - это поблажки, то даже не надейся. А если хочешь лечения, то лучше иди к платному психотерапевту.
>>1033701Они как раз должны помочь вылечится, потому что других способов и нет. Сам планирую по скайпу лечиться, но никак не решусь записаться, вот уже полгода как.
>>1033724В моем универе никого не заставляли к психологу ходить. Я ходил сам, психотерапевты говорили, что на учет никого не ставят там.
>>1033804Плюс еще есть психологи известные на ютубе.ну тут щас, предвижу, много говна в мою сторону полетит
>>1033806> ну тут щас, предвижу, много говна в мою сторону полетитЗаметил, что этот тред самый похуистичный на доске. Если не считать редких срачей по поводу нытиков и залетных из треда депрессивных, которые мерились уровнем пиздеца, с пеной у рта доказывая, что депрессивные априори физ активностью заниматься не могут. Творожники как-то лояльно относятся к загонам и тараканам в голове друг друга.
>>1033701Психотерапевт или психиатр поможет, подберёт лечение. Лучше первый раз вживую, чтобы на тебя корзинку посмотрел, может сразу к психологу клиническому отправит, какие-то тесты сдашь. А потом если назначит таблетки, то корректировать лечение можно и по скайпу. Это по личному опыту.
>>1033832Мы тут себя боимся и тревожимся, а ты предлагаешь еще стресс на себя брать :Dа за что нашего любимого таксиста удалили?:
Хуярил зверобой 3 недели. За это время выпил 7 пикрелейтедов. Пил по 2 столовые ложки на 200мл в день. Беспокоили тревожность и накатывающие приступы тоски и печали. Значит, чё получилось. Фоновая тревожность понизилась. Спокойней как-то стало. По внезапным стрессовым ситуациям она по-прежнему возникает и такая же сильная, но проходит заметно быстрее. Ну, например, вот утром я поехал на работу и у меня в тачке чето заскрипело-застучало. Раньше я бы весь день переживал, не мог бы нормально работать. Все накручивал бы себя, представлял бы себе всякий пиздец. А сегодня мне вообще пох. Посмотрю тип на выходных чё там, не смогу сам починить - поеду в сервис. И как бы я вообще про эту проблему забыл и сосредоточился на работе, и вспомнил вообще только вечером, когда домой поехал.Настроение как-то ровнее стало, похуистичней. Ближе к позитивному. Да, иногда вспоминаю в какой я жопе и накатывает так, что еле слезы сдерживаю. Но проходит как-то не так остро.Короче, надоело писать. Итог такой - зверобой мне понравился, побочных эффектов не заметил, рикамендую.
>>1034058Хуясе, священный зверобой работаетКак долго в жопе психологической был? За три недели слишком быстро почти все прошло
>>1034061В жопе-то? Долго, годы. Копилось-копилось, я все старался не замечать. На позитиве старался быть. И вот с февраля этого года началось. Работа, отношения и здоровье мое. И вот это все копится-копится, старое не прошло - уже новая беда появляется. Кароч, пиздец.Ничего не прошло еще, ты чё. Просто полегче стало.
>>1034062Распиши немног, что именно началосьУ меня примерно такая же ситуация: копилось года 4, прорвало в январе. До сих пор отхожу.
>>1028352 (OP)Имеется дико навязчивая и болезненная зависимость от бабы, которая вытерла об меня ноги и кинула. Просто не могу расслабиться и забыть. Как с этим быть? Найти новую не могу, к сожалению.
Не могу понять, это тред для людей с тревожными расстройствами личности или для нервничающих корзинок которым помогают травки и витаминки? Просто чтобы те кто с ТРЛ не обнадеживались: валерьянки, зверобои и другая хуита - это для здоровых людей.
>>1034131>Просто чтобы те кто с ТРЛ не обнадеживались: валерьянки, зверобои и другая хуита - это для здоровых людей.Никакой надежды...
Здравствуйте, аноны. Вот, заходил к вам, в psy, больше года тому назад и думал что все, более не вернусь, но нет, хуй там плавал. Уже третий год, как диагностировали F42.0. Но, кстати, я уже свыкся с тем, что возникают ебанутые образы даже в отношении случайных людей, где я превращаю их для гуро-контента. От компульсий остался лишь небольшой след, который редко проявляется - по началу это была ебучая проблема с извечной проверкой всех электроприборов. Ага, када ты стоишь на остановке и решил проверить, выключен ли утюг. В итоге на всех порах, как ебанутый, бежишь домой, понимаешь, что он явно уже приблизился к температуре ледников в Антарктиде - дело обычное. Как и то, что из-за этого приходилось куда-то опаздывать. Ну да ладно. Недавно вернулся из пнд, в который меня фактически насильно упекли ебучие врачи - начали шантажировать тем, что пароксетин и диазепам хуй мы тебе выпишем, пока ты не пролежишь там недельку. Еще эти охуенные уговорчики, мол "отдохнешь, лучше станет, надо тебе это друк - надо". Ага, хули, месяц я там провалялся. Вообще, это отдельная история и не о ней сейчас.Начинались обострения. Это такой промежуток времени, когда морально тебя как-будто изнасиловали. И причины на это нет. В дурке психиатр заёбывал одним и тем же вопросом, мол, такого не может быть, чтобы настроение пропадало само собой. Короче, в этот промежуток времени начинается стойкий классический депрессняк. Опускались руки. И нет, это не ебучий фразеологизм. В такие периоды я действительно не могу поднять руки и они просто-напросто болтаются какое-то время, пока в них опять не начнут поступать нервные импульсы.В такие моменты шел к психиатру за рецептами на пилюльки, которые, в течении курса, приводили в норму и я мог нормально функционировать, как порядочный граждан рф.Ну вот, прошел год с последнего курса лекарств и опять я начинаю скатываться в эту ебучую яму. Такой вопрос - сталкивался кто-нибуть с таким и как побороли это, а может даже излечили? Ебал я этих врачей и иже с ними все диспансеры - заебало и остопиздело жить от ремиссии к ремиссии.
>>1034180Намёками сказали, если не ляжешь в психушку, то в следующий раз на приёме рецепт на лекарства не получишь. Дурка находится в другом городе, ибо в моем мухосранске есть только одна, и вроде как с дневным стационаром. Приехал туда, когда подписывал согласие на добровольную диспансеризацию, то уже предупредили, что задержусь на две недельки. Приезжим нельзя записаться на дневной стационар. А вот почему, мне так и не сказали, кек. Не буду дохуя текста расписывать, как там "отдыхалось". Отдыхалось хуёво. Врагу я такого отдыха не пожелаю. Врачам там абсолютно было поебать на какие-то нужды людей с расстройствами по типу бар, депры и тому подобного. Бля, про психотерапию забыл. Ну так вот. Это одна из причин, по которой мне надо было лечь туда. Психотерапии там не было. От слова совсем. Мало того, что доверия к врачам после первых дней отпадает насовсем и большую часть того, что меня реально беспокоило, я умолчал. Рассказал лайтовые такие симптомы, про депру тоже рассказал, ну им и хватило этого. Такие дела.
>>1034159Ничего необычного. Влюбился в тян, которой на меня было похуй. Вёл себя как ее личная собачка, а она и не против. В итоге растоптала мою самооценку постоянной критикой, пиздежом, рассказами о бывших и сравнениями меня с ними. Не гнушалась и наебывать напрямую, дескать, мы встречаемся, но потом оказалось, что ебал ее все это время бывший. В общем ничего приятного. И все это говно крутится в моей голове без остановки: односторонние диалоги, пустые размышления и так далее. И покоя не даёт.
>>1034285Я ему завидовал. Работа таксистом - лично для меня это невообразимо. Да и вообще любая работа = смерть.
>>1034290Я вообще себя за рулём авто не представляю, куча проблем, скакание кабанчиком ради прав, оформления авто, покупка б/у авто = общение, обслуживание, ремонт, возможные аварии. Ну а зависть - это не есть хорошо. Возможно, поэтому и потёрли. Представь себе если в тред придёт какой-нибудь ероха и будет писать о том, как он превозмогает тревогу и отношается с тянками. У людей, которые по полчаса морально готовятся к походу в магазин, это вызовет ничего кроме гнева и зависти.
>>1034131> это тред для людей с тревожными расстройствами личности или для нервничающих корзинок которым помогают травки и витаминки? Это же одно и то же. И, скорее всего, тут действует эффект плацебо. Некоторые верят в эффективность этих лекарств и обретают самоуверенность до первой негативной фазы
>>1034322Здоровым людям этого эффекта плацебо как раз и достаточно бывает. А потом они приходят с советами к товарищам с ТРЛ чтобы они попили травки и всё пройдёт.
>>1034332Напоминает пискомерство как в рф, где школьники меряются сколько дней они не выходили из дома, кто тру хекка, а кто нормис. Зачем ты вообще эту тему поднимаешь и почему думаешь, что можешь решать кто здоров, а кто нет?Если человек попадает в этот тред, то у него определённо какие-то проблемы есть. И называть всех подряд здоровыми - это подход в стиле собаки на сене. Сам не вылезу и другим не дам, да ещё и ныть буду.
>>1034335Я ни с кем ничем не мерялся. Не вопрос, пусть люди заходят в тред. Я просто не люблю поверхностный подход к вопросу. Нужно отдавать себе отчёт что с расстройством личности (а тред вроде как больше ориентирован на тревожные расстройства различного характера) тебе травка не поможет. Если кому-то нужно будет, могу посоветовать что поможет. Просто лучше горькая правда чем сладкая ложь, нужно смотреть реальности в лицо, вот и всё. Улучшение возможно, но с препаратами и психотерапией.
>>1034335> Если человек попадает в этот тред, то у него определённо какие-то проблемы есть.Или он просто хочет повыебываться на "тупых омежек". Нахуй нормисов отсюда.
>>1034315И как в таком случае писать про превозмогания? В какой-то момент станешь слишком успешным и получишь бан.
>>1034359> В какой-то момент станешь слишком успешным и получишь банЗначит ты уже превозмог, вылез, добился успеха. Тред больше не нужен тебе.
У меня странный такой страхНе могу нормально слушать музыку на улице, при людях, страх какой то и дискомфорт сразу возникает, ощущение что они слышат мою музыку, это ОКР ?
>>1034369О блядь, тоже самое. Как это говно чинить? Я даже периодически снимаю наушники, и слушаю их со стороны, понимаю что все ок, и надеваю обратно (и снова снимаю через минут 15)
>>1034360Таксист очень успешен, конечно.>>1034369>>1034375Страх осуждения за свои муз. вкусы.У меня наоборот было, хотелось, чтобы кто-нибудь услышал, что я слушаю и познакомился со мной, исходя из моих музыкальных предпочтений. Никогда такого не было, естественно. Жаль, что сейчас нет наушников и никуда не хожу. Сто лет не слушал музыку на прогулке!
>>1034369Купил беспроводные уши, так ни разу на улице и не надел, страшно, сам не могу понять почему, причем с проводными всё ок.
>>1034378Предпочитаю музыку слушать в одиночестве, и если дома не один то под одеялом слушаю и при этом фантазирую, я сам романтичный очень и всегда воображаю под музыку. Сейчас работаю над этим и стараюсь переодолеть этот страх, это ОКР я считаю.
>>1028352 (OP)Блять, аноны, прочитал сейчас шапку и понял что все там перечисленное было со мной лет с 10 как минимум, поэтому мне даже не приходило в голову жаловаться на это психиатру. Страдаю постоянными депрессиями, врачи почему то диагностировали бар2 хотя гипоманий или не было вообще или были очень слабые. Сидел на венлафаксине около года, перестал пить совсем недавно, появилась апатия, а потом симптомы тревожности, которые вроде начали спадать. Снова боюсь выходить из дома, боюсь начинать что-то потому что заранее ожидаю провала, меня все подряд задевает и доводит чуть ли не до слез... Что делать, жаловаться следующий приём психиатру на тревожность? С этим вообще что-то можно сделать, если ещё и апатия часто бывает..
Пожалуйста, подскажите врача, который не очень дорого стоит, и который может проконсультировать по Скайпу. Сам я это никогда не сделаю, вся надежда на вас.
>>1028352 (OP)Летом все было хорошо, а сейчас снова занимаюсь репетиторством. Перед каждым занятием дрожу, как будто это не ко мне учится идут, а я буду сдавать самый важный экзамен в жизни. Могу весь день находится в тревоге из-за того, что вечером нужно провести один час с учеником. Как же надоело. В прошлом году почему-то было легче.
>>1028352 (OP)Всем привет, у меня куча страхов. Например я боюсь что то менять. Боюсь делать что то новое. И наверное социофобия, мне тревожно когда я начинаю говорить с новыми людьми, мне кажется что им неприятно со мной разговаривать, возникакт такое чувство будто я должен им понравиться. Еще пожалуй боюсь высказывать свое мнение. Ну и самый главный страх, я боюсь признавать свои проблемы и ошибки. Мне хочется думать что я нормальный. Я не хочу быть дефективным. Вот такие у меня проблемы, надеюсь вы мне поможете.
Привет, психач. Я кун, 21 год. Постараюсь писать кратко и по делу.У меня есть две проблемы. Первая - постоянное чувство тревоги в обществе. Как только у меня появляются мысли, которые я хочу озвучить, сразу начинается дрожь по всему телу, усложняется дыхание, учащается сердцебиение. Также становится очень холодно, будто я без куртки вышел на улицу в -20, хотя на самом деле сижу в помещении в свитере. Каждый раз я пытаюсь себя перебороть, ведь это просто люди и никому нет до меня дела, даже если буду нести полную ахинею, да и мне самому пофиг, но ничего не выходит. Дрожь, дыхание, сердцебиение, холод - и всё, я сижу молча, так и не озвучив свои мысли. Я не считаю себя омегой, у меня были тян (кстати с ними наедине у меня почему-то нет волнения), имею множество хобби, пытаюсь саморазвиваться, вроде не полный урод, поэтому совершенно не могу понять, откуда берётся вся эта ебучая тревога. Это очень мешает, и я хочу любым способом избавиться от этой проблемы. Второй мой недуг заключается в том, что я совершенно не понимаю шаблоны общения. Последнее время я начал замечать, что люди, которых я очень люблю и уважаю, начинают относиться ко мне холодно, будто я какой-то моральный урод. Нет, я не говорю про ТЯНОЧЕК, я говорю про обычных родственников и друзей. Я не умею отвечать людям, у которых есть ко мне интерес, зато умею сраться в интернетиках. Наверно, у меня сейчас не получится подробно описать эту проблему, но если кому-то интересно, распишу отдельным постом. Может ли мне помочь обычный психолог или нужно идти к психиатру? Или я могу сам справиться с данными проблемами? Кстати я лежал в пнд от военкомата, поставили диагнозы шизоидное расстройство и параноидальное расстройство личности, и сказали приходить, если станет совсем плохо
>>1034525Не думаю, что отлёживание в ПНД поможет перебороть тревогу в обществе. Кажется, что тут нужна терапия. Но я с дивана.
Психач скажи что со мной такое? Не могу смотреть в глаза собеседнику а особенно родителям, что за фигня? Я знаю что и почему со мной так происходит, но мешает сильно это.
Господи, как же на меня пялятся на улице. При этом это мне уже не кажется - сейчас какая-то троица из двух тян и одного парня прямо сверлили меня насмешливыми взглядами. Пиздец.
Товарищи, а сообщите, пожалуйста, какой у вас тип по MBTI, у меня получился INTP, почитал пару часов про другие типы личности, обратил внимание что пытаюсь бороться с качествами, свойственными моему типу, теперь обдумываю по поводу принятия этих качеств.
Ну вот и оно, я захожу домой, открываю дверь, а там стоит мамина сестра. Приехала короче.А это значит хрен знает как теперь спать и где, в хрущевке то, значит завтра будут гости/пьянки, разговоры о моем таксовании, разговоры об успехах других их детей. Напрягает еще то что она 100% видела сломанную дверь в комнате, которую я расфигачил.
>>1034581А мне вообще не мешает. Еще ни разу в жизни не было ситуации, что прям НАДО смотреть в глаза. Зачем? Или смотри на щеку/нос, со стороны все равно не понятно, что смотришь не в глаза.
Страшно даже от того, что меня на Дваче узнают. Люди тут иногда отвечают мне на посты невпопад, при этом упоминая какие-то похожие события и имена с очень высокой точностью. Пиздец.
>>1034611"Таксист" тут уже как нарицательное, если ты об этом(лол, вот так и рождаются новые строки об известных личностях на лурке)
>>1034612Да нет, не об этом. Иногда мелькают уточняющие вопросы на мои посты или просто рандомные, в которых буквально содержатся какие-то подробности моей жизни или что-то похожее на это. В разных разделах.
>>1034616Ну ты же понимаешь, что половина симптомов из шапки соответствует большей части тревожников? Тут, несомненно, есть люди с похожими диагнозами и проблемами. Я когда зашел во второй тред (тот еще ТРЛ"ом был), вообще офигел, что в шапке все мои симптомы были. Сраные, думал, экстрасенсы.
>>1034619Да нет, ты не понял. Бывает даже угадывают имена, факты из жизни (о смерти близких, например, еще что-то), о том, что мне кто-то блять изменил (и даже с уточняющими особыми обстоятельствами) и все в таком духе.
>>1034620Ну я вообще еще и уродлив очень. Ну и двигаюсь, наверное, неестественно. Хуй знает, теперь на улицу стремно выходить.
>>1034584>>1034620Я в последнее время стал пиздец "холодным", двигаюсь как робот, как невротик. Прохожим всем в глаза смотрю, спину держу как при маршировании. Тк что мб ты просто сильно напряжен>>1034624Ну ты это, главное шизотерику не приплетай - это просто совпадения, забей
>>1034627> Ну ты это, главное шизотерику не приплетай - это просто совпадения, забейЕсли честно, то мне в последнее время кажется, что и за мной кто-то следит в окно, и все вот это такое. Понимаю, что это безумный бред, но никак не могу уняться.
>>1034634Ну я подозревал у себя шизу какую-нибудь, потому что вся эта вечная паранойя мне спать не дает. Если кто-то из родни приходит ночевать - мне кажется, что он убьет меня во сне. Недавно кинул своего приятеля из-за того, что мне начало казаться, как будто он строит козни против меня. Пиздец какой-то. И я умом понимаю, какой это бред, но тело не дает покоя.
>>1034638Пока ты осознаешь ее, у тебя или ее легкая версия, или тревожность с проецированием своих мыслей.
>>1034639Надо идти к психиатру. Но денег нет нихуя. Да и уже были неудачные попытки - там меня просто наоскорбляли и предлагали ГИПНОТЕРАПИЮ, блять.
>>1034643Меня батя водил к бабке-гадалке, которая увидела во мне демонов и пыталась изгнать их молитвами. С тех пор ненавижу эзотерику, и немного батю. Те мб и к психологу надо, проекции, тревожность и даже легкие степени паранойи лечатся с успехом у психологов. Психиатр уберет таблетками симптомы, но наверняка не вылечит/уберет корень проблемы.
>>1034649> Меня батя водил к бабке-гадалке, которая увидела во мне демонов и пыталась изгнать их молитвамиА яички катать не заставляли? Ну, не свои...
Аноны, я подозреваю у себя тревожное расстройство. Какое именно – не знаю. Я была тревожной с самого с детства, я точно знаю, что истоки моей тревожности лежат в детстве, но что с этим делать – я не знаю. Меня беспокоят навязчивые опасения по любому поводу. Они могут возникать несколько раз за день по таким идиотским поводам, что нормальный человек о них даже не задумывается. Все это сопровождается соматическими симптомами. В особо тяжёлых случаях возникают панические атаки.Я не хочу обращаться в государственную клинику. Да и в частную тоже. Я боюсь, что мне влепят диагноз и я не смогу потом обновить права и устроиться на работу (я медик).Я не знаю, что мне делать.
>>1034664Есть деньги - частный психотерапевт-психиатр (понятно, что обычный психолог вряд ли поможет). Если учишься - поищи в унике бесплатных психологов. Еще можешь посмотреть, как бесплатно посещать психолога без лежания в пнд и без поставления оф. диагнозов (где-то слышал о таком).
>>1034697Бывает, что мышцы как будто изнутри чешутся, хочется ломаться. Иногда непроизвольно дергаются конечности.
Аноны, тревожусь от всего, что связано с работой и людьми. Ещё есть депрессия.Пытаюсь устроиться на удалёнку, в кол-центр, но уже на стадии подачи откликов и чтения объявлений меня кроет страхом, выступает пот на лбу, начинаю тупить и паниковать.Меня лечили от этого всякой фигней, нейролептиками, антидепрессантами, но ничерта не помогло. Сейчас пью золофт, но недолго, дня 3-4, пока не работает, а работать надо выходить как можно быстрее, пока не передумал.Может пробовать накатывать боевые 100 грамм чего-нибудь крепкого? Правда я тупеть должен от такого ещё сильнее, но вдруг по тревоге легче будет.
>>1034599> Еще ни разу в жизни не было ситуации, что прям НАДО смотреть в глаза. Зачем?Мне один раз на собеседовании сказали что-то типа "А че ты в глаза не смотришь, взгляд отводишь?"Про фишку, что можно смотреть не в глаза, а, например, на переносицу давно знаю, и она на самом деле помогает, но когда так делаю возникает другая мысль: "А это вообще прилично столько времени пялиться на собеседника?" И тут же начинаю опять отводить взгляд, пытаясь сделать это как-то более естественно, непринужденно, но понятно, что из-за этого начинаю выглядеть еще более нелепо.другой анон
>>1034760> Хорошо, в переносицу смотреть не надо. А куда тогда смотреть? - Тут для многих ответ будет немного неожиданным. Скажите, а куда смотрит опытный водитель, когда ведет машину? В какую точку? Ответ: ни в какую, водитель смотрит широко, на дорогу в целом. Правильно, такой же будет ответ и в данном случае: отрабатывайте широкий, расфокусированный взгляд.https://www.psychologos.ru/articles/view/zritelnyy-kontakt-dvoe-zn--pryamoy-vzglyadzpt-smotret-v-glazaНадо, наверное, научиться смотреть стереокартинки... Да и для зрения было бы полезно иметь такой взгляд. В статье ещё какие-то упражнения есть.
>>1034415Как чай может успокаивать если это психостимулятор, который непосредственно бустит адреналин?
Чувствую, что никогда не заживу нормально. У меня не было никакого позитивного опыта - и теперь его походу никогда и не будет. Постоянно травля, постоянно роль чувака, которого можно кинуть. Пиздец какой-то.
>>1034812Ну когда я еще с кем-то общался - да, травили. Притом в школе и в подростковом возрасте не травили, просто был изгоем, полунеприкасаемым. А сейчас вот уже года два в полной пизде. Травили просто по хардкору.
Появилась какая-то дебильная плаксивость. Сегодня на работе чуть не заплакал, когда читал "Идиота" Достоевского. И над фильмами постоянно плачу.
>>1034819Лвл 21. Сейчас не травит никто, потому что ни с кем не общаюсь (кроме двача, да и то редко). Из друзей ИРЛ за последнее время была только одна подруга, с которой я разговаривал сам с собой, но она иногда звала на прогулку. Однажды предложила мне отношения, но в них короче постоянно бегала к бывшим, а мне рассказывала про то, что я вот какой-то не такой, на мужчину не похож, писька не очень, ростом "к сожалению" не вышел и так далее. Потом в какой-то момент просто ушла к бывшему и диалоги закончились.Еще был приятель в интернете, но он в последнее время внезапно перешел на какую-то жесть и стал высмеивать меня за мои проблемы в жизни, которыми я с ним как-то без задней мысли (и обоюдно - он тоже рассказывал про свои траблы) делился. Кое-как дропнул, типа гордость проснулась на секунду.А так я безвылазно сижу дома, потому что людей боюсь, да и друзей нет. Плюс на улицах косо смотрят, вот это вот все.
>>1034821И чё? Бреда Питта Джоли кинула и изменяла ему за спиной да еще детей забрала. Ему тоже на двач идти за советом?
>>1034823Двачую, что это я. Я же Бред Питт, совсем забыл - нехуй париться.>>1034826Ничего толстого. Просто описал свою жизнь куколда и тряпки, вдобавок уродливой и травимой.
>>1034829Всратый наверное. Или не знаю. Никто ж напрямую не говорит, а спрашивать "че смотришь" как-то странно, лол.
>>1034832Для тревожника самое страшное - это когда кто-то глядя на тебя корчит гримасу отвращения, пренебрежения или удивления. Как тут может быть похуй?
>>1034577ландан из зэ кэпитал оф грэйт бритн.вот через полчаса опять занятие, я снова стрессую перед ним, переживаю, дрожу. а после первых пяти минут занятия все как рукой снимает.
А у вас были моменты компенсации своей зажатости, когда вы как бы сами себе кидали вызов и с мыслями "смотри как я могу!" творили всякую хуйню? Помню как меня много раз называли хамом, когда я позволял себе как-то резко высказываться, или творить какую-нибудь хуйню, типа заговорить с незнакомцем. Ловил себя на слабо и делал, после чего охуевал, как я мог вообще такое сотворить и не сдох от количества стресса.Ещё есть такой момент, что при любом соц взаимодействии срочно хочется прекратить это всё, будто бы ты вышел в мороз без верхней одежды на улицу и хочешь свалить обратно в тёплый дом. Вся эта внешняя обстановка давит и этот фактор сильно мешает совершать покупки, к примеру.Недавно ходил на выборы и думал о том, что хорошо бы было узнать получше инфу про кандидатов. Но когда зашёл на избирательный участок, вокруг сидели какие-то тётки, все таращились на меня. Я быстро сунул паспорт, взял бюллетень и стремительно проголосовал, чтобы как можно скорей покинуть это место.Ну и чего стоят походы за одеждой, к примеру. Недавно ходил на рынок с целью купить себе несколько удобных футболок и новые кроссы и кеды. В итоге пришлось схватить первые попавшиеся, из которых более менее носибельная и удобная была всего лишь одна, а кеды оказались совсем неудобными и всратыми. Мне пиздец как неприятно долго выбирать эти товары и хочется поскорей скрыться с осуждающих человеческих взглядов.
>>10348465 лет на факультете иностранных языков. в универе пару лет преподавал. тогда все в основном было хорошо, не так страшно. а тут с ебучими детьми тет-а-тет - и какие-то постоянные страхи. наверно, из-за того, что в универе не приходилось иметь дело с ебанутыми родителями чад, которых вечно то одно не устраивает, то другое, то нам контрошку надо на 5, то разговаривать свободно, и никто не может понять, что контрошка на 5 и свободный разговор это две принципиально разные цели.
>>1034847Вперед.>>1034848Были. Потом было стыдно вспоминать.>>1034849Почему перестал преподавать в универе? Из-за тревоги?>>1034850Ждешь, когда появится возможность побоксировать?
>>1034853Нет, вышло так, что переехал, здесь нормальных универов нет, поработал в школе, понял, что это говно, ушел через год, и вот теперь преподаю частно. благо, учеников много, т.к. мало нормальных специалистов с языком. понимаю, что делаю это по большому счету ради денег, а они нужны, но устаю от этой тревоги, очень выматывает. когда уходит последний ребенок, я как будто оживаю. при этом преподавать нравится. я хз, что со мной не так. надеюсь, что попустит все-таки через какое-то время, сейчас начало учебного года, и дети приходят новые, на всех надо произвести впечатление и т.д.
>>1034847>>1034834Простите, ребята, я не фотографируюсь. У меня нет ни одной фотки. Всегда кривое ебло, на которое самому смотреть тошно.
С этой тревогой я боязнью осуждения у меня такое чувство, что у меня атрофировалась любая идентичность. Люди живут для того, чтобы оставить после себя что-то, чтобы что-то сделать. Мне часто стремно оставить комментарий в интернете, готовить еду при других, вообще хоть как-либо проявлять себя, если есть хоть малейший шанс осуждения. Жизнь избегатора это буквальная противоположность жизни обычного социального существа, это просто существование. Понимаете?
>>1034872Понимаем. Я тоже не вниманиеблядь.Как противно стало от этих слов:>оставить комментарий в интернете, готовить еду при других, вообще хоть как-либо проявлять себя,Сразу понесло запахом шашлычка и пивасика.
>>1034835Именно. У меня было такое даже что человек с утра зевнул когда со мной здоровался на работе, так я сразу подумал что это связано со мной и приуныл.
>>1034872> атрофировалась любая идентичностьЕсть такое, что я буквально не понимаю, кто я такой. Нет никакой ассоциации за именем. Хуй понять, как объяснить. Типа пустышка.
>>1034848Ну да, только это вроде называется гиперкомпенсация. У меня бывало такое когда с находился в обществе, и рядом был человек с которым комфортно, это снижает ещё и страх. Тогда мог проявлять чувство юмора, красноречие ненадолго, но не дерзил. Мне кажется хамство это не про тревожное расстройство личности. Эти и мухи не обидят. Даже при гиперкомпенсации.
>>1034873>Как противно стало от этих слов:Почему?Он пишет не про намеренное привлечение внимания к себе, а об обычной человеческой деятельности.
>>1034875У меня иногда бывает, будто бы я на себя смотрю, как на персонажа книги, будто живу не я, а я где-то вовне, я смотрю на этого человека и оцениваю его поступки, думаю, кто же он такой. А потом как молнией - так это же я и есть. И как-будто в тело вселяешься.
А еще периодически снятся кошмарные сны или просто залипаю в мечты о том, что я красивая девушка и все восхищаются моей внешностью. А в реальности я уродливый мужик.
>>1034885Я часто фантазирую о том, как я играю на музыкальном инструменте и все смотрят меня на твиче/ютубе и восхищаются моим фингерстайлом. Подключайтесь, аноны, кто о чем фантазирует?
>>1034886Блять, я тоже фантазирую, что я помимо того, что симпатичная баба, еще и музыкант. И пою. И всем нравится.
>>1034885гомомужик?>>1034886Фантазирую о том, что я музыкант околоандеграундной сцены, общественный деятель или благотворитель.
>>1034888>>1034890>>1034891Может это то, чего вы по-настоящему хотите? Может быть вам не нужно сидеть в универах и сосать хуй препода а пойти по пути свободы и музыки???
>>1034896Да может и нужно, да кто ж из тревожников туда двинется? Там же надо выходить в люди, общаться как никак. За красивые глаза тебя никто никуда не пригласит. Таких талантливых вон на улице целая куча,
>>1034896Я думаю, что быть рок-звездой в том или ином смысле мечтает если не каждый первый, так каждый второй.Никогда не хватало духу фрукты установить. Вот установишь их, и потом выяснится, что идей то нет.
>>1034903Мечтают то все, но обычно к взрослению это проходит. А тревожник фантазировать может до старости. И заниматься самобичеванием что не попытался или не использовали возможности.
>>1034905Это говорит о том, что у тревожников проблемы с взрослением? Или почему так происходит, из-за отсутствия самореализации?>>1034906Я бы предложил другое название.
Всем привет, искал инфу по перманентной фоновой тревоге и нашёл внезапно длиннопост на пикабу от анона, страдающего этим с детства. Прочёл и осознал, что его случай на 90% идентичен моему, всё та же дичь с детства и те же цикличные приливы микропаники.Тревожники, скидываю ссыль, может кто-то узнает в авторе себя.Бонусом типок ещё предлагает стратегии борьбы с нею, где на первом месте офк стоит врач и таблетки, но есть и другие пункты.Душевного здоровья всем страждущим.https://pikabu.ru/story/pro_trevozhnost_strakh_i_kak_s_yetim_zhit_5690471
>>1034904Играть будем в масках, за драпировкой или спиной к зрителям. Норм. Я пытался выходить на сцену, но от страха забывал слова и аккорды.
>>1034908Я тоже, но играть один жанр скучно, вот если добавить дарквейв, минимал синт, элементы готик- и детрока, и добавить местами запилы из нойз рока, то будет самое то.>>1034911Спасибо, почитаю.
>>1034872Я себе в любой такой вот ситуации как мантру повторяю слова "на тебя всем по хуй". Немного помогает, потому что....внезапно...реально всем по хуй. Как бы тревога ни шептала мне об обратном.
>>1034913>но от страха забывал слова и аккорды.И как ты поступил в этой ситуации? Зашел за кулисы обратно?Я был на сцене один раз, на выпускном. Дело было в местном ДК, куча народу в зале. Мы всей параллелью танцевали танец. Я думал, что все забуду и опозорюсь на весь зал. Но когда вышел на сцену, под яркий свет прожекторов, стало как-то внезапно спокойно и тепло от этих самых прожекторов, наверно. Зал был в темноте и зрителей почти не было видно, это тоже успокаивало.
>>1034918К счастью, был не один там, чуваки как-то допели и доиграли, пока я стоял с красной рожей и перебирал струны невпопад.
>>1034918Вы охуеете, но я в женской одежде и с макияжем выступал на сцене на одном из школьных выступлений. Я был слишком мнительный и не смог внятно отказаться и пришлось терпеть. Это был ебаный ад. Учитель что вела театр постоянно говорила - на сцене раскроешься, епты, потом будешь вспоминать с улыбкой, это все мило! Может у нормальных людей и так, но я буквально напрягал каждую клетку своего тела чтобы не умереть от кринжа, кое-как это молча вытерпел, на сцене я скорее всего выглядел грустным клоуном, потом когда пошел домой сел за пеку и просидел дома 12 часов подряд в игре, пытаясь максимально забыть это.
Аноны, как часто вы возращаетесь к своему хорошему прошлому?Я заметил, что очень дорожу воспоминаниями из детства. Ищу-вспоминаю их и записываю куда-нить.
привет Двач. Ситуация. Где-то полтора года назад понял, что мне не нравится мой стиль жизни (был затворнический. тогда был 2 курс). Заметил, что с трудом понимаю учебный материал (принялся раньше всех его разбиратьд, позже всех решил). Да и вообще кажется как будто разум немного в тумане. Где-то в то же время началось что-то странное. У меня и раньше мысли часто прокручивались в голове на повторе, не давая расслабиться даже во время активного отдыха. (Впрочем, есть подозрения, что я просто редко это делал. Ограничивался нечастыми пробежками в одиночку осенью и весной.) Только под алкоголем мог расслабиться. Но пил я всего три раза за 3 года. Вот. На втором курсе при прокручивании мыслей я уже начал выговаривать слова, никак не связанные с окружающей обстановкой (в основном мат). Резко делать паузы в словах (как будто заикаться). Быстро уставать (Сейчас две пары уже с трудом выдерживаю). Плохая концентрация (Даже есть такое, что спросив о чем-нибудь человека, я не дождавшись ответа, тут же перестаю его слушать). Кажется, что я не могу получать удовольствия. Частые смены позиции/мнения по любому поводу. Трудно делать выбор, когда он предоставляется.Начал много копаться в себе. Много играл в одну и ту же игру, не получая от неё никакого удовольствия и не замечая ничего вокруг. Кое-как заставил себя бросить игры. Не курил.Тоже кажется, что люди испытывают негативное отношение ко мне. Очень мало общался с одногруппниками даже. Много писал брату двоюродному. В какой-то момент живого общения с ним понял, что мне он надоел. Спустя некоторое время, в очередной раз прокручивая мысли испытал то же самое чувство по отношению к себе. За прошлый семестр так и не взял тему для курсача. Думал меня пошлют, и потому оттягивал этот момент до конца. Наблюдая за своими поступками со временем перестал понимать, почему я так поступил. Я ли сознательный [а он есть?] или моск от балды. Неделю назад сходил к психиатру платному (http://knevrozov.com/). (Хотя сначала я планировал к психотерапевту. Но что-то ступил[лол, такие затупки у меня постоянно. Может, дурак, хотя попал в топ-10 вуз страны]).Психиатр сказал, что мне стоит прилечь к ним на некоторое время. Дольше плохо помню. Он что-то сказал про психолога и , вроде бы, про лечение медикаментозное. Что дальше я скорее всего и курсач не смогу написать.Сказал об этом маме, она категорически против. Сказала, мол, что я помощи на стороне ищу постоянно; ты же не гуляешь, ничего не делаешь; если уж ни с кем не общаешься, мог бы и сам бегать в одиночку (честно говоря, бегал я раза 2-3 за семестр. Но не чувствовал, чтобы мне это хоть как-то помогало.). Сказала, что я Тряпка. Что там они записывают, что потом работодатель и другие узнают и будут косо смотреть.Не знаю соглашаться ли мне с этим или нет. Уже не могу дать оценку ни себе, ни своим качествам, ни своим действиям(скачу от "хоршо", до "я долбаёб").И я щас не знаю, ложиться ли в клинику или просто активнее и чаще бегать (Что не избавляет от чувства одиночества. Особенно учитывая, что окрестности общаги меня заебали)[уже 4 курс. На это как будто нет времени]. Тряпка ли я или вправлять моск надо.Мне страшно жить дальше. Боюсь, что даже если я найду работу и буду нормально зарабатывать (программист?), я так и буду сычевать и окончательно ото всех запрусь.высрал этот говнотекст после 20 часов бодрствования. Может и мозг уже в говно.
>>1035003Не слушай свою мать. Искать помощь на стороне — совершенно нормально. Ведь если бы ты сломал ногу, ты же пошёл бы к врачу, правда? Вот и с психическим здоровьем то же самое. Профессионал тебе поможет лучше, чем прогулки и бег. Хотя и последние тоже не стоит отбрасывать, вполне возможно, что с улучшением физического состояния чуть-чуть улучшится и общий настрой. Не настолько, что все проблемы сразу пропадут, но всё же.По поводу ПНД вот не уверен. А ты про когнитивные нарушения (проблемы с памятью, изучением материала) на приёме говорил? Тебе таблетки вообще предлагали?
>>1035012Таблетки конкретные не предлагал. Про когнитивные ухудшения сказал. Ушло на всё минут 15. Объяснил, насколько я помню, тем, чтобы постоянно к врачу не записываться (не ездить через весь город) и не платить.Заведующий по телефону сказал, что ничего не выдают. Сам психиатр что-то говорил про записи (Но я тогда уже плохо воспринимал его речь. А потому не помню, что он сказал). Мать же утверждает, что все всё равно узнают.
>>1034985Когда пытаюсь выудить из памяти что-то хорошее, вспоминается слишком много говна, так что пас.
>>1035018Хуёвый психиатр какой-то. Что значит не выдают? Медикаментозное лечение — это как раз работа психиатра. И на основе 15-минутного приёма класть пациента в ПНД — перебор, как по мне. Разве что ты совсем в транс вывалился во время разговора с ним.Вариантов с бесплатными врачами в поликлиниках поблизости у тебя нет?
>>1035032>заведующий по телефону сказал, что ничего не выдаюттут имелось ввиду сведения обо мне кому-либо.
Почему Пыня делает все более-менее нормальные таблетки рецептурными? Ну смешно же, скоро уже витаминки будет без рецепта не купить.
Не могу я больше ни в какие отношения между людьми и вообще на улицу выходить не хочу. Звучит так, как будто я угрожаю, но я не угрожаю. Меня это заебало. В кого ни плюнь - везде люди с неадекватной самооценкой. Одна мне про великую любовь затирала, а потом узнавала, сделаю ли я что-нибудь с собой из-за неё. Передавала, как оказалось, все мои секреты своим подружкам, чтобы они над ними похехали. Передавала мне то, что её крутой и опасный бывший, который ходит с ножом и вообще бывший наркоман, слушает крутой русский рэп думает обо мне в красках - какой я лох и чмо. Угрожала, что натравит на меня своих друзей. Угрожала, что разобьет окно. Садилась посреди дороги, чтобы поманипулировать, давила на жалость, мол, издеваются над ней все, а потом всегда возвращалась к своим "обидчикам". Рассказывала мне про то, что у ее бывшего ничего кроме огромного члена нет, а потом через неделю свалила к нему. А еще через неделю - к другому бывшему. А потом опять ко мне. Кормила меня говном про то, что она не такая как все, изнасилованная, угнетенная всеми мужчинами сразу, целым городом обиженная. А я все жрал. Зачем жрал? Чтобы потом ненавидеть себя несколько лет подряд. Сука. Другой вообще возомнил себя более мудрым и старшим надо мной только потому, что у него возраст на четыре годика больше, стал издеваться, высмеивать меня, игнорировать все что я говорю и просто внаглую перебивать. Потом отмазывался, что у него биполярка. Потом случайно (а может и "случайно") сбросил переписку с какой-то потешной шлюхой, в которой упомянул, что "часто притворяется больным, чтобы так просто оправдаться". Брат избивал все детство, в том числе и делал какие-то гадкие вещи с очень сексуальным контекстом (я не девочка, если что), при этом к нему всегда было приковано внимание родителей. Они до сих пор, когда ему уже за тридцать, подтирают за ним сопли и оплачивают его долги, которые он наплевательски не оплачивает и вообще в хуй их не ставит. Он хороший, а я говно. Я всю дорогу сам по себе. Отношение людей ко мне по-умолчанию отрицательное. И потом мне шлюха, которая сама же рассказывает про то, что ей один поклонник подарил билеты на концерт, а другой оплатил поездку куда-то в ебеня, говорит, что она никому не нужна и вообще у нее проблемы с мамой. Сука, это вообще нормальная жизнь, когда единственная вещь, которая приносит удовольствие, а не пинает, не ссыт на тебя и не пытается поюзать как сраный тампон - компьютерная игра про ковбоев и мужиков в юбках, дерущихся под раздирающие душу джаз или блюз?
>>1035122>мясная дырка оказалась мразью>никогда такого не было и вот опятьНу ты, братан, дал маху. Еще и секреты какие-то додумался этому говну рассказывать.
>>1035122Ну, теперь будешь осторожнее с пёздами. Получил полезный личный опыт. Теперь надо его переработать, пожевать. Держись.
>>1035122C какими-то людьми, кроме этих двух, у тебя взаимоотношения складывались? Или хотя бы не были столь ужасными>Отношение людей ко мне по-умолчанию отрицательное.Я к тебе не отношусь отрицательно.>...,при этом к нему всегда было приковано внимание родителейРодители знали об этом? Раскроешь тему вещей с сексуальным подтекстом?
Аноны, у меня стало появляться чувство отсутствия страсти и любви в жизни. Родители довольно холодно ко мне относились, а тут я начал присматриваться к людям и увидел их открытость и любвеобильность. Бывали у кого такие чувства, как справлялись? Мне кажется, пора мне уже находить себе девушку... с этим проблем нет, однако тревожусь все равно
>>1035184>у меня стало появляться чувство отсутствия страсти и любви в жизниХотелось бы тебе помочь, но я сам никогда и не ощущал этого.
>>1035157Fallout New Vegas.>>1035160Не, не складывались. В школе был нерукопожатным (со мной разговаривали, но друзей не было, обычно относились как с ебанутому), в первой группе ПТУхи относились местами ОК, но за глаза, как оказалось потом, большинство презирали. Во второй группе сначала презирали, но потом стали относиться лучше, хотя, опять же, ноль друзей. Но хотя бы не так ужасно. Не могу назвать близкими отношениями.Что касается сексуальных подтекстов - могу намекнуть, что это было в очень пассивной роли и я был полностью обездвижен. Родители не знали. Побои со стороны братца и общая несправедливость ситуации вынудили меня один раз схватить нож и его чутка порезать, но меня потом так завиноватили, что я в общем голову не поднимал больше никогда и просто терпел, когда меня избивали.
>>1035196Блин, чувак, сочувствую тебе. Меня тоже пристыжали, чувство вины всю жизнь со мной в том или ином виде.Тебе с зашуганностью к врачу бы, я очень сомневаюсь, что ты настолько плох и бесперспективен, насколько себя рисуешь.
В течении двух дней сделаю продолжение треда с обновленной шапкой. Я еще музыку красивую подобрал, как раз оцените
Мечтаю раскачаться, стать кмс по муай-таю и микс-файту, а затем переловить по подворотням нескольких своих обидчиков из прошлой жизни (ну там зубы выбить, ноги-руки сломать, глаза выдавить)
хах угарнул с названия треда) тред страха и трвоги в лас вегасеа так анчоусы, есть тут кто вылечил ИРЛ посредством поведенческой психотерапиий без всяких остлеживаний автоматических мыслей-хуислей
Посоны, а псоас кто-нибудь делает?Вчера внезапно в б с одним аноном списывались, который тоже делает.Речь про упражнения на поясничную мышцу.
Блядь, у меня возникают отторжение и тяжелейшие сомнения при мыслях о занятиях КПТ и вообще психотерапией потому что я могу упарывать лечение, например, год, а потом в один прекрасный момент получить откат в виде очередного акта критики со стороны социума. И нахуя я в таком случае это делал?Ещё я в последние полгода постоянно нахожусь в таком состоянии будто бы меня вот-вот обосрут, хотя вообще ни с кем не общаюсь, но постоянно этого жду. Меня пугают даже мысли об участии в аватаркочатиках. Вдруг меня затравят?Конченная хуйня. Я не думал, что всё так скатится. У меня пару лет назад хотя бы был интернет без страха порицания, а сейчас и этого нет. Вообще не представлял, что бывают такие состояния как у меня сейчас.
>>1035255Я, кстати, тоже раньше думал о такой хуйне, я там представлял чуть ли не в стиле фильма "Законопослушный гражданин" пытки, чтобы сутками резать обидчиков на части и колоть их адреналином и физраствором, чтобы рано не подохли. А потом резко стало наплевать.
>>1035316Ну, видишь ли, резать своего обидчика днями - это слишком палевно. Другое дело выцепить его на улице где-то и отхуярить стальной арматуриной. Естественно, спиздить затем телефон и кошелек, чтобы не было на тебя подозрений, что это была чисто чья-то месть.
Продолжение тредаhttps://2ch.hk/psy/res/1035364.htmlhttps://2ch.hk/psy/res/1035364.htmlhttps://2ch.hk/psy/res/1035364.html
