Психология и психиатрия


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
128 2 33

ПСИХОТЕХНИКИ И ПРОРАБОТКА СВОИХ ПРОБЛЕМ. ТРЕД №17 Аноним # OP 11/05/19 Суб 17:51:43 9920031
skachat-oboi-tu[...].jpg (281Кб, 1920x1080)
1920x1080
UMHLNeuroWork-0[...].jpg (557Кб, 3542x1992)
3542x1992
225358064w640h6[...].jpg (118Кб, 1200x800)
1200x800
1De9sZGprDSZafr[...].jpeg (430Кб, 1600x900)
1600x900
Продолжаем сами прорабатывать свои проблемы и учиться этому друг у друга. Кому не нравится - скрывает тред или идёт к платному психотерапевту. Мы тут помогаем найти причины и выдвинуть варианты работы, а работает и ищет мотивацию для этого каждый сам. То есть, здесь каждый берёт ответственность за свою жизнь сам на себя и практикует самостоятельно.

В треде консультации и реально работающие подсказки, касающиеся проработки своих проблем самостоятельно. Хорошо и достаточно просто прорабатываются такие стандартные для анона темы:

1. Мотивация и интерес к жизни.
2. Как заводить знакомства, друзей, любовников и любовниц. Как полюбить людей.
3. Социофобия, неприязнь к людям, мизантропия, цинизм.
4. Лень, страх жить.
5. Выгорание, кризис среднего возраста.
6. Инфантильность, личные границы, эмпатия.
7. Фобии, страхи разного плана.
8. Стеснительность, стыд, вина.
9. Прокрастинация, самодисциплина.
10. Сильные флeшбеки с давними неудачами, переживания по прошлому.
11. Агрессия по отношению к себе, цепенение, беспомощность.
12. Уверенность в себе, самоуверенность, неуверенность в себе.
13. Ревность, ревнивость, собственничество.
14. Неумение общаться с людьми, эмпатия, личные границы.
15. Отношения с родителями, гиперопека.
16. Тревожность, неуверенность, страх (постоянные).
17. Постоянная раздражительность, гнев, ненависть, припадки ярости, необходимость подавлять свою агрессию.
18. Жалобы на жизнь, нытьё, все вокруг неправы, не то окружение, не та страна.

Есть ещё одно возможное направление проработок: проработка своего здоровья, которое могло быть попорчено психосоматикой, через причины, сидящие в бессознательном.

Если трудно сформулировать вопрос, то в шапке есть ссылки на тексты и книги. Просто прочти.

Если у тебя есть вопрос "Что делать?" и есть желание самому решить свою проблему и разобраться в ней, то сюда. Если у тебя вопрос типа "Потоскуй со мной" или "Давай пососём мою корягу" или "У кого так было?", тебе НЕ сюда. С душевными болезнями тоже НЕ сюда. Здесь практика.

Проработка — в психологии психический механизм и этап в рамках «техники психоанализа». Состоит в осознании и признании человеком исходных (вытесненных) причин психической травмы, а затем, не останавливаясь на этом, в реконструкции всей выявленной структуры своих психических процессов. Проработка запускается через просмотр всей системы травмирующих переживаний. В итоге человек перестраивает всё привычное поведение и отношения, обеспечивая этим устойчивое освобождение от власти патогенных шаблонов.

Немного теории проработок изложено в книге по Турбо-Суслику. Нам казалось, это всё очевидным, но некоторым стоит прочитать. Не обращайте внимания на язык, он в книге специально для почитателей таланта автора, а вам лучше понять идею проработок (отпускание причин травм, которые ведут к негативным циклически повторяющимся последствиям и жизненным тупикам).

Турбо-суслик: http://турбо-суслик.медитация.рф/turbo-suslik.pdf
Проработка: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/проработка
BSFF: http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/bsff/bsff-russian.pdf
EFT: http://eftrus.narod.ru/EFTmanualRUS.pdf
Ho'oponopono: http://hooponoponosecret.ru/
Метод Седоны: http://www.yugzone.ru/psy/sedona.htm
___!!! Кому техники выше кажутся чудными, самая действенная техника - Выписывание: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/7387
Огромный сборник техник: https://медитация.рф/разные-проработки
Прочие, около дюжины: http://v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?t=2654

Кому не нравится эзотерика Турбо-Суслика, но нравится его эффективность. Открытые обработчики как в Турбо-суслике без подключений к коллективному разуму и чужим подсознаниям. Вы сами можете выбрать, что загружаете в подсознание:
https://медитация.рф/протоколы/6449-вводная-часть-свободные-обработчики-«обработай-это»-и-«слив»

Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/976374.html

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

Всем, у кого есть проблемы психиатрического плана, самим заниматься психотехниками воспрещено. Вы сами себе злобные буратины.

Ещё раз: проработки помогают решать психологические проблемы, а не психиатрические.

Психотехники и психотерапии - не для лечения. Они созданы для здоровых людей.

Архив тредов:
1: arhivach.ng/thread/70881/
2: arhivach.ng/thread/74369/
3: arhivach.ng/thread/81049/
4: arhivach.ng/thread/96407/
5: arhivach.ng/thread/111088/
6: arhivach.ng/thread/129104/
7: arhivach.ng/thread/150600/
8: arhivach.ng/thread/177158/
9: arhivach.ng/thread/220385/
10: arhivach.ng/thread/258314/
11: arhivach.ng/thread/275741/
12: arhivach.ng/thread/306085/
13: arhivach.ng/thread/345271/
14: arhivach.ng/thread/386391/
15: arhivach.ng/thread/411909/
16: arhivach.ng/thread/451203/

Треды в архиве психача:
7: https://2ch.hk/psy/arch/2016-06-16/res/595452.html
8: https://2ch.hk/psy/arch/2016-12-06/res/649842.html
9: https://2ch.hk/psy/arch/2017-05-25/res/717051.html
10: https://2ch.hk/psy/arch/2017-07-28/res/775794.html
11: https://2ch.hk/psy/arch/2017-11-17/res/799875.html
12: https://2ch.hk/psy/arch/2018-03-20/res/836475.html
13: https://2ch.hk/psy/arch/2018-10-05/res/873611.html
14: https://2ch.hk/psy/arch/2019-01-24/res/923940.html
15: https://2ch.hk/psy/arch/2019-04-24/res/952872.html

Предупреждение: системы ТЕОС и СФИНКС не являются проработками. Лучше всего это показывают их создатели, устраивающие невменяемые срачи у себя на форумах.
СУБШАПКА Аноним # OP 11/05/19 Суб 17:53:19 9920062
arhivach.org сдох ещё в апреле 2018, arhivach.cf - в ноябре 2018, arhivach.tk - в начале 2019, поэтому используем arhivach.ng. Подставляем https, если не работает http, и наоборот.

Подгон анона:
http://rgho.st/666bYgWlP
Архив с кучей протоколов.
пароль чисти

Где копать материал:
Родительские послания: https://медитация.рф/вся-всячина/6181-родительские-послания-начало
Дайджест: http://медитация.рф/разные-проработки/6785-дайджест-по-вспомогательным-материалам-для-проработок
Аноним 11/05/19 Суб 20:57:22 9920333
Вим Хоф метод:

- 30-40 глубоких вдохов/выдохов на весь объем легких
- полный выдох
- задерживаем дыхание пока не станет тяжело (из за нехватки СО2 получится больше чем обычно, до 2х минут)
- глубокий вдох
- задержка дыхания на 10-15 сек

Повторить 3 раза.

Говорят лечит депрессию, тревогу, улучшает здоровье, повышает стрессоустойчивость/холодоустойчивость и т.д.

Кто нибудь таким занимался? Есть результаты? Впечатления? Комментарии? Вопросы? Пожелания? Донации?

Я так наверное месяц два раза в день делал, хз, такой какой-то ватный ходил. Но правда тревожность и озабоченность действительно понижались, как то все похуй становилось. Пока что перестал, потому что не хочу себе херячить легкие.

Че скажете?
Аноним 11/05/19 Суб 22:25:03 9920454
>>992033
Для чего он? Дыхание - это, конечно, хорошо и всё такое, но что ты им делаешь и как? Метода не видно. Или ты тредом ошибся?
Аноним 11/05/19 Суб 22:40:08 9920475
>>992006
Подгон из прошлого треда:
Нашел архив, в котором протоколы раздела Личность не крашатся - rgho.st/6HcqD8Mk7
Кто-то искал его. Пароль чисти
Аноним 11/05/19 Суб 23:57:55 9920516
Аноны, вопрос. При проработке по BSFF травмирующих эпизодов из прошлого их нужно расписывать полностью, как я их помню, почти что поминутно?

То есть, например, помню, что жил в пригороде у отца-алкаша практически всё лето в 8 лет. Не буду описывать, что там было, но мне хуёво до сих пор, естественно.

Пишу это практически как небольшой краткий рассказ, собирая его из множества аспектов?
Аноним 12/05/19 Вск 00:01:55 9920527
>>992045
>лечит депрессию, тревогу, улучшает здоровье, повышает стрессоустойчивость/холодоустойчивость и т.д.

У меня был такой опыт, я шел после собеседования и чет такое напряжение было, неприятный осадок, проговаривал всякую хуйню в уме о том что можно сказать и вообще, лежал в кровати потом час и думал об этом, а потом сделал это упражнение и как рукой сняло, даже физически почувствовал облегчение в области груди и все норм, больше не беспокоило. Ну и плюс у меня на работе иногда нужно отвечать не звонки и меня это нервировало, но если утром и вечером делал эти упражнение то вообще на расслабоне.
Аноним 12/05/19 Вск 00:04:51 9920538
>>992051
Кому-то нравится тщательность, кто-то выбирает только самое болезненное. Я думаю, что для первых проходов можно выбирать общие моменты, которые наиболее заряжены. И только если проблема беспокоит дальше копать ко всё больше детализации и расписыванию.

>Пишу это практически как небольшой краткий рассказ, собирая его из множества аспектов?
Есть такой вариант проработки как реальное написание рассказа. Всплывал, вроде, в прошлом треде или нет?
Аноним 12/05/19 Вск 00:09:56 9920549
>>992052
Хм. Дыханием действительно можно работать со стрессовыми состояниями. Но краковременно. Если ты говоришь, что тревога уменьшается, проследи, не возвращается ли она? Терапия только тогда является проработкой, когда ты избавляешься от проблемы навсегда, отпускаешь её из себя, рассоздаёшь травматически сцепленные нейронные связи.

Я подозреваю, что техника описана неполно и надо что-то ещё делать. Потому что выдох и задержка - это форс-мажор для организма, он впадёт в панику. И как раз такое состояние - ключевое. Но для чего? Вот это не написано. Для какой-то практики, а не просто посидеть в панике.

Ну, а в целом... Я это ещё студентам рекомендовал, но это не проработка: перед экзаменом глубоко выдыхать полминуты. Ощутимо снижалась тревога у всех без исключения. Но к следующему экзамену возвращалась. То есть, это просто купирование симптома без проработки причины.
Аноним 12/05/19 Вск 00:35:54 99205810
>>992054
В теории такие задержки дыхания призваны для борьбы со страхом смерти. Сильная нехватка кислорода вызывает режим выживания (бей-или-беги), но так как ты это делаешь сознательно - можно постепенно привыкнуть и уже в экстремальных жизненных ситуациях будет менее реактивное/перепуганное состояние.

На практике кстати заметил, что когда звонит телефон - в груди больше не сжимается вообще, физических симптомов нет и больше не появлялись, хотя до этого целый год аж подпрыгивал.
Аноним 12/05/19 Вск 00:47:16 99206211
>>992058
>этого целый год аж подпрыгивал.
Иллюстрация к теме "Нехватка ресурса". Такие подпрыгивания характерны для тревожного состояния, да.

А так, ты дело говоришь. Вот если как-то свои состояния во время практики пускать в работу, то получится хорошая подмога практике. Потому что соображение самое простое: в форс-мажоре мы наиболее близки к себе истинному по действиям, мыслям и эмоциям. Нам некогда думать и прикладывать маски, некогда исполнять роль. И всё подсознание оказывается тут, перед глазами.

Я так понимаю, что если психотерапевтические техники не применяются, это должно делаться в составе медитации. То есть, подышал-помедитировал. Как я и предполагал, кстати.
Аноним 12/05/19 Вск 17:42:12 99220012
хочу просто сказать спасибо тебе оп, за то что открыл для меня выписывание: такая простая вещь а столько говна с себя сбросил, убрал столько навязчивых мыслей и страхов которые годами были у меня, так стало на многое похуй!
Аноним 14/05/19 Втр 05:17:41 99264113
Иногда перелистываю методичку по BSFF и в этот раз обратил внимание на тему с аффирмациями. Автор пишет, что проработками мы чистим ненужные установки, а аффирмациями можем вложить на свободное место те, которые нам нужны. Он там упоминал какого-то Синкльникова, но у меня его группа вконтакте доверия не вызвала.

Имела кто дело с такой схемой работы?

Это логично звучит конечно с определенной стороны, мол, я уверен, например, в том, что не могу стоять за себя, убираю это говно проработками и затем вкладываю на свободное место другую установку и тем самым в момент конфликта начинаю бычить и получаю пизды, но остаюсь собой довольным, а не жру себя потом за то, что зажался. Это так работает?
Аноним 14/05/19 Втр 09:38:11 99266414
>>992641
>Имела кто дело с такой схемой работы?
Нет. Предпочитал ничего не программировать.

>тем самым в момент конфликта начинаю бычить и получаю пизды, но остаюсь собой довольным, а не жру себя потом за то, что зажался. Это так работает?
Это пример как херово работает. Если ты проработан, ты ни бычить не начинаешь ни пизды не получаешь - причин этому нет.
А в системах перепрограммирования ты начинаешь этому радоваться, ага, но продолжаешь получать.
Аноним 14/05/19 Втр 10:00:47 99266615
>>992664
Но ведь разные ситуации бывают в жизни. Окей, человек проработался, перестал чувствовать себя беззащитным маминым чмошником, ведёт себя спокойно, уверенно, etc. Но это же не значит, что он бронированным стал каким-то, ибо конфликты - это часть взаимодействия между людьми в социуме. Это просто как пример, ситуаций много можно перечислить, в которых вместо неправильной реакции не будет никакой реакции после проработки. Проработки депрограммируют же, то есть убирают лишнее, но ничего не добавляют.
Аноним 14/05/19 Втр 10:15:34 99266716
>>992666
>ибо конфликты - это часть взаимодействия между людьми в социуме.
Мордобой - необязательная часть. Конфликт, конечно, возникает часто, но он быстро исчерпывается, если ты спокоен, уверен в себе, говоришь и делаешь правду. То есть, ты не исходишь из каких-то искажённых представлениях об истине или этике (например, считая, что своровать - то норма, или занять чьё-то место, загнобить кого-то), а действуешь так, что права на твоей стороне. Такие конфликты в массе своей исчерпываются словами, причём твоими.

У меня сто лет мордобоев не было. Я не дрищ, но и не Геракл - обычный человек. Изредка случается конфликт, но обычно он длится не более 15 секунд и 15 слов. Ну, вот, на вокзале встречал родственников, надо было престарелого человека усадить на некоторое время, а там посидеть негде, матч или что-то там, очень много народа, и люди занимают столики в кафе (купив самую маленькую чашку чая и цедя его по часу). Это понятно, как бы, но некоторые ещё и не хотят, чтобы рядом на стуле кто-то сидел, кладут на него сумки, ноги - я такой стул отнял и сказал, что так не делается. Без мата, но настойчиво. Побухтели в спину и всё.

По злачным местам не шляюсь - не тянет, в полночь в переулках никто не пристаёт, я не выгляжу как жертва. В общественном месте можно рассчитывать на полицию и все это понимают. Ну не вижу, где мордобой надо устраивать. Это же одно из крайних средств. И не каждый начнёт махать руками, даже в пьяном или угашенном состоянии, даже сильно расстроенный или обиженный. Живу в самом криминальном районе города, но на лавочке вечером можно спокойно сидеть. Криминал разбирается сам с собой - бухают и дерутся свои, стенка на стенку никто не ходит.
Аноним 14/05/19 Втр 13:24:28 99269617
>>992667
А с помощью какого метода достиг таких результатов? БСФФ?
Аноним 14/05/19 Втр 13:27:46 99270018
>>992696
Да много практиковал. БСФФ, практики Славинского (ПЭАТ, ГП-4, крутилка), проработка простая, выписывания, суслик, свободные протоколы.
Аноним 14/05/19 Втр 13:31:47 99270319
Аноним 14/05/19 Втр 13:54:13 99271220
Кто-нибудь может подсказать насчёт зависимого расстройства личности? Как лечить, если нищий и денег на психотерапию нету и т.д. Поделитесь опытом профилактики заболевания, если есть.
Сам им скорее всего не страдаю, но есть ипохондрические предпосылки. Пиздец хуёво оставаться одному на длительное время, сложно самому принимать решения и т.д. В крайних случаях(как говорят в /б/) готов хоть с собакой общаться, в смысле, что готов делать для людей любую хуйню, лишь бы раздобыть свою "дозу" общения. Анонче, может это иначе как-то называется?
Аноним 14/05/19 Втр 14:14:19 99271621
Аноним 14/05/19 Втр 14:35:29 99272122
>>992712
>Кто-нибудь может подсказать насчёт зависимого расстройства личности? Как лечить, если нищий и денег на психотерапию нету и т.д.
Самостоятельно никак. Это же психическое расстройство. Лучше найти бесплатную психотерапию. У психиатра/в ПНД денег не требуют, кстати, если ты в РФ живёшь.

>Сам им скорее всего не страдаю, но есть ипохондрические предпосылки.
Так зачем лечить то, о чего не страдаешь? Надо сначала выяснить, от чего страдаешь, а потом работать. Спорт, что ли, такой - лечить у себя сифилис, внематочную беременность и шизофрению по приколу?

>Пиздец хуёво оставаться одному на длительное время, сложно самому принимать решения и т.д. В крайних случаях(как говорят в /б/) готов хоть с собакой общаться, в смысле, что готов делать для людей любую хуйню, лишь бы раздобыть свою "дозу" общения. Анонче, может это иначе как-то называется?
Есть сомнения - иди спроси у официально назначенных и специально обученных докторов. На вид, ты инфантилен до крайности. И как ты из этого состояния сам себя целить собрался, если даже решение не можешь принять? Надо ж будет планомерно и регулярно работать, что-то делать самостоятельно. Так что, лучше найди помощь.
Аноним 14/05/19 Втр 14:36:20 99272323
>>992716
AdGuard заблокировал доступ к этой странице
Данная страница может содержать вредоносное ПО. Она была заблокирована в соответствии с вашими настройками безопасности.
Подробная информация
Аноним 14/05/19 Втр 14:44:27 99272924
>>992716
А, в хохляндии настолько уже бесы мозг людям съели, что они блокируют адреса из РФ. Как поставил канадский прокси, так попал на страницу. Смотрю: саентология. Ну что тут сказать... Сам, наверное, додумаешься. А так, как и в любой секте, в саентологии есть несколькоработающих практик. Иначе бы просто паству не собрат было, люди не верят, когда совсем ничего не работает.

В саентологии только один минус - очень тяжело эти практики фильтровать и работают они медленно. Надо очень много, долго и упорно работать. Я не знаю, какая у нас тут в шапке самая "медленная" техника. БСФФ, наверное? Так вот, работающие саентологические практики работают в 10-30-50 раз медленнее. А неработающие, соответственно, вообще не работают.

Полностью я это читать не стану - 1Мб, 100 тысяч слов, 10 тысяч строк. По десять слов в строке. Глаза выпадут.
Аноним 14/05/19 Втр 16:31:24 99274925
>>992729
Хм, я успел прочесть чуть больше и дальше слова "саентология", поэтому не могу согласиться с тем, что ты написал. И у меня нет такой странной боязни, что у меня глаза могут вытечь - в принципе, планирую всё это прочитать. Просто интересно, есть ли тут те, кто уже работает по этому методу/подходу и может поделиться какими-то своими выводами? Ты явно не из таких - так что, спасибо, но хотелось бы с более компетентным мнением познакомиться.
Аноним 15/05/19 Срд 01:52:10 99290926
Было у кого такое, что проблема сама вылезает и просится в проработку? То есть я сегодня проснулся с явным чувством того, что должен один из эпизодов проработать, ощущается некая тяга и осознание необходимости решить именно эту проблему.

Если у кого было, то расскажите что это может значить и что потом обычно происходит.
Аноним 15/05/19 Срд 09:01:25 99294727
>>992909
Я бы лучше проработал саму тягу и необходимость, а не сам эпизод.
Аноним 15/05/19 Срд 09:36:23 99295428
>>992947
С чего такое решение?

Я уточню, что это был очень мощный травмирующий эпизод из семейных отношений, который я часто вспоминаю, и я не зевал и ничего положительного не чувствовал, когда сел за проработку сегодня ночью, только неверие и отрицание вылезало постоянно. Обычно сижу час-два, в этот раз каждые минут десять что-то заставляло останавливаться.
Аноним 15/05/19 Срд 10:15:09 99296129
>>992909
Бывает, не вижу чего-то такого необычного. Потом происходит проработка. Я отношусь просто: пока одна часть мозга занята утренними или другими делами, другие части осознали, что пора проработать проблему и мягко на это намекают, не отвлекая от дел.

Внутри сидит не один командир ("я"), а несколько фрагментов. До собирания себя в один фрагмент (полной проработки) ещё пройдём некоторое время у каждого, пока же каждый фрагментирован. Только один из фрагментов получает максимум ресурса и командует другими, создавая впечатление единственности. Однако, это не так. И хотя бы вот те части себя, которые мы отрицаем и подавили - это тоже наши части.

С опьянением это хорошо заметно. Алкоголь подавляет связи между частями мозга и контролирующая част ослабевает. И тут наружу начинают показываться все твои фрагменты. Часто это очень неприятно (агрессия, нытьё, похоть, всякое подавленное) и человек стремится обратно всё подавить и больше ни-ни.
Аноним 15/05/19 Срд 10:16:03 99296230
>>992954
Если так очевидно и ярко тебе явилось что-то - надо работать.
Аноним 15/05/19 Срд 10:57:20 99296431
Есть такой психологический косяк у меня: Я очень боюсь показывать себя таким какой я есть. Мои близкие друзья знают меня полностью и для них я открыт, у меня нет практически никакой скованности в общении с ними. Но для других людей, я создаю некий образ себя, к которому трудно доебаться, образ, который нельзя осудить. Просто обычный адекватный чувак, без какого-то особого мнения, который не встревает со своими мыслями, хотя бывает, что они есть. Когда настает возможность проявить какую-то социальную активность, то возникает сопротивление и в итоге все гасится, остается чувство неудовлетворенности собой. Разумеется, эта проблема мешает сблизиться с какой бы то ни было девушкой, поскольку начинаются постоянные мысли о том, что она подумает, что подумают окружающие и какое мнение у людей сложится обо мне. По сути, эта проблема не делает меня закрытым в плане изъяснения своих чувств, но абсолютно точно сковывает мою эмоциональность. Я занимаюсь некой деятельностью, допустим, вокалом. Для этого дела важно показывать эмоции и даже изображать их, когда их может и не быть, но из-за данной проблемы с головой я сковываюсь и боюсь проявить эмоции. Я ходил год к психотерапевту на психоанализ, но целиком от проблемы избавиться не удалось, может недостаточно глубоко копнул или недостаточно долго ходил. Может кто-то может подсказать, какой вариант работы над собой может помочь в какой-то степени ослабить данную проблему?
Аноним 15/05/19 Срд 11:09:28 99296732
>>992954
С того, что важность и ценность любого материала - и есть материал для проработки. Но в твоём случае, лучше всё-таки поработать с самим эпизодом (либо и то, и то - в начале разобраться с тем, что ты такого особенного в этом всё видишь, а затем уже сам эпизод проработать). Если по ТС работаешь - пускай в автомашку неверие, отрицание, которое мешает работать, то, из-за чего останавливаешься.
コンボさん. Аноним 15/05/19 Срд 12:13:48 99297233
>>992964
https://pikabu.ru/story/khvatit_byit_slavnyim_parnem_4093184
https://www.youtube.com/watch?v=MEwfz1OgVGs

Вот удивительно трудно читать. Буквально одно предложение прочту и меня засасывает в воспоминания, какие-то эмоции отрицательные. Иииии....Я бегу за чаем на кухню. Я включаю на компе всякую ерунду, возможно что снижаю уровень потребляемых книг. И вот как-то забываю, что читал что-то полезное вроде, ну скажем на неделю или даже месяц. И меня не устраивает, что Я читаю по предложению или абзацу аж за целый месяц.
Аноним 15/05/19 Срд 13:22:31 99298934
Я очень стесняюсь своей внешности. Меня в детстве травили и дразнили за неё. Сейчас пытаюсь её улучашать, но всё равно есть сильное отторжение к себе. Можно ли это проработать?
Аноним 15/05/19 Срд 13:36:14 99299435
>>992989
Конечно, это и нужно проработать. Зрелому человеку, можно сказать, стесняться себя нельзя. Это очень вредно.
Аноним 15/05/19 Срд 14:08:57 99300136
Что делать, если депрессия, навязчивые мысли и бесконечная боль с районе живота (во время стресса) мучают уже 24/7? Вот приближается лето — и мне закономерно становится хуже. Мало и плохо питаюсь, плохо сплю, ночные кошмары, все заебало, все ненавистным сделалось, все меня словно хочет убить.
Аноним 15/05/19 Срд 14:09:52 99300237
Кстати вопрос - а можно выписыванием заниматься в уме? Просто обнаружил что в голове точно могу имитировать выписывания подробно представляя как пишу каждую фразу, и вроде какой-то эффект был. А еще странное чувство было - когда очень долго прорабатывал все что было в памяти, почувствовал себя очень пустым, и представлял себе как почти рандомно пустое пространство заполнялось образами из книг фильмов которые посмотрел, прочитал, вопрос: это только мое воображение или действительно в подсознание что-то загрузилось?
Аноним 15/05/19 Срд 15:11:03 99304138
>>992964
Так то, что накопали с терапевтом, попробуй проработать самостоятельно. Похожую на твою проблему разбирали выше в этом треде или в конце предыдущего.

Я особых отклонений в этом не вижу. Если жить комфортно, то можно так и жить. Что с того, что ты перед чужаками закрыт? В открытое окно они больше шишек накидают - там тоже свои минусы есть. А если ты неестественным для себя поведением будешь привлекать противоположный пол, то в итоге рискуешь оказаться с неподходящим тебе партнёром. Возможно, такая стратегия действует на кратковременные романы, но в дальнюю перспективу дело тухло - луче подбирать того, кого ты в обычной жизни совершенно обычным устраиваешь. Что ты будешь делать, когда тебе выскажут, что не хотят видеть тебя без маски? Охренеешь же на ношение 24/7 ресурсы расходовать.

Если у тебя проблема, что ты не можешь быт самим собой тогда, когда вдруг решил это показать, то прорабатывай эмоциональную зажатость, личные границы, детские травмы, когда ты открывался, а тебе взамен делали пакости или обманывали.

Помню, меня не приглашали играть в детском садике - я попал в группу старше себя, а потом вдруг подходит мальчик и говорит: "Пойдём, мы с тобой играть хотим! У нас там классный автомат есть". И приобнимает так и идёт. А я рот в предвкушении открыл, уши развесил и не заметил, как зашёл с ним в лужу, где он в своих больших сапогах хорошо проходит, а в мои маленькие заливается. Он рассмеялся и убежал. И все мальчики, которые сговорились меня так в лужу заманить, тоже свалили. А мне пришлось идти выгребать грязь и мыть сапоги. Мне было три года, а этим деятелям пять.

Обычно, череда вот таких подстав формирует травму и заставляет опасаться людей в дальнейшем. Чего от них ждать, если они постоянно подставляют?

Вот все такие подставы проработай, с самого маленького возраста.

Ещё образ себя-титана, который не должен проявлять эмоции. И установки с убеждениями насчёт того, как должен выглядеть мужчина (ты). И отношения со всеми людьми и воспитателями, через которых эти установки к тебе пришли. Может, отец говорил, что мальчики не плачут, к примеру. И ты решил все эмоции скопом подавить. Особенно, на фоне того, что за эмоции легко ухватить и начать манипулировать, то есть, сделать подставу.

Нет эмоций -никто не может ранить.

Однако, есть вполне себе нормальные проявления эмоций, органичные и экологичные, для мужчин. В конце концов, можно закрыться, выпить немного и поплакать - тоже терапия. Отнесись тут к этому так, что тебе хорошо удаются роли с мордой кирпичом, а пластичные и подвижные с меняющейся мимикой - роли мима - тебе ещё надо тренировать.

То бишь, надо расшевелить эту вполне осязаемую кучу установок и скрепок. Вариант работы - выписывание, можно даже в варианте с ролевой игрой (недавно выкладывали), простые проработки с людьми (и прощение), можно что-то из техник Славинского - ГП-4 или ПЭАТ.
Аноним 15/05/19 Срд 15:56:55 99305639
>>992972
Нечто внутри тебя боится читать, потому что когда ты прочтёшь, поймёшь и осознаешь написанное, оно "умрёт". Не часть тебя умрёт (часть тебя интегрируется в тебя, потому что до того была разделена на своё отдельное бытие этим нечто), а рассоздастся нейронная связь, умрёт установка, убеждение, влияющее на целы пласт твоей жизни, поведение и так далее. Ты подчиняешься этим его порывам, потому что придерживаешь, оно для тебя чем-то важно (это убеждение), ты хочешь продолжать делать выборы и жить таким образом жизни, который сообразен этому убеждению.

То есть, видишь? Надо прорабатывать не только убеждение (и искать его), но и вот этот свой выбор, выгоду придерживать его для чего-то ещё.
Аноним 15/05/19 Срд 15:57:30 99305740
>>992989
Можно. По итогам ты примешь себя таковым, какой есть. А от этого уже будешь отталкиваться дальше.
Аноним 15/05/19 Срд 16:08:37 99306541
>>993001
Если закономерно - к психиатру. Надо исключить психические заболевания и расстройства, а также, дисфункцию нервной системы (центральной и вегетативной).
Аноним 15/05/19 Срд 16:21:48 99307242
>>993002
Можно, но эффект будет слабенький. У тебя так работает один небольшой центр, который отвечает за речь "про себя", умственное проговаривание. А суть выписывания - подключит к этому другие центры мозга через микромоторику.

Более того, можно проговаривать всё вслух и танцевать сцены из выписки, чтобы включить в проработку ещё больше нейронных связей и центров. Вот ссылка на этот метод: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/7600
Аноним 15/05/19 Срд 16:24:54 99307443
>>993002
> это только мое воображение или действительно в подсознание что-то загрузилось?
Твоё "подсознание" наполнено образами извне, это так. Проработкой ты прекращаешь давать им пищу и они могут рассоздаться, оставшись только в памяти, потерять рельеф, силу и эмоциональную наполненность. Кажется, это одна большая часть целей проработки - прекратить питать то, что приносит проблемы. Если образы приносят проблемы.

Ну а если ты про то, что в пустое место вдруг загрузился фильм, который ты не смотрел, то это вряд ли так. Скорее, ты уловишь общий характер фильма, общую направленность, но не эпизоды и сцены из него.
Аноним 16/05/19 Чтв 10:07:14 99325344
>>993041
Спасибо, есть над чем подумать.
Аноним 16/05/19 Чтв 12:32:09 99327945
Страдаю такой хуйней что, не то чтобы прям БОЮСЬ людей, но когда общаюсь, постоянно треплю в руках всякую хрень, смеюсь невпопад, тяну лыбу все время, забываюсь вслушиваться в то, что говорит собеседник непосредственно мне, а потом когда остаюсь в одиночестве очень много анализирую и понимаю что выглядел очень глупо и обрываю все связи с человеком. Ничего такого страшного, но тем не менее в итоге у меня нет своей компании, а очень хочется иметь близких людей, в вашей пресловутой тяночке не нуждаюсь. Помогите аноны, что это и что делать?
Аноним 16/05/19 Чтв 12:40:35 99328246
>>993279
> что это
Застенчивость, стеснительность, тревожность. Тревожность - потому что анализируешь потом.
> что делать?
Прорабатывать. Подумай почему ты такой, повспоминай эпизоды из жизни, с которых ты начал себя так вести.
Аноним 16/05/19 Чтв 12:45:07 99328347
>>993074
Спасибо. Ну фильмы которыми заполнилось пустое пространство я смотрел, были конкретные образы людей и их поведение и проч.
Аноним 16/05/19 Чтв 13:44:30 99329548
>>993279
Ты стараешься не пустить никого в свои личные границы. Но слишком стараешься и отгоняешь людей ещё на подходах. Затыкание ушей и мыслей - достаточно характерное поведение. Как у ребёнка в детстве, который пальцами уши затыкает и начинает лялякать громко, чтобы не да й бог никакого слова не услышать случайно.

Дык, прорабатывай личные границы и два твоих желания, противоречащих друг другу: ты не хочешь общаться с людьми и хочешь общаться с людьми, ты не хочешь их допускать к себе (мало ли, урон какой нанесут) и хочешь, чтобы они были близко (видимо, только на твоих условиях - а такой вариант в реальности почти исключён). Близость - это компромисс, её на односторонних условиях не бывает. Может быть имитация за какую-то выгоду, до поры до времени.
Аноним 16/05/19 Чтв 23:10:28 99346549
Расскажите, пожалуйста, подробнее о проработке личных границ, умении говорить нет, умении выстраивать тот вид общения, который будет приемлем для меня.

Как это прорабатывать? Где искать корни этих проблем?
Аноним 16/05/19 Чтв 23:26:32 99347250
Подсознание может всё - Джон Кехо
Годнота?
Аноним 17/05/19 Птн 00:00:10 99349251
>>993465
Выписываешь всё, что есть у тебя в голове на предмет личных границ, потом читаешь книгу про личные границы и выписываешь все эпизоды из своей жизни, связанные с этими личными границами - как тебя родители (и прочие взрослые, коллеги, друзья, общество) воспитывали, как ломали личные границы, как не признавали за тобой право на них и так далее.

А потом берёшь технику из шапки и прорабатываешь с выписанным. Хотя, выписка сама по себе будет проработкой.
Аноним 17/05/19 Птн 00:05:10 99349552
>>993472
По-моему, это хрень, которая в числе десяти миллионов друих подобных киг растёт в США буйным цветом. И все примерно из одного источника - что-то типа Уоллен Уотлз "Наука стать богатым". Я не рискну назвать его отцом-основателем данного направления, потому что я в этом плохо разбираюсь, но классик он это точно. Всех этих программирований подсознания или подсознательных напряжений.

Я не говорю, что это не работает. При желании там можно найти рациональные зёрна и даже практическую пользу. отфильтровав неебическую гору шлака, жулья, шизотерики, воды и откровенной чепухи. Это ж целая отрасль коуч-бизнеса. Проработка касается подсознания не в части, как его так хитро поиспользовать на практическую пользу, а как его очистить, чтобы блокировки и комплексы в нём не мешали жить и трудиться.
Аноним 17/05/19 Птн 00:24:24 99349953
>>993495
Да вот, полный 0 в психологии. Но начальник на работке постоянно накидывает, такой литературы. Говорит, что я замкнут, и как только откроюсь всё в жизни у меня получится. Может есть что интересного? Или брать всё из шапки?
Аноним 17/05/19 Птн 00:53:20 99350454
>>993499
Везёт тебе с начальником
Аноним 17/05/19 Птн 09:38:15 99353655
Аноны, испытываю проблемы при процедурах прощения/злости, зевается на 50 раз, либо зевка нет вообще, ну и главное, что интуитивно ощущается как оно туго идёт. Хотя вчера всё было нормально с этой частью работы. Работаю по BSFF.

Как проработать эту проблему?
Аноним 17/05/19 Птн 09:55:21 99353856
>>993499
Этого разного плана вещи. В шапке - проработка, освобождение, исцеление. А книги такого плана - это личностный рост, карьера, эффективность, успешность.
Аноним 17/05/19 Птн 10:19:04 99354257
>>993536
Не хочешь прощать того, с кем прорабатываешь? В таком случае прорабатывается это сопротивление и обиды по отношению к прощаемому.
Аноним 17/05/19 Птн 10:49:51 99354958
>>993542
Я вообще хочу, чтобы тот человек уставал бояться, а потом долго умирал. Всю жизнь мне испортил. Такое чувство будто бы придется несколько лет это прорабатывать и то не факт.
Аноним 17/05/19 Птн 11:21:41 99356059
Аноним 17/05/19 Птн 11:30:08 99356260
>>993549
Нууууу.... Такие штуки, когда яростно хочешь, чтобы он сдох разными способами, прощаются долго. По опыту могу сказать, я должников (больших, на 500кк) прощал больше 6 лет. Надо как-то поймать эту лёгкость и расслабление, которые происходят во время прощения, простить кучу всего остального, натренироваться "отпускать", а потом с этой лёгкостью проработать и конкретного человека.
Аноним 17/05/19 Птн 11:37:35 99356561
>>993562
Добавлю: тут ещё само по себе понимание прощения может быть здорово искажено чем-нибудь: общественными установками, кинофильмами или детскими сказками. Типа, если простил, то прямо сейчас идёшь с ним в дёсны бахаться, а он тебе поллитру ставит и прям подмахивать с порога начинает. Нет, конечно, прощение должно быть внутренним. А вовне, скорее всего, всё так же и останется (кроме острой неприязни). Я и не думаю, что оно сильно должно меняться - ни к чему общаться с человеком, который обманул и ничего для этого исправления не сделал, он остался таким же.

Дружбы не появится и любви тоже. Что поменяется в итоге - ваш негатив по поводу друг друга исчезнет. Будешь относиться как к случайному прохожему. Никак.

Ценность тут не в ваших отношениях или их будущем - они безнадёжно испорчены. Ценность в том, чтобы не носить негатива в себе по этому поводу, извлечь урок, получить опыт и жить дальше так, чтобы это не влияло ничем на жизнь, кроме опыта. Если каждому помнить, как он в ведёрко нагадил в старшей группе детского садика, жизнь исковеркается. Вот для этого и нужно прощение - не носить в себе злой памяти, окрашенной негативом памяти, сильных эмоциональных зарядов.

Так вот. Я как до всего того допёр, так и простил. Мне не надо сейчас к тем людям идти и дружить с ними! Вообще ничего не надо по этому поводу делать. Зато, теперь у меня никто в долг не берёт и я не беру - крутой опыт.
Аноним 17/05/19 Птн 11:54:51 99357862
>>993565
Они не безнадежно испорчены. Если безнадежно испорчены, значит не простил до конца.
Если простил до конца, значит к человеку будешь относиться с любовью и вполне можешь завести с ним какие-то отношения, если так совпадет жизнь.
Аноним 17/05/19 Птн 12:03:16 99358063
>>993578
Как ты заведёшь отношения, если он не поменялся? Даже если ты с любовью вдруг к нему относиться стал. Он опять будет делать то же самое, что делал - пытаться пользовать и манипулировать.

Отношения же двусторонние, а не как в кино, где Том и Джерри в итоге обнимаясь жарят барбекю на фоне красивого заката.
Аноним 17/05/19 Птн 12:05:41 99358364
>>993580
Добавлю: здесь, кстати, ещё одна ловушка-убеждение лежит. Оно не относится к теме, просто вспомнилось.

"Любовью (моей) я могу исправить мир". У меня так знакомая вышла замуж за нарика, думая, что она своей любовью его исправит. Хрен там, настрогали трёх детей-проблемников с болезнями, муж живёт от неё отдельно в своей комнате, как хикка, деньги тратит на свои соли, ей ничего, но он должна готовить всем, содержать детей и стирать.

Как вижу, исправление любовью мира не работает. Любовь поможет только принять его таким, какой он и так был.
Аноним 17/05/19 Птн 12:07:47 99358465
>>993580
И ещё дополню: если ты поменялся сам, то, скорее всего, отношения не будут возможны. Ты внутри другой, а отношения возможны только между чем-то похожими людьми, которые сходны по какой-то тематике. Хищник-жертва, садист-мазохист - это классика. Если ты перестал быть жертвой, а он не перестал быть хищником, ты его просто не заинтересуешь.

И исчезновение столкновений с районной гопотой тоже, кстати, в эту же тему.

Отношения же могут быть и "отрицательными". Драка и перманентный конфликт - тоже в какой -то мере отношения.
Аноним 17/05/19 Птн 12:17:15 99358866
>>993584
Ты не мог бы подробнее расписать про ощущение себя жертвой? Как с этим работать, куда смотреть, какие эпизоды из жизни заряжают человека таким образом?
Аноним 17/05/19 Птн 12:32:51 99359567
>>993588
О, это такой пласт в психологии, что мне долго его расписывать. Там целые книги этому посвящают, с примерами. Загугли "комплекс жертвы" и "буллинг".
https://psyfactor.org/lib/uspeh40.htm
https://snob.ru/selected/entry/101892
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%BF%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B0
https://fidem.spb.ru/teoriya_uspeha/kompleks-zhertvy/
https://sunmag.me/sovety/22-03-2014-kak-izbavitsya-ot-kompleksa-zhertvy.html
http://psychologia.edu.ru/azbuka-bullinga/pages/zhertvy-bullinga.html
https://labkovskiy.ru/publikatsii/kak-perestat-byt-zhertvoj-v-chem-vina-nashih-roditelej-i-kak-sdelat-detej-schastlivymi-intervyu/
https://4brain.ru/blog/%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC-%D0%B6%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B2%D1%8B/

А ещё, прочитай Гулдинги "Родительские послания". Родители своим некоторым воспитанием тоже жертву формируют.

Когда читаешь, способы работы, предлагаемые по ссылкам, автоматом заменяй на проработки. А вот причины и варианты жертвы собирай. Тут просто столько много материала, что мне не описать его - тебе проще накопать свой лично, так как подкорка будет сигналить со всей силы, чем мне писать общий материал пару часов.
Аноним 17/05/19 Птн 14:34:14 99361968
>>993580
Да легко. Твои собственные изменения провоцируют изменения в других.
Я с мамой срался 15 лет, потом попрорабатывался, и все, в следующий разговор она сама расплакалась и извиняться начала.
Когда перестаешь подпитывать агрессию, она тает.
Аноним 17/05/19 Птн 15:18:04 99362469
>>993619
Если отношения построены на агрессии, то они исчерпаются.
Аноним 17/05/19 Птн 21:10:19 99372470
>>993595
Большое спасибо, анон.
Аноним 17/05/19 Птн 22:04:53 99374271
Можно ли практиковать одновременно две системы, например, BSFF и Турбо-суслик?
Аноним 17/05/19 Птн 23:45:24 99377072
>>993742
Можно, но практикуй в разное время суток. В одно не смешивай.
Аноним 18/05/19 Суб 10:42:37 99382373
Слитые платные протоколы ТС из архива точно работают, не взирая на предостережения ДЛа?
Аноним 18/05/19 Суб 20:17:40 99401874
>>993823
Да. Если стремаешься, выдирай оттуда материал и работай по-своему. Материал безличен. Можешь использовать протоколы отсоединения от подсознаний ДЛ и прочих кругов. Можешь использовать свободные протоколы и вставлять в них материал откуда угодно. Всё будет работать.
Аноним 18/05/19 Суб 22:15:15 99404775
>>992961
Я правильно понимаю у невротика, несколько голосов (частей) могут либо качать лодку на себя, либо же родитель или взрослый подавлять остальных?
А у цельного человека они собираются вместе и говорят цельно а не по одиночке?
Аноним 18/05/19 Суб 22:38:08 99405776
>>993041
Я правильно понимаю, что как говорится в одной юридической присказке "Нужно знать что и где говорить и что и где делать" то есть с близкими людьми можно быть и открыт(особенно с теми с кем строишь долгие отношения) а партнерами или не близкими можно быть тем кем тебе удобнее общаться?
То есть или молчун и подозрителен то с близкими можно таким и быть только в комфортном для всех состоянии(насколько позволяет взаимоотношение с этими людьми), а с коллегами можно и если нужно быть и рубахой парнем.
Или же лучше построить более комфортные взаимоотношения при которых не нужно быть кем то а быть самим собой?
Аноним 18/05/19 Суб 23:00:55 99406777
>>994047
Да, и не только у невротика. У многих. Если понаблюдать, мы кроме масок и ролей, надеваемых сознательно, играем несколько ролей бессознательно. Как бы от имени разных людей (которые, на самом деле, являются нами, просто рассоединились в результате какого-то выбора, часто травмы). Это "жертва" или "пьяный агрессивный быдлан", а может "похотливый мачо" или "вечный мамкин сынок". Да кучи их. Но они не в одиночку жизнь определяют, а между ними идёт переключение. Даже "мамкин сынок" в некоторых ситуация ведёт себя не из этой бессознательной роли "сынка", а из других своих частей.

У цельного человека все его части интегрированы так, что в ситуациях он ведёт себя адекватно ситуации, а не из ролей и заготовок.
Аноним 18/05/19 Суб 23:08:20 99407378
>>994057
>а партнерами или не близкими можно быть тем кем тебе удобнее общаться?
Да. Причём, не обязательно играть роль, достаточно просто набора этики. Ну, скажем, в деловую этику не входит обнимание и сентиментальные прощания с плачем в жилетку. И никто это а травму или роль не считает. И оно не является травмой или ролью. Просто общественный договор. Так и ко всему можно спокойно относиться, проведя какие-то границы осознанно.

>Или же лучше построить более комфортные взаимоотношения при которых не нужно быть кем то а быть самим собой?
Когда ты станешь самим собой (цельным, центрированным, самодостаточным, самоценным), то всё это у тебя будет автоматически происходить. Если у тебя сейчас вызывает напряг продумывание новых ролей, то лучше этим не заниматься. Это явно лишнее. Займись исцелением себя, а всё приложится по дороге.

Я, вот, ни разу не думаю, какую мне роль играть при посторонних. Я действую адекватно - иногда надо улыбнуться, иногда сделать кислую морду. Люди совершенно из разного исходят, когда ко мне обращаются, я не могу их всех под одну гребёнку: и спившегося соседа, и случайную мамочку с ребёнком во дворе, и пьяного шашлычника в парке, даже если они все обратились с какой-то простой шуткой и без просьб о деньгах. Когда отворачиваюсь, когда в ответ шучу.

Я знаю, что общественный этике примерно говорит, что русские друг к другу лезть в душу могут только в бане под водочку, а в остальных случаях у каждого есть где-то полтора-два метра личного пространства. А у шведов ещё хуже - у них по 50 метров, они на остановке автобуса стоят реже, чем телеграфные столбы. Это ж просто можно иметь ввиду и как-то с этим жить, без необходимости напрягаться и играть это как роль.
Аноним 18/05/19 Суб 23:15:00 99408079
>>994067
Честно говоря я не задумывался над этим, мне казалось что есть взрослый,родитель и ребенок и только они (ну и их разновидности вроде контеминантного родителя или израненного ребенка) определяют наше поведение.
Отсюда все эти не в попад ситуации реакции или не неумение правильно понять ситуацию.
А то что вы написали это сценарии или сценарные послания.
Аноним 18/05/19 Суб 23:30:59 99408380
>>994080
Ну, по-разному можно раскладывать. Так-то, и "ребёнок" - это некий сценарий (инфантильный).
Аноним 19/05/19 Вск 00:10:20 99410681
>>994073
То есть принявшая себя личность просто не играет ни каких ролей а просто принимает как данность ситуацию и действует в ней?В работе опирается на свои сильные качества и создает себе окружение по душе?
Аноним 19/05/19 Вск 02:06:19 99414882
Прорабатываю травмы из детства со школы, улицы, из семьи и прям с плеч падает, но с кровати вставать тяжело потом конечно.
Аноним 19/05/19 Вск 09:07:50 99418483
>>994106
Да, можно так сказать.
Аноним 19/05/19 Вск 11:27:12 99421684
Сап.
Нашел ядро или нечто похожее на причину ригидности в контексте плохой адаптированности к всему новому, трудности в изменениях жизни и т.д.
Вопрос - как дальше фиксить?
Внезапно, этой причиной оказалась мать. Первые годы жизни я жил с бабулями, мать работала за границей, виделись мы может раз в полгода. Но я не осознавал, что это за человек, думал, что левая тетя какая-то. Годам к шести она укатилась обратно в мой мухосранск, купила квартиру, пригласила жить к ней. Я отказался, - не понимал, зачем мне это, боялся ее - не знал. Считайте, что человек, с которым редко видишься приглашает тебя переселиться. Стоит отметить, что отца у меня нет.
Ригидность проявляется частично. Освоить новое хобби, которое изначально не нравилось - получается.
А вот к примеру заменить разваливающийся стул на новый - не могу. Он сначала должен постоять месяц-полтора в комнате, чтобы я к нему привык. В школе было трудно писать новым ручками, карандашами.
Еще какое-то чувство жалости испытываю к старым вещам.
Аноним 19/05/19 Вск 17:08:26 99432585
Народец, а что за конференции проводят в психологи и психотерапевты и стоит ли туда сходить ради расширения кругозора и социализации?
Аноним 19/05/19 Вск 18:54:26 99435886
>>994325
Сходи раз, чтобы понять, что это такое.
Аноним 19/05/19 Вск 18:56:49 99436187
Читаю сейчас турбо суслика, это нормально, что он гонит какую-то антинаучную хуету про связь всех людей?
Аноним 19/05/19 Вск 19:07:24 99436788
>>994361
Хуеты там написано много и она может заставить вполне справедливо положить на него хуй. Но все техники оттуда работают, на отталкивающие моменты можно не обращать внимания. Такую вещь как проработки проблемный человек попробовать обязан, ящитаю. Если совсем суслик не нравится, то пробуй другие.
Аноним 19/05/19 Вск 20:22:29 99440189
>>994358
Да я там был в студенчестве когда учился на юриста но там больше для студентов а сейчас проводят для всех желающих,причем не последние специалисты.
Вот думаю сходить ан пару секций про родительские послания и границы но очень не хочется отдавать деньги не пойми за что.
Если что то цель и знаний нахвататься и на людей посмотреть -себя показать.
Правда вот там молодежи много, а мне уже 31 год,вот думаю не буду ли выглядеть там аки тот самый товарищ в посудной лавке.
Аноним 20/05/19 Пнд 07:00:37 99455290
Аноны, как искать в памяти родительские послания и другие заряженные эпизоды из совсем раненного возраста? Допустим, возраст до 7 лет, там закладывается очень многое, но проблема в том, что я помню себя как раз таки только с 7 лет, а по рассказам родственников я в этот временной период находился в несовсем нормальных условиях, да и смутно помню, что ощущал себя тогда плохо, но конкретные эпизоды не вылезают, может один-два найдутся. Может есть какие-то книги, гайды, рекомендации, ваши личные подходы к этому?
Аноним 20/05/19 Пнд 08:57:56 99456291
1367398515206.jpg (64Кб, 500x500)
500x500
>>992003 (OP)
>Мотивация и интерес к жизни.
>Социофобия, неприязнь к людям, мизантропия, цинизм.
>Лень, страх жить.
>Выгорание, кризис среднего возраста.

>Хорошо и достаточно просто прорабатываются
Аноним 20/05/19 Пнд 09:06:41 99456392
>>994562
Почему нет? Или ты о чем?
Аноним 20/05/19 Пнд 09:41:03 99456693
>>994563
>Хорошо и достаточно просто прорабатываются
Каким ёбаным образом ХОРОШО, а главное ПРОСТО?
Аноним 20/05/19 Пнд 09:56:47 99456994
>>994566
Легко только подрочить перед сном на самом деле. Тут речь о таких проблемах, которые практически полностью скатывают жизнь человека в говно, поэтому пару лет по часу в день пописать на бумажку предложения будет невпадлу ради того, чтобы не провести жизнь на дваче.
Аноним 20/05/19 Пнд 10:07:10 99457195
>>994566
> ХОРОШО
А это уже зависит от самого человека, который в них вкатился. Проработки - это просто инструмент и не такой уж и сложный, но и не волшебная таблетка, нужно научиться пользоваться этим инструментом. Некоторые в восторге, некоторые себя ещё глубже скатывают. При сознательном подходе профиты огромны относительного обычного состояние людей с такими проблемами.
Аноним 20/05/19 Пнд 11:16:56 99458096
>>994216
Прорабатывать недоверчивость и обиды на мать, наверное. "Ты со мной не жила и я подожду". Личные границы таковы, что пропускают что=то в себя крайне медленно. Чтобы что-то вошло в ближний круг, оно должно "доказать", что оно достойно, длительным "испытанием".
Аноним 20/05/19 Пнд 11:17:39 99458197
>>994401
Ой, не пофиг ли, как выглядеть? Ты ж для выяснения интереса идёшь, а не себя поазать.
Аноним 20/05/19 Пнд 11:18:42 99458298
>>994361
Твоя личность - это не ты, а общество. Любая мелочь - это вложенное в тебя кем-то другим, то есть, ты состоишь из установок, данных тебе другими. Вот и думай после этого, связаны все люди или нет.
Аноним 20/05/19 Пнд 11:21:44 99458399
>>994552
Мой личный подход - я вспоминал вспять. Прямо сразу не мог вспомнить себя 2,5 лет. А когда выяснил примерную историю своей жизни в детстве (от родственников) и начал вспоминать эпизоды в 9-8-7-6-5 и так далее лет, то за самым крайним эпизодом всегда через некоторое время начинали проглядывать более дальние. Вспоминал не только заряженные эпизоды, но и вообще все. Так активизируются спящие нейронные связи и сами активизируют ещё более глубоко спящие (ну, примерное рабочее объяснение) - тогда как напрямую до совсем глубоких не дотянуться.
Аноним 20/05/19 Пнд 11:23:53 994584100
>>994566
В шапке набор хороших и простых техник. Мы тут сидим уже сколько лет? Больше четырёх. И за это время куча анонов оставили множество отзывов о работающих в их отношении практиках из шапки.
Аноним 20/05/19 Пнд 13:42:00 994619101
Добрый день!
Года 4 назад практиковал Турбо Суслика от ДЛ. Откатов не чувствовал, но после команды зевал, толку особо не было. Недавно попробовал BSFF, мини убеждения прорабатывает только в путь. Даже бросил онанизм. Но слишком нудно.
Работают ли протоколы с сайта Медитация рф? Если я их заново перечитаю (слив, всякие авто-Машки, авто-Петьки), то будет ли толк?
Аноним 20/05/19 Пнд 13:51:12 994623102
>>994619
Если ты их читал 4 года назад, то они до сих пор у тебя там внутри. Просто можешь в памяти освежить, еще раз перечитав, чтоб спокойнее было. Всё будет работать.
Аноним 20/05/19 Пнд 14:35:57 994640103
>>994619
ДЛ сотоварищи и изобрёл ТС, потому что BSFF - это долго. Хотя, если сравнивать с ещё более старыми проработками, то те будут ещё дольше и нужнее. Ну, жизнь на месте не стоит, лень - двигатель прогресса. Хотя, я думаю, что проработку всё равно нельзя сократить до меньшего времени, чем необходимо для осознания корня своей проблемы, для ясного видения всего эпизода, качества и состояния в себе.

>Работают ли протоколы с сайта Медитация рф? Если я их заново перечитаю (слив, всякие авто-Машки, авто-Петьки), то будет ли толк?
Работают. Можешь перечитывать, особенно, если они обновлялись за эти годы. А что ты собрался делать? Снова работать по сусликоподобным системам?
Аноним 20/05/19 Пнд 14:45:31 994646104
А что если я с рождения восприимчив к критике, насмешкам, застенчив, робок, etc? То есть у меня нервная система такая. Помогут проработки в зрелом возрасте с этим справиться или хотя бы как-то минимизировать? Адаптивности и эффективности как у личности 0 сейчас у меня.
Аноним 20/05/19 Пнд 15:07:44 994653105
>>994623
Читал в одном из тредов как отключиться от подсознания ДЛ.
Ну не нравится он мне как человек. Так что возможно его протоколы уже и не работают.
>>994640
>Хотя, я думаю, что проработку всё равно нельзя сократить до меньшего времени, чем необходимо для осознания корня своей проблемы, для ясного видения всего эпизода, качества и состояния в себе.
Согласен! Какая проработка сейчас наиболее простая и продуктивная?
BSFF начал использовать недавно, но уже забил. Но зависимость к онанизму победил, теперь сам решаю нужно мне дрочить или нет. С Сусликом вообще эффекта не было, лол.
>А что ты собрался делать? Снова работать по сусликоподобным системам?
4 года назад мне было 18 лет, меня волновали только девушки и взаимоотношения с ними :3. Сейчас мне бы проработать свою личность, социальный, денежный и другие вопросы.
Поэтому и спросил про прото с медитации, ибо в Суслик лезть не хочу, а BSFF слишком для меня нудно (хотя если Анон запилит краткий гайд со всеми шапками протоколов - то будет круто). Собственно подскажи пожалуйста самую простую и эффективную систему и вектор движения проработок в 2019 году, буду благодарен!
Аноним 20/05/19 Пнд 15:30:43 994662106
>>994653
>Но зависимость к онанизму победил, теперь сам решаю нужно мне дрочить или нет. С Сусликом вообще эффекта не было, лол.
Зависимость - это когда наносит вред жизни. А так, это биология. Я поступил проще - не менял проработки, а женился.


>Какая проработка сейчас наиболее простая и продуктивная?
Да хрен знает. Я пользуюсь свободными обработчиками и изредка составляют большой протокол-список насущного. Запускаю перед сном и засыпаю. Как несколько лет назад уже нет такого сильно актуального, что надо подбирать технику - все проблемы меня того уже решены.

>Поэтому и спросил про прото с медитации, ибо в Суслик лезть не хочу
А, понятно. Те прото работают. В них же ты можешь вставить кучу материала откуда угодно из любых подобных систем - и это будет работать.

>хотя если Анон запилит краткий гайд со всеми шапками протоколов
Офигеть труд. Мотивирует тут только работа с самим собой. А если всё это проработал, чего их пилить... Работа без выхлопа получится.

>Собственно подскажи пожалуйста самую простую и эффективную систему и вектор движения проработок в 2019 году, буду благодарен!
Тенденция у нас тут такая: свободные протоколы-обработчики с медитация.рф, материал с платных протоколов и психологических книг, выписывание с некоторым усовершенствованием в виде "театра" (есть на медитация.рф тоже). Уже с десяток анонов голосовал за выписывание в последние месяцев пять.
Аноним 20/05/19 Пнд 15:39:53 994667107
>>994646
Если у тебя дисфункция нервной системы, то проработки её не исправят. Но рассоздадут травматические нейронные связи, которые создались из-за дисфункции в течение жизни. То есть, доведут тебя обратно до планки "0", условно нормального состояния. Однако, тебе потребуется всегда компенсировать эту слабость. Гимнастика-ЛФК, витамины-БАДы, искусство, дозированные нагрузки через сенсорную систему и погружение в какой-то предмет для утончения чувствования всякие его нюансов, чередование нагрузки (погружение во что-то, хоть в музыку, чтобы чувствовать её оттенки и различать инструменты) и расслабления (может, медитация-релаксация). То есть, делать какие-то личные усилия по тренировке своего организма.
Аноним 20/05/19 Пнд 15:52:18 994669108
>>994662
Спасибо за информацию добрый Анон, попробую с медитации, если останутся ощутимые проблемы, то попробую их добавить вручную BSFF.
>Зависимость - это когда наносит вред жизни. А так, это биология. Я поступил проще - не менял проработки, а женился.
Извиняюсь за флуд, но собственно и пришлось бросать онанизм из-за проблем в сексе. Плюс чувствовал себя говном, сил не хватало и тд. но об этом лучше говорить в загоне ноуфаперов.
Кстати помимо BSFF я еще входил в так называемое Альфа состояние психики, гайдов в интернете полно. В нём уже программировал психику на отказ от зависимости. Но с курением пока к сожалению не помогло.
Аноним 20/05/19 Пнд 17:11:17 994717109
Как бороться с навязчивыми грёзами?
Аноним 20/05/19 Пнд 17:39:15 994745110
>>994717
Проработать их причину. Что за грёзы? Путина хочешь победить? Ну, вот, ищи, зачем тебе его побеждать, если так - что лежит (кроме программирования пропагандой) в основе такой фантазии. На что нажали те, кто тебе эти грёзы в голове собрали - на ненависть, похоть, зависть, лень, мстительность, алчность, ревность? Её и прорабатывай.
Аноним 20/05/19 Пнд 18:40:26 994770111
>>994580
А литературу какую использовать? Глаза разбегаются
Аноним 20/05/19 Пнд 20:00:38 994808112
>>994770
Гулдинги "Родительские послания". Набрать в интернете "родительские послания" и "личные границы", отсеять глянцевые сайты со статьями в две странички, перемежающимися фото из стоков.

В гугле прям первая ссылка: https://www.google.com/search?q=литература+по+личным+границам

Только все методы сразу фильтруй набок. Из книг нужно брать только причины и связи разных эпизодов с травмами. Методы у нас свои.
Аноним 20/05/19 Пнд 21:19:20 994869113
Я вот о чем на досуге думал. Любая система, любое дело и т.д. должны иметь какой-то изъян или минус.

Проработки очень хороши и помогают решать действительно тяжёлые и глобальные проблемы, с которыми люди мучаются всю жизнь так и не находя решения, будь то постоянные страхи, неуверенность в себе, проблемы в социальной и денежной сферах, некоторым людям проработки помогают справиться с серьезными заболеваниями, лишним весом, алкоголизмом, наркоманией, курением, etc.

Из названных официальных минусов мы имеем маятники и различные побочные эффекты такие как нарушение сна, проблемы с настроением, депрессию. Но это опять же всё маятники. Я пообщался с юзерами, которые оставляли негативные отзывы на проработки в социальных сетях. Из общения стало ясно, что они либо ловили маятники и бросали либо банально использовали проработки неправильно.

Неужели минусы этой сферы только в заявленных самими авторами маятниках и неправильном использовании уже самим человеком, о котором также упоминают авторы? И не существует никаких скрытых изъянов, которые не называются?

То есть получается, что проработки идеальны, если у человека есть хоть какой-то мозг. Я в этом сомневаюсь, просто потому что природа всех вещей в мире такова, что должна быть и вторая отрицательная сторона. Проясните этот момент, пожалуйста.
Аноним 20/05/19 Пнд 23:14:01 994908114
>>994869
>Неужели минусы этой сферы только в заявленных самими авторами маятниках и неправильном использовании уже самим человеком, о котором также упоминают авторы? И не существует никаких скрытых изъянов, которые не называются?

Какой у плоскогубцев минус? Слесарь.

Так и тут. Минусы - это те, с кем ты общался в соцсетях. Не в смысле, что они плохие, а в смысле, что плюсы и минусы проработки определяются субъектом, он и есть плюс или минус. Как он работает - таков и результат.

Формально же, минусы надо искать там, где техника не подходит. Не всем же это можно рекомендовать. Кто-то будет сопротивляться из-за излишней простоты. Простота - это минус или плюс? Или из-за большого прикладного характера без теории. Это минус или плюс? НИКОРы без теории - вполне себе живут в технологиях, их даже с наукой путают. Вроде плюс, хотя может показаться и минусом. С т.з. академической науки.

Ещё минус надо искать с сторонниками и противниками конкретной техники. У BSFF - нудность. У простукивания - невозможность простучать больше, чем какие-то эмоциональные вопросы. У проработки простой - не все умеют чувствовать, когда она началась. У суслика - попытка ДЛ объединить людей. У техник Славинского - всякая гностика и агностика, много прикладного с теорией на югославский манер. У саентологов и техник дианетики минус в махровейшем сектантстве и крайней медлительности техник. Ну, если уж про них говорить.

Но то так себе минусы. Кому-то покажутся плюсами, опять же.
Аноним 24/05/19 Птн 20:43:36 996345115
Из ТС
>В этом моменте работы (когда вы уже полностью закончили работу по Фазе 1) вам следует зайти на сайт и получить бесплатные обработчики «Чпок» и«Хоппо» (ссылка на сайт приведена в конце книги и зарегистрироваться вы можете прямо сейчас, это не запрещено).

Обязательно регистрироваться? В шапке же вроде бы все эти чпоки и хоппо есть. А если регаться, то обязательно под своим настоящим именем? у меня какой-то загон есть, по типу если я зарегаюсь под условным Вася Пупкин, то техники не будут работать, и что если я буду заниматься по слитым платным протоколам, то они не будут работать
Аноним 24/05/19 Птн 21:06:15 996354116
>>996345
Нормально всё. Работает в любом случае (и под псевдонимом, и под именем) и никто у тебя сканов паспорта не просит. Да и потом никто тебе слова не скажет про твой ФИО. Там большинство этих заскоков, манер и стиля (что в книге, что на сайте) - чтобы просто сомневающийся контингент отсеять на подходах.

Сомневаешься, что будет работат - запускаешь протоколы для "отсоединения от Лёушкина" (хотя бы, для успокоения сомневающихся частей мозга), берёшь свободные обработчики, зачитываешь, выдираешь материал из платных протоколов и из бесплатных на сайте ДЛ (там их, кстати, дохрена, что весьма полезно) и работаешь так. Материал безличен, он никому не принадлежит, он универсален для всех и брать его можно откуда хочется.
Аноним 24/05/19 Птн 22:29:26 996375117
Что делать если техника слива из суслика не работает?
Аноним 24/05/19 Птн 22:41:18 996376118
>>996375
Пробовать другую. Или пересмотреть свои ожидания от неё в сторону реальности.
Аноним 24/05/19 Птн 23:03:25 996380119
>>996375
Объясни подробнее, что за ситуация у тебя, если можешь.
Аноним 25/05/19 Суб 10:37:51 996478120
>>996380
Пробую, например, слив любовь/ненависть, делаю ее до посинения и ничего не происходит, я не чувствую каких либо изменений, хотя там говориться о каком-то озарении
Аноним 25/05/19 Суб 10:51:05 996481121
>>996478
У тебя может быть совсем другая полярность к любви. Любовь-страх, любовь-непривязанность, любовь-равнодушие и так далее.
Аноним 25/05/19 Суб 10:51:32 996482122
>>996481
Или, даже, любовь-привязанность.
Аноним 25/05/19 Суб 11:13:25 996486123
>>996481
Ну, у тебя эта техника вообще работает?
Аноним 25/05/19 Суб 11:38:11 996489124
>>996486
А то. Больше 10 лет использую, по разным поводам.
Аноним 25/05/19 Суб 11:39:35 996490125
>>996478
> там говориться о каком-то озарении
Не должно быть озарений от ТС же, просто проблема должна уйти.
> слив любовь/ненависть
Подожди несколько дней после запуска слива, а потом вернись к полярности и попробуй почувствовать её. Делал так?
Аноним 25/05/19 Суб 12:43:21 996501126
>>996490
> вернись к полярности
да, пробовал
Аноним 25/05/19 Суб 13:06:13 996507127
>>996501
Ты только начал работу?
Аноним 25/05/19 Суб 19:21:46 996666128
Не знаю как называется такая проблема в психологии, просто опишу.

Я очень сложно и как-то раскурочено, рассеянно ставлю дела на полку, чтобы выполнить их в будущем. Например, сегодня сидел писал аспекты и мне в голову пришла мысль, о том, что нужно пересмотреть один фильм, и я уже думаю не только об аспектах, а начинаю вспоминать сюжет, героев и начинаю ждать когда смогу закончить проработку и пойти смотреть, тороплюсь, теряю концентрацию.

Также и на работе, печатаю текст на заказ, за которым придется сидеть по моему плану ещё часа три, задумался о том, что было неплохо проработать сегодня конкретную проблему, записываю её в заметки на телефоне, возвращаюсь к работе и начинаю обсасывать эту проблему - уже разбивают на аспекты, вспоминаю людей, прикидываю много ли времени это займет и тд и тп.

Иду по улице и прикидываю что буду делать по работе, когда приду, вспоминаю, что писал в тред перед выходом, захожу домой, сажусь за двач и лезу в тот тред, хотя хотел начать капчевать только после того, как поработаю. Я могу взять себя в руки и выполнять дело дальше, но все равно очень сложно из головы выкинуть то, что туда попало и отправить в режим ожидания.

И так практически всегда, примеров тысячи. Есть ли возможность как то исправить это или снизить влияние на жизнь, куда прорабатываться в таком случае?
Аноним 25/05/19 Суб 19:39:19 996674129
>>996666
Прорабатывать прокрастинацию классическую платиновою, а также, импульсивность (часто детскую импульсивность с детской непосредственностью - может, у тебя была куча игрушек в детстве?), немного увеличенную сверх меры инерцию мышления, лёгкость перехвата внимания (такая нецентрированность и незаякоренность тоже характерна для детей, которые быстро могут переключаться и их от чего-то плохого так можно отвлечь чем-то хорошим - игрушкой).

Залипание тоже (которое не усидчивость, а залипание в том, что не требуется сейчас, переключился и залип там). Отсутствие мотивации делать сейчас и здесь то, что необходимо здесь и сейчас, скуку, рутинность, нелюбовь к рутинности, нелюбовь к монотонности.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов