Добро пожаловать и тем, у кого просто опустились руки, пропали интересы и силы.
Этот тред для тех, кому больше некуда обратиться со своими жалобами. Для тех, кто не находит понимания, поддержки и сострадания в своем состоянии. Для тех, кто находит понимание, но не находит помощи. Для всех, столкнувшихся с депрессией лично или у близких.
Помни анон, что депрессия это болезнь. Болезнь, которую можно и нужно излечить. Не вини себя, ты хороший человек, попавший в скверную ситуацию.
Если чувствуете, что вам трудно - идите ко врачу. Частный врач лучше государственного. Вам нужен психиатр или психотерапевт. Обязательно с медицинским образованием, не психолог. Посещение частного врача не грозит какими-либо осложнениями с правами или работой. С государственными - как повезет.
Мы рады услышать любые истории, связанные с депрессией. Отзывы о врачах, больницах, методах лечения, чудных исцелениях, диагнозах, причинах, жизни с депрессией, истории о решении бытовых проблем, о том, что привело к депрессии, просто рассказы о жизни.
Также классически здесь не рады миссионерам, которые претендуют на истину в последней инстанции:
- ПРОСТО-кунов
- Сектантов
- Советующих от всех проблем пиздюли
- Безоглядно проецирующих свои частные случаи на всех
- Нофаперов
- Спортсменов
Просьба не увлекаться бессмысленной руганью.
Общие сведения
Иногда депрессия начинается, когда человек попадает в трудную жизненную ситуацию и долго не может выбраться из нее. Причиной депрессии могут быть длительные проблемы со здоровьем: травмы головы, длительное отравление, вирусные заболевания https://ru.wikipedia.org/wiki/Депрессия#Причины_(этиология)_и_факторы_депрессии
Основные методы лечения — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и антидепрессанты. Бояться их не стоит, несмотря на устоявшееся общественное мнение.
http://www.mindlabyrinth.ru/additional/illive/?sid=62
Тесты на депрессию и уровень тревоги
http://nmikhaylova.ru/shkala-beka-dlya-samootsenki-tyazhesti-depresii/
http://www.psyline.ru/testshih.htm
по моему личному мнению тесты плохие и дают ложно положительные и ложно отрицательные результаты для людей которым свойственно переоценивать или недооценивать своё здоровье
Литература
Очень хорошая и легко читаемая книга, объясняющая причины болезни и механизмы действия антидепрессантов: "С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города" http://flibusta.is/b/483377
Подделывать рецепт на антидепрессанты не стоит, вы не понесёте ответственность, да, но с морально этической точки зрения Вы будете неправы. Если антидепрессанты нужны, а врач не выписывает рецепта, то попробуйте что-нибудь из того, что можно купить без рецепта. Эффект не такой сильный, но как говорится тише едешь, дольше будешь.
Прошлый тред: >>1241556 (OP)
>Рассказывай
Да, блять, не могу свое место найти, болтаюсь как говно в проруби, ненавижу свою работу, учебу. Сменил факультет, научку — стало ещё хуже, хотя казалось бы. Ничего не цепляет, делаю все наотъебись, лишь бы не трогали, скупаю бухло, дома уже две полки заставлено, но бухать — не бухаю кроме вина раз в две недели, лень вставать куда то идти, вся одежда уже разъебана, дома перманентный срач, но мне не хочется ничего менять как будто. С трудом заставляю себя сходить в душ, только когда уже совсем мерзко от своей засаленной хари становится. Словил ожирение, преддиабет, акне, хотя последнего никогда в жизни не имел.
Жду какого то шанса от жизни на чудо, но понимаю, что такого никогда не произойдёт.
Психологов в рот ебал
Понимаю, вроде как ситуация тривиальная, но на раз-два х&й че посоветуешь. Я мог бы написать что-то типа: попробуй похудеть, найди хобби, приберись в комнате и т.д. , но сам знаю что это все х&йня в таком состоянии, хоть и по факту полезная.
А так, если серьезно, обратись к врачу, а то потом может еще хуже стать и безвозвратно. Сам с недавних пор на колесах начал сидеть, уже появилась возможность делать примитивные движения руками-ногами без ненависти ко всему и к самому себе.
Интересно, а к чему скупаешь бухло? Род развлечения такой необычный или что?
Вот например какого хуя меня не потащили к врачам-палачам когда было видно, что их наёбыш мягко говоря с ебанцой, когда в 10-15 лет, когда я не приживался ни в одной школе? И схуяли я должен сейчас разгребать всё это говно 15-20 летней давности, являясь полностью дегроднувшим древним 30-летним старпёром, который уже практически не вылезает из негативных эпизодов, встаёт с кресла у пеки, только чтобы дойти до холодильника/толкана и который проебал всяческую социализацию?
Ну да, ты прав, такие дела. И в том, что метнули и в том, что не потащили хотя это ничего бы не гарантировало. И из вариантов тебе пытаться что-то делать с этим, если есть силы моральные и физические или продолжать страдать ну или РКН, когда совсем невмоготу будет
>Интересно, а к чему скупаешь бухло? Род развлечения такой необычный или что?
Сначала просто побухивал, потом начал решил делать коктейли, затем ради интересных коктейлей начал покупать разный алкоголь, но из-за лени делать их перестал, после уже желание бухать пропало. Вот так оно и стоит пылится и копится
Тоже до сих пор сожалею, что не пытался ходить по врачам раньше в период всякой жести. Наслушался самообманывающих историй, что "через это все проходят", "это нормально", "это укрепляет человека, делает сильнее, это всего лишь школьники" и теперь чем я старше становлюсь, тем больше я с ужасом наблюдаю, как это аукается и я становлюсь моральным инвалидом и как мне закрываются двери в нормальную человеческую полноценную деятельность и жизнь
Знакомый, который таки решил собой заняться, сейчас живет относительно гораздо более лучшую жизнь
А моя - череда ошибок(((
Я записался к психиатору в частную клинику именно, а не к врачу, указал свои данные при записи и говорят взять туда паспорт для составления договора об оказании мед услуг
Где-то анонимно я не нашел. Врача нового искать не хочу, нравится та клиника по описанию
Кто-то лечился от депры в клинике? Это совсем стоит избегать или же норм по сравнению с чисто частным врачом?
В целом по жизни что то такое же, срачи лень умываться одежду подбирать, ничего не цепляет все наотъебись только я уже и не учусь давно.
Лечусь так сяк, самолечением, специалистов в моей городище все равно нет. Некоторые дни прям хорошо, почти эйфория, но это не значит что я что то делать серьезное начну, так же буду лежать сидеть и ютубчики смотреть и нулевые обновлять.
Братиш, обнимаю, сам такой. К врачу повели после того, как уже записку написал и веревку купил, лол.
Если осознаешь, значит не совсем поздно. Я так докторше и сказал, типа нихера, я уже не молодой и нечего пытаться. В ответ получил, что 50 лет нет и норм, у нас культура такая, что все в себе держат и пытаются справится с проблемами сами (особенно куны), но иногда нужно и внешнее вмешательство и таблеточки.
Лечился долго, уже не так плохо, скоро слезать буду в ноль с колес. Не то чтобы полон радости сил и энергии, но реально стало лучше. Рекомендую.
Что из не рецептурного можно купить от депрессии? Пробовал пить зверобой две недели. Эффекта ноль. Ну или я его не заметил.
Во-первых проверь здоровье. В первую очередь щитовидку и уровень тестостерона. Во-вторых попробуй закрыть дефициты витаминов. Стандарт - магний, витамины группы B, витамин D. Две недели - очень мало. К тому же нужно пить именно экстракт зверобоя, от заваривания травки толку очень мало, ты не можешь высчитать дозировку нормально.
Я пью витамины дважды в год. Недавно допил витрум (месяц).
ОАТ, Т4, ТТГ, всё в норме.
Про зверобой мне в медаче советовали, может у них подъёб такой: лечение травами.
И тем не менее я чувствую себя как выжатый лимон, перестал общаться почти со всеми. Цели в жизни нет. Ничего не хочу. Понимаю что так не должно быть.
Проблем с вниманием, мотивацией, прокрастинацией нет?
Возможно у тебя СДВГ. В любом случае, зверобой работает только при длительном применении, и нужно пить его экстракт. Длительное применение - вплоть до пары месяцев. Ну и витрум это говно. Дозировки там минимальные, закрыть дефициты этого не хватит. Для витаминов группы B пойдет Берокка, для остальных - спортпит витамины.
Ты прав, но это всё равно, что говорить "Во всём виноват хутин". Родители оказались нихуя не святыми как ты раньше мог подумать и именно из-за них тебе разгребать всё дерьмо или же продолжать в нём жить. В этом есть плюс - ты как никто другой знаешь насколько важно подходить к рождению детей.
100% проблем с депрессией решается отключением мысленного диалога и переход в момент "Здесь/сейчас". Когда у меня был такой опыт - я понял, что раньше я не жил. И что все мои заёбы скопились в голове из-за прошлого мешая при этом мне действовать (жить).
Второй способ - абсолютная безжалостность к себе во всём на постоянной основе пока не решишь большинство проблем. Это не каждому дано.
Врачи не заинтересованы в твоём выздоровлении. Я был с ебанцой и меня таскали по врачам. Лучше не стало. Так что тебе с этим может быть даже повезло.
Родители не понимая, что творят - отдают ребёнка в школу, как в тюрьму. Ему промывают мозги по максимуму. Создают кучу комплексов на всю жизнь. Подавляют его самооценку в ёбаное дно. Потом они удивляются, что дети их ненавидят. Ведь они сделали "всё возможное", чтобы их чадо хорошо жило в обществе.
А социализироваться очень просто:
1) Тренируешься общаться в чат рулетке со всеми подряд.
2) Отключаешь мыслительный процесс типа "Что они подумают?". Для этого в чат рулетке важно честно говорить и не подстраиваться под собеседника. Наблюдать реакцию и потом твой мозг привыкнет, что нихуя страшного нет, что о тебе подумают даже если ты живёшь с мамой и отбираешь её пенсию.
Ты кстати хорошо описал мою жизнь в 15 лет.
>100% проблем с депрессией решается отключением мысленного диалога и переход в момент "Здесь/сейчас".
>А социализироваться очень просто
Добро пожаловать на экстренное собрание Всемирной Психиатрической Ассоциации! Мы собрались, чтобы обсудить великий прорыв в области психиатрии, которое сделал двачер из России:
>100% проблем с депрессией решается отключением мысленного диалога и переход в момент "Здесь/сейчас"
Сейчас спроецирую на себя
> переход в момент здесь / сейчас
Но именно оттуда и растут твои проблемы (из детства). Ты стал личностью видимо в тот момент когда на тебя хуй клали или гиперопекали. Или и то и другое одновременно. Такое тоже бывает.
И сказать что это не важно как сказать человеку в депрессии: да хули ты грустишь? Не грусти и всё. Анекдоты слушай.
> безжалостность к себе
Хз что ты под этим понимаешь. Я например понимал: отказ от вредных привычек и зож. И счастливей я точно не стал.
> отключаешь: что они подумают
Как у тебя всё просто: взял и отключил. Где эта блядская панель с кнопками отключения?
Как то пробвал березовский, ну нормально работает, как и должно быть для такой группы, выпиваешь таблетку через полчаса епрст как же отвратительно вот как после еды тяжело тошнит и тянет полежать. Затем уже с каждым днем обвыкаешь потихоньку к новому положняку.. Выпей сразу две, так будет надежней, испытай райское серотониновое наслаждение по полной, гормон щастия же, в новостях рассказали.
Предположу что лимбическая система работает, а внешние мозги извилины уже нет, или связь нарушена, и вот все скатывается к самым примитивным удовольствиям, прямым путям стимуляции.
И вообще с хуя ли мы должны быть умными, обезьяны вон ничего живут, читать не умеют, говнокоды не шарят и не собираются. Это органическое расстройство, может апатия.
Скоро полземли таких будет, все больше требований, все сложнее социальные взаимодействия, хочется вылететь в трубу от этого сложного дерьма. И жить изи.
Ну и к сведению, почти любое отклонение в области психиатрии - такая же разношёрстная хуйня. Сколько видов той же депрессии, да и каждый человек с депрой имеет в чем-то разные жалобы (несомненно, есть и общие критерии). Шизофрения туда же, множество есть общих вещей, но кого-то сильно кроет, что он даже не выкупает, что с ним что-то не так, а кто-то прекрасно понимает, что это за болезнь и как она проявляется. У кого-то только негативка, ну и продолжать можно бесконечно.
В целом, в области психиатрии нет даже четкого понятия нормы, которое есть в большинстве других разделов медицины. И нет четких критериев и границ различных расстройств, так что по твоей логике все диагнозы на этой доске не существуют.
Мне кажется, психика человека довольна сложна, поэтому врачи хоть как-то пытаются дать определения происходящему.
Эта же психтерша говорила, что у меня нет шизоидности, хотя предыдущая говорила, что есть (ей тесты показали)... Все они с мед образованием и годами практики.
В этом и суть, что пока врачи только и могут хоть как-то дать определения происходящему. А все из-за того, что мы по факту очень мало сейчас знаем о том, что на самом деле ломается в мозге или нервной системе и приводит к тем или иным заболеваниям (мало относительно того, чтобы четко понимать что есть причина разных заболеваний). Знали бы мы мозг, как например какой-нибудь желудок с кишечником, так и были бы четкие понятия того или иного заболевания (и то не всех) и того, что к ним приводит. Ну и следовательно, как их лечить, без подбора почти что методом тыка АДов и без необъяснимых резистентностей.
Да вот седня опять стал вспоминать что у меня тянучки нет, и сразу накрыла усиленная тоска беспредельная, понимаю какое бы лекарство я сейчас не сожрал, да хоть пусть эйфория ебашит там трое суток, мне все равно не решить проблем, я буду прост все это время клипы смотреть в затычках наверное балдея прилично.
Полтора месяца на нофапе, как было осталось, как хотелось самого себя застрелить, так и хочется. Сука, насколько я слабовольный неудачник, что не могу себе мозги вынести и боюсь
Вот говорят, что самоубийцы слабые люди, что на себя руки наложили.
Да вот нихуя подобного, это самые сильные и смелые люди, нашедшие в себе силы поставить точку.
Ебаный бракованный кусок говна.
практика актуализирует философию (Доген), практика формирует сознание (Серкин), соответственно философия формирует сознание, как и сознание формирует философию
полное понимание невозможно, вдобавок - репрессируется часть понимания неизбежным образом, либо это психотическое состояние (Баррат)
из метафизики вытекает мораль и этика, философские образы и понятия задают основания, из которых образуются невысказываемые представления, к которым стремятся драйвы, которые в свою очередь направляют сознание
философия способна ограничить проблемы и конфликты драйвов - например, неврозы
концепция "великого здоровья" (Ницше) в (личной) философии, и построение здоровой (личной) философии - актуализирует здоровье в сознании, бессознательном, теле - в "Само" (или в обществе)
для свершений и конкуренции необходимо здоровье, поэтому, первичен приоритет здоровья в философии над приоритетом прогресса-преодоления (к "вне-человеку", Ницше)
в силу абсолютности метафизических утверждений и сложности их опровержения, в силу мета-философского аппарата и множества техник, философия способна покрыть области, которые не покрывают психотерапевтические техники, более того, философская терапия не является заменой психотерапии - она подходит и здоровым, и людям с расстройствами - то есть поддерживает и после завершения психотерапии
концепция философии здоровья может быть смасштабирована и на более крупные задачи, чем индивидуальная терапия (пример - экологические проблемы против экономических, здоровья против роста-прогресса-преодоления)
поэтому необходимо формирование здоровой (личной) философии для жизни (бытие-время, становление)
путем к этому является перекрестная композиция идей "великого здоровья" Ницше, раннего буддизма (Antoine Panaioti), и сото-дзен-буддизма (выборочные, например, дзадзен, uji или shoaku-makusa)
https://b-ok.cc/book/2220571/24e5b5 переводить на DeepL
всем добра
Путем раздумий и фантазий подросток «разрабатывает» свои собственные философские принципы, этические нормы, проекты социальных реформ. Отличительными признаками подобных «теорий» являются примитивность и отрыв от реальной жизни. Суждения противоречивы, сумбурны, вычурны и порой нелепы, чего сам подросток не замечает. Например, 17-летний больной рассуждал о том, что мир на Земле можно установить только путем распространения вегетарианской диеты, так как мясная пища пробуждает в человеке хищника, делает его агрессивным. Все доводы против, вроде того, что вегетарианцем был Гитлер, отвергались, как не имеющие значения.
Сутью метафизической интоксикации являются именно размышления, склонность к мудрствованию, тенденция к резонерству. В отличие от патологических увлечений активной деятельности здесь нет. Этим метафизическая интоксикация отличается от внешне сходных патологических увлечений интеллектуально-эстетического типа [Личко А. Е., 1973], где деятельность, а не раздумья, выступает на первый план, хотя она может быть однобокой и непродуктивной. Поэтому представляется неправомерным чрезмерное расширение понимания метафизической («философической») интоксикации, как это было сделано Л. Б. Дубницким (1977), включившим в этот синдром идеи изобретательства, когда подростки как одержимые трудятся над мнимыми изобретениями, например, целые дни ставя «химические опыты».
Они могут читать по интересующей проблеме, даже запоем, но чаще без особого выбора. Прочитанное толком пересказать не могут, основного смысла в нем не улавливают, выхватывают отдельные случайные детали или цитаты. Иногда пересказ любой книги сводится к повторению собственных рассуждений.
Активности в распространении своих идей не проявляют, единомышленников не ищут. Пытаются беседовать на излюбленную тему со сверстниками, но не встречая интереса, замыкаются. Вскоре вообще о своих размышлениях начинают говорить только, если о них спрашивают. Иногда пишут нелепые воззвания и расклеивают их в самых неподходящих местах.
Подскажите, как быстро будет уходить вес или я так и останусь 80-килограммовой тумбочкой?
Надо фиксить гормоналку, давить пролактин как бывший качок-химик, могу сказать, что с этим справляется каберголин, ну и скорее всего эстрадиол на место ставить. Короче, нужен эндокринолог. Худеть при уебанной гормоналке дело пиздец ебаное, ибо жир будет уходить неохотно и в последнюю очередь.
Там речь о развитии от того, что ты скинул, к более тяжёлому, а не просто так рассуждения, и выглядит политически заряженным так же, как вялотекущая шизофрения.
Скорее различать надо между резонерством, обсессией, и параноидным (сверхценным) поведением, чем лепить ярлык по типу поведения, иначе гороскоп хуже соционики начнется.
>>1247103
А как ещё относиться, когда генетику запрещали и была карательная психиатрия? Ты феласаф? Что значит "не ответ", совсем очумел что ли? На дворе 2021, продвинутые теории, а ты без обоснованной причины в советских древностях копаешься.
Ну все по разному, кто-то перестаёт есть, кто-то наоборот, заедает грусть вкусняшками
>>1246550
>тревожно-
>Венлафаксин
Ну в целом мне он нравится, то есть это первый АД, который меня вывел из состояния овоща и мне прямо аж хочется работать, НО он может усилить тревогу же вроде как.
>>1247047
Не знаю на сколько у тебя всё плохо, у меня после обжорства на миансерине все достаточно быстро пришло в условную "норму", так как появились другие пилюли, которые подавили голод и стал жрать значительно меньше.
Психотерапевт может выписывать АД? Меня направил невропатолог с ТДР. Хочу пойти платно, чтобы в ПНД не ездить. И хватит ли одного раза, чтобы он мне назначил лечение?
https://flibusta.is/b/615765/read#page_id_target_content4
>>1247277
Спасибо анонии
каждый день страдаю по этому, а еще больше от времени что оно идет, то мне было лет 15 страдал плакал, но хоть время было, теперь уже лет дохуя страдания возросли в те самые колличества лет
Вот когда мне было лет 10 не страдал, прост играл в приставочку и на велике катался, а главное мечта поскорее бы каникулы или лучше лето
Чаепитие.
Я вообще доверяю только тем врачам, которые руками что-то делают -хирургам, мануальщикам, стоматологам. Остальное - это "Сдайте анализы на всю таблицу Менделеева, с вас 3500, ой, у вас нехватка кадмия, неужели от этого так пидорасит? Ну сдайте еще раз натощак, на растущей луне. С вас 1000. Ой, опять нихуя не понятно, ну сходите тогда к нашему профессору, он в Израиль недавно ездил, и да, у него прием 5000". И так по замкнутому кругу.
Аноны, посоветуйте психотерапевта в СПб. Бюджет приема: 1500 рублей
В психиатрии самодиагностика таки сложна и чаще всего неправильна, врач может поставить более точный диагноз и как результат - составить более правильную схему лечения + он ведет подбор лекарств в течение нескольких посещений, чего ты сам не сделаешь (сам себе выберешь наилучшие АДы лол?)
Формально еще в гайдлайнах есть указания на то, что при тревожной депрессии лучше выписывать седативные антидепрессанты, при апатической - стимулирующие. Но в целом - это ебаный перебор методом тыка. Но профаны полагают, что психуятор подбирает антидепрессант точно под них, руководствуясь секретными психиатрическими знаниями. В реальности - это просто гейткиперы, которые благодаря медицинскому диплому могут найти себе нехитрую работу "вот вам рецепт на сертралин, с вас 5000 тысяч".
Ты знаешь какие там цифры по эффективности в среднем? От 0 до 20 % по сравнению с плацебо. Объяснений этой липовой эффективности есть несколько. Первое, антидепрессанты сравнивают с пустошкой без побочек. По побочкам или их отсутствию люди понимают принимают ли они плацебо или настоящий препарат. Тебе же наверное было бы интересно, если бы ты участвовал в клинических исследованиях - получаешь ли ты настоящий препарат или пустышку? По настоящему ослепление в большинстве исследований антидепрессантов не работает. Потом, некоторые антидепрессанты могут влиять на сон за счет седативного эффекта. Например, миртазапин. У человека улучшается сон и это сразу дает эффективности, потому что сон входит в опросники по эффективности антидепрессантов.
> меня не потащили к врачам-палачам когда было видно
Ну потащили бы они тебя. Выписали бы тебе сначала сонопакс или неулептил, потом какой-нибудь нейролептик потяжелее, который сделал бы тебя овощем и разъебал тебе детскую гормоналку. Радуйся, что уклонился от такого дерьма.
Как работает психотерапия, как она поможет мне преодолевать себя? Иногда трудно даже повернуться на другой бок или почесаться
Я считал себя умным. Окончил школу на год раньше нормы, пошел в вуз (первые бессмысленно проёбаные годы жизни). Там впервые вышел в интернет (это примерно 2005, что ли, был? Второй курс, как раз тогда в библиотеку привезли четыре динозавра компьютерной эры и протянули чуть ли не первую в городе выделенку). Вроде нормально учился, не на красный, ну да и хуй с ним.
В 2006 открыл для себя двач. Считал себя дохуя умной илитой, ржал над леваками и едро (как же, это ты хуй, работать надо лучше), участвовал в рейдах и прочей движухе. Охуенное время было.
Потом как-то незаметно ВУЗ кончился, и всё пошло по пизде. Нашел говноработу за три копейки, плясал под говноративные говногимны, потом ещё одна говноработа, чуть менее говноработа, но всё равно пиздец скука.
Тот Двач тоже пошел по пизде.
Повышение, нормальная зарплата (по меркам региона), ударный труд 12/6, хуяк-хуяк-а-то-уволим. Знакомство, семья, ипотека под путинский процент.
Повышение x2, ударный труд в квадрате, сокращения зарплат, доллар пошел по пизде, первый ребёнок. Любовь к пиву, косякам и прочим способам отвлечься от окружающего пиздеца.
Короче, сегодня мне исполнилось 34 и я понимаю, что стал быдлом. Или почти стал.
Смотря на окружающий пиздец я как-о всё больше задумываюсь над тем, что комми не так уж и неправы, потому что хуй начальник, сука, как получал $3000 в 2007, так и получает (и именно в баксах, а не вечнодеревянных как холопы типа меня), и ездит на мерсе, а нам опять подтянуть пояса и минус три косаря к зарплате, карантин же.
Перспектив нет, надежды нет. Будущего, походу, тоже. Что делать? Это конец? Я просто не понимаю, куда идти дальше, уже не въезжаю в смысл половины шуток новодвача и ещё ненавижу сериалы про ментов, но это, похоже, ненадолго.
Не столько даже депрессия, сколько тотальная апатия и осознание бесперспективности бытия as is вкупе с пониманием того, что возможные выходы из ситуации описываются аксиомой эскобара.
Или обыдлюсь окончательно и мне будет похуй, или меня выдернет из этого болота какое-нибудь «красное» движение, а то и секта, или... А хуй его знает, что.
Простите если вышла нечитабельная портянка, пишу бухим. Потому что был пиздец, есть пиздец и будет пиздец. И утром наверняка буду жалеть, что не могу это удалить, но Таков Путь. Алкоголика. Бля.
Хуй ты угадал, маня. Мне под 30-ть, я рнн-господин и до пения кокопроративных гимнов уж точно не собираюсь опускаться. Руснявый всратый пиздоматериал меня не привлекает вот от слова вообще. В бытность пытался ко мне подкатывать всякий колхозный и не очень шлак, одна из них даже типичной рспхой-яжматерью была, однако я их не удостоил даже взглядом в их сторону. Не пью.
Ну ладно, на самом деле накатаю ещё раз.
Отвечу на вопрос про психотерапию с точки зрения КПТ, так как занимаюсь ей. Возможно буду в чем-то не прав, так как занимаюсь самостоятельно, но попробую описать свой взгляд на проблему мотивации. Надеюсь, если будут более грамотные в этом деле аноны, то они поправят меня.
Проблема отсутствия мотивации одна из самых сложных, как мне кажется и по своему опыту, и по тому, что я вычитал из разных источников. Во-первых скажу про то, как было у меня. Первое время лечения я на самом деле не очень то и верил, что мне хоть что-то может помочь. И это само по себе вызывало много проблем с выполнением каких либо дел. Это стоит фиксить. У меня прошло, да и слава богу. Написал в спойлер, так как может у тебя этого и нет.
Самый основной метод борьбы с такими проблемами, как и во всей КПТ - это дневник автоматических мыслей. Надо искать искаженные автоматические мысли по поводу любых дел, записывать их, искать в них когнитивные искажения и давать рациональный ответ. Это нужно для того, чтобы исправить по факту единственную причину отсутствия мотивации - твои мысли. Только они способны заставить нас делать/не делать что либо. И если у условно нормального человека такие мысли возникают рационально (и то не всегда), что по факту не даёт нам делать какую-то невозможную херь, или то, что будет вредить нам, то у человека с депрессией эти мысли искажены. Эти мысли могут появляться относительно самых простых дел, что и создаёт такие проблемы с тем, чтобы даже повернуться.
Возьму твой же пример: ты думаешь пойти погулять. Но тут же возникают мысли: это будет пиздец как сложно, нахуй мне это надо, всё это бессмысленно. Уже в этих мыслях есть следующие когнитивные искажения: преувеличение и преуменьшение, ошибка предсказания, негативный фильтр, обесценивание положительного. И можно дать ответ этим мыслям: да, это будет сложно, но зато полезно. Никто не заставляет меня гулять до потери сознания, я могу хотя бы на полчаса выйти и пройтись. Зато это будет полезно, так что какой-то смысл в этом и есть.
Ну и также есть специальные техники по решению проблем с мотивацией (дневник деятельности, оценка плюсов и минусов, техника представления, техника маленьких шагов и так далее), могу конечно и их описать, но лучше самому скачать того же Бернса и почитать.
Ну и в конце скажу, что всё-таки цепочка "мотивация -> деятельность" не работает, работает всё ровно наоборот. В процессе деятельности появляется мотивация.
Для нормиса не существует отличая бордельной шлюхи от клубной вписочницы, если дали и там и
там, рефлексий о причинах и того что второе это лучше не существует. Взаимная симпатия или работа не увидит разницы.
Спасибо за ответ анон, но я не совсем понимаю какие мысли могут мне мешать двигаться, и если дело в моих убеждениях, то почему иногда двигаться получается, а иногда полная жесть?
> Хотя бы на пол часа
Мне бы 5 минут выдержать, это будет пиздец как сложно, а после прогулки скорее всего станет хуево, по крайней мере так было в прошлый раз
Поэтому мне хочется задаться вот этим вопросом >>1248528
Я понятия не имею, что это за мантра. Мысли как раз связаны с объективными обстоятельствами, они из них возникают. Процесс идёт следующий: событие - мысленная интерпретация - эмоции и чувства. Это если по КПТ. И тут КПТ говорит лишь о том, что надо исправлять ТОЛЬКО искажённое мышление. Это не значит, что стоит отметать все негативные мысли, они, ясное дело, возникают у всех. Вопрос в другом: действительно ли эти мысли рациональны или они содержат в себе когнитивные искажения?
На примере: допустим, умер близкий человек. Одно дело подумать: "Как хреново, что это случилось. Мне будет его не хватать". Эти мысли вызовут грусть и тоску. И это нормальный процесс, его исправлять не надо. Но если думать: "Это полный пиздец, я не смогу жить без него", то это уже искажённое мышление, которое стоит корректировать.
>И на этот вопрос в КПТ ответа нет
Есть. По сути бОльшая часть КПТ - ответ на этот вопрос.
И ещё раз, вроде в первом своём ответе я это сказал:
>Мысли как раз связаны с объективными обстоятельствами, они из них возникают.
Связь есть. Она есть всегда (почти всегда, есть заболевания, которые нарушают эту связь, но это не депрессия). Но мысли и взгляд на ситуацию во время депрессии слегка искажены. Всё кажется сложным, сам ты думаешь, что ни на что не способен, что всё не имеет смысла, что всё всегда так будет хуево, что в мире нет ничего положительного. И именно эти мысли нужно слегка поменять, чтобы они не так сильно давили и не вводили тебя в ещё более хуевое состояние безнадёжности и беспомощности.
Я, если честно, не хочу дальше спорить, ещё раз повторюсь: я вполне допускаю, что кому-то КПТ кажется полной хернёй. Мне тоже так казалось. Для меня главное - мне помогает. Может ещё кому-то поможет, поэтому и пишу про это.
>>1245863 (OP)
Была когда-то депрессия на фоне алкоголизма. Я вбил себе в башку что мне непременно нужна телка, а телка по щелчку пальцев в жизни селюка и опуща не появляется. Лечением выступила бутылка, и я долечился до пиздецового отравления алкашкой с сильной депрой, разбавленной паническими атаками. Лежал целый день и не мог заставить себя сходить в туалет - сначала ссал прямо возле кровати, потом мать догадалась подставить мне ведро, и я ссал в него. Далее на дом пришел врач из поликлиники, велел колоть в жопу витамины и поставил тот самый диагноз, поначалу вызвавший недоумение - какая может быть депрессия, ведь я могу улыбаться, у меня неокончательно пропал интерес к миру, в общем все хрестоматийные признаки депрессии на мой тогдашний взгляд отсутствовали. Перескочив полугодовой временной провал я выздоровел, стал спать, ходить и есть, навсегда перестал бухать и курить, телку так и не нашел, да и пес с ней - так бы жить, без телки. Более такого дна в жизни никогда не повторялось, а там и родители умерли, пришлось справляться с жизнью один на один, стало не до депрессий. Отдельным пунктом обоссываю рекомендации депрессивным анонам лечиться у психотерапевта - это однозначный развод и изымание денег у больных людей в пользу паразитирующих на проблеме чмох
> негативные мысли
Негативные мысли это твое решение, выбор негативно относиться к восприятию (фактам жизни, ощущениям, прошлому, настоящему, воображаемому будущему и прочему).
В "все плохо" между "все" и "плохо" происходит этот самый процесс оценки. На фоне завышенных (далеких от реальности) ожиданий относительно текущего состояния и делается вывод "плохо". Причем делается так, что ты даже не замечаешь, и связываешь "все" и "плохо" железной связью "все плохо".
Учти, что я аргументирую не за "добрый" взгляд на жизнь, а максимально правдивый. Один может от диких болей мучаться, и все равно считать, что жизнь либо нейтральна, либо хороша, другой мигом застрелится. Возможно, в этом случае первый уже привык бесцельно жить, и поэтому ему заебись. Цели и планы в жизни, вокруг обязательности выполнения которых человек строит жизнь, - это огромный риск депрессии. Если планы есть без обязательности их выполнения, то есть риск полностью учитывается и принимается, - то это меньший шанс на депру (есть еще непредвиденные риски).
> новая жизнь для тебя неприемлема
То же самое. "Жизнь неприемлема" - это оценка, есть жизнь, и есть ее неприемлемость - это две отдельные вещи. Почему неприемлема? Потому что исчезли причины считать ее "приемлемой".
Ответь на вопрос - почему "все" - "плохо" и "жизнь" - "неприемлема"? Где причина и где следствие? Если в том, что ты не можешь принять жизнь как она есть, даже когда изо всех сил стараешься, то есть проблема в выполнении операции мозгом, - явно фармой надо долбить и на ней отрабатывать ТПО/РЭПТ и прочей терапией.
Нужно работать и зарабатывать деньги. Но прям вдохновение появляется редко, поэтому просто "надо". Но мне так лень и не хочется, это гложет. Бывает прям с удовольствием всё делаю. А последние дни чувствую себя вяло. Может, из-за физической боли в спине. Ещё много посуды накопилось, но мне лень её мыть. Это тоже гложет. Что, блять, всё надо дело, но так не хочется. Сижу, туплю в интернете.
Сейчас попью чай и пора превозмогать. Но так не хочется...пииииздец
Это сдвиг скорее чем реальное защемление. Так бы тебе все что ниже места защемления отключило бы. Пей НПВП или обезбол, если постоянно, а то хронизируется еще, разминай как-то.
>>1248673
> Оценки, суждения о ценности жизни, за или против, в конечном счете никогда не бывают истинными: они представляют ценность лишь как симптомы, они принимаются в соображение лишь как симптомы, – сами по себе такие суждения являются глупостями. Нужно непременно поставить своей целью и постараться уловить ту удивительную finesse, что ценность жизни не может быть установлена. Ее не может установить живущий, поскольку он является стороной и даже объектом спора, а не судьею.
> Если человек видит жизнь равносильной страданию, это с его стороны даже возражение самого себя, вопросительный знак к собственной мудрости, отсутствие мудрости.
Как?
Мне выписали серлит, я съел, (правда 50 мг а не 25 что нужно принимать первые два дня, т.к. я еблан и не посмотрел что в одной таблетке 50, не ожидал что их ломать нужно) теперь всё немного кружится, я чуть шатаюсь, и двигаю конечностями иногда как робот, резко, а не плавно как люди
Есть советы?
Устраиваюсь работать - депра, паника, гипертермия, тахикардия ааа помогити!!1
Ну почему так?
Анон, вот ты говоришь, что на фоне завышенных ожиданий появляется вывод, что все плохо, так как действительность отличается в худшую сторону. Но вопрос в том, что ожидания тоже не просто так появляются. Я думаю, что молодые в треде ожидают, что в их жизни будут тяночки, так как у них есть потребность в сексе и это нормально. Я думаю, что пожилые в треде ожидают, что у них будет хоть капля здоровья или хоть немного денег, чтобы поправить хуевое здоровье и это тоже нормальная потребность. Ожидания ведь по факту вытекают из потребностей и когда потребности не удовлетворяются совершенно нормально испытывать плохие эмоции.
И сразу же вопрос, а как себя заставить верить, что все заебись, если существует целый список того, что у тебя хуево?
У меня постоянно депрессивное настроение, занимаюсь мононнотой деятельностью и ещё больше в уныние качусь. Самооценка очень заниженная.Истерики от любых недочетов. Либидо упало, от всего тошнит. Ещё и плакать стал часто. У меня такого раньше не было
Я думаю это примерно равно вопросу разрешения жизненных кризисов (в психотерапии). Там и надо смотреть.
Ожидания же фантазируются на основании картины мира - из потребностей. Неудовлетворение - жизненный кризис, надо править восприятие до более правдивого. Вполне вероятно что поэтому на терапии бывает, что плачут. Правду и так тяжело принять, даже когда тебя поддерживают (в классической депрессии утраты/горя например).
>>1248735
> Всякая ошибка во всяком смысле есть следствие вырождения инстинкта, дисгрегации воли: это практически определение дурного. Всё хорошее есть инстинкт – и, следовательно, оно легко, необходимо, свободно. Когда надрываются, то этим опровергают себя; Бог имеет типическое отличие от героя (на моем языке: легкие ноги суть первый атрибут божественности).
>>1248949
> Христианин и анархист. – Если анархист, как глашатай опускающихся слоев общества, требует с красивым негодованием «права», «справедливости», «равных прав», то он находится при этом лишь под давлением своей некультурности, которая не может постичь, почему он собственно страдает, чем он беден, – а беден он жизнью… В нем сильна потребность в причине: кто-нибудь должен быть виновен в том, что ему плохо… Да и само «красивое негодование» уже действует на него благотворно; браниться – это удовольствие для всех бедняков, – это дает маленькое опьянение властью. Уже жалоба, сетование может сообщить жизни привлекательность, ради которой ее выносят: маленькая доза мести есть в каждой жалобе; за свое скверное положение, а иногда даже за свою дрянность упрекают тех, у кого дело обстоит иначе, – как за несправедливость, как за недозволенное преимущество. «Если я canaille, то и ты, должно быть, тоже»: на основании этой логики делают революцию. – Сетование во всяком случае ничего не стоит: оно проистекает из слабости. Возлагают ли ответственность за свое незавидное положение на других или на самих себя – первое делает социалист, второе, к примеру, христианин, – в этом, собственно, нет никакой разницы. Общее, скажем также, недостойное в этом то, что некто должен быть виновным в том, что страдаешь, – словом, что страдающий прописывает себе как средство от своего страдания мёд мести. Объектами этой потребности в мести, как потребности в удовольствии, являются случайные причины: страдающий всюду находит причины вымещать свою маленькую мстительность, – если он христианин, то, повторяю, он находит их в себе… Христианин и анархист – оба суть décadents. – Но когда христианин осуждает «мир», клевещет на него, чернит его, то он делает это в силу того же инстинкта, в силу которого рабочий-социалист осуждает общество, клевещет на него, чернит его: сам «страшный суд» есть сладчайшее утешение мести – революция, какой ожидает и рабочий-социалист, только несколько более отдаленная… Да и «тот мир» – для чего тот мир, если бы он не был средством чернить этот?
Брысь отседова!
>>1248933
Я думаю, путь в КПТ - это отбраковывание негатива, который мешает тебе действовать и приносит страдания. Снижение ожиданий нужно для верного определения следующих шагов, которые надо предпринять (переоценка ожиданий).
В пределе, конечно, получается, что выход - это в монахи пойти или в буддизм какой-то, в том смысле, что если самому не выходит - то нужна община, где помогут. Нынешнее общество в России больше на индивидуальные действия завязано, как мне кажется. И если человек надламливается капитальным образом, то все - приехали. Пенсионеры это особенно понимают. В Турции, например, коллективистское общество.
Так что надо искать продуктивный путь направления агрессии. КПТ здесь нужно, чтобы перестать направлять эту агрессию на себя. Раз тут нитшеаниц завелся - "волю к власти", а не просто агрессию
> какие ожидания нормальные, здоровые
Которые ведут к улучшению здоровья, развитию, продвижению, росту. "Воли к власти"
Если тебя твои ожидания подбивают и загоняют в угол - это вредные, плохие (для тебя) ожидания. Ты же в фей не веришь, и не ждешь их. А фея - это очень даже хорошо. Но верить в них - непродуктивно.
Что все это требует постоянных трудов - это правда. Тут у каждого свой путь.
Одно замечу - не надо ставить здоровье сильно ниже достижений, а то достигнешь, только вот без нормального здоровья печально станет. (В какой-то мере ради продвижения здоровье придется тратить, это да, - обычный бытовой стресс и все такое. Главное следить чтобы в срывы не укатило.)
> будет загнан в угол вопросом
Тут дело будет не в правде, а в том, что он из приличия и репутации не сможет сказать правду. Так что это не очень хороший пример.
Если бы он совершенно анонимно где-то отвечал на этот вопрос - это уже другая ситуация. Может быть, он сказал бы - "да".
>>Не спрашивай как
Так это фича, а не баг. Вот представь, начал человек сраться в штаны. Можно долго рассуждать, почему он это делает: в детстве ли его трахнул отчим, или это его специфическая реакция на обнуление Путина. Можно, но не нужно. А нужно его научить, убедить, замотивировать ходить срать туда, куда нужно. И всё.
Вот и с мыслями так же.
>>1248725
>>1248881
>>1248968
будущим "ницшеанцам"
Ницше литералли жрал говно и был весьма хитрым психом.
Если кто-то из него и будет что-то извлекать, то это надо делать крайне выборочно и с осторожностью. "Великое здоровье", "сверхчеловек", "воля к власти" - это банальное выражение мании у него, в худшем случае - мегаломании.
А что надо лечиться, превозмогать, и все такое - это и так понятно, для этого есть РЭПТ, ТПО, метаКПТ, фармакология, и прочие техники.
Пруф: https://files.catbox.moe/qs6e5p.pdf
https://youtu.be/07h3i9LVPmc
не помню, правда ли это, но в МКБ-11 вроде должны внести новый вид депрессии, сезонная, которая чисто на осень-зиму приходится и проходит весной-летом. я охуел, когда узнал, что есть СВЕТОТЕРАПИЯ, где на тебя просто светят солнцеподобной лампой, и это работает.
и еще вроде внесут ПМСную депрессию, когда у тян из-за гормонов крыша едет чуть ли не до психоза депрессивного. такие дела.
>СВЕТОТЕРАПИЯ
Это то же, что фототерапия? Терапия ультрафиолетом? Когда у меня от препаратов отвалилась биба, прочитал в гугле что PSSD лечат в том числе этим. Типа синтез серотониновых рецепторов новых или как-то так. Ну я вышел на балкон и загорал. (не сказать чтоб помогло, но хуже не стало) другой анон
Сплю по полдня, все равно рубит в сон, зевота нонстоп, сопли ручьем, руки-ноги ходуном, концентрация околонулевая.
Правда, принимаю меньше недели ещё. Само пройдет, или фиксится как-то?
Единственные разы когда мне меняли там лекарства- посылали к местному профессору и он назначал всякую шляпу. При том его приёма ещё хуй дождёшься и вот сейчас опять сказали сходите с ним поговорить, он вас примет очень быстро всего в пятницу. Я сказал что либо мы что-то делаем либо досвидания и он мне начал втирать что ну хотите через неделю заведующая примет, хотите через месяц в стационар и т.д и т.п. Я сгорел и ушёл хлопнув дверью.
При том он сам поставил мне какой-то Д2 типо сильно болезненное состояние требующего пристального внимания. И опять жди и терпи может помогут если захотят. У меня просто истерика. Как жить вообще не понимаю всё в пизде, и даже теперь не понятно как из этого говна выбираться.
Не знаю есть ли у меня депрессия, я всю жизнь был тем ещё лентяем, класса с пятого уже забил хуй на неинтересные предметы и может быть поэтому к я типичная чмоня без амбиций и внутреннего стержня. По сабжу - вечная апатия, сплю и не высыпаюсь, бывает что лежу по 40 минут без сна, смотрю на часы и охуеваю от впустую потраченного времени. Несколько раз были панические атаки, с детства мучают сонные параличи(сплю со светом плюс привык). За последние месяцев восемь набрал 12-16кг, хотя ходил пешком в шарагу всё время по 40 минут в одну сторону, забросил физические упражнения по типу гантелек и отжиманий. В саму шарагу не хожу полтора месяца, заебался слушать полуживых дедов да и не доставляет, думал мол посижу дома и отдохну, а потом с новыми силами выйду, а вот хуй там. Раньше были проблемы с алкоголем, щас не пью но парю электронки иногда. Друзья, тян есть, живу на шее, казалось бы живу охуенно но сам не знаю почему так хуёво. В свободное время смотрю сериалы, играю в игорыпару лет назад играл в доту, одногруппник позвал на турнир и теперь я снова играю, на гитаре ещё. Вся апатия пропадает когда приходит один друг и вместе джемим, но это нечасто, он поёт ещё кстати. Раньше очень любил фильмы, но сейчас как-то заёбывает смотреть. Занимался инглишем и ещё смотрел в оригинале, щас же всё тупо влом. Показательно вены не режу, я же не еблан, если решусь на ркн то сразу и наверняка. Во время дня бывают моменты когда полон сил и уже через час становлюсь овощем, такое может помногу раз за день происходить либо я весь день овощ
К психологу колебался между ним и психотерапевтом ходил недавно, но он разве что витамины посоветовал попить я всё вывалил, и про шарагу, и про лень, и про набор веса, про ПА и галлюцинации
Что можно сделать чтобы полегчало? Снотворные от валерьянки до донормила и фенибута пробовал, пью глицин жру злоебучие витамины. Когда - то отказывался от сахара и было легче, но сейчас срываюсь. Может тогда был стимул найти тян а сейчас всё есть.и мозг думает что нахуй превозмогать? Я в тупике
у меня никакх сподвижек, планирую пойти к психетру через недельку... все откладываю, в общем.
>Не все люди имеют 3,5к свободных рублев в неделю.
Щас бы ещё и платить этой всей блядве вонючей. Впрочем, когда вокруг такие толпы тпшек и хомячья всех сортов и возрастов, не нажиться на всей этой биомассе наверное было бы грешно.
>А вообще, тебя банка с монетками "на чипсы" не смутила?
В мою давнюю бытность, у нас на работе была подобная банка на кофий. Туда мелочь из карманов сгружали, чтобы не мешалась.
Окей, очевидно, раз ты тут сидишь, само существование депрессии как болезни для тебя - факт, иначе нахуя тебе тут сидеть.
Но тогда почему ты к психиатрам, которые это лечат, как к говну относишься?
Если у тебя был плохой опыт, то это ТВОЙ опыт, а не объективная реальность.
Ты еще скажи, что врачи любые нинужны.
Ты, наверное, шизотерик какой-нибудь, или сторонник зверобоя от всех болезней.
>психиатрам
>лечат
Ебланов, ты опять выходишь на связь?
Так-то комповые программы и как простые терапевты, и как онкологи себя уже показали круто. Скоро врачами будут те, кто вбивает жалобы пациента в компик.
Серьезно, машины лучше ставили диагнозы и лучше назначали лечение, имели меньше ошибок несравнимо. Я ЗА машин-психиатров, но админить комп тоже должен специалист пока что, чтоб нести ответственность за неправильное назначение.
> Блэкпильные пасты с двача про детерминизм и т.п могут привести к полной ангедонии по всем фронтам?
Детерминизм в этом плане вообще одна из самых пагубных философий. Т. к. оправдывает бездействие.
Кстати, абсолютное большинство современных ученых - индетерминисты.
Думаю перед тем как меня зачать, батя нахуярился палёной водки и от метила все сперматозоиды в его яйцах сдохли, но по нелепой случайности выжил один долбоёб, который должен был засохнуть на трусах, но однако он добрался до яйцеклетки моей матери. Последняя (яйцеклетка), я почти уверен, пыталась убежать от этого уёбища в страхе, но тупорылый сперматозоид таки добрался до неё. Вот так я и родился.
Прошло 22 года, всю жизнь шёл по течению - отучился, сходил в армию, теперь работаю, но всегда был один нюанс. Меня везде презирали и смотрели свысока, как не равному себе, как на чмо ебаное, если быть короче. Заебало всё это. Сам не понимаю зачем так живу, нахуй я хожу на работу, которую ненавижу, к людям которых сука ненавижу. Стыдно сидеть на зарплату мамки, но я блять так просто уже не могу.
Не знаю зачем я тут высрался и туда ли я вообще высрался, наверное просто захотел пожалеть себя и найти понимание.
Я принимал, лютая параша: ни эффекта, ни побочек, нихуя. Еще и стоит норм так.
>>1250091
Не работает однозначно, не обольщайся. Механизм там хитровыебаный, но по факту чувствуется лишь его воздействие на мелатониновые рецепторы: через час после приема можно уснуть а можно и не уснуть, лол. Этим действие препарата и ограничивается.
А так кто что может сказать про пароксетин? Как настроение? Хотелось ли сдохнуть первое время?
>может сказать про пароксетин
Ну как все сиозс, эффект есть но его не хватает для щастия, от овер дозы не растет, от времени убавляется. Биба, тошнота, зевота, сушняк, с ним и зрачки могут быть, вялость, диванчик.
Так же запасись пургеном. А как тебе вортиоксетин?
А это вообще можно вылечить? Вот чтоб не на бумаге, а прям на практике. Депрессивный человек может стать полностью счастливым и удовлетворенным как нормиблядь?
Можно. Всегда по разному. Эндогенная депрессия лечится таблетками, экзогенная - таблетками и решениями проблемы вызывающими депрессию. Проблема в том что люди в депрессии зачастую долгое время находятся в ментальной жопе - что сказывается на их жизни - плохое здоровье, плохая работа, плохое окружение, отсутствие близких. Поэтому получается замкнутый цикл. Антидепры дают силы справится с подобными проблемами, но если пофиксить жизнь не получается, потом юзер скатывается обратно в антидепрессивное состояние.
Можно
С чужой помощью, в виде лекарств, статей (пабмед, Шталь, фарматреды), техник (self-help тоже), психотерапевтической помощи (психодинамическая, КПТ), психиатрической (больше в выписывании лекарств)
Самое трудное, наверное, это не-поверхностная социализация, - кроме кружков можно другие сообщества поискать, но главное тут - в секту не угодить (в том числе официальную), и найти помощь, если самому никак не получается преодолеть (не только по Скайпу консультации, я имел в виду помощь волонтеров-благотворителей, если у тебя тяжёлая депрессия)
Проблема только в том, что YMMV и кому-то курса АДов хватает, а кому-то приходится становиться профессиональным пациентом и все свое мировоззрение перекраивать (потому что оно было искорежено депрессией и не подходит для жизни в социуме)
Ещё "философские терапии" есть, оказывается (как дополнение к КПТ)
добра
Систематическая ошибка выжившего. Люди в ремиссии просто не пишут сюда. Сюда пишут те, кому хуево, кому лечение не помогает. Почитай реддит, куча тредов с людьми которым терапия полностью жизнь изменила. Что самое интересное, больше всего успехами делятся в сабреддитах конкретных антидепрессантов. В сабреддите депрессии боль и мрак.
> Антидепры дают силы справится с подобными проблемами
Это какие такие антидепры? Вроде как волшебной таблетки пока не изобрели
>>1250664
> Можно
Я вот этой хуеты не понимаю. Какая КПТ, какие волонтеры? Причем здесь это все?
> Ещё "философские терапии" есть, оказывается (как дополнение к КПТ)
Феласоф-долбоеб, ты?
Я просто в ахуе с тебя. Который тред ты тут срешь своё недовольство по любому поводу. Будь то философия, тяны, ЗОЖ, психиаторы, таблетки, выдуманные нормисобляди, люди, которые пытаются помочь, КПТ, выдуманные ЗАЛЁТНЫЕ (у которых дисперсия не такая сильная, как у тебя). И не тупому человеку сразу ясно, от чего ты всё это недовольство выливаешь. Ты реально жалок.
>интересные и эффективные вещества
Знаем мы эти вещ-ва, активно принимали их до депры, пытались и уже после наступления. До депры они вызывали эйфор, радость, любоффь, мир и ложное чувтсво вселенского благополучия даже долго после приема длились эти впечатления. На депре же их жрать невозможно - сразу улетаешь в лютый бэд. Я вообще не понимаю, кто придумал, что эти самые вещ-ва могут помочь от депры.
Какие дискорды с голосами, это же голоса для всяких социоблядей что они тут забыли
Многие здесь хотели бы общения, если лично ты не хочешь, это не значит, что нужно топить остальных.
Социализация важный шаг в борьбе с депрессией. Либо ты занимаешься вредительством и ненавидишь себя и всех, либо ты просто залётный и тебе пофиг на рассматриваемый вопрос вообще.
>те, которые вытаскивают глубоко скрытые переживания и ставят тебе их перед носом - полезные
Ага, только вот их эффект такой же как от хорошего пропиздона от бати: вроде все понял, но как отпустит через пару дней начнешь жить как жил, забив на "советы".
>на букву к
С этими не имел дело, думаю там было бы поинтереснее а еще было бы неплохо, если психиатры обратили внимание на АД эффект штук на букву "О".
Летом должно быть максимально уныло, и в середине дня, максимальная тревожность, страх, так же жара угнетает.
>К вечеру становится легче
факт
>могу поиграть в игры
пока еще живой
>нет грусти и уныния
все еще вперде
Это типа апатии но такой болезни не существует во всяких мкб. Это чувство возникает после осознания бессмысленности борьбы, а так же думаю у всех древних стариков.
Короче, я завтра после 3х месяцев возвращаюсь в свой город.
Спросил партнера, ждет ли он меня, честно
Ответом мне было то, что он живет жизнь - честно, и что волнуется о себе.
Как вы понимаете, это значит, что встречать он завтра меня едет потому что надо, потому что уже обещал с вещами помочь.
Я сказал, что можно не встречать и что на такси уеду.
Пустил слезу короче и сижу пишу пост.
Хорошо, что мне сегодня впервые за полгода написал один знакомый торчебес, завтра позвоню ему и, сами понимаете. Хули мне в питере делать еще блять теперь. Кому я нужен кроме торчка. Блять, ну ебаный в рот, ну еб твою мать, ну хули это такое, бляяяять, ну ебаный, сука, почему
Я ебал. Я так ждал, когда вернусь, реально считал дни.
Я согласен, не хочешь услышать честный ответ - не спрашивай, но еб твою мать, все было нормально 10 дней назад. Такие слова любви были неебические о любви на всю жизнь.
Кстати мы с ним уже шестой год вместе, но у нас все нестабильно, много раз расставались.
Да он реально любил. И он реально не лгун какой-то.
Просто видимо что-то изменилось за эти 10 дней. Не хочу плохие теории строить, пусть это будет из-за того, что я сам мало писал сообщений в это время. И вообще просто у нас в отношениях абьюзер я.
Я просто не понимаю, что конкретно сейчас я сделал не так, что все так резко изменилось.
>Да он реально любил.
>Просто видимо что-то изменилось за эти 10 дней.
Чел, я понимаю, что не достучусь до тебя сейчас, но просто знай: это всё равно, как приехать из командировки, увидеть, как твоя тёлка скачет на хую и говорит тебе "это не то, что ты подумал" и ответить, "а окей тогда".
Если любят, не разлюбливают. Не любили тебя изначально.
Я периодически совершаю косяки типа
-"пошел в магазин за мясом, купил какой-то ерунды, мяса не купил"
-"надо было знакомому отвести насос от велосипеда. Приехал к нему домой к без насоса. (Вторая попытка оказалась удачной)"
-пошел со знакомой в одно заведения, перепутал двери, хотя раз 10 там был.
Однажды на работе серьезно накосячил, за что был уволен.
Успокаиваю себя что все люди ошибаются, но как то очень часто ошибаюсь.
Из-за пропавшего чувства времени, пропустил первый прием у психача, теперь не знаю как мне прожить следующую неделю не порезав себя и при этом заставив сходить на работу. Аноны, дайте совет
Алсо, оказывается день это хуевое время суток, если ты бодрствуешь.
Если какая-то тупая однообразная работа (типа как сейчас, монотонное редактирование фото), тогда норм. А если надо задействовать мозг, то беда.
Тупая физическая работа, вроде, не знаю, дров нарубить, может быть для кого-то спасением. Прошлым летом заставил себя пойти волонтерить, так как глоток воздуха. Правда, очень быстро устал (от людей, в основном) и забросил.
БЛЯТЬ ВСЕ ВОКРУГ СОЦИАЛИЗАЦИИ СТРОИТСЯ, КАЖДЫЙ ЧИХ СУКА "ПО ЗНАКОМСТВУ", "Я ОТ ТАКОГО-ТО", ИНАЧЕ НАЕБУТ И СОСИ ХУЙ ПО ЗАКОНУ. И В ОТНОШЕНИЯХ - ТОЖЕ БЛЯТЬ, КИНУТ НА ИМУЩЕСТВО И ПИЗДА.
НАХУЯ ВСЕ ЭТО, БУДЬ ТЫ ДАЖЕ ТРИЖДЫ АЙТИШНИКОМ С 10000$ ЗАРПЛАТЫ, ЕСЛИ В ПЛАНЕ ОБЩЕНИЯ ТЫ ЕБАННЫЙ ОБРУБОК И ЖИВЕШЬ КАК БЛЯТЬ РОБИНЗОН НА ОСТРОВЕ??? НАХУЙ ДАЖЕ У РОБИНЗОНА СМЫСЛА ЖИЗНИ БЕЗ ПЯТНИЦЫ - НУЛЬ.
ЕБАННЫЙ ДОМ ЛИЦЕМЕРИЯ БЛЯТЬ С ЯРМАРКОЙ ТЩЕСЛАВИЯ, А НЕ МИР.
Все фиксится практикой. Или веществами. Непроходимо туп в каком плане? Не понимаешь принципов и законов человеческого общения? Ну если так то это аутизм либо другое врожденное расстройство и тогда да, это проблема. В остальном все можно пофиксить практикой или веществами. Не знаешь как себя вести? Практикуйся, общайся с людьми. Стесняешься? Наверни фенибута.
Видимо он имел в виду что-то навроде Аспергера, но не настолько выраженное в остальных симптомах, кроме социального. нещитовый Аспергер
Если бы не общался, вряд ли бы дошел до понимания, что самые ништяки идут по-знакомству.
Я думаю, тут вопрос больше о том, когда человек никуда не вперся никому, и спонтанность его поведения не подходит в самых разных группах. Где-то мелькал поц, заявлявший, что два года по всяким сходкам, секциям, фестивалям, концертам ходил и ничего.
>НАХУЯ ВСЕ ЭТО, БУДЬ ТЫ ДАЖЕ ТРИЖДЫ АЙТИШНИКОМ С 10000$ ЗАРПЛАТЫ, ЕСЛИ В ПЛАНЕ ОБЩЕНИЯ ТЫ ЕБАННЫЙ ОБРУБОК
Хуя ты шиза.
Нахуя общение надо, если столько денег получаешь?
Деньги могут компенсировать все это тупорылое удовольствие от апщения.
Алсо, сам себе противоречишь.
>>1251464
>БЛЯТЬ ВСЕ ВОКРУГ СОЦИАЛИЗАЦИИ СТРОИТСЯ, КАЖДЫЙ ЧИХ СУКА "ПО ЗНАКОМСТВУ"
>>1251464
>ТРИЖДЫ АЙТИШНИКОМ С 10000$ ЗАРПЛАТЫ, ЕСЛИ В ПЛАНЕ ОБЩЕНИЯ ТЫ ЕБАННЫЙ ОБРУБОК
А вообще меньше читай /б/ и /секс/, я раньше туда часто заходила и думала, что я лох потому что у меня нет друзей и куна, мне помогло посидеть в /рф/ где биопроблем мало и все пишут что социоблядство ненужный кал, они все там приземленные в отличие от тупорылых битардов. Надо понять, что мы бы давно социализировались если бы хотели, но по каким-то причинам не хотим.
> Блять, что сложного в том, чтобы сшить например игрушку? Это один из классических примеров терапий. Или тот же шкаф покрасить, нихуя сложного.
Ничего сложного, только сначала я до туалета дойду, попью воды и наконец поем. После этого уставшим лягу и подумаю, что красить шкаф не так уж и сложно, ведь на дваче так сказали.
Вообще да, на самом деле хз уместно ли говорить о выборе в таких случаях.
Но я думаю что если бы мне реально ОЧЕНЬ хотелось стать социком, я бы хотя бы пыталась стать менее ебанутой.
А так я специально становлюсь только еще более ебанутой, агрессивной, злой, это мой протест моя борьба. Хз короче как тут говорить о выборе, все таки я одинока буквально с детского сада.
В помощь так называемых " друзей," я не верю. Раньше они у меня были, прокатывали порой по даже элементарным мелочам, когда подросли общаться как либо вообще перестали, что закономерно.
>ни одного минуса
Ну суть в том что реальное общение с людьми строится на твоей значимости и уважении к тебе.
Ну так у нормисов, есть куча компаний, где они нужны и важны.
/б/ не может удовлетворить конкретно чувство значимости другим людям, потому что там всем похуй на тебя + говном обольют.
Ну я не в тиктоке увидела, у меня просто шкаф всратого цвета который всегда бесил, потом покрасила и стало очень приятно смотреть.
Правда я покрасила не полностью, вернее только два шкафа, а у меня еще несколько есть, мне лень их красить да и денег на новую краску нет, но в принципе похуй.
>Как вы заебали!
>Но ведь уебище здесь ты, непидораха
Двачую.
Ебланы пересидели в бэ.
Хотя когда нормисы пиздят, что общение это кал ненужный, это выглядит лицемерно и меня лично баттхертит.
Ну если кал, то дропни всех своих друзьяшек прям ща? Когда не чувствуешь потребности потому что она всегда удовлетворена - легко говорить, что нинужна.
Но в целом петуши омежовы дрочащие на социоблядство, но не могущие в него - это пиздец.
Как я рада, что у меня стадия принятия и облегчение об этой хуеты. Все таки бэ реально может уничтожить остатки мозга нахуй.
Видел в тиктоке покраску шкафа, татуировнная от верха до низа мадам, с ногтями см 15, покрасила видимо детскую комнату какого то васяна тоже набитого, но намного меньше. Так понимаю это означало конец прошлой жизни, а впереди они будут ебать природу и поднимутся к небу на вписку с алахом. А на самом деле в будущем все сыграют
в ящик, и будет время тлеть и там цвести.
Загугли различия в мозге у кунов и тянов. Там есть такая тема, что тянки общаются лучше, но на самом деле похуй, т. к. от личности всегда зависит больше в итоге
мимо
>Тупая физическая работа, вроде, не знаю, дров нарубить, может >быть для кого-то спасением.
Хуйня полная, свалил к бабке в деревню, за пару дней 2 куба дров из здоровенных пней в мелкие дробова переработал, при помощи колуна и топора. И только тупая усталость, никакого удовлетворения...
Думал, хоть на свежем воздухе, подальше от людишек и сети полегчает. Не-а, как бродят в голове РКН мысли, да еще сильнее становятся только.
Надоело уже каждое утро себя настраивать "крепись, блеать, прорвемся..."
>Типа ты занимаешься чем-то относительно легким и СРАЗУ видишь результаты своего труда, от этого настроение повышается и своя значимость.
THIS. А то шесть лет ебу мыло занимаюсь тоталли бессмысленной хуйней АКА "научная работа", реальные результаты видел только два или три раза. Первые годы думал, что, может, чего-то не понимаю, не дорос, со временем разобрался и убедился, что в этой системе человекочасы, интеллектуальные затраты, работа оборудования вообще не роляют, важны только нарисованные бумажные показатели.
Так это давняя тема, особенно на западе, там вообще эксплуатация. Профессора только что и делают, что писульки. Можешь разве что утешиться что это не ты плохой, это вся система в мире подгнивает.
Вон в лейчестере или где попытались отделение теоретической математики выдавить. В одном универе РФ тоже про постоянные нападки прикладников на теоретиков слышу, хотя их главный научрук ручкалась с Алферовым.
Посмотри, не можешь ли ты на стороне заказать, чтоб тебе статьи написали, а ты уже их подрихтуешь и отправишь.
короче записался на 14 число к психиатру
щас 2ой день пью
завтра тоже буду пить
скорее всего в запой ухожу
добра вам аноны пойду спать
два чая
все "друзьяшки" отсеиваются очень быстро
максимум что тебе светит - это какой-нибудь васян раз в пол года позовет выпить пива, а ты скажешь - что не пьешь, да и вообще пиво не вкусное, да и какого хуя мне с тобой говорить, когда мы не общались овердохуя лет?
вот у меня похожее
мысль о том, что ты до старости\немощности\смерти должен вджобывать на дядю - охуительная перспектива.
прокручиваю в голове одни и те же мысли, варианты, и не нахожу решения, циклюсь на этом и ... это просто разрушает меня изнутри.
при этом - у меня нет в голове даже образа будущего, чего бы я хотел, как видел бы свой "успешный успех", никаких образов, ничего вообще. Алсо из квартиры почти не выхожу, и такая хуйня уже несколько лет.
>спортивные
Да где вы их токо берете.
Не у меня одного такие мысли.
Пробило по зиме, что той строительной хуйней, которой я занимаюсь, я буду заниматься до самого конца. Заебись перспективка, в грязи, работать руками, всякую ебалу тяжелую руками таскать, на сварку, в доскую заебавшую смотреть и т.д.
Пока дядя в теплом офисе сидит, и гыгыкает...
Что делать, если все вокруг бесят? Я живу в интернете, готовлюсь к егэ, ничего из себя не представляю, в жизни пару слов сказать кому-то боюсь, и всегда тону в ненависти к окружающим людям. Кто-то бесит чуть меньше, таких человек у меня пара штук, остальные- просто пиздец, часто токсичу из-за этого на них. Для подготовки к экзаменам вступил в беседы соответствующие, пишут там все подряд как круто они решают варианты- я всегда хочу написать им какие они все долбаебы.
Ненависть, зависть, депрессия, апатия, самоугнетание - я просто состою из этого, моя жизнь состоит из этого, я уже просто не знаю как с этим бороться
Пишите какой я ебанат, вы будете правы, но если кто-то сталкивался с подобным и хочет поделиться своим опытом- буду рад
Помогает, если психоаналитик хороший и опытный
Иначе деньги на ветер, это как со стоматологами
Но это при условии что ты и к обычной психотерапии уже восприимчив, то есть сначала фармой чакры всё-таки придется прочистить (и поперебирать варианты)
А потом, когда уже устанешь от фармы и выжмешь из нее все что можно было - когда перестанешь ее пить, - тогда уже можно на психоанализ (на самом деле - не психоанализ, а скорее психодинамическая, типа раз в неделю посещение)
РЭПТ, ТПО, мКПТ и подобные философские терапии можно спокойно с фармой комбинировать, ещё может помочь почитать чужие случаи психоанализа и как бы "примерить" их на себя - в книжках типа "за пределами самости" - если сильно подходит, то можно попробовать сделать похожие выводы относительно себя
>Заняться психотерапией.
Тебе лишь бы терапию в невосприимчивом состоянии употребить. Лучше в церковь сходи, это хотя бы бесплатно.
Или на массаж. Будет тебе телесная терапия. медицинский или мануальный белят, не ну если хочется - или на эротический
Это как депрессию пытаться лечить, не пофиксив деперсонализацию. Хуй ты чего добьешься в такой ситуации, надо правильно и как следует работу делать, а не как ебучие клинические протоколы (ебучего минздрава с ебучими дженериками вместо оригиналов) требуют (игнорируя ситуацию, когда протокол не подходит), или администрация клиники, или некомпетентность терапевта, или бженька знает что. А как правильно - либо придется разобраться потихоньку, либо терпеть действия врочей.
Чел, ты хоть понимаешь что такое депрессия? Это не "мням кун бросил", это вплоть до состояния "делайте со мной что хотите, только при условии, что это вылечит меня от постоянного страдания".
В таком состоянии уже поебать на мнения (вроде того, что ты привел), нужны работающие, умелые средства, которые приведут к освобождению от страдания и закрепят это состояние освобождения (что крайне желательно), либо дадут длительное избавление (ремиссии). А фарма - это весьма действенно.
У большинства как раз таки то, что ты описал вначале. Просто тренд сейчас такой жрать таблетки, ололо антидепрессанты и вот это всё.
В общем, пусть быдло страдает, упарывайте всё что плохо лежит, слишком дохуя вас расплодилось.
Вообще фокус на внешние предметы довольно часто встречается в нашем обществе потребления, купи это - и будешь знаменит, у тебя всё еще нет %девайснейм% ? ебать ты неуспешный, купи вот эту штучку - и будешь счастлив, сразу найдешь тяночку и все проблемы решатся, в таком духе.
Я не знаю, о каком большинстве ты.
Мы вроде тут в треде о депрессии. Даже горе от потери родственника (матери например) не засчитывается в депрессию, пока не затянется месяца эдак на три.
А что ты описываешь - это максимум невроз, обычная жизненная ситуация, стресс. Я не думаю, что это потянет даже на лёгкую депрессию. Хотя давно не смотрел в обновленные критерии DSM-V Alternative Model
Я сам был в средней, и в лёгкой (двойная была), и из обеих в итоге вышел благодаря фарме (как базе, самотерапия была дополнением). И для меня стресс - всегда был отдельной от депрессии штукой, по ощущениям. Когда я вылечился от лёгкой депры - у меня само восприятие мира поменялось ("как нормальный человек мир видеть стал"). Это настолько фундаментальная штука, что ее со стрессом было очень трудно спутать. Мухи отдельно, котлеты отдельно.
Может я уже неправ, и сужу со старой психиатрической точки зрения.
Если ты о гипердиагностике "депрессий" - тут с тобой согласен. Не нужна фарма в таких случаях. Но так как просвещением в эту сторону особо никто не занимается, а кадровые проблемы в медицине администрация решать не хочет, то имеем то, что имеем.
>Мне просто не нравится одержимость большинства какой-то волшебной таблеткой
Так и поебать на тебя, лул. Депрессия это пиздецки серьезное состояние, угрожающее жизни, и лечить его надо всеми возможными способами, в т.ч. и медикаментозно, я бы даже сказал - прежде всего медикаментозно, ибо чуваку в тяжелой депрессии без фарм поддержки бесполезно пытаться что-то лечить терапией.
>>1252767
Лапоть ты, просто лапоть. Нахуя ты лезешь в обсуждение со своими 5-ю копейками, если нихуя не представляешь, что такое медиаторная система мозга, ее функции и значение? Депрессия вот именно, что состояние, когда у тебя чисто физиологически нет ресурса, чтобы начать что-то делать. Из любого удалого ваньки-дурачка, вроде тебя, за один фармсеанс можно сделать абсолютно безвольное существо, способное испытывать только эмоции страха, боли, тоски и безысходности - тем самым воздействием на нужные синапсы. Вот тогда ты уже будешь на равных с теми, кто находится в состоянии тяжелой депрессии и тогда посмотрим, как ты будешь скакать кабанчиком и решать вопросики. АД-терапия же, это, по сути обратная хуйня - из овоща с помощью воздействия на МС пытаются сделать человека, имеющего хоть какую-то мотивацию к жизни и способность хотя бы приблизительно нормально мыслить. После этого уже можно предположить какое-то решение пациентом своих проблем, до этого же он, по сути, сломавшийся механизм, не способный нормально функционировать.
Т.е у нормеса там тян десять штук, деньги, параходы заводы, 30 квартир, три дворца, а у меня вот отдушина во внесении экзогенных веществ.
Да не кабанчик, тебе показалось. Насчёт фармы - я просто пришёл к тому, что человек сам влияет на биохимию, на стоит надеяться на волшебную таблетку, вот что я пытался донести, только и всего. Нужно черпать силы изнутри, попробуйте медитацию, послушайте что буддисты говорят, короче я за путь к просветлению, а не просто закинуться чем-то и кайфовать от таблеток.
У нас особый путь.. Умом его не понять. Впрочем на западах тоже крыша поехала, всюду длинно носатая мафия, продвигает шизу, но с фармой получше дела кажется, хотя и не всегда
>>1252855
Будист скажет на кой тебе этот жознь, думай о слиянии с бесконечным и закрытии колеса. Даже мне как депрессивному до костей мысль о вечных перевоплощениях, а значит надежде на сладку простую жизнь кажется привлекательной, а мысль о слиянии с абсолютом и пустотой отвратительной.
>>1252830
Чтобы похудеть, надо правильно питаться, а не сидеть на диетах. Чтобы поумнеть, надо углубленно изучать материал, а не зубрить его в вузе. Чтобы стать сильнее, надо тренировать мышцы и правильно питаться, а не принимать протеин. Чтобы решать проблемы надо бороться с коррупционерами во власти и, по возможности, мыслить, как можно шире, а не в пределах одного административного центра. Если у вас есть силы оскорблять людей, стуча по смартфону или по клавишам, значит хватит сил и на более мелкие проблемы личного характера.
>>1252781
Вот этот верно мыслит. Как "заглушка" вполне годится. Хватит на то, чтобы производить имитацию активной социальной жизни, но не более того.
Начнем с того, что депрессия имеет некую градацию, от субдепрессии нормис это воспримет как "немножко грустна!", а для большинства тру двачеров это воспринимается скорее даже как приподнятое настроение, кек%, далее легкая депрессия грустно уже по-настоящему, нормис воспримет это состояние как сигнал, что в жизни что-то надо менять, для тру-двачера это обычное состояние психики, для многих даже относительно неплохое, далее депрессия средней тяжести большинство нормисов побывает здесь пару раз за жизнь вследствие каких-то серьезных неприятных событий, для двачера это тоже скорее нормальное состояние, воспринимаемое как "вот такая она жизнь", ну и самая мякотка - тяжелая степень. Тяжелая депра это ад кромешный, в твоей голове не образуется ни одной позитивной мысли, даже намека на что-то светлое и радостное нет. Ну и здесь обитает ее величество депрессивная триада - двигательная заторможенность, отсутствие аппетита и бессонница. То есть, ты не просто мучаешь себя мыслями, ты еще и убежать даже в сон от них не можешь, при этом двигаться тебе очень тяжело, плюс никакая нямка не в радость - ангедония доходит до максимальной степени.
Алсо, где-то начиная со средней тяжести депры начинаются серьезные ментальные искажения - даже незначительный стресс воспринимается аноном очень болезненно. Это как чуваку под спидами море по колено, но точно наоборот - в нужных местах мозга катастрофически не хватает нужных медиаторов, а потому любая лужа кажется бездонной, любая потенциальная проблема трагедией, а любой стресс пыткой из ужастика.
Так вот, какие-то "подорожники", в виде психотехник, коими являются медитации и прочая, в состоянии субдепры и легкой депры придутся очень кстати, главное не забывать сочетать их с реально полезными делами, типа работы, учебы, спорта и попыток в социальную жизнь. В состоянии депры средней тяжести сомнительно, что ты сможешь отвлечься от мучительного самокопания и самоуничижения на какие-то там посиделки и воображения себя древним китайцем, да и дела вести в средней депре уже очень тяжело, но все же важные дела лучшее нефарм лекарство в этом состоянии, ибо отвлекают. В тяжелой депре даже самые важные дела человек вести не в состояниив лучшем случае - режим пыточного автопилота, т.е. ты как-то ухдо бедно выполняешь свою работу, приезжаешь домой, но по факту все это время ты сосредоточен лишь на боли, то что происходит вовне ты почти не замечаешь, а о попытках играться в "духовность" ему даже мысль не придет, не до этого. Человек в тяжелой депрессии об одном думает - как бы отпустило, и ничего удивительного, что многие выбирают РКН, ибо состояние очень мучительное.
Антидепрессанты имеют еще одно более удачное название - тимоаналептики. "Обезбаливающие для настроения". И в состояниях серьезней легкой депрессии из средней еще можно попробовать выбраться самому, но это уже риск, они просто необходимы. Необходимы, чтобы снизить боль до приемлемого уровня и дать сил для действия, в том числе и для психопрактик. Тут практически аналогия с физической болью - легкую и среднюю можно и потерпеть, а вот сильная и очень сильная не дает тебе отвлечься от нее на что-то другое. Чтобы отвлечься от чрезмерной "душевной боли" и нужны тимоаналептики. Отличие только в том, что для того, чтобы вылечить физическую боль, поврежденную часть тела нужно обездвижить, а для того, чтобы вылечить душевную боль нужна активность - только работой, полезными делами и личностным развитием эта боль и лечится. Но чтобы эта активность стала реальной надо сначала выйти из состояния, когда психика находится в своеобразном болевом оцепенении, т.е. из тяжелой депрессии, а без АДов это практически <-и это слово можно смело опустить невозможно.
И вообще, духовность в ее полноценных проявлениях это для людей, которые для начала смогли хотя бы освоится в жизни - встать на ноги, обрести какую-никакую душевную гармонию, удовлетворенность жизнью земной. Т.е. когда ты уже вкусил радости обычной жизни и решил, что этого маловато и надо идти дальше - ввысь, то это норм. А если ты в "духовность" пытаешься из своего персонального ада убежать, то хуй ты получишь от такой духовности, да и из ада не убежишь.
Скажем, ты немного не так понял буддизмь в частности и духовность в целом. В смысле - наверни "Become What You Are" от Алана Уоттса.
А сото-дзен-буддист явно скажет, чтобы ты ему мозг не ебал, только если ты как-то не вписываешься в процесс и нарушаешь общий распорядок (мешаешь ему и "прихожанам"), даже если это не выходки ПРЛщика, а обычная депра.
Так блят, я думал тяжёлая депра - это когда совсем лежишь и пиздец, а если есть силы отработать, покушать, дождаться ночи и лечь спать (просыпаясь минимум от диссомнии) - это явно не тяжёлая, а максимум средняя. При том что постоянные ркн мысли и ощущение пустоты, страдания и ангедония.
В чем существенное отличие средней от тяжёлой?
>тяжёлая депра - это когда совсем лежишь и пиздец
Ну как бы так и есть.
>а если есть силы отработать, покушать, дождаться ночи и лечь спать (просыпаясь минимум от диссомнии) - это явно не тяжёлая, а максимум средняя
И при тяжелой некоторые умудряются чисто как оболочка на ту же работу ходить. Понятно, что там уже когнитивные нарушения и работа в таком состоянии идет через пень колоду, да и долго в таком режиме не протянешь.
>В чем существенное отличие средней от тяжёлой?
В ярко выраженных признаках депрессивной триады при тяжелой - двигательной заторможенности, анорексии и бессоннице.
Ходил 1ый раз, часовой приём.
Мне выписали атаракс на первые две недели и ципралекс. Что думаете о втором?..
В след раз пойду через недели 2-3.
Чего ради здоровья не сделаешь бля(
Ну можешь контрастный душ принять (типа шок пробуждает к жизни), позагорать на солнце, (типа там серотонин повышается) но не забыв шапку очки, и опцинально уф фильтр кожи, ведь лысина обоженная сетчатка и дырки на коже настроения и оптимизма не прибавят. С другой стороны много где пишут об ускоренном старении на солнце, так что может быть полезнее сидеть в холодном падике.. Так же не спать пару суток, или наоборот спать пару суток, прыгнуть с парашютом, покататься на шаре, на очень высоких горках.
( но обычно ничего этого нет, лень, нет денег, нет дароги, не тот район). Так что жрешь флуоксетин и смотришь сморишь сериальчик. Но спортивные врочи то знают..
Вчера попал в ЧС к одному важному мне человеку, а сегодня час продрочился с одной заморочкой, которую любой нормальный человек решит за 10 минут, от силы...
За последние 24 часа опять дичайший накат депры и РКН мыслей..
>сериальчики смотреть слишком сложно
Мне тоже, поэтому у меня музыка и новости, статеечки по фармакологи, типа пабмед, лол. Но замечаю как все настоебало уже, музыка больше не прет, от новостей одно расстройство и безысходность ненависть, каждый день что нибудь или запрещают или ограничивают, делая и без тог невыносимую жизнь еще более невыносимой. Изредка что нибудь покупаю по мелочи, тогда приходится выходить из сычевни, неприятно это в общем то.
Тема причин депрессии так и не раскрыта, что там говоришь, медиаторы защемило где-то? Это врожденное что-то? Просто оглянись вокруг в какой параше мы живём и всё станет на свои места. Этот мир не спроектирован так, чтобы вам было хорошо. Короче удачно вам обдолбаться наркотой.
