На днях я открыл для себя уникальную методику, которая РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!
Это известная многим из вас техника дыхания 4-7-8, позволяющая расслабиться и заснуть буквально в течении нескольких минут. По началу я был настроен скептически, но всё же решил попробовать. И вот уже четыре дня мучительные попытки погрузиться в объятия Морфея превратились в короткое и необременительное путешествие длиной в несколько правильных вдохов и выдохов.
Собственно, реквестую дыхательных техник, которые вы успешно опробовали на себе, годной литературы на эту тему.