[Ответить в тред] Ответить в тред

02/12/16 - Конкурс визуальных новелл доски /ruvn/
15/11/16 - **НОВЫЙ ФУНКЦИОНАЛ** - Стикеры
09/10/16 - Открыта доска /int/ - International, давайте расскажем о ней!

Check this out!


Новые доски: /2d/ - Аниме/Беседка • /wwe/ - WorldWide Wrestling Universe • /ch/ - Чатики и конфочки • /int/ - International • /ruvn/ - Российские визуальные новеллы • /math/ - Математика • Создай свою

[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 522 | 71 | 204
Назад Вниз Каталог Обновить

Аноним 03/02/15 Втр 15:46:38  3232  
(1374Кб, 902x1112)
1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома. У тебя не хватит силы воли просто ограничивать себя, поэтому ты его отключишь.
2) Отныне ты будешь спать на полу, закутавшись в одеяло. Кровать не нужна.
3) Ты будешь вставать в 05.00 рано утром 6 дней в неделю.
4) Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.
5) Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ.
6) Самое время приниматься за работу. Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать. Каждые 25 минут делай 5-минутный перерыв. Начни с 8 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно.
7) Каждый день закаляй тело тренировками. Insanity и подобные программы подойдут на первое время.
8) Ежедневно читай. Пусть чтение полностью заменит тебе общение в сети, и избыток свободного времени, если таковой имеется. Не забывай, что безделье - игрушка дьявола.
9) Избавься от искуственно созданных потребностей. Тебе не нужна добрая половина мебели в комнате, новый телефон и куча других вещей.
10) Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Аккуратно стриги волосы машинкой. Носи черное и серое. Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками. Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку.
11) Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и чашку чая. В обед не забывай есть овощи. Сведи потребление сахара к минимуму.
12) Принимай решения руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой в данном случае подразумевается не только материальная выгода, и помни: "моя свобода заканчивается там, где начинается твоя". Приняв решение - действуй не медля. Помни, что мотивация набор эмоциональных факторов стимулирующих действие - для девочек, для мужчин же важна дисциплина действовать необходимо руководствуясь логикой и принятым решением, независимо от испытываемых эмоций. Мужчину от всего остального скама отличает нерушимость его слова, подкрепленного действием.

Ведя подобный образ жизни, ты сделаешь из себя другого человека. Ты будешь стоять выше значительной части населения этой планеты. Ты избавишься от переживаний, проблем со здоровьем, у тебя будет всегда более чем достаточно денег. Просто выполняя этот просто алгоритм ты будешь делать то, чего не смогли бы сделать другие люди в силу своей слабости и предрассудков, ты станешь сверхчеловеком. Я верю в тебя.

И совет от себя - прежде чем сломаться отойти от реализации какого-либо принятого решения руководствуясь ложными/незначительными причинами - вспомни кто ты. Вспомни о том, что ты принял это решение не просто так - ты сделал выбор. Ты, мужчина, потомок могучих предков, что создавали, выживали и боролись за жизнь. Эволюция выбрала тебя, независимо от твоего роста, веса, телосложения, размера хуйца. Так докажи, что она выбрала тебя не зря. Ты это можешь. Ключ к успеху - дисциплина. Шаги для тренировки дисциплины изложены выше. Просто попробуй.

--
Трек треда http://youtu.be/_yQ4loiMwgc[РАСКРЫТЬ]
Аноним 03/02/15 Втр 15:53:22  3233
Хорошо что мне вся эта фигня не нужна.
Аноним 03/02/15 Втр 16:12:04  3239
Во-первых, ты ошибся треком:
https://www.youtube.com/watch?v=btPJPFnesV4

Во-вторых, без сладкого нихуя не сможешь думать.
В-третьих, где в рационе мясо?
В-четвертых, сам ты этого придерживаешься?

>Носи черное и серое.
Ну это вообще зашквар. Надо еще добавить коричневые, бежевые, бордовые, кремовые, светлые тона.

>моя свобода заканчивается там, где начинается твоя
Правило неудачников, как и золотое правило толерастов.

Аноним 03/02/15 Втр 16:30:10  3241
>>3239
Это копипаста из утонувшего треда в /b. С многими пунктами я и сам частично не согласен, но в целом идея годная же. Такой-то спасительный аскетизм уровня /b. Сам планирую придерживаться.
Аноним 03/02/15 Втр 20:08:09  3313
>>3232
>Шаги для тренировки дисциплины изложены выше.
Это не шаги для тренировки, это то, что может сделать только уже очень дисциплинированный человек.
Аноним 03/02/15 Втр 20:20:07  3315
Да чего это вы так к треду плохо отнеслись. По моему это прикольный экзамен "самого себя для себя". Практически тупое на слабо.

Я его сохраню в виде заметки, но изменю и когда-нибудь осуществлю никогда азаз.
Как я могу не пользоваться интернетом, если с этим связана моя работа? А пункт про одежду открыто бредовый и хочется послать нахуй. Может мне ещё жопу подмывать после того как посрал?
Аноним 03/02/15 Втр 20:53:26  3318
>>3315
>Может мне ещё жопу подмывать после того как посрал?
Вообще-то, было бы не плохо.
Аноним 03/02/15 Втр 21:02:30  3319
>>3318
Мам, я же уже сказал, что я воду экономлю.
Аноним 03/02/15 Втр 21:12:57  3322
>>3232
Раз тут про дисциплину и "вставать в 5 утра", то у меня сопутствующий вопрос. Я давно пытаюсь "настроить" свой режим сна, но вечером просто не могу лечь спать, если уже не падаю от усталости. Чувствую, что еще чего-то сегодня не сделал, нужно еще что-то поделать, даже если ебашил весь день. Как избавиться и начать ложиться в 20.00, чтобы успешно выспавшимся встать в 5.00?
Аноним 03/02/15 Втр 21:14:03  3323
>>3322
Корректируй режим приемом мелатонина.
Аноним 03/02/15 Втр 21:35:31  3324
>>3315
Ну не стоит воспринимать так буквально, можно переработать под себя с сохранением общих моментов. Я, например, поставил себе расширение на браузер и убрал доступ к сайтам, кроме моих аудио в вк, почты, тумблера и этой доски (планирую строчить отчеты о превращении себя в человека). Ты можешь так же сделать с сайтами, которые тебе нужны для работы.
Пункт об одежде тоже не стоит воспринимать так буквально. Вообще, как мне видится, суть списка в таком бытовом аскетизме, нераспылении внимания и ресурсов, рациональном подходе ко всему. Поэтому с одеждой тоже вопрос решен. Завтра буду сортировать свою одежду -- все ненужное положу в мешок и отнесу его в монастырь на благотворительность.
>>3313
Пожалуй, но можно просто не оставлять себе пути к отступлению.
Аноним 03/02/15 Втр 23:48:30  3360
>>3322
Никак.
Если бы я ложился в 20 00, то я бы вставал в 02 00, потому что сплю по 6 часов
Аноним 04/02/15 Срд 01:52:00  3368
>>3360
Так уверен? Я вот у мамы хикки и способен спать по семнадцать часов, если меня не будить. Большая проблема, учитывая, что я решил теперь вставать в шесть утра каждый день.
Аноним 04/02/15 Срд 04:56:51  3370
Доброе утро, тред. На часах пять часов утра, а это значит только одно: ВРЕМЯ ОВСЯНКИ!
Аноним # OP  04/02/15 Срд 18:58:59  3378
Веселье продолжается. Весь день прожил по списку.
И это было офигенно! Я очень давно не был так продуктивен. Сделал практически все дела, многие из которых откладывал не один месяц. Чувствую себя человеком, по другому и не скажешь. Особенно круто наконец-то избавиться от серфинг-рабства. Игоры не заблочил, но как-то не тянет в них играть. Пару раз сегодня чуть ли не рефлекторно дергался в сторону пекарни, но сдержал себя.
Таки дела. Сейчас очень хочется спать, поэтому пойду. Все-таки совершенно не привык к такому режиму.
Аноним 05/02/15 Чтв 07:08:43  3402
Фак, вроде только позавтракал, сходил в душ, помыл посуду и составил список дел, а уже два часа прошло. Время такое время.
Аноним # OP  05/02/15 Чтв 13:36:18  3419
Вчера и сегодня, вдохновившись десятым пунктом, приводил себя в порядок. Вчера постриг ногти, побрил тело и сходил состриг патлы. Таким-то няшей стал, лол.
Сегодня разбираю почти закончил гардероб, который у меня, похоже, больше, чем у среднестатистической тянки. На кровати лежит гора одежды, которую я в скором времени отдам на благотворительность в монастырь, а пока у меня в распоряжении:
1) 5 пар джинс разной толщины и разных цветов на все сезоны
2) 6 клетчатых рубашек ношу в повседневной жизни только их, на самом-то деле
3) 7 футболок: две абсолютно белые, две белые с принтами и две цветные.
4) 4 толстовки разной толщины и разных цветов.
5) 2 пары бридж
6) 2 пары плавок
7) 1 пара шорт
8) 4 лонгслива
9) парка зимняя
10) пальто на весну и осень
11) пуховик
12) 2 ветровки - одна потеплее и непромокаемая, другая легкая.
13) две шапки, шарф и две пары перчаток
14) 2 пары конверсов - кожаные и тряпичные
15) пара зимних ботинок
16) легкие кеды для работы
17) кроссовки для бега

Вот вроде и так дофига вышло, но это уже раз в шесть меньше вещей, чем было!
Аноним 05/02/15 Чтв 15:00:37  3423
ОП, ты не один, имей в виду это.

Я видел исходну пасту паблике лурка (правда там не было п.12, ну и ладно). Показал его другу, он тоже проникся и я его на утро уже брил налысо.

Лично я не слепо следую всем правилам, скорее использую как рекомендации, как пособие, чтобы стать сверхчеловеком.

Особенно люто я угарел по 2-му пункту. Даже небольшой флешмоб устроил в быдлятнике с помощью друзей и знакомых.

В общем, я с тобой, бро.
Хермит !HermitjM6E # OP  05/02/15 Чтв 18:27:40  3445
>>3423
Спасибо, друг.
Наверное, прицеплю трип-код, если никто не против. Я планирую надеюсь, по крайней мере продолжать писать отчеты довольно регулярно, поэтому трип будет полезен, чтобы не спутать меня ни с кем.
Вообще, раз уж тред превратился в место для репортов, расскажу о себе. Меня зовут Хермит, сегодня мне стукнуло 19. Вот что я имею на данный момент: два (!) вылета из университетов (по причине того, что мне просто банально не хватило самодисциплины, чтобы туда ходить даже: в этом году не появлялся в универе месяца три подряд), две попытки самовыпила в пиковые моменты отчаяния обе неудачные, как можно заметить, хотя это и попытками сложно назвать, недоведенные до ума хобби и проекты, интернет- и алко-зависимость, неудачи даже в тульпофорсинге, тотальная расхлябанность и уныние на этой почве. Вот почему я решил отсечь все лишнее и стать сорт оф аскетом. Эффект уже чувствуется.
Я тоже не следую списку слепо и переработал под себя. Вот так он выглядит (в основном просто критика оригинального списка):
1) Как уже говорил, оставил доступ к действительно нужным для отслеживания своего прогресса сайтам. Ну и почта, на это я времени много не трачу. Игоры не заблокировал, но что-то не тянет в них играть совершенно. Сегодня сорвался разок, но выключил минут через 10 -- просто не хотелось.
2) Вот тут пока не очень дело обстоит, лол. Вообще, у меня дома, как не убирай, довольно пыльно из-за расположения квартиры и не знаю, насколько это хорошая идея. Но вообще попробую, хотя брат и мама точно решат, что я ебанулся.
3) Check! Тут вопросов нет. Пять -- оптимальное время, хотя для меня это адски сложно.
4) Check! Тоже особо нет вопросов, хотя не понимаю, почему нельзя разнообразить немного. Омлет там сделать или что-то вроде.
5) Check!
6) Check! Хотя пока и не 8 часов, конечно, да и дела у меня очень неоднородные: туда съездил, здесь что-то сделал дома, здесь почитал и т.д.
7) Буду делать. Читаю в данный момент "Тренировочную Зону" Вэйда, популярную на /fiz/-ачике да, мне пришлось туда зайти, выглядит годно.
8) Check!
9) Check! Теперь стараюсь, по крайней мере. Если взглянуть со стороны, в нашей жизни действительно КУЧА ненужных вещей, людей, ситуаций и прочей мишуры, которая только мешает жить и вызывает энтропию. С одеждой разобрался, пекарню тоже почистил от всякого говна. Если буду видеть, что есть, что упрощать -- буду упрощать.
10) Check!
11) Мясо. Человеку нужно мясо. Так или иначе, в обед или на ужин я буду съедать кусок мяса с нормальным гарниром. Когда пробовал в вегетарианство, недели через две мне мясо стало сниться.
12) Вопросов нет, стараюсь.
13) (добавленный пункт): стараюсь следовать Благородному Восьмеричному Пути для того, чтобы стать более хорошим человеком и стараюсь упражняться духовно: медитации, правильное воззрение и все такое. Еще занимаюсь тульпофорсингом.
Аноним 05/02/15 Чтв 21:31:25  3459
(22Кб, 300x300)
>>3232
Паста наполовину говно, честно говоря. И щас я поясню, почему.
> Ты перестанешь пользоваться интернетом дома.
А как мне, блять, учиться? У меня даже смартфона нет для этих целей, одна звонилка и пекарня дома. Бтв, помогает находить тян.
> Кровать не нужна.
Я сплю на полу уже лет 6-7, на матрасе, правда, а не просто на подстилке. Не скажу, что есть какая-то разница между полом и кроватью. Разве что, летом свежего воздуха возле пола таки ощутимо больше.
> Ты будешь вставать в 05.00 рано утром 6 дней в неделю.
полное говнище и противоестественно. А вот вставать в 6-7 - это да, вот это классно. Кстати, что делать тем, кто работает посменно, а потом отсыпается? Сасайт пиструн?
> Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом.
Мюсли охрененно дорогие, особенно такие, чтобы С МОЛОКОМ, ИЗЮМОМ, МЕДОМ, ОХРЕНЕТЬ ВООБЩЕ. Но таки на завтрак нужны каши, да. У меня отлично идет овсянка, заваренная кипятком и сдобренная соевым соусом.
> Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ.
Ты не поверишь, опушка, но лично я живу в таком лютом замкадье, что мне, чтобы помыться, надо 40 мин греть ведро кипятка. Не все могут принять контрастный душ, хуев ты мажор. Но идея хороша, да.
> список задач и начинаешь работать. Каждые 25 минут делай 5-минутный пер (и дале ко-ко-ко по списку)
Я не понял, это для тех, кто целый день сычует дома, или как? просто я обычно иду на работу
> Insanity и подобные программы подойдут на первое время.
Помню, года три назад я ебошил кардио по этой программе и докачался ежедневними тренировками примерно до половины, а дальше натурально офигел от того, что делает лысый нигра и его команда.
> Ежедневно читай.
> Не забывай, что безделье - игрушка дьявола.
FCUKNIG DEAL WITH IT
> Питание.
Самый идиотский пункт. Рацион, честно говоря, вообще не продуман. Лень пояснять
> Принимай решения руководствуясь логикой,
Очень спорный пункт. То, что логично выглядит для тебя, битардушка, для дугих вполне может выглядеть так, будто ты ведешь себя, как законченный мудак. Отсюда множество проблем у сычат. Понял это только тогда, когда начал приобщаться к социоблядству. Лучше прислушиваться ко мнению людей, которым ты доверяешь, не стесняться спрашивать совета и прислушиваться к мнению окружающих, хотя и не слишком от него зависеть.
> Избавься от искуственно созданных потребностей.
Джва чаю, но
> не нужна добрая половина мебели в комнате
А где мне работать (стол), хранить вещи (шкаф), книги (полки стола), постельное белье? Чтобы в комнате была реально ЛИШНЯЯ мебель, нужно, блять, жить просто в каком-то аббатстве.
> новый телефон
Вообще-то, еще один спорный момент. Лично я хожу с лютой говномобилой за 1к руб, и испытываю ощутимую потребность в смартфоне. Потому что ежедневно читайт и всячески развиваться можно через тот же Вконтакт. Просто паблики, анончик, сводятся не только к МЕМЕСАМ, смешнявкам и порнухе. Полно разных, посвященных искусству, общему образованию, и т.д. Очень полезная штука, эти соц. сети. Только пользоваться надо с умом.
> Одевайся просто и неброско.
два чаю, но дальше просто какая-то хуета
> Аккуратно стриги волосы машинкой.
просто пиздец, и стать еще одним бритым хуесосом? Нет, спасибо. Я уже год таким отмотал, тоже одевался просто и неброско, в зеленое, как правило. Если ты решил стать труЪ мужиком, это не значит, что ты должен выглядеть, как говно.
> Носи черное и серое.
Еще один зашкварный пункт. Лучше просто очень грамотно продумай свой гардероб и купи несколько очень качественных вещей. Пусть их будет немного, зато они будут стильные и будут долго служить. Ну, и еще комплект одежды для хозяйственных нужд, если есть потребность.
> Закажи с e-bay'а
Как я закажу, если я еще первым пунктом перерезал себе интернеты? И почему обязательно с Ебея? В нищебродских магазинах, вроде "твоё", продаются по 250 рублей отличные черные футболки без рисунков.
> Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку.
Вот это, блять, просто ТОТАЛ ЗАШКВАР. Если бы петух-опушка отмотал год в ненужной рашкинской армейке, он бы отличненько знал, какой жидкий кал из себя представляет большинство армейских шмоток. Купи означенные вещи, антуан, но только не в, мать его, военторге. Вообще от этих пидоров-военных держись подальше.
> Ведя подобный образ жизни, ты сделаешь из себя другого человека.
Очередное тупое обещание, вроде "действуй по списку, и ты увеличишь пиструн на 25км". На самом деле, действительно надо быть волевым человеком, но у каждого свой путь самурая. Действовать по спискам, которые писал кто-то другой в надежде, что вот еще чуть-чуть, и сработает даже как-то безысходно.
> Ты будешь стоять выше значительной части населения этой планеты.
Так ты уже стоишь - хотя бы потому, что сидишь здесь и читаешь это, а ведь всем известно, что борды - для высших из людей.
> Ты избавишься от переживаний, проблем со здоровьем
Как это я избавлюсь от переживаний, если буду каждый день читать? Огромное количество знаний и мыслей, которые будут откладываться, либо возникать в моей голове из-за ежедневного чтения, уж точно не дадут мне, как умному человеку (которым стану, когда начну действовать по списку) спать спокойно. Да, и здоровым, хах. Не иначе, как здоровье придет ко мне от ущербно составленного рациона, не соответствующего даже тем нагрузкам, которые я буду изпытывать, задрачивая Insanity. Творог где? Яйца где? Мясо? сыр? Я не подписывался быть веганом. Либо тогда уж отдельно белки и витамины жрвть.
> ты станешь сверхчеловеком
А вот Ницше кончил в психушке. Или я каким другим арийцем должен стать? Да, и
> сверхчеловеком.
> Двач
И последнее, с чем таки ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСЕН
> прежде чем сломаться вспомни кто ты.
> Ключ к успеху - дисциплина.
ПОГОВОРИЛ С ПАСТОЙ - ДЕНЬ ПРОШЕЛ НЕ ЗРЯ.
Аноним 06/02/15 Птн 00:18:37  3485
>>3445
Присоединяюсь к вам, раз уж ОП - знакомый человек. Только у меня свой график и план. И своя музыкальная тема, как я и писал выше.

Программа тренировок - "Тренировочная зона".

По питанию скажу сразу. От мяса нужно отказываться. Только не так, как вы подумали, нужно отказываться в пользу рыбы, желательно красной. Плюс начинаю юзать пароварку, чтобы готовить полезнее. Рис, картоха отварная, пареная и печеная - наше все. Яйца - тоже наше все.

Внешний вид? Пора разобраться с прыщами, а после начну отращивать бороду при помощи медикаментов. А одеваюсь я и так на "заебись", в школе был законодателем моды среди парней без шуток.

Потом, как разберусь с финансами, начну принимать вещества. Мумие, ресвератрол, женьшень, DMAE + нейропротекторы и ноотропы.

Пора заново начинать медитировать и упражняться, так сказать, в "двоемыслии". Т.е. тупо промывать себе мозги здоровым образом жизни, пользой, прагматичностью, побеждая в себе лень.

План в области наук: доосилить когнитивные нейронауки, приняться за молекулярную биологию + эмбриологию.

Продолжать форс тульпы.

И надо бы что-то делать с социальными контактами. Иначе я вообще забуду, что такое человек.

И главное: превозмогать двач и прочие вампиры времени. Первые успехи уже сделаны: теперь меня не вставляет с пикабу и фильмов, настал черед двача.

Об успехах буду отчитываться.

Аняфаг
Аноним 06/02/15 Птн 00:29:46  3486
>>3485
> Продолжать форс тульпы.
ай лол'д
Лучше всего тян себе найти, это реально помогает.
Аноним 06/02/15 Птн 00:35:58  3487
>>3485
Хотя я передумал, музыкальная тема - https://m.youtube.com/watch?v=c2vYOO7JzSc

>>3486
Тян, семья связывают руки. С ними ты уже не сможешь рисковать или кардинально перекраивать свою жизнь. По своему отцу вижу. А тян найти легко, ты прав.
Аноним 06/02/15 Птн 01:02:23  3489
>>3487
> Тян, семья связывают руки. С ними ты уже не сможешь рисковать или кардинально перекраивать свою жизнь.
Девушка и семья сковывают руки, если ты найдешь себе стереотипную, зашоренную тню, которая только и думает, как бы выскочить замуж и нарожать дитяток.
Чел, ты живешь в XXI веке. Неужели ты думаешь, что сейчас прямо вот единицы девушек с острым умом, отсутствием шор, либеральными взглядами и желанием видеть и менять мир? Да полно. Просто ты, наверное, не там ищешь, либо сам из себя такой лалка, что тебе нечего им предложить, как человеку. Я говорю про личностные качества.
Самосовершенствование ради самосовершенствования - это просто какой-то чёртов онанизм. И не говори про какого-нибудь попсового Теслу, который и умер девственником. Женщины делают этот мир прекрасным, бро.
Хермит !HermitjM6E # OP  06/02/15 Птн 01:10:54  3490
(367Кб, 500x500)
>>3459
Тред не читай@Сразу отвечай.
Уже несколько раз обсудили то, что список не стоит воспринимать так уж буквально. Это, если пожелаешь, общие рекомендации, которые вполне можно использовать лишь как основу и проработать что-то свое. Алсо, писал пасту не я. Ну а так:
>вставать в 05.00 рано утром 6 дней в неделю полное говнище и противоестественно.
Мне нравится. Вот если бы еще дело не зимой происходило с рассветом после 8, был бы вообще шик.
>Мюсли охрененно дорогие, особенно такие, чтобы С МОЛОКОМ, ИЗЮМОМ, МЕДОМ, ОХРЕНЕТЬ ВООБЩЕ. Но таки на завтрак нужны каши, да. У меня отлично идет овсянка, заваренная кипятком и сдобренная соевым соусом.
Речь о мюсли не идет, покупаю обычные овсяные хлопья Nordic (100 рублей, коробки хватает на практически неограниченное количество тарелок каши -- ну на месяц месяц хватит точно). Изюм киш-миш позавчера в Ашане купил - если не ошибаюсь, порядка 150 рублей за 200 грамм; по рассчетам, этого пакетика хватит на тарелок 30 овсянки (тоже месяц). Молоко 75 рублей за литр, а выливаю я его совсем чуть-чуть, так как запариваю овсянку водой и молоко нужно только для пущей важности. Когда скиснет, пущу в оладьи или омлет. Мед, честно говоря, не знаю, сколько стоит, у меня его всегда много (моя тетя йоба-офтальмолог и у нее был пациент, держащий пасеки и в благодарность отправляющий мед ведрами). Итого -- 400 рублей в месяц за вкусный сбалансированный завтрак (при условии покупки двух пакетов молока в месяц, которое потом и на другие цели пойдет), 13,3 рубля в день. По-моему, совсем не та сумма, из-за которой стоит беспокоиться. А у вас цены. наверняка, на порядок ниже, к тому же.
>Не все могут принять контрастный душ, хуев ты мажор.
Ну прости, сложно принимать во внимание такие редкие варианты. Впрочем, в чем проблема? Берешь ведро/кастрюлю холодной воды --> берешь ведро/кастрюлю горячей --> попеременно обливаешься.
>Я не понял, это для тех, кто целый день сычует дома, или как? просто я обычно иду на работу
Общий принцип планировки рабочего процесса.
>Самый идиотский пункт. Рацион, честно говоря, вообще не продуман. Лень пояснять
Согласен, но всегда можно продумать диету, исходя из личных особенностей и предпочтений. Главное -- без действительно лишнего.
>Лучше прислушиваться ко мнению людей, которым ты доверяешь, не стесняться спрашивать совета и прислушиваться к мнению окружающих, хотя и не слишком от него зависеть.
Мнение других людей не противопоставляется логике же. А от людей, чье мнение иррационально, я стараюсь отдаляться. Умных и думающих людей наоборот всегда приятно выслушать.
>А где мне работать (стол), хранить вещи (шкаф), книги (полки стола), постельное белье?
Это и есть другая, нужная половина.
>Чтобы в комнате была реально ЛИШНЯЯ мебель, нужно, блять, жить просто в каком-то аббатстве.
Я живу в аббатстве. Ну серьезно, есть очень много нефункциональных вещей даже в местах куда меньше, чем моя квартира. Ящики письменного стола после тотального выгребания у меня вообще пустые практически.
>Вообще-то, еще один спорный момент. Лично я хожу с лютой говномобилой за 1к руб, и испытываю ощутимую потребность в смартфоне. Потому что ежедневно читайт и всячески развиваться можно через тот же Вконтакт. Просто паблики, анончик, сводятся не только к МЕМЕСАМ, смешнявкам и порнухе. Полно разных, посвященных искусству, общему образованию, и т.д. Очень полезная штука, эти соц. сети. Только пользоваться надо с умом.
Мне кажется, имеется в виду обмен шила на мыло. То есть, покупка нового айфончика только потому, что масс медиа приказали его купить. Функциональность вещи должна соотноситься с целесообразностью ее покупки или содержания при имеющихся ресурсах.
>просто пиздец, и стать еще одним бритым хуесосом? Нет, спасибо. Я уже год таким отмотал, тоже одевался просто и неброско, в зеленое, как правило. Если ты решил стать труЪ мужиком, это не значит, что ты должен выглядеть, как говно.
Поэтому я и сходил в парикмахерскую. Как состриг патлы, стал чувствовать себя лучше. Сегодня с тянкой в метро поулыбались и попереглядывались, хотя еще пару дней назад ко мне подошли на улице и со спины спросили: "девушка, не подскажете, сколько времени?".
>Еще один зашкварный пункт. Лучше просто очень грамотно продумай свой гардероб и купи несколько очень качественных вещей. Пусть их будет немного, зато они будут стильные и будут долго служить. Ну, и еще комплект одежды для хозяйственных нужд, если есть потребность.
Check! Тоже не слишком согласен со списком в этом вопросе.
>Как я закажу, если я еще первым пунктом перерезал себе интернеты? И почему обязательно с Ебея? В нищебродских магазинах, вроде "твоё", продаются по 250 рублей отличные черные футболки без рисунков.
__ ,, __. Кстати, насчет "Твоё" двачую. Годный нищебродский магазин с удивительно хорошего качества вещами. Зашел туда как-то раз ради лулзов (вообще одевался в River Island, Calvin Klein, American Eagle и Converse) и купил там пару шмоток.
>Вот это, блять, просто ТОТАЛ ЗАШКВАР. Если бы петух-опушка отмотал год в ненужной рашкинской армейке, он бы отличненько знал, какой жидкий кал из себя представляет большинство армейских шмоток. Купи означенные вещи, антуан, но только не в, мать его, военторге. Вообще от этих пидоров-военных держись подальше.
От армии ты, я смотрю, не в восторге. В военторге не был, конечно. Парку купил в Celio. "Петух" это грубо, что я не так сделал-то?
>борды - для высших из людей
Что-то в голос.







Хермит !HermitjM6E # OP  06/02/15 Птн 01:21:18  3491
>>3485
Привет, няша :3
Да, я тоже буду заниматься по "Тренировочной Зоне". Можем вместе, если хочешь: так проще будет дисциплинироваться и отслеживать прогресс. Еще сегодня братишка подарил годный набор гантелей, подключу и их (хотя Вэйд пишет о том, что работа с весом для пидоров, мне кажется, что это бред сивой кобылы).
>Потом, как разберусь с финансами, начну принимать вещества. Мумие, ресвератрол, женьшень, DMAE + нейропротекторы и ноотропы.
Я сейчас пью Омега-3 шутки про Протопопова в студию!, Аскорутин и Компливит. Так, чисто для помощи организму. Еще пил Паксил курсом, но дропнул из-за побочек.
В целом, я очень рад за тебя и буду ждать отчетов.
>>3486
У меня лично с тянками никогда проблем не было, но это сириусли не то, что мне нужно для нормальной жизни. Впрочем, говорю за себя только.
>>3487
>https://m.youtube.com/watch?v=c2vYOO7JzSc
Извольте трудиться усерднее, господа. Исполняйте работы как только можно лучше, да поторапливайтесь. Усердие и трудолюбие из любого, из слабейшего даже юнкера сделает в конечном счете прекрасного, сильного унтер-офицера. >>3489
Действие ради самого действие кажется мне прекрасным. Да и чувство, что ты становишься лучше, сильнее и умнее мало с чем сравнимо. Я уже почти успел его позабыть.
Аноним 06/02/15 Птн 01:39:41  3492
>>3489
Может быть, но блин, я еще нигде не встречал тян, которая бы в перспективе одобрила мои планы. Кроме того, у меня по жизни одна хуйня такая: больно мне делают только близкие люди. У меня просто банальный страх на сближение.

А после попытки повстречаться с кем-то, которая принесла мне лишь скуку, у меня в голове просто не возникает ни симпатий, ни любви. Я словно сгорел изнутри, и чувство любви мне стало чуждым. Даже родителей я больше не люблю, а всего лишь уважаю и благодарен им за все.

...Мир прекрасен и без любви, и без женщин, бро. Иногда просто не хочется, чтобы картину вокруг кто-то нарушал своими мыслями.

А с тянками не было проблем вообще. Я даже у них в какой-то степени популярен, только я обставил все дела так, что все понимают, что ждать от меня нечего.
>>3491
Завтра пробежка, учеба и чтение. Бегать буду с утяжелителями как у Рок Ли или Йо Асакуры. Давно купил, только вот я ленивое хуйло и не применял ни разу.
Хермит !HermitjM6E 06/02/15 Птн 10:59:35  3498
(192Кб, 700x803)
Ну вот, потихоньку наступает стадия, в которую я ожидал вступить. Первоначальный энтузиазм потихоньку выветривается. Сегодня в полубессознательном состоянии выключил будильник, поставленный на 5 часов и встал в 9. Сколько можно было бы всего успеть за 4 часа! Также, многие пункты в моем чек листе начали переноситься на следующие дни. С этим определенно надо что-то делать; решил использовать метод кнута и пряника, самопоощрений и самонаказаний. Как аскет может наказать себя, если у него практически нет развлечений? Урезанием потребностей, например. Таким образом, я пришел к выведению такого правила:
"Если существует физическая возможность выполнить незаконченные дела, занесенные в чеклист, я не получаю возможность поесть, пока не завершу хотя бы значительную их часть, и не имею права отойти ко сну, пока не закончу их все".
Правило очень простое и эффективное. Приходится расставлять приоритеты -- что мне больше нравится: понежиться в постели/затупить на Двачах лишний раз/заниматься нерациональной и затратной по времени фигней или поесть/поспать. Хардкор так хардкор, правильно?
>>3492
Удачи, бро. А ты вообще много занимаешься бегом? Если нет, я бы на твоем месте начал пока без утяжелителей.
Аноним 06/02/15 Птн 11:35:50  3499
>>3498
Вот, пробегался. Бегаю с 8 класса, да только в последний год начал халявить.

Все, я до вечера без двачей. Всем превозмогания ИТТ.
Хермит !HermitjM6E 06/02/15 Птн 13:25:15  3515
(148Кб, 1280x960)
А я люблю обмазываться аскетизмом и превозмогать. Каждый день я хожу по земле с черным мешком для мусора и собираю в него все навязанные обществом потребности, что вижу. На четыре полных мешка целый день уходит. Зато, когда после тяжёлого дня я прихожу в монастырь, иду к управляющему, заговариваю о благотворительности…ммм и сдаю в нее свое бывшее сокровище. И превозмогаю, представляя, что меня поглотил единый организм целесообразность. Мне вообще кажется, что одежда не умеет думать, что у нее нет своей семьи, городов, чувств, смывайте ее в унитаз, не ютите у себя, не говорите с ней, не ласкайте ее, не держите ее у себя дома…. А вчера во время контрастного душа, мне приснился чудный сон, как будто я нырнул в море, и оно превратилось в тотальное освобождение от всего ненужного... от одежды, вещей, людей, отношений, стереотипов, все это не нужно, даже небо, даже Аллах!.
Аноним 06/02/15 Птн 14:21:19  3520
>начну принимать вещества. Мумие, ресвератрол, женьшень, DMAE + нейропротекторы и ноотропы.
Что вся эта хуйня тебе даёт? Прок вообще ощущается?
Аноним 06/02/15 Птн 15:42:18  3547
>>3520
Я пока что это не пью. А это все геро- и нейропротекторы. Хочется сохранить свою тушку и мозги лет до 90 как минимум. Пока что из этого пью только женьшень, но вещь годная. Силенок прибавила, причем серьезно.

>>3515
Ну что могу сказать: молодец. Лучше три-четыре штуки одежды, чем море хуйни.
Аноним 06/02/15 Птн 21:52:59  3640
День прожит весьма неплохо. Хорошее начало. Одно только бесит: очень много времени уходит на "нормальную жизнь", если не хочешь питаться помоями и сидеть в говне.

Я вот встал в 7:00, а пробежка (~8 км) + завтрак (овсяное толокно + рыбные палочки, все на пару) + душ заняли у меня три часа. Три гребаных часа я толком ничего не делал, это нечто.

А потом я начал хоть чуть-чуть, но читать. Двач посещал, но намного реже, чем обычно. Буду сокращать и далее свою потребность в бордах.

В итоге: первый раз нормально питался, что-то там почитывал, возобновил бег. Уже что-то для меня, прокрастинатора.

Превозмогаем вместе, котаны.
Аноним 08/02/15 Вск 14:09:20  3704
>>3232
Тема отношения к прону не раскрыта.
Аноним 08/02/15 Вск 22:11:16  3716
>>3232
Если я отключу интернет, то откуда мне брать те знания и как работать?
Носить серое? Ок, а жене скажу хиджаб надеть и свинину есть не будем.
Аноним 09/02/15 Пнд 06:32:04  3723
пиздос, сегаскрыл.
Хермит !HermitjM6E 11/02/15 Срд 14:49:49  3978
(2901Кб, 4096x3072)
Сап, аскетаны. Извиняюсь, что долго не писал — сейчас внезапно оказался в Израиле на полторы недели и тут беда с вай-фаем и временем: я все время в пути. Вообще, сейчас я нахожусь в каком-то театре чувственных удовольствий, поэтому говорить о полноценном превозмогании сложно. Я дофига ем, дофига бухаю, я случайно с тянкой и вообще. Единственное что — все еще мало сплю и рано встаю. Возвращаюсь через неделю и буду продолжать превозмогание по хардкору. Еще мне предстоит найти работу, так что будет весело.
>>3716
>этот максимализм
>>3723
Почему же?
Аноним 11/02/15 Срд 14:56:03  3980
>>3978
Так евреи тоже заводят тульп? Удивительная новость, я не знал. Запишу куда-нибудь.

Со сном не балуйся. В один момент может пиздануть так, что мама не горюй. Хорошо сократить время сна до семи часов помогает сиеста.
Хермит !HermitjM6E 11/02/15 Срд 15:07:50  3983
(2187Кб, 4096x3072)
>>3980
Удивительные факты о евреях каждый день.
Кек, да семь это счастье и рай. Прошлой ночью спал полтора часа, в среднем выходит где-то 3-4/ночь. Вообще я согласен, что это не очень хорошо, да. Алсо, сиеста у меня, как правило, не сильно влияет на продолжительность ночного сна.
Карма только что преподнесла мне фалафель, кстати.
Аноним 11/02/15 Срд 15:09:35  3984
>>3983
А я только на пару и готовлю, вот только сегодня сорвался и вместо рыбы купил мясо, СВИНИНУ. Сейчас ем и доволен как удав.
Аноним 11/02/15 Срд 16:01:42  3987
>>3232
>2) Отныне ты будешь спать на полу, закутавшись в одеяло. Кровать не нужна.
Думаю это слишком. Для косточек вредно.
Аноним 11/02/15 Срд 17:33:20  3989
>>3983
Хермит, почему ты тут обитаешься, а в нашем тульпотреде нет или да?
essir
Хермит !HermitjM6E 11/02/15 Срд 20:16:24  4008
>>3984
Ну тоже круто.
>>3987
Можно тонкий матрас постелить. Алсо, в чем вред?
>>3989
А зачем мне там быть, лол? Мне эти ваши тульпотусовки только мешают в последнее время. Пережевывание одного и того же, охуительные истории, диванные теоретики. Я это все уже видел, а ничего нового особо не делается, мне кажется.
Аноним 12/02/15 Чтв 00:19:45  4028
>>4008
Мы там о тульпах меньше всего говорим :D
Аноним 12/02/15 Чтв 01:45:09  4037
Список концептуально никчёмен, у него реально нет задач, это даже не набор плохих пунктов вокруг какой-то идеи, а голый высер воннаби-аскетского ЧСВ вопреки здравому смыслу. В результате следования этим пунктам получится не сверхчеловек, а зарвавшийся мамкин элитарий и "мужык" уровня Капотни.

Давайте лучше нормальный тред запилим, по науке, с учётом реальных факторов, которые могут обеспечить особи превосходство над остальным биомусором.
Аноним 12/02/15 Чтв 04:45:21  4042
>>3232
С питанием пиздец, конечно, полный но не буду брать во внимание. Но с кроватью то что? Зачем нужен сон на полу? И расскажите в общем за Insanity, плес.
Хермит !HermitjM6E 14/02/15 Суб 00:20:12  4224
>>4037
Я буду очень рад, если ты предложишь годную альтернативу.
Пока могу сказать, что несмотря на то, что я с тобой в целом согласен, качество моей жизни после начала применения списка звучит, как будто я сектант какой-то резко повысилось. Был безынициативным ленивым уебаном-прокрастинатором, который даже из универа вылетел, потому что было лень в него ходить, ну а стал - или становлюсь, по крайней мере - нормальным активным во многих сферах жизни человеком. Мне лично норм как бы. Но я согласен, что списку не хватает логики, базы и последовательности и буду рад, если ты что-то предложишь взамен.
>>4042
Дополнительная стимуляция. Мне, например, легче так вставать по утрам, потому что не понежишься на полу особо. Ну а вообще думаю, что этот пункт был введен для пущей суровости. Про Инсэнити ничего не знаю, занимаюсь по Вэйду + гантельки.
Аноним 14/02/15 Суб 01:50:25  4230
>>4224
Это улучшение называется хоторнский эффект.

В общем, перед формулированием плана надо отчётливо осознать цели. План является инструментом, а не доктриной. Какова твоя доктрина, твоя фундаментальная система ценностей, выраженная, допустим, в образе желаемого будущего через год и 15 лет?
И какие проблемы на пути туда? Хотя бы на уровне списка скиллов и многофакторных опросников, финансового и соуиального положения?

После этого можно говорить о плане. Но для начала, так сказать, универсальные вещи: нужно привести в порядок метаболизм, а это значит, что нужно
1) получать не больше калорий, чем необходимо (от избытка калорий приматы быстро стареют и дохнут), причем в легкоусвояемой форме
2) получать все незаменимые вещества, в первую очередь нужные для синтеза нейромедиаторов, такие как холин
3) разобраться с болезнями, хроническим стрессом вот этим всем
4) крайне желательно наладить комфортный (не путать с привычным задротским) режим, не армейское "как мужык встал рано и пшёл пахать дисциплина бля", так дрессируют боевых животных, а оптимальный для твоего мозга, в норме это бифазный сон и сиеста днём
5) оптимизировать нагрузку, то есть беречь суставы и позвоночник от лишней хуйни, но поддерживать тонус кардиоваскулярной системы и главное очень много учиться, иначе нейрогенез заглохнет и ты станешь орком
6) лень расписывать, пойду посплю. Ну тут короче про эмоциональный интеллект в структуре общего интеллекта, про разные когнитивные стили и необходимость понимать свой инструментарий, про обратную связь от более качественных особей, про самоиронию как защиту от сурьёзного манямирка, вот это всё.
Аноним 14/02/15 Суб 23:08:03  4330
>>3547
Поясни, пожалуйста, подробнее про вещества, женьшень, где берешь, как принимаешь и т.д.
Аноним 14/02/15 Суб 23:33:00  4333
>>4330
Я еще только женьшень пропил, потом как только сдам экзамены и настанут межсеместровые каникулы, составлю себе подробный курс всех этих веществ на год-два вперед. Выложу тут с рационом питания и программой фзической активности.

А вообще, все это началось с моего увлечения трансгуманизмом и иммортализмом. Хочу сохранить свою тушку до тех пор, пока не станет возможным обессмертиь сюда. Есть тред в /sci/ по этому вопросу, но он чересчур засран фриками.
Аноним 15/02/15 Вск 15:59:59  4393
>>3232
Стричься самому что ли? Криво же получится.
Хермит !HermitjM6E 18/02/15 Срд 10:16:34  4704
>>4230
Все дело в том, что у меня лично нет конкретной цели (и я не уверен, появится ли такая в будущем). В данном случае, максимальное следование плану и является - ну, не то, чтобы доктриной - целью.
Каждое существо желает стать счастливым: и я не исключение. Просто мне сложно выразить, в чем именно заключается мое счастье, но одно знаю точно: мой аскетизм помогает не разменивать внимание на всякие мелочи и также помогает больше ценить настоящий момент. В глобальном смысле можно сказать, что моя цель: непричинение вреда чувствующим существам и причинение блага. Это гораздо проще сделать, когда ты не окружен со всех сторон чувственными удовольствиями, когда помощь окружающим становится своего рода "развлечением". Не то слово совсем, но другого не смог подобрать.
>>4393
Ну хватит воспринимать все так буквально. Сходи в недорогую парикмахерскую, да постригись аккуратно.
Аноним 19/02/15 Чтв 21:00:55  4894
Где вы бегаете зимой рано утром? На улицах не скользко для этого?
Хермит !HermitjM6E 19/02/15 Чтв 21:05:05  4900
>>4894
Мне норм. Живу недалеко от набережной возле Парка Горького диванон, травля!, где таких бегунов много и где все дороги хорошо чистят от снега, льда и прочего говна. Еще и у кроссовок Календжи Экиден 50 хорошее сцепление, рекомендую.
Кстати, если вдруг кто из ДС и горит желанием вместе бегать, взаимно мотивировать друг друга и заниматься прочей аскетонаправленной ерундой, то буду рад.
Аноним 20/02/15 Птн 09:41:47  5021
>>3232
Высер школьника-долбоёба.
Хермит !HermitjM6E 20/02/15 Птн 10:31:25  5024
>>5021
Вполне вероятно. Тем не менее, работает; а что еще нужно?
Аноним 20/02/15 Птн 14:38:24  5048
по питанию можно добавить льняное масло (ложку с утра, ложку после обеда) и рыбий жир. Витаминный комплекс какой-нибудь + комплекс витамина Б. Вычитал где-то, что twinlab dualtabs годные.
Из еды всех необходимых витаминов и минералов не получить.
Аноним 20/02/15 Птн 14:43:04  5049
>>5048
А зачем помимо комплекса принимать еще и витамин уровня б отдельно?
Аноним 20/02/15 Птн 15:03:44  5050
>>5049
Витамины Б-1,2,3,5,6,7,9,12 не в полном составе содержатся в мультивитаминных комплексах.
Аноним 20/02/15 Птн 15:20:32  5051
>>3232

10 пункт - хуйня. Зачем себя в этом ограничивать? Достаточно не покупать одежды с завышенной из-за бренда ценой. Но в целом можно одеваться и удобно и красиво одновременно.

Работа 8 часов в день - зашквар, так не найдется времени на нормальное самообразование -все мозговые силы будут истрачены. Если ты конечно не руками работаешь - тогда ок. Мой режим идеальный режим это 5 часов работы + 2 часа самообразования.

И не забывать делать больше перегревы. Я делаю так. 30 мин работа/учеба + 5 минут отдых + 30 мин работа/учеба + большой перерыв (обычно 15 минут, но в обед доходит и до часа, иногда можно вздремнуть 20-30 минут)

В питание побольше белка.

В спорте - советую две высокоинтенсивные функциональные тренировки в неделю - например кроссфит, но можно много что придумать. Плюс ежедневные аэробные нагрузки, ходить, бегать, катать на чем угодно.

Для фиксации выполнение ежедневных таков поставь приложение coach.me.

Со сном как я понял нужно регулировать не время подъема, а время отбоя. Потому-что не высыпаться и учиться это плохо совместимые вещи. Не успевает нормально выводится токсины из мозга и нарастать связи в нейронах. У меня например четкое правило в 1:00 выключать все электронные устройства и свет. Но если есть желания ложусь и пораньше. В будущем планирую постепенно с 1:00 довести до 23:00, но это достаточно сложно при моем образе жизни.
Аноним 20/02/15 Птн 16:27:40  5058
>>5048
Спасибо, посмотрю на льняное масло. Оно нужно все для тех же жирных кислот, что и в рыбьем жире? Рыбий жир не пью из соображений этики, заменяю добавкой Омега-3. Витамины пью (Компливит).
>>5051
Думаю, под работой 8 часов в день подразумевается и работа над собой.
Вот белок у меня больная тема. Я с недавних пор стал вегетарианцем и белка не хватает, конечно. Откуда его лучше всего получать (кроме яиц, творога и риса)?
Со сном как раз таки наоборот, как мне показалось. Ставишь себе фиксированное время подъема и начинает работать простое правило: хочешь высыпаться - ложись в нормальное время. По сути, то же самое, что и со временем отбоя, но легче регулировать.


Хермит !HermitjM6E 20/02/15 Птн 16:28:14  5059
>>5058
Очень странно, трип отклеился. Это я, Хермит.
Аноним 20/02/15 Птн 16:46:07  5060
>>5058

> Ставишь себе фиксированное время подъема и начинает работать простое правило

Тут еще проблема в том что нужно вставать по будильнику. Это совсем не полезно нужно вставать самому. Если ты конечно сам себя натренируешь без будильника вставать в 5 то ты большой молодец, но я все равно предпочитаю никогда его не ставить.


> Вот белок у меня больная тема. Я с недавних пор стал вегетарианцем и белка не хватает, конечно. Откуда его лучше всего получать (кроме яиц, творога и риса)?

Соя ("спаржа", соевое мясо итп), спорт пит - я выпиваю сутра и после тренировки по белковому коктелью - есть веган дизайнед, орехи - вкусно и полезно, но не дешево.
Аноним 20/02/15 Птн 17:07:21  5064
>>5058
Как я понял, льняное масло состоит из омега 6 и 9 жирных кислот, а омега-3 жирные кислоты из рыбьего жира получать надо
Аноним 20/02/15 Птн 18:19:11  5084
>>3419
Ты ахуенный.
Хермит !HermitjM6E 20/02/15 Птн 19:55:47  5110
>>5060
>Тут еще проблема в том что нужно вставать по будильнику. Это совсем не полезно нужно вставать самому.
Понимаю, да. Хотя это не так сложно. Сейчас, пока я был в Израиле, приходилось железно каждое утро вставать в шесть часов - и ничего, привык. Сейчас встаю без будильника. Надо просто перенести время подъема еще на час раньше и все будет хорошо.
>Соя ("спаржа", соевое мясо итп)
Точно, точно. Я даже готовил как-то раз довольно вкусный салат с использованием этой волокнистой фигни.
>спорт пит - я выпиваю сутра и после тренировки по белковому коктелью - есть веган дизайнед
Дороговато для меня сейчас, сижу как сыч без работы.
>орехи - вкусно и полезно, но не дешево.
Миндаль периодически покупаю, йеп.
>>5064
Черт, похоже ты прав. Надо было изучить вопрос, омега-3 получают из арктического лосося. Пиздос. Эту пачку допью, раз уж уже лежит, а потом перейду на льняное масло: я прочел, что оно тоже содержит кислоты омега-3 и довольно много - просто усваиваются они хуже из-за другого цикла преобразований. Но хоть что-то.
>>5084
:3




Аноним 20/02/15 Птн 22:07:03  5169
>>5110
Зинаида Руденко рассказывает подробнее о еде здоровой/нездоровой. Много материала хорошего, тот же самый выпуск про крупы. Если в фитнессе шаришь, то даже понятны некоторые моменты будут
Аноним 21/02/15 Суб 00:45:16  5188
>>5110

>спорт пит - я выпиваю сутра и после тренировки по белковому коктелью - есть веган дизайнед
Дороговато для меня сейчас, сижу как сыч без работы.

Нет как раз не дорого. Тк чтобы упороть ту же дозу белка в любой другой форме тебе потребуется как минимум в 2 раза больше денег. Просто тут конечно нужно сразу раскошелится на банку, что психологически сложно
Хермит !HermitjM6E 21/02/15 Суб 10:33:03  5206
(159Кб, 1280x960)
>>5169
Спасибо, заценю.
>>5188
А какой посоветуешь?

Пикрелейтед мое новое лежбище. Решил угореть по второму пункту, до этого спал в уютной кроватке.
На полу спать оказалось удобнее, чем я думал - позвоночник себя неплохо чувствует после ночи. Проснулся, правда, с абсолютно затекшими руками, болтающимися как безжизненные сосиски. Даже пересрался немного, но онемение быстро прошло. Думаю, продолжу пока спать на полу.
Еще на пике мой чекбук: самодельный блокнот, в который я записываю дела на день. Стараюсь всегда носить его с собой.
Аноним 21/02/15 Суб 10:54:42  5207
>>5206
>А какой посоветуешь?

Тут всё просто : покупаешь протеин любой, но лучше оптом мешок купить, т.к. в банках - оверпрайс дохуя. http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513

С белком не переусердствуй, почки посадить можно.
Аноним 21/02/15 Суб 15:21:16  5235
>>3419
Сфоткай парку, пожалуйста.
Хермит !HermitjM6E 21/02/15 Суб 15:45:11  5241
(1010Кб, 593x756)
>>5235
Аноним 21/02/15 Суб 15:53:39  5247
>>5241
В военторге брал? Сколько стоит?
Хермит !HermitjM6E 21/02/15 Суб 15:59:03  5252
>>5247
Нет, в Celio.
Не помню уже, около двух с половиной косарей, кажется. По расценкам ДС это отлично: ухватил, пока скидки были. В военторг не заходил даже - да и не думаю, что там сильно дешевле, да и в качестве сомневаюсь.
Аноним 21/02/15 Суб 16:00:39  5256
>>5252
Спасибо за всё, няша. Успехов тебе.
Хермит !HermitjM6E 21/02/15 Суб 16:02:24  5257
>>5256
Не за что! И тебе.
Аноним 22/02/15 Вск 00:29:32  5409
ЧТО ДЕЛАТЬ Я НЕ МОГУ УСНУТЬ НА ПОЛУ!
Аноним 22/02/15 Вск 01:58:55  5415
>>5409
Надеюсь кровать не выбросил?
мимо выбросил кровать полторагода назад, очень жалею, особенно зимой - кун
Хермит !HermitjM6E 22/02/15 Вск 07:23:28  5434
>>5409
А в чем проблема? Неудобно физически или чисто психологический дискомфорт? Подложи что-нибудь мягкое под себя, если неудобно. Ну а если психологически тяжело, то попробуй заебаться физически и морально за день — заснешь где угодно, лол. А потом уже привычка решает.
Впрочем, если это большая проблема, то думаю, что и на кровати без проблем спать можно: пол не несет очевидных профитов, кроме МАМ СМОТРИ Я АСКЕТ, более быстрого подъема по утрам и вроде как какой-то пользы для позвоночника (хотя после сегодняшней ночи у меня наоборот копчик охуел немного от жесткой поверхности).
Аноним 22/02/15 Вск 10:28:57  5474
(44Кб, 540x720)
>>5434
Физически ещё могу как-то принять удобную позу, но вот вчера я 2 сраных часа ворочился, лежал с закрытыми глазами и в итоге лёг в кровать. Хотел стать в 5 утра, блин, лёг в 22:00, в 00:00 перелез на кровать и где-то через 20 минут уснул. Встал в 10:00, всё пошло по пизде.

С ведроида нельзя трипкод запилить или можно?,но я тоже хочу тут с вами тусить поэтому пока напишу так. Моё имя....Ну пусть будет Тимбо
Аноним 22/02/15 Вск 12:11:54  5493
>>5474

А ты уверен что оно тебе вообще нужно на полу спать то? Можно просто безпружинный тонкий матрас. И достаточно жестко, и удобно. На полу спать хорошо когда жарко.
Аноним 22/02/15 Вск 13:54:18  5548
>>5493
Я не знаю, в гайде вон написано, что надо на полу. Вроде это полезно для спины, а у меня как раз сколеоз.
У меня нет матраса... Точнее, есть, но что я скажу родителям? Зачем мне матрас? Скажу, что хочу спать на полу - скажут ЧЁ С УМА ШОЛЬ САШОЛ ХВАТИТ ХЕРНЁЙ МАЯТЬСЯ
Но у меня покрытие пола - ковролин. Он не то, что бы мягкий, но и не каменный.
Хермит !HermitjM6E 22/02/15 Вск 16:08:47  5605
(70Кб, 800x600)
>>5474
Можно. Настройки --> Имя.
Хм, у меня таких проблем не возникало, хотя я с удовольствием после завтрака и душа почитал, валяясь на мягком диване, кек.
>>5548
Гайд -- не доктрина, опять же, а насчет спины я точно не знаю: прочел просто пару статей, не проверяя в действительно достоверных источниках. Если тебе что действительно неудобно, это может оказаться даже вредным: особенно, если у тебя сколиоз. Главное -- никакого насилия над собой.
Аноним 22/02/15 Вск 17:36:22  5624
>>3232
>Ты будешь стоять выше значительной части населения этой планеты.
>Ты, мужчина, потомок могучих предков, что создавали, выживали и боролись за жизнь.
Мамкины снобы и борцуны со своим высоким ЧСВ
Аноним 22/02/15 Вск 17:38:26  5625
Впрочем, сам иногда сплю на полу. Полезно для общего развития.
Аноним 22/02/15 Вск 17:57:53  5630
>>5625
Сплю на улице в луже мордой вниз. Скоро в космонавты пригласят.
Хермит !HermitjM6E 22/02/15 Вск 20:28:48  5646
>>5630
Почему-то люто проиграл.
Аноним 22/02/15 Вск 21:44:19  5652
(128Кб, 488x361)
>>3232
Но эволюция никого не выбирала, это как дом сгорел, остался пепел, можно сказать что остался сильнейший, самый приспособленный, но это просто пепел приспособленней к огню. А эмоционально, культурно выбирают всегда влиятельных, и один из атрибутов влиятельности - богатство, роскошь, развращенность, то есть все что перечислено в ОП посте может и применимо, полезно, но никогда в этом нельзя признаваться публично.
Аноним 23/02/15 Пнд 11:47:07  5730
>>3232
>1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома.
>10) Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками.
Аноним 23/02/15 Пнд 16:08:27  5839
>>5630
Суть не в космонавтике, а в презрении к жизненным трудностям, дурашка.
Аноним 23/02/15 Пнд 16:10:06  5841
>>5652
Почему? Можно написать книжку «100500 правил аскета», наполнить ее своими примерами и она разойдется большим тиражом. Может быть.
Хермит !HermitjM6E 23/02/15 Пнд 16:19:00  5844
>>5841
"Как Стать (не)Успешным Аскетом за Неделю (Для Гедонистически Настроенных Чайников)": бестселлер New York Times.
Аноним 23/02/15 Пнд 18:02:47  5923
>>5839
О да, спать на полу - пиздец трудность.
Аноним 23/02/15 Пнд 19:53:01  5955
>>5923
Кому-то да.
Аноним 23/02/15 Пнд 21:12:24  5961
(23Кб, 200x268)
>>5841
Аноним 24/02/15 Втр 08:34:01  6090
>>5652
Это зависит от культурной среды. Цукерберг, возможно, так же превозМОГАЕТ, и врд ли это кого-то удивит. Йоги тоже не слишком скрывают свои наклонности.
Аноним 24/02/15 Втр 10:02:06  6095
(1225Кб, 3264x1824)
Мой завтрак. Норм?

Тимбо
Хермит !HermitjM6E 24/02/15 Втр 13:49:15  6149
>>6095
Я бы разнообразил и добавил бы чего-нибудь еще.
У меня завтраки сменяют друг друга по дням. Обычно это:
1) овсянка с медом, молоком и изюмом, кофе, свежевыжатый сок.
2) омлет с паприкой + помидоры, кофе, свежевыжатый сок.
3) манная каша с изюмом, кофе, свежевыжатый сок.
4) рис с молоком, кофе, свежевыжатый сок.
Сок обычно яблочно-апельсиновый, иногда добавляю морковку.
Аноним 24/02/15 Втр 15:31:22  6165
>>6149
О, точно, спасибо за совет
Аноним 25/02/15 Срд 22:45:17  6844
(54Кб, 600x800)
>>6095
>
От хлопьев лучше отказаться. Калорий много, толка ноль. Чувство голода быстро наступает ?
По сути кукурузная мука сама по себе имеет высокий гликемический индекс, а в составе хлопьев еще и сахар (не указано сколько). Я сам с них перешёл на мюсли.
Сам с сегодняшнего дня перебираюсь спать на пол
Хермит !HermitjM6E 26/02/15 Чтв 05:01:18  6874
(2282Кб, 4096x3072)
Ту-туруу!~ Доброе утро, аскет-куны. Сегодня нас ждет продуктивный и полный всяких интересностей день, так что вставайте!
Сегодня я буду занят написанием музыки для одной небольшой игрушки — ну и много других дел есть. В последнее время я немного расползся и выбился из режима, надо это исправлять, пока меня не слишком затянуло в прокрастинацию.
Пикрелейтед мой чемпионский завтрак! Сегодня без сока, потому что соковыжималка довольно шумная, а у меня брат спит, не хочу разбудить.
С сотым постом наш тред!
Аноним 26/02/15 Чтв 10:54:39  6893
>>6844
ЭТИ МЮСЛИ ЛУЧШЕЕ, ЧТО ПРОДАЮТ В НАШИХ МАГАЗИНАХ!

Только раньше они стоили до 50 р, а теперь 70-80. И это единственный вкус, который можно кушать. У "яблок" вкус вяленой рыбы, а сухофрукты вообще непонятно что.


мимо зашёл в раздел и увидел свою любимую нямку
Аноним 26/02/15 Чтв 14:05:39  6920
>>6874
>написанием музыки
Играешь, на чем-то?
Хермит !HermitjM6E 26/02/15 Чтв 14:09:28  6921
>>6920
На гитаре и немного на фо-но, но пишу восьмибитную музыку (на компьютере).
Кстати, хотел попрактиковаться на фо-но, а то очень давно не играл. Занесу это в список дел. Спасибо, что напомнил!
Аноним 26/02/15 Чтв 21:49:51  7003
>>6921
Красавчик. Тоже играю на гитаре и еще на губной гармошке.

Хочу начать потихоньку самодисциплинироваться, а то прокрастинация убивает во мне человека. Хочу начать с установки нормального 3-разового питания, а также с приёма пищи исключительно на кухне, а то я сейчас всю хавку тащу к компу. Ну и еще начинать готовить самостоятельно, ведь скоро планирую переезжать от родных.
Хермит !HermitjM6E 28/02/15 Суб 14:31:13  7154
Репостну из блога.

Вот и прошел почти месяц моего (недо)аскетизма (начал 5 февраля, но был перерыв 10 дней на время одного путешествия). В последнее время начал достаточно заметно скатываться. Мои “ну ладно, полчасика поторчу в интернетах, заслужил же!” превратились в многочасовые залипы без перерыва с утра до ночи. Еда перед компьютером, бессмысленный и беспощадный скроллинг борд и тонны аниме/игрушек прилагаются. Физической подготовкой заниматься так и не начал, язык учить даже не пробовал, форсинга нет… Короче, печально все. Очень. Зато я понял одну важную вещь — и кажется, на это осознание стоило потратить месяц попыток. Когда я в движении, когда я без остановки делаю дела и вообще играю в успешного — я живу. Депрессия и смежные состояния нахлынивают именно в моменты бездействия, запуская цепную реакцию: не могу не чувствовать себя плохо без активной деятельности и в то же время не могу действовать во время того, как чувствую себя плохо. И вырвать из этого порочного круга может только какое-то происшествие или осознание. Как сейчас вот. Я четко уяснил: ни в коем случае нельзя останавливаться. Ни на секунду.

Ну и вот я тут, реорганизую список и свой подход. Да, я выполняю многие пункты из списка на совесть. Я сплю на полу в спальном мешке (домашние не без оснований считают, что я поехал), встаю раньше всех в доме (не всегда удается в пять утра, но я стремлюсь к этому), умерен во многих вещах (кроме своих вырывающихся наружу зависимостей вроде интернета и алкоголя, так что уже по нескольким пунктам провалился — кстати, первый пункт чертовски правильный!). Но, пусть в целом это и хороший бустер к деятельности, это не самоцель. Это составной элемент средства к достижению цели. Впрочем, конкретные цели я так и не сумел поставить… Должно быть, она следует из моего предыдущего постулата: цель в том, чтобы не останавливаться в своем развитии.

Вспомнил тут о таком замечательном сервисе, как HabitRPG. Загляните обязательно, вещь очень годная. Если коротко, представляет процесс саморазвития, прививания новых привычек и контроля за выполнением дел в виде РПГшки с системой наград и фармом голды. Мне лично такой формат очень понравился и подошел.

Пожалуй, пока все. Позже (не знаю, когда именно) опишу конкретные свои планы и шаги к их выполнению. Сейчас у меня в приоритетах: неизменный форсинг, физическое и интеллектуальное развитие, освоение языка, творчество (музыка, в основном).
Аноним 28/02/15 Суб 18:40:05  7279
Аскеты, что делать если дома сквозняки и спать на полу можно, но есть шанс заболеть. Иеще, никаких матрасов, мешков у меня нет, 3-4 покрывалки накидал на пол и вроде как удобно и тепло, нужно ли сводить все эти подстилки к минимуму или так и оставить?
Хермит !HermitjM6E 28/02/15 Суб 20:24:29  7387
>>7279
Не спи на полу, если есть риски. Это же не идефикс.
Ориентируйся на свои ощущения. Моя поясница охуела, когда я спал просто на практически голом полу, поэтому теперь сплю в спальном мешке. Он тонкий, но это хоть что-то.
Аноним 28/02/15 Суб 20:37:42  7388
>>7154
Какого блога?
Аноним 28/02/15 Суб 21:42:48  7398
ПАЦАНЫ, Я СЕГОДНЯ ШЁЛ КОРОЧЕ В 05:10 УТРА ПО УЛИЦЕ И УВИДЕЛ ЖЛОБА В МАЙКЕ С ЯРКИМИ ЦВЕТАМИ, НУ Я ПОДСКОЧИЛ И РЕЗКО ПЕРЕЕБАЛ ЕМУ В ЩЩИ С ВЕРТУШКИ И ПОЯСНИЛ ЕГО КРИКОМ "НОСИ ЧЕРНОЕ И СЕРОЕ", ПОТОМУ ЧТО Я УГОРЕЛ ПО ВАШЕМУ ТРЕДУ, ПАЦАНЫ ДУХ СТАРОЙ ШКОЛЫ ЖИВЁТ ТОЛЬКО В АСКЕТИЗМЕ, ГДЕ ЕБАШАТ ПО ДИСЦИПЛИНЕ, ГДЕ ПАЦАНЫ ЖИВУТ ЭНЕРГИЕЙ, МОЛОДОСТЬЮ И ЕБУТ СИСТЕМУ В РОТ! ТОЛЬКО АСКЕТИЗМ, ТОЛЬКО ДИСЦИПЛИНА!!! ИНСАНИТИ ЗАКАЛКА АСКЕТИЗМ!!! пацаны ешьте овсяные хлопья с молоком, изюмом и медом, угорайте по логике, спите на полу, избавляйтесь от искусственных зависимостей и интернета! ГОВОРИТЕ ОТКРЫТО И СМЕЛО ПРЯМО В ЛИЦО! Я СДЕЛАЛ ВЫБОР!
Хермит !HermitjM6E 01/03/15 Вск 09:46:23  7453
>>7388
mynameishermit.tumblr.com/
>>7398
В голос, схоронил!
Аноним 01/03/15 Вск 10:55:10  7456
>>7279
>есть шанс заболет
Настоящий аскет о такой хуйне не думает. Он живет аскетично даже себе во вред.
Аноним 01/03/15 Вск 10:56:05  7457
>>7456
Это уже после менингита.
Аноним 01/03/15 Вск 12:33:21  7465
>>7453
Это твой блог?
Хермит !HermitjM6E 01/03/15 Вск 13:34:57  7469
>>7465
Ага. 3 года был посвящен тульпофорсингу, собрал 400+ читателей. Потом выпилил все посты, теперь буду писать туда на тему сабжа.
Аноним 01/03/15 Вск 15:58:39  7471
>>7469
>3 года
И как успехи?
Амфибрах 01/03/15 Вск 16:34:48  7474
(745Кб, 914x800)
Никто не будет против, если я тоже буду сюда выкладывать свои фейлы и успехи? Тоже хочу быть вылезатором. В данный момент нахожусь на грани отчисления, да и вообще жизнь полетела в пизду. Очень хочу снова радоваться жизни. Пусть меня здесь будут звать… Амфибрах. Лол.
Для начала разберу оп-пост, который разобрали уже на десять раз.
1) В данный момент это невозможно, потому что учеба требует. Летом это вполне осуществимо, что и делал два года назад. Три недели не заходил в интернет вообще. Замечательное ощущение.
2) Не для меня, поскольку мало места и живу не один в комнате. Многие не поймут, к тому же.
3) Встаю пять дней в неделю в пять часов, потому что до учебы нужно добираться часа два-три. По выходным просыпаюсь в семь часов утра.
4) Кушаю творог по утрам. По вечерам мюсли.
5) Хорошая идея.
6) > Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать.
Одобряю.
7) Практически каждый день делаю зарядку. По воскресеньям хожу кататься на лыжах в местном парке.
8) Люблю читать, да. Сейчас читаю Ремарка.
>Безделье – игрушка дьявола.
Максималистично, но отчасти верно.
9) Хорошая идея. Максималистичная, но хорошая.
10) Это еще зачем? Что хочу, то и ношу, лол.
11) >Сведи потребление сахара к минимуму.
Без сладкого мозг нормально не может работать ведь.
А где мясо?
12) Хорошо.

На сегодня:
Проснулся в семь.
Сходил покататься на лыжах. Прошел где-то четыре километра.
Всё остальное время - прокрастинация, увы.

Я надеюсь, что у меня всё получится. И у вас получится, дорогие вылезаторы.
Аноним 01/03/15 Вск 17:33:23  7487
>>7474
>покататься на лыжах
В какой локации? Один?
Аноним 01/03/15 Вск 17:36:12  7488
>>7487
Диванончики...
Н-ск

Да, один.
Аноним 01/03/15 Вск 18:31:15  7496
>>3232
так перечислю по пунктам, как быть успешным и жить счастливо
1. интернет это полезная вещь, пользуюсь всем, от контакта до вайбера и вацапа.
2. лучше купить жесткий матрас и спать без подушки
3. лучше вставать в 6 утра
4.нахуй покупать дорогущие овсяные хлопья, а лучше покупать овсянку дешевую
5. палео диета, жри мясо, ешь углеводики типа риса и гречи, ешьь овощи и фрукты
6. ебашь больше, чем больше работаешь, тем больше получаешь. твоя задача становиться успешным.
7. инсайнити для нигр. твой выбор зал или кроссфит
8. нахуй ообщество потреблядства, будь аскетичным в выборе, купи качественный телефон, с хорошим дисплеем и камерой, но не бери айфон 6
9. будь логичным и последовательным.

за год увеличил доход с 35 до 90-100к рублей
Хермит !HermitjM6E 01/03/15 Вск 20:23:19  7497
(159Кб, 375x360)
>>7471
Плохо, потому что я ленивый засранец со вселенских масштабов прокрастинацией. Отчасти поэтому и начал аскетировать. Надеюсь, что теперь будет лучше: вписал форс в список своих ежедневных дел наряду с чтением, медитациями и тренировками.
>>7474
Добро пожаловать и удачи!

Аноним 01/03/15 Вск 22:47:19  7531
На счёт фапа:
Кто пробовал, действительно ли есть эффект укрепления воли во время нофапофона длительнее 2 недель?

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D1%82_%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%B8
Аноним 01/03/15 Вск 22:52:27  7534
>>7531
После двух недель становится легче,через месяц вообще нет проблем. Но нофапофон - вещь не очень-то полезная, т.к. сперматаксикоз и прочия фигня
Аноним 01/03/15 Вск 23:15:38  7547
>>7531
А что вообще плохого в фапе?
Аноним 01/03/15 Вск 23:45:45  7549
>>7496
>нахуй покупать дорогущие овсяные хлопья, а лучше покупать овсянку дешевую
Согласен.
Аноним 02/03/15 Пнд 00:13:39  7555
>>7549
что вообще есть овсяные хлопья? покупаю овсянку 15 минутную или монастырскую 20 минутную, если натыкаюсь на нее. Все правильно делаю?
Аноним 02/03/15 Пнд 12:13:16  7566
>>7555
Ем рандомные хлопья/геркулес сейчас от фирмы "Увелка", готовлю следующим образом. Беру стеклянную миску поглубже, засыпаю 3-4 ложки хлопьев, наливаю молоко. Ставлю в микроволновку минут на 3-6 (геркулес дольше готовится) на мощности 400-500. Достаю, добавляю масло и соль, перемешиваю. Миска глубокая для того, чтобы каша не выплёскивалась, а то она там плещется, кипит наверное точно не могу сказать, не заглядывал. Ну и накрыть миску нужно конечно.
мимозаглянул
Хермит !HermitjM6E 02/03/15 Пнд 12:18:30  7567
>>7566
Я покупаю овсянку Nordic. Просто заливаю кипятком, перемешиваю и накрываю деревянной доской, чтобы запарилось. В это время достаю мед, промываю изюм и все это туда кладу, а сверху наливаю немного молока.
Аноним 02/03/15 Пнд 17:15:08  7585
Главное не мешать овсянку с творогом, а то получается вязкое говнище, от которого еще и пить хочется жутко.
Амфибрах 02/03/15 Пнд 17:48:48  7601
>>7474
Это мой прошлый пост.

Мой день оказался не таким продуктивным, как думал, но всё же расскажу.
Учебу прогулял, но зато купил наушники, которые сломал два месяца назад, подготовился немного к экзаменам (как допишу пост, так продолжу подготовку).

На завтрак был творог с зеленым чаем. На обед салат цезарь и суп овощной. На ужин были мюсли с молоком.

Стал принимать комплекс "Daily Formula". Выглядит неплохо, таблетки огромные. В описании к этому комплексу очень много разных витаминчиков. Есть ли аноны, которые упарывали эти витамины? Есть ли от них эффект?

Минут пятнадцать назад совершил растяжку и приседания (40 раз).

На этом всё, дорогие антоны. А как ваш день прошел?
Аноним 02/03/15 Пнд 19:03:36  7620
>>7601
Живу без наушников уже год, при этом являюсь любителем музыки.
Амфибрах 02/03/15 Пнд 19:41:46  7625
>>7620
Не только ради музыки покупал. С недавних пор пробую аудиокниги. Слушаю, когда еду на учебу, например. Вполне годная вещь.
Хермит !HermitjM6E 02/03/15 Пнд 23:26:14  7659
(90Кб, 545x771)
>>7601
Ты молодец, так держать!
У меня целом день прошел, казалось бы, весьма продуктивно, но я лично недоволен ужасно. Перфекционизм проявляется даже в аскетизме.
Ну а так - поделал всякие домашние дела, некоторые из которых откладывал месяцами (если не годами). Наконец-то поменял фильтры для очистки воды (это оказалось совсем не так просто, как звучит), разобрал кладовку. Кучу ненужных вещей (а у меня теперь почти все вещи ненужные ведь) отдал даром на Авито -- очень удобно, люди сами приезжают и все забирают. Одна тян мне еще и шоколадку подарила, разнообразил рацион. Еще немного помог маме с бизнесом: написал пару писем и поработал над дизайном упаковки не без помощи одного друга.
После этого начал заниматься своими торговыми делишками и весь день и вечер мотался по городу, продавая всякое барахло для гитары (педали эффектов, коммутацию и прочее). Неплохо так, поднял 15 тысяч за один вечер, из них 7 тысяч чистой прибыли. Хватит на месяц или полтора моей аскетичной жизни, по расчетам, да и семье выдам часть денег. И это только, наверное, десятая часть из всего залежавшегося у меня товара.
Ввел привычку медитировать каждый день минут по пятнадцать. Пока выполняю регулярно. А вот такие дела, как ежедневный форсинг, чтение по часу (сейчас читаю "Великого Гэтсби"; фильм не смотрел, кстати) и тренировки пока не удается вывести на регулярную основу. Мой персонаж в HabitRPG потихоньку теряет из-за этого очки здоровья...
На завтра есть планы. Продолжу заниматься продажей оборудования, закончу с благотворительностью, постараюсь ввести форс в рабочее русло и прививать регулярные привычки.
Аноним 03/03/15 Втр 00:17:43  7668
>форсинг
Что это значит?
Аноним 03/03/15 Втр 00:19:49  7669
>>7625
А, ну неплохо. Сам юзаю e-book.
Аноним 03/03/15 Втр 05:15:02  7676
>>7668
Создавать тульпу
Аноним 03/03/15 Втр 16:06:42  7701
На счёт овсянки: http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chem-vredna-ovsyanaya-kasha.html
Вы ведь чередуете виды пищи?
Аноним 03/03/15 Втр 17:04:19  7705
>>7701
Я лично да. Вот мой приблизительный чередующийся рацион (на завтрак) >>6149
Думаю добавить еще творог.
Информация интересная, спасибо.
Хермит !HermitjM6E 03/03/15 Втр 17:52:00  7714
>>7705
Трип опять отклеился.
Аноним 03/03/15 Втр 21:14:13  7765
>>7705
омлет с паприкой просто охуенен! два чая тебе
Аноним 03/03/15 Втр 21:56:53  7772
(121Кб, 768x906)
>На завтрак был творог
>На ужин были мюсли с молоком
Творог — отлично, мюсли — замечательно. Но, братец, тебе стоит поменять завтрак с ужином, потому что сложные углеводы из мюслей ночью тебе не нужны, а с утра еще как пригодятся. Это ведь энергия.

Животный белок, в свою очередь, можно употреблять в любое время суток, даже ночью. Он отлично усваивается.
Аноним 03/03/15 Втр 22:21:15  7774
>>7772
Ну мясо на ночь точно не стоит, не уснешь же совсем и в свои 5 утра точно не встанешь. Вот творог или яйца - самое оно. Ну и офк злоупотреблять не стоит, ибо не усвоится без достаточного количества клетчатки и силовой нагрузки. А совет офк годный.
Аноним 03/03/15 Втр 22:57:09  7776
Анон, чем можно занять себя закоренелому хикке без интернета? Дела (включая серьезное чтение) обычно успеваю переделать к 4-5 часам, глотать легкие книжки не вариант - это еще одна разновидность информационной наркомании.
Аноним 03/03/15 Втр 23:25:52  7778
>>7776
Творчество - рисование, музыка, любая другая хуйня, которая поможет тебе проявить себя.
Аноним 03/03/15 Втр 23:42:42  7780
>>7778
>проявить себя
Этим я переболел еще в 16 лет. С тех пор стараюсь заниматься более практическими вещами.
Аноним 03/03/15 Втр 23:44:53  7781
>7777
Аноним 03/03/15 Втр 23:45:18  7782
>>7777
Аноним 03/03/15 Втр 23:46:03  7783
>>7780
Поэзия?
Хермит !HermitjM6E 04/03/15 Срд 07:52:50  7809
>>7765
:3
>>7780
Как по мне, так нет вообще ничего более практичного, чем самовыражение. Ну сириусли, единственное, что у тебя есть всю жизнь — ты сам. Почему бы не стремиться полностью реализовать свой внутренний потенциал? Я про все аспекты, но в первую очередь про творчество. Мне кажется, это чуть ли не единственная действительно достойная цель, которую может преследовать человек.
>>7782
>следить за недогетами в тематике
>2015
Аноним 04/03/15 Срд 16:07:08  7830
>>7783
>>7809
Господа,не посоветуйте как начать писать стихи?Иил просто писать всё что в голову придет, а потом само получаться начнет?
Амфибрах 04/03/15 Срд 16:11:39  7831
(17Кб, 333x362)
>>7601
Мой прошлый пост.
И в этот раз даже с картинкой. очень доставлял раньше Бундокс, а Хьюи - любимый персонаж

Начнём с того, что вчера я не отписывался по поводу моего вылезаторства. Вчера и не было времени. Готовился вечером к двум экзаменам, которые сегодня сдал. Остался один зачёт сдать.

Вчера слушал, когда ехал на учебу, "Мотивация и личность" Маслоу. Вполне неплохая вещь. Интересные идеи. Кое-что для себя подтвердил в очередной раз. На паре физкультуры были лыжи, потому вечером не стал заниматься, так как тело болело неимоверно. (Не знаю почему. Занимаюсь ведь каждое воскресенье, а чувствуется, что будто впервые вчера занимался. Странно).

Сегодня на завтрак была каша овсяная (вкусно). На обед был суп. Пока еще не ужинал.

>>7772
Мой отец, который был в прошлом спортсменом, говорит, что кушать творог вечером очень вредно. Вопрос до сих пор для меня остаётся открытым по поводу творога. Мюсли желательно есть утром, да. Не догадался. За это спасибо.

>>7659
Спасибо. с:

>сейчас читаю "Великого Гэтсби"
И как тебе? Не читал, но очень хочется. Говорят, что книга хуже, чем фильм, к слову.


>>7776
Что угодно, тащемта. Музыка, рисование, просмотр кинца (помню, раньше диски пиратские продавались. Интересно, как с этим сейчас?), чтение худ. литературы (ты уже указал это), клейка танчиков и прочее. Зайди в /diy/. Там подскажут.
Аноним 04/03/15 Срд 16:46:51  7837
Вы что тут, пидоры, совсем ёбу дали?
Аноним 04/03/15 Срд 17:04:32  7838
>>7830
Это не так сложно, как кажется, десяток неудачных попыток, а потом писать очень легко. Почитай "Как делать стихи" Маяковского, очень интересно пишет на эту тему. И пробуй каждый вечер, тогда разовьёшься за месяц.
Аноним 04/03/15 Срд 17:07:03  7839
>>7837
Съебал назад в /b/иореактор, унтерменш.
Аноним 04/03/15 Срд 17:48:40  7846
>>7497
А тульповодствовать не получилось? Или это всё наебалово?
Аноним 04/03/15 Срд 17:51:30  7849
Анон, а как ты относишься к такому приколу как "концентрация", хз как это еще назвать. Смысл в том, что когда ты ешь - ты ешь, когда слушаешь музыку - слушаешь музыку и так далее. Как вы к этому относитесь?
ЗЫ обожаю читать, когда ем и слушать музыку когда балуюсь в душе
Аноним 04/03/15 Срд 17:59:12  7851
(19Кб, 240x340)
>>7849
Это и есть тру медитация.Хочешь больше - почитай книги про Дзен.Советую начать с Ошо.
Настоящая медитация - это не когда ты сидишь и свободен от мыслей, а когда ты занимаешься тем,чем занимаешься.Вот тогда ты ловишь кайф от жизни,это и есть дзен.
Аноним 04/03/15 Срд 18:00:06  7852
>>7851
Немного не так написал.Когда ты сидишь и свободен от мыслей - это тоже медитация, но не единственный вариант
Аноним 04/03/15 Срд 18:00:52  7853
>>7851
так вот я и думаю, даже если в плане времени смотреть, то я куда больше хайпа получу, если буду читать, набивая брюхо. или не во времени дело?
Аноним 04/03/15 Срд 18:05:25  7854
>>7853
можно конечно есть,читать,смотреть аниму,слушать музыку и дрочить одновременно,но тогда потом не грусти что книгу не запомнил,сиськи в аниме не разглядел,еда как-то хуево усваивается,да еще и весь стол обкончал.А так ты будешь правда получать удовольствие от всего.Если ты медитируешь,то знаешь то какой прок от даже 20-ти минут медитации.А теперь представь что ты такой прок получаешь почти весь день
Аноним 04/03/15 Срд 18:06:44  7857
>>7854
эх, убедил, пойду практиковать. спасибо, анон
Аноним 04/03/15 Срд 18:09:58  7858
>>7857
И правда почитай книги по дзен,2-3 хотя бы,для настроя.Можешь видео с мастерами дзен посмотреть,узреть какие они счастливые всё время,постоянно смеются.
Я даже как-то наткнулся и прочитал книгу "Дзен секса" или как-то так
Хермит !HermitjM6E 04/03/15 Срд 19:07:02  7865
>>7831
>И как тебе? Не читал, но очень хочется. Говорят, что книга хуже, чем фильм, к слову.
Пока годно, половину прочел. В принципе, довольно пресный стиль у автора (ничего больше у Фицджеральда вроде не читал вроде), но пока доставляет.
>>7846
Не наебалово, потому что кое-чего я достиг (стадия эмоциональных откликов) и уяснил, что это не фингербокс. Просто мне дико мешала (да и мешает, чего уж там) прокрастинация 80 лвла.
>>7849
Действие, совершенное осознанно — единственное стоящее действие.
Аноним 05/03/15 Чтв 17:17:05  7957
>>7831
>И как тебе? Не читал, но очень хочется. Говорят, что книга хуже, чем фильм, к слову.

Советую тебе не тратить время на книгу, а сразу смотреть фильм, если хочешь ознакомиться с произведением. Т.к. книга действительно довольно пресная, а в фильме почти никакой "отсебятины", актеры хорошие да и смотреть мне было интереснее.
Аноним 05/03/15 Чтв 18:17:23  7961
>>7853
Во время поедания еды ты отдыхаешь мозгом и получаешь удовольствие. Да и вроде бы пищеварение лучше.
Аноним 05/03/15 Чтв 19:23:14  7974
>>7496
Спать без подушки вредно, сосуды пережимаются. Это я слышал от Малышевой.
Аноним 05/03/15 Чтв 19:32:07  7975
>>7957
Читая книгу я больше думал, "идея", мне кажется усваивается лучше, и словарный запас увеличивается.
Аноним 05/03/15 Чтв 19:34:51  7976
>>7974
Двачую, около года назад спал без подушки, а в итоге боли в шее и затылке многократно возросли. Сейчас сплю с подушкой, полет нормальный и боли не такие сильные.
Аноним 06/03/15 Птн 03:17:00  8083
на часах 03:00, я бодр и полон сил, доброе утро, саморазвивач!
Аноним 06/03/15 Птн 06:52:47  8087
>>8083
Доброе
Во сколько ты ложишься?
Аноним 06/03/15 Птн 07:20:04  8090
>>8087

в этот раз в 20:30, но час провалялся
Аноним 06/03/15 Птн 16:46:21  8126
(154Кб, 392x368)
Сегодня заставил себя позавтракать нормально на кухне. Каша закончилась, поэтому сьел остатки ужина - буррито без мяса с сыром и маленькую отбивную + кофе с молоком. Эффект поразительный. Если после обычного для меня приёма пищи за компом я снова хотел есть через 2 часа, то сейчас уже после 4,5 часов захотелось чего-то перекусить. Кушал я правда, не как адепты дзен, под легкую музыку вроде Стинга и Криса Ри. Вроде мелочь, а хорошее настроение появилось за то что-то начинаю переосилить свою лень. Надо повторить на ужин.
Аноним 07/03/15 Суб 14:50:15  8146
Хермит, неужели ты все ?
Аноним 07/03/15 Суб 17:15:02  8150
>>8146
он достиг просветления и ему уже не нужен двач, как и другие бренные вещи. порадуйся за него.
Аноним 07/03/15 Суб 18:29:41  8159
>>8150
Лол, нет, он вернется и опять будет страдать. Никто не сможет покинуть это место.
Аноним 07/03/15 Суб 18:31:59  8160
>>8150
>он достиг просветления и ему уже не нужен двач, как и другие бренные вещи. порадуйся за него.

а как пиздить учеников дрыном по залапах?
Амфибрах 07/03/15 Суб 19:22:12  8166
>>7831
Мой прошлый пост.

Прошло где-то три дня с последнего моего поста. Четверг и пятница были самыми обычными днями. Сегодняшний день был хорош тем, что я впервые в жизни попробовал медитацию. Немного полистал книжечку "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире". В начале книги есть пример медитации: сесть на стул, закрыть глаза, прислушиваться к вдохам-вздохам. Так целую минуту. Сначала ничего не ощущал, но потом возникли какие-то ощущения, от которых мне стало комфортно целый день.

Заметил, что худею. Это очень радует. Целый год питания фастфудом очень повлиял на моё телосложение. Сейчас же исправляюсь.
В последнее время питаюсь кашами по утрам, днём съедаю первое или второе, а вечером пью кефир. Как-то так.

Физические упражнения пришлось забросить, что зря. После написания сего поста пойду делать приседания, например.

>>7957
Именно в этой книге стиль пресный или у Фицджеральда вообще? Интересно полистать его.

А как прошла ваша неделя, анонсы?
Аноним 07/03/15 Суб 19:27:55  8167
>>8166
Малаца, анон
Хермит !HermitjM6E 07/03/15 Суб 19:38:50  8168
(1210Кб, 3552x2576)
>>8146
Нет, нет! На Двачи не заходил просто, все отлично.
>>8150
Если бы, лол. Но времени на бордах стал заметно меньше проводить, йеп.
>>8166
Круто-круто, продолжай в том же духе!

У меня все идет хорошо. Сделал привычками многие вещи, которые раньше никак не мог заставить себя делать (включая форс, медитации, тренировки, творчество на регулярной основе). Тем не менее, все еще много времени распыляется неизвестно на что (стараюсь подмечать такие моменты), но не без удовольствия замечу, что я более или менее научился оптимизировать свое время. Я неплохо так заработал за последние дни и вряд ли придется выходить на работу в ближайшие месяцы — вот и возможность для практики!
Объединился с парой тульповодов в HabitRPG. Пока прошел только день нашей совместной “игры в жизнь” и еще рано говорить о результатах, но я надеюсь, что это поможет нам всем, так как теперь мы в какой-то степени зависим друг от друга и несем друг за друга ответственность. Это интересный опыт.
Заметил, что я сильно меняюсь в личностном плане. Возможно, просто на волне энтузиазма от своих первых успехов; может, регулярные медитации сказываются… Не знаю. Думаю, что дело в медитациях — я со многими вещами в своей голове уже разобрался с их помощью и наконец увидел, что со многими еще предстоит разобраться. Это здорово.
Мио 07/03/15 Суб 20:24:37  8175
Сап,/se/
Я новенький.Пусть меня будут звать Мио.
Я буду публиковать тут свои успехи.
О себе-16 лвл кун,развит умственно,не развит физически,прокрастинант ебаный,1 штука.
Будем исправлять последнее.
1)Интернет,а именно вк,жрет уйму тайма.Не знаю,смогу ли отказаться.
2)Давно хотел,попробую сегодня.
3)Ну,тут не знаю,и так на учебу в 6 встаю.
4)Белочков каких-нибудь бы добавить,не?Омлет,например.
5-6)не совсем в точку,болезненный,да и из дома выхожу уже в это время,холодно еще мыться перед выходом.
7)Попробую,физач для меня-больное,патологический дрищ.
8)Начну с преступления и наказания,ибо по русской классике не угораю,а по школе прохожу именно ее.
Говрят,единсно стоящее в программе старших классов.
9)Комната и так аскетная,из мебели-шкаф.стол,книжный,кровать(диван и комод нахуй не нужны,но диван съебет на дачу,а комод разваливается так,что сколько я его не чини,все равно умре.)
10)и так нош очень мало вещей.2 пары брюк,три футболки,три рубашки,пару свитеров,джемпер,пиджак,туфли/кеды.При этом имею уйму неносимого хлама,одних форменных брюк разных лет пары три.
Стричься начал коротко(осознал,что моему смазливому ебальнику патлы не идут)но у хорошего парикмахера,все же,самое важное во внешнем виде-обувь и прическа.
Вскорости попытаюсь избавиться.
11)От себя добавлю,что обед мой белковый.ибо спортзал никто не отменял,раз начал ходить.
и на ночь можно есть медленноусвояемые белки,что бы к утренней зарядке как раз разложились в организме.
12)Оч-ень филосовский пункт,но действовать-не раздумывая лишнего мне очень поможет.Всегда топлю себя в мусорных раздумьях.
Начну с сегодняшнего дня,пожалуй.
из того,что успею сделать вечером-лягу на полу,лягу рано.
Поужинаю кашей,пожалуй.
СУКА СЛАДКОЕ,без него не могу.Но ладно,ничего сладкого сегодня не ем.
Аноним 07/03/15 Суб 20:30:22  8177
>>8168
О, вспомнил себя. Успехов и не сокращай кол-во заданий в день, а еще совет : забегай в интернет только после выполнения заданий и что-то еще хотел написать, но забыл. Я так пьян, что даже вылез из ридонли, а, да, удачи тебе и не сорвись.
Аноним 07/03/15 Суб 22:27:49  8253
>>3232
>Принимай решения руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой
А почему ты поставил этот пункт последним, впихнув перед ним 11 других, в которых убеждаешь читателя принять на веру продукт твоих принципов, никак не обоснованный (т.е., с нулевым применением логики)?
Аноним 07/03/15 Суб 22:41:02  8259
>>8253
Сёма, успокойся.
Аноним 08/03/15 Вск 14:46:17  8322
>>8175
>буду исправлять последнее
>1 штука
Тульпу хочешь?
Преступление и наказание хорошая вещь. Про отказ от ВК — не знаю, что лучше посоветовать, но отключения интернета/устройства хорошо помогают.
Советую не бояться неудач на пути, если будут, и, возможно, выделить себе занятие, в котором будет много раздумий (если так привык). Пиши тут иногда.
Аноним 08/03/15 Вск 18:27:03  8344
Эй, няши, а давайте язык эсперанто учить ?
https://ru.wikipedia.org/wiki/Эсперанто
Аноним 08/03/15 Вск 18:36:58  8345
>>8344

Серёга, ты?
Аноним 08/03/15 Вск 18:38:41  8346
>>8345
Какой такой Серега ? Ты меня путаешь с кем-то.
Аноним 08/03/15 Вск 18:40:53  8347
>>8346
есть у меня один знакомый двачер-эсперантист просто..
Аноним 08/03/15 Вск 18:41:52  8349
>>8347
А, ну и как у него успехи в изучении языка ?
Аноним 08/03/15 Вск 19:04:43  8358
>>8349

хуёво, с его же слов
Аноним 08/03/15 Вск 19:39:25  8370
>>3324
>поставил себе расширение
Спасибо, братух. Я думал о подобном, но даже не прогуглил.
Аноним 08/03/15 Вск 20:01:41  8375
>>8344
Тоже давно еще думал об этом, идея ведь отличная.Но!Какого-то хрена язык вообще не распространен,так что больше смысла учить ангельский.Не хочется тратить время на изучение языка,на котором можно будет поговорить только на каких-нибудь форумах.
ЗЫ: пару лет назад учил клингонский,лол
Аноним 08/03/15 Вск 20:07:05  8379
>>8375
Лично я очень часто пытался браться за английский, но каждый раз дропал из-за некоторых недопониманий и просто лени. Если бы взять первым языком что-нибудь попроще, то и шанс придти к успеху как этом, так и в английском языке в дальнейшем.
Аноним 08/03/15 Вск 20:24:08  8381
>>8379
Друг,учи английский,не трать время на эсперанто.Серьезно,легче тебе от него не станет и время не окупится. Установи anki, смотри всякие свои сериалы с сабами(ангельскими+словарь под рукой и записывать всё незнакомое,с русскими сабами смотреть - толку 0), играй в игры на английском(много выучил пока играл в ВОВ лет в 10) и так далее.
Аноним 08/03/15 Вск 21:07:23  8387
>>8381
>и время не окупится
Лол, я все равно ничерта не делаю, так что пускай будет так, нежели никак совсем. С английским потом, когда снова появится желание.
Аноним 08/03/15 Вск 21:12:01  8389
>>8387
Ну как знаешь.Но может тогда учить какой-нибудь настоящий язык,близкий к русскому?Чешский или типа того
Аноним 09/03/15 Пнд 05:54:12  8414
>>8389
Дай угадаю: синтетический и с кучей всякой нелогичной фигни? Анону всё же это пока не очень интересно…
Аноним 09/03/15 Пнд 07:45:24  8418
>>8414
>синтетический и с кучей всякой нелогичной фигни
В смысле?
Просто предлагаю выучить тот язык, на котором он сможет с кем-то поговорить за пределами тырнетов
Аноним 09/03/15 Пнд 08:46:49  8419
>>8418
>В смысле?
>Просто предлагаю выучить тот язык, на котором он сможет с кем-то поговорить за пределами тырнетов

украинский учи
Аноним 09/03/15 Пнд 10:10:22  8425
>>8418
Ну, http://www.textologia.ru/slovari/lingvisticheskie-terminy/sinteticheskie-yazik. Синтетический!= искусственный. Русский синтетический, к примеру. Английский аналитический, эсперанто не помню.

Мне казалось, что аналитические проще для изучения (при логическом складе ума), это хотел сказать. Хотя подумал, и понял, что необязательно.
Мио 09/03/15 Пнд 20:47:26  8504
>>8322
Мой завтрак-овсянка с яйцами и кофе.
На пол перехал.
Сладкое пока ем.
Нет,тульпу не буду,пожалуй. Дрыща исправлять.
без подушки не могу,хочу научиться спать на спине.а то на боку что на матрасе,что на полу-фигня.
Заставить себя вылезти с интернетов-анриал.
Завтра вот рабочий день-буду вставать вовремя.

Аноним 10/03/15 Втр 19:13:57  8619
Хермит был вполне годным чуваком, но как-то так случается, что не везет. Помянем, антоши.
Аноним 10/03/15 Втр 20:51:39  8657
>>8619
А что с ним?
Хермит !HermitjM6E 10/03/15 Втр 21:47:44  8666
>>8619
А что со мной?

У меня тут полным ходом все идет. Наконец-то закрепил все необходимые ежедневные дела на регулярной основе. Оказывается, это требует совсем не так много усилий, как мне казалось раньше! Занимаюсь физухой, ежедневно читаю, играю на пианино, пишу музыку, зарабатываю деньги. Пока все идет отлично.
Аноним 10/03/15 Втр 21:51:22  8667
>>8666

ты, похоже, заключил контракт с сатаной? сравниваю содержание твоего поста и трипл
Аноним 10/03/15 Втр 21:51:36  8668
>>8666
>666
Не пытайся нас обмануть !
Аноним 10/03/15 Втр 21:52:57  8669
>>8666

алсо, поясни за способ заработка, пожалуйста
Аноним 10/03/15 Втр 21:55:43  8670
>>8666
Сотона, неужели Хермит так сильно упорол ЛСД, что вместо няши его пожрал могучий повелитель тьмы ?
Когда ты собираешься упарывать ? А если и упорол в одиночестве, то каков результат ?
Аноним 11/03/15 Срд 02:58:33  8687
>>3232
"Сила воли" Келли Макгонигал
Хермит !HermitjM6E 11/03/15 Срд 08:43:09  8697
(517Кб, 500x500)
(55Кб, 604x403)
>>8667
>>8668
Лол.
>>8669
Перепродаю гитары и сопутствующие товары (педали эффектов, комбики, коммутацию).
>>8670
Сегодня, через пару часов. Надо сначала все дела на сегодня сделать, а потом уже кушать марку.
>>8687
Читал, годнота. Правда, прочел только половину где-то не хватило силы воли дочитать до конца на тот момент
Аноним 11/03/15 Срд 19:23:17  8785
>>8697
вот как в воду глядел. так и знал, что ты барыга обоссаный
Хермит !HermitjM6E 11/03/15 Срд 19:44:13  8795
>>8785
Эм, а что такого? Вожу-то норм бутик, да и недорого.
Это ближе к хобби, чем к бизнесу. Сейчас товар закончится странно, кстати, что в нынешних условиях вообще люди покупают и придется что-то думать насчет работы. В принципе, вариант неплохой есть, но еще под вопросом, обломится или нет. Если да, то это загруженность 5 или 10 часов в сутки при свободном графике, но не меньше 25 часов в неделю. Работа ненапряжная, деньги средние.
Аноним 11/03/15 Срд 19:48:32  8797
>>8795
Почему ты еще не скушал ее ?
>11/03/15 Срд 08:43:09
>Сегодня, через пару часов
>11/03/15 Срд 19:50:13
Хермит !HermitjM6E 11/03/15 Срд 20:23:49  8822
>>8797
Уже. Это слегка не в тему треда, не находишь? В блог потом отпишу, ссылка есть выше.
Аноним 11/03/15 Срд 20:29:37  8829
>>8822
Да, точно, просто уж очень интересно, извини.
Аноним 12/03/15 Чтв 07:50:26  8917
(230Кб, 1280x720)
Всем привет. Я тут новенький. С начала марта начал так сказать "новую жизнь". Совсем недавно попал на эту борду. Теперь буду здесь иногда отписываться. С начала марта начал регулярно ходить в бассейн 4-5 раз в неделю, записался на кикбоксинг, начал заново изучать английский, когда был школьником ходил на курсы 3 года, потом не изучал и как то все подзабыл.
Времени на все хватает так как кроме всего этого я ни чем не занимаюсь т.к. учебу бросил в этом году. В следующем буду заново поступать на другую специальность. Вот только пока не знаю на какую. Сейчас планирую начать изучать какой нибудь предмет типа биологии или экономики.
Питаюсь в основном кашами, крупами, овощами. Пью чай с женьшенем, бодрит неплохо, не пуэр тигуань и прочее с приходами, а простой, сказали полезен. Пропиваю витамины, омегу-3. Алсо, слез с наркоты, сигарет и алко. До этого курил марихуану каждый день, выкуривал по 4-5 сигарет и пил пиво перед сном. Сейчас никакой тяги ко всему этому не чувствую, может из за постоянных физ нагрузок.
Сейчас беспокоят 3 вещи. 1 это сон. Никак не могу заснуть нормально, мучаюсь в постели бывает часами. Начинаю много думать, планировать, воображать. Из за этого сон не приходит и появляется немного тревожное состояние. 2 Депрессия. Иногда накатывает и кажется что все чем сейчас занят бесполезно и не нужно. 3 Образование. Надо что то делать с учебой. Планирую в след. году поступить на экономический сразу с 2-3 курса, окончил колледж пару лет назад.
Аноним 12/03/15 Чтв 08:09:35  8918
>>8917
в б захожу все реже и реже. начал зависать на всяких mens health.
Аноним 12/03/15 Чтв 08:51:44  8920
>>8918
сменил 1 говно на другое, поздравляю!

А на самом деле, молодец.
TARLAN i KAMEN 12/03/15 Чтв 10:00:04  8921
угараю с вас. Смысл всего этого? Вы думаете "успешные" этим занимались? К сожалению, нет. У "успешных" в плане денег и женщин (ну а что нас еще интересует) были связи, генетика, удача и мозги. Дисциплина была уровня среднего работника, а по выходным почему бы не бухнуть?

Вы поймите правильно, я сам любитель на недельку вставать в 5 и работать. Затем всегда это проваливается нахуй, а если нет, то я встаю в 5 и не работаю, а хуй пинаю. И последователь по плану тс прав, действительно появляется желание жить и решать, чего нет, когда плывешь по течению.

Но я еще раз повторю. Дисциплина это одно. А успех в других делах это другое. Тем более, когда вы наконец-то развернетесь в своих делах, то поймете, что вставать в 5 каждый раз не так то и удобно, что иногда надо потратить время не на работу, что сорваться в 12 ночи по заказу - нормальное дело.

Остается только одно - поддерживать эту дисциплину каждый раз, каждый раз, когда вы начинаете жить по течению - через пару дней снова поддерживайте свой рабочий режим.
Аноним 12/03/15 Чтв 10:56:22  8925
>>8921
>У "успешных" в плане денег и женщин (ну а что нас еще интересует) были связи, генетика, удача и мозги.
В этом ты, пожалуй, прав. Но те, кому не особо повезло с этими параметрами, должны брать за счет чего то другого. И развитие самодисциплины, упорядочивание своей жизни, отказ от слишком явных излишеств - это как раз то, что им нужно.
Аноним 12/03/15 Чтв 15:20:28  8931
>>8921
>У "успешных" в плане денег и женщин (ну а что нас еще интересует)
Согласен, средний битард всегда был тем еще быдлецом.
Аноним 12/03/15 Чтв 19:08:18  8946
>>3232

Мне прост интересно, что делать когда болеешь. Меня всякие короткие, но вредные болезни часто выбивают из подобной колеи. Я душ в это время не принмаю неделями, ибо сразу после душа будет ухудшение.
Аноним 12/03/15 Чтв 19:31:38  8955
>>8917
И тебе привет
>Никак не могу заснуть нормально
Как я понял, из-за мыслей. Тут нужно упарывать упражнения разные, типа "мыслечистка" или медитировать часто. У меня была та же проблема, до начала медитаций.
>бесполезно и не нужно.
По-моему, у всех такое чувство возникает. Это нормально, я по себе сужу, опять же. Я просто другу скопипастил все 12 пунктов из шапки, отредактировали некоторые (витамины и тд). С начала в голову лезли мысли, типа как так, я один долбоёб не пью, не курю, маюсь бесполезной хернёй, когда все бухают на вписках и тд...
>Образование.
Сам хочу поступить в местный технический универ, готовлюсь к ЕГЭ Русский+Математика+Физика, очкую т.к. в физике почти 0
Аноним 12/03/15 Чтв 20:06:03  8958
>>8955
Не уверен, что такое понимание бесполезной фигни верно. Они получают максимум связи и социальные навыки. Ты же можешь углубиться в какую-то тему интересную, причём это не значит, что ты не можешь социотдыхать временами.
Просто прими, что существуют разные коллективы и разные нормы в них, и то, что вокруг тебя так, не значит, что везде так и не значит тем более, что обязательно поддаваться социальному ДОВЛЕНИЮ
Амфибрах 13/03/15 Птн 19:29:39  9252
(6Кб, 259x194)
>>8166
Как же я здесь давно не появлялся, лол.

Все эти дни я потратил на подготовку к сдаче зачета. Таки сдал. Несколько часов назад я сдал последний свой зачет, а это значит, что сессия закрыта, потому меня не отчислят. Это радует. Очень радует.

Медитацию не забросил. Медитирую по две-три минуты в день. Мне нормально.

Упражнения на силу не забросил. Вчера, допустим, сделал упражнения со штангой.

Не так давно сорвался. Скушал еду из KFC. А я ведь отказался от фастфуда вообще, мол. Хорошо, что заказал себе немного: какой-то лонгер, картошку и колу 0,3. Не удержался почему-то. Это было два дня назад. Больше не ел фастфуд. Честно.

Сейчас читаю "Мартин Иден" Лондона. Хорошо заходит. Мне нравится.

На это всё, дорогие. Как ваш прошел день?
Аноним 13/03/15 Птн 20:21:04  9265
>>9252
Хиккую, медленно внедряю простенький тайм-менеджмент, читаю литературу.

Мартин Иден грустный на самом деле.
Аноним 13/03/15 Птн 21:46:05  9300
>>9265
>Мартин Иден грустный на самом деле.
Битардская интерпретация этого произведения очень мотивирует на самом деле.
Аноним 14/03/15 Суб 03:17:28  9320
>>9300
Какая из?
Аноним 14/03/15 Суб 20:39:39  9479
>>3419
Ну ты и пидор. У меня гардероб намного меньше, при условии, что я его считал тянским. Правда я никуда свой старый шмот не отдавал - отвез на дачу, скоро привезу обратно А разгадка одна - доллар 26
Аноним 14/03/15 Суб 20:41:51  9480
(146Кб, 640x800)
>>3445
>Меня зовут Хермит,

Не стал бы доверять чуваку с рукой в заднице
Хуермит !6bg6qWXDsw 14/03/15 Суб 22:09:26  9498
(998Кб, 2108x2487)
http://pastebin.com/8tYXJ7rv

Ебучий спам-лист.
Ну и песенка у меня своя, лол

https://www.youtube.com/watch?v=eM8Ss28zjcE
Аноним 14/03/15 Суб 23:11:42  9502
(3406Кб, 2820x3802)
(2476Кб, 2398x3800)
>>9498
В букаче уже новый гайд запилен практически.
Аноним 15/03/15 Вск 00:00:21  9514
>>9502
Отлично, схороню себе.
Вообще заметил, что гайды по разделах довольно таки нехуйские. Помогают развить критическое мышление.
Аноним 15/03/15 Вск 06:47:27  9524
>>9502
какого хуя в русской прозе нет "Москва-Петушки"?
Аноним 15/03/15 Вск 07:18:33  9525
(29Кб, 332x499)
>>9252
>Хорошо заходит. Мне нравится.
Аноним 15/03/15 Вск 07:21:23  9526
>>9524

Советская лит-ра, вторая снизу
Хермит !HermitjM6E 15/03/15 Вск 10:32:54  9538
>>9498
Интересно. Конечно, репорти. буду следить.

Начну сразу без всяких вступлений - я люблю овсянку.
Нет, не так. ЛЮБЛЮ овсянку! На молоке, с изюмом, с медом, да даже, блядь, сырую - это просто божественно. Медленно вкушать сий чудный продукт, потихоньку заглатывая все новые порции. Нахуй тян, нахуй интернеты, нахуй все, если есть овсянка. Понимаешь, анон? Вчера я вымазался овсянкой и весь вечер фапал в ванной. Это был лучший секс с овсянкой в моей жизни. Овсянка это мое все, анончик, даже не представляю жизнь, если вдруг она исчезнет.
Аноним 15/03/15 Вск 15:43:10  9620
>>9526
а. тогда норм гайд.
Аноним 15/03/15 Вск 17:25:58  9632
>>9538
Начну сразу без тафсира , а сразу засвидельтвую такбир овсянке
Нет, не так. ОВСЯНКА АКБАР! во имя кашецы миловстивой, обволакивающей, питательной и милосердной! Да благословит ее молока, изюм, медом, да даже, гяур, водой - это просто халяльно. Медленно вкушать сий чудный продукт, потихоньку заглатывая все новые порции. Претят блудницы, тщетны манускрипты, к шайтану все, если есть овсянка. Понимаешь, муслим? Вчера я вымазался овсянкой и весь вечер совершал намаз в ванной. Я представил что где-то сушествует море овсянки, в котором все из овсянки - водоросли, рыбы, молуски и медузы, даже небо даже Аллах из овсянки

Это был лучший намаз с овсянкой в моей жизни. Овсянка это мое все, муслимчик, даже не представляю ислам, если вдруг в нем исчезнет овсянка
Аноним 15/03/15 Вск 21:42:13  9728
>>9632
ПАЦАНЫ, Я СЕГОДНЯ ШЁЛ КОРОЧЕ ПО СКИТАЛИЩУ И УВИДЕЛ ГЕДОНИСТА В МАЙКЕ "ЖИВУ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ", НУ Я ПОДСКОЧИЛ И РЕЗКО ПЕРЕЕБАЛ ЕМУ В ЩЩИ С ВЕРТУШКИ И ПОЯСНИЛ ЕГО КРИКОМ "НЕ ЛЮБЛЮ ГЕДОНИЗМ", ПОТОМУ ЧТО Я УГОРЕЛ ПО АСКЕТИЗМУ, ПАЦАНЫ ДУХ АСКЕТИЗМА ЖИВЁТ ТОЛЬКО В СКИТАЛИЩЕ, ГДЕ ЕБАШАТСЯ ПО ХАРДКОРУ, ГДЕ ПАЦАНЫ СПЯТ НА ПОЛУ, ЖИВУТ ОВСЯНКОЙ, ПРОДУКТИВНОСТЬЮ И ЕБУТ ОБЩЕСТВО ПОТРЕБЛЕНИЯ В РОТ! ТОЛЬКО ОВСЯНКА, ТОЛЬКО ХАРДКОР!!! ЮНИТИ УЛЬТРАХАРДКОР ОВСЯНКА!!! пацаны ебашьте навязанные ценности, излишества, гедонизм, угорайте на полу, любите свой тред, анонов и Аскетизм! ГОВОРИТЕ ОТКРЫТО И СМЕЛО ПРЯМО В ЛИЦО! ОВСЯНКА!
Марчи !v5R0HXRbkM 15/03/15 Вск 22:03:10  9729
(3019Кб, 2224x4428)
(532Кб, 1468x2519)
Запилю-ка себе тоже уникальный ник. Всем привет еще раз.

Меня зовут Марчи, мне 19 лет. Если описывать мою жизнь - можно издавать книгу из бугурт фраз. На борту: прокрастинация последней стадии, из за чего прогрессирует ожирение 182/85, зафейленная специальность - поступил не туда, куда хотелось, а где блат в администрации, отсутствие друзей 1 всего, с кем мы раз в неделю выходим пройтись по городу пообщаться, отсутствие тян хотя я не девственник давно, в хлам убитое здоровье: из за вредной пищи - ожирение, из за сигарет - убитые зубы, а так же проблемы с кожей ничего серьезного, но никак не заставлю себя сходить к врачу. Алсо, даже базовые физические навыки отсутствуют. Ну и довольно таки дрянной характер хикки-сыча инклюдэд.

Чего я хочу добиться от подобного аскетизма: научиться концентрации, жесткой дисциплине, а так же наконец заняться собой, ибо внутри меня сидит вполне 8/10 кун, но из за этих проблем всех я выгляжу меньше четверки. Вот как я поправил ДОКТРИНУ из оп-поста под себя:

1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома. У тебя не хватит силы воли просто ограничивать себя, поэтому ты его отключишь. Поставишь "китайский фаерволл" - из разрешенных: почта, сайт твоего банка, википедия, гугл и этот тред. Раз в несколько недель можешь заходить на торренты, что бы скачать новые материалы.
2) Отныне ты будешь спать в кровати. У тебя слишком ужасный пол + нет ничего подстелить под спину. Да и скорее всего мамка скажет, что ты конченный. Уж не обижайтесь, анончики. Со временем может и перекачусь на пол.
3) Ты будешь вставать в 05.00 рано утром 7 дней в неделю. Ложиться - в 21:00.
4) Завтракать ты будешь овсяными хлопьями на воде, 1 бананом и зеленым чаем без сахара. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.
5) Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ. Сначала принимаю душ, пока сварится овсянка и немного остынет, затем - завтрак. Комната все это время проветривается.
6) Самое время приниматься за работу. Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать. Каждые 25 минут делай 5-минутный перерыв. Начни с 8 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно. Так уж сложилось, что работаю я три-четыре часа в день. Посему после работы - 5 часов доп. работы над собой по старой доброй системе 25+5
7) Каждый день закаляй тело тренировками. Insanity и подобные программы подойдут на первое время. Для начала хочу попробовать делать простые упражнения - турник, отжимания, пресс, приседания и обратные отжимания (брусьев во дворе нет, увы) 21 день, что бы организм привык к нагрузкам. После чего - упорюсь каким-нибудь кроссфитом. Ну и кардио. Сперва буду просто ходить пешком домой с работы - довольно таки далековато от неё живу, а по выходным буду педали крутить на тренажере.
8) Ежедневно читай. Пусть чтение полностью заменит тебе общение в сети, и избыток свободного времени, если таковой имеется. Не забывай, что безделье - игрушка дьявола. Надо будет распечатать и повесить в комнате
9) Избавься от искуственно созданных потребностей. Тебе не нужна добрая половина мебели в комнате, новый телефон и куча других вещей. Увы, но нет. Мебели у меня и так не оче много, ну а телефон очень нужен - поясню ниже почему. Ну а за потребности - согласен.
10) Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Аккуратно стриги волосы машинкой. Носи черное и серое. Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками. Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку. Уже 1000 раз обсосали это здесь. Короткая ухоженная стрижка и неброские, практичные вещи - ок, в монахи стричься не нужно.
11) Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и чашку чая. В обед не забывай есть овощи. Сведи потребление сахара к минимуму. - из за жиробасности этот пункт особенно важен для меня. Завтрак вы уже читали, на обед - какое-нибудь отварное мясцо с овощами, ну а на ужин - тарелку каши + фрукт и чай и возможно еще немного нежирного мясца или отварное яйцо. Или вообще буду заменять это дело пол-литрой кефира.
12) Принимай решения руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой в данном случае подразумевается не только материальная выгода, и помни: "моя свобода заканчивается там, где начинается твоя". Приняв решение - действуй не медля. Помни, что мотивация набор эмоциональных факторов стимулирующих действие - для девочек, для мужчин же важна дисциплина действовать необходимо руководствуясь логикой и принятым решением, независимо от испытываемых эмоций. Мужчину от всего остального скама отличает нерушимость его слова, подкрепленного действием. - буду это каждое утро перечитывать.

Сегодня весь день упорно сидел разрабатывал эту систему правил максимально под себя, даже сорвался со своей диеты - не было времени что-то приготовить, но зато закупил полезных продуктов. Что бы не пользоваться интернетом - скачал себе приличное количество всякого материала, хвала оптоволокну. На читалку скачал около 60 книг по этим >>9502
>>9498 гайдам, что бы занимать свое безделье. На телефон скачал музыку из первого пикрелейта - буду слушать по пути домой с работы и развивать собственный вкус. Я считаю, что культурное развитие - это тоже важно. Ну и скачал фильмов на неделю - буду вечером смотреть. Фильмы взяты из пикрелейта №2 - тоже для прокачки вкуса.
Так же я скачал учебники - буду нарабатывать свой скилл, ибо работаю я сейчас не совсем тем, кем хотелось бы. Решил взять веб-кодинг - и с кудахтером связано, и платят значительно выше Ведущий специалист-погромист получает в среднем в 7-8 раз больше, чем я сейчас. Взял для начала пэхэпэ. Ну и учебники по английскому и по эконом.теории - это уже по моей нелюбимой специальности, но для прокачки рабочего скилла - авось поймаю инспирэйшн. Еще скачал несколько совдеповских книжек по воен.подготовке, буду изредка почитывать. У нас тут как бы война - если заберут, не дай Бог, воевать, то хоть какие-то базовые знания будут. А так же хочу вновь заняться музыкой, в свое время как то писал довольно неплохие треки, а потом просто забил и часть аппаратуры продал за бесценок.
Что еще ?

Ах да. По поводу интернета и телефона хотел сказать. У меня один роутер на весь дом + смартфону нужен интернет, по этому на браузер поставил расширение (хром) - Strict Workflow aka Помидорка. Очень гибкая в настройке, можно блочить интернет в режиме 25+5 (ну вы понели), но я поставил 1440 мин и 0 мин перерыва - круглосуточно короче. За доступные сайты я уже пояснил. Вопрос был с контактиком, т.к. бывает по делу пишут коллеги, одногруппники, единственный друг, да даже я иногда тянам пишу. Вопрос решился установкой на телефон самого простого ВК мессенджера.
Так же с телефона я удалил почти 50% приложений и как оказалось, что я про половину просто забыл. Из используемого будет:
Wunderlist - очень удобный to-do с синхронизацией для десктопа\планшета и.т.д.
Just 6 weeks - приложение для тренировок.
Endomondo - трекер для тренировок с расчетом почти всех известных показателей.
Flashcardlet - приложение для мнемотических карточек. Буду учить слова по английскому.
Кукорама - большой справочник рецептов.
Где деньги - для учета своих затрат за месяц. Как говорил один немецкий философ: кауфен зи кайне шайсе, шпарен муссен зайн, бичес !
Rate&Goods - иногда удобно отсканить штрих код в магазине и почитать отзывы про товар, что бы не покупать кал.
И всякие социалочки: ВатсАпп, Скайп, ВК мессенджер, инстаграм. Возможно после откажусь и от них. Но использовать пока буду по крайней нужде.

В принципе все, что я хотел сказать пока. С завтрашнего дня начинаю жестко соблюдать этот ваш аскетизм: бросаю курить, кусочничать и сидеть в интернете. Надеюсь, что в этот раз сработает. Очень сильно помогает осознание того, что я не один. Да и подобного рода аскетизм напоминает какую то религию, что очень затягивает.

Пожелайте мне удачи ! Я надеюсь, что вам было интересно почитать, что я написал. Через неделю выложу первый отчет. Если в воскресенье не отпишусь - прошу считать меня героически погибшим в прокрастинации. Ну и возможно зайду завтра ответить на вопросы на несколько минут.

Да прибудет с нами сила !
Аноним 15/03/15 Вск 23:02:49  9764
>>9729
Может имеет смысл не всё сразу, а кое что постепенно?
А то думаю можешь не перенести такие резкие перемены и сорваться через неделю или две.
Удачи.
Аноним 15/03/15 Вск 23:12:54  9776
>>9729

Теперь забудь все это и сделай что нибудь одно. Ни один человек не сможет от состояния полного разъебая дойти такими скачаками до супермена. Может, если ты в армии и над тобой сидит сержант-пидор. Оглянись, еслть ли рядом с тобйо сержант-пидор.

Накачать 60 книг положить их на полочку человеку, которые даже 2 книги в год не читает, это мне кажется супер фейлом(сам так делал) Удали пожалуйста и прочитай хотя бы одну.

Я не сторонник ограничения интернета. Я сделал по другому. Создал батник. В нем написал в нем
shutdown /s /f /t 0
Сделал ярлык на рабочем стол.
В свойстах назначил быстрый запуск на CTRL+SHIFT+ALT+\
Мысленно поручил разумной моей части нажимать эту клавиши когда я начинаю заниматься за компом сильно не тем(напримр обнолвтяь б)
Компьютер выключается резко и жестко. И долго долго будет включаться.
Разумная часть редок подводит :3

Ты конечно попробуй :3 Когда соснешь, отпишись :3
Аноним 15/03/15 Вск 23:19:04  9784
(64Кб, 591x604)
Кстати, котаны, что думаете про растительные адаптогены?
Сам пью элеутерококк с левзеей, эффект есть. Притом если не злоупотреблять, то вреда от них примерно так же, как от крепкого чая или кофе, а может даже и меньше. И да, они довольно дешевые. Таким образом - рекомендую вам.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B4%D0%B0%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D1%8B
http://sportwiki.to/%D0%90%D0%B4%D0%B0%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D1%8B
Аноним 15/03/15 Вск 23:24:16  9793
>>9729

На практике жил по 25+5. Лично мне не подошло.
Аноним 16/03/15 Пнд 03:18:27  9837
>>4333
Ты это я, астрагал пьешь?
Аноним 16/03/15 Пнд 08:58:50  9844
>>4333
>обессмертиь

нахуя зачем? не лучше ли прожить полную событиями и приключениями жизнь , а в старости держа на руках внуков пыхтеть трубкой и учить их жизни/мудрости
Марчи !v5R0HXRbkM 16/03/15 Пнд 21:20:02  9892
Утро, конечно, началось с фэйлов. Еще с кровати машинально полез в интернет с телефона, но через секунд 15 оклемался. А после завтра машинально захотелось курить просто пиздец как - по этому решил немного повременить с бросанием, лол.
Оказывается с 5 утра дома реально нечего делать, поэтому сел читать книжку - выбрал для начала "Тигроловы" Багряного - легко заходит, но много "клюквы". На работе сегодня ничего нового не было, потому уже почти пол-книжки добил.
Реально с таким режимом успел много чего сегодня сделать. Иногда даже забывал сделать пятиминутный перерыв после полу-часа занятий. В интернет заходил всего 4 раза - вот сейчас, когда смотрел уроки по ангельскому и два раза по работе. Что характерно, при этом не создавал цепочку из ссылок и по этому никакого срыва в этом плане не было.
Беспокоит только одно - очень много информации за день - в голове кашка.ОВСЯНКА!!!!1111. Может стоить в 1 день заниматься чисто одним предметом ? Подскажите, анончики.
Так же немного вышел потренироваться и тут вылезло джве новые проблемы - я просто в катастрофчески ужасной форме и у меня нет возможности дома тренировать трицепс. В целом день прошел на ок - сейчас пью обезжиренную кефирку, потом посмотрю кинцо на ночь и спать :3

>>9776
Нет, возле меня нет сержанта-пидораПАМАГИТЕ!!!!!1111
Книжки я выбирал по принципу: "100% зайдет", посему надеюсь, что они не запылятся на цифровой полке.
Бросить привычку сидеть в интернете оказалось намного проще, чем я думал - тут никаких проблем.

Ну а вообще думаю, что ты и >>9764 правы - немного ослаблю информационную блокаду. Скроллить сутками интернет не буду, конечно, и книги не брошу, но буду брать меньше предметов на день для изучения и может изредка буду смотреть какие-то привычные шоу на тытрубке.

Всем добра ! Если никто ничего мне не ответит - ждите в воскресенье отчета. И не забывайте, что только хардкор, только аскетизм ! Ебашьте овсянку и ебите систему в рот !
Ваш Марчи-кун
Подоляка кун 16/03/15 Пнд 21:26:58  9894
присоединяюсь к вам , сучки
начну отписывать через неделю режима
Картман-тян !!NwMBnWav8s 17/03/15 Втр 00:18:06  9970
И всем здрастите. На часах 0:20, а через 4 часа 40 минут у меня подъем, а это означает, что я к вам присоединяюсь. Пополнение в полку!
Конечно, есть корректировки под себя, отписываться буду перед сном. Ну и если всякие нюансы уже завтра распишу. Ну и про себя тоже завтра напишу, да
Всем удачного дня и успеха в начинаниях.
С уважением, ваша Картман-тян
Аноним 17/03/15 Втр 09:13:29  9980
>>8917
Слился вчера. Курнул со знакомыми. Пропустил бассейн и лег спать в под утро под скролл двачей и фап. Сейчас в полусонном состоянии лежу и воняю, чувствую себя говном. Ничего делать не хочется. Хорошо хоть сегодня тренировка, приду в себя хоть немного. Алсо, заметил что общество на меня очень сильно влияет, надо поменьше общаться с этими нарками или вообще изолировать себя от любого общения на время. Посвятить все время тренькам и чтению проф. литры.
Аноним 17/03/15 Втр 09:36:13  9982
>>9980

Лол, запомни. То что ты пишешь сейчас это оружие твоего ленивого подсознания против тебя. Это потому что ты мамин максималист.
Оно это знает и специально будет по мелкому срывать, зная что ты расстроишься и нихуя потом делать не будешь.
Просто перестань быть маминым-максималистым.
Аноним 17/03/15 Втр 13:33:10  10010
>>9982
>Просто перестань быть маминым-максималистым
>ПРОСТО ПЕРЕСТАНЬ

>Сап, пососоны я быедный , не могу социализироваться, тян не дают, не могу себе ничего позволить
>Просто перестань быдь бедным
>Спасибо, двач! Я перестал быть бедным, ПРОСТО взял и перестал т.к. понял что быть бедны ПРОСТО НЕ ВЫГОДНО. Теперь не знаю куда деньги девать

рекомендации уровня /se
Аноним 17/03/15 Втр 13:35:19  10013
>>10010
вообще тот анон прав.
Аноним 17/03/15 Втр 15:32:29  10044
>>10010
Не просто, но это не мои проблемы как ты это ты перестанешь делать. Не хочешь, кукаеркай ВСЁ ЭТО СЛОЖНАА НУЖНО 10 КНИГ СНАЧАЛА ПОЧИТАТЬ ПРО ТО КАК ПЕРЕСТАТЬ ТОЛЬКО ПОТОМ НАЧАТЬ НАКИДАЙТЕ ПЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ Я ПРОЧИТАЮ и оставайся в жопе. Это твой выбор.
Аноним 17/03/15 Втр 15:39:20  10045
>>10010
>сап двач, хочу посрать, накидайте гайдов
>просто пойди посри
>СУКА ТЫ ОХУЕЛА КАК Я МОГУ ПОЙТИ И ПРОСТО ПОСРАТЬ, Я ВЕДЬ ЕЩЁ НЕДОСТАТОЧНО ГАЙДОВ НА ЭТУ ТЕМУ ПРОЧИТАЛ!! УЕБАК!!
> :3
Аноним 17/03/15 Втр 15:55:06  10048
(1738Кб, 126x189)
>>10044
> Сап, посоны меня машина сбила

>Это твой выбор
Аноним 17/03/15 Втр 15:56:46  10049
>>10045
С учетом того что ситуация гепотетическая, представь что человек действительно НИКОГДА не срал, да и вооще он никогда не срал - а ты ему пишешь - ПРОСТО ПОСРИ
Аноним 17/03/15 Втр 16:06:55  10050
> ПРОСТО и ЭТО ТВОЙ ВЫБОР

сука это будет отдельным мемом на двачах

в столовке
> Сап, хочу приготовить пасту
> ПРОСТО приготовь пасту
> аноны , запилите гайд, я же не умею
> ЭТО ТВОЙ ВЫБОР что не умеешь готовить пасту

в лингваче
> хочу выучить английский
> ПРОСТО выучи английский
> Но его трудно учить, много правил и времен, я уже 2 месяца учу но особых результатов нет
> ЭТО ТВОЙ ВЫБОР что выбрал неэфективные методики

в физаче
> хочу подкачаться , набрать сухой массы и расширить плечи
> ПРОСТО качайся
> но у меня уже плато, как приодолет
> ЭТО ТВОЙ ВЫБОР что у тебя началось плато

на автаче
> хочу купит некро занидорого но чтобы круто
> ПРОСТО купи некро за 10000$
> но у меня нет столько
> ЭТО ТВОЙ ВЫБОР что ты нищеброд


Аноним 17/03/15 Втр 16:15:33  10053
>>10050
В ангийском три времени, как и русском. Tenses не времена и вообще их не нужно помнить. Просто есть некие схемы, чтобы говорить о продолжительности и оконченности действия.
Аноним 17/03/15 Втр 16:22:36  10057
(100Кб, 807x605)
>>10053
У меня от тебя пикрелейтед
Аноним 17/03/15 Втр 16:36:05  10058
Эх, анончики чертова прокрастинация меня совсем доконала, такое ощущение, что я попал в ловушку с зыбучим песком, я пытаюсь что-то начинать, но тут же бросаю, до многих дел даже не прикасаюсь просто представляя какой огромный объем работы мне придется проделать на пути к конечной цели. Хотел бы я быть таким же крутым аскетом и превозмогателем как вы! Вставать рано утром, делать свою работу, ни на что не отвлекаясь, двигаться в перед хотя бы по чуть-чуть, развиваться в своей стезе, но похоже, что я слишком слаб духом. Единственное чего я добился это регулярное выполнение физических упражнений, но это такая маленькая часть от желаемого, что никакого удовольствия это "достижение" не приносит. Простите за то, что засоряю ваш чудесный тред своим нытьем.
Марчи !v5R0HXRbkM 17/03/15 Втр 16:55:31  10062
>>10058

Здесь всем очень трудно, братишка.
Слышал такое выражение: "под лежачий камень вода не течет" ? Если даже начинать с малого - прогресс все равно будет.
Я сам сегодня сорвался, увы, мне очень стыдно. Видимо анончики правы - с такой пиздецомой, как у меня, нужно начинать все постепенно. Так и планирую сделать. И да поможет нам великий Б-г аскетизма ! Аминь !
Амфибрах 17/03/15 Втр 16:57:14  10063
>>9252
Это мой прошлый пост.

Сколько много новых людей в нашем треде. Это мило.

А я обленился. Перестал следить за собой со всеми вытекающими. Напало уныние какое-то.

Мне больше нечего сказать, котаны.

а «Мартин Иден» грустноватый
Аноним 17/03/15 Втр 17:18:12  10066
>>9980
Учись выходить из срывов. Я свой тайм-менеджмент иногда тоже забиваю, потом восстанавливаю. Главное — не падай навсегда.

Помни, что не стоит жалеть о сделанном, это не слишком осмысленно. Лучше готовься к будущему и осмысливай уже полученный опыт.
Аноним 17/03/15 Втр 18:59:11  10068
>>10049
У нас ситуация не гипотетическая.
Аноним 17/03/15 Втр 19:02:53  10069
>>10050

Что не так? А ну у тебя же мамка виновата. Она тебя не любила, жизни нинаучила((( Вот теперь ты нищиброд(которой не работает(кококо это не мой выбор)), который думает чтобы качаться, нужно делать что-то помимо качачния в качалке, который думает чтобы для того учить английский нужно делать что-то другое, а не просто прямо сесть и прямо сейчас учить, который думает что для того чтобы приготовиться пасту, нужно делать что-то другое, а не просто взять прямо сейчас и готовить пасту))
Аноним 17/03/15 Втр 20:44:19  10072
>>10068
>У нас ситуация не гипотетическая.

перестать быть мамкиным-максималистом в один момент невозможно
Аноним 17/03/15 Втр 21:09:42  10073
>>10072


Сколько месяцев тебе нужно
Аноним 18/03/15 Срд 08:57:48  10090
(201Кб, 1080x1080)
>>10069
Слушай ты гедонист латентный
У тебя человек помощи попросил а ты ему вместо совета говоришь - ПРОСТО реши проблему сам (и еще вскукарекиваешь о том что якобы дал не ебацца дельный совет)
Аноним 18/03/15 Срд 09:02:31  10091
>>10072
>>10073
> — Шура, сколько вам надо денег?
> — Сто рублей!
> — Нет, сколько вам надо для полного счастья?
> — Да нет, вы меня не поняли. Не на сегодняшний день, а вообще. Для счастья. Ясно? Чтобы вам было хорошо на свете.

>Балаганов долго думал, несмело улыбаясь, и, наконец, объявил, что для полного счастья ему нужно шесть тысяч четыреста рублей и что с этой суммой ему будет на свете очень хорошо.
Аноним 18/03/15 Срд 15:00:26  10101
Пофиксил на свой лад.

1. Отныне пользуешься интернетом только ввиду крайней необходимости. Без общения в соц.сетях, скроллинга нулевой и блужданий по тредам со смешными картинками. Прекращаешь потреблять бесполезный медиаконтент.
2. Для закалки можешь попробовать спать на полу, но это не обязательно. В конце концов, у некоторых дома на полу очень холодно. Не нужно себя третировать, но и не нужно давать слабину и бояться трудностей.
3. Ложись спать не позже 00:00 и просыпайся не позже 6:00 (если твой рабочий/учебный график позволяет это, в противном случае разрабатывай режим индивидуально, отделяя сну не более 6-ти часов). С непривычки 6-ти часовой сон может показаться тебе недостаточным, но соблюдая подобный режим в течение недели, ты привыкнешь и увидишь, как много у тебя остается времени.
4. Делай утреннюю зарядку, чтобы сбить сонливость.
5. Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.
6. Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ.
7. Самое время приниматься за работу. Настоятельно рекомендую составлять список задач вечером перед сном, чтобы на следующий день без раздумий приниматься за выполнение плана. Первым делом делаешь то, что МЕНЬШЕ ВСЕГО тебе хочется сделать. Не откладывай важные и сложные дела на потом, ты все равно будешь о них думать постоянно в течение дня. Каждый час делай 10-минутный перерыв.
8. Каждый день закаляй тело тренировками. Insanity и подобные программы подойдут на первое время.
9. Избавься от искуственно созданных потребностей. Не нужно каждые 20 минут заходить в вк со смартфона, чтобы почитать новостную ленту.
10. Ежедневно читай. Преимущественно профессиональную литературу в интересной тебе области, для удовольствия, отдыха и духовного развития периодически читай художественную. Устанавливай минимальную норму кол-ва страниц, которые ты должен прочесть в день. Каждую неделю повышай эту норму. Не забывай, что безделье - игрушка дьявола.
11. Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Аккуратно стриги волосы машинкой. Носи черное и серое. Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками. Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку.
12. Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и чашку чая. В обед не забывай есть овощи. Сведи потребление сахара к минимуму.
13. Принимай решения, руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой в данном случае подразумевается не только материальная выгода, и помни: "моя свобода заканчивается там, где начинается твоя". Приняв решение - действуй не медля. Помни, что мотивация набор эмоциональных факторов стимулирующих действие - для девочек, для мужчин же важна дисциплина действовать необходимо руководствуясь логикой и принятым решением, независимо от испытываемых эмоций. Мужчину от всего остального скама отличает нерушимость его слова, подкрепленного действием.
Аноним 18/03/15 Срд 17:11:59  10122
>>10091

>с причала рыбачил апостол андрей
>спаситель ходил по воде
>ей спаситель, накидай гайдов как ходить по воде
Аноним 18/03/15 Срд 21:14:18  10206
>>10122
>Видишь, там на горе возвышается крест,
>Под ним десяток солдат, повиси-ка на нём.
>Спаситель, запили норм гайд
Аноним 18/03/15 Срд 22:37:03  10212
>>9980
Тряпка.
Аноним 18/03/15 Срд 23:49:31  10230
>>10122
>>с причала рыбачил апостол андрей
>>спаситель ходил по воде
>>ей спаситель, накидай гайдов как ходить по воде

Петр, ты заебал. ПРОСТО ИДИ ПО ВОДЕ!
Аноним 19/03/15 Чтв 13:40:50  10272
>>10101
Все еще хуита
Хермит !HermitjM6E 20/03/15 Птн 08:05:10  10352
(97Кб, 1024x682)
Друзья. Во-первых, извиняюсь, что давно не заходил — по понятным причинам нет ни резона, ни возможности зависать на двачах. Рад, что появляются новые люди и ведутся дискуссии. Это здорово.
Во-вторых, касательно гайдов. Я (это лишь мое личное мнение) считаю, что они не нужны. Единственный годный гайдлайн состоит из одного лишь пункта: "воздерживайся от излишеств". Во всем.
Что я рекомендую сделать. Попробуйте понаблюдать за собой в течение пары дней. Так, как будто вы следите за образцом другой формы жизни: записывайте все. В особенности это касается вещей, которые вы используете в быту и времени, которое тратится на те или иные занятия. Не знаю как вы, но я был шокирован результатами. Когда планировал съезжать от родителей, проделал такую штуку. В результате оказалось, что 70% вещей просто не нужны, почти 80% (в среднем) времени тратится впустую, а уж о силе и энергии и говорить нечего.
Если продолжаются срывы — взгляни, почему тебе снова засасывает в прокрастинацию? Что мешает выбраться? Какое занятие ты предпочитаешь как альтернативу активной деятельности? Зачастую будет оказываться, что ты предпочитаешь абсолютно бессмысленные вещи, лишь заполняющие внутреннюю пустоту неопределенности минутным отвлечением. С точки зрения человека, твердо поставившего себе ряд целей и соотнесшего полезность занятий, такое поведение кажется просто абсурдным побегом от действительности.
Если у тебя возникают все же с этим проблемы, советую еще раз пройтись по своим целям и определится с тем, что для тебя важно. Затем стоит проработать систему кнута и пряника, самонаказаний и поощрений. Если с разбегу пускаться в аскетизм из гедонизма без тщательно проработанной системы, то срывы практически неизбежны. Чтобы их избежать при таком подходе, нужна железная сила воли, которая, к сожалению, встречается редко (я далеко не исключение, если что).
Аноним 20/03/15 Птн 16:04:28  10393
>>10352
Однако, двачую. Адекватность зашкаливает.
Аноним 20/03/15 Птн 16:35:16  10395
Знаете что куда вставляют?
Аноним 20/03/15 Птн 17:56:06  10460
>>10352
как ты трипкод себе сделал?
Аноним 20/03/15 Птн 18:42:27  10474
(126Кб, 558x473)
>>10395
Что? Куда?
Хермит !HermitjM6E 20/03/15 Птн 18:50:38  10478
>>10460
Не помню точно, но кажется http://tripcode.50webs.com/
Аноним 20/03/15 Птн 19:33:31  10494
>>10395
Кто ж не знает? Сигарету в рот!
Аноним 20/03/15 Птн 19:47:43  10505
>>10494

Блядь, как в таком треде может оказаться кастаеб 2002 года разлива.
Аноним 20/03/15 Птн 20:41:33  10521
>>10505
Ну есть же хорошие треки у них. Тот же "Беренцев", например. "Дубликатор" тоже неплох.
Аноним 21/03/15 Суб 21:54:37  10640
(32Кб, 800x800)
Сап, аскеты! Есть вопрос по поводу одежды. Конкретно: чёрные джинсы и кроссовки.
1) Посоветуйте, пожалуйста, какие кроссовки лучше взять (название, модель, с картинками, если можно)
2) Где их можно купить в СПБ Ну и чтоб недорого, само собой. Я нищеброд еврей.? В моём мухосранске есть только рынок, лол.
Хотел бы взять две пары, так что ньюбелансы за 4200 не предлагать, пожалуйста.
Ну и штанишки. Адово нравятся вот такие вот (размер 32 примерно, кстати). Где их можно купить, опять же: недорого. На пикче написано "военторг", но есть же места помимо него.
Аноним 22/03/15 Вск 03:14:05  10657
>>10640
Нормальные кроссовки (найк, асикс, абибас, пума, нб, рибок) ты нигде не найдешь дешевле 3к без скидок. Это обычная цена для кроссовок, возмущаться бессмысленно. Две пары тебе не нужны, это уж точно. Штаны полное говно, если уж одеваешься аскетично, то пытайся в минимализм, чтобы не выглядеть совсем уебком, избегай лишних деталей
Хермит !HermitjM6E 22/03/15 Вск 09:14:16  10665
(237Кб, 2000x2000)
>>10640
Для чего кроссовки хоть? Для бега или для повседневной носки?
Если для бега, то люто, бешено рекомендую Kalenji Ekiden 50. Легкие, удобные, прочные и очень дешевые (порядка 700 рублей стоят). Пикрелейтед. Купить можно в Декатлоне, в Питере вроде есть магазины.
Если для повседневной носки — ну даже не знаю. Я обычно кеды Converse ношу, а в кроссовках особо не разбираюсь. Наверное, можно и те же Календжи носить, но тут на вкус и цвет. И зачем тебе две пары, в самом деле?
Со штанов в голос проиграл. В таких карго в свое время джанглисты на рейвы ходили. Не знаю, не стал бы такое носить, но опять же дело вкуса. Вообще карго видел в Gap и Zara даже.
Если же тебя интересуют просто темные/черные джинсы за недорого, то посмотри в сторону таких магазинов, как Lee, Celio и LTB. Если готов потратиться, зайди в Levi's.
Аноним 22/03/15 Вск 23:41:57  10732
А есть success stories от осиливших? Не пару недель с десятью срывами, а так, чтобы в привычку вошло и стало всё охуенно, и срываться не хочется итп?
Меня мучает сомнение, что это всё чуждая хня. Что дано тебе упарываться и двач по ночам скроллить, смирись и живи так. А кому-то сложилось жить нормально. Хз, генетика там, воспитание или ещё что.
Вообще существуют истории продолжительностью в несколько лет типа ленивый ублюдок -> превозмог -> поменял себя и всё хорошо? Или всё в итоге скатывается обратно?
Аноним 22/03/15 Вск 23:53:55  10733
>>10640
Эти кармашки лютый пиздец же, анон. Словно из начала 2000х вынырнули. Сходи в какой-нибудь ТЦ и поищи там современные джинсы без уебанских кармашков, анон. Нет, ну пиздец же.
Аноним 23/03/15 Пнд 00:04:17  10735
Кроссы во всяких ТЦ, даже дорогих практически всегда - лютый Китай(оверпрайс), либо фирменные, но тоже лютый оверпрайс.

Лучше Али полистай ru.aliexpress.com/premium/sneakers-men/1.html
Может сможешь 3-5 пар заказать на те 4200
Там же присмотрись к штанам, а потом иди искать в оче крупные ТЦ, ибо там зачастую полно хуитки. ТЦ, конечно в стиле америк и европ, но одежда лютая пара в большинстве случаев по завышенным ценам.
Аноним 23/03/15 Пнд 00:04:35  10736
И вот еще http://www.asos.com
Аноним 23/03/15 Пнд 00:10:59  10737
>>10733

>>10665

>>10657
Чому Вам карго не нравится-то? Охуенные кармашки для магазинов веревки, зажигалок, фонарика и т.п. Даже аптечку небольшую затолкать можно жеж. Практично дофига, не то что зауженные пидорки для понтов.
Аноним 23/03/15 Пнд 00:26:02  10738
>>10737
Боюсь представить человека в городе в таких штанах, да еще и с чем-то в этих кармашках.
Аноним 23/03/15 Пнд 00:38:19  10739
>>10732
выдержал полгода по списку из ОП поста, только чтение книг заменил на чтение мануалов, потом вернулась тян от другого ебыря и я опять скатился в гавно, такие дела, не заводите тян.
Cargo !WTBbB78iw6 23/03/15 Пнд 01:32:30  10744
>>10739
> Не заводите тян
Сегодня попытался - вежливо послала найух. Господь хранит меня.
>>10735
>>10736
Вроде годные сайты. Сам часто там заказываешь что-то и не возникает-ли проблем с получением?
Карго-кун. Вкатился.
Аноним 23/03/15 Пнд 03:32:09  10750
>>10744
Али тут издавна форсят. Практически всё оттуда, что в магазинах. Гугли доставка в россию, не помню сколько к вам идёт, вроде пару недель, оплатить можно Киви. Вбивай бесплатную доставку в россиию и ищи. Там любую мелочь можно найти, главное правильно сформулировать запрос. Вот еще подобный, но уже с техникой и различной мелочью http://www.dx.com/ru/
Аноним 23/03/15 Пнд 07:07:56  10754
>>10737
кек, зайдите на /fa да почитайте что да как, карго это самый зашквар сейчас
Аноним 23/03/15 Пнд 13:12:27  10767
>>10754
Ты про этих злобных пидоргов, которые готовы высмеивать практично-кунов, а также носить неудобную ненужную им хуету, только из-за того что это модно? Будьте ж вы людьми самими собой!
Kanzler !FbUPn1fVwc 23/03/15 Пнд 16:34:36  10781
Test.
Kanzler !FbUPn1fVwc 23/03/15 Пнд 16:48:13  10784
Привет всем превозмогаторам. Отныне я с вами.
Немного изменю расписание под себя: спать буду на кроватке или мой позвоночник пошлет меня к чертям.
- Интернет только для чтения и видеоуроков.
- Меню пока не составила, но будет что-то в духе правильного и здорового питания, ибо жиробас.
- Ложусь в 23:00, встаю в 6:00, как и всегда.
- Как минимум три часа уделяю курсовой и учебе в целом.
- Привожу квартиру в порядок, каждые три дня небольшая уборка, пока не научусь класть вещи на им надлежащее место.
- Читаю по книге в неделю. Выбираю не только художественную, но и научную литературу, ибо на Мопассане я далеко не уеду.
- Слежу за собой более тщательно. Меньше говорить, больше делать.
- Трачу на игры менее двух часов в день, постепенно сокращая время.
Что ж, начинаю с завтра. Сегодня пока приберусь и разберу вещи. Каждый день = один пост.
Аноним 23/03/15 Пнд 16:52:53  10786
>>10784
fix №1
- Французский язык - 1 час в день минимум.
- Контрастный душ по утрам. До него - утренняя разминка.
Аноним 23/03/15 Пнд 19:01:55  10803
>1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома. У тебя не хватит силы воли просто ограничивать себя, поэтому ты его отключишь.

Лол нет, нахуй надо.

>2) Отныне ты будешь спать на полу, закутавшись в одеяло. Кровать не нужна.

Хуйня, я уже джва года на полу сплю.

>3) Ты будешь вставать в 05.00 рано утром 6 дней в неделю.

Нахуй надо. Встаю в 7, мне норм.

>4) Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.

Хуйня, на завтрак ебашу либо мюсли, либо кукурузные хлопья, либо бутеры с маслом.

>5) Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ.

Нахуй надо. Вечером перед сном проветрю её. И тогда же подмоюсь.

>6) Самое время приниматься за работу. Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать. Каждые 25 минут делай 5-минутный перерыв. Начни с 8 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно.

Ах вона как. А я с восьми ебашу до десяти, а потом на работку. Так что нахуй.

>7) Каждый день закаляй тело тренировками. Insanity и подобные программы подойдут на первое время.

Нахуй. Тренируюсь через день. Жив, здоров и охуенен. Харкнул на этот пункт.

>8) Ежедневно читай. Пусть чтение полностью заменит тебе общение в сети, и избыток свободного времени, если таковой имеется. Не забывай, что безделье - игрушка дьявола.

Хуявола, нахуй. У меня друзья в хуй знает где, а им надо в неделю хотя бы часов 6 уделить. Так что тоже нахуй.

>9) Избавься от искуственно созданных потребностей. Тебе не нужна добрая половина мебели в комнате, новый телефон и куча других вещей.

Ага, окей, охуенно не нужен мне ни планшет, ни ебук, ни плеерок, окей.
Нахуй пошел, ОП.

>10) Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Аккуратно стриги волосы машинкой. Носи черное и серое. Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками. Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку.

Я блядь с советов этих не перестаю охуевать. Одевайте, блядь, что вам хочется, в чем вам удобно, что будет красиво на вас смотреться и то, в чем вы будете производить впечатление на хомячков.

>11) Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и чашку чая. В обед не забывай есть овощи. Сведи потребление сахара к минимуму.

Нахуй съеби отсюда, веганомразь. Жрал мясо и буду жрать, ага.

>12) Принимай решения руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой в данном случае подразумевается не только материальная выгода, и помни: "моя свобода заканчивается там, где начинается твоя". Приняв решение - действуй не медля. Помни, что мотивация набор эмоциональных факторов стимулирующих действие - для девочек, для мужчин же важна дисциплина действовать необходимо руководствуясь логикой и принятым решением, независимо от испытываемых эмоций. Мужчину от всего остального скама отличает нерушимость его слова, подкрепленного действием.

А этот пункт, антоши, означает что вам ОПушку нужно слать далеко нахуй. Жизни, блядь, щенки корзиночные не видели, нахуй, дрочат на такую хуйню и думают что жизнь их приобретает смысл.

Вообще охуенно.
Cargo !WTBbB78iw6 23/03/15 Пнд 19:13:24  10806
Такс. Немного подкорректировал Ваш план под себя.

1) Ты перестанешь залипать в интернете на всё подряд. Интернет только для обучения, общения, /se и игор играю очень редко
2) Отныне ты будешь спать на полу, закутавшись в одеяло, когда родителей нет дома. и так имеешь репутацию долбоёба
3) Ты будешь вставать в 07.00 рано утром 6 дней в неделю. Школа. Как ни крути а вставать прийдётся
4) Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.
5) Позавтракав, ты пойдешь и примешь контрастный душ. комната и так проветривается 12/7
6) Самое время приниматься за работу. Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать. Каждые 25 минут делай 5-минутный перерыв. Начни с 4 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно.
7) Каждый день закаляй тело тренировками. Для начала просто начни хоть что-то, турничок, например. Зря вешал что-ли?
8) Ежедневно читай интересные или полезные книги. Пусть чтение полностью заменит тебе общение в сети, и избыток свободного времени, если таковой имеется. Не забывай, что безделье - игрушка дьявола. У Дьявола довольно интересные игрушки, должен заметить.
9) Избавься от искуственно созданных потребностей. Тебе не нужны сладости и
10) Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Не забывай стричься. Не наряжайся как новогодняя ёлка. Закажи с АлиЭкспресса или Асос'а неброские недорогие кеды. Купи каргочи (гулять) и джинсы (школа и прочие выходы в свет). Носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками.
11) Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и чашку чая. В обед не забывай есть овощи И МЯСО. Сведи потребление сахара к минимуму.
12) Принимай решения руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой в данном случае подразумевается не только материальная выгода, и помни: "моя свобода заканчивается там, где начинается твоя". Приняв решение - действуй не медля. Помни, что мотивация набор эмоциональных факторов стимулирующих действие - для девочек, для мужчин же важна дисциплина действовать необходимо руководствуясь логикой и принятым решением, независимо от испытываемых эмоций. Мужчину от всего остального скама отличает нерушимость его слова, подкрепленного действием.
13) Завязывай всего бояться, сукин ты сын!

Завтра пойду в местный ТЦ по сути тот же рынок, да и насрать за просто чёрными джинсами и, если повезёт, каргочами. Пардон, ждать джва месяца штанчинские я не могу.
Аноним 23/03/15 Пнд 19:14:14  10807
>>10806
*придётся. Быстрофикс.
Аноним 23/03/15 Пнд 20:16:26  10812
>>10807
все равно, почти все, всё проебут. Составляете планы и всякое разное но почему бы еще не писать причину и мотивацию, лишь с призрачной надеждой что вы станете охуенными аскетами вы просрете все.
Аноним 23/03/15 Пнд 20:21:33  10813
>>10812
Аскеты не нужны хотя это моё мнение. А я вообще хочу открыть свою оружейную компанию в Пиндостане, например. Вот только сначала помыться стоит, хотя бы, кек.
Аноним 23/03/15 Пнд 20:23:48  10814
>>10812
Тебя это заставляет говорить инстинкт подчинения альфе, ведь альфа один, он уникален, могуч, человек без уникальности не способен ни на что, ни вставать рано, ни питаться правильно, это же бля не рок звезда, а всего лишь обычный человек, он даже по клавиатуре стучит как-то неправильно, по-чмошному.
Аноним 23/03/15 Пнд 20:25:49  10815
>>10814
хуяльфе, без годной мотивации среднестатистический ананас все просрет и будет также скроллить сосач сутками на пролет.
Cargo !WTBbB78iw6 23/03/15 Пнд 20:26:31  10817
>>10812
Имя отклеилось. А ты, собсно, чего вкатился сюда? Я не гоню тебя наверно, но что ты сам хотел бы изменить в себе?
Аноним 23/03/15 Пнд 20:28:14  10818
>>10817 -----> >>10813
Да сука, извините за флейм. Я чёт вообще туплю сегодня.
Аноним 23/03/15 Пнд 20:28:44  10819
>>10817
много чего, но пока не могу потому что скатился в сраное гавно и тешу себя мыслями что однажды я начну опять упарываться всей этой херней а пока нет мотивации и цели.
Cargo !WTBbB78iw6 23/03/15 Пнд 20:30:30  10820
>>10819
Могу дать совет. Hate keeps man alive. Я никогда так хорошо не работаю, кроме как когда пиздецки зол. Я просто из плаксливого пидора в зверя превращаюсь нахуй.
Аноним 23/03/15 Пнд 20:32:52  10821
>>10820
мне не нужны советы, я знаю как вернуться и что делать, но цели и мотивации нет, а они основа чтобы "просто делать" как говорил анон выше.
Cargo !WTBbB78iw6 23/03/15 Пнд 20:38:50  10822
>>10821
>я знаю как вернуться и что делать
>нет цели и мотивации
>знаю что делать (чтобы достичь чего-то, я так понимаю. Ведь план всегда приводит к чему-то (цели).
>нет цели
Злость - лучшая мотивация. А путь, тащемта, и есть цель, так сказать. Ну или ты просто траллишь.
Аноним 23/03/15 Пнд 20:43:11  10824
>>10822
не обязательно, поясню на своем примере. Меня бросила тян и я скатился в лютое говно, что мне не понравилось и у меня появилась цель и мотивация вылезти из говна. Ну а выше я уже отписывался, что опять скатился в говно из-за тян, но сейчас у меня есть тян, работа и плойка. И я опять скатился в гавно, нужно бросать тян и оптяь появится цель и смысл, лол.
Аноним 23/03/15 Пнд 20:44:11  10825
>>10824
может сумбурно выразился, но похуй, поплакался на сосаче, день прожит не зря.
Марчи !v5R0HXRbkM 23/03/15 Пнд 20:53:21  10827
>>10803

Нахуй ты приперся в тред ?
Аноним 23/03/15 Пнд 21:19:48  10829
запилю лайфхак, т.к. многим тут не нравится критерий подбора одежды. Берете рандом-тян из своего окружения с которой более менее общаетесь и просите ее помочь выбрать тебе шмотки, опосля пиздуете по секондам, там есть годные шмотки за бесценок практически ну и тян смогет отличить годную шмотку, плюс она подскажет какое из неброского шмотья сможет даже из вас сделать няшечку.
Аноним 23/03/15 Пнд 21:45:22  10830
(92Кб, 525x700)
>>10829

Эти тупые шлюхи даже сами себя одеть не могут, не то, что кого-нибудь. Ну нахуй. Пизда в лучшем случае может сделать из тебя очередного инкубаторца-свагера или что та сейчас популярно вконтакте
Аноним 23/03/15 Пнд 21:48:16  10831
>>10830
если у тебя в друзяшках одни тп это не значит что у всех так.
Аноним 23/03/15 Пнд 21:53:13  10832
Фу блять. Такой тред скатился в выбор шмоточек.
Аноним 23/03/15 Пнд 21:55:12  10833
>>10831
Но ведь это факт. Я лучше с мамкой пойду по магазинах - вот она шарит в качественной ткани
Аноним 23/03/15 Пнд 21:56:28  10834
>>10833
Двачую, всегда так делаю.
Аноним 23/03/15 Пнд 21:56:34  10835
>>10833
и приоденет в "маминого симпотяжку, папиного бродяжку"
Аноним 23/03/15 Пнд 22:17:08  10836
>>10835

Ты таки охуеешь, но большинство качественного стока как раз сделано в стиле "маминого бродяжки". Сам не нищееб, но лютый жлоб, потому иногда покупаю штаны за сорок грывень
Аноним 24/03/15 Втр 12:48:52  10860
>>10836
я живу в другом городе и "мамки" рядом нету, значится мне повезло с тян подругой которая помогла мне подобрать очень годные, не броские шмотки практически за бесценок. Ну и я не говорил "делайте только так", удобнее покупать с мамкой, кто же вам мешает.
Cargo !WTBbB78iw6 24/03/15 Втр 20:51:13  10896
Отчитываюсь типа.
Завтракал овсяной кашей. Завтра добавлю в неё мёд. Обедал куриным супом. Ужинал макаронами по-флотски.
Итак, что я сделал и не сделал за день:
1) Заказал на Асосе пару кроссовок кед. Вместе со скидкой и доставкой вышло 900 рублей.
2) За штанами не ходил. Оправдание - я заказывал кеды а потом было уже довольно поздно. Да и вообще, я пидор ленивый.
3) "Каждый день узнавать что-то новое" - check. Я посмотрел обучающие видео от Khan Academy про сердце. Интересно, на самом деле - рекомендую. И ещё прочитал статью про фальшБерлин во времена ВоВ.
4) Сорвался и съел шоколадку. Вот дерьмо, так скоро.
5) К вечеру я скатился и залез на двач посидеть и почитать. До 15:00 всё было окей.
Соу, проёбано было 80% времени. На 10% меньше, чем обычно.
Отныне буду делать по одному фото в день, читать по книге в неделю, высказывать своё мнение о разных произведениях искусства да-да, я заглянул в тот тред чётких пацанов. Хотел ещё кататься каждый день на велике, но ебучий снег против хотя это просто оправдание, блеать.
Завтра точно пойду за штанами.
Аноним 25/03/15 Срд 09:03:09  10921
>>10896
>Покушал, позадрачивал но меньше на 10%, я ленивый пидор, собераюсь пойти за штанами


Было очень познавательно, пиши еще
Аноним 25/03/15 Срд 18:36:14  10951
>>10921
Согласен, не надо этого блядь.
Мио 25/03/15 Срд 21:40:14  10966
Хуй.говно.муравей,на связи Мио.
Овсянку жру,сутки целые проспал на диване(как рубануло,так и спал там.каникулы же)
встаю около семи,ибо катаюсь по москвам.врачам,школам и прочей хуите.
Овсяночку чет забросил.
В спортзал не хожу.ибо он у шк.а шк в другомо городе:с
В инете провисаю,да,ебните меня.
А так,пока дни и так забиты,нечего тут планировать.
Cargo !WTBbB78iw6 25/03/15 Срд 22:14:56  10973
(507Кб, 2560x1920)
Такс. Кто это тут у нас? Да это ж я!
Проснулся в обед. Съел тарелку куриного супа, потому что каша на обед это извините меня. На ужин творог и яблоко.
Купил таки штаны таки карго в местном ТЦ. По пути сделал фотографию (пикрелейтед). Евка нынче мейнстрим.
Куда я потратил всё оставшееся время - не знаю. Видимо, опять прозалипал в интернете. Хотя нет, кое-что я таки сделал: полистал какую-то медицинскую книжку. Завтра ознакомлюсь. Альзо, почаще нужно смотреть на свои руки - хочу в ОС.
Пиздееееец откаты. Неделю назад и то лучше было, а как стал отписываться так жёппа.
>>10951
Потом зато книгу напишу: "Как придти к успеху". А как у тебя дела?
>>10921
Надо, Сёма, надо!
Аноним 26/03/15 Чтв 00:00:01  10983
>>10827
Чтобы вы, долбоёбы, опомнились и головой стали думать. Нехуй на хуйню всякую время тратить!
Хермит !HermitjM6E 26/03/15 Чтв 13:12:37  11013
(623Кб, 1320x1656)
>>10983
Времени как раз освобождается немерено. Это же не отдельное занятие, а просто образ жизни (режим, если угодно), обеспечивающий неплохую продуктивность. Его хорошо использовать как базу для какой-либо деятельности (а уж чем именно ты занимаешься — целиком и полностью твое дело). Так что никто и не заставляет тебя переставать думать головой. Я не вижу смысла в твоих словах.
Cargo !WTBbB78iw6 26/03/15 Чтв 21:49:04  11117
Не мой личный бложек, но почему-бы и не писать сюда? Хейтерс гона хейт

Проснулся в обед, ел жаренное мясо. На ужин овсяная каша с мёдом, творогом и яблоком. Запивал всё водой. Немного сорвался и съел горсть чипсов - стыд и срам! Хотел ещё мороженного навернуть, но вовремя опомнился.
Весь день прозависал в интернете. Оно само собой выходит Надо просто вставать из-за стола, когда начинаю залипать, и идти умываться холодной водой.
Завтра, чтобы не сидеть дома, пойду прогуляюсь до соседнего города, благо пара километров всего.
Аноним 26/03/15 Чтв 23:28:29  11138
Надеюсь, тут остались аноны, понимающие, что суть не в штанах и кашке.
С понедельника держал себя в руках. В основном, начал вставать рано, ложиться рано, но при этом высыпаться нормально. Заблочил все развлекательные сайты, отрубил ТВ каналы. После этого, ьуквально со следующего дня заметил, что стал хуже работать. Я программер, начал соображать реально хуже. Настроение начало падать, как-то начал напрягаться по мелочам. По ночам через раз кошмары.
Вчера вернул некий средний вариант. Ложиться позже. Посёрфить на ночь тоже можно. Начало отпускать.
Хуйня вобщем какая-то. Наверно, я псих просто.
Аноним 27/03/15 Птн 02:03:08  11144
>>11138
А что делал в свободное время?
Добавь каких-нибудь олдскульных развлечений вроде чтения книг/чего-то другого, тоже интересного.
Меня тоже двач не отпускает, но я его ограничиваю.
Аноним 27/03/15 Птн 08:55:45  11146
>>11117

Предлагаю тебе найти работу. Повод сидеть дома исчезнет сам собой. И не нужно придумывать псевдоцели чтобы не сидеть дома.
Аноним 27/03/15 Птн 15:43:03  11160
>>10767
Ну тащемта я сам из /fa. Практично-кунов никто там не высмеивает, потому что нормальные практично-куны туда не ходят, а одеваются сами как хотят. Высмеивают там долбоёбов, которые туда лезут в надежде, что им за вечер накидают постов о том как одеться модно и бохато.

Про неудобную хуиту это чистой воды миф, ни один человек, разбирающийся в одежде, не напялит на себя вещь, в которой ему будет хоть капельку некомфортно. За модой, опять же, гонятся только долбоёбы, нормальные люди имеют свой чётко выработанный стиль.

Вообще, практичность это хорошо, но при этом нужно и выглядеть красиво. Как говорится, по одёжке встречают.

Могу заяснить про стиль и значение стиля в жизни, задавайте свои ответы.
Аноним 27/03/15 Птн 16:29:21  11162
>>11146
И потом так же сидеть на работе, лол.
Аноним 27/03/15 Птн 19:34:35  11169
>>11162

Ну как знаешь)
Аноним 28/03/15 Суб 04:06:03  11186
>>11117
>Немного сорвался
Тряпка.
Аноним 28/03/15 Суб 04:18:39  11189
>>11186
Не на всех это мотивирующе действует.
Аноним 28/03/15 Суб 08:42:22  11194
>>11189
Контрацептив! Мужеложец! Сын куртизанки!
Cargo !WTBbB78iw6 28/03/15 Суб 12:52:45  11214
(813Кб, 2560x1920)
>>11146
Мне всего пятнадцать (15) и я ленивый аутист.
>>11186
Зато сегодня я прогнал (перед этим заставив выбросить бутылку из под пива) пивших пиво и проливших его двумя этажами ниже моего двух таких-же пятнадцатилетних пиздюков и какую-то бабу. Аутизм отступает, уряяя! Как бы не подкараулили меня Это пиздец как на меня не похоже. Колени ужасно дрожали, зато голос не дрогнул, хотя местами я порол хуиту в стиле "Сорокалетний пердун борется с быдлом". Я надолго запомню тот момент, когда домашний хикка, выбирая между "пойти домой и двачевать" и "постоять за свой родной дом", сделал правильное решение, выбрав таки второе. Хотя сейчас на душе сделалось хуёво и мне хочется забыться, кек Я впервые унизил быдло, не получив при этом по ебалу, ура!

>>11194
Спасибо за поддержку! Мне так приятно :3


Я таки сходил до города, погулял, вернулся. Завтракал кашей, обедал супом, ужинал кашей, всё свободное время читал "Террор" и НЕ сидел в интернете. Ежедневное фото прикрепляю.
Аноним 29/03/15 Вск 07:45:51  11368
>>11214
Лол, а пыль вытереть на столе даже не удосужился.

Серьёзно, чел, всё, что ты делаешь, это конечно, хорошо, но, бля, если ты свои занятия считаешь деятельностью, то чем же ты тогда занимаешься, когда страдаешь хернёй?

Я, например, хожу в универ, занимаюсь часов до двух, потом иду на курсы английского; читаю литературу по прогаммированию (в данный момент А. Голуба); уделяю минимум полчаса в день хобби, вечером иду на тренировку по боксу, просто в тренажёрку или в бассейн. И то я считаю, что посасываю по сравнению с более мотивированным и целеустремлёнными знакомыми.
Аноним 29/03/15 Вск 08:17:08  11369
>>11368
А мог бы работать, деньги зарабатывать, работать пошел раз-раз.
Аноним 29/03/15 Вск 11:17:01  11371
>>11369
Ну получу диплом и пойду работать.
Аноним 30/03/15 Пнд 01:55:45  11820
>>11368
Не все такие высокомотивированные. Ты молодец, конечно.
Аноним 30/03/15 Пнд 11:34:23  11834
>>11368
Елита в треде все в мошыну!!11
Аноним 30/03/15 Пнд 12:19:45  11838
>>3232
>спать на полу
Пролежни будут.
Noix !iQkXy/yBy6 30/03/15 Пнд 21:40:08  11906
Вкатываюсь к вам, иначе прокрастинация меня убьет окончательно. Дальше только самовыпил. Через неделю репорт.
Аноним 30/03/15 Пнд 22:20:02  11908
Пацаны, как перестать скатываться в овощное состояние? Я понимаю, превозмогать, читать, учиться и саморазвиваться нужно, а то пиздец будет; но проблема в том, что мне норм. Мне норм валяться целыми днями на диване и деградировать.
Дело даже не в прокрастинации, а в том, что мне комфортно текущее положение дел.
Или это такая судьба моя, вырожденческая?
Аноним 31/03/15 Втр 00:29:38  11925
>>11908
Да мне, в общем-то, тоже норм хуи пинать. Я начал превозмогать только потому, что могу измениться. Я - илита. Пусть быдло ищет оправдания своей лени, а я буду ебашить. А сейчас я уйду спать, а то опять засиделся на дваче.

>>11906
Завтра давай, а не через неделю. А то забьёшь хуй.
Аноним 31/03/15 Втр 00:46:11  11926
>>11925
У меня самооценки не хватит, чтобы осмелиться назвать себя не быдлом.
Аноним 31/03/15 Втр 08:24:27  11943
>>7566
Микроволновкой пользоваться нельзя, брат. Совсем. Даже рядом стоять.
Хермит !HermitjM6E 31/03/15 Втр 12:05:34  11961
>>11906
Добро пожаловать.
>>11908
Так в этом и есть корень прокрастинации, насколько я ее вижу. У сфеерического человека в вакууме есть некая привычная зона комфорта, в которой он обеспечен жильем, пищей и всем жизненно необходимым (фундамент и нижние ступени Пирамиды Маслоу) при минимуме усилий. Когда этот человек пытается делать что-то кроме этого жизненно необходимого минимума, организм и психика начинают сопротивляться, потому что природа человека заточена под приложение минимума усилий при достаточном результате. Но, к сожалению или к счастью, есть еще и чисто человеческое мышление, которое говорит тебе, если вся твоя жизнь заточена под удовлетворение базовых нужд, что ты скам и говно. Это социальное давление, религиозное прошлое, вот это все. Что поделать. Тут важно, если все же примешь для себя, что превозмогать необходимо, принять идею, что такие условия, в которых ты живешь, не вечны. То есть, все может в любой момент измениться, а ты должен быть готов к любому повороту событий.
>>11943
Почему?

Алсо. Тред медленно, но верно движется к бамплимиту. Не ожидал, что он сподвигнет столько людей заниматься собой, приятно удивлен. Давайте подумаем, как оформить второй тред. Все тот же список без особых изменений или есть возражения? Если есть, то можем попробовать коллективно написать новый.
Аноним 31/03/15 Втр 12:45:53  11970
>>11961
>Все тот же список без особых изменений или есть возражения?

Новый список без юношеского максимализма а ля "вставать в пять утра". С подобными фразочками и советами наподобие сна на полу делает пользу списка нулевой. Нужны реально применимые в жизни советы, которые реально могут помочь анону оторвать задницу и начать заниматься делом.

На днях, если будет время, набросаю. На данный момент касательно имеющегося списка есть возражения практически относительно всего. Как можешь видеть из треда, далеко не у меня одного.
Аноним 31/03/15 Втр 13:09:24  11974
>>11970
> Конкретные цели.
> Юношеский маскимализм.
Откуда вы лезете сюда и, главное, зачем?
Аноним 31/03/15 Втр 13:13:27  11975
Принимаю контрастный душ после ежедневнйо утренней пробежки. Боже, это настолько охуенно, что я аж песни пою и танцую как макака из племени
Аноним 31/03/15 Втр 13:27:46  11976
>>11975
> утренней пробежки
Нагрузка на сердце, колени и ступни. Ещё небось и по асфальту бегаешь.
Хермит !HermitjM6E 31/03/15 Втр 13:39:41  11977
>>11976
>Нагрузка на сердце
При умеренном темпе беге и поддержке пульса около 120 — только полезная кардионагрузка.
>колени
Должная разминка, изначально здоровые суставы и, опять же, умеренный темп без марафонских дистанций — и тоже минимум вреда.
>ступни. Ещё небось и по асфальту бегаешь.
Хорошие кроссовки и правильная постановка ноги также минимизируют вред.
Бег — хорошая, годная тренировка.
Аноним 31/03/15 Втр 13:40:51  11978
В общем, версия нового списка. Более структуированного, без хуйни и с учётом того, что все, блядь, люди разные, и кто-то чисто из-за физиологических причин не может подыматься в пять утра.

ПИТАНИЕ

Питание это основа. От него зависит всё, ибо ты то, что ты ешь. Думаю, здесь ты и так всё знаешь. Полностью исключи из рациона фаст-фуд, газировку, жареное, а также слишком острую, жирную, солёную пищу. Добавь в ежедневное меню каши -- они дешевы и полезны. На ночь хорошо пить кефира, но не следует пить за два-три часа до сна чай и кофе. Не зацикливайся на чём-то одном, делай своё питание разнообразным. Естественно, сладостями обжираться не нужно, но в том, чтобы попить чаю с печенюшкой нет ничего плохого. Также старайся каждый день есть овощи и фрукты. An apple a day keeps the doctor away.

ВНЕШНИЙ ВИД И ГИГИЕНА

Если ты собираешься выходить на улицу и контактировать с людьми, то тебе нужно опрятно и хорошо выглядеть. Заметь: не БОХАТО, не МОДНО, не МОЛОДЁЖНО. А хорошо. Это просто. Начни с гигиены. Старайся мыться не реже раза в три дня зимой и раза в пару дней летом. Обрати внимание, что мыться слишком часто тоже вредно, т.к. смывается кожная микрофлора (можешь погуглить сам). Стриги ногти, чисти уши, пользуйся антиперсперантами. Стирай одежду, меняй нижнее бельё и постельное бельё. Стригись раз в месяц-полтора (если не можешь сам выбрать себе стрижку -- посоветуйся с парикмахером). Найди свой оптимум. Никто не захочет общаться с чуханом.

Если можешь себе позволить -- покупай хорошую, качественную одежду. Скупой платит дважды. Не пытайся сэкономить, заказывая марлевые тряпки за сто рублей с алиэкспресса. В любом случае, всегда обращай внимание, как на тебе сидит вещь, как она сочетается с остальной одеждой. Поверь, внешний вид это тоже важно. Как говорится, по одёжке встречают, и если ты будешь аккуратно и со вкусом одет -- неважно во что: в деловой костюм, в куртку из военторга, в свитер с кроссовками -- то люди гораздо охотнее пойдут на контакт с тобой. Главное, избегай слишком ярких и инфантильных вещей, а также футболок и кофт с рисунками. Покупай качественную, минималистичную одежду.

СПОРТ

Каждый анон советует разные виды тренировок и упражнений, но все едины в том, что постоянные занятия спортом это очень важно. Спорт не только сделает тебя красивее/сильнее/увереннее, он ещё и превосходно дисциплинирует. Неважно, что ты будешь делать -- бегать по утрам, делать обычную утреннюю зарядку, ходить в качалочку, запишешься в секцию бокса, займёшься плаванием -- главное, что у тебя будет чётко выработанная полезная привычка. Могу дать небольшой совет -- если есть деньги, то на первых порах не занимайся сам дома или на абстрактных турничках во дворе, а найди в округе секцию с тренером. Дело в том, что будучи слабо мотивированным, дома ты можешь халявить или вообще забивать, но когда у тебя по расписанию чётко стоит занятие, за которое ты платишь деньги, то заниматься ты будешь гораздо эффективнее.

ПРИВЫЧКИ

Для начала ограничь себя от сайтов развлекательного характера, от того же двача, от пабликов со смешными картинками вконакте. Необязательно полностью отрубать себе интернет, но если ты не можешь по-другому, то это может стать выходом.

Не считай, что всё время нужно чем-то заниматься. Очень полезно вынуть из ушей наушники, отключить монитор и просто предаться собственным мыслям. Гугли медитации, аутотренинг -- быть в гармонии с собой тоже очень важно.

Про алкоголь и табак ты сам всё знаешь. Но лично я считаю, что раз в месяц не так уж и плохо посидеть в баре с друзьями. Это хорошо расслабляет и не настолько вредно, как многие полагают. Просто нужно во всём знать меру.

Вообще, с привычками всё очень индивидуально, и помочь себе избавиться от вредных привычек или выработать полезные можешь только ты сам.

РАЗВИТИЕ

Тут тоже всё довольно индивидуально, и если давать какие-то конкретные советы, то найдётся множество анонов, которые будут со мной несогласны. Кто-то возводит в идеал чтение, кто-то советует отдаться изучению иностранных языков -- решай сам для себя, что тебе ближе. Но лично я советую осваивать более приземлённые, бытовые вещи, которые обязательно пригодятся тебе в жизни. Научись готовить, стирать, работать с инструментом, выбирать себе одежду. Может быть, сейчас тебе это не нужно, потому что за тебя это делает мама или девушка, но когда их не будет рядом, то о себе должен будешь позаботиться ты сам. Нет ничего зазорного для мужчины в том, чтобы уметь пришивать себе пуговицы.

А потом уже можешь заняться расширением кругозора и поглощением новой информации. Это тоже полезно.





Спонтанно набросал основные мысли, наверное, многое забыл, исправляйте, дополняйте. Дискасс.
Аноним 31/03/15 Втр 13:42:02  11979
>>11974
Что сказать-то этим хотел? Или просто захотелось выебнуться, саморазвивальщик?
Аноним 31/03/15 Втр 13:59:29  11982
>>11977
>хорошая, годная тренировка
Не утром и не по асфальту.
Хермит !HermitjM6E 31/03/15 Втр 14:23:41  11983
>>11982
В чем разница между утренней и вечерней тренировкой, кроме утренней нерастянутости связок и залежавшихся суставов, что фиксится интенсивной разминкой?
>не по асфальту
Разница в нагрузке несущественная при правильном выборе обуви с хорошей амортизацией.
Аноним 31/03/15 Втр 14:44:42  11984
>>11978
Высер маргинального слабака.
С такими советчиками только скатываться в парашу на сверхускорителе. Покпок не каждый может писать стоя. Индивидуалист хуев, в баре ему блядь посидеть заебись, ебать ты даун.
Игнорую тебя чмо. Ненавижу тебя.
Аноним 31/03/15 Втр 14:51:04  11985
>>11984
Сосачую.
Аноним 31/03/15 Втр 15:12:44  11986
>>11984
Лол. Это ОП порвался или просто залётный еблан?
Аноним 31/03/15 Втр 15:13:56  11987
КТО-ТО ДОЛЖЕН ЗАПИЛИТЬ ТРЕД ДЛЯ СВЕРХЛЮДЕЙ, ТОЛЬКО ПО-ЧЕЛОВЕЧЕСКИ, А НЕ ЭТО ВСЕ УМАЛЯЮ МАЛЮ ПРАШУ ПЛИС
Ochoba 31/03/15 Втр 15:16:17  11988
>>11986
Ochoba.
Аноним 31/03/15 Втр 15:19:13  11989
>>11988
приятна познакомится
Аноним 31/03/15 Втр 15:25:55  11990
Судя по тому, что почти все из начавших с приведенного в ОП-посте списка корректировали его под себя, может, пора бы выработать новый список, не такой категоричный и не такой мудацкий?
Вместо "встаешь в 5 утра, быстраблядь!", можно ввести положение о том, что ложиться спать следует до 12.00, спать не менее 7-8 часов.
Пункт о сне на полу - вообще его не понял. Зачем кому-то с ортопедического матраса перелезать на пол? В чем смысл этого пункта?
Предусмотрен завтрак, зарядка или йога по утрам. Медитация туда ж. Душ контрастный, обязательная уборка в квартире/комнате. Личное время надо выделить, как в армии - когда дается час или два на любые занятия, которые ты хотел бы сделать. Иначе будут срывы и все зафейлиться.
Ochoba 31/03/15 Втр 15:28:09  11991
>>11989
Буду теперь здесь обитать.
С завтрашнего дня начинаю превозмогать.
Желаю всему тред мыслить критично в своих начинаниях. Границы иллюзорны. То, что мы можем представить-минимум из того, что мы можем сделать.
Аноним 31/03/15 Втр 15:31:04  11992
>>11991
Добро пожаловать.
Алсо конкретно что не так в моём списке-то?
Ochoba 31/03/15 Втр 15:44:48  11993
>>11990
По-моему будет разумно указать:
Минимум сна.
Пробуй спать 5 часов. Делай максимум из чекбука. Не смог, упал замертво в конце дня-увеличил сон на полчаса. Каждый раз увеличиваешь сон на полчаса, если не хватает сил. Если резерв сна превысил 8 часов-уменьшай количество дел, больше отдыхай по ходу дня. Больше 8 часов-прокрастинация, бесполезная трата времени.
Не жалей себя, не опекай, не будь второй мамочкой для себя. Если отец не сделал из тебя человека или у тебя его не было, как и у многих помочь себе можешь только ты сам.
Делай все максимально на пределе. Отдыхай только во время отдыха. Не давай себе расслабиться. Ты-сраный булыжник, который способен превратиться в произведение искусства только под напором собственного упорства. Не жалей себя. Если цели ломают тебя-ты тряпка, ты даже не попробовал, ты никто. Пока кость не сломана, пока мышцы не порвались от напряжения-можешь даже не заикаться о том, что ты пытался.
Ochoba 31/03/15 Втр 15:49:35  11994
>>11992
Ну ты серьезно что ли? Это не установка для развития, не инструкция как стать сверхчеловеком, а расписание дня в девичьем лагере для особо психически хрупких девиц. Что ты собрался делать по этому рецепту? Мыльные пузыри? Побудь в ридонли, плс, пока взрослые обсуждают важные для них темы.
Хермит !HermitjM6E 31/03/15 Втр 15:58:29  11995
(66Кб, 413x528)
>>11984
...
>>11986
Я всегда с трип-кодом и обычно более обходителен.
>>11990
В таком случае, и универсальный список выработать не выйдет, только самые общие рекомендации.
>>11991
Добро пожаловать и удачи.
>>11992
Так ты автор?
>>11993
Мне более приемлемым кажется вот этот >>11978 вариант. Твой хардкорный подход, к сожалению, в большинстве случаев обречен на провал, так как подобное обычно прививается (не без скрипа) со стороны, а если нет стороннего "контролера", то уход обратно в прокрастинацию — дело максимум двух недель. Границы зоны комфорта нельзя и вредно ломать сразу, так уж устроена человеческая психология.
Аноним 31/03/15 Втр 16:01:17  11996
>>11993
>>11994
>Делай все максимально на пределе.
>Если цели ломают тебя-ты тряпка
>Побудь в ридонли, плс, пока взрослые обсуждают важные для них темы.

Ты троллишь или ты реально настолько еблан? Даже детсадовец, пересмотревший фильмов про американский буткэмп, и то порет меньшую хуйню. Спать пять часов, охуеть просто.
Аноним 31/03/15 Втр 16:06:10  11997
>>11995
Да, я автор. Трипкоды не люблю юзать. Ну и насчёт универсальности -- понятное дело, что нужно смотреть в сторону самых-самых общих советов, а ля "подними рандомного охуевшего от безделья анона с колен".
Аноним 31/03/15 Втр 17:45:25  12013
(140Кб, 406x398)
>>11995
>>11996
>>11978
Все ясно, еще один тред маминых вылезаторов. Ой, а Ванечка-то у нас за семь лет на два раза больше подтягиваться стал и уже не падает в обморок, когда видит сисю. Прево3мог.
Зарепортил позеров, окропил урин0й, никогда ничего не добьетесь. Все, что выдумаете в треде-все ложь или просто слова ради слов.
Хорфаг !SimbadxBus 31/03/15 Втр 17:58:33  12015
>>12013
Я научился хорошо танцевать танец, которому хотел научиться ещё 5 лет назад, но в силу своей, грубо говоря, слабой натуры никогда не думал об осуществлении этой затеи. Она казалось чем-то нереальным. Сейчас просто взял и за месяц на видео научился, ни смотря ни на что и, отчасти, благодаря этому треду. А чего добился ты "успешный" йоба фейс?

>Никогда ничего не добьетесь. Все, что выдумаете в треде-все ложь или просто слова ради слов.
Или, если кратко, слишком толсто, попробуй потоньше.
Аноним 31/03/15 Втр 18:15:55  12024
>>12015
Пруфы сначала, уёбок. Пили Webm со своими дёрганьями.
Аноним 31/03/15 Втр 18:47:23  12030
(1848Кб, 320x240)
>>12024
>Пруфы сначала, уёбок. Пили Webm со своими дёрганьями.
Хорфаг !SimbadxBus 31/03/15 Втр 18:48:29  12031
>>12024
Быдло-анон просит пруфов моих дёрганий на харкаче лол. Фактически, я должен не полениться найти зарядить камеру, пойти найти на улице безлюдное место, найти нужный ракурс, да ещё и станцевать для тебя. Не пойти ли вам нахуй, сэр?
Аноним 31/03/15 Втр 19:27:25  12035
>>12015
Алсо что за танец если не секрет?
Аноним 01/04/15 Срд 08:21:42  12078
>>12035
Лезгинка но он хуево на самом деле ее танцует


мимокрок
Иоганн 01/04/15 Срд 09:45:45  12083
Увидел тред, понял, что идея по мне. 19 лвл, сам утопаю в прокрастинации, понял давно уже. Дел и хобби хоть жопой жуй, но в итоге одно небольшое дело могу растягивать на большой срок. В универе не был с позапрошлой недели. Решил, что пора для себя что-то менять ещё пару дней назад, потихоньку совершенствуюсь. Есть чёткая цель ради которой хочу быть недоаскетом, ради неё всё это и устраиваю. Главная моя проблема сейчас - я живу с тян в коммуналке, это очень сильно ограничивает мои возможности по аутизмуаскетизму. Однако скоро я перееду в свою квартиру, там будет куда удобнее.

Итак, как я переделал под себя этот "гайд":
1)Ограничить время пустой просидки в Интернете. Да, он мне нужен, особенно ютуб, для своего хобби, но использовать его исключительно по назначению. Проверить почту, личку, этот тред - без проблем. Найти нужный материал - восхитительно. Больше - ни-ни.
2) Вставать в 6:00 6 раз в неделю. В воскресенье спать до упора (но ложиться ровно по графику).
3) После подъёма сделать качественную зарядку.
4) Завтракать буду овсяными хлопьями или мюслями с мёдом и изюмом. Никакого постороннего шума - надо сосредоточиться на еде.
5) Позавтракав, принять контрастный душ.
6) Теперь можно приниматься за дела. Универ начинается в разные дни в разное время, так что будет от полутора до трёх часов свободного времени. В самый раз на уборку квартиры (пока не приучу класть всё на место) и чтение книжек. После универа заниматься теми хобби, которые развивают полезные скиллы.
7) Купить штангу/гантели для домашних тренировок. 3-4 дня в неделю более, чем достаточно.
8) Ежедневно читать. Пусть чтение полностью заменит общение в сети, и избыток свободного времени, если таковой имеется. Не забывать, что безделье - игрушка дьявола.
9) Нельзя быть культурно ограниченным человеком. Нужно учить новые языки. По этой причине (я неплохо владею английским) нужно полностью перейти на чтение на иностранном языке.
10) Внешний вид. Одеваться просто и неброско. Достаточно иметь пару маек без принтов, две пары джинс, толстовку, зимний свитер, кеды. Отдельно иметь форму для занятий физической подготовки. Стричься аккуратно и коротко, но не под машину, не уебан же
11) Питание. С завтраком разобрался, в обед необходимо скушать мясо с овощами, на ужин - творог с мёдом и фруктами.
12) Не забывать отдыхать. Перегруженность вовсе не полезна, она лишь утомляет и сильно демотивирует. Умеренность прежде всего.
13) Принимать решения руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой, и помнить: "моя свобода заканчивается там, где начинается твоя". Приняв решение - действовать не медля. Мужчину от всего остального скама отличает нерушимость его слова, подкрепленного действием.

Строго следовать гайду сразу не буду ибо нет возможности, да и резко это делать - лучший способ вернуться к прокрастинации. Завтра утром отпишусь за начало моего становления как полноценного человека. Подписываться буду Иоганном.
Аноним 01/04/15 Срд 12:03:04  12086
>>12083
Тащемта всё нормально разобрал. Но есть пара замечаний.

Идти в душ сразу после еды вредно. Лучше помойся после зарядки.

Если занимаешься со штаногой и гантелями, то 3-4 раза в неделю это очень много. Одну и ту же группу мышц следует тренировать не чаще двух раз в неделю, иначе никакого прогресса не будет. Под тренировкой имею ввиду, естественно, качественную тренировку по подходам, а не пожать 10 кг пять раз, "о, заебись прикольно покочался, можно и жопу почесать".

Ну и кеды тоже не рекомендую. Вредная обувь для стопы. Купи себе лучше качественные кроссовки.

Аноним 01/04/15 Срд 13:22:46  12100