Психология и психиатрия


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
388 8 160

Социофобии тред #20 Аноним 31/10/19 Чтв 09:38:47 10544461
image.png (475Кб, 728x485)
728x485
image.png (451Кб, 728x485)
728x485
image.png (942Кб, 728x1092)
728x1092
Предыдущий >>1015826 (OP)

Пишем свои стори, обсуждаем их и даём советы.


Для всех страдающих социофобией:

КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".

Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.

КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.


// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.
// Неплохая книга МКТ, которую ОП рекомендует: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
//Исходник треда: https://pastebin.com/FUhcTq89 Каждый желающий может добавить КПТ, МКТ или ещё что угодно, в чём он уверен, что поможет фобану.

Предыдущие треды:

Тред №1 - http://arhivach.tk/thread/268939/
Тред №2 - http://arhivach.tk/thread/272031/
Тред №3 - http://arhivach.tk/thread/284711/
Тред №4 - http://arhivach.tk/thread/297954/
Тред №5- http://arhivach.tk/thread/299555/
Тред №6 - http://arhivach.tk/thread/322776/
Тред №7 - http://arhivach.tk/thread/328538/
Тред №8 - http://arhivach.tk/thread/352863/
Тред №9 - https://arhivach.tk/thread/363684/
Тред №10 - https://arhivach.tk/thread/378739/
Тред №11 - http://arhivach.tk/thread/400088/
Тред №12 - http://arhivach.tk/thread/409150/
Тред №13 - https://arhivach.ng/thread/424921/
Тред №14 - https://arhivach.ng/thread/430521/
Тред №15 - https://arhivach.ng/thread/441976/
Тред №16 - https://arhivach.ng/thread/452627/
Тред №17 - https://arhivach.ng/thread/458677/
Тред №18 сохранить не удалось, архивач лежит.
Тред №19 кому надо - сам сохранит.
Аноним 31/10/19 Чтв 11:07:53 10544642
У меня тяжелая ситуация. Мне 16 лет, по тяжелым жизненным обстоятельствам и множеству факторов я забил на школу крайне не вовремя - 8-9 класс. Итог: испорченный аттестат со средним баллом 3,2, разумеется, никуда не принят. Понял, что старшие классы не потяну и в целом мне противна система образования и люди, окружающие меня, и я никуда не пошел учиться. На работу меня никто принимать, по понятным причинам, не хочет, и в целом несовершеннолетние испытывают значительные проблемы с трудоустройством из-за бюрократии. Отлежал полгода назад в пнд, опосля мать спихнула в купленную комнату в самой убогой общаге города из-за постоянных конфликтов по их инициативе (отношения с родителями окончательно испорчены). Теперь она лишь изредка заносит еду, придумывая этому нелепые оправдания, и говорит, чтобы я шел учиться (не могу) или на работу (не примут). Короче, морит голодом. В органы опеки обращаться боюсь, ибо, если меня изымут, у меня не будет личного пространства вовсе - а я его очень ценю, и неизвестно, что будет с моими немногими личными вещами. Кроме того, не будет права выбора, меня насильно заставят куда-то идти и проебывать на ненавистную деятельность свою жизнь. Я же желаю лишь одного - абстрагироваться от агрессивного внешнего мира, обдумать несколько лет свою жизнь и хикковать.
С детства я был изгоем, я был травим людьми, окружающими меня, не понимал, чего от меня хотят, а позже меня возненавидели родители, что воспитывали из меня бездушную куклу за то, что я впал в депрессию из-за отсутствия личной жизни и хуже стал учиться и перестал быть отличником (7 класс), был унижаем и избиваем теми, кто воспитывал меня мирным, наивным и хвалил. Проблемы с социумом лишь нарастали, мутировали. Я был изгоем всюду. Я был унижен всеми, кем только можно. Все, кто только мог, издевались надо мной - от близких когда-то людей до совершенно незнакомых. Итог: абсолютная социофобия. Я боюсь людей и ненавижу их, ожидаю от каждого подлости, агрессии, жестокости, предательства, осуждения, унижения и издевательства. А меня заставляют с ними контактировать и социализироваться, выходить в пугающий, агрессивный, опасный внешний мир из комнатушки, и кроме того, заставляют, зная, что заранее обречен на гибель в нем. Как быть?
Аноним 31/10/19 Чтв 11:28:26 10544693
>>1054467
Это тролль какой-то.
Аноним 31/10/19 Чтв 12:40:47 10544874
>>1054467
Какие же бредни ты несешь. Я не припомню, чтобы упоминал презрение и что люди мне что-либо должны. Ты не то чтобы подменяешь понятия, ты опираешься на выдуманное тобой, но никогда не сказанное человеком.
Но раз на то пошло, родители действительно обязаны меня до 18 лет обеспечивать, коли вызвались взять на себя ответственность при рождении ребенка. В развитых, цивилизованных странах они еще обеспечивают отдельным жильем и высшим образованием, а жить у них приемлемо до 20. Мне ничего из этого не светит, из комнатушки в общежитии меня может выгнать мать, высшее образование мне никто не оплатит. Я планировал после 18 пойти вахтером, ночным сторожем или библиотекарем работать. Я уже сказал, что несовершеннолетних не принимают на работу из-за бюрократии, повышенной ответственности, недееспособности и сниженного рабочего дня. Мать же настаивает на том, чтобы я полностью сам себя обеспечивал уже в 16.
Особенно бред ты смолвил, когда сказал:
>Мать тебя подкармливает, а ты ее презираешь за то, что она тебя голодом морит
Во-первых, черт знает, откуда ты все это взял, как это вообще понимать - она меня кормит (нет), а я ее презираю (откуда взял это?) за то, что она меня не кормит (уже факт), во-вторых, почему я не должен негативно к ней относиться из-за невыполнения ею своих материнских обязанностей?
Аноним 31/10/19 Чтв 13:51:57 10545125
>>1054508
охуеть блять, родители меня захуярили в этот ебаный мир против моей воли, и мне еще ничего не должны, сам, блять, выживай, как хочешь, и похуй, что тебя на работу никто не хочет брать, похуй, откуда деньги на свое жалкое существование возьмешь ,ебись с этим сам?
Если общество мне ничего не должно, схуяли я обществу что-то должен и оно постоянно с меня что-то, блять, требует, либо насильно взымает?
Мало того, что обеспечение родителями прописано в законодательстве любой страны, забота о потомстве - то, что сущесвтует в людях инстинктивно, биологически, как размножение.
А опираясь на твою логику, родители и младенцам в том числе нихуя не должны. Что, ничтожная личинка, не умеешь ходить и добывать себе пищу? Пошла нахуй, твои проблемы, ха!
Аноним 31/10/19 Чтв 14:04:01 10545186
>>1054517
эм, она не мать-одиночка. У меня еще батя есть. И проблем с финансами семья не испытывает. Поэтому я и в недоумении.
Аноним 31/10/19 Чтв 14:22:41 10545307
>>1054517
и вообще схуяли я должен, как все? Я не желаю, как все.
Аноним 31/10/19 Чтв 14:37:02 10545438
Короче, ясно, пошел я нахуй.
Модер пидор потер мой тред в /psy/, сюда направил, заебись блять, какое-то хуйло посоветовало пиздовать работать хуй пойми как, поскольку никто меня на работу не хочет взять, но ему похуй, у него высох мозг и он строит из себя гения-просветителя нахуй. Всяких двенадцатилетних имбецилов набрали в модераторы на дваче, а потом они хуйню вытворяют. Нет бы, блять, хотя бы модераторам тест на IQ выдавать проходить, потому что ну это пиздец.
В /rf/ и /b/ удаляют из-за возраста, в /un/ и /wrk/ травят, но нихуя не могут предложить. Я бы ни за что в этот ебаный социофобный тред не пошел. Я не избавляться от социофобии хочу, мне на хуй не упало ваше ебаное лечение и бесполезные терапии, работающие лишь за счет эффекта плацебо на дефективных омеганах, мне и одному в комнатушке без социальных связей охуенно, я хочу как-то интегрировать свое хикканство в какую-нибудь деятельность и извлечь из этого профит, поскольку я помру с голода блять из-за ебанутых родителей, у которых денег дохуя, но они на меня хуй положили и которые всю мою осознанную жизнь принимали активное участие в моей десоциализации. Можете меня банить, говноеды хуевы, ебитесь вы в рот, заебали.
Аноним 31/10/19 Чтв 14:55:18 10545509
>>1054464
> Как быть?
Прочитать шапку и пройти психотерапиию не абы как, а как надо.
Аноним 31/10/19 Чтв 15:04:47 105455110
>>1054543
>>1054550
>на хуй не упала терапия, работает лишь на дефективных омеганах за счет эффекта плацебо (как нофап)
>пройди терапию
ДА ПОШЛИ ВЫ НАХУЙ СО СВОЕЙ ТЕРАПИЕЙ
поэтому я и не хотел идти в этот тред и создал новый, который благополучно потерли и перенаправили в этот
Аноним 31/10/19 Чтв 15:19:14 105455811
>>1054551
Ну сам пошёл нахуй тогда. Страдай епта, шизик ебаный.
Аноним 31/10/19 Чтв 15:23:31 105456412
>>1054558
>Сам пошел нахуй. Страдай
ну охуеть теперь
Аноним 31/10/19 Чтв 15:31:14 105456713
>>1054543
Психотерапия работает, но лишь на части социофобов, у которых доброкачественная форма социофобии. Большая часть таких социофобов являются тянками. Я целую теорию вывел что СФ это как шиза и БАР, в двух формах бывает, в ядерной (злокачественной) и неядерной (доброкачественной, пограничной) . И у них есть чёткая корреляция с полом - злокачественная у кунов, доброкачественная у тянок (исключения есть но крайне редки).
Аноним 31/10/19 Чтв 15:48:54 105457314
>>1054567
занятно. Можно поподробнее?
Я, насколько понял, злокачественная - хроническая форма, формирующаяся на протяжении всей жизни, доброкачественная - развившаяся относительно недавно, "острая форма" в силу определенных обстоятельств, а тян склонны к второму типу в силу свойственных им, грубо говоря, пиздостраданий, куны же к первому, в силу стереотипов в обществе о мужественности и как следствие - замалчивании ими своих проблем?
Аноним 31/10/19 Чтв 15:56:12 105457515
А ведь тяжёлая сф ещё и на здоровье дико сказывается, на жкт например. В особенно нервные и раздражающие моменты тупой дискомфорт в районе живота очень усиливаются. В такие моменты иногда просто убегаю в туалет надышиваться нашатырем
Аноним 31/10/19 Чтв 16:13:01 105457816
>>1054567
> Психотерапия работает, но лишь на части социофобов, у которых доброкачественная форма социофобии
Можно основания этого заявления?
Аноним 31/10/19 Чтв 16:14:40 105457917
>>1054543
Репортну ка я тебя за обсуждение модерации вне д, шизофрен агрессивный.
Аноним 31/10/19 Чтв 16:27:04 105458318
>>1054573
>>1054578
Ну это сугубо моя диванная теория, так я интерпретирую то что вижу в жизни и читал о данном недуге. Ну и по себе сужу опять же. Злокачественная не потому что хроническая, а потому что постоянно рецидивирует даже без воздействия психотравмирующих ситуаций, более того даже в прямо благоприятных условиях, и вопреки попыткам "вылечить". Ремиссии отсутствуют либо нестойкие. Почему я связываю это с половой принадлежностью поциентов- по аналогии с другими психрасстройствами (к примеру шизоидное расстройство личности у кунов и тянок выражается по-разному - у кунов на первый план выходит замкнутость и аутизм с лиственностью на 30 лвле, а у тянок резкие изменения настроения по психэстетической пропорции, а также по статистике куны им болеют чаще, два к одному)
>Можно основания этого заявления?
Ну я ж написал, проводи аналогии с другими расстройствами, других спектров, и поймёшь. Взять шизоспектр - ШРЛ или шизотипическое находится в начале как самые лайтовые формы в спектре, а гебефреническая/параноидная шиза в конце. Ты же не станешь утверждать что гебефрению можно вылечить психотерапией? А ШРЛ можно, ну, в теории по крайней мере компенсировать.
Аноним 31/10/19 Чтв 16:29:32 105458419
>>1054583
п.с. ну и как кто-то озвучивал в треде по шизотипическому, тут хайвмайнд прямо, у тянок попросту зачастую отсутствуют триггеры по запуску этой болезни, потому что общество подстроено под них и им комфортнее живётся, вот и всё.
Аноним 31/10/19 Чтв 16:29:33 105458520
>>1054583
> Ну я ж написал, проводи аналогии с другими расстройствами, других спектров, и поймёшь. Взять шизоспектр - ШРЛ или шизотипическое находится в начале как самые лайтовые формы в спектре, а гебефреническая/параноидная шиза в конце. Ты же не станешь утверждать что гебефрению можно вылечить психотерапией? А ШРЛ можно, ну, в теории по крайней мере компенсировать.
Не понимаю причём здесь социофобия. Как думаешь, врачи сравнивают инфаркт и грибок и делают какие то выводы по результатам сравнения?
Аноним 31/10/19 Чтв 16:32:42 105458621
>>1054585
Если ты берёшься проводить аналогии то хотя бы делай это правильно. Я проводил аналогии внутри одного класса болезней МКБ (психические), а ты это делаешь по разным.
Аноним 31/10/19 Чтв 16:40:44 105458722
>>1054586
Я не делаю никаких аналогий. Мне просто интересны основания твоего заявления.
Аноним 31/10/19 Чтв 16:44:06 105459323
>>1054579
ага, только сперму сглотнуть не забудь
Аноним 31/10/19 Чтв 16:47:39 105459824
>>1054587
А про инфаркт с грибком кто напейсал тогда, Абу чтоли?
Короче. Социофобия это тревожный спектр, я сравнивал с аффективным и шизоспектром. Основание здеся такое что если в других спектрах приходится наблюдать такую картину, то логично будет предположить что и в тревожном с высокой степенью вероятности будет что-то подобное. За доказательствами тут особенно далеко ходить не надо. Двач полон творожников лиственников, а творожницы практически никогда не бывают одиноки и в большинстве своём гораздо лучше социализированы.
Аноним 31/10/19 Чтв 18:41:56 105465225
>>1054598
Тут скорее можно говорить о разном ожидании социума от М и Ж.
Творожная тян - скромная няша-стасняша.
Творожный кун - чмо, размазня, нимужык.
Аноним 31/10/19 Чтв 19:25:02 105466326
>>1054652
Ну это само собой. Это внешний триггер, присутствующий у кунов и отсутствующий у тянов. Но мне кажется тут ещё и биологическая составляющая имеется - ядерная форма больше сцеплена с мужским полом, а краевая с женским.
Аноним 01/11/19 Птн 07:20:13 105491027
>>1054598
А какие нибудь исследования есть?
Аноним 01/11/19 Птн 09:34:35 105492928
>>1054910
Конкретно по СФ если и есть, то я про них не в курсе. По другим р-вам которые я в аналогиях привожу есть. А по по СФ чистое "двач на острие науки".
Аноним 02/11/19 Суб 15:59:19 105545629
Кпт понемногу действует. Иногда сразу забываю неловкие с моей точки зрения неловкие моменты , когда я раньше начал бы их мусолить бесконечно. Допустим я оговорился и я сразу начинаю себя тревожно чувствовать. В ответ на тревожность возникают рациональные установки. Хотя я не дошёл до перфекционизма, но я осознал, что это ответ на низкую самооценку или неуверенность. Я таким образом превентивно стараюсь себя обезопасить от негативной оценки других людей.
Аноним 02/11/19 Суб 20:06:11 105558730
Кто тут бросил на лирику? Попробовал - хуйня. Эффект как от 70 грамм водки, состояние один в один. Или я не так пил? Выпил с утра 75гр
Аноним 02/11/19 Суб 21:28:14 105561631
>>1055587
надо 300 хотя бы за раз для выраженного эффекта, про системное применение ничего не скажу, может, со временем и 75 выходит на некое плато, может и нет.
Аноним 03/11/19 Вск 06:39:08 105575732
>>1055616
И какое состояние должно быть?
Аноним 03/11/19 Вск 11:00:13 105578833
>>1055757
Эйфория, радостное настроение, уверенность, усиленное цветовосприятие, кайф от музыки, повышение мотивации
Аноним 03/11/19 Вск 11:13:30 105579034
>>1055788
Так круто описал. Может его нужно не с утра пить? Чет я запутался
Аноним 03/11/19 Вск 13:23:59 105582735
Вчера послушал и начал внедрять Ричардса. Послушал 2 лекцию и почти сразу же внедрил метод медленной речи. Практически на автоматизме медленно говорю. И мне от этого приятно, кажусь таким рассудительным, лол. Но думаю этого мало и буду вслух каждый день читать тексты медленным голосом, чтоб вошло в привычку. До этого тараторил пиздец как, словно телеведущий, но при этом невнятно и нечленораздельно.
Аноним 03/11/19 Вск 13:31:05 105582936
Аноним 03/11/19 Вск 13:32:58 105583037
>>1055829
Нет. На самом деле много людей так разговаривает, я на это раньше не обращал внимания, а сейчас понимаю, что только так и надо разговаривать. Мой знакомый, абсолютно спокойный и уверенный в себе, разговаривает также медленно как я сейчас и никаким тормозом он не является.
Аноним 03/11/19 Вск 14:28:16 105584638
>>1055830
Он флегматик просто торомоз
Аноним 03/11/19 Вск 14:41:48 105585539
>>1055846
Я так понимаю ты из тех, кто вместо того чтобы приободрить или просто пройти мимо обязательно сказать что-нибудь, лишь бы человек не выбрался из говна. Менталитет краба во всей красе.
Аноним 03/11/19 Вск 15:13:36 105586440
>>1055829
>Станешь тормозом
продолжим мысль: будешь быстро и много говорить - станешь всесторонне развитым интеллектуалом, так по-твоему?
Аноним 03/11/19 Вск 16:14:17 105588541
>>1055855
Это плохой путь. Я не знаю как у тебя нервная система работает, но тормозы лично меня раздражают
Аноним 03/11/19 Вск 16:25:11 105589542
>>1055827
Во, тоже начал. Уже пол-недели тренируюсь, стараюсь медленно читать вслух. Пока получается с трудом, постоянно ускоряюсь, но не сдаюсь и продолжаю тренировки.
Аноним 03/11/19 Вск 16:56:59 105590043
>>1055827
А я уже полгода занимаюсь и не могу медленно говорить. При том, что я флегматик.
Аноним 03/11/19 Вск 16:57:54 105590144
>>1055900
Полгода? Есть успехи?
Аноним 03/11/19 Вск 18:35:57 105593645
Вы тормознутыми лозами хотите стать что-ли? Вообще-то чтобы всё успевать за день нужно быть быстрым, ловким и умелым.
Аноним 03/11/19 Вск 18:39:43 105593746
>>1055936
И сидеть на дваче, забыл добавить.
Аноним 04/11/19 Пнд 00:03:09 105609247
Аноним 04/11/19 Пнд 09:01:17 105614648
>>1056092
По Ричардсу практикуешься?
Аноним 04/11/19 Пнд 14:14:36 105621949
Аноним 04/11/19 Пнд 14:31:23 105622450
Аноним 04/11/19 Пнд 16:22:11 105623951
Аноним 04/11/19 Пнд 18:45:05 105629852
Все кароч, завтра будет самый стрессовый день в моей жизни, и я просто сдохну.
В шараге должен выступать с докладом ( к слову, я это действие уже 2 месяца оттягиваю), и мне очень повезло, что как раз в этот момент придут снимать фильм о нашей шараге, уже представляю, как буду записаться, как сильно будет все тело дрожать, ну чего мне так не повезло то.
Аноним 04/11/19 Пнд 18:46:16 105629953
Аноним 04/11/19 Пнд 18:50:16 105630154
>>1056298
Я в таких случаях представлял, что это игра. Отыграть свою роль в игре уже не так страшно.
Аноним 04/11/19 Пнд 19:09:21 105631155
>>1056298
Просто накати сто грамм
Аноним 04/11/19 Пнд 19:10:46 105631456
>>1056298
Тебе стоит выбить рецепт на антидепрессанты, пока учишься, пока есть выходы в какие-то социальные группы - въебать анестезию на эмоции и страх и пытаться адаптировать.
Все эти практики-хуяктики, конечно, интересно, но въебать псхотропов и просто вертеться в коллективе намного эффективнее.
Аноним 04/11/19 Пнд 19:11:42 105631657
>>1056301
Меня обычно при таком вот сильном стрессе накрывает дп/др, по ощущениям тоже можно сказать, что я в какой-то игре/фильме, я не я и тд, все нереально вокруг, легче от этого не становится вообще, но спасибо за совет все равно.
Аноним 04/11/19 Пнд 19:18:29 105631858
>>1056314
Да, наверное. Вообще я уже принимал (ципралекс+атаракс), эффекта я не заметил за более чем полгода, поэтому просто бросил. Видно снова надо идти, что-то другое подбирать.
Аноним 04/11/19 Пнд 19:50:36 105634159
>>1056318
Не надо травиться таблетками. Пей ситуативно транки или лирику.
Аноним 04/11/19 Пнд 20:13:52 105635660
>>1056341
лирику тебе сейчас никто легально не выпишет, нормальные транки при социофобии тоже довольно сложно получить, да и ситуативно это немного не то, дохуя ситуаций, когда травмирующий опыт происходит непредсказуемо, и ситуативное употребление сводится к сниманию стресса алкоголем или веществами постфактум, что имеет больше негативный терапевтический эффект.
Аноним 05/11/19 Втр 15:13:16 105657161
У кого-нибудь итт есть тяжесть в шее на людях?
Соц. фобия еще ладно, тремор ладно, но эта хуйня мне не дает вообще двигаться и чувствовать себя хоть как то комфортно, из за этого до сих пор не получил образования и не хожу на работку
05/11/19 Втр 15:23:42 105657562
>>1056571
Шли нахуй этих людей, заебал бояться их
Аноним 05/11/19 Втр 18:54:20 105665363
Сап. Направили сюда из главного треда.

Проблема - не могу общаться с группой знакомых людей. Даже здороваться с ними не могу. Чем меньше этих знакомых находятся вместе, тем легче с ними разговаривать. Чем ближе возраст находящихся в группе ко мне, тем сложнее с ними общаться Я вообще не общаюсь и у меня люто горит с того, что не могу банально поздороваться с ними. Выгляжу как уебок, понимаю это, а сделать ничего не могу..
Дичайше сложно заставить себя позвонить и записаться на собеседование, например.

В то же время никаких проблем в общении с рандомами нет, могу осадить какое-нибудь быдло, спросить что-то, ответить, в общем, с незнакомыми людьми проблем нет.

Как фиксить?
Аноним 05/11/19 Втр 19:12:35 105667064
А ведь тянкам с сациафабией реально легче, нежели кунам.
с 5:50 по 6:48 - вся суть. А теперь найдите тянку, которая с вами будет ходить по психиатрам и помогать.

https://www.youtube.com/watch?v=XLTgUGJ7fFE
Аноним 05/11/19 Втр 21:14:15 105672265
>>1056571
Так может у тебя остеохондроз какой-нибудь?
Аноним 05/11/19 Втр 21:57:01 105674766
мне че, с этими ебучими порезами прямо в пнд пиздовать? ложиться? выпишут ли мне чудотворные препараты? подействуют ли они на меня? ебучие рецепторники, я болен, блять!!!! выпишите мне пилюли!!
Аноним 06/11/19 Срд 13:23:05 105688867
>>1056670
А ведь тянкам с сациафабией реально легче, нежели кунам.

С пробуждением. Только что вернулся со встречи с незнакомой тянкой, которую безуспешно пытался развлекать разговорами и поддерживать беседу. При этом у меня сейчас сильное улучшение по социальной тревожности.
Аноним 06/11/19 Срд 14:42:52 105691968
>>1056888
Понравился ей? Будет второе свидание?
Аноним 06/11/19 Срд 15:26:34 105692269
как вы общаетесь между собой социофобы?
Аноним 06/11/19 Срд 16:48:47 105695670
>>1056922
вот это ты разъебал весь тред, иди портфель собирай
Аноним 07/11/19 Чтв 15:42:04 105716871
Стоит ли вебинары бурхаева слушать или это мошенник обычный?
Аноним 07/11/19 Чтв 15:49:33 105717272
>>1056298
Для меня почему-то доклад это вообще не проблема, там же всё строго в формальных рамках. А вот просто попиздеть с кем-то ни о чём для меня уже проблема.
Аноним 07/11/19 Чтв 20:20:42 105722773
У меня к социофобии развился комплекс будто я тупой и такое ощущение, что жизнь это подтверждает. Тупить я начал с развитием социофобии и я думаю это связано. А может это что-то типа Самоисполняющегося пророчества, может быть надо забыть и забить на это и посмотреть что получится, а не постоянно твердить в мыслях "не дай бог тупану, а что если подумают, что я тупой?"
Аноним 07/11/19 Чтв 23:03:39 105726274
Нашел охуенного чувака на ютубе. Рассказывает рабочие и нерабочие способы лечения сф. К слову, он сам страдал от этого. Гляньте его видосы. https://www.youtube.com/watch?v=jMl4V9GDrOg
Аноним 08/11/19 Птн 08:13:23 105731775
Аноны, я хочу переродиться из социофоба в социопата. Ради этого я готов пойти на убийства. В фильмах мне очень нравились такие персонажи как Ганнибал Лектер, Антон Чигур, Майкл Майерс. Я хочу быть таким же, как они. Может быть, после первого убийства начнется процесс моей трансформации. Я очень надеюсь, что меня не найдут.
Аноним 08/11/19 Птн 11:27:10 105733876
Screenshot-551.jpg (54Кб, 796x577)
796x577
Без колес получится вылечиться? С помощью психотерапии
Аноним 08/11/19 Птн 11:35:39 105734077
Всегда в жизни как-то страшно заговорить, боишься показаться тупым или скучным
В интернете намного легче общаться, но меня уже блокнули 2 анона, наверное потому что я скучная
Хули делать(9((((
В компании меня всегда считали скучной и незаметной, даже не замечали есть ли я в компании или нет
Я никогда не найду настоящих друзей, даже подруг нет
Аноним 08/11/19 Птн 13:57:16 105737878
>>1057262
видео ускорено или он на спидухе какой-то?
Аноним 08/11/19 Птн 14:10:12 105738479
>>1057378
Быстрая речь - одно из главных проявлений тревожника-невротика. Ничего необычного нет.
Аноним 08/11/19 Птн 15:03:05 105740780
>>1057384
Так он сам не вылечился, а другим "помогает"?
Аноним 08/11/19 Птн 15:48:40 105743081
>>1057407
Нет, он излечился на 80% как он говорил. Иначе бы не светил ебалом на весь инет.
Аноним 08/11/19 Птн 15:49:11 105743182
>>1057340
Пытайся, пока не получится. Постепенно будешь учиться на своих ошибках. Успехов)
Аноним 08/11/19 Птн 15:53:04 105743483
Аноним 08/11/19 Птн 16:51:06 105744784
>>1057317
Я тебе лично найду и ебало разобью, хуесос.
Аноним 08/11/19 Птн 17:20:46 105746285
Аноним 08/11/19 Птн 19:12:05 105750086
>>1057317
> социопата
Врождённое, мань.
Аноним 08/11/19 Птн 19:21:12 105750587
лол, почему при лечении социофобии я становлюсь активнее и как будто возвращается былое спокойствие и острота ума, ведь я нахожусь дома, тут нет других людей?
Аноним 08/11/19 Птн 19:34:45 105751088
Аноним 08/11/19 Птн 20:19:44 105752689
>>1057431
просто обидно, что от меня все уходят и не хотят общаться
Аноним 08/11/19 Птн 20:53:30 105753490
>>1057510
КПТ в основном, и кое какие свои приёмы
Аноним 09/11/19 Суб 14:50:53 105768791
>>1043473
То чувство, когда подозревал связь своего подвижного острого зрения и симптомов синдрома дефицита внимания, а и сейчас наткнулся на этот пост. Замечал за собой, что постоянно что-то замечаю, вижу далеко и без очков, постоянно зрение с объекта на объект скачет. Друзья удивлялись, как это я различаю самку домового воробья от самца, говорили, что они одинаковые. Где-нибудь в метро удаётся наблюдать за людьми, они обычно как-то в одну точку смотрят, наверное, погружены в свои мысли, что-нибудь там думают, планируют, обмозговывают завтрашний день или жизнь, а я такой зыркаю кругом, а в голове каша-малаша теперь с отчаянием!.
Аноним 10/11/19 Вск 18:00:21 105808992
>>1054464
Рили бро, твоя основная проблема в том, что ты много хочешь и при этом не хочешь ничего делать сам.
Аноним 10/11/19 Вск 18:59:10 105809993
как лечение проходит, братики?
Аноним 10/11/19 Вск 23:55:58 105822894
>>1054464
Попробуй в вечерку.
Там на тебя всем похуй будет, как и тебе на великовозрастных манек без аттестата.
А пока учишься, обдумывай жизнь с психотерапевтом. Хиккование тебе ничего не даст, а рефлексия по поводу опасного окружающего мира с агрессивными пидарасами всё только усугубит. Мысли у тебя абсолютно верные и справедливые, а вот мир нет. Поэтому надо научиться с этим жить. И сам ты с этим ничего не поделаешь.
Аноним 10/11/19 Вск 23:58:51 105822995
Вообще, очень хуёво что в 16 лет приходится решать такие проблемы и многие к этому абсолютно не готовы. Нет даже какой-то помощи со стороны государства.
Аноним 11/11/19 Пнд 00:17:53 105824396
>>1058229
А что ты хотел? Мы не в Швеции живем, чтобы была какая-то помощь от государства в этом плане
Аноним 11/11/19 Пнд 11:04:43 105834097
15668517679320.png (849Кб, 1400x950)
1400x950
>>1054543
>удаляют из-за возраста
Аноним 11/11/19 Пнд 11:08:15 105834198
Аноним 11/11/19 Пнд 12:45:10 105839699
>>1054567
Тоже так думаю.
>>1057168
Послушай, у него есть систематизированная информация в краткой и ясной форме, к практикам относись скептически
Аноним 11/11/19 Пнд 13:33:18 1058410100
Помогли ли вам вебинары Бурхаева от страхов и тревоги?
Аноним 11/11/19 Пнд 14:26:55 1058441101
Аноним 12/11/19 Втр 19:21:52 1058764102
Тут хоть кому-нибудь помогли антидепрессанты от социофобии? Я сам принимал 4 препарата, ни хуя не помогли.
Аноним 12/11/19 Втр 20:30:05 1058791103
Аноним 13/11/19 Срд 07:45:39 1058938104
Хочу пойти в кокочалку. Написать на листочке «я немой, дайте мне, пожалуйста, свободного тренера». Чтобы не приходилось говорить и испытывать неудобства от постоянного молчания. Какие подводные камни? Я думаю вероятность, что кто-то там будет знать или учить ради меня язык жестов, крайне мала.
Аноним 13/11/19 Срд 12:29:38 1059010105
>>1058938
То что ты не немой вскроется довольно быстро, и люди будут недоумевать, нахрен ты вообще так поступил.
Не пытайся выставить себя человеком к которому остальным требуется особый подход, такое не любят. У Лабковского есть правило :" Не отвечай когда не спрашивают", если человек что-то сказал это не значит что тебе обязательно надо воткнуть реплику, ситуацию неловкости ты сам накручиваешь.
Ну да, тебе тяжело поддерживать смолл-толкс, как и нам всем, просто прими это и перестань бороться.
Алсо, в качалке у тебя наверняка будут мысли "я что-то делаю не по программе, у меня неправильная стойка, я занимаю тренажер, лучше я уйду", лучше над этим подумай.
Аноним 13/11/19 Срд 17:25:02 1059074106
>>1058791
Золофт, бринтелликс, паксил, миртазапин.
Аноним 13/11/19 Срд 17:55:57 1059090107
>>1054508
Какие подводные в таком отношении к жизни?
Аноним 13/11/19 Срд 18:02:19 1059094108
Вот что это за хуйня? Только что увидел соседа (он меня нет) и я будто бы начал задыхаться и учащенно дышать. Как это называется и что с этим делать? У меня такое часто бывает, когда редко на улице бываю, но бывает и когда я более-менее социализирван такое происходит.

Вот прямо будто задыхаешься и быстро-быстро дышишь. И началось это относительно недавно (1, 5 года назад)

Помню еще в километре увидел двух людей и снова появилось это ощущение дикой паники вперемешку с тем что щас задохнусь. В итоге развернулся и пошел обратно, чтобы с ними не встретиться.
Аноним 13/11/19 Срд 18:16:18 1059099109
Аноним 13/11/19 Срд 18:57:49 1059106110
>>1059010
>вскроется
А каким образом? Если только пиздану большим весом по ногам и заору благими матюками.
>не спрашивают
У меня постоянно что-то спрашивают. На работе, например. Мне кажется, это из желания порофлить. Я из тех, кто в буквальном смысле два слова не свяжет. Косноязычный, что пиздец.
>смолл-толкс
Уже и название этому придумали. Буду фикситься по роликам на ютубе или нет. Спасибо.
>наверняка будут мысли
Не будут, я же к тренеру.
Забавно вообще. Бабок на кочалки дохуя – социализации нихуя.
Аноним 14/11/19 Чтв 02:14:24 1059222111
Сап.
Не могу отойти от травли, прошло дохуя лет, я стал взрослее, вырос, но все равно местами накатывают эпизоды из школьного детства.
В итоге я крайне тревожный, мне сложно влиться в коллектив, я недоверяю людям, в больших компаниях я всегда в стороне, если со мной пытаются заговорить, то мой голос сам собой меняется, я становлюсь неуклюж в движениях, скован, сложно поддерживать зрительный контакт.
В метро и местах больших скоплений людей я постоянно нервничаю, кажется, что все смотрят на меня, рофлят, я не могу расслабиться пока не уйду в более безопасное место.

Есть у кого-нибудь похожие симптомы?
Скажите пожалуйста как фиксить?
Я прожил с этой хуйней много лет, но это не жизнь.
Если надо напишу подробности.
Я никогда не был у врача, не говорил об этом ни с родителями, ни с друзьями.
И как вообще такое лечить? Надо принимать таблетки и работать над собой? Какие именно таблетки? Можно ли их купить без рецепта?
Поможет ли книга в шапке моему случаю?
Аноним 14/11/19 Чтв 17:57:25 1059397112
Misgendering.png (394Кб, 728x651)
728x651
Социофобы-трансфобы.
Аноним 15/11/19 Птн 08:12:08 1059618113
>>1056888
Расскажи свою стори. В какой степени социофобом был, что делал чтобы выбраться, как сейчас ощущаешь и т.д?
Аноним 15/11/19 Птн 13:03:04 1059690114
Кому-нибудь бывает страшно покупать носки в магазине?
Аноним 15/11/19 Птн 13:49:16 1059716115
>>1059690
Хз, я бы не смог наверное в сексшоп зайти и купить там что-нибудь. А так вроде похуй. Ну и бывает в тц стремно зайти в магазин, в котором еще не был.
Аноним 15/11/19 Птн 13:53:11 1059720116
Сап, аноны. Прохожу КПТ ричардса в сочетании со спортом и легкой фармой (мелатонин для сна, новопассит курсом). Чувствую себя ахуенно.

Сейчас на 17 сеансе. По мере прохождения я выделяю самое важное для себя, формулирую это все по своему и заношу в телефон, чтобы перечитывать время от времени. Может, кому то пригодиться или тоже подхватит мою идею.

Сейчас следующим постом скопипасшу.
Аноним 15/11/19 Птн 13:53:30 1059721117
>>1059720
Совет: виртуальные жесты помогут тебе лучше усваивать терапевтический материал

Все инструкции, указанные ниже являются точными и рациональными, они правдивы и имеют доказанный терапевтический эффект. Если я буду придерживаться этих правил, т.е буду вести проактивный образ жизни, то это поможет разложить все по своим местам и не даст лихорадочным негативным мыслям и эмоциям саботировать МОЮ СОБСТВЕННУЮ жизнь. Я хочу избавиться от данных недугов, потому что они мне не нравятся, и я избавлюсь от них потому что Я искрене верю и желаю этого. Я хочу двигаться вперед и Я буду это делать.

Settings:

Максимальное замедление, спокойствие и расслабление - ключ к победе над негативными автоматическими чувствами, нет никакой рациональной причины концентрироваться на негативе, даже более того - коннцентрируяюсь на нем я САМ ЛИЧНО сабатирую свою СОБСТВЕННУЮ жизнь. К тому же, данный метод проясняет мой разум и помогает расставить все по своим местам;

Активное слушание и концентрация на собеседнике - базовая, необходимая тактика. Когда я активно учавствую в диалоге все придуманные мной самим личностные проблемы отходят на десятый план и мне всегда есть что сказать в разговоре;

Проявление инициативы - это дает мне определенный контроль над ситуацией, а контроль над ситуацией в свою очередь уменьшает тревогу;

Я буду концентрироваться на внешнем, а не на внутренних ловушках, в которые меня пытаются заманить эти мерзкие АНМ. Гораздо лучше, чтобы я вообще исключил эмоции из мыслительного процесса, они только мешают видеть мир объективно;

Внутренний рациональный диалог, переосмысление своего пережитого опыта - действительно ли все так "ужасно", как я думал раньше?;

Открыть свой ум для новых интерпретаций, идей и убеждений - мой мозг "привык" к старому пораженческому, иррациональному мышлению, и МНЕ это не нравится, я хочу изменить это;

Я имею право чувствовать себя нормально, как и все остальные. Это МОЕ право, ведь Я - ничем не хуже других, я такой же "свой" человек, как и все остальные. С моим внутренним "Я" нет ничего "странного";

Люди сосредоточены на себе и своих проблемах, нерационально полагать, что ты - центр их вселенной. Чтобы на тебя обращали внимание ты должен делать что-то поистине экстравагантное, но вспомни рациональную правду: ты - это ты, обычный человек со своими особенностями, положительными и негативными сторонами, целями, идеями и приоритетами, как и все остальные;

Я имею право на свои убеждения, чувства, интересы и приоритеты, как и другие люди. Я буду жить САМ, я лучше знаю;

Накрыла тревога и пораженческие мысли? НЕ БЕДА, ПОДУМАЕШЬ! Скоро это пройдет, лучше я найду для себя отвлекающую тактику или займусь чем нибудь полезным. Это уже случалось раньше и я знаю, что конца света от этого не произойдет, это точно :) ;
Аноним 15/11/19 Птн 14:16:12 1059732118
>>1059721
Откуда у вас мотивация изучать все это, я на 2-ом сеансе застрял уже который месяц, не могу себя заставить что-то делать. Заставляешь себя изучать или налегке идет все?
Аноним 15/11/19 Птн 15:26:13 1059767119
Все, кто проходит кпт, в частности по Ричардсу, объясните мне - как научиться ловить автоматические мысли? Во-первых, как я могу их ловить, если дома (а я практически всегда дома) они почти не возникают? А во-вторых, даже оказавшись в социальных ситуациях я не ощущаю каких-то неправильных мыслей. Например вчера ходил в магаз техники, и зайдя в магазин я вроде бы не ощущал неправильных мыслей типа "Сейчас я опять скажу что-то не так, я опять опозорюсь и т.д.". Наоборот, я думал "Сейчас я подойду к продавцу, спокойным голосом медленно спрошу: есть ли у вас хуйня_нейм", но все равно нихуя не смог себя пересилить и пока продавец сам не подошел ко мне я просто как еблан ходил и смотрел на витрины. ЧЯДНТ?

>>1059732
А что там на 2 сеансе то делать? Там же просто тренировка медленной речи - медленно читай вслух что-нибудь ну и постепенно пытайся говорить с людьми более медленно.
Аноним 15/11/19 Птн 15:26:47 1059768120
>>1059732
Такая же хуйня, начинает казаться, что это не поможет и сразу опускаются руки.
Аноним 15/11/19 Птн 15:35:06 1059774121
>>1059732
Поначалу заставлял. Но по мере вникания во всю эту тему как бы понимаешь пользу этой штуки, и с каждым разом заставить себя все легче. Сейчас даже желание появилось, типо свободная минута - открываю и закрепляю.

Вообще установил себе правило: в будни перед сном обязательно все прочитать медленно и вникнуть, в выходные обязательно прослушать новый сеанс и потом опять каждый вечер в будни его закреплять.

Бывали и откаты конечно, но там и эта тема разбирается, что помогает потом вернуться к изучению. В кратце как то так: мозг сложный орган с противоречащами линиями нейронных путей: старой (которая социофобная и вообще говно) и новая терапевтическая, которую ты развиваешь при изучении этих материалов. Поскольку человек привык мыслить по старому, т.е "идти" уже по накатанному пути из реакций и эмоций он с трудом воспринимает новые когнитивные стратегии, тк мозг настроен на стабильность и все такое, что нужно для выживания. И вот бывает тебя "накрывает" и ты скатываешься к привычному иррациональному мышлению, которое естесна говорит, что вся эта терапия хуйня и вообще люди говно, зачем я должен подстраиваться там и тд. В такие моменты главное мягко взять себя в руки и продолжать, продолжать, продолжать.
Аноним 15/11/19 Птн 15:50:56 1059780122
Почему социофобия усугубляется с годами? Вроде бы уже родители меня не хуесосят, одноклассников, которые травили, не видел уже много лет, а боязнь все прогрессирует и прогрессирует. Раньше не так все запущено было.
Аноним 15/11/19 Птн 17:48:33 1059822123
>>1059780
Накопился негативный опыт?
Аноним 15/11/19 Птн 18:29:45 1059848124
Имеет смысл просить у невролога какой-нибудь ципралекс или это говно плохо работает? Ещё мне не нужны никакие побочки.
Аноним 15/11/19 Птн 20:25:23 1059900125
>>1059848
про ципралекс не скажу, но есть опыт употребления золофта, из эффектов - защищает от стресса, притупляет страх, снимает психосоматику, стабилизирует настроение, побочки - член не стоит и никакого желания нет, бывает покалывает в конечностях, в первые дни приема и при повышении дозы мне было хуёво, как с похмелья, но это проходит. Как конкретно на тебя подействиует - неизвестно.

стоит или нет, моё мнение - стоит попробовать, физически будет меньше стресса, как свитчнуть сложность с харда на медиум, а уж как ты распорядишься этим эффектом и сможешь ли какие-то долгосрочные изменения в себе произвести, или вернешься после курса в свое прежнее состояние - лично от тебя зависит.
Аноним 15/11/19 Птн 22:00:03 1059962126
Очень давно хочу сделать мрт головы и шеи, провериться на диабет, оценить состояние щитовидки, но ебаная социофобия не дает. Не знаю куда идти, буду тупить. Как же страшно.
Аноним 15/11/19 Птн 23:10:35 1059980127
>>1054551
Ну у тебя два выхода:
1) Проходить когнитивно-поведенческую терапию с легкими нейролептиками
2) Сосать хуй без соли и обвинять родителей.

Не понимаю почему ты тут изъебываешься, даже если бы они кормили тебя, до 18 не так много времени, а потом что?
Аноним 15/11/19 Птн 23:11:52 1059981128
>>1055790
Зависимость ебовейшая, не начинай
Аноним 15/11/19 Птн 23:22:54 1059986129
>>1059962
Давай с тобой схожу, где живешь?
Аноним 15/11/19 Птн 23:31:51 1059993130
>>1059962
Но тут нужно разделять действительное наличие проблем/симптомов и обычную мнимость.
Аноним 15/11/19 Птн 23:40:27 1059999131
Аноним 15/11/19 Птн 23:44:17 1060000132
>>1059993
Да, я мнимый тревожник, было бы не против исследовать весь организм.

Но у меня проблемы с памятью уже 3 года, непроходимая депрессия, проблемы с концентрацией. Сложно воспринимать инфу вообще какую-то. Может МРТ покажет что у меня там.
Аноним 15/11/19 Птн 23:45:25 1060001133
>>1059999
Помочь тебе, но битардом-ценикам любителям гуро не помогаю, ты сочувствующий парень?
Аноним 15/11/19 Птн 23:52:00 1060004134
Не знаю, социофобия или нет, но напишу сюда.

Кратко о себе 30 лет, живу с родителями, тян нет, друзей нет.
Собственно вопрос в следующем. Я раньше дико срался любых компаний, так как был травим в школе, но потом у меня более менее сложился круг общения и постепенно я перестал бояться скоплений людей. Так как контактов у меня мало, а все школьные друзья постепенно переженились один за другим, то сейчас меня жизнь - это работа-дом-работа-дом... Общаюсь только с батей и мамкой.

Дак вот, в молодом возрасте я постоянно тусил в разных местах, точнее пытался, ходил на вписки, концерты, но особо меня это не радовало, первое время выпивал в компании, потом начал выпивать один в попытках испытать яркие эмоции, но запал потух и сейчас я вообще не пью. Как перестал пить совсем, отпали последние контакты, с которыми я хоть как-то дружески общался.

В общем, постепенно, шаг за шагом, я все больше погружался в свои интровертные делишки - чтение научной литературы, программирование, сингловые игры, иногда кинцо и аниме. Все, что люди любят делать в компании - я делать не люблю, я люблю работать один, слушать музыку один, смотреть фильмы и аниме тоже один. В итоге я совсем не умею общаться на отвлеченные темы, но подходящего интересного собеседника найти не могу. Толком не понимаю, где найти интересных мне людей, ибо какие тематические группы и конфы не пробовал, мне там скучно, буквально приходится заставлять себя общаться.

В данный момент я страдаю (с тревогой, апатиями, нарушениями сна, все как положено при депрессии) от отсутствия социальных связей, эмоциональной близости. Мне не к кому сходить в гости, просто провести вечер за разговорами, так как все, к кому я так мог заявиться сейчас женаты и заняты личинками. И все как-то становится лишенным смысла.

Я не боюсь других людей, но почему-то мне сложно заставить себя с ними общаться. При этом я страдаю из-за отсутствия этого общения. Казалось бы, если бы я хотел тепла, то хватался бы за любую возможность, но я неосозанно отвергаю людей, которые возможно бы хотели со мной сблизиться. И в итоге я сейчас остался совсем один, наедине со своими мыслями и депрессией.
Аноним 16/11/19 Суб 00:07:31 1060010135
>>1060001
Скажу честно, что сейчас стал более эмоционально отрешенным ввиду психического состояния, но что-то такое осталось.

Раньше плакал (рыдал даже), когда видел видео или статьи, где издеваются над животными, сейчас тоже грустно от этого и в то же время горит с тех, кто это делает. Вчера вот глаза заслезились от видео о депрессивных пациентах.

А зачем тебе сочувствие?

Хзхз, все это подозрительно, что человек будет тратить свое время и ехать ко мне в город и таскать меня по больницам.

Я уже ВСЕРЬЕЗ рассматривал вариант, чтобы заплатить кому-то и чтобы этот человек ходил со мной по больницам и говорил какие где документы нужны, стоял в очередях и все такое.

Но это какой-то пиздец...

Я думал это предложить своим знакомым, но они подумают, что я конченый и не самостоятельный, поэтому даже не знаю.


Сейчас я купил прегабалин с единственной целью - начать искать работу и без страха проходить собеседования + проходить анализы в больнице и мрт. Феназепам что-то слишком седативит, а так раньше любил под ним по магазинам ходить.

Аноним 16/11/19 Суб 00:11:23 1060012136
Интересно, здесь еще есть такие, которые не могут к врачу пойти из-за социофобии?
Аноним 16/11/19 Суб 00:26:20 1060013137
>>1060010
Ты меня неправильно понял, если бы ты был в одном со мной городе, я бы тебе помог.
По себе скажу, как только я бросил учебу, начал затворничать и перенасыщать свою систему вознаграждения (порно, вредная еда, ютуб, отсутствие какой-либо деятельности и тд) у меня тоже начались проблемы с памятью и психикой.Помимо этого, оказались проблемы в гормональной сфере. Это я к чему, советую сходить к эндокринологу проверить гормоны на всякий случай.
Аноним 16/11/19 Суб 00:39:24 1060014138
>>1060013
А откуда ты?

Да, в курсе про вред дешевых удовольствий, но если жизнь пустая, нет общения, то приходится прибегать к такому суррогату.

Настроение тоже проседало после того как начал 24/7 дрочить и смотреть ютуб?

>советую сходить к эндокринологу проверить гормоны на всякий случай.

надо бы , поскольку в последние полгода у меня нет сил вообще ни на что, не убираюсь в комнате, тяжело заставить себя помыться. Может просто депрессия, а может организм совсем уже отказывает.
Аноним 16/11/19 Суб 00:41:03 1060015139
Аноним 16/11/19 Суб 00:44:51 1060017140
>>1060014
дс2
>Настроение тоже проседало после того как начал 24/7 дрочить и смотреть ютуб?
Конечно, после этого оно не может не проседать, получаешь легкие удовольствия по клику мышки, чувствительность дофаминовых рецепторов проседает, пролактин растет, тесто падает. Замкнутый круг.
Аноним 16/11/19 Суб 00:53:13 1060024141
>>1060012
По себе скажу, что ходить, к сожалению, недостаточно. Врачи в поликлиниках очень легкомысленные и невнимательные( в отличии от больниц, где все максимально чуткие) и нужно настаивать, а иногда и приебываться к ним, дабы услышали и дали направления.
Меня так одна советская бабка терапевт уверяла, что со мной всё в порядке, несмотря на мои жалобы, мол ты молод, че у тебя может быть?
Аноним 16/11/19 Суб 01:36:30 1060049142
Аноним 16/11/19 Суб 02:11:33 1060058143
>>1059222
Неужели никого из сидящих в треде не травили?

Бампану раз и пойду спать.
Аноним 16/11/19 Суб 06:52:25 1060084144
>>1059900
Если член не стоит, то нафиг он нужен. Это наверное самое плохое из всего, когда член не стоит.
Аноним 16/11/19 Суб 09:38:07 1060110145
>>1060012
Если у тебя что-то заболит, то, мне кажется, тебе на всю свою социофобию похуй будет. У меня вот весной заболел зуб, так мне пойти в больницу не помешала ни социофобия, ни панический страх стоматологов. А вот пойти обследоваться я никак не могу собраться, но и то скорее не из-за социофобии, а из-за страха, что найдут какую-нибудь пиздецому.
Аноним 16/11/19 Суб 12:42:14 1060161146
>>1059767
Ты скорее всего не замечаешь просто мысли.У меня тоже так было вначале(из-за этого бросил в первый раз), только потом, через некоторое время начал отлавливать АНМ. Пробуй просто смотреть на мысли, что думаешь и т.д.

Кстати, на счёт медленной речи. Там есть свои нюансы: надо найти свой спокойный темп, а то некоторые речь очень сильно замедляют и при этом у них наоборот повышается тревожность от этого.
Аноним 16/11/19 Суб 13:32:18 1060182147
>>1059222
У меня тоже самое было. Людей сейчас не боюсь, личная жизнь наладилась. В общем, от социофобии, как таковой избавился, но есть куча других до сих пор проблем, которые хз, как исправлять. Но кто знает, надеюсь тебе хватит и избавления от социофобии.
Аноним 16/11/19 Суб 16:34:28 1060209148
>>1060110
>Если у тебя что-то заболит, то, мне кажется, тебе на всю свою социофобию похуй будет.
Нихуя.
У меня месяц назад болел зуб. 4 дня. Сильно. Ел все эти дни пюре и ничего больше. И что же? Никуда я не пошел из-за СФ. Как представил что приду в стоматологию и скажу "ну у меня там зуб болит, сделайте что-нибудь"
- где ваш полис, снилс и прочие документы?
- ну там хз потерялись где то))))
Побоялся бы что скажут чтоб шел оформлять эти бумажки и не выдержал бы стыда. В итоге ждал когда само пройдет.
У меня уже второй месяц болит спина, я даже не знаю к какому доктору идти по этому поводу. Тяжело спать, я просто покупаю кремы, таблетки, мази, чтобы не чувствовать боль, потому что пойти в больницу по этому поводу еще сука страшнее.

Вот такой я аутист.

>, но и то скорее не из-за социофобии, а из-за страха, что найдут какую-нибудь пиздецому.

В этом и разница. Тебе не страшно пойти в больницу.
Я хз что делать, наверное заплачу знакомому чтоб он со мной по больницам таскался и делал со мной документы и полисы.
Аноним 16/11/19 Суб 16:38:33 1060211149
>>1060209
Ну блять, давай я тебя за руку отведу. Вы там совсем охуели уже?
Аноним 16/11/19 Суб 19:11:32 1060273150
>>1060211
Что тебя удивляет? У меня это обычное проявление социофобии, здесь много таких.
Аноним 16/11/19 Суб 21:00:58 1060321151
>>1059732
Так не надо её изучать. Там же вначале сказано, что минимум 30 минут уделяй на прочтение материалов в день. Только материалы на 60 минут выходят. Неделю ежедневно читай, мысли сами будут приходить, само запоминается.
Аноним 16/11/19 Суб 21:07:08 1060325152
Прошел 14 уроков. Депрессии стало значительно меньше. Могу теперь разговаривать с людьми без тревоги, нервов, только из-за того что не знаешь куда глаза деть они бегать начинают и как-то нелепо это всё выглядит. Ещё сложности возникают когда нужно попросить помощи. Самое жесткое это обратиться к тян с целью знакомство. Это пиздец, все уже по 2 раза женились, а я за ручку даже не гулял. Это нагнетает. Может кто-нибудь может подсказать как это фиксить? Честно прошел 14 уроков и что-то морально не настроюсь. Как вижу тян, так руки и ноги трястись начинают.
Аноним 17/11/19 Вск 06:35:52 1060649153
>>1060273
Это ненормально, я не готов к такому чтению.
17/11/19 Вск 06:37:11 1060650154
>>1060325
В этом и ошибка, ты должен себе говорить --> я охуенный, они говно, я вас всех разъебу суки
Аноним 17/11/19 Вск 06:43:53 1060652155
>>1060325
Ричардс учит в своих сеансах подкатывать к тян?
Аноним 17/11/19 Вск 07:03:45 1060658156
>>1060652
>>1060325
Да, формально учит. Это потом будет, продолжай. Далее будут убеждения, что ты имеешь право на свои интересы, приоритеты и тд., ты будет поднимать твою уверенность в себе. Типо укрепления эга
Аноним 17/11/19 Вск 07:54:22 1060662157
>>1060650
Он прямо не говорит об этом, как-то тактично обходит стороной, но думаю это тоже иррациональное мышление. Негативно думать о себе это иррационально и слишком хорошо думать о себе тоже, и уж тем более окружающих считать ниже себя.
Аноним 17/11/19 Вск 07:56:21 1060663158
>>1060652
Он учит быть нормальным человеком, быть своим. Ненормально, когда ты не в состоянии даже поздороваться с тян, это такой же человек как и все.

>>1060658
Спасибо, будем продолжать, как будут изменения снова отпишусь.
Аноним 17/11/19 Вск 09:19:57 1060678159
>>1060658
>>1060663
То есть после прохождения курса по идее должна полностью пропасть боязнь подкатов, разговоров и могут начаться отношения?
Аноним 17/11/19 Вск 09:56:46 1060696160
>>1060662
Ну уж лучше завышенная оценка для вас сосиофобов, чем заниженная
Аноним 17/11/19 Вск 10:36:33 1060703161
>>1060678
Все ОЧЕНЬ индивидуально же. Как курс закрепиться в подсозании, в каких интерпритациях и так далее. У меня например хорошо это дело закрепляется, но все равно после полного прохождения (скоро), сделаю паузу в пол года и закреплю финальный раз по курсу в день (т.е 25дн)

Ну и я еще важное переписывю в дневник на телефоне (я выше кидал), что тоже помогает.

Я например сегодня 18й начну. Разница с тем, каким я был до терапии определенно есть и она чувствуется. Я уже не могу себя в полной мере социофобом например назвать, как это было раньше, скорее просто слегка замкнутый.
Аноним 17/11/19 Вск 11:17:04 1060713162
>>1060703
Сколько в сумме уже изучаешь Ричардса?
Аноним 17/11/19 Вск 11:39:32 1060715163
Аноны, у меня вопрос. Вот психотерапия (тот же Ричардс) говорит, что человеку КАЖЕТСЯ, что над ним смеются и презирают.

А что если и правда презирают?

Примеры: 1) я сижу на лавке в парке. Напротив сидят несколько быдланов. Тут они начинают ржать. Конечно же СФ подумает что ржут над ним. Он начинает создавать мысли вроде "стоп, они смеются не надо мной, это все автоматические негативные мысли, это все иллюзия. СФ успокаивается, но тут он видит что они искоса смотрят/поглядывают на него с язвительной улыбкой, еле сдерживая смех. То есть психотерапия утверждает, что человеку это кажется все, это неправда. Но вот же этот самый случай, когда ржут над ним.

Что же вызвало у них смех? Неважно. Тату/одежда/накрашенные волосы. Важен сам факт, что над человеком смеются.

2 пример. Я боюсь тян. И сегодня я решил встретиться с одной из них с целью знакомства. Страхи и мысли: я всратый и скучный.
Опровержение по епт: это автомат. Негативные мысли.
"Фух, полегчало" - подумал я. Но тут мне тян в тиндере/вк и тд пишет, что я всрат. И что тогда?

Ну ладно похуй, встретился с другой уже ирл. Прогулка прошла вроде нормально, но придя домой я обнаруживаю себя в ЧС со словами "ты какой-то скучный, пока". Ну и как тут поможет мне кпт? Это уже не иррациональные мысли, это слова другого человека.

Пример 3. "Я Считаю себя тупым и боюсь показаться таким на собеседовании".
Кпт: ты не тупой, это тебе внушили родители и окружение.
Окей, иду в какую-то компанию устраиваться, прохожу тесты на айкью, головоломки. И работодатель говорит: "к сожалению, ваши интеллектуальные способности не соответствуют требованиям нашей компании"

Ну, надеюсь примеры ясные и понятные.

И еще вопрос: если я успешно пройду психотерапию и вылечусь от СФ, то даже если мне скажут напрямую что я тупой/всратый/скучный/etc - мне будет АБСОЛЮТНО ПОХУЙ на это?
Аноним 17/11/19 Вск 12:15:56 1060721164
>>1060715
Лолшто? Она кинула тебя в ЧС после прогулки? Что ты пытался с ней делать/ не делать?
Аноним 17/11/19 Вск 12:28:03 1060725165
>>1060715
>Что же вызвало у них смех? Неважно. Тату/одежда/накрашенные волосы. Важен сам факт, что над человеком смеются.
На самом деле это вообще не важно. Они посмеются и забудут о тебе, а ты будешь всё это мусолить в свое голове остаток жизни.

>2 пример
Радуйся этому, Бог тебя оберегает от тян, которые тебе не нужны. Если она способна обидеть человека, зачем тебе нужна такая тян? Ты готов терпеть её унижения, плясать перед ней, веселить её, чтобы ей было хорошо? А тебе что она может дать? Это не твой человек.

>Пример 3
>"к сожалению, ваши интеллектуальные способности не соответствуют требованиям нашей компании"
Где вообще можно найти компанию, в которой могут сказать подобное? Я бывал на разных собеседованиях, много где было стыдно, не мог ясно выразить мысли, в общем вёл себя как тюфяк и мямля, и нигде ни разу мне не нагрубили.

>И еще вопрос: если я успешно пройду психотерапию и вылечусь от СФ, то даже если мне скажут напрямую что я тупой/всратый/скучный/etc - мне будет АБСОЛЮТНО ПОХУЙ на это?
Кто тебе это скажет? Аппалон, атлет? Путин? Покажут тебя по всем мировым ТВ и придут к единому мнению что ты всратый/скучный/тупой? Или какая-то рандомная тян, которая не умеет себя вести? Быдло, с которым ты никогда не хочешь иметь ничего общего? Чье мнение для тебя важно? Ты такой какой ты есть. Даже если кто-то что-то вякнул "обидное" в твою сторону, то только твой мозг может заставить тебя обидеться, впасть в депрессию, считать что ты урод, никому не интересен и больше никто.
Аноним 17/11/19 Вск 12:38:38 1060727166
>>1060725
Молодец, хорошо все расписал. Наверное твои мысли это отражение того, как мыслит психически здоровый человек. Думаю, все постоянно друг друга хуесосят, но загоняются по этому поводу только социофобы, да?
Аноним 17/11/19 Вск 12:39:16 1060728167
>>1060721
Да это просто пример.
Аноним 17/11/19 Вск 12:39:51 1060729168
>>1060725
Почему нельзя бить быдло, которое смеётся над тобой?
Аноним 17/11/19 Вск 12:40:34 1060730169
>>1060728
То есть это неправда?
Аноним 17/11/19 Вск 12:45:05 1060731170
>>1060730
То есть я это выдумал снихуя, как и быдланов на лавке, но в теории такое может быть.

Она может и не кинуть в ЧС, а просто сказать что я скучный. Так понятнее?
Аноним 17/11/19 Вск 13:04:10 1060735171
>>1060731
Ну это ты дурак просто. Я уж думал сейчас интересная история будет
Аноним 17/11/19 Вск 13:35:42 1060739172
>>1060715
Ну я тут много раз рассказывал как пару лет назад наслушался этих мантр про ВСЕМ НА ТИБЯ ПОХУЙ РАССЛАБЬСЯ и до меня в очереди на кассе в пятёрочке доебался быдлокун когда я покупал энергетики (громко сказал а зачем тебе столько? не описываешься? цитирую).
Аноним 17/11/19 Вск 15:01:19 1060765173
>>1060739
Это скорее всего так называемый шутитель из очереди был. Никакой это не быдлокун
Аноним 17/11/19 Вск 16:11:50 1060797174
>>1060765
Знаем мы таких шутителей, злобные закомплексованные уебаны, которые ищут жертву чтобы самоутвердиться. Я выгляжу довольно омежно, а они таких нутром чуют. Он кстати потом сел в девятку из которой громко играл рэпчик и уехал, всё по канону короч.
Аноним 17/11/19 Вск 17:27:28 1060835175
Поясните за медленную речь. Когда я медленно говорю то похож на аутиста, да и в реальной жизни никто так не разговаривает. Все говорят чуть ускоренно чтобы быстрее высказать свою мысль и дать возможность высказаться собеседнику.
Аноним 17/11/19 Вск 17:45:30 1060845176
>>1060835
Может это в институтах для нердов поокатыва. А у нормальных людей быстрый темп жизни и речи
Аноним 17/11/19 Вск 17:50:58 1060847177
>>1060845
Ну я про это и говорю. Все кабанчики разговаривают быстро и резко, и никто их за тревожников не воспринимает, а Томас утверждает обратное. Даже по его видео заметно как неестественно звучит и выглядит замедленная речь.
Аноним 17/11/19 Вск 18:10:04 1060858178
>>1060847
Кабанчики разговаривают быстро, потому что они не социофобы и быстро мыслят, а когда ты нервничаешь у тебя мысли переплетаются и сбивается хронология того что ты хочешь сказать. Поэтому, чтобы успевать думать надо немного замедлиться, чтоб мозг успевал обдумывать. Если ты можешь разговаривать быстро и не терять нить разговора, не запинаться, тогда тебе не надо замедлять речь.
Аноним 18/11/19 Пнд 08:09:07 1061049179
>>1060321
>Только материалы на 60 минут выходят.
Это где это ты столько материалов нашел?
Аноним 18/11/19 Пнд 08:28:22 1061054180
>>1061049
Прочтение дополнительных материалов, там вынесено краткое и основное из каждого сеанса.
Аноним 18/11/19 Пнд 09:02:13 1061059181
>>1061054
Но ведь их же там немного, как их можно читать 60 минут? Я понимаю, что читать надо медленно, но не по слогам же.
Аноним 18/11/19 Пнд 09:05:21 1061060182
>>1061059
Я лично ставлю задачу читать вдумчиво. Если ты читаешь быстро и всё схватываешь на лету - мои поздравления, я так не умею. А у тебя сколько времени уходит на них?
Аноним 18/11/19 Пнд 10:08:00 1061068183
>>1061060
Ну я секундомером не замерял, но по ощущениям как раз где-то минут 30. Сегодня для интереса обращу внимание на это.
Аноним 18/11/19 Пнд 10:16:58 1061072184
Психотерапия со временем даст состояние уверенности и спокойствия как не феназепаме/лирике/алкоголе или же на 100% кпт не поможет?
Аноним 18/11/19 Пнд 10:20:37 1061073185
>>1061072
Бурхаев говорил что эффективность КПТ 5%.
Аноним 18/11/19 Пнд 11:18:29 1061083186
>>1061072
Не поможет это говно. Нужно быть каждый день в прнимабщем и любящем коллективе - это поможет. Остальное хуйня
Аноним 18/11/19 Пнд 11:44:52 1061091187
>>1061073
Когнитивно-поведенческие терапевты говорили, что эффективность Бурхаева 0%.
Аноним 18/11/19 Пнд 11:53:09 1061094188
Аноним 18/11/19 Пнд 16:18:18 1061161189
>>1061083
Мало у кого есть любящий и понимающ ий коллектив, однако нормальные люди почему то не испытывают социофобии в нем
Аноним 18/11/19 Пнд 16:32:55 1061165190
>>1061161
Ну меланхолики везде страдают. Холерики визжат и громко себя ведут, флегматика на всё пох, сангвиники довольны жизнью и успешны
Аноним 18/11/19 Пнд 19:39:30 1061271191
Пишет вот этот >>1059962
>>1060012
>>1060209
кун

У меня хроническая усталость.

Вкратце - у меня нет сил ни на что. Бессилие, разбитость.
Я создал этот тред https://2ch.hk/me/res/923827.html#bottom

Я боюсь идти ко врачам, ибо сильная социофобия. По этой причине у меня просроченный полис и так далее. Я не ебу что такое снилс и амбулаторная карта, где и как это все делать, куда идти, кому что говорить. Я боюсь что буду тупить, заблужусь. Я боюсь что на меня наорут врачи из-за того что я туплю.

Сегодня кажется все достигло пика пиздеца. Сегодня на работе ходил с полузакрытыми глазами, все еле делал. В голове весь день мысли "как же я устал, у меня нет сил"

Когда после работы зашел в маршрутку и сел, было чувство, что я щас сдохну нахуй от усталости. Облокотил голову на окно - неудобно. Слева сидел мужик, появилась мысль положить ему глоову на плечу и так уснуть. Далее в маршрутке стало слишком много народу, нечем дышать. Я думал что щас потеряю сознание от всего этого и вышел, сел на лавку на остановке. Отдышался.

Сел на другую маршрутку, там по дороге впереди увидел скорую и ко мне в голову пришла мысль. А что если позвонить скорой и сказать что теряю сознание и у меня нет сил? Или может другим людям на улице сказать что я щас ебнусь в обморок, вызовите скорую?

Подумал, что второй варик будет лучше. Но блять, опять же, надо будет РАЗГОВАРИВАТЬ с людьми. Поэтому я решил, что выпью одну-две бутылки пива и когда социофобия ослабнет, подойду к людям и скажу чтоб вызвали скорую, мол мне плохо.

И назрел вопросы: 1) если приедет скорая - она меня просто осмотрит или может забрать в больницу? Что сказать, чтобы меня забрали в больницу?

2) В больнице мне проведут хоть какие-то анализы и хоть как-то обследуют организм? Поставят капельницу? Или скажут "ну там иди выспись, спортом займись"?

3) По выписке мне дадут направление на врачей, которые можно будет пройти?

4) Повлияет ли алкоголь на анализы и выводы медиков? Если да и они подумают, что я просто набухался, то может мне закинуться феназепамом или лирикой перед тем как сказать прохожим вызвать мне скорую? Если нет - чем тогда закинуться, чтобы не было подозрений что я торч/алкаш? Без алко и транков я не смогу ни скорую вызвать, ни подойти к прохожим.

Это не стеб, все действительно так запущено, я действительно так ссусь общества и не могу годами попасть к медикам, хотя жалобы есть и очень хочу попасть.

На днях как и писал была мысль заплатить знакомым людям, чтобы они со мной таскались по врачам. Но блять, что я ему скажу?

- "Эт самое, давай я тебе заплачу 5000-10000р (можно и больше) за то, что ты со мной сходишь в больницу к эндокринологу, психиатру и другим врачам. Ты будешь сидеть рядом, когда мне будут делать мрт, ээг, брать кровь на анализы. Мы сходим вместе и оформим мне всякие полисы, документы, снилс и т.д.
Мне надо провериться на витамины, диабет, гипотиреоз и другие заболевания, которые могут быть причиной моей постоянной слабости"

- А почему ты сам не можешь ходить по больницам и сдавать анализы, а просишь, чтобы с тобой кто-то ходил, да еще и предлагаешь за это деньги?

И что на это сказать, блядь? Что я аутист и боюсь людей, не могу зайти в больницу, общаться с людьми?

Мамка со мной не пойдет, так как думает что я СИМУЛИРУЮ, чтобы ничего не делать. Выдумываю себе болезни. Когда говорю, что у меня нет сил - говорит взять себя в руки и прочую хуйню.


Есть конечно у меня еще идея... лежать целыми днями в кровати, перестать сидеть за пекой, мыться, есть. Сделать вид что вообще не могу встать. Чтобы до нее доперло наконец, что мне ХУЕВО и она сама вызвала мне скорую, либо начала водить по врачам.

Вот такая хуйня. Посоветуйте что мне делать, и скажите, есть ли смысл вообще симулировать, чтобы скорая меня забрала? Мне там помогут? Может конечно вообще это просто усталость из-за депрессии и никаких физических болячек вроде диабета/авитаминоза у меня нет, но тогда меня хоть к психиатру отведут.
Аноним 18/11/19 Пнд 19:59:02 1061283192
>>1061271
>Посоветуйте что мне делать, и скажите, есть ли смысл вообще симулировать, чтобы скорая меня забрала?
Если тебя психушка заберёт, то ты от туда здоровым уже никогда не выйдешь, у нас карательная психиатрия.
А собственно вопрос закономерный, ты Ричардса проходишь?
Аноним 18/11/19 Пнд 20:30:55 1061292193
>>1061283
Попрошу врача выписать сиозс, нахуй мне психушка.


Прохожу, борюсь с автоматическими негативными мыслями. Сеанс 3 в общем
Аноним 18/11/19 Пнд 20:31:08 1061293194
>>1061271
У тебя просто тревога сильная и перегрузка нервной системы. Скорая реагирует на инсульты
Аноним 18/11/19 Пнд 20:31:52 1061295195
>>1061292
СИОЗС просто так не выписываются
Аноним 18/11/19 Пнд 20:32:12 1061296196
>>1061292
И они кстати по началу тревогу увеличивают как раз
Аноним 18/11/19 Пнд 20:38:31 1061302197
>>1061293
То есть меня не заберут в больницу, если у меня не инсульт или не истекаю кровью?

Аноним 18/11/19 Пнд 20:39:35 1061304198
>>1061295
Я раньше пил сиозс, отлично помогали. Скажу что пил такой-то препарат в такой дозировке, пожалуюсь на типичные симптомы.

Главное чтоб меня знакомый или мамка до больницы довели.
Аноним 18/11/19 Пнд 20:42:05 1061305199
>>1061304
Я бы тебе помог до больницы дойти :) Сам в больницу ходил первые разы и сердце колотилось как бешеное. Позорился, но свыкся и теперь хожу нормально.
Аноним 18/11/19 Пнд 20:43:37 1061308200
>>1061068
Прочёл сегодня за 40 минут, ощущение такое будто хуи пинал. Лучше медленнее, вдумчиво и останавливаться на местах, которые нужно обмозговать и понять. Каждый раз читаешь одно и то же, и каждый раз находишь что-то новое, чего не заметил в прошлый раз.
Аноним 18/11/19 Пнд 20:47:03 1061310201
>>1061271
Давай схожу с тобой за пару косарей.
Ты из мск?

Мне нечего жрать, срочно нужны бабки.
Аноним 18/11/19 Пнд 20:57:01 1061312202
>>1061310
Не из мск. Да и щас денег нет, надо подкопить. Хорошо что с работы не увольняют, так как хорошие отношения с начальством и могу работать по минимуму.

Аноним 18/11/19 Пнд 21:05:30 1061314203
>>1061312
Как ты отношения хорошие с начальством выстроил, если даже в больницу боишься пойти с врачом поговорить?
Аноним 18/11/19 Пнд 21:13:18 1061318204
>>1061314
Батя попросил пристроить на работу к его знакомым. Сказал начальству, чтобы на меня не давили и не орали, так как "он у нас застенчивый и скромный, боится общества".

+ сын начальника обо мне хорошего мнения, можно сказать приятели (но я не могу ему сказать, что являюсь таким боязливым аутистом что готов платить деньги за то чтоб меня сводили в больницу)
Он просто знает что у меня какие-то проблемы и прикрывает перед всеми, мне очень повезло в этом плане. Меня хотели выпнуть через месяц после работы, так как я медленно все делаю, но он меня прикрыл.

Так-то меня работа заебала и сил уже нет, на меня много раз жаловались что я пинаю хуи и много отдыхаю, медленно работаю, но он об этом не хочет слышать.

Это меня держит. Так-то если бы не тревога - уже давно бы в другое место устроился.

А так - если уволюсь, то вообще из дома перестану выходить и устроиться куда-то на работу будет еще проблематичнее, чем сходить в больницу.
Аноним 19/11/19 Втр 02:59:49 1061424205
>>1060182
Запилишь стори как справился?
Желательно подробно с шагами, например сделал такую то хуйню и мне стало легче и тд.
Аноним 19/11/19 Втр 06:57:59 1061434206
>>1061302
Нет, конечно. Зачем ты им нужен. Там трешак же
Аноним 19/11/19 Втр 07:12:31 1061435207
>>1061304
Кому скажешь? Тебе к психиатру нужно, а его в поликлинике нет. Остальные врачи тебе не выпишут СИОЗС
Аноним 19/11/19 Втр 11:11:09 1061497208
>>1061424
можем проще сделать, я могу помочь тебе. У тебя фейкопочта есть, либо телега(можно через фейкопочту обменяться)?
Аноним 19/11/19 Втр 12:11:17 1061508209
>>1061497
BeMoreHappy7@protonmail.com

Можешь сразу телегу туда кинуть.
Аноним 19/11/19 Втр 12:41:05 1061516210
>>1060182
А мне моешь помочь?
Аноним 19/11/19 Втр 12:54:53 1061517211
15593701688760.jpg (2Кб, 103x107)
103x107
>>1061318
Был в похожей ситуации. Назначили прозак, стал похуистичным нормисом. Зависимости нет, брат жив
Аноним 19/11/19 Втр 12:58:27 1061519212
>>1061271
Хроническая усталость - симптом другой ментальной болезни. Пиздуй к платному неврологу, они на первом же приеме АД назначают. Объебись кофеином, энергетиками чтобы социализироваться временно. Бухать не надо, примут за алкаша обычного
Аноним 19/11/19 Втр 13:22:18 1061520213
>>1061517
Другой анон. Расскажи пожалуйста, как пил, какие ощущения были? После курса больше не употребляешь его? После курса стал нормисом? Сколько по времени пил? У меня лежит дома флуоксетин, но я что-то побаиваюсь его пить.
Аноним 19/11/19 Втр 13:25:04 1061521214
>>1061517
Забыл добавить ещё вопрос. Он от депрессии и социофобии работает? А если депрессии нет, она может вернуться?
Аноним 19/11/19 Втр 13:49:03 1061528215
>>1061520
1 табл 20мг 1 раз утром. Сначала я перестал дрочить на пару недель, но хуец стоял. Потом начал фапать с утроенной силой и кончать радугой. Из побочек это все. У меня клиническая социофобия, тревожное расстройство и депрессия средне-тяжелой степени. Сейчас депры нет вообще, впервые сука за 25 лет жизни. Меланхолия иногда но не больше. Социофобия тоже пропала когда появился похуизм. Короче чудо-таблетка базарю еще захочешь.
>побаиваюсь его пить.
С чего это? Один из самых безопасных и популярных АД в мире. А то что вокруг него скандал был и запреты на распространение, это частные случаи суисайдов. Тот же Сертралин вообще может в качестве побочки вызвать кому и смерть
Аноним 19/11/19 Втр 13:55:52 1061532216
>>1061521
Стоит наверное уточнить что я лиственник, бывший хикикомори и вообще шарахался от людей и говорил так редко, что удивлялся звуку собственного голоса. Сейчас работаю, иногда к приятелям хожу в приставку играть (возобновил общение после 4 лет) и иногда стараюсь вытаскивать себя во всякие пабы, кальянные. Короче пиздец. Еще бы тяночку и от меня как от битарда вообще нихрена не останется.
Аноним 19/11/19 Втр 13:57:14 1061533217
>>1061528
Ты его на постоянке пьешь? Мне он просто случайно достался, у меня 1 пачка, рецепта нет. Вот думаю хватит её для курса или нет.
Аноним 19/11/19 Втр 13:57:41 1061534218
>>1061533
Да несколько месяцов ежедневно принимаю
Аноним 19/11/19 Втр 13:59:24 1061536219
>>1061532
Если всё норм, с какой целью ты здесь? Ричардса проходишь?
Аноним 19/11/19 Втр 14:00:54 1061537220
>>1061534
А когда начинал пить, через какое время почувствовал улучшение?
Аноним 19/11/19 Втр 14:03:47 1061539221
15740092876460.jpg (104Кб, 600x576)
600x576
>>1061536
Я постоянно уставший хотя сплю по 10-11 часов в день. Впереди Новый год, а значит и сильнейшая ежегодная предновогодняя меланхолия. Морально готовлюсь
>>1061537
В августе начал прием, эффект осознал в конце сентября, когда вместо того чтобы дрочить на лоли хентай дома, сидел в антикафе и курил кальян с другом и его тянкой. У меня тогда шаблон порвало.
Аноним 19/11/19 Втр 14:20:50 1061543222
>>1061539
Жалко что на постоянке его пьешь. Читал от него либидо снижается. Когда сам пропивал, ощущал себя как-будто пьяным.
Аноним 19/11/19 Втр 14:25:15 1061546223
>>1061528
Те же симптомы.
Социофобия, тревога и депра.
Как на него рецепт то пооуяать?
Пиздовать в пнд и говорить мол выпишите прозак?
Аноним 19/11/19 Втр 14:50:21 1061553224
лишившись эмпатии возможно избавиться от социофобии?
тв. майор, для интереса
Аноним 19/11/19 Втр 14:54:14 1061555225
Не слушайте дауна, от прозаика хуй не стоит и живот болит
Аноним 19/11/19 Втр 14:57:55 1061557226
>К 1999 году FDA получило сообщения о более чем 2000 самоубийств, связанных с флуоксетином

Пиздец, в 2019 их наверное уже несколько миллионов
Аноним 19/11/19 Втр 15:10:53 1061559227
>>1061543
По началу так и было. Не фапал недели три и не испытывал влечения. Потом либидо вернулось. Встает теперь даже на рекламу
Аноним 19/11/19 Втр 15:11:29 1061560228
>>1061555
Это индивидуально. У меня вообще траблы с ЖКТ, но прозак хорошо зашел.
Аноним 19/11/19 Втр 15:14:08 1061562229
>>1061519
И что надо говорить платному неврологу? Мне бесплатный никогда ад не назначал, только Адаптол, а невролог в ПНД грандаксин. Всё!
Аноним 19/11/19 Втр 15:14:30 1061563230
>>1061560
Серотаниновый синдром слышал?
Аноним 19/11/19 Втр 15:40:19 1061578231
>>1061563
Я минимальную дозу принимаю и не миксую с другими СИОЗ. С чего вдруг мне его словить?
Аноним 19/11/19 Втр 15:45:49 1061581232
>>1061562
Бесплатное мудаки. Они аскорбинку и фенибут только выписывают. Нужно к платному идти и говорить что именно ты хочешь. Мне вот тоже Грандаксин пытались впарить, но я настаял на Прозаке ибо я все время уставший.
Короче говори что у тебя сонливость постоянная, усталость, апатия, депрессивные мысли (про суицидальные мысли говорить нельзя никогда), тревожность. Тебе должны назначить АД и нейролептик для мягкого входа. Но мне Прозак и сам по себе зашел хорошо. Никаких побочек не было страшных.
Аноним 19/11/19 Втр 16:17:02 1061592233
>>1061581
Из всего что ты перечислил у меня тревожность и навязчивые мысли. Но если я начну грузить невролога, меня отправят к психиатру платному
Аноним 19/11/19 Втр 16:21:06 1061595234
>>1061519
Почему именно ментальной? Из-за диабета или гипотиреоза не может быть сху?
Аноним 19/11/19 Втр 16:43:45 1061606235
>>1061581
И почему ты рекомендуешь именно старый Прозак, когда есть новый Ципралекс?
Аноним 19/11/19 Втр 17:07:45 1061614236
>>1061592
Ну от тревожности тебе тогда нейролептик нужен седативный. Алпразолам можно.
>>1061606
Ципралекс не пробовал, мне Прозак подошел. Его вообще многие любят, в штатах каждая домохозяйка на нем сидит
Аноним 19/11/19 Втр 17:48:20 1061630237
>>1061614
Не хочу. Хочу антидепрессант, как домохозяйки в Америке
Аноним 19/11/19 Втр 19:00:44 1061677238
Анонче, не раз видел что пишут о том что нофап от 2-3х месяцев и более помогает от социофобии. Хуйня или что-то в этом правда есть?
Аноним 19/11/19 Втр 19:25:58 1061697239
>>1061677
Может помочь только если вместо дрочки будешь на улице подходить к людям и общаться. После фапа у тебя желание чем-то заниматься резко снижается.
Аноним 19/11/19 Втр 19:31:23 1061701240
>>1061677
Скажем так, это тебе даст мотивацию и энергию для того, чтобы общаться, изучать психотерапию. Появится желание найти девушку. Выглядеть ты будешь энергичнее и живее, это явно плюс.

Однако всецело считать это волшебной пилюлей для того чтобы стать нормисом - бред
Аноним 19/11/19 Втр 19:41:08 1061714241
>>1061677
я думаю, да. Когда у меня не было секса, я была социоблядью, если сравнивать со мной сегодняшней. Сублимация.
Теперь есть постоянный партнер и я ни с кем не общаюсь и не хочется, растеряла всех друзей, даже не пытаюсь налаживать социальные контакты, сижу дома.
Аноним 19/11/19 Втр 20:16:45 1061755242
>>1061714
Это никак не связано.
Аноним 19/11/19 Втр 21:00:55 1061816243
14828277471.jpg (137Кб, 560x350)
560x350
Вот хуй знает, плацебо ли, но уже второй день замечаю, что мне похуй на людей в маршрутке. Я могу стоять перед выходом у передней двери в наполненной маршрутке и испытывать похуизм.

Раньше я, до Ричардса, когда стоял в маршрутке наполненной, то испытывал следующее: мне казалось, что все сейчас на меня смотрят и выискивают малейший недостаток. Пылинка на одежде, чуть взъерошенные волосы - казалось, что они все это видят и смеются надо мной либо презирают.

Сейчас я встаю к выходу, смотрю в салон, где сидит куча людей и мне абсолютно похуй.

Если еду в маршрутке и мест нет, то раньше я стоял будто по стойке смирно с каменным роботизированным ебалом, пялясь в окно. Я старался выглядеть как можно серьезнее, словно еду на похороны. Мне все также казалось, что все на меня смотрят, что я в центре внимания, что все оценивают мои шмотки, мою прическу. Я был сосредоточен на себе.

Сейчас я могу просто на похуе облокотиться на стекло маршрутки или как-то подставить руку под подбородок. Или если что-то смешное увидел в телефоне - могу засмеяться. Могу быть собой, как дома. Я все еще не уверен, что это не самовнушение, но буду продолжать изучать Ричардса.
Аноним 19/11/19 Втр 21:19:01 1061828244
>>1061677
Хуйня, пробовал. Разве что больная от нофапа простата заставит пойти к врачу и это вынужденное социальное взаимодействие тебя исцелит, гыгы.
Аноним 19/11/19 Втр 21:21:55 1061830245
>>1061816
>Ричардс
>Я все еще не уверен, что это не самовнушение
Это и есть самовнушение, но не надо понимать под этим словом что-то плохое.
Аноним 19/11/19 Втр 21:27:10 1061831246
Аноним 19/11/19 Втр 21:33:01 1061834247
>>1061831
если социофобия пропадает, когда ты не дрочишь, тогда:
1)самовнушение в принципе ничего плохого в этом нет
2)ты считаешь дрочку чем-то постыдным, поэтому чувствуешь себя виноватым перед другими за свои похабные занятия
Аноним 19/11/19 Втр 21:54:49 1061840248
>>1061677
Хуйня из-под коня блядь. Кроме пгмнутых маразматиков/асексуалов/ дрочат ВСЕ. Значит по этой логике все должны быть тревожными чмохами.
Аноним 19/11/19 Втр 21:55:28 1061841249
>>1061677
>>1061840
А на деле тревожниками являются только двачеры.
Аноним 20/11/19 Срд 00:46:18 1061926250
Аноним 20/11/19 Срд 09:57:28 1061987251
>>1061831
Плацебо внушаемых додиков.
Аноним 20/11/19 Срд 15:23:20 1062053252
Как опровергать негативные мысли? Что я должен сказать себе, если я объективно всратый? Или если я объективно неудачник, не работавший в 27 лет ни дня? Ричардс говорит, что нужно говорить своему мозгу правду, но что, если негативные мысли и есть ПРАВДА?
Аноним 20/11/19 Срд 15:58:25 1062061253
>>1062053
>объективно всратый
Ты всратый субъективно, потому что АНМ привыкли тебе говорить об этом из года в год. Видел красивых тян идущие за ручку чуть ли не с квазимодами. Для них они нормальные.

>Или если я объективно неудачник, не работавший в 27 лет ни дня?
Может ты наоборот, удачливый? Не каждому дано не работать до такого возраста. Пока другие зарабатывают болезни на работе за булку хлеба ты мог позволить себе расслабиться и не гнаться за навязанными обществом мнимыми успехами.

>но что, если негативные мысли и есть ПРАВДА
Но что если это АНМ, которые держат тебя в своих тисках и заставляют думать что всё плохо, хотя всё может быть наоборот, быть лучше чем кажется?

Твои иррациональные АНМ не принесут пользу не тебе, не окружающим. Эти негативные привычки могут быть ложными, подумай над этим, у тебя есть власть над своими чувствами. Твой мозг работает отлично, ты научил его отрабатывать иррациональные мысли на пять с плюсом, так же его можно научить отрабатывать рациональные мысли на пять с плюсом. Когда рациональные мысли войдут в привычку, АНМ останутся в прошлом.
Аноним 20/11/19 Срд 16:30:44 1062069254
>>1062061
>АНМ привыкли тебе говорить об этом
Мне об этом говорили люди.
Ну и к тому же у меня не просто какая-то там неправильная форма носа или маленький подбородок, а объективные дефекты из-за плохого здоровья.
>Может ты наоборот, удачливый?
Может, но когда-нибудь момент, когда надо будет работать настанет, и кому я буду нужен без опыта? Да в общем-то этот момент уже настает, у родителей сейчас финансовые трудности, а я дома хиккую.

А вообще извиняюсь за нытье, просто что-то сегодня меня накрыло, с самого утра какая-то тревожность, да еще куча всего навалилось, так что просто надо было куда-то выплеснуть.
Аноним 20/11/19 Срд 16:43:25 1062073255
>>1062069
Давай я тебе объясню, мразь. У каждого человека на земле есть свои проблемы. Но адекваты держать себя в руках и не мажут сопли. Не нравится меняй -- не можешь, не скули
Аноним 20/11/19 Срд 17:18:39 1062086256
>>1062069
Какие дефекты?

>>1062069
>кому я буду нужен без опыта
Вкатишься в IT
Аноним 20/11/19 Срд 17:44:42 1062095257
>>1062086
Да уж, прямо в айти его ждут
Аноним 20/11/19 Срд 17:47:28 1062097258
почему когда человека травят он, как я понял, становится социофобом? Но по идее ему выгоднее стать социопатом, ведь люди его не принимают - значит они враги, а врагов нужно уничтожать, пиздить, а не волноваться что они о нём подумают
Аноним 20/11/19 Срд 17:59:22 1062100259
>>1062095
Никого нигде никто не ждет. Будет на уровне - возьмут.
Аноним 20/11/19 Срд 18:21:28 1062105260
>>1062097
Выученная беспомощность.
Аноним 20/11/19 Срд 18:37:46 1062112261
>>1062097
Потому что так лучше, дебил. Социопаты только в кино интересные
Аноним 20/11/19 Срд 18:41:13 1062115262
>>1062112
а в жизни они какие
Аноним 20/11/19 Срд 18:43:18 1062116263
>>1062112
>Потому что так лучше
бояться каждого встречного и краснеть при попытке поговорить конечно охуенно
Аноним 20/11/19 Срд 18:44:42 1062117264
>>1062116
С опытом всё приходит. Если возьмёшь нормиса с улицы и посадишь домой 24/7 на пару лет он тоже станет сосиофобом
Аноним 20/11/19 Срд 18:48:00 1062118265
Аноним 20/11/19 Срд 18:55:36 1062121266
Насколько все плохо, если даже страшно что либо в какой нибудь тред написать?фух вспотел пока писал
Аноним 20/11/19 Срд 18:56:53 1062123267
>>1062118
Потому что люди социальные существа и им для психического здоровья необходимо контактировать
Аноним 20/11/19 Срд 18:57:09 1062124268
Аноним 20/11/19 Срд 22:47:33 1062343269
Как найти тян социофобу? Какой тянке вообще нужен тихоня?
Аноним 20/11/19 Срд 23:49:14 1062361270
Аноним 21/11/19 Чтв 05:55:59 1062395271
15633631537482.png (189Кб, 475x269)
475x269
ТВАРИ, этот ричардс, как и прочая хуйня под назв. КПТ не работает, это плацебо. Если бы человек мог, убеждая себя, излечиться, он бы сделал это. Нельзя убедить себя при иррациональных мыслях. Все это фуфло. Ни медленная речь, ни физ. нагрузка, ни уговоры себя не делают социальные взаимодействия легче.
Аноним 21/11/19 Чтв 10:15:29 1062436272
>>1062361
Такие только в порно существуют.
Аноним 21/11/19 Чтв 10:27:42 1062440273
Аноним 21/11/19 Чтв 10:41:28 1062455274
Аноним 21/11/19 Чтв 12:08:55 1062494275
>>1062395
Мысли в твоем посте иррациональные
Аноним 22/11/19 Птн 17:28:00 1063032276
>>1062425
Только шизики с двача веруют в Протожопова.
Аноним 23/11/19 Суб 03:57:52 1063208277
тэкс блять нахуй. Боюсь оценки и критики в свой адрес, часто веду себя неадекватно в обществе чтобы скрыть свои комплексы, могу дать по ебалу такому сычу как ты, часто дрался и вообще был склонен был к насилии, но это всё было вызвано страхом не облажаться, страх оценки суждений. Эмоционально закрытый, боюсь что влюблюсь и меня снова кинут. Я социофоб или кто ваще нахуй? Заебали блять быстро нахуй отвечайте, это снова мои страхи говорят на самом деле я в душе не грубый и очень мягкий, но боюсь этого показывать. Ну так что?
Аноним 23/11/19 Суб 04:11:27 1063209278
>>1063208
Нет, ты не социофоб. Проработай свои страхи и злость.
Аноним 23/11/19 Суб 04:42:29 1063210279
Аноним 24/11/19 Вск 03:19:39 1064170280
Со среды болит спина, думал, что пройдет. Сегодня вечером не выдержал, выпил таблетку Пенталгина, хоть и знал о побочных. Теперь заснуть не могу. В больницу идти боюсь, был там давно только чтобы больничный закрыть. Уже думал Парацетамолом травануться, чтобы скорую вызывать
Аноним 24/11/19 Вск 06:17:40 1064178281
>>1054446 (OP)
Если у меня все 3 пика с оппоста совпадают со мной я могу себя считать социофобом ?
Аноним 24/11/19 Вск 09:45:42 1064193282
>>1064170
Родственников совсем нет? Понимаю, стыдно, но у меня мамка на такой случай и вызов такси до больнички.
Аноним 24/11/19 Вск 09:47:00 1064194283
>>1063208
Паранойяльная акцентуация или сорт оф того
Не СФ точно
Аноним 24/11/19 Вск 10:10:53 1064196284
>>1064193
Думал об этом, но мать в больнице, других родственников ещё ни разу не просил о подобном. Попробую бабушку уговорить, вроде не так страшно, как батю
Аноним 24/11/19 Вск 12:55:40 1064238285
>>1064196
Что-то промямлил бабушке, та позвонила бате. С ним сходили вместе в больницу. Оказались камни в почках. В общем, берегите себя, аноны
Аноним 24/11/19 Вск 15:20:18 1064280286
>>1064238
Ппц. Лечись теперь, хорошо что выяснили причины.
Аноним 24/11/19 Вск 15:24:10 1064284287
>>1064238
Тебе повезло, камни в почках - простая операция и их нет навсегда. А у меня в аналогичной ситуации аутоимунное заболевание почек нашли, почки постепенно умирают, и лечения не существует, кроме пересадки.
Аноним 25/11/19 Пнд 21:38:08 1064814288
>>1062097
>выгоднее
Бля чувак прости что не распределили статы как тебе хощеца чтобы как в Ассасин Криде было типа круто же психическое заболевание социопаты как Жокир это такое эджи ммм))00
Аноним 25/11/19 Пнд 21:40:13 1064816289
>>1061677
Ты вроде социофоб, но такой доверчивый что стыдно. Нофап еще рак и спид и таяние ледников в Антарктике лечит, говорят.
Аноним 26/11/19 Втр 14:32:23 1065015290
>>1064814
конечно я указал что виноват ИМЕННО ТЫ это ТВОЁ ОСОЗНАННОЕ решение стать забитой хуйнёй
Аноним 26/11/19 Втр 15:34:10 1065040291
Расскажите истории как вы пытались познакомиться с тян через сайты знакомств и вытащили её на встречу. Я думаю вот пересилить себя, купить новый телефон, сделать фотки и попытаться начать через сз искать, или хотя бы шлюху снять чтобы преодолеть страх близкого контакта с человеком. Мне 27 и я вообще ни разу не имел нечего ближе чем просто подержаться за ручку или поцелуй в губы.
Аноним 26/11/19 Втр 16:40:19 1065081292
>>1065040
Палю фишку. Сперва тренируйся на кунах. По-любому, они тебя поменьше пугают, да и никаких мыслей тебя не будет, ты же не пидор. Потрогаете друг друга, пообнимаетесь можно пофапать друг другу. После этого напряжение от близкого контакта снизится и можно будет переходить на тян.
Аноним 26/11/19 Втр 20:57:52 1065277293
>>1065040
Даже не пытаюсь уже. 120 кг. Может сброшу полтос - схожу.
Аноним 27/11/19 Срд 01:12:49 1065346294
>>1065040
Да похуй на этих тянок, я хочу научиться вливаться в коллективы и чувствовать себя там как в своей тарелке, да и тупо уметь контактировать с людьми так как дальше по жизни это база для выживания. Ну и вообще не дрожать и не ссаться всего и всех. Хочу либо нормисом быть, либо как тот чувак из фильма грязь то есть социопатом. А то из-за своего дерьма еле школу закончил и несколько раз из вузов вылетал.
Аноним 27/11/19 Срд 10:28:45 1065397295
>>1065347
Нейролептики пьёшь?
Аноним 27/11/19 Срд 13:37:05 1065437296
>>1065366
Социофобия - фобия общения, следовательно, любое общение это уже ее преодоление, даже с другим фобом.
Аноним 27/11/19 Срд 14:29:19 1065450297
>>1065366
Надо выборку делать, потому что есть социофобы с которыми лучше дел вообще не иметь, а есть те кто в этом треде, хотят вылечиться и обсуждают вопросы, проблемы, их преодоление и всё что с этим связано.
Аноним 28/11/19 Чтв 17:15:49 1065809298
>>1054446 (OP)
Не знаю поможет или нет, но я научился бороться со страхом похуизмом, типа "да идите вы все нахуй, пидарасы, это моя жизнь и я клал хуй на всех вас и на ваши правила, делаю что хочу". Короче, отрубаешь мозг и делаешь то что хочешь, например, идешь в туалет, например.
Аноним 28/11/19 Чтв 18:04:27 1065828299
Отсутствие доверительных отношений и друзей в принципе, мизантропия являются пунктиками в социофабии? Или это уже какие-то отдельные загоны?
Аноним 28/11/19 Чтв 19:03:08 1065846300
>>1065809
А как таким образом можно бороться против постоянно присутствующего страха что тебя может зарезать или избить и обокрасть любой мужик, заодно обходя каждую компанию школьников или кого-нибудь ещё за километр с дико бьющимся сердцем?
Аноним 28/11/19 Чтв 19:13:00 1065849301
>>1065846
Чаще выходи на улицу, а то сидишь небось на шее у мамки.
Аноним 28/11/19 Чтв 19:38:39 1065856302
у меня год назад было сильное сердцебиение в присутствии 3 и более людей и спутанность мыслей, я не мог нормально говорить
Сейчас, спустя год, я относительно спокойно себя чувствую и могу с заготовленными фразами взаимодействовать с людьми, могу даже 3 секунды смотреть в глаза но потом убираю, потому что смотреть в глаза долго неприлично, или мне это не интересно, или мне становится страшно, я не понял еще
в будние будни находился в социуме, а в выходные сидел дома, в общем всё как у людей
Я перестал понимать когда мне страшно, а когда нет, или социофобия проходит со временем?
КПТ,таблеток или каких-то ментальных усилий не прилагал для лечения
Аноним 28/11/19 Чтв 19:39:16 1065857303
>>1065828
Если только они прямое следствие соц. творожности. Если нет то это скорее шизоидность (подозрительность, отсутствие потребности в общении и тд)
Аноним 28/11/19 Чтв 19:45:26 1065859304
>>1065856
Редко, но может проходить само.
Аноним 29/11/19 Птн 09:45:27 1066010305
ребят че делать если у меня зависимое расстройство личности? У меня в голове совсем пусто, я не знаю что тут писать и просто пиздец.
Аноним 29/11/19 Птн 10:33:25 1066029306
Что мне делать?
19 лвл, не учусь, повестка всё не приходит, а ложится в дурку не от военкома я в рот ебал. После того как полежал немного в общем отделении у меня травма, постоянно кошмары снятся, как я все еще в дурке, или как я уже там отлежал и теперь можно вздохнуть спокойно, а потом просыпаюсь.
Тут надо сказать, что у меня социофобия и находиться в таком месте, среди душевнобольных и местных туалетов, в которых шизы курят и смотрят как ты срешь - огромный стресс и тревожность, лучше бы я был каким нибудь шизом но лежал спокойно
Аноним 29/11/19 Птн 12:13:17 1066045307
>>1066010
> че делать если у меня зависимое расстройство личности?
Длительная психотерапия.
Аноним 29/11/19 Птн 15:31:11 1066114308
Аноны, никто не приобретал данную книгу по мкт, с бонусной главой от переводчика? Там собраны переведенные статьи Уэллса про социофобию.
https://skladchik.com/threads/Метакогнитивная-терапия-Часть-1-Часть-2-ТТВ-Эдриан-Уэллс-3-складчины-в-1-Скидка-28-Повтор.247362/

Сама книга у меня есть, в обычном варианте без главы про социофобию - меня интересует именно она.

В мкт-книге из ОП-поста что-то совсем расплывчато про социофобию написано.
Аноним 29/11/19 Птн 16:24:50 1066128309
как вылезать если я стал окончательной трухкой, типа как начать вот эту кпт самому если не скем просто общатся практиковатся, эх блять если бы я только узнал об этом перед тем как бросить шарагу последнее место где я контактировал с людьми.
Аноним 29/11/19 Птн 16:56:46 1066140310
Аноним 29/11/19 Птн 17:08:49 1066143311
>>1066140
а потом устроится работать в такси в ночную смену?
Аноним 30/11/19 Суб 00:44:10 1066249312
>>1066242
Как объяснить шизоиду, что он шизоид?
Аноним 30/11/19 Суб 15:39:01 1066365313
Сейчас нахожусь на поведенческом сеансе, хочу пообщаться с незнакомыми людьми на улице, но вот совсем не знаю о чем и как подкатывать к незнакомым людям, чтобы попиздеть? Хочется с рандомной тнёй пообщаться, только тему для разговора не знаю какую подобрать, я с ними никогда не общался. Можете порекомендовать как подкатить и о чем побазарить?
Аноним 30/11/19 Суб 18:15:54 1066407314
>>1065525
>Разумно, тогда напрашивается вопрос, есть ли у треда конфа вылезаторов?
Я побывал во многих подобных местах, их бывает трудно найти, но даже когда находишь никто про эту тему не разговаривает, или все боятся пообщаться, или какие-то неадекваты попадаются, с которыми желания общаться нет. Вот тебе подводные. Тут, видимо, только самому учиться с нормисами общаться.
Аноним 30/11/19 Суб 20:54:56 1066454315
>>1059721
Вот про замедление неистово двачую, както сам до этого дошел без подсказок, заметил что по улице очень быстро и напяженно иду, стал ходить медленно и вместе с этим появляется расслабление/похуизм. Говорить тоже стараюсь медленно, но голос иногда пропадает.
Блин, вроде можно было бы все списать на тараканов в голове, но реально будучи на улице постоянно норовят доебаться или как то задеть словесно, от продавцов до рандомных алкашей на улице.
Готов даже вступить в драку, но словестно не умею защищаться. Очень сильно напрягает это по жизни, к любому веловеку отношусь как к потенциальному врагу.
Аноним 30/11/19 Суб 20:59:37 1066455316
>>1066454
Словестно защищаться я имею ввиду отшутиться или сказать что то остроумное что изящно заткнет агрессора.
Максимум могу бычку включить, не без усилий.
Аноним 01/12/19 Вск 11:41:17 1066577317
>>1066455
Словестное айкидо это ювелирная работа. Мне тоже интерестно как этому научиться.
Аноним 01/12/19 Вск 14:48:53 1066654318
>>1066455
>отшутиться или сказать что то остроумное что изящно заткнет агрессора.
Тебе как больше нравится, чтобы у тебя было погоняло "клоун" или "социокуколд"?
Аноним 01/12/19 Вск 17:03:36 1066708319
>>1066654
Ни то, ни другое мне не нравится.
Аноним 01/12/19 Вск 18:00:17 1066726320
>>1066365
Добрый день, новостной портал "урабнистический жыр". Поделитесь мнением о разнице поребриков и бордюров, удобстве перешагивания и упирания в них бампером.
Аноним 01/12/19 Вск 19:53:22 1066767321
>>1066365
Чтобы общаться с человеком, нужно иметь объект общения, что то общее. Что у тебя общего со случайным человеком на улице?
преодолел социофобию, но все равно ни с кем не говорю
Аноним 01/12/19 Вск 19:59:36 1066769322
>>1066767
Для меня преодолеть социофобию означает с любым прохожим суметь заговорить или попросить о чём-нибудь. Всегда с кем-то из прохожих можно поговорить, хоть о погоде, хоть о собачках. А ты преодолел тревогу, а не саму социофобию)
Аноним 02/12/19 Пнд 01:33:56 1066878323
>>1066769
Попросить это одно, например время узнать. Другое дело начать пиздеть ни о чём, вот это сложнее да и кажется бессмысленным занятием.
Аноним 02/12/19 Пнд 07:31:08 1066897324
>>1066878
Тебе кажется, что это бессмысленно, разговаривать с людьми ни о чем. Ричардс учит не внушать себе такой тип мышления, он и ведёт к замкнутости. В том и дело, уметь общаться на любые темы с окружающими сделает из тебя нормиса.
Аноним 02/12/19 Пнд 09:48:21 1066918325
>>1066897
Есть что-нибудь, что учит этому? Сколько себя помню, всегда мог преодолеть тревогу и говорить, когда надо было сказать что-то конкретное. Но когда надо просто поболтать или поддержать диалог в голове просто пустота образуется, и максимум на что меня хватает это мычание и односложные ответы
Аноним 02/12/19 Пнд 11:46:57 1066948326
Серотониновые агонисты (ады) убирают у меня социофобию на 40-50% в лучшем случае.
Гамки (лирика, бензы, алкоголь) убирают на 200%, делая из меня нормиса как минимум. Под баклой так вообще уверенность с харизмой так и прут.

Почему до сих пор не изобрели антидепрессанты для гамк?
По типу селективные ингибиторы обратного захвата гамк. Или с гамк так не получится?
Аноним 02/12/19 Пнд 15:02:32 1066985327
>>1066948
Какая доза баклы? Вроде это яд
Аноним 02/12/19 Пнд 15:16:37 1066989328
>>1066985
Яд. 70-100.
Юзал всего пару раз, ибо очень токсичен.
Аноним 02/12/19 Пнд 16:40:19 1067007329
>>1066989
Ну и смысл? Сдохнешь и лечить социофобию не нужно будет
Аноним 02/12/19 Пнд 17:10:26 1067016330
У кого какие успехи? Боитесь ли вы ваших родителей?
Аноним 02/12/19 Пнд 18:07:49 1067041331
>>1067007
Да я б и умереть не прочь
Аноним 02/12/19 Пнд 18:44:45 1067060332
>>1066948
> По типу селективные ингибиторы обратного захвата гамк. Или с гамк так не получится?
Не получится.
Аноним 02/12/19 Пнд 21:04:27 1067156333
>>1054446 (OP)
Где искать таких же социофобов в своем городе? Интересно пообщаться с такими же
Аноним 02/12/19 Пнд 22:04:36 1067174334
>>1067156
в группах вк, в пабликах знакомств для интровертов/поехавших могут встретиться, в этом треде. Ты откуда?
Аноним 02/12/19 Пнд 22:33:04 1067192335
>>1067174
Воронеж,
По каким ключ. словам такие группы ищутся?
Аноним 03/12/19 Втр 09:43:13 1067293336
>>1066708
Тогда не отшучивайся, блядь, а отвечай так чтобы у агрессора очко заиграло вообще рот открыть в твою сторону в дальнейшем.
Аноним 03/12/19 Втр 18:45:57 1067560337
>>1067293
Блин, я так и делаю обычно. Только от ежедневной агрессии становишься поехавшим невротиком отовсюду ожидающим нападения. Полезнее научиться это пропускать мимо себя, типа дзен познать. Если сильно выебываються - отпиздить. А так забить просто.
Аноним 03/12/19 Втр 18:55:51 1067562338
>>1067293
>>1067560
>отпиздить
>отвечай так чтобы у агрессора очко заиграло
>Социофобии тред #20
ребят, вы дверью не ошиблись?Мы тут людям в глаза смотреть боимся вообще то
Аноним 03/12/19 Втр 19:17:57 1067580339
>>1067562
Ты не понел..если ты будешь в таких ситуациях вести себя как шутливый омежный куколд и подыгрывать агрессору то будет ещё хуже.
Аноним 03/12/19 Втр 21:12:24 1067628340
>>1067580
Я вообще имел ввиду неявную агрессию, за которую и предьявить сложно. Ну вот чувствуешь это, я хз как описать. В основном люди ссыкливые, поэтому открыто выражать неприязнь бояться. А вот из под тишка обожают.
Аноним 03/12/19 Втр 21:14:45 1067630341
>>1067628
Пару примеров, допустим идет хуй, проходит мимо и харкает себе под ноги с недоволным еблом. Сказать ему нечего если на тебя не попало.
Или продавщица ехидная в магазе. Такой хуйни вагон и маленькая тележка, как с этим бороться? никак
Аноним 03/12/19 Втр 21:19:39 1067634342
Помню какойто хаченок лет 18 мимо прошел и пизданул себе под нос чтото типа "во демон"
Я попросил повторить, он начал залупаться, сжал кулак и повторял че? Че? Че? ЧЕ?
Я ему сказал ты че ебанутый под нос бубнишь хуету, начал отходить от него. вообще мог бы подраться но нахуй
Потом он ушел, я его еще нахуй послал в след лол.
>>1067628
Аноним 03/12/19 Втр 21:26:20 1067635343
А еще одному алкашу как то пару раз ебнул, тоже пизданул чето вроде "лохпидр" проходя мимо.
Я спросил типа что он имеет ваиду и кому он это, он пошел на меня с бутылкой в руке. Я ему в носяру ебнул, здоровый кабан кг под 120, естественно ему мои удары как щекотка я 60 кг
В итоге тоже пришлось отступить. Но он по мне не попал ниразу. Реальные стори, я не троль.
Аноним 03/12/19 Втр 21:45:18 1067641344
Аноним 03/12/19 Втр 22:04:59 1067647345
>>1067641
Я ващет один человек, лечение чего? Социофобии?
Вообще я заметил такую вещь, как только начинаю хикковать социофобия усиливается. Америку не открыл наверно, но все же.
Что могу от себя посоветовать, первое начинайте жрат как не в себя.Это касается дрыщей таких же как я. Только здоровая пища, побольше масла. Все что для нервов полезно хавайте. Рыбы побольше, есть дешевая рыба если че. Второе, каждый день офп, отжимания приседания и ходьба минимум 45 минут на улице. Я бы еще подключил йогу и медитацию.
Третье фарма, ща начал хавать афобазол, вроде есть эффект.
Травки можно попить, овощей побольше.
Вот стоит только поотжиматься и я уже чувствую себя уверенее, я хз как это работает.Может с гормонами траблы.
Надо к врачу пиздовать, а мне все лень. Надеюсь помог кому то советом.

Аноним 03/12/19 Втр 22:17:54 1067651346
>>1067647
>как только начинаю хикковать социофобия усиливается
кстати да, чому так?
Аноним 03/12/19 Втр 22:18:48 1067652347
как вы получили свою социофобию?
меня травили
Аноним 03/12/19 Втр 22:20:35 1067653348
>>1067651
Мозг привыкает к людям вокруг и перестаешь думать о каждом прохожем. Это ключевое в лечении социофобии, показать своему мозгу что большинство людей вокруг все таки безопасны и не нужно врубать тревогу.
Аноним 03/12/19 Втр 22:23:53 1067654349
>>1067652
Мне кажется тут каждого первого травили, меня тоже травили.
боевой омежка
Аноним 04/12/19 Срд 00:01:04 1067685350
>>1067652
>меня травили
Ну да.
Дома мамка, в школе пидоры одноклассники.
Аноним 04/12/19 Срд 00:21:36 1067694351
а меня травил вообще блять какойто карлан ебучий когда я был 187
пиздец почему я его так боялся?
Аноним 04/12/19 Срд 00:28:57 1067696352
>>1067694
>пиздец почему я его так боялся?
Потому что он альфач, а ты забитый омежка.
Его дело было тебя травить, а твоё - бояться.
Аноним 04/12/19 Срд 00:47:59 1067698353
>>1067696
он же меньше меня, всё что у него есть это агрессия
я бы мог как минимум наравне с ним пиздиться, если не победить. Выбирают же самых крупных самцов потому что они сильнее = доминантнее, значит карликов ебашить будет только так
Кстати, вас когда пиздили не было ощущения что сознание отключается, типо я помню пиздился и вообще не запомнил подробностей драки, свет включился только когда мой противник прижался к моему животу и бил, а я просто смотрел в даль и даже не споротивлялся и не чувствовал боли, дереал нихуёвый был
Аноним 04/12/19 Срд 01:35:32 1067713354
>>1067698
Обратная хуйня была. Пришел в сознание только когда запиздил чувака
Аноним 05/12/19 Чтв 00:39:29 1068029355
Сап, социофобы. У меня социофобия только в некоторых ситуация проявляется, но, в целом, я с ней мирюсь и за много лет уже научился жить.

Есть только одна вещь, которая мне не дает покоя - походы в парикмахерскую. Когда я сажусь и вижу, как меня стригут, в зеркале, у меня начинают слабо слезиться глаза. Чтобы они не слезились, я начинаю часто моргать. От этого парикмахер начинает смотреть на меня и ощущаю себя еще хуже. Хочется в такие моменты встать с кресла и убежать домой. Т.е. я ощущаю стыд, неловкость и готов провалиться на месте под землю. И самое страшное, что я не знаю реакцию парикмахера: что он думает в этот момент обо мне (а может быть он даже не замечает и я себе все надумал). Было/есть у кого-нибудь такое? Возможно ли фиксить?
Аноним 05/12/19 Чтв 01:02:57 1068034356
>>1068029
Попробуй найти парикмахера на дому и ходить к нему
Аноним 05/12/19 Чтв 07:31:07 1068072357
Аноним 05/12/19 Чтв 10:01:36 1068088358
Социофоб 37го левела. Не работаю, но есть на что жить, нехочу работать потомучто нехочу ни с кем контактировать. Иногда завожу ьян, но дальше пары месяцев отношения не длятся, потомучто они тоже раздражать начинают. Есть компашка друзяшек, которых чаще чем раз в 2 недели видеть неохото, и то встречаюсь просто для того чтоб не подумали ничего такого.. Раздражают новости и политота поэтому телек почти не смотрю. И главное мне заебись, нехочу ничего менять, надо ли менять?
Аноним 05/12/19 Чтв 12:32:57 1068105359
>>1068088
> И главное мне заебись, нехочу ничего менять
Ты уже ответил на свой вопрос)
Аноним 05/12/19 Чтв 12:34:45 1068106360
>>1054446 (OP)
Чет в голос с этих пикч на оп-пике. Социофобия, которую мы заслужили
Аноним 05/12/19 Чтв 12:38:06 1068108361
>>1068029
В чем проблема сидеть с закрытыми глазами? Всегда так делаю
Аноним 05/12/19 Чтв 15:33:34 1068162362
>>1054446 (OP)
Социофобы, вы закрываете глаза, когда ездите в общественном транспорте?
Аноним 05/12/19 Чтв 15:39:16 1068164363
>>1068162
если закрою глаза, то будут думать не будут что я какой-то больной или плачу, поэтому просто смотрю в никуда
Аноним 05/12/19 Чтв 15:41:40 1068166364
>>1068164
Когда я смотрю вникуда - люди нервничать начинают, поэтому лично мне легче закрыть глаза и ждать, пока не приеду.
Аноним 05/12/19 Чтв 15:56:03 1068173365
>>1068162
Когда как, если находится место где можно сесть, то обычно закрываю глаза и притворяюсь спящим, если стою то стараюсь в окно смотреть, если получится возле него встать, ну а если ничо из этого недоступно, то просто себе под ноги гляжу
Аноним 05/12/19 Чтв 16:29:52 1068178366
>>1068162
Ойййй блин. вот зачем ты напомнил. раньше закрывал, если один ехал в маршрутке без родителей или близких друзей в смысле. Сейчас не закрываю но дискомфорт до конца не прошёл.
Аноним 05/12/19 Чтв 16:31:58 1068179367
>>1068178
> Сейчас не закрываю но дискомфорт до конца не прошёл.
Дискомфорт от чего? Мне так норм, спокойно... Где дискомфорт?
Аноним 05/12/19 Чтв 17:07:55 1068192368
>>1068179
Ты серьёзно задаешь такой вопрос в фоботреде? Дискомфорт от того что мне кажется что все на меня пялятся, очевидно же.
Аноним 05/12/19 Чтв 17:13:29 1068195369
>>1068192
А, у меня другое восприятие мира просто. Если я закрыл глаза ,то могу представить, что на меня никто не пялится. Ни подтвердить, ни опровергнутть не могу глаза закрыты, лол, поэтому выбираю для себя приемлемый вариант.
Аноним 05/12/19 Чтв 17:14:36 1068196370
>>1068195
Не другое, я тоже с таким ощущением глаза закрываю. Когда закрывал то почти не нервничал.
Аноним 05/12/19 Чтв 19:01:48 1068243371
>>1068034
Я не думаю, что это поможет.
>>1068108
Это же странно.
Аноним 05/12/19 Чтв 19:08:52 1068245372
>>1068029
Купи машинку и стригись сам, я так делаю.
Аноним 05/12/19 Чтв 19:24:32 1068255373
>>1068243
Всяко лучше, чем не знать куда деть свой взгляд
Аноним 05/12/19 Чтв 21:19:58 1068299374
как у вас проявляется страх?
У меня могут дрожать коленки, срываться голос, взгляд начинает бегать, но сознание при этом кристально чистое - я могу всё так же чётко формулировать мысли и думать
Аноним 07/12/19 Суб 00:28:08 1068773375
>>1068088
>социофоб
>друзья
>тян

Слишком толсто.
Аноним 07/12/19 Суб 11:19:16 1068842376
>>1068299
Пропадает голос, получается мычание, мысли путаются
Аноним 07/12/19 Суб 14:56:39 1068895377
В каком возрасте началось? Как? Или об этом уже запилены кулстори?
Аноним 07/12/19 Суб 15:11:26 1068900378
Аноним 07/12/19 Суб 15:16:48 1068902379
>>1068900
>22Я стесняюсь своего тела%22 - 4 сезон - Психологическая помощь больным ОКР
Там про ОКР а не про СФ.
Аноним 07/12/19 Суб 15:23:53 1068905380
Вчера бухнул и просто охуел в очередной раз с того, в какого нормиса превращаюсь.

Вместо того, чтобы постоянно молчать, начинаю что-то рассказывать, кривляться.

Становится похуй на мнение людей, становится поебать как выгляжу со стороны.
В трезвом состоянии переживаю из-за пылинки или неправильной прически.

Пропало ощущение что надо мной все смеются или презирают.

Пропали мышечные зажимы, тело было очень расслаблено.

В трезвом состоянии постоянные мышечные зажимы и напряжение в теле.

Будучи пьяным, я могу танцевать, кривляться, гримасничать, орать на всю улицу и мне будет абсолютно похуй.

Однако боязнь тянок остаётся. В трезвом состоянии тревога 10/10 при виде тян. А если она на тебя посмотрит? Все, пиздец.

Под алко соматика уходит и остается небольшое сопротивление (3-4/10). Думаю примерно такая тревога у всех нормисов перед тян.
Они могут немного их бояться, но в целом, если захотеть, смогут подкатить.

И вот я шел бухой по городу с другом, казалось бы, все заебись. Так хорошо, так легко. Даже дома больше напряжение было, когда я был один, чем тогда, когда я бухой или под транками.

Но тут я подумал: "блять, я же все абсолютно проебал. Вот как оказывается чувствуют себя нормисы в обществе? Неужели им все так легко? Боже, сколько лет ушло на тревогу"

И вы хотите сказать что психотерапия сможет дать такой же похуизм и расслабленность в обществе, как и алкоголь с бензами?
Аноним 07/12/19 Суб 16:12:07 1068929381
>>1068902
Там у парня сф с ОКР (перемешаны страх людей и что они подумают)
Аноним 07/12/19 Суб 18:30:41 1068971382
>>1068929
Ты хоть знаешь, что такое ОКР, психиатр ты наш?
Аноним 07/12/19 Суб 19:43:50 1068990383
>>1068971
У меня оно, знаю. Чё ты придираешься. Там правда непонятно ОКР у него или СФ, очень слитно. Он боится людей - это СФ, его вылечили, вот и советую, потому что ему прям совсем херово было, несколько лет не выходил на улицу.
07/12/19 Суб 19:56:57 1068996384
>>1068088
Сходи нахуй и в пизду
Аноним 08/12/19 Вск 02:01:02 1069078385
>>1068905
У меня всё равно какая-то осторожность сохраняется когда я пьян, но в целом становится лучше конечно.
Аноним 08/12/19 Вск 02:02:44 1069079386
>>1068088
Ты великовозрастной ребенок, когда чувак под 40 лет такое пишет это просто уродливо.
Аноним 08/12/19 Вск 02:10:54 1069082387
>>1068905
Мышечные зажимы можно убрать упражнениями, конечно психологический фактор тут тоже влияет, но убрать и быть более расслабленным можно. Гугли Эллиот Халс на английском языке, у него есть видосы по биоэнергетике где он показывает упражнения на растяжку которые снимают вот это напряжение и зажатость. Я сам вообще хочу побороть себя и записаться на танцы, думаю это должно расслабить внутреннюю зажатость. Я не такой социофоб чтобы прям пиздец не могу выйти из дома, но зажатость очень сильная. Упражнения отчасти помогли, да и то я их делаю нерегулярно.
Бухло хуета. Я последний раз когда пил меня снимали валяющимся на полу в блевотине, так стыдно, хорошо что я этих людей больше не встречу.
Аноним 08/12/19 Вск 11:56:12 1069168388
Всем привет, хотела начать принимать таблетки от социофобии. Прочитала, нужны СИОЗС. Что именно посоветуете, с чего начать?
К врачу не могу пойти ( слишком страшно)
Очень хочу хоть как-то стать социально адаптированной и хотя бы не бояться выходить из дома.
Аноним 08/12/19 Вск 11:58:34 1069170389
>>1069168
Добавляю: психотерапию сама пыталась проходить( Ричардс), но ничего не вышло. Думаю, для неё нужны годы, а у меня нет таких сил
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов