Всем ку.На связи бывший хикка, сейчас социофоб просто.Поработал первый день на РАБоте это просто пиздец.Встал рано утром было хуевое настроение от того что мне сегодня пиздовать на дно работу и контактировать с людьми.Покушал,умылся,оделся,набрался смелости и выхожу в подьезд.Первое чувство которое я начал испытывать страх и панику ,увеличилось сердцебиение и стало трудно дышать, надел маску чтобы скрыть всратую внешность и капюшон, стало намного легче,но тревожность не исчезла полностью.Если оценивать по баллам тревогу то вначале она у меня была где то 8, после того как одел маску,капюшон + наушники она снизилась примерно до 3-4( 0-тревоги=спокойствие).Опять начал ругать себя что я далбаеб и ссыкуюсь внешки своей и придется каждый день надевать маску+капюшон+наушники чтобы снизить тревогу так как если тревога не будет понижаться то ближе к обеду появятся головные боли,слабость,апатия,настолько буду истощен что даже блять мне трудно будет говорить что -то,я настолько устаю блять что мне лень иногда отвечать на вопросы вместо ,,да,, просто киваю головой.Мне тяжело дойти до РАБоты без тревоги.Ладно идем дальше,вышел с подьезда,иду по улице и возникают мысли о том какой я даун что хожу в маске и капюшоне как наркоман, но потом говорю себе что все нормально это лучше чем ходить без капюшона и без маски и ловить насмешки,взгляды и автоматические негативные мысли о себе.Сажусь в гребанный автобус как всегда блять полный,и тут повышается сама по себе тревожность до 7 где то.Начинаю нервничать,появляется дрожь по телу,теряю контроль над телом,в голову с космической скоростью лезут негативные мысли.Вижу место свободное и сажусь туда.Оплатил проезд ,понижаю громкость в наушниках чтобы рядом сидящие не слышали что я слушаю и отправляюсь на РАБоту.Прихожу на работу уже уставший морально(9 часов утра).Снимаю маску,капюшон,наушники и думаю о том что думают работодатели.В голове были мысли такие:Все пизда я снял маску и они видят мое всратое лицо и тело,надеюсь они адекватные люди и не будут ржать унижать или же будут пытаться скрывать это так как на РАБоте,я еще чувствую тревогу (да блять я ее всегда ощущаю даже если я дома так как контакт с людьми не избежен и конечно же мысли о будущем)Короче я выяснил какой же я ничтожный в обществе(омежка).Кривая походка+всратая внешность+социофобия+неуверенность и неуверенный тихий голос,на вопросы где надо отвечать да или нет говорю наверное,может быть,могу ошибаться и если отвечу то потом размышляю правильно ли я сказал или сделал что то.Ладно меня ознакомили с работой, и я тут же совершил косяк свой,а именно перед коллективом работяг.Я блять тупо стоял как омежка тряпка и не мог начать просто сказать здравствуйте я такой то как вас звать?и приятно познакомиться!Но я блять стоял боялся и итоге сами начали знакомиться.Короче уже опущен в коллективе.Начал РАБотать,выполняю просьбы и т.д.И тут появляется босс ТРЕВОГИ СОЦИОФОБИИ,ебанный ОБЕД В СТОЛОВОЙ ЗАПОЛНЕННОЙ,не буду писать что там было со мной думаю все ясно.После обеда я уже ощущал себя мертвым,как будто мои нервы сгорели нахуй и я тупо хочу умереть.Было желания просто встать нахуй на работе и сказать идите ка вы все нахуй я заебался и пойти домой.Но конечно я этого никогда не скажу так как я омежка социофоб тряпка.Пришел с работы , болит голова,не ощущаю энергии, лень все делать,хочется плакать сука от того что я уебан социофобный всратан.ИТОГ:желание ркн,постоянно ходить в маске и в капюшоне как ниндзя+ в наушниках,хочется сесть на антидепрессанты и таблетки избавляющие тревогу но денег нет блять,теперь постоянное хуевое настроение так как это будет всю жизнь ,вся эта тревога блять и головные боли всегда будут когда я не дома.Работа в складе,график 5 на 2,8 часов работы,обед бесплатный,зп копейки (хикковать с пекой в сьемной комнате можно) Я просто не могу представить себя что будет если я каким то чудом окажусь без маски и капюшона допустим блять в торговом центре или же просто в общественном месте где много людей.Кста были случаи такие , в тот момент у меня слезы накатывают прямо блять на улице но не прям так что видно что плачем но есть+сразу мутнеет,сердце начинает биться очень быстро,голос полностью нахуй исчезает.Теперь у меня травма блять на всю жизнь,без маски сука никуда не пиздую вообще,даже мусор блять вынести одеваю маску.Я ебал так жить аноны.Обнимите меня пожалуйста.Есть тут такие же как я ? Как живете,справляетесь с социофобией,тревогой,омежностью на работе?
>>4657481 (OP) Я, например, вообще маленький, 160 рост и вес 40, я бы не смог как ты даже выйти куда или устроится кем-то, это уже подвиг. У всех есть страх всегда
>>4657481 (OP) раньше тоже самое было, может чуть полегче. сейчас спокойно сижу за барной стойкой в хикке-барах, с тянками разговариваю. немного только при новых знакомствах зажимаюсь.
>>4657481 (OP) Атаракс и флуоксетин стоят копейки, рецепт можно выпросить у терапевта. Ты молодец, тебе нужно просто продержаться два месяца и станет легче.
>>4657481 (OP) Сап, анончик, знаком с этой ситуацией. Первые ПА испытал в 18 лет, до этого был вонаби-социком несмешно шутил, безуспешно подкатывал к тянам, но меня это все не удручало, поэтому я знатно прихуел, когда стал испытывать тревогу по поводу того, какая у меня походка, как на меня смотрят другие, не смеются ли надо мной прохожие за спиной и т.д. Я потел как сучка, у меня ебашило сердце, я задыхался. Пытался тогда об этом рассказать другу, но он только пожал плечами, потому что сытый голодного не разумеет. Я его не виню, кстати. Возможно, тут и стоило бы пойти к специалисту, но я пустил все на самотек, просто читал истории вылезаторства анонов, сопереживал им, как и тебе щас, в стрессовых ситуациях. Тревога у меня стала снижаться сама по себе, я просто старался меньше об этом думать, держать плечи расправленными, меньше смотреть на людей. Сегодня я не скажу, что словил полный социальный похуизм, но все же в повседневных ситуевинах почти не нервничаю.
>>4657481 (OP) Читать лень, много слишком.Всегда только один выход-набухаться, единственные мои социальные моменты по трезвости-это 3 минуты хотьбы до горилки,дальше уже легче.Завтра вот меня в стационар положат на экспертизу,прэтому сча схожу водки куплю,дня 2-3 прохожу в тумане,потом,глядишь и комфортней уже станет.С людьми общаться совсем неочем и невозможно,только через пьянство или торч,других вариантов нет.
>>4657807 Ну бля, интереснее жить станет, намного лучше же без депрессий существовать. Захочется что-то делать. Если сам не можешь вылезти, то ады норм, но слезать с них кнш тяжело.
ОПу нужно из-за противотревожного эффекта и против фобий. Только рецепт нужен, иначе сложно заполучить...
>>4657861 Хз, я в основном просто в койке лежу и в инете сижу. Мне ничего не интересно. Творчество типо рисования или програмирования это тупо не мое, не хочу таким заниматься. Так всегда было
>>4657870 Про программирование и творчество прям сейм. Покер пробовал?)) Я вот в ближайшее время хочу затестить и проебать немнг денег, с детства много играл, только не на деньги. >>4657879 У самого социофобия. Самооценка нижайшая, комплексую из-за того что тупой дебил. Как то решил попробовать бесплатно групповую психотерапию в отделении, такая хуета пиздец. На меня всем похуй было, а психотерапевт был дебилоид лютый. Группа была из взрослых людей.У них не было проблем с общением, они общалась между собой на изичах, привычно, а я молчал и ссыкоковал рот открыть. Походил недельку... Наверн еще город где проживаю ебучий, все через пизду
>>4657895 Нет, никогда не играл в такое... Сколько денег готов вложить? Думаю нужно чето стабильное, а не тупо рнг. Забей, на всякую психотерапию будут ходить одни нормисы, ну город 400-500к людей ясное дело ебанина, где живут одни выблядки и быдло, у меня такой же)
>>4657911 >Сколько денег готов вложить? Хз, пока что не собираюсь много. Надо бы разобраться какой впн поставить, а то чото ни один бесплатный прокси сервак не робит. >Думаю нужно чето стабильное, а не тупо рнг. Я тоже, но пока что хз что... Ну в покере решает не только случайность, можно за счет блефа вывезти в некоторых ситуациях. У меня уже 1:30 почти спать пойду
>>4657481 (OP) Не плакай, няш. Время лечит, если превозмочь. Потом просто станет всё до лампочки, как у меня например. А пока пользуйся боевыми стимуляторами. Обнял
>>4658090 Из всех постеров, кто есть на этих скринах, я был бы не против пообщаться только с Летона Маришкой. Она рофлит. Остальные какие-то умственно осталостно напряженные прости господи.
>>4657481 (OP) >и не мог начать просто сказать здравствуйте я такой то как вас звать?и приятно познакомиться! И хорошо что ты этого не сказал. Кринжатина какая то, лол. Просто скажи "всем привет", кому какое дело до тебя вообще
>>4657481 (OP) эх, прямо меня описал, тоже без маски находиться где либо очень тяжело, для меня это трагедия что масочный режим отменили, ужасно ненавижу солнце и в целом солнечную погоду, так как ненавижу ходить без шапки или без капюшона (лучше в нем) и в целом для меня пытка например летом ходить в открытой одежде по оживленной радостными нормисами улице, тоже имею тяжелую степень социофобии и понимаю что не смогу проработать даже не дно-работе, на любую другую меня просто не возьмет, так как у меня даже образования нет, в связи с тем что меня скоро отчислят из шараги, и меня ждет все тоже самое что ты описал, к тому же еще имею серьезные проблемы со здоровьем, по части неврологии, поэтому единственным выходом вижу для себя только ркн.
Батик ты это тупо я но теперь мне тупо похуй я принял вообще все и мне збц жить просто потому что я больше ничего в этой жизни не отрицаю и не сопротивляюсь, будь что будет и есть как есть.
Тебе поможет 100% алко и таблы рецептурные + физ активность, без наушников из хаты даже не выходи ибо одиночество сжирает, очки темные по форме лица купи и будет пушка бомба. Тебе надо заебаться от такой жизни на максимум и тогда ты примишь вообще все как есть и тебе станет просто похуй и ты выдохнишь и будешь просто жить. Ещё очень рекомендую в обязательном порядке заюзать м*дрон после такого опыта в голове что то меняется и становишься моргеном, это реально так не пизжу, ну типа похуй делаешь че хочешь и тебе реально похуй ты просто делаешь че тебе надо это стимуляторы братка.
М*ДРОН ВАС ВСЕХ ОМЕГАНОВ ПОПУЩЕННЫХ ИЗЛЕЧИТ. ЕСЛИ НЕТ ТО ПУСТЬ МЕНЯ ЧЕРТИ В ОЧКО ВЫЕБУТ. ЭТО ДЕРЬМО НАДО КАЖДОМУ ОМЕГАНУ ПОПУЩЕНЦУ В СТРАНЕ ПО РЕЦЕПТУ ВЫДАВАТЬ ПРИНУДИТЕЛЬНО КАЖДЫЙ МЕСЯЦ.